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青少年保護眼睛視力的方法范文第1篇

1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為"全國愛眼日"。

學(xué)生的近視眼是怎樣形成的呢?據(jù)有關(guān)資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強，當書本與眼睛的距離達7-10厘米時仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視，所謂的假性近視。

要想有健康的視力，應(yīng)做到以下幾點：

1、閱讀姿勢要正確。在閱讀時，書本與眼的距離應(yīng)保持在30-35厘米。閱讀時采取坐姿，不要躺著看書。因為躺著看書時，不易保持兩眼與書本的距離相等，致使兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡。走路、坐車、乘船和乘飛機時不要看書，因為此時身體的搖晃使20xx年全國愛眼日國旗下演講稿20xx年全國愛眼日國旗下演講稿眼睛與書本的距離不定，加重了眼肌的調(diào)節(jié)負擔(dān)，容易導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。

2、書寫姿勢要正確。寫字時兩手臂要等長度地放在桌面，一長一短會使身子歪斜;胸部與書桌后緣保持一拳的距離。從而，使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離。

3、看電腦、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。

4、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視，及時采取矯正措施。

5、積極參加文體活動，增強體質(zhì)，積極防止近視我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己："我愛護我的眼睛了嗎?" 讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活!

謝謝大家!

20xx年全國愛眼日國旗下演講稿二

老師們，同學(xué)們，早上好!6月6日也就是這周三，是與大家健康有關(guān)的日子，它是“全國愛眼日”所以，今天，我講話的主題是：愛護眼睛，從點滴做起。

為什么要設(shè)立這樣一個節(jié)日呢?

眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統(tǒng)計結(jié)果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。

這意味著，在我們中間，每10個同學(xué)差不多就有6個要成為近視患者。

我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。

正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴重， 1996年，衛(wèi)生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

關(guān)于愛眼，我們應(yīng)該做些什么呢?

第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機會放松。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運動、結(jié)交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富?；蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。

第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼保健操也要堅持做。

第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首，所以提醒大家控制甜食不要過量。

這些方法其實同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶?！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明。”讓我們打開心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進來，讓我們的生活一直美妙!

我的講話完畢， 謝謝大家!

20xx年全國愛眼日國旗下演講稿三

大家好，今天我演講的是題目是：迎接愛眼日關(guān)注眼健康。

每年的6月6日為“全國愛眼日”，今年的愛眼日再次提醒所有人，關(guān)注眼睛健康，珍愛視覺之窗。

然而，有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無減的趨勢，特別是近視群體的低齡化，日益引起社會廣泛關(guān)注。為此，本刊特邀顧問、上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國愛眼日”到來之際，聊一聊健康護眼的話題，以此提醒更多的人愛護自己的眼睛。

近視依然是最主要眼疾

我國近視狀況日趨嚴重，數(shù)據(jù)表明，中國的近視眼患者已經(jīng)超過6000萬人，居世界之首，中國青少年近視率排名世界第二，僅次于“近視第一大國”——日本。過度用眼已成為很多人的生活常態(tài)。現(xiàn)代社會競爭越來越激烈，很多人都不得不把熬夜、加班以及長時間的閱讀作為一種常態(tài)，因而，眼睛必然承受巨大的壓力，視神經(jīng)長期受壓，長此以往，極有可能患上近視，特別是現(xiàn)代都市電腦工作占的比重越來越大，更增加了患近視的幾率，以至到目前，近視依然是最主要的眼部疾病。愛眼日演講稿：迎接愛眼日關(guān)注眼健康

近視群體

呈現(xiàn)低齡化趨勢

根據(jù)國家體育總局最近公布的第二次國民體質(zhì)監(jiān)測公報顯示，與xx年相比，大、中、小學(xué)學(xué)生視力不良率均有所上升，且隨年齡增加而升高。xx年，小學(xué)生視力不良率為31。67%，比xx年增加了8。5%;初中生為58。07%，比xx年增加了8。7%;高中生和大學(xué)生的視力不良率分別高達76。02%和82。68%。也就是說，每百名大學(xué)生中有83人視力不好。青少年近視現(xiàn)狀令人堪憂。

眼科醫(yī)生介紹，目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過度、用眼不衛(wèi)生、缺乏營養(yǎng)和眼保健常識、遺傳以及體內(nèi)缺少維生素等幾個方面。近視眼雖然有遺傳因素，但絕大部分學(xué)生以及家長和老師如果能共同培養(yǎng)學(xué)生愛護眼睛的意識，讓孩子注意用眼衛(wèi)生，加強眼睛保健，80%的青少年學(xué)生完全可以通過各種措施避免成為近視眼。

近視矯治

視情況選好方法

目前，采用較多的是準分子激光矯治近視方法，這種方法配合嚴格的波前像差術(shù)前檢查，結(jié)合檢查得到的不同人的屈光數(shù)據(jù)，設(shè)計出個性化的切削方案，可以比較全面地矯正人眼像差，使術(shù)后的裸眼視力達到理想狀態(tài)，可以避免傳統(tǒng)激光手術(shù)的術(shù)后新像差。愛眼日演講稿：迎接愛眼日關(guān)注眼健康

對于不能進行激光手術(shù)矯治的人，對選擇眼鏡應(yīng)有所講究，一些人從美觀的角度出發(fā)，選擇軟形眼鏡，眼科醫(yī)生介紹，軟形眼鏡存在很多隱患，尤其是中小學(xué)生正處在生長發(fā)育旺盛時期，眼球視軸尚未定形，若過早或較長時間連續(xù)佩戴隱形眼鏡，易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用。

同時，鏡片清洗消毒不嚴，則會繼發(fā)感染。另外，還會造成角膜磨損，上皮脫落，嚴重者會導(dǎo)致角膜潰瘍或穿孔。硬式透氧形眼鏡避免了上述軟形眼鏡的缺點，具有高透氧性，光學(xué)效果也較軟式的穩(wěn)定，清晰度提高，還能矯正角膜散光。

青少年保護眼睛視力的方法范文第2篇

【關(guān)鍵詞】學(xué)生;視力下降;原因與對策

【中圖分類號】R77 【文獻標識碼】A 【文章編號】1008-6455（2010）11-0203-01

WHO提出，眼病應(yīng)包括屈光不正，循此概念，我國學(xué)生近視眼患病率長期居高不下，患病總?cè)藬?shù)位居世界第一，且仍處在逐年增加和加重狀態(tài)。如何盡快地尋找到有效的防治方法，搶救學(xué)生的遠視力，是我們每個眼科工作者的職責(zé)。我科于2009年暑假對十堰市市區(qū)部分小學(xué)1至6年級部分學(xué)生進行視力檢查，對其中視力不良者，進行進一步的眼科檢查，現(xiàn)將青少年學(xué)生視力下降的原因分析如下。

1青少年學(xué)生視力現(xiàn)狀

2009年暑假期間調(diào)查了十堰市市區(qū)部分小學(xué) 1～6年級小學(xué)生共2312名，其中男生1227人，女生1085人，年齡6～13歲。

由專業(yè)人員分別檢查兩眼裸眼視力，已配戴矯正眼鏡的學(xué)生再檢查兩眼矯正視力并記錄。雙眼或單眼裸眼視力

2青少年學(xué)生視力下降的原因

我國中小學(xué)生近視眼發(fā)病率高的原因是多方面的，除遺傳因素、營養(yǎng)因素及其他疾病因素外[1]，主要與中小學(xué)生的個人習(xí)慣、學(xué)習(xí)環(huán)境、生活環(huán)境及社會因素密切相關(guān)。

2.1遺傳：從本組的調(diào)查結(jié)果分析，有近視家庭成員的學(xué)生，發(fā)生近視的比率比沒有近視家族史的要高些，說明近視的發(fā)病與遺傳有一定關(guān)系。但近視的發(fā)生更多受后天環(huán)境因素的影響，或者說近視是遺傳和環(huán)境共同作用的結(jié)果。

2.2營養(yǎng)：營養(yǎng)對視力的影響是巨大的，青少年正處于生長發(fā)育的旺盛期，眼睛也有其獨特的營養(yǎng)需求。特別是現(xiàn)在青少年的學(xué)習(xí)任務(wù)比較繁重，用眼頻繁且學(xué)習(xí)時間較長，加上讀書姿勢不正確等外部原因，很容易引起視覺疲勞。而視疲勞的恢復(fù)與青少年的體質(zhì)有關(guān)，青少年眼睛的晶狀體、視網(wǎng)膜等比較嬌嫩，只有攝入均衡合理的營養(yǎng)，才會有足夠的物質(zhì)基礎(chǔ)來清除眼睛中的自由基，盡快恢復(fù)視疲勞。如果營養(yǎng)攝人不夠或不合理，沒有足夠的能量提供視覺細胞更新?lián)Q代的需要，眼部的物質(zhì)基礎(chǔ)就改變了，視疲勞也不能及時恢復(fù)，假性近視就很容易演變?yōu)檎嫘越暋?/p>

2.3電腦視力綜合征：使用電腦時，注意力會高度集中，導(dǎo)致眼睛瞬目次數(shù)減少，因而減少了眼內(nèi)劑――淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發(fā)過快，造成眼睛干澀不適。

3防治方法

3.1加強宣傳教育：通過報紙、電視臺、電臺等媒體進行眼科相關(guān)知識的普及與宣傳，使孩子自幼養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣；政府、企業(yè)、社會團體、社區(qū)應(yīng)積極開展愛眼宣傳及活動，定期舉辦愛眼講座、創(chuàng)辦健康教育網(wǎng)絡(luò)等真正引起學(xué)生、家長、學(xué)校及社會各界對眼保健的重視，而學(xué)校更應(yīng)定期開設(shè)有實效性的健康教育課，面對面的教育學(xué)生學(xué)會科學(xué)用眼、克服不良讀寫習(xí)慣。

3.2保護視力鍛煉方法：目前學(xué)生近視眼的預(yù)防只有做眼保健操及宣傳教育等。除此之外，轉(zhuǎn)眼法是很有效的保護視力的鍛煉方法，具體方法是閉目，注意力注意左眼順時針轉(zhuǎn)動360度15次，再逆時針轉(zhuǎn)動15次，同樣右眼轉(zhuǎn)動。這樣可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。另外，打乒乓球?qū)σ暳Φ谋Ｗo也很有幫助。

3.3保證營養(yǎng)：現(xiàn)在很多研究都表明，均衡合理的營養(yǎng)對保護和改善視力是很有好處的。青少年應(yīng)主要通過健康飲食來全面補充眼睛的營養(yǎng)需求。其中，維生素A、E、C，微量元素硒、鋅，對改善視力很有好處。這些營養(yǎng)素能夠及時地清除眼部廢物，減少視疲勞。魚、蛋、牛奶、豆制品、水果、蔬菜等食品中都含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，青少年應(yīng)該合理搭配，不能挑食偏食；其次，青少年增加體育活動來促進營養(yǎng)的消化吸收也是必不可少的。

3.4防止電腦視力綜合征的方法：光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息。這對保護眼睛、防治干眼，提高視力是非常有益的。

青少年保護眼睛視力的方法范文第3篇

弓：我是主持人弓佳月。

劉：老師們、同學(xué)們，我們七一路小學(xué)正在進行《小學(xué)生預(yù)防近視實驗研究》課題。所以，今天我們?yōu)槟才诺氖切l(wèi)生與健康節(jié)目----怎樣保護眼睛。

弓：眼睛，是心靈的窗戶，我們不能沒有它。正因為不能沒有它，所以我們要保護它，這樣，我們將會有光明的一生。

劉：你知道？當前我國青少年視力下降狀況已達到歷史最嚴重的地步。據(jù)調(diào)查，在視力低下中近視所占比例小學(xué)生50％～60%，也就是說，近視的患者已經(jīng)越來越多了，而且，近視年齡也越來越年輕。

弓：為什么會有這么多的人患上近視呢？這到底是什么原因呢？

劉：大多數(shù)近視都與自己的用眼衛(wèi)生有關(guān)。例如，寫字姿勢不正確，很多同學(xué)有躺在床上看書的習(xí)慣，看書累了也不及時休息，還用臟手去揉眼睛。特別是愛看電視或上網(wǎng)的同學(xué)，離屏幕很近，又不注意采取適當?shù)谋＝〈胧?，使眼睛疲勞，視力下降?/p>

弓：因此，預(yù)防近視是保護學(xué)生視力的核心。那你有沒有一些預(yù)防近視的好方法呢？

劉：有啊，今天我就為同學(xué)們介紹一些預(yù)防近視，科學(xué)用眼的方法。

首先，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，做到“三要”：

①讀書寫字姿勢要端正，遵守“三個一”。即讀書寫字時眼睛與書本保持一尺距離。身體和課桌椅保持一拳距離。握筆時手和筆尖保持一寸距離。

②連續(xù)看書40-50分鐘要閉眼休息一會兒，或改變視線向遠處眺望，也可以到室外活動活動，放松放松。

③要認真做好眼保健操。

弓：我也告訴同學(xué)們要改正不良的用眼習(xí)慣，做到“三不要”：

①不要在直射的陽光下或暗弱的燈光下看書寫字。

②不要在走路、乘車或吃飯時看書。

③不要躺在床上看書。

劉：為了預(yù)防近視，同時我們還要注意鍛煉身體，合理營養(yǎng)，增強體質(zhì)。定期檢查視力，建立視力檔案，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

青少年保護眼睛視力的方法范文第4篇

【關(guān)鍵詞】 眼外傷；臨床治療方法；臨床分析

doi：103969/jissn1004-7484（s）201306201 文章編號：1004-7484（2013）-06-2975-02

眼外傷是指某些外力直接撞擊眼睛導(dǎo)致眼睛外傷。視力受損是眼外傷最主要的并發(fā)癥，患者多為青少年，男性多于女性。在日常生活中，打架斗毆、體育鍛煉、田間勞作等都是造成眼外傷的直接原因。眼外傷可導(dǎo)致多種其他眼病，最嚴重可致眼盲。能導(dǎo)致眼外傷的原因和方式多種多樣，臨床表現(xiàn)也各有不同[1]?，F(xiàn)將我院2012年2月至2013年2月收治的150例眼外傷患者進行總結(jié)分析，結(jié)果如下。

1 資料與方法

11 一般資料 本組150例眼外傷患者中，男性110例，占733%，年齡在5歲至75歲之間，平均年齡258歲。女性患者40例，占267%，年齡在7歲至70歲之間，平均年齡275歲。其中，單眼損傷者135例，占90%，雙眼損傷者15例，占10%。職業(yè)：工人50例，農(nóng)民40例，學(xué)生40例，其他20例。

12 致傷原因和類型 導(dǎo)致眼外傷的原因多種多樣，其中，因交通事故而導(dǎo)致的患者有73例，占487%，毆打致傷者11例，工傷者15例，其他傷者51例。損傷類型可分為穿透傷、挫傷、燒傷、化學(xué)傷、眼見裂傷，分別為85例、11例、5例、8例、41例。

13 損傷部位和并發(fā)癥 本組150例眼外傷患者中，90例角鞏膜損傷，25例眼內(nèi)出血，12例因眼內(nèi)容物流失而摘除眼球，68例患者眼內(nèi)有異物，7例有視神經(jīng)損傷，幾乎所有患者伴有視力不同程度下降。其中，合并有虹膜損傷者65例，導(dǎo)致外傷性白內(nèi)障者30例，有角膜白斑者15例，繼發(fā)青光眼者16例。

14 治療方法 對有角膜異物者應(yīng)按照常規(guī)進行消毒，嚴格無菌操作，盡可能在顯微鏡、放大鏡等儀器下去除異物，如合并有感染者去除異物后進行局部和全身抗感染治療[2]。清創(chuàng)縫合時應(yīng)注意傷口清潔，縫合口整齊，角鞏膜穿孔者應(yīng)在顯微鏡下進行縫合手術(shù)，并在術(shù)后給予抗感染治療。伴有眼內(nèi)容物流失者可依據(jù)流失時間和污染程度決定是否摘除眼球。尤其注意青少年患者，眼球修復(fù)能力相對較強，應(yīng)盡可能保留眼球?；瘜W(xué)傷、熱燒傷患者根據(jù)損傷原因和情況進行結(jié)膜囊充分沖洗，及時補充維生素C，加強抗感染治療，防止瞼球粘連。對于眼內(nèi)出血者應(yīng)盡快包扎雙眼，給予止血藥物治療，采取半坐位或側(cè)臥位，防止并發(fā)癥。對于眼內(nèi)有異物者應(yīng)盡早取出異物，并何用皮質(zhì)內(nèi)固醇激素和抗生素預(yù)防交叉感染。真菌感染者應(yīng)用對應(yīng)有效抗真菌藥物和10%優(yōu)碘點眼?？傊?，根據(jù)受損部位和嚴重程度，可給予相應(yīng)的激素治療、抗感染治療和止血化瘀藥物治療。對于視網(wǎng)膜裂孔或脫落者應(yīng)及時進行手術(shù)，對于脈絡(luò)膜破壞者可給予激光治療。

2 結(jié) 果

本組150例眼外傷患者通過上述常規(guī)治療后，125例患者視力較先前有明顯改善和提高，癥狀也較先前有所改善。經(jīng)治療視力達10以上者40例，視力在05到09之間者28例，02至05者22例，02以下者35例。

3 討 論

眼外傷、白內(nèi)障、青光眼是眼科最常見的三大疾病。大多數(shù)眼外傷都可以預(yù)防，預(yù)防措施也比較容易做到。眼外傷患者應(yīng)多了解一些眼科疾病的知識，避免發(fā)生眼外傷，可以及時減輕損傷程度[3]。住院治療期間，眼科醫(yī)護人員應(yīng)當做好眼科知識宣傳工作，幫助病人加強自我保護意識，普及預(yù)防措施，保護和愛護雙眼。

31 對于不同人群采取相應(yīng)預(yù)防措施 發(fā)病率高峰在19-45歲之間，占4667%。這部分人群主要為社會和家庭勞動力的主力，由于長時間從事難度高、強度大、危險大的工作，發(fā)生各種眼外傷的風(fēng)險較其他人高，因此要根據(jù)各類人的工作環(huán)境制定針對性的預(yù)防措施，并要加強自我保護意識，一旦受傷應(yīng)馬上就醫(yī)。8-13歲是眼外傷的高發(fā)人群，占兒童的156%，此類人群缺乏自我保護意識，與同學(xué)玩耍時經(jīng)常因飛鏢、子彈、石頭等硬物傷及眼部，年齡較小的兒童也可因貪玩使尖銳利器刺傷眼部引起感染，因此無論是在家中還是在學(xué)校里，家長和老師都應(yīng)強調(diào)保護眼睛的重要性，并告知眼損傷的危險性，互相配合，盡量使兒童不要接觸利器和有害的化學(xué)藥品，普及保護措施，開展眼保健課，宣傳眼部衛(wèi)生常識，教育父母防止眼外傷發(fā)生，降低危險性。眼外傷要以預(yù)防為主，醫(yī)護人員對于眼外傷患者要進行積極治療，盡量保護眼球，盡可能恢復(fù)視力。

32 對于不同工作環(huán)境的人群采取相應(yīng)措施 眼外傷發(fā)生率較高的人群主要是一些進行機械生產(chǎn)的工人、和進行危險體育運動的人群。對于這一部分人，應(yīng)該佩戴專用保護鏡，對眼部有潛在危險的工作要佩戴面罩，防止有害氣體和顆粒損傷眼睛。

33 加強醫(yī)護人員對眼科知識的學(xué)習(xí) 及時診斷和有效治療對于眼外傷的患者及其重要，將影響患者的視力恢復(fù)。醫(yī)護人員在治療眼外傷的病人時，要及時判斷損傷程度，結(jié)合損傷部位制定有效的治療方案，幫助患者恢復(fù)視力，因此，加強對醫(yī)護人員眼科知識的學(xué)習(xí)極為重要，提高專業(yè)水平，能準確地處理各種眼外傷。

34 普及眼外傷知識 很多患者對于眼外傷的預(yù)防措施了解甚少，這往往使得防護措施很難開展。醫(yī)院甚至社會都應(yīng)該積極宣傳普及眼外傷的發(fā)生原因、預(yù)防措施、保護眼睛的有效辦法，告訴人們一旦發(fā)生眼外傷應(yīng)及時就診，及早治療，防止并發(fā)癥。對于高危人群不可掉以輕心，同時要注重心理護理，向患者表明嚴重性和可能發(fā)生的后果，囑患者配合治療。

綜上所述，眼外傷是主要導(dǎo)致眼盲的原因之一，角膜直接接觸外界，是最易導(dǎo)致?lián)p傷的部位，發(fā)生率高，與經(jīng)常從事危害眼部的勞動和體育活動有關(guān)。男性發(fā)病率明顯高于女性，由于缺乏保護眼部的知識和預(yù)防措施，在工作中常常發(fā)生意外而導(dǎo)致眼外傷。除此之外，兒童也是本病的高發(fā)人群，兒童缺乏自我保護意識，自律性差，往往在家里和學(xué)校中玩耍時導(dǎo)致眼外傷的發(fā)生。采取有效的預(yù)防措施可減少眼外傷的發(fā)生，對容易造成眼外傷的活動應(yīng)引起重視，社會各方面對眼部保護措施都應(yīng)當積極學(xué)習(xí)，預(yù)防眼外傷的發(fā)生，家長和老師對于兒童要格外引起注意，避免接觸利器和有害化學(xué)物品。一旦發(fā)生，要及早就醫(yī)治療，減少并發(fā)癥[4]。

參考文獻

[1] 李鳳嗚中華眼科學(xué)下冊[M]北京：人民衛(wèi)生出版社，2005，（2）：3019

[2] 侯云英麥芒致眼外傷的臨床觀察[J]中國中醫(yī)眼科雜志，2005，15（2）：68

青少年保護眼睛視力的方法范文第5篇

一、堅持貫徹落實《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》中的有關(guān)規(guī)定。

二、學(xué)校把保護學(xué)生視力納入學(xué)校工作計劃，把保護學(xué)生視力預(yù)防近視作為列為班主任工作職責(zé)之一。

三、加強領(lǐng)導(dǎo)，開展宣傳教育。加強領(lǐng)導(dǎo)，廣泛宣傳教育，發(fā)揮班主任，教師和衛(wèi)生教師的作用。防近工作納入領(lǐng)導(dǎo)工作日程，并由主管領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常檢查總結(jié)。有組織有計劃開展宣傳教育，使師生都知道保護視力的重要性，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。教師要落實防近措施，衛(wèi)生教師要經(jīng)常監(jiān)督和指導(dǎo)。

四、課外作業(yè)量適當，保證學(xué)生每日睡眠時間。

五、改進教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量，向課堂要質(zhì)量，做到不拖堂，不占用學(xué)生自習(xí)課，不隨意補課。

六、教室內(nèi)布置樸素大方，整潔，美觀明亮，黑板平整，無裂縫，不反光。

七、桌椅符合衛(wèi)生標準，桌凳高度與學(xué)生身高的比例相稱，每學(xué)期周調(diào)換學(xué)生座位一次。

八、做好眼保健操，力求按揉穴位要準確，手法要適當，用力不要過輕過重，以穴位感到酸脹為宜，任課教師在課堂上能隨時糾正學(xué)生不良用眼習(xí)慣。

九、教師做到“三不”：(1)上課板書工整，字跡不要過小，(2)充分發(fā)揮課堂教學(xué)效率，不要拖堂，(3)嚴格執(zhí)行課表，不變相占用學(xué)生的活動課時間。

十、學(xué)生要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。讀寫時保持正確和姿勢，做到三個“一”(眼書距離一尺，胸與桌后緣一拳遠，手距筆尖一寸)，堅持“二要、二不要”，“二要”是：(1)讀寫姿勢要端正，眼書距離一方尺；(2)連續(xù)讀書1小時要休息或遠眺10分鐘；“二不要”是：(1)不要在光線暗或直射陽光下看書，寫字，不要邊吃飯邊看書；(2)不要在走路，躺臥和晃動的車上看書，此外，看電視要有節(jié)制。

十一、體育活動的時間和質(zhì)量要保證，強健的體魄不僅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常發(fā)育，另外，要加強營養(yǎng)，防止過勞，生活要有規(guī)律。

十二、做好視力的檢查，每學(xué)期檢查2次，建立視力檔案，加強對邊緣視力(5.0)的指導(dǎo)和預(yù)防的工作。

十三、做好家長與社會宣傳工作，向家長宣傳保護視力的重要性和方法，使家長能為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件，督促學(xué)生合理安排時間。

十四、為加強監(jiān)督學(xué)生認真做好眼保健操特制定眼保健操檢查評比標準。

⑴、全體學(xué)生都做眼保健操，一人不做扣1分。

⑵、安靜，整齊，如有講話，做作業(yè)者扣2分。

⑶、注意力集中，兩眼輕閉，全身肌肉放松，如有開小差者扣1分。

⑷、穴位要正確，手法要輕緩，有5人以上不規(guī)范的扣1-2分。

⑸、兩手清潔，剪短指甲，有5人以上手不清潔或留長指甲扣1-2分。

十五、加強防近的宣傳力度。

⑴、利用全國"愛眼日"活動，開展預(yù)防近視衛(wèi)生知識講座。