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愛在冬季范文第1篇

百優(yōu)解是禮來(lái)公司的用于治療抑郁癥的產(chǎn)品。2010年，百優(yōu)解中國(guó)上市15周年；2010年，百優(yōu)解推出新的形象?！凹せ顑?nèi)在動(dòng)力”不僅是百優(yōu)解的受體藥理學(xué)特色，今天更賦予了情感的內(nèi)涵：“最愛”是內(nèi)在的源動(dòng)力。

百優(yōu)解作為一款抗抑郁的藥物，在2010年初提出了“最愛”的概念，最愛指的是每個(gè)人內(nèi)心動(dòng)力的源泉，當(dāng)失去心中“最愛”的時(shí)候，也就失去了內(nèi)在的源動(dòng)力，失去了希望，生活將處于低動(dòng)力的狀態(tài)。

現(xiàn)代社會(huì)中，越來(lái)越多的人群由于種種的原因失去了心中的“最愛”。人群中，當(dāng)孩子失去“最愛”，也許生命將從此灰暗；當(dāng)忙碌的白領(lǐng)由于壓力過(guò)大等種種原因而失去心中的“最愛”，從此抑郁，輕生，也許生命將從此黯然失色；當(dāng)孤獨(dú)的老人獨(dú)自坐在輪椅之上，也許生命的長(zhǎng)度對(duì)于他們已毫無(wú)意義。現(xiàn)代生活的快節(jié)奏，讓越來(lái)越多的人群失去了心中的“最愛”。變成了低動(dòng)力人群。

尋回我們心中的“最愛”，激活內(nèi)在動(dòng)力，已然成為了一種社會(huì)的使命！

項(xiàng)目策劃

1、公關(guān)目標(biāo)

1）精神科醫(yī)生的最愛之一是他們的職業(yè)榮譽(yù)感，在幫助他人找回笑容的行動(dòng)下，感召更多^行動(dòng)起來(lái)幫助他人。

2）“最愛路線”不同于以往的學(xué)術(shù)活動(dòng)，更多地是期待全社會(huì)能夠關(guān)注低動(dòng)力人群，找回自己的“最愛”。

3）我們也期待著“最愛路線”匯集起強(qiáng)大的品牌精神力量，使百優(yōu)解成為抗抑郁文化的象征。

2、目標(biāo)受眾

目標(biāo)受眾分兩個(gè)層次：首要層次是社會(huì)群體中的低動(dòng)力人群，其次是全國(guó)各地的精神科專家以及學(xué)者。

公關(guān)策略

從2010年開始，百優(yōu)解將啟動(dòng)最愛路線一精神科醫(yī)生愛心中國(guó)行活動(dòng)，活動(dòng)將從云南開始第一程，接下來(lái)分別將經(jīng)過(guò)廣西、貴州、四川等更多的省市，一年一度的最愛路線每次歷程五日，2010的最愛路線前往了昆明市戒毒所、楚雄明德希望小學(xué)、大理州第二人民醫(yī)院進(jìn)行一系列活動(dòng)；2011年的最愛路線在廣西，走過(guò)了南寧市兒童福利院、廣西腦科醫(yī)院、荔浦縣養(yǎng)老院這三個(gè)地方。通過(guò)在不同的群體中進(jìn)行一些列的公益活動(dòng)，讓更多的人能夠切身的感受到全國(guó)各地的溫暖和關(guān)懷，同時(shí)也讓精神科的專家及學(xué)者能夠在給予處方之外更多的人文關(guān)懷、醫(yī)生的天職不僅僅局限于開處方，更多的是愛的奉獻(xiàn)和喚起社會(huì)對(duì)于弱勢(shì)群體，尤其是精神疾病患者的關(guān)注及關(guān)愛。

傳播策略

傳播策略分為預(yù)熱期、跟蹤器以及持續(xù)期。

第一部曲預(yù)熱期：傳播目標(biāo)是為活動(dòng)造勢(shì)，將以醫(yī)生專訪的形式，讓更多的人去關(guān)注城市低動(dòng)力人群以及患病人群的生活現(xiàn)狀和治療狀況。

第二部曲跟蹤器：傳播目標(biāo)為引爆活動(dòng)，將以平面媒體連載和醫(yī)生專訪形式，讓更多的人去了解此次活動(dòng)，擴(kuò)大活動(dòng)效應(yīng)，喚起公眾對(duì)低動(dòng)力人群的關(guān)注，更希望借助此次活動(dòng)可以讓更多的人關(guān)心身邊人、關(guān)注身邊事，共同尋回心中最愛、激活內(nèi)在動(dòng)力。

第三部曲持續(xù)期：傳播目標(biāo)為擴(kuò)大報(bào)道，將以后續(xù)軟文報(bào)道形式，讓更多的人認(rèn)識(shí)到城市低動(dòng)力人群的廣泛程度，并呼吁公眾積極生活、遠(yuǎn)離低動(dòng)力，維護(hù)自己的最愛。

項(xiàng)目評(píng)估

百優(yōu)解最愛路線開創(chuàng)了處方藥傳播新方式，弱勢(shì)群體在感知中體會(huì)百優(yōu)解和禮來(lái)公司的人文關(guān)懷。精神科醫(yī)生從活動(dòng)中提開了職業(yè)榮譽(yù)感。他們以活動(dòng)為平臺(tái)為慈善事業(yè)獻(xiàn)出了自己的一份力量，喚起了社會(huì)公眾對(duì)于弱勢(shì)群體以及低動(dòng)力人群的關(guān)注以及關(guān)愛。

于活動(dòng)參與者的全國(guó)專家，從情感層面上體驗(yàn)產(chǎn)品的訴求。

愛在冬季范文第2篇

很多同學(xué)都覺得大學(xué)不再像高中一樣，跟同學(xué)有深厚的友誼，對(duì)班級(jí)有深厚的感情。他們需要一些故事記錄大學(xué)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

二、活動(dòng)目的

為了豐富同學(xué)們的校園生活，培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)互助精神，加強(qiáng)班級(jí)凝聚力，拉近同學(xué)們心與心之間的距離，提高同學(xué)們的積極性，信息科學(xué)與電氣工程學(xué)院宣傳部為同學(xué)們提供一個(gè)展現(xiàn)班級(jí)自我魅力，綻放青春活力的平臺(tái)——“葉繁何方·心向何處”之愛在班級(jí)素質(zhì)拓展大賽。

三、活動(dòng)之前的準(zhǔn)備

邀請(qǐng)嘉賓,評(píng)委,準(zhǔn)備物品：2個(gè)話筒,音響，投影儀1個(gè)（連接線）,茶葉、紙杯,熱水,桌簽,獎(jiǎng)狀,筆記本電腦、插排,抽獎(jiǎng),入場(chǎng)券,裝飾品等。

四、活動(dòng)基本情況

（一）活動(dòng)分為兩大個(gè)部分

1 、前六個(gè)班級(jí)展示

2 、后五個(gè)班級(jí)展示

3 、開場(chǎng)部?jī)?nèi)節(jié)目,中場(chǎng)吉他彈唱,結(jié)束二人合唱

（二）活動(dòng)的過(guò)程：

1 、主持人介紹到場(chǎng)嘉賓.活動(dòng)流程，部?jī)?nèi)節(jié)目表演

2 、前六個(gè)班級(jí)視屏展示，加上才藝展示，評(píng)委打分

3 、中場(chǎng)休息，吉他彈唱，抽取幸運(yùn)觀眾。

4、后五個(gè)班級(jí)視屏展示，加上才藝展示。

5、二人才藝表演，請(qǐng)嘉賓發(fā)言，頒獎(jiǎng)典禮。

五、活動(dòng)的效果

（一）、充分表現(xiàn)班級(jí)活動(dòng)的多樣性，現(xiàn)場(chǎng)氣氛很活躍，“葉繁何方·心向何處”這個(gè)主題似乎較為枯燥，對(duì)于才入學(xué)的新生似乎帶有更多更好的說(shuō)教味道，但是我們的同學(xué)還是表現(xiàn)得很活躍，在節(jié)目的參加與游戲等各方面都表現(xiàn)得較為熱情，極大的配合了主持人開展各項(xiàng)活動(dòng)。各班節(jié)目多樣，啞劇、歌曲、小品與做游戲相結(jié)合，避免了常規(guī)的演出形式，極大的豐富了節(jié)目?jī)?nèi)容。

（二）、以幻燈片形式展開，各班的視屏使主題深動(dòng)形象。將活動(dòng)主題一直作為貫穿始終的一條主線。但是都從不同側(cè)面講述了我們應(yīng)該心向班級(jí)，與同學(xué)建立深厚友誼，以班級(jí)的視屏講訴各班同學(xué)之間的故事，向我們講述過(guò)去回憶的絢爛，及對(duì)未來(lái)的憧憬，然后從不同角度詮釋了屬于我們的最美好年代。我們?cè)陂_展活動(dòng)的同時(shí)，利用幻燈片的文體動(dòng)感形象，將班級(jí)同學(xué)之愛演繹得更加完美，這樣更直觀的將同學(xué)們帶入了初高中年代。透射出我們大學(xué)時(shí)期對(duì)夢(mèng)想的追求和向往，對(duì)友情的渴望。初高中是一段值得回憶的美好往事，大學(xué)也如此，古人曾說(shuō)：“時(shí)間如流水，一去不復(fù)返”。告誡我們應(yīng)珍惜大學(xué)時(shí)間，從今做起，從而引出我們要在大學(xué)生活中把握光陰，努力學(xué)習(xí)。

六、存在問(wèn)題及建議

（一）問(wèn)題

1、客觀原因，場(chǎng)地因素

2、第一個(gè)節(jié)目之后話筒都出現(xiàn)問(wèn)題，導(dǎo)致后面表演效果受到影響。

3、活動(dòng)中出現(xiàn)很多小問(wèn)題.ppt跟不上，甚至有些視頻放不出來(lái)。

4、節(jié)目之間的銜接不理想； 出現(xiàn)冷場(chǎng)。

5、存在同學(xué)缺席的情況；

6、主持人之間配合缺少默契，事先準(zhǔn)備不充分等缺點(diǎn)。

（二）建議

1 、完善策劃書的細(xì)節(jié)，增強(qiáng)活動(dòng)的邏輯連接；

2 、開展活動(dòng)之前發(fā)動(dòng)全體同學(xué)的參與積極性，加強(qiáng)同學(xué)們集體榮譽(yù)感的教育

愛在冬季范文第3篇

關(guān)鍵詞：蘋果；矮砧密植；栽培技術(shù)

中圖分類號(hào)：S661.1 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1003-6997（2012）23-0019-02

1 苗木培育

隴東黃土高原矮化中間砧蘋果苗木的基砧選擇八棱海棠和山定子，但以八棱海棠為佳。矮化中間砧根據(jù)隴東黃土高原氣候及土壤條件宜選擇M 26或M 9。砧穗組合采用生長(zhǎng)勢(shì)強(qiáng)旺的短枝型品種與M 26的砧穗組合，如宮岐短富/M 26/八棱海棠，也可采用M 9與生長(zhǎng)勢(shì)較強(qiáng)的脫種組合，如煙富6號(hào)/M 9/八棱海棠等。

2 園地選擇及規(guī)劃

選擇地勢(shì)平坦、光照充足、背風(fēng)向陽(yáng)的川水地或條梯地建園。園地土層深度100 cm以上，土質(zhì)疏松，通透性好，有機(jī)質(zhì)含量達(dá)到1 %以上，pH值6.5～8之間的砂壤土、黑壚土或壤土，地下水位1.50 m以下。海拔不高于1 600 m。

3 栽植

3.1 苗木選擇

選擇根系完整，地徑大于1 cm，苗高110～130 cm的壯苗建園。株行距2×3 m，栽1 665株/hm2，按照5∶1的比例配置2個(gè)以上花期相同的授粉品種。

3.2 植栽時(shí)期

春季栽植，土壤解凍后、苗木萌芽前。

3.3 栽植方法

大穴栽植。定植苗木時(shí)，挖1 m見方，深80 cm定植穴。開挖時(shí)，表土底土分放兩邊，回填時(shí)表土連同施入的農(nóng)家肥回填到底部，底土回填到上部。每穴底部填入15 kg左右的秸稈，上面填入50 kg有機(jī)肥與土，0.50～1 kg磷肥與表土混合，分層施入，邊填邊踩實(shí)。填到離地面20 cm時(shí)，把土面培成丘狀，待定植苗木。栽植時(shí)把苗木根系植于丘面頂部，讓根系向四面舒展，然后填土，栽植深度以苗木在苗圃地生長(zhǎng)的原土印為準(zhǔn)，不宜深栽。定植前對(duì)苗木根系進(jìn)行修剪，并用0.5 %生根粉液浸根，以促進(jìn)根系傷口愈合，促發(fā)新根。苗木定植后，灌足定根水，并套枝桿保濕袋。苗木發(fā)芽后，嫩芽緊貼膜袋時(shí)先撕破袋口煉苗，隔日除袋，確保成活。定植當(dāng)年通行覆膜，保持土壤水分，提高地溫，確保苗木成活并快速生長(zhǎng)。

4 土肥水管理

4.1 肥水管理

由于矮砧密植蘋果根系的特殊性，對(duì)水肥的要求比較高。一是要求足量，以保證對(duì)產(chǎn)量的需求，另是需要均衡。有的果園采用水肥一體化技術(shù)，利用滴灌系統(tǒng)隨水施肥，5～7 d施肥一次，從坐果到采收一年噴4～6次葉面鈣。有的果園起壟栽培，樹行覆膜或者覆沙，地面覆膜的采取膜下溝灌，地面覆沙的采取樹下漫灌，以保證果樹的根系有足夠的水分和營(yíng)養(yǎng)。

4.2 土壤管理

采用全園覆沙或者行間生草的土壤管理制度。全園覆沙即在果園地面全園覆蓋一層8～10 cm的砂礫，有效保持土壤墑情和提高果園氣溫。行間生草、冠下覆草的管理模式有效地提高土壤有機(jī)質(zhì)。主要是燕麥草、三葉草等，果園草刈割后要覆蓋在樹盤下。需要每2～3年結(jié)合施有機(jī)肥將草翻動(dòng)更新一次。

5 樹形的選擇與整形修剪

5.1 樹形選擇

采用紡錘形，即在主干上螺旋狀著生25～30個(gè)主枝，主枝上不留側(cè)枝，同側(cè)枝條距離大于50 cm，枝干粗度比小于1/3，樹高3～3.50 m，第一結(jié)果枝距地面80～100 cm。

5.2 修剪

修剪原則：整形修剪應(yīng)有利于早成花、早結(jié)果、早豐產(chǎn)、成形快、高產(chǎn)、穩(wěn)產(chǎn)、優(yōu)質(zhì)、密植和便于機(jī)械化管理。

宮岐短富/M 26/八棱海棠、煙富6號(hào)/M 9/八棱海棠苗木，帶分枝的2～3年生苗，定植后3年內(nèi)不進(jìn)行大規(guī)模的修剪，只對(duì)中心干每年冬季進(jìn)行短截，對(duì)粗度超過(guò)著生部位桿粗1/3～1/4的枝條和生長(zhǎng)密度較大的結(jié)果枝進(jìn)行必要的疏除，其余枝進(jìn)行拉枝處理，一般拉枝要拉到110°左右，成花為佳。果樹成齡后，枝量控制在150～180萬(wàn)條/hm2（冬剪后7～9萬(wàn)條）；枝類（中、短枝90 %左右），花芽留量18～22.50萬(wàn)個(gè)/hm2，冬剪后花芽與葉芽比為1∶3～4）；新梢長(zhǎng)度（枝：成齡樹35 cm左右，幼樹50 cm左右）。冬季修剪時(shí)剪除病蟲枝，清除病僵果。加強(qiáng)蘋果生長(zhǎng)季修剪，拉枝開角，及時(shí)疏除樹冠內(nèi)直立旺枝、密生枝和剪鋸口處的萌蘗枝等，以增加樹冠內(nèi)通風(fēng)透光度。修剪四季均進(jìn)行。落葉后至萌芽前為休眠期修剪，萌芽后至落葉前修剪為生長(zhǎng)季節(jié)修剪。

6 花果管理

6.1 疏花疏果

疏花時(shí)間在花蕾分離至開花前進(jìn)行。以花定果按20～25 cm留1個(gè)壯花序；以葉定果，按30片葉留1個(gè)花序，花量大時(shí)疏掉整個(gè)花序上的花蕾。每個(gè)花序留中心花和1～2朵邊花。

6.2 花期噴肥

花期前后噴0.3 %尿素，花蕾期或花期噴0.1 %～0.2 %硼砂溶液。

6.3 果實(shí)套袋

套袋前噴1次殺菌殺蟲劑。

7 病蟲害防治

7.1 防治原則

積極貫徹“預(yù)防為主，綜合防治”的植保方針。以農(nóng)業(yè)和物理防治為基礎(chǔ)，提倡生物防治，按照病蟲害的發(fā)生規(guī)律和經(jīng)濟(jì)閾值，科學(xué)使用化學(xué)防治技術(shù)，有效控制病蟲危害。

7.2 農(nóng)業(yè)防治

采取剪除病蟲枝、清除枯枝落葉、刮除樹干翹裂皮和枝干病斑，集中燒毀或深埋，加強(qiáng)土肥水管理、合理修剪、適量留果及果實(shí)套袋等措施防治病蟲害。

7.3 物理防治

根據(jù)害蟲生物學(xué)特性，采取糖醋液、樹干纏草繩和誘蟲燈等方法誘殺害蟲。

7.4 果園害蟲主要天敵種類及保護(hù)利用

蘋果樹屬多年生木本植物，生態(tài)環(huán)境比較穩(wěn)定，天敵資源極為豐富，對(duì)控制果樹害蟲種群數(shù)量具有重要作用。一是改善果園生態(tài)環(huán)境。二是采取措施保護(hù)天敵。三是使用選擇性殺蟲劑。四是人工繁殖天敵。五是引進(jìn)和移植害蟲天敵。

愛在冬季范文第4篇

一、我國(guó)上市公司引入獨(dú)立董事制度的必要性

獨(dú)立董事制度作為公司治理結(jié)構(gòu)中一種有效的制度安排，正成為一種世界潮流，如美國(guó)證券交易所和納斯達(dá)克市場(chǎng)都全面實(shí)行了獨(dú)立董事制度。根據(jù)經(jīng)合組織（OECD）1999年的調(diào)查，獨(dú)立董事占董事會(huì)的比例，美國(guó)為62％，英國(guó)為34％，法國(guó)為29％。另?yè)?jù)科恩—費(fèi)瑞國(guó)際公司（Kom-Ferry）2000年5月發(fā)表的報(bào)告，《財(cái)富》美國(guó)公司1000強(qiáng)中，董事會(huì)的平均人數(shù)為11人，獨(dú)立董事為9人，占81.2％，內(nèi)部董事只有2人，占18.2％。這一現(xiàn)象決不是出于偶然。而是和資本市場(chǎng)不斷成熟的必然選擇。

所謂獨(dú)立董事（Independent director），就是指在其任職董事的公司中不同時(shí)擔(dān)任管理職務(wù)的董事，并且在經(jīng)濟(jì)上或者相關(guān)利益方面與公司及經(jīng)理層沒有密切的關(guān)系。根據(jù)《指導(dǎo)意見》，上市公司獨(dú)立董事是指不在公司擔(dān)任除董事外的其他職務(wù)，并與其所受聘的上市公司及其主要股東不存在可能妨礙其進(jìn)行獨(dú)立、客觀判斷關(guān)系的董事。獨(dú)立董事不受制于公司控股股東和公司管理層，利用這一超然的地位考察、評(píng)估和監(jiān)督公司管理層，從而有效制衡控股股東和監(jiān)督經(jīng)營(yíng)者，確保董事會(huì)考慮所有股東的利益，減少內(nèi)部人控制和大股東操縱，使中小股東的利益得到有效保護(hù)。同時(shí)，積極的獨(dú)立董事可以提高董事會(huì)的獨(dú)立性和客觀性。帶來(lái)外部的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和關(guān)系，使董事會(huì)能夠獨(dú)立地行使職權(quán)，促使知識(shí)的轉(zhuǎn)換，并接觸潛在的客戶；可以提高董事會(huì)的透明度，使外部各方更容易了解其決策流程，吸引優(yōu)秀的合作伙伴和潛在的投資者；還可以在一系列需要獨(dú)立進(jìn)行的重大決策（如審計(jì)委員會(huì)和薪酬委員會(huì)）上發(fā)揮重要作用。

，我國(guó)上市公司由于長(zhǎng)期受計(jì)劃經(jīng)濟(jì)的以及特殊的股權(quán)結(jié)構(gòu)，法人治理結(jié)構(gòu)還很不完善，中小股東的利益得不到有效保護(hù)，所有者缺位導(dǎo)致經(jīng)營(yíng)者的監(jiān)督流于形式。根據(jù)上交所1999年底對(duì)滬市上市公司進(jìn)行的公司治理的調(diào)查，行政權(quán)力對(duì)上市公司的控制相當(dāng)嚴(yán)重，被調(diào)查的235家公司中有145家表示有主管部門，占有效回答總數(shù)的61.7％；股權(quán)的集中程度比較高，僅國(guó)有股、法人股的比例就達(dá)60％以上；董事會(huì)的“內(nèi)部人”現(xiàn)象比比皆是，70％左右來(lái)自股東單位的派遣，來(lái)自第一大股東的人數(shù)已超過(guò)董事會(huì)總?cè)藬?shù)的50％；監(jiān)事會(huì)的成員大部分由工會(huì)主席和職工代表構(gòu)成，73.4％的樣本公司的監(jiān)事會(huì)主席是從內(nèi)部提拔上來(lái)的，監(jiān)事會(huì)成員不熟悉財(cái)務(wù)規(guī)則已經(jīng)成為比較普通的現(xiàn)象；公司的首席監(jiān)督者-董事長(zhǎng)與首席被監(jiān)督者=總經(jīng)理兼任的現(xiàn)象比較普通，實(shí)際上是自己監(jiān)督自己，自己評(píng)價(jià)自己；獨(dú)立董事僅有8人，占被調(diào)查總數(shù)（2928人）的0.3％。另?yè)?jù)統(tǒng)計(jì)，截至2001年4月底，我國(guó)1102家A股上市公司中，第一大股東持股比例平均高達(dá)44.68％，其中超過(guò)50％以上達(dá)890家，而第二大股東平均持股比例僅為8.22％，為第一大股東的1/5以下。使得中國(guó)目前對(duì)大多數(shù)上市公司而言，不但監(jiān)事會(huì)的監(jiān)管失效，就連董事會(huì)都處于虛設(shè)的境地。這些情況表明，在我國(guó)的主板市場(chǎng)上，公司治理結(jié)構(gòu)的建設(shè)和完善還是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，需要付出長(zhǎng)時(shí)期的甚至是艱苦的努力。因此，在我國(guó)上市公司的董事會(huì)中引入獨(dú)立董事，發(fā)揮獨(dú)立董事的制衡和監(jiān)督作用，對(duì)健全董事會(huì)功能，完善公司法人治理結(jié)構(gòu)，確保董事會(huì)考慮所有股東的利益，減少內(nèi)部人控制和大股東操縱，使中小股東的利益得到有效保護(hù)，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

我國(guó)即將開設(shè)的創(chuàng)業(yè)板市場(chǎng)的上市公司中推行獨(dú)立董事更為迫切。由于創(chuàng)業(yè)板的主要上市對(duì)象是中小企業(yè)、民營(yíng)企業(yè)與高新技術(shù)企業(yè)，這些企業(yè)大部分為企業(yè)家所創(chuàng)辦，企業(yè)家個(gè)人及其親屬通常擁有企業(yè)較高比例的股份，企業(yè)家本人一般還同時(shí)兼任公司的總經(jīng)理和董事長(zhǎng)，董事會(huì)成員大多數(shù)由企業(yè)家的親戚朋友擔(dān)任，因此，內(nèi)部人控制的現(xiàn)象更為嚴(yán)重。針對(duì)這種情況，建立規(guī)范的法人治理結(jié)構(gòu)，在董事會(huì)中引入獨(dú)立董事對(duì)內(nèi)部人進(jìn)行監(jiān)督和制衡就顯得尤為迫切。

二、我國(guó)上市公司實(shí)行獨(dú)立董事制度存在的障礙

目前，獨(dú)立董事的引入為我國(guó)上市公司的發(fā)展和規(guī)范運(yùn)作起到了一定的作用。然而，獨(dú)立董事在我國(guó)畢竟還屬于新生事物，如何運(yùn)作還處于摸索階段，且實(shí)踐中還存在不少與障礙。

（一）缺乏相關(guān)作支撐

現(xiàn)有的《公司法》沒有給真正意義上的獨(dú)立董事以存在的空間和條件。而在美國(guó)，獨(dú)立董事依靠法律這把“尚方寶劍”?？梢园血?dú)立董事的個(gè)人意志變成董事會(huì)乃至公司的意志。而我國(guó)目前的法律沒有賦予獨(dú)立董事特殊表決權(quán)，人數(shù)亦不占優(yōu)勢(shì)，屬于弱勢(shì)群體，很難從根本上與公司內(nèi)部董事制衡。我國(guó)的獨(dú)立董事改革不可能僅僅依靠一部《指導(dǎo)意見》就能完成，有關(guān)部門和有識(shí)之士還需要進(jìn)一步上下而求索。

（二）“一股獨(dú)大”的股權(quán)結(jié)構(gòu)

美英國(guó)家上市公司所處的是市場(chǎng)主導(dǎo)型的證券市場(chǎng)，股權(quán)結(jié)構(gòu)十分分散。美國(guó)公司目前最大的股東是一些機(jī)構(gòu)投資者，其在一個(gè)特定公司中持股量常常最多占該公司股票的1％，因而擁有非常有限的發(fā)言權(quán)。并且美國(guó)《投資公司法》（1940）還規(guī)定，人壽保險(xiǎn)公司和互助基金所持有的股票必須分散化，這也導(dǎo)致美國(guó)公司股權(quán)的高度流動(dòng)性。由于美國(guó)公司中小股東眾多，也就產(chǎn)生了公司監(jiān)督中的“搭便車”問(wèn)題。所以，美英國(guó)家在董事會(huì)中設(shè)立獨(dú)立董事專司監(jiān)督職能，而其全部監(jiān)督成本由公司全體股東均攤是理性選擇。目前，我國(guó)公司治理結(jié)構(gòu)的現(xiàn)狀是股權(quán)的高度集中，國(guó)有股一般占控制地位，董事會(huì)雖然由股東大會(huì)產(chǎn)生，但控股股東有絕對(duì)的力量。同時(shí)，經(jīng)理層由董事會(huì)聘任，當(dāng)然也就取決于控股股東的意志。因此，我國(guó)上市公司的內(nèi)部人控制是“轉(zhuǎn)軌中的內(nèi)部人控制”，與英美國(guó)家的股權(quán)分散導(dǎo)致內(nèi)部人控制有本質(zhì)的差別，解決與手段當(dāng)然不一樣。當(dāng)前我國(guó)公司治理結(jié)構(gòu)中的主要問(wèn)題是控股股東通過(guò)關(guān)聯(lián)交易，如擔(dān)保、應(yīng)收賬款，資產(chǎn)置換等各種手段來(lái)侵占上市公司資產(chǎn)，侵害中小股東利益的問(wèn)題，內(nèi)部人控制問(wèn)題的解決主要在于通過(guò)產(chǎn)權(quán)制度改革塑造新的“外部人”。所以，我國(guó)推廣獨(dú)立董事首先要使其在行使權(quán)力時(shí)不受制于控股股東，這就必須要逐步創(chuàng)造獨(dú)立董事制度發(fā)揮功能的股權(quán)結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)，即實(shí)現(xiàn)股權(quán)結(jié)構(gòu)的多元化和分散化以及加強(qiáng)股權(quán)的流動(dòng)性。

（三）獨(dú)立董事的引入與我國(guó)監(jiān)事會(huì)制度不相容

獨(dú)立董事制度產(chǎn)生于普通法為主體的美英法系國(guó)家，這些國(guó)家在公司治理中的股權(quán)組織一般采用“一元制”的董事會(huì)制度結(jié)構(gòu)，在公司機(jī)構(gòu)設(shè)置上沒有獨(dú)立的監(jiān)事會(huì)，因而通過(guò)加強(qiáng)董事會(huì)的獨(dú)立性，引入獨(dú)立董事制度，力圖在現(xiàn)有的“單層制”框架內(nèi)進(jìn)行監(jiān)督機(jī)制的改良，使董事會(huì)能夠?qū)竟芾韺勇男斜O(jiān)督職責(zé)，以此回歸股東控制。我國(guó)在公司立法上采用的是大陸法系的“二元制”結(jié)構(gòu)組織體系，即在股東大會(huì)之下設(shè)立董事會(huì)和監(jiān)事會(huì)，分別行使決策權(quán)和監(jiān)督權(quán)。監(jiān)事會(huì)專門作為維護(hù)股東利益、監(jiān)督董事會(huì)履行股東大會(huì)決議、監(jiān)督董事和經(jīng)理的機(jī)關(guān)。這樣，若在我國(guó)引入獨(dú)立董事制度，將在多個(gè)方面與現(xiàn)有的監(jiān)事會(huì)制度產(chǎn)生沖突，甚至?xí)魅鮾烧叩墓δ?。?dú)立董事與監(jiān)事會(huì)的權(quán)限如何劃分，值得探討。對(duì)于引入獨(dú)立董事后，如何協(xié)調(diào)獨(dú)立董事與監(jiān)事會(huì)之間的關(guān)系，深交所《創(chuàng)業(yè)板股票上市規(guī)則》回避了這一問(wèn)題；上交所《上市公司治理指引》卻將財(cái)務(wù)檢查權(quán)同時(shí)賦予兩者，造成雙頭監(jiān)管，其結(jié)果只能是浪費(fèi)資源或者相互推諉；證監(jiān)會(huì)《指導(dǎo)意見》則根本沒有提及獨(dú)立董事與監(jiān)事會(huì)的關(guān)系。

（四）具備擔(dān)當(dāng)獨(dú)立董事素質(zhì)的人才匱乏

根據(jù)《指導(dǎo)意見》要求，在2002年6月30日前，我國(guó)境內(nèi)上市公司董事會(huì)成員中應(yīng)當(dāng)至少包括2名獨(dú)立董事；在2003年6月30日前，上市公司董事會(huì)成員中應(yīng)當(dāng)至少包括1/3獨(dú)立董事。要達(dá)到這一目標(biāo)，還需要大量有志于從事獨(dú)立董事工作的專業(yè)人士加入到獨(dú)立董事后備人才隊(duì)伍。即便按每家上市公司2人，至少還有2000個(gè)名額虛位以待。目前，我國(guó)上市公司所聘任的獨(dú)立董事多是技術(shù)型專家，這與缺乏具有專業(yè)水準(zhǔn)和敬業(yè)精神的高素質(zhì)人才不無(wú)關(guān)系。在人才儲(chǔ)備方面，目前還無(wú)法獲得足夠數(shù)量的獨(dú)立董事人選；在人才選用方面，已有的和潛在的獨(dú)立董事人選也沒有機(jī)會(huì)得到專業(yè)的培訓(xùn)與。獨(dú)立董事最主要的作用在于完善公司的法人治理結(jié)構(gòu)，而僅僅有精通公司主營(yíng)業(yè)務(wù)的技術(shù)專家來(lái)?yè)?dān)任獨(dú)立董事是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，尤其在我國(guó)股權(quán)結(jié)構(gòu)還很不合理的情況下，上市公司不僅需要技術(shù)專家對(duì)公司的發(fā)展戰(zhàn)略提出建議，更需要相對(duì)客觀的獨(dú)立董事對(duì)公司的法人治理、資本運(yùn)作和企業(yè)管理發(fā)揮監(jiān)督與制衡作用，從而達(dá)到完善法人治理結(jié)構(gòu)、保護(hù)中小投資者利益的目的。

（五）市場(chǎng)選擇機(jī)制和評(píng)價(jià)體系尚未形成

對(duì)于獨(dú)立董事制度發(fā)揮作用的動(dòng)力來(lái)源，一個(gè)可以解釋的原因是聲譽(yù)機(jī)制，因?yàn)橐坏┆?dú)立董事在上市公司表現(xiàn)出相當(dāng)?shù)莫?dú)立與客觀，無(wú)形中將極大地保護(hù)和提升他們的聲譽(yù)，并拓展他們未來(lái)的市場(chǎng)，這表明聲譽(yù)資本在董事會(huì)的勞動(dòng)力市場(chǎng)上極其重要。在市場(chǎng)中，市場(chǎng)選擇機(jī)制和評(píng)價(jià)體系的形成與完善，是獨(dú)立董事制度發(fā)揮作用的前提條件和根本保證。現(xiàn)階段，由于我國(guó)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)制度建立和培育的時(shí)間較短，對(duì)其完善還需要很長(zhǎng)的一段時(shí)間，同時(shí)，經(jīng)理市場(chǎng)特別是高度競(jìng)爭(zhēng)的經(jīng)理市場(chǎng)的發(fā)育尚處于起步階段，家資源奇缺。相應(yīng)地，獨(dú)立董事本身也相對(duì)缺少在市場(chǎng)條件下進(jìn)行企業(yè)經(jīng)營(yíng)管理的經(jīng)驗(yàn)，獨(dú)立董事本身的“商譽(yù)”體系幾乎不存在。在注冊(cè)師、券商、律師等中介機(jī)構(gòu)都缺乏信譽(yù)，共同欺騙投資者的情況下，要使獨(dú)立董事發(fā)揮監(jiān)督作用，其實(shí)是勉為其難?，F(xiàn)階段，在努力行使監(jiān)督權(quán)與共同欺騙中小投資者的選擇博弈下，作為理性的獨(dú)立董事，可能會(huì)一起造假或者不作為。

三、我國(guó)上市公司有效運(yùn)作獨(dú)立董事制度的相關(guān)對(duì)策

獨(dú)立董事制度對(duì)于公司的專業(yè)化運(yùn)作，對(duì)于經(jīng)營(yíng)者和高級(jí)管理人員的評(píng)判和監(jiān)督，對(duì)于保護(hù)中小投資者的利益都發(fā)揮著重要的作用。但如果缺乏一系列完善的制度安排做保證，那么，也就很可能成為一種擺設(shè)。所以，要充分發(fā)揮獨(dú)立董事的作用，需要一套適合我國(guó)上市公司特點(diǎn)的獨(dú)立董事制度，也需要有一個(gè)融洽和諧的外部環(huán)境支持。

（一）完善相關(guān)法規(guī)

我國(guó)上市公司要有效運(yùn)作獨(dú)立董事制度，必須首先完善相關(guān)法律法規(guī)，明確獨(dú)立董事的權(quán)責(zé)。（1）《公司法》應(yīng)賦予獨(dú)立董事一定的權(quán)力，并建立相應(yīng)的權(quán)利實(shí)施保障機(jī)制。這些權(quán)利主要有：信息知情權(quán)；監(jiān)督權(quán)；獨(dú)立的審核權(quán)；否決權(quán)。（2）上市公司還應(yīng)當(dāng)賦予獨(dú)立董事以下特別職權(quán)：第一，重大關(guān)聯(lián)交易（指上市公司擬與關(guān)聯(lián)人達(dá)成的總額高于300萬(wàn)元或高于上市公司最近經(jīng)審計(jì)凈資產(chǎn)值的5％的關(guān)聯(lián)交易）應(yīng)由獨(dú)立董事認(rèn)可后，提交董事會(huì)討論，獨(dú)立董事作出判斷前，可以聘請(qǐng)中介機(jī)構(gòu)出具獨(dú)立財(cái)務(wù)顧問(wèn)報(bào)告，作為其判斷的依據(jù)；第二，向董事會(huì)提議聘用或解聘會(huì)計(jì)師事務(wù)所；第三，向董事會(huì)提請(qǐng)召開臨時(shí)股東大會(huì)；第四，提議召開董事會(huì)；第五，獨(dú)立聘請(qǐng)外部審計(jì)機(jī)構(gòu)和咨詢機(jī)構(gòu)；第六，可以在股東大會(huì)召開前公開向股東征集投票權(quán)。（3）獨(dú)立董事應(yīng)履行應(yīng)盡的義務(wù)，沒履行義務(wù)造成的損失，獨(dú)立董事應(yīng)承擔(dān)連帶民事賠償責(zé)任。為避免獨(dú)立董事不出席董事會(huì)會(huì)議，應(yīng)在法律、法規(guī)上將獨(dú)立董事缺席視作同意董事會(huì)所采取的決定，并要求對(duì)此承擔(dān)責(zé)任。

（二）改變“一股獨(dú)大”的股權(quán)結(jié)構(gòu)

要真正完善上市公司法人治理結(jié)構(gòu)、維護(hù)中小投資者利益，最根本的是調(diào)整股權(quán)結(jié)構(gòu)，改變“一股獨(dú)大”的格局。一股獨(dú)大的股權(quán)結(jié)構(gòu)是產(chǎn)生“內(nèi)部人控制”、損害國(guó)家、企業(yè)和中小股東利益、導(dǎo)致管理腐敗的溫床，也是推行獨(dú)立董事制度的制度性障礙。對(duì)于上市公司而言，可尋求戰(zhàn)略投資伙伴，逐步增加國(guó)有股和法人股流通比例，通過(guò)多種方式減少國(guó)家和法人持股比例。對(duì)于新上市公司，國(guó)家應(yīng)根據(jù)其主導(dǎo)產(chǎn)業(yè)和行業(yè)特點(diǎn)以及產(chǎn)業(yè)政策要求，確定國(guó)有股份和控股股東的股份上限，從而使上市公司不但做到了股權(quán)多元化，而且做到了股權(quán)分散化，為獨(dú)立董事制度充分發(fā)揮作用奠定制度性基礎(chǔ)。

（三）協(xié)調(diào)獨(dú)立董事與監(jiān)事會(huì)的功能

獨(dú)立董事制度的監(jiān)督功能具有天然的事前監(jiān)督、內(nèi)部監(jiān)督以及決策過(guò)程監(jiān)督緊密結(jié)合的特點(diǎn)，而監(jiān)事會(huì)具備了獨(dú)立董事制度所無(wú)法具有的經(jīng)常性監(jiān)督、事后性監(jiān)督與外部性監(jiān)督的特點(diǎn)。而兩種制度安排功能的充分發(fā)揮不僅取決于每一種制度自身功能的完善與否，還取決于兩種制度協(xié)調(diào)與否。要使獨(dú)立董事與我國(guó)現(xiàn)行的公司治理結(jié)構(gòu)進(jìn)行“無(wú)縫接入”，必須既要發(fā)揮獨(dú)立董事和監(jiān)事會(huì)的作用，又要避免功能上的沖突和無(wú)人負(fù)責(zé)的情況。（1）界定和整合獨(dú)立董事與監(jiān)事會(huì)的功能。第一，由于《公司法》已就監(jiān)事會(huì)進(jìn)行明文規(guī)定，那么就應(yīng)該著手強(qiáng)化監(jiān)事會(huì)的監(jiān)督職能；第二，可以將獨(dú)立董事的效用集中在就審核、批準(zhǔn)重大關(guān)聯(lián)交易，內(nèi)部董事的提名，內(nèi)部董事和經(jīng)理人員的薪酬以及公司財(cái)務(wù)信息的審核和控制等方面。（2）建立獨(dú)立董事與監(jiān)事會(huì)之間的磋商、協(xié)作機(jī)制。第一，定期召開僅有獨(dú)立董事和監(jiān)事參加的會(huì)議，相互交換信息，通報(bào)情況。會(huì)議可由獨(dú)立董事和監(jiān)事輪流召集；第二，獨(dú)立董事可以調(diào)閱、使用監(jiān)事會(huì)的財(cái)務(wù)審計(jì)報(bào)告；并可建議監(jiān)事會(huì)就某一財(cái)務(wù)事項(xiàng)進(jìn)行具體審計(jì)。

（四）對(duì)獨(dú)立董事的任職資格和能力，聘任和激勵(lì)約束等做出明確的規(guī)定

1.任職資格和能力。獨(dú)立董事應(yīng)從與公司無(wú)利益關(guān)系的人士中產(chǎn)生，考慮到擔(dān)任董事所需要的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，獨(dú)立董事應(yīng)多為商業(yè)、法律和財(cái)務(wù)方面的專家，而且常常就是其他公司的董事長(zhǎng)?？偨?jīng)理、執(zhí)行董事、獨(dú)立董事或高級(jí)職員。他們可以利用自己的專長(zhǎng)，為企業(yè)提供來(lái)自企業(yè)外部的、建設(shè)性的意見，他們并非要有多高的威望和名氣，只要能憑借自己的專業(yè)知識(shí)和高度負(fù)責(zé)的態(tài)度參與到公司的高層決策中去，就是稱職的董事。此外，注重獨(dú)立董事的專業(yè)背景和結(jié)構(gòu)搭配也很重要，這樣有利于搭建一個(gè)強(qiáng)大的專業(yè)知識(shí)平臺(tái)。

2.聘任。獨(dú)立董事的獨(dú)立性體現(xiàn)在能獨(dú)立、客觀地發(fā)表自己的見解，但如果獨(dú)立董事是由大股東或經(jīng)營(yíng)者控制的董事會(huì)聘任，那么很難想象獨(dú)立董事會(huì)對(duì)董事會(huì)的提議提出反對(duì)意見；相反，如果獨(dú)立董事既不是受聘于少數(shù)大股東，也不是受聘于經(jīng)營(yíng)者，而是受聘于部分或全體中小股東，他們?cè)诒頉Q時(shí)則會(huì)維護(hù)中小股東的利益。所以，獨(dú)立董事的提名、選舉和任免要依法、要規(guī)范。

3.提高獨(dú)立董事在董事會(huì)中的比例。要使獨(dú)立董事發(fā)揮對(duì)內(nèi)部董事、控股股東和經(jīng)營(yíng)者的制衡作用，必須大幅度提高獨(dú)立董事在董事會(huì)中的比例。比例太小難以阻止內(nèi)部董事和大股東代表通過(guò)董事會(huì)作出侵害中小股東利益的決策。因此，董事會(huì)中的獨(dú)立董事人數(shù)應(yīng)達(dá)到1/2以上。

4.提供充分的信息和良好的工作條件。獨(dú)立董事有效履行職責(zé)的一個(gè)必要條件是掌握決策所必須的充分的信息。因此，公司應(yīng)及時(shí)、準(zhǔn)確地向獨(dú)立董事提供足夠的各種資料，并給予獨(dú)立董事良好的工作條件，包括行使職權(quán)所需要的經(jīng)費(fèi)。

5.設(shè)立獨(dú)立董事發(fā)揮作用的機(jī)構(gòu)。發(fā)揮獨(dú)立董事作用最有效的方式是在董事會(huì)內(nèi)設(shè)立獨(dú)立董事占多數(shù)并擔(dān)任負(fù)責(zé)人的專門委員會(huì)，如審計(jì)委員會(huì)，薪酬委員會(huì)、提名委員會(huì)，以有利于保證董事會(huì)決策的公正性。為了保證董事會(huì)下設(shè)委員會(huì)有效發(fā)揮作用，委員會(huì)必須有明確的目標(biāo)和職責(zé)，經(jīng)常舉行會(huì)議并定期向董事會(huì)提交工作報(bào)告。

6.建立合理的激勵(lì)與約束機(jī)制。為了使獨(dú)立董事認(rèn)真、公正地履行職責(zé)，發(fā)揮應(yīng)有的作用，建立激勵(lì)和約束機(jī)制是必不可少的。對(duì)獨(dú)立董事的激勵(lì)包括收入激勵(lì)、股權(quán)激勵(lì)等，收入具有短期激勵(lì)的特點(diǎn)，股權(quán)具有長(zhǎng)期激勵(lì)的性質(zhì)。約束機(jī)制，包括法律約束、市場(chǎng)約束，股權(quán)約束等。只有強(qiáng)調(diào)對(duì)獨(dú)立董事的激勵(lì)和約束，才能使獨(dú)立董事制度真正建立在制度的基礎(chǔ)上，而不是單獨(dú)依靠個(gè)人的主動(dòng)性和自覺性。

7.強(qiáng)化獨(dú)立董事的誠(chéng)信勤勉義務(wù)。就我國(guó)上市公司獨(dú)立董事普遍存在的誠(chéng)信勤勉意識(shí)差的情況，應(yīng)對(duì)獨(dú)立董事每年的履職時(shí)間作出最低要求，在獨(dú)立董事任職時(shí)應(yīng)要求其簽署有足夠的時(shí)間和精力履行獨(dú)立董事職責(zé)的承諾，并強(qiáng)化獨(dú)立董事失職的責(zé)任追究機(jī)制。

（五）建立獨(dú)立董事的自律組織

建立符合國(guó)情的獨(dú)立董事制度，除了通過(guò)立法來(lái)建立市場(chǎng)規(guī)則外，還應(yīng)成立獨(dú)立董事協(xié)會(huì)或獨(dú)立董事事務(wù)所等自律組織，培育獨(dú)立董事的市場(chǎng)體系，建立和完善獨(dú)立董事的“商譽(yù)”體系，加強(qiáng)獨(dú)立董事群體的培訓(xùn)與自律也是至關(guān)重要的。

通過(guò)建立會(huì)員制的獨(dú)立董事協(xié)會(huì)，來(lái)加強(qiáng)獨(dú)立董事的培訓(xùn)教育，從而形成專業(yè)化的獨(dú)立董事階層。相對(duì)于“獨(dú)立董事協(xié)會(huì)”，獨(dú)立董事事務(wù)所的運(yùn)作方式更趨于市場(chǎng)化。獨(dú)立董事事務(wù)所可以把獨(dú)立董事的人責(zé)任轉(zhuǎn)化為法人責(zé)任，使事務(wù)所成為約束獨(dú)立董事并代替獨(dú)立董事承擔(dān)責(zé)任的載體，這在我國(guó)專業(yè)人士的“商譽(yù)”體系尚沒有建立起來(lái)的情況下，可以由事務(wù)所直接出面對(duì)獨(dú)立董事的行為加以規(guī)范與約束。一方面，獨(dú)立董事按照董事會(huì)《章程》行使職權(quán)，對(duì)其行為承擔(dān)相應(yīng)的連帶責(zé)任；另一方面，通過(guò)合理的“袍金”制度，對(duì)獨(dú)立董事的行為產(chǎn)生制約作用，包括使其承擔(dān)相應(yīng)的經(jīng)濟(jì)賠償和法律責(zé)任。

「

[1]袁國(guó)輝。上市公司獨(dú)立董事制度的幾點(diǎn)思考[J].經(jīng)濟(jì)管理，2002，（1）。

[2]韓志國(guó)，段強(qiáng)。獨(dú)立董事—管制革命還是裝飾革命[M].北京：經(jīng)濟(jì)出版社，2002.

[3]徐悅。從財(cái)務(wù)角度看獨(dú)立董事制度[J].財(cái)政，2002，（6）。

[4]侯大同。上市公司獨(dú)立董事運(yùn)行問(wèn)題探討[J].財(cái)務(wù)與會(huì)計(jì)，2002，（6）。

愛在冬季范文第5篇

關(guān)鍵詞：籃球 運(yùn)動(dòng)員 心理障礙 原因 對(duì)策

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)不斷受外界干擾和影響的集體對(duì)抗項(xiàng)目，隨著籃球技戰(zhàn)術(shù)水平的迅速發(fā)展和比賽節(jié)奏的加快，在激烈對(duì)抗和瞬息萬(wàn)變的比賽中，身體接觸越來(lái)越頻繁，運(yùn)動(dòng)員只有保持良好的心理狀態(tài)，穩(wěn)定的情緒，精神飽滿，頭腦清醒，感知覺靈敏，反應(yīng)迅速，準(zhǔn)確地貫徹和執(zhí)行教練員的意圖，才能使自身的戰(zhàn)術(shù)水平得以充分的發(fā)揮，但我們時(shí)常能見到身體條件好、戰(zhàn)術(shù)水平高的隊(duì)員，在諸多主、客觀因素的影響下，發(fā)揮不出應(yīng)有的水平，影響了球隊(duì)的成績(jī)，這就對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)提出了更高的要求。強(qiáng)隊(duì)間的激烈對(duì)抗與競(jìng)爭(zhēng)，不僅表現(xiàn)為雙方技戰(zhàn)水平的高低，也表現(xiàn)為心理素質(zhì)的較量。在技戰(zhàn)術(shù)水平相當(dāng)?shù)那闆r下，心理素質(zhì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員在比賽關(guān)鍵時(shí)刻的取勝至關(guān)重要，所以有必要對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員作適當(dāng)?shù)男睦碛?xùn)練。籃球運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練是有目的、有意識(shí)地對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的心理和個(gè)性心理特征施加影響的過(guò)程，也是采用特殊的方法和手段使他們學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)控制自己的心理狀態(tài)并進(jìn)而調(diào)節(jié)控制自己的運(yùn)動(dòng)行為的過(guò)程。其目的就是培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)籃球比賽的各種心理品質(zhì)和個(gè)性心理特征，克服訓(xùn)練和比賽中出現(xiàn)的各種心理障礙，如過(guò)分緊張、急躁、松懈、驕傲、氣餒等，調(diào)節(jié)自己的情緒，把興奮的水平控制在適當(dāng)?shù)南薅戎畠?nèi)，最有效地激發(fā)籃球運(yùn)動(dòng)員從事訓(xùn)練和比賽的良好動(dòng)機(jī)，提高自我動(dòng)員、自我調(diào)節(jié)、自我控制、集中注意力和防止各種干擾的能力。

1. 心理障礙產(chǎn)生的原因

1.1運(yùn)動(dòng)員平時(shí)訓(xùn)練不夠主動(dòng)、刻苦，缺少大腦的思維活動(dòng)，教練員在訓(xùn)練中過(guò)多地偏于技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練而忽視了運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練。

1.2在比賽前過(guò)分地強(qiáng)調(diào)比賽的重要性，使運(yùn)動(dòng)員背上沉重的包袱，形成心理壓力，從而在比賽中容易失去掌握能力，導(dǎo)致破壞動(dòng)力定型，技術(shù)水平發(fā)揮不出來(lái)。

1.3運(yùn)動(dòng)員因人和事、或聽到受刺激的語(yǔ)言而產(chǎn)生了情緒，引起了心理波動(dòng)。同時(shí)隊(duì)員之間，由于配合和打法的不統(tǒng)一，或?qū)陀^事物認(rèn)識(shí)不一致，以及在失誤中所產(chǎn)生的埋怨情緒，都會(huì)造成不利影響，導(dǎo)致心理不穩(wěn)定。

1.4賽前過(guò)高地估計(jì)自己的實(shí)力，在比賽中一旦遇到困難或比分落后，由于思想準(zhǔn)備不足而驚慌失措，導(dǎo)致不利，甚至失敗。遇到過(guò)去戰(zhàn)勝過(guò)自己的球隊(duì)，失敗的陰影會(huì)重現(xiàn)，心理陷入認(rèn)輸?shù)牟涣紶顟B(tài)。

1.5比賽環(huán)境條件的變化，如燈光、場(chǎng)地、喧鬧的觀眾情緒傾向，裁判執(zhí)法力度等因素的干擾，都會(huì)影響投籃的心理穩(wěn)定性。

2.影響情緒的因素

2.1情緒是一種特定強(qiáng)度的體驗(yàn)狀態(tài)，是各種體驗(yàn)和認(rèn)知的集合，是構(gòu)成心理定勢(shì)的特殊狀態(tài)，具有動(dòng)力學(xué)特征、人的心境和心理定勢(shì)隨時(shí)都有可能發(fā)生變化，復(fù)雜情緒的變化主要是認(rèn)知、刺激、生理三種因素導(dǎo)致。實(shí)踐證明，認(rèn)知先于情緒，調(diào)節(jié)情緒應(yīng)首先從認(rèn)知著手，建立積極的內(nèi)部條件反射。情緒控制意味著通過(guò)活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)情緒和通過(guò)情緒來(lái)調(diào)節(jié)活動(dòng)。人的情緒調(diào)節(jié)，理論上有三方面因素：社會(huì)的、心理的及生理的。

2.2具體來(lái)說(shuō)影響籃球運(yùn)動(dòng)員情緒的主要因素有：教練員、比賽性質(zhì)、裁判員、隊(duì)友、環(huán)境、自身（疲勞、傷病等）情況等。其他因素：運(yùn)動(dòng)員個(gè)性心理特征、文化修養(yǎng)、性別、年齡、運(yùn)動(dòng)年限等。

2.3情緒的變化，對(duì)于訓(xùn)練和比賽要么起積極作用，要么起消極作用。控制情緒的訓(xùn)練，就是要把起積極作用的情緒保持在穩(wěn)定狀態(tài)，起消極作用的情緒抑制或削弱。訓(xùn)練和賽前的自我想象訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)員達(dá)到場(chǎng)地后，教練員先讓其在比賽和訓(xùn)練前較短時(shí)間（3～5min）內(nèi)想象自己的任務(wù)、態(tài)度、自己情緒上最容易變化的薄弱環(huán)節(jié)，訓(xùn)練（比賽）中可能出現(xiàn)的困難等。這樣做可以使運(yùn)動(dòng)員較快地進(jìn)入訓(xùn)練或比賽狀態(tài)。 訓(xùn)練和比賽中的想象訓(xùn)練，利用訓(xùn)練和比賽中的間歇進(jìn)行，例如：任務(wù)完成不好產(chǎn)生急躁情緒時(shí)，可以讓運(yùn)動(dòng)員想象技術(shù)動(dòng)作的程序和各種技術(shù)排列的程序，想象對(duì)手的情況等。這樣可以找出任務(wù)完成不好的原因，從而改變運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生急躁情緒的心理狀態(tài)。

3.心理訓(xùn)練的具體做法

3.1平時(shí)的心理訓(xùn)練

平時(shí)訓(xùn)練中系統(tǒng)地安排心理訓(xùn)練是培養(yǎng)和發(fā)展運(yùn)動(dòng)員所必需的各種心理品質(zhì)和心理能力的過(guò)程。其重要任務(wù)包括：培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣、能力、性格、氣質(zhì)等個(gè)人心理特征；發(fā)展籃球運(yùn)動(dòng)所需的知覺、運(yùn)動(dòng)表象、想象、形象思維以及情感、注意和意志品質(zhì)等心理過(guò)程；掌握心理訓(xùn)練的技能，形成運(yùn)動(dòng)員有效地參加比賽的心理準(zhǔn)備狀況。

3.2準(zhǔn)備比賽的心理訓(xùn)練

準(zhǔn)備具體籃球比賽的心理訓(xùn)練是指在較短的時(shí)間內(nèi)使籃球運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)掌握調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方法，加速形成賽前最佳競(jìng)技狀態(tài)的訓(xùn)練過(guò)程。其主要任務(wù)包括：使運(yùn)動(dòng)員明確比賽任務(wù)，激發(fā)良好的比賽動(dòng)機(jī)，建立取勝心理定向，形成實(shí)現(xiàn)目的的信心；使運(yùn)動(dòng)員掌握各種具體心理訓(xùn)練方法來(lái)調(diào)節(jié)和控制自己的心理狀態(tài)，消除緊張情緒和心理障礙，形成最佳競(jìng)技狀態(tài)；使運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)在千變?nèi)f化的比賽中保持積極穩(wěn)定的心理狀態(tài)。

3.3平時(shí)的心理訓(xùn)練和比賽前心理訓(xùn)練的關(guān)系

這兩類心理訓(xùn)練并不是各自孤立的，而是相互依賴和互為條件的。如果沒有平時(shí)訓(xùn)練過(guò)程中的心理訓(xùn)練，準(zhǔn)備具體籃球比賽的心理訓(xùn)練就沒有可靠的基礎(chǔ)，也難以取得良好的效果；反之，如果不對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行準(zhǔn)備具體籃球比賽的心理訓(xùn)練，平時(shí)訓(xùn)練過(guò)程中的心理訓(xùn)練也就失去了針對(duì)性，就不能給運(yùn)動(dòng)員有效地辦法和措施解決當(dāng)前的心理矛盾問(wèn)題，因而平時(shí)訓(xùn)練過(guò)程中的心理訓(xùn)練也就失去了意義。心理訓(xùn)練的方法也不是一成不變的，可視比賽和訓(xùn)練的具體情況有針對(duì)性地加以應(yīng)用。

3.4心理訓(xùn)練要遵循科學(xué)規(guī)律

籃球運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練是一個(gè)教育過(guò)程，應(yīng)遵循自愿、重視個(gè)體差異、持之以恒的原則，要根據(jù)訓(xùn)練和比賽的不同時(shí)期，有重點(diǎn)、有區(qū)別地進(jìn)行心理訓(xùn)練。