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心理素質(zhì)和心態(tài)的區(qū)別范文第1篇

我們必須面對這樣一個(gè)奇怪的事實(shí)：在這個(gè)世界上，成功卓越者少，失敗平庸者多。成功卓越者活得充實(shí)、自在、瀟灑，失敗平庸者過得空虛、艱難、猥瑣。成功卓越者與失敗平庸者的根本區(qū)別之一就在于他們的心態(tài)不同。

在人生的旅途中，一帆風(fēng)順、一路坦途的人是不存在的。關(guān)鍵是如何對待出現(xiàn)的困難和挫折。美國人杰·馬丁KOHE在他的《強(qiáng)棒出擊》一書中有這樣一段話：“雖然我們控制不了環(huán)境，卻能控制積極的心態(tài)和思想，這正是我們一生成敗的關(guān)鍵，掌握了這個(gè)原則便能成功。”

美國傳奇教練伍登，在全美十二屆籃球年賽當(dāng)中，替加州大學(xué)洛杉磯分校贏得十次全國總冠軍，被大家公認(rèn)為有史以來最稱職的籃球教練之一。

有記者問他：“伍登教練，請問你是如何保持這種積極心態(tài)的？”伍登很愉快地回答：“每天我在睡覺前，都會提起精神告訴自己：我今天的表現(xiàn)非常好，而明天的表現(xiàn)會更好?！薄熬椭挥羞@么簡短的一句話嗎？”記者有些不敢相信。伍登肯定地回答：“簡短的一句話？這句話我可是堅(jiān)持了20年！重點(diǎn)和簡短與否沒關(guān)系，關(guān)鍵是你有沒有持續(xù)去做。如果無法持之以恒，就算是長篇大論也沒有幫助?！?/p>

伍登的積極超乎常人，不單單是對籃球執(zhí)著，對于其他生活細(xì)節(jié)也保持著這種精神。例如，有一次他與朋友開車到市中心，面對擁擠的車潮，朋友感到不滿，繼而頻頻抱怨，但伍登卻欣喜地說：“這真是個(gè)熱鬧的城市?！迸笥押闷娴貑枺骸盀槭裁茨愕南敕偸钱愑诔Ｈ?？”伍登回答說：“一點(diǎn)兒都不奇怪，我是用心里所想的事情來看待，不管是悲是喜，我的生活中永遠(yuǎn)都充滿機(jī)會。這些機(jī)會的出現(xiàn)不會因?yàn)槲业谋蛳捕淖?，只要不斷地讓自己保持積極的心態(tài)，我就可以掌握機(jī)會，激發(fā)更多的潛在力量?！?/p>

同樣一件事情，有人看到的是轉(zhuǎn)機(jī)，有人看到的卻是危機(jī)。培養(yǎng)積極的心態(tài)，我們就可以從許多人、事、物當(dāng)中，洞悉他人所無法體會的絕妙世界。

什么是積極的心態(tài)？所謂積極的心態(tài)是指鞭策自己、戰(zhàn)勝自己的心理素質(zhì)。事物永遠(yuǎn)是陰陽共存,好壞并進(jìn)；同時(shí)，事物發(fā)展的軌跡是波浪前進(jìn),螺旋上升,即事物本身就是一個(gè)動(dòng)態(tài)的進(jìn)化趨向!積極的心態(tài)看到的是事物好的一面，而消極的心態(tài)則反之。如每天都有好消息，早晨一睜眼：哇！我還活著!要成功，首先就要有積極的習(xí)慣：如積極的思維、積極的微笑、積極的手勢、積極的語言，當(dāng)然還有積極的行動(dòng)。其實(shí)這也是一個(gè)專注點(diǎn)的問題。尤其是積極的暗示，更為重要。積極的暗示相當(dāng)于給自己大腦輸入了一個(gè)積極的程序，這就是成功學(xué)上所說的潛意識，人的潛意識是人的表意識的三萬倍，當(dāng)這個(gè)潛能被開發(fā)出來，奇跡就會發(fā)生。如在參加一場比賽前的暗示：我一定成功，我想成功，我可能是第一吧,或我可能是第二吧。不同的暗示，其結(jié)果是截然不同的，因?yàn)闈撘庾R會按照暗示自動(dòng)地工作。

現(xiàn)實(shí)生活中，有不少人在困難面前表現(xiàn)出的往往是唉聲嘆氣，或怨天尤人，或自暴自棄，甚至毫無目的地四處宣泄；缺乏戰(zhàn)勝困難的勇氣和堅(jiān)持不懈的毅力，常常是跌倒了就再也站不起來。其實(shí)并不是沒有站起來的能力，而是失去了站起來的自信心。

一個(gè)人在遇到壓力、挫折、失敗和突發(fā)事件時(shí)的心理承受力非常重要。也就是說在逆境中仍能保持熱情和毅力，對事物堅(jiān)韌不拔地追求和探索的人才會最終到達(dá)成功的彼岸。

在成功者的眼里，失敗不只是暫時(shí)的挫折，失敗還是一次機(jī)會，它說明你還存在某種不足和欠缺，找到它，補(bǔ)上這個(gè)缺口，你就增長了一些經(jīng)驗(yàn)、能力和智慧，也就會離成功越來越近。失敗者之所以失敗，最重要的原因就在于他缺乏一種韌性和勇氣，剛遇到一點(diǎn)挫折，就打起了退堂鼓。在人生的道路上，真正的敵人不是失敗而是自己。世界上真正的失敗只有一種，那就是失去了信心而輕易放棄。

我們看到，一個(gè)成功的競爭者，除了要具備廣博的知識和各方面的才能外，還必須有健康的心理素質(zhì)和良好的意志品格。許許多多成功人士的經(jīng)歷告訴我們，百折不撓的頑強(qiáng)意志和毅力、積極的心態(tài)是他們具有的素質(zhì)。

心理素質(zhì)和心態(tài)的區(qū)別范文第2篇

關(guān)鍵詞：輔導(dǎo)員；高校教學(xué)改革；引領(lǐng)作用

G641

一、高校教學(xué)改革中輔導(dǎo)員作用加強(qiáng)的具體表現(xiàn)

在當(dāng)前高校教學(xué)改革的過程中，輔導(dǎo)員的作用不斷加強(qiáng)，這不僅體現(xiàn)在對學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的集中性幫助，還體現(xiàn)在教學(xué)過程中對于學(xué)生的引導(dǎo)性教育。輔導(dǎo)員不僅需要幫助或指導(dǎo)學(xué)生處理學(xué)習(xí)與生活事務(wù)，還擔(dān)負(fù)著引導(dǎo)學(xué)生保持健康積極的心態(tài)、樹立正確價(jià)值觀的重要使命。在教育改革的背景之下，輔導(dǎo)員的作用具體從以下幾個(gè)方面來體現(xiàn)：

第一，在當(dāng)前的高校教學(xué)改革過程中，輔導(dǎo)員的地位發(fā)生了變化，除了扮演班主任的角色，督促學(xué)業(yè)，還要扮演學(xué)長、朋友的角色，加強(qiáng)人文關(guān)懷，從學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活方面給予全面的支持，不僅要重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績和能力，更要加強(qiáng)對綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。高校是一所大課堂，也是一個(gè)小社會，輔導(dǎo)員的正確引導(dǎo)能夠幫助學(xué)生更快更好地融入其中，為畢業(yè)后正式邁入社會打好基礎(chǔ)。第二，在高校教學(xué)改革中，大學(xué)生的心理健康日益成為關(guān)注的焦點(diǎn)。輔導(dǎo)員與學(xué)生日常接觸的機(jī)會最多，最能把握學(xué)生的心理狀況，和其他的教師相比也更有經(jīng)驗(yàn)，可以通過開展必要的心理教育，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確、積極的價(jià)值觀，幫助學(xué)生健康地成長。第三，隨著高校教學(xué)改革的推進(jìn)，輔導(dǎo)員隊(duì)伍建設(shè)是提升學(xué)生管理水平的重要渠道，為了打造一支素質(zhì)高、能力強(qiáng)、作風(fēng)硬的輔導(dǎo)員隊(duì)伍，高校內(nèi)相應(yīng)的考評體系也在不斷完善，以激勵(lì)輔導(dǎo)員在教學(xué)改革和學(xué)生工作中有所作為，不斷提高自身能力，更好地發(fā)揮作用。

當(dāng)然，在現(xiàn)階段的教學(xué)改革過程中，輔導(dǎo)員的作用還沒有被完全挖掘出來，高校除了對考評體系進(jìn)行必要的調(diào)整之外，還需要結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生的實(shí)際教育狀態(tài)，從師生教學(xué)定位、學(xué)生價(jià)值定位、教學(xué)架構(gòu)體系等方面，全方位完善輔導(dǎo)員的教學(xué)輔助機(jī)制，適當(dāng)提升輔導(dǎo)員的地位，使他們能夠在學(xué)生教育的各個(gè)方面發(fā)揮更加顯著的引領(lǐng)作用。

二、高校教學(xué)改革中輔導(dǎo)員發(fā)揮引領(lǐng)作用的具體方法

在教育體制改革的大背景之下，輔導(dǎo)員想要更好地發(fā)揮作用，除了自上而下的改制以外，還需要根據(jù)日常的教學(xué)工作，改變輔導(dǎo)員的教育模式，以更加科學(xué)的教學(xué)輔助方法來引領(lǐng)學(xué)生成長與發(fā)展。

（一）構(gòu)建學(xué)習(xí)評價(jià)體系

在對學(xué)生學(xué)習(xí)情況的實(shí)際評價(jià)中，需要制定綜合性、多元化的評價(jià)體系，這是人才培養(yǎng)的重要途徑。具體指標(biāo)除了涵蓋學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，還需要考慮學(xué)生付出的努力、日常學(xué)習(xí)習(xí)慣、自學(xué)能力等方面，通過對學(xué)習(xí)結(jié)果和學(xué)習(xí)過程的全方位分析，增強(qiáng)教學(xué)評價(jià)體系的科學(xué)性，及時(shí)掌握學(xué)生的學(xué)習(xí)水平和尚存在的問題。根據(jù)學(xué)生的綜合表現(xiàn)，在學(xué)期末對學(xué)生進(jìn)行能力及素質(zhì)評定，并以此為依據(jù)制定出因人而異的教學(xué)規(guī)劃，幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)評價(jià)體系的診斷功能、調(diào)節(jié)功能和激勵(lì)功能。

（二）構(gòu)建心理素質(zhì)評價(jià)體系

大學(xué)生的心理教育一直是高等教育的重中之重，要想促進(jìn)學(xué)生健康成長，就必須依據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況建立一整套的心理素質(zhì)評價(jià)體系。當(dāng)代大學(xué)生多為獨(dú)生子女，從小在父母的庇護(hù)下成長，獨(dú)立性不強(qiáng)，缺少磨煉，遇到困難時(shí)未必能用正確的心態(tài)來對待，有時(shí)會束手無策，甚至鉆牛角尖。高校輔導(dǎo)員應(yīng)當(dāng)做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作，構(gòu)建心理素質(zhì)評價(jià)體系，通過科學(xué)的測評方法，對學(xué)生的心理素質(zhì)進(jìn)行綜合評判。這不僅有助于輔導(dǎo)員及時(shí)發(fā)現(xiàn)并把握學(xué)生的心理問題，針對性地進(jìn)行疏導(dǎo)，更重要的是激勵(lì)他們自覺提高心理素質(zhì)，保持積極向上的心態(tài)，正確面對成長過程中的坎坷困難。

（三）引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀

隨著信息化社會的迅猛發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)一躍成為學(xué)生接觸世界、認(rèn)識社會的主要途徑。這無疑給學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活帶來了方便，但其中也包含著許多不良信息和網(wǎng)絡(luò)垃圾，對學(xué)生的身心健康構(gòu)成了嚴(yán)重威脅，長此以往，將潛移默化地影響學(xué)生的價(jià)值觀和意識形態(tài)。因此，在現(xiàn)代化教育過程中，輔導(dǎo)員要更加重視對大學(xué)生價(jià)值觀的培養(yǎng)，幫助學(xué)生提高自制力和明辨是非的能力，自覺接受正確的引導(dǎo)，抵制不良意識形態(tài)的入侵，堅(jiān)定理想，找準(zhǔn)人生定位，并心無旁騖地為之努力。復(fù)雜的社會環(huán)境能造就各種各樣的人，大學(xué)是年輕人成長的關(guān)鍵階段，輔導(dǎo)員則是學(xué)生在這個(gè)關(guān)鍵階段的領(lǐng)路人。高校教學(xué)改革對思想政治理論課非常重視，輔導(dǎo)員則是大學(xué)生思想政治教育的骨干力量，有責(zé)任和義務(wù)開展思想政治教育，指導(dǎo)學(xué)生用黨性理論來武裝頭腦，樹立正確的價(jià)值觀念，把個(gè)人的夢想與追求融入到國家和民族的發(fā)展歷程之中，勇敢地?fù)?dān)負(fù)起時(shí)代賦予的光榮使命。

（四）培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力

在現(xiàn)階段的高等教育過程中，高校培養(yǎng)的學(xué)生理論認(rèn)知水平普遍較高，但動(dòng)手實(shí)踐能力嚴(yán)重不足，因此輔導(dǎo)員在進(jìn)行教學(xué)規(guī)劃的過程中，應(yīng)當(dāng)重視對學(xué)生實(shí)踐能力的培養(yǎng)，指導(dǎo)學(xué)生理論結(jié)合實(shí)際，掌握應(yīng)用型技能，并逐步形成獨(dú)立自主的實(shí)踐性思維，提高自主學(xué)習(xí)能力和效率。輔導(dǎo)員應(yīng)采取靈活應(yīng)變的工作方式，開拓渠道，豐富形式，大膽嘗試，積極創(chuàng)新，激發(fā)學(xué)生參與實(shí)踐的興趣，提供合適的實(shí)踐條件和機(jī)會，教授學(xué)生進(jìn)行實(shí)踐操作的具體方法，培養(yǎng)適應(yīng)社會發(fā)展需要的實(shí)踐性人才。例如到企業(yè)實(shí)習(xí)、從事志愿者服務(wù)、開展社會調(diào)研活動(dòng)等等。同時(shí)，為了強(qiáng)調(diào)實(shí)踐的重要性，落實(shí)實(shí)踐培養(yǎng)的目標(biāo)，輔導(dǎo)員應(yīng)當(dāng)制定相應(yīng)的考核標(biāo)準(zhǔn)或激勵(lì)措施，將學(xué)生參與社會實(shí)踐的次數(shù)、表現(xiàn)、結(jié)果納入個(gè)人及班級的評價(jià)體系。

三、結(jié)語

在高校教學(xué)改革的過程中，輔導(dǎo)員的作用不斷加強(qiáng)，這對我國的教育體制改革有促進(jìn)作用。高校輔導(dǎo)員應(yīng)當(dāng)以此為契機(jī)，充分發(fā)揮自身的引領(lǐng)作用，做好大學(xué)生的教學(xué)引導(dǎo)工作，幫助高校培養(yǎng)能夠適應(yīng)現(xiàn)代社會發(fā)展需要的人才。

參考文獻(xiàn)：

[1]李振. 關(guān)于高校教學(xué)改革現(xiàn)狀分析及對策的探討[J].當(dāng)代教育實(shí)踐與教學(xué)研究.2015（08）

心理素質(zhì)和心態(tài)的區(qū)別范文第3篇

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；大學(xué)生；創(chuàng)新；素質(zhì)

中圖分類號：G640 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）39-0031-02

積極心理學(xué)（positive psychology）是20世紀(jì)西方心理學(xué)界興起的一股新的研究思潮。積極心理學(xué)把研究重點(diǎn)放在對人自身的積極方面的挖掘，充滿對激發(fā)人固有的潛在的建設(shè)性的積極理念和思想，從而有利于開發(fā)人自身創(chuàng)造性的優(yōu)秀品質(zhì)，對當(dāng)代大學(xué)生創(chuàng)新素質(zhì)培養(yǎng)具有非常重要的啟示，充分運(yùn)用積極心理學(xué)，學(xué)會“積極創(chuàng)新”，對于大學(xué)生創(chuàng)新素質(zhì)的培養(yǎng)具有重要的價(jià)值。

一、積極心理學(xué)及其意義

何為積極心理學(xué)?謝爾頓和勞拉金給出了這樣的定義：“積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學(xué)?！比锔衤鼊t認(rèn)為：“心理科學(xué)原本就應(yīng)有三項(xiàng)歷史使命：治療精神疾??；使人類生活更加充實(shí)，富有意義；鑒別并培養(yǎng)有天賦的人?！盵2]

從積極心理學(xué)的研究內(nèi)容來看，主要包括以下三個(gè)方面：一是主觀層面。主要研究主體的積極情緒與體驗(yàn)，包括主觀幸福感和滿足、希望和樂觀主義、快樂和充盈，重點(diǎn)是對人的主觀幸福感的研究，強(qiáng)調(diào)人要滿意地對待過去、幸福地感受現(xiàn)在和樂觀地面對將來。二是個(gè)體層面，人類的積極品質(zhì)是人類賴以生存和發(fā)展的核心要素，主要研究積極的個(gè)人特質(zhì)，包括愛的能力、工作的能力、勇氣、人際交往技巧、對美的感受力、毅力、寬容、創(chuàng)造性、靈性、天賦和智慧，積極心理學(xué)希望尋找到一條能使個(gè)體具備這些積極人格特質(zhì)的有效途徑。三是群體層面，積極心理學(xué)非常重視社會背景下的個(gè)人及其體驗(yàn)，意識到積極團(tuán)體和社會機(jī)構(gòu)對于個(gè)人健康成長的重要意義，主要研究積極的組織系統(tǒng)，包括健康的家庭、關(guān)系良好的社區(qū)、有效能的學(xué)校、有社會責(zé)任感的媒體等。

隨著大學(xué)教育的普及，大學(xué)生數(shù)量日益增多，作為未來國家發(fā)展的中流砥柱，他們將是我國參與全球化競爭的關(guān)鍵力量。因此無論從大學(xué)本身的教育功能還是從時(shí)展對人才素質(zhì)的要求來看，加強(qiáng)對大學(xué)生創(chuàng)新素質(zhì)的培養(yǎng)都極其重要。由于大學(xué)生創(chuàng)新素質(zhì)具有綜合性、層次性、模糊性等特點(diǎn)，學(xué)術(shù)界對其認(rèn)識經(jīng)歷了一個(gè)漫長的過程，先后產(chǎn)生過很多與創(chuàng)新素質(zhì)相聯(lián)系的概念，主要有創(chuàng)造、創(chuàng)造力、創(chuàng)造性才能、創(chuàng)造性思維、創(chuàng)造性活動(dòng)、創(chuàng)新、創(chuàng)新教育、創(chuàng)新意識、創(chuàng)新個(gè)性、創(chuàng)新精神等。

創(chuàng)新素質(zhì)的培養(yǎng)就是要以全面培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)新能力，如創(chuàng)新精神、創(chuàng)新人格、創(chuàng)新知識體系等內(nèi)容為主旨，引導(dǎo)大學(xué)生從全面發(fā)展的角度，開展有針對性的各項(xiàng)理論與實(shí)踐活動(dòng)，達(dá)到提高大學(xué)生創(chuàng)新能力的目的。由此可以看出，心理因素在創(chuàng)新素質(zhì)中占據(jù)了重要位置，良好的心理素質(zhì)是創(chuàng)新素質(zhì)教育的基礎(chǔ)，創(chuàng)新精神和創(chuàng)新人格是其核心。沒有積極的心理，輕則不敢嘗試，重則一蹶不振。創(chuàng)新素質(zhì)是人綜合素質(zhì)的體現(xiàn)，積極的心理素質(zhì)是其中的關(guān)鍵所在，二者密不可分，互為關(guān)聯(lián)。創(chuàng)新素質(zhì)的培養(yǎng)如果離開了積極心理，創(chuàng)新素質(zhì)培養(yǎng)將成為無本之源。通過利用積極心理學(xué)，將創(chuàng)新素質(zhì)培養(yǎng)的重點(diǎn)放在人的積極品質(zhì)和挖掘人的潛力上，勢必會對大學(xué)生的創(chuàng)新素質(zhì)教育產(chǎn)生積極的影響。

二、積極心理學(xué)在創(chuàng)新素質(zhì)中的內(nèi)涵建設(shè)

積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)“建設(shè)人類的積極品質(zhì)”，提醒人們心理學(xué)成立時(shí)確立的另外兩項(xiàng)使命：幫助所有的人生活得更加充實(shí)完善；發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)人類的卓越才能。這其中就包含了對創(chuàng)新素質(zhì)的建設(shè)具有重要作用的功能。

1.創(chuàng)新需要積極的心態(tài)。個(gè)人具有積極的心態(tài)是心理健康的重要標(biāo)志，也是創(chuàng)新賴以產(chǎn)生的內(nèi)在重要機(jī)制，并且在人的創(chuàng)新的整個(gè)過程中發(fā)揮著關(guān)鍵性作用。大學(xué)生正處于自我意識發(fā)展的重要時(shí)期，自我心態(tài)的調(diào)整將影響大學(xué)生的創(chuàng)新狀況，并且深刻影響大學(xué)生對外在環(huán)境和內(nèi)在價(jià)值的認(rèn)識和評價(jià)。積極心理學(xué)認(rèn)為每個(gè)人的心靈深處都有一種自我實(shí)現(xiàn)的需要，這種需要會激發(fā)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)。這種“自我實(shí)現(xiàn)”的過程也就是一個(gè)不斷創(chuàng)新的過程，會遇到各種各樣的困難和挫折，這就需要人對自己的認(rèn)識、情感、意志、行為等進(jìn)行自覺反省，隨時(shí)調(diào)整好心態(tài)，才能應(yīng)付未來的挑戰(zhàn)，最終實(shí)現(xiàn)自己的創(chuàng)新目標(biāo)。

在積極的個(gè)性心態(tài)中，引起較多關(guān)注的是樂觀（optimistic），因?yàn)闃酚^讓人更多地看到好的方面，有時(shí)會產(chǎn)生“樂觀偏差”（optimistic bias），即判斷自己的風(fēng)險(xiǎn)要比判斷他人的風(fēng)險(xiǎn)小[6]，更好的是一種“現(xiàn)實(shí)的樂觀”，即認(rèn)為“現(xiàn)實(shí)的樂觀”與現(xiàn)實(shí)并不相互抵觸，在客觀面對現(xiàn)實(shí)的前提下能對環(huán)境或事件進(jìn)行評價(jià)，能夠做到樂觀而又不自欺。這種“現(xiàn)實(shí)的樂觀”對于創(chuàng)新至關(guān)重要，因?yàn)橥ㄟ^積極心理學(xué)幫助大學(xué)生學(xué)會科學(xué)地，進(jìn)而樂觀地認(rèn)識自己，相信并挖掘自己生命中存在的積極品質(zhì)，就會愿意進(jìn)行創(chuàng)新，并對未來的創(chuàng)新有一個(gè)良好的預(yù)期，甚至要高于現(xiàn)實(shí)中成功的可能性。只要能用這種積極向上的態(tài)度對待自己，對創(chuàng)新充滿了樂觀和希望，就會逐漸實(shí)現(xiàn)心理學(xué)中的“預(yù)言成真”效應(yīng)，從而使生活更加富有創(chuàng)造性，獲得更多的幸福感和滿足感。

2.創(chuàng)新需要積極的人格。人格是構(gòu)成一個(gè)人的生理、心理及行為等諸多方面的特有模式，是一個(gè)人區(qū)別于其他人的穩(wěn)定的心理品質(zhì)的總和，是人在社會化過程中形成的特有自我。積極心理學(xué)認(rèn)為，積極人格特質(zhì)主要是通過對個(gè)體的各種現(xiàn)實(shí)能力和潛在能力加以激發(fā)和強(qiáng)化，當(dāng)激發(fā)和強(qiáng)化使某種現(xiàn)實(shí)能力或潛在能力變成為一種習(xí)慣性的工作方式時(shí)，積極人格特質(zhì)也就形成了。[7]積極人格是人格的一部分，是與創(chuàng)新有關(guān)的人格特征，它會在創(chuàng)新活動(dòng)中予以充分表現(xiàn)，和創(chuàng)新密不可分。

積極心理學(xué)的研究表明，積極的人格為人的創(chuàng)新活動(dòng)提供巨大的內(nèi)驅(qū)力。事實(shí)上，每個(gè)人都有創(chuàng)新的潛在能力。具有積極人格的人，在創(chuàng)新的歷程中具有強(qiáng)大的自我完善的內(nèi)在力量，更具有社會責(zé)任感、強(qiáng)烈的事業(yè)心、高度的自信心、堅(jiān)強(qiáng)的意志力、敏銳的洞察力和獨(dú)立思考的能力，這些個(gè)人品質(zhì)都是符合創(chuàng)新需要的心理特征，是實(shí)現(xiàn)創(chuàng)新活動(dòng)成功的關(guān)鍵，都為大學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)新活動(dòng)提供了必要人格保障。大學(xué)生創(chuàng)新并不是無源之水、無本之木，更不是建立在空中樓閣中的實(shí)踐活動(dòng)，這項(xiàng)復(fù)雜的智力探索是建立在學(xué)生擁有健全和積極的人格基礎(chǔ)上形成和發(fā)展起來的。積極人格的培養(yǎng)有助于大學(xué)生創(chuàng)新意識和創(chuàng)新精神在人格層次的積淀，強(qiáng)化了大學(xué)生的創(chuàng)新動(dòng)力系統(tǒng)，并給予了方向性的保證，是創(chuàng)新能力形成的內(nèi)在動(dòng)力源。

3.創(chuàng)新需要積極的人際關(guān)系。積極心理學(xué)認(rèn)為人的各種體驗(yàn)和行為是與外在環(huán)境、社會背景密不可分的，各種人際關(guān)系會在相當(dāng)程度上影響著人的思想和行為。積極心理學(xué)的一大貢獻(xiàn)就是把心理學(xué)的研究范圍從僅限于個(gè)體內(nèi)部病態(tài)的心理研究擴(kuò)展到了對個(gè)體與社會、個(gè)體與群體之間積極關(guān)系的研究。現(xiàn)在的創(chuàng)新越來越強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)創(chuàng)新，即使是個(gè)人創(chuàng)新也離不開家庭和社會的支持，更何況創(chuàng)新正在逐步深入到社會關(guān)系的方方面面。這就使得在大學(xué)生創(chuàng)新素質(zhì)的培養(yǎng)中，必須把人際關(guān)系的協(xié)調(diào)能力納入到重要方面予以考慮。

對于大學(xué)生而言，不僅高校的各種關(guān)系是其生活學(xué)習(xí)的重要環(huán)境之一，而且除了高校之外，家庭關(guān)系、經(jīng)濟(jì)關(guān)系、社會關(guān)系等其他關(guān)系也是影響大學(xué)生創(chuàng)新的重要因素之一。大學(xué)生不是在孤立的關(guān)系中進(jìn)行創(chuàng)新活動(dòng)，而是始終生活在一個(gè)復(fù)雜的關(guān)系網(wǎng)中。這就要求首先在創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)中促進(jìn)成員之間的相互了解、相互尊重，減少發(fā)生情感沖突的可能性，建立起必要的情感依賴和信任，促進(jìn)知識共享和相互協(xié)助的意愿。其次學(xué)校要培養(yǎng)同學(xué)之間關(guān)愛的校園氛圍，加強(qiáng)師生之間的互動(dòng)關(guān)懷，為學(xué)生的創(chuàng)新活動(dòng)提供更多的精神支持。最后加強(qiáng)與家庭和社會等各方面的聯(lián)系，向他們傳達(dá)學(xué)生創(chuàng)新的正面信息，為學(xué)生創(chuàng)新營造良好的外在環(huán)境。通過多層面積極人際關(guān)系的構(gòu)建，減輕大學(xué)生創(chuàng)新的心理壓力和孤獨(dú)焦慮感，把強(qiáng)化積極的人際關(guān)系變成創(chuàng)新素質(zhì)培養(yǎng)的重要一環(huán)。

三、探索構(gòu)建“積極創(chuàng)新”的人才培養(yǎng)模式

結(jié)合當(dāng)今大學(xué)生創(chuàng)新教育模式，積極心理學(xué)與創(chuàng)新素質(zhì)培養(yǎng)可通過“積極創(chuàng)新”這一概念有機(jī)結(jié)合。即實(shí)行“夯實(shí)積極心理基礎(chǔ)――積極參加創(chuàng)新活動(dòng)――再次強(qiáng)化積極心理――全面提高創(chuàng)新素質(zhì)”的正循環(huán)創(chuàng)新人才培養(yǎng)模式。通過這種由內(nèi)在的心理素質(zhì)提高到付諸外在實(shí)踐，再到取得成果，從而強(qiáng)化內(nèi)在的積極心理，不斷地循環(huán)往復(fù)，最終全面提升大學(xué)生的綜合創(chuàng)新素質(zhì)，改變以往只是注重大學(xué)生成果管理的創(chuàng)新培養(yǎng)模式，實(shí)現(xiàn)向內(nèi)外兼修的“積極創(chuàng)新”人才培養(yǎng)模式的轉(zhuǎn)變。

1.夯實(shí)積極心理基礎(chǔ)。重視新生入學(xué)之初的積極引導(dǎo)，在日常教學(xué)和考核中探究建立“積極評價(jià)和考核法”，即不再單純地以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績?yōu)橐罁?jù)，而是注重學(xué)生內(nèi)在積極心理素質(zhì)的培養(yǎng)，針對不同年級、性別、專業(yè)、興趣和知識結(jié)構(gòu)的不同，充分地對學(xué)生的正面情緒進(jìn)行鼓勵(lì)，調(diào)動(dòng)學(xué)生創(chuàng)新實(shí)踐的積極性和主動(dòng)性，從而實(shí)現(xiàn)積極心理在他們身上生根發(fā)芽，幫助他們夯實(shí)潛藏在內(nèi)心的積極能量，最終以飽滿的熱情主動(dòng)地進(jìn)行學(xué)習(xí)和創(chuàng)新實(shí)踐。

2.積極參加創(chuàng)新活動(dòng)。當(dāng)學(xué)生具備了良好的積極心理素質(zhì)之后，必然愿意參加各種創(chuàng)新活動(dòng)，這個(gè)過程將是對積極課堂教學(xué)的有效延伸。通過各種豐富多彩的創(chuàng)新實(shí)踐，學(xué)生的創(chuàng)新視野和創(chuàng)新能力都將會逐步得到提高，使得學(xué)生能夠在創(chuàng)新實(shí)踐中發(fā)展積極心理，在積極心理的引導(dǎo)下實(shí)現(xiàn)創(chuàng)新實(shí)踐。

3.再次強(qiáng)化積極心理。將學(xué)生參加創(chuàng)新實(shí)踐納入到對學(xué)生的各種考核之中，建立長效的管理和評價(jià)制度。盡可能對每一個(gè)參與的學(xué)生給予各種正面的評價(jià)，從而有效地鼓勵(lì)和激發(fā)學(xué)生的參與熱情，認(rèn)識到自身的潛能，充分地肯定自己的價(jià)值，實(shí)現(xiàn)由外在積極心理的影響到內(nèi)在積極心理的塑造。

4.全面提高創(chuàng)新素質(zhì)。在大學(xué)生的積極心理已經(jīng)形成并在實(shí)踐中得到強(qiáng)化以后，創(chuàng)新素質(zhì)將會逐步提高，其言行會影響和帶動(dòng)周圍學(xué)生，形成濃郁的創(chuàng)新氛圍。大學(xué)生創(chuàng)新素質(zhì)的提高不是少數(shù)學(xué)生一時(shí)的行為的培養(yǎng)，而通過提高積極心理和創(chuàng)新行為的互動(dòng)，可以有效地提高所有學(xué)生的整體創(chuàng)新素質(zhì)。

四、啟示

目前大學(xué)的心理健康教育還是側(cè)重于消極情緒的預(yù)防和治療，而積極心理學(xué)充分挖掘人性中的積極因素，倡導(dǎo)以人為本的價(jià)值理念，開發(fā)人本身具有的潛在能力，有利于提高大學(xué)生創(chuàng)新素質(zhì)的培養(yǎng)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生健康、全面的發(fā)展，特別是學(xué)生創(chuàng)造性的發(fā)揮。值得強(qiáng)調(diào)的是，大學(xué)生尚處于學(xué)習(xí)的階段，其創(chuàng)新能力還存在明顯的局限性，能夠取得的創(chuàng)新成果更是有限。而大學(xué)階段正是大學(xué)生心理素質(zhì)形成的關(guān)鍵階段，從這個(gè)意義上來說，對大學(xué)生創(chuàng)新素質(zhì)的培養(yǎng)，更應(yīng)該重視心理培養(yǎng)而不是成果的堆積，形成創(chuàng)新精神和具備創(chuàng)新素質(zhì)更為重要。只有把積極心理貫穿于大學(xué)生創(chuàng)新素質(zhì)培養(yǎng)的始終，并與各種創(chuàng)新實(shí)踐相結(jié)合，才能真正實(shí)現(xiàn)全面提高大學(xué)生創(chuàng)新素質(zhì)的目的。

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心理素質(zhì)和心態(tài)的區(qū)別范文第4篇

——[英國]斯賓塞

《普通高中地理課程標(biāo)準(zhǔn)》指出“以提高學(xué)生的科學(xué)素養(yǎng)為主旨”，并以“知識與技能”“過程與方法”“情感態(tài)度與價(jià)值觀”等三個(gè)維度建立了新的地理課程目標(biāo)體系，倡導(dǎo)“以學(xué)科探究為主的多樣化的學(xué)習(xí)方式”、重視學(xué)生的“親身經(jīng)歷和體驗(yàn)”等等，這些新的課程理念在地理教學(xué)中的落實(shí)，離不開地理模擬實(shí)驗(yàn)。

地理教學(xué)中實(shí)驗(yàn)內(nèi)容很多，但多以模擬實(shí)驗(yàn)為主。它可以將自然界中不易觀察到的宏觀現(xiàn)象和演變過程通過模擬實(shí)驗(yàn)讓學(xué)生加以了解。模擬實(shí)驗(yàn)可以使自然現(xiàn)象和過程形象化、具體化和動(dòng)態(tài)化，使抽象的概念易于理解，使學(xué)生對地理現(xiàn)象的形成機(jī)理獲得形象而生動(dòng)的感知。能夠激發(fā)學(xué)生的求知欲望，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，理解和深化所學(xué)地理知識、概念和理論，掌握觀察和分析地理事物的方式、方法。它有利于轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，有利于培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手實(shí)驗(yàn)?zāi)芰?，有利于培養(yǎng)學(xué)生的地理思維和創(chuàng)新能力。

通過以解決問題為目的的思維參與及轉(zhuǎn)化角色的實(shí)踐參與等教學(xué)方式讓學(xué)生直接參與到教學(xué)活動(dòng)中，達(dá)到寓教于樂、輕松學(xué)習(xí)的效果，將大大地調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和參與性，極大地提高學(xué)習(xí)效率。英國教育學(xué)家斯賓塞說過：“學(xué)生自己得來的任何一個(gè)問題，由于是他們自己獲得的就比通過其他途徑得來的更徹底地屬他們所有?！?/p>

要成功，小兔子就應(yīng)跑步，小鴨子就該游泳，小松鼠就得爬樹……這就是學(xué)生的個(gè)性發(fā)展吧。每個(gè)學(xué)生受先天的、后天的等各種因素的影響制約，都會有不同于他人的、相對于個(gè)人來說是優(yōu)勢的地方。實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀，體現(xiàn)以人為本，就是在教育中要充分拓展學(xué)生具有優(yōu)勢的地方，而不是強(qiáng)加給他經(jīng)過努力也不一定能掌握的地方。這就是關(guān)注學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)是他進(jìn)一步學(xué)習(xí)成長的推動(dòng)點(diǎn)，是培養(yǎng)其學(xué)習(xí)興趣的開始，我們就是要發(fā)揚(yáng)他這種個(gè)性，使其進(jìn)一步健康成長。

【案例】

在教學(xué)必修三3.1節(jié)黃土高原時(shí)，大家在討論黃土高原水土流失的原因時(shí)，我預(yù)設(shè)了這樣一個(gè)“同等降雨量、不同植被下的水土流失”的實(shí)驗(yàn)，這個(gè)實(shí)驗(yàn)的目的是讓學(xué)生了解水土流失與地表植被狀況的關(guān)系。

■

同組同學(xué)自選問題討論回答：

甲組同學(xué)：黃土高原地區(qū)水土流失嚴(yán)重的原因首先是地形的緣故，該地區(qū)地面破碎，溝谷密度大；平地少，斜坡多，溝谷兩側(cè)常出現(xiàn)直立的陡崖。這樣的地形，坡度陡、地表徑流速度快、沖刷力強(qiáng)、水土流失嚴(yán)重。

乙組同學(xué)：我認(rèn)為還應(yīng)該有降雨的因素在里面。黃土高原地區(qū)降水主要集中在每年的7、8月份，并且多是暴雨，這極易對該地地表造成嚴(yán)重的沖刷、侵蝕。

丙組同學(xué)：黃土高原上的黃土多為風(fēng)積形成物，土質(zhì)疏松、多孔隙、垂直節(jié)理發(fā)育、遇水浸潤后易崩解、抗蝕力很低。

丁組同學(xué)：還有植被，黃土高原地區(qū)地表光禿、缺少植被的保護(hù)，地表沖刷嚴(yán)重。

同學(xué)們熱烈鼓掌……就這樣，一節(jié)課在輕松愉快的氛圍中結(jié)束了！

【案例分析與反思】

一、了解學(xué)生個(gè)性

尺有所短，寸有所長，教育更不能搞一刀切。人之所以為人，就是因?yàn)槿擞袀€(gè)性，每個(gè)人都有他區(qū)別于他人的特性，每個(gè)人都有區(qū)別于他人的發(fā)展前景。

那么如何才能認(rèn)識和了解到學(xué)生的個(gè)性差異呢？

首先，要讓學(xué)生感受到你的愛，讓他從內(nèi)心接受你，不要讓自己成為學(xué)生成長過程中的“恐懼”。其次，教師在學(xué)生面前要有“海量”，學(xué)會包容學(xué)生，包容學(xué)生的錯(cuò)誤。趨于統(tǒng)一的教育環(huán)境，很容易制約學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，學(xué)生有可能采取過激甚至是錯(cuò)誤的作為。作為教師，要能夠看透這種行為，包容這種行為。第三，還應(yīng)該建立成長記錄袋，準(zhǔn)確記錄學(xué)生成長發(fā)展變化的信息：要全面了解每一個(gè)學(xué)生，把握學(xué)生的發(fā)展變化不能光憑我們平日的觀察了解，還需要給每位學(xué)生建立成長檔案，準(zhǔn)確記錄學(xué)生成長發(fā)展變化的信息，據(jù)此進(jìn)行適時(shí)的必要的教育。

二、為學(xué)生創(chuàng)造成功體驗(yàn)的機(jī)會

發(fā)現(xiàn)和掌握學(xué)生的個(gè)性差異還是不行的，還要積極地、盡可能地給學(xué)生創(chuàng)造發(fā)揚(yáng)這種差異個(gè)性的機(jī)遇，使學(xué)生認(rèn)識到自己的這種區(qū)別于別人的長處、優(yōu)點(diǎn)，當(dāng)然這也是要通過自身必要的努力才可達(dá)到的。教學(xué)中教師要充分認(rèn)識到學(xué)生發(fā)展的個(gè)性差異，要尊重學(xué)生的這種個(gè)性，為學(xué)生個(gè)性的張揚(yáng)無償創(chuàng)造各種機(jī)遇、條件。只有這樣，我們培養(yǎng)的才有可能是適應(yīng)社會、主動(dòng)接受社會挑戰(zhàn)、立身社會、創(chuàng)造社會的新型人才。

三、把握學(xué)生的心態(tài)變化

此外，能否把握學(xué)生正常的心態(tài)，確切說是微妙的心理變化，也是關(guān)注和實(shí)踐學(xué)生個(gè)性發(fā)展的一個(gè)重要方面。處在成長階段的中學(xué)生，心理處在不斷的變化發(fā)展之中，能否摸準(zhǔn)學(xué)生正常的心態(tài)就成了我們教師必備的心理素質(zhì)、教育能力，而重中之重就是學(xué)生心理微妙的波動(dòng)。而做不到這些，就談不上關(guān)注學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。教師要力爭全方位地了解學(xué)生的一切，包括生理、心理、家庭狀況及變故。學(xué)生是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，是社會的一分子，我們只有真正了解了學(xué)生在社會上的表現(xiàn)，根據(jù)其對學(xué)生心態(tài)造成的影響對癥下藥，才能真正使學(xué)生獲得健康的發(fā)展。學(xué)生不單純是學(xué)校的，同時(shí)也是家庭、社會不可分離的一部分，只有各方面的有機(jī)結(jié)合才能把學(xué)生培養(yǎng)成一個(gè)適應(yīng)社會發(fā)展的全面人才。

四、改變對學(xué)生的評價(jià)方式

在意別人對自己的評定是人的共性，學(xué)生也不例外。教師在實(shí)施教學(xué)的過程中，就應(yīng)根據(jù)不同個(gè)性的人采取不同的評價(jià)方式，使每個(gè)人在個(gè)性成長中都獲得一定程度的認(rèn)可，從而獲得前進(jìn)的動(dòng)力。善用精神性評價(jià)、物質(zhì)性評價(jià)相結(jié)合的辦法，多用肯定性評價(jià)、適當(dāng)否定性評價(jià)相結(jié)合的辦法，此外還有如非語言類的評價(jià)方式也可以作為補(bǔ)充，比如一個(gè)眼神、一個(gè)手勢，如此種種。

五、捕捉學(xué)生的創(chuàng)新意念

我們講的個(gè)性、個(gè)性的發(fā)揮發(fā)展，在一定程度上就是指學(xué)生的創(chuàng)新能力、創(chuàng)新精神的提高。學(xué)生個(gè)性有了發(fā)展，就是指學(xué)生創(chuàng)新能力有了進(jìn)展。在某種程度上講，教育就是要培養(yǎng)學(xué)生的這種創(chuàng)新意識、創(chuàng)新精神。階段性發(fā)展中，他們最匱乏的還是所謂創(chuàng)新素質(zhì)的提高，思想不受束縛。非邏輯的創(chuàng)新比比皆是，缺乏的是創(chuàng)新的意識、勇氣、欲望、沖動(dòng)以及相關(guān)的人格。總之缺乏的可能是一種創(chuàng)新的精神。第斯多惠說過，沒有創(chuàng)新型教師就培養(yǎng)不出創(chuàng)新型人才。教學(xué)必須符合人的天性及其發(fā)展規(guī)律，這是任何教學(xué)首要的、最高的規(guī)律。

心理素質(zhì)和心態(tài)的區(qū)別范文第5篇

體校是競技體育最基層的業(yè)余訓(xùn)練點(diǎn),擔(dān)負(fù)著競技體育苗子的發(fā)現(xiàn)和選拔,并對基礎(chǔ)較好的體育苗子進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練以達(dá)到打好基礎(chǔ),向上輸送的目的。依據(jù)少年運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的一般規(guī)律,有計(jì)劃、有目的進(jìn)行訓(xùn)練,取得了很好的成績,培養(yǎng)和向上級輸送了一大批優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員,我縣舉重班能取得這樣的成績,筆者認(rèn)為主要的是長期堅(jiān)持實(shí)施了我們依據(jù)少年運(yùn)動(dòng)員生長發(fā)育規(guī)律及生理特點(diǎn),遵循業(yè)余訓(xùn)練的一般規(guī)律而制訂的長期訓(xùn)練方案,采用了切實(shí)可行訓(xùn)練方法的結(jié)果,少年舉重業(yè)余訓(xùn)練是一個(gè)長期的系統(tǒng)工程。

研究方法:主要采用運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練比賽跟蹤法,結(jié)合運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)有關(guān)基礎(chǔ)論進(jìn)行分析研究。

由于隨著生活水平的提高,少年兒童各器官系統(tǒng)機(jī)能的發(fā)展完善和身體發(fā)育時(shí)間稍有提高,各項(xiàng)素質(zhì)的敏感期也隨之有所變化。

影響試舉成績率因素很多,例如,賽前訓(xùn)練、準(zhǔn)備活動(dòng)、技術(shù)動(dòng)作的穩(wěn)定性、心理素質(zhì)、試舉重量等,筆者試從第一次試舉重量、賽前準(zhǔn)備和心理素質(zhì)三個(gè)方面談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

第一,試舉重量是影響試舉成功率的最直接因素,所以保證成功率提高的基礎(chǔ)是正確確定第一次試舉重量,教練員和運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)根據(jù)平時(shí)的訓(xùn)練狀況和賽前的競技狀態(tài),慎重正確地確定第一次試舉重量。第一次試舉成功,運(yùn)動(dòng)員不再擔(dān)心得零和技術(shù)上的毛病,對于以后試舉的信心會顯著增強(qiáng)。相反,如果第一次試舉失敗,則第二次、第三次試舉中成功的信心可能會大大降低。

第二,賽前的準(zhǔn)備活動(dòng)是保證比賽成功的必要環(huán)節(jié),必須根據(jù)運(yùn)動(dòng)員個(gè)人實(shí)際情況做好出場前準(zhǔn)備活動(dòng),才能保證出場試舉成功。

第三,賽前提高心理素質(zhì)的途徑與方法。

1.堅(jiān)持選材的科學(xué)性:通過對100名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練,比賽跟蹤得出,運(yùn)動(dòng)員原始材料的優(yōu)劣對運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成敗起著重要作用。選材注重心理因素,事半功倍。根據(jù)“智力與運(yùn)動(dòng)員個(gè)睦特征”主要受遺傳因素影響的研究表(見表1)

可看出:心理遺傳是教練員應(yīng)予以高度重視的重要因素。根據(jù)舉重項(xiàng)目特點(diǎn),有針對性的進(jìn)行科學(xué)選材。

2.堅(jiān)持比賽的適應(yīng)性:在競賽中,運(yùn)動(dòng)員心理異常激烈而復(fù)雜。大大超出平時(shí)的緊張程度。這種競賽環(huán)境中的心理是平時(shí)任何“模擬”訓(xùn)練也無法體驗(yàn)的。我們應(yīng)從奧運(yùn)最高目標(biāo)出發(fā),把國內(nèi)、省內(nèi)各種競賽作為心理訓(xùn)練的重要過程,通過國內(nèi)、省內(nèi)賽事及訓(xùn)練、測驗(yàn)錘練運(yùn)動(dòng)員的心理。

(1)賽前精心準(zhǔn)備:根據(jù)運(yùn)動(dòng)員賽前情緒一般容易波動(dòng)、出現(xiàn)賽時(shí)興奮時(shí),憂郁的現(xiàn)象特點(diǎn),心理訓(xùn)練應(yīng)從賽前2周開始針對比賽任務(wù)著重安排。用注意力的訓(xùn)練、專門化知覺的訓(xùn)練、克服恐懼心理的訓(xùn)練以及意志的訓(xùn)練等心理調(diào)節(jié)方法和準(zhǔn)備參加具體比賽的心理訓(xùn)練方法進(jìn)行自我暗示和放松訓(xùn)練、模擬訓(xùn)練。針對過分安靜型運(yùn)動(dòng)員,因其常過高估計(jì)自己的能力。對其缺乏認(rèn)真心理準(zhǔn)備應(yīng)及時(shí)調(diào)整他的情緒狀態(tài),消除他的盲目自信思想,可用“激將法”激發(fā)他的斗志;針對過分緊張、焦慮運(yùn)動(dòng)員,賽場降低比賽的意義,給他布置較輕的任務(wù),運(yùn)動(dòng)員場上杠鈴重量的安排盡量避免其第一次試舉失敗,分析他的長處,引起他良好的回憶等方法,平時(shí)訓(xùn)練固定每月一次測驗(yàn)和增加每年二到三次異地調(diào)賽等形式,根據(jù)比賽類別和性質(zhì),規(guī)劃大賽前的長遠(yuǎn)比賽適應(yīng)計(jì)劃。豐富運(yùn)動(dòng)員的比賽心理經(jīng)驗(yàn)。

(2)賽中精心指導(dǎo):舉重項(xiàng)目在比賽中有其獨(dú)特的特點(diǎn),運(yùn)動(dòng)員“臺前表演”、“教練員幕后競爭”。因此,教練員應(yīng)注意場上的每一個(gè)環(huán)節(jié),告訴運(yùn)動(dòng)員,不要帶著想贏怕輸?shù)乃枷肷蠄霰荣?把精力放在回憶起正確的技術(shù)上,使運(yùn)動(dòng)員靜下心來思考自己的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),真正進(jìn)入比賽狀態(tài)。

(3)賽后調(diào)整恢復(fù):運(yùn)動(dòng)員賽后精神極度疲勞,讓成功者明白,強(qiáng)勁的對物時(shí)刻潛伏在自己周圍,做到“勝而不驕”,針對失敗者對其了解其心態(tài),讓失敗者領(lǐng)略將來有成功的喜悅和希望。

3.對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理訓(xùn)練指導(dǎo),其成績發(fā)揮有著明顯區(qū)別。