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感悟健康范文第1篇

1、人生沒有比健康更重要的

健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。人生不過三萬天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。善待自己，幸福無比;善待別人，快樂無比;善待生命，健康無比!

2、人生有三件事不能等

對父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。養(yǎng)性最好的醫(yī)生是朋友，養(yǎng)顏最好的處方是笑容，養(yǎng)病最好的治療是自己，養(yǎng)生最好的運(yùn)動是步行!

3、珍惜健康，享受絢麗人生

沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔。與其為病痛暗自流淚，不如運(yùn)動健身為生命添彩。健康之精神寓于健康之身體，請珍惜健康，然后再好好地創(chuàng)造并享受那絢麗多彩的人生吧!

4、養(yǎng)心會使身體得到調(diào)整

養(yǎng)心會使身體得到調(diào)整，運(yùn)動能使精神得到休息，養(yǎng)生要有豁達(dá)樂觀的心態(tài)，健身需要堅韌不拔的意志!鍛煉身體像銀行儲蓄，零存整取，積久即成巨款;養(yǎng)生健身如攀登高山，不斷攀沿，持之以恒必益壽延年!

5、年輕人也要注重健康養(yǎng)生

對任何生物體，健康是一種動態(tài)平衡。健康不在年齡，年輕人也要注重健康養(yǎng)生。善于養(yǎng)生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步!養(yǎng)成好的習(xí)慣是儲存健康，放縱不良陋習(xí)是透支生命，借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病!擁有健康的身體，應(yīng)該從一點一滴做起!不偏食、不厭食、不挑食，并且要做到每天體育鍛煉，還有多喝水，多吃水果。

6、有健康才能擁有幸福

人生不在于活的長與短，而在于頓悟的早與晚;生命不是用來更正別人的對與錯，而是來實踐自己精彩的生活!世上沒有哪一個人會為自己的不健康而感到幸福，珍惜健康就是珍惜幸福!財富名利不會均等，時光對人卻很公平，有人有金山銀山，不一定有壽比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年!

7、淡泊寧靜比藥好!

歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運(yùn)動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好!三層單抵不了一層棉，好衣帽抵不了美容顏，年輕時憑歲數(shù)美，年老時靠健康美，內(nèi)在充實的生命，才是久長的生命!

8、有錢難買健康

金錢難買健康，健康大于金錢;金錢難買幸福，幸福必有健康;生命的幸福不在名利在健康，身體的強(qiáng)壯不在金錢在運(yùn)動!快樂總和寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達(dá)的人相伴。身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫(yī)生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源;與其得病托關(guān)系看病，不如平時找場地運(yùn)動!

9、人生最大的悲哀

房子修的再大也是臨時住所，只有那個小木匣子才是永久的家，切記：不妄求則心寬，不妄做則心安，屋寬不如心寬，身安不如心安!人生最大的哀痛是，子欲孝而親不在;人生最大的悲哀是，家未富人先亡;人生最大的可憐是，彌留之際才明白什么是自己應(yīng)該做的!人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物;人生最大的悲哀，是用生命換取個人煩惱;人生最大的浪費，是用生命解決自己制造的麻煩!

10、煩惱是自己放不下找的

命運(yùn)不是一個機(jī)遇問題，而是一個選擇問題;不是我們要等待的東西，而是我們要實現(xiàn)的東西。把彎路走直的人是聰明的，因為找到了捷徑;把直路走彎的人是豁達(dá)的，因為可多看幾道風(fēng)景。路不在腳下，路在心里。所以，如果您不給自己煩惱，別人也永遠(yuǎn)不可能給您煩惱。煩惱是來自您自己，因為您放不下。

11、豁然開朗就是美好的一天

不管昨天、今天、明天，能豁然開朗就是美好的一天。不管親情、友情、愛情，能永遠(yuǎn)珍惜就是好心情。曾經(jīng)擁有的不要忘記;已經(jīng)得到的更加珍惜;屬于自己的不要放棄;已經(jīng)失去的留作回憶;想要得到的一定要努力;累了把心靠岸;選擇了就不要后悔;苦了才懂得滿足;痛了才享受生活;傷了才明白堅強(qiáng)。

12、隨心而為，隨遇而安

自己的一個閃念，偶爾的得與失，都時刻在改變著我們命運(yùn)的走向。世事難以預(yù)料，遇事無須太執(zhí)，誰都無法帶走什么，又何必糾結(jié)于某一人、某一時、某一事。只有看開了，想通了，才能隨緣、隨性、隨心而為。不急不躁，不悲不喜，不咸不淡，隨遇而安。

13、每個人一生都會遇到四個人

第一個是您自己，第二個是您最愛的人，第三個是最愛您的人，第四個是共度一生的人。生活最愛開玩笑，您最愛的，往往沒有選擇您;最愛您的，往往又不是您最愛的;而最終跟您共度一生的，偏偏不是您最愛也不是最愛您的，只是在最適合的時間出現(xiàn)的那個人。

14、情在心中，心在世外

人生最痛苦的莫過于是徘徊在放與不放之間的那一段。許多人一生碌碌無為，就是因為舍不得放棄。真正下決心放棄了，反而，會有一種釋然的感覺。輸不起的人，往往就是贏不了。當(dāng)您再也沒有什么可以失去的時候，就是您開始得到的時候?？桃獾淖非?，只能讓人疲憊;隨意的面對，才能淡然無悔。背起行囊，人在路上，路在心上，生命只有一次，精彩也好，簡單也好...........

15、人生有兩種境界

人生有兩種境界：一種是痛而不言，另一種是笑而不語。人一簡單就快樂，一世故就變老。保持一顆年輕的心，做個簡單的人，享受陽光和溫暖。生活就應(yīng)當(dāng)如此。人生的風(fēng)塵，只一次花開的時間;世間的美妙，難留下全部的悲喜。且行且去愛，且愛且珍惜。

16、多一點快樂，少一點煩惱

別人擁有的，您不必羨慕，只要努力，您也會擁有;自己擁有的，您不必炫耀，因為別人也在奮斗，也會擁有。多一點快樂，少一點煩惱，不論富或窮，地位高或低，知識淺或深。每天開心笑，累了就睡覺，醒了就微笑，生活就是這么簡單。

17、每個人都是自己人生的作者

您生氣，是因為自己不夠大度;您郁悶，是因為自己不夠豁達(dá);您焦慮，是因為自己不夠從容;您悲傷，是因為自己不夠堅強(qiáng);您惆悵，是因為自己不夠陽光;您嫉妒，是因為自己不夠優(yōu)秀。煩惱的根源都在自己這里，每一次煩惱的出現(xiàn)，都給我們尋找自己缺點的機(jī)會。您是您人生的作者，何必把劇本寫得苦不堪言?

18、我們的生命要盡量地安慰自己

如果我明天就這樣走了，至少我今天活得合心意。任何人所擁有的一切，與有大美而不言的天地相比，與浩瀚無際的宇宙相比，都不如滄海一粟，實在是微不足道。從歷史的長河來看，不管我們擁有什么，擁有多少、擁有多久，都只不過是擁有極其渺小的瞬間。

19、對生命而言，接納才是最好的溫柔

不論是接納一個人的出現(xiàn)，還是，接納一個人的從此不見。人譽(yù)我謙，又增一美;自夸自敗，又增一毀。無論何時何地，我們永遠(yuǎn)都應(yīng)保持一顆謙卑的心!

20人生，該夢時要夢，該醒時要醒

夢，是渴望的延伸;渴望，是活著的最好理由;那些延伸到夢里的渴望，是我們最真最深的向往。該夢時要夢，生命的色彩因夢而絢麗。然而，夢，不能做得太深，深了，難以清醒。若時光一定要我們面對現(xiàn)實時，醒來，是活著的最美姿態(tài)。

21、生命的存在體現(xiàn)于對自己負(fù)責(zé)

當(dāng)您真正知道生命的真諦，就會異常珍惜時間的分分秒秒，想抓住生活中每件事每個人們臉上善意的微笑，及那些有關(guān)于溫暖的人兒!世事無常，人生如戲，生命的存在體現(xiàn)于對自己負(fù)責(zé)!這就是時間沉淀所贈與的禮物!下一秒是未知，這一秒記得念安。

22、一轉(zhuǎn)身也許就是一輩子

世界太大，生命太短。人生的旅途中有太多的岔口，一轉(zhuǎn)身也許就是一輩子。所以，趁年輕，愛您想愛的人，完成您未完成的夢想吧。誰也抵不住荏苒時光，誰蒼白了誰的等待，誰無悔著誰的執(zhí)著。一個人怎么看待自己，決定了此人的命運(yùn)，指向了他的歸宿。當(dāng)更好的思想注入其中，它便光明起來。不管您的生命多么卑微，您要勇敢地面對生活，不用逃避，更不要用惡語詛咒它。

23、人生是一種承受，要學(xué)會支撐

您要學(xué)會捂上自己的耳朵，不去聽那些熙熙攘攘的聲音;這個世界上沒有不苦逼的人，真正能治愈自己的，只有您自己。世事豈能兩全，我們的一生中，得到的同時也總在失去，幸與不幸的區(qū)別只在于得失之間孰重孰輕。

24、珍惜現(xiàn)在所擁有的

世界上真的沒有什么是永遠(yuǎn)，也許下一秒，就不再屬于您的。生命終結(jié)是給所有到場的人一個機(jī)會，看看什么叫滄海桑田，看看什么叫歲月如刀，看看什么叫物是人非。世界上的事情，最忌諱的就是個十全十美，您看那天上的月亮，一旦圓滿了，馬上就要虧厭;樹上的果子，一旦熟透了，馬上就要墜落。凡事總要稍留欠缺，才能持恒。

25、揮一揮衣袖，讓一切云淡風(fēng)輕

流失的是歲月，蒼老的是容顏，漂泊的是腳步，成熟的是心靈;瞬間的是悸動，永遠(yuǎn)的是心境，不解釋的是從容，不完美的是人生。多些經(jīng)歷，多些成長。很多人事，經(jīng)歷了，心就堅強(qiáng);很多溝坎，跨過了，心就敞亮;很多煩憂，釋懷了，心就輕松。學(xué)會釋重，學(xué)會淺行，揮一揮衣袖，讓一切云淡風(fēng)輕。

26、一念天堂，一念地獄

生死一線隔，苦樂一念間。用無所謂的態(tài)度，過好隨遇而安的生活。大喜大悲看清自己，大起大落看清朋友。沒有一個足夠?qū)捜莸男?，就看不到一個春光明媚的世界。人生，沒有純粹的甜和苦，沒有決然的對錯;人生的幸福，不過一個“淡”字。生命只有一次，對于誰都是寶貴的。人生應(yīng)該如蠟燭一樣，從頂燃到底，一直都是光明的。——蕭楚女

27、應(yīng)該笑著面對生活，不管一切如何——伏契克

一個人面對外面的世界，需要的是窗子;一個人面對自我時，需要的是鏡子。通過窗子能看見世界的明亮，使用鏡子能看見自己的污點。 其實，窗子或鏡子并不重要，重要的是您的心。您的心明亮，世界就明亮;您的心如窗，就看見了世界;您的心如鏡，就觀照了自我。

28、生命不等于是呼吸，生命是活動——盧梭

對人說不，生命是一切寶物中最高的東西。只要您充分利用，它便是長久的。生命的意義是在于活得充實，而不是在于活得長久。生命如流水，只有在他的急流與奔向前去的時候，才美麗，才有意義。生命是單程路，不論您怎樣轉(zhuǎn)變抹用，都不會走回頭，您一旦明白和接受這一點。人生就簡單得多了。

29、寂寞的生，不如轟轟烈烈的死——巴金

人固有一死，或重于泰山，或輕于鴻毛。珍惜生命就要珍惜今天。過去屬于死神，未來屬于您自己。世界上只有一種英雄主義，那就是了解生命而且熱愛生命的人。越愛人生，就越不能服膺生活者的條件。如果只為了凝視人生，要意識做什么呢?為了追求光和熱，人寧愿舍去自己的生命。生命是可愛的，但寒冷的、寂寞的生，卻不如轟轟烈烈的死。

30、了解生命而且熱愛生命的人是幸福的——孟德斯鳩

人生的價值，即以其人對于當(dāng)代所做的工作為尺度。生命是真實的，生命是誠摯的，墳?zāi)共⒉皇墙K點。能將自己的生命寄托在他人記憶中，生命仿佛就加長了一些;有的人死了，卻還活著;有的活著，卻已經(jīng)死了;光榮是我們獲得的新生命，其可珍可貴，實不下于天賦的生命。

31、生當(dāng)作人杰，死亦為鬼雄——李清照

生命，那是自然會給人類去雕琢的寶石。我們既到世上走了一道，就得珍惜生命的價值。在某種意義上說，生要比死更難。死，只需要一時的勇氣，生，卻需要一世的膽識。把每一個黎明看作是生命的開始，把每一個黃昏看作是您生命的小結(jié)。壯心未與年俱老，死去猶能作鬼雄。

32、缺少耐心永遠(yuǎn)走不到頭——沈從文

內(nèi)容充實的生命就是長久的生命。我們要以行為而不是以時間來衡量生命。人生不是一支短短的蠟燭，而是一支由我們暫時拿著的火炬，我們一定要把它燃得旺盛。人的一生就是進(jìn)行嘗試，嘗試得越多，生活就越美好。有些路看起來很近走去卻很遠(yuǎn)的，缺少耐心永遠(yuǎn)走不到頭。

33、社會一天比一天更美好——華羅庚

生命苦短，只是美德能將它傳到遙遠(yuǎn)的后世。——莎士比亞;懂得生命真諦的人，可以使督促的生命延長。強(qiáng)者向人們揭示的是確認(rèn)人生的價值，弱者向人們揭示的卻是對人生的懷疑。我們最好把自己的生命看作前人生命的延續(xù)，是現(xiàn)在共同生命的一部分，同時也是后人生命的開端。如此延續(xù)下去，科學(xué)就會一天比一天燦爛，社會就會一天比一天更美好。

34、人生如戲，全靠演技

生活還很藝術(shù)，酷愛藝術(shù)而活下去的人，到了晚年就不會太凄涼。強(qiáng)者不是沒有眼淚，只是可以含著眼淚向前跑。鐘表可以回到起點，卻已不是昨天。命運(yùn)就像掌紋，曲曲折折卻始終握在自己手中。

35、人生最大的財富是健康

人生最大的財富是健康。人生最大的幸福是知足。人生最大的敵人是自己。人生最大的失敗是自大。人生最大的愚蠢是欺騙。人生最可憐的是嫉妒。人生最大的錯誤是自卑。人生最大的痛苦是癡迷。人生最危險的是貪婪。人生最煩惱的是名利。人生最大的破產(chǎn)是絕望。人生最大的債務(wù)是人情債。人生最大的禮物是寬恕。

36、經(jīng)常在大自然中徜徉拍攝

經(jīng)常在大自然中徜徉拍攝，它給了我很多感悟。人生就象風(fēng)景，精彩往往需要耐心的等待，天時、地利、人和的完美組合，才能在成就剎那間的精彩。沒有朝霞般的瑰麗，沒有流云般的飄逸，但可以有水晶般的清純與透明。

37、學(xué)會讓自己安靜

把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的欲望。把自我經(jīng)常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要您對事物的欲望適當(dāng)?shù)慕档?，會贏得更多的求勝機(jī)會。人就這么一輩子，我們又何必要費盡心思絞盡腦汁，去占有那些原本不屬于我們的東西呢?金錢、權(quán)力、名譽(yù)都不是最重要的，最重要的還是應(yīng)該善待自己，就算擁有了全世界，隨著死去也會煙消云散。因此，請不要再為自己平添那些無謂的煩惱了。

38、不要總是按自己的道德標(biāo)準(zhǔn)去要求別人

如果您不給自己煩惱，別人也永遠(yuǎn)不可能給您煩惱。放下是一種智慧，缺陷是一種恩惠。生命會前行在歷史的脈絡(luò)上，沿途拾起一枝一葉，留待回憶，世界的存在會清晰而具體;生命會走進(jìn)時間的大門，讓夕陽給出記憶的鑰匙。那捆記憶的柴火那么靜靜地躺在地上，等生命去抽取沿途拾來的枝枝葉葉，在夕陽的指尖靜靜回憶。

39、人生之修行在于淡定

越聰明的人，越容易有欲望，越不知應(yīng)在哪個地方擱下那個心。心實在的人，總能擱在當(dāng)下，可是聰明的人，老是擱不在當(dāng)下，老往遠(yuǎn)處跑，煩躁而不寧。所以沒有志氣的固不用說，就是自以為有志氣的，往往不是志氣而是欲望。人生，也就是一個修煉的過程，您何必去用這一顆不平的心去看待人和事，作踐了自己，辜負(fù)了歲月。

40、少些抱怨，風(fēng)景無處不在

一個人對于人的生存境界的理解是指人對生活的看法。一般的說，過去了的是經(jīng)驗，現(xiàn)在存在著的是事實，將要來到了的未來的是理想，人們總是感嘆過去的幼稚，現(xiàn)在的痛苦，未來的渺茫，這只是很正常的一種心態(tài)。如果您對世界簡單了，世界就會向您展示美好。刪除繁瑣的記憶，擯棄身外的煩惱，人生本來苦短，功名利祿都是附加，唯有簡單方能多些快樂。

41、往事如煙，淺笑而安

慢慢的懂得人的一生會經(jīng)歷太多的起伏，不可能總是一帆風(fēng)順，也不會永遠(yuǎn)風(fēng)起云涌，沒有一片天空永遠(yuǎn)晴空萬里，沒有一個人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染。順境時，多一份思索，逆境時，多一份勇氣;成功時，多一份淡然，彷徨時，多一份信念。愿意吃虧的人，遲早不會吃虧。

42、人的一生，但求無愧我心

人生，是一種經(jīng)歷，也是一種體驗;生活是一種感受，也是一種積累。在人之上，要把人當(dāng)人;在人之下，要把自己當(dāng)人。人們常犯最大的錯誤，是對陌生人太客氣，而對親密的人太苛刻，把這個壞習(xí)慣改過來，天下太平。人的一生，豈能盡如人意，但求無愧我心。生活沒有答案，生活不需要答案。生活注重的是過程，而不是結(jié)局。

43、快樂的人才是幸福的

季節(jié)的流年里，時光如水而過?？傆泻芏鄸|西無法挽留，比如走遠(yuǎn)的時光，比如枯萎的情感;總有很多東西難以割舍，比如追逐的夢想，比如心中的深愛。無論生活中經(jīng)歷了些什么，都不要忘記快樂，因為快樂的人才是幸福的。

44、人生有三樣?xùn)|西很重要

人有三樣?xùn)|西是無法挽留的：生命、時間和愛，您想挽留，卻漸行漸遠(yuǎn)。您有三樣?xùn)|西是不該回憶的：災(zāi)難、死亡和愛，您想回憶，卻苦不堪言。人有三樣?xùn)|西是無法隱瞞的：咳嗽、貧窮和愛，您想隱瞞，卻欲蓋彌彰。人有三樣?xùn)|西是不該揮霍的：身體、金錢和愛，您想揮霍，卻得不償失。

45、相信自己、喜歡自己

現(xiàn)實生活中有人哭，有人笑，有人沉默。生命本沒有高低貴賤之分，任何時候都不要隨意看輕自己。只有相信自己、喜歡自己，才會被別人欣賞?？吹阶约旱拈L處，把自己安排在合適的位置上，才能經(jīng)營出有聲有色的人生。

46、踏踏實實做事，簡簡單單做人

人的一生，注定要經(jīng)歷很多。可能有開心的笑聲;可能有委屈的淚水;可能有成功的自信;也可能有失敗的警醒，但無論怎樣，我們所經(jīng)歷的每一段都注定珍貴。生命的豐盈緣于我們心的無私，生活的美好緣于擁有一顆平常心。人生路不必雕琢，只要踏踏實實做事，簡簡單單做人就好!

47、人生的歷史由自己書寫

有時候，我們需要心情平和，想一下自己的生活中擁有的所有美好。那賦予我們的生活，不可能那么均等;評判我們的人生，不是別人的眼睛。書寫我們的歷史，只有靠我們自己;踩出人生的腳印，也是我們的自身。

48、人世間本本無完美人生

有時候，得不到是一種苦;有時候得到，也是一種苦。人生在世，總有很多事難兩全。無求則品自高，放下也就是一份灑脫與超然。行走在人世間，上帝要給予我們各種不同的苦難，讓我們?nèi)L受。因為人間本就是殘缺，本無完美之人生。

49、活著，就一定要有愛

只要您活著，就一定要有愛，有快樂，有夢想。有些話，不說出口，并不意味著不能去理解;有些人，不見，也并不等于兩兩相忘。聰明的人，總是喜歡把自己偽裝起來?？墒窃绞沁@樣，傷的就越深。

50、人生的幸福并不復(fù)雜

感悟健康范文第2篇

   心理健康心得感悟1    隨著社會的迅猛發(fā)展，健康的范疇在擴(kuò)大，社會對每個人素質(zhì)的要求，也在不斷的提高，不僅要求有著健康的身體，更要有良好的心理素質(zhì)，健康的心理。而小學(xué)生正是心理發(fā)展、性格養(yǎng)成的關(guān)鍵時期，做好小學(xué)生的心理健康教育，不僅對小學(xué)生的健康成長有著重要意義，而且對實施素質(zhì)教育，培養(yǎng)合格的社會主義建設(shè)人才有著重要作用。小學(xué)生心理健康教育是一項科學(xué)性、實踐性很強(qiáng)的教育工作，尤其對小學(xué)高年級十一、二歲的學(xué)生。他們已經(jīng)進(jìn)入“心理斷乳期”，主體意識增強(qiáng)，認(rèn)為自己經(jīng)長大成人了，成熟了。另外，受心理因素的作用，他們的情緒會躁動不安，需要同學(xué)、老師、家長的理解、賞識與溝通。結(jié)合自己多年的教學(xué)實踐，就小學(xué)生的心理健康教育淺談看法：

   一、使小學(xué)生的各種活動與積極的情緒體驗相結(jié)合

   小學(xué)生在各種活動中，特別是在學(xué)習(xí)活動中，常常會產(chǎn)生各種情緒體驗。經(jīng)常產(chǎn)生積極的情緒體驗，如高興、快樂、幸福、滿足等可使兒童增強(qiáng)自信心，情緒高漲，精神飽滿，既能提高其完成學(xué)習(xí)任務(wù)、參加集體活動的熱情，又能增加其心理健康，避免長期體驗消極情緒而引發(fā)的種種情緒障礙。積極的情緒體驗會成為學(xué)生新的活動動機(jī)，使他們以更高的熱情投入到學(xué)習(xí)活動中。因此，在小學(xué)的教學(xué)中，教材和教學(xué)方法都要適合小學(xué)生的特點。在教學(xué)活動中要幫助小學(xué)生掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容，使其經(jīng)常產(chǎn)生成功的喜悅。教師還應(yīng)特別注意因材施教，對優(yōu)等生提出更高的目標(biāo)要求，使其不斷產(chǎn)生新的成就感；對差生要給予耐心細(xì)致的幫助，對他們的要求不能太高，對他們的每一點進(jìn)步都要給予鼓勵。

   二、發(fā)展小學(xué)生的高級情感

   在教育中要培養(yǎng)小學(xué)生明辨是非的能力，以發(fā)展其道德感。通過繪畫、唱歌、跳舞、體育競賽、美化教室和校園的勞動、游覽、參觀、學(xué)習(xí)英雄事跡等多種形式的活動，培養(yǎng)小學(xué)生高雅的審美情趣，以發(fā)展他們的美感。求知欲和好奇心是小學(xué)生理智感的重要內(nèi)容。在教學(xué)活動中，教師要注意激發(fā)小學(xué)生的求知欲、好奇心，要鼓勵他們克服困難，使他們在學(xué)習(xí)活動中體驗成功的歡樂，以發(fā)展他們的理智感。

   三、培養(yǎng)小學(xué)生控制和調(diào)節(jié)情緒的能力

   (1)建立適當(dāng)?shù)男枰?。教師要幫助小學(xué)生確定符合他們實際情況的奮斗目標(biāo)，切忌期望過高；要引導(dǎo)他們實事求是，不作非分之想，不苛求自己，尤其是優(yōu)等生或爭強(qiáng)好勝的小學(xué)生，不要為小事而過于自責(zé)，凡事要放寬心，想得開。

   (2)尋找樂趣。教師要讓小學(xué)生保持兒童天真爛漫的個性，對各種活動都傾注熱情，積極參與，享受生活的樂趣。小學(xué)生還要培養(yǎng)自己廣泛而穩(wěn)定的`興趣，從中獲得快樂。

   (3)自信。自信是保持愉快情緒的重要條件。教師要教會小學(xué)生看到自己的優(yōu)點和長處，學(xué)會悅納自己、欣賞自己、肯定自己，做到不自卑、不自憐、不自責(zé)。要相信每個學(xué)生都有他可愛和可造就的一面，要經(jīng)常肯定他們，鼓勵他們。

   (4)多與人交流。許多小學(xué)生還不善于與人交流，其實小學(xué)生多與家長、教師和好朋友交流，可以增長知識，受到啟迪，增進(jìn)友誼，能給自己帶來意外的收獲和快樂。

   四、建立學(xué)校--家庭心理教育網(wǎng)絡(luò)

   學(xué)生生活在家庭的時間很多，家庭環(huán)境，家長本身不健全的人格或不健全的心理會直接影響到學(xué)生的心理發(fā)展，甚至?xí)斐蓪W(xué)生心理壓力和心理問題。因而提高家長的心理健康教育意識也是必不可少的。教師可利用家長會等形式開設(shè)心理講座，講清兒童的心理發(fā)展的特點，指導(dǎo)廣大家長掌握科學(xué)的家教方法。學(xué)校和家長要開展豐富多彩的活動，通過各種喜聞樂見的活動形式，使學(xué)生發(fā)揮才智，發(fā)展想象力、創(chuàng)造力，塑造學(xué)生良好的心理品質(zhì)，提高心理素質(zhì)。

   總而言之，關(guān)注小學(xué)生的心理健康是目前小學(xué)教師不可忽視的重點。

   心理健康心得感悟2    今天下午姜校長給我們講了心理健康的講座，其中講了寬容和自信共3個小故事其中讓我們感受最深了的是這個故事:有一個老禪師寺里有很多和我們差不多大的小和尚，他們都喜歡夜里出去玩。一天老禪師吃完晚飯出來散步。他看見一個凳子，不用說這一定是用來用的。

   于是，老禪師把凳子拿開自己蹲在放凳子那里。不久，小和尚回來了，不知不覺就踏著老禪師的背下來了。小和尚的心害怕極了!因為他怕老禪師罵他責(zé)罰他。而老禪師的一句話出乎了所有人的意料。老禪師和藹地說:夜里太冷了不要再出去了快回去吧!小和尚慚愧極了!從此以后小河在也不出去了。

   這篇故事告訴我學(xué)會寬恕退一步，海闊天空，讓三分，心平氣和?？墒峭瑢W(xué)之間不經(jīng)意的一下就會動手動腳。就像我今天用廢紙疊了一個小外衣。我的同桌把它弄壞了我就破口大罵。可見如果人人都會忍讓世界會美妙無比。

   心理健康心得感悟3

   心理健康教育在現(xiàn)代社會的教育中越來越重要。如何開展心理健康教育，開展成功與否，是學(xué)校教育的重要一環(huán)，下面就我在心理教育方面的幾點心得：

   一、抓認(rèn)識提高，明確心理健康教育的重要性。

   社會日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長發(fā)展過程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會實踐經(jīng)驗，加上小學(xué)生的獨立意識較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應(yīng)對挫折和處理危機(jī)的能力。

   作為教育工作者我們對此不能置之不理，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。

   二、抓學(xué)科滲透，扎實推進(jìn)心理健康教育。

   課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動的主要場所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識傳授的過程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程。我們嚴(yán)格按照上級要求，開設(shè)上好心理健康課的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育；語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質(zhì)；數(shù)學(xué)課中研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動；英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識，發(fā)展能力和個性；音樂、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會在教學(xué)的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個重要內(nèi)容。

   三、抓課題研究，從細(xì)處著手抓好心理健康教育。

   探索了一系列針對小學(xué)生的關(guān)愛教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對小學(xué)生開展“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會”三個方面的教育。通過開展主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛、團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動中，學(xué)生合群，積極參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會上，學(xué)生都能從小事做起主動關(guān)心、愛護(hù)、幫助他人，富有同情心。多次主題隊活動的開展，使學(xué)生受到教育的同時，自身的能力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強(qiáng)。

   四、抓家庭教育，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)心子女的心理健康。

感悟健康范文第3篇

   心理健康心得感悟1    經(jīng)過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改善大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的資料與方法。而心理健康的人應(yīng)當(dāng)具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：

   一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題

   我們都是從高中升到大學(xué)，應(yīng)對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)應(yīng)對自我無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要進(jìn)取主動調(diào)試自我的心理，明白適應(yīng)環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)簡便愉快，然后確定一個切乎實際的目標(biāo);要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會從心里去理解現(xiàn)實中的一切，既來之，則安之，使自我具備較強(qiáng)的適應(yīng)本事。

   二、人際關(guān)系的處理

   良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。所以，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際本事。要堅持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。經(jīng)過人際交往，認(rèn)識到大學(xué)生的社會職責(zé)，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)本事，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與團(tuán)體堅持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

   三、戀愛中的矛盾問題

   在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生必須要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時信守職責(zé)，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為資料，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會澄清感情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的職責(zé)。

   心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，并且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，能夠閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的能夠進(jìn)行心理咨詢，定期進(jìn)行體育鍛煉，好自我的時間，增強(qiáng)自我的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

   心理健康心得感悟2

   大學(xué)生作為一個特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

   那么作為一個大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥椈驹瓌t：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

   如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

   1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

   2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

   3、在有需要得時候主動進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

   作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。

   心理健康心得感悟3

   成為一名大學(xué)生是每一名學(xué)生的夢想，而我有幸的成為一名皖南醫(yī)學(xué)院的學(xué)生。在這里，我學(xué)習(xí)到知識，認(rèn)識許多關(guān)系要好的同學(xué)，同樣還過著自己在大學(xué)里豐富多彩的生活。不過，每一位大學(xué)生在大學(xué)生活里都會遇到或多或少，或大或小的問題。與此同時，大學(xué)生心理健康教育這門課給廣大大學(xué)生提供了一條了解自己，改正自己不良習(xí)慣并獲得自我提升的途徑。學(xué)習(xí)這門課并結(jié)合自己身邊的生活使我有很多體會和感悟。

   在第一次上這門課的時候，老師向我們詳細(xì)的介紹了心理健康的意義，心理健康的概念以及大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)等內(nèi)容。這讓我有耳目一新的感覺，在過去和這些內(nèi)容有關(guān)的課是非常少的。此后老師們一個個生動的事例讓我體會到擁有健康的心理對于一個人的重要性。隨著課程的繼續(xù)，我又了解到了許多與大學(xué)生心理健康相關(guān)的內(nèi)容，而這些內(nèi)容都十分貼切大學(xué)生的生活，可以幫助我們大學(xué)生解決自己日常生活中的常見問題，從而避免很多事情的發(fā)生。

   每一位學(xué)生都有著自己的生活習(xí)慣和小嗜好。但這并不是在任何場合下都適合的。比方說我就有幾位喜歡晚上在宿舍熬夜打電話或者干其他事情的同學(xué)。他們經(jīng)常在夜里弄到很晚都不睡覺，還發(fā)出很大的聲音。這種行為其實會影響到同寢室其他同學(xué)的學(xué)習(xí)和休息。但由于既是同學(xué)又是室友的關(guān)系，其他室友又不好意思提出意見。結(jié)果導(dǎo)致他們一直忍受著學(xué)習(xí)和休息受到影響的折磨。其實他們的做法都是錯的，我們在做自己事情的時候不僅僅是保證自己做自己想做的事，同時還要顧及別人的感受。生活在同一個寢室中，大家享有共同的空間，我們所做的每一件事都不僅僅只關(guān)乎我們自己，更關(guān)乎別人。所以，我們?nèi)粘Ｔ趯嬍依镒鍪虑榈臅r候一定要顧及室友們的感受，盡可能不去打擾到別人。而室友們一旦受到了別人長期的打擾，也不能總是忍氣吞聲，忍受折磨。而是要通過恰當(dāng)?shù)耐緩较虼驍_到大家的同學(xué)提出意見，幫助他改正自己的錯誤。這樣不僅會帶給大家一個舒適的學(xué)習(xí)與休息的環(huán)境，同樣會讓大家知道尊重他人對于我們的日常生活是多么的重要，加強(qiáng)寢室里同學(xué)們之間的友誼。我想，這一點我們作為和別人共同生活在一間寢室的大學(xué)生都要做到，尊重他人，同時也善待了自己。

   每一個生活在這個社會中的人都會體驗到不同的情緒，以及不同的情緒所帶給我們的影響，情緒猶如溫度計，能使人沸騰，也能使人冷卻。對于我們大學(xué)時期的青年人來說，情緒正處在一個豐富多變、相對不穩(wěn)定的時期。而在我們的日常生活中良好的情緒能夠促進(jìn)我們的身心健康，不良的情緒會對我們的身心造成傷害，同樣也會影響到別人。我想，在我們的日常生活中，焦慮和恐懼也許就是表現(xiàn)的最多的兩種情緒。而當(dāng)這兩種情緒表現(xiàn)出來時，如果我們沒有采取適當(dāng)?shù)姆椒▉頊p輕自己的壓力和不良情緒，就會對我們的身心造成不良的影響。通過課上的學(xué)習(xí)我了解到我們可以通過眼淚、運(yùn)動、或者找人傾訴等途徑來進(jìn)行宣泄。而我們同時要注意適當(dāng)?shù)目刂谱约旱那榫w宣泄，不能因為自己情緒不好而影響甚至傷害到別人。我想，這些方法和建議在我以后的日常生活中一定能夠用到，我將會最大化的控制自己的不良情緒，適當(dāng)宣泄自己的正常情緒，不因為自己的情感變化而影響到他人的正常生活和工作。

   英國哲學(xué)家羅素曾說過：“沒有公民道德，社會就會滅亡；沒有個人道德，他們的存在也就失去了價值。因此對一個美好的世界來說，公民道德和個人道德是同樣必要的。”所以，在我們的日常生活中，我們時刻要注意自己的道德現(xiàn)狀。

   而在我的身邊就有許多違背道德的現(xiàn)象時常發(fā)生，有些事情甚至觸犯了法律。在我的宿舍樓層的走廊里，時?？梢娪腥穗S地吐痰或者亂丟垃圾，還有人半夜12點在宿舍樓里發(fā)出很大的聲響，吵得大家都得不到休息，有時即使很多人發(fā)出意見甚至破口大罵，發(fā)出不必

   要聲響的同學(xué)也不管不顧，依然我行我素。在操場打籃球時，經(jīng)常有同學(xué)有東西被偷走，我的一位室友就在最近被偷走了一部手機(jī)。我想這些行為都是違背道德甚至觸犯法律的，而作為大學(xué)生的我們更要注意自己的日常行為。所以我們

   在日常生活中要通過良心的自律以及輿論的監(jiān)督來保證自己的道德不丟失，更要注意自己的行為不觸犯法律。努力讓我們成為一個擁有健康道德和心理的大學(xué)生。

   在我們的日常生活中，人際交往也是非常重要的一部分。心理學(xué)家的研究表明，在正常情況下，一個人除了幾小時的睡眠外其余70%以上的時間花在人與人之間直接或間接的交往上。由此可見，人際交往活動在社會活動中占據(jù)著多么重要的地位。在人際交往中是有許多規(guī)律和技巧的，這些都需要我們自己去掌握。我們要經(jīng)常換位思考，這對建立良好的人際關(guān)系很重要。同樣我們要善用贊揚(yáng)和批評，一般情況下，應(yīng)多作贊揚(yáng)，少用批評，批評是負(fù)性刺激，通常只有當(dāng)用善良、符合事實、方法得當(dāng)時，才有可能產(chǎn)生積極的效果，才能促進(jìn)對方的進(jìn)步。批評時應(yīng)當(dāng)注意場合與環(huán)境，應(yīng)對事不對人，不能對一個人做全盤否定，這樣會挫傷對方的積極性與自尊心，應(yīng)就現(xiàn)在的一件事而不是將以前的事情重新翻出來，措辭與態(tài)度應(yīng)是有好的、真誠的。同樣主動交往，幫助別人，選擇適當(dāng)?shù)慕煌鶗r機(jī)及場所也是十分重要的。我想，當(dāng)我們通過做正確的方法和途徑與他人交往時，一定會創(chuàng)造出一個和諧，愉快的氛圍，同樣會給他人留下好的印象。

   壓力同樣是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊粋€問題。適當(dāng)?shù)膲毫梢源龠M(jìn)我們前進(jìn)，而壓力一旦過度就會影響到我們的身心健康。所以學(xué)會控制和恰當(dāng)?shù)尼尫艍毫κ且患浅Ｖ匾氖虑椤?/p>

   大學(xué)生的生活中，最常見的壓力就是學(xué)業(yè)上的壓力。作為一名大學(xué)生，學(xué)習(xí)仍是一項重要的事情。而伴隨著學(xué)習(xí)，壓力也會隨之而來。所以我們在日常生活中要掌握適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法，提高自己的學(xué)習(xí)效率，并要注意適當(dāng)放松自己。從而減輕自己在學(xué)習(xí)上的壓力，達(dá)到更好的學(xué)習(xí)效果，并為自己的未來打下良好的基礎(chǔ)。

   通過大學(xué)生心里健康教育這門課的學(xué)習(xí)，我懂得了很多以前所不知道的知識，掌握了很多在我以后日常生活中能用的到的技巧。當(dāng)我以后遇到一些情況時就能及時的運(yùn)用所學(xué)的知識和技巧來解決問題，同樣能夠盡我所能去幫助別人，為和諧的生活氛圍做出一些努力和貢獻(xiàn)。從而讓自己所學(xué)的知識發(fā)揮最大的作用。我想，這一學(xué)期的大學(xué)生心理健康教育這門課的學(xué)習(xí)讓我受益良多，我也將會一直關(guān)注心理健康方面的知識，不斷使自己獲得提升。

感悟健康范文第4篇

教育辦

專業(yè)、科學(xué)、責(zé)任?！褐倮?/p>

了解好學(xué)生的心理，教育就成功了一半?！惥头?/p>

學(xué)習(xí)成績不是學(xué)生的全部,只有身心健康也是最重要的。

——葉獻(xiàn)凡

要育人，先懂人。心理學(xué)為我們提供了讀人的科學(xué)方法。文學(xué)是人學(xué)，多讀，有助于了解人性的復(fù)雜。古代兵法中的斗智斗勇，實際上就是一場場的心理戰(zhàn)，讀透了，育人藝術(shù)會日臻成熟。

——老邱

教育是一門藝術(shù)，更是一門心靈的藝術(shù)?！獏螘?/p>

實驗小學(xué)

1、心理健康教育,功在當(dāng)代,利在千秋!（羅湘元）

2、心理與品德比翼,情感與智力齊飛?。▌⑵G璋）

3、把心理健康教育提到重要位置,乃國之幸,民之幸!（葉柳青）

4、

心理問題何時了，

方法知多少。

教室昨夜又東風(fēng)，

愚昧不堪回首月明中。

講臺教鞭應(yīng)猶在，只是怒顏改。

問君能有幾多愁，

恰似一場培訓(xùn)向心流。（黃更祥）

5、人是不講理的，請別給學(xué)生講大道理?。S東嫦）

6、心理健康的培植,是一項系統(tǒng)工程,須有家庭、學(xué)校、社會的相互照應(yīng)。（劉艷璋）

7、心理輔導(dǎo)更注重三心：耐心、細(xì)心和責(zé)任心?。ㄈ~雪娥）

8、全面看待自己，適當(dāng)調(diào)整自己。（李品珍）

9、每個學(xué)生心中都有一把特別的鑰匙，只要找到那把打開學(xué)生心門的鑰匙，我們教育將變得充滿希望?。S學(xué)謙）

長塘小學(xué)

生命如水，賞識人生，珍惜自己的生命，善待他人，敞開你溫暖的懷抱，讓你的學(xué)生過好每一個瞬間。

——李佩儀

一次不枯燥的心理課程培訓(xùn)，雖然不知道后三次會是如何講學(xué)，但培訓(xùn)的內(nèi)容，對工作，對自己的人生或為人處事或交談都有不少的啟發(fā)和深思。不夸張不中庸地說一句：好。

——連運(yùn)嬌

過去對于學(xué)生，對于兒子的許多做法都是錯誤的?？傉J(rèn)為為人師，為人母的權(quán)威，卻忽略了他們的真正需要。我也很贊同郝老師的“火箭升天是能靠錢推上去，卻不能反映社會的文明進(jìn)步?！惫竦幕舅刭|(zhì)提升才能讓我國獲得更多贊同。

——葉合笑

短短的一日心理健康教育培訓(xùn)課程，收獲的卻是耐人尋味的教育學(xué)生的理念與技巧，甚至是那影響深遠(yuǎn)的為人處世的態(tài)度。不得不說：“這次的培訓(xùn)課程，是指導(dǎo)我們走向美好人生的課程！”

——香月敬

心理健康教育培訓(xùn)在笑聲中度過，并讓我對人生有了新的認(rèn)識，更懂得如何與別人相處，也學(xué)會換位思考，揣摩別人的想法，了解別人的心，這樣對教學(xué)、生活也有很大的幫助。

——葉鈺濤

在教育學(xué)生，談話的方式很重要。往往是我們老師一句無心話會對學(xué)生影響一生。

——傅曉茹

郝老師的講座生動有趣，深入淺出，讓我獲益匪淺。

——區(qū)杰源

參加了第一天的培訓(xùn)，收獲良多。這周的教學(xué)工作里，我特別結(jié)合郝老師提及到的：“女人是左右腦同時接收信息的，而男人則只使用左腦接受信息。所以很多時候，男人的注意力會比女人差?！边M(jìn)行思考。是不是應(yīng)該結(jié)合這一點的不同，轉(zhuǎn)變一下我們與學(xué)生的交流方式！

——葉雪蘭

這次課程，讓我感受到對學(xué)生表現(xiàn)出來的各種行為，我們不能只看表現(xiàn)，要多從背后了解情況，從根源解決問題。

——葉耀棠

以前聽心理健康教育的課程，都是枯噪而乏味的，而這次的心理健康教育講座，卻是精彩又有趣的。為什么這次的課程如此吸引人呢？我想：是因為授課者掌握了人的心理，如果我們也能應(yīng)用所學(xué)的心理知識，根據(jù)學(xué)生的心理來設(shè)計教學(xué)，課堂上不是也會令學(xué)生陶醉嗎？

——林小菊

郝老師專業(yè)而幽默的講解，讓我們在輕松愉快的氛圍中學(xué)到了不少有關(guān)心理健康的知識。與其說這是一個培訓(xùn)班，倒不如說這是一個教師減壓班。

——陳妙蘭

郝東老師的課通過生動活潑的講解，對經(jīng)典電影片段的剖析、介紹老師教育孩子的正反案例等講課方式，深深地影響著我。使我更清楚地了解自我，在教育孩子上還有許多不足和錯誤的做法，讓我能更好地找到正確的方法教育孩子。

——葉積玉

在《心理健康教育》第一講中，讓我學(xué)到了處理任何事情，要學(xué)會傾聽對方的話，能感受對方的情緒，同時能控制好自己的情緒，進(jìn)行有效的交談。

——楊潤連

教師要想做好學(xué)生的思想工作，必須要掌握好談話的技巧。

——葉婉娥

采用描述性的表揚(yáng)方法，既可以使個別學(xué)生得到肯定，也不會變相地批評其他的學(xué)生。

——葉婉娥

參加了一天的心理健康培訓(xùn)，讓我茅塞頓開。本周的教學(xué)工作也結(jié)合了郝老師的談話方式進(jìn)行輔導(dǎo)差生，感覺良好。

——韓映葵

對于這次的心理培訓(xùn)，我覺得非常好。第一，作為生活上不同角色的我首先明白和會調(diào)整擺好一個健康的心態(tài)去面對身邊的人；第二，作為教師的我更好的去發(fā)現(xiàn)和引導(dǎo)我們的學(xué)生，使其能健康地成長。

——卓小麗

選擇樂觀、愉悅的生活方式，與學(xué)生保持平等的相處方法，時刻懷著美好的心境，努力把工作做好，成就每個孩子的夢想。

——張佛弟

尊重學(xué)生，任何事都要從學(xué)生的角度考慮問題。

——葉巧珠

學(xué)會認(rèn)真傾聽學(xué)生講話。

——葉巧珠

大朗一小

究竟是這幾個學(xué)生不聽話，還是我不懂得他們的心理特點呢？心理健康教育課，提醒了我，教育的方法在于深入了解受教育的孩子，在于冷靜分析孩子們的一言一行，多為自己提幾個“為什么”、“怎么辦”……

—— 李慶培

教育者，要鑄造明亮的心境。提醒自己，也許他這樣做是有原因的，別著急，別動火，沒有什么大不了的事，了解清楚，加以引導(dǎo)，相信他是一個人才。

——李慶培

人的心理是復(fù)雜的，孩子雖小，但他們也有復(fù)雜的心理感受。每一位學(xué)生都有他們獨特的心理特征，教育他們的時候不能只用單一的方法。而我們對他們進(jìn)行心理教育最直接的方式是談話，因此要求我們進(jìn)行教育引導(dǎo)的時候注意談話的藝術(shù)，才會取得更好的效果。

——黃鮮艷

讓心理咨詢者暢快地釋放內(nèi)心，心理輔導(dǎo)者經(jīng)常是這樣開始幫助咨詢者的。那么，我們的學(xué)生與老師是不是也有足夠的時間與空間釋放他們的內(nèi)心呢？

——唐麗貞

這個心理健康培訓(xùn)講座，就是我們每一個教師的心靈雞湯。

—— 李仲倫

這次的培訓(xùn)的老師課上的非常精彩，用了大量優(yōu)秀的電影片段形象直觀的舉例說明，讓我對心理學(xué)這門枯燥的課程有了新的認(rèn)識，并且學(xué)習(xí)到的知識可以用在生活和工作中。

——何淑玲

大地，春風(fēng)送暖花送香；

郝兄，心靈洗禮送雞湯。

——陳玉蓮

良好的心理素質(zhì)有助于發(fā)展健康的品格，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，探求無盡的知識。

—— 黃亮輝

感悟健康范文第5篇

快來看看你是不是屬于“干物女”?(選“是”記1分，選“否”記0分)

1　不管額頭有多高臉有多大，在家里總是把頭發(fā)隨意攏起，甚至把額頭露出來。

2　假日不化妝也不穿胸罩，穿寬松的運(yùn)動彈性布料，一晃半年沒上美容院。

3　要么隨便站在廚房吃東西，要么一個人也敢上飯館點桌菜。

4　出門后要是忘記東西，不脫鞋直接以腳尖踩在地板上到房間拿。

5　最近只有爬樓梯才讓自己心跳，有喜歡上虛擬人物的傾向。

6　認(rèn)為在家看漫畫、看電視、上同，也比出門跟男人談戀愛有趣。

7　在社交中，如沒摸清對方的脾氣和個性，就不太愿意做深入交流。

8　經(jīng)常會厭倦上班，想逃避但又沒辦法。

9　體形要么偏胖要么偏瘦，皮膚不是偏油就是偏干。

10　喜歡寫日志或日記，或用相片記錄自己的生活。

11　干什么都想上網(wǎng)，長時間不能用電腦將會陷入抓狂狀態(tài)。

12　作息時間不穩(wěn)定，不太愿意遵守一個有規(guī)律的作息時間。

13　極少出門，與其出門，不如待在家里，總之就是懶得動。

14　口頭禪：“麻煩死了”、“隨便啦”、“哎，就這么可以啦”。

15　或多或少都會被人評論“有點兒悶騷”。

答案：

7分以下普通大眾型你的生活很大眾化，相對穩(wěn)定。

8～11分潛力宅人型：你極具“干物”潛質(zhì)，差的只是時機(jī)。

12分以上強(qiáng)力“干物女”：好好收藏自己吧!

來點兒水潤木瓜

對于長期泡在電腦、電視機(jī)旁的“干物女”們，可以在欣賞節(jié)目的同時，給自己加一點兒小餐。其中，木瓜豆?jié){羹是不錯的選擇。木瓜去皮去籽切成丁，兩個雞蛋黃打散，倒入豆?jié){中，放鹽拌勻，將雞蛋豆?jié){倒入燉盅里，放入木瓜丁，用保鮮膜包住燉盅，在膜上扎孔，旺火蒸幾分鐘便可。

讓電腦變個顏色

打開你的電腦，然后按照我們說的開始操作－桌面－右鍵－屬性－外觀－高級－項目選擇(窗口)、顏色1(L)選擇(其他)將色調(diào)改為：85，飽和度：123，亮度205－添加到自定義顏色－在自定義顏色選定點確定－確定。這樣所有的文檔都是非常柔和的豆沙綠色，這個色調(diào)是眼科專家配置的，開始可能會有一點兒不適應(yīng)，但長時間使用會很有效地緩解眼睛疲勞。

怡情小運(yùn)動

如果你實在沒什么興趣出門運(yùn)動，那么就在看電視或者讀書的時候，給自己加點兒額外的小運(yùn)動吧。可以采用腹式呼吸進(jìn)行深度呼吸5～6次，便于每日排毒，也可以練習(xí)一兩個小時的瑜伽動作，然后在累的時候伸展一下；還可以練就一套“試吃大法”，在吃飯的時候警告自己反復(fù)咀嚼，有助消化。

享受約會

想要提高“戀愛”荷爾蒙，除了適當(dāng)吃點兒巧克力補(bǔ)充類似的物質(zhì)之外，不妨給自己定個約會計劃，定期出門約會，調(diào)節(jié)身心，沒準(zhǔn)還能一不小心碰到生命中的那個他。

一點兒小茶添情調(diào)

1　抗輻射的茶

科學(xué)研究表明，茶有清熱解毒的作用。由白和上等烏龍茶焙制而成的茶+茶中的白菊具有去毒的作用，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有抵抗、排除的功效。

2　幫你恢復(fù)巴掌臉的艾蒿茶

出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫，會讓你的巴掌臉消失得無影無蹤。而艾蒿茶，有利尿解毒的功效，是消腫的好幫手。

3　消除便秘的枸杞茶