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關(guān)于心情的日志范文第1篇

——題記

<關(guān)于旅行>

年少時候，總是有一個關(guān)于旅游的夢想，羨慕別人說走就走的旅行，總是渴望自己某年某月某日能夠背上簡單的行囊出去走走，看看傳說中的天之涯，海之角，去見識“風(fēng)吹草低見牛羊”的風(fēng)光，在布達拉宮聽一段誦經(jīng)的箴言……

不管是去哪，只要不是這兒就好。路上可以好好想想，想不到也不打緊的。腳下是大地，腳背是陽光，就算一根稻草，等風(fēng)來了，那搖曳的身姿也是能清潤眼眸的，一路歌唱，一路感動。我仿佛聽到了遙遠的歌聲"讓我唱，讓我忘，讓我在白發(fā)還沒有蒼蒼時流浪……"

后來長大，旅游似乎不再是那么的神圣。

記得畢業(yè)旅行去的宜昌，沿途的風(fēng)景有多美好，我沒有記住，只記得暈的七葷八素，發(fā)誓以后再也不會因為旅游而去旅游，要么就走到哪里就在哪里看風(fēng)景。

慢慢會發(fā)現(xiàn)，身邊的景色一直都獨好，那山，那水，那人家，不一定比我們向往的城市差。

因為成長，有了思緒的沉淀，不再似年少時候的沖動，誰說放松心情就一定要去旅游呢，找一塊寧靜的地方，任一些思緒自由的飛翔，哪怕是憂傷，也任其自由的奔跑，也許累了，它就睡了，豈不更加的妙哉！

現(xiàn)在，特別喜歡白落梅形容的那種生活：開間茶館吧。在某個臨水的地方，不招搖，不繁鬧。有一些古舊，一些單薄，生意冷清，甚至被人遺忘，這些都不重要。只要還有那么，那么一個客人。在午后慵懶的陽光下，將一盞茶，喝到無味；將一首歌，聽到無韻；將一本書，讀到無字；將一個人，愛到無心。

旅行，不再是我尋求的一種歸真，不喧鬧，恬淡地生活，極致的安靜，才是我最喜歡的一種生活姿態(tài)。

<關(guān)于改變>

歲月如梭，老同學(xué)聚會，感嘆青春不再，時光綠了芭蕉，紅了櫻桃。時光改變了容顏，也改變了當(dāng)時的熱絡(luò)。

有些人從最初的話多，到如今的沉默寡言；有些人從不諳世事的單純小孩成長成一個在任何場所都能游刃有余的交際能手；有些卻一直沒有變……

云起時濃，云散時薄，順著生長的環(huán)境，一直在適應(yīng)，才有了后來的改變。從最初的迷茫自己的改變，到后來的接受自己的改變，欣慰于自己的改變，亦或者痛恨我們的改變……

這些，都是青春留下的痕跡，沿著時光的隧道尋找，是有理可依的。

多年以前，我們約定：不論身在何方，無論過得如何，時光不老，我們不散。

多年后的今天，聚會，卻感嘆時光似風(fēng)，帶走了季節(jié)，也帶走了青春的溫度。

在人生這場旅途中，有些人來了又去了，去了又來了，鼓足了勇氣回首張望，卻發(fā)現(xiàn)盡管再來，也改變了些許，只是，仍然盼著，回歸過往才讓人覺得溫暖。

改變需要勇氣，也需要智慧，倘若你改變了，說明你能在逆境中很好的生存了，你很棒，給自己一個掌聲。倘若你沒有改變，恭喜你，生活一直靜好，安逸舒適，要懂得知足常樂。

<關(guān)于孤獨>

當(dāng)一個人學(xué)會了清高的孤獨時，將不會再害怕寂寞。

有人反駁孤獨還是寂寞。他有他的看法，我有我的態(tài)度，無法去反駁與解釋，只是覺得你可以是孤獨的，因為你可以選擇繁華與熱鬧，孤獨是清高自持的，但是你不能是寂寞的，寂寞是來自于心靈深處的一種無奈與委屈。

早些年，同學(xué)朋友都喜歡在空間曬自己的幸福，憂傷，然后一大堆人去圍觀去評論。有人說，只有內(nèi)心的空虛與孤獨的人才總是曬著自己的各種想法，實際只是為了尋求關(guān)注。不論這話對錯，我是喜歡這樣的方式的，至少我們一起熱鬧，知道彼此發(fā)生了什么事，干了什么糗事，即便隔著遙遠的距離，只要我讀完你的日志，那些隱秘的情懷，我與你，也似乎隔得那么近，那么熟悉。

這些年，大家都學(xué)會了沉默，即便偶爾的動態(tài)更新，也是轉(zhuǎn)載別人的，突然覺得好遙遠好遙遠，我不知道你們在干什么，想什么……

這才是一種真切的寂寞，不聯(lián)系，不交談，恍如陌生。

我一直保持著在寧靜的環(huán)境去思考一些常常被忽視的東西的習(xí)慣，然后提筆落墨，或者用鍵盤敲擊一些瑣碎的故事，也經(jīng)常去翻看曾經(jīng)寫過的日志，說說，發(fā)現(xiàn)這個過程中，我得到了許多，也失去了許多。

一直不忍刪除一些與記憶相關(guān)的文字，那些簡單的字符，安靜的存放在那里，干凈，不喧鬧。

劉同曾經(jīng)說“當(dāng)時你恐慌害怕的，最終會成為你面對這個世界上的盔甲，一路上經(jīng)歷這樣的孤獨，算不算是一種雖敗猶榮”。

孤獨，是我們成長中必須要相處的對象，它不是洪水猛獸，學(xué)會與ta坦然相處，你若待ta溫柔，ta必還你清高。

走過青春，看過繁華，慢慢地，有些承諾隨風(fēng)散在了天涯，有些想法隨著歲月的沉淀開始改變，有些相識的人隨著時間漸漸淡出彼此的視線……

關(guān)于心情的日志范文第2篇

工作總結(jié)的內(nèi)容一般包括工作取得了哪些主要成績，采取了哪些方法、措施，收到了什么效果等，具體的工作總結(jié)該怎么寫呢？下面就是小編給大家?guī)淼模笇δ阌薪梃b作用！

高三班主任工作總結(jié)1

過去的一學(xué)年里，我班在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的統(tǒng)一組織下，在任課教師的大力支持和配合下，各項工作順利開展，學(xué)習(xí)、生活等方面都取得較突出的成績?，F(xiàn)將本學(xué)期的工作總結(jié)

一、加強對學(xué)生的思想政治工作，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德品質(zhì)，凈化學(xué)生的心靈，努力培養(yǎng)又紅又專的合格人才。

為了配合學(xué)校團委和政教處的工作，我們班積極開展了許多有益于學(xué)生身心健康發(fā)展的活動。例如，“跨步進入新世紀系列活動”、“尋找我身邊的活雷鋒”、“青年學(xué)生應(yīng)該怎樣以實際行動熱愛祖國”、“青年學(xué)生應(yīng)該樹立遠大的理想和報復(fù)”等。同時，我也經(jīng)常利用班會課對學(xué)生進行身心教育，幫助學(xué)生澄清思想上的模糊認識，提高學(xué)生的思想境界。我還充分利用課余時間和有關(guān)學(xué)生促膝談心，及時對學(xué)生進行針對性的教育。

二、加強班級管理，培養(yǎng)優(yōu)秀的學(xué)風(fēng)、班風(fēng)，深入全面地了解學(xué)生，努力培養(yǎng)“赤誠、嚴格、活躍、奮進”的班集體。

高三年級是學(xué)生的世界觀發(fā)展、變化的重要階段，同時，面臨著畢業(yè)、升學(xué)等實際問題，隨著課時和知識復(fù)雜程度的加重，容易產(chǎn)生兩極分化，有的學(xué)生甚至?xí)械矫糟瑢η巴臼バ判?。因此，在學(xué)生畢業(yè)前夕的思想工作顯得更加復(fù)雜和重要。在這個學(xué)期里，一方面，我主要加大了對學(xué)生自治自理能力培養(yǎng)的力度，通過各種方式，既注意指導(dǎo)學(xué)生進行自我教育，讓學(xué)生在自我意識的基礎(chǔ)上產(chǎn)生進取心，逐漸形成良好的思想行為品質(zhì);又注意指導(dǎo)學(xué)生如何進行自我管理，培養(yǎng)他們多方面的能力，放手讓他們自我設(shè)計、自我組織各種教育活動，在活動中把教育和娛樂融入一體。還注意培養(yǎng)學(xué)生的自我服務(wù)的能力，讓學(xué)生學(xué)會規(guī)劃、料理、調(diào)空自己，使自己在集體中成為班集體的建設(shè)者，而不是“包袱”。另一方面，我有效地利用好每周一的班會課開展一些專題性的活動，例如，學(xué)習(xí)經(jīng)驗交流會，意志教育，如何做時間的主人，習(xí)慣養(yǎng)成教育等，這些活動大大地促進良好的學(xué)風(fēng)、班風(fēng)的形成。再一方面，我自己也以身作責(zé)，努力做學(xué)生的榜樣，跟班勤，管理方法得力，班風(fēng)正、學(xué)風(fēng)濃。我班在學(xué)校的各項管理評比中都取得了良好的成績。本學(xué)期的幾次月考均能超額完成縣局和學(xué)校規(guī)定的指標數(shù)，各項管理也都取得了較好的成績。這又進一步鼓舞了士氣，使班級管理工作向著健康的方向發(fā)展。

三、積極抓好后進生的轉(zhuǎn)化工作，努力使后進生以失敗者來，以勝利者走。

后進生的教育和管理歷來歷來是班主任工作的難點，卻又影響班級整體教育教學(xué)質(zhì)量提高的至關(guān)重要的一環(huán)。在這方面，我作為班主任首先做到了以正確的態(tài)度對待他們，深入調(diào)查摸底，搞清他們所以成為差生的原因，做到了因材施教，對他們處處真誠相待，時時耐心相幫，真正做他們的知心朋友、最可信賴的朋友。及時對后進生加強心理疏導(dǎo)，幫助他們消除或減輕種種心理擔(dān)憂，讓他們認識到自己的價值。同時，我還創(chuàng)造條件和機會讓后進生表現(xiàn)其優(yōu)點和長處，使他們品嘗到成功的歡樂和喜悅。

四、積極開展好文體活動，做好課間操、眼保健操，保護學(xué)生視力，增強學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

高中學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)比較繁重，進行適當(dāng)?shù)捏w育活動不僅有利于學(xué)生身體素質(zhì)的提高，而且也有利于學(xué)習(xí)效率的提高，每次活動我都親臨現(xiàn)場與學(xué)生一起活動并適當(dāng)予以技術(shù)性的指導(dǎo)，這樣不僅可以防止意外事故的發(fā)生，而且也可以加深與學(xué)生感情的交流。

五、積極主動地和各科教師聯(lián)系，協(xié)調(diào)學(xué)校各方面的教育力量，發(fā)揮好紐帶作用。

在與任課教師的交往中，我尊重他們的地位，尊重他們的意見，同時又把他們當(dāng)作班級的主人，視為自己的良伴、知己。凡事都主動地同任課教師協(xié)商，傾聽、采納他們的意見。能夠慎重地處理學(xué)生和任課教師的關(guān)系，在處理師生矛盾時，盡量避免了激化矛盾，在這方面，我平時注意到多教育學(xué)生，讓學(xué)生懂禮貌，尊重老師的勞動，樹立老師的威信，增進師生情誼。

總之，在這一個學(xué)期里，我通過以上幾方面的努力，班級工作較以前有了較大起色，學(xué)生的整體素質(zhì)在不斷的提高。這屆學(xué)生的高中生涯還有一個學(xué)期，面臨著畢業(yè)及升學(xué)等實際問題，下學(xué)期擔(dān)子還很重，工作還將更復(fù)雜，因此，這就需要我不斷的努力、刻苦，及時總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，爭取取得更加輝煌的成績。

高三班主任工作總結(jié)2

本學(xué)期我新接手高三2班的班主任工作，還帶了一個公辦班的物理課，總的來說，班里的事務(wù)都能及時處理，各方面也取得了一定的進步，現(xiàn)將本學(xué)期我的班主任工作總結(jié)如下：

一、重視常規(guī)管理，建立班級良好秩序

建立良好的班級秩序，營造積極向上的氛圍，是保證高三學(xué)生高效學(xué)習(xí)的前提，所以我十分重視常規(guī)工作，主要從以下幾點做起：

1、做好各項工作的檢查督促，在管理上要嚴字當(dāng)頭，依靠規(guī)章制度，力求科學(xué)化、規(guī)范化，程序化，不因為學(xué)生學(xué)習(xí)緊張而放松對遵守紀律、做好衛(wèi)生等工作的要求。

實踐證明，高三下學(xué)期抓好紀律、衛(wèi)生、兩操工作，不僅不會影響高考復(fù)習(xí)，而且這種一如既往的要求，會使學(xué)生感到嚴肅緊張、積極向上的氣氛，防止產(chǎn)生懈怠情緒。

2、深入班級，及時發(fā)現(xiàn)問題，讓班規(guī)校規(guī)落到實處，本學(xué)期各項工作繁重，鎖碎，但我仍然堅持坐班，力爭做到知道每個學(xué)生的狀態(tài)，了解每一天的情況，發(fā)現(xiàn)問題及時處理，使大事化小，小事化了。

3、經(jīng)常表揚好人好事，做好激勵工作，堅持每隔一段時間，由班長或班主任做班級情況小評，以表揚為主，對學(xué)習(xí)上刻苦、成績進步、遵守紀律好，勞動好，關(guān)心班集體，關(guān)心幫助同學(xué)等好人好事充分表揚，樹立正氣，激勵學(xué)生積極進取。

4、抓好班干部，使常規(guī)管理有人抓，工作有人做，班主任對班級的管理工作必須依靠學(xué)生干部，教師要放手讓班干部工作，經(jīng)常叮囑、提醒、檢查。

充分發(fā)揮他們的主觀能動性，既減輕了班主任的負擔(dān)，又鍛煉了學(xué)生干部。不過，高三年級的學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)非常重，教師要體貼學(xué)生，費時耗精力的事不要布置給學(xué)生。要確保學(xué)生集中精力學(xué)習(xí)。

二、發(fā)揮班集體的教育功能

班級是學(xué)校教育和管理的基本單位，也是班主任進行教育工作的依靠力量和組織保證。一個良好的班集體對每個學(xué)生的健康發(fā)展有著巨大的教育作用。形成一個良好的班集體，需要每一位班主任做大量深入細致的工作。

1、確立班集體的奮斗目標——“立志、求實、拼搏、進取”。

開學(xué)初，班級為了營造緊張有序的高三復(fù)習(xí)備考氛圍，建立了高考倒計時牌和個人奮斗目標揭示板懸掛在班級的凸顯位置，使學(xué)生時刻明確學(xué)習(xí)目標，保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

2、培養(yǎng)正確輿論和良好的班風(fēng)。

一個良好的班集體要形成正確的輿論和良好的班風(fēng)去影響、制約每個學(xué)生的心理，規(guī)范每個學(xué)生的行為。引導(dǎo)學(xué)生對班級生活中一些現(xiàn)象進行評價，形成“好人好事有人夸，不良現(xiàn)象有人抓”的風(fēng)氣。

三、抓兩頭帶中間，促進整體發(fā)展

調(diào)動_積極性，形成刻苦學(xué)習(xí)爭先恐后的學(xué)風(fēng)，全面提高全班學(xué)生學(xué)習(xí)成績，是高三班主任的首要任務(wù)，這方面，我采取了抓兩頭，帶中間的辦法，以個別談話為主要工作形式，做尖子生和差生的指導(dǎo)工作，對尖子生，要求他們明確目標，確定方案，突破弱點，保持優(yōu)勢。

四、注意心理輔導(dǎo)，加強學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)

本學(xué)期，如何使學(xué)生保持心理健康，情緒穩(wěn)定，使學(xué)生高效學(xué)習(xí)，是班主任的一個重要研究課題，為此，我對學(xué)生進行了心理方面和學(xué)習(xí)方法的輔導(dǎo)：如何保持考試的良好心理；如何樹立自信心；如何進行考前復(fù)習(xí)；如何從考試中發(fā)現(xiàn)知識缺陷等等。

總結(jié)一學(xué)期的工作，有收獲，有喜悅，也有教訓(xùn)，有不足。的體會是：只要有愛心，肯花精力、花時間，多學(xué)習(xí)，多摸索，工作就能會有成績。的不足是對學(xué)生的錯誤處罰不力，致使有些錯誤不能得到很好的糾正，這是值得吸取的教訓(xùn)。

高三班主任工作總結(jié)3

高三年級下學(xué)期是高中三年當(dāng)中最關(guān)鍵的時候，最重要的是準備高考。不僅教學(xué)任務(wù)重，壓力也大。而且班主任工作是高中階段最累最重的，既要為每個考生準備高考檔案，指導(dǎo)體檢報考，還要做深入細致的思想工作，關(guān)心每一個學(xué)生的思想狀態(tài)、學(xué)習(xí)情況，以確保55個學(xué)生以健康、穩(wěn)定的心理，積極緊張的學(xué)習(xí)情緒做好復(fù)習(xí)備考。本學(xué)期我主要從以下幾個方面做好班主任工作，總結(jié)如下：

一、加強班級管理，深入了解學(xué)生，以身作則，全面深入地做好班級工作

首先，堅持“成才先成人”的教育原則。高三，代表的不是放松，相反，高三代表的是成熟擔(dān)當(dāng)與勤奮。為此，開學(xué)初，我便在班里提出了“抓常規(guī)，促學(xué)習(xí)”的口號，配合學(xué)校，抓好學(xué)生各項常規(guī)工作的落實。高三年級，學(xué)生容易在常規(guī)上放松。我根據(jù)學(xué)校的規(guī)定，要求學(xué)生注意自己的儀容儀表，注意作息時間，遵守學(xué)校各項規(guī)章制度，效果很明顯！

同時，進入高三，學(xué)生的壓力很大，情緒也很不穩(wěn)定，為了使學(xué)生放下思想包袱，高三一開學(xué)，我就利用班會課的時間一再地向?qū)W生講明高三的形勢，講清高考的重要性。開了《我如何看待高考》、《人生能有幾回搏》、《備戰(zhàn)高考》及《如何消除浮躁情緒》等主題班會，引導(dǎo)學(xué)生，明確當(dāng)前的形勢，正確對待高考。同時，我還經(jīng)常利用課間、中午、自習(xí)等時間深入到學(xué)生中去，了解學(xué)生的思想動態(tài)，為學(xué)生排憂解難。

其次，為了培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，我自己也以身作責(zé)，努力做學(xué)生的榜樣，每天早上比學(xué)生早到校，對學(xué)生的各項要求，自己必須首先做到，然后再要求學(xué)生去做。

再者，班干部和我配合的很好，對班級的任何事情都及時的向我匯報，以至于我能夠及時掌握班級動向，調(diào)整好班級的各項事情。

二、克服浮躁，調(diào)動學(xué)習(xí)積極性，提高學(xué)習(xí)效率

第一，抓尖子，督差生，調(diào)動學(xué)習(xí)積極性。調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，形成刻苦學(xué)習(xí)的學(xué)風(fēng)，全面提高全班學(xué)生學(xué)習(xí)成績，是高三班主任的首要任務(wù)。這方面，我采取了抓兩頭，帶中間的辦法，以個別談話為主要工作形式，做尖子生和差生的指導(dǎo)工作，對尖子生，要求他們明確目標，確定方案，突破弱點，保持優(yōu)勢。同時提出具體措施；對差生，以鼓勵為主，多談話、多檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時糾正，發(fā)現(xiàn)進步，充分表揚；形成了優(yōu)秀學(xué)生帶頭，差生不甘落后，大家爭先恐后、比學(xué)趕超的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。同時利用每次模擬考的成績，進行個案分析，幫助學(xué)生建立自信，樹立信心，發(fā)現(xiàn)弱點，分析原因，找到改進辦法，保證各層次的學(xué)生都有強勁的學(xué)習(xí)勁頭，使學(xué)習(xí)成績保持上升趨勢。

第二，定好邊際生，抓好跛腿學(xué)科。在總復(fù)習(xí)過程中，根據(jù)考試成績進一步定好邊際生，并將跛腿學(xué)科的學(xué)生承包給任課教師。平時利用早讀或班會指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。根據(jù)高考的形勢，我要求學(xué)生在前半學(xué)期先重視薄弱環(huán)節(jié)，補習(xí)落后科目；后半學(xué)期則要注意平均分配學(xué)習(xí)時間，各科齊頭并進，同時注重優(yōu)勢科目；對綜合科要多作基礎(chǔ)題。有時還讓學(xué)生代表介紹學(xué)習(xí)方法，提供機會讓學(xué)生互相交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗。

第三，抓住時機，鼓勵后進學(xué)生。高三既是沖刺的時間，也容易導(dǎo)致后進生產(chǎn)生泄氣情緒。所以我總是時刻注意后進生的學(xué)習(xí)生活情況，抓住他的一點點進步，適時給予鼓勵。還利用平時談心，電話訪問，隨時了解學(xué)生的思想情緒，給他們作工作，讓他們始終對自己充滿信心，始終能努力學(xué)習(xí)，不斷進步。

第四，一模之后，又引導(dǎo)學(xué)生正確分析考試成績，明確字在全市排名以及對應(yīng)的錄取批次，使學(xué)生明確自己的位置，從而適時調(diào)整學(xué)習(xí)策略。同時，根據(jù)實際，有針對地學(xué)習(xí)。平時注意給學(xué)生講清今年高考的各種情況，如考試人數(shù)、招生人數(shù)、擴招人數(shù)等，讓學(xué)生了解當(dāng)前的形勢，安定情緒學(xué)習(xí)。

三、注重細節(jié)，調(diào)整身心，科學(xué)備考

有人說，高考不僅僅是考智力，同時也是身體素質(zhì)、心理素質(zhì)等多方面的考驗。其實，在學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中，跟同學(xué)的一次口角，一次小感冒，或者考試的2B鉛筆沒帶都有可能影響學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，所以我都把注重細節(jié)擺在了重要的位置。我們利用平常的班隊課反復(fù)向同學(xué)們宣傳“細節(jié)決定成敗”或說是“成也細節(jié)，敗也細節(jié)”的觀念，學(xué)習(xí)中要嚴格要求。

開展好文體活動，增強學(xué)生的體質(zhì)。高三學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)比較繁重，進行適當(dāng)?shù)捏w育活動不僅有利于學(xué)生身體素質(zhì)的提高，而且也有利于學(xué)習(xí)效率的提高。除了做好課間操、眼保健操外，還按照學(xué)校要求，開展輕微的體育活動，增強學(xué)生的體質(zhì)。如學(xué)生自覺跑操，做廣播體操等。

同時經(jīng)常給學(xué)生以心理指導(dǎo)。我教學(xué)生有心理上的不愉快一定要自己調(diào)整，或者找同學(xué)、朋友傾訴，相信老師、父母的找老師和父母，要么寫寫日記，體育鍛煉，總之，不要憋在心里，而且要做一個樂觀、豁達的人，不為小事斤斤計較。讓同學(xué)們更多的是把高考當(dāng)成一次機遇，一次挑戰(zhàn)，自己成長過程中的一筆財富，思想日益成熟的一種驕傲?！澳贻p就是資本，年輕，一切皆有可能，每一個人都勇于挑戰(zhàn)自我，不做逃兵，不做懦夫?！边@樣的思想在同學(xué)們的心里逐漸的樹立起來。臨近高考時，讓我最感到欣慰的是，大家都沒有喪失斗志，對生活充滿了熱情，這是我最希望看到的。

四、永遠不忘我們的高考口號：

春風(fēng)吹，戰(zhàn)鼓擂，

今年高考誰怕誰！

出戰(zhàn)必勝，舍我其誰！

行！（豎左大拇指）

能行?。ㄘQ右大拇指）

一定行！（同時豎左右大拇指）

YEAH?。ㄍ瑫r豎左右手的食指與中指）

五、感恩母校，文明離校！

6月8號晚自習(xí)第二節(jié)課，我們召開了“背起行囊，走向?qū)儆谧约旱娜松钡母呷詈笠淮沃黝}班會！

第二天，學(xué)生們都嚴守校紀。沒有打架斗毆，沒有亂扔砸東西，沒有爭搶，為學(xué)弟學(xué)妹們做好了榜樣。大家把宿舍、教室衛(wèi)生打掃干凈，保證桌子，凳子，床，門窗，玻璃等均完好無存，為維護一個整潔文明的校園環(huán)境盡了一份力。始終保持學(xué)生良好形象，站好最后一班崗。為學(xué)校做一些實實在在的事情，留下了美好的回憶。

感謝恩師，珍視摯友。學(xué)生們真誠向老師、同學(xué)道別，并且提醒經(jīng)常保持聯(lián)系，珍惜同學(xué)之間的感情，相處好最后時光。在離開母校的時候，學(xué)生們走得從容、高尚、友好，給母校的記憶中留下感人的紀念！讓最后的時刻因我們而變得絢麗多姿！讓畢業(yè)的日子成為生命中最燦爛的回憶！

六、耐心細致，指導(dǎo)學(xué)生填報志愿

高考填報志愿是一項復(fù)雜而繁瑣的工作，學(xué)生又容易出錯，況且今年學(xué)生實行網(wǎng)上填報志愿。為此，我利用6月26號學(xué)生返校的一天，對填報志愿的相關(guān)事宜做了詳盡的解釋。要求大家認真地填報志愿，同時讓學(xué)生和家長仔細檢查，以確保準確無誤。有問題，要及時反饋班主任。

七、勤于反思，敢承己過，放眼未來

班主任的工作，可謂頭緒繁雜，壓力巨大。社會的希望、學(xué)校的要求、學(xué)生的未來、家庭的事務(wù)等等，這些重擔(dān)全都壓在了班主任的身上。因而在處理一些事情，尤其是特發(fā)事情時，難免會有一些不當(dāng)或失誤。遇到這種情況，即使是面對自己的學(xué)生，也要敢承己過，以贏得學(xué)生的理解和尊重。不僅如此，即使是已經(jīng)處理完了的事情，也可以多反思，就像平時的教學(xué)工作一樣，看看有沒有更好的辦法，以便為今后的工作積累經(jīng)驗，以期更好地放眼未來，開展工作。

這一學(xué)年，我一直在盡力把這個班帶好，無論是這個班的班風(fēng)、學(xué)風(fēng)，還是這個班的成績，都有了令人欣慰的長足進步。但由于這樣或那樣的原因，特別是我個人的工作能力有限，學(xué)生畢業(yè)走了，回過頭來看，自己工作依然存在一些不足。我將繼續(xù)努力不斷探索、總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)，面帶微笑，走向未來。

高三班主任工作總結(jié)4

本學(xué)年度我擔(dān)任高三九班班主任，高三班主任的擔(dān)子是高中階段最累最重的，面臨高三年級下學(xué)期繁重的復(fù)習(xí)備考任務(wù)，既要認真高效組織好本學(xué)科教學(xué)工作，還要做深入細致的思想工作。本學(xué)期我主要從以下幾個方面做好班主任工作：

一、為人師表，注重身教，做學(xué)生的表率

多年來的教育教學(xué)工作，我很注意提高自身修養(yǎng)，處處以身作則，做學(xué)生的榜樣，要求學(xué)生做到的，首先自己做到：要求學(xué)生每天早讀5：30到班，上午7：30進教室，一年來我堅持每天到校檢查；要求學(xué)生認真對待學(xué)習(xí)，我努力做到了認真?zhèn)湔n、認真教學(xué)、認真做事。用我自己認真、嚴謹?shù)淖黠L(fēng)潛移默化地影響著自己所教育的學(xué)生。

二、關(guān)愛學(xué)生，注重溝通，做學(xué)生的朋友

作為班主任，我對自己的服務(wù)對象傾注了無限的熱情和關(guān)愛。每大周主持召開《高考我們在路上》的主題班會，關(guān)助每一階段學(xué)生的思想和心理變化，及時化解學(xué)生們的困惑：董夢旭同學(xué)成績起伏不定，原因是父母長期在外打工關(guān)愛不夠；韓思瓊同學(xué)情緒波動比較大，原因是本人比較任性母女缺乏溝通；張躍飛同學(xué)文綜成績很棒但自信心不足，原因是家庭兄妹多，經(jīng)濟困難。了解到學(xué)生的真實情況后，我耐心尋找工作的突破口，在學(xué)習(xí)上細心引導(dǎo)，生活中熱心關(guān)懷，使他們感受到來自各方面的幫助，盡快提高了學(xué)習(xí)成績。以此獲得了教育的功效：確保我班在洛陽市一二三練中成績穩(wěn)步提升。

三、重視常規(guī)管理，建立班級良好秩序

建立良好的班級秩序，營造積極向上的氛圍，是保證高三學(xué)生高效學(xué)習(xí)的前提，所以我十分重視常規(guī)工作，主要從以下幾點做起：

（1）做好各項工作的檢查督促，在管理上要嚴字當(dāng)頭，依靠規(guī)章制度，力求科學(xué)化、規(guī)范化，程序化，不因為學(xué)生學(xué)習(xí)緊張而放松對遵守紀律、做好衛(wèi)生等工作的要求。實踐證明，高三下學(xué)期抓好紀律、衛(wèi)生、兩操工作，不僅不會影響高考復(fù)習(xí)，而且這種一如既往的要求，會使學(xué)生感到嚴肅緊張、積極向上的氣氛，防止產(chǎn)生懈怠情緒。

（2）深入班級，及時發(fā)現(xiàn)問題，讓班規(guī)校規(guī)落到實處，本學(xué)期各項工作繁重，鎖碎，但我仍然堅持做好每節(jié)課間深入班級，力爭做到知道每個學(xué)生的狀態(tài)，了解每一天的情況，發(fā)現(xiàn)問題及時處理，使大事化小，小事化了。

（3）經(jīng)常表揚好人好事，做好激勵工作，堅持每隔一段時間，由班長或班主任做班級情況小評，以表揚為主，對學(xué)習(xí)上刻苦、成績進步、遵守紀律好，勞動好，關(guān)心班集體，關(guān)心幫助同學(xué)等好人好事充分表揚，樹立正氣，激勵學(xué)生積極進取。

（4）抓好班干部，使常規(guī)管理有人抓，工作有人做，班主任對班級的管理工作必須依靠學(xué)生干部，教師要放手讓班干部工作，經(jīng)常叮囑、提醒、檢查。充分發(fā)揮他們的主觀能動性，既減輕了班主任的負擔(dān)，又鍛煉了學(xué)生干部。班長王璐就起到了很好的帶頭作用。不過，高三年級的學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)非常重，教師要體貼學(xué)生，費時耗精力的事不要布置給學(xué)生。要確保學(xué)生集中精力學(xué)習(xí)。

四、重視學(xué)法指導(dǎo)，提倡科學(xué)高效備考

本學(xué)期，如何使學(xué)生保持心理健康，情緒穩(wěn)定，使學(xué)生高效學(xué)習(xí)，是班主任的一個重要研究課題，為此，我抽時間進行這方面的學(xué)習(xí)，閱讀了關(guān)于學(xué)習(xí)心理、學(xué)習(xí)方法的資料，對學(xué)生進行心理方面和學(xué)習(xí)方法的輔導(dǎo)：如何保持考試的良好心理；如何樹立自信心；如何進行考前復(fù)習(xí)；如何進行查缺補漏；如何從考試中發(fā)現(xiàn)知識缺陷等等。根據(jù)不同學(xué)生分別進行不同的指導(dǎo)，收到了一定的效果。

例如：指導(dǎo)學(xué)生對各次模擬成績起伏原因進行分析：

1、壓力過大。

因上學(xué)期大部學(xué)生成績有較大的提高，考前擔(dān)憂考不出以前的成績，給自己過大壓力，導(dǎo)致考試時焦慮過高，發(fā)揮不好。

2、學(xué)習(xí)興趣和熱情有所降低。

平時自覺性不夠強，課堂回答問題積極性不高，不善于思考。

3、準備不足，方法欠妥。

一些學(xué)生不結(jié)合自己的實際，喜歡做難題、怪題，抓不準重點。

4、粗心大意，審題失誤，答題技巧不妙，過于自信，有驕傲的表現(xiàn)。

5、考試方式的改革，部分學(xué)生答題時間分配不得法。

根據(jù)上述的原因，指導(dǎo)學(xué)生主要采取如下一些對策：

1、改善學(xué)習(xí)行為習(xí)慣，科學(xué)調(diào)整各科學(xué)習(xí)時間。

2、改進學(xué)習(xí)方法，難題怪題少做或不做，要重視基礎(chǔ)性知識的理解和應(yīng)用，及時鞏固和多次重復(fù)訓(xùn)練重點知識。

3、要豐富自己的學(xué)習(xí)生活，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)情緒，使自己過得既輕松又充實。

4、引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)間接興趣，對無興趣的科目要采取“強化學(xué)習(xí)”的方法，有一種_自己成功的意識。

5、發(fā)揮自我暗示的積極作用，講究“戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)”。

戰(zhàn)略：以競爭的精神去拼搏，拋開保守思想的束縛。戰(zhàn)術(shù)：強科爭優(yōu)勢，弱科保底線。

高三班主任工作總結(jié)5

在高三緊張而又忙碌的奔跑中，終于到達終點。在過去的一學(xué)期里，擔(dān)任畢業(yè)班的班主任工作，面臨高三下學(xué)期繁重的備考任務(wù)，班主任工作成為高中階段最重最累的工作，既為每個考生整理檔案，帶領(lǐng)他們參加體檢，走向高考，還要做深入細致的思想工作，現(xiàn)將本學(xué)期的工作總結(jié)如下：

一、班級管理中，用制度說話。

1、繼續(xù)進行量化管理，繼續(xù)執(zhí)行《班級公約》，《班級請假制度》，《學(xué)生操行量化考核標準》實行獎罰制度。

加強紀律約束。為了保持正常的教學(xué)秩序，對遲到、曠課的學(xué)生，實行嚴厲的批評教育及按班規(guī)考勤制度進行嚴厲處罰，同時對全勤的同學(xué)，學(xué)期結(jié)束予以獎勵，以保證整個高三學(xué)習(xí)的正常進行。

2、單周召開一次班干、團干會議，雙周召開小組長會議，大力開展經(jīng)驗交流和思想教育活動，培養(yǎng)班干部的服務(wù)意識、管理意識和奉獻精神，激發(fā)其工作熱情，提高其工作水平，促使其更好的發(fā)揮班級工作計劃的核心作用，當(dāng)好班主任的得力助手。

保證班級團結(jié)和諧的學(xué)習(xí)氛圍，及時了解班級情況，對出現(xiàn)的問題及時處理，盡量把不好的狀態(tài)扼殺在萌芽狀態(tài)。

3、保證提供一個清潔整齊的生活環(huán)境。

由值周班長、勞動委員，帶領(lǐng)本組值日生，責(zé)任到人進行每天值日工作，保證一個清潔、舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

4、協(xié)助學(xué)生改善學(xué)習(xí)行為習(xí)慣，科學(xué)調(diào)整各科學(xué)習(xí)時間。

改進學(xué)習(xí)方法，難題怪題少做或不做，要重視基礎(chǔ)性知識的理解和應(yīng)用，及時鞏固和多次重復(fù)訓(xùn)練重點知識。

三、加強思想教育，關(guān)注學(xué)生心理健康。

1、密切關(guān)注學(xué)生思想動向。

高三后期學(xué)習(xí)時間緊壓力大，容易造成極大的心理問題，所以要密切關(guān)注學(xué)生思想，對出現(xiàn)消極悲觀的思想學(xué)生及時做工作，始終保持樂觀進取的心態(tài)，對班級整體出現(xiàn)思想波動現(xiàn)象，要及時幫助學(xué)生進行疏導(dǎo)，做好心理調(diào)整工作。

2、做好學(xué)生每次月考后的思想工作，防止思想因為分數(shù)起伏波動。

每次考試的成績很大程度上決定著學(xué)生的學(xué)習(xí)士氣，因此，鼓勵學(xué)生正確對待成績和分數(shù)，并在每次考試中總結(jié)、進步；做到考好再接再厲，考不好愈挫愈勇。

3、本學(xué)期與學(xué)生進行一對一面對面交流，深入了解他們的學(xué)習(xí)和心理動態(tài)。

本學(xué)期學(xué)生的思想工作必須做到人人見面，突出重點。深入了解學(xué)生的內(nèi)心世界，為他們排除學(xué)習(xí)緊張帶來的不良心理障礙。

4、繼續(xù)和全班同學(xué)一起書寫《高三（1）班班級日志》，班級日志作為班級管理的重要渠道，不僅可以為師生搭建一個交流、溝通的平臺，融洽師生關(guān)系，而且可以充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，在學(xué)生思想政治工作中具有非常重要的作用。

在班級日志中，記錄同學(xué)們的成長歷程，。寫下每個同學(xué)的人生格言、愿望、快樂與憂傷。日志給了他們展示的平臺，成了個性化的“大舞臺”。通過班級日志建立同學(xué)老師交流平臺，思想上，精神上有歸屬感，并指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)方法豐富同學(xué)的課余生活，深化學(xué)習(xí)、明確學(xué)習(xí)目的，幫助學(xué)生找好精神歸宿感。

四、營建高考氛圍，讓學(xué)生愉快備考。

1、做好高考減壓工作，激發(fā)同學(xué)們一邊為理想前途而拼搏的熱情，一邊從高考壓力中解放出來，開展主題班會：3月“我努力，我收獲”、4月9日舉行主題為《跑出健康跑出快精神秀出心情》的10公里慢跑拉練活動、5月7日利用美國電影短片舉行《永不放棄》主題班會，5月20日與高三（2）班舉行籃球友誼賽等。

2、督促學(xué)生做好學(xué)期學(xué)習(xí)計劃，小考小結(jié)，合理安排學(xué)習(xí)時間，處理好閑暇時間，并且形成良好的高三學(xué)習(xí)規(guī)律，把握學(xué)習(xí)節(jié)奏，在一張一弛中調(diào)整狀態(tài)，以的身心投入學(xué)習(xí)生活。

3、做好每次月考成績分析，針對每一次月考成績，了解學(xué)生的階段學(xué)習(xí)情況，對成績進步、退步以及成績進步不明顯的同學(xué)分別做好思想工作。

4、每周星期一早上7：00帶領(lǐng)全班同學(xué)在足球場跑步，由班主任與同學(xué)們一起享受跑步時光，既保證學(xué)生有健康的身體迎戰(zhàn)高考，同時也是身心放松，加強班級凝聚力，營造輕松學(xué)習(xí)氣氛。

5、每次月考后，召開任課老師見面會，和任課教師溝通，形成合力。

對學(xué)生成績及近期學(xué)習(xí)進行總結(jié)分析。

6、堅持與同學(xué)一起學(xué)習(xí)經(jīng)典文學(xué)作品，用文學(xué)作品去感染學(xué)生。

以強大的精神食糧豐富學(xué)生內(nèi)心世界，提高學(xué)生素質(zhì)和道德品質(zhì)。好的文學(xué)作品是人類的精神食糧，對于心底純潔、富于幻想的學(xué)生來講，文學(xué)作品教育影響作用更大。讓學(xué)生品味文學(xué)作品是培養(yǎng)健康情感、豐富學(xué)生精神世界的獨特的方法。和學(xué)生一起朗讀，甚至抄寫一些經(jīng)典的文學(xué)作品，使學(xué)生心靈受到洗滌，情感得到凈化，美好的思想情感，豐富的精神世界在潛移默化中逐步形成。例如：《傅雷家書》、《_規(guī)》、《富蘭克林自傳》、《誰動了我的奶酪》、《沒有什么借口》。一方面，提高學(xué)生思想道德素質(zhì)，培養(yǎng)健全人格和高尚的情操；另一方面，用文學(xué)作品無盡的力量感染學(xué)生，點燃他們思想的火焰，給予他們啟迪和指導(dǎo)，去震撼他們的心靈，讓他們學(xué)會做一個真正意義上的精神上的強者。

7、定期召開班團干會議，調(diào)動學(xué)生管理學(xué)生的積極性，讓學(xué)生參與班級管理，了解學(xué)生情況并及時處理各種問題及潛在的矛盾。

積極聯(lián)系任課教師，并定期和學(xué)生家長聯(lián)系，形成合力，共同促進一個良好的班集體的形成。

五、關(guān)心學(xué)生生活、經(jīng)常走訪學(xué)生寢室。

在班級管理方面，我注重人文化，把老師對學(xué)生的愛滲透到方方面面，盡量做到師者父母心。

高三學(xué)生多數(shù)是住宿生，班主任要多到他們寢室真實了解他們生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，尤其是家庭困難的學(xué)生有無生活困難，適時幫他們解除后顧之憂，全心投入學(xué)習(xí)。

總結(jié)一學(xué)期的工作，有收獲，有喜悅，也有教訓(xùn)，有不足。的體會是：只要有愛心，多投入、花時間，多學(xué)習(xí)，多探索，就能在工作中享受到樂趣，享受與學(xué)生在一起的過程。所幸的是本屆高考，學(xué)生考出了可喜成績，上線率79%。

關(guān)于心情的日志范文第3篇

關(guān)鍵詞：失獨父母；健康狀況；干預(yù)措施

“失獨父母”是指因疾病或意外失去獨生子女，因年齡限制無再生育能力，且目前也沒有再領(lǐng)養(yǎng)其他孩子的父母。我國第六次人口普查數(shù)據(jù)和衛(wèi)生部的《2010年中國衛(wèi)生統(tǒng)計年鑒》顯示，我國失獨家庭已超過100萬，并正以每年7.6萬個左右的速度遞增[1]?！皟簩O滿堂，膝下承歡”是很多老人的夢想。唯一的子女不幸離世，失獨父母不僅承受著失去孩子的精神悲痛，更面臨老無所依的風(fēng)險，且嚴重的心理創(chuàng)傷使他們的健康狀況極差，身患惡疾。隨著人口老齡化社會的到來，失獨群體的生活質(zhì)量問題、心理健康問題及社會需求問題日益凸顯。本文旨在進一步了解失獨父母的健康質(zhì)量狀況和社會需求，為相關(guān)工作的開展提供依據(jù)。

1.資料與方法

1.1 研究對象

自制調(diào)查問卷，對武漢市的失獨組織“連心家園”（武漢市失獨父母自發(fā)組織的一個失獨團體）中的117位失獨者進行一對一的問卷調(diào)查。調(diào)查內(nèi)容涉及個人基本信息、身體健康狀況、心理健康狀況以及對未來的打算4個方面。受訪者均自愿接受調(diào)查，氛圍寬松，時間充足。受訪者的基本資料見表1。其中，“退休”缺失3例，“文化程度”缺失4例。

1.2 調(diào)查方法

采用一對一的調(diào)查形式：受教育程度高的受訪者經(jīng)調(diào)查員說明后能獨立填寫問卷的由其獨立完成，對受教育程度較低的受訪者由調(diào)查員逐條詢問協(xié)助其完成。

2 結(jié)果與討論

2.1 身體健康狀況

2.1.1 失獨父母身體健康狀況堪憂。失去獨生子女的父母易患重大疾病，如高血壓、糖尿病、骨質(zhì)疏松癥、冠心病、膽囊炎膽石癥、脂肪肝、老年癡呆、慢性胃炎、高血脂等疾病，見表2。對父母而言，孩子是血脈的延續(xù)，未來的依托，且隨著年齡的增長，人的各項生理功能減退，生活自理能力減弱，嚴重影響生活質(zhì)量。而獨生子女家庭，子女離開后，不僅給父母帶來精神重創(chuàng)，導(dǎo)致失獨者積郁成疾，影響生理健康，表現(xiàn)為多病纏身，治療不易恢復(fù)，病程長。同時，唯一的孩子逝去，父母失去生活期盼，即使患病也只是簡單治療，因此失獨父母的健康水平日益下降。

2.1.2 休閑方式單一，自感健康狀況不佳。失去唯一的孩子，失獨父母會感覺到來自外界的歧視，不愿與人接觸。由此，大多數(shù)的受訪表示者不愿意參加群體性活動，如太極拳、跳舞、唱歌等，如表3所示。同時，對于跑步、爬山、打球之類的劇烈運動的參與者更是少數(shù)。娛樂方式的單一、休閑活動的減少導(dǎo)致約80%的受訪者對自己的健康狀況表示不滿意，見表4。一方面，孩子突然離世，父母深受打擊，無法接受事實，無心休閑娛樂，健康狀況差。另一方面，唯一的孩子沒了，迫于周圍環(huán)境的流言蜚語，失獨父母怯于參加群體性活動。外來壓力，心理苦楚，導(dǎo)致失獨父母感覺自身處于非健康狀態(tài)。

2.2 心理健康狀況

2.2.1 心緒難平趨向極端。在中國傳統(tǒng)的養(yǎng)兒防老和傳宗接代的家庭觀念中，孩子不僅是血脈的延續(xù)，更是精神的依托。在失獨家庭中，因為人生中的此次遭遇，讓很多人變得敏感、脆弱、封閉、甚至就此消沉。如表5所示，失獨者時常陷入回憶，否認孩子已逝世，情緒消極，如抑郁、失望、沮喪等，表現(xiàn)為一如既往地整理孩子的物品及房間，對周圍事物失去興趣，對生活表示淡漠，主動遠離社會，更有甚者會穿孩子的衣服，以寄托思念之情。11.5%的受訪者對孩子抱有內(nèi)疚之情，既后悔孩子生前，沒有給予其足夠的呵護，也內(nèi)疚沒有見到孩子最后一面，在孩子最痛苦絕望的時刻沒有陪伴于旁，甚至將孩子逝世的原因歸咎于自己，抱著代替孩子死的想法。失獨的哀傷導(dǎo)致失獨父母以淚洗面，時刻擔(dān)心緊張孩子含恨而去，甚至還會出現(xiàn)自殺念頭等極端心理。

2.2.2 失獨父母社交呈現(xiàn)自我封閉。失獨導(dǎo)致失獨父母出現(xiàn)社交壓力的程度見表6。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，63.5%的受訪者在與人交往時，會感覺不自在，甚至有受訪者覺得身邊的親人視自己不祥。因此，49.1%的受訪者節(jié)假日選擇在家度過，而僅有5.5%的失獨者會選擇與親戚過節(jié)。因為親戚聚會難免談及孩子，而失去孩子的父母卻與這種熱鬧氛圍格格不入，難免遭遇尷尬，甚至勾起回憶，觸及內(nèi)心傷痛。而同命人相似的命運與體驗更易將失獨者系起來，更能給予失獨者心靈慰藉，因此，21.8%的受訪者傾向和同命人一起過節(jié)，互訴心事，彼此安慰。同時，也有23.6%的受訪者表示節(jié)假日會走出家門，外出旅游，放松心情。

2.3 對未來的擔(dān)憂與期望

2.3.1 養(yǎng)老就醫(yī)問題亟待解決。中國人自古追求“老有所養(yǎng)”、“安享晚年”，但對于失獨家庭父母而言，年老無人照顧、溝通障礙、就醫(yī)困難、無經(jīng)濟來源及無擔(dān)保不能進入養(yǎng)老院等難題令他們憂煩，如表7所示。隨著年齡的增長，健康水平逐漸降低，經(jīng)濟來源匱乏，日常生活起居無人關(guān)心照料，出現(xiàn)緊急情況無人幫扶救助，孤獨寂寞時無人交流談心，而這一系列問題最主要的是養(yǎng)老和就醫(yī)，見表8。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對于理想的養(yǎng)老方式，52.3%的失獨父母選擇抱團取暖，同命人集中養(yǎng)老，這與他們的特殊心理分不開，畢竟同命人之間有共同的遭遇，更易打開心扉，共訴苦楚，感受到彼此的溫暖。對于就醫(yī)，生病住院難免遇到病友詢問子女的情況，以及病友子女噓寒問暖的溫馨場景，這將觸及失獨父母的痛，不利疾病恢復(fù)，因此23.4%的受訪者希望醫(yī)院提供單獨的失獨者病房。同時，失獨老人年老體弱，經(jīng)濟狀況差，又沒有子女陪護，出行不方便，他們希望醫(yī)療單位能免費體檢并定期上門服務(wù)。

2.3.2 內(nèi)心創(chuàng)傷難痊愈，心理援助需即行。失獨者最難克服的問題就是失獨造成的巨大的心理創(chuàng)傷，于部分失獨父母而言，專業(yè)化的心理援助，有必要且有用。如表9所示，44.6%的受訪者認為心理援助不可或缺，但是9.8%的失獨者認為心理援助必要但不現(xiàn)實，這基于他們認為不會有人無償幫助他們。而另外45.5%的受訪者對心理援助的消極看法的產(chǎn)生是基于在他們看來，失獨之痛永遠無法消除且旁觀者也無法體會到他們的苦楚。當(dāng)然，獨生子女家庭失去唯一的孩子，父母內(nèi)心的殤痛是無可比擬的，但是他們也希望跨過這道坎，渴望舒適溫馨的生活，想要早日走出陰影，安享晚年。因此對于心理援助，部分受訪者提出了一些自己的心理需求，如21.6%的受訪者希望進行團體心理輔導(dǎo)，38.7%的受訪者希望建立失獨父母關(guān)懷熱線，40.5%的受訪者希望相關(guān)機構(gòu)定期組織健康講堂。

3.干預(yù)措施

“失獨問題絕不僅僅是計生問題，解決起來也離不開全社會共同的關(guān)愛與幫助，如何幫助他們，用什么樣的態(tài)度對待他們，真正關(guān)乎社會穩(wěn)定，也真正考量著一個國家的文明。”國家計生委原巡視員、中國人口福利基金會原理事長苗霞認為[2]。伴隨著獨生子女家庭的出現(xiàn)及社會危險因素的不斷增加，我國失獨父母迅速增多，所帶來的失獨者問題也日益受到人們的重視，如失獨者的生活照顧、情感和心理需求、醫(yī)療保健。關(guān)注失獨家庭，促進失獨者的身心健康，將成為新世紀社會的關(guān)注焦點。

3.1 完善關(guān)愛失獨家庭社會保障制度，建立醫(yī)療、養(yǎng)老服務(wù)扶助保障體系

①建立失獨家庭醫(yī)療救助保障體系，給予醫(yī)保優(yōu)惠待遇，將符合救助條件的失獨家庭優(yōu)先納入救助范圍，實施特殊病種特殊救助，創(chuàng)新扶助形式，通過為失獨者購買醫(yī)療保險、提高社會保障報銷比例、擴大失獨家庭付費報銷范圍等方式增加他們的醫(yī)療補助。②構(gòu)建失獨者健康檔案，對失獨者的健康資料進行綜合管理，并對醫(yī)療手術(shù)簽字等與醫(yī)院協(xié)商，統(tǒng)一管理。③建立失獨家庭養(yǎng)老扶助體系，健全養(yǎng)老保險制度，為失獨家庭投保涵蓋養(yǎng)老、醫(yī)療、意外、人壽等險種在內(nèi)的綜合性保險，切實幫助失獨家庭提高防御各類風(fēng)險的能力，解除其后顧之憂，并推進城鄉(xiāng)低保體系建設(shè)，在落實“五保”或“低?！贝鰰r優(yōu)先考慮失獨父母[3]。④民政部門和地方政府還應(yīng)緊緊把握失獨家庭救助的需求類型，在經(jīng)濟救助、生活救助和心靈救助三方面“做足文章”。即在深入調(diào)查研究的基礎(chǔ)上，廣泛獲取失獨者實際生活困難的信息，并從制度上設(shè)立救助失獨家庭的國家基金，由財政出資并接受社會的捐贈，從歷年累積的社會撫養(yǎng)費中提取一部分作為原始基金，?？顚Ｓ?，給予失獨者相應(yīng)的物質(zhì)幫助，以改善失獨者生活質(zhì)量[4]。

3.2 落實關(guān)愛失獨家庭精神撫慰措施，建立志愿救助幫扶體系

社會力量的廣泛介入和積極參與是失獨家庭重構(gòu)的重要外部條件，能為失獨群體提供各種物質(zhì)和精神幫助。①積極開發(fā)社會資源，打造政府和社會合作共治、共同扶助的格局。而單純的經(jīng)濟養(yǎng)老并不能縫合失獨父母的精神創(chuàng)傷，更完善、專業(yè)的精神養(yǎng)老體系需要全社會的共同參與，如實施親情牽手、心理慰藉、志愿者服務(wù)等活動，從生活照顧、經(jīng)濟扶助、心靈慰藉、健康保健等方面給予失獨者關(guān)懷[3]。②組織社會志愿者與失獨父母建立友好關(guān)系，為其提供技能、技術(shù)培訓(xùn)和信息網(wǎng)絡(luò)服務(wù)，保障失獨家庭共享社會發(fā)展成果，幫助他們回歸社會。③社區(qū)應(yīng)集中、整合社會資源，為失獨群體提供交流平臺和休閑娛樂的場所，開展各種形式的幫扶失獨者的活動，協(xié)助其跨越“失獨”障礙，幫助失獨者勇敢地走出去，積極參與社會[5]。④同時，社區(qū)應(yīng)協(xié)助其開展一些歌唱、舞蹈、花藝、剪紙等教授活動，扶持其參加演出或進入商業(yè)界，有助豐富失獨者的生活，引起大眾對失獨群體的關(guān)注和實現(xiàn)失獨者的自助。

3.3 倡導(dǎo)失獨父母積極自救，充分發(fā)揮其自身主觀能動性

政府層面的政策幫扶、社會層面的積極行動、專業(yè)人士的耐心輔導(dǎo)，最終都要回歸到失獨者自己內(nèi)心的安頓，自我的解救。①改變心態(tài)。為了讓逝去的孩子安心，為了讓活著的自己舒心，縱然心底悲傷，失獨者也應(yīng)心懷積極向上的情態(tài)，勇敢地面對現(xiàn)實，笑對人生。②相互聯(lián)系，交流鼓勵。走出家門，走出心門，自發(fā)成立“抱團取暖”、“互助會”等失獨組織，將有著相同經(jīng)歷的失獨父母系起來，相互安慰、互助取暖、共訴心扉；積極地參與各種社交活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，轉(zhuǎn)移自身注意力，豐富自己的精神生活，走出失獨陰影。③利用網(wǎng)絡(luò)，訴說情感，豐富生活。網(wǎng)絡(luò)作為便捷的現(xiàn)代通訊工具，給生活帶來了極大的便利，特別是對于“失獨”這一群體來說，網(wǎng)絡(luò)的虛擬性，可以避免失獨者將自己暴露在他人面前，免卻相關(guān)煩惱。失獨者可以在網(wǎng)絡(luò)上建立日志，記錄所思所想，發(fā)泄心中的苦悶，找到傾訴的渠道；可以加入失獨QQ群、微信，相互交流，積極參加集體活動；利用網(wǎng)絡(luò)了解關(guān)于養(yǎng)生、醫(yī)療、法律、心理輔導(dǎo)、美食、旅游等各種自己感興趣或有益身心健康的相關(guān)知識，豐富日常生活。

4.結(jié)論

實施計劃生育政策后，遭遇喪失獨生子女困境的失獨父母具有社會弱者的承受力脆弱、生活質(zhì)量低層次、經(jīng)濟利益貧乏等群體特性，是民生保障的核心。提高失獨父母的生活質(zhì)量，解決其心理健康問題及社會需求問題，不僅關(guān)乎社會的和諧穩(wěn)定，也考量一個國家的文明素養(yǎng)。建立維護失獨父母身心健康的社會救助機制，完善相應(yīng)的社會保障體系，應(yīng)該成為構(gòu)建社會主義和諧社會的重要內(nèi)容。

[參考文獻]

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[2] 王夢婕，張^^.《我們的晚年何處安放》[N]. 中國青年報，2013年1月22日.

[3] 黃元武，雍支康，黃毅. 建立健全失獨人群社會救助長效機制完善困難群體社會保障制度――梓潼縣失獨家庭社會救助與社會保障狀況調(diào)查[J]. 決策咨詢，2013（6）：44-49.