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口干舌燥范文第1篇

有時(shí)候我們會(huì)覺(jué)得口干舌燥、眼睛干澀，通常不認(rèn)為這是什么病，多喝點(diǎn)水就行了。但如果口干持續(xù)時(shí)間過(guò)久，或是程度嚴(yán)重到進(jìn)食干性食物需要飲水時(shí)，就要警惕是不是得了“干燥綜合征”了。

干燥綜合征是一種常見(jiàn)的、主要侵犯淚腺及唾液腺的全身性的慢性風(fēng)濕病。病因尚不明確，起病緩慢，男性或女性都可能患病，全國(guó)有近千萬(wàn)患者。本病常伴有免疫系統(tǒng)紊亂，血中能檢測(cè)到多種異常的自身抗體，如類風(fēng)濕因子（RF）、抗核抗體（ANA）、抗SSA 抗體、抗SSB 抗體等。更為嚴(yán)重的是，干燥綜合征患者可以出現(xiàn)肺臟、腎臟以及肝臟等內(nèi)臟損害，重者危及生命。因此早期得到診斷、治療，可以防止疾病發(fā)展，臟器功能受到損害。但是，目前干燥綜合征的誤診誤治現(xiàn)象非常普遍，主要是因?yàn)榛颊叩木驮\意識(shí)不夠。什么情況就應(yīng)該懷疑是干燥綜合征呢？

1. 口干：半數(shù)以上的干燥綜合征患者會(huì)有口干癥狀，輕重不一。嚴(yán)重者出現(xiàn)舌干裂，在講話時(shí)需要頻頻飲水，進(jìn)食固體食物時(shí)需要伴水或流食送下，甚至在夜間需要起床飲水。部分患者伴有多發(fā)齲齒，牙齒逐漸變黑，嚴(yán)重者牙齒會(huì)出現(xiàn)部分脫落現(xiàn)象。

2. 腮腺腫大：部分患者可有類似腮腺炎癥狀，表現(xiàn)為交替性腮腺腫大，可自行消退，有時(shí)可持續(xù)腫大。

3. 眼干：干燥綜合征患者因淚腺分泌粘蛋白減少而出現(xiàn)眼睛干澀、異物感、淚少等癥狀，嚴(yán)重者可能無(wú)淚，部分患者出現(xiàn)眼瞼化膿性感染、結(jié)膜炎及角膜炎。

4. 關(guān)節(jié)痛：干燥綜合征患者也可能有關(guān)節(jié)疼痛，有時(shí)會(huì)被誤診為類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。常見(jiàn)關(guān)節(jié)疼痛的部位位于手關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等。

口干舌燥范文第2篇

廣西醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院主任醫(yī)師 周一海

中醫(yī)學(xué)自古就有“腸道乃百病之源”的說(shuō)法，由此可見(jiàn)腸道健康之重要性。因?yàn)槟c道是人體最大的免疫器官，七成的淋巴分布于此。也就是說(shuō)，七成的免疫能力集中在腸道內(nèi)，所以大多數(shù)健康問(wèn)題都源于腸道。

腸道也會(huì)老化

有些職場(chǎng)人士平時(shí)工作緊張繁忙，經(jīng)常參加酒宴應(yīng)酬，因過(guò)重的精神壓力而產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒，導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，腸道生理功能紊亂，使腸道內(nèi)微生態(tài)環(huán)境失去平衡，進(jìn)而造成腸道老化，病人會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉、消化不良、便秘等癥狀。

患病多是因?yàn)椤皝y吃”

人體腸道內(nèi)細(xì)菌種類達(dá)上百種，龐大菌群相互依存，相對(duì)平衡，構(gòu)成人體最大的微生態(tài)環(huán)境。一旦失衡，就會(huì)影響整個(gè)機(jī)體的健康，讓人產(chǎn)生早衰現(xiàn)象。好菌群既能幫助人體合成B族維生素、葉酸等，又能加快腸道蠕動(dòng)，促使糞便排出體外，減少有害毒素對(duì)腸壁的刺激，還能抑制有害細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，起到防癌作用。像偏食、暴飲暴食、睡眠障礙、排便不規(guī)律或便秘者，都是腸道容易早衰的人群。

對(duì)付腸齡老化多喝牛奶

多喝牛奶 如何對(duì)付“腸道年齡”老化？專家建議首先不要濫用抗菌藥，盡量避免誤傷腸道雙歧桿菌等有益菌群。同時(shí)，應(yīng)多吃富含維生素與纖維素的蔬菜、水果、薯類、豆類、全麥類等食物，以抑制有害菌群增殖。常飲牛奶等對(duì)腸道有好處的食物。

常吃谷物 要做到膳食結(jié)構(gòu)平衡合理。一日三餐飲食應(yīng)粗細(xì)搭配、葷素兼有，尤其是要常吃谷類、薯類、豆類、蔬菜瓜果等食物。進(jìn)行一定量的鍛煉也可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加速糞便排出，使腸道內(nèi)菌群保持平衡，防止腸道老化。

調(diào)節(jié)情緒 保持身心愉悅同樣也對(duì)腸道年輕化起著不小的作用。這是因?yàn)槟c道能感受到大腦反應(yīng)，緊張、焦慮、壓抑等不良情緒，均可導(dǎo)致胃腸道生理功能發(fā)生紊亂，引起腸道內(nèi)微生態(tài)環(huán)境失衡。

相關(guān)鏈接――

活動(dòng)食指等于鍛煉腸胃

拇指對(duì)應(yīng)肺部經(jīng)絡(luò)；食指對(duì)應(yīng)大腸經(jīng)絡(luò)，能反映胃、腸和消化器官的狀況；中指對(duì)應(yīng)心包經(jīng)絡(luò)，反映五官、肝臟的狀況；無(wú)名指對(duì)應(yīng)三焦經(jīng)絡(luò)，反映肺和呼吸系統(tǒng)的狀況；小指對(duì)應(yīng)心、小腸經(jīng)絡(luò)，反映腎臟、循環(huán)系統(tǒng)的狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。

1.雙手十指交叉，互相用力活動(dòng)手腕1-2分鐘，并在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反復(fù)進(jìn)行10-20次。

2.用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動(dòng)指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)，然后以左手拇指、食指分別捏住右手手指，捻動(dòng)指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)，如此交替重復(fù)3-5遍。

3.緊握拳頭，然后把手指一個(gè)一個(gè)地伸開(kāi)，盡量向后伸，使手指變?yōu)樯刃巍?/p>

4.用一只手用力拉另一只手的每一個(gè)手指，兩手相互交替地拉。

口干舌燥 欲哭無(wú)淚

文/戴秀娟

干燥綜合征是一種免疫性疾病，主要癥狀就是口干舌燥、欲哭無(wú)淚。主要有以下四大表現(xiàn)：

口干 表現(xiàn)為一點(diǎn)口水也沒(méi)有，有些患者甚至抱著水壺喝水，嚴(yán)重時(shí)吃飯需用水咽下。

眼干 欲哭無(wú)淚，患者常感到眼睛里有沙子（異物感）一樣。

腮腺腫大 兩側(cè)腮腺腫大是干燥綜合征的特征性表現(xiàn)之一。特別是老年人，常表現(xiàn)為反復(fù)的腫大。

系統(tǒng)損害 約70％干燥綜合征病人除出現(xiàn)腺體癥狀外，還會(huì)出現(xiàn)乏力，關(guān)節(jié)、肌肉疼痛，低熱等癥狀。

患者在生活中要注意調(diào)理，平時(shí)少用眼，不宜常待在空調(diào)房里。飲食上要多吃滋陰生津的食物，如絲瓜、蘿卜、冬瓜、蓮藕、荸薺、山藥、黑芝麻、海參等，避免吃辛辣、油炸的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉以及蔥、姜、蒜及花椒等傷津助熱的食物，以免加重病情。此外要注意補(bǔ)水，宜多喝水、粥、豆?jié){等。在治療的同時(shí)可配合一些食療，也能起到輔助治療的作用。

山楂烏梅飲 山楂9克，烏梅3粒，百合9克，冰糖適量。將山楂、烏梅、百合放入鍋中，加水后開(kāi)大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火約5分鐘即關(guān)火，燜5分鐘即可飲用，此時(shí)加入冰糖即可，熱飲或冷飲皆可。

口干舌燥范文第3篇

音樂(lè)，是一種藝術(shù)。我認(rèn)為它是所有藝術(shù)中最絢麗的，因?yàn)樗梢杂|動(dòng)我們的靈魂。當(dāng)高漲的情緒得不到宣泄的時(shí)候，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，一切煩惱就都煙消云散了，而生活又變得美妙起來(lái)。音樂(lè)，正是背負(fù)著各種問(wèn)題和壓力的人恢復(fù)往日鮮活的一劑良藥。

老師帶領(lǐng)我們練習(xí)發(fā)聲，告訴我們唱歌時(shí)的用力點(diǎn)在腹部，唱完歌覺(jué)得腰累，那說(shuō)明你發(fā)聲的位置對(duì)，唱歌時(shí)覺(jué)得口干舌燥，嗓子疼，那說(shuō)明你根本就沒(méi)有找對(duì)發(fā)聲點(diǎn)，是唱不出好聽(tīng)的歌來(lái)的。每次老師反復(fù)教，我也認(rèn)真的聽(tīng)，并用心去領(lǐng)會(huì)老師所說(shuō)的話，可就是不明白。一到實(shí)際唱歌就找不著感覺(jué)了。高音上不去，低音低不下來(lái)。長(zhǎng)音唱不了。于是乎就開(kāi)始濫竽充數(shù)了。只張嘴不發(fā)聲。其實(shí)，這樣也是挺難的一件事情。張嘴時(shí)間長(zhǎng)了，口干舌燥的覺(jué)得喉嚨受不了。如果你掌握了正確的發(fā)聲位置，唱歌時(shí)嗓子是真的不累的。我再也沒(méi)有口干舌燥、嗓子疼的現(xiàn)象了，再也不覺(jué)得唱歌是一件苦差事。現(xiàn)在對(duì)我來(lái)說(shuō)，唱歌真的是一種享受呢？我特別享受這個(gè)唱歌的過(guò)程。

我從學(xué)唱歌中懂了點(diǎn)東西——就是不管做什么事情，都要認(rèn)真地去做，不能半途而廢，要用心去做。

四小六年級(jí)：邱曉麗

口干舌燥范文第4篇

王老師是我們五年級(jí)的數(shù)學(xué)老師，也是學(xué)校的副校長(zhǎng)。她五十多歲，中等身材，微微有點(diǎn)發(fā)胖，臉上總掛著一點(diǎn)點(diǎn)微笑，特別是那雙慈祥的眼睛，閃爍著智慧和真誠(chéng)的光芒。

王老師對(duì)工作十分認(rèn)真，她常常對(duì)我們說(shuō)：“你們是祖國(guó)的棟梁，是祖國(guó)的的花朵，你們一定要好好學(xué)習(xí)，長(zhǎng)大后要報(bào)效祖國(guó)?！庇袝r(shí)候，她用一整節(jié)的數(shù)學(xué)課來(lái)教育我們。不僅這樣，她還常常關(guān)心我們。

記得有一次，是去迎華僑的時(shí)候。我們脖戴紅領(lǐng)巾，身穿校服，手拿鮮花，一絲不動(dòng)地站在馬路旁，等待著華僑的到來(lái)。可是兩個(gè)小時(shí)過(guò)去了，華僑依然沒(méi)有來(lái)，這時(shí)候的我們已經(jīng)口干舌燥。王老師和語(yǔ)文老師看見(jiàn)了便手里拿著別人送的小瓶礦泉水走了過(guò)來(lái)，同學(xué)們把目光投向那幾瓶礦泉水，接著，老師就把水一口一口地分給我們，我好奇地問(wèn)王老師：“老師，您不渴嗎，您為什么不喝呀？”王老師回答道：“我當(dāng)然渴啊，你們現(xiàn)在已經(jīng)站很久了，也口干舌燥了，缺水會(huì)影響你們的健康?！?王老師的每一句話都打動(dòng)著在場(chǎng)人的心弦，它像強(qiáng)生劑，使人振奮；它像補(bǔ)藥，壯人氣力；它像火光，暖人心窩……

“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干?！蓖趵蠋熌拖袢紵南灎T、吐絲的蠶一樣，默默無(wú)聞的奉獻(xiàn)卻不求回報(bào)。

口干舌燥范文第5篇

一個(gè)橘子五味藥

橘肉：味甘酸性涼，具開(kāi)胃理氣、止咳潤(rùn)肺、解酒醒神之功，主治嘔逆食少、口干舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過(guò)度等病癥。因其富含維生素B1、維生素P，可輔治高脂血癥、動(dòng)脈硬化及多種心血管疾病，其所含的“諾米林”物質(zhì)還有明顯抗癌作用，可預(yù)防胃癌。

陳皮：橘子干燥成熟的外皮，以陳者佳。其性溫味辛苦，具有理氣健脾、燥濕化痰、止咳降逆等功能，可治療脘腹脹滿及疼痛、食少納呆、惡心嘔吐、噯氣、呃 逆、便溏泄瀉、寒痰咳嗽等病癥，還可解魚(yú)蟹毒。

青皮：橘子未成熟果實(shí)之外皮或幼果，色青而名之。其性溫味苦辛，具疏肝破氣，散結(jié)消痰之功，力較陳皮而強(qiáng)，常用于肝郁氣滯所致的胸脅脹滿、胃脘脹悶、疝氣、食積、作脹或結(jié)塊、瘕等癥。

橘核：橘子的果核（種子），性微溫味苦平，功專理氣散結(jié)止痛，對(duì)脹痛、疝氣疼痛、結(jié)塊脹痛、腰痛等有良效。

橘絡(luò)：橘皮內(nèi)層的網(wǎng)狀筋絡(luò)。性味甘苦平，有行氣通絡(luò)，化痰止咳之功，主治痰滯經(jīng)絡(luò)之胸脅脹痛、咳嗽咳痰或痰中帶血等癥。

吃橘子注意四點(diǎn)

1.飯前或空腹不宜吃。橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃。因?yàn)殚僮庸庵泻幸欢ǖ挠袡C(jī)酸，為避免其對(duì)胃粘膜產(chǎn)生刺激而引起不適，對(duì)胃不利。建議不要空腹吃橘子。

2.橘子與牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛等癥狀。因此，吃橘子的前后1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶。