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微笑在我心范文第1篇

適當(dāng)?shù)?a href="http://m.rqylqx.com/haowen/145299.html" target="_blank">微笑也會讓人與人之間沒有距離，如果一個人一直微笑，臉上只有這一種表情，也未必是件好事。在別人有傷心事的時候，你也在笑的話，會讓人特別不舒服，認(rèn)為你在幸災(zāi)樂禍，會漸漸疏遠(yuǎn)你。所以說：“笑一笑，十年少”，只有發(fā)自內(nèi)心的笑才是真正的笑。

我曾讀過這樣一則故事：在一個小鎮(zhèn)上，有一個非常富有的富翁，但他很不快樂。有一天，這個富翁垂頭喪氣地走在路上，這時，走來一個小女孩，小女孩用天真的眼神望著他，給了他一個很甜美的微笑。這個富翁望著孩子天真的面孔，心中豁然開朗。為什么要不高興呢，能像這樣微笑該有多好啊！第二天，這個富翁離開了小鎮(zhèn)去尋求夢想和快樂。臨走前，他給了這個小女孩一筆巨款。

鎮(zhèn)上的覺得奇怪，問這個小女孩，明明不相識的富翁怎么會送她一筆巨額的財富，小女孩天真的笑：“我什么都沒做，只是對他微笑了而已。”

“只是對他微笑了而已?！笔前?，小女孩一個善意的笑，卻換來了巨額的財富，實(shí)在令人難以置信。但是，這就是微笑的力量，小女孩的微笑點(diǎn)燃了富翁幾乎化為灰燼的心靈，讓他再一次有了希望，有了夢想，有了快樂。這世界上還有什么比夢想和快樂更重要呢？

微笑是帶給別人最好的禮物，雖然它一文不值，但對于別人來說，卻是價值連城的。你向生活微笑，生活也會回報給你最美的微笑。微笑發(fā)生在一瞬間，但卻能使人終生難忘。

微笑在我心范文第2篇

關(guān)鍵詞：自我效能感；教師；心理健康

一、教師自我效能感的內(nèi)涵

班杜拉于1986年在其著作《思想和行為的社會基礎(chǔ)》中對自我效能感作了系統(tǒng)的論述，而他在1997年出版的專著《自我效能感：控制的運(yùn)用》中系統(tǒng)地總結(jié)了自我效能感的理論和運(yùn)用，進(jìn)一步闡明了自我效能感在個體和團(tuán)體潛能開發(fā)中的地位和作用，尤其在調(diào)節(jié)人們心理健康和成就行為等方面發(fā)揮的重要作用。班杜拉認(rèn)為，所謂自我效能感是指人們對自己實(shí)現(xiàn)特定領(lǐng)域行為目標(biāo)所需要能力的信心或信念，它是個人對其能力的一種自我知覺、一種自我圖式，即相信自己擁有技能，使自己在特定的情境中能正確而有效的行動，自我效能感包括結(jié)果預(yù)期和效能預(yù)期兩部分。所謂結(jié)果預(yù)期是指個體對某種行為可能導(dǎo)致什么樣的結(jié)果的推測，而效能預(yù)期則指個體對自己實(shí)施某種行為的能力的主觀判斷。班杜拉與他的學(xué)生經(jīng)過大量的研究發(fā)現(xiàn)“自我效能感的形成主要來自四種不同的途徑：一是通過以往的成敗經(jīng)驗(yàn)；--是通過他人的示范效應(yīng)；三是通過社會勸說，告訴人們他們具備獲得成功的能力；四是通過情緒狀況與生理喚起?！边@四種不同的自我效能感信息常常是綜合的對自我效能感的形成起作用。

教師自我效能感的研究，發(fā)端于20世紀(jì)70年代美國蘭德公司的兩項(xiàng)教育評價報告。這兩項(xiàng)報告都指出：教師的自我效能感是學(xué)生學(xué)習(xí)成績好壞的重要預(yù)測變量。這兩份研究報告引起教育研究的極大關(guān)注，于是，人們開始探討教師自我效能感的基本內(nèi)涵與影響因素等問題，并得到了一些有價值的結(jié)論。所謂教師的自我效能感是指教師相信自己有能力對學(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極影響的一種知覺和信念，它影響著教師對所從事職業(yè)的主動性和積極性，對教學(xué)工作的關(guān)注和投入程度以及在遇到困難時克服困難的堅(jiān)持程度。Borg(2001)說明了定義教師自我效能感的四個共同特點(diǎn)：事實(shí)要素；自我效能感與行為之間的關(guān)系；有意識的對無意識的自我效能感與作為價值所承擔(dān)義務(wù)的自我效能感。

在我國對教師效能感的研究開始于20世紀(jì)90年代之后，俞國良等人結(jié)合國外對自我效能感理論以及國外對教師自我效能感的研究，進(jìn)行了教師教學(xué)效能感的研究。經(jīng)過因素分析將教師教學(xué)效能感分為：一般教學(xué)效能感與個人教學(xué)效能感兩個方面。吳國來等人認(rèn)為：一般教學(xué)效能感是教師對于教與學(xué)的關(guān)系，對教育在學(xué)生發(fā)展中的作用等問題的一般看法與判斷；而個人教學(xué)效能感是指教師對自己教學(xué)效果的認(rèn)識與評價，即教師有能力教會學(xué)生的信念。

二、教師自我效能感在維護(hù)其心理健康中的作用

(一)自我效能感決定教師的應(yīng)激焦慮水平

自我效能感決定個體的應(yīng)激狀態(tài)、焦慮和抑郁等負(fù)面情緒的反應(yīng)。自我效能感強(qiáng)的人相信自己有能力對環(huán)境中存在的潛在的威脅進(jìn)行有效的控制，并且有能力改變環(huán)境所帶來的壓力，所以當(dāng)他們面對環(huán)境壓力時能夠采用解決問題、求助社會支持等積極的應(yīng)對方式，從而降低其應(yīng)激與焦慮的水平。而自我效能感低的人由于不相信自己擁有控制外界壓力的能力與技能，常常會體驗(yàn)到強(qiáng)烈的應(yīng)激反應(yīng)與焦慮，而且經(jīng)常會采用一些退避行為、防衛(wèi)行為或進(jìn)行不正當(dāng)?shù)臍w因，采用這些行為方式的結(jié)果則會明顯限制主體主動性的發(fā)揮。隨著現(xiàn)代社會的競爭加大。教師的壓力相應(yīng)的也越來越大，因而需要教師有較高的自我效能感來緩解教師的應(yīng)激與焦慮。

(二)自我效能感可提升教師的自信心

自信心是一個人對自身能力、自我發(fā)展的肯定。自信心的強(qiáng)弱對一個人的事業(yè)與生活以及心理品質(zhì)都會有重要的影響。自信心強(qiáng)的人往往對自己的能力充滿信心，相信自己現(xiàn)實(shí)的存在價值，相信自己是一個受人歡迎的人，自己擁有可以獲得成功的優(yōu)勢，因而有自信心的人敢說敢于，所以也就增加了成功的幾率，易于實(shí)現(xiàn)自己的愿望。而自信心弱的人則正好與自信心強(qiáng)的人相反，他們凡事都瞻前顧后、憂心忡忡、經(jīng)常進(jìn)行自我否定，因而不容易獲得成功。對于教師來說，自我效能感的強(qiáng)弱直接影響其自信心的強(qiáng)弱，自我效能感越強(qiáng)的教師，自信心也就相應(yīng)的越強(qiáng)，而自我效能感比較弱的教師往往自信心也相應(yīng)較弱。

(三)自我效能感可防止教師的習(xí)得性無助感

所謂習(xí)得性無助感就是當(dāng)人或動物接連不斷地受到挫折后，會感到自己對一切都無能為力，從而喪失信心的一種心理狀態(tài)，簡稱無助感。作為教師如果長期處于較強(qiáng)的壓力之下，就會產(chǎn)生習(xí)得性無助感。而防止教師這種習(xí)得性無助感比較好的方法就是提升教師的自我效能感。劉曉明研究得出，高教學(xué)效能感可以改變教師的職業(yè)壓力，減少教師情緒衰竭與人格解體的程度。沈杰等人的研究表明教師的性別、教齡與教師的自我效能感能夠影響教師的情緒衰竭，而性別與自我效能感能直接預(yù)測人的成就感。而徐富明等人認(rèn)為教學(xué)效能感高的教師面對職業(yè)壓力更可能采取較為積極和理智的應(yīng)對策略。

(四)自我效能感可實(shí)現(xiàn)教師心理健康的馬太效應(yīng)

馬太效應(yīng)，是指好的愈好，壞的愈壞，多的愈多，少的愈少的一種現(xiàn)象。它是由美國科學(xué)史研究者羅伯特?莫頓(Robert K.Menon)于1968年提出的，他歸納“馬太效應(yīng)”為任何個體、群體或地區(qū)，一旦在某一個方面(如金錢、名譽(yù)、地位等)獲得成功和進(jìn)步，就會產(chǎn)生一種積累優(yōu)勢，就會有更多的機(jī)會取得更大的成功和進(jìn)步。自我效能感在教師心理健康上的作用也可以表現(xiàn)出一種馬太效應(yīng)，這就是自我效能感越強(qiáng)的教師其心理健康程度也就越好，同時也越能夠在教學(xué)的過程中取得更好的教學(xué)效果、得到更多成功的機(jī)會；而自我效能感越差的教師其心理健康程度也相對越低，同時也不會有更好的教學(xué)效果，失敗的機(jī)會也就會增大，而且會形成一種惡性循環(huán)。

三、提升教師自我效能感的策略與方法

(一)積極地進(jìn)行自我心理暗示

自我心理暗示是靠思想、語詞，對自己施加影響以達(dá)到心理保健、心理預(yù)防和心理治療目的的方法。通過自我心理暗示，可以調(diào)理自己的心境、感情、愛好、意志乃至工作能力，對個體的發(fā)展起到非常積極的作用。

根據(jù)弗洛伊德潛意識理論可知。人的心理活動可以分為意識活動與潛意識的活動，意識活動就是我們能夠感受到的那部分心理活動，而潛意識活動則是我們所感受不到的。但是潛意識的部分在人的心理占了絕大部分，就如冰l山在海面下所占的那部分。心理暗示，通俗地說就是通過使用一些潛意識能夠理解、接受的語言或行為，調(diào)動潛意識的力量，幫助意識達(dá)成愿望或啟動行為。對于教師來說，經(jīng)常應(yīng)用積極的自我心理暗示方法來提升自我效能感，可以使自己成為一個自我效能感較高的人。

(二)進(jìn)行合理歸因

所謂歸因，就是指觀察者為了預(yù)測和評價人們的行為并對環(huán)境和行為加以控制而對他人或自己的行為過程所進(jìn)行的因果解釋和推論。人們行為的原因包括內(nèi)部原因和外部原因兩種。內(nèi)部原因是指個體自身所具有的、導(dǎo)致其行為表現(xiàn)的品質(zhì)和特征，包括個體的人格、情緒、心境、動機(jī)、欲求、能力、努力等。外部原因是指個體自身以外的、導(dǎo)致其行為表現(xiàn)的條件和影響，包括環(huán)境條件、情境特征、他人的影響等。當(dāng)在教學(xué)工作中出現(xiàn)壓力與不適或是遇到挫折時，教師應(yīng)學(xué)會合理地進(jìn)行歸因。對于一些成功的結(jié)果應(yīng)學(xué)會歸因于內(nèi)部原因，而對于失敗的結(jié)果應(yīng)學(xué)會適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行外部歸因。這樣逐步會形成較高的自我效能感。

微笑在我心范文第3篇

各位好！我來自××市公證處，今天我演講的題目是《“執(zhí)法為民”無小事一葉一枝總關(guān)情》。

清朝詩人鄭板橋曾有詩云：衙齋臥聽蕭蕭竹，疑是民間疾苦聲。些小吾曹州縣吏，一葉一枝總關(guān)情。這句反映封建時代官員愛民、為民的詩句流傳甚廣，因其言之殷切至今仍常被人們引用，把這句話運(yùn)用到我們司法行政工作中，就是“執(zhí)法為民”?！皥?zhí)法為民”在不同的行業(yè)應(yīng)有不同的注解，作為我們司法部門,公平和正義是永恒的主題,我們的工作,就是準(zhǔn)確地詮釋法律的含義,使法律的規(guī)定在人們的生活中得以實(shí)現(xiàn)。眾所周知，公證是國家公證機(jī)構(gòu)依法證明法律行為和具有法律意義的事實(shí)、文書的真實(shí)性、合法性的活動，公證機(jī)構(gòu)作為基層法律服務(wù)單位，與人們?nèi)罕姷娜粘Ｉ铌P(guān)系非常密切，一年三百六十五天，幾乎天天與當(dāng)事人打交道，我們在工作中適用法律必然影響到人們的日常生活，在公證活動過程中，能否真正做到“執(zhí)法為民”，不僅關(guān)系到國家法律的適用，也事關(guān)執(zhí)法形象?！皥?zhí)法為民”對于我們來說,意味著提高執(zhí)法水平，并在實(shí)際工作中運(yùn)用好法律,最大限度地保護(hù)人民群眾的正當(dāng)權(quán)益。遺憾的是，在前一段時間發(fā)生的“西安寶馬彩票案”中，西安市新城區(qū)公證處公證員董某嚴(yán)重失職，被不法分子鉆了空子，發(fā)生了嚴(yán)重?fù)p害彩民利益，損害政府聲譽(yù)，損害公證工作公信力的彩票欺詐事件。對此，我們應(yīng)引以為戒，并從中吸取相關(guān)教訓(xùn)，在不斷提高業(yè)務(wù)素質(zhì)的同時，更加注重職業(yè)道德修養(yǎng)。版權(quán)所有

如何在公證工作中真正做到“執(zhí)法為民”？我認(rèn)為，首先，我們要正確理解并適用法律，在受理業(yè)務(wù)和審查出證的過程中，認(rèn)真審查有關(guān)材料，及時、準(zhǔn)確地出證，以維持經(jīng)濟(jì)秩序，穩(wěn)定社會關(guān)系，減少不必要的紛爭和訴訟，“為民服務(wù)無小事”，這個過程，既要求我們具有豐富的專業(yè)知識和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，又要求我們認(rèn)真、細(xì)心?，F(xiàn)今中國的法治水平還不是很高，有些當(dāng)事人，包括一些受過良好教育的當(dāng)事人，對法律也是一知半解。記得有一次，一位中年婦女帶著女兒前來要求辦理繼承公證，原來這位女士的丈夫不久前遇車禍死亡，在合肥遺留有房產(chǎn)一套，這對母女要求對遺產(chǎn)進(jìn)行繼承。我處接待公證員在了解情況后，耐心地向她們解釋了我國繼承法的有關(guān)規(guī)定，告知除她們母女外，若被繼承人的父母尚健在，也享有繼承權(quán)，并要求她們到死者生前單位出具死者的親屬關(guān)系證明。第二天，這對母女帶著親屬關(guān)系證明來了，但證明上對死者父母的死亡時間卻含糊其詞，公證員為慎重起見，數(shù)次到死者生前單位了解情況，并和死者父母居住地的有關(guān)部門取得聯(lián)系,終于查實(shí)原來死者的母親尚健在，但遠(yuǎn)在浙江鄉(xiāng)下務(wù)農(nóng)，根本不知道對兒子的房產(chǎn)享有繼承權(quán)，經(jīng)過公證員的多方協(xié)調(diào)努力，死者的母親最終獲得了房產(chǎn)折價款四萬多元。我們?yōu)檫@一結(jié)果感到由衷的欣慰，因?yàn)?，我們深深地知道：法律?yīng)當(dāng)公正地保護(hù)所有人的利益，試想，如果公證員在審查過程中，沒有足夠的細(xì)心或者馬虎應(yīng)付，那位遠(yuǎn)在農(nóng)村的不幸母親的權(quán)利誰來保護(hù)？如果公證員不能夠嚴(yán)格依照法律規(guī)定辦事，社會秩序又將如何維持下去？所以我想，能夠嚴(yán)格依照法律規(guī)定來解決人們?nèi)粘Ｉ钪杏龅降膯栴}和需要應(yīng)當(dāng)是我們法律服務(wù)人員“執(zhí)法為民”的前提和本質(zhì)。其次，作為法律服務(wù)行業(yè)的公證，從其工作性質(zhì)上來說，在準(zhǔn)確適用法律的前提下，還應(yīng)當(dāng)盡量給當(dāng)事人提供方便，要“想當(dāng)事人之所想，急當(dāng)事人之所急”，為人民群眾服務(wù)一兩次并不難，難的是時時刻刻心里都裝著人民群眾，任何時候都把人民群眾的利益放在第一位！這才是真正的“執(zhí)法為民”。作為一個剛剛從事公證行業(yè)的新人，這一點(diǎn)我在處里的老同志身上學(xué)到很多，在受理群眾來電咨詢和接待時，我處無論是主任還是普通公證人員，都能熱情、耐心而又詳盡地進(jìn)行解答，為當(dāng)事人提供一些力所能及的法律幫助，把每一次解答咨詢都看作是對法律的宣傳過程；在辦證過程中，對于一些年老體弱或行動不便的當(dāng)事人，我們按照當(dāng)事人的要求，盡量有利于當(dāng)事人的時間安排，多次利用周末和中午休息時間開展上門服務(wù)；我處每一位公證員每年都自覺辦理一定量的法律援助業(yè)務(wù)，在平時工作中，我們還一貫注重辦證效率，使當(dāng)事人的需要能夠及時滿足，當(dāng)事人的困難能夠及時解決。當(dāng)一份份精心裝訂好的公證書送到當(dāng)事人手上的時候，當(dāng)當(dāng)事人的臉上露出滿意的笑容的時候，我們真切地感受到，這，就是我們公證人的價值！

微笑在我心范文第4篇

母親臉上的微笑像一杯熱茶，溫暖我的心靈，母親的微笑就如冬日的陽光，幫我驅(qū)走一切的寒冷；就是這樣一張微笑的臉，我久久不能忘懷。雖然你的微笑沒有蒙娜麗莎的微笑那么富有詩意，但是就是你的這張臉蘊(yùn)含了那無私的愛。在考完第一次月考的第三天，我知道了成績，成績很差，回家后一個人默默的趴在床上，很想哭，本來想給母親一個好成績的?，F(xiàn)在有一種想哭又哭不出來的的感覺。母親走過來的時候我還沒有發(fā)現(xiàn)。她叫了我一聲，說：“兒子，這樣不是更好嗎？明白了自己的不足，就更加應(yīng)該努力??！下次再加把油！一定能考好的。”母親肯定是知道我很要強(qiáng)，不想打擊我。聽到了母親的這番安慰，我感覺輕松多了。轉(zhuǎn)過頭一看，母親臉上的笑容如花綻放。

以后的幾天里我經(jīng)常做在電視機(jī)前，母親會含笑走過，還是那天的笑容。我沒感覺到什么變化。我好像是理所應(yīng)當(dāng)一樣，享受著。學(xué)習(xí)也漸漸松懈下來，沒有了往常的壓力。

有一次的晚自習(xí)，老師讓我背一背《傷仲永》，我卻因?yàn)閯倓偤屯瑢W(xué)聊天聊得熱火朝天，沒有去背，面對著老師的目光，我內(nèi)心很不好受，下了晚自習(xí)，本來想回家看到母親那和藹的微笑，可是誰不知道迎來的是一張嚴(yán)肅的臉，母親從來沒有過這樣，這張臉失去了往日的燦然，還讓人覺的有一些可怕。

原來老師在下晚自習(xí)的時候給母親打了電話，原來母親早就知道了今天在學(xué)校發(fā)生的事情，我心里一直在想，這下完了。然而母親深深得嘆了口氣。說道：“兒子啊，這幾天怎么回事??？”母親抬起頭看著我。當(dāng)我抬起頭看著母親的時候，我忽然發(fā)現(xiàn)母親那張嚴(yán)肅的臉有了幾分蒼老。

我第一次看到母親這樣的臉，原本年輕的臉現(xiàn)在像苦瓜似的。她對我一定特別失望吧，我心突然痛了一下，我心疼如今的母親，我不希望母親變成這樣，我的眼淚情不自禁地從眼眶里流了出來，滴在我那潔白的校服上，此時我仍舊依稀地看見母親那慈愛的臉。

“我知道我錯了，母親！”真希望母親聽見我說的話。

上了初2，我立定決心努力學(xué)習(xí)，每次晚自習(xí)認(rèn)真得背課文，晚上回家專研我那厚厚的書本，再完成那在學(xué)校多出來的作業(yè)。

母親那慈愛的微笑又出現(xiàn)在我眼前，露出那兩個酒窩，那種微笑還是那么熟悉，讓我感到溫暖。

微笑在我心范文第5篇

發(fā)現(xiàn)你的眼神視在側(cè)邊

這陌生的城市

你不我從那里來

當(dāng)我呼喚你的名字

換醒你的注視

我在走近

你在慢慢靠近

發(fā)現(xiàn)紅臉的我

你的臉孔在沉默

你的表情

映入我心窩上

我的停站

讓你們停留在那一刻

你的表情留在我心里

想說不知道如何開口

就讓誤會慢慢在淡化

對視你一笑話藏心里

你一個人

靜靜?？吭诔靥吝?/p>

你的眼神

留在水面上

在游走的魚兒

游過你的跟前

你的表情

魚兒在發(fā)現(xiàn)

靜靜?？吭谀闵砗?/p>

想走進(jìn)你的世界里

你的微笑讓我停步

你的微笑笑給魚兒

你的眼神略窗邊

時間在快走

留下你我在半路

你停頓你的表情

映印在我心上

我的話語響在你耳邊

你停頓你的表情映在臉上

你對我說時間很快就會來

你的表情在微笑笑在心上

昨夜秋風(fēng)在吹

你的歡笑留在心上