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運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目范文第1篇

一、項(xiàng)目簡(jiǎn)述

用最快的時(shí)間傳遞“電波”。

二、人數(shù)與時(shí)間

全體學(xué)員一起做。時(shí)間控制在15分鐘以內(nèi)。

三、場(chǎng)地與物品、器械準(zhǔn)備

一塊平整的場(chǎng)地，室內(nèi)外均可。所需物品：秒表。

四、規(guī)則及注意事項(xiàng)

1、所有學(xué)員手拉手站成一個(gè)圓圈;

2、隨意選出一人，讓他用自己的左手捏一下相鄰?fù)榈挠沂郑礊閭鬟f電波，第二名隊(duì)員感受到這個(gè)電波后，再用自己的左手傳遞給下一名隊(duì)員的右手，以此類推，直至電波回到第一名隊(duì)員的右手;

3、反方向再傳遞一遍，即從第一名隊(duì)員的右手開始，左手結(jié)束;

4、培訓(xùn)鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)練習(xí)，以求達(dá)到最快速度，當(dāng)大家積極性高漲、投入練習(xí)時(shí)，培訓(xùn)師可悄悄告訴第一名隊(duì)員，讓他從反方向傳遞電波，或者隨意挑選一名隊(duì)員，讓他開始傳遞一個(gè)新的電波;

5、在幾輪游戲后，可以讓全體學(xué)員閉眼后進(jìn)行游戲。

二、扎伐泅渡

項(xiàng)目名稱：扎筏渡河(扎伐泅渡)

項(xiàng)目類別：團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目

訓(xùn)練時(shí)間：120分鐘

人數(shù)：10人以上

適宜人群

除有心臟病等疾病和身體不舒服者外，盡量要求全體學(xué)員全部參與

場(chǎng)地要求

足夠大的自然、平坦、開闊的水面，水溫最好在20攝氏度以上

訓(xùn)練器材

充氣的輪胎或汽油桶(每組2到4個(gè))、長(zhǎng)短粗細(xì)不一的竹竿若干根(每組10到15根)、12m長(zhǎng)的繩索(每組2根)、船槳(若干)、救生衣(若干)、秒表(1個(gè))、哨子(1個(gè))

訓(xùn)練目標(biāo)

1、體會(huì)共同參與和充分發(fā)揮個(gè)體特長(zhǎng)的重要性。使團(tuán)體中每個(gè)人都能發(fā)揮出自己的特色和專長(zhǎng)，使人力資源得到合理、充分的利用。

2、體會(huì)團(tuán)隊(duì)成員分工和協(xié)作的重要性。

3、培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識(shí)，增強(qiáng)相互合作的團(tuán)隊(duì)精神。

4、大家一起動(dòng)手，在大自然中感受集體創(chuàng)造勞動(dòng)成果的樂趣。

5、在特殊的情境下，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和團(tuán)隊(duì)凝聚力。

任務(wù)布置

參訓(xùn)的團(tuán)隊(duì)要利用若干汽油桶、竹竿和繩索等材料扎成一個(gè)漂流筏，在制成的漂流竹筏質(zhì)量合格的情況下，隊(duì)員們穿上救生衣，讓團(tuán)隊(duì)成員(不少于半數(shù)的隊(duì)員)搭乘漂流筏，劃動(dòng)船槳使制成的漂流筏在水面上運(yùn)行，團(tuán)隊(duì)成員在最短時(shí)間內(nèi)安全抵達(dá)對(duì)岸的終點(diǎn)者為獲勝隊(duì)。

訓(xùn)練指導(dǎo)與實(shí)施

1、準(zhǔn)備和檢查訓(xùn)練場(chǎng)地和器材是否符合要求

2、帶領(lǐng)分好了組的學(xué)員到訓(xùn)練場(chǎng)地，做熱身活動(dòng)，使身體舒展開來

3、教學(xué)員穿救生衣的方法，并讓學(xué)員隨即演示，至確保所有的學(xué)員都熟悉和掌握為止

4、宣布項(xiàng)目的訓(xùn)練要求以及操作的注意事項(xiàng)

5、發(fā)放器材。每組發(fā)2到3個(gè)汽油桶，2根約12m長(zhǎng)的繩索，10到15根長(zhǎng)短粗細(xì)不一的竹竿

6、同一組的隊(duì)員穿戴好救生衣后，開始在指定的地點(diǎn)，利用提供的扎筏的工具和器材開始扎竹筏(合理進(jìn)行分工與合作)

7、扎好的竹筏經(jīng)預(yù)先指定的技術(shù)人員認(rèn)可，檢查其牢固性之后方可下水，讓不少于半數(shù)的隊(duì)員搭乘，竹筏上的學(xué)員要利用指定的船槳?jiǎng)澊珊印?/p>

8、竹筏率先安全到達(dá)河對(duì)岸的終點(diǎn)者獲得最后的勝利

9、清點(diǎn)回收所有的器材

注意事項(xiàng)

1、提醒學(xué)員在扎筏的過程中，不要被竹刺或繩子傷到手指

2、注意保持竹筏的承受力和平衡，在開始劃竹筏和?？恐穹r(shí)，要注意提醒學(xué)員最好站在竹筏的中間

3、提醒學(xué)員在竹筏上站立時(shí)，不要與竹竿平行站立，以免腳被竹筏的縫隙夾傷

4、一定要在組織者的指導(dǎo)下下水，在下水前一定要保證已經(jīng)穿好了救生衣

5、密切注意水性薄弱者，保持警惕，隨時(shí)準(zhǔn)備救援

6、各隊(duì)之間在竹筏上不可嬉鬧，不可故意將其他竹筏上的隊(duì)員打下水

三、畢業(yè)墻

項(xiàng)目名稱：翻越勝利墻(畢業(yè)墻)

項(xiàng)目類別：團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目

訓(xùn)練時(shí)間：80分鐘左右

人數(shù)：不少于10人

適宜人群：

除有心臟病、高血壓和身體有損傷者擔(dān)當(dāng)觀察員以外，盡量要求全體學(xué)員全部參與

場(chǎng)地要求：空曠的室外場(chǎng)地

訓(xùn)練器材：

4m高的平墻(1面)，2m長(zhǎng)、1.5m寬、0.2m厚的海綿墊(若干)，哨子(1個(gè))，秒表(1個(gè))

訓(xùn)練目標(biāo)：

1、培養(yǎng)成員密切合作，團(tuán)結(jié)一致的團(tuán)隊(duì)凝聚力和整體意識(shí)。

2、培養(yǎng)學(xué)員頑強(qiáng)拼搏和努力奮斗的不屈不撓的精神。

3、體會(huì)在巨大的困難面前，只有團(tuán)結(jié)起來才能獲得成功的道理。

4、體會(huì)領(lǐng)導(dǎo)所起的重要作用以及執(zhí)行力的重大意義。

5、認(rèn)識(shí)到奉獻(xiàn)的精神往往是一個(gè)企業(yè)成功的根基。

任務(wù)布置：

全隊(duì)成員在不借助外力物品、腳不粘墻的情況下，全部攀登上4米高的勝利墻。整個(gè)項(xiàng)目流程是首先由兩個(gè)人先搭建人梯，將一名身強(qiáng)力壯的隊(duì)員送上勝利墻，接下來，由其他隊(duì)員配合相續(xù)搭建起人梯，將其余隊(duì)員以“下頂”、“上拉”的形式，依次送上勝利墻。最后一名隊(duì)員是通過上面的一名隊(duì)友以整個(gè)身體作為連接鎖將其帶上去。

訓(xùn)練指導(dǎo)與實(shí)施：

1、準(zhǔn)備及檢查訓(xùn)練場(chǎng)地是否平坦;勝利墻是否結(jié)實(shí);海綿墊是否需要更換。

2、帶領(lǐng)學(xué)員做熱身活動(dòng)，讓學(xué)員充分熱身，以免受傷。

3、召集學(xué)員到訓(xùn)練場(chǎng)地，布置任務(wù)并說明要求。

4、申明項(xiàng)目的注意事項(xiàng)，直到參訓(xùn)人員完全熟悉為止。

5、給兩個(gè)小組各5分鐘的練習(xí)和策劃的時(shí)間，5分鐘后開始比賽。

6、觀察并記錄學(xué)員活動(dòng)情況，注意學(xué)員的安全保護(hù)。

注意事項(xiàng)：

1、反復(fù)強(qiáng)調(diào)項(xiàng)目的安全注意事項(xiàng)，以避免學(xué)員出現(xiàn)傷害事故。

2、時(shí)刻注意強(qiáng)調(diào)項(xiàng)目過程中的安全注意事項(xiàng)。

3、禁止學(xué)員倒掛。發(fā)現(xiàn)有倒掛行為者，要注意問清楚其方法，并再次申明安全上的要求。

4、強(qiáng)調(diào)正確的動(dòng)作方法。上面的隊(duì)員拉下面的隊(duì)員時(shí)，必須互握手腕;下面的隊(duì)員相互扛時(shí)，要注意馬步下蹲，肩部展開;下面的隊(duì)員踩時(shí)，要注意先踩大腿的根部，然后踩肩膀。

5、時(shí)刻提醒保護(hù)人員要注意靠攏，隨時(shí)進(jìn)行安全保護(hù)。

6、隊(duì)員采取“正掛式”或者“下趴式”時(shí)攀爬時(shí)，培訓(xùn)師一定要提醒注意安全。

7、重點(diǎn)關(guān)注項(xiàng)目的前3名和后3名學(xué)員攀爬的過程，并且注意提醒搭建的人梯不可過高。

8、在攀爬的過程中，不得玩笑嬉戲，爬到頂端的平臺(tái)上的成員不可蹦跳，避免從后臺(tái)摔落下去。

運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目范文第2篇

陽(yáng)光下的城市運(yùn)動(dòng)者

無(wú)論是公路自行車賽還是馬拉松、競(jìng)走比賽，都是在城市中劃出的一定的路線進(jìn)行，比賽時(shí)間也會(huì)選擇白天風(fēng)和日麗的天氣中。競(jìng)走比賽的起點(diǎn)、終點(diǎn)通常設(shè)置在體育場(chǎng)內(nèi)，普通市民很難見到，而馬拉松的起點(diǎn)通常是成百上千人同時(shí)起跑，情景很壯觀，如果有機(jī)會(huì)一定要去觀看。而在比賽途中也可以選擇一些好的觀看、拍攝地點(diǎn)。比如馬拉松比賽半程以后，不同水平選手之間距離會(huì)拉開，可以拍攝到更加細(xì)致的運(yùn)動(dòng)員畫面。再比如馬拉松、競(jìng)走比賽中的運(yùn)動(dòng)員水站，志愿者會(huì)在這里向運(yùn)動(dòng)員發(fā)放飲水和降溫用的海綿塊，這里也是很好的抓拍位置。而自行車比賽由于行進(jìn)速度快，因此可以選擇路線中拐彎的地方進(jìn)行觀看和拍攝，這樣能夠看到更多的比賽選手。馬拉松、競(jìng)走以及公路自行車比賽的拍攝，需要注意拍攝的時(shí)機(jī)和相機(jī)快門速度的設(shè)置，一般需要1/250秒以上的快門速度才能夠拍攝出清晰的畫面，具體拍攝技巧和相機(jī)設(shè)置請(qǐng)參看本刊2007年20期《用DC記錄身邊的奧林匹克（之一）奔跑的拍攝》一文。

城市比賽，因?yàn)橛心愀?/p>

在城市的公路上進(jìn)行比賽，不僅拉近了人們與奧運(yùn)會(huì)之間的距離，同時(shí)也是展示城市風(fēng)貌、展現(xiàn)市民風(fēng)采的機(jī)會(huì)，因此我們?cè)谂臄z時(shí)可以結(jié)合運(yùn)動(dòng)員身后的背景進(jìn)行拍攝。比如北京奧運(yùn)會(huì)的馬拉松比賽，起點(diǎn)設(shè)置在天安門廣場(chǎng)，終點(diǎn)設(shè)置在國(guó)家體育場(chǎng)，途中經(jīng)過天壇、中關(guān)村、北京大學(xué)、清華大學(xué)等非常具有北京特色的地標(biāo)性建筑?？梢赃x擇在這些地點(diǎn)，事先準(zhǔn)備好拍攝位置，結(jié)合建筑物的特點(diǎn)進(jìn)行拍攝。關(guān)于建筑物的拍攝技巧，本刊2007年17期《DC拍拍拍》欄目有介紹。要注意拍攝主體是激烈比賽中的運(yùn)動(dòng)員，而不是背后死氣沉沉的建筑物。

城市賽拍攝六個(gè)注意

自然的太陽(yáng)光是拍攝的最好光線，但是陽(yáng)光下拍攝需要注意一些問題：

1拍攝人物與彩色環(huán)境不要過近

在明亮的光線照射下，物體的反光會(huì)增強(qiáng)，被拍攝的人物應(yīng)盡量遠(yuǎn)離那些色彩明艷的景物，如玻璃表面的建筑物外墻等，否則會(huì)影響相機(jī)的曝光量檢測(cè)。

2盡量避免路面的強(qiáng)烈反光

因?yàn)樗嗷驗(yàn)r青路表面較平整，且顏色淺淡，會(huì)形成較強(qiáng)的反射，這種反光會(huì)影響照片的色彩，拍攝時(shí)可以選擇在高大建筑物遮擋陰影下作為拍攝地點(diǎn)。

3躲開光影斑駁的樹蔭

很多人喜歡站在樹蔭里面觀看公路比賽。不過當(dāng)人物站在樹旁拍照時(shí)，陽(yáng)光時(shí)常會(huì)把樹葉投影到人物身上、臉上，造成斑駁的陰影，影響照片的美感，另外斑駁的樹蔭也對(duì)相機(jī)的曝光有影響。

4使用UV鏡和偏光鏡

在戶外強(qiáng)烈的陽(yáng)光下，紫外線會(huì)造成數(shù)碼相機(jī)CCD成像色偏。人可以涂抹防曬霜，而數(shù)碼相機(jī)可以裝上UV鏡避免紫外線干擾。此外在藍(lán)天映襯下，圖像可能會(huì)產(chǎn)生偏藍(lán)效果，可以使用淡紅色濾光鏡來矯正。

5切忌陽(yáng)光直沖鏡頭

在光線很強(qiáng)的情況下拍攝逆光照，很容易產(chǎn)生光暈現(xiàn)象。

6放棄衣著光鮮的運(yùn)動(dòng)員

在強(qiáng)烈的日光下，如果被攝者的服裝反光強(qiáng)烈，如白色、銀色或發(fā)光尼龍做的服裝等，拍攝出來的照片會(huì)變得雪白一片或產(chǎn)生大塊輝斑，因此不宜拍攝“衣著光鮮”者。

小提示：觀點(diǎn)城市項(xiàng)目更要文明

城市比賽項(xiàng)目不用買票，任何人都可以在路邊觀看，但是有幾點(diǎn)一定要注意：

給競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員加油助威有節(jié)制。競(jìng)走是規(guī)格非常嚴(yán)格的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比賽中裁判要沿途對(duì)選手的比賽進(jìn)行監(jiān)督，運(yùn)動(dòng)員需要全神貫注地投入到比賽當(dāng)中，觀眾過于激動(dòng)地加油助威會(huì)對(duì)選手造成影響，當(dāng)選手比賽節(jié)奏被打亂時(shí)，很容易造成犯規(guī)。

觀看公路自行車賽要注意安全。公路自行車賽中拐彎路段是最佳的觀看位置，對(duì)選手來說也是必爭(zhēng)的超越位置，激烈比賽中難免會(huì)發(fā)生意外，因此觀眾在觀看時(shí)，一定不要將身子探出安全線，這既是為了保證運(yùn)動(dòng)員的良好比賽環(huán)境，也是為了您自身的安全。

小提示：

運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目范文第3篇

縱觀古今中外，體育追求極致和藝術(shù)性，不論是觀看比賽還是參與運(yùn)動(dòng)，人們都從中得到美的享受，滿足精神文化需求。以身體運(yùn)動(dòng)為形式的體育項(xiàng)目或竟賽活動(dòng)，它所展現(xiàn)的人體美、藝術(shù)性、情趣感、意志力，歷來是各種文化作品的良好素材。體育的繁榮發(fā)展為藝術(shù)創(chuàng)作提供了豐富題材和廣闊空間，與此同時(shí)文化作品中運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的展示與傳播，進(jìn)一步豐富了運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的內(nèi)涵和特質(zhì)，使體育的美學(xué)、哲學(xué)、社會(huì)學(xué)價(jià)值得到了提升。正如顧拜旦《體育頌》所贊頌的那樣:體育是生命動(dòng)力，是美麗、正義、勇氣、進(jìn)步、樂趣、和平，通過體育鍛煉而獲得人體美、心靈美，實(shí)現(xiàn)世界和平與發(fā)展的人類夢(mèng)想。

當(dāng)今，現(xiàn)代傳播和科技手段的運(yùn)用，讓體育與其他藝術(shù)門類相融合，使體育的藝術(shù)價(jià)值得到極大開發(fā)，體育音樂、體育攝影、體育電影等產(chǎn)品更加豐富多元。古今中外的無(wú)數(shù)文藝作品，或以詩(shī)歌、音樂，或以繪畫、雕塑，展示各式各樣的體育生活場(chǎng)景，表達(dá)運(yùn)動(dòng)之美、身心和諧甚至是人類夢(mèng)想，體現(xiàn)人類追求真、善、美的崇高境界。從美學(xué)的角度看，體育是有深刻思想內(nèi)涵的審美活動(dòng)，體育繪畫雕塑以及攝影作品，將體育運(yùn)動(dòng)中的力與美展現(xiàn)出來，能給人以心靈震撼和精神激勵(lì)。奧林匹克繪畫大師汗斯·埃爾尼的《尤里西斯》《在雨中》等一批體育繪畫作品，以跑步中的健碩人體為形象，培育人的審美觀點(diǎn)，展示一種永遠(yuǎn)向前的力量，寓意體育和人類追求永遠(yuǎn)沒有終點(diǎn)。而希臘雕刻家米隆的雕塑《擲鐵餅者》，贊美了人體的美和運(yùn)動(dòng)所飽含的生命力，被認(rèn)為是“空間中凝固的永恒”，直到今天仍然是代表體育運(yùn)動(dòng)的最佳標(biāo)志。

我國(guó)古代詩(shī)詞對(duì)體育項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景多有描述，并寄予了美學(xué)和哲學(xué)的寓意。蘇軾《蝶戀花·春景》中的“墻里秋千墻外道。墻外行人，墻里佳人笑。笑漸不聞聲漸悄。多情卻被無(wú)情惱”，描寫少女在墻內(nèi)蕩秋千發(fā)出的笑聲對(duì)行人的吸引，而笑聲漸去行人若有所傷，詞人借助尋常景物惋惜韶光流逝，別有一種耐人玩味的情韻。元曲《閥閱舞射柳羹丸記尸款款的驟龍駒，輕輕的探身軀，構(gòu)棒起月輪孤，彩毽落曉星諫”，把打馬球人的身形姿態(tài)刻畫的惟妙惟肖?！都t樓夢(mèng)》中大量描寫放風(fēng)箏、蕩秋千、劃船、下圍棋的場(chǎng)景，大觀園里的休閑健身活動(dòng)細(xì)節(jié)的刻畫，顯示了清代初、中時(shí)期多姿多彩的體育文化;而“滴翠亭楊妃戲彩蝶，埋香家飛燕泣殘紅”，“寶釵撲蝶”展現(xiàn)了封建禮教所無(wú)法壓制的少女天真活潑的性情。在那個(gè)時(shí)代，秋千、圍棋等體育項(xiàng)目成為人們放松心情、休閑娛樂的主要活動(dòng)方式，在古代文學(xué)作品中大量出現(xiàn)，可以說是體育生活方式的唯美展現(xiàn)，也成為人們向往美好生活、破除封建禮制的精神寄托。

2 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目文化內(nèi)涵是體育的靈魂和精氣神

“精、氣、神”是古代哲學(xué)中的概念，是指形成宇宙萬(wàn)物的原始物質(zhì)，含有元素的意思。文化是社會(huì)進(jìn)步的重要?jiǎng)恿Αｓw育促進(jìn)人類發(fā)展，實(shí)質(zhì)上是指體育的文化屬性起到了決定性的作用。體育運(yùn)動(dòng)蘊(yùn)含了人類普遍認(rèn)可的價(jià)值觀念，這是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目得以傳承發(fā)展的文化前提和基礎(chǔ)。從文化內(nèi)涵來看，無(wú)論是傳統(tǒng)還是現(xiàn)代項(xiàng)目，無(wú)論是東方還是西方項(xiàng)目，盡管其文化、民族背景不同，但運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和竟賽活動(dòng)中所蘊(yùn)含的和諧發(fā)展、團(tuán)結(jié)友誼、公平竟?fàn)?、重在參與、奮力拼搏、為國(guó)爭(zhēng)光等價(jià)值觀，是項(xiàng)目得以傳承發(fā)展也是人類進(jìn)步的要核。這其中既有健康進(jìn)取的生命真諦，也有社會(huì)和諧的普遍期盼，更有人類進(jìn)步的共同理想和不竭動(dòng)力。自由、平等、友誼、進(jìn)步的人類夢(mèng)想，是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目文化內(nèi)涵的最高境界，成為一切運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的根和魂，也成為貫穿運(yùn)動(dòng)與人的精神、氣質(zhì)和神韻。

審美體驗(yàn)、情緒渲染、民俗展示、信念意志，是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目文化內(nèi)涵的最直接體現(xiàn)，這是人們參與、欣賞運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的直接動(dòng)力。如果一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目達(dá)不到美感體驗(yàn)、情緒調(diào)整、精神激勵(lì)，那是沒有生命力的。大多數(shù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的文化特征十分明顯，比如體育舞蹈、藝術(shù)體操、花樣游泳等項(xiàng)目，需要音樂、服裝等元素的藝術(shù)表現(xiàn)力的整體配合，給人以藝術(shù)熏陶和美感;舞龍、風(fēng)箏等民族項(xiàng)目，或需要音樂的激揚(yáng)，或需要繪畫的技藝，本身就是體育與藝術(shù)的完美結(jié)合，借助藝術(shù)表現(xiàn)手段實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目文化張力的最大化、最優(yōu)化。體育舞蹈由體育元素、藝術(shù)元素、文化元素構(gòu)成，舞者以身體、音樂為載體，以優(yōu)美嫻熟、配合默契的舞蹈技藝，讓觀眾的情緒隨著舞者的肢體和音樂變化而升騰跌宕，實(shí)現(xiàn)舞者和觀眾的情感交流與靈魂共鳴。我國(guó)的象棋富含仁、義、禮、智、信等理念，蘊(yùn)藏著“棋如人生”“一招不慎，滿盤皆輸”“治國(guó)如行棋”等人生哲理和治國(guó)之術(shù)，這也是象棋運(yùn)動(dòng)深受人民喜愛的重要原因。

3 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的跨文化傳播增進(jìn)了人類文化自信

作為人類傳播活動(dòng)的重要組成部分，跨文化傳播是人與人、族群與族群、國(guó)家與國(guó)家之間必不可少的活動(dòng)，跨文化傳播維系了社會(huì)結(jié)構(gòu)和社會(huì)系統(tǒng)的動(dòng)態(tài)平衡。體育作為人類的共同語(yǔ)言，無(wú)論是民族傳統(tǒng)項(xiàng)目還是現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在日常生活或是人類交往層面，都帶有深厚的民族、國(guó)家文化色彩，本質(zhì)上是一種跨文化的傳播，把不同區(qū)域、族群、國(guó)家的人群“連結(jié)”在一起，促動(dòng)了人類文化的融合、發(fā)展和變遷。在體育的跨文化傳播過程中，一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目已經(jīng)成為一個(gè)國(guó)家、民族的文化符號(hào)，比如我國(guó)的太極、美國(guó)的籃球、日本的相撲、英國(guó)的足球、古巴的拳擊、澳洲的橄欖球、韓國(guó)的貽拳道，成為該國(guó)文化傳播、文化輸出的主要載體，極大地提升了國(guó)民的文化自信。

隨著中國(guó)文化在西方社會(huì)的傳播，作為國(guó)粹的太極拳得到較快發(fā)展，全球100多個(gè)國(guó)家和地區(qū)超過1億多人習(xí)練，所展示的東方傳統(tǒng)文化神韻深受西方民眾歡迎，很多習(xí)練者因此轉(zhuǎn)而關(guān)注中國(guó)傳統(tǒng)文化。美國(guó)國(guó)家研究所開展了太極拳研究，結(jié)果稱:“太極拳幾乎無(wú)缺點(diǎn)，無(wú)任何副作用?！薄都~約新聞日?qǐng)?bào)》呼吁人們參加太極拳運(yùn)動(dòng)，稱太極拳是一項(xiàng)身心合一的運(yùn)動(dòng)。NBA是美國(guó)文化輸出和打一張的重要載體，它已超越了單純的籃球比賽，將運(yùn)動(dòng)的快樂與觀賞、力量和優(yōu)美融合并發(fā)揮到了極致，它代表著“享受快樂”的體育娛樂精神，彰顯的是時(shí)代個(gè)性和流行時(shí)尚，展現(xiàn)美國(guó)在內(nèi)的西方文化中具有的激進(jìn)性、個(gè)體性、開放性。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的跨文化傳播，在全球領(lǐng)域展示各國(guó)家、各種族的文化精髓，成為國(guó)家和人民文化自信的重要標(biāo)志。

南京青奧會(huì)實(shí)施“文化與教育計(jì)劃”，推動(dòng)運(yùn)動(dòng)竟賽和文化教育深度融合，組織開展了“奧運(yùn)夢(mèng)之旅”“世界夢(mèng)之旅”“中國(guó)夢(mèng)之旅”和“青之旅”4個(gè)系列4837場(chǎng)文化教育活動(dòng)，各個(gè)國(guó)家與地區(qū)的運(yùn)動(dòng)員們走出賽場(chǎng)，登城墻、進(jìn)戲坊，在互動(dòng)中交流，參與人次超過100萬(wàn);204個(gè)文化小屋展示了世界文化村的風(fēng)采，2}項(xiàng)體育啟蒙活動(dòng)將讓廣大青少年感知不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的文化內(nèi)涵，促進(jìn)了各國(guó)文化、不同文明交流融合、和諧共處。南京青奧會(huì)提倡的快樂交流重于竟技和比賽，強(qiáng)身健體重于名次和獎(jiǎng)牌，讓體育真正走近了普通民眾，回歸了體育運(yùn)動(dòng)的初衷;在展示各國(guó)優(yōu)秀文化的同時(shí)，也準(zhǔn)確地傳播了中華文化，講透講好了中國(guó)故事，有力地提升國(guó)家形象和民族自信，向全世界成功診釋了文化教育與體育并重的青奧會(huì)理念。國(guó)際奧委會(huì)主席巴赫盛贊南京青奧會(huì)“完美無(wú)缺”。

4 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目文化深根于種族本性之中

運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目范文第4篇

1 研究目的

隨著人們物質(zhì)文化生活水平的提高和體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的增多，自行車在作為交通工具的同時(shí)，也成為一種體育活動(dòng)的器械，自行車運(yùn)動(dòng)成為人們愛好的體育競(jìng)賽項(xiàng)目。1880至1900年間，自行車運(yùn)動(dòng)開始于美國(guó)和歐洲，較流行的國(guó)家有比利時(shí)、法國(guó)、荷蘭、意大利、盧森堡、西班牙、瑞士等國(guó)。1896年，希臘雅典舉行的第一屆夏季奧運(yùn)會(huì)上就有該項(xiàng)目。世界上著名的公路自行車賽有環(huán)法自行車賽、環(huán)西自行車賽、環(huán)意自行車賽等。

北京2008年奧運(yùn)會(huì)體育圖標(biāo)-自行車

自行車運(yùn)動(dòng)從自行車比賽項(xiàng)目設(shè)置的發(fā)展來看，在1896年第1屆奧運(yùn)會(huì)上，自行車項(xiàng)目被列入正式比賽項(xiàng)目。20世紀(jì)20～40年代，場(chǎng)地、公路自行車比賽設(shè)項(xiàng)都相對(duì)趨于規(guī)范；20世紀(jì)50年代后，國(guó)際自盟對(duì)奧運(yùn)會(huì)自行車比賽的項(xiàng)目設(shè)置、競(jìng)賽方法進(jìn)一步規(guī)范化。同時(shí)，在奧運(yùn)會(huì)上增設(shè)了賽事質(zhì)量高、受觀眾喜愛的、比較成熟的競(jìng)賽項(xiàng)目，如：山地越野賽、小輪車項(xiàng)目。中國(guó)的自行車運(yùn)動(dòng)從上世紀(jì)80年代開始在亞洲崛起，目前我國(guó)自行車運(yùn)動(dòng)女子項(xiàng)目已接近世界中上流水平，在亞洲處于領(lǐng)先地位。在全國(guó)自行車界的共同努力下，中國(guó)自行車運(yùn)動(dòng)取得了突出成績(jī)，中國(guó)自行車項(xiàng)目的基礎(chǔ)建設(shè)和自行車運(yùn)動(dòng)水平上了一個(gè)新的臺(tái)階，自行車項(xiàng)目發(fā)展的外部環(huán)境進(jìn)一步優(yōu)化。2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)，女子獲得兩銀一銅的成績(jī)。自行車運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)極富觀賞性的運(yùn)動(dòng)，緊張的現(xiàn)場(chǎng)氣氛，激烈的比賽場(chǎng)面能夠帶給觀眾刺激、愉悅的心理體驗(yàn)。本文將就自行車運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀和最新試驗(yàn)方法做一綜述，為中國(guó)自行車運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高提供綿薄之力。自行車運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的普及將積極推進(jìn)地方自行車運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)、社會(huì)各類自行車俱樂部的發(fā)展，大力促進(jìn)社會(huì)性、群眾性的自行車運(yùn)動(dòng)發(fā)展。

2 研究方法

圍繞著本論文研究的項(xiàng)目及需要，而有目的、有計(jì)劃地查閱一些中英文獻(xiàn)資料，為本文的研究方法和理論分析提供基礎(chǔ)和依據(jù)。

3 研究討論

3.1 自行車運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的生理、生化監(jiān)測(cè)

隨著體育竟?fàn)幍娜遮吋ち?，采用大運(yùn)動(dòng)量高強(qiáng)度訓(xùn)練來提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)已成為競(jìng)技體育的一種主要手段，因此長(zhǎng)期跟蹤測(cè)試多項(xiàng)生理生化指標(biāo)來監(jiān)控運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練已成為當(dāng)今體育科研的一個(gè)新的方面。嚴(yán)政等[3]對(duì)江蘇省優(yōu)秀自行車女選手訓(xùn)練過程的幾個(gè)主要生理指標(biāo)的評(píng)定與監(jiān)控進(jìn)行了研究，針對(duì)自行車運(yùn)動(dòng)員項(xiàng)目的特點(diǎn)，選擇了最大攝氧量、無(wú)氧功率、激素和血乳酸4大生理生化指標(biāo)并輔以血紅蛋白，心率等指標(biāo)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前后的跟蹤測(cè)定，并從有氧和無(wú)氧兩個(gè)方面對(duì)運(yùn)動(dòng)員生理機(jī)能和運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行綜合評(píng)定。訓(xùn)練監(jiān)控普測(cè)是對(duì)在訓(xùn)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行血紅蛋白測(cè)試，了解運(yùn)動(dòng)員近期訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)等情況，重點(diǎn)監(jiān)測(cè)的服務(wù)對(duì)象是備戰(zhàn)的重點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員，根據(jù)有針對(duì)性的測(cè)試，出具運(yùn)動(dòng)處方報(bào)告。 采用全程跟蹤整個(gè)冬訓(xùn)周期，動(dòng)態(tài)追蹤測(cè)試8名運(yùn)動(dòng)員的生理、生化指標(biāo)，調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度，建立運(yùn)動(dòng)員個(gè)人擋案，并在此基礎(chǔ)上對(duì)運(yùn)動(dòng)員實(shí)施個(gè)體化營(yíng)養(yǎng)調(diào)控與補(bǔ)充計(jì)劃。在此期間，心率表將會(huì)適時(shí)測(cè)定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度并指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。

以上研究顯示：心率圖可以顯示出自行車訓(xùn)練的特性，可以由此分析運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練狀態(tài)、精神狀態(tài) ，還可以對(duì)比賽的過程和結(jié)果進(jìn)行科學(xué)的分析，并發(fā)現(xiàn)自行車運(yùn)動(dòng)員最大心率和乳酸閾心率存在較大個(gè)體差異。

3.2 短距離自行車運(yùn)動(dòng)成績(jī)的多因素分析及SR M訓(xùn)練系統(tǒng)的應(yīng)用

劉小學(xué)[6]等采用分段測(cè)試方法，對(duì)我國(guó)場(chǎng)地短距離自行車男子1公里運(yùn)動(dòng)員的全程競(jìng)速能力進(jìn)行了劃分和多因素分析，加速度能力和相對(duì)高速耐力是影響我國(guó)短距離自行車運(yùn)動(dòng)成績(jī)的兩個(gè)最關(guān)鍵因素。目前，根據(jù)SRM訓(xùn)練系統(tǒng)在一些比賽中的測(cè)試結(jié)果，我們可以得知，自行車運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)力量是在高頻率下的踏蹬力量，所需要的專項(xiàng)頻率也是在一定踏蹬力量下的頻率。只有符合這種要求的訓(xùn)練才是專項(xiàng)訓(xùn)練，單純地進(jìn)行最大力量訓(xùn)練或在過低阻力條件下進(jìn)行的高頻率訓(xùn)練都不符合專項(xiàng)需求[1]。

3.3 自行車生物力學(xué)研究

李強(qiáng)等[7]主要對(duì)自行車項(xiàng)目的踏蹬技術(shù)、自行車的設(shè)計(jì)與改進(jìn)、自行車騎行時(shí)的阻力、錄像解析等方面國(guó)內(nèi)外研究的現(xiàn)狀，并對(duì)自行車項(xiàng)目的一些運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)問題進(jìn)行了初步理論探討。在踏蹬技術(shù)方面，鄧興國(guó)、白鴻毅等對(duì)自行車運(yùn)動(dòng)員的踏蹬方式進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)踏蹬技術(shù)好的運(yùn)動(dòng)員在踏蹬效率達(dá)到70%時(shí)，踏蹬過程中每一踏蹬周期死點(diǎn)小于2個(gè)。證明了以有用力作為踏蹬技術(shù)好壞的指標(biāo)是正確的，并再一次證明了踏蹬技術(shù)的好壞與踏角相對(duì)應(yīng)。對(duì)于自行車阻力的研究，兩人跟騎時(shí)的空氣阻力，后者迎風(fēng)面積小于前者。兩車輪間距為0.1m時(shí)，可減小單人車空氣阻力50%。隨著跟騎距離的增大，后者的空氣阻力增加緩慢；國(guó)外認(rèn)為騎行時(shí)自行車主要受到五種阻力因素：驅(qū)動(dòng)自行車的摩擦力、與自行車加速有關(guān)的慣性力、攀登時(shí)的重力、輪胎的滾動(dòng)摩擦力和空氣阻力。

4 研究結(jié)語(yǔ)

關(guān)于自行車運(yùn)動(dòng)的相關(guān)研究比較多，主要集中于生理生化方面的監(jiān)控和運(yùn)動(dòng)技術(shù)的生物力學(xué)分析，但是在運(yùn)動(dòng)過程中的及時(shí)的跟蹤監(jiān)控應(yīng)用方面研究的比較少。但是中國(guó)對(duì)自行車運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目越來越重視，相信中國(guó)自行車項(xiàng)目很快就會(huì)實(shí)現(xiàn)金牌數(shù)“零”的突破。

自行車運(yùn)動(dòng)是非常好的健身方式，現(xiàn)代人利用自行車娛樂健身，既可郊游又能交友?，F(xiàn)在，各種自行車運(yùn)動(dòng)非常流行，讓人欣慰。自行車運(yùn)動(dòng)是非常綠色健康的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)身體和器械的要求也不高，適合普通百姓。而且更重要的是，騎自行車不一定要一較高下，享受自行車運(yùn)動(dòng)本身的快樂才是最重要的。

主要參考文獻(xiàn)

[1]茍波，嚴(yán)金慧，李之俊，馬國(guó)強(qiáng)，劉茂.SR M訓(xùn)練系統(tǒng)在場(chǎng)地短距離自行車運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量訓(xùn)練中的應(yīng)用 [J].

[2]李衛(wèi).中國(guó)自行車運(yùn)動(dòng)發(fā)展現(xiàn)狀與訓(xùn)練學(xué)思考[J]. 哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2006.

[3]嚴(yán)政，朱曉梅，徐松，韓曉莉.優(yōu)秀自行車女選手訓(xùn)練過程的幾個(gè)主要生理指標(biāo)的評(píng)定與監(jiān)控研究[J]. 1997.

[4]李世成，劉文軍，劉剛，趙永平，吳維毅，丘衛(wèi).優(yōu)秀自行車運(yùn)動(dòng)員冬訓(xùn)期間的訓(xùn)練監(jiān)控與營(yíng)養(yǎng)調(diào)控的研究[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006.

[5] 郭龍臣，劉偉.自行車項(xiàng)目中心率監(jiān)控的實(shí)際應(yīng)用研究[J]. 廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009.

[6] 劉小學(xué)，劉秋玲，劉天太.我國(guó)優(yōu)秀男子1公里短距離自行車運(yùn)動(dòng)成績(jī)的多因素分析[J].河北體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006.

參考文獻(xiàn)

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[10]繆素沖等.對(duì)發(fā)展不同項(xiàng)目自行車運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧和有氧能力的初步探討[J].中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志2（2）：27，1983.

運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目范文第5篇

【關(guān)鍵詞】排舞；健美操；比較

中圖分類號(hào)：G88

一、前言

隨著全民健身運(yùn)動(dòng)在中國(guó)的進(jìn)一步發(fā)展，越來越多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目加入到全民健身的大家庭中來。排舞、健美操深受廣大健身愛好者的喜愛，它們都是在音樂伴奏下，以身體練習(xí)為主要形式，在參加健身的人群所選擇的項(xiàng)目中占有很大的比例。鑒于這兩個(gè)項(xiàng)目的受歡迎程度，有必要對(duì)兩種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的異同點(diǎn)和共同點(diǎn)進(jìn)行深人的探討，使廣大群眾對(duì)其有進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，不僅為其選擇鍛煉項(xiàng)目提供理論、實(shí)踐的參考依據(jù)，而且為其終身體育打下基礎(chǔ)。

二、排舞和健美操的起源

排舞是一種排成一排排跳的舞蹈，英文叫做Linedance。目前的排舞運(yùn)動(dòng)，是一種令現(xiàn)代都市人為之怦然心動(dòng)的嶄新健身形式。它源于20世紀(jì)70年代的美國(guó)西部鄉(xiāng)村的舞曲，起先用吉他和拍手的方式起舞，后來融入了歐洲宮廷和拉丁式的舞步，隨著排舞的發(fā)展，舞步越來越多元，風(fēng)格更創(chuàng)新，簡(jiǎn)單易學(xué)，是一種既可個(gè)人獨(dú)享，又可與團(tuán)體共樂的舞蹈。

健美操（Aerobics）最早由美國(guó)人KennethCooper博士于20世紀(jì)60年代開始于美國(guó)推廣。Aerobics原來只強(qiáng)調(diào)“有氧運(yùn)動(dòng)”的重要性，并且以訓(xùn)練心肺功能為主要目的。隨著有氧運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，到20世紀(jì)70年代末，健美操運(yùn)動(dòng)逐漸受到大眾的歡迎。80年代初，美國(guó)健身、影視明星簡(jiǎn)?方達(dá)根據(jù)自己的健身經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)大力推廣有氧健美操，1981年，她編寫出版的《簡(jiǎn)?方達(dá)健美術(shù)》引起了世界轟動(dòng)，這對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)在全世界的發(fā)展起到了積極的作用

三、排舞與健美操的異同點(diǎn)

（一）音樂特點(diǎn)

排舞音樂有具有濃厚牛仔風(fēng)格的美國(guó)西部鄉(xiāng)村歌曲，有經(jīng)典的西洋老歌，也有許多現(xiàn)代音樂元素，如爵士、拉丁、華爾茲、街舞，以及世界名曲，甚至歌劇主題曲，現(xiàn)行的舞曲已達(dá)3000多首。豐富多樣的音樂形態(tài)是排舞創(chuàng)編的資源庫(kù)。多元的舞曲可滿足不同性別、不同年齡層次人的需求。青年人熱情奔放、激情洋溢，可以選擇拉丁舞、爵士舞、街舞等舞曲；中老年人則可以選擇舒緩柔情的舞廳舞曲目。

健美操相對(duì)比較單一，選配的音樂應(yīng)體現(xiàn)健美操健力與美的特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)美與力的結(jié)合。音樂的旋律要?jiǎng)勇牐η笮路f，富于變化，節(jié)奏要鮮明、強(qiáng)勁、規(guī)整，速度要適中，具有振奮精神的情緒效果。健美操的音樂速度通常是以10秒鐘為單位作為設(shè)計(jì)動(dòng)作速度的標(biāo)準(zhǔn)。健身健美操的音樂速度分為慢、中、快三種：慢速為每10秒鐘16～20拍；中速為20～24拍；快速為24拍以上。通常，為了充分體現(xiàn)大眾健美操的健身性，大眾健身操的音樂為每10秒鐘20～24拍。而競(jìng)技健美操的音樂速度則偏快，通常為每10秒鐘26～30拍。因?yàn)椋焖偬鴦?dòng)的音樂節(jié)奏更能讓人產(chǎn)生激情，具有感染力。

（二）動(dòng)作特點(diǎn)

排舞是拉丁舞、爵士舞、街舞、舞廳舞等的"大集成"，其舞步的選擇自由度十分大，有恰恰、倫巴、曼波、牛仔、華爾茲、搖滾及其它舞蹈的基本步，也有諸多民間舞步。盡管動(dòng)作多元，有多樣的舞蹈元素組合參與，但其曲目有簡(jiǎn)單，有復(fù)雜，有慢節(jié)奏，也有快節(jié)奏，體現(xiàn)出整體多元性。除了步伐的統(tǒng)一外，對(duì)軀干和上肢動(dòng)作并沒有具體規(guī)定，每個(gè)舞者都可跳出自己的風(fēng)格，展現(xiàn)完全屬于自己心靈的詮釋，這更增添了排舞的魅力。

健美操是以8種基本步伐及其變化形式，同時(shí)融合了其他元素，但相對(duì)與排舞來說較少，由于其動(dòng)作節(jié)奏的限制，目前僅融合了拉丁、搏擊、街舞等動(dòng)作元素。其快速的動(dòng)作變化、多變的身體動(dòng)作、夸張的激情表現(xiàn)，使每一個(gè)動(dòng)作都充滿了激情和快樂。健美操運(yùn)動(dòng)在意識(shí)上強(qiáng)調(diào)“嚴(yán)謹(jǐn)”，每一個(gè)動(dòng)作在技術(shù)上都要求精益求精，進(jìn)而構(gòu)成“完美”的套路。

（三）地域特點(diǎn)

排舞的每一支舞曲都有世界共同的舞序，所以排舞是全世界同步的舞蹈，每一支舞曲對(duì)應(yīng)獨(dú)特的、完整性節(jié)奏和風(fēng)格的舞步，在現(xiàn)有舞曲中，排舞的舞步無(wú)一雷同，由于不斷有新的樂曲出現(xiàn)，新的舞步也相應(yīng)產(chǎn)生，如今流行的舞曲一般由世界知名的排舞老師依照舞曲的歌詞意境及節(jié)奏風(fēng)格編舞，所以排舞是全界同步的舞蹈，它不分國(guó)家、地區(qū)、民族，全世界人在同一首音樂下跳同一個(gè)舞步。

健美操則沒有什么地域特點(diǎn)，它作為一種健身方式，動(dòng)作創(chuàng)編的自由度比較大，國(guó)家或地區(qū)、民族之間沒有對(duì)比性。

四、排舞與健美操的相同點(diǎn)

（一）適宜人群

排舞和健美操是富有藝術(shù)性的運(yùn)動(dòng)，其能給人們帶來不同的情感體驗(yàn)，符合現(xiàn)代人追求健美、自?shī)首詷返男枰虼松钍軓V大群眾的喜愛。同時(shí)它們練習(xí)形式多樣，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和難度可以自我調(diào)節(jié)，不同年齡、性別、形體、素質(zhì)、個(gè)性、氣質(zhì)的練習(xí)者都可酌情擇項(xiàng)參加鍛煉，各種人群都能從其練習(xí)中找到適合自己的練習(xí)方式，并通過訓(xùn)練增強(qiáng)體質(zhì)，彌補(bǔ)自身的某些不足，并且還可從中獲得樂趣。因而，排舞和健美操是男女老幼所青睞的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

（二）練習(xí)場(chǎng)地和練習(xí)形式

排舞及健美操的鍛煉不受氣候的影響，基本不受場(chǎng)地限制，對(duì)場(chǎng)地、器材條件的要求不高，練習(xí)起來簡(jiǎn)便安全，適合不同地區(qū)、不同條件的單位和部門開展。排舞的練習(xí)不受人數(shù)限制，可以單人、雙人、多人甚至一萬(wàn)多人一起跳同一支舞曲。健美操的練習(xí)人數(shù)和排舞一樣不受人數(shù)限制。

五、小結(jié)

通過比較不難發(fā)現(xiàn)，排舞和健美操之間的區(qū)別還是非常明顯的，兩種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目最大區(qū)別在于音樂特點(diǎn)、動(dòng)作特點(diǎn)和地域特點(diǎn)的迥異，排舞的音樂風(fēng)格從美國(guó)西部鄉(xiāng)村音樂到古典音樂、流行音樂、世界名曲甚至歌劇主題曲；舞蹈元素也從社交舞到體育舞蹈、民間舞、爵士舞、愛爾蘭舞蹈、肚皮舞、街舞等當(dāng)今流行的舞蹈形式，使人的視覺煥然一新。而健美操的音樂風(fēng)格健美操相對(duì)比較單一，節(jié)奏要鮮明、強(qiáng)勁、規(guī)整，速度要適中，具有振奮精神的情緒效果，融入的舞蹈元素也相當(dāng)有限。但雙方的共性之處在于不受年齡、性別、場(chǎng)地、人數(shù)的限制，而且聯(lián)系形式多樣，在廣大群眾中都較好開展。參與者可根據(jù)自己的愛好和特點(diǎn)進(jìn)行選擇。

參考文獻(xiàn)：