氣功練習(xí)
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氣功練習(xí)范文第1篇
1 患者資料：
患者男性，75歲，腦梗塞后一年，右側(cè)偏癱，有高血壓病史，近期血壓控制良好。偏癱側(cè)Brunnstrom 5-5-5級(jí)，無肌張力和關(guān)節(jié)活動(dòng)度異常，可獨(dú)立步行，Holden步行分級(jí)3級(jí)，MMSE：29分，SAS：30分，SDS：45分，ADL：65分。
健身氣功六字訣和五禽戲按照一般方法進(jìn)行，其中五禽戲包括虎戲（虎舉、虎撲）、鹿戲（鹿抵、鹿奔）、熊戲（熊運(yùn)、熊晃）、轅戲（猿提、轅摘）、鳥戲（鳥伸、鳥飛）?；颊呙看斡?xùn)練時(shí)有兩名治療師陪同，一名示范動(dòng)作帶教，一名在其身旁監(jiān)視和口語指導(dǎo)提醒。
3 患者完成情況
患者可在監(jiān)視和口語指導(dǎo)下完成大部分動(dòng)作，但重心轉(zhuǎn)移雙上肢舉棒動(dòng)作不到位，患側(cè)提踵不能完成。患者訓(xùn)練時(shí)心率一直在110左右，主觀勞累分級(jí)為15分。訓(xùn)練后無過分疲勞等副反應(yīng)發(fā)生，晚上睡眠可，但無法記得并學(xué)會(huì)任何動(dòng)作。
4 討論與體會(huì)
4.1 健身氣功六字訣和五禽戲在腦卒中患者中可行性：
健身氣功在國內(nèi)具有較好的群眾基礎(chǔ)，容易被大多數(shù)人接受[3]。該患者為腦卒中慢性期患者，肢體運(yùn)動(dòng)功能恢復(fù)較好，無明顯認(rèn)知和心理障礙。因此可以在指導(dǎo)下完成大部分健身氣功六字訣和五禽戲的動(dòng)作。因此健身氣功練習(xí)對(duì)于肢體功能較好，無并發(fā)癥的慢性期腦卒中患者具有可行性，但是其在肢體功能明顯受限的早期偏癱患者中如何應(yīng)用是需要進(jìn)一步研究的。
4.2 腦卒中偏癱患者進(jìn)行健身氣功六字訣和五禽戲的訓(xùn)練時(shí)可以產(chǎn)生的訓(xùn)練成分
（1）肢體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練：腦卒中患者在進(jìn)行六字訣和五禽戲鍛煉時(shí)，其運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可能來源于多個(gè)方面包括了：a雙下肢負(fù)重的閉鏈運(yùn)動(dòng)和離心運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楹芏鄤?dòng)作是要求完成雙側(cè)蹲起的。b上肢腕-肘-肩關(guān)節(jié)分離運(yùn)動(dòng)，患者要雙手握棒，有很多伸腕，伸肩關(guān)節(jié)的分離運(yùn)動(dòng)。而且是健側(cè)帶患側(cè)完成，一方面降低了動(dòng)作難度使患側(cè)容易完成動(dòng)作，另一方面雙側(cè)動(dòng)作是同向，符合上肢聯(lián)合反應(yīng)同向的特點(diǎn)。c 軀干骨盆旋轉(zhuǎn)和控制，這在六字訣和五禽戲的很多動(dòng)作中普遍存在，有利于步行和下肢運(yùn)動(dòng)功能的恢復(fù)。d 平衡和重心轉(zhuǎn)移訓(xùn)練，這在五禽戲的很多動(dòng)作中較多出現(xiàn)，且難度可能較大，對(duì)于重心轉(zhuǎn)移訓(xùn)練很充分。既往大量研究提示健身氣功對(duì)老年人平衡功能的促進(jìn)作用[4]，因此這對(duì)于腦卒中患者是很有意義的。e 協(xié)調(diào)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)控制訓(xùn)練，健身氣功中很多復(fù)雜動(dòng)作患者在完成時(shí)需要協(xié)調(diào)，有控制的完成動(dòng)作，因此也是協(xié)調(diào)和運(yùn)動(dòng)控制訓(xùn)練。（2）呼吸訓(xùn)練，六字訣中有很多緩慢呼吸和縮唇呼吸的動(dòng)作，符合呼吸訓(xùn)練的基本要求，可能對(duì)患者的肺功能和全身耐力產(chǎn)生促進(jìn)作用。既往研究認(rèn)為腦卒中偏癱患者由于半側(cè)神經(jīng)損傷導(dǎo)致參與呼吸肌的功能不足，因而普遍存在呼吸功能受損。而最近研究提示呼吸肌訓(xùn)練可能是改善腦卒中患者心肺功能的重要方法。（3）心肺功能訓(xùn)練（全身耐力訓(xùn)練）：有肢體運(yùn)動(dòng)功能障礙的患者在完成動(dòng)作時(shí)，耗氧量和心肺反應(yīng)較為明顯。且健身氣功本身就是用于提高心肺功能和素質(zhì)，加上大量呼吸訓(xùn)練的成分，因此健身氣功也是心肺功能訓(xùn)練。（4）認(rèn)知訓(xùn)練：在練功過程中，患者需要反復(fù)記憶和執(zhí)行復(fù)雜動(dòng)作，對(duì)患者的記憶力和執(zhí)行力是重要調(diào)動(dòng)和促進(jìn)，因此有可能改善認(rèn)知功能。
4.3 腦卒中偏癱患者進(jìn)行健身氣功六字訣和五禽戲訓(xùn)練的特點(diǎn)和效果：
綜上所述，健身氣功練習(xí)對(duì)腦卒中患者而言，其特點(diǎn)包括：（1）綜合訓(xùn)練，多關(guān)節(jié)同時(shí)運(yùn)動(dòng)，且有很多分離運(yùn)動(dòng)。同時(shí)認(rèn)知和心肺功能參與較多。（2）強(qiáng)調(diào)下肢負(fù)重和重心轉(zhuǎn)移訓(xùn)練，閉鏈運(yùn)動(dòng)和離心收縮較多，對(duì)平衡功能可能改善明顯。而可能產(chǎn)生的效果有：（1）促進(jìn)分離運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)綜合運(yùn)動(dòng)功能的改善，提高下肢負(fù)重能力，平衡功能和步態(tài)。（2）改善認(rèn)知，情緒，心理和生活質(zhì)量；（3）改善心肺功能，提高耐力；（4）改善高血壓，高血脂和高血糖等疾病發(fā)作危險(xiǎn)因素，起到二級(jí)預(yù)防的效應(yīng)。
參考文獻(xiàn)：
[1] 林紅，黃世均.健身氣功五禽戲?qū)夏旮哐獕夯颊呖祻?fù)的促進(jìn)作用.中國老年學(xué)雜志，2013，4，33：1645-1647.
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作者簡介：
徐 勰，男，30歲，助教，單位：南京中醫(yī)藥大學(xué)第二臨床醫(yī)學(xué)院。
通訊作者：
王 尊，男，30歲，講師，單位：南京中醫(yī)藥大學(xué)第二臨床醫(yī)學(xué)院。
氣功練習(xí)范文第2篇
肺功能檢查易也難
肺功能檢查是通過專門的醫(yī)療設(shè)備來檢測人體呼吸時(shí)呼吸道產(chǎn)生的氣流速度和氣流量，從而了解呼吸功能是否正常，包括通氣功能、換氣功能、呼吸調(diào)節(jié)功能及肺循環(huán)功能等。此檢查只需要吹幾口氣，就像測血壓一樣簡單，但與量血壓不同的是，肺功能檢查需要在醫(yī)院進(jìn)行。檢查肺功能的儀器有一個(gè)特殊的口嘴，受檢者只需對(duì)著口嘴用力吸氣，再用最大的力量、最快的速度呼氣，檢查就算完成。這時(shí)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)肺功能儀上顯示的第一秒用力肺活量、用力肺活量這兩個(gè)指標(biāo)，判定受檢者肺部有無氣流受阻。受檢者吹氣的過程無痛苦，對(duì)身體無損害，全部過程不足1分鐘。
聽起來很簡單，但是，初次接觸肺功能檢查的多位病友都感嘆不容易。姜奶奶今年69歲，在接受肺彌散功能測定時(shí)，從不會(huì)吹氣到勉強(qiáng)過關(guān)至少用了30分鐘;年近50的張先生在做肺彌散測定和支氣管激發(fā)試驗(yàn)時(shí)，從上機(jī)器到結(jié)束用了1個(gè)多小時(shí)，走出檢查室的他，對(duì)陪同的家人說：“我以為檢查很簡單，但做起來不容易，醫(yī)生說我老是漏氣。”這在多家醫(yī)院肺功能檢查室都能遇到的情景說明第一次做肺功能檢查的不少患者配合欠佳。
患者事先練習(xí)吹蠟燭會(huì)更好
做肺功能檢查，先要量身高和體重（以確定相應(yīng)正常值），檢察時(shí)通常會(huì)讓患者夾住鼻子用嘴來呼吸，再配合醫(yī)生口令做呼氣和吸氣的動(dòng)作。檢查過程中應(yīng)注意的是：1.因鼻子被夾住，所以應(yīng)學(xué)會(huì)用嘴來呼吸;2.盡可能含緊口嘴，保證在測試的過程中不會(huì)漏氣;3.盡可能配合醫(yī)生的口令，及時(shí)做出呼氣和吸氣的動(dòng)作;4.盡最大能力吸氣，然后配合醫(yī)生以最大力量呼出。
如果患者事先能了解一下肺功能檢查須知，做做練習(xí)，定會(huì)加快檢查的速度。練習(xí)方法：深吸氣后，再快速用力（爆發(fā)力）吹氣并持續(xù)6秒不中斷，如吹蠟燭。
反復(fù)發(fā)作的咳嗽氣促者需排查
氣功練習(xí)范文第3篇
1 修煉“人氣”，要有魅力
企業(yè)工會(huì)作為黨領(lǐng)導(dǎo)下的群眾組織，是企業(yè)聯(lián)系職工群眾的橋梁和紐帶，是黨開展群眾工作的重要力量。而企業(yè)工會(huì)工作的成效關(guān)鍵取決于工會(huì)主席，工會(huì)主席的形象就是工會(huì)組織的形象，工會(huì)主席的作為就是工會(huì)工作的作為。工會(huì)主席如果人緣好、人氣足，標(biāo)志著職工群眾對(duì)他的認(rèn)可度和支持度高。在工作中工會(huì)主席以人格魅力讓職工群眾折服，以良好的形象讓職工群眾尊敬，使自己工作起來人氣興旺。如果沒有人氣，雖有主席的身份，職工群眾敬而遠(yuǎn)之，那么工會(huì)主席就成了孤家寡人很難開展工會(huì)工作。
企業(yè)工會(huì)主席要提升人氣，首先應(yīng)當(dāng)擺正自己的位置，不要與其他領(lǐng)導(dǎo)攀比，工會(huì)主席有別于黨政領(lǐng)導(dǎo)，不要打官腔，不能有官架子。工會(huì)主席的角色就是職工合法權(quán)益的維護(hù)人、參與管理的代言人、噓寒問暖的知心人、民主管理的內(nèi)行人，要自覺地把維護(hù)和發(fā)展職工群眾的根本利益作為一切工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)。其次，要建立自己的人脈關(guān)系，常言說“一人成木，二人成林，三人成森林”，要想干好工會(huì)工作，必定要有人脈網(wǎng)絡(luò)和人脈支持系統(tǒng)，對(duì)職工群眾要有親近感，遇事要多與職工群眾商量，傾聽職工群眾的意見，集中群眾的智慧，尊重群眾的意愿，能夠想職工群眾所想、急職工群眾所急，實(shí)際工作中既要了解職工群眾生產(chǎn)生活情況，又要真正地把職工群眾放在心坎上，盡力幫助職工解決在安全生產(chǎn)、勞動(dòng)保護(hù)、加班探假、社會(huì)保險(xiǎn)和子女就學(xué)等方面的實(shí)際問題，實(shí)施因人施助，為職工群眾辦實(shí)事、辦好事，為職工群眾“排憂”，為黨政領(lǐng)導(dǎo)“分憂”，讓職工群眾有“家”的歸屬感。再次工會(huì)主席要通過了解職工群眾的感知、期望等微妙心理，善于聽取不同的意見，均衡看待不同的利益方，對(duì)一時(shí)難以處理的事，要最大限度地爭取企業(yè)黨政對(duì)工會(huì)工作的關(guān)心和支持，即使為了大局的利益或長遠(yuǎn)的發(fā)展而損害了局部的、暫時(shí)的利益，有的問題一時(shí)難以解決，也會(huì)得到職工群眾的充分理解和支持。
2 修煉“朝氣”，要有魄力
新時(shí)期的工會(huì)工作，是一項(xiàng)富有挑戰(zhàn)性的事業(yè)。做好新時(shí)期的工會(huì)工作，需要我們每一位工會(huì)主席始終充滿蓬勃朝氣，始終保持良好的精神狀態(tài)。無論是專職工會(huì)主席還是兼職工會(huì)主席，無論是年長的工會(huì)主席還是年輕的工會(huì)主席、無論是男工會(huì)主席還是工會(huì)女主席，崗位就是舞臺(tái)，職務(wù)就是責(zé)任，每一位工會(huì)主席都要切實(shí)擔(dān)當(dāng)起責(zé)任，把本職工作盡力做好，把應(yīng)該做的事情全力做好。
當(dāng)一名稱職的工會(huì)主席，朝氣和活力是前提，就是要有一股始終高昂的工作熱情和工作韌勁，不能萎靡不振，一事無成。
當(dāng)前，我國正處在一個(gè)經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型時(shí)期，經(jīng)濟(jì)關(guān)系和勞動(dòng)關(guān)系都發(fā)生了深刻變化，這種變化在給我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展帶來巨大活力的同時(shí)，也必然會(huì)給企業(yè)帶來這樣和那樣的矛盾，涉及職工群眾切身利益的問題越來越多，工會(huì)的責(zé)任和承擔(dān)的工作任務(wù)也越來越重。工會(huì)主席要善于辯證地分析、理性地思考、冷靜地處理變革時(shí)期的問題，在職工群眾面前不能表情憂郁。越是困難越要體現(xiàn)工會(huì)主席“雙維護(hù)”的政治意識(shí)、責(zé)任意識(shí)、憂患意識(shí)、大局意識(shí)；越是困難越要對(duì)職工進(jìn)行形勢和任務(wù)的教育，團(tuán)結(jié)和動(dòng)員職工群眾同舟共濟(jì)，有共渡難關(guān)的勇氣；越是困難越要迎著困難上，有變壓力為動(dòng)力的銳氣；越是困難越要永不言敗，有破解發(fā)展難題的朝氣。
朝氣本身就是一種活力，也是一種工作動(dòng)力。稱職的工會(huì)主席能夠率先沖破舊的思想障礙和觀念束縛，以昂揚(yáng)銳氣，勇于開拓進(jìn)取，勇于改革創(chuàng)新，在順境面前不松懈、困難面前不退縮、挫折面前不氣餒，用工會(huì)的活力和工作的激情來影響、感染職工群眾。
3 修煉“底氣”，要有能力
底氣實(shí)質(zhì)上就是為人處事的能力和水平，能力強(qiáng)底氣就足，底氣足效率就高。
工會(huì)主席的能力主要體現(xiàn)在：一要有組織能力。在組織活動(dòng)中要求工會(huì)主席做到工作要有計(jì)劃性和策劃、統(tǒng)籌能力。工會(huì)主席的組織能力最直接的就是把職工群眾組織起來，服務(wù)企業(yè)發(fā)展大局，動(dòng)員職工群眾努力完成企業(yè)的各項(xiàng)生產(chǎn)經(jīng)營任務(wù)，開展勞動(dòng)競賽、勞動(dòng)保護(hù)、技術(shù)創(chuàng)新、崗位練兵、技能比武和合理化建議等一系列活動(dòng)，將群眾的智慧和力量凝聚成推動(dòng)企業(yè)發(fā)展的強(qiáng)勁動(dòng)力。二要有維權(quán)能力。企業(yè)工會(huì)是維權(quán)的第一關(guān)口，要履行好這一職能，工會(huì)主席首先要學(xué)習(xí)和領(lǐng)會(huì)相關(guān)的法律法規(guī)，做到依法維權(quán)。其次要切實(shí)把握維權(quán)藝術(shù)，尋求當(dāng)事雙方都能接受的平衡點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)利益共同體的雙贏。平等協(xié)商是工會(huì)維權(quán)的主要形式，敢不敢協(xié)商考驗(yàn)工會(huì)主席的勇氣，愿不愿協(xié)商考驗(yàn)工會(huì)主席的立場，會(huì)不會(huì)協(xié)商考驗(yàn)工會(huì)主席的水平。三要有表達(dá)能力。要求工會(huì)主席從源頭參與，把職工群眾的正確意見和建議能夠及時(shí)準(zhǔn)確地反映并采納到企業(yè)決策中去。工會(huì)主席的口頭表達(dá)能力非常重要，做到鮮明、堅(jiān)定，體現(xiàn)工會(huì)的代表性。為了提高工會(huì)主席的表達(dá)能力，要求不斷學(xué)習(xí)企業(yè)經(jīng)營管理知識(shí)、民主管理知識(shí)、法律法規(guī)知識(shí)，說話說到點(diǎn)子上，議事議到議題上，維權(quán)維到根本上，真正履行工會(huì)主席是職工合法權(quán)益的第一知情人、第一報(bào)告人、第一督促落實(shí)人的職能。四要有創(chuàng)新能力。工會(huì)主席在開展工作中要樹立創(chuàng)新意識(shí)，利用工會(huì)資源，借助社會(huì)資源，要從工作方式、工作內(nèi)容和工作成效上抓住重點(diǎn)，打造亮點(diǎn)，做到規(guī)定動(dòng)作做到位，自選動(dòng)作創(chuàng)特色。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)成份、組織形式、就業(yè)方式、利益關(guān)系和分配制度日益多樣化，給工會(huì)工作帶來了許多的新問題，維護(hù)職工合法權(quán)益的任務(wù)也更加艱巨，這些都對(duì)工會(huì)工作創(chuàng)新意識(shí)，創(chuàng)新方法提出新的更高的要求。工會(huì)主席要敢于向陳規(guī)陋習(xí)、傳統(tǒng)觀念挑戰(zhàn)，提高自己的觀察能力和準(zhǔn)確把握形勢的能力，以學(xué)習(xí)的姿態(tài)審時(shí)度勢，以改革的勇氣直面難題，以創(chuàng)新的精神開拓未來，不斷推動(dòng)工會(huì)的理論創(chuàng)新、制度創(chuàng)新和工作創(chuàng)新，使工會(huì)工作更好地體現(xiàn)時(shí)代性、把握規(guī)律性、富于創(chuàng)造性。五要有調(diào)研能力。沒有調(diào)查，就沒有發(fā)言權(quán)，工會(huì)主席要經(jīng)常深入基層，聽取民聲、了解民意，掌握實(shí)情，把調(diào)研工作做實(shí)、寫實(shí)，通過調(diào)研，掌握來自職工群眾的第一手材料，有的放矢，對(duì)癥下藥，為企業(yè)決策提供依據(jù)。同時(shí)也讓企業(yè)管理者實(shí)實(shí)在在地看到職工群眾關(guān)心企業(yè)、熱愛企業(yè)、為企業(yè)發(fā)展獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策的具體行動(dòng)，使他們充分認(rèn)識(shí)到企業(yè)的發(fā)展離不開職工群眾，離不開工會(huì)工作，牢固樹立全心全意依靠職工群眾辦企業(yè)的理念，從而真心實(shí)意地支持工會(huì)工作，自覺為職工群眾謀利，為企業(yè)發(fā)展創(chuàng)造更加和諧的人文環(huán)境。
4 修煉“正氣”，要有威力
正氣是一種崇高的境界，是一種無聲的誓言。做一名合格的工會(huì)主席，應(yīng)該是一身正氣，兩袖清風(fēng)，不圖名，不貪利，站得直，立得正，剛正不阿，滿腔熱忱為廣大職工服務(wù)，將自己的根深深扎根在職工群眾的土壤之中，同職工群眾心心相印，這樣在職工群眾中就有威力。威力不是靠“擺官架子”擺出來的，也不是靠“吹政績”吹出來的，而要靠自身的不懈努力培養(yǎng)起來的。
新時(shí)期的工會(huì)主席，要始終牢記自己的“三個(gè)誓言”：入黨時(shí)的錚錚誓言、任職時(shí)的表態(tài)發(fā)言、崗位上的廉政諾言，帶頭樹立一方正氣，努力做到“慎欲、慎微、慎獨(dú)、慎友”，“公生明、廉生威”，不該要的堅(jiān)決不要，不該得的堅(jiān)決不得；要求群眾做到的自己首先做到，要求群眾不做的自己首先不做；身不近小人，耳不聽讒言，心不思妄念；不為金錢所縛，不為美色所誘，不為人情所困，只有自身做到清正廉潔，讓職工群眾以你為榜樣，才能影響和帶領(lǐng)職工群眾廉潔從業(yè)，以更高的士氣投入到工作中。
當(dāng)前，我們所處的社會(huì)正處于變革期，形形的誘惑無處不在，在這種環(huán)境下，作為企業(yè)工會(huì)主席，要想做到“不為名利失心、不為權(quán)欲熏心”，必須有一種力排一切干擾的能力，有一種不為外物所動(dòng)的境界。工會(huì)主席不妨?xí)r常“照鏡子、正衣冠、洗洗澡、治治病”，做到自重、自省、自警、自勵(lì)，在“講黨性、重品行、做表率”上下功夫，能經(jīng)得住信念的考驗(yàn)、經(jīng)得住名利的考驗(yàn)、經(jīng)得住權(quán)力、金錢、美色和人情的誘惑，做政治上的“明白人”、經(jīng)濟(jì)上的“清白人”、作風(fēng)上的“正派人”。要捫心自問究竟能力夠不夠、觀念新不新、作風(fēng)實(shí)不實(shí)、業(yè)績優(yōu)不優(yōu)，從而知不足而奮進(jìn)，切實(shí)為人民用好權(quán)、履好職。工會(huì)主席要深入職工群眾接地氣，拜職工群眾為師，虛心向職工群眾請(qǐng)教“走路”要領(lǐng)，與職工群眾“零距離”接觸，才能與之“并肩走”，聽取真言、了解真情。要去除身上的不實(shí)之“泥”，浮夸之“泥”，教條之“泥”，形式之“泥”，講真話、辦實(shí)事、解民憂，深刻自我剖析，誠懇接受批評(píng)，在組織的有力監(jiān)督下聽招呼、守規(guī)矩，才能深刻領(lǐng)悟“立黨為公，執(zhí)政為民”，做到“情為民所系、權(quán)為民所用、利為民所謀”，贏得職工群眾擁護(hù)和支持。
5 修煉“才氣”，要有活力
銳氣藏于胸，和氣浮于面，才氣見于事，義氣施于人。工會(huì)主席置身于企業(yè)與職工群眾之間，既要抓好中心工作，又要維護(hù)職工利益，工作觸角可以伸延到企業(yè)的物質(zhì)文明、政治文明、精神文明的方方面面，只要想干，有廣闊的施展才華的空間，只有修煉“才氣”，藝不壓身，才能達(dá)到事半功倍的效果。
工會(huì)工會(huì)，什么都會(huì)，一個(gè)成功的工會(huì)主席應(yīng)當(dāng)具備廣博的知識(shí)，包括工會(huì)組織知識(shí)、法律知識(shí)、管理知識(shí)、寫作知識(shí)，談判知識(shí)、外交知識(shí)、社會(huì)知識(shí)、企業(yè)文化知識(shí)等等，也要對(duì)文體、曲藝等方面的知識(shí)有所涉獵，努力擴(kuò)大知識(shí)面，進(jìn)一步提高自身綜合素質(zhì)。
當(dāng)今時(shí)代，是個(gè)倡導(dǎo)“全民健身”“全民攝影”的時(shí)代，工間操、廣場舞、攝影展越來越受職工群眾的歡迎，如何用這些喜聞樂見的文體活動(dòng)占領(lǐng)職工群眾的思想陣地，把企業(yè)文化建設(shè)作為提高職工群眾素質(zhì)，增強(qiáng)企業(yè)活力的精髓和主線，這是企業(yè)工會(huì)主席值得探索和實(shí)踐的課題。工會(huì)主席要有計(jì)劃、有措施、有步驟，善于思考在什么場合、什么季節(jié)、用什么方式、什么內(nèi)容開展文體活動(dòng)。還要根據(jù)不同人群、不同愛好、不同年齡、不同性別，因人制宜安排好球類、健身類、趣味類、文藝類等活動(dòng)，開展目的就是要激發(fā)職工群眾的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培育職工群眾奮發(fā)向上的合作精神，使企業(yè)始終充滿朝氣、充滿活力、充滿希望。
氣功練習(xí)范文第4篇
為完善企業(yè)聯(lián)系制度，進(jìn)一步把“服務(wù)企業(yè)年”活動(dòng)落到實(shí)處，加快推進(jìn)科技新城、商貿(mào)新城、宜居新城建設(shè)，促進(jìn)開發(fā)區(qū)經(jīng)濟(jì)在困難之年又好又快發(fā)展，經(jīng)研究，決定對(duì)開發(fā)區(qū)內(nèi)企業(yè)（項(xiàng)目）開展聯(lián)系活動(dòng)。具體意見如下：
一、聯(lián)系內(nèi)容
1、重點(diǎn)企業(yè)聯(lián)系制。對(duì)規(guī)模以上企業(yè)實(shí)行委領(lǐng)導(dǎo)、各局（辦）負(fù)責(zé)人以及各局（辦）聯(lián)系制度（具體企業(yè)名單見附表1）。
2、工業(yè)建設(shè)項(xiàng)目聯(lián)系制。對(duì)開發(fā)區(qū)內(nèi)在建工業(yè)項(xiàng)目實(shí)行委領(lǐng)導(dǎo)以及各局（辦）負(fù)責(zé)人聯(lián)系制度（具體項(xiàng)目名單見附表2）。
3、商貿(mào)三產(chǎn)項(xiàng)目（企業(yè)）聯(lián)系制。對(duì)落戶開發(fā)區(qū)的商貿(mào)三產(chǎn)項(xiàng)目實(shí)行委（鎮(zhèn)）領(lǐng)導(dǎo)及各局（辦）負(fù)責(zé)人聯(lián)系制度（具體項(xiàng)目名單見附表3）。
4、創(chuàng)新創(chuàng)牌聯(lián)系制。對(duì)09年度創(chuàng)新創(chuàng)牌重點(diǎn)企業(yè)實(shí)行委領(lǐng)導(dǎo)以及各局（辦）負(fù)責(zé)人聯(lián)系制度（具體項(xiàng)目名單見附表4）。
5、股改及上市企業(yè)聯(lián)系制。對(duì)計(jì)劃實(shí)施股改及上市的企業(yè)實(shí)行委（鎮(zhèn)）領(lǐng)導(dǎo)及各局（辦）負(fù)責(zé)人聯(lián)系制度（具體企業(yè)名單見附表5）。
二、聯(lián)系職責(zé)
1、指導(dǎo)幫助企業(yè)發(fā)展。做好企業(yè)發(fā)展的指導(dǎo)幫助和各項(xiàng)經(jīng)濟(jì)政策的宣傳引導(dǎo)工作，確保聯(lián)系企業(yè)各項(xiàng)經(jīng)濟(jì)及非經(jīng)濟(jì)考核指標(biāo)的完成。
2、及時(shí)做好排憂解難。及時(shí)跟企業(yè)溝通協(xié)調(diào)，做好上情下達(dá)，下情上傳。各聯(lián)系人、聯(lián)系局（辦）應(yīng)及時(shí)將開發(fā)區(qū)的有關(guān)文件及上級(jí)精神傳達(dá)給聯(lián)系企業(yè)、聯(lián)系項(xiàng)目，企業(yè)的要求及問題屬本局（辦）職能范圍的及時(shí)幫助處理，屬相關(guān)局（辦）的及時(shí)反饋給相關(guān)職能局（辦）。
3、全面了解企業(yè)情況。及時(shí)了解企業(yè)情況，及時(shí)幫助解決企業(yè)碰到的各種困難；及時(shí)摸排掌握聯(lián)系企業(yè)技改項(xiàng)目及要求上新項(xiàng)目的有關(guān)信息；及時(shí)了解督促聯(lián)系項(xiàng)目按要求進(jìn)場、打樁、竣工投產(chǎn)、外資到位，協(xié)調(diào)解決項(xiàng)目建設(shè)過程中出現(xiàn)的問題和困難；及時(shí)掌握聯(lián)系企業(yè)科技創(chuàng)新及品牌建設(shè)情況，鼓勵(lì)企業(yè)開展創(chuàng)新創(chuàng)牌工作；及時(shí)了解掌握標(biāo)準(zhǔn)廠房出租以及企業(yè)廠房出租有關(guān)情況。
4、重點(diǎn)關(guān)注社會(huì)事務(wù)。對(duì)聯(lián)系企業(yè)安全生產(chǎn)、環(huán)境保護(hù)、計(jì)劃生育、勞動(dòng)保障等社會(huì)事務(wù)及時(shí)督促提醒，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)協(xié)調(diào)并反饋給職能局（辦）。
三、聯(lián)系要求
1、定期交流匯報(bào)公示。對(duì)各局（辦）聯(lián)系服務(wù)情況實(shí)行定期交流匯報(bào)制度，并將聯(lián)系服務(wù)次數(shù)、幫助解決問題、協(xié)調(diào)聯(lián)系落實(shí)綜合情況進(jìn)行定期匯報(bào)交流和公示。
氣功練習(xí)范文第5篇
關(guān)鍵詞：連接器；市場營銷；市場定位；T公司
中圖分類號(hào)：F713.5 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1008-4428（2016）02-60 -02
一、T公司連接器產(chǎn)品營銷存在的問題
（一）市場定位不明確
國內(nèi)連接器生產(chǎn)商對(duì)材料、品質(zhì)的要求不像外資一樣嚴(yán)茍，與國內(nèi)連接器廠商相比，T公司的競爭力并不在于成本，而在于設(shè)計(jì)、制造、品質(zhì)、整體解決方案的專業(yè)化。T公司發(fā)展前期由于受轉(zhuǎn)移項(xiàng)目影響，過多關(guān)注“是否賣出去”而不是“如何賣出去”，對(duì)營銷市場缺乏分析和研究。集團(tuán)實(shí)行粗放型營銷，不同分公司間競爭激烈導(dǎo)致銷售點(diǎn)設(shè)置過多營銷重合。受集團(tuán)公司整體營銷模式影響對(duì)客戶和市場沒有過多分析，營銷人員了解到是使用連接器的大客戶情況下，就盲目投入時(shí)間精力。在沒有清晰的市場定位情況下，這種模式到目前為止導(dǎo)致營銷主線達(dá)十幾條，嚴(yán)重分散營銷人員精力，這種觀念領(lǐng)導(dǎo)下，營銷團(tuán)隊(duì)也一味擴(kuò)張營銷網(wǎng)點(diǎn)增加營銷人員，營銷人員在業(yè)績壓力下只能“有單就搶”，一個(gè)客戶多個(gè)銷售人員對(duì)應(yīng)，甚至出現(xiàn)內(nèi)部人員之間相互打價(jià)格戰(zhàn)的情況，內(nèi)耗嚴(yán)重。
（二）產(chǎn)品、價(jià)格、渠道和促銷策略僵化
高端連接器方面，由于上世紀(jì)80年代以來大量跨國連接器廠商發(fā)現(xiàn)全球化生產(chǎn)經(jīng)營的優(yōu)勢實(shí)行本土化經(jīng)營，對(duì)高端連接器市場占有率進(jìn)行競爭，高端市場明顯特點(diǎn)，白熱化寡頭競爭，各大連接器廠商各用奇招搶占市場份額。中低端連接器方面，不僅有利用上下游生產(chǎn)一體化優(yōu)勢的跨國公司如Foxconn，技術(shù)雖未跟上，但擅長學(xué)習(xí)，而且有發(fā)展迅速的國內(nèi)公司，接線端子的廠商如Phoenix、WeidulLer，在搶占接線端子市場同時(shí)利用既存工業(yè)客戶群生產(chǎn)并銷售連接器。相對(duì)國內(nèi)廠商，T公司價(jià)格相對(duì)高昂，對(duì)產(chǎn)品要求不高的中低端市場替代增多，需求增速放緩。T公司需要適應(yīng)市場發(fā)展和客戶的需求，通過產(chǎn)品開發(fā)、分區(qū)定價(jià)，靈活運(yùn)用產(chǎn)品、價(jià)格、渠道和促銷策略，才能增強(qiáng)T公司競爭力，吸引更多客戶，打造核心市場戰(zhàn)略獲得營銷優(yōu)勢。
二、行業(yè)競爭者營銷分析
（一）Molex概況及營銷分析
Molex于1938年在美國伊利諾斯州創(chuàng)立，40年代后期為GE公司的Hotpoint提供了第一個(gè)連接器后踏入連接器行業(yè)。Molex在1967年國際事業(yè)部，1970年在日本建立第一家海外工廠，2006年收購Woodhead Industries擴(kuò)大工廠自動(dòng)化，2013年被全球500強(qiáng)科氏工業(yè)集團(tuán)以72億美元收購。Molex年?duì)I業(yè)收入31億美元，在世界范圍內(nèi)設(shè)約70家銷售辦事處，擁有39座制造工廠，多個(gè)產(chǎn)品開發(fā)中心，全球35，000多名員工，戰(zhàn)略性地分布于亞洲、歐洲和北美洲，通過Molex全球信息系統(tǒng)互連。Molex每年將凈利潤的約5%投資在研究和開發(fā)中，擁有1，000多名電氣、機(jī)械和工藝工程師在Molex設(shè)計(jì)中心之外的世界戰(zhàn)略性區(qū)域工作，并參加約70個(gè)工業(yè)標(biāo)準(zhǔn)委員會(huì)，支持各種市場的未來技術(shù)。Molex公司主要客戶包括：蘋果、艾睿、思科、戴爾、福特、通用汽車、惠普、IBM、摩托羅拉、諾基亞、松下。單一客戶銷售比例不超過營收10%。公司對(duì)客戶實(shí)現(xiàn)全球配套，76%營收來自海外地區(qū)，24%營收來自美國本土；60%營收來自亞太地區(qū)，其中28%營收來自中國，18%來自日本，16%營收來自歐洲。
（二）FCI概況及營銷分析
法國FCI公司（FCI）是歐洲第一大連接器廠商，于1989年由Framatome組建，總部法國巴黎，起初是作為核能領(lǐng)域外的一個(gè)多樣化經(jīng)營項(xiàng)目，經(jīng)過20多年成長為最大的連接器制造公司之一。FCI產(chǎn)品主要包括通訊、電源、醫(yī)療等連接器標(biāo)準(zhǔn)品，以及薄膜開關(guān)，F(xiàn)PCA、PCBA，線束組裝件、注塑電纜組裝件，光纖，散熱器等增值產(chǎn)品，主要應(yīng)用在消費(fèi)電子、電腦產(chǎn)品、通訊產(chǎn)品、汽車產(chǎn)品、工業(yè)產(chǎn)品、醫(yī)療器械等行業(yè)。FCI擁有員工14000多名員工，全球超過十萬種產(chǎn)品，90年代進(jìn)入中國，在東莞和南通設(shè)有兩家工廠生產(chǎn)通訊和消費(fèi)類電子連接器，全國深圳、上海、北京3個(gè)銷售辦事處。銷售策略和泰科電子一樣重視大客戶而忽略中小客戶，整頓分銷渠道后，中小規(guī)模分銷商資格取消，僅保留幾個(gè)大分銷商合作，其中包括RS Components，自兩家公司開展合作以來，RS Components已將FCI產(chǎn)品的庫存增加了三倍以上，庫存元件1，600余種。
（三）西川華豐概況及營銷分析
四川華豐于1958年建立，總部四川綿陽，是中國國內(nèi)歷史最長、規(guī)模最大、品種最多、研發(fā)能力最強(qiáng)的電連接器研制和生產(chǎn)企業(yè)，連續(xù)二十五年榮登中國電子元件企業(yè)百強(qiáng)榜，資產(chǎn)總額4.3億元人民幣，建有通訊、軍用、工業(yè)三個(gè)連接器研究所以及一個(gè)工藝技術(shù)所，產(chǎn)品設(shè)計(jì)、工模具設(shè)計(jì)與制造、電鍍和檢測技術(shù)在國內(nèi)首屈一指，并擁有各類設(shè)備共計(jì)2900余臺(tái)（套），年生產(chǎn)能力8000萬套。采用國際標(biāo)準(zhǔn)和國外先進(jìn)標(biāo)準(zhǔn)的比例達(dá)70%以上。四川華豐長期承擔(dān)中國國內(nèi)重點(diǎn)科研項(xiàng)目的新型連接器研發(fā)任務(wù)，中國39顆衛(wèi)星、1999年參加國慶閱兵的所有坦克、裝甲、自動(dòng)火炮、戰(zhàn)機(jī)以及今年神州五號(hào)載人航天飛船的運(yùn)載系統(tǒng)、飛船各船、遙測跟蹤系統(tǒng)、檢測等各個(gè)系統(tǒng)和宇航服上的電連接及線束，同時(shí)四川華豐也是國內(nèi)鐵路客車連接器最早進(jìn)入者，在國內(nèi)鐵路機(jī)車連接器方面24%市場占有率，國內(nèi)城軌車輛連接器方面技術(shù)優(yōu)勢大。
三、T公司市場定位戰(zhàn)略
企業(yè)的資源永遠(yuǎn)是有限的，利用有限的資源最大化地得到更多的收益就必須有目標(biāo)地針對(duì)市場，改變T公司以往粗放型市場營銷定位體制。將T公司細(xì)分的數(shù)十種根據(jù)往年?duì)I業(yè)額進(jìn)行區(qū)分，再者針對(duì)連接器行業(yè)市場發(fā)展前景，結(jié)合T公司產(chǎn)品特點(diǎn)，將市場細(xì)分出有針對(duì)性的重型機(jī)械、礦山機(jī)械設(shè)備、混合動(dòng)力汽車、鐵路城軌、服務(wù)器、通信及數(shù)控系統(tǒng)七大應(yīng)用領(lǐng)域。
（一）重型機(jī)械
德日美等工業(yè)發(fā)達(dá)國家仍是重型機(jī)械制造業(yè)強(qiáng)國，俄中韓三國也在國際競爭中占有一定席位，其中俄羅斯與中國重型機(jī)械模式相同，而韓國重工在國家的支持下以低價(jià)位在中國參與競爭。重型機(jī)械行業(yè)特點(diǎn)是工作環(huán)境嚴(yán)茍、應(yīng)用強(qiáng)度大，連接器要求標(biāo)準(zhǔn)化、高強(qiáng)度、高穩(wěn)定性和可靠性，以中高端連接器打入該市場。然而，近幾年受全球經(jīng)濟(jì)下行影響2012年以來重型機(jī)械企業(yè)業(yè)績有一定程度下降，更新替代需求對(duì)重機(jī)產(chǎn)品需求具有一定的支撐作用但程度有限。
（二）礦山機(jī)械設(shè)備
中國是煤炭生產(chǎn)大國，2010年全國煤炭工作會(huì)議，明確煤炭生產(chǎn)以大型煤炭企業(yè)、大型煤炭基地和大型現(xiàn)代化煤礦為主，基本形成穩(wěn)定供應(yīng)格局，到2015年，形成10個(gè)億噸級(jí)、10個(gè)5000萬頓級(jí)特大型煤炭企業(yè)；全國煤礦采煤機(jī)械化程度達(dá)到75%以上，千萬噸級(jí)煤礦達(dá)到60處。礦山機(jī)械設(shè)備是由重型機(jī)械細(xì)分出來的市場，應(yīng)用特點(diǎn)是溫差潮濕環(huán)境、應(yīng)用強(qiáng)度大，要求連接器具有高強(qiáng)度、高穩(wěn)定性、可靠性及防爆等特點(diǎn)。
（三）混合動(dòng)力汽車
傳統(tǒng)汽車產(chǎn)業(yè)面臨著金融危機(jī)和能源環(huán)境問題的巨大挑戰(zhàn)，發(fā)展新能源汽車，實(shí)現(xiàn)汽車動(dòng)力系統(tǒng)的新能源化在全球形成廣泛共識(shí)?；旌蟿?dòng)力汽車市場特點(diǎn)，連接器要求具備耐高壓、大電流、快速連接與鎖定、快速分離、電磁屏蔽、耐震動(dòng)和耐沖擊的性能。
（四）鐵路城軌
中國中東部地區(qū)人口密度大、城市布局集中、運(yùn)載壓力大，適合高速鐵路規(guī)劃建設(shè)營運(yùn)，“十五”以來我國高速鐵路迅猛發(fā)展。全球市場分析，西門子、龐巴迪、阿爾斯通是鐵路行業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者，國內(nèi)鐵路、輕軌和大部分高速鐵路都是合作合資或引用這些國外成熟技術(shù)生產(chǎn)，如長春客車、四方機(jī)車、大連機(jī)車、南京浦鎮(zhèn)客車等。鐵路市場的應(yīng)用環(huán)境和特點(diǎn)，要求連接器接觸電阻小、插拔力輕、抗震性好、插拔次數(shù)高、耐振動(dòng)耐沖擊、安全、性能穩(wěn)定和高可靠，目前，重載連接器占該市場絕大份額。
（五）服務(wù)器
服務(wù)器行業(yè)在中國發(fā)展迅速，2003年以來年均增長大于10%，總量穩(wěn)定上漲，長期以來國內(nèi)服務(wù)器市場為國外服務(wù)器供應(yīng)商把持，但近幾年，國內(nèi)廠商浪潮、聯(lián)想、曙光等近幾年的迅猛發(fā)展打破該局面，根據(jù)Gartner市場報(bào)告，浪潮機(jī)架式服務(wù)器以其優(yōu)勢，在2013年第二季度出貨量同比增長211.8%，市場份額提升了兩倍，居全球第五。就該市場，由于服務(wù)器的CPU、芯片組、內(nèi)存、磁盤系統(tǒng)、網(wǎng)絡(luò)等硬件與普通電腦差異很大，服務(wù)器在穩(wěn)定性、安全性、性能等方面都要求更高，其發(fā)展趨勢是小型化、高頻化和環(huán)?；?，因此對(duì)連接器的穩(wěn)定性、高頻、ROSH、高插拔次數(shù)、抗震性、插拔力和電流均有要求。
（六）通信
通信設(shè)備是用于工控環(huán)境的有線通訊設(shè)備和無線通訊設(shè)備，按功能劃分為核心網(wǎng)設(shè)備、網(wǎng)絡(luò)覆蓋設(shè)備、聯(lián)接各系統(tǒng)的傳輸設(shè)備及終端接收設(shè)備。通信行業(yè)設(shè)備系統(tǒng)復(fù)雜、各種電磁信號(hào)干擾強(qiáng)烈，針對(duì)該市場的中高端連接器要求高速、高密度、抗干擾的特點(diǎn)。
