前言：想要寫(xiě)出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇近視眼的保護(hù)方法范文，相信會(huì)為您的寫(xiě)作帶來(lái)幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫(xiě)作思路和靈感。

近視眼的保護(hù)方法范文第1篇

根據(jù)會(huì)議安排，下面我就我街道開(kāi)展市區(qū)和機(jī)場(chǎng)凈空保護(hù)區(qū)禁止燃放煙花爆竹工作作個(gè)發(fā)言。

開(kāi)展市區(qū)和機(jī)場(chǎng)凈空保護(hù)區(qū)禁止燃放煙花爆竹工作，是事關(guān)人民群眾生命財(cái)產(chǎn)安全和社會(huì)安定穩(wěn)定的大事，我街道對(duì)這項(xiàng)工作始終高度重視，擺上重要的議事日程，精心組織，周密部署，常抓不懈，確保禁止燃放煙花爆竹工作取得成效。

一、統(tǒng)一思想認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。我們將繼續(xù)大力宣傳開(kāi)展市區(qū)和機(jī)場(chǎng)凈空保護(hù)區(qū)禁止燃放煙花爆竹工作的重大意義，將思想統(tǒng)一到市委、市政府的部署上，增強(qiáng)做好禁炮工作的責(zé)任感、使命感和緊迫感，加強(qiáng)禁炮工作領(lǐng)導(dǎo)，強(qiáng)化工作責(zé)任，以社區(qū)主干為禁炮工作的第一責(zé)任人，把禁炮工作成效納入街道、社區(qū)兩級(jí)干部崗位考核內(nèi)容，作為年度考核的重要依據(jù)。建立健全禁炮長(zhǎng)效管理機(jī)制，強(qiáng)化各職能部門(mén)協(xié)作，加強(qiáng)日常跟蹤管理，做到常抓不懈，確保禁止燃放煙花爆竹工作的有效開(kāi)展。

二、廣泛宣傳發(fā)動(dòng)，營(yíng)造濃厚氛圍。我們將通過(guò)各種宣傳渠道，在短期內(nèi)掀起禁炮工作的宣傳，迅速形成禁炮工作的濃厚氛圍。運(yùn)用有線電視、移動(dòng)通訊等現(xiàn)代媒介播發(fā)禁炮短信，固定電話開(kāi)通語(yǔ)音“彩鈴”，發(fā)揮社區(qū)兩委和老人協(xié)會(huì)、共青團(tuán)、婦聯(lián)等群團(tuán)組織作用，通過(guò)召開(kāi)座談會(huì)、進(jìn)村入戶(hù)面對(duì)面宣傳等，有針對(duì)性地做好宣傳勸導(dǎo)工作，講清禁炮的有關(guān)法規(guī)政策，做到家喻戶(hù)曉、人人自覺(jué)參與禁炮行動(dòng)。

近視眼的保護(hù)方法范文第2篇

近視眼是怎么形成的？

北京大學(xué)第三醫(yī)院眼科中心副教授王樂(lè)今告訴記者，近視眼的成因與遺傳和后天的不良習(xí)慣有很大關(guān)系。從遺傳因素上來(lái)看，近視眼父母對(duì)兒女的遺傳傾向很明顯。父母之一本身有近視眼的近視患者人數(shù)是普通人的 2.6 倍，父母雙方都是近視眼的是普通人的3.8倍。

后天因素上來(lái)看，用眼過(guò)度是形成近視眼的最主要原因。如以12 ～ 18 歲年齡段課外閱讀時(shí)間2小時(shí)的近視患者人數(shù)作基數(shù)的話，課外閱讀時(shí)間3 小時(shí)的近視患者人數(shù)是其2.1 倍；此外用眼距離過(guò)近、光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱、睡眠不足，以及寫(xiě)字姿勢(shì)不正確通常也被認(rèn)為是導(dǎo)致近視眼形成的因素。

電子產(chǎn)品是造成近視眼的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>

70%以上的近視新發(fā)病例出現(xiàn)在青春發(fā)育階段。王樂(lè)今介紹，視眼發(fā)生率不斷提高確有一定關(guān)系。據(jù)國(guó)家衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會(huì)的《兒童眼及視力保健技術(shù)規(guī)范》建議：兒童持續(xù)近距離注視時(shí)間每次不宜超過(guò)30分鐘，操作各種電子視頻產(chǎn)品每天累計(jì)時(shí)間建議不超過(guò)1小時(shí)。眼睛與各種電子產(chǎn)品熒光屏的距離一般為屏面對(duì)角線的5～7倍，屏面略低于眼高。

怎么治療近視眼？

目前治療近視眼方面，沒(méi)有特效藥，其次沒(méi)有特效辦法。

盡管激光手術(shù)是治療近視眼的一種較有效的方法，但不是所有人群都適用。必須是18歲或20歲以上的成年人，因?yàn)樗麄兊慕曇严鄬?duì)穩(wěn)定；同時(shí)激光手術(shù)也不是萬(wàn)能的，不僅有特定的適應(yīng)癥，而且可能會(huì)有一些術(shù)后并發(fā)癥。

還有一種治療方式是角膜塑形鏡，經(jīng)過(guò)我國(guó)國(guó)家藥監(jiān)局大規(guī)模論證和臨床試驗(yàn)等多個(gè)程序之后，現(xiàn)已允許其進(jìn)入臨床醫(yī)療，但目前只有幾家醫(yī)院可進(jìn)行此項(xiàng)治療。且該方式只能有效阻止、延緩近視的發(fā)生，或者說(shuō)只控制近視的進(jìn)一步發(fā)展。它需要夜晚佩戴，白天摘除，操作方法類(lèi)似于隱形眼鏡，但不可以長(zhǎng)期佩戴。同時(shí)該項(xiàng)治療必須由指定醫(yī)院進(jìn)行。

科學(xué)預(yù)防 勿被忽悠

預(yù)防近視眼，可到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如果發(fā)現(xiàn)有融合力、調(diào)節(jié)力或其他方面的問(wèn)題，就要進(jìn)行相關(guān)的治療。市面上很多以預(yù)防近視、保護(hù)視力為宣傳點(diǎn)的產(chǎn)品，大多玩的是“概念”，并沒(méi)有科學(xué)證據(jù)證實(shí)真的對(duì)近視眼的預(yù)防有效。一些宣稱(chēng)可以治療近視的設(shè)備或輔助治療方式，也沒(méi)有科學(xué)依據(jù)證明可有效預(yù)防或治療近視眼。

高度近視的特點(diǎn)和誤區(qū)：

高度近視是常染色體隱性遺傳病，與后天環(huán)境影響關(guān)系不大。

近視眼的保護(hù)方法范文第3篇

每個(gè)人對(duì)這個(gè)世界都存在一定的好奇和熱情，那就讓我們行動(dòng)起來(lái)，保護(hù)視力、遠(yuǎn)離近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演。以下是為大家整理的保護(hù)視力學(xué)生發(fā)言稿資料，提供參考，歡迎你的閱讀。

保護(hù)視力學(xué)生發(fā)言稿一

眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，相互交流的重要窗口，保護(hù)眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。

爺爺時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力，不要像他小的時(shí)候那樣。爺爺小的時(shí)候，由于生活條件較差，又沒(méi)有對(duì)視力的保護(hù)給予足夠的重視，到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的爺爺造成了麻煩，而且也對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮a、清澈、有神的大眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、寫(xiě)字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息，;堅(jiān)持每天作好眼睛保健操。

注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動(dòng)物的肝臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等;含有維生素保留A的各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、奶類(lèi)、蛋類(lèi);植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、2017年全國(guó)愛(ài)眼日演講稿2篇2017年全國(guó)愛(ài)眼日演講稿2篇杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對(duì)眼睛也有益處。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對(duì)眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類(lèi)、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚(yú)、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。

此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。

保護(hù)視力學(xué)生發(fā)言稿二

老師們，同學(xué)們：早上好

十年前的今天，由衛(wèi)生部等十二個(gè)中央部委聯(lián)合發(fā)出《關(guān)于開(kāi)展“愛(ài)眼日”宣傳教育活動(dòng)的通知》，決定每年6月6日為全國(guó)愛(ài)眼日。所以，我今天講話的題目是：加強(qiáng)鍛煉，預(yù)防近視

要預(yù)防近視必須了解近視的發(fā)病原因。高度近視的父母，其子女幾乎100%是高度近視。對(duì)于這一類(lèi)患者來(lái)說(shuō)，改變遺傳基因是根本的治療方法。對(duì)大多數(shù)近視患者而言屬于遺傳和環(huán)境引起的發(fā)病，而且環(huán)境因素占到45%以上。所以從環(huán)境入手預(yù)防近視就變?yōu)榭赡?。近年?lái)，從中外學(xué)者所進(jìn)行的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中證明，長(zhǎng)期緊張近距離用眼所引起的一系列反射所帶來(lái)的眼組織的代償性變化是引起近視的主要原因。長(zhǎng)期近距離用眼為什么會(huì)引起近視呢?從生物進(jìn)化和環(huán)境因素對(duì)人的視覺(jué)系統(tǒng)發(fā)育的影響中，也可以得到證明。原始人類(lèi)生存在廣闊的大自然中，以巢居穴處，漁獵為生，他們所看到的東西都在遠(yuǎn)處，他們的視覺(jué)適應(yīng)遠(yuǎn)處物體來(lái)得光線，并能在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象，所以遠(yuǎn)古人都是正視眼?，F(xiàn)在的人剛剛出生的時(shí)候，眼球仍然多半是接近正視的輕度遠(yuǎn)視眼，以后隨著身體的發(fā)育，眼球慢慢增大逐漸變成為正視和近視。

文明在進(jìn)步，科學(xué)在發(fā)展，近距離用眼精讀的機(jī)會(huì)不斷地增加，尤其是近年來(lái)，電腦、游戲機(jī)的普及，必然會(huì)影響近視的發(fā)生發(fā)展。請(qǐng)看兩組數(shù)據(jù)：1996年我們學(xué)校學(xué)生平均視力低下率為32.12%，2004年我們學(xué)校學(xué)生平均年視力低下率為41.37%，均高于同時(shí)期全國(guó)城市小學(xué)生平均視力低下率。由此可以看出我們學(xué)校學(xué)生視力低下呈逐年上升的趨勢(shì)。怎樣預(yù)防視力低下已經(jīng)是一個(gè)非常迫切的問(wèn)題。既然專(zhuān)家們已經(jīng)論證了近視的主要原因是長(zhǎng)期近距離用眼所引起的，那么預(yù)防近視就應(yīng)該反其道而行之。因?yàn)閷W(xué)生平時(shí)用眼絕大部分是使用近視力。視力分為遠(yuǎn)視力和近視力，近視力過(guò)度強(qiáng)化造成了遠(yuǎn)視力運(yùn)動(dòng)不足，遠(yuǎn)視力就會(huì)退化，看遠(yuǎn)處的物體就會(huì)模糊。所以盡量使眼睛多看遠(yuǎn)少看近處或遠(yuǎn)近結(jié)合協(xié)同鍛煉，讓自己的遠(yuǎn)視力得到強(qiáng)化才是預(yù)防的關(guān)鍵。每一個(gè)同學(xué)都應(yīng)該為自己努力營(yíng)造一個(gè)健康的視覺(jué)環(huán)境，比如加強(qiáng)鍛煉，三要三不要等等。這些內(nèi)容同學(xué)們可以倒背如流。但是請(qǐng)一定遵照?qǐng)?zhí)行。在這里我要特別提出的是握筆的姿勢(shì)，若握筆的手指過(guò)于接近筆尖，尤其是拇指過(guò)度彎曲，擋住視線，要想看清筆尖在紙面上移動(dòng)，必須要將頭前傾并向左偏斜，并不是握筆的姿勢(shì)好就能防治近視，但握筆的姿勢(shì)不好，由于眼和筆尖的距離過(guò)近，肯定會(huì)多發(fā)近視。所以對(duì)于剛剛接觸筆的低段學(xué)生一定要加強(qiáng)握筆姿勢(shì)的訓(xùn)練，從多年的視力的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)中可以看出9歲是眼的屈光度改變的重點(diǎn)年齡，所以預(yù)防近視的重點(diǎn)年齡是9歲以后。

很多同學(xué)經(jīng)常問(wèn)我這樣的問(wèn)題，他們的眼睛是真性近視還是假性近視。從理論上講，假性近視是由于眼肌的持續(xù)疲勞眼的屈光力增強(qiáng)而造成的物象不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像。所以物象模糊。而真性近視是由于眼的屈光力正常而眼軸長(zhǎng)變長(zhǎng)，物體同樣不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像形成物象模糊。對(duì)于大多數(shù)視力低下的青少年學(xué)生而言，均為混合型近視，因?yàn)檠矍饬Φ募訌?qiáng)和眼軸長(zhǎng)增加是一個(gè)漸變而不是突變的過(guò)程，所以，在近視的初期(假性近視)可能既有屈光力加強(qiáng)，又有眼軸長(zhǎng)增加，此時(shí)眼軸長(zhǎng)的改變數(shù)值可能很小，不易被檢測(cè)出來(lái)，所以，對(duì)于假性近視來(lái)說(shuō)，很可能假性不“假”。假中有真。

有些同學(xué)可能要說(shuō)，現(xiàn)在科學(xué)這么發(fā)達(dá)，激光治療近視不是很火嗎?大不了做個(gè)手術(shù)就OK了。目前世界上各種各樣治療近視眼的方法都不能從根本上解決發(fā)病原因。只是在視線通過(guò)的健康角膜上動(dòng)刀或加壓使角膜變形，用來(lái)降低屈光度，若從治療效果和所需要承擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)來(lái)衡量，并不是理想的發(fā)展方向。畢竟手術(shù)治療近視眼只有短短的十幾年，并且第一批用激光治療近視眼的患者中，有些已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)視力嚴(yán)重的回退和復(fù)視等手術(shù)后遺。，科學(xué)發(fā)展到今天這種程度，還沒(méi)有哪一種醫(yī)療技術(shù)可以與近視眼鏡相媲美，但近視眼鏡使遠(yuǎn)視力得到提高只起到矯正作用，無(wú)論你佩戴多久，仍然是戴上昭昭，去掉昏昏，既無(wú)治療效果也無(wú)預(yù)防作用。特別需要提出一點(diǎn)，近視眼鏡是把近視眼暫時(shí)矯正人工正視力，其目的是為了解決看遠(yuǎn)問(wèn)題，這種被矯正的人工近視在看近處物體時(shí)，反而要比原有近視眼使用更大調(diào)節(jié)，因而低度近視眼患者戴眼鏡看書(shū)，有可能使原來(lái)的近視度數(shù)加深。這一點(diǎn)一定要引起足夠的重視。

同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶(hù)，通過(guò)這扇窗戶(hù)，你可以看到一個(gè)真實(shí)而完美的世界。請(qǐng)重視和愛(ài)護(hù)自己的視力就象愛(ài)護(hù)自己的生命一樣。不要讓你的雙眼失去應(yīng)有的光澤，明亮的眼睛會(huì)使你們終生受益。

保護(hù)視力學(xué)生發(fā)言稿三

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!今天我在國(guó)旗下講話的題目是愛(ài)眼護(hù)眼，遠(yuǎn)離近視。

眾所周知，眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，能夠幫助我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)。但是如果我們近視了，那么看東西將是模糊的，而且如果高度近視將有可能導(dǎo)致失明，那時(shí)我們的眼前將是一片黑暗。據(jù)相關(guān)部門(mén)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)高中學(xué)生近視率已達(dá)90%，初中已達(dá)70%，小學(xué)高年級(jí)近視率有的高達(dá)50%。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當(dāng)造成的。不良用眼習(xí)慣是青少年形成近視眼的罪魁禍?zhǔn)祝饕蚴亲x寫(xiě)姿勢(shì)不正確，長(zhǎng)時(shí)間看電視、上網(wǎng)，在室內(nèi)玩小玩具，缺少室外活動(dòng)。要想擁有一雙明亮的眼睛，我希望同學(xué)們從以下幾點(diǎn)開(kāi)始做起：

1、注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食

眼球發(fā)育需要充分、全面的營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會(huì)成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育，平時(shí)要平衡飲食，合理營(yíng)養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動(dòng)物肝臟以及富含高蛋白的魚(yú)、肉、奶等。

2、改善照明、端正坐姿

最理想的光源為自然光源，光線好的時(shí)候，我們盡量不要開(kāi)燈。開(kāi)燈時(shí)要把室內(nèi)頂燈和臺(tái)燈同時(shí)打開(kāi)，臺(tái)燈要用25瓦白熾燈。

讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正。眼離書(shū)本1尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳，這個(gè)距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機(jī)能，能減輕眼睛的疲勞。

要保持良好的讀寫(xiě)姿勢(shì)，還要注意：不要在直射陽(yáng)光或暗弱光線下讀書(shū)、寫(xiě)字;不要躺在床上或趴在桌上看書(shū);不要邊走邊看書(shū)，更不要在晃動(dòng)的車(chē)廂里看書(shū)。

3、節(jié)制看電視、用電腦

看電視要有節(jié)制，距離要適當(dāng)，和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50-70cm左右，看電視、用電腦的持續(xù)時(shí)間不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。

4、經(jīng)常望遠(yuǎn)，做好眼保健操

積極參加戶(hù)外活動(dòng)，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處，放松眼睛，如可以眺望遠(yuǎn)處的樹(shù)木或建筑物，也可以在夜晚辨認(rèn)那滿天的星斗。

堅(jiān)持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對(duì)近視的防治有積極的作用。

我相信每個(gè)人對(duì)這個(gè)世界都存在一定的好奇和熱情，那就讓我們行動(dòng)起來(lái)，保護(hù)視力、遠(yuǎn)離近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演!

保護(hù)視力學(xué)生發(fā)言稿四

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶(hù)，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演講的題目是《愛(ài)護(hù)我們的眼睛》。

同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒(méi)有關(guān)注姿勢(shì)，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛離書(shū)本太近，忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。老師小時(shí)候就是因?yàn)闆](méi)有注意這些，所以戴上了近視眼鏡，現(xiàn)在可以說(shuō)深受其害。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。

有資料顯示，我國(guó)有五百萬(wàn)盲人，七百萬(wàn)雙眼低視力者，單眼低視力者高達(dá)四千萬(wàn)人，也就是平均每100個(gè)中國(guó)人就有三到四個(gè)近視眼。形形的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。要知道我們?nèi)祟?lèi)將近80%的感覺(jué)來(lái)源于我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的感覺(jué)，多么可怕!

所以，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛(ài)護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：

三個(gè)要：一、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛和書(shū)本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，比如說(shuō)看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒;三要注意合理飲食，注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營(yíng)養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

還要記住三個(gè)不要：不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內(nèi)看書(shū);不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。

近視眼的保護(hù)方法范文第4篇

我國(guó)如此高的近視眼患病率,引起人們的高度重視。于是,各種各樣的治療近視眼的方法涌現(xiàn)出來(lái),氣功治療法、飲食治療法、眼球按摩器治療法、激光治療法等等。各種方法都認(rèn)為自己是最好的,許多患者也是有病亂投醫(yī),急不擇醫(yī)。其中有的人確實(shí)治好了,有的人治好了,過(guò)一段時(shí)間又犯了。這是怎么回事兒?最近,美國(guó)眼科醫(yī)院出版了一本小冊(cè)子,更是顛覆了許多過(guò)去認(rèn)為正確的常識(shí),如認(rèn)為在光線不足的地方看書(shū),或看電腦、電視距離太近等等,都不是造成近視的原因。許多人陷入迷茫。

其實(shí)近視眼這種病雖然普遍,也不是什么高難度的眼病。但是,世界各國(guó)對(duì)這種常見(jiàn)病卻是束手無(wú)策。甚至,對(duì)于近視眼的患病原因也是眾說(shuō)紛紜。比較一致的看法認(rèn)為近視眼是由環(huán)境因素和自身因素引起的。這是一個(gè)非?；\統(tǒng)的看法,任何事物都是由內(nèi)外因引起的,近視當(dāng)然也不例外。

但到底外因是怎么通過(guò)內(nèi)因起作用的?就有不同的說(shuō)法,有的說(shuō)法認(rèn)為,青少年時(shí)期眼球調(diào)節(jié)能力強(qiáng),對(duì)于近距離看東西可以不斷地進(jìn)行調(diào)節(jié),有高度適應(yīng)性。但睫狀肌長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度緊張,會(huì)出現(xiàn)疲勞或痙攣,出現(xiàn)調(diào)節(jié)性近視。如果不能及時(shí)消除疲勞,持續(xù)發(fā)展,可能成為不可逆轉(zhuǎn)的真性近視。

有的說(shuō)法認(rèn)為,人在近距離看東西使用調(diào)節(jié)時(shí),需要兩眼同時(shí)內(nèi)轉(zhuǎn)的輻輳功能加強(qiáng),由此導(dǎo)致眼肌對(duì)眼球壓力加大,久而久之,引起眼球軸延長(zhǎng)。眼球前后軸每增加1毫米,近視度就增加300度。

有的說(shuō)法認(rèn)為,近視眼多發(fā)生在青少年時(shí)期,是因?yàn)槿说难矍螂S著年齡的增加而逐漸長(zhǎng)大,逐步由遠(yuǎn)視達(dá)到正視狀態(tài)。在這當(dāng)中如果長(zhǎng)時(shí)間近距離閱讀,眼球?yàn)檫m應(yīng)這種狀態(tài)而把自己調(diào)節(jié)成近視。

還有的說(shuō)法認(rèn)為,近視是遺傳的結(jié)果。比較一致的看法是,高度近視與遺傳有關(guān),中度以下近視則分歧較大。也有的人發(fā)現(xiàn),當(dāng)人體缺乏某種物質(zhì)或多某種物質(zhì)時(shí)容易發(fā)生近視。如分析發(fā)現(xiàn),多數(shù)近視患者的血鈣偏低,維生素A缺乏。血鈣減少影響眼球壁的堅(jiān)韌性,使眼球變長(zhǎng)。而身體血糖含量增加,引起房水、晶體滲透壓改變,當(dāng)房水滲透壓低于晶狀體滲透壓時(shí),房水就會(huì)進(jìn)入晶狀體,使晶狀體變凸,引起近視。

最近國(guó)外報(bào)道,當(dāng)人體葉黃素不足時(shí),眼球會(huì)產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng),為躲避光線焦點(diǎn)拼命向后調(diào)節(jié),使物體的成像落在眼底黃斑前方,形成近視。因?yàn)檎Ｈ丝梢砸揽咳~黃素來(lái)保護(hù)視網(wǎng)膜,防止光線聚焦產(chǎn)生的能量對(duì)視網(wǎng)膜的損傷。

還有一種觀點(diǎn)認(rèn)為,近視和人種有關(guān)系。黃種人患近視的比例較高,白種人次之,黑種人患近視的很少。但最近澳大利亞國(guó)立大學(xué)的研究人員最新研究發(fā)現(xiàn),在新加坡生活的18歲印度人后裔男性,70%是近視眼患者。但在印度本土同齡人中患病率只有10%。研究人員認(rèn)為,這主要是由于不同的生活方式造成的。

近視眼的保護(hù)方法范文第5篇

良好用眼習(xí)慣的培養(yǎng)需要學(xué)校、學(xué)生、家長(zhǎng)三方面的努力。

1.學(xué)校方面：加強(qiáng)制度建設(shè)，規(guī)范管理預(yù)防近視眼工作

1.1將學(xué)生視力保護(hù)工作納入學(xué)校管理、班級(jí)管理內(nèi)容，并作為年終考核、班級(jí)評(píng)優(yōu)評(píng)先的依據(jù)，以此形成學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師、學(xué)生人人重視，齊抓共管的“防近”工作機(jī)制。成立“防近”工作領(lǐng)導(dǎo)小組，由學(xué)校體衛(wèi)工作領(lǐng)導(dǎo)小組分管，校長(zhǎng)、德育主任主管，制定《學(xué)校預(yù)防近視眼工作方案》由衛(wèi)生老師具體操作，貫徹、執(zhí)行學(xué)校的《方案》。

1.2制定科學(xué)規(guī)范的學(xué)生在校作息制度。嚴(yán)格按照國(guó)家規(guī)定的課程計(jì)劃，安排每周課程和作息時(shí)間。依據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)和生活規(guī)律，按照靜動(dòng)結(jié)合、視近與視遠(yuǎn)交替的原則安排每天課程與活動(dòng)。各班的衛(wèi)生委員專(zhuān)管班內(nèi)的防近工作：負(fù)責(zé)督促同學(xué)們課間到室外散步，看看綠色樹(shù)木，青草或遠(yuǎn)眺。

1.3切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)。認(rèn)真執(zhí)行《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》的相關(guān)規(guī)定。改進(jìn)教學(xué)方法，提高課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率，切實(shí)做到不拖堂。嚴(yán)格控制考試的科目與次數(shù)，限制課外作業(yè)量。不隨意增加學(xué)科教學(xué)學(xué)時(shí)，不占用節(jié)假日、雙休日和寒暑假組織學(xué)生上課。學(xué)校要統(tǒng)籌學(xué)生的家庭作業(yè)時(shí)間，嚴(yán)格控制學(xué)生的作業(yè)量。

1.4建立健全眼保健操制度。將每天兩次眼保健操時(shí)間納入課表，每天上午第二節(jié)課、下午第二節(jié)課后，由學(xué)校用廣播樂(lè)曲統(tǒng)一指揮全校學(xué)生做眼保健操各一次。當(dāng)堂課老師組織學(xué)生認(rèn)真做好眼保健操，要求該課授課老師要在行間進(jìn)行巡視，隨時(shí)矯正學(xué)生的動(dòng)作，力求學(xué)生按準(zhǔn)穴位，保證質(zhì)量。每天由值周生進(jìn)行檢查，作為學(xué)校班風(fēng)評(píng)比

的一項(xiàng)主要內(nèi)容。每學(xué)期進(jìn)行眼睛保健操比賽。

1.5根據(jù)教室采光照明情況和學(xué)生視力變化情況，各班主任按前、后、左、右，高矮遠(yuǎn)近合理調(diào)節(jié)的要求，每月可調(diào)整一次學(xué)生座位。以避免學(xué)生的斜視與近視。根據(jù)學(xué)生身高變化，及時(shí)調(diào)整其課桌椅高度。

1.6建立視力定期監(jiān)測(cè)制度。每學(xué)期對(duì)學(xué)生視力狀況進(jìn)行兩次監(jiān)測(cè)，并輸入到學(xué)生健康管理系統(tǒng)，做好學(xué)生視力不良檢出率、新發(fā)病率等各類(lèi)指標(biāo)的統(tǒng)計(jì)分析，同時(shí)及時(shí)反饋給家長(zhǎng)。對(duì)有視力下降趨勢(shì)和各類(lèi)近視的學(xué)生進(jìn)行分檔管理，并有針對(duì)性地實(shí)施相關(guān)“防近”措施，定期監(jiān)測(cè)學(xué)生視力。

1.7堅(jiān)持學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉制度。保質(zhì)保量上好體育課，認(rèn)真開(kāi)展大課間體育活動(dòng)和豐富多彩的戶(hù)外體育活動(dòng)，即“一課”，“兩操”、“三活動(dòng)”保證學(xué)生每天有一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間，堅(jiān)持不懈，持之以恒，以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的抗病力。

1.8要求全體老師在課堂教學(xué)中，監(jiān)督學(xué)生對(duì)用眼衛(wèi)生“三個(gè)一”的執(zhí)行情況。教師應(yīng)將培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣貫穿于整個(gè)課堂教學(xué)中，隨時(shí)糾正學(xué)生不良讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)，幫助學(xué)生建立良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和行為。課間督促學(xué)生到室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺。

2.積極開(kāi)展視力保護(hù)宣傳教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣

2.1在學(xué)校師生及家長(zhǎng)中，廣泛、深入開(kāi)展視力保護(hù)宣傳教育。結(jié)合每年6月6日的“全國(guó)愛(ài)眼日”，開(kāi)展形式多樣、內(nèi)容豐富的“防近”宣傳活動(dòng)。

2.2通過(guò)健康課、宣傳櫥窗、黑板報(bào)及定期進(jìn)行防治近視眼的講座，經(jīng)常性宣傳科學(xué)用眼、預(yù)防近視等眼睛保健知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)眼、護(hù)眼意識(shí)，養(yǎng)成正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

2.3組織教師學(xué)習(xí)“防近方案”實(shí)行崗位責(zé)任制，每學(xué)期組織班主任和任課教師參加眼保健操培訓(xùn)。在每班張貼視力檢查表和新版眼保健操圖解。