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很多人在日常生活中,并不會(huì)覺得健康有多重要,只有當(dāng)自己經(jīng)歷了一場(chǎng)病痛的折磨后 ,才會(huì)拍著大腦感嘆道:健康是有多么的好啊!而健康與衛(wèi)生又是息息相關(guān)的。
有人或許會(huì)說(shuō),我只要勤加鍛煉,就可以塑造一個(gè)強(qiáng)健的體魄。是的,勤加鍛煉時(shí)可以強(qiáng)身健體,但平時(shí)注意衛(wèi)生,更能保持健康,使你擁有更為健康的體魄。
從小我們的父母就教育我們要講究衛(wèi)生,幼兒教師還教我們唱衛(wèi)生兒歌:勤剪指甲,勤洗頭,做個(gè)乖寶寶。個(gè)人衛(wèi)生在那個(gè)時(shí)候,我們就已經(jīng)形成了良好的習(xí)慣,而飲食衛(wèi)生卻很少加以重視。在我身邊很多人喜歡享受路邊攤,尤其是街邊燒烤。我們尚且不論它食品來(lái)源是否衛(wèi)生,先來(lái)看看它的周邊環(huán)境。位于鬧市,人來(lái)人往,車來(lái)車往,眼不見的灰塵早已飛到了食品上。有一次和朋友逛街邊攤的時(shí)候,無(wú)意發(fā)現(xiàn)了一個(gè)菠蘿攤。在攤位下面削了一地的菠蘿皮,由于沒有及時(shí)的清理干凈,底層的已經(jīng)開始霉?fàn)€,發(fā)出了陣陣微臭,還有幾只蒼蠅在四周嗡嗡的飛著??上攵?,那菠蘿的污染度有多高了。
有些攤主為了達(dá)到麻辣美觀效果,在食物中添加劣質(zhì)的麻辣油,甚至是化學(xué)物質(zhì)。很多人由于長(zhǎng)期使用過(guò)多,而引起肚子疼,長(zhǎng)痘痘等一系列的問(wèn)題。由此可見,注意飲食衛(wèi)生,也是至關(guān)重要的。
一個(gè)人想要健健康康的成長(zhǎng),講究各方面的衛(wèi)生總是沒有錯(cuò)的,只有當(dāng)一個(gè)人成長(zhǎng)在潔凈的環(huán)境中,才能得到良好的發(fā)展,所以,從身邊的小事做起,從現(xiàn)在做起,關(guān)注自身及公共衛(wèi)生,為我們的健康保駕護(hù)航,健健康康的生活。
一、加強(qiáng)校園衛(wèi)生管理,培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣
認(rèn)真抓好校容環(huán)境衛(wèi)生,凈化、美化、綠化校園環(huán)境,創(chuàng)建優(yōu)美、整潔、安全和健康的育人環(huán)境,同時(shí),組織學(xué)生積極參與衛(wèi)生清潔行動(dòng)和宣傳活動(dòng),增強(qiáng)社會(huì)衛(wèi)生意識(shí),注意培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣。清潔與保潔并舉,學(xué)生參與校內(nèi)和社區(qū)的愛衛(wèi)活動(dòng)。一直以來(lái),各學(xué)校堅(jiān)持校園教室“每天兩小掃”、“每周一大掃”的制度,把清潔保潔與創(chuàng)建文明班相結(jié)合,讓廣大學(xué)生在時(shí)時(shí)處處、點(diǎn)點(diǎn)滴滴的清潔保潔中受到精神文明教育,得到勞動(dòng)鍛煉,從而引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣和文明行為。節(jié)假日,學(xué)校引導(dǎo)學(xué)生走向社會(huì),到街道、殘疾孤寡家庭開展學(xué)雷鋒、做好事等活動(dòng)。每年的全國(guó)愛國(guó)衛(wèi)生活動(dòng)月,學(xué)校都組織廣大師生積極參與,從學(xué)校到社區(qū),到公共場(chǎng)所,大搞清潔衛(wèi)生,成為我區(qū)愛國(guó)衛(wèi)生活動(dòng)中一支不可或缺的生力軍。學(xué)生們用自己勤勞的雙手創(chuàng)造了一個(gè)優(yōu)美、整潔的校園環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。
二、加強(qiáng)對(duì)校舍與食堂衛(wèi)生管理與監(jiān)督
為給學(xué)生提供可靠的后勤保障,落實(shí)學(xué)校衛(wèi)生監(jiān)督制度,確保學(xué)校師生員工身體健康。防疫、食品藥品監(jiān)督局等監(jiān)督部門緊密配合,堅(jiān)持學(xué)校衛(wèi)生安全月檢查與突擊抽查相結(jié)合,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)指出,及時(shí)整改。檢查內(nèi)容包括:學(xué)校食品衛(wèi)生許可證情況、從業(yè)人員健康證、食堂衛(wèi)生制度、冷藏設(shè)施、衛(wèi)生設(shè)施、使用餐具消毒設(shè)施、外購(gòu)食品索證、炊事員衛(wèi)生知識(shí)、食堂內(nèi)三防設(shè)施等方面。通過(guò)檢查監(jiān)督,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)高度重視學(xué)校衛(wèi)生管理工作,并對(duì)照有關(guān)的規(guī)定,對(duì)學(xué)校食堂衛(wèi)生及管理工作所發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行認(rèn)真整改。同時(shí),加大基礎(chǔ)設(shè)施改造力度,統(tǒng)籌安排好校舍、宿舍、食堂的改造計(jì)劃,食堂硬件建設(shè)有了較大改觀,食品衛(wèi)生管理水平大大提高,各學(xué)校未發(fā)生重大衛(wèi)生事故。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)學(xué)校的建筑衛(wèi)生、教學(xué)衛(wèi)生、健康教育、教學(xué)設(shè)施衛(wèi)生、宿舍衛(wèi)生、公共衛(wèi)生管理、衛(wèi)生經(jīng)費(fèi)投入等非常重視,形成了學(xué)校行政人員依法治教,學(xué)校衛(wèi)生工作人員自覺執(zhí)行學(xué)校衛(wèi)生工作條例的可喜局面。
三、通過(guò)多種渠道,加強(qiáng)對(duì)學(xué)生衛(wèi)生與健康教育
衛(wèi)生健康教育課是學(xué)校衛(wèi)生工作的重要組成。上好衛(wèi)生與健康課,提高教學(xué)質(zhì)量,培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)健康課的興趣,良好衛(wèi)生行為習(xí)慣,提高環(huán)保意識(shí)和社會(huì)實(shí)踐能力,是學(xué)校衛(wèi)生工作重點(diǎn)。為確保健康教育取得良好效果,通過(guò)制作課件、搜集資料、播放健康課VCD、到校外參觀、參加社區(qū)清潔勞動(dòng)等,課內(nèi)、課外相結(jié)合;還利用學(xué)校廣播、報(bào)刊宣傳欄等形式,對(duì)學(xué)生進(jìn)行防病治病宣傳,并聯(lián)合疾控中心對(duì)學(xué)生進(jìn)行艾滋病、手足口病、甲流感、“紅眼病”、肝炎、食物中毒等流行病的宣傳,讓學(xué)生進(jìn)一步掌握有關(guān)預(yù)防知識(shí)和必要技能。讓學(xué)生參與各項(xiàng)活動(dòng),認(rèn)識(shí)衛(wèi)生與健康的關(guān)系、衛(wèi)生與健康的重要性,感悟環(huán)境保護(hù)的重要性和迫切感,養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣,提高了環(huán)保意識(shí)和社會(huì)實(shí)踐能力。
要使社區(qū)服務(wù)的對(duì)象明白:隨著年齡段的上升,往往會(huì)有幾種基礎(chǔ)性疾病,只要注重科學(xué)地控制,如遇特發(fā)性疾病或基礎(chǔ)病加重要及時(shí)治療。相信科學(xué),不信謠傳謠。到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)――唯一的道路。二十一世紀(jì)的醫(yī)學(xué)是預(yù)防醫(yī)學(xué),從最初的二級(jí)預(yù)防逐步轉(zhuǎn)變成一級(jí)預(yù)防(防病因)和三級(jí)預(yù)防(防后遺癥)。現(xiàn)就社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中腫瘤病的健康教育和大家分享。
1 消除或避免致病因素
1.1 對(duì)某些產(chǎn)生致癌物質(zhì)的工業(yè),應(yīng)改進(jìn)工藝流程或進(jìn)行無(wú)害化處理,加強(qiáng)
工業(yè)監(jiān)測(cè)工作,工人定期體檢,加強(qiáng)安全衛(wèi)生方面的宣傳教育。
1.2 防止與消除環(huán)境污染 包括大氣、土壤、作物、水源、食品、職業(yè)等。消除廢氣、廢水、廢渣,在進(jìn)行這項(xiàng)工作中,應(yīng)當(dāng)認(rèn)真貫徹“全面規(guī)劃、合理布局、綜合利用、化害為利,依靠群眾、大家動(dòng)手、保護(hù)環(huán)境、造福人民的方針”。
1.3 阻斷致癌物質(zhì)的合成 維生素C可阻礙致癌作用很強(qiáng)的亞硝胺合成。
胡蘿卜素在防止消化道、呼吸道癌癥有良好作用。
2 預(yù)防某些環(huán)境致癌因素的作用
2.1 過(guò)度的紫外線照射可以致癌,故應(yīng)注意避免陽(yáng)光對(duì)皮膚過(guò)度的直接暴曬。
2.2 糧食的霉菌污染,我國(guó)肝癌、食道癌與黃曲霉素有一定聯(lián)系。故最根本措施是防止糧食霉變。
2.3 某些食物加工處理不當(dāng),如不良的熏烤,過(guò)度的油炸等而產(chǎn)生致癌物質(zhì);某些食品添加劑(著色劑、防腐劑、發(fā)泡劑)可引起動(dòng)物腫瘤,故此類物品中,凡經(jīng)證明有致癌性的,不能食用,應(yīng)予取締。同時(shí)對(duì)飲用水防止污染,并進(jìn)行消毒后飲水(如漂白粉),對(duì)于預(yù)防腫瘤的發(fā)生有著積極的意義。
3 保護(hù)及改善環(huán)境
3.1 搞好愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng):認(rèn)真做好“兩管”(管水、管糞)、“五改”(改造水井、廁所、畜圈、爐灶、環(huán)境)的工作。對(duì)于預(yù)防腫瘤也起了很大的作用。
3.2 搞好工業(yè)“三廢”的綜合利用和適當(dāng)處理。
4 增強(qiáng)自我保健能力
外界環(huán)境中各種致癌因素,都是通過(guò)機(jī)體的作用后才能引起腫瘤,所以個(gè)人的衛(wèi)生狀況,體質(zhì)的強(qiáng)弱,精神狀態(tài)及免疫功能狀況等,對(duì)于腫瘤的發(fā)生、發(fā)展、都有著非常密切的關(guān)系。
4.1 講究衛(wèi)生,增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體的抗病能力。
4.1.1 節(jié)制煙酒 煙草焦油可致肺癌,某些酒精飲料中含有致癌量的亞硝胺,可致食道癌、胃癌。
4.1.2 口腔衛(wèi)生 口腔衛(wèi)生狀況不足,齲齒、殘根、鑲配不適合的義齒等,對(duì)口腔粘膜起炎性和機(jī)械性刺激作用,易致腫瘤發(fā)生。
4.1.3 堅(jiān)持體育鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力,對(duì)預(yù)防腫瘤有積極的意義。
4.1.4 注意性器官的衛(wèi)生,早婚、多產(chǎn)、不哺乳、包莖,與宮頸癌、乳腺癌、癌發(fā)病有密切關(guān)系。
4.2 早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療 早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療腫瘤,是當(dāng)前降低腫瘤病死率的重要環(huán)節(jié)。要采用宣傳和普查相結(jié)合的辦法,及時(shí)發(fā)現(xiàn)人群中的早期腫瘤患者。根據(jù)我國(guó)腫瘤的發(fā)病特點(diǎn),對(duì)腫瘤提出十大警告信號(hào):①、皮膚、舌或身體其它部位有可觸及的或不消的腫塊。②疣(贅瘤)或黑痣明顯變化,如顏色加深,迅速增大,搔癢,脫毛,滲液,潰爛,出血等。③持續(xù)性消化不正常。④吞咽食物有梗噎感、疼痛,胸骨后脹不適,食管內(nèi)異物或上腹部疼痛。⑤耳鳴,聽力減退,鼻塞鼻衄,抽吸及咳出的鼻咽分泌物帶血,頭痛,頸部有腫塊。⑥月經(jīng)期不正常的大出血,經(jīng)期外或絕經(jīng)后不規(guī)則的陰道出血,接觸性出血。⑦持續(xù)性嘶啞、干咳、痰中帶血。⑧原因不明的大便帶血或粘液,腹瀉、便秘交替,原因不明的血尿。⑨久治不愈的傷口潰瘍。⑩原因不明的較長(zhǎng)時(shí)間體重減輕。通過(guò)健康教育,使群眾做到發(fā)現(xiàn)上述信號(hào)之一,立即詢醫(yī)就診。
5 討論
祖國(guó)醫(yī)學(xué)倡導(dǎo)“病從口入”,有研究表明50%以上的疾病與行為生活方式有關(guān)[1]。癌癥病人也不例外,有研究表明癌癥病人疾病的發(fā)生與C型行為類型有關(guān)[1],C型行為類型又稱“腫瘤性格”,這種類型的人受過(guò)心理創(chuàng)傷和打擊,常常壓抑自己的悲哀,強(qiáng)作歡笑,因而容易罹患腫瘤。重病患者的配偶容易出現(xiàn)C型行為。癌癥到現(xiàn)在為止還是一種可防難治的疾病,所以做好病因預(yù)防及其重要。首先在飲食上多食富含維生素A,B,C,D,E,F(xiàn)的食品。VA屬抗壓力維生素,西醫(yī)認(rèn)為VA對(duì)視神經(jīng)有好處,中醫(yī)認(rèn)為肝臟開竅于目,怒傷肝,VA是養(yǎng)肝經(jīng)的,對(duì)肝癌等有預(yù)防作用;癌癥體質(zhì)的人喜歡忍耐,常常郁悶,導(dǎo)致肝氣郁結(jié),人體的組織細(xì)胞在受到強(qiáng)壓時(shí)處于一種應(yīng)激狀態(tài),這種狀態(tài)有別與常態(tài),可以認(rèn)為是一種亞健康狀態(tài),而這種狀態(tài)對(duì)于細(xì)菌病毒等的抵抗力降低,對(duì)于細(xì)胞的異型性失控,久之產(chǎn)生癌癥的可能。其他維生素可以在生活中和文獻(xiàn)中找到他們對(duì)于人體的好處。特別提出的是VF是纖維素,它包含于土豆,紅薯,南瓜,蔬菜中,對(duì)消化系統(tǒng)的癌癥有預(yù)防作用。對(duì)于各種營(yíng)養(yǎng)素都不必過(guò)量,水溶性維生素多吃浪費(fèi),他們會(huì)從大小便中流失;脂溶性維生素過(guò)量容易蓄積中毒,所以飲食不可貪多,適可而止。同時(shí)注意心理調(diào)適,保持心情的平靜才是最重要的。
【關(guān)鍵詞】 營(yíng)養(yǎng)科學(xué);慢性病;傳染??;精神衛(wèi)生;知識(shí);行為;學(xué)生
【中圖分類號(hào)】 G 479 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A 【文章編號(hào)】 1000-9817(2008)09-0812-03
健康是人類最大的財(cái)富,是一切發(fā)展的基礎(chǔ)。當(dāng)代大學(xué)生是我國(guó)現(xiàn)代化建設(shè)的生力軍,其健康知識(shí)和行為會(huì)直接影響身體健康,并對(duì)國(guó)家的發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。保持和增進(jìn)在校大學(xué)生的身心健康,完成高校培養(yǎng)高素質(zhì)人才的教育目標(biāo),是高校教育工作的重要課題。為了解柳州市大學(xué)生健康知識(shí)和自我保健行為現(xiàn)狀,為大學(xué)生的健康教育提供依據(jù),筆者于2006年3月進(jìn)行了該項(xiàng)調(diào)查。
1 對(duì)象與方法
1.1 對(duì)象 采用隨機(jī)整群抽樣方法,以柳州市4所院校(柳州醫(yī)學(xué)高等??茖W(xué)校、柳州師范高等專科學(xué)校、柳州職業(yè)技術(shù)學(xué)院和廣西工學(xué)院)的2005級(jí)學(xué)生為調(diào)查對(duì)象,按文、理科分層,從4所學(xué)校隨機(jī)抽取10個(gè)系進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查,共發(fā)放2 000份調(diào)查問(wèn)卷,剔除不合格問(wèn)卷,收回有效問(wèn)卷1 906份,有效率為95.31%。其中理科生1 331名,文科生575名;平均年齡(21.02±1.32)歲。
1.2 方法
1.2.1 問(wèn)卷調(diào)查法 遵循社會(huì)學(xué)問(wèn)卷制定的原理和方法,通過(guò)查閱文獻(xiàn),自制調(diào)查問(wèn)卷,在專家審閱和預(yù)調(diào)查的基礎(chǔ)上,反復(fù)修改后用于正式調(diào)查。為保證調(diào)查的信度和效度,所有調(diào)查組成員都參加了該項(xiàng)目的培訓(xùn)。調(diào)查時(shí),由統(tǒng)一培訓(xùn)的調(diào)查員對(duì)各調(diào)查項(xiàng)目現(xiàn)場(chǎng)逐項(xiàng)解釋后,由調(diào)查對(duì)象無(wú)記名填寫問(wèn)卷,并當(dāng)場(chǎng)收回。自編調(diào)查問(wèn)卷的內(nèi)容包括:(1)健康概念;(2)營(yíng)養(yǎng)知識(shí);(3)慢性病知識(shí);(4)傳染病知識(shí);(5)健康行為;(6)心理行為狀態(tài)。吸煙和飲酒的定義采用衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)信息中心的全國(guó)第3次衛(wèi)生服務(wù)調(diào)查方案中的定義[1]。
1.2.2 統(tǒng)計(jì)學(xué)分析 調(diào)查數(shù)據(jù)輸入SPSS 12.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。計(jì)數(shù)資料組間比較采用χ2檢驗(yàn)。
2 結(jié)果
2.1 健康概念的理解 柳州市大學(xué)生健康概念的知曉率為83.94%,文、理科學(xué)生之間差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。
2.2 營(yíng)養(yǎng)知識(shí) 能正確說(shuō)出人體所需要的六大營(yíng)養(yǎng)素的學(xué)生最少,僅為33.05%;能正確回答食物多樣化、營(yíng)養(yǎng)合理化有益健康的學(xué)生最多,達(dá)到90.14%。見表1。
2.3 慢性病知識(shí) 52.15%的學(xué)生知道心腦血管疾病是對(duì)人類健康影響最大的疾病,但知道高血壓、冠心病等慢性病與性格有關(guān)的學(xué)生只有39.56%。見表2。
2.4 傳染病知識(shí) 有77.02%的學(xué)生知道發(fā)生時(shí),戴安全套可預(yù)防性病的傳播;74.45%的大學(xué)生知道艾滋病的主要傳播途徑,但超過(guò)50%的大學(xué)生卻不知曉乙肝主要傳播途徑;有43.60%學(xué)生不知道肺結(jié)核病是發(fā)病率較高的傳染??;只有49.00%的學(xué)生了解肺結(jié)核病主要的傳播途徑。見表3。
2.5 健康行為情況 63.27%的學(xué)生能每天按時(shí)吃早餐,大部分學(xué)生不吸煙、很少或從不酗酒,常食用奶及奶制品的學(xué)生僅為45.23%,經(jīng)常參加體育鍛煉的學(xué)生只有47.64%,能在23:00之前睡覺的只有33.11%。見表4。
2.6 心理行為狀況 85.52%的學(xué)生認(rèn)為能與周圍的人友好相處,但仍有64.59%的學(xué)生總覺得學(xué)校的活動(dòng)沒什么意思。見表5。
3 討論
調(diào)查結(jié)果顯示,柳州市大學(xué)生對(duì)健康概念有較全面的理解,且文、理科學(xué)生之間差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義,與吳秀琴等[2]的調(diào)查相似,說(shuō)明對(duì)學(xué)生的健康教育取得了一定成效。但健康知識(shí)與行為卻不容樂(lè)觀。調(diào)查發(fā)現(xiàn),柳州市大學(xué)生健康知識(shí)方面的正確率普遍不高,如能正確回答中國(guó)居民膳食寶塔結(jié)構(gòu)的學(xué)生為39.03%,低于孫翔云等[3]的調(diào)查結(jié)果;對(duì)高血壓、冠心病等慢性病的發(fā)生與性格、吸煙、食鹽量因素有關(guān),正確率較低;超過(guò)1/3的學(xué)生對(duì)腫瘤的認(rèn)知是錯(cuò)誤的;大部分學(xué)生在對(duì)性病、艾滋病的預(yù)防和疫苗接種方面有了解,卻有超過(guò)50%的大學(xué)生對(duì)乙肝主要的傳播途徑是血液和性、肺結(jié)核病主要的傳播途徑是呼吸道等不知曉,更談不上如何做好預(yù)防工作。大學(xué)生膳食結(jié)構(gòu)不合理的現(xiàn)象普遍存在,由于肝炎、結(jié)核等傳染病導(dǎo)致大學(xué)生休學(xué)輟學(xué)率居高不下[4-5],已成為大學(xué)生求學(xué)、就業(yè)甚至婚戀的主要影響因素。合理營(yíng)養(yǎng)有利于增進(jìn)健康,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,提高抗病能力,延緩衰老[6],加強(qiáng)大學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)教育勢(shì)在必行。提高大學(xué)生對(duì)慢性病發(fā)生發(fā)展的基本常識(shí)的認(rèn)識(shí),倡導(dǎo)健康的生活方式,能有效減少慢性病的發(fā)病率,提高生命質(zhì)量。調(diào)查表明,大部分學(xué)生能不吸煙、很少或從不酗酒,優(yōu)于葉蔚云等[7]的調(diào)查結(jié)果。但仍有超過(guò)1/3的學(xué)生不按時(shí)吃早餐,早餐的質(zhì)量與行為一直是大學(xué)生未能解決好的問(wèn)題[8-11],且熬夜、少參加體育鍛煉、長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、不常食用奶及奶制品等不良生活習(xí)慣的的學(xué)生超過(guò)50%,提示對(duì)學(xué)生不良行為的干預(yù)任重道遠(yuǎn)。大學(xué)生的心理行為問(wèn)題一直備受關(guān)注,由于心理障礙休學(xué)、退學(xué)、自殺、他殺等事件在大學(xué)生中時(shí)有發(fā)生,成為困擾學(xué)校、家庭和學(xué)生的主要因素之一。該市大部分學(xué)生的心理狀態(tài)較好,與吳揚(yáng)[12]的調(diào)查相似。
通過(guò)對(duì)文理科大學(xué)生的比較發(fā)現(xiàn),文科生的健康知識(shí)、健康行為和心理狀態(tài)優(yōu)于理科生(P值均<0.01),可能的原因是文科生閱讀范圍較廣,涉及的知識(shí)更多。超過(guò)1/3的理科生認(rèn)為自己在陌生人面前容易害羞,且不容易被人理解,并感覺學(xué)校的活動(dòng)沒意思,可能與理科生偏重于對(duì)自然學(xué)科的學(xué)習(xí),對(duì)人文學(xué)科的知識(shí)不足,不善于與人溝通,興趣不廣泛有關(guān),說(shuō)明學(xué)校應(yīng)側(cè)重于對(duì)學(xué)生自信心和人際溝通的培養(yǎng),有利于學(xué)生在未來(lái)的工作中發(fā)揮更大的潛能。
高校是大學(xué)生接受教育、掌握生活和工作技能的重要場(chǎng)所,是教育和健康計(jì)劃能發(fā)揮最大作用的地方。因此,學(xué)校應(yīng)發(fā)揮其教育方面的優(yōu)勢(shì),針對(duì)大學(xué)生的求知特點(diǎn)和對(duì)健康的需求,做好大學(xué)生健康教育和健康促進(jìn)工作,提高大學(xué)生的健康水平。
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I’m talking about / Here is my advice about how to keep health/fit?
As a middle shool studentfirst you’d better do more exercise such as playing ball games running swimming and jumping rope.Then you should pay attention to your diet or meals Don’t eat too much meat and suger but more vegetables and fruit.Third you need enough sleep or rest . Nextkeep yourself happy.As people often say smiling makes younger.Last you mustn’t drink wine or smoke .They are bad for your health. That is my advice.
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