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足球啟蒙訓(xùn)練范文第1篇

【關(guān)鍵詞】 少年兒童；業(yè)余訓(xùn)練；足球

【中圖分類號】G62.24 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2013）32-0-01

古語說“由基而入道，功到自然成”，其意就在要有所成就，必須從基本抓起，長期刻苦練功。要使我們國家的足球運(yùn)動(dòng)真正發(fā)展起來，重視和抓好少年兒童足球技術(shù)的基本功訓(xùn)練，是從本質(zhì)上提高我國足球運(yùn)動(dòng)水平最重要的途徑。

一、啟蒙階段，興趣為主

1、以“玩”代練，激發(fā)興趣

小學(xué)生處在在少年兒童足球訓(xùn)練的技術(shù)啟蒙階段，此時(shí)主要利用以玩代練的方法，讓少年兒童了解足球，喜愛足球運(yùn)動(dòng)，提高他們積極參加足球活動(dòng)的興趣，此時(shí)，側(cè)重點(diǎn)應(yīng)為興趣培養(yǎng)。少年兒童對足球運(yùn)動(dòng)所表現(xiàn)出來的熱愛，很大程度上是一種孩子好玩的天性，起初并沒有很高的追求，因此，教師在和他們接觸時(shí)，要以身作則，通過言傳身教來啟發(fā)其興趣。

2、精講多練，循序漸進(jìn)

在教學(xué)與訓(xùn)練中，要不斷提高自身的執(zhí)教能力和水平，善于采用適合少年兒童的教學(xué)手段和方法，引導(dǎo)他們投身足球運(yùn)動(dòng)中去，根據(jù)少年兒童的心理特點(diǎn)和技術(shù)動(dòng)作，多要以啟發(fā)誘導(dǎo)和直觀教學(xué)，堅(jiān)持精講多練，循序漸進(jìn)的原則。

3、鉆研教法，合理利用輔助教學(xué)手段

除了要發(fā)揮老師的主導(dǎo)作用外，還要在教法方面多下苦功。首先在教學(xué)過程中老師要多做示范，正確的動(dòng)作示范是最生動(dòng)的直觀教學(xué)，它能使孩子通過視覺真切地感知?jiǎng)幼鞯囊I(lǐng)，從而對技術(shù)動(dòng)作形成初步的概念，然后進(jìn)行多次的反復(fù)練習(xí)而逐漸掌握技能。一般單個(gè)技術(shù)動(dòng)作示范較容易，如踢、運(yùn)、停球等動(dòng)作。但對一些較復(fù)雜的動(dòng)作和實(shí)踐中的攻防配合技術(shù)，單憑示范往往不能充分顯示動(dòng)作的結(jié)構(gòu)、過程、關(guān)鍵與細(xì)節(jié)，這就需要運(yùn)用一些輔助教具：我常采用的教具是小桶。采用小桶代替足球進(jìn)行輔助教學(xué)是在十多年實(shí)踐摸索中發(fā)現(xiàn)的一個(gè)解決相對復(fù)雜動(dòng)作的一個(gè)行之有效的方法，較復(fù)雜的動(dòng)作采用分解教學(xué)，學(xué)生先跟隨教師在小桶上分解學(xué)習(xí)動(dòng)作技術(shù)，在正確掌握了觸球部位和動(dòng)作技術(shù)的基礎(chǔ)上，再帶球練習(xí)。這是因?yàn)樾⊥熬毩?xí)時(shí)，桶運(yùn)行路線有限，孩子能比較快速的掌握動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)和觸球部位，同時(shí)也能避免發(fā)力過大時(shí)球亂滾的混亂局面，為拿球練習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、入門階段，基本功練習(xí)為主

扎實(shí)的基本功是開展好任何一個(gè)體育項(xiàng)目的基礎(chǔ)支撐點(diǎn)，加之腳是人最不靈活的部位之一，所以，腳上功夫是足球基本功關(guān)鍵的主要的內(nèi)容。

1、足球訓(xùn)練中踝關(guān)節(jié)的控球能力是關(guān)鍵

腳對球的控制和支配，特別是踝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)對球的感應(yīng)能力，是踢球的基礎(chǔ)，各種持球、控制和支配球，爭奪球的動(dòng)作，都是通過腳、踝關(guān)節(jié)、小腿、大腿、髖關(guān)節(jié)的踢、擺、繞、持、轉(zhuǎn)、點(diǎn)、撥球等動(dòng)作來熟悉球性和更好的控制支配球，使腳對球能為所欲為，達(dá)到運(yùn)用自如的熟練程度。

帶球，是靈巧踝關(guān)節(jié)對球的支配的重要途徑。通過正、內(nèi)、側(cè)腳背的練習(xí)為基礎(chǔ)，在正確掌握的基礎(chǔ)上，通過單腳扣撥、單腳撥扣、雙腳扣撥、雙腳撥扣、跨撥等為突破口，結(jié)合饒桿帶球練習(xí)，通過反復(fù)練習(xí)，逐漸提高學(xué)生對球的控制能力和球感。此階段教師應(yīng)遵循由簡到繁，由易到難，由慢到快的原則，注意學(xué)生動(dòng)作的正確性，并根據(jù)學(xué)生的掌握情況，逐漸分組練習(xí)，將不同程度的學(xué)生安排在不同難度和速度要求的場地練習(xí)，教師加強(qiáng)巡視指導(dǎo)。

練習(xí)墊球，是腳對球的控制和支配的另一個(gè)重要途徑。教師應(yīng)有目的、有計(jì)劃的安排學(xué)生在訓(xùn)練開始、結(jié)束，甚至回家后練習(xí)。教師可采用獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制激勵(lì)學(xué)生積極參加到此練習(xí)中。比如我主要采用了比賽、獎(jiǎng)勵(lì)、觀看錄象3種方法：比賽分為隊(duì)內(nèi)比賽和與老師比賽2種，獎(jiǎng)勵(lì)主要是在開始階段將墊球個(gè)數(shù)分為50、100、150、200、300、400……等多個(gè)階段，只要有孩子在任何一節(jié)訓(xùn)練課上墊球達(dá)到以上階段要求的個(gè)數(shù)，教師獎(jiǎng)勵(lì)可樂一瓶，但同樣個(gè)數(shù)不重復(fù)獎(jiǎng)勵(lì)。另外，觀看足球名人的墊球也是提高孩子墊球興趣的一個(gè)不可獲缺的手段。老師要注意的是，墊球練習(xí)中，大腿和胸部可用于過渡、調(diào)整，但不計(jì)入總的墊球個(gè)數(shù)。其他部位如：頭，肩等都應(yīng)計(jì)入總墊球個(gè)數(shù)。

2、基本功訓(xùn)練要抓主重點(diǎn)，提高少年兒童在快速運(yùn)動(dòng)將各種動(dòng)作有效結(jié)合

基本功過硬者其腳必熟，其身必靈，眼明手快。教師對于基本功訓(xùn)練的內(nèi)容要抓重點(diǎn)，明確要求，足球運(yùn)動(dòng)中，傳、停、帶、射、防的各種動(dòng)作本身就包含多種技巧在內(nèi)，場上一個(gè)動(dòng)作和多個(gè)動(dòng)作的結(jié)合必然是諸如奔跑、發(fā)力、協(xié)調(diào)、觀察等諸多能力的相對完美結(jié)合體，練習(xí)中應(yīng)以腳下功夫?yàn)橹攸c(diǎn)，注意腳、眼、意的高度統(tǒng)一，并在快速對抗中苦練基本功，加強(qiáng)一腳出球、二腳出球的準(zhǔn)確性和分量，提倡迎上接球而不是等球，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生在運(yùn)球時(shí)開闊視野。

3、加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，提高對抗性

足球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中身體素質(zhì)的優(yōu)勢會在比賽時(shí)彌補(bǔ)技術(shù)上的差距。這點(diǎn)在小學(xué)生足球比賽當(dāng)中更為明顯。對抗中足球技術(shù)的合理運(yùn)用是一個(gè)難題，它涉及到學(xué)生個(gè)人的綜合能力與比賽的經(jīng)驗(yàn)，但是在兒童足球訓(xùn)練中，教師還是能夠?qū)W(xué)生進(jìn)行簡單的技術(shù)動(dòng)作在對抗中合理運(yùn)用的輔導(dǎo)。

合理的技術(shù)，是經(jīng)過日積月累，年復(fù)一年，千百萬次磨練而逐步形成的。少年兒童時(shí)期是進(jìn)行足球入門訓(xùn)練是最好的時(shí)機(jī)，因此在小學(xué)階段，狠抓基本功練習(xí)就顯得尤為重要。

足球啟蒙訓(xùn)練范文第2篇

十分感謝領(lǐng)導(dǎo)給我這次競聘的機(jī)會。

我叫xxx，今年23歲，競聘的是足球隊(duì)助理教練的位置。我有100分的信心干好這份工作，因?yàn)槲覐氖伦闱蚴聵I(yè)已經(jīng)有16年之久，也曾在遼寧男子足球隊(duì)效力了4年。雖然在來這里之前我并沒有從事過教練工作，可是以我16年的足球經(jīng)驗(yàn)，我已經(jīng)足夠掌握了足球技術(shù)，也有著豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，以及現(xiàn)代化的足球理念，而且現(xiàn)任足球隊(duì)主教練也是我的啟蒙教練，我跟隨他已有10年之久，所以我可以跟家深入的理解他的訓(xùn)練理念，進(jìn)而會使得我們更加默契的實(shí)施足球隊(duì)的訓(xùn)練計(jì)劃。還有我再這些年的足球生涯中也從我的教練那里學(xué)習(xí)到了很多關(guān)于足球的訓(xùn)練方式以及隊(duì)伍的管理?，F(xiàn)在的我正值當(dāng)打之年，身體健康，精力旺盛，敬業(yè)精神強(qiáng)，能夠全身心的投入到工作當(dāng)中去。

我已經(jīng)為足球隊(duì)制定出了一個(gè)三年計(jì)劃，這個(gè)計(jì)劃共分為6個(gè)階段，每半年為一個(gè)階段。第一階段是以基本功為主，由于來我校的大多都是零基礎(chǔ)的新生，所以我要用這半年來扎實(shí)他們的基本功。第二階段就是熟練掌握將來考大學(xué)的考試項(xiàng)目，因?yàn)閬砦倚５膶W(xué)生最終目的是要上大學(xué)，所以這些考試項(xiàng)目是必練科目。第三階段就是要加強(qiáng)訓(xùn)練的對抗性，多打比賽，以賽代練，要讓學(xué)生適應(yīng)比賽的激烈性和熟悉場上位置，以為大學(xué)專項(xiàng)考試的最后一項(xiàng)是分隊(duì)比賽，這是綜合測驗(yàn)學(xué)生的足球技術(shù)，要看看學(xué)生能否在激烈的比賽對抗中去合理運(yùn)用所學(xué)的足球技能。第四階段就是要用盡一切辦法幫助學(xué)生達(dá)到二級運(yùn)動(dòng)員的水平，這是體特生進(jìn)入大學(xué)校門的一把關(guān)鍵“鑰匙”，如果不能達(dá)級，那么我們之前的努力將付諸東流，前功盡棄，所以我們教練組會想盡一切辦法讓學(xué)生可以拿到這把關(guān)鍵“鑰匙”。在高中的最后一年我們教練組將會著手為學(xué)生挑選適合他們的大學(xué)，將他們順利的送入理想的院校。

在訓(xùn)練之余我也會多加關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活情況。作為一名學(xué)生，他們的首要任務(wù)還是學(xué)習(xí)文化課，我會不時(shí)的檢查學(xué)生上課情況，多跟他們的班主任溝通，了解情況。我還會經(jīng)常了解學(xué)生的飲食寢居，查看他們的就寢情況還有寢室衛(wèi)生，協(xié)助協(xié)助舍務(wù)老師的工作。我自己也會在工作中不斷地學(xué)習(xí)，要勤專研，善思考，多研究，不斷豐富自己提高自己。領(lǐng)導(dǎo)交代的任務(wù)，要盡力去完美的完成。

請領(lǐng)導(dǎo)相信我，給我一個(gè)為學(xué)校爭得榮譽(yù)的機(jī)會，我一

定會成為一個(gè)以培養(yǎng)人才為己任，給學(xué)校爭光為目標(biāo)的合格教練員。

足球啟蒙訓(xùn)練范文第3篇

論文摘要：中國足球經(jīng)過幾代人的實(shí)踐與論證，擺在我們面前的問題與解決的方法已非常清楚，有些問題是客觀現(xiàn)實(shí)的，是與國家經(jīng)濟(jì)發(fā)展同步的，目前我國足球水平上不去的主要原因之一，就在于青少年的訓(xùn)練比較薄弱．文章闡述了青少年足球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的基本原則和方法，并提出了目前國內(nèi)足球?qū)W校、業(yè)余足球俱樂部在訓(xùn)練中存在的主要問題．

中國足球的改革經(jīng)過了9年職業(yè)化的洗禮與競賽的檢驗(yàn)，已營造了一個(gè)嶄新的環(huán)境，但水平卻沒有本質(zhì)的提高，而議論最多的就是足球人才的匱乏，后備力量的不足．沒有一個(gè)雄厚的后備人才基礎(chǔ)，沒有源源不斷的人才大軍，我們在競爭中就會始終處于下風(fēng)．一些足球先進(jìn)國家十分重視青少年的基礎(chǔ)訓(xùn)練，堅(jiān)持不懈地抓青少年足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，并且不斷地增加后備力量的雄厚基礎(chǔ)．我國足球后備力量的培養(yǎng)長期以來一直被許多專家、學(xué)者反復(fù)強(qiáng)調(diào)，近年來，我國提出的“1316”計(jì)劃，以及中國走向2002年夏令營等形式，其目的就是造就我國的新一代球星，盡可能地與世界足球強(qiáng)國共上一條起跑線，打造出一條科學(xué)化、系統(tǒng)化，適合于中國國情的青少年訓(xùn)練體系．

1不要過早追求成績．打好基礎(chǔ)是搞好基礎(chǔ)訓(xùn)練的前提

無數(shù)事實(shí)證明，哪個(gè)國家的青少年足球訓(xùn)練抓得好，哪個(gè)國家的足球上去得就快、要打好基礎(chǔ)，就必須扎扎實(shí)實(shí)地進(jìn)行全面系統(tǒng)的訓(xùn)練，不能急于求成目前我國青少年運(yùn)動(dòng)員的基本功不過硬，訓(xùn)練比較粗糙，除業(yè)務(wù)水平方面的素質(zhì)外，與很多教練員過多考慮眼前的比賽成績有很大關(guān)系．不少球隊(duì)為了急功近利，極力在某些應(yīng)急的身體素質(zhì)(主要是力量和耐力)方面，或某些馬上能用得上的技、戰(zhàn)術(shù)上下功夫．

盡管這些運(yùn)動(dòng)員一時(shí)憑借身強(qiáng)體壯能取得較好成績，但從長遠(yuǎn)來看這是嚴(yán)重違背足球發(fā)展規(guī)律的．許多運(yùn)動(dòng)員曇花一現(xiàn)，正是這種“加速”訓(xùn)練所造成的惡果．從很多球隊(duì)的成長過程來看，也明顯地反映了這一點(diǎn)．北京隊(duì)、上海隊(duì)在這方面有比較好的經(jīng)驗(yàn)，他們的運(yùn)動(dòng)員在少年時(shí)期的成績，較某些球隊(duì)并不算突出，但到了一定的年齡階段以后，他們卻能一直保持全國較好水平，這正是青少年時(shí)期基礎(chǔ)打得比較好的緣故．我們要早出人才，快出人才，但是我們一定要按照客觀訓(xùn)練規(guī)律辦事，否則，就會得到完全相反的結(jié)果．因此我們一定要根據(jù)足球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律和發(fā)展趨勢，對青少年進(jìn)行多年系統(tǒng)的全面訓(xùn)練，一定要改變那種單純?yōu)榱藨?yīng)付比賽，過早地片面地追求成績的錯(cuò)誤傾向．

2發(fā)展青少年個(gè)性培養(yǎng)。突出重點(diǎn)是搞好基礎(chǔ)訓(xùn)練的關(guān)鍵

為了打好基礎(chǔ)，我們要在思想作風(fēng)，身體素質(zhì)及技、戰(zhàn)術(shù)等各方面對運(yùn)動(dòng)員全面進(jìn)行訓(xùn)練．但是全面訓(xùn)練一定要抓住關(guān)鍵，突出重點(diǎn)，不能面面俱到，主次不分．這才更有利于運(yùn)動(dòng)員的全面提高．

2．1根據(jù)年齡特點(diǎn)，注重靈活性培養(yǎng)

一方面，這是足球運(yùn)動(dòng)本身特點(diǎn)和發(fā)展規(guī)律的需要；另一方面，是由于青少年的年齡特征所決定的，青少年時(shí)期，神經(jīng)活動(dòng)的興奮性和靈活性都比較高，可塑性大，特別有利于速度和靈巧性的發(fā)展．如果運(yùn)動(dòng)員小的時(shí)候這方面的訓(xùn)練抓得好，就給日后進(jìn)一步提高技、戰(zhàn)術(shù)水平打下了良好的基礎(chǔ)．

在發(fā)展速度方面，不僅要抓奔跑速度，而且要特別注意提高運(yùn)動(dòng)員的快速反應(yīng)能力和完成各種動(dòng)作與配合的速度．在訓(xùn)練中，不論練習(xí)沖刺跑或完成其它各種動(dòng)作，提高運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作速率是非常重要的．如果一個(gè)運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作速率不快，長大以后就很難改變其慢速的動(dòng)力定型．發(fā)展靈巧，要著重提高運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)變能力．在訓(xùn)練過程中，除相應(yīng)抓好腿部力量的發(fā)展外，還應(yīng)特別注意腰腹力量的訓(xùn)練，以提高運(yùn)動(dòng)員重心移動(dòng)的靈活性，增強(qiáng)其變速、變向的能力．在優(yōu)先發(fā)展速度與靈巧的同時(shí)，我們還必須注意其它素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展．如靈巧方面，若沒有一定的力量和較好的柔韌性作基礎(chǔ)，靈巧性就難以提高．

2．2基本技術(shù)要以控制球和腳法為主

在青少年訓(xùn)練中要著重抓好控制球和腳法的訓(xùn)練，這是全面提高技術(shù)水平的關(guān)鍵．尤其是啟蒙階段的少年兒童，首先要練好以帶球?yàn)橹鞯目刂魄蚣夹g(shù)，這是進(jìn)一步掌握其它技術(shù)的基礎(chǔ)．因?yàn)橐粋€(gè)球性熟、靈活性好的運(yùn)動(dòng)員，學(xué)習(xí)和掌握其它技術(shù)一般是比較容易的．由于青少年運(yùn)動(dòng)員的模仿能力強(qiáng)，接受能力快，因此也最容易掌握一些高難度的技術(shù)動(dòng)作，如果我們在訓(xùn)練中不能很好的抓住這一點(diǎn)，對運(yùn)動(dòng)員FI后整體技術(shù)水平的提高將是很不利的．其次，腳法的訓(xùn)練也十分重要，沒有過硬的腳法，傳球和射門就不可能有好的效果，所以我們在技術(shù)訓(xùn)練中，還應(yīng)著重抓好腳法訓(xùn)練．

制球的訓(xùn)練，要以熟練掌握各種帶球動(dòng)作為基礎(chǔ)．隨著運(yùn)動(dòng)員對球性的逐步熟悉，進(jìn)而不斷加強(qiáng)接球擺脫、帶球突破能力的訓(xùn)練．腳法訓(xùn)練也一定要從實(shí)戰(zhàn)需要出發(fā)，盡可能在接近比賽的情況下進(jìn)行．在少年兒童中廣泛采用小球，小場地進(jìn)行訓(xùn)練和比賽，是促進(jìn)打好基礎(chǔ)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的一項(xiàng)重要措施．

2．3戰(zhàn)術(shù)上應(yīng)加強(qiáng)基本意識與基礎(chǔ)配合的訓(xùn)練

基本意識的培養(yǎng)，要貫穿于技術(shù)訓(xùn)練之中，運(yùn)動(dòng)員明確了解了每個(gè)動(dòng)作的目的，在比賽時(shí)才能合理運(yùn)用．另一方面，要加強(qiáng)局部的攻防配合的戰(zhàn)術(shù)意識的訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)員觀察、判斷、正確行動(dòng)、協(xié)同配合和隨機(jī)應(yīng)變的能力．在足球比賽中，局部的基礎(chǔ)配合是構(gòu)成復(fù)雜的整體戰(zhàn)術(shù)配合的基本因素，根據(jù)足球運(yùn)動(dòng)易守難攻的特點(diǎn)，基礎(chǔ)配合訓(xùn)練的重點(diǎn)應(yīng)著力于兩三人間的進(jìn)攻配合，特別是“二過一”戰(zhàn)術(shù)配合．在所有“二過一”的配合中，踢墻式“二過一”又是最重要的．每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都必須熟練的掌握和運(yùn)用它．

3多打比賽是搞好基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要手段

體育運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是比賽，運(yùn)動(dòng)員在比賽中反映的能力是我們搞好基礎(chǔ)訓(xùn)練工作的依據(jù)，多打比賽是近幾年我國青少年隊(duì)伍迅速發(fā)展的一條經(jīng)驗(yàn)，但是與足球較先進(jìn)的國家相比，我們的比賽仍然少得可憐，例如，巴西青少年隊(duì)員一年可以打80-90場比賽，而我們僅只有20場左右，并且比賽質(zhì)量不高．中國足協(xié)早在北京紅山口召開的全國青少年足球工作會議中再三強(qiáng)調(diào)“讓更多的青少年到陽光下，到操場上去踢球”，并提出了兩個(gè)決定和一個(gè)通知，但由于我國的體制、組織機(jī)構(gòu)等方面原因，造成了“體字號”孤掌難鳴，青少年隊(duì)伍少，經(jīng)費(fèi)不足是諸多問題中突出的問題，而且這些都不是球隊(duì)及運(yùn)動(dòng)員自身努力所能改變的．我們認(rèn)為有兩種解決的辦法：(1)是找比自己強(qiáng)的隊(duì)伍打；(2)在比賽中提出相應(yīng)的技戰(zhàn)術(shù)要求．

前者是讓人家?guī)е颍岣哌\(yùn)動(dòng)員的積極性，通過比賽學(xué)些東西，有利于比賽；后者雖然沒有強(qiáng)隊(duì)的條件，但要在比賽中提出一些技、戰(zhàn)術(shù)指標(biāo)和要求，要求隊(duì)員去做，這樣即使比賽的質(zhì)量，激烈程度不高，但能在技、戰(zhàn)術(shù)方面達(dá)到要求也是有收獲的．多打比賽，認(rèn)真比賽加上刻苦訓(xùn)練是青少年運(yùn)動(dòng)員迅速成長的雙翼，所以教練員應(yīng)該重視這一問題．

4對青少年基礎(chǔ)訓(xùn)練工作中的幾點(diǎn)建議

4．1處理好基本技術(shù)訓(xùn)練與實(shí)踐訓(xùn)練的關(guān)系

從實(shí)戰(zhàn)需要出發(fā)進(jìn)行訓(xùn)練，這是我們搞好運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的一個(gè)根本原則，但是，我們在訓(xùn)練中也不能因?yàn)檫^分強(qiáng)調(diào)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，而忽視基本技術(shù)的練習(xí)，不然各種技術(shù)動(dòng)作重復(fù)次數(shù)太少，缺乏細(xì)致的磨練，是不利于掌握正確的運(yùn)動(dòng)技能的．在青少年訓(xùn)練中，我們一定要按照運(yùn)動(dòng)技能形成的基本規(guī)律，由慢到快，由簡到繁，由易到難，由非對抗到對抗，逐步提高難度．一定要正確處理好上述兩者之間的關(guān)系，不能片面地強(qiáng)調(diào)某一面，而忽略了另外一面．

4．2應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)量的安排

足球啟蒙訓(xùn)練范文第4篇

本屆奧運(yùn)會，留守在北京的王勵(lì)勤在國家隊(duì)訓(xùn)練之余，也通過電視緊盯隊(duì)友們在倫敦的比賽，看到隊(duì)友們延續(xù)了北京奧運(yùn)會上的大包大攬，王勵(lì)勤由衷地高興。就像他在奧運(yùn)前參加BMW“悅盛典”為中國奧運(yùn)健兒獻(xiàn)唱一樣，他在心里為中國乒乓球吶喊加油！

在乒乓球這個(gè)項(xiàng)目上，王勵(lì)勤堪稱全能王者，其身體素質(zhì)在中國乒乓球隊(duì)里也是最出色的，有人戲稱他如果不打乒乓球，甚至可以練十項(xiàng)全能；賽場之外，他愛唱歌，喜歡賽車，尤其喜歡駕著自己的BMW X6在郊外飛馳，那種感覺，就像在賽場上拼搏一般……

王勵(lì)勤6歲開始打球， 13歲進(jìn)上海隊(duì)，15歲入選國家二隊(duì)，1996年進(jìn)國家隊(duì)，是中國乒乓球歷史上最富有傳奇色彩的球員之一。他共14次獲得世界冠軍，其中兩次是奧運(yùn)冠軍：2000年悉尼奧運(yùn)會上奪得男雙冠軍，2008年北京奧運(yùn)會上，與隊(duì)友奪得男團(tuán)冠軍。

王勵(lì)勤的打法是右手橫握球拍，兩面弧圈結(jié)合快攻打法，中遠(yuǎn)臺進(jìn)攻能力天下第一，技術(shù)全面，沒有明顯弱點(diǎn)。他的發(fā)球以正手側(cè)上、側(cè)下旋短球結(jié)合底線的長球?yàn)橹?，發(fā)球后側(cè)身搶沖速度快、質(zhì)量高，且有斜直線變化，是一位技術(shù)勝于戰(zhàn)術(shù)的選手，并被譽(yù)為“世界第一技術(shù)”乒乓球選手。

王勵(lì)勤屬于慢熱型選手，有時(shí)候第一局不利，第二局他才開始發(fā)揮出狀態(tài)，而他在場上那種永不放棄的拼搏精神也使得他經(jīng)常能夠上演大翻盤的好戲，尤其是2007年的第49屆世乒賽，薩格勒布見證了歷史上最經(jīng)典的逆轉(zhuǎn)好戲：

身為世界第一和第二的馬琳和王勵(lì)勤攜手闖入決賽，馬琳一上來氣勢如虹，前四局打完馬琳就以3比1領(lǐng)先，第五局開局馬琳也以7比2領(lǐng)先多達(dá)5分，只要再拿下4分就可獲勝。正當(dāng)人們以為馬琳將首次成就世乒賽男單冠軍時(shí)，王勵(lì)勤頑強(qiáng)地一分分追近比分并實(shí)現(xiàn)反超。勝利的天枰開始向王勵(lì)勤傾斜，他越戰(zhàn)越勇，最終4比3逆轉(zhuǎn)，蟬聯(lián)男單冠軍！

2008年，王勵(lì)勤在“最成功男子乒乓球選手”的冠軍簿上再添一筆：第四次斬獲世乒賽男團(tuán)冠軍。至此，男單三次封王，兩次男雙以及混雙，四次男團(tuán)的記錄曠古絕今，所有項(xiàng)目上都至少兩次稱霸。

乒乓球注重靈巧與速度，人高馬大的王勵(lì)勤卻是中國乒乓球選手里的另類。他從小就比同齡小伙伴長得高大，得到了他的啟蒙教練沈益民的重點(diǎn)關(guān)注。沈益民很早就注意到了歐洲選手在身材、力量和打球的旋轉(zhuǎn)上對中國選手的威脅，“由于歐洲選手人高馬大，所以他們在力量，相持性上都高于我們。在選隊(duì)員上，我考慮到這一點(diǎn)，所以特別想選一些身高在1米80以上的好苗子?！?/p>

王勵(lì)勤遠(yuǎn)歲那年，業(yè)余體校教練到幼兒園選隊(duì)員，問他愿不愿意打乒乓球，他回去對父母說想學(xué)打球，父母覺得這對身體有好處，就讓外婆帶王勵(lì)勤去報(bào)了名，王勵(lì)勤與小小銀球的不解之緣從此開始。

王勵(lì)勤身高臂長，擊球力量特別大，素有“王大力”之稱，他在場上打不死、跑不死的拼命勁兒令人敬佩。“大力”，源自從小的苦練。王勵(lì)勤師從啟蒙教練沈益民時(shí)，媽媽負(fù)責(zé)為王勵(lì)勤補(bǔ)習(xí)功課，不管在外面比賽多久，王勵(lì)勤回來后一定會把落下的功課補(bǔ)上。王勵(lì)勤品學(xué)兼優(yōu)，從小學(xué)到初二，他的學(xué)習(xí)成績一直是班里的前三。王勵(lì)勤的外婆則連續(xù)幾年，不管刮風(fēng)下雨，每天下午外都把雞蛋、牛奶送到訓(xùn)練場。爸爸負(fù)責(zé)訓(xùn)練王勵(lì)勤的體能，每天監(jiān)督王勵(lì)勤跑3000米，或者陪他一起踢足球。為了練步伐，即便是酷暑，也一樣給王勵(lì)勤的腿綁上沙袋進(jìn)行苦練。如今哪怕是比賽訓(xùn)練再累，回來后，王勵(lì)勤都會堅(jiān)持練器械。

身高1.86米的王勵(lì)勤身體素質(zhì)在中國乒乓球隊(duì)里是最出色的。曾有記者見證過王勵(lì)勤在地方隊(duì)參加乒超聯(lián)賽的“魔鬼訓(xùn)練”：在長達(dá)幾個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練中，王勵(lì)勤除了準(zhǔn)備活動(dòng)外，幾乎始終處于有球訓(xùn)練中。起初是與隊(duì)友的對拉訓(xùn)練，之后開始打?qū)?，正手、反手、網(wǎng)前、、遠(yuǎn)臺、高球，每次出拍，王勵(lì)勤都在進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練。王勵(lì)勤越打越興奮，隊(duì)友越來越吃力，三名隊(duì)友依次上場陪練，王勵(lì)勤始終堅(jiān)持不休息，打完單打練雙打，并主動(dòng)要求變換不同的搭配陣型，隨時(shí)提出在真正比賽中可能出現(xiàn)的怪異球路。其強(qiáng)勁的體力令人叫絕。

王勵(lì)勤從小還喜歡踢足球，他的啟蒙教練沈益民甚至透露，在王勵(lì)勤小時(shí)候練習(xí)乒乓球的最初階段，乒乓球打得好、足球也踢得不錯(cuò)的王勵(lì)勤成了香餑餑，一名青少年足球教練也十分看重王勵(lì)勤，一直想把王勵(lì)勤“挖”過去。

進(jìn)了國家隊(duì)之后，在乒乓球訓(xùn)練之余踢踢足球也依然是王勵(lì)勤必不可少的鍛煉方式，而王勵(lì)勤的足球天賦開始被全國球迷所津津樂道，源于中國男乒與上海女足的一場真刀真槍的比賽：2003年，中國男乒來到上海集訓(xùn)，與同在上海東方綠舟基地訓(xùn)練的上海女足比了一場足球賽，男乒隊(duì)8比6獲勝，王勵(lì)勤獨(dú)中六元閃耀全場。

后來，男乒又與以申花球員為班底、加上教練及記者組成的聯(lián)隊(duì)作賽一場，盡管3比4憾負(fù)，但男乒的足球水平和頑強(qiáng)斗志感染了時(shí)任申花教練的吳金貴以及申花球員。

賽場外的王勵(lì)勤是一個(gè)典型的上海男人：溫柔細(xì)膩。帥氣的王勵(lì)勤還有一股文藝范兒，他愛唱歌，并且唱得有模有樣。有一次在中央臺錄制節(jié)目時(shí)，王勵(lì)勤曾展現(xiàn)過不俗的歌藝，當(dāng)時(shí)他在現(xiàn)場演唱了《仙劍奇?zhèn)b傳》的插曲《逍遙嘆》，令臺下的粉絲們無比陶醉。

足球是乒乓球之外王勵(lì)勤喜歡身體力行的運(yùn)動(dòng)，而他最關(guān)注的則是F1賽車運(yùn)動(dòng)，他喜歡舒馬赫、喜歡汽車，更喜歡駕車飛馳的感覺。他最鐘情的是BMW的汽車，與隊(duì)友王皓、馬琳和不少北京奧運(yùn)會冠軍一樣，王勵(lì)勤選擇了BMW作為自己的座駕。

創(chuàng)新BMWX6全能轎跑車，令“全能”的王勵(lì)勤愛不釋手，王勵(lì)勤認(rèn)為這是一款轎車和越野車相結(jié)合的典范車型，車身高度和底盤高度比轎車高，既具備越野性能，在操控性、靈活性上又有轎車的特點(diǎn)，外觀比X5略小，但流線型更好，非常適于駕駛。

倫敦奧運(yùn)會期間，王勵(lì)勤留守在北京，不輟訓(xùn)練，在8月8日中國男乒決戰(zhàn)韓國隊(duì)時(shí)，他與其他留守的隊(duì)友們聚在一起看直播，激動(dòng)之余也有一絲緊張。

上屆奧運(yùn)會中國男乒一路橫掃奪冠，這屆中國隊(duì)在首輪對俄羅斯時(shí)馬龍/王皓在雙打上丟了1分，半決賽張繼科則輸給波爾一場單打。作為上屆男團(tuán)奪冠的主力，王勵(lì)勤認(rèn)為這屆王皓、張繼科和馬龍三名隊(duì)友打得非常不錯(cuò)了，這一次是以老帶新，張繼科和馬龍是首次參加奧運(yùn)，心態(tài)調(diào)整得不錯(cuò)，尤其是馬龍?jiān)跊]有征戰(zhàn)單項(xiàng)比賽的情況下，在團(tuán)體賽中迅速調(diào)整狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)難能可貴，王勵(lì)勤說：“雙打輸給俄羅斯1分，說明雙打的配合仍存在一些問題，奧運(yùn)會前（我們）在一些國際比賽上也輸過雙打。不過團(tuán)體賽奪冠路上丟2分也屬于正常，畢竟對手也具有相當(dāng)實(shí)力并非泛泛之輩?！?/p>

王勵(lì)勤這段時(shí)間的訓(xùn)練仍然比較緊張，對奧運(yùn)會比賽除了乒乓球之外，還看了游泳和籃球，對孫楊印象最深刻。在這個(gè)奧運(yùn)周期結(jié)束后，王勵(lì)勤希望近期內(nèi)能進(jìn)行自我充實(shí)，加強(qiáng)文化學(xué)習(xí)，畢竟多年來訓(xùn)練比賽過于繁忙，在這方面有一些缺失。十幾二十年前那個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，如今又將站上新的起點(diǎn)奮力拼搏。

足球啟蒙訓(xùn)練范文第5篇

關(guān)鍵詞： 中小學(xué) 足球運(yùn)動(dòng) 制約因素

1.引言

足球運(yùn)動(dòng)對抗激烈，觀賞性、游戲性強(qiáng)，比賽充滿懸念，對參與運(yùn)動(dòng)者的身體素質(zhì)要求不高，具有大眾化的特點(diǎn)，所以從1863年一個(gè)足球規(guī)則的發(fā)生，標(biāo)志著現(xiàn)代足球的誕生以來，它就受到人們廣泛的歡迎，被賦予世界第一大運(yùn)動(dòng)的美譽(yù)。據(jù)統(tǒng)計(jì)：南非世界杯決賽，全球有2億多觀眾收看賽事直播，可見其在運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的影響力。但世界足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，足球影響力的不斷攀升，并沒有帶動(dòng)我國足球人口的增加，相反我國足球的競技水平，關(guān)注我國足球比賽的球迷人數(shù)，從事足球運(yùn)動(dòng)的青少年人數(shù)都在急劇減少，與足球相關(guān)的產(chǎn)業(yè)發(fā)展也不斷萎縮，特別是學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)的實(shí)力與參與人數(shù)銳減。本文通過文獻(xiàn)資料法、訪談?wù){(diào)查法、邏輯推理法等研究方法，對制約學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的因素進(jìn)行分析與研究，給出解決這些問題的建議與措施，期望為學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展提供一些參考。

2.學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的現(xiàn)狀

我對寶雞、西安、咸陽等地的多所學(xué)校進(jìn)行調(diào)查，被調(diào)查的21所學(xué)校，由學(xué)校組織建立足球隊(duì)的只有4所，有足球指導(dǎo)教師的學(xué)校有5所，有足球教師7人，每周堅(jiān)持兩次訓(xùn)練以上，每次訓(xùn)練持續(xù)2小時(shí)以上的學(xué)校僅有3所，學(xué)校有足球場有11所，節(jié)假日對學(xué)生開放的只有4所，每年定期舉辦足球比賽的學(xué)校有3所，外出參加比賽的也只有3所，有專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)的只有兩所，且經(jīng)費(fèi)較少。對117名家長進(jìn)行問卷調(diào)查，支持學(xué)生進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)的有23人，不到20%，明確反對的有52人，接近50%。21所學(xué)校中鼓勵(lì)學(xué)生參與足球運(yùn)動(dòng)并有相應(yīng)鼓勵(lì)措施的只有2所。從以上調(diào)查的結(jié)果看，足球運(yùn)動(dòng)學(xué)校不夠重視，學(xué)生參與的機(jī)會少，足球在中小學(xué)的影響力較小，家長抵抗學(xué)生參加足球運(yùn)動(dòng)的消極情緒較大等。

3.制約因素分析

近年來我國足球運(yùn)動(dòng)處于低谷的一個(gè)重要原因是，我國職業(yè)聯(lián)賽出現(xiàn)的假球黑掃事件，給足球運(yùn)動(dòng)帶來很大的負(fù)面影響，加之媒體的宣傳與放大作用，職業(yè)足球關(guān)注度急劇萎縮，學(xué)校與家長普遍認(rèn)為足球運(yùn)動(dòng)不夠純潔，會影響學(xué)生心理，擔(dān)心學(xué)生進(jìn)行模仿。這一認(rèn)識是由于缺乏對足球運(yùn)動(dòng)的全面了解，不能把競技運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)等同于足球運(yùn)動(dòng)或?qū)W校足球運(yùn)動(dòng)，不能因?yàn)槁殬I(yè)足球領(lǐng)域發(fā)生的問題全盤否定足球運(yùn)動(dòng)，忽視足球運(yùn)動(dòng)對學(xué)生鍛煉價(jià)值的良性影響。

3.2家長的不支持態(tài)度

家庭教育與學(xué)校教育處于同等重要的地位，特別是未成年的學(xué)生，家長的態(tài)度往往決定了學(xué)生對某一個(gè)事物的選擇。根據(jù)調(diào)查，很多家長認(rèn)為職業(yè)足球在社會上的負(fù)面影響較大，不支持孩子從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并認(rèn)為參與足球運(yùn)動(dòng)會影響學(xué)習(xí)成績，這些認(rèn)識和想法決定了大部分家長不支持學(xué)生參與足球運(yùn)動(dòng)。

3.3場地、資金缺乏

足球運(yùn)動(dòng)屬于集體項(xiàng)目，參與人數(shù)多、場地要求大，組織訓(xùn)練與比賽需要經(jīng)費(fèi)較多，不能把足球運(yùn)動(dòng)簡單理解為只需要一個(gè)足球就能開展。但經(jīng)過調(diào)查，我發(fā)現(xiàn)有專用足球場地的學(xué)校很少，即使有的學(xué)校有足球場，大部分也都被其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目占用，由于沒有專用場地，足球運(yùn)動(dòng)難以開展。即使是開展足球運(yùn)動(dòng)的學(xué)校，因?yàn)槿狈ｍ?xiàng)經(jīng)費(fèi)，組織學(xué)生參加比賽困難，教師的補(bǔ)助也得不到保證，影響教師組織訓(xùn)練的積極性。

3.4缺少師資

由于學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)開展的規(guī)模較小，足球運(yùn)動(dòng)在學(xué)校體育中已經(jīng)演變?yōu)橐粋€(gè)小項(xiàng)目，相應(yīng)的專職足球教師人數(shù)很少，被調(diào)查的21所學(xué)校中只有5所有足球教師，學(xué)生即便想?yún)⑴c足球運(yùn)動(dòng)，由于缺乏教師的指導(dǎo)，運(yùn)動(dòng)的效果與積極性也不能得到保證。雖然學(xué)校每年組織教師在職培訓(xùn)，但足球教師的培訓(xùn)機(jī)會很少。

4.對策

4.1提高對足球運(yùn)動(dòng)的全面認(rèn)識

職業(yè)足球不能代表足球運(yùn)動(dòng)的全部，不能因?yàn)槁殬I(yè)足球發(fā)生的問題否定足球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值，學(xué)校與相關(guān)主管部門要提高對足球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識，對足球運(yùn)動(dòng)在培養(yǎng)學(xué)生情感與價(jià)值觀、增強(qiáng)體質(zhì)等方面的作用要給予肯定，并有效貫徹。

4.2家長加大支持

家長首先要認(rèn)識到合理的運(yùn)動(dòng)對學(xué)生的學(xué)習(xí)、心理、體質(zhì)等的影響是積極的，特別是足球運(yùn)動(dòng)，游戲性、競技性強(qiáng)，學(xué)生愿意參與。只要處理好學(xué)習(xí)與鍛煉的關(guān)系，合理安排訓(xùn)練時(shí)間與掌握好訓(xùn)練的強(qiáng)度，足球運(yùn)動(dòng)對學(xué)生的影響就是良性的、有益的，應(yīng)該得到家長的支持與重視。

4.3加大資金投入力度

加大對學(xué)校足球的資金投入力度，保證學(xué)生場地、器材的供應(yīng)，開辟專用足球場地，沒有場地的租用其他場地開展足球運(yùn)動(dòng)，學(xué)校設(shè)立足球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)資金，保證學(xué)生訓(xùn)練、比賽的費(fèi)用。

4.4加強(qiáng)師資培養(yǎng)

要充分認(rèn)識到足球啟蒙教育教師專業(yè)水平的重要性，主管部門可以定期舉辦業(yè)余足球教練員培訓(xùn)班，提高教師的理論水平與實(shí)踐能力，加強(qiáng)青少年業(yè)余足球教練隊(duì)伍建設(shè)，為青少年足球的發(fā)展奠定雄厚的師資基礎(chǔ)。

5.結(jié)語

針對中小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展當(dāng)中存在的諸多問題，我們需要不斷提高對足球運(yùn)動(dòng)的全面認(rèn)識；爭取家長對學(xué)生參與足球運(yùn)動(dòng)的支持；加大資金投入力度，改善訓(xùn)練比賽條件；對現(xiàn)有足球教師進(jìn)行業(yè)余教練員培訓(xùn)等，只有這些問題得到有效解決，中小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)才能得以快速發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

［1］于燕山.中國青少年足球人力資源現(xiàn)狀研究［J］.考試周刊，2009，（40）.