前言：想要寫(xiě)出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇廢寢忘食范文，相信會(huì)為您的寫(xiě)作帶來(lái)幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫(xiě)作思路和靈感。

廢寢忘食范文第1篇

終于，門(mén)開(kāi)了，小伯爾第一個(gè)走進(jìn)了書(shū)店。他很有禮貌地向書(shū)店里的店員阿姨問(wèn)好。阿姨熱情地問(wèn)他：“小伯爾，今天想看什么書(shū)？”

“《格林童話》還沒(méi)有看完呢?！毙〔疇柺煜さ刈叩綍?shū)架前，拿起那本《格林童話》便急切地翻看起來(lái)。

小伯爾眼睛發(fā)亮，緊緊地盯著書(shū)本，全神貫注地看著。他完全沉浸在故事中了?！栋籽┕鳌分?個(gè)小矮人有趣的生活，機(jī)智的談話逗得他輕聲笑了起來(lái)。他心想：7個(gè)小矮人靠自己的勞動(dòng)養(yǎng)活自己，從來(lái)不會(huì)餓肚子，也沒(méi)有人欺負(fù)他們，我要像他們一樣該多好！他看到7個(gè)小矮人救了白雪公主，又深深地被他們善良的行為打動(dòng)了。他的眼睛濕潤(rùn)了，他慌忙用手擦掉就要流出來(lái)的淚水，生怕被別人看見(jiàn)。

小伯爾被書(shū)迷住了，忘記了時(shí)間，可肚子并沒(méi)有忘記時(shí)間，這時(shí)“咕咕”地叫了起來(lái)。小伯爾才想起父親要他吃了中飯后給教堂送雕像的事。他很不情愿地放下書(shū)，拔腳往家里跑。

小伯爾的父親是一個(gè)木匠，專(zhuān)門(mén)給當(dāng)?shù)氐慕烫玫窨桃恍┦止に嚻贰８赣H每天都要讓小伯爾給教堂送一次雕像，再把錢(qián)帶回來(lái)供一家人吃用。每次父親都要留給小伯爾一點(diǎn)零錢(qián)，讓他第二天上學(xué)時(shí)在路上買(mǎi)面包吃。

小伯十分愛(ài)惜他那少得可憐的錢(qián)。他每天買(mǎi)一個(gè)最小的面包吃，把省下來(lái)的錢(qián)很小心地放到一個(gè)鐵罐里，再把鐵罐藏在一個(gè)別人都不知道的地方。小伯爾決定存了足夠數(shù)量的錢(qián)以后，就去買(mǎi)一本他最喜愛(ài)的書(shū)。

然而，小伯爾的這個(gè)計(jì)劃不得不改變了。星期一在學(xué)校時(shí)，老師宣布為了讓同學(xué)們開(kāi)闊視野，多閱讀一些課外書(shū)，他要在同學(xué)中開(kāi)展一項(xiàng)活動(dòng)，要求每個(gè)同學(xué)都拿出幾本課外書(shū)來(lái)，大家交換閱讀。

小伯爾這下可著急了。他連一本自己的課外書(shū)也沒(méi)有。到時(shí)，同學(xué)們都有書(shū)交出去，唯獨(dú)他沒(méi)有，那多丟臉啊?？伤F罐里存的那點(diǎn)錢(qián)還不夠買(mǎi)一本書(shū)呢。怎么辦呢？又不能向爸爸要錢(qián)。爸爸每天從早到晚地干活，掙來(lái)的錢(qián)只夠一家10口人吃用，不可能再有多余的錢(qián)給他買(mǎi)書(shū)。如果每天能多存一點(diǎn)錢(qián)，那他很快就可以買(mǎi)到一本書(shū)了。要是把所有的錢(qián)都省下來(lái)，他兩三天以后就可以買(mǎi)本書(shū)。對(duì)呀，何不把買(mǎi)面包的錢(qián)都是都省下來(lái)，這樣，兩三天后一本嶄新的書(shū)就是他的了。

想到幾天后他將擁有一本自己的新書(shū)，小伯爾不由得興奮起來(lái)。

下午，送完貨回來(lái)，爸爸又給了他一點(diǎn)零錢(qián)。他把那個(gè)小鐵罐拿出來(lái)，把錢(qián)一枚枚地放進(jìn)鐵罐里，又小心翼翼地把鐵罐藏起來(lái)。

晚上，他躺在床上，便在心里默默計(jì)算著他已經(jīng)有了多少錢(qián)，還要多少錢(qián)才能買(mǎi)本書(shū)，慢慢地，他進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。他做了一個(gè)很美的夢(mèng)：在夢(mèng)里，他有了很多很多的新書(shū)，一會(huì)兒看看這本，一會(huì)兒又摸摸那本，他不知道看哪一本才好。他在夢(mèng)中想：這么多的書(shū)，我怎么看得過(guò)來(lái)呢？讓那些沒(méi)書(shū)看的人都到這兒來(lái)看書(shū)吧。于是，就有很多的小朋友到他這兒來(lái)看書(shū)。小朋友們拿著新書(shū)，大家都很開(kāi)心地笑了……

第二天早上醒來(lái)，小伯爾便向房間四周打量：“我的書(shū)呢，我的書(shū)到哪兒去了？”房間里空空的，一本新書(shū)也沒(méi)有。他才知道是做了一個(gè)好夢(mèng)。他想：總有一天，我會(huì)有夢(mèng)里那么多書(shū)的。

上學(xué)路上，他又經(jīng)過(guò)那個(gè)面包坊。一陣陣的奶油面包香味直撲鼻孔，他使勁地咽著口水。

面包坊的老師看見(jiàn)他走過(guò)來(lái)，親切地招呼他：“小伯爾，今天想吃什么面包？我這里有奶油面包、火腿面包，還有新來(lái)的葡萄夾心面包?！?/p>

小伯爾真想吃一個(gè)香噴噴的面包，但他喜愛(ài)的新書(shū)在向他招手呢。他慌忙撒個(gè)謊：“謝謝您，我已經(jīng)吃過(guò)了?！闭f(shuō)完，他拔腳跑了起來(lái)。他想趕快離開(kāi)這兒，逃離那陣陣香味帶來(lái)的巨大誘惑。

老師在講臺(tái)上講著數(shù)學(xué)題，可小伯爾的肚子在唱“空城計(jì)”了。早上沒(méi)吃面包，現(xiàn)在肚子里空空的。小伯爾在心里說(shuō)：“肚子，你別叫了，我要買(mǎi)一本新書(shū)呢。等我把新書(shū)買(mǎi)回來(lái)，一定把你喂得飽飽的?！?/p>

就這樣堅(jiān)持了三天，他終于存夠了買(mǎi)一本新書(shū)的錢(qián)。他把鐵罐里的錢(qián)倒出來(lái)，仔細(xì)地?cái)?shù)了一遍又一遍。“足夠買(mǎi)一本新書(shū)了。”他自言自語(yǔ)道。他把錢(qián)又放回鐵罐中，抱著小鐵罐朝書(shū)店走去。

來(lái)到書(shū)店，他大聲地對(duì)書(shū)店里的店員說(shuō)：“阿姨，我要買(mǎi)一本新書(shū)。”

店員奇怪地看著他，說(shuō)：“孩子，你有那么多錢(qián)嗎？”

“我有，阿姨你看。”說(shuō)著，他把小鐵罐高高地舉了起來(lái)，搖了搖，鐵罐里的硬幣發(fā)出清脆的響聲。

“你哪來(lái)那么多錢(qián)呢？”店員不相信似的問(wèn)他。

“我省下來(lái)的面包錢(qián)呢?！?/p>

店員嘆了口氣，說(shuō)：“可憐的孩子。”說(shuō)著，她便去書(shū)架上拿了小伯爾最喜愛(ài)的《格林童話》。

買(mǎi)了新書(shū)，小伯爾別提有多高興了。他把新書(shū)緊緊地抱在胸前，生怕它逃走了似的，一路蹦蹦跳跳地回到家。

廢寢忘食范文第2篇

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（來(lái)源：文章屋網(wǎng) ）

廢寢忘食范文第3篇

2013瘦神第一季，星座來(lái)開(kāi)運(yùn)！12種星座就有12種性格，12種性格就有12種生活，12種生活就有12種身材，你是什么星座？你是什么身材？我們將從星座運(yùn)行中為你找到屬于你的獨(dú)—無(wú)二的減肥秘訣！

2013年是應(yīng)該值得記住的，今年的《女刊瘦美人》不僅有國(guó)民瘦神星座減肥大比拼，還有《女刊瘦美人》獨(dú)家追蹤播報(bào)的減肥真人秀——《超級(jí)減肥王》。減肥瘦身勵(lì)志類(lèi)真人秀節(jié)目《超級(jí)減肥王》在全球超過(guò)90個(gè)國(guó)家引起轟動(dòng)效應(yīng)。而在中國(guó)，肥胖人口超過(guò)3億人，使得該節(jié)目坐擁有大量天然的受眾。同時(shí)，由于節(jié)目模式新穎，它不僅被全球肥胖人群奉為“減肥圣經(jīng)”，同時(shí)也為各個(gè)國(guó)家樹(shù)立了全新的勵(lì)志新偶像。選手每周都將對(duì)自己的體重進(jìn)行絕對(duì)嚴(yán)苛的挑戰(zhàn)，其間所被激發(fā)的堅(jiān)韌個(gè)性，為了家人的幸福絕不放棄的精神，不達(dá)目標(biāo)誓不罷休的理念，無(wú)一不讓觀者動(dòng)容。這不僅僅是一檔減肥真人秀，更是一檔能讓觀眾通過(guò)14位選手的故事反觀自身，激發(fā)斗志與正能量的節(jié)目。海選14位胖子，在三亞進(jìn)行封閉式訓(xùn)練，看誰(shuí)最后能成功瘦身。

《超級(jí)減肥王》見(jiàn)證胖子變身記……

1位中國(guó)最具健美號(hào)召力的主持人——謝楠

2位業(yè)界最資深的健身教練——?jiǎng)u宏、鄭欣妤

3個(gè)權(quán)威營(yíng)養(yǎng)醫(yī)療專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)——亞洲頂級(jí)營(yíng)養(yǎng)團(tuán)隊(duì)、亞洲頂級(jí)健康修復(fù)團(tuán)隊(duì)、亞洲頂級(jí)健身團(tuán)隊(duì)

4位明星加油大使——李湘、蔡明、關(guān)凌、柳巖

13億中國(guó)人共同關(guān)注的瘦身？行動(dòng)——《超級(jí)減肥王》

14個(gè)立志改變命運(yùn)的胖子——

播出——CCTV2

播出時(shí)間：每周日晚19∶10

本周減肥比賽項(xiàng)目：

沙灘重物快走競(jìng)賽——沙灘拖行李箱

亞洲纖體美容科研中心專(zhuān)家分析：負(fù)重運(yùn)動(dòng)能比非負(fù)重運(yùn)動(dòng)增加2倍及以上的運(yùn)動(dòng)量，還可以鍛煉腋下肌肉，專(zhuān)家建議負(fù)重最好不要超過(guò)身體體重的10%，否則會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不可抗力的副作用。

現(xiàn)實(shí)生活中可替代的運(yùn)動(dòng)——雙人牽手跑步

道具：一個(gè)不愿意跑步的小伙伴

具體方法：拉住小伙伴的瘦進(jìn)行30分鐘的快走或慢跑運(yùn)動(dòng)。

建議時(shí)間：每天早晨

見(jiàn)效時(shí)間：2周

瘦司反饋：陳倩 23歲 文員

我老公特別不喜歡跑步，所以我每天都拖著他跑步，后面發(fā)現(xiàn)自己拖著他跑步，瘦得更快了。雖然這個(gè)方法有點(diǎn)搞笑，但是很有用??！半個(gè)月跑下來(lái)，我老公也愛(ài)上了跑步，有時(shí)候換他拖我，我們兩個(gè)大概瘦了9斤接近10斤吧！

泥坑重物競(jìng)賽——在泥坑里尋找啞鈴

亞洲纖體美容科研中心專(zhuān)家分析：和上期的踩水運(yùn)動(dòng)原理是一樣的，在水中尋物會(huì)增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，消耗更多身體能量，身體能量不足時(shí)從而轉(zhuǎn)化為消耗身體脂肪，水下同樣的運(yùn)動(dòng)可以幫助人體塑造線條，緊實(shí)肌膚。

現(xiàn)實(shí)生活中可替代的運(yùn)動(dòng)——水下尋物

道具：?jiǎn)♀?個(gè)

具體方法：在浴缸或者浴盆中注滿水，放入啞鈴，然后重復(fù)拿起放下啞鈴。

建議時(shí)間：每晚晚睡前，拿起放下200次最佳。

見(jiàn)效時(shí)間：2周

瘦司反饋：袁媛 18歲 學(xué)生

看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是從水中拿出某件東西確實(shí)是要比在空氣中拿起東西消耗要大，這對(duì)瘦手臂超有效，我玩了2周，手臂緊實(shí)了不少。體重減了6斤左右。

本期減肥飲食秘方：

【定量飲食】

具體：根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，控制每天油、鹽的攝入量。依據(jù)食物熱量表來(lái)飲食。

亞洲纖體美容科研中心專(zhuān)家分析：鹽多不利身體排水，易引發(fā)浮腫性肥胖，易

患高血壓；減肥先減脂，當(dāng)然少油最好，不是不吃油，按照每天定量使用，滿足人體所需即可。

建議：成人每天30克油，6克鹽。

見(jiàn)效時(shí)間：2周

瘦司反饋：趙月 26歲 教師

以前我是重口味，現(xiàn)在學(xué)會(huì)了控制鹽和油的攝入，變成了小清新。不過(guò)還真有效

女刊推薦——【白灼菜】

材料：自己喜歡的蔬菜100g（推薦小白菜、青菜、油麥萊、豌豆尖）

制作：將蔬菜洗凈后用沸水燙熟即可，食用時(shí)可加2g鹽調(diào)味。

亞洲纖體美容科研中心專(zhuān)家分析：蔬菜中的纖維可以幫助腸道蠕動(dòng)，加快新陳代謝，適量的鹽油攝入，可減少身體臟器負(fù)擔(dān)。

建議食用時(shí)間：正餐食用。

見(jiàn)效時(shí)間：2周

瘦司反饋：吳依然 21歲 淘寶店主

每天吃白水煮菜其實(shí)還不錯(cuò)，少鹽少油之后，感覺(jué)頭腦都清醒了很多耶！吃了兩周，瘦了7斤耶！好棒！

Point2 減肥心若在，減肥夢(mèng)就在！

每一個(gè)胖子都有一顆敏感的心，肥胖帶給我們的究竟是什么樣的困擾？饒是現(xiàn)在的社會(huì)對(duì)胖子也諸多寬容，但是面對(duì)肥胖的自身，還是會(huì)從內(nèi)心里自卑。50座城市的數(shù)萬(wàn)名被肥胖所困擾的選手報(bào)名參加了《超級(jí)減肥王》，這些報(bào)名者絕大部分體重都超過(guò)200斤，最重的近500斤，肥胖已成為生命不可承受之重，嚴(yán)重影響了他們的健康和生活——他們大都有過(guò)因?yàn)榉逝侄鵁o(wú)法進(jìn)入飛機(jī)的廁所、買(mǎi)不到衣服、遭遇路人的白眼等情感創(chuàng)傷。最終，經(jīng)過(guò)層層面試考量后，只有14人入選《超級(jí)減肥王》。這14人最終就會(huì)成為萬(wàn)千矚目的平民英雄！

A 400斤最胖選手賈魁博，為父母瘦身減負(fù)擔(dān)！

賈魁博的個(gè)人資料：

瘦身時(shí)間：4周

減肥成果：401斤347斤（月降54斤）

（減肥對(duì)比照）

400斤最胖選手賈魁博 我想照顧我媽媽?zhuān)?/p>

在趕赴海南參加《超級(jí)減肥王》時(shí)，我們一大群人在宣誓，我記得誓詞是這樣的：我鄭重宣誓，我要向過(guò)去的自己告別，傳遞正能量，重獲新生，我必將全力以赴，并永遠(yuǎn)改變我的生活。那一刻，心變得比這400斤的肉體還要沉重。

我父親在我18歲的時(shí)候和別人一起去了法國(guó)，做裝修；一直都是母親照顧我。初中開(kāi)始發(fā)胖，18歲的時(shí)候已經(jīng)達(dá)到260斤；家里從小對(duì)自己嬌生慣養(yǎng)，想吃什么做什么；自己做飯也很好吃，從來(lái)不虧待自己。

曾經(jīng)減過(guò)肥，但都反彈回來(lái)，原因還不就是管不住嘴，邁不開(kāi)腿。

現(xiàn)在的400的體重讓我缺乏勇氣，產(chǎn)生自卑的心理。他們問(wèn)起減肥成功之后想要干什么，我想說(shuō)減肥主要是為了照顧媽媽?zhuān)F(xiàn)在媽媽年紀(jì)大了，需要人照顧了。20歲前，媽媽每天早上去發(fā)廊開(kāi)店，晚上再回家做飯。我提的任何要求，媽媽都會(huì)答應(yīng)，我遇到不開(kāi)心的事，媽媽就給我錢(qián)，讓我出去玩幾天吧。我那個(gè)時(shí)候每天能喝兩桶2升裝可樂(lè)，吃肉也特別猛，每次吃到一斤半，媽媽喊停我才不吃的。

20歲那年，朋友介紹我去鄭州的胖胖藝術(shù)團(tuán)，里面全是200斤以上的胖子，那里不會(huì)有歧視的眼光。我在那兒待了五年，到全國(guó)各地演出，唱歌、跳舞、演小品，火的時(shí)候還跟幾個(gè)團(tuán)員上過(guò)《魯豫有約》，收入不錯(cuò)，花剩下的錢(qián)都給了媽媽。每到一個(gè)城市，都有家長(zhǎng)前來(lái)求助，藝術(shù)團(tuán)也會(huì)給肥胖孩子做心理輔導(dǎo)，我這個(gè)時(shí)候才知道：“胖子真多，尤其東北，他們基本上都不愛(ài)出門(mén)，不找工作，要么就是開(kāi)網(wǎng)店。”我勸他們說(shuō)：“你們看我都400斤了，你還有什么不敢出門(mén)的呢？”其實(shí)我沒(méi)有說(shuō)的是我這個(gè)體形現(xiàn)在很難打到車(chē)，我攔車(chē)，司機(jī)看到我的體型，不敢停直接開(kāi)走，怕我坐壞他們的車(chē)。其實(shí)我還算是比較樂(lè)觀的，因?yàn)槲疫@個(gè)體重被圍觀和攻擊是常事，有次在地鐵里被人議論，這人胖得像豬似的，把電梯都?jí)簤牧?。我朋友脾氣火爆不干了，?dāng)場(chǎng)開(kāi)吵。我反過(guò)去勸朋友：“看得開(kāi)一點(diǎn)，我要像你這樣，一天得打八架?！钡徽f(shuō)得多了，我還是會(huì)和朋友“嘮一嘮”、或者大吃一頓，或者回家后自己哭一場(chǎng)。

2012年，我合約期滿，從藝術(shù)團(tuán)回了東北老家，一待一年多，都是媽媽在照顧我。我在這一年多里慢慢發(fā)現(xiàn)：也到我該照顧媽媽的時(shí)候了。有一天凌晨4點(diǎn)鐘。我接到媽媽電話。她說(shuō)“我站不起身來(lái)了?！闭胰税褘寢屗偷结t(yī)院，發(fā)現(xiàn)是腰椎和頸椎出了問(wèn)題，過(guò)去媽媽從沒(méi)進(jìn)過(guò)醫(yī)院，果然都是這些年為了我太操勞了吧！我很不放心媽媽。以前在外地。每天都打七八個(gè)電話。問(wèn)媽媽?zhuān)撼燥埩藛?？吃藥了嗎？今天怎么樣？身體好嗎？參加比賽前交代了好幾個(gè)同學(xué)，每天給他媽打電話，只要她不接，立馬沖去家里。但是想著要照顧媽媽?zhuān)约壕偷孟仁菹聛?lái)。像劉畊宏教練說(shuō)的一樣，我這么大的塊頭，內(nèi)在的力量卻是那么的小，我有什么能量去照顧媽媽守護(hù)媽媽呢？另外我還想要在減肥成功之后向喜歡的女孩表白，和喜歡的女孩結(jié)婚，讓她的父母接受自己。慢慢找回自己喜歡的工作，做一個(gè)有擔(dān)當(dāng)?shù)哪腥恕?/p>

專(zhuān)家解析不控制飲食帶來(lái)的壞處：暴飲暴食或者一次性進(jìn)食過(guò)多，會(huì)引起消化液供應(yīng)不足，會(huì)引起胃、腸功能紊亂和消化腺分泌功能異常，而導(dǎo)致消化不良，給腸胃和肝臟造成負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起急性腸胃炎、聵腺炎、腸梗阻塞等疾病，正處在發(fā)育中的青少年尤其要注意，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不可暴飲暴食。

（專(zhuān)家解析減肥如何有效控制反彈：減肥時(shí)需要是堅(jiān)持，減肥成功后需要的是保持，保持原有的運(yùn)動(dòng)量和飲食習(xí)慣，時(shí)刻關(guān)注自身體重。）

（專(zhuān)家解析碳酸飲料對(duì)于肥胖者的害處：碳酸飲料雖然不是肥胖的主因，但是大量飲用碳酸飲料，飲料內(nèi)所含有的能量也會(huì)在體內(nèi)蓄積，影響身體健康，加速肥胖。青少年大量飲用碳酸飲料還會(huì)造成缺鈣或是胃病，少飲或不飲碳酸飲料是最好。）

（專(zhuān)家解析肥胖者的心理問(wèn)題：大多數(shù)肥胖者都是自卑和敏感的，極端者任由自己暴飲暴食長(zhǎng)期肥胖下去。肥胖者會(huì)在情緒焦慮時(shí)通過(guò)飲食來(lái)緩解，所以保持樂(lè)觀的心理不但可以幫助抑制食欲還可以幫助人體產(chǎn)生消耗脂肪的激素。）

【最減肥女刊瘦美人】微信頻道記錄一月瘦身減肥曲線圖對(duì)比！

大家都說(shuō)我膽小，有選手第一天晚上沒(méi)睡好，老看見(jiàn)有一個(gè)白衣黑發(fā)紅眼女鬼?yè)荛_(kāi)窗簾往屋里看，第二天說(shuō)給大家聽(tīng)，當(dāng)晚我睡不著了。一個(gè)月來(lái)，我在訓(xùn)練中過(guò)一次暑，找過(guò)四次心理專(zhuān)家。每晚都失眠，好不容易睡著，又驚醒七八次。訓(xùn)練時(shí)我感覺(jué)把這26年的汗都流盡了，自己還總是不斷懷疑：“我來(lái)這干嘛??？我四個(gè)月能不能瘦下去？”一到稱(chēng)重PK階段，他又想：一挺就過(guò)去了。參加《超級(jí)減肥王》第一次稱(chēng)重的時(shí)候，我看了自己的體重笑了。哎，我的體重是參賽選手中某些人的兩倍。劉畊宏教練單獨(dú)給我特訓(xùn)，他讓我想清楚，我減肥到底是為了什么。是??！有些目標(biāo)是支撐不到最后，我想要瘦下想要變得強(qiáng)大來(lái)想要照顧媽媽。

第一周是因?yàn)椴滩淘诎徇\(yùn)西瓜的時(shí)候受傷，所以我一個(gè)人代表我們隊(duì)去稱(chēng)重，我很緊張。我怕連累蔡蔡，但是沒(méi)想到我一周就減重19斤！真的是奇跡啊，我看到了希望，覺(jué)得只要堅(jiān)持下去，我就能瘦，就能變得強(qiáng)大，就能照顧媽媽了！

【雙子座星座分析】

亞洲纖體美容科研中心星座減肥學(xué)院專(zhuān)家分析：

土星雖然對(duì)雙子的影響減小，但余威還在。注意控制減肥時(shí)間和生活習(xí)慣，不要懶惰拖沓，既然選擇了減肥就要堅(jiān)持到底。利用蔬菜水果的天然營(yíng)養(yǎng)來(lái)幫助減肥，簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)也可以帶給你意想不到的瘦身效果。土星和天王星的雙重影響，使得減肥路上困難重重，不要過(guò)于心急，只要調(diào)整好自己的狀態(tài)，就能度過(guò)減肥瓶頸。日食與月食帶來(lái)的食相會(huì)帶給你幸運(yùn)，有利有弊，你需要好好把握這段時(shí)期穩(wěn)定減肥。木星帶來(lái)的福利，你可以很好的利用，在6月25日之前木星會(huì)帶給你無(wú)限可能，比如減肥成功。土星離開(kāi)天秤座之后，雙子受土星的影響減弱，但是土星帶來(lái)的拖延癥依然影響著雙子，雙子需要注意今日事今日畢，不要把今天可以減掉的脂肪留到明天。

專(zhuān)家建議——【自然發(fā)胖易反彈體質(zhì)如何具體減肥】

1、就算減肥沒(méi)有成效也要堅(jiān)持下去，不堅(jiān)持就是減肥反彈的主要原因。

2、切忌飲用碳酸飲料，日常多飲用檸檬水、山楂水、薄荷水、薏仁水、烏龍茶等去油助代謝的飲品，幫助鞏固減肥成果。

3、維持正常的熱量攝入，不要貪嘴。零食可用蘋(píng)果代替，晚餐多食用蔬菜，少或者不食碳水化合物。

PARTB 事業(yè)型肥媽王瑞琴，為子減肥做榜樣！

B事業(yè)型肥媽王瑞琴，為子減肥做榜樣！

王瑞琴的個(gè)人資料：

瘦身時(shí)間：4周

減肥成果：227斤194斤（月降33斤）（減肥對(duì)比照）

事業(yè)型肥媽王瑞琴 兒子，媽媽能做到，你也能做到！

王瑞琴今年35歲。越來(lái)越胖的原因是生活壓力越來(lái)越大。讀初中，父母從工廠下崗，家里欠了8000塊錢(qián)債，王瑞琴說(shuō)“錢(qián)是那時(shí)最要緊的事。”初中沒(méi)上完，15歲的王瑞琴就出去打工，一心想為家里多掙點(diǎn)錢(qián)。在書(shū)店賣(mài)過(guò)書(shū)，給人賣(mài)過(guò)鞋，一天下來(lái)手上好多道口子，全是給客人拉鞋子拉鏈割的。一年后，她在商場(chǎng)里租了一個(gè)柜臺(tái)，自己干，每星期花65塊錢(qián)坐鐵皮車(chē)從太原去北京進(jìn)貨。很長(zhǎng)一段時(shí)間，王瑞琴不知道外面的天氣：清早扎進(jìn)商場(chǎng)，夜里才出來(lái)。接著有了第二個(gè)和第三個(gè)柜臺(tái)。壓力大，吃得也多，牛肉面一次吃?xún)赏?，長(zhǎng)串的羊肉串要15根，體重也就逐年上升。工作和生活的壓力讓自己沒(méi)時(shí)間去想別的，吃東西變成了一種釋放的方式，05年開(kāi)始變胖，體重就以每年五到十斤的速度增長(zhǎng)。直到220斤。一個(gè)嘴饞的人看到別人嘴動(dòng)自己就會(huì)饞。

忙于工作的時(shí)候也沒(méi)有想過(guò)什么減肥不減肥的。只是上街的時(shí)候，才會(huì)現(xiàn)買(mǎi)衣服很困難，渾身都是肉，很難面對(duì)現(xiàn)在的這樣胖的自己。

2001年生了兒子以后，王瑞琴的人生重心從為父母辛苦轉(zhuǎn)而變成賺錢(qián)、讓兒子生活無(wú)憂。2005年，丈夫開(kāi)了一家專(zhuān)賣(mài)牛肉丸子湯的店，王瑞琴關(guān)了鞋店，一同經(jīng)營(yíng)。一兩年后，牛肉丸子湯成功，門(mén)口常常排起一二十人的長(zhǎng)隊(duì)，還開(kāi)了第二家店。王瑞琴夫婦平時(shí)都忙于工作沒(méi)有時(shí)間照顧孩子，兒子8歲前，王瑞琴和丈夫一直在忙生意，無(wú)暇照顧。她讓兒子跟爺爺奶奶住，把兒子接回家后，發(fā)現(xiàn)他洗澡時(shí)老喊媽媽給他打浴液——他已經(jīng)胖到手夠不著背了。

王瑞琴?zèng)Q定報(bào)名參加《超級(jí)減肥王》，很大成分是為了兒子。以前王瑞琴不想讓兒子在生活上受半點(diǎn)苦。一家三口每天在外面吃飯，兒子放開(kāi)吃，面能吃一大碗，米飯要兩碗。但是現(xiàn)在家門(mén)口就擺著一臺(tái)秤，進(jìn)出都稱(chēng)，王瑞琴還開(kāi)始下狠手控制兒子飯量，一天只讓吃?xún)深D。

再漸進(jìn)式地縮減：想吃西餐，就商量：能不能換成中餐；想吃中餐，問(wèn)他能不能換成蔬菜多的種類(lèi)；想喝飲料，又建議把可樂(lè)、雪碧換成非碳酸飲料；再然后換成礦泉水。王瑞琴下定決心進(jìn)減肥營(yíng)，把自己“瘦成一道閃電”，給兒子當(dāng)榜樣，再讓他變回“真正帥氣健康的小男孩”。王瑞琴說(shuō)：“我兒子他特別胖，他12歲就有180斤，他和我一起去上街，都會(huì)有很多異樣的眼光，有時(shí)是驚愕，有時(shí)是鄙視。我不希望把這種眼光，延續(xù)到我兒子身上，我要減肥。我從懂事開(kāi)始出來(lái)打拼到現(xiàn)在，這十幾年里頭，對(duì)兒子特別忽略，根本沒(méi)有時(shí)間過(guò)多地管他，可是突然在我意識(shí)到，該管他的時(shí)候，他已經(jīng)成了一個(gè)胖墩了。為了讓他瘦下來(lái)，一天只給他吃?xún)深D飯，他說(shuō)媽媽如果我是一個(gè)瘦小孩的話，我是不是就能吃飽，作為一個(gè)母親，我受不了這種話，我這次來(lái)參加超級(jí)減肥王，就是希望給他做個(gè)榜樣，讓他知道媽媽30多歲能做到，能瘦下來(lái)，你也絕對(duì)能?！?/p>

王瑞琴227斤，她很內(nèi)疚：如果我是個(gè)瘦媽媽?zhuān)瑳](méi)有肥胖的基因，他肯定也是個(gè)瘦小孩。王瑞琴首次稱(chēng)重時(shí)站在稱(chēng)重臺(tái)上，對(duì)兒子說(shuō)：小A，媽媽不單是為了媽媽自己，主要的是為了你，希望通過(guò)我的改變，也讓你改變，我們一定要堅(jiān)持，我一定要瘦成一道閃電。第一場(chǎng)訓(xùn)練，上跑步機(jī)，40分鐘后，王瑞琴想吐，其間默默哭了兩次，汗水和淚水分不清，下來(lái)她就想卷鋪蓋回家。三周過(guò)后，她已經(jīng)可以一次在跑步機(jī)上連續(xù)跑35分鐘，過(guò)去連3分鐘都撐不了。

（專(zhuān)家解析生活壓力大為什么會(huì)長(zhǎng)胖？一人們感受到的壓力會(huì)引發(fā)人腦脊髓液中的神經(jīng)肽失調(diào)，使血清和腎上腺素的分泌降低。而血清正是抑制肥胖的重要因素，腎上腺素則是抑制食欲的重要因素，兩者減少自然會(huì)導(dǎo)致肥胖。也就有了壓力越大越想吃東西來(lái)緩解的壓力的欲望，適當(dāng)做些緩解壓力的事情，可以幫助減肥。）

（專(zhuān)家解析兒童節(jié)食減肥：肥胖兒童需要控制飲食，但是這不代表需要節(jié)食。節(jié)食對(duì)正在發(fā)育期的青少年而言會(huì)阻礙身體的正常生長(zhǎng)，所以肥胖兒童首先改善飲食習(xí)慣，多補(bǔ)充維生素，營(yíng)養(yǎng)均衡很重要，其次是加強(qiáng)身體鍛煉，就算每天做一套廣播體操也是有用的。）

（專(zhuān)家解析減肥運(yùn)動(dòng)前需要注意什么：運(yùn)動(dòng)前需要簡(jiǎn)單的熱身，可以補(bǔ)充一點(diǎn)水分，調(diào)整呼吸。熱身保證你的身體不會(huì)因?yàn)橥蝗坏倪\(yùn)動(dòng)產(chǎn)生排斥反應(yīng)例如抽筋，補(bǔ)充少量水分是為了避免在運(yùn)動(dòng)中脫水，調(diào)整呼吸是為了避免在運(yùn)動(dòng)中呼吸不均，產(chǎn)生眩暈和氣喘現(xiàn)象，特別針對(duì)肥胖人群在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意呼吸的調(diào)整。）

王瑞琴說(shuō)“就算現(xiàn)在被淘汰，我也覺(jué)得回去還可以繼續(xù)堅(jiān)持?！币恢苓^(guò)去了，王瑞琴說(shuō)：“聽(tīng)到主持人說(shuō)減到最輕的就會(huì)被淘汰的時(shí)候，我特別緊張。第一次稱(chēng)重完，我沒(méi)想到會(huì)是13斤，一周13斤啊，我預(yù)期的是10斤，這一周很辛苦，大家都很辛苦，包括教練也特別辛苦，我也希望我兒子看到我這個(gè)重量很開(kāi)心。我的哭不是傷心，是激動(dòng)，是為每一個(gè)人驕傲?！?/p>

王瑞琴醒悟說(shuō)：自己從沒(méi)有過(guò)青春。多年來(lái)埋頭賺錢(qián)，沒(méi)看過(guò)一場(chǎng)電影、逛過(guò)一次公園。這一次減肥，她要以身作則，不光要給孩子減肥，還要教孩子怎么過(guò)自己的人生，然而這些都是要先讓自己回到最初的青春狀態(tài)才行。所以，減肥勢(shì)在必行！

【最減肥女刊瘦美人】微信頻道記錄一月瘦身減肥曲線圖對(duì)比！

【水瓶座星座分析】

亞洲纖體美容科研中心星座減肥學(xué)院專(zhuān)家分析：

水瓶的減肥問(wèn)題從2009年開(kāi)始延續(xù)至今，水瓶不安于現(xiàn)狀，多追求革新與刺激便造成精神壓力性肥胖，強(qiáng)迫保持平靜，不加強(qiáng)自身信心建設(shè)會(huì)更加刺激水瓶，所以要在一定時(shí)間選擇不同的減肥方式來(lái)進(jìn)行減壓減肥。2012年土星進(jìn)入天蝎座。但是壓力卻對(duì)準(zhǔn)了水瓶，在減肥動(dòng)力上有了懈怠，但土星帶給水瓶的精神壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束，所以在未來(lái)的很長(zhǎng)一段時(shí)間，水瓶需要堅(jiān)持。金星在2月進(jìn)入水瓶，所以關(guān)心水瓶的人很多，需要注意的是要學(xué)會(huì)將這種關(guān)心轉(zhuǎn)化成減肥的動(dòng)力，但是不要轉(zhuǎn)化成暴飲暴食的理由。很多事情有待進(jìn)行，但工作壓力都大得可以。不要顧忌土星的影響，做好自己該做的，堅(jiān)持自己該堅(jiān)持的，就是最棒的自己。五月兩次有利的日食帶給水瓶的不只是幸運(yùn)，還讓水瓶對(duì)自身目前的形式進(jìn)行選擇，選擇新的減肥方式或者是新的生活態(tài)度都需要水瓶自身的努力。

專(zhuān)家建議——【日常生活中如何具體預(yù)防肥胖】

1.工作學(xué)習(xí)再忙碌也要堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，保證每天的飲食不要過(guò)于單一，每餐都有蔬菜，及時(shí)補(bǔ)充維生素。

2.吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，養(yǎng)成餐前喝湯或者食用水果的習(xí)慣。

3.關(guān)注自己的體重，多做些開(kāi)心的事情，增強(qiáng)自信心。

Point3 超級(jí)減肥王，你也可以是國(guó)民瘦身英雄！

如果你也想成為超級(jí)減肥王，但是沒(méi)有機(jī)會(huì)參加電視節(jié)目錄制。請(qǐng)不要灰心，只要你敢瘦，【女刊瘦美人最減肥】微信頻道就能讓你成為編外的超級(jí)減肥王，come on！來(lái)女刊參加減肥比賽，秀出你的身材，你的故事、你的方法，你就能成為國(guó)民勵(lì)志減肥王！

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專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)：110人（其中10位星座占卜師，100位減肥學(xué)者）

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10位星座占卜師，100位減肥學(xué)者專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)齊聚【最減肥女刊瘦美人】微信頻道，當(dāng)月給出最完整最有效的星座減肥方法+專(zhuān)家指導(dǎo)，每日星座減肥學(xué)之快瘦攻略，每天在【最減肥女刊瘦美人】微信頻道以及女刊瘦美人手機(jī)報(bào)（移動(dòng)用戶(hù)編輯短信NKSMRSJB到106580008606參與體驗(yàn)）。

【真實(shí)、有效、獨(dú)家】

絕對(duì)真實(shí)、絕對(duì)獨(dú)家，是《女刊瘦美人》的一貫要求和承諾。曾發(fā)現(xiàn)個(gè)別投稿者盜用他人照片或作品投寄本刊，欺騙編輯和讀者，對(duì)當(dāng)事人和雜志社均構(gòu)成侵權(quán)。所以本次參賽者在提交材料時(shí)一定要嚴(yán)謹(jǐn)求實(shí)，并提供身份證的復(fù)印件或照片！

【獎(jiǎng)】

【每日最佳見(jiàn)證獎(jiǎng)】

每日點(diǎn)評(píng)轉(zhuǎn)發(fā)最多or建議科學(xué)中肯的見(jiàn)證監(jiān)督員，將有機(jī)會(huì)當(dāng)選“當(dāng)日最佳見(jiàn)證獎(jiǎng)”，獲得美瘦試用裝1包。

【每月突出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)】

參賽秘方一經(jīng)雜志刊載，將獲得由女刊雜志社提供100—1000元秘方支持金。

【月度擂主】

瘦身法將刊登于下月《女刊·瘦美人》雜志“瘦神”版塊。季度擂主直接獲得參與【國(guó)民瘦神】PK賽資格。

【年度冠軍】

成為《女刊·瘦美人》封面大使。有機(jī)會(huì)加入瘦美人編輯部，成為女刊編輯。

廢寢忘食范文第4篇

廢寢忘食：廢：停止。顧不得睡覺(jué)，忘記了吃飯。形容專(zhuān)心努力。

出處：《列子·開(kāi)瑞篇》：杞國(guó)有人憂天地崩墜，身亡所寄，廢寢食者。

《曲水詩(shī)》序：猶且具明廢寢，昃晷忘餐。

例句：為了學(xué)好知識(shí),報(bào)效祖國(guó),他在國(guó)外留學(xué)時(shí),廢寢忘食,分秒必爭(zhēng)。

近義詞：旰食宵衣、夜以繼日、披星戴月。

廢寢忘食范文第5篇

老爸是個(gè)方臉，小時(shí)侯，我抱著他的“大方頭”說(shuō)：“這是個(gè)大魔方，我要玩兒！我要玩兒！”每每這時(shí)，老爸就會(huì)施展“魔法”，嘴里念到：“魔方，魔方，神奇的魔方，我家寶寶，最最乖乖！”咦，你別說(shuō)，還真靈，老爸話音未落，我就會(huì)立刻安靜下來(lái)。

詼諧幽默

前些年，老爸迷上了炒股，天天看炒股書(shū)，成了一個(gè)“炒股精”。有一天晚上，媽媽正在津津有味的給我講睡前故事，而老爸看書(shū)看入了迷。這時(shí)，媽媽不小心把他的頭給磕了一下，他沒(méi)有“覺(jué)察”?？蛇^(guò)了一會(huì)兒，媽媽竟然不小心又碰到了他的寶貝腦袋。這會(huì)兒呀，老爸可是不好“惹”了，“怒目圓睜”，高聲喊到：“彈一下就行了，怎么還老反彈呀？”再看這時(shí)的媽媽?zhuān)缫研Φ那把龊蠛?，我也笑疼了肚子?/p>

廢寢忘食