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大學體育與健康教育范文第1篇

關鍵詞 大學生 心理健康 教育

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2012）05-000-02

一、大學生心理健康的現(xiàn)狀

我國大學生中的大多數(shù)都屬心理健康者，但也有約占20％的大學生，存在不同程度的心理健康問題。據(jù)天津市的統(tǒng)計，在該市5萬名大學生中，約有16％以上的學生分別患有恐怖癥、焦慮癥、多疑病癥、強迫癥、抑郁癥和情感危險等?！?003北京市高校學生心理素質(zhì)調(diào)查及開展心理素質(zhì)教育工作的研究報告》顯示，學生中存在中度以上心理問題的學生占16.5%；南京4所高校1萬名大學生的精神狀況顯示11.7%的學生有著不同程度的心理疾??；中國科技大學心理教育中心的一份工作報告表明，情感、學業(yè)、交往是當前高校大學生心理總是高發(fā)區(qū)，約占50%多，多種數(shù)據(jù)表明現(xiàn)在大學生身心健康中存在的問題成上升趨勢。對湖北師范學院一、二年級4000名學生進行的心理健康調(diào)查結果來看。我院學生18％的有心理障礙，69.8％有心理問題。

二、讓學生對心理健康標準有一理性認識

在學校體育教育過程中，應充分讓學生了解心理健康的標準，使學生對自己的身體狀況、心理水平有一正確的認識，從而能針對標準進行自我評價和調(diào)整。結合我國大學生的實際情況，心理健康的標準主要表現(xiàn)在：

（一）正常的認識能力

正常的認識能力如敏銳的觀察力，較強的記憶力，良好的思考力和既穩(wěn)定又能隨任務而轉(zhuǎn)移且善于分配的注意力等。認識能力首先表現(xiàn)在學習和解決問題的過程中。所以，正常與否可參考其學習方法和學習效果。但是，不能認為學習不好的人其認識能力都不正常，因為這里同經(jīng)驗和基礎知識有關。

（二）穩(wěn)定的情緒

就情緒的整體而言心情愉快、情緒穩(wěn)定，反應適度心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優(yōu)勢，身心處于積極向上的，充滿希望的樂觀狀態(tài)。如果經(jīng)?；\罩于消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動無力，則是心理不健康的表現(xiàn)。同樣，情緒穩(wěn)定和反應適度也是心理健康的主要標志。

（三）優(yōu)良的意志品質(zhì)

一個心理健康的大學生，應有明確合理的學習和生活目的，并有達到目的的堅定信念和自覺行動。其行為表現(xiàn)出果斷、堅韌、自制和毅力。自制和堅韌能表現(xiàn)出其心理健康的程度?？酥谱约旱牟涣加皇苡泻Υ碳ふT惑，遵紀守法，勇于克服壞習慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做的到。

（四）良好的人際關系

良好的人際關系是大學生心理健康的一個重要標志，也是維護心理健康的重要條件。在學習生活中，表現(xiàn)為樂意與同學和老師交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關系，又有自己的知心朋友，能客觀評價他人和自己，喜人之喜，憂人之憂。取人之長，補己之短。

（五）健全的人格

健全的人格可視為大學生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。大學生的健全人格包括：人格結構要素無明顯的缺陷與偏差；具有清醒而正確的自我意識，不會產(chǎn)生自我同一性混亂；以積極進取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為；有相對完整統(tǒng)一的心理持征，如果一個大學生無端懷疑別的同學在譏笑他，不管別人怎樣的解釋，他總是固執(zhí)己見，就是人格上的一種偏執(zhí)，是心理不健康的表現(xiàn)。

（六）合理的行為

心理健康與否，總要直接間接地表現(xiàn)在行為上。因此，合理的行為就是健康心理的體現(xiàn)。以上標準，應視為一個統(tǒng)一的有機整體，其間有互相依存，互相影響的關系。學生可針對有缺陷的方面，在教師的正確引導下，加強自身修養(yǎng)，以期達到更高水平的心理健康。

三、針對學生存在的問題，學校體育教育應制定相應的教育措施

（一）有領導、有組織、有計劃地開展大學生心理健康問題研究。目前，高校的大學生心理健康問題重視程度還不夠，因而造成高校大學生心理健康問題日趨嚴重。各級領導、組織必須慎重對待并加以研究，以確保大學生心理健康問題能得到及時解決并使他們能保持健康的發(fā)展。其中，要制訂符合我國情況的指標體系，對大學生心理健康有恰如其分的估計，以便采取有效措施提高大學生的心理健康水平。

（二）高校開展心理咨詢，幫助學生解決在學習、生活、身體等方面出現(xiàn)的心理問題，使之更好的適應環(huán)境，保持心理健康。心理咨詢活動目前在社會上已有開展，有些高校也已開展對學生的心理健康咨詢活動，但是尚不普及，這就使得許多學生有問題只能悶在心里，長此下去，就極容易造成學生心理障礙。

（三）采取有效方式，加強大學生的世界觀、人生觀教育，從根本上促進和發(fā)展其心理健康。高校的大學生，他們的世界觀、人生觀已經(jīng)或正在形成，此時對他們進行積極健康的引導，對于他們形成正確良好的世界觀、人生觀具有積極作用。同時，正確良好的世界觀、人生觀，能支配學生的行為規(guī)范，進而使他們保持健康的心理狀態(tài)。

（四）加強體育課和豐富各種課外文娛活動，使學生有健康的身體，為健康的心理提供穩(wěn)固的物質(zhì)基礎。通過加強對學生體育活動的鍛煉，對學生的身心發(fā)展能起到積極作用。體育運動能促進身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機能，提高運動能力，并對提高學生的認識水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì)，形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用。由于體育促進學生身心發(fā)展的作用是通過學生自己的身體運動而實現(xiàn)的，所以，在學校體育教育過程中，應充分加強體育課和學生的群體活動，并配以教師的指導和啟發(fā)，使他們通過體育鍛煉，為自己的心理打下良好的物質(zhì)基礎。

四、結論與建議

（一）在學習身體鍛煉的過程中有針對性的教學可以培養(yǎng)學生堅強的意志品質(zhì)，敢于從失敗走向成功。

（二）在人際交往中，敢于展現(xiàn)自己我，坦誠相對。

（三）在教學中給予學生機會，讓他們自己學會嘗試。

（四）在認知體育鍛煉的同時學會如何讓自己更自信，擁有樂觀積極的生活態(tài)度會讓自己更完美。

（五）了解學生，走入教學，教師的正確引導與教導，會帶給學生無行的財富。

（六）通過大學體育教學讓學生們學會在體育學習感受快樂與幸福感。

參考文獻：

[1] 王峰.高校體育課中的健康教育初探[J].湖北廣播電視大學學報.2001(02).

[2] 閆建端.談高校體育課學生的心理負荷[J].寧夏醫(yī)學院學報.1998(03).

[3] 張耀光.普通高校體育課程設置的現(xiàn)狀及對策研究[J].科學管理研究.2004(S1).

大學體育與健康教育范文第2篇

2實施健康體育課教學的必要性

學校教育要樹立健康第一的指導思想，體育教育是一種積極的，主動的活動過程，在這一過程中，能否成功地實施健康第一，教學內(nèi)容和教學方法改革將起著至關重要的作用。眾所周知，高校體育教學的最終目的也就是要使學生在掌握了鍛煉身體的方法、本領后，養(yǎng)成終身鍛煉的習慣。健康體育教學是讓學生在鍛煉中體驗歡樂，在歡樂中增強體質(zhì)。多年教學經(jīng)驗證明健康快樂教學是最受學生歡迎的教學方法。因此，必須改革教學過程，尤其是教學內(nèi)容和教學方法的改革，使其既符合科學性和客觀實際，有一定靈活性外，又要有利于學生的健康意識，健康精神和健康能力培養(yǎng)。

2.1健康教學是社會發(fā)展的需要，培養(yǎng)身心健康的人才是學校體育教育的基礎

在21世紀的社會里人們的生活條件大大改善，身心健康是人才成功的基石，是生活幸福和愉快的動力。大學生報國、興國的赤誠之心需要有健康的身心作基礎。高校體育教學的功能之一就是使學生掌握進行健康娛樂活動的知識和技巧。掌握體育健康知識強化健康行為擁有健康身體。人們也更多地認識到體育健康不僅可以使生理機能處于良好狀態(tài)，而且可以更好地緩解社會快速發(fā)展、競爭日益激烈所帶來的心理壓力。而今學校學過的體育技能因為社會條件所限無法開展，學生到社會上又有很多體育娛樂項目在學校里從未接觸過，造成很多體育愛好者步人社會后也就放棄了體育鍛煉。要使我們培養(yǎng)的大學畢業(yè)生能很好的適應當今社會的發(fā)展就必須迅速改革學校體育課教學內(nèi)容，學校體育健康教育更是在這個健康浪潮中無可回避的時代性課題之一。

2.2健康是體育教育的重點，是素質(zhì)教育的重要基礎之一

我國高校體育教育，大多沿用傳統(tǒng)的應試教育理論，與目前倡導的素質(zhì)教育有較大的差距，與健康體育提出的充分體現(xiàn)素質(zhì)教育的全體性、全面性和主動性并不完全一致。在對現(xiàn)代教育理論思想指導教學、對新時期體育教學功能和作用等方面的認識還存在不足，缺乏連續(xù)性，忽視與社會體育的銜接。因此，在體育教學中應充分挖挖和體現(xiàn)體育健康的內(nèi)涵，建立有利于身心健康人才培養(yǎng)的教學模式。使體育教學方式和手段能讓全體學生得到基本平等的健康教育，使不同身體條件的學生都能有自己的學習目標，并在教學中能夠完成自己的學習目標。這一過程中蘊藏著一種意識和精神的培養(yǎng)過程，即健康意識和健康精神的培養(yǎng)過程，符合現(xiàn)代社會的需求。學校體育必須肩負著這一培養(yǎng)重任，培養(yǎng)良好的、個性化體育健康意識和精神是學校體育教育的重點。

2.3健康體育教學是廣大師生的普遍愿望

高校傳統(tǒng)的體育教學是以教師傳授競技運動的技術，學生接受教學內(nèi)容為基礎的，忽視了體育教學過程本身豐富的內(nèi)在價值。教師和學生都只能在體育目標后面亦步亦趨。健康體育教學方法的特點是具有趣味性、廣泛性、積極性和全面性。調(diào)查表明這種教學方法是讓學生在快樂中不知不覺地獲得身心健康的發(fā)展。能激發(fā)學生興趣和學習自覺性。對教師，它更注重綜合能力的表現(xiàn)，更注重指導學生身體鍛煉的能力，更注重體育思想教育，而不是競技技術的準確和完美。對學生，它注重教材的興趣挖掘，更注重愉快和諧的氣氛，更注重師生間的溝通，而不是刻板追求達到某一競技項目的預定目標。是根據(jù)科學人才觀和質(zhì)量觀變“應試教育”為素質(zhì)教育的最好途徑。實施這種教學方法是廣大師生共同的愿望。

3實施健康體育課教學的幾點建議與思考

3.1更新體育教學觀念，以點帶面，將健康第一納人體育教學活動

根據(jù)各校自身現(xiàn)有條件的背景因素，可全面展開，亦可以點帶面進行實施。無論全面展開還是局部進行，都要以健康體育作為體育教學的主要內(nèi)容。即重視身體發(fā)展方面的努力，給予學生體力的重視。對體育觀念的片面理解，致使體育教學受到扭曲，使學生的身體素質(zhì)得不到提高，部分學生缺乏基本的體育知識和運動技能，從而使高校的體育教學仍處于“啟蒙”教學階段，體育活動成了簡單、僵化、枯燥的固定程式的觀念進行糾正。同時，以總結吸收已有的健康體育成果與全體教師創(chuàng)新相結合，以健康體育為主線，組織力量編寫一本適合本校層次的健康體育教材。適時培訓和提高教師業(yè)務水平，廣泛開展健康體育觀摩課和評估課活動，以促使師生體育健康觀念的轉(zhuǎn)變，促進學生身體素質(zhì)和健康技能的提高。然而要改變這種陳舊的觀念，體育教育工作者應首先提高認識，轉(zhuǎn)變觀念，把體育工作從純生物的觀念向生物、心理和社會三方面因素轉(zhuǎn)變，使體育真正發(fā)揮其健身、娛樂、競技、文化、社會等功能。讓學生的體育思想朝“快樂化、生活化、終身化”發(fā)展，體育教育的結果就是使學生在校期間能立足現(xiàn)實，放眼未來，不斷培養(yǎng)自己的體育興趣，養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣，以在未來的生活和工作中能適應四個現(xiàn)代化的需要。

3.2優(yōu)化教學方法、手段、發(fā)展學生個性

任何一種健康體育項目價值的實現(xiàn)，總是對學生何種需要而言的實現(xiàn)。教學方法要從重教轉(zhuǎn)到兼顧學生的教學方法上來，由過去以健身為主的方法轉(zhuǎn)移到開智求智的功能上來，由簡單的“一刀切”的教學法轉(zhuǎn)向區(qū)別教學整體發(fā)展上來，由以教師的單純注人式滿堂灌的教學方法，轉(zhuǎn)到在教師指導和啟發(fā)下學生獨立獲取體育知識信息和運用體育知識信息的方面來。要積極采用現(xiàn)代化的電教手段來組織教學。因此，應在教學方法上要求全體教師，放手采用開放型和探索型的教學方式去因材施教，將傳統(tǒng)的“課上提高，課下普及”的教學方式，進行逆向操作把教學課堂主陣地轉(zhuǎn)變?yōu)槊恳粋€起點不同的學生都能接受的并都能得到較為滿意的知識和技能;課外體育俱樂部針對學生不同興趣選項，進行專項性的訓練以求提高，從而獲得具有特色的一二項健康體育項目。

3.3構建一支高素質(zhì)體育教師隊伍

教師隊伍建設是進行健康體育教學改革進程的主要方面，由于現(xiàn)行體育教育大綱以競技體育教學為主，使得高校體育教師個人體育知識的發(fā)展受到影響，對健康體育的知識了解較少。筆者認為要使健康體育在高校順利開展當前高校體育教師隊伍的建設應從狠抓創(chuàng)造革新的意識、開放意識、終身學習意識、科學教育理論素養(yǎng)、以及體育教師整體的知識結構、年齡結構，學歷結構等影響到體育課教學水平的方方面面，積極推行崗位責任制、教師聘任制等人事改革措施，盡快的在短期內(nèi)使高校體育教師的整體素質(zhì)和能力得到提高，這也是健康體育課教學改革的一項艱巨的任務。

3.4改善高校體育教學場地和設備

高校體育教育如果要實行大的變革，使學生真正從應試教育轉(zhuǎn)向健康教育，其客觀物質(zhì)條件也是必須迅速改變的，現(xiàn)行高校的很多體育設備和器材，以及教學場地都遠遠不能滿足健康體育教育的需要。各?？梢罁?jù)所擁有的基本條件，在抓場地、設備、器材規(guī)范化建設與改革的同時，應積極采取因地制宜、自己動手來逐步改善學校在發(fā)展中健康體育“硬件”因素的不足。教育管理部門應下大力氣，投人一定的資金進行必要的體育設備購置，有了一定的條件基礎，健康體育教育才能迅速在高校普及展開。同時，應發(fā)動全體教師適時創(chuàng)新健康體育活動項目內(nèi)容，改革活動方式，保證其教學的趣味和新穎，并定期進行推廣，使之教學熱情和工作績效持之以恒。

大學體育與健康教育范文第3篇

關鍵詞：大學體育健康教學管理

中圖分類號：G807文獻標識碼：A文章編號：1009-5349（2017）03-0120-01

大學體育是當代大學生教學必不可少的一門課程，但從目前的教學形式上看，大學體育更加注重實踐的應用，忽略了健康教學的重要性，導致在體育課程實踐中經(jīng)常發(fā)生磕碰、摔倒等危險情況。作為一名學生，我認為大學體育教育應與健康課堂教學緊密結合，以“健康”為發(fā)展目標，讓學生在實踐過程中通過體育鍛煉更好地理解體育知識。不僅如此，通過對健康課堂的組織和管理，還能夠讓體育教師更好地把握學生的心理特征和想法，從而使教學內(nèi)容深入學生心中。

一、大學體育與健康課堂教學融合的重要性

隨著我國大學生體育健康教育的發(fā)展，越來越多的體育教學開始出現(xiàn)一面倒的情況，過多的注重實踐教學已經(jīng)成為當代體育教學發(fā)展的瓶頸。大學體育與健康課堂本身就具有一定的關聯(lián)性，兩者的相互促進可以充分發(fā)展體育精神與人文情懷。體育教學的意義在于促進學生的德智體美勞全面發(fā)展，但從目前的體育教學形式分析，當代體育教學并沒有很好地發(fā)揮體育教學的真正意義。從一名學生的角度出發(fā)，我認為大學體育與健康課堂教學進行融合可以創(chuàng)建新的教學管理模式。體育的意義在于通過肢體的運動促進身心的健康發(fā)展，在體育教學中添加必要的健康知識是其發(fā)展的重要基石；不僅如此，在大學體育教學過程中，必要的理論知識是幫助學生學習體育技巧和體育心得的重要因素，如在練習籃球的過程中，如果沒有老師在口頭上的引導，初學者很難掌握投籃的技巧。大學體育不同于初中體育，在學習體育項目的同時要更加注重知識化的培養(yǎng)，只有這樣才能真正體現(xiàn)出體育精神。

二、大學體育與健康課堂融合存在的問題

（一）課堂教學嚴格，教學興趣不足

我通過觀察發(fā)現(xiàn)，部分教師在教學方面期望較高，整體教學模式都顯得過分嚴格。如在田徑課堂上，體育項目主要是跑步和跳高，這兩項運動對身體素質(zhì)要求極高，要在規(guī)定的時間內(nèi)取得好成績就要不斷練習，這樣一來學生每節(jié)課上都要重復練習相同的動作，久而久之就會產(chǎn)生厭倦感，導致部分學生開始對體育課程失去興趣。而體育教師在教學過程中，通常很少教授學生理論知識，只是簡單地將整體動作向?qū)W生演示一遍。體育的真正精神是“健康向上”，這種盲目的教學只會導致更多的學生因為缺乏必要的理論教學，而在實踐中出現(xiàn)不必要的創(chuàng)傷。不僅如此，在教學過程中，幾乎很少有體育教師強調(diào)健康體育的重要性，在他們看來學生們在初中階段已經(jīng)很好地掌握了保護自己的措施，所以不再強調(diào)安全性和健康性；而這種“不健康”的體育教學慢慢地也會使學生失去學習興趣，從而導致大學體育教學越來越茫然。

（二）教學設備落后，學習模式陳舊

體育運動是在人類發(fā)展過程中逐步開展起來的有意識地對自己的身體素質(zhì)進行培養(yǎng)的各種活動。這種采取走、跑、跳、投以及舞蹈等多種形式的身體活動，就是人們通常稱作的身體練習過程。體育作為一種復雜的人文現(xiàn)象，自產(chǎn)生以來就扮演著不同角色，從強身健體到心理培養(yǎng)，體育對當代大學生發(fā)展、創(chuàng)新具有重要意義。作為發(fā)展中的大國，我國多數(shù)院校的體育教學并不完善，很多院校在發(fā)展體育教學的過程中，受學校經(jīng)費的影響，缺乏必要的體育基礎設施和健身器材，在教學過程中不能滿足學生最基本的要求，這也是導致學生對體育教學失去興趣的重要因素。如我就學的學校在體育器材方面就沒有充足的準備，導致很多學生不能選擇自己喜愛的運動。教師在教學中過于注重體育成績，而在實際教學中又不能很好地進行課程設計與總結，導致部分學生因壓力過大失去學習興趣。

三、強化大學體育與健康課堂融合的策略

體育從某個角度來說可以代表一個國家的整體實力，如在國際賽事上，大多數(shù)強國排名往往名列前茅，因此體育是可以代表一個國家的實力的。這種實力與經(jīng)濟、軍事不同，它能夠更加準確地體現(xiàn)出一個民族的精神、力量和勇氣。大學生是我國未來發(fā)展的重要支撐者，體育不僅影響著其身體素質(zhì)，同時對其未來發(fā)展也具有更重要的意義，如在工作中，強健的身體對長期工作具有重要意義。所以，在大學期間要切實強化體育健康課程與大學體育的有效結合。首先應建立新的教學管理模式，傳統(tǒng)的體育教學太過重視實踐的重要性，忽視了理論知識學習的意義，因此在新的教學體系下，教師要認清學生的主體作用，適當放低預期標準，發(fā)揮健康教育課堂的作用。此外，學校要更加注重體育課程的重要性，定時發(fā)放資金，幫助學生建設必要的體育教學場所、購買器材等。

四、結語

大學體育對學生的身心發(fā)展具有重要意義，在體育教學過程中，要強化大學體育與健康課堂教學的融合，真正發(fā)揮理論指導實踐的意義，使學生得到全方位的發(fā)展。而且，學校要不斷實踐、改善和發(fā)展大學體育，強調(diào)大學體育和其他課程一樣，讓大學體育成為大學生活必不可少的一部分。

參考文獻： 

[1]李小雄.大學體育與健康課程課堂教學管理性策略研究[J].文體用品與科技，2016（16）：130-131. 

大學體育與健康教育范文第4篇

（一）在體育鍛煉中能夠形成一定的社會交往面，從而有利人們改善其人際關系。

現(xiàn)代社會經(jīng)濟發(fā)展的程度越來越高，人們的生活節(jié)奏也越來越快，相應地，人們的社會聯(lián)系面也越來越窄，必要的人際交往也日益淡漠，然而在社會化進程日益加劇的現(xiàn)代社會，要求人們必須具有與人協(xié)作的能力。早在十幾年前，聯(lián)合國教科文組織在說明現(xiàn)代人的綜合素質(zhì)中就提出了與人溝通與協(xié)作的能力。在這一過程中，有效地培養(yǎng)和發(fā)展了人們與他人協(xié)作與配合的能力，同時還可以培養(yǎng)和發(fā)展人們的心理素質(zhì)，使之能夠更好地適應現(xiàn)代社會的快速發(fā)展。

（二）通過體育鍛煉能夠有效地療治學生的心理疾病。

體育鍛煉在現(xiàn)代心理學界已被公認為是一種較好的心理治療手段，特別是對精神分裂癥、神經(jīng)官能癥等病癥具有很好的療效。盡管在目前來看，心理上疾病的產(chǎn)生原因以及為什么體育鍛煉有利于治療心理疾病還沒有十分扎實的理論基礎，但是在大量治療實踐中已證明體育鍛煉是一種療效很好的治療手段，并在國內(nèi)外開始流行。但是，筆者必須指出只有科學的體育鍛煉才可能有利于心理疾病的治療。

（三）通過體育鍛煉有助于大學生在人格方面的健康發(fā)展。

大學生通過體育鍛煉，除了培養(yǎng)和發(fā)展其上述能力外，還能使其性格得到磨練，使其變得更加樂觀、開朗、剛毅和堅強。在體育鍛煉中，促進大學生學會對自身動機以及需要進行合理地控制，從而促進其個性傾向性向著成熟方向發(fā)展，使其克服孤僻，在運動中學會淡忘痛苦與煩惱，學會人際關系的有效協(xié)調(diào)，擴大自己的社會交往面，從而培養(yǎng)和提高自己的社會適應能力。世界著名學者麥亦尼在其著作中提出：游戲和運動對人們具有巨大的樂觀、保持友誼、消除緊張、啟發(fā)獨創(chuàng)等心理保健價值。

（四）通過體育鍛煉有利于大學生形成良好的意志品質(zhì)。

人們在所有的行為活動中，良好的意志品質(zhì)在很大程度上決定了其行為結果的好壞，所以良好的意志品質(zhì)對大學生具有極其重大的現(xiàn)實意義。而筆者認為，大學生的良好意志品質(zhì)可以通過大量的體育鍛煉而形成。體育鍛煉的基本特點就是要求人們在鍛煉過程中需要克服大量的來自主客觀的障礙與困難，所以體育鍛煉是培養(yǎng)和發(fā)展大學生意志品質(zhì)的重要手段。

二、如何在高校體育教學中促進大學生心理健康水平得到有效提高

（一）在高校體育教育中注重培養(yǎng)學生的個性，強化學生的自我認識。

因為每個學生都有其獨有的特點，所以要有針對性地對待每個學生，使學生能夠深入了解自身的特長與優(yōu)勢，以及自身的不足之處，能夠客觀恰當?shù)卦u價自己的性格與能力，還能使自身的潛能得到充分發(fā)展，從而使運動成績得到有效提高，也使體育鍛煉效果得到明顯提升，同時學生也在這個過程中體會到自身價值所在，從而能夠正確地認識自我。

（二）老師在體育教學過程中努力創(chuàng)造學生間互相了解和互相協(xié)作的機會。

在當前高校的體育課教學內(nèi)容中涉及到大量的需要多人協(xié)同合作才能順利完成的體育項目，如跆拳道、舞蹈、球類等等。在體育教學中，師生間、學生間往往都是利用身體動作、表情、手勢等等方式進行交流，學生在體育活動中進行著間接的或直接的交流與接觸，不經(jīng)意間產(chǎn)生親近感，以及安全感與自信心。老師在活動開始前，要合理分析學生的技術水平，盡可能讓技術水平相差不多的學生進行搭配，或者女生由男生帶，或者技術水平低的學生由技術水平高的學生帶。在適當?shù)臅r候可以讓學生間交換搭當，使其交往面得到一定的擴大，從而認識和交往到更多朋友。

（三）努力使學生通過體育學習而獲得對自身情緒進行調(diào)節(jié)的方法與手段。

在體育鍛煉中，學生的情感體驗既深刻又強烈，在憂傷與憧憬、歡樂與痛苦、挫折與時取、失敗與成功的情感交織中，可以促進學生在調(diào)節(jié)自我情感方面的能力發(fā)展，從而促進學生情感更加成熟。鼓勵學生通過體育鍛煉去渲泄自己的不良情緒、釋放生活學習中的壓力。

（四）老師在體育教學中努力培養(yǎng)和發(fā)展學生克服困難、堅持不懈、吃苦耐勞、頑強拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。

大學體育與健康教育范文第5篇

Relationships of Engineering Colleges Physical Education

and Students' Healthy Psychology Training

YANG Tianyang

（Hebei University of Architecture， Zhangjiakou， Hebei 075000）

Abstract University students stage is the biggest stage in the process of growing volatility psychological， mental heal this essential for healthy growth of students. The University of Physical Education is an effective way to improve students' mental health. This article will mainly focus on university sports teaching and nurturing students' mental health to build relationships start on.

Key words university of Physical Education； mental health； relations

1 體育教學與心理健康教育的關系

在傳統(tǒng)的體育教學中，一般注重身體的健康教育，卻忽視了心理的健康教育。心理健康教育主要是指人的潛能能夠得到充分的發(fā)揮，并且能夠合理地處理人與人以及人與社會環(huán)境之間的關系。心理健康教育是體育教育中的重要組成部分，在進行體育教學的過程中，需要時刻遵循一定的心理健康教育的要求，將“健康第一”的指導思想貫徹落實到實處，充分地發(fā)揮體育中修身養(yǎng)性的特殊功能，并且加以拓展，幫助開發(fā)心理潛能，始終堅持以認知、個性心理、心理品質(zhì)、情緒情感以及心理適應為主的教育思想，幫助和指導學生排除自己的心理困擾，不斷克服心理障礙，全面地了解和掌握預防治療心理疾病的方法以及過程，從而更好地促進自己的身心健康。

2 體育教學對大學生心理健康的影響

2.1 改善情緒

通過人們的情緒狀態(tài)，能夠判定體育活動對人們的心理健康的影響程度，情緒狀態(tài)是人的自然需要是否得到滿足的一種體驗。健康、穩(wěn)定的情緒，有助于促使人們對現(xiàn)實保持一種積極向上的態(tài)度。通過體育活動，人們可以從中感受到快樂和喜悅，并且能夠減輕人們心中的焦慮和不安，調(diào)節(jié)人的心理情緒，消除人們的情緒障礙，減緩或是治療某些心理疾病，比如抑郁癥。根據(jù)有關的研究表明，有規(guī)律從事中等強度的活動的鍛煉者，每次活動20～60min，有助于改善情緒。

2.2 提高智力

智力水平是掌握體育知識和動作技能的重要保證，體育的學習與認知活動一樣，需要學生依靠自己的知覺、記憶、思維以及觀察等綜合認知能力，長期堅持體育鍛煉，有助于促使大腦獲取充分的氧氣，快速恢復大腦意識。開展良好的體育教育以及運動訓練，能夠有效地提高人的記憶力、思維能力和想象力，為學生的認知活動提高可靠的保證。心理學研究表明：對于一般人而言，其智力因素的差異較小，但是非智力因素的差異比較大，并且潛力無限，在進行體育教學的過程中，主要是將知識技能、情感以及意志融合在一起，通過進行體育教學，促使學生的情緒穩(wěn)定、性格活潑、降低疲勞等。

2.3 協(xié)調(diào)人際關系

在現(xiàn)實生活中，我們仔細觀察就會發(fā)現(xiàn)，人際關系比較好的人總是心情愉快、精神飽滿，對任何事物都充滿了興趣，這些人活得比較開心；而對于人際關系不好的人而言，經(jīng)常無精打采、抑郁寡歡，失去了生活樂趣。積極參與體育活動有助于改變這一狀況，因為體育活動是在一定的環(huán)境中開展的，并且需要與人群發(fā)生聯(lián)系和交流，人們參與體育活動，能夠有效地克服孤僻的性格，忘記煩惱和痛苦，合理處理人際關系，不斷擴大自己的交際范圍，提高社會適應能力。通過有關的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，與性格外向的人比，性格內(nèi)向的人的社會需要更加強烈，這種社會需要可以通過集體活動得到滿足。由此可見，開展體育活動，有助于加強人們的交流和協(xié)作，克服寂寞和孤獨感，從而培養(yǎng)人的心理適應能力。

3 實施體育健康教育的措施

3.1 轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教育思想觀念，確立體育健康教育目標

大學的體育管理人員和體育教師需要全面認識和了解體育活動，加強在學生中的體育教育的宣傳，促使學生能夠意識到體育教育的重要性，體育鍛煉是每個人每天生活中必不可少的重要內(nèi)容。健康教育遵循“生物―心理―社會醫(yī)學”的教學模式，高校體育需要設置專門管理人員，面對全體學生開展體育教育，組織教學以及各項體育工作。將大學期間的體育效益與學生的終身受益有機結合，樹立終身體育觀，著重培養(yǎng)學生的終身健康理念。將學生的終身受益作為體育教育的出發(fā)點，構建大學體育健康教育目標。

3.2 教學內(nèi)容和教材向多元化調(diào)整

自改革開放以來，大學雖然確立了“強身育人”的教育指導思想，但是在具體實踐中，并沒有將培養(yǎng)目標與教學內(nèi)容有機結合起來，因此，目前還沒有形成以強身育人為中心的教育體系。所以，在創(chuàng)建體育健康教學體系時，應該著重突“以強身、健康、育人”的教學目標。進行體育訓練主要是為了增強體質(zhì)，加強心理健康教育。應該積極探索增強體質(zhì)與改善健康水平的新途徑和新方式，逐漸培養(yǎng)學生的心理健康意識，提高體育能力。

3.3 課后延伸，滲透心理健康教育

可以進行課后小結，師生互動，交流情感，教師可以采用各種方式，比如，提問法、暗示法、議論法以及設疑法等，讓學生在課堂上對自己的平時的表現(xiàn)進行評價，消除學生的心理障礙和心理疲勞。課外體育活動是體育課的補充，教師需要充分地利用課外體育活動，對學生進行心理教育。學習的課外體育活動具有趣味性以及實踐性等顯著特征。課外體育活動不僅是課堂教學的延伸，也能夠培養(yǎng)學生的個人興趣，也是提高學生心理健康水平的有效途徑。因此，在進行課外體育教學內(nèi)容設計時，教師應該根據(jù)學生喜歡的健身運動項目，激發(fā)學生參與體育活動的積極性，同時，由于課外體育活動不受課堂教學中的時間、空間以及形式的限制，能夠更好地發(fā)揮學生的主體作用。

4 總結語