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大學(xué)生身心健康狀況范文第1篇

關(guān)鍵詞：健身跑；女大學(xué)生；身心健康

1、前言

大學(xué)生是我國社會(huì)的重要成員，是未來社會(huì)的中流砥柱，其身心健康的好壞關(guān)系到國家未來的命運(yùn)。對(duì)于學(xué)業(yè)壓力較大的大學(xué)生，尤其是對(duì)女大學(xué)生來說健身跑不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且可以培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。調(diào)查結(jié)果表明，大學(xué)生中最突出的問題是身體素質(zhì)下降，心理不健康者較多。因此，深入研究女大學(xué)生的身心健康狀況，制定并實(shí)施合理的體育鍛煉措施，對(duì)促進(jìn)女大學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展有積極的意義。健身跑是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)量中小強(qiáng)度，不受年齡、場地、器材限制、簡便易行的健身方法。健身跑不僅可以有效地增強(qiáng)人體的心肺以及其它器官的功能，還可以調(diào)節(jié)人的情緒，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，促進(jìn)人們心理素質(zhì)的發(fā)展。近年來，健身跑對(duì)人體的健康效果的報(bào)道屢見不鮮，但對(duì)于女大學(xué)生的身心健康狀況的研究較少，本文就健身跑對(duì)女大學(xué)生身心健康的影響進(jìn)行了分析，為改善女大學(xué)生的健康狀況提供參考依據(jù)。

2、研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象

對(duì)廣州體育學(xué)院一周至少進(jìn)行三次健身跑鍛煉的150名女大學(xué)生作為調(diào)查對(duì)象。

2.2研究方法

2.2.1問卷調(diào)查法

發(fā)放問卷150份，回收問卷135份，有效問卷123份，回收率90%，有效率82%。

2.2.2文獻(xiàn)資料法

采用文獻(xiàn)資料法，查閱有關(guān)健身跑對(duì)女大學(xué)生身體影響的相關(guān)資料。

2.2.3訪談法

通過對(duì)女大學(xué)生參加健身跑鍛煉前后心理的變化進(jìn)行訪談及自我評(píng)價(jià)，并詳細(xì)記錄，作為衡量女大學(xué)生體質(zhì)變化的客觀依據(jù)。

3、結(jié)果與分析

3.1健身跑對(duì)女大學(xué)生心肺功能的影響

健身跑的出發(fā)點(diǎn)是以健身為目的、長期進(jìn)行的一種有氧運(yùn)動(dòng)，是最有利于提高心肺功能和身體素質(zhì)的有氧代謝運(yùn)動(dòng)。通過調(diào)查，有一年以上的健身跑經(jīng)歷的學(xué)生，他們的心血管及呼吸系統(tǒng)明顯優(yōu)于沒有經(jīng)常健身跑的學(xué)生。通過健身跑，腿部肌肉力量得到了鍛煉，心臟和血管的彈性增強(qiáng)，提高了心臟收縮力和血管的舒張力，心容量增大，搏出量提高，促使呼吸肌有力的收縮，提高了呼吸系統(tǒng)的功能。

3.2女大學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展?fàn)顩r的自我評(píng)價(jià)

對(duì)女大學(xué)生進(jìn)行健身跑鍛煉后身體的協(xié)調(diào)性，靈巧性、耐力、身體控制力，腿部力量、腰部力量、上肢力量等身體素質(zhì)狀況的自我評(píng)價(jià)的調(diào)查結(jié)果（見表1）。由表1，通過健身跑鍛煉，女大學(xué)生對(duì)身體素質(zhì)發(fā)展的自我感覺是良好的。在協(xié)調(diào)、柔韌、身體控制、腿部力量、耐力等素質(zhì)方面，感覺提高和保持原有水平的同學(xué)幾乎是100%。在靈巧性和上肢力量兩項(xiàng)分別有1.2%和2.9%的學(xué)生感覺下降。說明女大學(xué)生通過健身跑練習(xí)，在身體健康水平的保持和提高上自我感覺良好，對(duì)于保持良好的身體狀態(tài)有一定的促進(jìn)作用。

3.3健身跑對(duì)女大學(xué)生心理素質(zhì)的影響

通過對(duì)女大學(xué)生的睡眠質(zhì)量、食欲、學(xué)習(xí)效率、控制情緒能力、抗疾病能力等幾項(xiàng)心理素質(zhì)自覺狀況進(jìn)行調(diào)查（見表2）。由表2知，心理素質(zhì)自我感覺保持或提高的女大學(xué)生85%以上。特別是在睡眠質(zhì)量、食欲、情緒控制力、動(dòng)作的記憶力以及人際關(guān)系協(xié)調(diào)能力的提高及保持率在95%以上。說明健身跑鍛煉對(duì)于女大學(xué)生提高或保持良好的心理狀態(tài)能夠起到良好的作用，也說明了健身跑對(duì)女大學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展的作用也毋庸置疑。

4.結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

健身跑是體育項(xiàng)目中個(gè)性化比較強(qiáng)的一項(xiàng)，可以根據(jù)自身的情況、特點(diǎn)、年齡、以及不同體質(zhì)進(jìn)行區(qū)別對(duì)待。只有因人而異地合理安排運(yùn)動(dòng)量，才能使生理負(fù)荷達(dá)到不同個(gè)體的生理范圍，收到最佳效果。健身跑易于掌握，不受場地、器材、季節(jié)性條件限制，是一種溫和的全身運(yùn)動(dòng)，它能活動(dòng)全身各組織、器官，系統(tǒng)，促進(jìn)新陳代謝，提高心血管系統(tǒng)和呼吸機(jī)能，是一種比較適宜于女大學(xué)生身體鍛煉的方式。

4.2建議

4.2.1在學(xué)生中開展健身跑，關(guān)鍵是掌握健身跑的強(qiáng)度，使學(xué)生輕松愉快的氣氛中跑，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度由小到大逐步適應(yīng)。

4.2.2在平時(shí)身體鍛煉中，健身跑是比較枯燥的，需要要精心設(shè)計(jì)，選擇適合自己的生理、心理特點(diǎn)的方式，遵循從實(shí)際出發(fā)的原則，要充分調(diào)動(dòng)健身鍛煉的積極性，使自己產(chǎn)生濃厚的興趣，就能使耐久跑的乏味變得有趣，讓自己在歡快的氣氛中練習(xí)，從而達(dá)到鍛煉和提高的目的。

4.2.3健身跑作為一種促進(jìn)學(xué)生身心健康的鍛煉手段，其價(jià)值是非常顯著的，然而能不能被學(xué)生所接受并養(yǎng)成習(xí)慣，關(guān)鍵還是要讓學(xué)生樹立適合自己的健身跑的意識(shí)，讓他們能夠主動(dòng)地利用課余及閑暇時(shí)間參與健身跑，并作為一種終身體育的鍛煉方式。

4.2.4目前，健身跑的發(fā)展趨勢是跑的速度越來越慢，跑的距離越來越長。用慢跑來刺激全身肌肉、循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)，必須轉(zhuǎn)變觀念，意識(shí)到“只有適度運(yùn)動(dòng)才有益于健康”和“低能運(yùn)動(dòng)更有益于健康”。（作者單位：廣州體育學(xué)院）

參考文獻(xiàn)：

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[2] 廖金琳.健身跑對(duì)大學(xué)生心理健康與睡眠質(zhì)量的干預(yù)研究[J].軍事體育進(jìn)修學(xué)報(bào)，2010，49（4）：123-125.

[3] 宋述雄，大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀及對(duì)策[J]安徽技術(shù)師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2005，19（2）：46-48

大學(xué)生身心健康狀況范文第2篇

論文摘要：通過研究東北農(nóng)業(yè)大學(xué)03級(jí)、04級(jí)、OS級(jí)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試各項(xiàng)的及格率，證實(shí)學(xué)生步入大學(xué)后，學(xué)校采用一系列的配套的管理方法和有力措施，短期內(nèi)能使學(xué)生素質(zhì)明顯提高。但隨著學(xué)生步入高年級(jí)而身體素質(zhì)則呈下降趨勢，特別是從高中升入大學(xué)的學(xué)生體質(zhì)健康狀況又是逐年下降的，本文分析了造成這種現(xiàn)象的原因，最后給出了大學(xué)生體質(zhì)健康可持續(xù)發(fā)展的對(duì)策。

早在20年前就有人提出，用犧牲學(xué)生的健康去換取文化知識(shí)是錯(cuò)誤做法，既不符合教育規(guī)律，又違反國家和民族的長遠(yuǎn)利益，是不可取的。如今，幾十年過去了，大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況不容樂觀。2001年的國民體質(zhì)監(jiān)測表明:我國青少年的體質(zhì)健康狀況呈下降趨勢，速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)均下降。

一、大學(xué)生身體素質(zhì)呈逐年下降趨勢

選取東北農(nóng)業(yè)大學(xué)03級(jí)、04級(jí)、05級(jí)本科學(xué)生作為研究對(duì)象。數(shù)據(jù)來源于本校03級(jí)、04級(jí)、05級(jí)學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康檢測項(xiàng)目;身高、體重、肺活量、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐(女)、握力(男)、臺(tái)階實(shí)驗(yàn)。

從表1可以看出，03級(jí)學(xué)生1一3年級(jí)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試各項(xiàng)的及格率都有不同程度的變化，總的及格率為一年級(jí)是71.7%，二年級(jí)是74.6%，三年級(jí)是73. 1 %。這說明大學(xué)生體質(zhì)健康狀況呈現(xiàn)一個(gè)倒V字型的發(fā)展態(tài)勢，即一、二年級(jí)是良性發(fā)展過程，三年級(jí)開始逐漸下降。這是由于大學(xué)生步人大學(xué)后，學(xué)校采用一系列的配套的管理方法和有力措施，短期內(nèi)能使學(xué)生身體素質(zhì)提高，隨著學(xué)生步人高年級(jí)，對(duì)其身體鍛煉約束減弱，因此高年級(jí)呈現(xiàn)身體素質(zhì)下降的趨勢。

從表二可以看出，03 ，04 ，05級(jí)學(xué)生大學(xué)一年級(jí)體質(zhì)健康測試成績的及格率分別為71.7% ，70.9% ，69.8%。這說明從高中升人大學(xué)的學(xué)生體質(zhì)健康狀況是逐年下降的。

二、大學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的原因

(一)初高中體育教育的失誤

從高中升人大學(xué)的學(xué)生體質(zhì)健康狀況逐年下降，這說明學(xué)生在初高中階段體育鍛煉缺乏，是初高中體育教育的失誤，體育教學(xué)是以身體的活動(dòng)為基本形式、以身體的完善為主要目標(biāo)的體育教育過程，身體的活動(dòng)是采用某一形式、遵循某一運(yùn)動(dòng)規(guī)律來完成的，是需要一定技術(shù)技能支撐的。簡單的游戲只適應(yīng)于某一年齡段，是不能相伴一生的。中學(xué)體育教學(xué)應(yīng)是傳授體育的知識(shí)、技術(shù)、技能，培養(yǎng)興趣提高身體素質(zhì)，增進(jìn)身心健康?，F(xiàn)在的初中、高中，學(xué)校只注重升學(xué)率，體育課教學(xué)名存實(shí)亡。據(jù)調(diào)查，83%的大學(xué)生在中學(xué)沒能掌握應(yīng)有的體育知識(shí)、技術(shù)、技能，也沒有經(jīng)常鍛煉的項(xiàng)目。由于家長和教師及周圍環(huán)境都關(guān)心學(xué)生的中、高考成績，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，忽視課余體育鍛煉，造成了學(xué)生體質(zhì)健康水平的下降。

(二)健康意識(shí)淡漠

青少年時(shí)期是機(jī)體各器官系統(tǒng)機(jī)能持續(xù)發(fā)展的階段。這一時(shí)期的體質(zhì)狀況從個(gè)體而言是人生中體格最強(qiáng)壯的時(shí)期，身體的各系統(tǒng)發(fā)育和機(jī)能能力都達(dá)到一生的最佳狀態(tài)。不堅(jiān)持體育鍛煉，短期內(nèi)機(jī)體并無明顯反映，但隨著健康意識(shí)的逐漸淡漠，人們便失去了自覺堅(jiān)持體育鍛煉的原動(dòng)力，只是根據(jù)自己的一時(shí)喜好偶爾運(yùn)動(dòng)一次，這勢必造成不利于健康的因素在體內(nèi)積累，最終產(chǎn)生質(zhì)的變化，使體質(zhì)健康狀況下降。

(三)體育教育的脫節(jié)

大學(xué)生體質(zhì)健康狀況呈現(xiàn)一個(gè)倒v字形的發(fā)展態(tài)勢，一、二年級(jí)是良性發(fā)展過程，這說明大學(xué)體育課程教學(xué)取得了一定的效果，三年級(jí)開始逐漸開始下降，則說明大學(xué)體育教育還存在著不足。有些專家認(rèn)為很多大學(xué)生喜歡體育，但不喜歡體育課，是因?yàn)轶w育教學(xué)太格式化，太僵化了。我認(rèn)為這只是學(xué)生不喜歡體育課諸多因素之一，目前高校體育教育突出健康和素質(zhì)教育，努力使學(xué)生身心愉快地接受鍛煉，促進(jìn)身心健康和綜合素質(zhì)的提高。但又有多少學(xué)生真正喜歡體育課了呢?體育教育是借助某一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來實(shí)現(xiàn)其培養(yǎng)目標(biāo)的，它需要一定的運(yùn)動(dòng)技能來支撐，因此大學(xué)生不喜歡體育課的主要原因是大學(xué)體育與中學(xué)體育的脫節(jié)，中學(xué)體育教育的培養(yǎng)目標(biāo)沒有完成，而大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)又是在一個(gè)較高的起點(diǎn)上而無法銜接。面對(duì)運(yùn)動(dòng)技能偏低、培養(yǎng)目標(biāo)較高的形式我們的教師也很茫然，無論是俱樂部教學(xué)模式，還是三自教學(xué)模式，都無法滿足當(dāng)前學(xué)生的多層次需要，更無法實(shí)現(xiàn)大學(xué)體育教育的培養(yǎng)目標(biāo)。顧此失彼勢必造成大學(xué)生不喜歡體育課，甚至不喜歡運(yùn)動(dòng)，造成了大學(xué)生體質(zhì)健康狀況呈倒v字形的發(fā)展態(tài)勢。

三、大學(xué)生體質(zhì)健康可持續(xù)發(fā)展的措施

高等學(xué)校最根本的任務(wù)是為社會(huì)培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才，大學(xué)體育教育是終身體育學(xué)齡階段的最后一個(gè)環(huán)節(jié)，在大學(xué)階段能否養(yǎng)成終身從事體育學(xué)習(xí)和鍛煉的觀念和習(xí)慣，以及掌握終身體育的理論與方法將對(duì)其今后終身從事體育鍛煉產(chǎn)生極其深遠(yuǎn)的影響。大學(xué)生體質(zhì)健康可持續(xù)發(fā)展是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，是學(xué)校體育教育的中心任務(wù)，要完成這一任務(wù)應(yīng)做好以下幾項(xiàng)工作。

(一)提高健康意識(shí)

大學(xué)生健康意識(shí)淡漠，勢必造成堅(jiān)持體育鍛煉的動(dòng)力不足，要提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平，首先要提高其健康意識(shí)，但提高大學(xué)生的健康意識(shí)單靠講幾次理論課是不夠的，應(yīng)該營造一個(gè)具有濃重健康氛圍的環(huán)境，利用校內(nèi)廣播、宣傳欄等大力宣傳體育與健康的相關(guān)知識(shí)，并把健康教育貫穿體育教學(xué)的全過程，因勢利導(dǎo)、有的放矢地進(jìn)行健康教育，使學(xué)生在耳濡目染中提高健康意識(shí)，并積極付諸于行動(dòng)，為終生體育奠定基礎(chǔ)。

(二)大學(xué)體育教學(xué)應(yīng)力求務(wù)實(shí)

1.為中學(xué)體育教育補(bǔ)課。從事任何一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都要有基本活動(dòng)能力和基本技能做支撐，任何一堂體育課都是以某一項(xiàng)目為主線而展開教學(xué)活動(dòng)的，如果沒有基本技能做支撐，要實(shí)現(xiàn)高一層次的培養(yǎng)目標(biāo)(提高參與意識(shí)、養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣、增進(jìn)身心健康)那只能是一句空話。因此大學(xué)體育的首要任務(wù)就是為中學(xué)體育補(bǔ)課，先完成中學(xué)體育培養(yǎng)目標(biāo)(掌握基本知識(shí)、技術(shù)、技能、培養(yǎng)興趣)，再去實(shí)現(xiàn)大學(xué)體育培養(yǎng)目標(biāo)，這樣才符合鍛煉習(xí)慣形成的規(guī)律，由興趣開始發(fā)展至愛好最終形成習(xí)慣。

2.滿足不同層次學(xué)生的需要。為完成《全國普通高校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》中提出的五項(xiàng)培養(yǎng)目標(biāo)，結(jié)合學(xué)生體育素養(yǎng)的具體情況，高校體育教學(xué)模式就不可能是單一的，必定是多樣的、復(fù)合的。根據(jù)學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)知程度、技能水平、健康狀況、體育素質(zhì)等情況，設(shè)定每個(gè)學(xué)段的培養(yǎng)目標(biāo)，如第一學(xué)年注重第一學(xué)年基本知識(shí)、技術(shù)、技能和身體素質(zhì)的提高，使學(xué)生都能參與到課余鍛煉中來，為其提高運(yùn)動(dòng)興趣、養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。第二學(xué)年注重體育道德、團(tuán)隊(duì)精神和形成健康的行為生活方式的培養(yǎng)，使之成為適應(yīng)社會(huì)的高素質(zhì)人才，并根據(jù)學(xué)生體質(zhì)狀況、運(yùn)動(dòng)技能水平分層次按不同的教學(xué)計(jì)劃組織教學(xué)。如在傳統(tǒng)項(xiàng)目教學(xué)選項(xiàng)分班時(shí)可同時(shí)開二至三個(gè)班，在第一次課上按學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能分成高、中、初三級(jí)授課，避免“吃不了”和“吃不飽”的現(xiàn)象出現(xiàn)。只有采用復(fù)合式的教學(xué)模式，才能實(shí)現(xiàn)因材施教，滿足不同層次學(xué)生的需要。實(shí)現(xiàn)《綱要》提出的培養(yǎng)目標(biāo)。使學(xué)生通過體育課程教學(xué)，獲得知識(shí)，掌握技能，并從中獲得快樂，陶冶情操，培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)和欣賞能力。使學(xué)生在意志品質(zhì)、身心健康、綜合素質(zhì)等方面得到均衡的發(fā)展，成為適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的優(yōu)秀人才。

(三)完善體質(zhì)健康監(jiān)管機(jī)制

為把《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施落到實(shí)處，使體質(zhì)健康檢測不再是各項(xiàng)指標(biāo)簡單的測試和數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)，而是讓學(xué)生切實(shí)了解自身健康狀況并依據(jù)所學(xué)健身知識(shí)、運(yùn)用多種與健康相關(guān)聯(lián)的運(yùn)動(dòng)手段，為自己制定運(yùn)動(dòng)處方和健身計(jì)劃并自覺實(shí)施，真正實(shí)現(xiàn)對(duì)自身健康的維護(hù)，為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，應(yīng)建立監(jiān)督輔導(dǎo)機(jī)制，對(duì)學(xué)生根據(jù)自身健康狀況制定的運(yùn)動(dòng)處方和健身計(jì)劃的可行性給予指導(dǎo)，定期對(duì)學(xué)生制定的健身計(jì)劃執(zhí)行情況進(jìn)行監(jiān)督檢查，并結(jié)合每年一次的體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)檢測結(jié)果加以評(píng)價(jià)和調(diào)整，使學(xué)生具備在人生不同時(shí)期都能保持、調(diào)節(jié)健康狀態(tài)的能力，維護(hù)自身健康，真正擁有健康。

(四)克服惰性養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣

在我們每個(gè)人的身上都存有惰性，當(dāng)你具有自我鍛煉的愿望，并具備自我鍛煉能力的時(shí)候，能否長期堅(jiān)持自我鍛煉并行成習(xí)慣，主要看你是否能夠克服自身的惰性。據(jù)調(diào)查有74. 8%的大學(xué)生平均每天鍛煉不足30分鐘。為了幫助學(xué)生克服惰性，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，有必要加強(qiáng)對(duì)課外體育鍛煉的監(jiān)管力度，做到體育部與學(xué)工處、教務(wù)處、各院系協(xié)調(diào)配合，把課外體育鍛煉的出勤率與體育課成績、體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)加分、綜合評(píng)定，甚至與學(xué)分掛鉤，使學(xué)生重視課外體育鍛煉，強(qiáng)制學(xué)生參加課外體育鍛煉，克服惰性最終形成習(xí)慣。為使課外體育鍛煉更具實(shí)效性，安排教師現(xiàn)場輔導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生在鍛煉中遇到的問題給予幫助和指導(dǎo)，輔助各院、系、班組織小型多樣的娛樂性、協(xié)作性強(qiáng)的群體競賽，以激發(fā)學(xué)生的參與熱情，使體育鍛煉的效果在體內(nèi)形成良性積累，最終達(dá)到增進(jìn)健康的目的。

大學(xué)生身心健康狀況范文第3篇

一、大學(xué)生的健康理念的調(diào)查分析與對(duì)策研究

世界衛(wèi)生組織（WHO）從“生物學(xué)-醫(yī)學(xué)-社會(huì)學(xué)”模式的角度對(duì)健康內(nèi)涵和外延重新定位：健康不僅是沒有疾病或虛弱，而是身體上、精神上、社會(huì)適應(yīng)方面的完美狀態(tài)。資料表明，最初的大學(xué)生對(duì)健康的認(rèn)識(shí)也停留在“無病、無殘、無傷”的水平上。近年的調(diào)查表明（見表1）：大學(xué)生的認(rèn)識(shí)有所提高，但還不夠全面，基本停留在“生物學(xué)-醫(yī)學(xué)”的模式下。他們有現(xiàn)代人的文化素養(yǎng)，但缺乏現(xiàn)代人的健康觀念、體育意識(shí)和保健策略。

我國學(xué)者的論述可概括為：健康應(yīng)是提高學(xué)生的健康知識(shí)水平；增進(jìn)他們自我保健能力和對(duì)社會(huì)健康的責(zé)任感；促進(jìn)有益于個(gè)人、集體和社會(huì)的健康行為、生活方式與習(xí)慣的養(yǎng)成；預(yù)防疾病、降低常見病的發(fā)生率；促進(jìn)其身心健康和提高對(duì)環(huán)境適應(yīng)能力等方面。問題的關(guān)鍵在于根據(jù)我國現(xiàn)階段體育發(fā)展水平及社會(huì)發(fā)達(dá)程度，制定出切實(shí)可行的“健康素質(zhì)”測評(píng)標(biāo)準(zhǔn)，不僅包括體質(zhì)，還應(yīng)包含心理、社會(huì)適應(yīng)方面，強(qiáng)化大學(xué)生的健康意識(shí)，以達(dá)到激勵(lì)和導(dǎo)向作用，使大學(xué)生認(rèn)識(shí)到提高生命質(zhì)量是提高生活質(zhì)量的核心，把自覺參加體育鍛煉當(dāng)作生活質(zhì)量提高的標(biāo)志。

二、大學(xué)生身心健康狀況的調(diào)查分析

首先，大學(xué)生形態(tài)指標(biāo)偏低，且呈下降趨勢。據(jù)2000年全國第4次學(xué)生健康調(diào)研顯示：1995-2000年全國城市男生超重肥胖者由6.97%上升到10.70%，5年來上升3.73%；大學(xué)生形態(tài)指標(biāo)低于全國常模，胸圍出現(xiàn)負(fù)增長。山西省大學(xué)生體脂緩慢增長，而去脂體重(LBM)卻呈下降趨勢。陜西省大學(xué)生的BMI指數(shù)的統(tǒng)計(jì)，只有56.5%的男生的體重基本在正常體重范圍內(nèi)，54.9%的女生偏瘦。天津市大學(xué)生超重與肥胖檢出率逐年增多。上海市大學(xué)生的BMI指數(shù)呈上升趨勢。

其次，大學(xué)生身體機(jī)能和素質(zhì)水平呈下降趨勢。據(jù)來自天津、山西、陜西、江蘇、遼寧、甘肅、浙江、海南等省的統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明，我國大學(xué)生的肺活量下降，心肺功能出現(xiàn)較大“滑坡”；速度、耐力、柔韌等素質(zhì)均有所下降，且耐力素質(zhì)下降明顯， 2000年比1995年，1000m跑(男)和800m(女)平均所花的時(shí)間分別增加20s"和15.01s"。

研究表明：合理參加體育鍛煉是改善大學(xué)生身體健康狀況的最有效途徑。《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施，也是基于體育對(duì)人體形態(tài)、機(jī)能、身體素質(zhì)的良好作用。研究表明：大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可以明顯改善心肺功能的狀況，大強(qiáng)度相當(dāng)于最大吸氧量的70%～80%，即相當(dāng)于最高心率的80%～90%（人體的最高心率的計(jì)算方法是“220-年齡”）。

再次，大學(xué)生心理健康狀不容樂觀

據(jù)1988年對(duì)天津三所高校近400名大學(xué)生的調(diào)查，患神經(jīng)衰弱的人的比例為1.05%，其中女生為1.23%，男生為0.81%。1989年教育部曾對(duì)126所大學(xué)的學(xué)生調(diào)查結(jié)果表明,有20.3%的人患有心理障礙，北京、天津、黑龍江等地區(qū)的調(diào)查統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明：部分高校大學(xué)生出現(xiàn)心理障礙傾向者達(dá)30%-40%，其中嚴(yán)重障礙者約占10%。

神經(jīng)衰弱比例明顯上升，其他心理障礙狀況加劇。通過對(duì)西北 36所高校健康教育發(fā)展現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，抑郁發(fā)生率為36.11%，焦慮發(fā)生率為21.45%。性別、專業(yè)特點(diǎn)、在家排行、家庭經(jīng)濟(jì)收入對(duì)焦慮、抑郁的影響均有顯著性。

改善大學(xué)生心理健康水平，要從發(fā)展自我意識(shí)，幫助其理解并形成社會(huì)規(guī)范意識(shí)，完善個(gè)性，培養(yǎng)意志品質(zhì)和承受挫折的能力入手。研究表明：體育活動(dòng)對(duì)人的情緒狀態(tài)具有顯著的短期效應(yīng)，活動(dòng)后的受試者其狀態(tài)焦慮、抑郁、緊張和心理紊亂等水平顯著降低，而精力和愉快程度則顯著提高。研究表明，中等強(qiáng)度的體育活動(dòng)能夠改善焦慮、抑郁、緊張和疲勞等情緒狀態(tài)。中等強(qiáng)度相當(dāng)于最大吸氧量的50-60%，即相當(dāng)于最高心率的 65-75%。鍛煉者每次從事20-60分鐘的活動(dòng)有助于情緒的改善，長期堅(jiān)持2-4次/周的活動(dòng)頻率會(huì)產(chǎn)生明顯的心理效應(yīng)。

三、大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)狀況分析

據(jù)統(tǒng)計(jì)，大學(xué)生每天除了睡眠外，其余時(shí)間中有70%左右用于人際交往。2006年的一份調(diào)查結(jié)果[2]顯示：大學(xué)生的人際關(guān)系敏感、焦慮、偏執(zhí)、敵對(duì)、抑郁等因子可能有較重癥狀的分別為9.4%、6.8%、4.5%、3.3%和 3.1%。另據(jù)資料，在被測試的大學(xué)生中無論進(jìn)入什么樣的環(huán)境都能應(yīng)付自如的只占3.01%； 能良好適應(yīng)環(huán)境的占9.97%；經(jīng)過努力基本能適應(yīng)一個(gè)新環(huán)境的占41.23%； 而遇到困難怨天尤人甚至消沉的占29.13%；還有16.66%的人適應(yīng)能力很差。隨著社會(huì)競爭和就業(yè)壓力的加大，大學(xué)生需要付出更大的努力去適應(yīng)愈加復(fù)雜的學(xué)校和社會(huì)環(huán)境。研究表明：體育運(yùn)動(dòng)對(duì)社會(huì)適應(yīng)能力具有獨(dú)特的作用，經(jīng)常從事體育運(yùn)動(dòng)的人，對(duì)不斷變化的社會(huì)環(huán)境和生活節(jié)奏的改變有較強(qiáng)的適應(yīng)性。運(yùn)動(dòng)中的競爭與協(xié)同、勝利與失敗、求勝欲望與規(guī)則限制、強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)、復(fù)雜的互動(dòng)關(guān)系等，對(duì)克服認(rèn)知、情感和人格的障礙，培養(yǎng)社會(huì)生活所需要的行為能力、行為方式與規(guī)范有較好的效果。

四、結(jié)論與建議

首先，高校體育應(yīng)以素質(zhì)教育為指針，貫徹“健康第一”和終身體育思想，確立增進(jìn)身體健康、改善心理健康、增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力“三位一體”的目標(biāo)體系。

其次，要進(jìn)一步加強(qiáng)宣傳教育工作，增強(qiáng)大學(xué)生課余體育意識(shí)，敦促大學(xué)生的體育行為；面向全體學(xué)生進(jìn)一步開展課外體育鍛煉與余暇體育活動(dòng)，包含體育表演、校內(nèi)運(yùn)動(dòng)會(huì)及各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比賽，加大對(duì)課余體育項(xiàng)目的開發(fā)，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生課余體育鍛煉的科學(xué)引導(dǎo)，建立適應(yīng)課余體育運(yùn)動(dòng)的俱樂部形式；創(chuàng)設(shè)良好的校園體育文化環(huán)境，組織不同內(nèi)容，不同形式的體育活動(dòng)，開展豐富多彩的校園體育文化活動(dòng)。

大學(xué)生身心健康狀況范文第4篇

論文關(guān)鍵詞：醫(yī)專新生；心理健康水平；大學(xué)生人格問卷

論文摘要：目的研究醫(yī)專新生心理健康水平及影響因素，探討醫(yī)專新生心理健康教育的新途徑。方法采用大學(xué)生人格問卷(upi)對(duì)天水衛(wèi)校2008級(jí)608名新生入學(xué)3個(gè)月后進(jìn)行調(diào)查。以相關(guān)因素為自變量，大學(xué)生人格問卷等級(jí)為因變量。研究其相關(guān)性。結(jié)果一類問題的檢出率為7．89％，二類問題的檢出率為29．93％，三類問題的檢出率為62．17％。結(jié)論醫(yī)專新生心理健康狀況不容樂觀，其不同程度存在一些心理問題，應(yīng)引起教育工作者的高度重視。

隨著教育制度的改革、擇業(yè)方式的改變，人們競爭意識(shí)不斷增強(qiáng)，人際關(guān)系日益復(fù)雜。而傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)教育模式只注重學(xué)生個(gè)人專業(yè)能力的培養(yǎng)，忽視了作為社會(huì)人的全面發(fā)展”。在這種情況下，醫(yī)學(xué)生要接受大量知識(shí)，導(dǎo)致其心理沖突乃至心理疾患的產(chǎn)生，醫(yī)學(xué)生心理健康狀況不容忽視。本文通過調(diào)查醫(yī)專新生的心理健康狀況，并對(duì)影響其心理健康因素進(jìn)行分析，為學(xué)校開展心理健康工作提供理論依據(jù)。

1　對(duì)象與方法

1．1對(duì)象

以天水市衛(wèi)生學(xué)校2008級(jí)608名醫(yī)療、護(hù)理專業(yè)?？菩律鸀檠芯繉?duì)象。其中男生245名、女生363名，年齡(16．00~1．96)歲。

1．2方法

1．2．1調(diào)查工具采用樊富珉等修訂的大學(xué)生人格問卷(upi)。upi是為了早期發(fā)現(xiàn)、早期治療有心理問題的學(xué)生而編制的大學(xué)生精神健康調(diào)查表。upi主要以新生為對(duì)象，調(diào)查新生入學(xué)時(shí)的精神狀況，以了解學(xué)生是否有神經(jīng)癥、身心疾病、精神分裂癥以及其他狀況(煩惱、迷惘、不滿等)。upi問卷由60個(gè)項(xiàng)目構(gòu)成，其中4個(gè)項(xiàng)目是測偽尺度，其余56個(gè)是反映學(xué)生的苦惱、焦慮、矛盾等癥狀項(xiàng)目。另有4道附加題，主要是了解學(xué)生對(duì)自身身心健康狀態(tài)的總評(píng)價(jià)以及是否接受過心理咨詢的治療、有什么咨詢要求等。upi得分最高為56分，最低為0分。

1．2．2調(diào)查方法新生入校3個(gè)月后由統(tǒng)一培訓(xùn)的班主任對(duì)其說明調(diào)查目的、問卷填寫方法及注意事項(xiàng)，當(dāng)場發(fā)放問卷并收回。發(fā)放問卷608份，收回有效問卷608份，有效回收率100．00％。

1．2．3統(tǒng)計(jì)學(xué)方法采用spss12．0forwindows軟件包進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。

2　結(jié)果與分析

2．1醫(yī)專新生心理健康狀況(見表1)

由表1可見，二類及以上心理問題發(fā)生率為37．83％，值得高度關(guān)注。

2．2醫(yī)專新生常見心理問題(見表2)

由表2可見，醫(yī)專新生心理問題主要表現(xiàn)在情緒、人際關(guān)系等方面，由于父母期望值過高也導(dǎo)致其出現(xiàn)自卑等負(fù)性心理，影響醫(yī)專新生身心健康。

2．3醫(yī)專新生upi評(píng)分性別、生源地比接(見表3)

由表3可見，女生心理問題比較突出，男、女生之間upi評(píng)分比較差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(p<0．05)；城市新生心理問題較農(nóng)村突出，城市、農(nóng)村醫(yī)專新生upi評(píng)分比較差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(p<0．01)。

3　討論

3．1醫(yī)專新生忌體心理健康狀況

受諸多主、客觀因素影響，不少醫(yī)專新生出現(xiàn)心理障礙甚至嚴(yán)重的精神疾病。有資料顯示，大學(xué)一年級(jí)新生心理問題發(fā)生率為15．75％t，1，并且大學(xué)生精神疾病患病率也呈逐年上升趨勢。本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，二類及以上心理問題發(fā)生率為37．83％，主要表現(xiàn)為各類神經(jīng)癥，如精神分裂癥傾向、悲觀厭世、心理矛盾沖突激烈，嚴(yán)重影響正常生活、學(xué)習(xí)及人際關(guān)系。

由此可見，醫(yī)專新生心理健康狀況不容樂觀，學(xué)校應(yīng)密切關(guān)注并建立各級(jí)預(yù)防機(jī)制，做到早預(yù)防、早知道、早干預(yù)，以保障醫(yī)學(xué)生心理健康。

3．2不同性別間曲比按

調(diào)查表明，女生心理健康問題較男生嚴(yán)重，二者比較差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，此結(jié)果與有關(guān)研究一致圈。這可能是由于女生受傳統(tǒng)教育影響較大，相對(duì)多愁善感、膽怯、退縮和懦弱，適應(yīng)環(huán)境能力較差。另外，發(fā)展心理學(xué)研究表明，女生的獨(dú)立性發(fā)展稍慢于男生。因此，醫(yī)專女生心理健康問題更應(yīng)得到關(guān)注。學(xué)校應(yīng)幫助女生客觀認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)識(shí)性別差異，克服自卑心理。

大學(xué)生身心健康狀況范文第5篇

【關(guān)鍵詞】身心發(fā)展 體育舞蹈 舞蹈教學(xué)

身體的表現(xiàn)結(jié)合了肉體和精神兩方面，而身體其實(shí)也是人們情感的表達(dá)工具。在大學(xué)校體育教學(xué)實(shí)踐中，通過開設(shè)體育舞蹈、健美操等課程，來突出大學(xué)生的形體美和韻律美，有助于學(xué)生增強(qiáng)自信抒感，以達(dá)到身心和諧發(fā)展的教學(xué)目的，本文就體育舞蹈教學(xué)促進(jìn)大學(xué)生身心發(fā)展進(jìn)行以下探討。

1 觀察對(duì)象與方法

1.1觀察對(duì)象

本文從1所綜合類師范院校，1所理工科類大學(xué)選取400名學(xué)生為觀察對(duì)象，對(duì)其進(jìn)行連續(xù)3學(xué)期的隨訪。

1.2方法

1.2.1資料查閱法 查閱中國期刊數(shù)據(jù)庫、相關(guān)身體運(yùn)動(dòng)及體育舞蹈圖書、身心健康方面相關(guān)文獻(xiàn)。

1.2.2試驗(yàn)法 應(yīng)用電子肺活量計(jì)、測試注意力穩(wěn)定性的軟件

1.2.3調(diào)查法 使用身心健康調(diào)查表和自制調(diào)查問卷，其中自制問卷調(diào)查項(xiàng)目包括：學(xué)生對(duì)體育舞蹈的興趣、學(xué)習(xí)體育舞蹈原因、對(duì)體育舞蹈教學(xué)評(píng)價(jià)

1.3數(shù)據(jù)處理 Spss.18和Excel軟件對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，通過T檢驗(yàn)進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)。

2 結(jié)果

2.1體育舞蹈教學(xué)現(xiàn)狀

2.1.1學(xué)生對(duì)體育舞蹈的興趣

從調(diào)查結(jié)果顯示：400名大學(xué)生中有68名對(duì)體育舞蹈非常感興趣，占調(diào)查人數(shù)的17%;229名大學(xué)生對(duì)體育舞蹈基本感興趣，占調(diào)查人數(shù)的57.25%;在調(diào)查的400例大學(xué)生中感興趣比例為74.25%;另有103名大學(xué)生對(duì)體育舞蹈不感興趣;占調(diào)查人數(shù)的25.75%;同時(shí)調(diào)查結(jié)果還顯示：女生對(duì)體育舞蹈感興趣的人數(shù)多于男生，

2.1.2學(xué)習(xí)體育舞蹈的原因

大學(xué)生學(xué)習(xí)體育舞蹈原因包括：有意識(shí)和無意識(shí)2種。從問卷調(diào)查反饋信息來看，排名靠前的3個(gè)原因包括：促進(jìn)身心健康發(fā)展（人數(shù)為196名、占比49%），有利于人際交往（人數(shù)為152名、占比38%）、提高綜合素質(zhì)（52名、占比13%）。從以上調(diào)查數(shù)據(jù)可知，大學(xué)生接受體育舞蹈教學(xué)的原因比較正面。

2.1.3學(xué)生對(duì)體育舞蹈教學(xué)的評(píng)價(jià)

從問卷調(diào)查中可知，學(xué)生對(duì)教師體育舞蹈教學(xué)中專業(yè)技能比較滿意人數(shù)有230名，占比為57.5%，而學(xué)生對(duì)教師教學(xué)態(tài)度表示滿意人數(shù)達(dá)到了316名，占比為79%;另外據(jù)調(diào)查可知學(xué)生對(duì)教學(xué)體育舞蹈教學(xué)組織能力滿意度調(diào)查，有252名同學(xué)表示滿意，學(xué)生對(duì)體育舞蹈教師組織能力滿意度為62.5%;由此可見學(xué)生對(duì)體育舞蹈教學(xué)總體評(píng)價(jià)還是比較高。

2.2體育舞蹈教學(xué)對(duì)學(xué)生生理健康的影響作用

體育舞蹈教學(xué)對(duì)心肺功能的影響作用，可通過電子肺活量計(jì)進(jìn)行測量，以了解大學(xué)生在參加體育舞蹈鍛煉后，肺活量和心率發(fā)生的變化情況。調(diào)查結(jié)果顯示：（2795.42±331.03ml），與參與體育舞蹈鍛煉前的（1796.34±362.31ml）有了明顯改善（p

2.2.1體育舞蹈教學(xué)能促進(jìn)學(xué)生注意力提高

體育舞蹈教學(xué)具有較強(qiáng)的排他功能，能夠在較短時(shí)間吸引學(xué)生注意力。通過應(yīng)用注意力穩(wěn)定性測試軟件，從上述參與調(diào)查對(duì)象中選取了60例學(xué)生進(jìn)行檢測，調(diào)查結(jié)果顯示，形體鍛煉能起到促進(jìn)大學(xué)生注意力的穩(wěn)定作用。參與體育舞蹈鍛煉前因子得分值：9.56～13.95，通過體育舞蹈課程中的形體訓(xùn)練，有效提高了大學(xué)生注意力的穩(wěn)定性，避免了由于睡眠時(shí)間少、心理壓力因素、以及焦慮和抑郁情緒的潛在影響，使得學(xué)生注意力更為集中了，其中上述60例觀察對(duì)象中注意力穩(wěn)定性因子得分16分以上的占多數(shù)，最高分值達(dá)到了24分只有2名是10分以下?？梢?，體育舞蹈教學(xué)增強(qiáng)了學(xué)生注意力，并對(duì)其注意力穩(wěn)定性有明顯提升作用。在體育舞蹈教學(xué)實(shí)踐中，教師結(jié)合瑜伽鍛煉的方式，讓學(xué)生將呼吸、姿勢和冥想結(jié)合起來鍛煉，指導(dǎo)學(xué)生呼吸練習(xí)時(shí)，應(yīng)將注意力投射進(jìn)呼吸整個(gè)過程，讓學(xué)生在特定心理狀態(tài)下，提高自身注意力，通過體能訓(xùn)練和形體訓(xùn)練等，大學(xué)生注意力的穩(wěn)定性得到了明顯提升[2]。

2.2.2體育舞蹈教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響

通過調(diào)查問卷來了解心理健康發(fā)展，所調(diào)查項(xiàng)目包括：

軀體化、強(qiáng)迫征象、人際關(guān)系敏感度、抑郁狀況、焦慮狀況、敵對(duì)情緒、恐怖心理、偏執(zhí)心理、精神病性9項(xiàng)，從調(diào)查數(shù)據(jù)來看實(shí)施體育舞蹈教學(xué)前后，上述9項(xiàng)調(diào)查項(xiàng)目中，學(xué)生均有較大程度改善[3]。由此可見，體育舞蹈教學(xué)對(duì)學(xué)生身心具有明顯促進(jìn)作用，同時(shí)學(xué)生之間關(guān)系更協(xié)調(diào)了，通過形態(tài)教學(xué)不僅活躍了教學(xué)氣氛，還緩解了人際關(guān)系敏感度，改善了大學(xué)生強(qiáng)迫癥，通過體育舞蹈鍛煉學(xué)生在跳舞過程中，增加了與舞伴的協(xié)調(diào)，增進(jìn)了同學(xué)之間的了解同時(shí)，還培養(yǎng)了學(xué)生與人合作的習(xí)慣[4]。

3 體育舞蹈教學(xué)對(duì)大學(xué)生身心發(fā)展的影響

3.1體育舞蹈教學(xué)在實(shí)踐中的應(yīng)用

體育舞蹈教學(xué)通過教學(xué)比賽，教師專業(yè)技能進(jìn)修等提高教學(xué)師資力量，運(yùn)用多種方法促進(jìn)體育舞蹈教師業(yè)務(wù)水平的提高，以推動(dòng)體育舞蹈教學(xué)質(zhì)量的不斷增值。同時(shí)還應(yīng)做好體育舞蹈 教學(xué)的宣傳工作，定期舉辦觀摩比賽為學(xué)生提供展示自我的平臺(tái)，這將有利于幫助學(xué)生建立自信，提高大學(xué)生與人合作的能力。另外，體育舞蹈教學(xué)還應(yīng)增加資金投入，從性能方面改進(jìn)教學(xué)設(shè)備，并完善體育舞蹈教學(xué)場地，便于體育舞蹈教學(xué)能順利開展。

3.2體育舞蹈教學(xué)具有促進(jìn)大學(xué)生身心健康的影響作用

體育舞蹈課程促進(jìn)了大學(xué)生身心發(fā)展，在生理方面體育舞蹈鍛煉中的蹲、跳、轉(zhuǎn)體等運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，增強(qiáng)了人體呼吸肌力量，使大學(xué)生胸廓活動(dòng)量增加，改善了其呼吸方式并促進(jìn)了身體技能水平提高。在體育舞蹈教學(xué)實(shí)踐中，學(xué)生將呼吸、姿勢和冥想結(jié)合，在特定心理狀態(tài)下，不僅通過體育舞蹈鍛煉提高了自身注意力，還促進(jìn)自身注意力的穩(wěn)定性得到了明顯提升[5]。在心理健康方面，體育舞蹈教學(xué)讓學(xué)生之間關(guān)系更和諧了，這不僅活躍了教學(xué)氣氛，還緩解了人際關(guān)系敏感度，培養(yǎng)了同學(xué)與人合作的習(xí)慣。所以說，體育舞蹈教學(xué)能夠促進(jìn)大學(xué)生身心發(fā)展，作為程度中等的有氧運(yùn)動(dòng)，體育舞蹈不僅提高了提高大學(xué)生心肺功能，還使得參與調(diào)查的大學(xué)生達(dá)到了減脂、減肥的目的。同時(shí)體育舞蹈鍛煉使得大學(xué)生肺活量明顯提高，緩解了學(xué)生身心疲勞和心理壓力。

結(jié)論

綜上，體育舞蹈教學(xué)促進(jìn)了大學(xué)生身心健康發(fā)展，教師在教師實(shí)踐中，通過結(jié)合體育舞蹈鍛煉各項(xiàng)目特點(diǎn)，以及學(xué)生的具體情況，來實(shí)行針對(duì)性較強(qiáng)的干預(yù)訓(xùn)練，使得大學(xué)生身心兩方面均有明顯促進(jìn)作用。同時(shí)還應(yīng)看到對(duì)大學(xué)生身心健康發(fā)展的促進(jìn)作用，需要在較長時(shí)間內(nèi)鍛煉才能達(dá)到上述效果，文中用了3個(gè)學(xué)期時(shí)間對(duì)大學(xué)生進(jìn)行觀察，以觀察大學(xué)生通過體育舞蹈教學(xué)對(duì)其身體的影響作用，另外體育舞蹈課對(duì)學(xué)生社會(huì)性發(fā)展也有促進(jìn)作用，能夠促進(jìn)學(xué)生與人合作能力的提高。

【參考文獻(xiàn)】

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