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大學(xué)生心理健康學(xué)習(xí)報(bào)告范文第1篇

>> 大學(xué)生心理健康教育工作研究 積極心理學(xué)視角下的中醫(yī)藥院校大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育工作的思考 積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生心理健康教育工作探析 大學(xué)生心理健康教育工作建設(shè) 論大學(xué)生心理健康教育工作 網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生心理健康教育研究與探索 基于網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生心理健康教育的模式研究 網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生心理健康教育研究 自媒體環(huán)境下大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育研究 網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐途徑研究 近年來(lái)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生心理健康教育研究綜述 淺談新媒體時(shí)代下大學(xué)生心理健康教育工作 大學(xué)生心理健康教育工作重要性研究 航海類大學(xué)生心理健康教育工作評(píng)價(jià)體系框架研究 大學(xué)生心理健康教育工作的現(xiàn)狀分析與對(duì)策研究 心理資本視角下大學(xué)生心理健康教育模式研究 網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生立體化心理健康教育模式的構(gòu)建 網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的大學(xué)生心理健康教育探索 網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的大學(xué)生心理健康教育 淺析網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的大學(xué)生心理健康教育 常見(jiàn)問(wèn)題解答 當(dāng)前所在位置：.

[2]第32次中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告[EB/OL].[2013-07].http：//.cn.

[3]張穎，趙紅革，孫旭春.網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響和對(duì)策[J].心理健康教育，2007（10）：67-68.

大學(xué)生心理健康學(xué)習(xí)報(bào)告范文第2篇

摘 要 隨著高校教育的深入發(fā)展，大學(xué)生的心理問(wèn)題也日漸突出，就業(yè)、生活等多個(gè)方面都給大學(xué)生的心理健康造成了一定的困擾。因此，通過(guò)促進(jìn)高校體育發(fā)展緩解大學(xué)生心理健康問(wèn)題成為了眾多高校教師關(guān)注的焦點(diǎn)。高校體育教育與大學(xué)生心理健康教育有著密不可分的聯(lián)系，如何做到通過(guò)高校體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育成為廣大體育教育者的重中之重。

關(guān)鍵詞 高校體育 大學(xué)生 心理健康 路徑

隨著現(xiàn)代社會(huì)的快速發(fā)展，高校生受到的壓力越來(lái)越大，不僅僅是就業(yè)壓力，生活壓力和學(xué)習(xí)壓力也給高校生造成了一定的困擾。因此，有些高校生出現(xiàn)焦慮等心理健康問(wèn)題，雖然這些問(wèn)題不具有普遍性，但是它是客觀的存在，仍需學(xué)校和教師給予一定的關(guān)注。因此，積極開展體育教育促進(jìn)高校生心理健康是一件刻不容緩的事情。就此本文與讀者對(duì)高校體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育路徑進(jìn)行共同探討。

一、大學(xué)生心理健康問(wèn)題的成因及表現(xiàn)

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，社會(huì)上各種競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，雖然大學(xué)生未出校門，但是很多競(jìng)爭(zhēng)壓力依然給大學(xué)生造成了一定的影響。再者隨著近年大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)日趨嚴(yán)重，尤其高職院校的學(xué)生，進(jìn)入大學(xué)三年左右的時(shí)間就要進(jìn)入社會(huì)，這使得很多大學(xué)生在之后的學(xué)習(xí)中感到很焦灼，不知道應(yīng)該怎樣利用有限時(shí)間來(lái)有效的提高自身的綜合素質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)能力。隨著這種壓力的日益劇增，很多大學(xué)生或多或少的都出現(xiàn)了一些心理問(wèn)題。而且很多大學(xué)生在高中時(shí)期只關(guān)注學(xué)習(xí)，忽視了綜合素質(zhì)的發(fā)展，到了大學(xué)才發(fā)現(xiàn)自己的交際能力和表達(dá)能力都存在一定的問(wèn)題，這也給大學(xué)生造成了一定的生活壓力。

根據(jù)大學(xué)生心理健康調(diào)查報(bào)告顯示大學(xué)生出現(xiàn)的心理健康問(wèn)題主要有緊張焦慮、浮躁、急功近利等，之所以出現(xiàn)這些問(wèn)題，主要是因?yàn)榇髮W(xué)生剛剛經(jīng)歷了緊張的高中時(shí)期。生活環(huán)境和學(xué)習(xí)環(huán)境都有了極大的改變，大學(xué)生還不能很快的投入到新環(huán)境中。

二、高校體育對(duì)大學(xué)生心理健康教育的積極作用

（一）體育運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)大學(xué)生交際能力

大學(xué)生從緊張的高中時(shí)代一下跨入輕松的大學(xué)時(shí)代，雖然沒(méi)有學(xué)習(xí)的壓力，但是由于大學(xué)生的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足，使得一些學(xué)生在人際交往過(guò)程中出現(xiàn)一些問(wèn)題。而體育運(yùn)動(dòng)正是能夠消除人與人之間隔閡的重要途徑。在體育運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生要學(xué)會(huì)相互合作和相互交流，從而通過(guò)這種途徑大學(xué)生的交際變得會(huì)更加容易。

（二）體育運(yùn)動(dòng)有助于大學(xué)生完善自我

體育運(yùn)動(dòng)可以很好的幫助學(xué)生形成開朗外向的性格，并且在體育運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生很容易培養(yǎng)自信心和自尊心。這對(duì)大學(xué)生的性格完善起到了很好的促進(jìn)作用。

三、高校體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的路徑

（一）教師應(yīng)該充分發(fā)揮體育教育的積極作用

通過(guò)體育教育促進(jìn)大學(xué)生心理健康，起主要作用的就是教師，教師應(yīng)該主動(dòng)承擔(dān)起這個(gè)責(zé)任，在日常的體育教學(xué)中，加強(qiáng)心理健康教育的深入實(shí)施，讓學(xué)生身體健康和心理健康共同提升。

比如教師可通過(guò)隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)如越野等，培養(yǎng)學(xué)生的毅力和韌性，還可以讓學(xué)生在嚴(yán)格的紀(jì)律和規(guī)則要求下養(yǎng)成一定的自制力。又如競(jìng)技體育可以提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和培養(yǎng)學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)意識(shí)，從而使得學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)和工作能夠充分利用自身的優(yōu)勢(shì)，在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中爭(zhēng)得屬于自己的一片天空。

（二）教師應(yīng)該積極開展體育競(jìng)技活動(dòng)，培養(yǎng)大學(xué)生的健康心理

體育競(jìng)技活動(dòng)并不是教給學(xué)生要爭(zhēng)強(qiáng)好勝，而是要學(xué)生在體育競(jìng)技中感受到真正的體育精神。隨著現(xiàn)代社會(huì)的快速發(fā)展，很多學(xué)生已經(jīng)不再是以往的體育盲了。有的學(xué)生可能會(huì)喜歡籃球，也有的學(xué)生可能會(huì)喜歡足球，無(wú)論是哪種體育活動(dòng)，學(xué)生在實(shí)際的參與中不僅能培養(yǎng)健康的身體更能培養(yǎng)積極向上的心理。

比如教師可以利用學(xué)生的興趣點(diǎn)，開展體育活動(dòng)。如籃球比賽，學(xué)生在積極參與比賽的各個(gè)環(huán)節(jié)中都能感受到運(yùn)動(dòng)精神，并且比賽是一項(xiàng)團(tuán)體活動(dòng)，這就要求每個(gè)學(xué)生都要以維護(hù)集體利益為首要準(zhǔn)則。學(xué)生通過(guò)準(zhǔn)備比賽和比賽的過(guò)程能夠感受到團(tuán)體合作精神和集體榮譽(yù)感，也能夠懂得如何與別人分享自己的喜悅和煩惱。并且體育競(jìng)技還能有效的促進(jìn)學(xué)生品格的完善。又如象棋比賽，不僅能促進(jìn)學(xué)生培養(yǎng)冷靜、認(rèn)真的學(xué)習(xí)能力，還能培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)意思。總之，體育競(jìng)技比賽能夠消除大學(xué)生心理的負(fù)面情緒，為大學(xué)生的交際奠定一個(gè)良好的基礎(chǔ)。

綜上所述，促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的有效手段就是深化高校體育教育，讓大學(xué)生在體育競(jìng)技中學(xué)會(huì)分享，學(xué)會(huì)交流從而培養(yǎng)出外向開朗的性格，從而為大學(xué)生的心理健康做出正確的指導(dǎo)。因此教師在實(shí)際體育教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)該注意促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展，使得大學(xué)生養(yǎng)成健康、積極的心理。

參考文獻(xiàn)：

[1] 魏培雨.高校體育教育對(duì)大學(xué)生心理健康教育的促進(jìn)作用[J].才智.2014.01：96.

大學(xué)生心理健康學(xué)習(xí)報(bào)告范文第3篇

[關(guān)鍵詞] 高校輔導(dǎo)員；大學(xué)生；心理健康教育

隨著高校規(guī)模擴(kuò)大、招生數(shù)量增多，學(xué)生中獨(dú)生子女群體、經(jīng)濟(jì)困難群體和學(xué)業(yè)受挫群體等特殊情況增多，大學(xué)生心理健康教育問(wèn)題越來(lái)越受到關(guān)注。毋庸置疑，大學(xué)生心理健康教育工作是學(xué)校德育工作的重要組成部分，《普通高等教育輔導(dǎo)員隊(duì)伍建設(shè)規(guī)定》中界定輔導(dǎo)員工作主要包括對(duì)大學(xué)生進(jìn)行思想政治教育、服務(wù)學(xué)生以及培養(yǎng)學(xué)生成長(zhǎng)成才等方面，而心理健康教育滲透在這每一方面里，因此高校輔導(dǎo)員在大學(xué)生心理健康教育中起著重要作用，擔(dān)負(fù)著重要責(zé)任。

一、高校輔導(dǎo)員參與心理健康教育符合大學(xué)生的發(fā)展需要

目前，部分高校大學(xué)生心理健康狀態(tài)令人擔(dān)憂。人際交往問(wèn)題、學(xué)業(yè)壓力問(wèn)題、家庭貧困問(wèn)題、情感問(wèn)題、考研就業(yè)問(wèn)題等日益凸顯，這不僅關(guān)系到大學(xué)生的成長(zhǎng)和成才，而且關(guān)系到我國(guó)社會(huì)主義精神文明建設(shè)和社會(huì)的全面發(fā)展，關(guān)系著“中國(guó)夢(mèng)”民族復(fù)興大任的完成。根據(jù)一份調(diào)查報(bào)告顯示，被抽樣調(diào)查的12.8萬(wàn)大學(xué)生，有心理疾病者高達(dá)20.25%。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，維護(hù)和增進(jìn)大學(xué)生的心理健康，刻不容緩。

高校輔導(dǎo)員做為大學(xué)生思想政治教育的引導(dǎo)者，是大學(xué)生校園生活的“大家長(zhǎng)”，最親密的老師，更應(yīng)該擔(dān)負(fù)起心理輔導(dǎo)者這一角色，幫助學(xué)生走出心理困惑。輔導(dǎo)員要掌握大學(xué)生的心理特征、心理健康發(fā)展水平，熟悉大學(xué)生心理咨詢手段、方法和技巧等專業(yè)知識(shí)，不斷總結(jié)和積累經(jīng)驗(yàn)，才能正確分析學(xué)生的心理問(wèn)題，對(duì)癥下藥，成功幫助學(xué)生解決心理困惑。輔導(dǎo)員作為基層工作者，與學(xué)生及其家長(zhǎng)聯(lián)系密切，具有開展心理健康教育的一系列功能和獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，是高校心理健康教育網(wǎng)絡(luò)中不可替代的，要切實(shí)提高輔導(dǎo)員的心理健康教育能力，充分發(fā)揮輔導(dǎo)員在心理健康教育中的作用。

二、高效輔導(dǎo)員進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育的優(yōu)勢(shì)

1.具有溝通優(yōu)勢(shì)。輔導(dǎo)員比學(xué)生年齡稍長(zhǎng)，自身也經(jīng)歷過(guò)大學(xué)階段，貼近學(xué)生，親和力強(qiáng)，在心理上更貼近大學(xué)生，更能理解他們的想法，取得他們的信任。因此，輔導(dǎo)員對(duì)大學(xué)生的整體素質(zhì)，包括心理素質(zhì)的培養(yǎng)、塑造、提高和發(fā)展具有最直接、最持久的影響和作用，很多學(xué)生比較信賴輔導(dǎo)員，在學(xué)習(xí)、生活中出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)愿意主動(dòng)與輔導(dǎo)員溝通，征求意見(jiàn)，尋求支持。

2.具備資源優(yōu)勢(shì)。輔導(dǎo)員負(fù)責(zé)學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的管理工作，小到學(xué)生的生活起居，大到畢業(yè)生就業(yè)，對(duì)于學(xué)生適應(yīng)環(huán)境能力、情感狀況、人際關(guān)系和諧程度等情況都比較了解，這使得輔導(dǎo)員與專業(yè)任課教師和其他行政管理人員相比，有十分獨(dú)特的資源優(yōu)勢(shì)。輔導(dǎo)員老師要陪伴學(xué)生走完大學(xué)四年乃至更長(zhǎng)時(shí)間，是大學(xué)里“任課”時(shí)間最長(zhǎng)的專業(yè)老師，和學(xué)生接觸最廣泛、最具體、最有機(jī)會(huì)深入了解學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)、情緒、困惑、壓力等，知道學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)和心理需求，這有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決問(wèn)題。

3.自身優(yōu)勢(shì)。我國(guó)目前的高校輔導(dǎo)員隊(duì)伍大多數(shù)是從師范院校畢業(yè)的，數(shù)年師范教育的熏陶，使得這部分輔導(dǎo)員對(duì)學(xué)生的心理變化、情緒反應(yīng)較為敏感，而心理學(xué)、教育學(xué)的專業(yè)教育也在一定程度上能夠幫助輔導(dǎo)員引導(dǎo)學(xué)生心理健康發(fā)展。即使是非師范專業(yè)畢業(yè)的輔導(dǎo)員老師，在正式上崗工作之前，都參加過(guò)當(dāng)?shù)亟逃姓块T組織的崗前培訓(xùn)，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了心理學(xué)、教育學(xué)有關(guān)方面的知識(shí)。因此，在這種學(xué)歷和背景下，高校輔導(dǎo)員已經(jīng)具備了大學(xué)生心理健康的同伴功能、顧問(wèn)功能和疏導(dǎo)功能。

三、完善和加強(qiáng)高校輔導(dǎo)員在大學(xué)生心理健康工作中的作用

高校輔導(dǎo)員在大學(xué)生思想政治教育工作中發(fā)揮著日益重要的作用，但也存在不足，需要我們不斷完善和提高。

1.正確引導(dǎo)，充分發(fā)揮學(xué)生的自我教育能力。心理健康教育工作是學(xué)生日常教育與管理工作的重要內(nèi)容，其終極目標(biāo)是使大學(xué)生心理素質(zhì)明顯提高，輔導(dǎo)員作為大學(xué)生的良師益友，要借助自己的專業(yè)知識(shí)科學(xué)界定學(xué)生的各種心理困惑，根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，因地制宜地開展心理輔導(dǎo)，協(xié)助學(xué)生自我完善、自我成長(zhǎng)。

2.加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷豐富心理健康教育專業(yè)知識(shí)，提高自身綜合素質(zhì)。要不斷更新自身心理學(xué)知識(shí)，掌握社會(huì)學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)、哲學(xué)和管理學(xué)等方面的知識(shí)，熟悉心理咨詢的基本方法和技巧，提升自身綜合素質(zhì)。要正確對(duì)待不同性格、氣質(zhì)的同學(xué)，做到工作中因人而異、因事而異，通過(guò)積極進(jìn)行心理輔導(dǎo)工作，從心理咨詢中借鑒好的方法和技巧，增強(qiáng)思想政治工作的針對(duì)性、科學(xué)性和藝術(shù)性。

參考文獻(xiàn)：

[1]周文清.高校輔導(dǎo)員心理健康教育工作的探析與研究[J].黑龍江科技信息，2010.

[2]任靜.淺論培養(yǎng)高校輔導(dǎo)員心理輔導(dǎo)能力的必要性及途徑[J].世紀(jì)橋，2009.

[3]李琦.高校輔導(dǎo)員在大學(xué)生心理健康教育中引領(lǐng)作用的研究[J].基礎(chǔ)理論研討，2012.

大學(xué)生心理健康學(xué)習(xí)報(bào)告范文第4篇

關(guān)鍵詞 三位一體 五維支撐 高職大學(xué)生 心理素質(zhì)教育 積極心理學(xué)

中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2017.08.077

Exploration and Practice of Psychological Quality Education of Higher Vocational College Students with "Trinity， Five Dimensions Support"

――Based on positive psychology

LIU Xuan， QU Xiaoli

（School of Humanities， Social Science and Tourism Management， Suzhou Institute of Trade & Commerce，

Suzhou， Jiangsu 215009）

Abstract The limitations of traditional "psychological problem" orientation of college students' psychological quality education are becoming increasingly prominent. How to open up a new mode and new ways of College Students' psychological quality education， cultivating a healthy， sunny， with positive psychological quality of professional talents， promote the healthy development of college students and personality is an important topic in the new period of psychological quality education. By summing up and sorting out the main problems existing in the current college students' psychological quality education， this paper puts forward the exploration and practice of the construction of "Trinity， five dimensions support" psychological quality education of higher vocational college students.

Keywords trinity； five dimensional support； higher vocational college students； mental health education； positive psychology

1 高職大學(xué)生心理素質(zhì)教育的現(xiàn)狀及問(wèn)題

1.1 師資數(shù)量短缺、專業(yè)基礎(chǔ)薄弱

教師是心理素質(zhì)教育活動(dòng)的組織者和實(shí)施者，師資團(tuán)隊(duì)力量的強(qiáng)弱直接關(guān)系到教育活動(dòng)效果的好壞。以往大學(xué)生心理素質(zhì)教育工作中最凸顯的問(wèn)題是師生比例偏低，心理學(xué)師資配備人數(shù)短缺，專職人員不足。而即使是從事心理素質(zhì)教育工作的人T，也大多是學(xué)生工作部門兼任或者輔導(dǎo)員隊(duì)伍中抽取，甚至是一些非心理專業(yè)學(xué)科的教師半路改行，這樣的師資隊(duì)伍心理學(xué)專業(yè)知識(shí)基礎(chǔ)相對(duì)薄弱，心理咨詢測(cè)評(píng)技術(shù)相對(duì)欠缺，一定程度上制約了大學(xué)生心理素質(zhì)教育的開展。

1.2 心理素質(zhì)教育與專業(yè)人才培養(yǎng)相脫節(jié)

很多學(xué)校將心理素質(zhì)教育等同于心理健康教育，而心理素質(zhì)教育不單單是心理健康知識(shí)的教育，還包含個(gè)性品質(zhì)的教育和專業(yè)素質(zhì)的教育。目前很多學(xué)校的心理素質(zhì)教育工作往往是通過(guò)開設(shè)幾次心理學(xué)講座或者開設(shè)公共選修課等形式展開，其受益學(xué)生范圍較小，教育內(nèi)容片面，不能有效地融入專業(yè)人才培養(yǎng)的實(shí)踐中，因此導(dǎo)致心理素質(zhì)教育不夠系統(tǒng)，心理素質(zhì)教育的效果十分有限，學(xué)生更是無(wú)法從社會(huì)實(shí)踐中較好地應(yīng)用心理學(xué)的知識(shí)和方法，從實(shí)踐中提升心理素質(zhì)。另外心理素質(zhì)教育沒(méi)有很好融入到學(xué)生的專業(yè)課程學(xué)習(xí)中，使得心理素質(zhì)教育與專業(yè)人才培養(yǎng)發(fā)生脫節(jié)。

1.3 心理素質(zhì)教育實(shí)施主體單一

心理素質(zhì)教育在我國(guó)已推行多年，很多地方高校開展心理素質(zhì)教育的效果不盡如人意，究其原因在于心理素質(zhì)教育實(shí)施主體過(guò)于單一，從而導(dǎo)致心理素質(zhì)教育形式簡(jiǎn)單、手段單一及活動(dòng)乏味等。大學(xué)生心理素質(zhì)教育不僅僅需要學(xué)校的高度重視和大力支持，更需要集聚社會(huì)的力量，需要社會(huì)資源的廣泛參與，畢竟學(xué)校的資源和能力是非常有限的，高校在一些突發(fā)事件和心理專業(yè)問(wèn)題的解決上與社會(huì)的專業(yè)機(jī)構(gòu)存在一定的差距。

1.4 學(xué)生參與度低，學(xué)生信息反饋不及時(shí)

雖然心理素質(zhì)教育的實(shí)施主體是學(xué)校，但是心理素質(zhì)教育的受益者是學(xué)生，如果在開展心理素質(zhì)教育的過(guò)程中，未能讓大學(xué)生積極參與其中，并且不能及時(shí)獲得大學(xué)生的真實(shí)心理和生活信息，顯然是無(wú)法達(dá)到解決大學(xué)生心理問(wèn)題，提升大學(xué)生心理素質(zhì)的目的。當(dāng)前一些高校依然采用“三級(jí)網(wǎng)絡(luò)”（學(xué)校-學(xué)院-班級(jí)）來(lái)獲得學(xué)生的心理、學(xué)習(xí)和生活等方面的動(dòng)態(tài)信息。但是這種模式往往無(wú)法讓學(xué)生真正參與進(jìn)來(lái)，并且當(dāng)一個(gè)班級(jí)的人數(shù)較多時(shí)，班級(jí)心理信息員將無(wú)法及時(shí)、全面地獲得每位學(xué)生的信息。 1.5 教學(xué)條件限制，無(wú)法展開多樣化教育手段

開展心理素質(zhì)教育的傳統(tǒng)形式是課堂教育，教師通過(guò)課堂教學(xué)向?qū)W生傳授心理學(xué)相關(guān)知識(shí)內(nèi)容，這種課堂教育使得學(xué)生感到枯燥無(wú)味，缺乏興趣，也讓他們對(duì)心理素質(zhì)教育的認(rèn)識(shí)產(chǎn)生一定的偏差。而產(chǎn)生這一問(wèn)題的關(guān)鍵是因教學(xué)條件的限制，教學(xué)資源不足而阻礙了教師展開多樣化的教育手段，開展大學(xué)生心理素質(zhì)教育，一方面需要專業(yè)化的師資隊(duì)伍，同時(shí)也需要專業(yè)化的心理學(xué)設(shè)施和平臺(tái)作為有效支撐。

2 構(gòu)建“三位一體，五維支撐”的高職大學(xué)生心理素質(zhì)教育體系

在學(xué)校各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持下，在學(xué)校專業(yè)教師和學(xué)生的積極參與下，在校外合作單位的協(xié)作和指導(dǎo)下，經(jīng)過(guò)一系列的探索和實(shí)踐，蘇州經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院全面構(gòu)建了“三位一體，五維支撐”的高職院校大學(xué)生心理素質(zhì)教育體系?！叭灰惑w”是在積極心理學(xué)理論和方法指導(dǎo)下，以課堂學(xué)習(xí)、社會(huì)實(shí)踐、校園活動(dòng)為載體，構(gòu)建大學(xué)生心理素質(zhì)教育體系，以優(yōu)化大學(xué)生的心理素質(zhì)、培養(yǎng)積極的人格品質(zhì)。并且以“兩個(gè)中心平臺(tái)”為依托、“三融教育”模式為核心、以“四方聯(lián)動(dòng)機(jī)制”為保障，以“五級(jí)網(wǎng)絡(luò)體系”為抓手，為大學(xué)生心理素質(zhì)教育實(shí)踐提供了“五維支撐”。具體內(nèi)容包括：

2.1 以積極心理學(xué)理論方法為指導(dǎo)，樹立大學(xué)生心理素質(zhì)教育的理念

心理健康教育、就業(yè)教育以及專業(yè)教育是當(dāng)前大學(xué)階段的必修課程，而積極心理學(xué)所涉及的自信、樂(lè)觀、希望、韌性、情商等人性的積極品質(zhì)對(duì)于三類課程的學(xué)習(xí)和實(shí)踐具有非常重要的指導(dǎo)意義，對(duì)于提升大學(xué)生心理健康水平，促進(jìn)大學(xué)生就業(yè)，樹立積極、正確的理想和信念，培養(yǎng)大學(xué)生專業(yè)素養(yǎng)等具有非常重要的作用，能夠優(yōu)化大學(xué)生的心理素質(zhì)，提高課程教學(xué)效果。

2.2 以兩個(gè)“中心平臺(tái)”為依托，豐富大學(xué)生心理素質(zhì)教育的手段

心理軟硬件設(shè)施的不足是限制教師實(shí)施多樣化教育手段的重要掣肘。針對(duì)教學(xué)條件受限的問(wèn)題，蘇州經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院積極推進(jìn)大學(xué)生素質(zhì)教育的平臺(tái)建設(shè)，近7年來(lái)，共投入183萬(wàn)多元建設(shè)心理素質(zhì)教育的軟硬件設(shè)施。建成了200m2有8個(gè)多功能活動(dòng)室大學(xué)生心理健康中心，120 m2的人才測(cè)評(píng)中心實(shí)驗(yàn)室，購(gòu)置了“心海系統(tǒng)”等心理學(xué)測(cè)評(píng)軟件與相關(guān)設(shè)備，并且每年更新升級(jí)。依托中心，實(shí)現(xiàn)對(duì)每個(gè)學(xué)生心理健康建檔立卡，形成篩查、干預(yù)、跟蹤、控制一體化的工作機(jī)制，近3年來(lái)成功干預(yù)心理危機(jī)學(xué)生33人。

2.3 以“三融教育”模式為核心，提高大學(xué)生心理素質(zhì)教育的融合性和實(shí)踐性

大學(xué)生心理素質(zhì)教育不僅僅是心理健康知識(shí)的教育，也包含個(gè)性品質(zhì)的塑造和專業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)。蘇州經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院制訂了《大學(xué)生心理健康教育實(shí)施細(xì)則》、《課程實(shí)施方案》等5項(xiàng)規(guī)章制度，全面開設(shè)“大學(xué)生心理健康教育”課，每年開展“‘3 20’、‘5 25’、‘12 5’”心理健康教育周”和“心理健康月”等活動(dòng)，成立大學(xué)生心理協(xié)會(huì)，定期開展心理劇等活動(dòng)，建成了以心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn)的戶外素質(zhì)拓展基地，磨練意志，陶冶情操、完善人格。實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理素質(zhì)教育融合心理健康教育、融入創(chuàng)業(yè)就業(yè)教育，融進(jìn)專業(yè)教育，達(dá)到與其他專業(yè)課程課堂教學(xué)、社會(huì)實(shí)踐和競(jìng)賽活動(dòng)的有機(jī)融合，拓展了心理素質(zhì)教育的模式，使心理素質(zhì)教育得以全方位和深層次的開展，提高了心理素質(zhì)教育的融合性和實(shí)踐性。

2.4 以“四方聯(lián)動(dòng)”機(jī)制為保障，形成大學(xué)生素質(zhì)教育的合力

教育主體單一，教育資源有限，是導(dǎo)致教育手段單一、教育活動(dòng)乏味以及教育效果不佳的根本原因。為解決這一問(wèn)題，蘇州經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院聯(lián)合蘇州市高新區(qū)計(jì)生委、蘇州市人才服務(wù)中心、蘇州心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)、蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院及蘇州國(guó)際教育園管理辦公室等單位，構(gòu)建了“政行企校”的四方聯(lián)動(dòng)機(jī)制。廣濟(jì)醫(yī)院在校內(nèi)開設(shè)了“廣濟(jì)大講堂”，專家定期到校開展咨詢或報(bào)告。蘇州心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)等專業(yè)團(tuán)體通過(guò)專題講座、報(bào)告、個(gè)體咨詢和F體輔導(dǎo)等形式，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育、引導(dǎo)和干預(yù)。形成了大學(xué)生心理素質(zhì)教育的多元主體，豐富了大學(xué)生心理素質(zhì)教育的內(nèi)涵，營(yíng)造了優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、資源共享、政行企?；?dòng)的生動(dòng)局面，大幅提升了大學(xué)生心理素質(zhì)教育的效果。

2.5 以“五級(jí)網(wǎng)絡(luò)”體系為抓手，為學(xué)生提供專業(yè)、及時(shí)的指導(dǎo)和服務(wù)

傳統(tǒng)的“三級(jí)網(wǎng)絡(luò)”體系（學(xué)校-學(xué)院-班級(jí)）在收集大學(xué)生的心理、學(xué)習(xí)和生活方面的信息，為學(xué)生提供專業(yè)指導(dǎo)和服務(wù)方面發(fā)揮了重要作用。但是這種體系結(jié)構(gòu)往往無(wú)法讓學(xué)生真正參與進(jìn)來(lái)，當(dāng)班級(jí)的人數(shù)較多，或者非本宿舍的同學(xué)彼此交流較少時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)班級(jí)心理信息員反饋不及時(shí)、不全面和不準(zhǔn)確的問(wèn)題。因此，學(xué)校通過(guò)構(gòu)建“五級(jí)網(wǎng)絡(luò)”體系（專業(yè)機(jī)構(gòu)-學(xué)校-學(xué)院-班級(jí)-宿舍），讓更多的學(xué)生有機(jī)會(huì)參與到心理素質(zhì)教育網(wǎng)絡(luò)體系中，提高了學(xué)生的參與性和主體意識(shí)；同時(shí)，五級(jí)網(wǎng)絡(luò)體系拓展了網(wǎng)絡(luò)的范圍，提高了網(wǎng)絡(luò)的服務(wù)質(zhì)量，可以及時(shí)和準(zhǔn)確地掌握每個(gè)學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)信息，也更有利于學(xué)校在某些重大及專業(yè)問(wèn)題解決上，可以借助于專業(yè)機(jī)構(gòu)，為學(xué)生提供專業(yè)的咨詢和指導(dǎo)。

2015年江蘇省教育科學(xué)十二五規(guī)劃青年重點(diǎn)項(xiàng)目“三位一體的江蘇青少年心理健康教育的機(jī)制研究――基于積極心理學(xué)視角”（項(xiàng)目編號(hào)：C-a/2015/007），主持人：劉軒 瞿曉理

參考文獻(xiàn)

[1] 王琿.我國(guó)高校心理健康教育面臨的問(wèn)題及解決途徑[J].教育與職業(yè)，2015.5：63-65.

[2] 林淑玉.高校心理健康教育實(shí)施中的問(wèn)題分析與對(duì)策思考[J].思想理論教育，2017.1：86-90.

大學(xué)生心理健康學(xué)習(xí)報(bào)告范文第5篇

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生心理健康教育管理

【中圖分類號(hào)】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2014）4-0036-03

一、心理健康的涵義

心理健康是一個(gè)十分復(fù)雜的綜合概念，它涉及醫(yī)學(xué)現(xiàn)象、心理現(xiàn)象和社會(huì)現(xiàn)象等。不同學(xué)科的學(xué)者有不同的理解。心理學(xué)家柯洛什尼克(W.B.Kolesnik)認(rèn)為心理健康是“一個(gè)人情緒上的安寧或他的個(gè)人適應(yīng)和社會(huì)適應(yīng)。”聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織(WHO)的定義是：“心理健康不僅指沒(méi)有心理疾病或變態(tài)，不僅指?jìng)€(gè)體社會(huì)適應(yīng)良好，還指人格的完善和心理潛能的充分發(fā)揮，亦指在一定的客觀條件下將個(gè)人心境發(fā)揮到最佳狀態(tài)?！蔽覈?guó)學(xué)者唐柏林(2004)在他的文章“科學(xué)構(gòu)建大學(xué)生心理健康內(nèi)容體系”中闡明了大學(xué)生心理健康的內(nèi)容體系包括心理和心理健康概述、積極適應(yīng)教育、學(xué)習(xí)心理健康教育、健康情緒情感教育、健全人格教育、堅(jiān)強(qiáng)意志教育、人際交往教育、性心理健康教育、擇業(yè)心理教育、心理潛能和創(chuàng)造力的開發(fā)教育、心理潛能和創(chuàng)造力的開發(fā)教育。由上可以看出，關(guān)于大學(xué)生心理健康內(nèi)容的研究成果基本上趨于一致，大學(xué)生心理健康的內(nèi)容主要包括心理健康、自我意識(shí)、學(xué)習(xí)心理、個(gè)性心理、人際交往心理、戀愛(ài)與性心理、擇業(yè)心理，隨著社會(huì)的發(fā)展，又融入了心理咨詢與心理治療方面的內(nèi)容。

二、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育與管理的背景與意義

在高度開放、價(jià)值觀念多元化的國(guó)際文化環(huán)境以及高競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)生活中，大學(xué)生只有具備良好的心理素質(zhì)，才能更好的實(shí)現(xiàn)社會(huì)價(jià)值和自我價(jià)值。加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育是新形勢(shì)下促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)、培養(yǎng)造就拔尖創(chuàng)新人才的重要途徑，是推動(dòng)高等教育改革、加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)。心理健康的有效教育與管理對(duì)于提高大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)生活的能力，培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)，促進(jìn)心理素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展具有重要作用。

近年來(lái)，各地高等學(xué)校在加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育管理方面進(jìn)行了積極探索，取得一些明顯的成效，得到不少心理健康教育管理的經(jīng)驗(yàn)。但也必須認(rèn)識(shí)到，我國(guó)關(guān)于加強(qiáng)大學(xué)生心理健康的管理工作起步較晚，重視程度仍需加強(qiáng)，很多針對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的解決方法和途徑都不明確，缺少有效的教育管理模式。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，高校心理健康教育面臨的挑戰(zhàn)正日趨復(fù)雜。大學(xué)生心理健康已引起政府和社會(huì)高度重視，2003年《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)高校學(xué)生管理工作和心理健康教育工作的通知》（教社政廳【2003】2號(hào)）中要求把大學(xué)生心理健康教育工作納入學(xué)校重要議事日程，2011年，教育部下發(fā)《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)（試行）》，對(duì)高校心理健康教育提出了一系列“硬指標(biāo)”，從原來(lái)“及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決有關(guān)情況和問(wèn)題”提高到建設(shè)“大學(xué)生心理健康教育體制機(jī)制”，“高校應(yīng)將大學(xué)生心理健康教育納入學(xué)校人才培養(yǎng)體系”，為全國(guó)高校心理健康教育的進(jìn)一步開展指明了方向。

三、新形勢(shì)下大學(xué)生心理健康問(wèn)題的表現(xiàn)和產(chǎn)生原因

（一）大學(xué)生常見(jiàn)心理健康問(wèn)題的表現(xiàn)

心理健康問(wèn)題不同于生理疾病，它是由人內(nèi)在精神因素，準(zhǔn)確的說(shuō)是大腦中樞神經(jīng)控制系統(tǒng)所引發(fā)的一系列問(wèn)題，它會(huì)間接的改變?nèi)说男愿瘛⑹澜缬^及情緒等，也稱心理失衡，是正常心理活動(dòng)中的局部異常狀態(tài)，不存在心理狀態(tài)的病理性變化，具有明顯的偶發(fā)性和和暫時(shí)性，常與一定的情境相聯(lián)系，常有一定的情景誘發(fā)，脫離該情景，個(gè)體的心理活動(dòng)則完全正常。

通過(guò)對(duì)大學(xué)生中存在的心理健康問(wèn)題的了解，可以得出大學(xué)生常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)目的不明確，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力；學(xué)習(xí)壓力過(guò)重；對(duì)環(huán)境和周圍同學(xué)適應(yīng)困難，人際關(guān)系處理不佳；戀愛(ài)心理困惑；就業(yè)心理困惑；心理抑郁；意志不堅(jiān)定，對(duì)困難和挫折的承受能力較弱等。

（二）大學(xué)生心理健康問(wèn)題產(chǎn)生的原因

大學(xué)生心理健康問(wèn)題的出現(xiàn)，與社會(huì)、學(xué)校、家庭、個(gè)人等諸多方面的因素有關(guān)，歸納起來(lái)主要有以下幾個(gè)方面：

1.環(huán)境的變遷

對(duì)剛?cè)氪髮W(xué)的學(xué)生來(lái)講，他們所面對(duì)的是一個(gè)非常新奇，但又非常陌生的環(huán)境。這種環(huán)境的變遷決定了新入學(xué)學(xué)生的適應(yīng)和高調(diào)整問(wèn)題。一是學(xué)習(xí)環(huán)境的變化會(huì)增加他們適應(yīng)新環(huán)境的困難；二是生活環(huán)境上的變化也很大，這種變化需要他們獨(dú)立生活應(yīng)付一切生活瑣事；三是地位變化帶來(lái)很大的影響。進(jìn)入大學(xué)以后，各方面的人才聚集在一起，勢(shì)必使大部分同學(xué)失去原來(lái)的拔尖地位，這種地位的變化越強(qiáng)烈，他們適應(yīng)起來(lái)就越困難。

2.人際關(guān)系失調(diào)

如果大學(xué)生善于與周圍的人保持良好關(guān)系，維持一種融洽的正常的感情交流，就能很快適應(yīng)新的環(huán)境，得到一種歸屬感和安全感。這種交往將有助于身心健康。但是大學(xué)生由于來(lái)自不同的地域、不同的家庭，他們的思想觀念、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)以及生活方式、生活習(xí)慣都存在著明顯差異；而且很多大學(xué)生都是獨(dú)生子女，在與他人交往中以我為中心，在大學(xué)生里對(duì)豐富多彩的集體生活和多種多樣的人際關(guān)系難以適應(yīng)。

3.情感受挫

大學(xué)校園愛(ài)情歷來(lái)是被別人稱頌和羨慕的，因?yàn)樗嬲\(chéng)、單純、美好。但是由于一部分大學(xué)生在處理感情問(wèn)題上還不成熟，往往在兩人關(guān)系和未來(lái)發(fā)展問(wèn)題上陷入困境，而又難以自我調(diào)適。輕者情感的漩渦難以自拔，茶飯不思；重者則會(huì)痛苦不堪，甚至導(dǎo)致精神失常、自殺等后果。資料表明，大學(xué)生中自殺的原因中很大部分是由于失戀或情感受挫。

4.學(xué)習(xí)壓力過(guò)大

為適應(yīng)當(dāng)前日趨激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力，為了在將來(lái)的擇業(yè)中更勝人一籌，學(xué)生在完成課堂上所規(guī)定的各種學(xué)業(yè)要求之外，又在課余拼命地自學(xué)，考各種證件和等級(jí)證書，好為自己的素質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)力得以最大程度提高。升學(xué)讀研、出國(guó)、工作等等就業(yè)問(wèn)題，給學(xué)生造成很大的學(xué)習(xí)壓力。

5.自身缺陷

有少數(shù)大學(xué)生因?yàn)樽陨碓谌菝病Ⅲw形、身材、智力等方面存在著一些先天的生理缺陷或在自身個(gè)性方面存在某些缺陷，如孤僻封閉、急躁沖動(dòng)、固執(zhí)多疑等。這些缺陷很容易使大學(xué)生產(chǎn)生深深的自卑，進(jìn)而導(dǎo)致過(guò)度的自尊、敏感、多疑、敵視的性格，從而導(dǎo)致心理問(wèn)題的發(fā)生。

6.家庭因素

家長(zhǎng)都希望自己的孩子成才，把自己全部的希望都寄托在孩子的身上，這種超負(fù)荷的希望往往使許多大學(xué)生背上沉重的心理壓力。一些學(xué)生家庭困難，在大學(xué)里需要靠社會(huì)或?qū)W校提供資助，這樣的身份使他們?cè)趯W(xué)習(xí)上不敢有絲毫的放松，只有取得優(yōu)異的成績(jī)才能回報(bào)社會(huì)和學(xué)校的關(guān)愛(ài)。同時(shí)他們?cè)谘孕?、穿著打扮方面也?huì)格外小心謹(jǐn)慎，生怕遭到周圍同學(xué)的非議。長(zhǎng)此以往有這種境遇的大學(xué)生就會(huì)感到苦悶、孤獨(dú)、自卑、迷惘，內(nèi)心充滿壓抑感。

7.學(xué)校及社會(huì)觀念因素

目前，在國(guó)內(nèi)無(wú)論是高校還是社會(huì)對(duì)心理問(wèn)題方面的認(rèn)知教育和宣傳還不到位，心理救治體系尚不完善，使得大學(xué)生的心理問(wèn)題不能得到及時(shí)有效的解決。大學(xué)生即使意識(shí)到自己心理出現(xiàn)問(wèn)題，也不敢或不愿意去心理輔導(dǎo)中心尋求幫助，認(rèn)為見(jiàn)不得人，往往通過(guò)壓制和堵截來(lái)對(duì)待積于心中的心理煩惱和心理問(wèn)題，這樣只能使心理問(wèn)題愈來(lái)愈加劇。

四、大學(xué)生心理健康教育管理模式的探索

大學(xué)生的心理健康問(wèn)題總結(jié)來(lái)講應(yīng)是內(nèi)外因綜合所致，概括來(lái)講就是一“高”一“低”：高，大學(xué)生是個(gè)承載社會(huì)、家長(zhǎng)高期望值的群體，自我成才欲望非常強(qiáng)烈；低，其心理發(fā)展尚未成熟，缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，適應(yīng)能力較差。正是這欲與不能之間的矛盾導(dǎo)致大學(xué)生心理問(wèn)題頻頻出現(xiàn)，且人數(shù)呈上升趨勢(shì)。

為了更好地促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)、培養(yǎng)造就拔尖創(chuàng)新人才，在社會(huì)、家庭重視的同時(shí)，高等學(xué)校應(yīng)從學(xué)校管理體制和大學(xué)生自我教育兩個(gè)主要方面加強(qiáng)大學(xué)生心理健康的有效教育與管理。

（一）學(xué)校要站在為社會(huì)培養(yǎng)優(yōu)秀人才的高度重視大學(xué)生心理健康教育工作

大學(xué)作為學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和人格塑造的重要階段，大學(xué)文化和教育對(duì)其一生的影響都至關(guān)重要。大學(xué)心理健康教育同樣對(duì)大學(xué)生人格的完善和心理潛能的充分發(fā)揮起著不可替代的作用。高等學(xué)校需高度重視、積極推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作的制度化建設(shè)。

1.提高認(rèn)識(shí)加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)

學(xué)校要深刻認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的重要性和緊迫性，把心理健康教育列入學(xué)校整體教育規(guī)劃，納入學(xué)校思想政治教育工作體系，在人、財(cái)、物等方面切實(shí)給予支持。比如，成立專門的心理健康咨詢機(jī)構(gòu)，引進(jìn)師資開設(shè)心理健康課程，或者建立高校教學(xué)資源共同體，把心理健康教學(xué)優(yōu)質(zhì)課共享，保證學(xué)生在校期間普遍接受心理健康課程教育；從新生一入校就開始做心理測(cè)試、建立心理健康檔案，對(duì)有心理問(wèn)題的學(xué)生難以給予及時(shí)的心理咨詢與輔導(dǎo)。

2.注重開展心理健康教育

學(xué)校要通過(guò)多種方式對(duì)不同年級(jí)的學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)、健全人格、增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。高校應(yīng)根據(jù)各自目前心理健康教育的情況，采取不同水平、 不同層次、校內(nèi)師資和校外專家輔導(dǎo)報(bào)告相結(jié)合的教育形式，建立完善的心理教育網(wǎng)絡(luò)，開展“心理講座”、“現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢”、“網(wǎng)上心理論壇和在線交流解答”、“心理視頻放映”等多種活動(dòng)形式宣傳與普及心理健康知識(shí)，做到心理健康教育全員覆蓋。培養(yǎng)學(xué)生調(diào)節(jié)和控制自己情緒的能力，在發(fā)展學(xué)生智力的同時(shí)真正使他們的心靈和性格同樣強(qiáng)大起來(lái)。

3.做好心理健康咨詢與輔導(dǎo)

學(xué)校應(yīng)成立心理咨詢相關(guān)的機(jī)構(gòu)專門負(fù)責(zé)學(xué)生心理健康咨詢與問(wèn)題解答，把心理咨詢?nèi)粘；?，開展系列的主題團(tuán)體心理輔導(dǎo)，把大學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中產(chǎn)生的適應(yīng)問(wèn)題、交往問(wèn)題、情緒問(wèn)題等，運(yùn)用心理學(xué)及相關(guān)的科學(xué)知識(shí)和技能，開展心理健康咨詢輔導(dǎo)活動(dòng)。條件不成熟的，可以先成立心理協(xié)會(huì)等學(xué)生組織，發(fā)揮同伴教育的功能，開展心靈驛站、健康快車等活動(dòng)讓學(xué)生愿意接受、樂(lè)于接受心理交流與輔導(dǎo)。從目前的情況看，很多學(xué)生還是不愿意接受心理咨詢，或者是感覺(jué)進(jìn)入心理咨詢場(chǎng)所都難為情。因此，我們需要培養(yǎng)一批高素質(zhì)、專業(yè)化的心理輔導(dǎo)老師，并不斷摸索出學(xué)生樂(lè)意接受的方式，通過(guò)多種形式的咨詢活動(dòng)幫助學(xué)生找準(zhǔn)自己的人生定位，完善和發(fā)展自我。

4.營(yíng)造良好氛圍

學(xué)校一方面應(yīng)在校園文化建設(shè)方面注入心理健康文化的元素，讓“心理健康”就像“吃飯、上課、運(yùn)動(dòng)”一樣在校園中成為一個(gè)習(xí)以為常的字眼，為師生接受而不受排斥；另一方面要充分利用網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)微信等學(xué)生已經(jīng)“愛(ài)不釋手”的平臺(tái)加大宣傳和常識(shí)性知識(shí)的普及教育，注入正能量，積極營(yíng)造團(tuán)結(jié)向上、和諧共進(jìn)的人文環(huán)境，加強(qiáng)豐富多彩的校園文化建設(shè)，滿足大學(xué)生精神需要和心理需求，同時(shí)采取多種途徑鍛煉大學(xué)生的意志品質(zhì)，提高他們的心理承受能力。

5.建立心理危機(jī)反應(yīng)機(jī)制

學(xué)校應(yīng)設(shè)立校、院、班三級(jí)心理危機(jī)預(yù)警和突發(fā)事件反應(yīng)機(jī)制，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)反饋并及時(shí)實(shí)施心理輔導(dǎo)，遇到突發(fā)事件能迅速反應(yīng)并做好妥善處理。學(xué)校、學(xué)院成立突發(fā)事件應(yīng)急小組應(yīng)把心理危機(jī)包含進(jìn)去，同時(shí)班級(jí)設(shè)立心理健康聯(lián)絡(luò)員，使學(xué)校和學(xué)生實(shí)現(xiàn)無(wú)縫銜接，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)解決，盡量避免問(wèn)題發(fā)生或減小問(wèn)題影響。

6.積極推進(jìn)聯(lián)動(dòng)機(jī)制建設(shè)

大學(xué)生心理健康受到社會(huì)、家庭、個(gè)人等多層面多方位因素影響，單靠學(xué)校教育引導(dǎo)還不夠，需要全社會(huì)關(guān)注但又不能重視到引起恐慌。高校作為主要教育管理陣營(yíng)，需積極利用各種有利資源，建立起學(xué)生家長(zhǎng)、學(xué)生輔導(dǎo)員、班主任、任課教師、導(dǎo)師、學(xué)生干部等互通有無(wú)、網(wǎng)狀聯(lián)絡(luò)的聯(lián)動(dòng)機(jī)制，運(yùn)用團(tuán)體的力量，努力把對(duì)學(xué)生的心理健康教育做到“隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”。

（二）大學(xué)生要從增強(qiáng)責(zé)任感和使命感的時(shí)代要求加強(qiáng)自我教育與心理調(diào)節(jié)

大學(xué)生是國(guó)家的未來(lái)，擔(dān)負(fù)著祖國(guó)和人民的希望。大學(xué)生在自我成長(zhǎng)和發(fā)展的過(guò)程中，要站在時(shí)代的前沿來(lái)審視自己、塑造自己，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀。這樣，大學(xué)生心理健康的自我教育和管理就有了方向和動(dòng)力。

1.正確認(rèn)知自我

對(duì)自己的評(píng)價(jià)偏低，容易產(chǎn)生自卑、膽小、拘謹(jǐn)、敏感、自暴自棄等心理問(wèn)題；對(duì)自己的評(píng)價(jià)偏高，容易產(chǎn)生以自高自大、孤芳自賞等心理問(wèn)題。所以大學(xué)生在對(duì)自己進(jìn)行認(rèn)知的時(shí)候，要全面綜合地把握自己，正確地認(rèn)識(shí)自己。這是大學(xué)生保持心理健康的必要前提。

2.提高適應(yīng)能力

世界衛(wèi)生組織指出：“健康是身體上、 精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)。” 社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)良好，意味著個(gè)體與環(huán)境處于協(xié)調(diào)、平衡的狀態(tài)。這樣便會(huì)情緒樂(lè)觀穩(wěn)定，學(xué)習(xí)、工作游刃有余。在適應(yīng)外界環(huán)境時(shí)，大學(xué)生應(yīng)擺正心態(tài)，降低期望值。

3.積極轉(zhuǎn)變觀念

觀念的保守、認(rèn)知上的無(wú)知是心理問(wèn)題不能得到很好解決的首要原因。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)心理健康方面的宣傳教育，讓學(xué)生意識(shí)到人人都可能在不同時(shí)期出現(xiàn)不同程度的心理問(wèn)題，這是很正常的現(xiàn)象，這樣有心理問(wèn)題的人才會(huì)積極、大膽、 坦然地去求助。

4.學(xué)會(huì)與人相處

和諧的人際關(guān)系會(huì)使人獲得更多的心理支持，大學(xué)生應(yīng)通過(guò)心理學(xué)的學(xué)習(xí)懂得與人交往的方法，欣賞別人，真誠(chéng)地贊美別人。最重要的是相信自己的人格魅力并相信自己有能力處理好各種人際關(guān)系，欣賞與接納別人與自己的不同之處。

5.樹立正確目標(biāo)

大學(xué)生成功的欲望非常強(qiáng)，都想達(dá)到自己設(shè)定的或者家庭賦予的目標(biāo)，但這些目標(biāo)并不都是合理的。如果能對(duì)自己的能力和設(shè)定的目標(biāo)做出客觀的評(píng)價(jià)，那么就少受挫折，并能充分發(fā)揮才能。反之，則會(huì)受挫，進(jìn)而影響對(duì)自己的認(rèn)知，造成心理問(wèn)題。因此，大學(xué)生應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況，把自己奮斗目標(biāo)確定在自己能力所及的范圍內(nèi)，通過(guò)自己的努力，最終實(shí)現(xiàn)或接近目標(biāo)，這樣有助于身心健康發(fā)展。

6.參加團(tuán)體活動(dòng)

很多出現(xiàn)心理健康問(wèn)題的大學(xué)生往往是性格孤僻、沉默寡言、有自閉傾向。而這些人最需要的就是打開心扉，看到外界。積極參加校內(nèi)外各種活動(dòng)，能使人打開自己的心靈，增強(qiáng)人際交流，發(fā)揮自己的專長(zhǎng)，緩解內(nèi)心的壓力。出現(xiàn)心理問(wèn)題，越是封閉自己、壓抑自己，越是易進(jìn)入了惡性循環(huán)。正視心理問(wèn)題，投身于各種活動(dòng)，能使注意力很自然地轉(zhuǎn)移到外部有趣的活動(dòng)中，從而更好的解決自己的心理問(wèn)題。

大學(xué)生心理健康教育與管理是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要跟著大學(xué)生的思維和心理狀態(tài)變化與時(shí)俱進(jìn)，不斷探索、總結(jié)和完善，并逐步建立起一套科學(xué)的、有效的機(jī)制來(lái)推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作的科學(xué)化建設(shè)。

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