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我的職業(yè)生涯規(guī)劃書范文第1篇

關(guān)鍵詞：中職生 職業(yè)生涯規(guī)劃 理論與實踐

一個好的職業(yè)生涯規(guī)劃，可以使職業(yè)學(xué)校學(xué)生的優(yōu)勢得到充分的發(fā)揮，乃至影響學(xué)生一生的事業(yè)發(fā)展。我校的“職業(yè)生涯教育”起步較晚，尚處于探索階段。幫助學(xué)生正確認(rèn)識自我的潛能和自我的專業(yè)，選擇適合自己的職業(yè)與崗位，培養(yǎng)學(xué)生基本的職業(yè)素養(yǎng)與職業(yè)生涯規(guī)劃能力，已成為當(dāng)今中等職業(yè)學(xué)校教育改革與創(chuàng)新的一個重要趨勢。

一、職業(yè)生涯規(guī)劃概述

職業(yè)生涯規(guī)劃是指一個人對其一生中所承擔(dān)職務(wù)相繼歷程的預(yù)期和計劃，包括一個人的學(xué)習(xí)，對一項職業(yè)或組織的生產(chǎn)性貢獻(xiàn)和最終退休。

二、職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性與意義

1、職業(yè)生涯規(guī)劃可以發(fā)掘自我潛能，增強(qiáng)個人實力

一份行之有效的職業(yè)生涯規(guī)劃將會：①引導(dǎo)你正確認(rèn)識自身的個性特質(zhì)、現(xiàn)有與潛在的資源優(yōu)勢，幫助你重新對自己的價值進(jìn)行定位并使其持續(xù)增值；②引導(dǎo)你對自己的綜合優(yōu)勢與劣勢進(jìn)行對比分析；③使你樹立明確的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)與職業(yè)理想；④引導(dǎo)你評估個人目標(biāo)與現(xiàn)實之間的差距；⑤引導(dǎo)你前瞻與實際相結(jié)合的職業(yè)定位，搜索或發(fā)現(xiàn)新的或有潛力的職業(yè)機(jī)會；⑥使你學(xué)會如何運(yùn)用科學(xué)的方法采取可行的步驟與措施，不斷增強(qiáng)你的職業(yè)競爭力，實現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)與理想。

2、職業(yè)生涯規(guī)劃可以增強(qiáng)發(fā)展的目的性與計劃性，提升成功的機(jī)會

生涯發(fā)展要有計劃、有目的，不可盲目地"撞大運(yùn)"，很多時候我們的職業(yè)生涯受挫就是由于生涯規(guī)劃沒有做好。好的計劃是成功的開始，古語講，凡事"預(yù)則立，不預(yù)則廢"就是這個道理。

3、職業(yè)生涯規(guī)劃可以提升應(yīng)對競爭的能力

當(dāng)今社會處在變革的時代，到處充滿著激烈的競爭。物競天擇，適者生存。經(jīng)常有不少中職學(xué)校畢業(yè)生不是首先坐下來做好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，而是拿著簡歷與求職書到處亂跑，總想會撞到好運(yùn)氣找到好工作。結(jié)果是浪費(fèi)了大量的時間、精力與資金，到頭來感嘆招聘單位是有眼無珠，不能"慧眼識英雄"，嘆息自己英雄無用武之地。這部分學(xué)校畢業(yè)生沒有充分認(rèn)識到職業(yè)生涯規(guī)劃的意義與重要性，認(rèn)為找到理想的工作靠的是學(xué)識、業(yè)績、耐心、關(guān)系、口才等條件，認(rèn)為職業(yè)生涯規(guī)劃純屬紙上談兵，簡直是耽誤時間，有那時間還不如多跑兩家招聘單位。這是一種錯誤的理念，實際上未雨綢繆，先做好職業(yè)生涯規(guī)劃，磨刀不誤砍柴工，有了清晰的認(rèn)識與明確的目標(biāo)之后再把求職活動付諸實踐，這樣的效果要好得多，也更經(jīng)濟(jì)、更科學(xué)。

三、中職學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)考慮的因素和步驟

1、確定志向。志向是事業(yè)成功的基本前提，沒有志向，事業(yè)的成功也就無從談起。俗話說："志不立，天下無可成之事。"立志是人生的起跑點，反映著一個人的理想、胸懷、情趣和價值觀，影響著一個人的奮斗目標(biāo)及成就的大小。所以，在制定生涯規(guī)劃時，首先要確立志向，這是制定職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵。

2、自我評估。自我評估的目的，是認(rèn)識自己、了解自己。因為只有認(rèn)識了自己，才能對自己的職業(yè)作出正確的選擇，才能選定適合自己發(fā)展的職業(yè)生涯路線，才能對自己的職業(yè)生涯目標(biāo)作出最佳抉擇。自我評估包括自己的興趣、特長、性格、學(xué)識、技能、智商、情商、思維方式、思維方法、道德水準(zhǔn)以及社會中的自我等等。

3、職業(yè)生涯機(jī)會的評估。在制定個人的職業(yè)生涯規(guī)劃時，要分析環(huán)境條件的特點、環(huán)境的發(fā)展變化情況、自己與環(huán)境的關(guān)系、自己在這個環(huán)境中的地位、環(huán)境對自己提出的要求以及環(huán)境對自己有利的條件與不利的條件等等。只有對這些環(huán)境因素充分了解，才能做到在復(fù)雜的環(huán)境中避害趨利，使你的職業(yè)生涯規(guī)劃具有實際意義。

4、職業(yè)的選擇。職業(yè)選擇正確與否，直接關(guān)系到人生事業(yè)的成功與失敗。如何才能選擇正確的職業(yè)呢？至少應(yīng)考慮以下幾點：（1）性格與職業(yè)的匹配；（2）興趣與職業(yè)的匹配；（3）特長與職業(yè)的匹配；（4）內(nèi)外環(huán)境與職業(yè)相適應(yīng)。

5、職業(yè)生涯路線的選擇。在職業(yè)確定后，向哪一路線發(fā)展，此時要作出選擇。通常職業(yè)生涯路線的選擇須考慮以下三個問題：（1）我想往哪一路線發(fā)展？ （2）我能往哪一路線發(fā)展？（3）我可以往哪一路線發(fā)展？ 對以上三個問題，進(jìn)行綜合分析，以此確定自己的最佳職業(yè)生涯路線。

6、設(shè)定職業(yè)生涯目標(biāo)。職業(yè)生涯目標(biāo)的設(shè)定，是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心。一個人事業(yè)的成敗 ，很大程度上取決于有無正確適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。沒有目標(biāo)如同駛?cè)氪蠛５墓轮郏囊懊Ｃ?，沒有方向，不知道自己走向何方。只有樹立了目標(biāo)，才能明確奮斗方向，猶如海洋中的燈塔，引導(dǎo)你避開險礁暗石，走向成功。 目標(biāo)的設(shè)定，是在繼職業(yè)選擇、職業(yè)生涯路線選擇后，對人生目標(biāo)做出的抉擇。其抉擇是以自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)。

7、制定行動計劃與措施。在確定了職業(yè)生涯目標(biāo)后，行動便成了關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。沒有達(dá)成目標(biāo)的行動，目標(biāo)就難以實現(xiàn)，也就談不上事業(yè)的成功。

8、評估與回饋。俗話說："計劃趕不上變化。"是的，影響職業(yè)生涯規(guī)劃的因素諸多。有的變化因素是可以預(yù)測的，而有的變化因素難以預(yù)測。在此狀況下，要使職業(yè)生涯規(guī)劃行之有效，就須不斷地對職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行評估與修訂。其修訂的內(nèi)容包括：職業(yè)的重新選擇；職業(yè)生涯路線的選擇；人生目標(biāo)的修正；實施措施與計劃的變更等。

總之，對中職生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃教育是中職學(xué)校教育中非常重要的一環(huán)，全面實施職業(yè)生涯規(guī)劃教育，這不但有利于緩解中職生的嚴(yán)峻就業(yè)形勢，也有利于中職生應(yīng)對以后工作中出現(xiàn)的各種變故；既能彌補(bǔ)教育體制上的不足，也可以促進(jìn)中職生自身素質(zhì)的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]姚貴平.職業(yè)生涯設(shè)計教育的途徑與方法[J].職業(yè)技術(shù)教育，2006，（1）.

我的職業(yè)生涯規(guī)劃書范文第2篇

[關(guān)鍵詞]體育教育專業(yè) 職業(yè)生涯規(guī)劃 實踐教育模式

[作者簡介]郭海俠（1980- ），女，河南虞城人，成都體育學(xué)院體育系，講師，碩士，研究方向為大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃。（四川 成都 610041）

[基金項目]本文系2012年四川省教育廳資助項目“體育院系大學(xué)生職業(yè)技能培養(yǎng)研究”的研究成果之一。（項目編號：12SB019）

[中圖分類號]G647 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]A [文章編號]1004-3985（2013）12-0087-03

1908年，美國波士頓大學(xué)教授弗蘭克?帕森斯為了幫助失業(yè)人口有效就業(yè)，在波士頓市政府附近建立了世界上第一個職業(yè)指導(dǎo)機(jī)構(gòu)――波士頓地方就業(yè)局，從事職業(yè)咨詢工作，從此職業(yè)指導(dǎo)在全世界范圍發(fā)展起來。1909年，帕森斯在其所著的《選擇一個職業(yè)》一書中，明確提出了后來被人們公認(rèn)為職業(yè)選擇與職業(yè)指導(dǎo)的經(jīng)典理論之一的“職業(yè)―人”匹配理論。1951年羅杰斯的《來訪者中心療法》一書出版，羅杰斯的來訪者中心療法強(qiáng)調(diào)了人們普遍具有自我發(fā)現(xiàn)的潛能、自我抉擇的能力。后來，美國管理學(xué)家埃德加?施恩提出職業(yè)錨理論，認(rèn)為職業(yè)生涯的輔導(dǎo)應(yīng)擴(kuò)展到人一生的發(fā)展。時至今日，國外職業(yè)生涯規(guī)劃理論的研究已經(jīng)比較成熟，研究的范圍涉及職業(yè)選擇、職業(yè)發(fā)展階段、家庭職業(yè)的平衡、職業(yè)生涯管理模型、職業(yè)能力、職業(yè)興趣、職業(yè)人格特征方面，這為我國職業(yè)生涯規(guī)劃的研究與實施提供了有益的經(jīng)驗與啟示。

雖然近年來我國對大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃工作日益重視，但由于我國進(jìn)行的大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)起步較晚，沒有系統(tǒng)的理論指導(dǎo)和相關(guān)的實踐經(jīng)驗借鑒，體育院校大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)的實施現(xiàn)狀并不十分理想。隨著高等教育的蓬勃發(fā)展和終生教育理念的廣泛認(rèn)可，職業(yè)生涯規(guī)劃實踐教育在學(xué)校教育中的比重將會越來越大，分化程度也將進(jìn)一步擴(kuò)大。因此，建立貼近學(xué)生實際、密切聯(lián)系市場需求的系統(tǒng)性職業(yè)生涯規(guī)劃實踐教育體系，將成為我國各大體育院校的重要職責(zé)。

一、體育教育專業(yè)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃實踐教育的內(nèi)容

職業(yè)生涯規(guī)劃實踐教育可以提高體育教育專業(yè)大學(xué)生的就業(yè)競爭力，增強(qiáng)學(xué)生的自我規(guī)劃意識，提高學(xué)生的職業(yè)素質(zhì)，增強(qiáng)其自我規(guī)劃能力和規(guī)劃的執(zhí)行能力。針對學(xué)生綜合技能的提高，筆者將職業(yè)生涯規(guī)劃實踐教育的內(nèi)容分為三大類：一是針對學(xué)生專業(yè)技能的提高所進(jìn)行的教育。對于應(yīng)屆大學(xué)生而言，專業(yè)技能是他們的強(qiáng)項，各大高校也將所有的物力、財力、人力投入到學(xué)生的專業(yè)技能的培養(yǎng)上，這是一名大學(xué)生所應(yīng)具有的一項重要技能。二是可遷移技能，也叫通用技能，是在日常生活活動中獲得和不斷得到改善的技能，并能夠遷移應(yīng)用于不同的工作領(lǐng)域中，如組織、管理、調(diào)整能力等?？蛇w移技能是個人最能持續(xù)運(yùn)用和最能依靠的技能。三是自我管理技能。自我管理技能常被看作個性品質(zhì)，它涉及個體在不同的環(huán)境下如何管理自己，是勇于創(chuàng)新還是循規(guī)蹈矩，是認(rèn)真負(fù)責(zé)還是敷衍了事，是否對工作有熱情，是否自信等。自我管理技能被用來描述或說明人具有的某些特征，它們是成功所需要的品質(zhì)，是個人最有價值的資產(chǎn)。

二、體育教育專業(yè)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃實踐教育體系

體育教育專業(yè)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃實踐教育是一個系統(tǒng)的過程，僅靠課堂教學(xué)是無法完成的。因此，要加強(qiáng)體育教育專業(yè)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的實踐教育，關(guān)鍵是要構(gòu)建一個“階段化的專業(yè)知識技能提升體系；全程滲透化的自我管理技能提升體系；多樣化的可遷移技能提升體系”三位一體的職業(yè)生涯規(guī)劃實踐教育系統(tǒng)（如圖所示）。教育的方式與途徑要針對體育教育專業(yè)不同階段學(xué)生的生理、心理特點，貼近學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和思想實際，設(shè)計相應(yīng)的職業(yè)生涯規(guī)劃教育目標(biāo)、重點和實踐途徑，分別指導(dǎo)幫助學(xué)生自主進(jìn)行職業(yè)技能訓(xùn)練和成功就業(yè)。

三、體育教育專業(yè)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃實踐教育全程化的實踐模式

根據(jù)以上所提出的體育教育專業(yè)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃實踐教育的內(nèi)容和途徑，以及不同階段學(xué)生的身心特點、學(xué)習(xí)任務(wù)等的不同，筆者將體育教育專業(yè)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃實踐教育分為以下四個階段：

1.適應(yīng)期。在大學(xué)一年級的第一學(xué)期，由于學(xué)生剛剛?cè)胄?，對大學(xué)生活和所學(xué)的體育教育專業(yè)只是有一個初步的了解，學(xué)生掌握的知識也不甚全面，尤其是對職業(yè)生涯規(guī)劃知識接觸很少。因此，本階段的主要任務(wù)是讓學(xué)生盡快適應(yīng)大學(xué)生活，了解所學(xué)專業(yè)、掌握初步的職業(yè)生涯規(guī)劃知識。具體任務(wù)如下：第一，學(xué)生入校開始，學(xué)校應(yīng)對體育教育專業(yè)學(xué)生進(jìn)行入學(xué)教育和專業(yè)教育，引導(dǎo)學(xué)生盡快熟悉和適應(yīng)大學(xué)生活，了解自己所學(xué)的體育教育專業(yè)，制定明確的職業(yè)目標(biāo)。第二，開展大學(xué)生職業(yè)生涯啟蒙教育，了解職業(yè)生涯規(guī)劃相關(guān)的知識與概念。讓學(xué)生認(rèn)識到職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性與在大學(xué)進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃的必要性，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的職業(yè)價值觀。引導(dǎo)其正確定位自己的人生目標(biāo)，用目標(biāo)指引行動。第三，進(jìn)行初步的職業(yè)素質(zhì)訓(xùn)練。體育教育專業(yè)未來的職業(yè)方向是體育教師，“三字一話”技能是作為一名教師所應(yīng)具備的基本技能。因此，在大一階段開始，就應(yīng)重視學(xué)生說的能力和寫的能力的培養(yǎng)，例如開展鋼筆字訓(xùn)練、語言表達(dá)能力基本訓(xùn)練、征文比賽等。此外，由于此階段學(xué)生剛?cè)胄?，對大學(xué)生活和環(huán)境只是有了初步的了解，對自我的分析和環(huán)境的探索還不夠。因此，從學(xué)生步入校園的第一天起，職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)教師就應(yīng)幫助新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活，鼓勵他們積極參加校園文化活動和社會實踐，特別是和自己未來職業(yè)發(fā)展相關(guān)的一些活動。

2.探索定向期。大學(xué)的第二、三學(xué)期，學(xué)生已經(jīng)完全適應(yīng)了大學(xué)的生活和學(xué)習(xí)方式，所學(xué)知識日益全面化，對體育教育專業(yè)也有了更深入的了解，對自我的認(rèn)知和社會環(huán)境的認(rèn)知水平進(jìn)一步提高。本階段的重點是引導(dǎo)學(xué)生定位自己的職業(yè)目標(biāo)，科學(xué)地指導(dǎo)學(xué)生制定職業(yè)生涯規(guī)劃書，訓(xùn)練學(xué)生的職業(yè)素質(zhì)。因此，此階段應(yīng)采取大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃課程指導(dǎo)與課外、校外的實踐教育相結(jié)合的方式，全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。第一，大學(xué)的第二學(xué)期開始開設(shè)職業(yè)生涯規(guī)劃課程，進(jìn)行職業(yè)測評，指導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識自己的職業(yè)興趣、職業(yè)性格、職業(yè)能力和職業(yè)價值觀，引導(dǎo)他們在了解環(huán)境和社會探索的基礎(chǔ)上確定自己的努力方向，制定詳細(xì)的大學(xué)職業(yè)生涯規(guī)劃書，并付諸實施。第二，大學(xué)的第三學(xué)期開始結(jié)合學(xué)生的專業(yè)方向，進(jìn)行職業(yè)素質(zhì)訓(xùn)練。在此階段，應(yīng)根據(jù)第二、三學(xué)期體育教育專業(yè)學(xué)生所開設(shè)的課程及所學(xué)體育項目，依托第二課堂，設(shè)計系列課外活動，讓學(xué)生在運(yùn)用所學(xué)知識的同時達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生組織競賽能力、教育教學(xué)能力和科研創(chuàng)新能力的目的，主要開展多媒體制作與演示比賽、體育游戲組織與設(shè)計比賽、教案編寫與設(shè)計比賽等。第三，進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃能力訓(xùn)練。通過舉辦職業(yè)生涯規(guī)劃節(jié)，舉行職業(yè)生涯規(guī)劃大賽，訓(xùn)練學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃能力。并繼續(xù)鼓勵學(xué)生參加就業(yè)能力宣講會、校企英才論壇，進(jìn)一步增強(qiáng)體育教育專業(yè)學(xué)生的就業(yè)競爭力。

3.拼搏期。大學(xué)的第四學(xué)期，體育教育專業(yè)學(xué)生進(jìn)入專項的定向期，第五、六學(xué)期進(jìn)入專項學(xué)習(xí)階段。在此階段學(xué)生對體育教師的就業(yè)目標(biāo)已做好了前期的準(zhǔn)備，因此，這一階段對學(xué)生的培養(yǎng)應(yīng)更深入、更具針對性，培養(yǎng)的重點是學(xué)生的職業(yè)素質(zhì)訓(xùn)練，通過職業(yè)素質(zhì)訓(xùn)練增強(qiáng)學(xué)生的教學(xué)能力、組織競賽能力、指導(dǎo)訓(xùn)練能力和科研創(chuàng)新能力，為培養(yǎng)出滿足社會需求的中小學(xué)體育教師打下良好的基礎(chǔ)。具體措施如下：第一，在大學(xué)的第四學(xué)期開設(shè)“大學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)提升”課程，結(jié)合“大學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)提升”開展大學(xué)生就業(yè)素質(zhì)訓(xùn)練。訓(xùn)練內(nèi)容主要包括隊列隊形、口令、廣播體操等，還要通過啦啦操比賽、教學(xué)比賽、實習(xí)前培訓(xùn)等形式全面提升體育教育專業(yè)學(xué)生的教育教學(xué)能力。第二，為學(xué)生創(chuàng)造社會實踐和實習(xí)機(jī)會，引導(dǎo)學(xué)生在實踐中總結(jié)經(jīng)驗，發(fā)現(xiàn)不足，指導(dǎo)學(xué)生制訂職業(yè)競爭力提升計劃，不斷修正和調(diào)整職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃及各階段目標(biāo)，讓學(xué)生重新構(gòu)建更加切合社會現(xiàn)實的職業(yè)理念及自我認(rèn)知，不斷提高學(xué)生的規(guī)劃能力與執(zhí)行力。第三，在大學(xué)的第六學(xué)期開設(shè)“大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)”課程。結(jié)合“大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)”課程開展模擬就業(yè)市場、職業(yè)生涯規(guī)劃大賽、自薦材料制作大賽等活動。

4.沖刺期。該階段主要針對體育教育專業(yè)大四學(xué)生。此階段的任務(wù)應(yīng)初步完成從學(xué)生到職業(yè)者的角色轉(zhuǎn)換，增強(qiáng)學(xué)生的職業(yè)發(fā)展意識。第一，這時可指導(dǎo)學(xué)生對前三年的準(zhǔn)備進(jìn)行總結(jié)，有針對性地進(jìn)行就業(yè)政策指導(dǎo)、就業(yè)信息獲取指導(dǎo)、就業(yè)心理輔導(dǎo)等，綜合各方面的分析，合理客觀地對職業(yè)做出選擇。對即將踏入的職業(yè)生活要有一定的心理預(yù)期，包括所從事工作涉及的內(nèi)容，與同事以及上下級關(guān)系的處理等，以便迅速成為一個成功的職業(yè)者。第二，學(xué)生進(jìn)入大四首先需要進(jìn)行教育實習(xí)，因此可通過為期8周的教學(xué)實習(xí)將以上三個階段培養(yǎng)的各項能力運(yùn)用于實踐。第三，對學(xué)生面試前的準(zhǔn)備進(jìn)行有針對性的輔導(dǎo)與訓(xùn)練。首先，對學(xué)生進(jìn)行簡歷制作輔導(dǎo)，使學(xué)生明確簡歷的作用、類型和主要內(nèi)容，教給學(xué)生簡歷制作的技巧，讓畢業(yè)生制作出完善出色的個人簡歷。其次，對學(xué)生進(jìn)行筆試和面試技巧的輔導(dǎo)，尤其是面試的基本內(nèi)容、面試時的禮儀、面試中可能遇到問題的應(yīng)對策略，以及如何做好面試后的追蹤訪問工作等，從而增加體育教育專業(yè)畢業(yè)生面試成功的機(jī)會。同時，此階段應(yīng)繼續(xù)鼓勵大四年級學(xué)生參加模擬就業(yè)市場、自薦材料制作大賽、就業(yè)能力宣講、校企英才論壇等活動，進(jìn)一步地提高自己的就業(yè)能力。第四，學(xué)校要經(jīng)常舉辦就業(yè)雙選會，為用人單位和畢業(yè)生提供雙向選擇的機(jī)會。

四、體育教育專業(yè)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃實踐教育模式的保障機(jī)制

1.健全職業(yè)生涯規(guī)劃實踐教育組織機(jī)構(gòu)。體育院校應(yīng)建立由校級專家團(tuán)隊、院系輔導(dǎo)團(tuán)隊和大學(xué)生志愿者團(tuán)隊組成的三級職業(yè)生涯教育團(tuán)隊，采取職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)課程、自助輔導(dǎo)平臺、團(tuán)體輔導(dǎo)、個體咨詢相結(jié)合的職業(yè)生涯規(guī)劃實踐教育方式。職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)課程主要包括職業(yè)生涯規(guī)劃理念、大學(xué)生目標(biāo)動力構(gòu)建以及各院系根據(jù)學(xué)生就業(yè)需求，開發(fā)、設(shè)計的選修課程等；個體咨詢主要以研究性為主，輔導(dǎo)教師通過對大學(xué)生不同類型典型問題的研究，將解決這些典型問題的方法做成手冊供學(xué)生參考；而自助輔導(dǎo)平臺針對就業(yè)準(zhǔn)備四大重點、職業(yè)或?qū)I(yè)信息庫、職業(yè)測評等內(nèi)容為大學(xué)生提供自助服務(wù)。

2.拓展職業(yè)生涯規(guī)劃實踐教育途徑和方法。要想讓職業(yè)生涯規(guī)劃實踐教育收到良好的效果，有效的途徑和方法很重要。如在職業(yè)生涯規(guī)劃課教學(xué)中，系統(tǒng)講授知識的同時，必須要結(jié)合聲、光、電等現(xiàn)代化的手段，采取示范展示、小組討論、實習(xí)演練、案例分析等多種教學(xué)方式才能充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，收到良好的教學(xué)效果。同時，學(xué)校應(yīng)注重多種教育方式和第二課堂在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃實踐教育工作中的重要作用，針對不同年級、不同課程以及專業(yè)學(xué)習(xí)的不同階段設(shè)置不同的教育方式和較具代表性的實踐活動，以達(dá)到第二課堂與第一課堂在人才培養(yǎng)上的緊密結(jié)合。

3.加強(qiáng)職業(yè)生涯規(guī)劃實踐教育指導(dǎo)隊伍專業(yè)化建設(shè)。職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)教師的專業(yè)化是當(dāng)今高等院校發(fā)展的必然趨勢，高校要高度重視職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)教師的培養(yǎng)，多為職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)教師提供專業(yè)學(xué)習(xí)與培訓(xùn)的機(jī)會。而職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)教師也應(yīng)加強(qiáng)自身學(xué)習(xí)與鍛煉，經(jīng)常學(xué)習(xí)國內(nèi)外職業(yè)生涯規(guī)劃與職業(yè)指導(dǎo)方面的知識，不斷進(jìn)行自我更新，促使自己更加專業(yè)化。

4.增加職業(yè)生涯規(guī)劃實踐教育經(jīng)費(fèi)。學(xué)校應(yīng)承擔(dān)起為體育教育專業(yè)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃提供輔助條件的職責(zé)，在經(jīng)費(fèi)、場地、必要的硬件設(shè)備與軟件支持上，提供基本設(shè)施保障。否則，大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃將難以實現(xiàn)，更不會對學(xué)校的發(fā)展有任何促進(jìn)作用。

[參考文獻(xiàn)]

[1]常海亮，孟琪.新疆高校就業(yè)指導(dǎo)工作的現(xiàn)狀及對策探究[J].職業(yè)時空，2012（1）.

我的職業(yè)生涯規(guī)劃書范文第3篇

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；職業(yè)生涯規(guī)劃教育；就業(yè)指導(dǎo)

中圖分類號：G642 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2015）27-0192-02

職業(yè)生涯規(guī)劃教育于20世紀(jì)初起源于西方，經(jīng)過不斷發(fā)展，目前在美國、日本等發(fā)達(dá)資本主義國家，已經(jīng)形成了一套相對完整的體系。而我國的職業(yè)生涯規(guī)劃教育開展較晚，對應(yīng)的研究尚處于起步階段。自20世紀(jì)90年代末高校擴(kuò)招以來，大學(xué)生就業(yè)形勢日益嚴(yán)峻，畢業(yè)生面臨著越來越激烈的就業(yè)競爭。在這樣的形勢下，各地高校紛紛加大了對學(xué)生就業(yè)能力的培養(yǎng)力度，以職業(yè)生涯規(guī)劃教育為載體，從整體上培養(yǎng)和提升學(xué)生的就業(yè)能力。過去的十年中，大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育經(jīng)歷了從無到有的長足進(jìn)步，但也存在種種問題。

一、學(xué)生的規(guī)劃準(zhǔn)備不足，規(guī)劃意識淡薄

1.學(xué)生的職業(yè)目標(biāo)不清。面對日益嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，大學(xué)生在恐慌之余，并沒有形成理性成熟的職業(yè)規(guī)劃。2014年3月，筆者對西安市170名應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生進(jìn)行了職業(yè)生涯規(guī)劃情況調(diào)查，63%的大學(xué)生對于自己的職業(yè)生涯沒有明確規(guī)劃，“不知道自己適合哪種工作”，表示“有明確職業(yè)目標(biāo)”的學(xué)生為16%，“有模糊的職業(yè)目標(biāo)”的學(xué)生為21%。一些大學(xué)生以考研為目標(biāo)，從大一開始就把所有精力花在幾門考研課程上，對其他課程不聞不問，只求及格，對各種能夠提高綜合素質(zhì)的實踐課程和活動也不參加。甚至有的地方高校全校師生均持這種態(tài)度，被社會稱之為“考研基地”[1]。有的學(xué)生盲目考取各種職業(yè)資格證書。根據(jù)上述調(diào)查，西安地區(qū)二本高校經(jīng)管類專業(yè)的四年級學(xué)生，有72%的學(xué)生持有一種以上職業(yè)資格證書，有37%的學(xué)生持有三種以上的證書。還有的學(xué)生看到社會上的所謂“成功人士”，就把自己的目標(biāo)鎖定在該行業(yè)，根本不考慮自己的實際情況。如有的專科生計劃著“升本”后做大學(xué)教授。有遠(yuǎn)大的理想是好事，但脫離了實際情況的好高騖遠(yuǎn)，是無益于學(xué)生成長成才的。還有的學(xué)生沒有穩(wěn)定的職業(yè)目標(biāo)，看著社會上哪種職業(yè)收入高，就見異思遷，向往該職業(yè)。今天想著要做軟件工程師，明天想做銷售顧問，到畢業(yè)時才發(fā)現(xiàn)沒有做好任何準(zhǔn)備。在此情況下，一些大學(xué)生不努力學(xué)習(xí)基本知識和專業(yè)技能，不注重自身綜合素質(zhì)的提高，面對日益激烈的就業(yè)競爭，只能被動應(yīng)對；更有甚者，沒有任何理想和目標(biāo)，得過且過，無所事事，沉迷于談戀愛、泡網(wǎng)吧，學(xué)習(xí)成績不好，道德行為失范。[2]

2.學(xué)生缺乏自我認(rèn)知。①自我認(rèn)知的內(nèi)容不全面，個人的成功是智商、情商、知識、技能、機(jī)遇等各種因素共同作用的結(jié)果。很多學(xué)生在確定職業(yè)目標(biāo)時，只認(rèn)識到了自己的知識、技能、智商因素，卻沒有考慮到“情商”這個非常重要的因素。情商（EQ，Emotional Quotient）是心理學(xué)家們提出的與智力和智商相對的概念，它主要指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)[3]。美國哈佛大學(xué)的心理學(xué)家丹尼爾?戈爾曼指出：“真正決定一個人能否成功的關(guān)鍵，是情商而不是智商[4]”。不同于智商的是，情商水平無法用測驗分?jǐn)?shù)的形式準(zhǔn)確表示，它只能根據(jù)個人的綜合表現(xiàn)判斷。②自我認(rèn)知的渠道單一，在上述調(diào)查中，問到“你是通過何種渠道進(jìn)行自我認(rèn)知”時，66%的學(xué)生都是通過網(wǎng)上測評系統(tǒng)進(jìn)行自我評價。實際上，自我測評軟件是認(rèn)識自我的重要渠道，但并不是唯一和最重要的。技術(shù)工具的測評結(jié)果只可參考，不能照搬。準(zhǔn)確的自我認(rèn)知，更重要的應(yīng)該來源于老師、同學(xué)、朋友、家人等周圍人的評價?？梢圆捎妹嬲劵蛘{(diào)查問卷與自我測評軟件結(jié)合的方式，來獲得比較客觀的自我認(rèn)知。

3.部分學(xué)生價值取向偏頗。隨著市場經(jīng)濟(jì)體制改革的不斷深化，人力資源市場日趨成熟和活躍，大學(xué)生的競爭意識、自立意識、創(chuàng)新意識和效率意識得到了強(qiáng)化，為我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展提供了人才保證。與此同時，部分大學(xué)生片面追求個人利益和個人價值，個人主義思潮蔓延，人生觀出現(xiàn)偏移，限制了學(xué)生的更好發(fā)展。從價值評價標(biāo)準(zhǔn)來看，大學(xué)生在評價他人時，多采用集體主義的價值標(biāo)準(zhǔn)；但是涉及自身利益，卻采用利己主義的立場。大學(xué)生對于扎根基層、到艱苦行業(yè)和地區(qū)奉獻(xiàn)是認(rèn)同的，但卻無法轉(zhuǎn)化為自己的行動。這種矛盾性和雙重標(biāo)準(zhǔn)，對大學(xué)生的擇業(yè)和個人發(fā)展都是不利的。

二、高校職業(yè)生涯規(guī)劃教育的水平不高

1.職業(yè)生涯規(guī)劃理論本土化程度不足。國內(nèi)的職業(yè)生涯規(guī)劃教育和研究起步較晚，多是借鑒采用國外的理論，本土化程度不高。以大學(xué)開設(shè)的《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》課程為例，授課過程中對學(xué)生講授的知識大部分為國外研究成果，如興趣探索部分使用的是霍蘭德量表，性格探索部分使用的是MBTI量表，談職業(yè)生涯發(fā)展采用舒伯的生涯彩虹圖，而在這些過程中，中國本土的職業(yè)生涯理論家或理論研究成果出現(xiàn)頻率極少[5]。雖然職業(yè)生涯規(guī)劃研究和教育均起源于西方，但我們的職業(yè)生涯規(guī)劃教育的對象是中國學(xué)子。在我國，不論是個人的價值觀、人生觀，還是全社會的經(jīng)濟(jì)、文化發(fā)展?fàn)顩r，均與西方具有很大的差距。正如需要“中國化”一樣，職業(yè)生涯規(guī)劃理論也需要“本土化”。

2.師資隊伍建設(shè)不足。高校中，從事職業(yè)生涯規(guī)劃教育的教師普遍缺乏心理學(xué)、社會學(xué)等相關(guān)專業(yè)背景，接觸職業(yè)生涯相關(guān)理論的時間相對較短，在授課時很難保證教學(xué)質(zhì)量。他們很多都是輔導(dǎo)員或就業(yè)指導(dǎo)中心工作人員，并非專職從事職業(yè)生涯規(guī)劃教育，很難抽出時間與精力對職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行系統(tǒng)研究。

3.職業(yè)生涯規(guī)劃教育的形式單一。職業(yè)生涯規(guī)劃教育主要采取課堂講授加課外輔導(dǎo)的方式，己經(jīng)不能滿足信息化、網(wǎng)絡(luò)化時代的學(xué)生要求。更有很多高校還停留在簡歷制作、面試禮儀等就業(yè)指導(dǎo)的層面，完全不能滿足學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的需求。

三、加強(qiáng)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的對策和建議

1.大力構(gòu)建系統(tǒng)的大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育體系。職業(yè)生涯規(guī)劃教育有自己的體系，應(yīng)該是一種系統(tǒng)、有計劃的教育活動，而不是簡單把就業(yè)指導(dǎo)的內(nèi)容進(jìn)行拼湊。[6]高校職業(yè)生涯規(guī)劃教育的主要內(nèi)容是：指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)業(yè)規(guī)劃、開展自我認(rèn)識和評估、生涯計劃評估、職業(yè)生涯目標(biāo)和實現(xiàn)路徑設(shè)計、制定行動步驟等。另外，職業(yè)生涯規(guī)劃教育不應(yīng)該是從大學(xué)開始，在小學(xué)、中學(xué)階段就應(yīng)該進(jìn)行啟蒙和普及。要像美國那樣，在整個國民教育體系中，全面貫徹職業(yè)生涯規(guī)劃教育。職業(yè)生涯規(guī)劃教育體系的關(guān)鍵是課程設(shè)置。要根據(jù)職業(yè)生涯規(guī)劃教育的目標(biāo)來設(shè)置課程，形成系統(tǒng)、全面的職業(yè)生涯規(guī)劃課程體系。一方面，職業(yè)生涯規(guī)劃課程設(shè)置要體現(xiàn)前瞻性、實踐性、實用性、確定性、針對性和開放性的特點，高?？梢砸劳凶陨淼膶W(xué)科研究基礎(chǔ)，設(shè)置職業(yè)生涯規(guī)劃理論課程、實踐課程、模擬實戰(zhàn)課程、素質(zhì)拓展課程等；另一方面，高校不能閉門造車，要和用人單位加強(qiáng)合作，結(jié)合市場需求，聯(lián)合開發(fā)課程，培養(yǎng)社會需要的人才。

2.加強(qiáng)職業(yè)生涯規(guī)劃教師隊伍建設(shè)。一方面，加強(qiáng)對已有教師（包括就業(yè)指導(dǎo)教師）的專業(yè)技能培訓(xùn)，使他們掌握職業(yè)生涯規(guī)劃的知識和流程，提高其專業(yè)化水平；另一方面，引進(jìn)專業(yè)人才擔(dān)任指導(dǎo)老師，如引進(jìn)心理學(xué)相關(guān)研究方向的畢業(yè)生，引進(jìn)職業(yè)生涯規(guī)劃相關(guān)領(lǐng)域的研究人員，引進(jìn)具有豐富實踐經(jīng)驗的HR等人才，來充實教師隊伍。

3.開發(fā)適合大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃工具。要提高大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的科學(xué)性，就必須選擇專業(yè)化的評價工具?？梢詰{借本校專業(yè)人員自主開發(fā)，也可以引進(jìn)現(xiàn)有的工具，幫助大學(xué)生客觀了解自我。職業(yè)測評工具軟件具有預(yù)測、診斷、探測和評估等功能，不僅可以幫助學(xué)生了解其職業(yè)興趣、職業(yè)能力、職業(yè)傾向性，還可以評定其個性特征和動機(jī)需求水平，并為其提供發(fā)展建議[7]。

4.開展職業(yè)生涯規(guī)劃相關(guān)的活動。首先，加強(qiáng)宣傳教育和信息流動。充分利用信息技術(shù)，通過互聯(lián)網(wǎng)建立專門的網(wǎng)站，提供職業(yè)生涯相關(guān)的各種資料，開發(fā)網(wǎng)上調(diào)查問卷、咨詢和生涯指導(dǎo)系統(tǒng)。其次，開展專家講座、報告會、論壇、職業(yè)生涯規(guī)劃大賽等各種形式的校園活動，營造氛圍，使職業(yè)生涯規(guī)劃的意識入腦入心，并內(nèi)化為學(xué)生的自我需求。最后，建立社會實踐平臺，引導(dǎo)大學(xué)生開展社會實踐活動，幫助學(xué)生認(rèn)識社會、認(rèn)識職場。高校要和用人單位合作，建立社會實踐基地、就業(yè)見習(xí)基地、創(chuàng)業(yè)基地。

只有大力加強(qiáng)職業(yè)生涯規(guī)劃教育體系建設(shè)，加強(qiáng)教師隊伍建設(shè)，開發(fā)適合大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃工具，開展職業(yè)生涯規(guī)劃系列活動，才能有效改進(jìn)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育工作，幫助大學(xué)生提升職業(yè)生涯規(guī)劃能力，切實提高我國高等教育的水平。

參考文獻(xiàn)：

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[5]何明潔.大學(xué)生職業(yè)生涯教育探析[D].西南財經(jīng)大學(xué)碩士學(xué)位論文，2011.

我的職業(yè)生涯規(guī)劃書范文第4篇

Abstract： In recent years, the number of students in vocational colleges is increasing rapidly. So, it is can not be ignored to strengthen student management and improve graduates' quality. Career plant can help students to know about themselves and career atmosphere, establish career ideal and goal, formulate developing plan, and stimulate them actively improve comprehensive ability; its moral function is obvious.

關(guān)鍵詞： 高職院校；職業(yè)生涯規(guī)劃；指導(dǎo)；德育功能

Key words： vocational college; career plant; guide; moral function

中圖分類號：G71文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1006-4311（2011）18-0185-02

0引言

近幾年，我國高等職業(yè)教育有了長足發(fā)展，高職院校的在校生人數(shù)越來越多。高職學(xué)生的質(zhì)量，關(guān)系到高職院校發(fā)展前途，關(guān)系到我國未來產(chǎn)業(yè)大軍的整體素質(zhì)，關(guān)系到我國經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的全局。為了滿足社會發(fā)展的需求，現(xiàn)在各個高校都在通過各種方式和途徑提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，提升學(xué)生的職業(yè)能力。筆者認(rèn)為職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)就是一種激勵學(xué)生提高素質(zhì)、具有德育功能的有效方法。

1職業(yè)生涯規(guī)劃概述

職業(yè)生涯規(guī)劃又稱職業(yè)生涯設(shè)計，是指個人結(jié)合自身情況及眼前的制約因素，為實現(xiàn)一生的職業(yè)理想目標(biāo)而確定行動的方向、時間和方案，并進(jìn)行相關(guān)努力的過程。即個人在了解自我的基礎(chǔ)上確定適合自己的職業(yè)方向和目標(biāo)，并制定相應(yīng)的計劃，為自己走向職業(yè)成功提供最有效的路徑。

職業(yè)生涯規(guī)劃的五大要素是知已、知彼、抉擇、目標(biāo)和行動，是個體為未來所做的策劃和準(zhǔn)備。它由四部分組成：一是分析個體專業(yè)興趣、特點、特長、性格特征等；二是確定階段性或其職業(yè)目標(biāo)；三是確定適應(yīng)個體的發(fā)展道路、方式方法；四是明確將要進(jìn)行的調(diào)整和各項準(zhǔn)備等。職業(yè)生涯規(guī)劃以分析自我為出發(fā)點，通過認(rèn)識客觀環(huán)境，確定適合“我”發(fā)展的目標(biāo)，找出實現(xiàn)目標(biāo)的途徑，在個人的努力下，揚(yáng)長避短，實現(xiàn)最佳人生職業(yè)狀態(tài)。

職業(yè)生涯規(guī)劃是一個以職業(yè)為依托、實現(xiàn)人生價值為導(dǎo)向的自主過程，在這個過程中，高校職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)教師，可以結(jié)合實際情況，寓德育于職業(yè)生涯規(guī)劃之中，既幫助學(xué)生解決了求職擇業(yè)的實際問題，又提高了學(xué)生的德育品質(zhì)，可謂一箭雙雕。

2職業(yè)生涯規(guī)劃的德育功能

2.1 職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助學(xué)生全面客觀地認(rèn)識自我，樹立正確的自我意識，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)自我意識是一個人對自己的認(rèn)識和評價。高職學(xué)生正處于生理和心理從不成熟趨向成熟的重要發(fā)展時期。隨著青春期到來的自我覺醒，主體性的自我意識日益增強(qiáng)。但由于受主客觀因素的影響，他們的自我意識容易產(chǎn)生高估或低估自己的偏差。據(jù)調(diào)查，在高職院校一些學(xué)生將自己與升入本科院校的同學(xué)相比而產(chǎn)生自卑；一些學(xué)生來到高職院校后，發(fā)現(xiàn)理想與現(xiàn)實間存在差距，覺得校園環(huán)境、人文素質(zhì)、師資力量等與自己想象的不完全一樣，強(qiáng)烈的心理落差使他們產(chǎn)生一種失落感；還有一些學(xué)生自我意識超強(qiáng)，遇事出有“以自我為中心”追求個性獨(dú)立，反對長輩和教師的教育和干預(yù)等。

培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)是高職院校德育工作的應(yīng)有內(nèi)容，而學(xué)生心理健康的基礎(chǔ)是正確的自我意識。職業(yè)生涯規(guī)劃以職業(yè)生涯為目標(biāo)，需要學(xué)生首先進(jìn)行自我評估，通過相關(guān)的量表測量、自我反思、成長回憶等方式，對自己做全面認(rèn)識和分析。在這個過程中，發(fā)現(xiàn)自己的興趣、能力、性格、價值取向等，客觀全面地正確認(rèn)識自己，克服自我認(rèn)識偏差，消除自卑和自負(fù)等不健康心理，為成功地走向社會、走進(jìn)職場奠定良好的心理基礎(chǔ)。

2.2 職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助學(xué)生全方位地了解所學(xué)專業(yè)，培養(yǎng)職業(yè)情感，樹立職業(yè)道德意識高職院校德育的一項重要任務(wù)就是培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)道德。而職業(yè)道德意識是建立在對職業(yè)的認(rèn)識和了解基礎(chǔ)之上的。如果學(xué)生對將要從事的職業(yè)不了解，或者了解的不夠深入，那么些職業(yè)道德觀也就無從談起。而職業(yè)生涯規(guī)劃，一個很重要的步驟就是幫助學(xué)生進(jìn)行職業(yè)認(rèn)知，要求學(xué)生對將要從事的職業(yè)進(jìn)行全方位認(rèn)識。在這個過程中，可以組織學(xué)生通過網(wǎng)絡(luò)、媒體、文獻(xiàn)等查找資料，也可以進(jìn)行職業(yè)人物訪談、市場調(diào)查、實地考察等方法獲取對相關(guān)職業(yè)最直接的認(rèn)識。這些活動都是從學(xué)生的最想獲得的信息出發(fā)的，學(xué)生自然愿意去做，克服了以往那些脫離學(xué)生、脫離生活、脫離實際的德育方法的缺陷，提高德育的針對性和實效性。同時也培養(yǎng)了學(xué)生的職業(yè)感情，樹立一定的職業(yè)道德意識。

2.3 職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助學(xué)生增強(qiáng)學(xué)習(xí)動力，提升職業(yè)能力和素質(zhì)相對于基礎(chǔ)教育而言，高職院校的主要任務(wù)是為社會各行各業(yè)培養(yǎng)第一線工作的各類技術(shù)服務(wù)人員、管理人才和熟練勞動者，這就要求學(xué)校的教學(xué)以全面分析職業(yè)角色活動為出發(fā)點，以培養(yǎng)學(xué)生履行崗位職責(zé)所需要的能力與素質(zhì)為基本原則。學(xué)校的德育也要圍繞著培養(yǎng)學(xué)生職業(yè)素質(zhì)和能力，端正學(xué)生的學(xué)習(xí)目的，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)和興趣，轉(zhuǎn)“要我學(xué)習(xí)”的被動型為“我要學(xué)習(xí)”的主動型學(xué)習(xí)態(tài)度。職業(yè)生涯規(guī)劃是在學(xué)生自我認(rèn)知和職業(yè)認(rèn)知的前提下，解決“我想干什么”與“我能干什么”這樣的問題。對于高職學(xué)生來說，“我想干”與“我能干”之間存在著一定的差距，并且這種差距許多學(xué)生認(rèn)識不到，所以就出現(xiàn)了學(xué)生在校期間不知道自己上大學(xué)的真正目的，有的學(xué)生甚至荒廢了學(xué)業(yè)，到畢業(yè)時感到非常后悔。職業(yè)生涯規(guī)劃幫助學(xué)生認(rèn)識到了這種差距，從而引導(dǎo)學(xué)生為了實現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)，彌補(bǔ)“我能干”與“我想干”的差距，就要努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識和技能，積極參加社會實踐活動，不斷提升職業(yè)能力和素質(zhì)。

2.4 職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助學(xué)生樹立切合實際的職業(yè)理想和職業(yè)目標(biāo)理想教育歷來就是學(xué)校德育的重要內(nèi)容。而對于高職院校的學(xué)生，樹立切合實際的職業(yè)理想更能激發(fā)學(xué)習(xí)的動力。進(jìn)入大學(xué)以后，許多學(xué)生有松口氣的想法，相當(dāng)一部分學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，學(xué)習(xí)帶有極大的被動性和盲目性，感到前途渺茫。上網(wǎng)成癮、逃課、戀愛、生活懶散等現(xiàn)象屢見不鮮，直接影響學(xué)生的質(zhì)量。

在職業(yè)生涯規(guī)劃的過程中，學(xué)生通過對自我的認(rèn)知和對職業(yè)的了解，根據(jù)自己的特點和客觀實際情況，進(jìn)行職業(yè)選擇和決策，確定切實可行的職業(yè)目標(biāo)作為自己的職業(yè)理想，并制定實現(xiàn)目標(biāo)的計劃。這個過程實際是對學(xué)生進(jìn)行的理想教育，更是對學(xué)生的一種激勵。通過職業(yè)生涯規(guī)劃，學(xué)生可以向往自己未來的職業(yè)狀況，找準(zhǔn)自己奮斗的目標(biāo)，激勵自己去努力實現(xiàn)。

2.5 職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助學(xué)生做好職業(yè)準(zhǔn)備，促進(jìn)畢業(yè)生順利就業(yè)，解決學(xué)生的實際問題高職院校畢業(yè)生的就業(yè)，關(guān)系到學(xué)生的切身利益，也關(guān)系到學(xué)校的發(fā)展前途和社會的穩(wěn)定。黃炎培先生作為我國職業(yè)教育的發(fā)起者，對職業(yè)教育目的的“三個準(zhǔn)備”非常準(zhǔn)確：為個人謀生之準(zhǔn)備、為社會服務(wù)之準(zhǔn)備、為增強(qiáng)社會生產(chǎn)力之準(zhǔn)備。充分說明了職業(yè)教育把就業(yè)謀生作為非常重要的內(nèi)容。但是，目前高職院校學(xué)生的就業(yè)情況并不樂觀。究其原因就是有許多畢業(yè)生在擇業(yè)時存在很大的盲目性：不知道自己想干什么，不知道自己適合干什么，不知道社會需要什么樣的人，不了解到哪里找工作。這樣就直接影響了畢業(yè)生的就業(yè)。職業(yè)生涯規(guī)劃從學(xué)生入校開始就有意識有目的地幫助學(xué)生進(jìn)行自我認(rèn)知和職業(yè)認(rèn)知，讓學(xué)生根據(jù)自身情況進(jìn)行職業(yè)選擇，在校期間就有針對性地進(jìn)行職業(yè)準(zhǔn)備，那么畢業(yè)時就業(yè)就水到渠成了，解決了學(xué)生就業(yè)難的問題。這是其它德育方法所不能達(dá)到的。

3加強(qiáng)職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)，寓德育于職業(yè)生涯規(guī)劃之中

職業(yè)生涯規(guī)劃是伴隨著我國就業(yè)政策的變革和大學(xué)生就業(yè)問題而從國外引進(jìn)而來的。但在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的過程中，其本身的德育功能遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了單純的就業(yè)問題，在高職院校學(xué)生德育工作中發(fā)揮著重要的作用，是學(xué)校德育工作的新途徑。作為德育工作者，要加強(qiáng)學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)，寓德育于職業(yè)生涯規(guī)劃中。為此，要做好以下幾個方面的工作：

3.1 上好職業(yè)生涯規(guī)劃課，將職業(yè)生涯規(guī)劃納入正常的教學(xué)計劃，從學(xué)生開學(xué)就加強(qiáng)職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)職業(yè)生涯規(guī)劃對每一位學(xué)生都是必要的，不是可有可無的，所以要把職業(yè)生涯規(guī)劃課作為學(xué)校的必修課進(jìn)行安排。教師在職業(yè)生涯規(guī)劃課上對學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)，加強(qiáng)學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃意識，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會職業(yè)生涯規(guī)劃的基本方法和步驟，讓每個學(xué)生能夠為自己進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃。同時在上課的過程中對學(xué)生進(jìn)行德育滲透，幫助學(xué)生正確認(rèn)識自我、認(rèn)識職業(yè)環(huán)境和相關(guān)行業(yè)的職業(yè)道德規(guī)范，樹立正確的職業(yè)理想和目標(biāo)，激勵他們?yōu)閷崿F(xiàn)自己的目標(biāo)不斷努力。

3.2 建立職業(yè)生涯規(guī)劃檔案，堅持集中授課與個別指導(dǎo)相結(jié)合

在職業(yè)生涯規(guī)劃的過程中，可以運(yùn)用相關(guān)的正式或非正式評估方式對每一名學(xué)生進(jìn)行職業(yè)傾向測試，建立包括學(xué)生的基本情況、相關(guān)的社會關(guān)系、職業(yè)價值觀、性格、能力、興趣、職業(yè)目標(biāo)、實現(xiàn)路徑和計劃等內(nèi)容的職業(yè)生涯規(guī)劃檔案，并據(jù)此開展有針對性的指導(dǎo)，使指導(dǎo)工作更具科學(xué)性、合理性，更符合學(xué)生個體的實際。

3.3 組織興趣小組，開展市場調(diào)查、生涯人物訪談等職業(yè)認(rèn)知活動把對職業(yè)生涯規(guī)劃感興趣的學(xué)生以專業(yè)或班級為單位組成活動小組，利用業(yè)余時間進(jìn)行市場調(diào)查，這種調(diào)查既可以到人才市場上去實地調(diào)查，也可以利用網(wǎng)絡(luò)查找資料，了解相關(guān)專業(yè)的社會需求情況和勞動力供求行情，使學(xué)生對職業(yè)有直接的認(rèn)識。開展生涯人物訪談，獲取第一手的職業(yè)信息，使學(xué)生對職業(yè)的具體要求和現(xiàn)狀有更加明確的認(rèn)識，同時也培養(yǎng)了學(xué)生的溝通交往能力和職業(yè)情感。興趣小組的學(xué)生把獲得的職業(yè)信息用書面或板面的形式在學(xué)生中進(jìn)行展示，使信息共享。

3.4 利用網(wǎng)絡(luò)平臺對學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯指導(dǎo)現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展，為知識的傳播提供了有力的支持。在職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)中，可以用校園網(wǎng)絡(luò)，向?qū)W生推薦相關(guān)的文獻(xiàn)資料、職業(yè)信息、專業(yè)發(fā)展動態(tài)等，幫助學(xué)生樹立一定的職業(yè)意識。

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我的職業(yè)生涯規(guī)劃書范文第5篇

【關(guān)鍵詞】中職生 職業(yè)生涯規(guī)劃 SWOT分析法職業(yè)生涯規(guī)劃是指個體在正確認(rèn)識自我，客觀評估外界環(huán)境的基礎(chǔ)上，確定職業(yè)目標(biāo)，制定相應(yīng)職業(yè)生涯規(guī)劃并實施的過程。它是個人職業(yè)歷程的重要環(huán)節(jié)，包括自我評估、職業(yè)環(huán)境分析、職業(yè)目標(biāo)確定、制定行動方案和評估反饋幾個方面的重要內(nèi)容。利用SWOT分析法能幫助中職學(xué)生正確認(rèn)識自身的個性特質(zhì)，評估自身的優(yōu)勢與劣勢，客觀地分析所處職業(yè)環(huán)境現(xiàn)有與潛在的機(jī)會和威脅，根據(jù)自身的能力、特長、興趣、愛好和社會的客觀環(huán)境與需要，進(jìn)行科學(xué)合理的職業(yè)定位，確定最優(yōu)的職業(yè)奮斗目標(biāo)及明確職業(yè)理想，并為實現(xiàn)這一目標(biāo)，做出行之有效的安排，從而提高學(xué)生整體素質(zhì)和就業(yè)能力，增大職業(yè)成功的機(jī)會，為其今后的可持續(xù)發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

一、SWOT分析法的內(nèi)涵

SWOT分析法是由美國舊金山大學(xué)管理學(xué)韋里克（H.Weihric）教授于20世紀(jì)80年代提出來的，又稱態(tài)勢分析法，是戰(zhàn)略分析中最為常用的方法之一。SWOT四個英文字母分別代表：優(yōu)勢（Strength）、劣勢（Weakness）、機(jī)會（Opportunity）、威脅（Threat）。其中，S、W是內(nèi)部因素，O、T是外部因素。SWOT分析是將對組織內(nèi)外部條件各方面內(nèi)容進(jìn)行綜合和概括，進(jìn)而分析組織的優(yōu)勢和劣勢、面臨的機(jī)會和威脅及核心競爭力之所在，從而根據(jù)研究結(jié)果制定相應(yīng)的發(fā)展戰(zhàn)略、計劃以及對策等的一種方法。近年來，SWOT 分析已被應(yīng)用在許多領(lǐng)域上， 如學(xué)校的自我分析、個人的自我能力分析等。在職業(yè)生涯規(guī)劃教育方面，學(xué)生通過SWOT 分析， 能明確自身的優(yōu)點和弱點在哪里， 并學(xué)會評估職業(yè)環(huán)境的機(jī)會和威脅，明確未來的發(fā)展方向，是一種科學(xué)、有效的職業(yè)生涯規(guī)劃的工具。

二、SWOT分析在職業(yè)生涯規(guī)劃中的應(yīng)用

1、評估自己的優(yōu)勢和劣勢。每個人由于生活、成長環(huán)境不同，所受教育不同，都有自己獨(dú)特的技能、天賦和能力。評估自己的優(yōu)勢和劣勢是中職學(xué)生規(guī)劃職業(yè)生涯的基礎(chǔ)，也是能否獲得可行的規(guī)劃方案的前提。有效的職業(yè)生涯規(guī)劃要求學(xué)生首先對自己做全面地分析評估，正確地認(rèn)識自己的優(yōu)勢和劣勢。分析評估自身的優(yōu)勢和劣勢可從教育背景、家庭條件、人際關(guān)系、所學(xué)專業(yè)、學(xué)習(xí)成績、個體能力、個性特點、個人專長、相關(guān)工作經(jīng)驗和環(huán)境資源利用等方面進(jìn)行評估，如學(xué)生的個人興趣、性格、學(xué)識、交際能力、學(xué)習(xí)能力、適應(yīng)環(huán)境的能力、文體特長及人文素質(zhì)等，列出自己喜歡做的事情和自己的長處所在，找出自己不喜歡做的事和自己的弱勢，讓學(xué)生在職業(yè)生涯規(guī)劃過程中能揚(yáng)長避短，彌補(bǔ)自身不足。

2、分析自身的職業(yè)機(jī)會和威脅。機(jī)會是指學(xué)生個體不可控，但是可以利用的外部積極因素；威脅是指學(xué)生在就業(yè)選擇的時候面臨的困難和限制其發(fā)展的因素。不同的行業(yè)（包括這些行業(yè)里不同的公司）都面臨不同的外部機(jī)會和威脅，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)所學(xué)的專業(yè)對將來準(zhǔn)備就業(yè)的行業(yè)和職業(yè)環(huán)境進(jìn)行分析和評估，將有助于學(xué)生進(jìn)行合理的職業(yè)定位和把握自身的職業(yè)選擇目標(biāo)。宏觀就業(yè)環(huán)境分析包括國家經(jīng)濟(jì)形勢、產(chǎn)業(yè)政策、法律法規(guī)、各區(qū)域產(chǎn)業(yè)發(fā)展態(tài)勢、行業(yè)趨勢等。微觀就業(yè)環(huán)境分析包括來自各企業(yè)、政府部門、人才市場、學(xué)校或?qū)W長們提供的行業(yè)發(fā)展及專業(yè)相關(guān)的相關(guān)職位空缺狀況的分析與預(yù)測。通過對職業(yè)機(jī)會和威脅的正確分析，使學(xué)生能做一定的準(zhǔn)備工作，有一定的預(yù)防措施，利用機(jī)會、化解威脅，在市場競爭中最大可能地實現(xiàn)個人最佳目標(biāo)。

3、做好職業(yè)目標(biāo)選擇。有效的生涯規(guī)劃需要切實可行的職業(yè)目標(biāo)，這是職業(yè)生涯規(guī)劃中最為關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)。在職業(yè)生涯規(guī)劃中最佳的職業(yè)定位是以自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)的。學(xué)生根據(jù)自我評估和外界環(huán)境的分析，選擇自己所從事的職業(yè)，按照職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)律，確定人生目標(biāo)、長期目標(biāo)、中期目標(biāo)和短期目標(biāo)。選擇職業(yè)目標(biāo)要慎重，務(wù)求全面考慮，不能好高騖遠(yuǎn)，脫離現(xiàn)實。

4、制定職業(yè)行動方案。在確定了職業(yè)目標(biāo)之后，制定具體詳細(xì)的行動方案，實踐行動方案便成了職業(yè)生涯規(guī)劃中是最為重要的一個環(huán)節(jié)。行動方案應(yīng)有具體的行為措施來保證，要說明為實現(xiàn)每一目標(biāo)所要做的每一件事，何時完成這些事，通過什么途徑完成等，以幫助學(xué)生一步一步地走向成功，實現(xiàn)目標(biāo)。否則，職業(yè)目標(biāo)只能是一種夢想。在教學(xué)過程教師要重點引導(dǎo)學(xué)生做好為實現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)在校學(xué)習(xí)期間的學(xué)業(yè)計劃，如要參加哪些方面的訓(xùn)練、要接受哪些教育和培訓(xùn)、在特定時期內(nèi)掌握哪些技能、取得何種職業(yè)資格證書或職業(yè)技能等級證書，完成哪些目標(biāo)等。

5、評估與調(diào)整。在實踐行動方案過程中，教師要引導(dǎo)學(xué)生自覺地總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)，及時診斷生涯規(guī)劃各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問題，找出相應(yīng)的對策，修正對自我的認(rèn)知和最終的職業(yè)目標(biāo)。這個過程既是不斷認(rèn)識自我的過程，又是不斷認(rèn)識社會的過程，更是使職業(yè)生涯規(guī)劃更具科學(xué)、合理的手段。如在學(xué)生參加職業(yè)實踐的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生對前期所對的職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行反饋調(diào)整。通過對職業(yè)生涯規(guī)劃的反饋調(diào)整，使學(xué)生能客觀地評價自己，針對社會環(huán)境和自身發(fā)展的變化，不斷修正自己的認(rèn)知和調(diào)整奮斗目標(biāo)及實施的措施，進(jìn)行職業(yè)生涯管理，確保了個人職業(yè)生涯規(guī)劃的有效性。

三、結(jié)論

對于中職校生來說，做好自身的SWOT分析、職業(yè)目標(biāo)定位和行動實施方案有著一定的難度，這需要教師根據(jù)中職生的特點，精心設(shè)計教育教學(xué)活動，引導(dǎo)學(xué)生逐步形成自我分析的意識，培養(yǎng)和提升學(xué)生自我分析的能力，學(xué)會客觀地評價自己，樹立明晰的職業(yè)目標(biāo)，進(jìn)一步明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定切實可行職業(yè)生涯規(guī)劃，強(qiáng)化自身的專業(yè)能力、方法能力、社會能力的培養(yǎng)與訓(xùn)練，提高學(xué)生就業(yè)和個人職業(yè)發(fā)展的競爭力，從而進(jìn)一步提中職教育教學(xué)工作的針對性和實效性。

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