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大學(xué)生心理健康的認(rèn)識(shí)范文第1篇

［論文關(guān)鍵詞］大學(xué)生 心理健康 人格素質(zhì)

大學(xué)時(shí)期是人生的重要階段，由于在這一時(shí)期受到學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等方面的壓力影響，再加上社會(huì)轉(zhuǎn)型與變革的時(shí)代背景，對(duì)大學(xué)生的心理產(chǎn)生了廣泛的影響，使得相當(dāng)比例的大學(xué)生患有不同程度的心理障礙與心理疾病，且這一比例呈逐年上升趨勢(shì)。大學(xué)生心理健康問(wèn)題已經(jīng)成為了當(dāng)代社會(huì)的熱點(diǎn)問(wèn)題，各高校都采取了相應(yīng)的措施，力圖解決這一問(wèn)題。然而，我們不得不承認(rèn)，過(guò)去的高校大學(xué)生心理健康教育仍存在很多不足。

一、當(dāng)代大學(xué)生心理健康發(fā)展的現(xiàn)狀

世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是：“健康不僅是沒(méi)有身體的缺欠和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力?！碑?dāng)代大學(xué)生是青年中文化層次最高的社會(huì)亞群體，如果僅僅從生理健康的角度來(lái)看，處于18～23歲的青年應(yīng)該是最有活力、最健康的群體。他們應(yīng)該朝氣蓬勃，有強(qiáng)烈好奇心，具有遠(yuǎn)大的理想。然而，從科學(xué)的健康觀出發(fā)，特別是從心理健康的角度來(lái)分析，大量的研究結(jié)果表明，有相當(dāng)一部分大學(xué)生在心理上存在著不良反應(yīng)和適應(yīng)障礙，有的甚至比較嚴(yán)重，主要表現(xiàn)為恐懼、焦慮、強(qiáng)迫、神經(jīng)性抑郁癥和情感危機(jī)等。許多研究表明，大學(xué)生中心理障礙的發(fā)生率呈上升趨勢(shì)，已經(jīng)明顯地影響到一部分學(xué)生的智能素質(zhì)、人格成長(zhǎng)以及身體健康。

大學(xué)生正處在青春期后期到成年人的轉(zhuǎn)變階段，大學(xué)生活將會(huì)使他們逐漸走向成熟、走向獨(dú)立。許多心理學(xué)家都認(rèn)為從青少年向成年人的轉(zhuǎn)變，對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，是一個(gè)相當(dāng)艱難和充滿危機(jī)的特殊時(shí)期。在這一階段，大學(xué)生在生理上逐漸發(fā)育成熟，身體的內(nèi)分泌水平發(fā)生明顯變化，身體的各項(xiàng)指標(biāo)處于非常旺盛的狀態(tài)，身體的內(nèi)部平衡被打破了。但是，由于客觀環(huán)境的改變，大學(xué)生逐漸產(chǎn)生了種種不適應(yīng)，諸如學(xué)習(xí)問(wèn)題、人際交往問(wèn)題、戀愛(ài)問(wèn)題與擇業(yè)問(wèn)題等這些問(wèn)題均擺在了這些心理上還欠成熟的青年人面前。倘若對(duì)這些變化調(diào)適不當(dāng)，就非常容易引發(fā)各種心理不適，甚至引發(fā)心理障礙或嚴(yán)重的心理疾病。目前，當(dāng)代大學(xué)生心理上所面臨的困惑已經(jīng)引發(fā)了各種問(wèn)題。許多大學(xué)生普遍處于一種低迷的狀態(tài)，對(duì)周圍事物喪失了基本的激情與好奇，整日沉迷于游戲、戀愛(ài)等。對(duì)現(xiàn)實(shí)漠不關(guān)心、道德淪喪、信仰喪失等現(xiàn)象更是普遍存在。

二、影響大學(xué)生心理健康的主要因素

1.內(nèi)在因素。內(nèi)在因素主要包括自我意識(shí)、自我經(jīng)歷以及自我愿望等方面的因素。當(dāng)代在校大學(xué)生主要是“80后”“90后”，他們大多是獨(dú)生子女，在實(shí)際交往中常常以自我為中心，或自卑、自負(fù)而不愿與他人交往，對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)能力和對(duì)挫折的承受能力比較差，易于形成不完整的人格。內(nèi)在因素對(duì)大學(xué)生心理健康的影響具體表現(xiàn)在三個(gè)方面：一是對(duì)自身?xiàng)l件的不自信。在外在條件上，少數(shù)大學(xué)生因自身長(zhǎng)相、身材等方面不太完美或身體患有疾病，而對(duì)自己不自信。在內(nèi)在條件上，有少數(shù)大學(xué)生性格內(nèi)向、孤僻封閉、固執(zhí)多疑等，這些因素很容易使大學(xué)生在與同齡人的對(duì)比中造成心理負(fù)擔(dān)。二是難以把握個(gè)人情感。大學(xué)生正值情感的敏感期，他們渴望與異性產(chǎn)生友誼甚至發(fā)展愛(ài)情，但由于他們身心發(fā)展程度不一，當(dāng)來(lái)自情感的壓力和矛盾不能及時(shí)排解，就可能引起心理失衡，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致精神類疾病和過(guò)激的行為。三是對(duì)人際交往力不從心。大學(xué)生對(duì)于自己言行的控制力有限，往往會(huì)因?yàn)橐恍┈嵤屡c身邊的人發(fā)生矛盾或沖突，在自身無(wú)法妥善解決這些矛盾時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致交往受阻，進(jìn)而產(chǎn)生不同程度的人際關(guān)系焦慮。

2.外在因素。外在因素主要包括社會(huì)環(huán)境因素、家庭環(huán)境因素、學(xué)校教育觀念因素等。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)日趨發(fā)展的今天，人們的觀念、思維方式和行為在不斷地發(fā)展變化，與此同時(shí)，物質(zhì)、金錢的刺激給大學(xué)生帶來(lái)了強(qiáng)烈的精神誘惑。父母對(duì)子女的教育態(tài)度、教育方法以及父母本身的人格氣質(zhì)類型直接影響著孩子的行為心理。傳統(tǒng)的學(xué)校教育理念，使高校過(guò)度強(qiáng)調(diào)學(xué)生的思想政治素質(zhì)和道德素質(zhì)，而忽略了他們心理素質(zhì)的提高，這種教育指導(dǎo)思想勢(shì)必會(huì)加劇大學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，使他們?cè)谛睦砩先菀壮霈F(xiàn)暫時(shí)的迷茫和困惑。外在因素對(duì)大學(xué)生心理健康的影響具體表現(xiàn)在三個(gè)方面：一是社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力大。隨著當(dāng)代社會(huì)的發(fā)展和體制的變革，高校大學(xué)生面臨著各種各樣的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力，美好理想與渺茫前途之間的鴻溝越來(lái)越大，內(nèi)心的失落影響著大學(xué)生健康心理的發(fā)展。二是家庭壓力大。對(duì)于“80后”或“90后”的獨(dú)生子女來(lái)說(shuō)，父母的期望既是他們學(xué)習(xí)的動(dòng)力，也是他們的壓力來(lái)源。同時(shí)，對(duì)于地域和家庭背景的差異，無(wú)疑使相當(dāng)一部分大學(xué)生在學(xué)習(xí)和交往過(guò)程中無(wú)法回避經(jīng)濟(jì)上的壓力，他們不得不靠勤工儉學(xué)來(lái)維持生活，因此，他們所承受的心理負(fù)擔(dān)明顯地超過(guò)了其他同學(xué)，極易導(dǎo)致心理上的不平衡。三是學(xué)習(xí)壓力大。這里的學(xué)習(xí)不僅僅是專業(yè)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)，還包括文體、社交、組織、宣傳等各方面，大學(xué)生活使得一部分大學(xué)生原有的優(yōu)越感不復(fù)存在，強(qiáng)烈的心理落差會(huì)使他們形成極端的自我否定。

三、提高人格素質(zhì)是構(gòu)建當(dāng)代大學(xué)生健康心理的重中之重

對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生健康心理的構(gòu)建問(wèn)題，提高大學(xué)生的人格素質(zhì)應(yīng)是重中之重，這也應(yīng)該成為高校人才培養(yǎng)的目標(biāo)之一，具體來(lái)說(shuō)，就是要培養(yǎng)大學(xué)生具有博大、高尚、健康的人格素質(zhì)。

1.培養(yǎng)博大的人格。博大的人格包括一個(gè)人的價(jià)值觀、信仰、理想以及觀察世界與人生的特殊視角。首先，人格的哲學(xué)層面的建設(shè)，要解決人生終極歸依的問(wèn)題，它是人進(jìn)行各種社會(huì)活動(dòng)和創(chuàng)造行為的精神動(dòng)力。在生活中找到自我的價(jià)值和生命的意義，應(yīng)該成為當(dāng)代大學(xué)生人格構(gòu)建的內(nèi)核。另外，哲學(xué)層面的人格建設(shè)，要為主體提供與眾不同的生存空間。哲學(xué)為人的創(chuàng)造行為提供了直接的理性支撐。有哲學(xué)素養(yǎng)的人能真實(shí)地感受到一種內(nèi)在的自由，這樣的人對(duì)于生活的要求就不僅僅是簡(jiǎn)單的適應(yīng)，而是要?jiǎng)?chuàng)新構(gòu)建；對(duì)于自我，不是沉湎消極現(xiàn)實(shí)，而是自我的超越。

2.培養(yǎng)高尚的人格。高尚的人格是指人格素質(zhì)的道德層面。它的主要功能是協(xié)調(diào)自我與他人、自我與社會(huì)的關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生真誠(chéng)、善良、正直、容忍、寬容等道德人格素質(zhì)。在這一方面，中華民族的傳統(tǒng)美德是值得青年一代傳承和發(fā)揚(yáng)的，例如，儒家以“仁”為核心的“忠、孝、信、義”的人倫規(guī)范和“溫、良、恭、儉、讓”的行為方式，墨家提出的“兼相愛(ài)”的道德原則，以及中國(guó)廣大勞動(dòng)人民世代相承的勤勞儉樸、吃苦耐勞、艱苦奮斗、正道直行、見義勇為等傳統(tǒng)人格美德。道德人格的培養(yǎng)對(duì)于大學(xué)生克服心理問(wèn)題將起到積極的引導(dǎo)作用。

3.培養(yǎng)健康的人格。健康的人格是指人格素質(zhì)的心理層面。它的主要功能是協(xié)調(diào)個(gè)體內(nèi)部的關(guān)系，最終達(dá)到心理平衡和人格和諧。同時(shí)，健康的人格必須具備良好的個(gè)體心理品質(zhì)，包括認(rèn)知品質(zhì)、自我意識(shí)品質(zhì)、情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、交際品質(zhì)等。

實(shí)踐證明，大學(xué)生心理問(wèn)題的解決途徑不僅僅是依靠心理專業(yè)知識(shí)，更重要的是依靠以育人為目標(biāo)的素質(zhì)教育。大學(xué)生擁有健康的心理等同于擁有良好的人格素質(zhì)，與其單純地從心理學(xué)的角度來(lái)解決大學(xué)生心理問(wèn)題，不如究其根本，以構(gòu)建良好的人格為出發(fā)點(diǎn)，從根源上解決大學(xué)生心理健康問(wèn)題。

四、改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的途徑

目前，各高校都開始認(rèn)識(shí)到大學(xué)生心理健康的重要性，普遍給大學(xué)生配備了專業(yè)心理教師，設(shè)立了學(xué)生心理服務(wù)部門。例如，鹽城工學(xué)院黨委學(xué)工部設(shè)有專門的心理健康教育中心，校內(nèi)也有專門的心理健康協(xié)會(huì)，各個(gè)二級(jí)學(xué)院設(shè)有分管心理健康工作的輔導(dǎo)員、心理部，各個(gè)班級(jí)設(shè)有心理委員。此外，在每一學(xué)期都開展“5.25心理健康活動(dòng)月”等心理健康教育活動(dòng)。在每年新生入學(xué)的“大學(xué)第一課”系列主題教育中專門安排世界觀、人生觀、價(jià)值觀教育內(nèi)容。目前我國(guó)許多高校還在新生入學(xué)時(shí)進(jìn)行人格問(wèn)卷調(diào)查，然后把學(xué)生分成a，b，c三類，問(wèn)題比較突出的學(xué)生歸到a類，大學(xué)四年跟蹤了解；問(wèn)題不大的學(xué)生歸到b類，請(qǐng)輔導(dǎo)員關(guān)注；沒(méi)有問(wèn)題的學(xué)生歸到c類。大學(xué)生要形成正確的認(rèn)知體系、優(yōu)秀的意志品質(zhì)、健全的人格特征，離不開正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀和必要的心理學(xué)知識(shí)，也離不開學(xué)生所參與的社會(huì)實(shí)踐和良好校園環(huán)境的熏陶。

培養(yǎng)健康的心理需要根據(jù)大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)習(xí)和生活的實(shí)際，通過(guò)有關(guān)專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，使得正確的理念逐步內(nèi)化為他們的認(rèn)知體系，使得大學(xué)生能夠?qū)W會(huì)認(rèn)識(shí)自我、發(fā)展自我、適應(yīng)自我，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情感、自我矯正情感的偏移、有意識(shí)地磨煉意志品質(zhì)。提高大學(xué)生的心理素質(zhì)決不能僅靠說(shuō)教，而必須創(chuàng)造條件讓學(xué)生去體驗(yàn)具體的情景和心理感受，在體驗(yàn)中產(chǎn)生或鞏固正確的認(rèn)知、鍛煉意志品質(zhì)、改變不良行為。因此，按照高校大學(xué)生心理健康教育的基本標(biāo)準(zhǔn)，開展心理健康教育工作，必須以全面推進(jìn)素質(zhì)教育為目標(biāo)，以提高大學(xué)生的心理素質(zhì)為重點(diǎn)。

大學(xué)生心理健康的認(rèn)識(shí)范文第2篇

健康人格的培養(yǎng)關(guān)系到大學(xué)生自身的全面發(fā)展，關(guān)系到國(guó)家的富強(qiáng)、民族的復(fù)興與社會(huì)的和諧。當(dāng)前大學(xué)生健康人格培養(yǎng)存在一些問(wèn)題，培養(yǎng)效果有待提高。本文嘗試從積極心理學(xué)的角度對(duì)當(dāng)下大學(xué)生健康人格培養(yǎng)途徑進(jìn)行多維解讀，培養(yǎng)積極健康人格可以從完善外部環(huán)境和提高大學(xué)生自身能力入手。外部環(huán)境的完善包括營(yíng)造積極向上的校園文化，提高教師的人格影響力，改善父母的教養(yǎng)方式等；大學(xué)生自身要注意提高能動(dòng)性，挖掘自身人格潛力，增強(qiáng)人格積極力量。外部環(huán)境完善和個(gè)體自身能力提高，共同作用，提高大學(xué)生健康人格培養(yǎng)效果。

關(guān)鍵詞：健康人格；積極心理學(xué)；培養(yǎng)途徑

在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)不斷推進(jìn)的今天，傳統(tǒng)的人生觀、價(jià)值觀面臨種種新的挑戰(zhàn)，新舊觀念的碰撞，給大學(xué)生帶來(lái)很多困惑。面對(duì)這些變化，人格培養(yǎng)模式并未進(jìn)行有效調(diào)整，影響了大學(xué)生健康人格培養(yǎng)的效果。培養(yǎng)健康人格是大學(xué)生全面發(fā)展的需要，更是培養(yǎng)社會(huì)主義合格建設(shè)者和可靠接班人的需要。因此，積極調(diào)整大學(xué)生健康人格培養(yǎng)模式，探索健康人格培養(yǎng)的有效策略，就成為高校義不容辭的責(zé)任。本文嘗試從積極心理學(xué)的角度對(duì)當(dāng)下大學(xué)生健康人格培養(yǎng)途徑進(jìn)行多維解讀，以期找到大學(xué)生健康人格培養(yǎng)的更有效途徑。

一、當(dāng)代大學(xué)生的人格特點(diǎn)

1.人格的概念

在心理學(xué)中人格也稱個(gè)性，是指構(gòu)成一個(gè)人的思想、情感及行為的特有統(tǒng)合模式，這個(gè)獨(dú)特模式包含了一個(gè)人區(qū)別于他人的穩(wěn)定而統(tǒng)一的心理品質(zhì)，

[1] 體現(xiàn)了一個(gè)人的整體精神。從倫理學(xué)的角度來(lái)看，人格表現(xiàn)在以一定的文化與倫理為基礎(chǔ)的行為方式中，反映著個(gè)體的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。所以，人格是個(gè)體知、情、意的統(tǒng)一，是個(gè)人整體素質(zhì)的呈現(xiàn)。

2.當(dāng)代大學(xué)生人格特點(diǎn)

受到社會(huì)大環(huán)境、家庭、校園小環(huán)境的影響，當(dāng)代大學(xué)生的個(gè)性人格狀況呈現(xiàn)出這樣幾個(gè)特點(diǎn)：受家庭教養(yǎng)方式的影響，較大比例的學(xué)生自我意識(shí)過(guò)強(qiáng)，以自我為中心，自以為是；一些大學(xué)生沒(méi)有理想，道德意識(shí)不強(qiáng)，集體觀念淡薄，功利主義較重；部分大學(xué)生適應(yīng)能力較弱，不能及時(shí)調(diào)整身心狀態(tài)去適應(yīng)環(huán)境，愛(ài)發(fā)牢騷，遇事常不滿；一定比例的學(xué)生人際關(guān)系不良，不善于交往，有自卑感，且在行動(dòng)上遇事退縮畏懼。

二、大學(xué)生健康人格的特征

健康人格指的是個(gè)體人格結(jié)構(gòu)中的各個(gè)要素之間和諧共存，協(xié)調(diào)發(fā)展，呈現(xiàn)出積極向上的整體素質(zhì)，充滿一定的人格魅力?？梢愿爬橐韵聨c(diǎn)：

（1）具有遠(yuǎn)大理想和社會(huì)責(zé)任感。合格的大學(xué)生應(yīng)該具備科學(xué)的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，有合理的職業(yè)規(guī)劃和遠(yuǎn)大的人生理想。同時(shí)，大學(xué)生應(yīng)有高度的責(zé)任感，熱愛(ài)祖國(guó)，關(guān)心集體，公正、公平、正直、善良、樂(lè)于參加社會(huì)公益活動(dòng)等。

（2）具有客觀認(rèn)識(shí)自我的能力。懂得接納自我，樂(lè)于接受一切屬于自己的東西， 對(duì)遭遇的坎坷和挫折持有積極的心態(tài)和看法；能夠了解自我，對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)強(qiáng)項(xiàng)和短處不足了如指掌，知道如何看待自己同別人之間的差距差別。不斷完善自我，有明確的奮斗目標(biāo)并為之不懈努力。[2]

（3）具有積極的意志品質(zhì)。當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)具有良好的精神狀態(tài)的健全的心理素質(zhì)，能夠做到自尊、自信、自立、自強(qiáng)，具有較強(qiáng)的意志力，持續(xù)的好奇心和不斷的求知欲，敢于挑戰(zhàn)陳舊的觀念，善于接受新事物，具有創(chuàng)新意識(shí)。[3]

（4）具有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。樂(lè)觀、坦誠(chéng)、積極地面對(duì)生活，能較快的適應(yīng)周圍變化了的客觀世界，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)欣然接受，面對(duì)壓力淡然處之，社會(huì)活動(dòng)范圍較大，能與多數(shù)人建立良好的人際關(guān)系。

（5）具有良好的思維習(xí)慣。能獨(dú)立思考問(wèn)題，可以根據(jù)客觀情況的變化，靈活多變地思考問(wèn)題，適度調(diào)整應(yīng)對(duì)方法。能辯證分析正反兩方面的意見，結(jié)合實(shí)際，實(shí)事求是。不停留在表面現(xiàn)象上， 能抓住問(wèn)題的實(shí)質(zhì)，對(duì)事物有全方位深入的把握。

三、積極心理學(xué)視域中的大學(xué)生健康人格培養(yǎng)途徑的多維解讀

1.積極心理學(xué)的概念和內(nèi)涵

（1）積極心理學(xué)概念

積極心理學(xué)是由心理學(xué)家Seligman 和Csik Sizentmihaly 首先提出的，而Sheldon 和Laura 將其定義為：“致力于研究人的發(fā)展?jié)撃芎兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學(xué)”。

[4]積極心理學(xué)作為心理學(xué)的一個(gè)分支，主要對(duì)最理想的人類機(jī)能進(jìn)行科學(xué)的研究，其目標(biāo)是發(fā)現(xiàn)使個(gè)體、團(tuán)體和社會(huì)良好發(fā)展的因素，并運(yùn)用這些因素來(lái)增進(jìn)人類的健康、幸福，以促進(jìn)社會(huì)繁榮。[5]積極人格是積極心理學(xué)研究的三個(gè)主要方面之一。在對(duì)人格的研究方面，積極心理學(xué)特別注意研究積極人格理論在個(gè)體良好人格特質(zhì)形成或發(fā)展中的作用。

（2）積極人格理論的主要觀點(diǎn)

積極人格理論強(qiáng)調(diào)人的能力和潛力在人格形成過(guò)程中的作用。[6]積極人格理論認(rèn)為人格的形成發(fā)展過(guò)程是個(gè)體主動(dòng)建構(gòu)的過(guò)程。認(rèn)為應(yīng)當(dāng)把人的現(xiàn)實(shí)能力和潛力都納入個(gè)體的人格建構(gòu)中，當(dāng)個(gè)體具有主動(dòng)的積極行為能力之后，他就可以對(duì)自己的心理體驗(yàn)、行為方式以及周圍的環(huán)境有意識(shí)地施加一定的積極影響，從而影響自己的人格建構(gòu)。[7]

積極人格理論認(rèn)為，每個(gè)個(gè)體的內(nèi)心都存在相互對(duì)立的消極和積極力量?jī)蓚€(gè)方面，只有個(gè)體不斷培養(yǎng)自身固有的積極力量，其人性的消極面才能真正地被消除或抑制。相反，如果對(duì)人格中的積極方面置若罔聞，僅關(guān)注消除人格中存在的消極方面，即便個(gè)體的人格消極方面都被消除，其固有的積極力量也不會(huì)自然的完善。

積極人格理論認(rèn)為，人格主要是在人與社會(huì)文化環(huán)境的交互作用中形成的，在一個(gè)復(fù)雜的因果活動(dòng)過(guò)程中得到發(fā)展的，因而內(nèi)在生理因素、外部行為和社會(huì)文化環(huán)境對(duì)人格發(fā)展產(chǎn)生的影響會(huì)時(shí)刻發(fā)生交互作用。[8]所以，在健康人格培養(yǎng)過(guò)程中不僅要考慮到人的先天生理?xiàng)l件，更要注意社會(huì)文化環(huán)境等因素對(duì)健康人格形成的影響。

2.大學(xué)生健康人格培養(yǎng)途徑多維解讀

按照積極人格理論的觀點(diǎn)，培養(yǎng)積極健康人格可以從完善外部環(huán)境和提高大學(xué)生自身能力入手。外部環(huán)境的完善包括營(yíng)造積極向上的校園文化，提高教師的人格影響力，改善父母的教養(yǎng)方式等；大學(xué)生自身要注意提高能動(dòng)性，挖掘自身人格潛力，增強(qiáng)人格積極力量。

（1）培養(yǎng)向上校園文化，營(yíng)造積極人格氛圍

獨(dú)特的高校校園文化對(duì)當(dāng)代大學(xué)生健康人格的形成有重要的作用。要培養(yǎng)積極向上的校園文化，從多層次，多方面為大學(xué)生提供鍛煉機(jī)會(huì)，培養(yǎng)適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的能力，發(fā)展興趣愛(ài)好、完善知識(shí)結(jié)構(gòu)，提高綜合素質(zhì)。由于校園文化是以潛移默化的方式影響學(xué)生的，在校園文化建設(shè)中，通過(guò)開展一些內(nèi)容豐富、特色鮮明、寓意深刻、吸引力強(qiáng)的適宜青年人的文化活動(dòng)和主題教育活動(dòng)，去感染和影響校園內(nèi)的大學(xué)生，有助于大學(xué)生認(rèn)識(shí)社會(huì)，了解國(guó)情，提高綜合素質(zhì)，塑造完善人格。

（2）提高教師人格魅力，突出榜樣示范作用

榜樣的力量是無(wú)窮的。在高校環(huán)境中，無(wú)論是任課老師，學(xué)校機(jī)關(guān)工作人員還是思想政治輔導(dǎo)員的言行舉止，都對(duì)大學(xué)生健康人格養(yǎng)成產(chǎn)生潛移默化的影響。尤其是高校輔導(dǎo)員，他們奮戰(zhàn)在學(xué)生工作的第一線，與學(xué)生朝夕相處，深入學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活各個(gè)方面，可以通過(guò)深入細(xì)致的思想政治工作引導(dǎo)學(xué)生形成正確的理想信念和科學(xué)的人生觀；可以通過(guò)言傳身教，通過(guò)自身淵博的學(xué)問(wèn)、廣闊的視野和人格魅力去影響和感染學(xué)生健康人格的形成。

提高思想政治輔導(dǎo)員的人格魅力，要注意提高這樣幾種素質(zhì)：

其一，政治素質(zhì)。作為思想政治教育工作者，輔導(dǎo)員必須熟悉掌握黨的經(jīng)典理論，具備較高的政治理論水平，具有堅(jiān)定的政治方向，根據(jù)學(xué)校的具體情況和學(xué)生實(shí)際問(wèn)題，教育和引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。

其二，精神素質(zhì)。輔導(dǎo)員要加強(qiáng)道德修養(yǎng)，提高精神素質(zhì)。要遵守社會(huì)主義公德，舉止文明，作風(fēng)正派，言行一致；注意培養(yǎng)以人為本人文精神，甘為人梯的奉獻(xiàn)精神，以愛(ài)施教的寬容精神。

其三，創(chuàng)新素質(zhì)。在經(jīng)濟(jì)新常態(tài)的社會(huì)大背景下，創(chuàng)新和創(chuàng)業(yè)越來(lái)越成為時(shí)代的共識(shí)。面對(duì)不斷出現(xiàn)的新情況、新問(wèn)題，輔導(dǎo)員要善于分析，勇于創(chuàng)新，用新方法和新思路解決新問(wèn)題，不斷提高自身創(chuàng)新的工作素質(zhì)和能力。用自己的創(chuàng)新行為感染學(xué)生，提高學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，帶動(dòng)和鼓勵(lì)他們的創(chuàng)新行為。

（3）開設(shè)人格發(fā)展課程，普及相關(guān)專業(yè)知識(shí)

在高校嘗試設(shè)置人格發(fā)展課程，課程以普及健康人格知識(shí)，提高大學(xué)生主動(dòng)追求健康人格的意識(shí)，傳授健康人格培養(yǎng)的技巧和能力；課程體系可以由必修課，選修課和主題團(tuán)體輔導(dǎo)構(gòu)成，積極心理學(xué)尤其是積極人格理論可以設(shè)置為課程知識(shí)傳授的重點(diǎn)。同時(shí)，鼓勵(lì)成立大學(xué)生健康人格發(fā)展社團(tuán)，將有興趣的同學(xué)吸收進(jìn)來(lái)，有針對(duì)性的開展相關(guān)主題社團(tuán)活動(dòng)，培養(yǎng)大學(xué)生健康人格。

（4）改善家庭教養(yǎng)方式，發(fā)揮父母重要作用

家庭也是大學(xué)生健康人格培養(yǎng)的重要場(chǎng)所。進(jìn)入大學(xué)前，很多家庭教育主要是以父母為主導(dǎo)的他控教育，但是當(dāng)孩子進(jìn)入大學(xué)以后，父母一定要及時(shí)轉(zhuǎn)變教育方式，由他控變?yōu)樽钥?，逐漸提高學(xué)生的自控能力，挖掘他們的自我認(rèn)同感。 同時(shí)，家長(zhǎng)要注意鍛煉大學(xué)生延遲滿足的習(xí)慣，提高學(xué)生自我控制和情緒控制能力。發(fā)展心理學(xué)的大量研究表明：延遲滿足不僅是人自我控制的核心成分和最重要的技能，也是社會(huì)化和情緒調(diào)節(jié)的重要成分，更是伴隨人終生的一種基本的積極的人格變量。Funder等人研究發(fā)現(xiàn)，延遲滿足能力與其自我控制、自我韌力、注意力集中、明事理、謀智、合作性等良好的個(gè)性品質(zhì)有密切關(guān)系?？梢?，父母培養(yǎng)延遲滿足能力也是大學(xué)生健康人格形成的重要因素。[9]

（5）增強(qiáng)自身積極體驗(yàn)，挖掘內(nèi)在人格力量

在健康人格培養(yǎng)的過(guò)程中，大學(xué)生個(gè)體自身要提高能動(dòng)性，主動(dòng)作為，挖掘自身潛力，發(fā)現(xiàn)積極力量，抑制消極方面。最主要的方法是不斷提高積極體驗(yàn)。所謂的積極體驗(yàn)是指?jìng)€(gè)體滿意地回憶過(guò)去、幸福和從容不迫地感受現(xiàn)在并對(duì)未來(lái)充滿希望的一種心理狀態(tài)。[10]積極的體驗(yàn)可以產(chǎn)生積極的情感，積極的情感促進(jìn)了積極人格的形成。美國(guó)密歇根大學(xué)的Fredrickso提出了一種“積極情感擴(kuò)建理論”，她認(rèn)為，某些表面上看起來(lái)分散的積極情感―――如欣賞、滿足、感興趣和愛(ài)他人等，都能有助于使支配一個(gè)人在某一時(shí)刻進(jìn)行思想和活動(dòng)的指令系統(tǒng)得到增強(qiáng)和擴(kuò)張（即指令系統(tǒng)變得更具有積極的特性），并在此基礎(chǔ)上，這些分散情感還能幫助個(gè)體形成一種積極人格。[11]大學(xué)生要主動(dòng)嘗試培養(yǎng)積極體驗(yàn)，在體驗(yàn)中尋找自身人格的力量，反復(fù)強(qiáng)化積極人格，進(jìn)而形成健康人格。

總而言之，大學(xué)生健康人格的培養(yǎng)需要外部環(huán)境和個(gè)體的共同努力。向上的校園文化，教師的人格示范，父母的教養(yǎng)方式構(gòu)成了外部環(huán)境。外部環(huán)境與大學(xué)生個(gè)體積極互動(dòng)，良流，更有助于大學(xué)生個(gè)體發(fā)揮能動(dòng)性和主動(dòng)性，不斷增強(qiáng)積極體驗(yàn)，增強(qiáng)自身積極力量，開發(fā)健康人格潛力，進(jìn)而形成健康人格。

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大學(xué)生心理健康的認(rèn)識(shí)范文第3篇

1.大學(xué)生心理健康的教育發(fā)展以及現(xiàn)狀

1.1大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展

目前，大學(xué)生的心理健康教育在一定程度上取得了成效。大學(xué)生心理健康教育在高校教育中的權(quán)重在不斷增加。大學(xué)生心理健康教育的法則目標(biāo)遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的三觀，注重全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，重視學(xué)生心理健康意識(shí)以及心理異常現(xiàn)象的識(shí)別[1]。大學(xué)生心理健康的發(fā)展對(duì)課程的精心打造以及課程的規(guī)范化比較注重，有諸多高校已經(jīng)在教學(xué)中采取視頻資源以及和學(xué)生生活緊密結(jié)合，在師生互動(dòng)方面的力度也得到了有效強(qiáng)化，大大促進(jìn)了學(xué)生的心理健康教育發(fā)展。大學(xué)生心理健康教育發(fā)展和輔導(dǎo)員的工作進(jìn)行了結(jié)合，從而形成合力教育，其中，院系輔導(dǎo)員所發(fā)揮的作用尤為突出，對(duì)提高學(xué)生心理健康素質(zhì)起到了重要的促進(jìn)作用。當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育工作已經(jīng)逐漸構(gòu)建工作機(jī)制和機(jī)構(gòu)，這些都有助于大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展。

1.2大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀

大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展過(guò)程中，因受到思想觀念以及教學(xué)模式等因素的影響，心理教育還存在著諸多問(wèn)題有待解決，主要有以下幾個(gè)層面的教育問(wèn)題：

其一，心理健康教育和服務(wù)體系不完善。當(dāng)前的大學(xué)生心理健康教育以及服務(wù)體系還沒(méi)有完善化，有的高校建立了相應(yīng)心理健康教育和咨詢機(jī)構(gòu)，但機(jī)構(gòu)形式大多不同，職責(zé)不明確，責(zé)任也比較分散[2]。高校對(duì)大學(xué)生心理健康的教育認(rèn)識(shí)不足，簡(jiǎn)單認(rèn)為這是心理咨詢中心的工作，心理健康的教育工作和實(shí)際的服務(wù)體系的完善沒(méi)有緊密結(jié)合，這對(duì)大學(xué)生心理健康教育的進(jìn)一步發(fā)展會(huì)產(chǎn)生不利影響。

其二，政策上缺乏指導(dǎo)力度。大學(xué)生健康教育工作的開展，需要從政策方面進(jìn)行強(qiáng)化，而實(shí)際情況是，政策的綱領(lǐng)性文件還比較缺乏，造成高校開展大學(xué)生心理健康教育的工作比較被動(dòng)。而從現(xiàn)行的相關(guān)綱要制度的內(nèi)容來(lái)看，經(jīng)過(guò)實(shí)踐，有多數(shù)的教師認(rèn)為制度的可操作性不強(qiáng)，制度有些方面不完善等[3]。政策制度的缺乏是大學(xué)生心理健康教育發(fā)展的重要阻力，對(duì)實(shí)際的教育工作開展有著不利影響。

其三，心理健康教育的觀念需要?jiǎng)?chuàng)新。大學(xué)生心理健康教育工作的開展，需要和實(shí)際的教育改革發(fā)展要求相契合，以及和時(shí)展的特色相契合，注重學(xué)生的綜合素質(zhì)發(fā)展，做到與時(shí)俱進(jìn)。心理健康教育工作者需要從思想觀念上有新的認(rèn)識(shí)，而在具體的教育過(guò)程中，一些教師受到傳統(tǒng)教育觀念的影響比較深，沒(méi)有注重教育觀念的轉(zhuǎn)變，使得心理健康教育的方法以及內(nèi)容選擇都沒(méi)有符合時(shí)展的特色，沒(méi)有結(jié)合學(xué)生自身的發(fā)展特點(diǎn)，對(duì)學(xué)生心理健康的保障力度也顯得比較薄弱。

其四，心理健康教育隊(duì)伍專業(yè)化不夠。大學(xué)生心理健康教育工作是比較關(guān)鍵的，這是促進(jìn)學(xué)生良好發(fā)展的基礎(chǔ)，心理健康教育工作的質(zhì)量和教育者自身的專業(yè)素質(zhì)有著直接的關(guān)系。如果教育者自身的專業(yè)水平不高，心理健康知識(shí)不充足，這就必然會(huì)影響教育的整體質(zhì)量[4]。而從實(shí)際的教學(xué)現(xiàn)狀看，一些心理健康教育者自身的專業(yè)知識(shí)不是很豐富，教學(xué)的能力不強(qiáng)，有的心理健康教師是兼職的，這必然會(huì)影響大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展。

2.大學(xué)生心理健康教育的誤區(qū)以及教學(xué)對(duì)策

2.1大學(xué)生心理健康教育的誤區(qū)

大學(xué)生心理健康教育工作的實(shí)施中，常常會(huì)存在著教育誤區(qū)，造成整體的教育效果不佳。在新的教育發(fā)展形勢(shì)下，大學(xué)生心理健康教育工作也愈來(lái)愈重要，教育的要求也比較高，要求教育中要以正確的觀念和方法來(lái)對(duì)待。從大學(xué)生心理健康教育的誤區(qū)來(lái)看，在認(rèn)識(shí)以及實(shí)踐方面存在著誤區(qū)，心理健康教育的思想認(rèn)識(shí)上，沒(méi)有注重發(fā)揮教育的功能，把學(xué)生的各種問(wèn)題看做是思想品德的問(wèn)題，并且用思想品德教育替代心理健康教育，這是在具體的教學(xué)當(dāng)中比較常見的教育誤區(qū)[5]。

心理健康教育主要是通過(guò)心理學(xué)和心理咨詢理論以及教育學(xué)原理等對(duì)學(xué)生產(chǎn)生影響，讓學(xué)生能夠減少心理沖突以及矛盾，最大程度地緩解學(xué)生的心理壓力的活動(dòng)。對(duì)學(xué)生思想教育中也要對(duì)心理學(xué)知識(shí)技能加以應(yīng)用，從而有助于心理健康教育的功能作用發(fā)揮。而在大學(xué)生心理教育的實(shí)踐教學(xué)當(dāng)中，將心理健康教育簡(jiǎn)單看做是心理測(cè)試，并將其形式化以及簡(jiǎn)單化，對(duì)心理問(wèn)題的科學(xué)分析不充分。心理教育對(duì)象以及范圍也有限制，只注重心理問(wèn)題的診治而沒(méi)有注重預(yù)防機(jī)制的建立，這些在實(shí)踐當(dāng)中的誤區(qū)也是影響心理健康教育發(fā)展的重要因素。

大學(xué)生心理健康教育誤區(qū)還體現(xiàn)在制約因素方面，沒(méi)有對(duì)教育當(dāng)中的一些制約因素正確的看待，這就比較容易出現(xiàn)教育的問(wèn)題。教育當(dāng)中由于沒(méi)有對(duì)心理健康教育有充分正確的認(rèn)識(shí)，專業(yè)化的師資隊(duì)伍的建設(shè)就沒(méi)有得到重視，雖然成立了心理咨詢室以及健康教育機(jī)構(gòu)，但是在專業(yè)化的師資隊(duì)伍建設(shè)有待加強(qiáng)，受到這一制約因素的影響，大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展比較緩慢。

2.2大學(xué)生心理健康教育對(duì)策

大學(xué)生心理健康教育工作的開展，需要從大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀出發(fā)，針對(duì)性的解決大學(xué)生心理健康教育的問(wèn)題，筆者就此提出幾點(diǎn)教育發(fā)展的對(duì)策：

第一，注重大學(xué)生心理健康教育渠道的拓寬。大學(xué)生心理健康教育工作的開展，需要從多方面考慮，注重心理健康教育渠道的拓寬，讓學(xué)生能結(jié)合自己所喜歡的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)，促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。在當(dāng)前信息化發(fā)展時(shí)代背景下，網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)的應(yīng)用比較廣泛，這也是當(dāng)前大學(xué)生樂(lè)于接受的應(yīng)用技術(shù)，大學(xué)生心理健康教育就要開辟網(wǎng)絡(luò)這一渠道，借助網(wǎng)絡(luò)為學(xué)生提供心理健康教育的服務(wù)[6]。高校要充分注重心理健康教育工作的信息化，建立信息化的服務(wù)體系，通過(guò)學(xué)校心理健康教育網(wǎng)站的建立，為學(xué)生提供在線服務(wù)，以及和微信以及微博等平臺(tái)進(jìn)行結(jié)合，形成立體化的心理健康教育體系，這對(duì)學(xué)生的心理健康發(fā)展以及促進(jìn)心理教育質(zhì)量提高有重要作用。

第二，強(qiáng)化心理健康教育機(jī)制完善建立。大學(xué)生心理健康教育工作的開展過(guò)程中，要充分注重教育機(jī)制的建立和完善，這是促進(jìn)教育規(guī)范化開展的基礎(chǔ)。高校結(jié)合心理健康教育發(fā)展的需要成立教育領(lǐng)導(dǎo)小組，對(duì)大學(xué)生的心理健康教育工作形成統(tǒng)一化的規(guī)劃引導(dǎo)，建立適應(yīng)當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育工作的制度以及管理機(jī)構(gòu)，這樣就能為心理健康教育工作的發(fā)展打下基礎(chǔ)，從制度上得以保障。通過(guò)制度以及機(jī)構(gòu)的建立完善，讓專業(yè)的心理保健人員或者教育人員，對(duì)大學(xué)生的心理健康工作提供輔助，對(duì)學(xué)生的心理健康問(wèn)題及時(shí)的提供幫助。

第三，加強(qiáng)校園文化中滲透心理健康教育。高校的校園文化建設(shè)工作的開展是比較重要的，通過(guò)在校園文化當(dāng)中進(jìn)行滲透心理健康教育是比較好的方式，心理健康教育課堂是主陣地，將教育的內(nèi)容不斷的豐富，注重調(diào)整健康教育的方法，通過(guò)定期舉辦大學(xué)生心理健康講座，為學(xué)生的心理健康教育工作提供多樣化的動(dòng)力，對(duì)學(xué)生的情感以及就業(yè)和學(xué)習(xí)等壓力的緩解有著積極作用。高校也可以通過(guò)心理健康知識(shí)競(jìng)賽以及心理劇場(chǎng)等相關(guān)活動(dòng)的開展，積極促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。

第四，強(qiáng)化心理健康教育隊(duì)伍質(zhì)量。做好大學(xué)生心理健康教育工作，就要充分重視師資隊(duì)伍的建設(shè)，要選聘專門從事心理咨詢以及教育的人員作為教育隊(duì)伍，從多方面提高心理健康教育工作者的能力水平，從理論層面的知識(shí)教育以及實(shí)踐能力的教育都要能滿足大學(xué)生心理健康教育發(fā)展的要求。尤其是在信息化發(fā)展時(shí)代，大學(xué)生心理健康教育者要靈活的運(yùn)用信息化技術(shù)，加強(qiáng)和學(xué)生的溝通聯(lián)系，為學(xué)生提供跟蹤式的服務(wù)，及時(shí)關(guān)注學(xué)生的心理健康動(dòng)態(tài)，這樣才能有助于大學(xué)生心理健康的發(fā)展。

大學(xué)生心理健康的認(rèn)識(shí)范文第4篇

關(guān)鍵詞：體育鍛煉；心理健康；生活水平；思想觀念

1.引言

體育鍛煉不僅對(duì)人體的物質(zhì)形態(tài)的心理產(chǎn)生積極影響，而且對(duì)精神形態(tài)的心理也發(fā)生作用，產(chǎn)生相應(yīng)的心理發(fā)展和變化的特點(diǎn)。目前，大學(xué)生心理健康問(wèn)題越來(lái)越突出，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的必要性和迫切性顯得越來(lái)越重要。近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外學(xué)者從多方面多角度對(duì)體育的心理健康效應(yīng)進(jìn)行了研究，體育鍛煉促進(jìn)心理健康的功能日益受到廣泛關(guān)注。體育鍛煉既是身體活動(dòng)，又是心理活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)。它不僅有助于智力的發(fā)展和形成良好的心理品質(zhì)，而且有助于人際關(guān)系的改善和自信心的增強(qiáng)。

2.大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

健康是人類生命延續(xù)的基礎(chǔ)，在不同的歷史階段和不同的文化背景下，人們對(duì)健康的詮釋不同。隨著社會(huì)的發(fā)展，科學(xué)技術(shù)的不斷更新，人們對(duì)客觀世界和自身的認(rèn)識(shí)不斷深化，從而對(duì)健康的認(rèn)識(shí)更加確切，對(duì)健康的要求也越來(lái)越高。世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)健康的界定為：“健康不僅是免于疾病和衰弱，而是保持體格方面、精神方面和社會(huì)方面的完善狀態(tài)?！奔磻?yīng)該從身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力三方面來(lái)對(duì)人的健康進(jìn)行評(píng)定。心理健康是指人在生活中能保持穩(wěn)定的情緒、敏銳的智力和具有適應(yīng)自然和社會(huì)環(huán)境能力的心理狀態(tài)。近年來(lái)許多調(diào)查表明，大學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂。據(jù)2002年中央電視臺(tái)12月16日的報(bào)道，我國(guó)大學(xué)生患心理疾病已達(dá)到18.46%，而且還有上升趨勢(shì)。[1] 心理健康問(wèn)題已成為影響大學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要問(wèn)題之一，因此，解決大學(xué)生的心理問(wèn)題迫在眉睫。

3.大學(xué)生心理健康問(wèn)題產(chǎn)生的原因

“當(dāng)今高校大學(xué)生心理健康問(wèn)題的出現(xiàn)固然與當(dāng)今社會(huì)存在的方方面面的壓力有關(guān)，但是高等教育中對(duì)此問(wèn)題某種程度的忽視不能不承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任?！盵2]具體而言，由于我國(guó)開展心理健康教育工作起步較晚，而且心理健康教育又是一個(gè)復(fù)雜的動(dòng)態(tài)過(guò)程，使得我國(guó)大學(xué)生中患有心理疾病的人數(shù)越來(lái)越多，影響了高素質(zhì)人才的培養(yǎng)。

3.1高校對(duì)大學(xué)生心理健康教育的認(rèn)知程度不高

盡管從20 世紀(jì)80 年代中期開始，我國(guó)高校便先后設(shè)立大學(xué)生心理咨詢機(jī)構(gòu)，以心理咨詢的方式對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。應(yīng)該說(shuō)這種工作取得了很大成效，但也存在這些問(wèn)題。由于對(duì)心理健康教育的科學(xué)性與規(guī)律性認(rèn)識(shí)不足，加上學(xué)校心理健康教育工作本身的特點(diǎn)，以及受某些領(lǐng)導(dǎo)管理行為上的短期效應(yīng)的影響，對(duì)大學(xué)生心理健康教育在一定范圍內(nèi)存在著：“說(shuō)起來(lái)重要、做起來(lái)次要、 忙起來(lái)不要”[3]的現(xiàn)象，以及“重對(duì)個(gè)體嚴(yán)重心理障礙問(wèn)題的事后處理，輕對(duì)群體事先心理保健預(yù)防”[4]的不平衡傾向。這樣就必然導(dǎo)致使心理健康教育在高校學(xué)生工作中的地位不高，實(shí)施教育的途徑得不到組織領(lǐng)導(dǎo)的保障。

3.2高校教育對(duì)大學(xué)生心理健康的忽視

我們知道，心理健康是完整健康概念的組成部分，在個(gè)體的健康與疾病中起著重要的作用，同時(shí)也是個(gè)體良好素質(zhì)的具體表現(xiàn)。高等教育的根本任務(wù)是為社會(huì)培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才，在大學(xué)生成才的過(guò)程中，心理健康有著重要的影響。盡管面對(duì)日趨嚴(yán)重的大學(xué)生心理健康問(wèn)題，當(dāng)今高校已經(jīng)采取種種措施，但從實(shí)際效果來(lái)看，并不盡人意。高等教育應(yīng)立足于自己的根本任務(wù)，充分發(fā)揮高校教育中不同教育模式的獨(dú)特作用，盡可能全方位關(guān)注大學(xué)生心理健康問(wèn)題，如體育教育對(duì)于大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用等，才能從根本上對(duì)大學(xué)生的心理健康問(wèn)題起到緩解效果。令人遺憾的是，當(dāng)今高校教育在這方面存在著某種程度的忽視。

3.3 家庭因素對(duì)大學(xué)生心理健康的影響

不同的大學(xué)生來(lái)自不同的家庭，自然也受到不同家庭環(huán)境的影響。不適宜的家教方式、單親家庭的生活都會(huì)給大學(xué)生帶來(lái)負(fù)面影響。

4.體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的作用

眾所周知，“體育鍛煉能夠有效地提高人體的靈敏性、協(xié)調(diào)性、肌肉的持續(xù)工作能力、腰腹臀部肌肉力量、大腦及動(dòng)作的反應(yīng)速度，并能有效地延緩肌肉力量隨年齡增大而出現(xiàn)的衰退?！盵5]大學(xué)生的體育鍛煉過(guò)程，是在不斷地認(rèn)識(shí)自我與改造自我的統(tǒng)一中不斷完善自我的過(guò)程。大學(xué)生們通過(guò)體育鍛煉，培養(yǎng)了自己的進(jìn)取心和創(chuàng)新意識(shí)，在身體得到鍛煉的同時(shí)，使思想、道德、意志和情感等方面受到教育和提高。體育鍛煉對(duì)心理健康的積極影響主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：一、改善情緒狀態(tài)。情緒狀態(tài)是衡量體育鍛煉對(duì)心理健康影響的最主要的指標(biāo)，心情郁悶時(shí)去運(yùn)動(dòng)一下能有效宣泄壞心情，尤其遭受挫折后產(chǎn)生的沖動(dòng)能被升華或轉(zhuǎn)移。大學(xué)生常因名目繁多的考試、相互間的競(jìng)爭(zhēng)以及對(duì)未來(lái)工作分配的擔(dān)憂而產(chǎn)生持續(xù)的焦慮反應(yīng)，經(jīng)常參與體育鍛煉可使自己的焦慮反應(yīng)降低。二、提高智力功能。經(jīng)常參加體育鍛煉可以提高自己的智力功能，不僅使鍛煉者的注意、記憶、反應(yīng)、思維和想象等能力得到提高，還可以使其情緒穩(wěn)定、性格開朗、疲勞感下降等，這些非智力成分對(duì)人的智力功能具有促進(jìn)作用。三、確立良好的自我概念。自我概念是個(gè)體主觀上對(duì)自己的身體、思想和情感等的整體評(píng)價(jià)，它是由許許多多的自我認(rèn)識(shí)所組成的，包括“我是什么人”、“我主張什么”、“我喜歡什么”、“我不喜歡什么”等等。體育運(yùn)動(dòng)使人正確認(rèn)識(shí)自我。人在運(yùn)動(dòng)中對(duì)自己身體的滿意可以增強(qiáng)自信，提高自尊，競(jìng)爭(zhēng)又使自己的社會(huì)價(jià)值被認(rèn)可。由于堅(jiān)持體育鍛煉可使體格強(qiáng)健、精力充沛，因而，體育鍛煉對(duì)于改善人的身體表象和身體自尊至關(guān)重要。四、治療心理疾病體育鍛煉被公認(rèn)為是一種心理治療方法。在大學(xué)生中，有不少人由于學(xué)習(xí)和其它方面的挫折而引起焦慮癥和抑郁癥，通過(guò)體育鍛煉可以減緩或消除這些心理疾病由于體育運(yùn)動(dòng)的集體性和公開性，在體育運(yùn)動(dòng)中的人際交往，能促進(jìn)良好人際關(guān)系的發(fā)展，融洽關(guān)系，團(tuán)結(jié)協(xié)作。體育運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

5.結(jié)語(yǔ)

面對(duì)社會(huì)的高速發(fā)展和高校的擴(kuò)招，當(dāng)今高校教育面臨著嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，社會(huì)對(duì)大學(xué)生提出了更高的要求。“只有真正身心健康的大學(xué)生，才能成為當(dāng)今社會(huì)所需要的全面發(fā)展的高素質(zhì)人才?！盵6]高等教育的根本任務(wù)是為社會(huì)培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才，在大學(xué)生成才的過(guò)程中，心理健康有著重要的影響。面對(duì)日趨嚴(yán)重的大學(xué)生心理健康問(wèn)題，當(dāng)今高校已經(jīng)采取種種措施，但從實(shí)際效果來(lái)看，并不盡人意，高等教育應(yīng)立足于自己的根本任務(wù)，充分發(fā)揮高校教育中不同教育模式的獨(dú)特作用，盡可能全方位關(guān)注大學(xué)生心理健康問(wèn)題，如體育教育對(duì)于大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用等，才能從根本上對(duì)大學(xué)生的心理健康問(wèn)題起到緩解效果。（作者單位：云南師范大學(xué)體育學(xué)院）

參考文獻(xiàn)：

[1] 田金華.體育運(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn)[J].中國(guó)體育科技，2003（1）：39.

[2] 馮燕.健美課與大學(xué)生心理健康效應(yīng)研究[J].體育科技.2005（1）：24.

大學(xué)生心理健康的認(rèn)識(shí)范文第5篇

 

隨著前些年高校擴(kuò)招，高校畢業(yè)生也逐年增多，隨之而來(lái)的就業(yè)壓力和社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題顯著增加。大學(xué)階段是一個(gè)人生轉(zhuǎn)變的階段，也是由心理不成熟走向成熟的重要階段。在這一關(guān)鍵時(shí)期，大學(xué)生的心理健康狀況非常重要，對(duì)其人生發(fā)展起著重要作用。

 

高校開設(shè)心理健康教育課程，有助于引導(dǎo)和調(diào)整大學(xué)生的心理發(fā)展軌跡，使其能通過(guò)大學(xué)的學(xué)習(xí)逐漸適應(yīng)社會(huì)，逐步走向心理成熟。

 

目前國(guó)內(nèi)大多數(shù)高校都開設(shè)了心理學(xué)教育的課程，并設(shè)為公共必修課或選修課，這對(duì)于大學(xué)生心理的成長(zhǎng)和成熟起到了很好地引導(dǎo)作用。

 

2 《大學(xué)生心理健康教育》教學(xué)難點(diǎn)

 

2.1 學(xué)生對(duì)于心理健康課程的重要性理解不深刻

 

大學(xué)生心理健康教育課程大多屬于選修課，部分高校即便開設(shè)為必修課，也屬于綜合素質(zhì)類課程，因此在大部分高校實(shí)行學(xué)分制的背景下，學(xué)生沒(méi)有把心理健康教育課程當(dāng)做一個(gè)重要的科目來(lái)學(xué)習(xí)。

 

另外高校對(duì)于大學(xué)生心理健康教育的課時(shí)設(shè)置較短，往往只有幾周課時(shí)或者只是其他必修課課時(shí)的一半，使學(xué)生從心理上認(rèn)為本門課程不重要。而近年來(lái)高校大學(xué)生因?yàn)樾睦韱?wèn)題而引發(fā)的惡性事件逐漸增多，學(xué)生卻沒(méi)有將這些事件和心理健康教育課程的重要性聯(lián)系起來(lái)，學(xué)校和教師也缺乏必要的引導(dǎo)，沒(méi)有使學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)到心理健康教育課的重要性。

 

2.2 沒(méi)有統(tǒng)一規(guī)范的教材

 

由于多數(shù)高校把大學(xué)生心理健康教育作為選修課來(lái)開設(shè)，因此很多高校并沒(méi)有指定教材，教師上課往往自備課程教材，或者直接從網(wǎng)絡(luò)課件中選取需要教授的內(nèi)容，自己制作課件。這就造成了每個(gè)高校的大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)內(nèi)容不一致，甚至同一學(xué)校不同班級(jí)的課程內(nèi)容也不一致，使學(xué)生的學(xué)習(xí)不系統(tǒng)、不全面。任課老師往往根據(jù)自己的專長(zhǎng)或自認(rèn)為重要的內(nèi)容給學(xué)生講解，教學(xué)內(nèi)容不規(guī)范。

 

對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，本身對(duì)課程的重要性就認(rèn)識(shí)不夠，再加上沒(méi)有規(guī)范的課程教材，使學(xué)生更加不注重心理健康課程的學(xué)習(xí)，同時(shí)學(xué)習(xí)內(nèi)容沒(méi)有形成體系，只是對(duì)心理健康有一個(gè)粗淺的認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)效果大打折扣。

 

2.3 缺乏有效的課程考核方式

 

目前大多數(shù)高校所開設(shè)的大學(xué)生心理健康教育課程沒(méi)有統(tǒng)一的課程考核方式，并且考核方式的有效性也有待商榷。很多學(xué)校采用考查的方式，讓學(xué)生在期末節(jié)課時(shí)上交考查論文，以此作為課程成績(jī)。有的學(xué)校即便采用考試的方式，也大多采用開卷考試，并且試卷考題不能很好地考查學(xué)生學(xué)習(xí)效果。

 

但不論考查還是考試，學(xué)生都沒(méi)有將學(xué)習(xí)內(nèi)容有效的體現(xiàn)出來(lái)。大學(xué)生心理健康教育課程不同于其他專業(yè)課程，也不同于心理學(xué)專業(yè)學(xué)生所學(xué)習(xí)的課程，學(xué)生要將日常所遇到的生活心理問(wèn)題用專業(yè)知識(shí)加以解讀，從而解決自身或他人的一般心理問(wèn)題，這才能達(dá)到心理健康教育的目的。

 

3 提高《大學(xué)生心理健康教育》課程效果的對(duì)策

 

3.1 通過(guò)多手段提高大學(xué)生對(duì)于心理健康重要性的認(rèn)識(shí)

 

大學(xué)生心理健康教育課程效果欠佳的最主要原因是學(xué)生對(duì)于心理健康的重視程度不夠，沒(méi)有對(duì)心理健康的重要性有足夠的認(rèn)識(shí)。學(xué)校開設(shè)大學(xué)生心理健康教育的目的主要是防止大學(xué)生心理障礙和心理疾病的發(fā)生，但是僅僅依靠一門課程是很難達(dá)到這個(gè)目的的。在學(xué)生在校期間，甚至在學(xué)生剛?cè)雽W(xué)開始，學(xué)校就可以通過(guò)輔導(dǎo)員案例講解、心理健康宣傳、心理方面的學(xué)生活動(dòng)等多手段向?qū)W生灌輸心理健康的重要性，以大學(xué)生心理健康教育課程為主導(dǎo)，其他多種方式為輔助的形式，最終達(dá)到保持學(xué)生心理健康的目的。同時(shí)也自然會(huì)提高學(xué)生對(duì)于心理健康重要性的認(rèn)識(shí)，從而有助于大學(xué)生心理健康教育課程的開展。

 

3.2 規(guī)范教學(xué)教材，提高教學(xué)系統(tǒng)性

 

大學(xué)生心理健康教育課程長(zhǎng)期缺乏系統(tǒng)規(guī)范的教材，即便在許多知名大學(xué)也是如此，任課教師根據(jù)自己經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)的材料案例給學(xué)生上課，這就造成了課程效果參差不齊。任課教師教學(xué)水平高，則上課效果較好;任課教師水平稍差，則上課效果較差。

 

各高校應(yīng)規(guī)范訂制統(tǒng)一的心理健康教育課程教材，統(tǒng)一備課，提高教學(xué)水平的規(guī)范性，使學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)能夠依據(jù)教材鞏固理論知識(shí)，教師在教學(xué)時(shí)也有章可依。學(xué)生依據(jù)教材學(xué)習(xí)理論知識(shí)，教師在課上除了理論講授外，更多的是依靠教材理論利用案例等形式引導(dǎo)學(xué)生，這就讓學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)理論與實(shí)踐相結(jié)合，提高了學(xué)習(xí)的效果。

 

3.3 提高考核方式的多樣性和有效性

 

考核方式是反映教學(xué)效果的直接途徑，大學(xué)生心理健康教育教學(xué)的最終目的是提高學(xué)生的心理健康水平，因此考核方式不能單純用考試分?jǐn)?shù)或結(jié)課分?jǐn)?shù)來(lái)衡量。綜合目前大多數(shù)高校的教學(xué)方式來(lái)看，注重平時(shí)的考查分?jǐn)?shù)并綜合期末考試成績(jī)分?jǐn)?shù)的方式有利于提高教學(xué)效果。

 

在學(xué)生平時(shí)上課時(shí)階段性的運(yùn)用案例分析或結(jié)合自身情況撰寫小論文的形式進(jìn)行考查，以鞏固學(xué)生平時(shí)上課所學(xué)知識(shí);期末再以考試方式綜合考核學(xué)生對(duì)于整個(gè)教學(xué)內(nèi)容的掌握程度，以平時(shí)考查成績(jī)和期末考試成績(jī)相結(jié)合，綜合得出學(xué)生的課業(yè)成績(jī)，以此全面的反映學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，同時(shí)也提高了教師教學(xué)的有效性。