世界氣象小常識秋凍是養(yǎng)生的需要
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“秋凍”是古往今來都十分強調(diào)的一種養(yǎng)生方法?！扒飪觥币馑际钦f，雖然到了秋涼時節(jié)，但也不必忙于添加衣服。即使是晚秋，穿衣也要有所控制，做到有意識地讓機體“凍一凍”。因為這一凍，可以避免因多穿衣而導(dǎo)致的體熱出汗、汗液蒸發(fā)、陰津傷耗、陽氣外泄，順應(yīng)了秋天陰精內(nèi)蓄、陽氣內(nèi)收的養(yǎng)生需要。祖國醫(yī)學(xué)早就提出“天人合一”的觀點，強調(diào)人和大自然的和諧
同步，生命才能有序。大自然不僅為人類提供了豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還蘊藏著使人健康長壽的宇宙奧秘。然而，由于人類的進世界秘書網(wǎng)版權(quán)所有,步，科學(xué)的發(fā)展，生活水平的提高，一些人產(chǎn)生懶惰、貪圖安逸的心理，對大自然的適應(yīng)能力逐漸減弱，有的甚至成了“溫室之花”，一旦回到大自然的適應(yīng)能力，反而容易罹病。因此，人們應(yīng)該重視對大自然的適應(yīng)?！扒飪觥奔仁琼槕?yīng)自然收斂的養(yǎng)生需要，也是預(yù)防疾病的良方。由于秋后氣溫逐漸降低，人們不過早地添加衣服，可使人體的抗冷機能得到鍛煉，增強御寒能力，又利于避免感冒等疾病的發(fā)生。但“秋凍”世界秘書網(wǎng)版權(quán)所有,并非人人皆宜，有三類人要特別注意：一是心腦血管病人不宜秋凍，因深秋氣候多變，易誘發(fā)心絞痛、中風(fēng)等心腦血管疾病。二是有支氣管炎、哮喘、肺心病的人特別忌冷、忌風(fēng)，此時要注意保暖。三是有胃病的人不宜秋凍，以防舊病復(fù)發(fā)。
