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哺乳期避孕措施范文第1篇

專家門診：每周一、周五上午。

Q：我的寶寶快3個(gè)月了，我是順產(chǎn)生下寶寶的，恢復(fù)得比較好。但是有一點(diǎn)讓我很擔(dān)心，就是每次晚上睡覺快到天亮得時(shí)候，我的腰非常酸痛，讓我睡不著覺，嚴(yán)重的時(shí)候，還要起床走走才能減輕酸痛。我想問問，是不是因?yàn)轫槷a(chǎn)引起的腰痛？它會(huì)自己消失嗎？

A：妊娠和分娩，這二個(gè)過程，對(duì)于女同胞來說是生理上發(fā)生一些變化的過程，全身各個(gè)系統(tǒng)都有不同程度的變化，但是產(chǎn)后還是能恢復(fù)的，除（哺乳）外。你已經(jīng)產(chǎn)后3個(gè)月，對(duì)于上述二個(gè)過程中的變化應(yīng)該也已經(jīng)恢復(fù)了，平產(chǎn)也不會(huì)留下你所說的現(xiàn)象。至于你現(xiàn)在的癥狀，每天晚上睡覺到天亮?xí)r，腰部非常酸痛，根據(jù)你的情況可能是腰肌勞損，因?yàn)閹Ш⒆雍臀鼓?，都是比較累的，如果不注意，易發(fā)生勞損；還有你的床墊，是否比較軟?？傊?，你目前的癥狀與分娩是沒有相關(guān)性的，如果不存在上述的情況，那么應(yīng)該去醫(yī)院骨科檢查治療。

Q：我生完孩子以后，一直出虛汗，晚上更加嚴(yán)重，全身都是汗，把衣服和被子都弄濕了，這是怎么回事？是我身體太虛了嗎？應(yīng)該怎么護(hù)理？

A：妊娠期由于妊娠的需要和生理的變化，孕婦體內(nèi)組織間積聚了不少的水分，同時(shí)血容量也增加了，這些變化在完成分娩，進(jìn)入了產(chǎn)褥期時(shí)，就會(huì)慢慢恢復(fù)。在恢復(fù)的過程中，水分的排泄主要就通過皮膚和腎臟來完成，臨床表現(xiàn)就是出汗（褥汗）和尿量增多，使血容量恢復(fù)到妊娠前，體內(nèi)組織間的多余的水分也排泄掉，這就是產(chǎn)褥期的表現(xiàn)之一。當(dāng)然，這種情況雖然是生理恢復(fù)的過程，但是也要注意，出汗多時(shí)，需要適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽分，尤其是夏天，并且還要當(dāng)心受涼，及時(shí)擦干身子，以免感冒。

Q：我生完孩子以后恢復(fù)很快，也采用了母乳喂養(yǎng)。因?yàn)楫a(chǎn)后是安全期，所以在孩子2個(gè)月左右，我跟老公沒有采取避孕措施。產(chǎn)后3個(gè)月去醫(yī)院檢查的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)我竟然又懷孕了。請(qǐng)問產(chǎn)后是安全期，為什么還要懷孕？產(chǎn)后是不是也需要采取避孕措施？

A：母乳喂養(yǎng)對(duì)母嬰都有很多好處，你能堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，可見是以為非常有責(zé)任心的媽媽。從理論上說，月經(jīng)的復(fù)潮及排卵時(shí)間受哺乳的影響，不哺乳的產(chǎn)婦通常在產(chǎn)后6―10周月經(jīng)復(fù)潮，平均在產(chǎn)后10周左右恢復(fù)排卵。所以，哺乳期閉經(jīng)，可以延長生育間隔，推遲采用其他避孕措施。但是，這個(gè)時(shí)期并非安全期，因?yàn)槁殉补δ艿幕謴?fù)有個(gè)體差異，有遲有早，有的產(chǎn)婦在首次月經(jīng)復(fù)潮前已經(jīng)開始排卵，故哺乳期產(chǎn)婦未見月經(jīng)來潮卻有受孕的可能，你就是屬于這種情況的產(chǎn)婦。所以，在產(chǎn)后出院時(shí)，醫(yī)護(hù)人員會(huì)告知，產(chǎn)褥期禁止，以后可以恢復(fù)性生活時(shí)需要采用避孕措施，母乳喂養(yǎng)者，以采用工具避孕為宜，不哺乳者可以采用藥物避孕。

哺乳期避孕措施范文第2篇

產(chǎn)后初次月經(jīng)60％是無排卵的，算不上真正的月經(jīng)，出血量和持續(xù)時(shí)間較正常月經(jīng)長得多，月經(jīng)周期也不準(zhǔn)。在此，回答幾個(gè)有關(guān)問題。

哺乳期來月經(jīng)是體質(zhì)差嗎

少數(shù)婦女乳汁較少，嬰兒吸吮刺激不正常、不規(guī)律，日常不是單純母乳喂養(yǎng)，還添加其他輔助食品。由于泌乳素分泌減少，抑制月經(jīng)的機(jī)制減弱，以致月經(jīng)復(fù)潮。尤其是哺乳時(shí)間較長的婦女，更可能出現(xiàn)月經(jīng)復(fù)潮。但是，月經(jīng)復(fù)潮不表示體質(zhì)差或不健康。

來月經(jīng)后可否繼續(xù)哺乳

民間有這樣的傳說，哺乳期來了月經(jīng)，母乳便沒有營養(yǎng)，甚至對(duì)寶寶有毒，必須斷奶。這種說法不科學(xué)。

正常情況下，產(chǎn)后11天至4個(gè)月，母乳質(zhì)量最好。月經(jīng)來潮后，乳汁比平日濃縮，所含脂肪減少，蛋白質(zhì)增多，這種乳汁對(duì)寶寶并無害處。為了避免乳汁濃縮和成分改變，母親在月經(jīng)期可多喝點(diǎn)兒開水，多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯等。產(chǎn)后4個(gè)月月經(jīng)來潮，不必?cái)嗄?，奶量不夠，可添加牛奶和米饣胡等輔助食品。如產(chǎn)后8個(gè)月月經(jīng)來潮，則可減少寶寶的吃奶次數(shù)，增加輔助食品，逐漸給寶寶斷奶。

利用哺乳期避孕可靠嗎

哺乳本身不能作為一種正式的計(jì)劃生育措施，但是，哺乳閉經(jīng)避孕法是一種經(jīng)科學(xué)研究和臨床試驗(yàn)發(fā)展起來的，能在一段時(shí)間內(nèi)使用的避孕方法。

應(yīng)當(dāng)注意的是，哺乳期閉經(jīng)避孕法隨哺乳時(shí)間的延長，必須輔助其他措施。產(chǎn)后較晚恢復(fù)月經(jīng)者，首次月經(jīng)來潮前多有排卵，故哺乳期未來月經(jīng)者也有受孕可能，應(yīng)當(dāng)采取避孕措施。

斷奶后遲遲不來月經(jīng)怎么辦

哺乳期避孕措施范文第3篇

我現(xiàn)在產(chǎn)后三個(gè)月，一直哺乳，沒來月經(jīng)。聽閨蜜說，哺乳期只要月經(jīng)沒復(fù)潮就不會(huì)懷孕，不用采取避孕措施。這種說法對(duì)嗎？

江蘇 吳紅梅

復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院副主任醫(yī)師姚曉英：很多人認(rèn)為，哺乳期不來月經(jīng)就不會(huì)懷孕，其實(shí)這是不對(duì)的。哺乳期雖然不來月經(jīng)，但仍有懷孕的可能，因?yàn)槟芊駪言校谂絹碚f取決于有無排卵。而排卵恢復(fù)不一定與月經(jīng)恢復(fù)同步，有不少人在月經(jīng)恢復(fù)之前就已開始排卵。因此，產(chǎn)婦在哺乳期間同房，隨時(shí)都可能因已恢復(fù)排卵而受孕。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在哺乳期受孕的婦女中，有一半是月經(jīng)復(fù)潮以前受孕的。所以，產(chǎn)后只要開始有性生活，就應(yīng)當(dāng)采取避孕措施。

專家門診：周五全天（黃浦院區(qū)）

輕度漏斗胸會(huì)演變成重度嗎

我兒子患有漏斗胸，現(xiàn)在癥狀還比較輕，醫(yī)生說可以觀察定期隨訪，如果將來癥狀嚴(yán)重了可能需要手術(shù)矯正。我想了解一下，輕度的漏斗胸將來會(huì)演變成重度嗎？手術(shù)矯正效果怎么樣？

上海 吳桂云

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院心胸外科主任醫(yī)師李國慶：漏斗胸是一種先天性胸廓畸形，目前病因不明，可能是由于肋軟骨的過度不平衡生長所致。輕度畸形、沒有癥狀者無需治療，但要進(jìn)行體能及形體訓(xùn)練，并定期觀察、隨訪。因?yàn)殡S著孩子年齡的增長，漏斗胸會(huì)有加重的趨勢(shì)，下陷的胸骨壓迫心肺，使臟器發(fā)育受阻，會(huì)產(chǎn)生呼吸道感染、活動(dòng)耐力下降等癥狀，并逐漸加重。尤其是在生長發(fā)育期，患者癥狀可在6～12個(gè)月內(nèi)由輕度變成重度。目前，治療漏斗胸需要手術(shù)，實(shí)質(zhì)是將鋼板放入胸壁，矯正畸形的胸廓，手術(shù)方法主要有微創(chuàng)漏斗胸矯正術(shù)和超微創(chuàng)漏斗胸矯正術(shù)。我科采用自主研發(fā)的超微創(chuàng)漏斗胸矯正鋼板及其手術(shù)治療漏斗胸，克服了以往手術(shù)的缺陷與不足，使大批患者獲得了滿意的療效。

專家門診：周二上午，周三下午（特需）

頭痛與上頜竇囊腫有無關(guān)系

我今年38歲，經(jīng)常頭痛，睡眠不好時(shí)加重，去神經(jīng)科看了，拍了腦部CT，報(bào)告寫著：腦部未見明顯病變，左上頜竇有一囊腫。請(qǐng)問我的頭痛和這個(gè)囊腫有關(guān)系嗎？該如何治療？

上海 張曉

復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師李厚勇：上頜竇囊腫是一種常見病，是由于上頜竇黏膜的黏液腺阻塞、腺體內(nèi)分泌物潴留引起。上頜竇囊腫一般不會(huì)很大，病人多無明顯癥狀；可以有慢性上頜竇炎的癥狀，如鼻塞、流涕、嗅覺下降等；偶有患者頭部持續(xù)性鈍痛，部位多在前額部；也可以有面頰部壓迫感或同側(cè)上列牙疼痛等癥狀；有時(shí)囊腫自行破裂，可自鼻腔中流出稀薄的黃色液體。您的頭痛是否和上頜竇囊腫有關(guān)，要根據(jù)CT片上囊腫的大小來確定，若囊腫小，則頭痛與之關(guān)系不大；若囊腫大，則頭痛可能與之有關(guān)。上頜竇囊腫的治療遵循以下原則：一般小囊腫，沒有癥狀，可以不用治療，定期檢查即可；若囊腫大，或癥狀較重，可行鼻內(nèi)鏡手術(shù)治療。

專家門診：周一、周三上午

重建術(shù)效果如何

我今年45歲，最近被診斷為乳腺癌。我要求“保乳”，但醫(yī)生說腫塊較大，必須做全乳切除的根治術(shù)，如果要美觀可以同時(shí)進(jìn)行重建術(shù)。我想知道，重建具體是怎么做的？效果如何？

浙江 鐘茹詩

哺乳期避孕措施范文第4篇

①按所合成分，分成雌孕激素復(fù)方避孕藥、單純?cè)屑に乇茉兴帲诎此瑒┝?，分成單相片、雙相片和三相片，③按作用時(shí)效，分成緊急避孕藥、速效避孕藥、短效避孕藥、長效避孕藥。

274　哪些人群絕對(duì)不能使用雌孕激素復(fù)方避孕方法?

①產(chǎn)后6周內(nèi)的母乳喂養(yǎng)者，②35周歲以上每日吸煙多于15支者，③重度(收縮壓≥160mmHg，舒張壓≥100mmHg)高血壓患者；④心血管疾病患者(血栓、缺血性心臟病腦血管意外、心臟瓣膜病)，⑤有合并癥或20年以上的糖尿病患者，⑥不明原因的陰道出血者，⑦35歲及以上有神經(jīng)癥狀的偏頭痛患者，⑧肝炎。肝硬化、肝臟腫瘤患者，⑨乳腺癌患者。

275　哪些人群可以考慮使用雌孕激素復(fù)方避孕方法?

①產(chǎn)后6周～6個(gè)月內(nèi)的哺乳及產(chǎn)后3周內(nèi)的不哺乳產(chǎn)婦；⑦35歲以上的每日吸煙少于15支者，③高血壓(收縮壓在140～159mmHC或舒張壓在90～99mmHg)者：④高血脂者：⑤曾患乳腺癌，5年內(nèi)無復(fù)發(fā)跡象者。

276　哪些人群絕對(duì)不能使用單純?cè)屑に乇茉蟹椒?

現(xiàn)患乳腺癌者。

277　甾體激素避孕方法的注意事項(xiàng)有哪些?

①定時(shí)、全程用藥，不得遺漏；②漏服1片短效避孕藥應(yīng)及時(shí)補(bǔ)服，漏服2片以上時(shí)應(yīng)繼續(xù)服完本周期藥物，并加用其他措施避孕，③用藥期間有發(fā)燒。嘔吐、腹瀉或服用其他藥物時(shí)應(yīng)加用或殺精劑，④出現(xiàn)嚴(yán)重或持續(xù)性疼痛(如頭痛、胸痛、腹痛，腿痛等)、視覺障礙、氣短、黃疸等情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)停藥。⑤口服避孕藥應(yīng)避光、干燥保管。

278　甾體激素避孕方法的缺點(diǎn)有哪些?

①不按規(guī)定使用會(huì)影響避孕的有效性，②可能引起不規(guī)則的出血，③不能預(yù)防性傳播感染／艾滋病。

279　甾體激素避孕方法有哪些常見的副反應(yīng)?

①惡心、嘔吐、乏力、嗜睡等類早孕反應(yīng)；②不規(guī)則出血或閉經(jīng)；③輕度的體重增加；④少數(shù)出現(xiàn)面部色素增加、痤瘡。

280　什么是單相片、雙相片、三相片?

①單相片：?jiǎn)我淮_定雌激素和孕激素劑量，②雙相片：模仿內(nèi)源性雌、孕激素，分為兩種劑量；③三相片：分為三種劑量。

281　月經(jīng)規(guī)律的婦女如何開始服用口服避孕藥?

①月經(jīng)來潮的5天內(nèi)：②如能確認(rèn)未懷孕可隨時(shí)開始服用；③如月經(jīng)來潮的5天后服藥，服藥后的7天內(nèi)應(yīng)禁欲或采用其他避孕措施。

282　閉經(jīng)的婦女如何開始服用避孕藥?

如能確認(rèn)未懷孕，可隨時(shí)開始服用復(fù)方口服避孕藥，但在服藥后的7天內(nèi)禁欲或采用其他避孕措施。

283　產(chǎn)后哺乳的婦女如何開始服用避孕藥?

產(chǎn)后已超過6個(gè)月仍哺乳，如能確認(rèn)未懷孕，可隨時(shí)開始服用復(fù)方口服避孕藥但在服藥后的7天內(nèi)應(yīng)禁欲或采用其他避孕措施。

284　產(chǎn)后不哺乳的婦女如何開始服用避孕藥?

①產(chǎn)后3周以上，月經(jīng)未恢復(fù)且能確認(rèn)未懷孕，可以開始服用，服用后7天內(nèi)應(yīng)禁欲或采用其他避孕措施，③產(chǎn)后月經(jīng)已恢復(fù)，可按照月經(jīng)規(guī)律情況下的要求處理。

285　人工流產(chǎn)后的婦女如何開始服用避孕藥?

可以馬上開始服用。

286　由一種激素避孕方法更換為口服避孕藥，什么時(shí)候可以開始服用?

①如果一直正確使用激素避孕方法或確認(rèn)未孕叫時(shí)，可立即開始服用②如果原使用激素避孕針，應(yīng)在預(yù)期下次注射時(shí)開始服用避孕藥。

287　哪些婦女不適合使用避孕藥?

①哺乳期婦女；②更年期婦女；③患急性肝斃，腎炎，心臟病、高血壓、糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、子宮肌痛、肺結(jié)核等疾病的婦女。

288　服用避孕藥會(huì)導(dǎo)致不孕嗎?

不會(huì)。

289　什么年齡可以開始服用避孕藥?

性發(fā)育成熟，月經(jīng)來潮后1～2年再開始服用。

290　口服短效雌孕激素復(fù)方避孕藥時(shí)，陰道出血的原因有哪些?

①藥量不夠，不能維持子宮內(nèi)膜的正常生長而使之脫落；②同時(shí)服用了其它激素類藥物：③漏服、遲服或藥物受潮失效。

291　如何處理口服短效避孕藥時(shí)出現(xiàn)的陰道出血?

①月經(jīng)周期前半期出現(xiàn)出血，可以每日加服炔雌醇0.005～0.015毫克，直到服完22片為止：②月經(jīng)周期后半期出現(xiàn)的出血常為孕激素不足，可以每日加服口服避孕藥1號(hào)或2號(hào)1片，直到服完22片為止：③如果出血量多如月經(jīng)，應(yīng)該停藥。

292　妊娠期服用復(fù)方口服避孕藥會(huì)有危害嗎?

對(duì)婦女、妊娠過程、胎兒沒有已知的危害。

293　由非激素避孕方法更換為口服避孕藥，什么時(shí)候可以開始服用?

①月經(jīng)來潮的5天內(nèi)可以開始服用避孕藥，②如能確認(rèn)未孕，可隨時(shí)開始服藥③如果在月經(jīng)來潮的5天后開始服藥，服藥后的7天內(nèi)應(yīng)采用其它避孕措施。

294　未生育的女性可以服用復(fù)方避孕藥嗎?

可以服用。

295　吸煙與服用復(fù)方避孕藥有哪些關(guān)系?

①吸煙者服用復(fù)方避孕藥發(fā)生心血管疾病的危險(xiǎn)增加；②35歲以上、每天平均吸煙量在15支以上的女性，不建議采用復(fù)方避孕藥避孕，③35歲以下的吸煙婦女，可以采用復(fù)方避孕藥避孕，但必須進(jìn)行認(rèn)真隨訪。

296　持續(xù)感染人狀瘤病毒(HPV)的婦女服用避孕藥是否有風(fēng)險(xiǎn)?

5年以上長期服用避孕藥可增加宮頸癌的風(fēng)險(xiǎn)，要認(rèn)真隨訪。

297　口服避孕藥從什么時(shí)候開始有避孕的作用?

按照規(guī)定服藥時(shí)，從服第一片藥起就開始產(chǎn)生效果了。

298　長期服用避孕藥是否會(huì)影響健康?

一般對(duì)人體健康無影響。

299　口服避孕藥是否會(huì)有致癌的風(fēng)險(xiǎn)?

世界衛(wèi)生組織發(fā)表研究報(bào)告認(rèn)為避孕藥與癌癥之間沒有必然聯(lián)系。

300　青春期是否可以使用復(fù)方激素避孕藥?

可以使用。

301　如何服用緊急避孕藥，

①0.75毫克每片，每次1片，共服兩次，間隔12小時(shí)；②15毫克每片，頓服1片即可，③25毫克或10毫克每片的米非司酮，單次服用即可。

302　如何服用速效(探親)避孕藥?

①53號(hào)探親抗孕片，同居當(dāng)天后及次晨各服1片，②有的當(dāng)晚服1片；③每月至少服滿12片，④探親12天以上，應(yīng)改服短效口服避孕藥。

303　緊急避孕法適宜哪些人群?

①左炔諾孕酮緊急避孕藥不含雌激素，哺乳婦女可以使用；②劑量小，療程短，有心血管病、肝臟病、偏頭痛等婦女可使用，③放置帶銅IUD可同時(shí)提供長效的避孕措施，對(duì)經(jīng)產(chǎn)婦女尤為適合。

304　為什么服用口服避孕藥后會(huì)出現(xiàn)避孕失敗?

①漏服，遲服：②藥物破碎，溶解，使藥物劑量不足：③藥物存放過久失效，④高燒或嚴(yán)重腹瀉、嘔吐等，影響藥物吸收：⑤同時(shí)服用了其它藥物。

305　常用的避孕針劑主要有哪些?

①單純?cè)屑に乇茉嗅?，分別為每3個(gè)月注射一次和每2個(gè)月注射一次：②雌孕激素復(fù)方的避孕針劑，每月注射一次。

306　宮內(nèi)節(jié)育器有哪些優(yōu)點(diǎn)?

哺乳期避孕措施范文第5篇

幾乎每一位新媽媽都會(huì)面臨一些哺乳期的困惑，為什么有時(shí)候我的奶水不夠喂寶寶；哺乳期感冒怎么辦，是不是要停止母乳喂養(yǎng)?

哺乳期危機(jī)的表現(xiàn)

暫時(shí)性母乳供應(yīng)不足

寶寶在出生后，媽媽面臨為寶寶哺乳的任務(wù)，但常常會(huì)出現(xiàn)奶水突然地減少，無法滿足寶寶身體需求的現(xiàn)象，這種情況就叫做“暫時(shí)性母乳供應(yīng)不足”又稱“暫時(shí)性哺乳期危機(jī)”，一般發(fā)生在寶寶出生后3個(gè)月內(nèi)，有的媽媽稍晚一些。引起這種暫時(shí)性哺乳期危機(jī)的原因很多，比如環(huán)境的改變，引起媽媽心理的異常變化，導(dǎo)致媽媽體內(nèi)新陳代謝紊亂，危機(jī)就會(huì)產(chǎn)生。另外媽媽精神過度緊張或身體過度疲勞，生理期恢復(fù)，寶寶生長突然加快等原因也會(huì)產(chǎn)生這種情況。

媽媽生病影響哺乳

新媽媽在哺乳期由于身體虛弱很容易生一些常見病，如感冒、發(fā)熱、腹瀉等，媽媽有時(shí)因?yàn)橐恍┧幤烦煞趾苋菀自谌橹行纬煞e淀，出于對(duì)寶寶健康的考慮，生病時(shí)就會(huì)停止用母乳喂養(yǎng)。這樣就會(huì)出現(xiàn)哺乳期危機(jī)，影響媽媽喂養(yǎng)寶寶。

產(chǎn)后抑郁也是哺乳期危機(jī)的重要表現(xiàn)，一些新媽媽在寶寶出生后常常會(huì)出現(xiàn)情緒空虛，感覺無助，對(duì)產(chǎn)后哺育壓力的擔(dān)心，導(dǎo)致新媽媽缺乏自信，悲觀心理無法抹去，久而久之就會(huì)形成產(chǎn)后抑郁。產(chǎn)后抑郁對(duì)寶寶的危害就是媽媽的冷漠，相應(yīng)媽媽哺乳的積極性偏低，這樣對(duì)寶寶的生理和心理都會(huì)產(chǎn)生很大的影響。

乳腺管阻塞

乳腺導(dǎo)管阻塞是乳腺炎的一種表現(xiàn)方式，它會(huì)使新媽媽的乳汁阻塞在中，使乳汁不能正常排出，寶寶無法吸吮，變相形成媽媽缺乳。這時(shí)可以采取局部熱敷和按摩的方法將腫塊輕輕地向乳暈方向按摩，促使乳腺導(dǎo)管通暢，但這時(shí)是可以堅(jiān)持給寶寶喂奶的。

哺乳過程中，新媽媽應(yīng)堅(jiān)持戴乳罩，因哺乳期增大，受重力的作用很容易導(dǎo)致新媽媽下垂，用乳罩可起到一定的固定、托起的作用；新媽媽最好選擇棉布乳罩，棉布乳罩可以防止化纖織品的纖維塵粒進(jìn)入乳腺導(dǎo)管，避免影響乳汁分泌、造成排泄障礙等。

應(yīng)對(duì)哺乳期危機(jī)

營養(yǎng)補(bǔ)充

營養(yǎng)的補(bǔ)充是新媽媽乳汁充足的有力保證，首先要合理平衡，粗細(xì)搭配，葷素搭配，多吃些液體食物，蛋白質(zhì)微量元素等都需要補(bǔ)充，鯉魚富含蛋白質(zhì)，與白大米和小米煮成粥具有催生乳汁的功效，還有絲瓜仁鰱魚湯、豬排燉黃豆芽湯、豬蹄茭白湯等，不僅會(huì)促進(jìn)新媽媽身體營養(yǎng)的平衡，還會(huì)助催新媽媽的乳汁分泌。

心理預(yù)防

新媽媽應(yīng)對(duì)自己充滿信心，不要有太多的顧慮，絕大多數(shù)母親完全有能力以母乳喂哺孩子。乳汁分泌與大腦關(guān)系密切，過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神因素可使乳汁的分泌減少。保持良好的精神狀態(tài)，聽輕松愉快的音樂，看健康有趣的書畫，注意正常的生活規(guī)律，保證充足的睡眠，最好與寶寶同步休息，同時(shí)避免因各種精神刺激引起的不良影響。

新爸爸也應(yīng)該多多理解新媽媽的心理，給予更多的關(guān)懷和照顧，制造一種安靜舒適的環(huán)境，努力營造一種家庭的氛圍，保證新媽媽充足的睡眠和休息，最好不要談?wù)撘恍┟舾袉栴}使新媽媽產(chǎn)生心理刺激，盡量減輕新媽媽的心理壓力，使新媽媽有一種依靠。新爸爸可以陪伴新媽媽進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的鍛煉和一些喜歡的活動(dòng)，有效分散新媽媽注意力，這樣就會(huì)減少新媽媽產(chǎn)生孤獨(dú)感、空虛感和躁動(dòng)不安的感覺。

及早哺乳

哺乳越早越好，在寶寶出生的第一時(shí)間讓寶寶吸吮乳汁，這樣就可以讓寶寶得到珍貴的初乳。科學(xué)研究證明，寶寶吸吮得越多乳汁分泌得就越多，稍大一些的寶寶食量會(huì)顯著增加，這時(shí)媽媽就應(yīng)該多多喂食寶寶，這樣就可以有效刺激媽媽的分泌乳汁，滿足寶寶的食欲。

雙側(cè)哺乳

每次喂奶雙側(cè)都要給嬰兒吸吮足夠時(shí)間，一側(cè)至少10分鐘，這樣才能讓嬰兒吃到后半部?jī)?chǔ)存的奶。后奶(每次哺乳快結(jié)束時(shí)的奶)脂肪含量多，熱量高(為前奶的2倍)，可使孩子得到充分的營養(yǎng)。如果每側(cè)只喂幾分鐘，孩子只吃到“前奶”就容易產(chǎn)生饑餓感，營養(yǎng)也不夠。

夜間哺乳

新媽媽要堅(jiān)持夜間哺乳。因?yàn)橐归g睡眠時(shí)泌乳素的水平比白天清醒時(shí)更高，可增加乳汁分泌量。

排空乳汁

哺乳時(shí)，應(yīng)盡量將乳汁排空，每次哺乳如果寶寶不能完全將乳汁吸完，則應(yīng)用吸奶器將乳汁吸凈，避免因乳汁瘀積引起細(xì)菌感染形成乳腺管阻塞最終導(dǎo)致急性乳腺炎；左右兩側(cè)交替喂奶，避免因過多地喂一側(cè)而引起不對(duì)稱。

注意姿勢(shì)

科學(xué)的喂養(yǎng)姿勢(shì)也很重要，寶寶和新媽媽的腹部要貼在一起，寶寶的下巴要緊貼媽媽的。讓寶寶一定要吸到乳暈，上面露出的乳暈要比下面多，因?yàn)榉置谌橹娜楦]是在乳暈的下方，光含住肯定很難吸到奶，而且容易將吸破。

護(hù)理

做好護(hù)理，民間方法有將花生油燒熱晾涼后涂在上防止皸裂，很奏效。

哺乳禁忌

這期間新媽媽應(yīng)避免接觸苯、鉛、汞、有機(jī)磷等有毒物和放射性物質(zhì)，防止造成媽媽和寶寶雙受害。

新媽媽經(jīng)驗(yàn)談

欣欣媽

我的寶寶現(xiàn)在兩個(gè)月了，可我現(xiàn)在總是有感冒的癥狀，鼻子總是流涕，身體還伴有微熱的跡象，我就每天晚上兩杯可樂姜茶，癥狀有了明顯好轉(zhuǎn)，基本上沒有影響寶寶的正常哺乳。秋季是感冒的多發(fā)季節(jié)，新媽媽們應(yīng)該多多注意。