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乳房保健范文第1篇

健康的飲食 遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，同時注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭亍?/p>

重要的妊娠哺乳 妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺，而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易增生。

定期檢查、適當(dāng)運(yùn)動 每月對乳房做一次自檢，定期到專業(yè)機(jī)構(gòu)做乳腺檢查，每次洗澡做適當(dāng)?shù)娜榉堪茨Γ刻?分鐘的擴(kuò)胸運(yùn)動。

乳房保健范文第2篇

2、吃好。每天要吃蔬菜、蛋白質(zhì)、淀粉等營養(yǎng)物質(zhì)，保持均衡的營養(yǎng)很重要。

3、喝好。喝不含糖分的水。

4、學(xué)習(xí)好。避免突擊式的學(xué)習(xí)。

5、運(yùn)動好。進(jìn)行室內(nèi)有氧運(yùn)動，可以通過運(yùn)動來減壓。

6、社交好。利用網(wǎng)絡(luò)可以和同學(xué)朋友進(jìn)行交往。

乳房保健范文第3篇

【關(guān)鍵詞】：環(huán)保投入；污染排放；互動

中國經(jīng)濟(jì)保持高速增長，同時環(huán)境污染問題日益突出。環(huán)境污染已成為當(dāng)前中國經(jīng)濟(jì)發(fā)展過程中的另一新常態(tài)，環(huán)境污染的社會關(guān)注度空前。環(huán)境質(zhì)量主要取決于兩個方面：一是人類生產(chǎn)活動直接的排放，這是污染產(chǎn)生的主要源頭；二是污染的治理情況，包括污染排放物的處理和環(huán)?；A(chǔ)設(shè)施建設(shè)。若污染排放量大，且環(huán)保投人不足，環(huán)境將會惡化。地區(qū)間的經(jīng)濟(jì)競爭也體現(xiàn)在工業(yè)污染排放上，表現(xiàn)為地區(qū)污染排放的空間溢出效應(yīng)。

1、污染排放強(qiáng)度分析

通過相關(guān)研究可以發(fā)現(xiàn)，污染排放強(qiáng)度空間滯后項(xiàng)估計(jì)系數(shù)為正且均在1% 的統(tǒng)計(jì)水平下，說明中國省域間污染排放出現(xiàn)了明顯的空間溢出效應(yīng)，即呈現(xiàn)出“ 你多排，我也多排” 這一結(jié)果。其主要動因：

一是多年來中國地方官員晉升的增長競爭和GDP驅(qū)動下，產(chǎn)生了大量的污染排放需求，表現(xiàn)為污染排放的空間溢出。二是在增長競爭驅(qū)動下，易產(chǎn)生環(huán)境政策的“逐底競爭”傾向，因而表現(xiàn)為地區(qū)間污染排放的空間溢出。同時，地方政府環(huán)保投人上存在“搭便車”傾向，加劇了環(huán)保投人的不足，如環(huán)保設(shè)施的老化和使用率較低，導(dǎo)致更多的實(shí)際污染排放，最終表現(xiàn)為地區(qū)間的污染排放競爭。三是雖然近年來中央政府弱化了對地方政府的GDP考核和降低了地方官員晉升的增長權(quán)重，但經(jīng)濟(jì)增長仍然是官員晉升最主要的考核內(nèi)容。地方政府采用稅收減免、返還等優(yōu)惠政策競爭到更多的項(xiàng)目，甚至引進(jìn)了大量的污染型產(chǎn)業(yè)。四是中國地區(qū)之間的發(fā)展容易形成相互模仿和示范效應(yīng)。鄰近地區(qū)通過發(fā)展工業(yè)獲得增長，周邊地區(qū)為了保持既有的優(yōu)勢或發(fā)展差距，容易形成污染排放競爭。五是雖然近年來中央高度重視生態(tài)文明，通過劃定生態(tài)紅線、環(huán)保部約談地方行政領(lǐng)導(dǎo)等形式來約束地方政府的污染排放，但這些環(huán)保約束均未形成正式的硬性法規(guī)，且無配套懲罰措施，難以從根本上扭轉(zhuǎn)地區(qū)間因增長競爭引起的污染排放增加。同時各地方環(huán)保部門隸屬于本級政府，污染治理屬地方事務(wù)，中央政府對地方政府的排污行為約束有限。六是地方政府的增長較依賴于本地國有企業(yè)，作為地方經(jīng)濟(jì)支柱的國有企業(yè)易成為污染排放大戶。地方政府基于國有企業(yè)在經(jīng)濟(jì)增長中的重要性而容易偏袒其污染排放行為。當(dāng)出現(xiàn)增長競爭時，國有企業(yè)充當(dāng)了地方的增長先鋒，最終體現(xiàn)在污染排放的競爭上。環(huán)保投人強(qiáng)度及其空間滯后項(xiàng)的估計(jì)系數(shù)為負(fù)且在不同統(tǒng)計(jì)水平下顯著，表明環(huán)保投人一定程度上抑制了污染排放強(qiáng)度，近年來隨著中央和各地對環(huán)保重視程度的增加，環(huán)保投入起到了改善環(huán)境的作用。周邊地區(qū)的環(huán)保投人對本地的污染排放凈效應(yīng)為負(fù)，即由于周邊地區(qū)環(huán)保投入所引起的環(huán)境改善對本地的擴(kuò)散效應(yīng)大于環(huán)保投入對本地環(huán)保投人負(fù)向激勵產(chǎn)生的污染排放增加效應(yīng)。在地方財(cái)政吃緊和增長競爭下，地方政府可利用這種效應(yīng)以減少本地環(huán)保投人，財(cái)政偏向顯性經(jīng)濟(jì)增長和政績的領(lǐng)域。這也側(cè)面反映出地方政府在環(huán)保改善上的“搭便車”傾向，均不愿意先于周邊地區(qū)進(jìn)行環(huán)保投人，不利于整體環(huán)境的改善。如中國各省份交界地區(qū)頻發(fā)水污染事件和糾紛，一個重要原因是各地區(qū)均不愿率先進(jìn)行環(huán)保治理投入。

2、相關(guān)政策啟示

首先，中國省域間的環(huán)保投人存在不利于整體環(huán)境改善的策略互動，這種策略互動是導(dǎo)致中國環(huán)境惡化的重要原因。中國地區(qū)間存在環(huán)保投人“搭便車”傾向，且均不傾向?qū)⒇?cái)政資金投向不產(chǎn)生顯性經(jīng)濟(jì)效益的環(huán)保領(lǐng)域，而傾向以隱蔽方式獲得相鄰地區(qū)環(huán)境改善帶來的溢出效應(yīng)。因此從政策層面上看需要消除和緩解這種策略互動，減少所引起的負(fù)面環(huán)境效應(yīng)。中央政府在緩解這種策略互動中應(yīng)發(fā)揮重要作用，雖然中央對地方的環(huán)境壓力在不斷增強(qiáng)，但僅劃定“生態(tài)紅線” “約談”方式難以對地方政府產(chǎn)生硬約束和威懾力，應(yīng)在環(huán)保上對地方政府實(shí)施高壓態(tài)勢，加大逾越“生態(tài)紅線” 的懲罰力度。繼續(xù)降低地方官員晉升考核中的增長權(quán)重，增加環(huán)保的考核權(quán)重。推行官員考核的多元化，嚴(yán)格執(zhí)行資源環(huán)境終身責(zé)任制，緩解地區(qū)間因增長競爭而產(chǎn)生污染排放競爭。同時推進(jìn)資源環(huán)境市場化改革，建立資源要素和污染排放交易市場，為污染排放權(quán)定價(jià)。

其次，推進(jìn)地區(qū)聯(lián)合污染治理和財(cái)政責(zé)任分擔(dān)機(jī)制。地區(qū)間的污染排放和環(huán)保投人均存在顯著的空間相關(guān)表明污染必須形成聯(lián)防聯(lián)治，環(huán)保投入的外溢效應(yīng)增大了地區(qū)間污染治理責(zé)任劃分的難度。目前部分省份已開始了污染聯(lián)合治理的探索和實(shí)踐 但仍然存在眾多障礙，如地區(qū)間污染排放總量和速度上的差異導(dǎo)致污染治理責(zé)任劃分難以確定，即各地區(qū)各自應(yīng)負(fù)擔(dān)多少環(huán)保投人的問題。目前國內(nèi)地區(qū)間的環(huán)境治理合作框架僅限于同步減排，缺少環(huán)保治理責(zé)任劃定和財(cái)政投人的政策對接。由于地區(qū)間污染跨界和環(huán)保投人外溢的存在，按照本地的排放、人口和產(chǎn)業(yè)規(guī)模等標(biāo)準(zhǔn)來確定地區(qū)環(huán)保投人的思路會引起環(huán)保投人與實(shí)際環(huán)保投入需求間的缺口，應(yīng)根據(jù)地區(qū)間污染跨界效應(yīng)大小和環(huán)保投入外溢效應(yīng)來確定各自的環(huán)保治理投入。

結(jié)語

綜上所述，中國省域間環(huán)保投人存在明顯“你多投，我就少投” 的策略互動，且污染排放呈現(xiàn)出顯著的空間溢出效應(yīng)，@是導(dǎo)致中國近年來環(huán)境惡化的重要原因。污染排放增加引起環(huán)保投人的增加，而環(huán)保投人對污染排放形成抑制，這種內(nèi)生關(guān)系在不斷強(qiáng)化。近年來地區(qū)間增長競爭趨緩引起的污染排放競爭程度減小，地方政府可利用污染地理跨界的“ 凈化” 效應(yīng)空間越來越小，而對環(huán)保投入“搭便車” 的傾向越來越強(qiáng)。

【參考文獻(xiàn)】：

[1]張華. 地區(qū)間環(huán)境規(guī)制的策略互動研究――對環(huán)境規(guī)制非完全執(zhí)行普遍性的解釋[J]. 中國工業(yè)經(jīng)濟(jì). 2016（07）

[2]董麗英；孫擁軍；牛曉葉. 環(huán)保投入、政府監(jiān)管與大氣污染防治――基于省際面板數(shù)據(jù)的實(shí)證研究[J]. 商業(yè)會計(jì).2016（13）

乳房保健范文第4篇

乳腺疾病已成為中年女性的一個潛在危機(jī)

一項(xiàng)國內(nèi)的流行病調(diào)查顯示，乳腺增生的高峰比乳腺癌早了一個年齡段。即31歲～40歲是女性乳腺增生的高發(fā)年齡段，而41歲～50歲則為女性乳腺癌的高發(fā)年齡段。美國癌癥協(xié)會建議40歲以上的婦女每年進(jìn)行一次的專業(yè)觸診檢查?？梢?，乳腺疾病已成為中年女性的一個潛在危機(jī)。

乳腺疾病主要與免疫、內(nèi)分泌、精神、遺傳等因素相關(guān)。內(nèi)分泌功能紊亂，雌激素在周而復(fù)始的月經(jīng)周期中長期刺激乳腺組織，導(dǎo)致乳腺疾病發(fā)生。從臨床上看，精神因素往往是內(nèi)分泌失調(diào)的重要誘因。許多乳腺增生經(jīng)年不愈的中年女性都自述緊張焦慮，終日疲憊，生活與工作顧此失彼。特別是一些臨近更年期的女性，生理的變化加之精神抑郁、愛生悶氣或脾氣暴躁，常使乳腺疼痛加劇。一般認(rèn)為，精神緊張導(dǎo)致的內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)失調(diào)，對細(xì)胞突變的制約失控，是癌變的重要原因。

除去精神因素和生理變化，不良的生活方式、營養(yǎng)過剩和濫用補(bǔ)品，使眾多中年女性形體發(fā)胖，絕經(jīng)期延遲。相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，肥胖以及絕經(jīng)過晚(晚于55歲)，均使中年女性患乳腺癌的危險(xiǎn)性成倍增加。

目前，乳腺癌的發(fā)病率已上升至女性腫瘤發(fā)病率的首位。在我國35歲以上的婦女中，有5％的人患有乳腺病!而乳腺增生的癌變率已高達(dá)30％。雖然引起乳腺癌的原因很多，但絕大多數(shù)都是由乳腺增生惡變而來。因此，徹底治愈乳腺疾病，是預(yù)防和降低乳腺癌發(fā)病的有力措施。

乳腺病的病因

人類認(rèn)識乳腺病已有千年的歷史，不過那時的名字叫“腫物”“包塊”等。完全將乳腺增生分類并認(rèn)識乳腺癌，嚴(yán)格地說比較晚，也就是在20世紀(jì)70年代后，人們才逐漸地對乳腺炎、乳腺增生、不典型增生、乳腺癌等有了比較全面的了解及研究。但必須注意到，與此同時，全球工業(yè)化、現(xiàn)代文明化的進(jìn)展速度飛快，而乳腺癌的發(fā)病率也比以前上升了10倍左右，這個驚人的數(shù)據(jù)，引起了全球醫(yī)學(xué)界的高度重視。

乳腺病的病因很復(fù)雜，目前中醫(yī)和西醫(yī)對此說法不一，但西醫(yī)對此病愛莫能助。所以，到目前為止，國內(nèi)外尚無一種非常有效的成藥治療乳腺疾病。只好不分腫瘤是良性還是惡性，均判為手術(shù)治療。

中醫(yī)從人體的各臟器調(diào)理出發(fā)，提出過不少行之有效的良策，稱乳腺增生為“瘕證”。病因主要是由于乳腺為女性的性器官之一，不單有形體曲線美和哺乳的作用，更重要的則是通過雌激素的分泌而生長發(fā)育，同時又影響著內(nèi)分泌的均衡。所以女性一旦內(nèi)分泌失衡引起紊亂，心中煩愁，脾氣暴躁，則容易發(fā)病，且乳中“包塊”將愈演愈烈，形成乳腺增生及乳腺癌。

運(yùn)動利于乳腺健康

美國癌癥學(xué)會對1萬名35歲到60歲之間的婦女進(jìn)行研究顯示，常規(guī)的體育鍛煉有預(yù)防乳腺癌的作用，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以降低女性激素的水平。而科學(xué)界早已知道，過高水平的雌激素和乳腺癌的發(fā)病有關(guān)。研究者認(rèn)為，職業(yè)婦女乳腺癌發(fā)病率低的原因是她們要上班工作，回家還要操持家務(wù)，勞動強(qiáng)度偏大，一定程度上起到了體育鍛煉的效果。

我在給女性朋友講課的過程中，也收集了不少關(guān)于乳腺疾病的信息。比如北京某區(qū)的女教師在體檢當(dāng)中，被發(fā)現(xiàn)乳腺增生的比例占到40.6％；有一年“三八”節(jié)我被邀請為某飯店的女性員工講課，她們共有157人，其中116人乳腺增生，占75％。

一次我給北京的太極拳女教員講課，當(dāng)時我對40多人進(jìn)行了有關(guān)乳腺健康的調(diào)查，結(jié)果只有1人以前乳腺增生嚴(yán)重，通過幾年練習(xí)打太極拳，現(xiàn)在情況好多了。進(jìn)行這個調(diào)查時，我讓每一個女性朋友琢磨一個問題：“你們的雙手什么時候舉到過打太極拳的位置?一天當(dāng)中有多少次舉過這個位置去做動作?”

我在講課中經(jīng)常舉一個例子：一位女士說她買雞蛋從來不買2斤，就買5個!別人問她為什么，她說：“因?yàn)槲覐男蓚€胳膊就沒勁兒!2斤雞蛋太沉了，我拎不動!”

這個看似玩笑的例子，實(shí)際上說明女性一般不太關(guān)注上肢力量訓(xùn)練，而對胸部肌肉鍛煉就更不關(guān)注了!其實(shí)，男士鍛煉胸大肌是為了強(qiáng)壯健美，而女士鍛煉胸大肌是為了乳腺健康。我教了很多女同志去練啞鈴，去練擴(kuò)胸，練完之后，她們的乳腺增生狀況明顯好轉(zhuǎn)。

有一次我上公園，看到一個大媽在不停地做一個拍胸的動作，我問大媽：“您練這個干嗎用啊?”大媽看了我一眼說：“小伙子，這跟你沒關(guān)系!”當(dāng)我告訴大媽我是健身教練時，她才告訴我，這個拍胸動作對乳腺特別好!

乳腺問題請女性朋友一定要關(guān)注，并記?。汉侠淼男夭窟\(yùn)動，還有拍打的效果，的確非常好。

運(yùn)動保障乳腺健康的方法

主動的胸部鍛煉可加強(qiáng)局部血液循環(huán)，起到活血化淤的作用。

夾胸運(yùn)動：

肘肩平行，雙手合掌用力擠壓，用力時將注意力放在自己的胸大肌上，每天做50-100下。

擴(kuò)胸運(yùn)動：

兩臂平伸，然后雙臂用力擴(kuò)胸，擴(kuò)胸用力時將注意力放在自己的胸大肌上，每天做50-100次。

胸部拍打運(yùn)動刺激淋巴：

兩臂平伸，然后曲臂用力拍上胸，拍胸用力時要適度，左右交替拍。每天拍50-100次。

凡是有乳腺增生的人，一定要按這種方式去做。把手伸出來，每天晚上去遛彎兒時不光走，如果加上拍胸動作，真可謂是“一舉兩得”!

八、困擾之八：便秘

便秘與腸道健康

目前，便秘與腸道保健的話題正引起更多女性的關(guān)注。因?yàn)獒t(yī)學(xué)研究結(jié)果告誡眾人，直腸癌、結(jié)腸癌等腸道疾病與便秘有著直接的關(guān)系。

關(guān)于腸道健康，我國中醫(yī)早就有根據(jù)季節(jié)，用“瀉”等手段來調(diào)節(jié)腸、胃、脾的功能。首先是要考慮人與時節(jié)之間的關(guān)系。春之際，萬物復(fù)蘇，此時用“瀉”法清理腸胃是一個很好的機(jī)會。盛夏，暑熱大耗體內(nèi)之水，此時“瀉”易使人體之液失衡，還可傷及腸胃。秋為和，冬為養(yǎng)，不宜瀉――實(shí)際上強(qiáng)調(diào)“瀉”有傷人的一面。

中醫(yī)多用藥去“瀉”，而與“瀉”有關(guān)的藥，或多或少有“毒”。另外用藥的力度要根據(jù)人的體質(zhì)強(qiáng)弱來斷定，因此用藥要慎重，需聽從醫(yī)囑。正是因?yàn)闉a藥多為涼性，如中藥中的“大黃”就是“大涼”之物，又因女性生性為“寒”，故用大涼之藥一定有傷身之嫌。所以中醫(yī)要辨證地因人、因毒、因滯、因火等去斷定用藥“瀉”的方式。因此，決不能濫用“瀉”來維護(hù)自己的腸胃健康。

近年我們的膳食結(jié)構(gòu)發(fā)生了巨大的變化。研究指出，城市居民體重嚴(yán)重超重者平均已達(dá)14.9％，缺乏體力活動是引起慢性病的主要危險(xiǎn)因素之一?，F(xiàn)在直腸癌高發(fā)，與人們飲食中的高脂肪、高蛋白過量有著密切的關(guān)系。目前許多人有便秘現(xiàn)象，這與人們食人的食物過細(xì)過精、肉食過量有關(guān)。便秘加長了高脂肪、高蛋白的殘留物在腸中的時間，是直腸癌高發(fā)的重要誘因。

以上研究主要說明，我們身邊的許多腸道健康問題與吃的關(guān)系非常密切!實(shí)際上由于人們的過量飲食增大了腸胃的負(fù)擔(dān)，同時對腸胃的刺激過度，改變了腸胃對營養(yǎng)的吸收模式，從而造成便秘出現(xiàn)。

另外也有不少女性的便秘問題與吃得過少有關(guān)。首先吃得過少會造成腸道容積不足，從而使腸道蠕動能力下降；二是女性吃東西過細(xì)，在腸道中的食物殘?jiān)脑蕴?，也會使腸道蠕動能力降低。

我們的腸胃在生命活動中扮演著一個重要的角色，它是為生命獲取營養(yǎng)、排除糟粕的屏障，出不得半點(diǎn)紕漏。人的腸道在不同的位置有著不同的功能，而對腸道功能形成障礙的因素有消化系統(tǒng)疾病(腸原病，如腸炎、寄生蟲、吸收不良、腸腫瘤；胃原病，如胃炎、胃切除；胰原?。桓文懺?和全身性疾病(內(nèi)分泌代謝障礙病、過敏性、神經(jīng)官能癥等)。不論什么病而引起的腹瀉，都對腸黏膜、腸上皮細(xì)胞造成傷害，一些嚴(yán)重的傷害可造成終生無法修復(fù)。

“腸道體操”治便秘

如果你經(jīng)常便秘，苦求良方都無效的話，那你可以試試運(yùn)動的方法。因?yàn)楸忝乜赡苁墙?jīng)常不運(yùn)動的原因。如果我們了解運(yùn)動能使腸蠕動加快的道理，也就不用擔(dān)心便秘了。

乳房保健范文第5篇

產(chǎn)后訪視是婦幼保健工作的一個重要組成部分，是孕產(chǎn)婦系統(tǒng)管理的一個重要內(nèi)容，是產(chǎn)前、產(chǎn)時保健服務(wù)的延續(xù)。通過產(chǎn)后訪視，指導(dǎo)產(chǎn)婦做好產(chǎn)后保健和嬰兒保健。在產(chǎn)后訪視過程中能發(fā)現(xiàn)產(chǎn)褥期存在的健康問題，有針對性地對產(chǎn)婦進(jìn)行產(chǎn)褥期保健常識的宣傳和教育，有利于產(chǎn)婦的身心恢復(fù)和嬰兒的健康成長。

1資料與方法

2010年四季度~2011年三季度末社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心管理范圍的產(chǎn)婦513例，按照孕產(chǎn)婦系統(tǒng)管理要求進(jìn)行產(chǎn)后訪視。其中第一胎353例(69%)，第二胎160例(31%)，陰道分娩283例(55%)，剖宮產(chǎn)230例(45%)，平均年齡28周歲。

1.1人員素質(zhì)要求：從事產(chǎn)后訪視的婦保、兒保人員應(yīng)具備獨(dú)立的工作能力、精湛的業(yè)務(wù)技能、優(yōu)良的服務(wù)態(tài)度以及豐富的健康教育知識和良好的心理素質(zhì)。

1.2產(chǎn)后訪視時間安排：按照孕產(chǎn)婦系統(tǒng)管理要求，在產(chǎn)后3-7天、14天、28天各進(jìn)行一次免費(fèi)訪視。

1.3產(chǎn)后訪視內(nèi)容：①產(chǎn)婦方面：了解產(chǎn)后一般情況。做好母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)，產(chǎn)婦飲食與活動指導(dǎo)，惡露觀察指導(dǎo)，傷口護(hù)理、護(hù)理，指導(dǎo)如何測量體溫，如何觀察產(chǎn)后并發(fā)癥等問題，指導(dǎo)產(chǎn)婦開展產(chǎn)后鍛煉，做到勞逸結(jié)合。但6周內(nèi)應(yīng)避免重體力活動及久蹲，以防止子宮脫垂，指導(dǎo)哺乳期如何采取避孕措施等。②新生兒護(hù)理方面：指導(dǎo)產(chǎn)婦進(jìn)行正確母乳喂養(yǎng)，指導(dǎo)產(chǎn)婦以及新生兒沐浴、撫觸等技巧，并告知及時進(jìn)行預(yù)防接種，培養(yǎng)其科學(xué)育兒觀念。

2產(chǎn)后訪視在產(chǎn)褥期保健中的作用

2.1產(chǎn)后訪視時對產(chǎn)婦進(jìn)行母乳喂養(yǎng)方法的指導(dǎo)是母乳喂養(yǎng)成功的關(guān)鍵：產(chǎn)后訪視人員通過訪談，了解母乳喂養(yǎng)不成功的原因并開展技術(shù)指導(dǎo)。針對乳汁量少的產(chǎn)婦告知要多食湯水，增加吸吮次數(shù)，吸吮時銜接要緊密；針對皸裂、疼痛等原因，教會產(chǎn)婦保護(hù)的方法，并對少數(shù)內(nèi)陷者予以糾正；對發(fā)生刺痛者，告知要及時排空，并教會產(chǎn)婦擠奶的方法，以及宣傳多哺乳姿勢有助于的排空。通過認(rèn)真宣教和實(shí)際操作，讓人們逐漸認(rèn)識和接受母乳喂養(yǎng)，促進(jìn)了4-6個月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)率的提高。

2.2指導(dǎo)產(chǎn)褥期保健促進(jìn)母親產(chǎn)后康復(fù)：產(chǎn)褥期容易發(fā)生產(chǎn)后出血、產(chǎn)褥感染、惡露異常、傷口愈合差等問題，通過產(chǎn)后訪視幫助產(chǎn)婦及家屬認(rèn)識疾病，及早發(fā)現(xiàn)產(chǎn)褥期影響母親身體的健康問題，給予早期處理。

2.3指導(dǎo)新生兒護(hù)理，預(yù)防新生兒疾病發(fā)生：教會家屬新生兒臍帶護(hù)理的方法，幫助觀察和判別新生兒黃疸，對新生兒濕疹、嘔吐、尿布皮炎、臍帶異常等問題作出醫(yī)學(xué)指導(dǎo)，有助于預(yù)防新生兒疾病的發(fā)生。

2.4糾正傳統(tǒng)的不良生活和飲食習(xí)慣：產(chǎn)后訪視可幫助產(chǎn)婦建立科學(xué)營養(yǎng)觀和正確育兒觀，糾正月子期間不洗頭、不洗澡、不刷牙的傳統(tǒng)習(xí)俗，除了宣傳多進(jìn)食湯水類富含蛋白質(zhì)類食物外，還告訴產(chǎn)婦月子期間要適當(dāng)增加蔬菜水果等富含維生素類食物，做到飲食多樣，營養(yǎng)均衡。

3討論

產(chǎn)訪過程中我們發(fā)現(xiàn)訪視人員的服務(wù)態(tài)度非常重要，取得產(chǎn)婦及家屬的信任是成功產(chǎn)后訪視的第一步。對陌生人心存戒備是人性的本能，訪視人員展現(xiàn)笑容通常會讓服務(wù)對象更容易接受。擁有專業(yè)的知識和嫻熟的技能更能獲取產(chǎn)婦的信任。

在作產(chǎn)后訪視前要對訪視內(nèi)容作一個計(jì)劃，在訪視時對訪視內(nèi)容作簡短的記錄，避免遺漏一部分訪視內(nèi)容。對于傳統(tǒng)不良健康習(xí)俗類似于月子期間不刷牙的觀點(diǎn)不糾正者，可采用一些牙科宣傳資料或者牙模型來宣傳不刷牙的危害。把產(chǎn)后訪視的健康教育提升到健康促進(jìn)的層面。

產(chǎn)后訪視時要特別重視初產(chǎn)婦產(chǎn)后健康教育，初產(chǎn)婦對產(chǎn)褥期相關(guān)知識缺乏，沿用傳統(tǒng)坐月子方法使產(chǎn)后并發(fā)癥發(fā)生率高。通過產(chǎn)后訪視健康教育可普及科學(xué)衛(wèi)生保健知識，使產(chǎn)婦走出傳統(tǒng)坐月子的誤區(qū)。同時提高了產(chǎn)婦自我護(hù)理技能，降低了產(chǎn)后并發(fā)癥。

3次不同時間的產(chǎn)后訪視內(nèi)容有所側(cè)重：對第一次重點(diǎn)了解產(chǎn)后一般情況、惡露觀察指導(dǎo)、母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)，第二次重點(diǎn)了解產(chǎn)婦傷口愈合情況、新生兒黃疸消退情況及臍部護(hù)理指導(dǎo)，第三次重點(diǎn)了解產(chǎn)婦惡露持續(xù)情況、新生兒體重增長情況、預(yù)防接種及兒童系統(tǒng)管理宣教。

產(chǎn)后訪視是孕期、產(chǎn)時保健的延續(xù)，更是孕產(chǎn)婦保健與嬰幼兒保健的過渡。通過產(chǎn)后訪視建立聯(lián)系卡，介紹產(chǎn)婦、新生兒42天檢查，并指導(dǎo)嬰幼兒4∶2∶1體檢和預(yù)防接種的程序，提高了嬰幼兒系統(tǒng)管理率和預(yù)防接種率。 參考文獻(xiàn)

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