前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇散打比賽規(guī)則范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

散打比賽規(guī)則范文第1篇

第一次和第二次采用同一規(guī)則。第三次起，中美武術職業(yè)拳擊擂臺賽采用新規(guī)則。相對來說，新規(guī)則較第一、二次規(guī)則更為合理、公正。

而這一規(guī)則的誕生，還頗費一番周折。

1999年4月，中國武協(xié)主席李杰率團赴美國，與美方的拳擊公司及推廣商洽談。首要話題就是雙方確定比賽的具體規(guī)則。盡管中方在赴美前已將初步制訂的比賽規(guī)則傳真給了 美方，但雙方真正坐下來商談時，為維護各自的利益，談判差點崩裂。

首先，在比賽回合上，散打比賽規(guī)則是3局2勝制。當我方提出這次比賽可按 5局3勝制時，美方堅決不同意，他們的理由是：職業(yè)拳擊比賽要打12個回合，“我們減去一半，你們增加一倍，最低不少于 6個回合”?？紤]到在體力上中國選 手沒法跟美國職業(yè)拳擊選手相比，我方不同意打 6個回合。談判剛一開始，就陷入僵局。

休息時，李杰私下向翻譯詢問：“美方是否還有讓步的余地？”得到了否定 的回答后，為確保比賽能如期進行，李杰拋出了中方能接受的最后方案：比賽打 滿 5局，其中前 3局為第一階段，先勝 3局者為勝方；后2局為第二階段， 如第一階段的勝方被擊倒10秒起不來，最后的勝利歸對手。

為使美方接受這一方案，李杰又施展“攻心”戰(zhàn)術：我們的選手平時比賽很少有打滿5局的，而5局對職業(yè)拳擊手來說，是小菜一碟，情況對你們有利。經(jīng)協(xié)商，美方接受了這一5局3勝制的方案。

第二個問題是穿鞋。目前散打選手與拳擊選手的護具已相同，各自規(guī)則中禁 擊部位也一樣，即不能擊打后腦、頸部、襠部。唯一不同的是，美方選手穿鞋比賽， 我方選手光腳比賽。當中方提出拳擊選手也應光腳比賽時，遭到美方的竭力反對， 他們說，“職業(yè)拳擊比賽選手從來都是穿鞋的。比賽時我們又不用腳踢，穿上鞋對 你們沒有傷害，而且比賽臺又軟，不穿鞋我們不習慣?！弊詈箅p方達成的協(xié)議是：依照各自習慣，美方隊員穿鞋比賽，中方隊員光腳比賽。

第三個問題爭論較大，中方隊員是否可以將對手摔出比賽臺。這次比 賽的場地為高 l米、邊長 8米的方型、四邊有護繩、圍繩內(nèi)為7.5米×7.5米的擂臺，比職業(yè)拳擊臺大，但小于散打比賽場地。比賽中將對手摔出場地外，這在散打比賽中 是經(jīng)?？梢钥吹降?。為避免出現(xiàn)被摔出場外這種拳擊史上從未有過的狼狽局面， 比賽所在地美國內(nèi)華達州的體育委員會還專門召開了聽證會，然后州體育部長鄭 重地向中方提出，比賽中決不能將拳手摔出場外。中方在據(jù)理力爭的同時又作 出了適當退讓，不主動摔對方，但中方選手已習慣成自然，如趕巧將對手摔出 場外也沒辦法。原先制訂的被扔出20秒鐘后回不到比賽場地上即算輸?shù)囊?guī)則改為被摔出一方既不得分也不罰分。

第四，美方只允許使用拳擊，而中方可以拳打、腳踢加摔，美方笑稱這是個 “三打一”。但這是各自項目的基礎特點之所在，美方也變動不得。但他們提出， “我們不會用腿，所以也不會防備腿部遭攻擊。如果膝蓋被踢壞了，那拳手的一輩 子就完了?！币虼穗p方約定，中方隊員不得踢美方隊員膝蓋以下部位。李杰承認， 如此一來，中方隊員的難度增加了，但考慮到美方的要求也有道理，便作了讓 步。后來，美方提出也要用摔技，遭到中方的斷然拒絕：“你這樣就不叫職業(yè)拳 擊了。請放心，我們不敢輕易地摔你們，一來你們根本不抬腿，很難摔你，二來 還沒來得及摔，你們的重拳就上來了。”美方覺得此話在理，只好作罷。

散打比賽規(guī)則范文第2篇

一、自身定位不同

武術有很多種表現(xiàn)形式，有以套路為主的表演術，有以對抗競技為目的的擂臺術，有以自衛(wèi)為目的的自衛(wèi)術。散打作為一個競技體育項目，雖然在現(xiàn)實中有實用價值，但是主要還是用于擂臺比賽，只能說是擂臺搏擊術。它要受比賽規(guī)則的限制，有禁擊部位，有禁用的技術，有比賽時間，有護具保護等，而且是按體重分級別，力求公正、公平，體現(xiàn)的是一種體育精神。截拳道則純粹以實戰(zhàn)為目的，是一種無限制搏擊術，既可以戴上拳套在擂臺上較技，又可以在街頭自衛(wèi)搏擊。在自衛(wèi)搏擊中，截拳道沒有規(guī)則可言，也沒有禁擊部位，只需以極快極狠的招法擊中敵人的要害，踢、打、摔、拿、擒鎖都可制敵，拳、腿、膝、肘皆是武器。另外，截拳道不僅是簡單的實戰(zhàn)武技，還是含有哲學理論的武道。李小龍的武學思想和他的科學的訓練方法、教學方法、技擊原則才是截拳道的本質(zhì)。

二、技術特點不同

1.截拳道的技術特點是精簡、直接。每一個動作都具有簡捷性、直接性，每一次攻擊都要有實效，目的在于徹底地摧毀對方，在戰(zhàn)術上要求速戰(zhàn)速決。散打技術雖然也要求簡單實用，但由于比賽規(guī)則的規(guī)定有時間限制，有護具的保護，很難速戰(zhàn)速決，而且散打比賽以得分為目的，有時使用一些高難動作來取勝。

2.截拳道技術把速度放在第一位，攻擊以直線為主，大部分攻擊靠前手拳、前側(cè)腿完成，主張用最長的武器攻擊最近的目標。相對而言，截拳道的技術動作比散打的動作幅度更小，更隱蔽，更迅捷。截拳道不但重視動作速度的練習，更重視反應速度的練習。

3.截拳道技術是全方面的，不但包括散打中的遠踢、近打、貼身摔，還有肘法、頭撞、擒鎖等攻擊方法，可以說無所不用。散打出于對運動員的保護，這些技術被排除其外。

4.截拳道講求搶中用中和攻守合一。一方面截拳道繼承和發(fā)展了傳統(tǒng)武術中的中線原理，注重對中線的攻防；另一方面截拳道把進攻和防守作為一個整體，多采用截擊和連消帶打的方法。散打比較強調(diào)組合攻擊，常常以前手前腿的攻擊為引導，用后手重拳重腿施以制勝一擊。散打在攻防同步上強調(diào)的不多。

三、技術動作不同

1.對敵姿勢：截拳道把靈活有力的一側(cè)置于前面，以完成百分之八十的攻擊，絕大多數(shù)的防御用后手來做，雙手放在中線上，以利于搶中、守中。散打把重拳重腿放在后邊，用來防守的后手放在頭側(cè)。

2.拳法：截拳道中手法很豐富，除了直拳、勾拳等常用拳法，還有標指、翻背拳等技法。即使名稱相同的拳法，截拳道的技法與散打也不相同，如直拳，截拳道稱為沖捶，采用立拳，即日字沖拳，利于連續(xù)出拳，前手直拳為截拳道拳法的中堅，快速有力。散打中的直拳多用平拳，以前手刺拳為引導，主要以后手拳攻擊。

3.步法：截拳道步法力求精練，步幅越小越好，盡量不做大幅度移動。李小龍認為，實戰(zhàn)中的移動，與其跨一大步，不如分成兩小步移動，這樣可以確保攻守時重心平穩(wěn)。另外，截拳道盡量避免兩叉換位，因為它易使人失去平衡，暴露襠部等要害。而散打中有上步、撤步、插步、蓋步等多種步法，因為散打規(guī)則中有禁止攻擊襠部的規(guī)定，所以不用顧慮襠部被攻擊。

散打比賽規(guī)則范文第3篇

摘 要 我國青少年散打運動要想走上真正的職業(yè)化道路，必須加強賽制建設，從提高賽事競技水平上做好文章，不斷擴大受眾群體，才能建立起穩(wěn)固的商業(yè)基礎，使得更多人愿意參與其中，并以實際行動支持該項目發(fā)展。本文在分析散打運動職業(yè)化發(fā)展意義的基礎上，從商業(yè)化視角下探討了加強其職業(yè)化發(fā)展的具體路徑，以期為該項運動的健康發(fā)展提供建議。

關鍵詞 商業(yè)化 職業(yè)化 散打 青少年

當前，體育產(chǎn)業(yè)朝著商業(yè)化和娛樂化發(fā)展的趨勢越來越明顯，也為自身注入了強勁的發(fā)展動力。包括綜合格斗（MMA）、泰拳、自由搏擊在內(nèi)的眾多武術類項目在職業(yè)化發(fā)展道路上進展順利，打造了屬于自己的商業(yè)形象，也獲得了非常廣泛的受眾群體。青少年散打作為我國重要的武術類項目，在職業(yè)化道路上剛剛起步，還沒有建立起享譽世界的商業(yè)品牌，這是我國武術界的尷尬。因此，青少年散打要想走出中國，走向世界，使世界拳壇上出現(xiàn)更多的優(yōu)秀中國選手，必須在職業(yè)化道路上堅定前行，走出一條適合自己的商業(yè)化發(fā)展道路。

一、我國青少年散打職業(yè)化的意義

當前，盡管青少年散打已經(jīng)獲得了越來越多的關注，也開始構建屬于自己的大型賽事，于2016年1月10日開始的“散打天下”賽事已經(jīng)在南京舉辦，將持續(xù)一年之久，是一次探索散打職業(yè)化發(fā)展的有力嘗試，可以對散打比賽的市場化運作和商業(yè)化發(fā)展產(chǎn)生重要影響。盡管散打在職業(yè)化發(fā)展上取得了一定成績，但是散打在我國青少年人群中的普及程度依然不高，發(fā)展速度仍然有非常大的提升空間[1]。盡管是舶來品，韓國跆拳道和日本柔道在我國青少年中的普及程度是遠遠高于散打的，折射出我國武術發(fā)展的滯后性。

由于散打的市場化發(fā)展遠遠落后于跆拳道等外來項目，為青少年散打運動員打造職業(yè)賽場，保證他們?nèi)硇牡耐度氡荣惾匀淮嬖诒姸嘀萍s因素，比如如何降低散打運動的危險性，如何按照青少年審美觀念提高散打服裝的美觀性，如何制定更加簡潔有效的比賽規(guī)則等。青少年散打職業(yè)化的發(fā)展將有助于這些困局的解決，從而使散打真正成為一項大眾熱愛的運動，使得散打比賽不再是頂尖高手的“窩斗”。只有這樣，才能真正激發(fā)散打運動的魅力，增添比賽的精彩性，在增強其競爭力的同時，擴大在世界范圍內(nèi)的影響力，為中國武術走向世界做出貢獻。

二、加強青少年散打職業(yè)化建設的策略

（一）加強法律機制建設，為職業(yè)化發(fā)展提供保障

曾經(jīng)擁有較大市場影響力的散打王爭霸賽在紅極一時后停辦，對于散打的職業(yè)化發(fā)展造成嚴重傷害，這次停辦事件中，根源只是部分舉辦方人員的經(jīng)濟問題。一個具有全國影響力的散打體育賽事，僅僅因為某些個人問題導致無法運營下去，暴露出我國青少年散打職業(yè)化發(fā)展保障機制的欠缺[2]。只有從法律機制建設出發(fā)，才能建立一個規(guī)范的約束機制和健全的保障機制，避免“散打天下”這樣的職業(yè)化大型賽事在遭遇類似問題。散打職業(yè)化法律體系的建設，必須遵循市場規(guī)律，在結(jié)合散打運動特點的基礎上加強相應法律法規(guī)的頂層設計，從而從法律層面上對散打俱樂部和賽事的經(jīng)營行為、競爭秩序、保險制度、市場管理制度和無形資產(chǎn)運營形成強制性的保障和約束。只有這樣，才能為青少年散打的職業(yè)化發(fā)展營造一個健康的商業(yè)環(huán)境，保障其市場化的長期向好發(fā)展。

（二）完善散打比賽賽制，提高賽事吸引力

在世界范圍內(nèi)，足球賽事歐洲冠軍聯(lián)賽、籃球賽事NBA等都在職業(yè)化發(fā)展道路上取得了巨大成功，這與其完善的比賽賽制，高超的競技水平是密不可分的。賽制的完善確保其受眾群體能夠觀看到持續(xù)性的高水平賽事，使相關賽事形成持續(xù)的競爭力，高超的競技水平極大地娛樂了受眾，打造了一批批忠心球迷。受此啟發(fā)，只有形成完善的比賽賽制，散打運動才能實現(xiàn)職業(yè)化發(fā)展。青少年散打比賽賽制的完善，不僅需要建立全國性的比賽體系，還應該大力加強地方性的比賽體系建設，形成從地方到中央的較為完善的賽制體系，為優(yōu)秀運動員的成長提供通道，從而提高散打運動水平，增強賽事的吸引力。同時，還可以開辦形式豐富的國際挑戰(zhàn)賽、擂臺賽等，甚至還可以效仿中超、CBA構建散打職業(yè)聯(lián)賽，合理增加比賽場次，擴大比賽影響力。在推動職業(yè)賽制建設的同時，也應該加強業(yè)余聯(lián)賽的建設，為更多的青少年參與散打運動提供機會，從而促進其在我國的繁榮發(fā)展。

（三）規(guī)范散打俱樂部經(jīng)營管理，加強隊員流動

散打俱樂部在該項運動的職業(yè)化發(fā)展中起到至關重要的作用，加強俱樂部經(jīng)營管理，可以做好以下幾方面工作：運動隊建設完成實體化，尤其是要完成現(xiàn)有錦標賽運動員向職業(yè)或者半職業(yè)運動員的轉(zhuǎn)化，同時俱樂部也需要加強經(jīng)紀人的培養(yǎng)，從而為俱樂部的市場運作創(chuàng)造必要條件，形成適合散打職業(yè)化發(fā)展的市場格局[3]。為個體運動員流動打通通道，職業(yè)化的賽事中，運動員的轉(zhuǎn)會流動是提升賽事競爭力的催化劑，只有實現(xiàn)優(yōu)秀運動員的流動，才能增添賽事的新鮮感和競爭力，為職業(yè)化鋪平道路。強化對外交流，我國散打俱樂部要更多地走出去，多與國外搏擊運動員開展比賽交流活動，從而發(fā)現(xiàn)自身不足，學習對方長處，促進散打運動水平的提升。例如美國的自由搏擊和泰國的泰拳運動，都有很多值得我們學習的技術。

三、結(jié)語

總之，當前我國青少年散打的職業(yè)化發(fā)展仍然有很長的一段路，只有清醒認識散打運動的發(fā)展現(xiàn)狀與不足，才能采取針對性的措施，促進散打的職業(yè)化發(fā)展。該項運動的職業(yè)化發(fā)展需要充分營造商業(yè)環(huán)境，是一個漫長的過程，必須采取有效策略：從加強法律機制建設，完善散打比賽賽制以及規(guī)范俱樂部經(jīng)營管理等方面入手，才能為體育事業(yè)成功的商業(yè)發(fā)展起到應有作用。

參考文獻：

[1] 葉冬清.淺談武術散打戰(zhàn)術發(fā)展的影響因素[J].當代體育科技.2014.1.

散打比賽規(guī)則范文第4篇

寶力高的酷來自他的憨。

與賽場上狀如猛虎的狀態(tài)相比，坐在眼前的寶力高讓人覺得很厚道。

只有在談到散打時，他閃動的目光中才透出幾分不“安份”的感覺。

寶力高的崛起很迅速，在短短的一年左右的時間，勇奪中國散打王，力挫美國自由搏擊高手獲世界散打王金腰帶，KO重創(chuàng)泰拳王，名揚天下。

其實寶力高的搏擊天分在此之前已經(jīng)顯現(xiàn)，在散打王系列比賽中，寶力高縱橫擂臺，技術全面，氣勢恢宏，被柳海龍私下認為是對其最具威脅力的選手。

2003年，寶力高崛起。中國搏擊又增添一段傳奇。

在獲得中國武術散打王和世界散打王金腰帶后，北京記者對寶力高進行了專訪。

搏擊就是實力的對話

記 者：你怎樣看待散打？

寶力高：我喜歡散打。散打是兩個人之間的搏擊對抗，我覺得它很真實，實實在在，來不得半點的虛假，要憑實力，沒有實力就要被打敗，被擊倒。是要靠實力進行對話。

記者：比賽是在一定的規(guī)則下進行的，你覺得比賽結(jié)果和規(guī)則有多大的關系？

寶力高：比賽肯定要有規(guī)則，沒有規(guī)則就沒辦法進行比賽。規(guī)則因為是對大家所有人都一樣的，所以是一個同一的標準，對大家都公平。當然也有的人對一種規(guī)則比較適應一點，但總體來說，還是要靠實力。

記者：有沒有利用規(guī)則的情況，比賽結(jié)果有沒有運氣的成分？

寶力高：大家既然比賽，都要遵守規(guī)則，也都想辦法從規(guī)則中獲更大的利，所以研究規(guī)則，合理地利用規(guī)則是必然的，不可能故意和規(guī)則反著來。但起決定作用的還是實力，你技術不行，對規(guī)則再熟悉，再會利用規(guī)則，可能偶爾得幾分，甚至暫時占點便宜，但還是不可能取得很好的成績。

記者：就是說，在賽場上取得好成績的選手，可能有熟練運用規(guī)則的情況，但所有取得好成績，特別是優(yōu)異成績的，一定是在實力上占據(jù)優(yōu)勢。

寶力高：對。為什么很多人喜歡看散打，看搏擊，就是因為它不是假的東西，要憑真功夫。這也是我喜歡散打的一個原因。

寶力高之五種武器

記者：我聽很多專家分析，說你是一個技術很全面的選手，有很多優(yōu)秀搏擊選手的良好素質(zhì)。有人給你總結(jié)了幾個特點，也就是“絕招”，致勝的因素。首先是訓練，覺得你們平時的訓練很有一套。

寶力高：我覺得訓練很重要。比賽場上幾分鐘，要靠平時艱苦的訓練獲得效果。訓練要講究方法，瞎練不行。

記者：你的教練很不錯。

寶力高：我們隊的教練、領導都很好，我的隊友也很好，大家是一個好的集體，平時訓練安排很科學，大家還互相幫助，互相提高。所以我們隊出了很多好選手，這一點也不奇怪。訓練中自己要玩命練，要不然一切都是空的。

記者：訓練的關鍵就是一要刻苦，再就是要科學。

寶力高：對。訓練里面學問多了，專業(yè)訓練和業(yè)余訓練是兩回事。

記者：第二，你的氣勢很盛，在場上給對手一種巨大的壓迫感。

寶力高：比賽場上就是要敢打 ，敢于勝利才能勝利。不能害怕。

記者：無懼才能不敗。

寶力高：你不怕，技術才能發(fā)揮出來，我上場比賽，不管誰，我都一點不怕，就是要打敗它。打國內(nèi)選手是這樣，打外國選手也這樣，打外國選手我的勁頭更大。

記者：不怕氣勢才能出來。給對手也是一種威懾力量。

寶力高：有一些選手，其實技術水平還不錯。但打著打著就有點怕，特別是碰上了玩命的選手就不行，一怕你就發(fā)揮不出來。

記者：另外你的一個突出技術特點是很善摔。

寶力高：摔是中國武術的一個特點，也是中國運動員的一個長處。在中外對抗賽中，我們的摔占有很大的優(yōu)勢。

記者：你認為摔最關鍵的地方在哪里？

寶力高：摔要用巧勁。不能用蠻勁。我用的好的摔都是接力，順勢摔，很少使勁摔的，因為那樣你可能摔不倒對方反倒把自己搞被動了。很多地方是打著打著自然就使摔了，沒有說是一定計劃好來摔，在實際搏擊中，計劃好的招能用上的機會比較少。

記者：你另一個給人印象較深的是充沛的體能，很多運動員，開始比賽還很生龍活虎，但到后來就不行了，看你比賽，好像從頭到尾都是很有體力。

寶力高：現(xiàn)在的很多比賽，特別是一些對抗賽，比賽場次多，對抗也很激烈。沒有好的體力肯定不行。在賽場上要有好體力，平時訓練很重要，要達到很大的量，平時沒有運動量訓練，就練不出好體力。還有就是比賽前的調(diào)整，調(diào)整不好也不行。另外一個很重要的就是自己的毅力，要從頭到尾咬牙堅持。特別是在局面對自己不好 的時候，堅持更重要。

記者：再一點就是你的技術比較全面。

寶力高：現(xiàn)在散打技術發(fā)展很快，大家提高都很快，各自有各自的絕招，有的人善于進攻，有的人善于防守。有的好，有的人腿好，要想成為頂尖選手，技術不全面不行。技術全面就是根據(jù)自己的特點，把能發(fā)揮的潛在能力都發(fā)揮出來。這方面我的教練對我指導作用很大。

記者：技術全面才能攻守如一。能進能退。

寶力高：技術不全面你能對付一些選手，不能對付所有的選手，碰上有的人你就沒辦法。

搏擊的境界 內(nèi)戰(zhàn)與外戰(zhàn)

古城西安，“新科散打王”寶力高和“超級散打王”柳海龍龍爭虎斗。一個是柳腿披掛，所向無敵。一個是沾衣十八跌，風頭正勁。

記者：請分析一下，你和柳海龍分別有什么優(yōu)勢和劣勢，你如何應對？

寶力高：柳海龍的技術特點主要是以腿法為主，他打的比較靈活，大賽經(jīng)驗也比較豐富。而我體力比較充沛，而且摔法也很好，我個人的想法是安排一些技戰(zhàn)術，拳臺上主要是以拳法為主，打過以后貼身摔，克制他的腿法。

記者：比賽中體力是確實是很重要的，你平時如何訓練體力？

寶力高：每次在技術訓練之前先三分鐘跑，進行超強的無氧訓練，然后就是綜合體能訓練，耐力跑，短距離跑，開始是400米，然后是100米，最后是綜合力量訓練，蛙跳、推小車或是抱人、推人等。

記者：一般在你打比賽之前，每次體力的訓練是多長時間？

寶力高：每天教練安排是6小時左右，上午3個小時，下午3個小時。

記者：在比賽的時候，臨場發(fā)揮特別重要，你是如何調(diào)整自己的心理狀態(tài)，并控制場上節(jié)奏的？

寶力高：我的打法一般是先從氣勢上壓倒對方，然后再運用我的綜合技術取勝。

記者：那你如何在氣勢上壓倒對方？

寶力高：運用我的重拳。在國內(nèi)，我的拳還是比較重的，我用拳法來攻擊對方，做到心里有底，我不怕浪費體力，開始追著對方打，如果對方硬打硬拼，他胳膊硬不過我，硬拼幾下之后，挨了我?guī)兹?，他就能感覺到我出拳的重量，對方心理就會產(chǎn)生壓力。就算我打不著對方的頭部，也能感覺到我的拳非常重。當他防著我的拳的時候，就基本處于守勢，我就上步使用貼身摔。

記者：平時教練對你是怎么訓練要求，與賽前有什么不同嗎？

寶力高：平時大家在一起訓練，比賽前一個月，除了平時的訓練外，開始打手靶、腳靶、沙袋，強化技術的特點。

記者：2002年12月31日散打王總決賽你打得很好，除了體力充沛之外，在戰(zhàn)略戰(zhàn)術有沒有其他的準備？

寶力高：在那場總決賽中，我的戰(zhàn)術主要是體力分配比較科學，而且我在賽前訓練得也比較充分，到了最后一局，我在氣勢上壓倒了薛鳳強，用拳法加上貼身摔，尤其是發(fā)揮我的貼身摔法優(yōu)勢，最終贏得了比賽。

記者：那次比賽我也在場，看到你打得理直氣壯，居高臨下，你是如何做到的？

寶力高：主要是薛鳳強前兩場打得比較費體力，而我第一場打得比較費體力，第二場和格日樂圖打的時候體力耗費很小，主要他體重輕，而且比賽沒有打完。于是我就把主要精力放在最后一場和薛風強的比賽準備上了，這也是我教練的戰(zhàn)術安排。我打得比較積極，主要是贏在氣勢上。

記者：還有一說法，評論你打的雖然有氣勢，但是不善于用戰(zhàn)略戰(zhàn)術，有的時候表現(xiàn)是一流，有的時候是二、三流，你怎么看待這種說法的？

寶力高：主要是戰(zhàn)術安排，戰(zhàn)術安排比較好的話打得比較穩(wěn)，戰(zhàn)術安排要看對手的實力，如果戰(zhàn)術安排體力比較充分我就打得比較沖。

大戰(zhàn)泰拳背景：

泰國，第四屆中泰對抗賽，客場作戰(zhàn)的中國隊3：2戰(zhàn)勝對手，取得此次對抗賽勝利。在進行過的四場對抗賽中，中國功夫3：1領先職業(yè)泰拳。

或許主場作戰(zhàn)的泰方過多地把精力放在了賽前：將比賽規(guī)則做了一些有利于泰方的修改；新聞報道中口口聲稱將4：1擊敗中國功夫；賽前訓練密不公開地進行；開賽前又將60公斤級和65公斤級選手進行對調(diào)……籍此希望打亂中國隊的備戰(zhàn)和場上發(fā)揮。但中國隊在“金牌教練”管建民的出色指揮下，以3：2險勝，成就了中國隊在中泰對抗賽中的第一場客場勝利。

首場比賽在廣東選手康永剛和泰國選手波爾之間展開。波爾在2001年的第二屆中泰爭霸賽中曾與另一名廣東選手周勇金有過較量，因此，波爾對中國功夫有所防備。沒等康永剛進入狀態(tài)，就連續(xù)以高鞭腿和側(cè)踹頻頻得分，以2：0領先。賽間休息并調(diào)整技戰(zhàn)術后，康永剛選擇了用擅長的摔法和重拳對付波爾，果然奏效，在后三局中將波爾頭部踢破，并最終以點數(shù)獲勝，為中國隊拔得頭陣。

第二對出場的是60公斤級中國的韓磊和泰國的山戈。在身材和力量上，韓磊都遜于對手，但是韓磊充分發(fā)揮了自己身手敏捷的特點，4：1勝山戈。

接連輸?shù)袅藘蓤霰荣?，使得主場觀戰(zhàn)的泰國拳迷大為不滿。他們將怒火發(fā)泄到了泰國職業(yè)泰拳協(xié)會主席里哇身上，甚至朝他吐口水。迫于壓力，里哇提前離場，離場前竟然不顧工作人員阻攔，沖到本次大賽的總裁判長李建平前指責中方裁判的判罰。

比賽進行到第三場。65公斤級的于大偉在第一回合就用精彩的抱摔將對手摔得暈頭轉(zhuǎn)向。但由于體質(zhì)較弱，體能儲備不足，于大偉很快拋白毛巾主動認輸。第四場林建申的對手是泰方亞運會冠軍陸帕巴。由于實力明顯不如對手，林建申多次被對手用高鞭腿和抱摔等中國的絕殺技法頻頻得分，最終以0：5大比分落敗。

泰方連扳兩局，拳手拳迷的聲勢大漲。進入到第五場大決戰(zhàn)中，寶力高上場，出戰(zhàn)西提戳。

記者：泰拳以肘和膝著稱，如果散打要克服泰拳，如何從技術上克服肘和膝？

寶力高：泰拳其實并不可怕，他們一來中國就會全軍覆沒。我們?nèi)ヌ﹪矔姼矝]，這兩門功夫的規(guī)則差距很大。但是如果規(guī)則確定了，散打?qū)μ┤?，我們就應該發(fā)揮自己的優(yōu)勢，比如側(cè)踹腿，泰拳中沒有，腿法和摔法不如中國好。

記者：客場比賽，如何克服一些場外因素？

寶力高：客場比賽的確會存在一些場外因素的困擾，但自己在速度、力量和摔法上占有優(yōu)勢，因此并不害怕風格硬朗的泰拳手。

記者：比賽規(guī)則改變，對你有何影響？

寶力高：比賽規(guī)則的改變，對我并沒有多大的影響，因為散打王賽也是每局3分鐘，摔法的得分也是1分；而且從當時的身體狀態(tài)來看，賽前我就認為雖然不敢說一上場就把對手KO（技術性擊倒），但拿下比賽沒有問題。

記者：上場后第一場輸了，真有點出人意料？

寶力高：第一場輸了，后來，教練告訴我除非我把對手“KO”了，否則，是很難贏得比賽的。

記者：第二場更讓人出乎意料？

寶力高：是啊，第二回合開始,我就運用靈活的移動,頻頻反擊，把對手逼到臺角猛打。那時，我就下定決心，一定要“KO”! 后來，利用連續(xù)的重拳和正踹將對手技術性擊倒。

中美對抗

北京工人體育館，首屆世界散打王爭霸賽。首次將IKF（國際自由搏擊聯(lián)合會）的金腰帶留在了中國。第三場，寶力高對陣美國選手馬瑞羅伯。

記者：與馬瑞羅伯的對決中，一開始其實不錯？

寶力高：對，一開始就在氣勢上壓倒對手。

記者：對手也很有實力，在被組合高鞭腿連續(xù)擊中后仍然巋然不動？

寶力高：對手的抗擊打能力特強，也有19勝1負9次技術性擊倒對手的戰(zhàn)績。但是，我沒因此而急噪，因為是在自己家門口，還是尋機用自己擅長的摔法。

記者：看得出你的體力幾乎在透支？

寶力高：體力有點透支，我自己的力量有限，沒有大家給我的力量是贏不了的，贏了之后非常興奮。

體悟與經(jīng)驗

記者：你在練散打之前練過其他的武術嗎？

寶力高：我練過一段時間摔跤。

記者：散打和摔跤有著直接的關系，散打中包含摔法，你覺得原來練習摔跤對你現(xiàn)在的散打很有幫助嗎？

寶力高：是的，我是蒙族人，從小喜歡看摔跤，摔跤是蒙古民族血脈中的東西，每個蒙族大人、小孩都喜歡摔跤。在我的父輩們的影響下，我對摔跤特別喜歡，從小也開始練習摔跤了?，F(xiàn)在散打中踢、打、摔的綜合運用，我摔法運用的比較充分，摔法成為我散打中的一個優(yōu)勢。

記者：你認為要做為一個優(yōu)秀的散打運動員，應具備哪些素質(zhì)？

寶力高：我從開始學散打到現(xiàn)在已經(jīng)有好幾年的歷史了，也可以說有一些經(jīng)驗了，我覺得要想成為一名優(yōu)秀的運動員，首先要有一個好的教練，再加上自己的勤學苦練，長期堅持下去，就會成為一名優(yōu)秀的運動員了。

記者：從開始學散打到成為新科散打王，你有什么經(jīng)驗之談？

寶力高：學散打不能急于求成，武術中的“武”就是搏擊，“術”就是一種方法，一種戰(zhàn)術，所以不能著急，要尊重規(guī)律，再著急也沒有用，只能腳踏實地的學，我認為最主要的是體能基礎。一般初學的時候，應該先練技術，比如出拳、出腿，然后體能訓練，力量訓練，年齡小的人學習散打要先學技術比較好，年齡比較大的人除了學技術之外，應該以力量為主，進行技術、力量、體能三方面結(jié)合訓練。

記者：在比賽當中，技術、力量、體能這三方面中關系是怎樣的，哪方面最重要？

寶力高：這三方面完全是一個整體，不應該分開，比賽中離開哪一個方面都不可以。力量大的人沒有技術也不可能取勝，有技術、有力量沒有體能的人比賽時技術也不可能完全發(fā)揮出來。做為一個好的運動員，技術要全面，這三方面都應該優(yōu)秀。在比賽時，對這三方面進行比較，最重要的還是體能，因為再有力量沒有體能，打到最后一局的時候再有勁也打不出來，體能對散打運動員是關鍵一環(huán)。

記者：在散打界有一個說法說王濤、柳海龍、寶力高之間有一個鏈條，你認為是否存在？

寶力高：我想，每個人都有每個人的特點，也不能說是一物降一物，沒有什么說法。就是在那場打的時候，戰(zhàn)術安排出現(xiàn)錯誤，體力分配有點失誤，主要問題在這里，不是說的一物降一物。

記者：你是從什么時候開始參加比賽的？

寶力高：我是1998開始參加比賽的。

記者：你在這幾年比賽當中，有哪些比賽是比較得意的？

寶力高：最得意的就是2002年12月31號散打王總決賽那場，能充分顯示我的實力和我的水平，我從1998年開始參加比賽，開始也不是那么突出，也不是那么落后，就腳踏實地，一步步的往上走，慢慢往上爬，一拳一腳的拼殺出來的，和運氣沒有關系，我就是憑著真本事打上來的，靠技術，靠實力。

記者：哪些比賽是比較郁悶的？

寶力高：不好的，級別冠亞軍比賽的時候，打的不太好，不是太漂亮，那場的對手是王濤，今年有兩次輸給他，是戰(zhàn)術上的安排不合理，我以前是硬拼硬打的風格，當時前三場體力還很充沛，第四、五場體力就跟不上了。在打決賽時打得比較苦悶，可是運用戰(zhàn)術比較好。

即將到來的中日對抗

“2004年中國功夫VS日本空手道爭霸賽”將于6月26日在廣東佛山舉行。寶力高將出戰(zhàn)。

本次比賽由國家武術運動管理中心和日本極真國際職業(yè)空手道聯(lián)盟聯(lián)合主辦，共設65公斤、75公斤、80公斤、85公斤和90公斤五個級別。經(jīng)過中日雙方協(xié)商，比賽將按中國散打王爭霸賽的規(guī)則進行，比賽進行5個回合，每回合2分鐘。

散打比賽規(guī)則范文第5篇

散打又稱散手，是中國武術中重要組成部分，是一項比較受歡迎的現(xiàn)代體育項目，它主要靠踢、打、摔等徒手動作來戰(zhàn)勝對方，這項運動在我國民間流行多年，喜愛它的人多不勝數(shù)。散打運動中自古流傳著一句諺語‘遠則腳踢，近則拳打，貼身則快摔’，這句話道出了散打最基本的攻防方法，也點出了散打最常用的三個動作一踢、打、摔，這三個動作無論哪一個練好了都可以成為散打運動員立足的特長，可以說踢、打、摔這三個動作一直以來就是散打運動員鍛煉的重點，是比賽中運用的關鍵，因此，對踢、打、摔在武術散打中的有效運用研究意義重大，下面我們單對‘快摔’在武術散打中的有效運用進行研究。

一、快摔在實戰(zhàn)運用中的分析

（一）比賽中摔法與腿法和權法的比較

隨著散打運動越來越受人們的關注和青睞，散打運動員的技巧、技術也在不斷地提高，近幾年的比賽中，各種摔法層出不窮，由于它在實戰(zhàn)中與拳扣打腳踢相比成功率比較高，好多運動員紛紛把自己的訓練重點向摔法上轉(zhuǎn)移。作者根據(jù)散打vs美國自由搏擊對抗賽09年、10年兩屆，散打vs亞洲自由搏擊對抗賽11年、12年兩屆，16場48局比賽的實況錄像及技術研究資料進行綜合統(tǒng)計，獲得中方運動員在對抗中技術運用情況如下表。

從上面的表格中我們可以看到，在比賽中雖然摔法的運用次數(shù)比較少，但是他的成功率卻是拳法和腿法的好幾倍。我們分析一下原因主要有以下幾點。當運動員能夠合理地運用摔法的時候，對手的拳法和腿法在一定程度上受抑制。貼身快摔往往令對手難以防范，提高成功率。是否成功地使用了摔法，從規(guī)則角度看更容易評判。因此，在武術散打中一個運動員是否能夠熟練地運用摔法，直接關系到比賽中的勝敗，甚至成為衡量一個運動員水平高低的標準。

（二）散打運動中摔法的分類。散打運動中的摔法根據(jù)運動員的使用情況來分，一般分為兩種情況一是接招摔，而是貼身摔

接招摔有十種情況，他們分別是接腿上托、接腿別腿、接腿掛腿、接腿搖涮、接腿下壓、接腿勾踢、抱腰過背、夾頸過背、穿臂過背、接腿前切；貼身摔一般有六種情況，他們分別是；壓頸摟腿、夾頸打腿、抱腿摟腿、折腰摟腿、抱腿前頂、抱腿旋壓等。在散打運動中的摔法基本就這16種，但是在激烈的對抗比賽中，即使是十分優(yōu)秀的散打運動員，也往往不能夠把所有的摔法學的面面俱到地運用，還要根據(jù)具體情況靈活應變，甚至把這些基本技法揉合改進成自己特有的招數(shù)，這需要運動員刻苦勤奮的研究及練習。

二快摔技術的具體運用方法研究

散打運動是一個綜合踢、打、摔三個重要動作的格斗運動，它不像摔跤那樣純粹靠一個摔來取勝，他要講究踢、打、摔的綜合運用。所以在散打的摔法中一定要講究一個‘快’字，你摔得稍微慢了，就有可能被對手的‘腳踢’或者‘拳打’中，另外就比賽規(guī)則中來說，如果你‘摔’的動作大于了2秒鐘，即使你把對手摔倒了，這個動作也是無效的，所以武術散打中的摔一定要講究一個快，也就是所謂的‘快摔’。

（一）接招摔的運用

接招摔屬于防御性摔法，一般出手在對手的攻擊過程中，特別是當對手出腿來踢的時候，抓住機會迅速出擊，能夠克敵制勝。常言道‘出腿半邊空，以摔克敵功’說的九就是這個道理，一般的摔法是要迅速抱住對手踢過來的長腿，然后伸出一只腳去或鉤或擋住對方的另一條腿，然后用手去推對方的某些身體部位，讓其失去重心，達到摔的效果。接招摔的要點首先是一定要把握好機會，比賽對抗中雙方都在不停地進攻、防守，而且又在不停地變換著踢、打、摔等動作，因此能夠以摔克敵制勝的機會可以說是有限的，運動員不可能一直在等待著摔對方，也不可能對方出什么招式都能去摔，所以說一定要把握機會，靈活運用。其次，出手一定要快、穩(wěn)、準，一旦確定要給對方以摔，就要毫不猶豫，迅速下手。如果你猶猶豫豫說不定你沒有摔倒對方，對方已經(jīng)給了你一拳或者一腿，即或你把對方摔倒了，整個過程超過了兩秒，那么你也不能得分。最后，接招摔一定要注意對方出的招式是在攻擊你，不能一味地為了摔而去摔，準備摔對手的同時要注意他另外肢體是否攜帶有同時進攻的招式，一定要做到有攻有防。

（二）貼身摔的運用

貼身摔屬于進攻性摔法，一般情況下在雙方近體擊打之后，雙方抱纏的時候運用的比較多一些。這個摔法的著力點一般有三處，即頸、腰、腿，這三個部位要配合使用，或者壓頸摟腿，或者抱腰摟腿、或者抱腿旋壓，具體的運用要根據(jù)比賽當時的情況，和雙方運動遠的身體素質(zhì)而定。貼身快摔應該注意的幾個要點是；一、比賽過程中盡量少地運用過肩摔。因為過肩摔用力大，用勢猛，身體的大部分肌肉都參加運動，在給對手造成重創(chuàng)的同時，自己也損失不少的力氣，如果不注意這一點很容易給接下來的比賽埋下隱患。二、拍擊要準，動作要協(xié)調(diào)。貼身快摔屬于進攻性極強的的招數(shù)，因此當手掌或者擊打?qū)Ψ叫夭?，或者肩部的時候一定要快且有力，同時身體的各個部位要協(xié)調(diào)配合，或撞或轉(zhuǎn)都要保持身體的平穩(wěn)。

三、結(jié)論與建議

隨著散打運動的普及，散打技術在不斷地提高和改進，快摔已經(jīng)成為散手打比賽中克敵制勝成功率最高的招數(shù)，而且是極富中國武術特色的招數(shù)。我國體育界要盡可能多地在快摔上投入和研究，促進現(xiàn)代散打項目和中國武術的結(jié)合。

散打快摔的招數(shù)比較繁復，學起來不是很容易，但是他的變化卻是極盡豐富之能事，這也就是說散打的快摔雖然比較難掌握，但是它的潛在力量是無窮的，只要我們投入精力去研究，投入時間去訓練，我們將會把散打這個項目打入到一個全新的層次。

在培養(yǎng)運動員快摔意識和能力的同時也一定要培養(yǎng)運動員防快摔的意識和能力。在接招摔中，要重點關注節(jié)接腿意識，特別是敵人的中高腿，一定要勇敢且果斷地去接，否則會讓對手獲得更多的擊打空當。相應地不能讓運動員覺得出腿容易被快摔，在實戰(zhàn)中就怯于出腿攻擊。我們可以通過以下幾種途徑去培養(yǎng)運動員的接腿意識。培養(yǎng)運動員尋找快摔的最佳時機，并制造練習的機會。針對不同情況下的對手進行針對性的訓練。制造假動作來誘騙學員上當，然后進行回擊，增強學員防反摔的意識。

培養(yǎng)運動員的最佳接腿時機。把握好時機是成功的關鍵，散打中運動員快摔的最佳時機一股有三個，他們分別是對手起腿進攻時、對手有拳法變換腿法時和對方收腿時。這三個時刻對手或者處在防御力最差的時刻，或者處在重心調(diào)整的時刻，或者處在久力已去，新力未生的時刻，只要運動員能夠準確地把握住這些時機，定會獲得出其不意的勝利。

加強身體訓練是基礎。強壯的身體是每個散打運動員必備的素質(zhì)，反應速度和爆發(fā)力又是優(yōu)秀散打運動員的必然要求，因此合理有效地訓練途徑顯得至關重要。上半身的爆發(fā)力一般用俯臥撐或者負重俯臥撐來進行練習，下半身的爆發(fā)力可以通過后蹬跑，或者蛙跳等來練習。

四、結(jié)束語