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投擲壘球范文第1篇

關(guān)鍵詞：助跑投擲；易范錯(cuò)誤；對(duì)策

中圖分類(lèi)號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2013）07-0067-01

投擲是小學(xué)生體育課的重要內(nèi)容之一，在教學(xué)中常常會(huì)出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)外展、出手角度較低或較高、球從肩側(cè)投出、下肢力量用不上、投擲步最后一步出現(xiàn)停頓等現(xiàn)象，從而直接影響學(xué)生練習(xí)的興趣和對(duì)投擲技術(shù)動(dòng)作的正常學(xué)習(xí)。在此，根據(jù)多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，筆者以“助跑4～6步投擲壘球”為例，對(duì)助跑投擲壘球教學(xué)存在的問(wèn)題與對(duì)策進(jìn)行探討。

問(wèn)題一：肘關(guān)節(jié)外展

原因：日常生活中形成的肘關(guān)節(jié)外展的習(xí)慣，或是由于學(xué)生上肢力量不夠，或是用力不協(xié)調(diào)，在教學(xué)中沒(méi)有重視基礎(chǔ)技術(shù)的訓(xùn)練。

對(duì)策：在基礎(chǔ)動(dòng)作技術(shù)（如正面投擲法、原地側(cè)向投擲法等）教學(xué)時(shí)，就應(yīng)該強(qiáng)調(diào)肩上屈肘，肘關(guān)節(jié)向前，在練習(xí)過(guò)程中，多讓學(xué)生做徒手動(dòng)作或持輕物進(jìn)行練習(xí)，在徒手動(dòng)作練習(xí)時(shí)用另一只手托投擲臂的肘部，并提示學(xué)生練習(xí)時(shí)不轉(zhuǎn)肩，待動(dòng)作熟練后再持球練習(xí)；或者練習(xí)時(shí)在投擲臂一側(cè)（約10～15厘米）立一竿（橡皮竿），提示學(xué)生揮臂不準(zhǔn)碰竿。

問(wèn)題二：出手角度較低或較高

原因：學(xué)生對(duì)投擲出手角度的理解不深刻，出現(xiàn)球出手過(guò)遲或過(guò)早現(xiàn)象。

對(duì)策：在教學(xué)時(shí)，讓學(xué)生正對(duì)投擲方向，兩腳先左右、后前后開(kāi)立，做肩上屈肘，用小木棒或橡膠管做扣腕投擲，使投擲物在空中向下翻轉(zhuǎn)練習(xí)；或針對(duì)出手角度過(guò)低或過(guò)高的學(xué)生設(shè)置適當(dāng)?shù)母叨饶繕?biāo)進(jìn)行練習(xí)，對(duì)出手過(guò)低的同學(xué)選擇一定高度的橫繩，由遠(yuǎn)向近移動(dòng)；而對(duì)于出手過(guò)高的學(xué)生則應(yīng)該由近向遠(yuǎn)移動(dòng)，最終使學(xué)生出手角度達(dá)到最優(yōu)化。

問(wèn)題三：球從肩側(cè)投出

原因：學(xué)生肩關(guān)節(jié)靈活性較差，未做好轉(zhuǎn)肩翻肘動(dòng)作，球出手的時(shí)機(jī)把握不準(zhǔn)。

對(duì)策：在教學(xué)中，讓學(xué)生多做轉(zhuǎn)體翻肘練習(xí)，教師或者同伴站在練習(xí)者后方用左手扣拉練習(xí)者右手（以右手練習(xí)為例），右手推扶練習(xí)者肘關(guān)節(jié)幫助翻轉(zhuǎn)，屈臂過(guò)肩?；蛟诰毩?xí)者投擲臂一側(cè)（約10～15厘米）立一竿，揮臂投出不準(zhǔn)碰竿。對(duì)于球出手時(shí)機(jī)把握不準(zhǔn)的同學(xué)，教師應(yīng)該安排他們對(duì)一定高度的豎直目標(biāo)進(jìn)行練習(xí)，如對(duì)墻壁上的大圓圈或用輕物投擲籃板等。在練習(xí)時(shí)，要讓學(xué)生站在正對(duì)目標(biāo)方向的位置。

問(wèn)題四：最后用力時(shí)只用手臂而用不上腰背、下肢力量

原因：投擲臂用力過(guò)早，用力順序不明確；最后用力時(shí)身體姿勢(shì)不正確，重心落在兩腿之間；學(xué)生操之過(guò)急，一味追求遠(yuǎn)度，造成上下肢用力不協(xié)調(diào)。

對(duì)策：學(xué)生在練習(xí)基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作時(shí)，待學(xué)生做好預(yù)備姿勢(shì)，教師在前面抵住學(xué)生的右手，或者是在后面拉住學(xué)生的右手，要學(xué)生反復(fù)做蹬腿、轉(zhuǎn)肩動(dòng)作，提示學(xué)生在肩轉(zhuǎn)正后瞬間即刻出手；在學(xué)生練習(xí)時(shí)，多提示用力順序。對(duì)于最后用力時(shí)重心落點(diǎn)不對(duì)的學(xué)生，多進(jìn)行投擲步練習(xí)，在教學(xué)過(guò)程中，切忌做過(guò)多的分解投擲步練習(xí)，應(yīng)該在開(kāi)始就讓學(xué)生建立一個(gè)完整連續(xù)的動(dòng)作意識(shí)，以提高動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性。學(xué)習(xí)是循序漸進(jìn)的，不能操之過(guò)急，在教學(xué)初，學(xué)生在學(xué)習(xí)動(dòng)作階段，盡量不要安排教學(xué)比賽，因?yàn)槿菀讓?dǎo)致學(xué)生動(dòng)作變形，甚至導(dǎo)致肘、肩關(guān)節(jié)受傷。

問(wèn)題五：投擲步最后一步出現(xiàn)停頓現(xiàn)象

投擲壘球范文第2篇

關(guān)鍵詞：  球頭硅膠管植入  慢性淚囊炎

        我院眼科自2007年至2009年采用球頭硅膠管逆行植入術(shù)治療慢性淚囊炎，取得良好效果，現(xiàn)報(bào)告如下。

        1  資料和方法

        1.1 2007年4月至2009年8月在本院順利行球頭硅膠管植入術(shù)的慢性淚囊炎患者41例(49眼)，女34例（42眼），男7例（7眼）。術(shù)前均淚道沖洗確診鼻淚管阻塞并有膿液自淚小點(diǎn)返流，鼻腔檢查排除淚道及鼻腔急性炎癥反應(yīng)和占位等疾病。

        1.2手術(shù)方法  1%的慶大霉素溶液沖洗淚道直至淚囊分泌物沖洗干凈。1%丁卡因棉簽伸入下鼻道行鼻腔粘膜表面麻醉，2%利多卡因行眶下神經(jīng)阻滯麻醉,再沿上淚小管走行向內(nèi)眥韌帶區(qū)局部麻醉。擴(kuò)張上淚點(diǎn)，7號(hào)淚道空心探針插入3-0絲線，探針自上淚點(diǎn)插入，行鼻淚道探通并順勢(shì)插至下鼻道。向探針內(nèi)注入生理鹽水，將引線下段送入鼻腔，用環(huán)狀取線鉤將引線下段鉤出鼻孔,拔出探針。接擴(kuò)鼻淚管繩（2.5mm粗）,借助引線將擴(kuò)張繩拉入鼻淚道并做“拉鋸式”運(yùn)動(dòng)，利用其粗糙面除去阻塞鼻淚管的炎癥增生組織，使其充分?jǐn)U大。接球頭硅膠管，將球頭硅膠管逆行植入鼻淚管及淚囊，使球頭部進(jìn)入淚囊并卡在鼻淚管上口而尾部留置鼻腔。自下淚點(diǎn)注入生理鹽水，如沖洗通暢則表明植入管位置良好，否則需作調(diào)整。確定硅膠管位置良好后剪除上端牽引線。

        1.3術(shù)后處理  全身使用抗生素3-5 天，滴左氧氟沙星眼液4次/天，持續(xù)1個(gè)月。1%慶大霉素溶液沖洗淚道1次/天，持續(xù)1周，之后沖洗淚道1次/周。3月后拔管，拔管后仍沖洗淚道1次/月。術(shù)后隨訪6-24個(gè)月。

        1.4療效評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)　治愈：無(wú)溢淚溢膿,淚道沖洗通暢,液體返流;好轉(zhuǎn)：溢淚溢膿明顯減輕,淚道沖洗通暢或加壓沖洗通暢;無(wú)效：溢淚溢膿仍然存在,淚道沖洗不通暢。

        2  結(jié)果

        本組41例(49眼)術(shù)中均成功植入球頭硅膠管，沖洗淚道通暢，多數(shù)患者第2天即感溢淚癥狀明顯減輕。術(shù)后隨診6-24個(gè)月。治愈42眼(85.7%)；好轉(zhuǎn)6眼（12.2%）；硅膠管脫落1眼（2%）。手術(shù)并發(fā)癥：淚小點(diǎn)撕裂1眼；鼻腔粘膜出血一般為少量滲血，無(wú)需處理自行止血；術(shù)中無(wú)難以忍受的疼痛，僅在擴(kuò)張鼻淚管及植入球頭硅膠管時(shí)有脹痛感。手術(shù)時(shí)間平均約5-10分鐘。

        3  討論

        慢性淚囊炎是眼科常見(jiàn)病，尤其農(nóng)村發(fā)病率高。傳統(tǒng)的治療方法淚囊鼻腔吻合術(shù)雖然成功率高，但是要開(kāi)刀鑿骨頭、創(chuàng)傷大、術(shù)中易出血，手術(shù)復(fù)雜、患者精神緊張、治療時(shí)間較長(zhǎng)，且面部留有切口瘢痕、年老體弱患者難以耐受。近年來(lái)開(kāi)展的從鼻腔逆行植入球頭硅膠管不需切開(kāi)皮膚,不改變淚道的正常結(jié)構(gòu),是一種微創(chuàng)的治療方法。選用的新型硅膠材料[1]，生物相容性好,化學(xué)性質(zhì)穩(wěn)定,對(duì)組織無(wú)刺激,無(wú)明顯不良反應(yīng),耐高低溫,可長(zhǎng)期留置于淚道內(nèi),且質(zhì)地柔軟、表面光滑、富有彈性,是目前較好的植入材料。逆行球頭硅膠管植入手術(shù)步驟相對(duì)簡(jiǎn)單，僅需4步：探淚道、送引線、擴(kuò)大鼻淚管、逆插球頭硅膠管。手術(shù)時(shí)間短，熟練者手術(shù)時(shí)間僅需5-10min左右。手術(shù)器械材料成本低，術(shù)后反應(yīng)輕、恢復(fù)快，患者痛苦小,易接受。面部皮膚無(wú)手術(shù)痕跡。手術(shù)效果較好。手術(shù)的關(guān)鍵是：（1）硅膠管頭部要進(jìn)入淚囊而不能留在鼻淚管內(nèi)，否則硅膠管頭部會(huì)被擠壓變形失去引流作用，硅膠管也無(wú)法固定會(huì)自行脫落，導(dǎo)致手術(shù)失敗。牽拉球頭硅膠管由鼻腔進(jìn)入鼻淚管時(shí)有一個(gè)突破感，進(jìn)入淚囊時(shí)有一個(gè)落空感，測(cè)量球頭牽引線露出淚點(diǎn)的長(zhǎng)度為8cm以確定球頭部在淚囊內(nèi)，再?zèng)_洗淚道通暢證實(shí)球頭在淚囊內(nèi)方可剪去引線。（2）鼻淚管充分?jǐn)U大。否則植入的硅膠管可能被壓扁，表現(xiàn)為術(shù)后早期沖洗淚道不暢或不通，與醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)不足及鼻淚管骨性狹窄有關(guān)。預(yù)防措施是用較粗的繩充分?jǐn)U大鼻淚管。（3）纖維增生使鼻淚管再次阻塞手術(shù)失敗，表現(xiàn)為拔管一段時(shí)間后淚道沖洗不通。預(yù)防措施是術(shù)后要定期沖洗淚道，也可使用抑制纖維增生的藥物。單純淚囊炎球頭硅膠管植入術(shù)手術(shù)失敗者還可再改作淚囊鼻腔吻合術(shù)。

   綜上所述,鼻淚管逆行球頭硅膠管植入術(shù)是治療慢性淚囊炎、淚道阻塞的一種較好的方法，在基層醫(yī)院值得廣泛推廣。

參 考 文 獻(xiàn) 

投擲壘球范文第3篇

2008.9——2009.6

第一學(xué)期

第二學(xué)期

單元學(xué)習(xí)內(nèi)容

單元學(xué)習(xí)內(nèi)容

序號(hào)

內(nèi)容

課時(shí)

序號(hào)

內(nèi)容

課時(shí)

1

走走跑跑

8＋4

1

跑的游戲

6＋3

2

跳躍好伙伴

6＋3

2

跳躍與游戲

6＋3

3

飛得高

6＋3

3

投擲小能手

6＋3

4

基本體操

2＋1

4

基本體操與技巧

6＋3

5

小繩王

5＋3

5

球兒樂(lè)

4＋2

6

學(xué)校特色活動(dòng)（冬季小型競(jìng)賽、體質(zhì)健康測(cè)試）

5＋2

6

學(xué)校特色活動(dòng)（春季田徑賽項(xiàng)目）

4＋2

7

基礎(chǔ)常識(shí)

4＋2

7

基礎(chǔ)常識(shí)

4＋2

合 計(jì)

36＋18

合 計(jì)

36＋18

二年級(jí)第一學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表

2008．9—2009．1

單元

順 序

教學(xué)內(nèi)容

《走走跑跑》單元

共8＋4課時(shí)

1

變速的走和跑 游戲：合作的走和跑

2

站立式起跑、高抬腿跑 游戲：搶點(diǎn)

變速跑、高抬腿跑 游戲：步調(diào)一致

3

直線跑、加速跑 游戲：迎面接力賽

4

30米跑 游戲：步調(diào)一致

30米追逐跑 游戲：迎面接力賽

5

30米跑 游戲：大魚(yú)網(wǎng)

6

30米跑（考核）游戲：聯(lián)合器械

50米負(fù)重跑 游戲：搶點(diǎn)

7

自然地形走跑交替 游戲：2人3足走

8

定時(shí)的走和跑 游戲：2人3足走接力賽

200米跑 游戲：聯(lián)合器械

《跳躍與游戲》單元

共6＋3課時(shí)

9

跳上跳下臺(tái)階 游戲：勾腳跳

10

單、雙腳連續(xù)向前跳 游戲：?jiǎn)?、雙腳跳呼啦圈

合作勾腳跳 游戲：玩呼啦圈

11

立定跳遠(yuǎn) 游戲：跳羊角球

12

立定跳遠(yuǎn) 游戲：跳羊角球接力賽

立定跳遠(yuǎn) 游戲：跳羊角球接力賽

13

立定跳遠(yuǎn) 游戲：集體合作跳過(guò)短繩

14

立定跳遠(yuǎn) 游戲：跳房子

立定跳遠(yuǎn)（考核）游戲：聯(lián)合器械

《飛得高》單元

共6＋3課時(shí)

15

擲紙飛機(jī) 游戲：打雪仗

16

紙球擲遠(yuǎn) 游戲：踢紙球

各種方向擲紙球 游戲：

17

塑料瓶擲準(zhǔn) 游戲：保齡球

18

塑料瓶擲遠(yuǎn) 游戲：保齡球

塑料瓶擲遠(yuǎn) 游戲：搭瓶塔

19

壘球擲遠(yuǎn) 游戲：春播秋收

20

壘球擲遠(yuǎn) 游戲：反彈球

壘球擲遠(yuǎn) 游戲：反彈球

《基本體操》單元

共2＋1課時(shí)

21

向右看齊、向中看齊 游戲：穿越小樹(shù)林

22

原地踏步、齊步走 走成各種圖形

原地踏步變齊步走 走成各種圖形

《小繩王》單元

共5＋2課時(shí)

23

跳短繩（單腳、雙腳） 游戲：踩蛇尾

24

30秒跳短繩（雙腳）游戲：繩結(jié)擲遠(yuǎn)

30秒跳短繩游戲：抓尾巴

25

30秒跳短繩游戲：合作跳繩

26

30秒跳短繩（考核） 游戲：聯(lián)合器械

27

向前跑跳繩、原地先后甩繩跳 游戲：踢“腱子”（繩結(jié)）

向前、向后跑跳繩 游戲：跑跳繩接力賽

《學(xué)校特色活動(dòng)》單元

共5＋2課時(shí)

28

30米迎面接力賽1分鐘跳繩

30米迎面接力賽游戲：聯(lián)合器械

29

1分鐘跳繩 游戲：花樣跳繩

200米跑 游戲：花樣跳繩

30

200米跑 坐位體前屈

31

坐位體前屈（測(cè)試）游戲：聯(lián)合器械

32

身高、體重（測(cè)試）游戲：聯(lián)合器械

《基礎(chǔ)常識(shí)》單元

共4＋2課時(shí)

33

室內(nèi)引導(dǎo)課游戲：貓抓老鼠

34

飲食衛(wèi)生 游戲：開(kāi)火車(chē)

飲水衛(wèi)生游戲：拍拍手

35

交通指揮燈游戲：傳口令

36

做游戲的好處游戲：傳球比賽

食要得中游戲：五子棋

《走走跑跑》單元教學(xué)計(jì)劃

教材分析

二年級(jí)跑的教學(xué)內(nèi)容主要是通過(guò)學(xué)習(xí)快速跑、變向跑、自然地形跑等的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生學(xué)習(xí)跑的正確姿勢(shì)，能夠用前腳掌著地放松的向前跑。要求保持跑的正確姿勢(shì)，并逐漸加快跑的速度，發(fā)展跑的能力。通過(guò)跑的游戲大魚(yú)網(wǎng)、沖過(guò)戰(zhàn)壕、迎面接力賽、穿過(guò)小樹(shù)林等提高學(xué)生練習(xí)的興趣，使學(xué)生發(fā)展動(dòng)作的靈敏性和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)克服困難和頑強(qiáng)進(jìn)取的精神。

學(xué)情分析

通過(guò)一年級(jí)跑的學(xué)習(xí)，二年級(jí)學(xué)生已經(jīng)基本掌握跑的姿勢(shì)和方法，但是因?yàn)閭€(gè)性活潑、動(dòng)作易分化等原因，動(dòng)作姿態(tài)容易變形，要通過(guò)原地?cái)[臂、高抬腿跑等強(qiáng)化練習(xí)鞏固跑的正確姿態(tài)。二年級(jí)學(xué)生的年齡還較小，怕苦怕累，自制力不強(qiáng)，既要達(dá)到鍛煉目標(biāo)，又要讓學(xué)生樂(lè)于參與，故本單元教學(xué)都以游戲形式進(jìn)行，可以降低學(xué)生的心理壓力，提高練習(xí)興趣，融素質(zhì)訓(xùn)練于游戲之中，在游戲中強(qiáng)化正確的跑的動(dòng)作。

單元

學(xué)習(xí)目標(biāo)

運(yùn)動(dòng)參與：以積極的態(tài)度和良好的情緒參加各種跑的練習(xí)和游戲活動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)技能：學(xué)習(xí)各種快速起動(dòng)、靈活躲閃、變向、合作、負(fù)重等跑的動(dòng)作，并能靈活的運(yùn)用于實(shí)際生活中。

身體健康：通過(guò)多種形式跑的游戲練習(xí)，提高快速反應(yīng)能力、應(yīng)變能力、觀察能力和判斷力。

心理健康：在快樂(lè)的游戲氣氛中，獲得最大的自我滿足。

社會(huì)適應(yīng)：在活動(dòng)中，遵守規(guī)則，與同伴友好合作。

課時(shí)

學(xué)習(xí)內(nèi)容

解 決 問(wèn) 題

1

變速的走和跑

培養(yǎng)學(xué)生走和跑的正確姿勢(shì)，提高學(xué)生跑的能力，促進(jìn)下肢和內(nèi)臟器官的發(fā)展。

2

站立式起跑、高抬腿跑

完成站立式起跑的動(dòng)作和大腿抬高、前腳掌著地的原地高抬腿跑動(dòng)作，做到聽(tīng)信號(hào)快速起動(dòng)，注意力集中，練習(xí)靈敏、果斷。

變速跑、高抬腿跑

3

直線跑、加速跑

4

30米跑

30米追逐跑

5

30米跑

6

30米跑（考核）

50米負(fù)重跑

7

自然地形走跑交替

8

定時(shí)的走和跑

200米跑

《跳躍與游戲》單元教學(xué)計(jì)劃

教材分析

二年級(jí)的跳躍教學(xué)內(nèi)容，以初步學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法和技能為重點(diǎn)，這也是本校春季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上二年級(jí)的的比賽項(xiàng)目。這些教學(xué)內(nèi)容在跳躍技能上有一定的要求，必須力求學(xué)好，掌握正確的動(dòng)作和方法，為進(jìn)一步學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。同時(shí)使學(xué)生能運(yùn)用已掌握的跳躍方法來(lái)發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性和下肢力量，增強(qiáng)彈跳能力。

學(xué)情分析

學(xué)生在一年級(jí)時(shí)已經(jīng)掌握了立定跳遠(yuǎn)和單、雙腳跳的動(dòng)作，能做出單腳或雙腳起跳，向高處或遠(yuǎn)處躍起，并能輕巧落地的方法。根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，二年級(jí)學(xué)生非常喜歡在沙坑進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí)，通過(guò)助跑后跳遠(yuǎn)的遠(yuǎn)度會(huì)有很大的提高，所以學(xué)生在練習(xí)時(shí)會(huì)特別興奮，尤其是男生。在教學(xué)中科采用游戲的方法，提高學(xué)生的興趣，激勵(lì)學(xué)生盡量跳得遠(yuǎn)，并能跳過(guò)一定得障礙，多給學(xué)生練習(xí)得機(jī)會(huì)，不要過(guò)分強(qiáng)調(diào)動(dòng)作得細(xì)節(jié)，把教學(xué)重點(diǎn)放在提高跳躍能力和發(fā)展身體素質(zhì)上。

單元學(xué)習(xí)目標(biāo)

運(yùn)動(dòng)參與：對(duì)跳躍活動(dòng)表現(xiàn)出濃厚的興趣，并以積極認(rèn)真的態(tài)度參與活動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)技能：學(xué)會(huì)助跑幾步，一腳踏跳、雙腳落地的動(dòng)作，并能在踏板上踏跳，屈腿跳過(guò)規(guī)定高度的橫繩

身體健康：通過(guò)本單元的學(xué)習(xí)，進(jìn)一步發(fā)展跳躍能力，提高身體的靈巧性和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)下肢的力量

心理健康：碰到困難不氣，對(duì)學(xué)好動(dòng)作充滿信心

社會(huì)適應(yīng)：在練習(xí)中能關(guān)心同伴，按順序輪流使用運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地

學(xué)時(shí)

學(xué)習(xí)內(nèi)容

解 決 問(wèn) 題

1

跳上跳下臺(tái)階

2

單、雙腳連續(xù)向前跳

合作勾腳跳

3

立定跳遠(yuǎn)

4

立定跳遠(yuǎn)

立定跳遠(yuǎn)

5

立定跳遠(yuǎn)

6

立定跳遠(yuǎn)

7

立定跳遠(yuǎn)（考核）

《飛得高》單元教學(xué)計(jì)劃

教材分析

二年級(jí)的投擲教學(xué)的主要內(nèi)容是側(cè)向投擲壘球動(dòng)作，在一年級(jí)學(xué)過(guò)的正向投擲壘球的基礎(chǔ)上，使學(xué)生初步學(xué)會(huì)蹬地、轉(zhuǎn)體和快速揮臂，全身協(xié)調(diào)用力的投擲動(dòng)作，能將壘球迅速投向指定方向，能將壘球投過(guò)一定高度的橫繩，對(duì)學(xué)生體會(huì)全身協(xié)調(diào)用力、學(xué)會(huì)快速出手的動(dòng)作，效果較好。原地投擲項(xiàng)目是最基本的技能，通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)，反復(fù)的練習(xí)，使學(xué)生形成投擲動(dòng)作的正確概念，掌握投擲的基本能力。

學(xué)情分析

學(xué)生在一年級(jí)時(shí)已經(jīng)學(xué)會(huì)和初步掌握正向投擲輕物和投擲壘球的動(dòng)作，二年級(jí)開(kāi)始教授側(cè)向投擲壘球，這也是本校春季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上二年級(jí)的比賽項(xiàng)目。側(cè)向投擲壘球時(shí)學(xué)生最難掌握就是全身協(xié)調(diào)用力，連貫、協(xié)調(diào)、快速的做出蹬地、轉(zhuǎn)體和揮臂的動(dòng)作，這就需要反復(fù)的練習(xí)徒手側(cè)向投擲動(dòng)作，熟練動(dòng)作的全過(guò)程。也有個(gè)別學(xué)生因?yàn)樯眢w素質(zhì)差，手臂力量不夠，投擲的距離很近，這就要求在課中或課后加強(qiáng)手臂力量訓(xùn)練，如進(jìn)行舉啞鈴，靠墻俯臥撐等，增強(qiáng)手臂力量。

單元學(xué)習(xí)目標(biāo)

運(yùn)動(dòng)參與：主動(dòng)積極地參與投擲壘球與游戲的活動(dòng)，提高學(xué)習(xí)興趣與參與意識(shí)。

運(yùn)動(dòng)技能：能用壘球進(jìn)行側(cè)向投擲，掌握側(cè)向投擲的的技能。用實(shí)心球進(jìn)行傳接、撥、拋、滾的練習(xí)，掌握實(shí)心球的特性，為下一學(xué)段的推、拋實(shí)心球練習(xí)打好基礎(chǔ)。

身體健康：懂得用壘球和實(shí)心球進(jìn)行鍛煉和游戲的方法和作用，發(fā)展上肢力量和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

心理健康：在壘球和實(shí)心球游戲中，充滿自信地參與各種活動(dòng)，并體驗(yàn)到無(wú)比地喜悅與樂(lè)趣。

社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)積極進(jìn)取地精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，并在活動(dòng)中表現(xiàn)出良好地合作行為。

學(xué)時(shí)

學(xué)習(xí)內(nèi)容

解 決 問(wèn) 題

1

擲紙飛機(jī)

2

紙球擲遠(yuǎn)

各種方向擲紙球

3

塑料瓶擲準(zhǔn)

4

塑料瓶擲遠(yuǎn)

塑料瓶擲遠(yuǎn)

5

壘球擲遠(yuǎn)

6

壘球擲遠(yuǎn)

7

壘球擲遠(yuǎn)

《基本體操》單元教學(xué)計(jì)劃

教材分析

學(xué)情分析

單元學(xué)習(xí)目標(biāo)

學(xué)時(shí)

學(xué)習(xí)內(nèi)容

解 決 問(wèn) 題

1

四列橫隊(duì)、四路縱隊(duì)、

向右看齊

規(guī)范學(xué)生的隊(duì)列動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢(shì)，提高對(duì)口令的反應(yīng)能力和空間方向感。

2

原地踏步、齊步走

原地踏步變齊步走

《小繩王》單元教學(xué)計(jì)劃

教材分析

學(xué)情分析

單元學(xué)習(xí)目標(biāo)

學(xué)時(shí)

學(xué)習(xí)內(nèi)容

解 決 問(wèn) 題

1

跳短繩（單腳、雙腳）

2

30秒跳短繩（雙腳）

30秒跳短繩

3

30秒跳短繩

4

30秒跳短繩（考核）

向前跑跳繩、原地先后甩繩跳

5

向前、向后跑跳繩

《學(xué)校特色活動(dòng)》單元教學(xué)計(jì)劃

教材分析

學(xué)情分析

單元學(xué)習(xí)目標(biāo)

學(xué)時(shí)

學(xué)習(xí)內(nèi)容

解 決 問(wèn) 題

1

30米迎面接力賽

2

30米迎面接力賽

1分鐘跳繩

3

200米跑

4

200米跑

坐位體前屈（測(cè)試）

5

身高、體重（測(cè)試）

《基礎(chǔ)常識(shí)》單元教學(xué)計(jì)劃

教材分析

二年級(jí)的教學(xué)內(nèi)容比較淺顯。體育知識(shí)主要有怎樣搬運(yùn)體育器材以及使用好器材、校春季田徑賽各項(xiàng)目比賽規(guī)則介紹，使學(xué)生對(duì)體育課使用器材，對(duì)校運(yùn)動(dòng)會(huì)有初步的認(rèn)識(shí)和了解，并逐漸形成良好的體育課課堂常規(guī)。健康知識(shí)著重于個(gè)人衛(wèi)生、行為習(xí)慣等方面的教育，內(nèi)容有個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣“五要五不要”，使學(xué)生從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。由于低年級(jí)學(xué)生活潑好動(dòng)，自控能力差，所以在安全常識(shí)部分，側(cè)重于馬路上行走的交通安全，增強(qiáng)學(xué)生處處注意安全的意識(shí)。

學(xué)情分析

單元學(xué)習(xí)目標(biāo)

運(yùn)動(dòng)參與：積極參與體育基礎(chǔ)常識(shí)內(nèi)容的討論，明白相關(guān)方法和道理。

運(yùn)動(dòng)技能：學(xué)會(huì)室內(nèi)各種游戲活動(dòng)的動(dòng)作方法，并能做好各種游戲。

身體健康：能自覺(jué)在生活中養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防沙眼、識(shí)別幾種交通標(biāo)志、按要求正確搬運(yùn)體育器材。

心理健康：主動(dòng)與同伴討論體育健康常識(shí)方面的內(nèi)容知識(shí)，體驗(yàn)室內(nèi)各種游戲的樂(lè)趣。

社會(huì)適應(yīng)：相互合作，共同做好室內(nèi)各種游戲活動(dòng)。

學(xué)時(shí)

學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容

解 決 問(wèn) 題

1

室內(nèi)引導(dǎo)課

了解北京奧運(yùn)，知道中國(guó)獎(jiǎng)牌數(shù)量；明確體育課的課堂常規(guī)和著裝要求，了解本學(xué)期的課程內(nèi)容.考核項(xiàng)目以及體育競(jìng)賽。

2

飲食衛(wèi)生

飲水衛(wèi)生

3

交通指揮燈

4

投擲壘球范文第4篇

關(guān)鍵詞：小場(chǎng)地；教學(xué)效果

隨著城市的人口增加，城市的土地變得越來(lái)越緊張。體育場(chǎng)地、器材是加強(qiáng)素質(zhì)教育，提高體育教學(xué)質(zhì)量，增進(jìn)學(xué)生健康的物質(zhì)保證。目前許多中小學(xué)校都面臨著體育活動(dòng)場(chǎng)地狹小的問(wèn)題，這對(duì)完成體育教學(xué)任務(wù)造成了較大困難，在確保安全的前提下，如何根據(jù)各校的實(shí)際情況，充分發(fā)揮小體育場(chǎng)地的資源，根據(jù)教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生情況、場(chǎng)地器材等因素創(chuàng)造性地進(jìn)行教學(xué)，成了我們一線體育教師們工作中的重中之重。本人就自己的工作談一點(diǎn)膚淺看法：

一、體育課程的安排合理化

學(xué)校教導(dǎo)處在具體安排體育課程時(shí)，根據(jù)學(xué)校班額、班級(jí)人數(shù)，年級(jí)段等實(shí)際情況，并將體育課與其他課有機(jī)結(jié)合起來(lái)并互不影響。具體做法是視班級(jí)的多少?gòu)纳衔绲诙?jié)開(kāi)始安排體育課，改變體育課只安排在上午最后一節(jié)課和下午體育課、活動(dòng)課的弊端。而且低段、中段、高段適當(dāng)搭配，充分考慮學(xué)生因年齡差異而產(chǎn)生的活動(dòng)區(qū)域差異，使得各年齡段的學(xué)生都能在“小”場(chǎng)地上進(jìn)行體育活動(dòng)，并能游刃有余。

二、教學(xué)內(nèi)容搭配巧妙化

適合小場(chǎng)地體育教學(xué)的項(xiàng)目有跳高、跳遠(yuǎn)、短跑、體操、健美操、武術(shù)、籃球、排球、足球的頭頂球及腳內(nèi)側(cè)踢球等。在進(jìn)行本班教學(xué)同時(shí)，了解一起在場(chǎng)地上上課的其他班級(jí)的體育活動(dòng)情況。這樣既使自己的課中跑、跳、擲等練習(xí)協(xié)調(diào)，又與其他班級(jí)能適機(jī)調(diào)換好場(chǎng)地，在進(jìn)行一些帶有危險(xiǎn)性的練習(xí)如投擲實(shí)心球時(shí)，教師應(yīng)在課前就劃好一定的練習(xí)區(qū)域，并用一些醒目的固定標(biāo)志物作為界線，并要多次提醒學(xué)生練習(xí)區(qū)域，以規(guī)則來(lái)約束學(xué)生的越界行為，教師本人也應(yīng)隨時(shí)提高警惕。除此之外我們也可用沙包、羽毛球、乒乓球等輕物代替壘球擲遠(yuǎn)，以跳背來(lái)代替山羊分腿騰越的練習(xí)。還可用橡皮筋來(lái)代替練習(xí)跨越式跳高的過(guò)桿技術(shù)，在增加練習(xí)次數(shù)的同時(shí)也提高了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能。讓學(xué)生掌握一定的運(yùn)動(dòng)技能，為終身體育打下了基礎(chǔ)。小場(chǎng)地的學(xué)校往往器材也是無(wú)“無(wú)用武之地”，因?yàn)榈胤叫?，上課班級(jí)比較多，不易進(jìn)行大型的投擲類(lèi)、球類(lèi)項(xiàng)目教學(xué)。所以需要教師根據(jù)學(xué)校的場(chǎng)地實(shí)際靈活地使用器材，充分挖掘小器材的多種功能，如短繩，除了基本的跳短繩的以外，還可以用來(lái)投擲、接起來(lái)作長(zhǎng)繩、抓尾巴游戲等等。為了適應(yīng)小場(chǎng)地的需要還可以化硬為軟，如不用硬排球改用軟式排球，用報(bào)紙做壘球、足球等。即使不小心打到頭上也沒(méi)有什么大礙，使用方便又沒(méi)有什么危險(xiǎn)性。

三、教學(xué)手段運(yùn)用靈活化

根據(jù)小場(chǎng)地和活動(dòng)項(xiàng)目的情況，采用不同的教學(xué)手段。這樣既能達(dá)到完成教學(xué)的目標(biāo)，又能激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣。如：用定位法，在走廊過(guò)道、花壇等處排列隊(duì)形，要求位置不變而教材教法多變，除了做發(fā)展身體素質(zhì)的體操、跳繩、立臥撐、徒手技術(shù)動(dòng)作等練習(xí)，充分鍛煉學(xué)生的方位感和空間感。教學(xué)秩序活而不亂，易于調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣，從而實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。如：沿著花壇跑、繞樹(shù)慢跑、臺(tái)階兩換跳、跑樓梯、沿墻根慢跑縱跳摸高、靠墻手倒立，對(duì)墻投擲、繞過(guò)障礙等。這種方法因地制宜，順其自然，學(xué)生情緒很高，運(yùn)動(dòng)量易于掌握和調(diào)整，組織隊(duì)形不易混亂、活潑自然，靈活而不忙亂。在練習(xí)投擲時(shí)，利用沙包、羽毛球、乒乓球等輕物代替壘球擲遠(yuǎn)；以跳背來(lái)代替山羊分腿騰越的練習(xí)，用跳橡皮筋來(lái)代替練習(xí)跨越式跳高的過(guò)桿技術(shù)，可以增加練習(xí)次數(shù)，掌握好運(yùn)動(dòng)技能。并有效地避免運(yùn)動(dòng)損傷，在進(jìn)行練習(xí)時(shí)應(yīng)注意加強(qiáng)組織紀(jì)律性，只有良好的紀(jì)律才是練習(xí)次數(shù)和質(zhì)量的保障。

四、場(chǎng)地資源利用充分化

在對(duì)學(xué)校大片場(chǎng)地進(jìn)行合理劃分成球類(lèi)區(qū)、跳躍區(qū)、投擲區(qū)、技巧區(qū)和跑步區(qū)后，我們還利用圍墻，在圍墻上安裝籃圈進(jìn)行投籃練習(xí).學(xué)習(xí)跳高時(shí)，在籃圈上，懸掛一些球體做跳起摸高練習(xí)。小場(chǎng)地對(duì)投擲教學(xué)是一個(gè)難題，我們充分利用現(xiàn)有的墻壁，進(jìn)行“化長(zhǎng)為短”的改編，起到很好的效果。比如對(duì)墻投擲壘球，在墻上畫(huà)上兩條線目標(biāo)線，中間為目標(biāo)區(qū)域，進(jìn)行低段比誰(shuí)投得準(zhǔn)的練習(xí)，以控制學(xué)生的出手角度提高學(xué)生的投擲技術(shù)，比誰(shuí)反彈得遠(yuǎn)，以提高學(xué)生的爆發(fā)力，而且撿球也方便，效率更高。同時(shí)由于壘球打在墻上還會(huì)發(fā)出響聲，加大了對(duì)學(xué)生的感觀刺激，學(xué)生的興趣反而更高。低段年級(jí)的學(xué)生在上面進(jìn)行輕物投準(zhǔn)，輕物可以用羽毛球、乒乓球，也可以用自制的紙球等。但不宜用沙包，因?yàn)橛昧ν稊S時(shí)沙包容易破損，既不衛(wèi)生也增加了經(jīng)費(fèi)負(fù)擔(dān)，沙子掉下來(lái)還容易傷到學(xué)生的眼睛。

教材是場(chǎng)地布置的依據(jù)，器材是場(chǎng)地布置的基礎(chǔ)。在備課中設(shè)計(jì)場(chǎng)地時(shí)，一定要根據(jù)教材特點(diǎn)，從學(xué)校實(shí)際情況出發(fā)，因材設(shè)計(jì)，布置場(chǎng)地因地制宜，注重實(shí)效。在常規(guī)備課中改變以往的思維模式，改變策略，創(chuàng)造性地增加了靈活、多樣地利用、規(guī)劃場(chǎng)地。仔細(xì)研讀教材，看看哪些內(nèi)容可以通過(guò)變化來(lái)適應(yīng)小場(chǎng)地。

1、定位法。在小場(chǎng)地上同時(shí)有幾個(gè)班級(jí)上課，學(xué)生的活動(dòng)范圍小，這時(shí)易采用“定位法”，即固定隊(duì)行進(jìn)行練習(xí)，要求學(xué)生位置不變而教材教法多變，除了做發(fā)展身體素質(zhì)的體操、跳繩、俯臥撐、徒手技術(shù)動(dòng)作等練習(xí)外，還可以做跳躍、曲線跑動(dòng)、前后排雙手胸前傳接球，利用小型器材進(jìn)行協(xié)調(diào)性練習(xí)，用沙包進(jìn)行拋接練習(xí)，充分鍛煉學(xué)生的方位感和空間感。教學(xué)秩序活而不亂，易于調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣，從而實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。

2、自然法。充分利用學(xué)校的自然環(huán)境和建筑物，做自然地形跑。如：沿著花壇跑、繞樹(shù)慢跑、臺(tái)階兩換跳、跑樓梯、沿墻根慢跑縱跳摸高、靠墻手倒立，對(duì)墻投擲、繞過(guò)障礙等。這種方法因地制宜，順其自然，學(xué)生情緒很高，運(yùn)動(dòng)量易于掌握和調(diào)整，組織隊(duì)形不易混亂、活潑自然，靈活而不忙亂。

投擲壘球范文第5篇

首先，詳細(xì)給學(xué)生講解壘球的理論知識(shí)，具體包括壘球的知識(shí)、投擲壘球的步驟和要領(lǐng)。然后給學(xué)生示范投擲壘球的各種方式，并指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)。在這兩個(gè)環(huán)節(jié)結(jié)束后，我給學(xué)生提出了一個(gè)我課前預(yù)設(shè)的問(wèn)題：投擲壘球的方式多種多樣，哪種方式能讓我們擲得更遠(yuǎn)呢？問(wèn)題提出后，學(xué)生馬上興奮起來(lái)，有的說(shuō)要有助跑，有的說(shuō)把球降低投，還有的說(shuō)先吸一口氣再投。學(xué)生的答案多種多樣，我并沒(méi)有給他們解答，而是讓他們自己去實(shí)踐證明，看看哪種方式是正確的。最后，他們通過(guò)實(shí)踐得到了自己能投擲得最遠(yuǎn)的方式。這樣得到的答案也許不是最科學(xué)合理的，卻是最能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)性的。在上述案例中，教師通過(guò)有效的提問(wèn)不僅激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性，還讓學(xué)生在積極思考和探究的過(guò)程中，得到了思維能力的發(fā)展，培養(yǎng)了學(xué)生的探究學(xué)習(xí)能力，實(shí)現(xiàn)了有效的小學(xué)體育教學(xué)。

二、深度——導(dǎo)思

在小學(xué)體育教學(xué)中，教師如果只是設(shè)計(jì)一些簡(jiǎn)單而又沒(méi)有深度的提問(wèn)，不僅不能調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)思維，還會(huì)讓學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)產(chǎn)生反感，這樣的提問(wèn)還不如不問(wèn)。因此，在教學(xué)中，教師必須設(shè)計(jì)出有深度的提問(wèn)才能推動(dòng)學(xué)生的思維發(fā)展，從而使疑問(wèn)成為思維的導(dǎo)火索。例如，在教學(xué)“前滾翻”時(shí)，我就沒(méi)有開(kāi)門(mén)見(jiàn)山地講解前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)，而是給學(xué)生看了一段人偶表演：教師拿出一個(gè)人偶，一會(huì)兒讓人偶做跑步的動(dòng)作，一會(huì)兒讓人偶跳起機(jī)械舞，最后，教師試著讓人偶做一次前滾翻，然而不管怎樣努力，人偶都只能趴著向前，無(wú)法完成前滾翻這個(gè)動(dòng)作。于是，我提問(wèn)大家：為什么人偶滾不起來(lái)呢？我們能不能想辦法幫幫他？學(xué)生們立刻思考起來(lái)。最后，大家一致得出，人偶之所以無(wú)法滾動(dòng)是因?yàn)樗纳眢w是直的，如果將人偶的身體蜷成一個(gè)團(tuán)，他就能像球一樣滾動(dòng)起來(lái)了。在這樣的情境下，不用我講解大家就明白了前滾翻的“訣竅”，接下來(lái)的教學(xué)自然就水到渠成了。課堂提問(wèn)的作用是使學(xué)生產(chǎn)生思考，從而在思考中獲得提升。這個(gè)案例的問(wèn)題設(shè)計(jì)不僅起到了引發(fā)思考的作用，還有效調(diào)動(dòng)學(xué)生的思維，促成了高效的小學(xué)體育教學(xué)。

三、坡度——引思