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體育的核心手段范文第1篇

關鍵詞 科技傳播;多主體;跨界沙龍;系統(tǒng)工程

中圖分類號G2 文獻標識碼 A 文章編號 1674-6708（2014）125-0017-02

生活在當下的社會，我們無時不刻不處在科技進步帶來的極大便利中：信息和通訊技術的發(fā)展，讓我們在眨眼之間溝通世界風云;新一代生物技術，作用于從餐桌到戰(zhàn)場的廣袤領域;而在科學的發(fā)現(xiàn)上，“上帝粒子”的證實昭示著人類認識物質世界的新高度?？萍紝?jīng)濟社會的影響日益凸顯，崇尚科學、傳播科學成為全社會的呼喚。

互聯(lián)網(wǎng)正在深刻地影響和改變著人們的生產(chǎn)生活，在這個人人都有麥克風的互聯(lián)網(wǎng)時代，有笑、有料的科學傳播正在信息大爆炸的海洋里顯得彌足珍貴。

1問題的提出

當今科學技術發(fā)展的新特點。學科發(fā)展在縱深和交叉兩個緯度上不斷深化。一方面在縱深的方向上，學科前沿與學科本級、普適的距離越走越遠，另一方面學科間的交叉越來越多，越是在深入的領域里越是會遭遇相鄰或其他學科的難題，越是在產(chǎn)業(yè)支撐的關鍵適用技術領域越是遭遇跨學科的挑戰(zhàn)。

中國科協(xié)副主席、中國科學院院士李靜海在中國科學院主持的學科發(fā)展研究報告中曾指出： “在前沿研究方向、新興學科領域，學科間交叉融合的趨勢日益彰顯”、這在“當前和今后一個時期的發(fā)展趨勢將更加明確?！贬槍W科發(fā)展當前面臨發(fā)展不協(xié)調、文化和制度環(huán)境建設亟待改善等困難，李靜海提出“應統(tǒng)籌規(guī)劃，努力推動學科體系的協(xié)調發(fā)展，開拓創(chuàng)新，發(fā)展支撐新興產(chǎn)業(yè)的學科體系”的對策。以人為本，培養(yǎng)造就勇于創(chuàng)新的學科隊伍，并切實提升科技開放與合作水平。

科學技術發(fā)展的新特點，決定了科技開放與合作的現(xiàn)實需要，也讓更廣泛意義上的科技傳播，成為科技發(fā)展的必要和制約力量。

尤其在學術界和產(chǎn)業(yè)界之外，從傳播受眾到主流渠道的消息源，還深受傳統(tǒng)人文思維模式的影響，崇尚科學理性、尊重創(chuàng)造創(chuàng)意的濃厚氛圍還有待進一步形成。公民社會是理性社會。以科技視角關注社會文明，以科技傳播培育社會文明，是產(chǎn)業(yè)進步所需要的學術理性，是社會進步所需要的主旋律。黨的十明確提出建設創(chuàng)新型國家，對科技創(chuàng)新驅動科學發(fā)展提出了更高要求，三中全會決定也進一步提出全面深化科技體制改革。在五位一體的中國特色社會主義建設歷程中，必須充分發(fā)揮科技生產(chǎn)力對經(jīng)濟發(fā)展、社會進步的作用。而與此鮮明對比的是，中國科協(xié)有關調查數(shù)據(jù)顯示，我國公眾對科學技術信息感興趣的程度比歐盟、美國、日本還高，但同時獲取科技信息的渠道顯得單一、膚淺和簡單。公眾一方面對科技信息的敏感度高，另一方面科學素質水平偏低。

學術界和產(chǎn)業(yè)界自身也難免受害其中：在國際金融危機和全球治理格局的新形勢下，第三次科技革命的挑戰(zhàn)近在眼前。面對日益發(fā)達的科學技術，我國科技界存在一個追趕者所必須面對的困難：自主創(chuàng)新能力不強，原創(chuàng)性科技成果少，關鍵技術自給率低;企業(yè)技術創(chuàng)新主體地位沒有真正確立，科技評價導向不夠合理、科技工作者被尊重狀況堪憂等。

普遍、有效的科技傳播越來越成為科技發(fā)展、產(chǎn)業(yè)進步和社會和諧的緊迫任務。

2汽車科技的啟示

在時空的四維空間里，汽車不僅讓人們走得更遠，更改變了傳統(tǒng)的生活方式。而信息技術、新能源技術的影響，在當下更深刻地在汽車領域里得以體現(xiàn)，并通過汽車更深刻地變革著世界原來的模樣。

一方面，汽車通過電子、通信、與互聯(lián)網(wǎng)技術手段，實現(xiàn)更高智能，甚至無人駕駛。

實際上目前已經(jīng)出現(xiàn)許多輔助駕駛系統(tǒng)，廣泛應用在汽車上，如自動泊車，可以自動感知駐地信息，自動倒車入庫自動泊車;碰撞預警，感知碰撞危險，自動剎車;智能空調，通過檢測人皮膚的溫度來控制空調風量和溫度;智能懸架，自動根據(jù)路面情況來控制懸架行程，減少顛簸;同時基于互聯(lián)網(wǎng)海量數(shù)據(jù)的各種信息服務也開始在車載終端中海量開發(fā)。汽車智能化前景廣闊。

另一方面，汽車也據(jù)依這些技術手段，對外環(huán)境和人車本身產(chǎn)生更安全、更便捷的影響。改善人車空間，改善交通環(huán)境，創(chuàng)新汽車生活新方式。大數(shù)據(jù)的地理基礎信息及其實時交互的服務開發(fā)，是汽車廠商開發(fā)智能汽車的外環(huán)境。智能汽車實際上是智能汽車和數(shù)字化公路、數(shù)字化設施組成的系統(tǒng)。目前國際上數(shù)字化外環(huán)境的條件也還不充分，“車聯(lián)網(wǎng)”作為近兩年興起的“物聯(lián)網(wǎng)”思維的新領域，在主要的發(fā)達國家也還沒有實現(xiàn)重大突破。令人鼓舞的是，目前在數(shù)字化地理信息的基礎設施上，在實時定位導航領域，中國有了自己的北斗衛(wèi)星導航系統(tǒng)，可以預期在汽車這一移動載體的領域，北斗――這一中國自己的外環(huán)境系統(tǒng)將大有可為。

尤其在新能源汽車領域，比亞迪的雙模電動車已經(jīng)在深圳的出租車市場上實現(xiàn)市場化盈利。政協(xié)副主席、科技部部長萬鋼最近在2014年中國汽車產(chǎn)業(yè)發(fā)展論壇上指出，“我國電動汽車在科技進步、產(chǎn)業(yè)發(fā)展的進程中，與國際間的科技合作越來越緊密，相互之間的差距也越來越小。目前國內(nèi)新能源汽車技術輸出和產(chǎn)品輸出越來越多，部分品牌電動汽車和關鍵零部件的技術性能正在走向世界前列”?？梢栽O想，未來我們的私家車生活將直接與國家電網(wǎng)的技術進步與國際能源產(chǎn)業(yè)的格局，密切相關。

毋庸置疑的是，在未來的科技發(fā)展中，汽車業(yè)與能源化工、通信業(yè)、軟件業(yè)，以及汽車學科與材料學科、環(huán)境學科、交通學科等的交叉融合將越來越緊密，一個更加開放的汽車業(yè)，將是唯一的選擇。而在汽車科技的傳播中，我們看到在以汽車廠商及其零部件體系廠商主導的市場化傳播的同時，有關研究院所、傳媒機構和車迷機構的傳播，更是因為貼地氣、少推銷而更深入人心，更對科技的進步和普及推波助瀾。

3從汽車科技的傳播顯見，科技傳播是系統(tǒng)工程。

1）科技不是象牙之塔的專利，而應該是降落凡塵的天使，服務經(jīng)濟社會的和諧發(fā)展。 同時，“社會一旦有技術上的需要，則這種需要會比十所大學更能把科學推向前進”;

2）只有深入把握科技與經(jīng)濟、科技與文化、科技與社會的融合，科學有效地表現(xiàn)科技進步與社會進步的高關聯(lián)性，才能在科技事業(yè)發(fā)展的同時，推動經(jīng)濟社會全局的發(fā)展;

3）科技傳播是系統(tǒng)工程，要尊重科技進步的累積性，尊重科技創(chuàng)新的生態(tài)、規(guī)律。多維度、多主體來表現(xiàn)科技進步。

多主體參與科技傳播模式、渠道、內(nèi)容和手段創(chuàng)新

科技傳播是彌足重要的一環(huán)。經(jīng)過多年來的高速發(fā)展，中國經(jīng)濟社會可持續(xù)發(fā)展的動力機制，開始轉換到結構調整和轉型發(fā)展上來?？萍紕?chuàng)新是創(chuàng)新驅動戰(zhàn)略的有力引擎。一些經(jīng)濟發(fā)展中的問題，包括環(huán)境保護、落后產(chǎn)能、傳統(tǒng)產(chǎn)業(yè)的升級以及在新型產(chǎn)業(yè)領域的布局等，包括社會治理、民主政治等，都需要科技進步的支撐乃至引領。通過傳播科技，使科學精神、科學文化滲透到各行各業(yè)、各個社會階層，為經(jīng)濟社會的轉型發(fā)展提供科學思維、科學態(tài)度的借鑒，推動創(chuàng)新驅動的科學

發(fā)展。

喚起全社會關注科學的熱情，呼喚多主體參與面向產(chǎn)業(yè)支撐的科技傳播，無疑是對當前科技傳播體制機制的必要繼承和創(chuàng)新。

3.1模式：多主體參與的跨界沙龍模式

基礎科學的領域固然陽春白雪，應用科學和技術的領域，更體現(xiàn)科技與經(jīng)濟的融合，其中新興科技產(chǎn)業(yè)，尤其體現(xiàn)科技與社會的關聯(lián)性，是更具艱苦挑戰(zhàn)的領域。在當前轉型期的中國，國民經(jīng)濟綜合競爭力有待進一步提高，科技傳播面向產(chǎn)業(yè)支撐面向經(jīng)濟轉型的導向尤其重要。

多主體參與，在于切實把握科技與經(jīng)濟、科技與文化、科技與社會的融合，科學有效地表現(xiàn)科技進步與社會進步的高關聯(lián)性。

跨界沙龍，在于以“沙龍”的寬松、靈活形式，容納各學科自身學術的“嚴謹”和學科間交叉的“跨界”，引領社會對于科技發(fā)展和產(chǎn)業(yè)進步的各種思潮，釋放一種開放的、逼近真理的學術/產(chǎn)業(yè)融合生態(tài)。

3.2渠道：傳媒、學界、產(chǎn)業(yè)界

面向高端人群和未來知識階層的科學普及。

傳媒界是傳播科技新知、發(fā)揮科技力量的重要力量。豐富的受眾資源和國際國內(nèi)影響，決定了其作為科技傳播主渠道之一的重要地位。

學界，是未來的知識階層，未來社會的主流影響力來自

他們。

產(chǎn)業(yè)界，是現(xiàn)代科技進步的重要主導力量，尤其在技術的領域。

必須站在全球的高度，追蹤世界科技進展，有對人類進步以及對產(chǎn)業(yè)安全、國家形象、科學道德的豐富積累和敏銳認識，從而發(fā)揮中國科技隊伍的優(yōu)勢，做有擔當、有影響的科技傳播。

必須和科學家交朋友，贏得科學家的信任、理解和配合，從而建立良好的互動關系。

必須從產(chǎn)業(yè)中來，這是我們科技傳播貼地氣、見實效、切實提高公民科學素質的可持續(xù)之道。

3.3內(nèi)容

3.3.1內(nèi)容平臺的構建

以話題構建內(nèi)容平臺。

聚焦熱點、焦點話題，提煉經(jīng)濟建設、生態(tài)建設和社會建設進程中的科技元素及其科技進展，構建內(nèi)容平臺，以求整合科技界共識，形成面向公眾的科技傳播。具體的話題，可以結合國家戰(zhàn)略性新興產(chǎn)業(yè)的布局和科技進展展開，需另文說明。這里不再做具體的展開。

3.3.2互聯(lián)網(wǎng)工具平臺的構建

互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成為人們探索世界的另一只手?；ヂ?lián)網(wǎng)工具平臺的構建必不可少，當然這是另外一個專項的工作這里無需具體展開。

3.4手段：“學科之旅”系列傳播活動

3.4.1 綜述

科技回應社會熱點，服務全民科學素養(yǎng)的提升

學科貢獻服務產(chǎn)業(yè)發(fā)展。相關學科提煉科普能力，培育社會理性、產(chǎn)業(yè)理性，服務產(chǎn)業(yè)經(jīng)濟發(fā)展

科技專家資源交流整合，傳承有序，創(chuàng)新學科教育與交流，拉近學科與實際距離，縮短科技工作者入門周期

“學科之旅”活動是產(chǎn)業(yè)進步所需要的學術理性，是社會進步所需要的主流輿情，是科技服務社會的服務創(chuàng)新和傳播創(chuàng)新，使學術界提煉核心能力創(chuàng)新科技教育與交流的科普傳播創(chuàng)新。是以科技傳播的創(chuàng)新，為創(chuàng)新型國家建設做出應有的貢獻。

3.4.2主要內(nèi)容

“學科之旅”系列科技傳播活動，針對經(jīng)濟建設、生態(tài)文明建設和社會建設進程中，公民社會對消費、生產(chǎn)、以及科技發(fā)展的熱點、焦點關注，整合科技界共識，通過傳媒互動，為公眾帶來開放式的理性解答，凝聚起產(chǎn)業(yè)各領域、社會各界科技驅動創(chuàng)新發(fā)展的共識。并通過與博物館機構、科技社團、教育、企業(yè)等機構的協(xié)作，以學科共識、科技前沿為亮點，以對標博物館展陳、以及消費前沿、熱點為輔助，傳播科學理性，培育科技文明，涵養(yǎng)經(jīng)濟社會科學、理性的水土，弘揚科學精神。

包括話題組織（含社區(qū)互動，互聯(lián)網(wǎng)調查）、調查研究、形成沙龍主題報告、專家邀請、場地落實、觀眾組織、媒體組織、輿情監(jiān)測、活動總結提高等環(huán)節(jié)。

3.4.3活動目標及預期成果

體育的核心手段范文第2篇

【摘要】職業(yè)核心能力是職業(yè)能力和基本素質能力之外的一項基本能力，高職體育與健康課程作為高職教育的一個重要組成部分，是促進人全面發(fā)展的重要手段，對培養(yǎng)和完善高職學生的職業(yè)核心能力有極大的促進作用，但是現(xiàn)行的高職體育與健康課程存在一些不適應的問題，本文通過分析現(xiàn)行的高職體育與健康課程教學模式，積極探討以“職業(yè)核心能力”為導向的高職體育與健康課程教學模式，以達到最好的教學效果。

【關鍵詞】職業(yè)核心能力 高職 教學模式

1、背景

高職教育是我國高等教育體系中的重要組成部分，已占據(jù)我國高等教育的半壁江山。2014年6月，國務院召開的全國職業(yè)教育工作會議明確指出：“現(xiàn)代職業(yè)教育是服務經(jīng)濟社會發(fā)展需要，面向經(jīng)濟社會發(fā)展和生產(chǎn)服務一線，培養(yǎng)高素質勞動者和技術技能人才并促進全體勞動者可持續(xù)發(fā)展的教育類型?！备呗氃盒Ｅ囵B(yǎng)的人才不僅要擁有過硬扎實的專業(yè)能力，更具備相對高端的職業(yè)核心能力。 這樣，才能夠在職場競爭中有一席立足之地，才能夠在工作和生活中得心應手，才能夠在團隊合作中脫穎而出。

職業(yè)核心能力是職業(yè)能力和基本素質能力之外的一項基本能力，它是人們不管從事哪種崗位都需要的一種能力，它適用于各種崗位需求，它是實現(xiàn)人們自身可持續(xù)發(fā)展的一種能力，在21世紀技術發(fā)展的社會，它更體現(xiàn)了人的綜合能力或者說是基 本能力。職業(yè)核心能力的分類：我國勞動和社保障部在 1998 年提 出的《國家技能振興戰(zhàn)略》一文中提出，將職業(yè)核心能力分為了 8 項，概括起來為“8 項核心能力”，即：1.與人交流的能力；2.數(shù)字應用能力；3.信息收集與處理能力；4.與他人合作的能力；5.解決問題的能力；6.自我學習的能力；7.創(chuàng)新能力；8.外語應用能力。

高職院校體育與健康教育作為高職教育的一個重要組成部分，是新時期高職院校大學生日常學習和生活的重要內(nèi)容，也是促進人全面發(fā)展的重要手段；同時，體育作為高職院校教育以及素質教育的重要環(huán)節(jié)，又是促進高職院校大學生建立終身體育觀念，進行終身體育鍛煉的有益途徑。體育在現(xiàn)代教育中占有重要的地位，它是培養(yǎng)全面、協(xié)調發(fā)展現(xiàn)代人的重要手段。

2、現(xiàn)行的高職體育與健康課程存在的不適應問題

2.1課程教學過程中以學習體育技能為主。多年來，我國教育制度、教學內(nèi)容、教學標準和教學要求基本是統(tǒng)一的，比較死板，受我國傳統(tǒng)體育教育思想的影響，體育與健康課程比較重視學生的體能和技能，教授的內(nèi)容大多是籃球，排球，足球，田徑等體育技能，各個專業(yè)體育課的內(nèi)容都是一樣，缺乏針對各個專業(yè)體能的訓練。也缺乏對學生身心健康的教育，對體育精神和體育美學的教育也不夠深入。高職體育與健康應該根據(jù)學生職業(yè)能力的要求，結合高等職業(yè)教學的總體培養(yǎng)目標，以人為本，放眼學生未來，在對學生進行全面鍛煉的基礎上，有針對性對學生進行職業(yè)體能、職業(yè)意志力、職業(yè)競爭力、職業(yè)保健能力等方面的培養(yǎng)，為學生今后的職業(yè)生涯打下良好的能力基礎，以利于他們在日后經(jīng)濟建設中，能夠更好地生存和發(fā)展。

2.2教學模式照搬普通高校?，F(xiàn)階段的高職體育教學模式基本上是實施基礎課加選項課或者直接進行選項課教學，很少有學校在體育教學中針對學生職業(yè)特點進行教學改革，這讓學生對于體育的認識僅僅停留在一般興趣愛好和增強體質層面上，而不能真正意識到對今后所從事職業(yè)的深遠影響。其次，高職院?；旧险瞻崃似胀ǜ咝５捏w育教學模式、教學大綱和教材體系，在相當大程度上脫離了高職院校體育教學的實際，沒有突出高職體育教育的特質要求和特色。體育教育不僅要完成增強學生體質的基本任務，還要完成充實和完善學生對職業(yè)活動有益的體育教育知識，體能儲備，強化發(fā)展對職業(yè)工作非常重要的身體能力及其相關能力培養(yǎng)的特殊任務。體育運動要求學生有足夠的耐力和堅強的意志，需要學生有穩(wěn)定的情緒，充滿熱情，經(jīng)過一定的訓練在一定程度上可以提高學生的情商，提高學生適應環(huán)境的能力。要與時俱進，將體育品德與體育技能視為同等程度的重要，在體育教學中重點培養(yǎng)學生的體育品質與適應職業(yè)所必須的身體素質。

3、建立以“職業(yè)核心能力”為導向的高職體育與健康教學模式

3.1以“職業(yè)核心能力”為導向的高職體育與健康課程目標。高職教育是實施就業(yè)為導向，按崗位設專業(yè)，以職業(yè)崗位能力為本位的教育理念，高職體育課程的設置和教學模式也應圍繞這一教育理念進行相應的改革。應根據(jù)學生所學專業(yè)的職業(yè)崗位特點和未來職業(yè)崗位對學生體能勝任力的需求，讓學生選擇與職業(yè)相關的體育運動項目進行鍛煉，以達到職業(yè)崗位對體能勝任力的要求。

3.2三個層次一個針對性的教學模式。以學生的發(fā)展為本，把學生的發(fā)展作為教學模式的著眼點和目標，進行教學模式的探討。將三個學期的體育課程設置成為三個層次的體育課程模塊，針對有關的職業(yè)病，開展有效的講座以及保健操，糾正操的教學。

這樣的教學模式能夠使高職學生的身體機能與從事未來職業(yè)所需要的職業(yè)體能、職業(yè)核心能力相符合；能夠利用所學的體育知識選擇適合自己職業(yè)特點的體育鍛煉方法，能夠掌握有關職業(yè)病的預防、糾正等保健知識以及相關保健操、糾正操，養(yǎng)成自己鍛煉身體的習慣。

4、結論與建議

高等職業(yè)院校的體育教學內(nèi)容設置要充分考慮專業(yè)的需求，將體現(xiàn)職業(yè)特點的教學內(nèi)容納入教學內(nèi)容體系中，積極培養(yǎng)學生職業(yè)核心能力，以學生的發(fā)展為本，把學生的發(fā)展作為教學模式的著眼點和目標。積極推進新的教學模式的形成。

參考文獻：[1]簡楚瑛.課程發(fā)展理論與實踐[M].北京：教育科學出版社，2010.

體育的核心手段范文第3篇

一、體育舞蹈教學中核心力量訓練的作用

（一）提高身體的穩(wěn)定性，端正舞姿

核心應用到體育舞蹈專業(yè)的領域中，也稱之為“身體中段”，它是指腰、骨盆和髖關節(jié)三個部分所組成的區(qū)域。身體中段最基本的作用，即是保持身體的穩(wěn)定性。如果身體中段的力量不夠，在舞蹈中舞者會不自覺的塌腰、撅屁股，這類不良姿勢的出現(xiàn)，是不正確的練舞方法導致的。身體中段就像一座“橋”，銜接著上半身和下半身，如果這座橋出現(xiàn)了問題，那么人體的上下兩個部分就銜接不起來，整個舞蹈也失去了韻味。加強核心力量訓練，使得身體中段的力量增強，使身體更加穩(wěn)定、更加平衡，培養(yǎng)良好的舞蹈姿態(tài)。

（二）提高身體力量的連貫性，增強舞韻

體育舞蹈的發(fā)力點來自地板，當舞者將全身的力量放在腳尖，給地板力量，通過地板，在返給舞者力量，同時舞者的胸部以上需要保持優(yōu)美的姿態(tài)，所以肩旁要向下壓，保持胸部以上的部位的平穩(wěn)。從地板傳給上面的力，再有從肩旁向下壓的力，均都聚集在身體中部，即核心力量來銜接完成舞蹈動作。也可以說，這核心力量也是舞蹈動作的發(fā)力點。因此，加強核心力量訓練，可以提高發(fā)力點的向外輸出力量的能力，提高身體力量的連貫性，增強舞蹈的韻味。

（三）提高身體的協(xié)調性，調控舞速

核心力量訓練，不僅擁有了身體中心的好位置，還增強了核心肌群的力量。這對穩(wěn)定身體姿勢有幫助，同時也有力地支撐著技術動作的完成。體育舞蹈不僅僅是舞蹈，它更需要強有力的身體素質，評判舞蹈技術動作，一是在舞蹈中，身體的各個部分的協(xié)調能力，二是舞動中，對身體重心的控制。增強核心力量，身體的穩(wěn)定性得到增強，力量在身體的傳遞性越快，由此便提高了舞蹈技術動作的協(xié)調性，因此舞蹈的力量也得到了控制，舞蹈力度的快慢、強弱表現(xiàn)地更加直接，舞蹈也更加完美。

（四）預防身體損傷，提高安全

體育舞蹈中有很多難度較高的動作，例如旋轉、跳躍等等，這些動作的完成大多需要腰胯用力，同樣也讓脊柱承載較大的壓力，對腰椎的健康產(chǎn)生威脅。核心力量增強，當腹內(nèi)相關肌肉群收縮時，使腹內(nèi)壓力增加，推動脊柱下端向后移動，保持身體姿態(tài)直立。在腹肌肌肉收縮的同時，胸部和腰部的緊張會對脊柱的伸展有幫助，減少腰椎的負荷，保護脊柱。同時，核心力量的增強，通過核心力量的調節(jié)作用，降低了遠端環(huán)節(jié)的負荷，最終降低了舞者的身體損傷。因此，加強核心訓練，可以提高舞者身體的安全性。

二、體育舞蹈教學中核心力量訓練的方法

體育舞蹈也可以說是體能與舞蹈的結合，其自身動作技術的特點，要求學習體育舞蹈的舞者的身體中段強壯有力，身體中段即核心區(qū)域，核心力量的加強，為舞者提供一個有力的發(fā)電機，為身體各部位輸送力量。

1、徒手練習

不借助任何機械的單人力量練習，比較適合剛開始接觸核心力量練習的舞者，要求較簡單，主要目的是讓學員感受到核心肌群的用力和有效的控制身體。例如八級腹橋、側橋、平板支撐及仰臥抬腿等。此類核心訓練手段同時又可稱為身體姿勢的穩(wěn)定性訓練。在一堂體育舞蹈課堂上，初期可以加入這些徒手動作，鍛煉核心力量。

2、運用器械練習

在跳體育舞蹈時，有一個強而穩(wěn)定的支撐是比較重要的。在體育舞蹈課堂中加入核心力量訓練，就是為了增強練舞者的身體中段的力量，提高身體的穩(wěn)定、平衡和協(xié)調的能力。核心訓練的精華就在于對抗一個極不平衡穩(wěn)定的狀態(tài)，使之達到平衡穩(wěn)定。加入器械訓練，例如瑞士球、平衡木、健身球等等，以此來模擬出一個不平衡的環(huán)境，加大對核心肌群的刺激，提高練舞者的核心力量。

三、結束語

核心力量訓練對提高舞者舞蹈的質量是有極大幫助的，體育舞蹈課堂中應該重視核心力量訓練，將核心力量訓練引入課堂是十分必要的。作為舞者，也不能輕視核心力量的訓練，這是在為以后的完美的舞蹈夯實基礎，增強身體素質，重視并積極鍛煉核心力量。但是在進行力量訓練的安排是要遵循循序漸進的原則，科學安排訓練計劃。

作者:楊雙 單位:大學體育學院

參考文獻：

[1]汪軍.論體育舞蹈運動員核心力量的訓練方法[J].運動,2016,(15):32+2.

[2]郭劍華.體育舞蹈的核心力量訓練探究[J].吉林省教育學院學報(上旬),2014,(04):139-140.

體育的核心手段范文第4篇

摘 要 文章運用當前體能訓練中先進的核心力量及穩(wěn)定性訓練方法，采用靜態(tài)、動態(tài)相結合的訓練方式，靜力支撐方式發(fā)展全身靜態(tài)穩(wěn)定力量和平衡能力，利用支撐動作發(fā)展全身動態(tài)穩(wěn)定力量以及在運動中保持身體平衡的能力。經(jīng)過12周的階段性的“課課練”發(fā)展學生身體平衡素質的訓練，再次運用閉目單腳站立對學生進行測量評價，通過“課課練”前后測試數(shù)據(jù)的對比分析，總結“課課練”對發(fā)展身體平衡能力的實踐效果和過程評價。

關鍵詞 課課練 青少年 平衡能力 發(fā)展 影響

一、選題依據(jù)

身體平衡能力作為中學生體能素質構成的重要組成部分之一，在以力量、速度、耐力為主的中學體育教育中處于容易被忽視的地位。身體平衡能力反映了機體核心力量的強弱，能夠保證青少年的脊柱、骨骼正常發(fā)育，保持正確的身體姿態(tài)、提高身體的控制力和平衡、提高運動時青少年全身性動作的發(fā)力順序、動作節(jié)奏和動作穩(wěn)定性有著極其重要的作用，當今中學體育教育當中的許多技術性動作的學習都對運動過程中身體穩(wěn)態(tài)和平衡能力有著非常高的要求，因此本研究無論對于青少年的體能素質，還是對中學體育“課課練”的理論與實踐發(fā)展均有重要價值。

二、研究方法

依據(jù)理論評價和教學模型，對三年級的一班學生作為對照組，初三年級的二班學生作為實驗組，進行先期身體平衡能力的測試評價，根據(jù)測試評價結果的分析，針對體育課堂教學實際和學生當前階段的身心發(fā)育特征，提出“課課練”的創(chuàng)新教學內(nèi)容，方法、手段、訓練強度、訓練負荷和訓練量。

三、結論與分析

目前，所在中學初三年級共有兩個班，人數(shù)相近（一班20人，二班21人），男女生比例相近，其初中階段體育課程均由本人親自教授，根據(jù)前期訪談及問卷調查，學生課外體育活動參與情況相當。據(jù)此本研究根據(jù)抽簽隨機分配結果將初三年級一班學生作為對照組，初三年級二班學生作為實驗組，實驗時間為每周三節(jié)體育課，以十二周為一個周期，共計36課時，利用每節(jié)課準備活動的五分鐘對實驗組學生，進行針對性的核心力量和核心穩(wěn)定性練習，而對照組班級在相應的時間內(nèi)進行一般性熱身訓練。

（一）實驗組練習手段

1.雙肘俯臥支撐

雙肘雙腳支撐于地面，身體俯臥懸空，靜力保持60秒。

2.單肘側支撐

同側手肘和腳尖支撐于地面，身體側臥懸空，靜力保持60秒。

3.靜力仰臥提臀

仰臥于墊上，雙肩、頭部和雙腳掌支撐，大腿臀部腰背懸空，靜力120秒。

4.上舉下蹲練習

雙手持實心球于胸前，雙腿左右開立，略寬于肩，雙腿下蹲同時，雙手持球上舉伸直于頭上，還原至預備姿勢。每組重復15次。

以上四個練習每個練習手段間歇30秒，每節(jié)課做一組練習。

（二）對照組練習手段

1.前弓箭步壓腿每組30秒，左右換為一組。

2.側弓箭步壓腿每組30秒，左右換為一組。

3.徒手平舉轉體每組60秒。

4.肩部拉伸30秒，左右肩交換為一組

（三）測試項目：

采用單腳閉目站立測試法，兩組同學測試選在實驗前后同一節(jié)體活課上進行測試，保證了測試環(huán)境的同一性。受試同學準備好后閉目單腳站立計時開始，至雙腳著地計時停止，作為該同學測試成績。

本研究采用分組對照實驗，實驗組和對照組的前后測試成績均在相同測試條件下取得，且前后測試成績均來源于樣本中的同一個體，因此數(shù)據(jù)分析采用統(tǒng)計學中t檢驗：成對雙樣本均值分析（a=0.05），利用EXCEL對實驗組和對照組前后左腳站立測試計算得到以下結果：

對照組前后測試左腳成績t檢驗單尾P值為0.5，右腳測試成績t檢驗單尾P值為0.41，均大于a=0.05，據(jù)此對照組前后測試成績不具有顯著性差異。

體育的核心手段范文第5篇

關鍵詞：核心素養(yǎng)；目標；能力

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1005-2410（2017）06-0018-02

2017年，對于中國基礎教育來說，是一個里程碑。以高考招生制度改革為標志的第三次全國基礎教育改革即將全面鋪開，以“培養(yǎng)學科核心素養(yǎng)”為目標的課程標準理念也已流傳于大江南北。

作為一名一線的教研人員，一方面，對于第三次課程改革充滿了期待，因為“學科核心素養(yǎng)”理念的提出，讓教育終于回歸到了“育人”的本質。另一方面，又深感到憂慮。因為從常態(tài)的體育教學來看，師資問}是影響體育與健康學科課程改革大步前進的主要因素。一方面，課改以來，體育課的課時量增加了，但教師的編制沒有增加，當前一線教師的平均周課時量在18節(jié)以上，即便如此，大量的學校體育教師依舊缺編嚴重。此外，教師還要承擔大量的訓練、比賽以及組織學校各種活動的重任?？梢哉f，體育教師是學校里最忙的教師。如此繁重的工作，教師根本就沒有時間靜下心來研究課改，很難真正將教育教學理念貫穿落實到常態(tài)教學中。同時，從這些年的課改我們不難看到，各級課程建設的水平參差不齊，一線教學多年來各自為政，常態(tài)教學中的隨意性現(xiàn)象較嚴重，缺乏系統(tǒng)性和深刻反思。而我們做事往往好走極端，習慣性地一提改革創(chuàng)新就要把過去的全盤否定，另起爐灶?？稍趯嶋H教學中，過去的被否定，新的又沒有建起來，一線教師無所適從的現(xiàn)象比比皆是。

應該教什么？怎樣教？教的標準是什么？“學科核心素養(yǎng)”理念的提出，引導我們的教育回歸到了“育人”的本質上，同時，要求教師在實施課堂教學時，一定要將學生當“人”看，充分尊重學生的先天差異、認知水平和情感需求。站在課程實施的角度去研究課堂或技術動作對于學生的終生發(fā)展能起到什么作用，通過“簡約、實效”的教學，真正促進學生全面健康的發(fā)展。

如何盡快將“學科核心素養(yǎng)”落實到常態(tài)教學中，筆者認為需從以下幾個方面入手。

一、建立健全中小學各級課程體系

2001年，實施新課程改革以來，國家頒布了《中小學體育與健康課程標準》，要求“國家課程校本化”。但迄今為止，只有幾個省市制定了相應的省市級的《課程實施指導方案》，絕大多數(shù)的省市缺乏二、三級課程標準。也就意味著全國大多數(shù)教師手中只有一本薄薄的《課程標準》，如何具體的規(guī)劃和實施教學，只能靠自己去想。也就造成了多年來一線教學的不系統(tǒng)性和隨意性。因此，在第三次課程改革實施時，各級教研部門應盡快制定二、三級課程標準和常態(tài)課的評價標準，讓一線的教師有明確的教學依據(jù)，更好地實施科學、系統(tǒng)的常態(tài)教學。

二、加強師資隊伍建設

1.補齊補足體育教師

體育教師嚴重缺乏，一直是制約課程改革的突出問題。各級政府應依據(jù)課時量補齊補足中小學體育師資隊伍，解決一線體育教師超強度工作的根本問題，讓其有時間和精力來研究教學，提高常態(tài)課堂教學的質量。

2.提高中小學體育教師的綜合素養(yǎng)

一方面，改革“體育教育”類大學生的培養(yǎng)模式，強化對運動技能的培養(yǎng)和提升。特別是在招收“體育教育”專業(yè)的碩士研究生和新入職教師考錄時，應明確規(guī)定將“運動技能”的考試前置。以此來保證中小學一線體育教師隊伍的專業(yè)性。

另一方面，加強對一線體育教師的技能達標和教學理論與方法的培訓，提升其綜合的教學素養(yǎng)水平，建設一支高素質的專業(yè)教師隊伍，是新課程理念能否真正落地的基本條件。

三、改變教師教學理念

我們應清醒地看到，課程改革并不是將舊的全部，重新另起爐灶。對于體育與健康學科的課堂教學來講，課改有“兩不變”和“兩變”。

1.何為“兩不變”

一是運動技術是體育課堂教學的基本手段和載體從古至今沒有變，這一點根本毋須討論。

二是體育課堂教學的全面育人的功能沒有變，只不過課改前我們只關注運動技術的掌握，而忽略了運動參與、身體健康、情感態(tài)度價值觀和社會適應能力等方面的價值和功能，才導致多年來教學手段和組織方法單一、枯燥，學生“喜歡體育而不喜歡體育課”。

2.何為“兩變”

一是教學目標變了，由過去的只關注“運動技術”的單一目標，變?yōu)殛P注和落實學生全面健康發(fā)展的多維度、多角度的目標。2001年的課程標準[1]提出的體育與健康學科的五個領域的目標，挖掘了體育課堂教學的全方位的功能，引導我們由過去的單一目標教學，轉為多維度、全方位的教學。2011年第二次課程改革[2]，將情感態(tài)度價值觀和社會適應能力兩個領域的目標進行了有機的整合，使教學的實施更加清晰、可操作。如今提出的體育與健康學科的核心素養(yǎng)：體育情感與品格、運動能力與習慣、健康知識與行為。表面看來，只是將2011年課標的四個領域目標所指的內(nèi)容重新組合，換了一種提法而已，并沒有加入新的具體內(nèi)容。但仔細分析，學科核心素養(yǎng)表述的先進性在于，明確了一個技術動作的學練和掌握運用，不是單純的技術層面的事情，要有相應的身體素質作基礎，同時，還要有情感態(tài)度價值觀和社會適應能力作支持。也就是說，學生作為一個有血有肉、有情感的人，我們在提升學生運動技能時，必須同步關注其運動參與度、身體素質發(fā)展和體育品德和良好習慣的發(fā)展與提升。否則，單純提升運動技能的目標是無法實現(xiàn)的。因此，學科核心素養(yǎng)的提出，使教育真正回歸到了“育人”的本質上。

二是體育與健康學科教學的目標變了，教學的組織形式相應地也要改變。例如，社會適應能力主要是指溝通、交流和合作的能力，要在常態(tài)教學中落實這一目標，必須實施“小組合作與探究”教學模式，在技能的學練過程中為學生盡可能多地提供跟不同的同伴交流、合作完成任務的機會，才能使其社會適應能力不斷提高。如果我們依舊堅持過去的“灌輸式”教學模式，這個目標根本無法落實，長此以往，學生的社會適應能力不升反降。

四、落實核心素養(yǎng)的“能力”培養(yǎng)

學生發(fā)展核心素養(yǎng)：是指學生應具備的、能夠適應終身發(fā)展和社會發(fā)展需要的必備品格和關鍵能力。一門學科價值的高低，取決于這門學科所培養(yǎng)學生的核心素養(yǎng)對于學生終身發(fā)展所需的關鍵能力的貢獻的大小。

1.要有清晰、明確、可操作的教學目標

（1）尋找目標

前面我們分析過，課程改革的一大變化是教學由課改前“運動技術”的單一目標改變?yōu)槎嗑S度、全方位的目標。教師眼里必須有這些目標，才有了教學實施的方向、推進和落實課程改革的動力以及教學效果評價的標準。引導教師找到、找全這些目標，是實施課程改革的基本要求。

（2）確立目標

在找到目標的基礎上確立清晰、明確、可操作的教學目標是落實學科核心素養(yǎng)的有力保證。例如，以前在寫運動技能目標時，一般用“初步了解”“基本掌握”等，這都是無法落實和評價的模糊目標，所以體育常態(tài)課的教學效果是無法衡量的，導致學生因看不到自己的進步而失去學習的興趣，教師因看不到教學的成就而失去工作的熱情和動力。建議用數(shù)據(jù)化的語言來制定和表述運動技能目標，如排球雙手墊球第一節(jié)課的技能目標可表述為：通過學練，學生能完成兩人一組，間隔5步，用雙手墊球的技術動作連續(xù)對傳5次不失誤。

（3）達成目標

有了清晰、明確、可操作的教學目標，如何用簡單、實用的方法達成目標是落實學科核心素養(yǎng)理念于常態(tài)教學中的關鍵。目標達成度的高低，直接決定著常態(tài)課的實效性。因此，在有明確目標作保證的基礎上，如何找到和實施簡單、實用并且高效的教學模式和方法，是一線教師展示自己聰明才智的舞臺。

2.將教技術變?yōu)榕囵B(yǎng)和提升技能

抓住運動技術的核心環(huán)節(jié)，抓準運動技術的核心環(huán)節(jié)，就是抓住了解決問題的關鍵點，自然就考慮到了運動技術在實際操作中的應用，也就是學生學練此項技術可以鍛煉和提高終身能用、會用的某種能力。例如，在多年來的投擲教學中，大部分教師只是強調腳如何發(fā)力、腰如何扭轉、如何形成背弓、胳膊如何揮動，在練習的過程中也一再強調要注意出手的角度和速度，可很少有教師教給學生如何甩腕、撥指。做不出這兩個動作，出手的角度和速度根本就無從談起。此外，學生對手腕和手指的控制能力的提升，可以提升其在籃球、乒乓球、羽毛球等項目上的運動能力。

3.站在“實用”的角度教學

體育運動來源于生活，同時又改變著生活，因此體育與健康學科可以稱之為生活課程、生命課程，教師可以通過自己的課堂教學，讓學生學會和掌握應對生活中遇到的復雜問題的方法和技能。這一點，是其他學科無法與體育教學相比的，所以我們稱為“終身體育”。因此，在課堂教學中，一切都應站在“實用”的角度。首先，學用結合，能夠激發(fā)和保持學生的運動興趣。其次，教師M織練習的手段可以更加豐富多樣。最后，可以保證教學的實效性。

綜上所述，要將學科核心素養(yǎng)落實到常態(tài)教學中，必須在繼續(xù)遵循教育的基本規(guī)律和運動技能形成規(guī)律的基礎上，以人為本、目標清晰、方法高效。讓體育與健康學科真正成為影響學生終生的生活課程、生命課程！

參考文獻：