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四年級(jí)體育教學(xué)計(jì)劃范文第1篇

(一)生理發(fā)育的特點(diǎn)

1、四年級(jí)學(xué)生一般為9~10歲，屬于人體發(fā)育的童年時(shí)期，總的說來，身體發(fā)育處于相對(duì)平穩(wěn)階段，身高、坐高、體重、胸圍、肩寬、骨盆寬等指標(biāo)男生均自9—10歲開始突增，女生均自8---9歲開始突增，女生均早于男生。四年級(jí)學(xué)生相對(duì)比較是屬于身體發(fā)育最快的時(shí)期。

2、四年級(jí)學(xué)生安靜時(shí)脈搏均值比三年級(jí)相對(duì)減少;女生血壓指標(biāo)10歲時(shí)增長(zhǎng)迅速;肺活量均值男女生都有遞增但差異不大，男生稍大于女生。

3、四年級(jí)學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)均有提高，50米、立定跳遠(yuǎn)和50米乘8往返跑男生優(yōu)于女生，差異不明顯;立位體前屈女生優(yōu)于男生且差異明顯;速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質(zhì)指標(biāo)為四年級(jí)學(xué)生的敏感期，既關(guān)鍵發(fā)展時(shí)期。靈敏素質(zhì)發(fā)展也極為敏感，學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動(dòng)作較快。

4、四年級(jí)學(xué)生骨骼成分中膠質(zhì)較多，鈣質(zhì)較少，可塑性比較大，富彈性，堅(jiān)固性較差，不容易骨折，且容易彎曲變形、脫臼和損傷，因此，要特別注意身體姿勢(shì)的培養(yǎng)和練習(xí)前的準(zhǔn)備活動(dòng)。

5、四年級(jí)學(xué)生肌肉中含水率較高，肌肉細(xì)長(zhǎng)而且柔嫩，大肌肉群發(fā)育比小肌肉的發(fā)育要早因此，要多安排跑、跳、投等基本活動(dòng)能力的練習(xí)，在注意發(fā)展大肌肉群的同時(shí)，也要注意小肌肉群的發(fā)展。

6、四年級(jí)學(xué)生的心臟容積和血管容積之比小于高年級(jí)，因此，不易進(jìn)行過分劇烈或耐久性過大的練習(xí)活動(dòng)。

7、四年級(jí)學(xué)生的第二信號(hào)系統(tǒng)活動(dòng)逐漸占有主要地位，為抽象邏輯思維能力的發(fā)展提供了可能性，因此，要有意識(shí)地將體育教學(xué)的五大領(lǐng)域目標(biāo)有機(jī)的結(jié)合起來進(jìn)行教學(xué)。

(二)生心理發(fā)展的特點(diǎn)：

1、四年級(jí)學(xué)生感知覺的無意性和情緒性比較明顯。身體練習(xí)時(shí)容易被新穎的內(nèi)容所吸引，經(jīng)常忘記練習(xí)的主要目的。興趣十分廣泛，幾乎那項(xiàng)體育活動(dòng)都喜歡，感知?jiǎng)幼鞯囊I(lǐng)比較籠統(tǒng)，容易把相近的動(dòng)作混淆起來，時(shí)間和空間感較差。

2、四年級(jí)學(xué)生注意力不夠穩(wěn)定，不易持久，有意注意雖有發(fā)展，但還很不完善。集中注意力的能力較好，交換練習(xí)的時(shí)間應(yīng)控制在20分鐘內(nèi)。

3、四年級(jí)學(xué)生無意記憶還占相當(dāng)優(yōu)勢(shì)，因此，講解不宜過長(zhǎng)，敘述動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)方法要提綱挈領(lǐng)。

4、四年級(jí)學(xué)生的情感容易外露，愛爭(zhēng)論問題，容易激動(dòng)，動(dòng)不動(dòng)就提出批評(píng)意見，但仍愿意依靠老師，希望老師來做主。

5、男女生之間開始出現(xiàn)界限，男女生之間容易保持一定的距離，站隊(duì)時(shí)的間距都比低年級(jí)大了，不愿意站的很近。

6、自我評(píng)價(jià)意識(shí)開始形成，擔(dān)心自己體育成績(jī)不佳、擔(dān)心自己在練習(xí)中影響集體。開始能分辨同學(xué)中體育能力的高低及學(xué)習(xí)態(tài)度的好壞。愿意聽表揚(yáng)，要求老師采取公平態(tài)度，老師批評(píng)不當(dāng)，就不樂意，特別是女生.

二、教學(xué)目的

在《大綱》中，明確地規(guī)定了小學(xué)體育的目的：“通過體育教學(xué)，向?qū)W生進(jìn)行體育衛(wèi)生保健教育，增進(jìn)學(xué)生健康，增進(jìn)體質(zhì)，促進(jìn)德、智、體全面發(fā)展，為提高全民族的的素質(zhì)奠定基礎(chǔ)?！?/p>

〈1〉使學(xué)生初步認(rèn)識(shí)自己的身體和掌握鍛煉身體的簡(jiǎn)單知識(shí)及方法，學(xué)會(huì)一些體育、衛(wèi)生保健的安全常識(shí)，培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。

〈2〉初步學(xué)習(xí)田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律活動(dòng)和舞蹈等項(xiàng)目的基本技術(shù)，掌握簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動(dòng)能力。

〈3〉培養(yǎng)學(xué)習(xí)各項(xiàng)基本技術(shù)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強(qiáng)，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。

體育課教學(xué)常規(guī)

體育課教學(xué)應(yīng)叢增強(qiáng)體質(zhì)出發(fā)，加強(qiáng)課堂的“三基”教學(xué)經(jīng)常對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生各種優(yōu)良品質(zhì)，充分發(fā)揮教師和學(xué)生兩個(gè)方面的積極性，不斷提高教學(xué)質(zhì)量此文來自優(yōu)秀教育資源網(wǎng)斐斐課件園。

(一)、教師方面：

1、認(rèn)真?zhèn)湔n，精心寫好教案，不備課，無教案不準(zhǔn)上課。

2、認(rèn)真學(xué)習(xí)和貫徹教學(xué)大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務(wù)，掌握教材重點(diǎn)、難點(diǎn)明確本課的教學(xué)任務(wù)、幾為完成任務(wù)而采取的教學(xué)原則、教學(xué)方法，組織措施等。

3、根據(jù)教學(xué)任務(wù)，提前準(zhǔn)備和布置好場(chǎng)地、器材、及教學(xué)用具、教師不準(zhǔn)曠課、丟課的因故不能上課，必須經(jīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)同意，并做好妥善安排。

4、在教學(xué)中，加強(qiáng)與重視“三基教學(xué)”同時(shí)要注意對(duì)學(xué)生能力的培養(yǎng)，努力完成體育三個(gè)方面的任務(wù)。

5、教學(xué)原則、教學(xué)方法的運(yùn)用，要從增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)出發(fā)，根據(jù)青少年的心理生理特點(diǎn)及學(xué)生的實(shí)際情況，科學(xué)地安排好、密度和運(yùn)動(dòng)量。

6、教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態(tài)嚴(yán)肅、自然、注意精神文明的建設(shè)，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現(xiàn)場(chǎng)等候上課。

四年級(jí)體育教學(xué)計(jì)劃范文第2篇

一、新課程理念下化學(xué)課堂教學(xué)提問必須有良好的教學(xué)氛圍

從本質(zhì)上說，高中化學(xué)課堂教學(xué)提問是一種互動(dòng)交流的教學(xué)方式。教師通過一系列的提問引起學(xué)生的思考，在提問與解答的過程中推動(dòng)教學(xué)的發(fā)展，啟發(fā)學(xué)生的思維，同時(shí)提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

但從高中化學(xué)課堂教學(xué)提問的實(shí)踐情況來看，學(xué)生的思維并不活躍，參與度不夠高，往往是教師自問自答，根本無法發(fā)揮課堂提問的有效性和真實(shí)效力。其根本原因在于教師沒有營(yíng)造合適的教學(xué)氛圍。具體地說，大部分教師對(duì)課堂紀(jì)律的要求較為嚴(yán)格，并不允許課堂出現(xiàn)任何騷動(dòng)，一味地追求嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)氛圍，并無限擴(kuò)大自己師者的威嚴(yán)。

在這種背景下，學(xué)生通常會(huì)感到壓抑和緊張，學(xué)生的思維受到限制和約束，導(dǎo)致學(xué)生不愿意主動(dòng)回答教師的提問，不愿意進(jìn)行深層次的思考和探索。

因此，教師要提高高中化學(xué)課堂教學(xué)提問的有效性，首先要營(yíng)造良好的教學(xué)氛圍，保持課堂的活力，使學(xué)生的思維變得活躍?；诖?，學(xué)生才能更自由地思考，更無拘無束地發(fā)表自己的觀點(diǎn)和看法，最終發(fā)揮出課堂提問的效力。

二、新課程理念下化學(xué)課堂教學(xué)提問必須具有深度

在傳統(tǒng)的高中化學(xué)課堂中，教師只是將課堂提問當(dāng)作是推動(dòng)教學(xué)發(fā)展的工具，沒有將其應(yīng)用于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)和能力。

如，在《氧化還原反應(yīng)》教學(xué)中，教師提出的問題是：“同學(xué)們，什么是氧化還原反應(yīng)？生活中常見的氧化還原反應(yīng)有哪些？”這樣的提問相對(duì)淺顯，因?yàn)榻處煹哪康木褪抢锰釂柾苿?dòng)教學(xué)發(fā)展，引導(dǎo)學(xué)生通過閱讀教材得到答案。

但在新課程理念下，教師不但要利用課堂提問推動(dòng)教學(xué)發(fā)展，更應(yīng)該達(dá)到啟發(fā)學(xué)生思維，提高學(xué)生綜合素質(zhì)的目的。此時(shí)，教師的提問可以是：“同學(xué)們，氧化還原反應(yīng)是一種什么樣的反應(yīng)，在反應(yīng)過程中有什么樣的化學(xué)現(xiàn)象，發(fā)生了什么樣的變化？”

相比之下，后面的提問明顯更具有深度。在提問的指導(dǎo)下，學(xué)生能夠有目的、有針對(duì)地進(jìn)行探究和思考，或者通過實(shí)驗(yàn)的方式得到想要的答案。

在此過程中，課堂提問的效力得到發(fā)揮，教師利用提問引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行探究和摸索，使學(xué)生的學(xué)習(xí)擁有明確的方向，不但完成了相應(yīng)的教學(xué)任務(wù)，也提高了學(xué)生的自主探究能力，使學(xué)生獲得的認(rèn)知上升為理性認(rèn)識(shí)。

三、化學(xué)課堂提問應(yīng)該搭配有效的評(píng)價(jià)

課堂提問從本質(zhì)上說是一種互動(dòng)交流的形式。這種交流并不僅僅是指教師的提問以及學(xué)生的回答。教師要提高高中化學(xué)課堂教學(xué)提問的有效性，就必須使互動(dòng)交流的過程更加完整，必須要搭配有效的評(píng)價(jià)。

一方面，教師的評(píng)價(jià)是對(duì)學(xué)生回答的一種判斷，學(xué)生回答的錯(cuò)與對(duì)都要由教師給出答案，只有通過評(píng)價(jià)才算是完整的課堂提問。另一方面，教師需要通過有效的評(píng)價(jià)給予學(xué)生精神上的鼓勵(lì)，引導(dǎo)學(xué)生在日后的學(xué)習(xí)中更主動(dòng)積極地回答問題。

如，在教學(xué)中，教師詢問學(xué)生：“生活中有哪些方法可以得到潔凈的水?！辈糠謱W(xué)生結(jié)合化學(xué)理論回答通過設(shè)備的過濾可以得到潔凈的水。此時(shí)，教師應(yīng)該給予學(xué)生肯定，并引導(dǎo)學(xué)生思考過濾的方法，正式進(jìn)入課堂。

但是，部分學(xué)生提道：“在生活中可以買到潔凈的水?！边@樣的答案頓時(shí)引起其余學(xué)生的大笑，使課堂秩序顯得混亂，此時(shí)教師的評(píng)價(jià)顯得十分重要。教師應(yīng)該肯定學(xué)生的答案，并重新控制課堂紀(jì)律，教師的評(píng)價(jià)可以是：“回答的正確，你的答案很創(chuàng)新，但與我們的課堂并不相關(guān)，大家應(yīng)該學(xué)習(xí)他的創(chuàng)新意識(shí)，但現(xiàn)在我們要先回到課堂?！?/p>

四年級(jí)體育教學(xué)計(jì)劃范文第3篇

為了提高教師實(shí)施課程改革的能力和水平,加強(qiáng)體育課改教研活動(dòng)，提升我校課程改革的整體水平，努力實(shí)行新課程標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)校始終堅(jiān)持以“健康第一、育人第一”為宗旨，把學(xué)校體育工作作為實(shí)施素質(zhì)教育的突破口.爭(zhēng)創(chuàng)學(xué)校的體育特色，培養(yǎng)全面發(fā)展的學(xué)生。本學(xué)期學(xué)校有如下打算：

主要工作：

1、要求體育組的每一位老師要認(rèn)真?zhèn)湔n，認(rèn)真上好每一堂體育課。充分貫徹課改精神，突出學(xué)生的主體性，提高課堂效率。

2、抓好校運(yùn)動(dòng)隊(duì)（田徑隊(duì)、乒乓球隊(duì)、排球球隊(duì)、游泳隊(duì)）的建設(shè)和訓(xùn)練工作，為這學(xué)期學(xué)區(qū)舉辦和各類比賽做好充分準(zhǔn)備。

3、開展班級(jí)活動(dòng)。本學(xué)期將進(jìn)行班級(jí)間的各項(xiàng)體育比賽，如：跳繩比賽、拔河比賽、各種球賽等。

4、六.一兒童節(jié)舉行全校性的隊(duì)形隊(duì)列比賽。

5、教師教育、教學(xué)論文、個(gè)案的撰寫。

具體安排：

三月份

1、制定體育教學(xué)計(jì)劃和教學(xué)進(jìn)度。

2、抓好學(xué)校田徑隊(duì)組隊(duì)訓(xùn)練。為4月底參加學(xué)區(qū)舉行的小學(xué)生

田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備。

3、做好游泳訓(xùn)練隊(duì)的工作。

4、體育課常規(guī)教育和安全教育。

四月份：

1、校排球隊(duì)、乒乓球隊(duì)組隊(duì)。

2、搞好體育室的布置、器材的擺放等工作。

3、參加區(qū)小學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。

五月份：

1、校各運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練繼續(xù)抓好訓(xùn)練工作以及做好六一活動(dòng)的一切準(zhǔn)備。

2、六一隊(duì)形隊(duì)列比賽。

六月份：

1、開展五、六年級(jí)班級(jí)的排球賽。

四年級(jí)體育教學(xué)計(jì)劃范文第4篇

體育微課程資源的開發(fā)與其他學(xué)科類似,也需要有教學(xué)大綱、教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)過程等,是一個(gè)相對(duì)縮微版的課程。微型課程讓學(xué)生學(xué)習(xí)有了更大的自和擁有感,也給教師工作帶來了極大的便利。

1.1彌補(bǔ)缺失型微型體育課程

據(jù)了解,從應(yīng)試教育階段開始,我國(guó)體育課教學(xué)主要以講授運(yùn)用技能、進(jìn)行身體素質(zhì)方面練習(xí)為主,對(duì)學(xué)生體育教學(xué)沒有先從學(xué)生體育興趣培養(yǎng)方面入手,而是直接給予學(xué)生行動(dòng)刺激,造成長(zhǎng)期以來我國(guó)人民對(duì)體育從行、到信、最后到知的發(fā)展過程,其中相當(dāng)一部分人一直停留在行的階段,隨時(shí)間推移造成行動(dòng)力下降,體育隨著他們學(xué)生時(shí)代的結(jié)束也一同在他們社會(huì)生活中畫上句號(hào)。因而對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育興趣培養(yǎng)、體育認(rèn)知學(xué)習(xí)對(duì)于終身體育理念實(shí)現(xiàn)就顯得尤為重要。目前中國(guó)青少年體質(zhì)健康狀況連續(xù)25年下滑后,已止跌回升,但我國(guó)青少年體質(zhì)健康面臨的形勢(shì)仍不容樂觀。超重，肥胖，近視眼，運(yùn)動(dòng)能力低下，高血壓，糖尿病，這些字眼與我國(guó)青少年聯(lián)系到一起,這是他們目前體質(zhì)健康的真實(shí)寫照。學(xué)校體育是學(xué)生身體素質(zhì)的根本保證,有人問:學(xué)生上體育課的時(shí)間本來就有限,如果再對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育興趣培養(yǎng)、體育認(rèn)知學(xué)習(xí)那需要很長(zhǎng)時(shí)間,是一個(gè)潛移默化的過程,如果占用體育課時(shí)間來專門做這些事的話,那學(xué)生真正動(dòng)起來的時(shí)間能有多少？的確,在學(xué)生寶貴的體育課面前我們不能忽視,微型課程的出現(xiàn)為我們解決了這一難題。微型課程以時(shí)間短、主題鮮明、配合信息技術(shù)的應(yīng)用等自居,在應(yīng)試教育階段,根據(jù)學(xué)生年齡增長(zhǎng)對(duì)知識(shí)的接受程度,為他們制作適合的微型課程內(nèi)容。如在小學(xué)三年級(jí)以下主要是動(dòng)畫視頻為主、內(nèi)容主要是關(guān)于體育興趣培養(yǎng),播放一些關(guān)于體育趣事的小故事,每隔一段時(shí)間讓學(xué)生交流他們已經(jīng)觀看的小故事。對(duì)于四年級(jí)及以上的學(xué)生可以適當(dāng)加入最簡(jiǎn)單的體育認(rèn)知知識(shí),比如讓學(xué)生觀看在體育活動(dòng)中發(fā)生意外受傷事故如何應(yīng)對(duì)的視頻等。對(duì)于其他高年級(jí)的學(xué)生,教師根據(jù)學(xué)生的實(shí)際給予如營(yíng)養(yǎng)知識(shí)、運(yùn)動(dòng)解剖知識(shí)、運(yùn)動(dòng)生理知識(shí)等。彌補(bǔ)缺失型體育微型課程的較好發(fā)展需國(guó)家、各級(jí)學(xué)校支持,在課程安排上保證一個(gè)星期或半個(gè)月組織學(xué)生進(jìn)行一次學(xué)習(xí),相信學(xué)生經(jīng)過小學(xué)、初中、高中、大學(xué)此類體育微型課程的學(xué)習(xí),會(huì)對(duì)他們進(jìn)行終身體育奠定基礎(chǔ)。

1.2完善課堂型微型體育課程

我國(guó)體育課主要以講授運(yùn)動(dòng)技能、身體素質(zhì)方面的練習(xí)為主,傳統(tǒng)體育教學(xué)主要以教師講授和動(dòng)作示范為主,而這種教學(xué)方式的局限日益凸顯,一些動(dòng)作技術(shù)稍微復(fù)雜的項(xiàng)目學(xué)生很難掌握,老師在做示范時(shí),由于有些動(dòng)作需要連貫性,盡管教師反復(fù)示范,仍造成學(xué)生對(duì)部分細(xì)微動(dòng)作的忽略,不利于學(xué)生知識(shí)掌握,已不能適應(yīng)體育教學(xué)的整體要求。微型課程給體育教師帶來方便,網(wǎng)上關(guān)于各種體育知識(shí)的教學(xué)比比皆是,在上課時(shí),教師可以攜帶筆記本,對(duì)講解的動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行慢鏡頭反復(fù)播放,再加上自己的講解示范,有利于學(xué)生對(duì)動(dòng)作技術(shù)更準(zhǔn)確理解和把握,尤其是對(duì)低年級(jí)理解能力較差的學(xué)生而言,效果更佳。

1.3自主學(xué)習(xí)型微型體育課程

傳統(tǒng)的以教師為中心的教學(xué)模式時(shí)代已經(jīng)結(jié)束,現(xiàn)提倡以教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體的教學(xué)模式,更注重學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。隨著信息技術(shù)的迅猛發(fā)展,以多媒體和國(guó)際互聯(lián)網(wǎng)為代表的現(xiàn)代多媒體信息技術(shù),正以驚人速度改變著人們的生存和學(xué)習(xí)方式,廣大學(xué)生也深受影響,社會(huì)關(guān)于學(xué)生與信息技術(shù)的評(píng)價(jià)大多是負(fù)面的,諸如學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)等,就這需要教師、家長(zhǎng)對(duì)他們進(jìn)行正確的引導(dǎo),使其成為他們學(xué)習(xí)的好幫手。在教師課堂講授結(jié)束后,學(xué)生如果沒有徹底掌握,學(xué)生可以通過網(wǎng)絡(luò)上的微型課程進(jìn)行學(xué)習(xí),或者是教師課后把課件下發(fā)到每個(gè)同學(xué)郵件供學(xué)生鞏固復(fù)習(xí)。教師在講授內(nèi)容之前可以適當(dāng)讓學(xué)生備課,如讓學(xué)生先自主學(xué)習(xí)前滾翻動(dòng)作,然后在課堂上給其他同學(xué)講授,這樣網(wǎng)絡(luò)微型課程就給學(xué)生提供了參考,他們可以提前在網(wǎng)上進(jìn)行學(xué)習(xí),提高了學(xué)生的自學(xué)能力。

2結(jié)語

四年級(jí)體育教學(xué)計(jì)劃范文第5篇

1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象與方法

1.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象的選取

本研究在河南省安陽市第一實(shí)驗(yàn)小學(xué)按照隨機(jī)抽樣的原則，采用整群抽樣的方法，先在各個(gè)年級(jí)中隨機(jī)抽取2個(gè)班，然后在這2個(gè)班中隨機(jī)抽取一個(gè)班為實(shí)驗(yàn)班，另一個(gè)班則為對(duì)照班，具體抽樣結(jié)果是：實(shí)驗(yàn)班級(jí)有二（3）、三（4）、四（2）、五（2）；對(duì)照班級(jí)有二（2）、三（6）、四（4）、五（5），每班人數(shù)均為60人，無人中途退出。需要說明的是：根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況，由于小學(xué)一年級(jí)學(xué)生剛剛?cè)雽W(xué)、小學(xué)六年級(jí)學(xué)生有升學(xué)任務(wù)，很難保證課的正常進(jìn)行，故沒有在這兩個(gè)年級(jí)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究，這也是本次實(shí)驗(yàn)研究的缺憾之一。

1.2 實(shí)驗(yàn)方法

謝敏豪[1]提出：“通常把身體素質(zhì)增長(zhǎng)速度最快的年齡段稱為增長(zhǎng)敏感期。一般以年增長(zhǎng)率的均值加一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差（ ±s）作為確定敏感期范圍的標(biāo)準(zhǔn)，年增長(zhǎng)率等于或大于標(biāo)準(zhǔn)值的年齡段為敏感期，小于標(biāo)準(zhǔn)值的為非敏感期。”依據(jù)這一概念界定和學(xué)生體能發(fā)展的敏感期特征，通過查閱楊世勇[2]、李鴻江[3]、李潔[4]等人對(duì)青少年身體素質(zhì)發(fā)展敏感期的界定，確定靈敏素質(zhì)發(fā)展的敏感期為6～13歲，正好對(duì)應(yīng)的是我國(guó)基礎(chǔ)教育的小學(xué)階段。本研究以在敏感期內(nèi)對(duì)靈敏素質(zhì)進(jìn)行促進(jìn)，并兼顧其它同期促進(jìn)的身體素質(zhì)（如平衡素質(zhì)）為指導(dǎo)思想，以《體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)》中對(duì)小學(xué)生體能發(fā)展的水平目標(biāo)為依據(jù)，通過引進(jìn)改造后的、針對(duì)發(fā)展靈敏素質(zhì)的現(xiàn)代體能訓(xùn)練方法，采用輕便、安全、易于開展的現(xiàn)代體能訓(xùn)練器材，如軟梯練習(xí)、六邊形訓(xùn)練器練習(xí)、敏捷訓(xùn)練圈練習(xí)、反應(yīng)球練習(xí)和平衡盤練習(xí)等，制定了小學(xué)生靈敏素質(zhì)促進(jìn)的實(shí)踐方案，并采用準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)法，對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象實(shí)施為期3個(gè)月的干預(yù)教學(xué)實(shí)驗(yàn)，具體實(shí)施步驟如下：

1）實(shí)驗(yàn)時(shí)間：2011年9月19日—2011年12月31日共計(jì)15周，其中包括實(shí)驗(yàn)前和試驗(yàn)后各1周的測(cè)試時(shí)間，國(guó)慶節(jié)放假1周和1周的機(jī)動(dòng)時(shí)間，實(shí)際實(shí)驗(yàn)時(shí)間為11周。

2）實(shí)驗(yàn)過程：（1）實(shí)驗(yàn)前。首先對(duì)參與實(shí)驗(yàn)的任課教師進(jìn)行培訓(xùn)，然后分別對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生的靈敏素質(zhì)和平衡素質(zhì)進(jìn)行測(cè)試。（2）實(shí)驗(yàn)中。在不打破原有教學(xué)計(jì)劃的前提下，對(duì)實(shí)驗(yàn)組在課的準(zhǔn)備部分（5～10 min）或基本部分（10～15 min）實(shí)施由任課教師依據(jù)方案選擇和制定的教學(xué)內(nèi)容，具體方法是：利用小學(xué)每周3節(jié)體育課的時(shí)間，在課的準(zhǔn)備部分或基本部分，選用軟梯、六邊形訓(xùn)練器、敏捷訓(xùn)練圈、反應(yīng)球和平衡盤等練習(xí)內(nèi)容，以“課課練”的形式進(jìn)行。對(duì)照組也采用“課課練”的形式，準(zhǔn)備部分或基本部分的教學(xué)內(nèi)容仍按原教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行，如徒手操、慢跑和游戲等。也就是說，兩個(gè)組別的教學(xué)內(nèi)容除了對(duì)應(yīng)的準(zhǔn)備部分或基本部分不一樣以外，其它教學(xué)內(nèi)容相同。每次課的負(fù)荷強(qiáng)度以達(dá)到本人最大儲(chǔ)備心率的60%～70%為宜，練習(xí)時(shí)間和休息時(shí)間可控制在1︰2，要求教學(xué)過程中盡量使兩個(gè)組別受到相同運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的干預(yù)，即兩個(gè)組別由同一任課教師任教，并采用相同的練習(xí)時(shí)間、練習(xí)組數(shù)和次數(shù)，負(fù)荷強(qiáng)度盡量一致（通過心率來控制）。實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，對(duì)兩個(gè)組別的學(xué)生使用同樣的儀器、方法和標(biāo)準(zhǔn)，由與實(shí)驗(yàn)前測(cè)試相同的測(cè)試人員進(jìn)行測(cè)試。（3）實(shí)驗(yàn)后。采用SPSS18.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)結(jié)果數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。具體方法是：采用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)的方法，為充分體現(xiàn)學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后靈敏素質(zhì)測(cè)試成績(jī)提高的幅度，對(duì)兩組實(shí)驗(yàn)前后測(cè)試成績(jī)差值的平均數(shù)進(jìn)行了檢驗(yàn)，數(shù)據(jù)結(jié)果均以差值的平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（ ±s）方式表示，P<0.01表示具有高度顯著性差異，P<0.05表示具有顯著性差異，P>0.05表示不具有顯著性差異。并在課堂或課外采用小型問卷的形式，通過了解學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后對(duì)相關(guān)鍛煉知識(shí)的掌握程度和對(duì)練習(xí)內(nèi)容及方法的喜歡程度，對(duì)實(shí)踐方案的可行性進(jìn)行調(diào)查并分析。

3）實(shí)驗(yàn)條件控制：（1）在確定實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組后，進(jìn)行測(cè)試前先咨詢?nèi)握n教師兩個(gè)組別整體的體能情況，以保證測(cè)試成績(jī)的可比性；（2）對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的前測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行協(xié)方差分析，從數(shù)據(jù)的差異性來保證實(shí)驗(yàn)結(jié)果的可比性；（3）實(shí)驗(yàn)過程中實(shí)時(shí)監(jiān)控實(shí)驗(yàn)組任課教師對(duì)方案的執(zhí)行情況；（4）采用單盲實(shí)驗(yàn)法，避免作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象的學(xué)生產(chǎn)生異常心態(tài)，從而減少實(shí)驗(yàn)結(jié)果的影響因素；（5）為避免兩個(gè)組別在課外活動(dòng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果產(chǎn)生影響，實(shí)驗(yàn)期間對(duì)兩個(gè)組別在校的課外活動(dòng)內(nèi)容和負(fù)荷量盡量控制到不存在大的差異或不對(duì)某個(gè)組別做單獨(dú)的運(yùn)動(dòng)干預(yù)。

4）測(cè)試內(nèi)容和方法：（1）十字跳，目的是測(cè)量變換方向跳和靈活控制身體的能力。測(cè)量方法：受試者聽到口令后，由起點(diǎn)雙腳跳入第1區(qū)，接著連續(xù)跳至2、3、4區(qū)，再跳回1區(qū)，連續(xù)跳時(shí)間為10 s，記錄10 s內(nèi)跳的次數(shù)，每跳1次得1分，每跳錯(cuò)1次（如錯(cuò)格、踩線、雙腳不同時(shí)起跳或落地）扣0.5分，受試者因意外中斷動(dòng)作或特殊原因影響成績(jī)時(shí)，允許重測(cè)1次。（2）十字辨向折返跑，目的是測(cè)量判斷、快速起動(dòng)、控制身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。測(cè)量方法：受試者站于兩直線的交叉點(diǎn)，聽到方向指令，快速起動(dòng)跑至線端并立即折回，以腳踩交叉點(diǎn)為完成1次，連續(xù)跑4次。用秒表記錄每次跑到時(shí)間，4次累加即為測(cè)驗(yàn)成績(jī)。每人測(cè)驗(yàn)2次，以較好1次的成績(jī)?yōu)闇?zhǔn)。（3）單足閉眼支撐站立，目的是測(cè)試學(xué)生的靜力性平衡能力。測(cè)量方法：受試者由雙足直立姿勢(shì)開始，單足支撐站立，非支撐腿向前伸直，使腳掌離地面約10 cm，兩手叉腰，閉眼維持平衡，計(jì)單足獨(dú)立的持續(xù)時(shí)間，支撐腿的前腳移動(dòng)即停表，取3次測(cè)驗(yàn)中的最佳成績(jī)。

2 實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

2.1 對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后靈敏素質(zhì)成績(jī)比較

從表1可以看出，兩個(gè)組別實(shí)驗(yàn)前后通過組間比較后，無論是十字跳得分還是十字辨向折返跑成績(jī)，均具有顯著性差異（P<0.05），實(shí)驗(yàn)組成績(jī)好于對(duì)照組；且二年級(jí)學(xué)生從統(tǒng)計(jì)結(jié)果中的標(biāo)準(zhǔn)差分析，在十字跳測(cè)試中，對(duì)照組要大于實(shí)驗(yàn)組，在十字辨向折返跑測(cè)試中，對(duì)照組小于實(shí)驗(yàn)組，這說明相同練習(xí)對(duì)學(xué)生的變換方向跳、靈活控[lunwen.1K EJIAN .com 第一論文 網(wǎng)]制身體的能力和判斷、快速起動(dòng)、控制身體的協(xié)調(diào)和靈敏能力的影響是有很大差別的。三、四年級(jí)兩組實(shí)驗(yàn)前后具有高度顯著性差異（P<0.01），實(shí)驗(yàn)組成績(jī)明顯好于對(duì)照組；從兩組統(tǒng)計(jì)結(jié)果的標(biāo)準(zhǔn)差分析，實(shí)驗(yàn)組都大于對(duì)照組，這說明實(shí)驗(yàn)組學(xué)生實(shí)驗(yàn)后成績(jī)差別較大，個(gè)體的提高幅度存在明顯的差距。五年級(jí)兩組實(shí)驗(yàn)前后，十字跳成績(jī)兩組之間具有顯著性差異（P<0.05）；十字辨向折返跑成績(jī)兩組之間具有高度顯著性差異（P<0.01），這說明學(xué)生的判斷、快速起動(dòng)、控制身體的協(xié)調(diào)和靈敏能力的增長(zhǎng)幅度要大于變換方向跳、靈活控制身體的能力。

2.2 對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后平衡素質(zhì)測(cè)試成績(jī)的對(duì)比

從表2可以看出，通過靈敏素質(zhì)的促進(jìn)練習(xí)，實(shí)驗(yàn)組較對(duì)照組的提高較大，二年級(jí)呈顯著性差異（P<0.05），三、四、五年級(jí)的呈高度顯著性差異（P<0.01），這說明靈敏素質(zhì)與平衡素質(zhì)之間存在轉(zhuǎn)移現(xiàn)象；三、四、五年級(jí)的標(biāo)準(zhǔn)差數(shù)值很大，這說明在學(xué)生平衡素質(zhì)大幅度提高的同時(shí)，學(xué)生間的個(gè)體差異也發(fā)生了很大變化。

2.3 對(duì)靈敏素質(zhì)實(shí)踐方案可行性的調(diào)查分析

本研究在實(shí)驗(yàn)臨近結(jié)束時(shí)，利用體育課前和課后時(shí)間，以分批發(fā)放的方式，采用小型問卷對(duì)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行了關(guān)于實(shí)踐方案可行性的調(diào)查，共發(fā)放問卷240份，實(shí)際回收226份，回收率94%，有效問卷223份，有效率93%。

采用統(tǒng)計(jì)軟件，對(duì)問卷中3個(gè)問題涉及到的內(nèi)容的調(diào)查結(jié)果進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)，具體調(diào)查內(nèi)容為：（1）對(duì)相關(guān)知識(shí)的了解（概念、作用、影響因素、注意事項(xiàng)、基本運(yùn)動(dòng)術(shù)語）；（2）喜歡的鍛煉內(nèi)容（軟梯、小欄架、靈敏訓(xùn)練圈、六邊形訓(xùn)練器、反應(yīng)球）；（3）對(duì)練習(xí)方法的喜歡程度（很喜歡、較喜歡、一般、不喜歡、討厭）。統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，學(xué)生對(duì)所調(diào)查的靈敏素質(zhì)相關(guān)知識(shí)的掌握都在60%以上，尤其對(duì)概念和作用的認(rèn)識(shí)超過了85%；實(shí)驗(yàn)所提供的在現(xiàn)代體能訓(xùn)練中被廣泛應(yīng)用的器材很受學(xué)生歡迎，其中軟梯、靈敏性訓(xùn)練圈的喜歡人數(shù)超過了90%；實(shí)踐方案所提供的練習(xí)方法很受同學(xué)們喜歡，其中很喜歡的人數(shù)達(dá)到了91%以上，這說明靈敏素質(zhì)實(shí)踐方案在小學(xué)階段實(shí)施是可行的。

3 討論

3.1 實(shí)驗(yàn)效果的顯著性驗(yàn)證了方案的有效性和可行性

通過為期3個(gè)月的實(shí)驗(yàn)干預(yù)，方案中所設(shè)計(jì)的練習(xí)方法對(duì)不同年級(jí)的受試學(xué)生的影響效果都呈顯著性差異；調(diào)查結(jié)果同樣驗(yàn)證了方案的可行性?？梢?，現(xiàn)代體能訓(xùn)練中的一些針對(duì)性練習(xí)方法和手段在經(jīng)過“學(xué)?；?rdquo;改造后，引入中小學(xué)體育教學(xué)中是可行和有效的，特別是現(xiàn)代體能訓(xùn)練所使用的方法和器材普遍具有樣式多、趣味性強(qiáng)、輕便柔軟、安全性好、色彩鮮艷、易于普及和開展的特點(diǎn)，很受師生的喜歡，這樣不僅調(diào)動(dòng)了教師的教學(xué)積極性，提高了教學(xué)質(zhì)量，還豐富了教學(xué)內(nèi)容，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。再加上現(xiàn)代體能訓(xùn)練的好多內(nèi)容不過于受場(chǎng)地和時(shí)間的限制，學(xué)生可以自備一些安全輕便的器材，在課外和家中練習(xí)。因此，根據(jù)敏感期特征，制定具體的體能促進(jìn)實(shí)踐方案，不僅是增強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)健康的有效實(shí)施措施，還為《體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)》“不規(guī)定具體的教學(xué)內(nèi)容”在實(shí)踐操作層面提供了新思路。

3.2 利用敏感期，采用“課課練”形式是提高靈敏素質(zhì)的有效策略

在敏感期內(nèi)側(cè)重發(fā)展某些體能，可以收到事半功倍的效果，這一結(jié)論在理論上早已被認(rèn)可，但是進(jìn)行實(shí)踐檢驗(yàn)的研究并不多。吳鍵[5]提出了通過“課課練”來有效解決學(xué)生體能下降問題，還提出了把現(xiàn)代體能訓(xùn)練方法和手段引入體育課堂的研究設(shè)想，但沒有對(duì)“如何引入”問題做進(jìn)一步的闡述。通過本研究的實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，利用敏感期，對(duì)傳統(tǒng)“課課練”內(nèi)容進(jìn)行改造，注入新的內(nèi)容，“課課練”形式確實(shí)是發(fā)展學(xué)生體能的有效策略之一。但需要提醒的是，在實(shí)施的過程中，一定要規(guī)范“課課練”的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量，避免把“課課練”上成“訓(xùn)練課”。

3.3 小學(xué)三、四年級(jí)是學(xué)生靈敏素質(zhì)提高最顯著的時(shí)期

對(duì)于實(shí)驗(yàn)組來說，三、四年級(jí)學(xué)生的兩項(xiàng)測(cè)試成績(jī)較對(duì)照組都呈高度顯著性差異。這可能與這一階段學(xué)生的生理特征有很大關(guān)系。這一階段是小學(xué)生身體成長(zhǎng)更慢、更穩(wěn)定的一個(gè)時(shí)期，是從出生至青春期期間最慢的增長(zhǎng)時(shí)期。同時(shí)，在這一階段，體重的增長(zhǎng)要大于身高的增長(zhǎng)，因而身體的重心較低制以及對(duì)基本動(dòng)作技能的強(qiáng)化。如果學(xué)生在一、二年級(jí)已經(jīng)獲得較好的基本動(dòng)作技能，那么這個(gè)時(shí)期也是熟練掌握基本位移和平衡動(dòng)作的最好階段（從表2的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以看出），這可能也是數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果中，特別是在平衡素質(zhì)的統(tǒng)計(jì)結(jié)果中，出現(xiàn)這兩個(gè)年級(jí)的標(biāo)準(zhǔn)差數(shù)據(jù)過大的主要原因。因此，從教學(xué)角度來講，三、四年級(jí)是學(xué)生靈敏素質(zhì)提高最顯著的時(shí)期，教師應(yīng)適當(dāng)增加這一時(shí)期靈敏素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容比重。

3.4 實(shí)踐方案的內(nèi)容應(yīng)盡量“個(gè)性化”

從實(shí)驗(yàn)結(jié)果可以看出，每組數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)的標(biāo)準(zhǔn)差數(shù)值都較大。從體育統(tǒng)計(jì)學(xué)角度分析，標(biāo)準(zhǔn)差越大，表明這組數(shù)據(jù)的離散程度越大，平均數(shù)的代表性越差[7]。這也是本研究的缺憾之一。為提高實(shí)踐方案的高效性和科學(xué)性，本研究認(rèn)為，應(yīng)使實(shí)踐方案的內(nèi)容盡量“個(gè)性化”。如在實(shí)驗(yàn)前，可以根據(jù)測(cè)試成績(jī)，首先進(jìn)行班內(nèi)個(gè)體差異評(píng)價(jià)，將學(xué)生分成不同組別，并有針對(duì)性地制定“個(gè)性化”的實(shí)踐方案；然后在教學(xué)組織中，按照同質(zhì)分組和異質(zhì)分組的原則，靈活運(yùn)用教學(xué)方法和手段，達(dá)到因材施教的目的，實(shí)現(xiàn)高效教學(xué)，從而也提高實(shí)踐方案的實(shí)操性和可行性。

3.5 重視身體素質(zhì)間的轉(zhuǎn)移

由于各身體素質(zhì)之間存在轉(zhuǎn)移現(xiàn)象，故本實(shí)驗(yàn)在靈敏素質(zhì)實(shí)踐方案中設(shè)計(jì)練習(xí)手段時(shí)，在以促進(jìn)靈敏素質(zhì)為主的情況下，有意增加了部分促進(jìn)平衡素質(zhì)的練習(xí)。從對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果來看，實(shí)驗(yàn)組平衡素質(zhì)的增長(zhǎng)幅度明顯高于對(duì)照組。就這一現(xiàn)象進(jìn)行分析認(rèn)為，由于靈敏素質(zhì)是人體的一項(xiàng)綜合素質(zhì)，它與速度、力量、柔韌、平衡等素質(zhì)之間存在直接轉(zhuǎn)移與間接轉(zhuǎn)移現(xiàn)象，平衡穩(wěn)定性是大多身體素質(zhì)的基礎(chǔ)，且就轉(zhuǎn)移產(chǎn)生的效果分析，平衡素質(zhì)與速度素質(zhì)之間存在可逆轉(zhuǎn)移現(xiàn)象，再加上8～12歲又是平衡素質(zhì)發(fā)展的敏感期， 綜合這些因素，也就不難解釋這一實(shí)驗(yàn)結(jié)果了。因此，在中小學(xué)生體能促進(jìn)過程中，進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容組織時(shí)，一定要重視身體素質(zhì)的轉(zhuǎn)移這一現(xiàn)象，只要把握好它們之間的內(nèi)容比重，讓它們之間多產(chǎn)生直接轉(zhuǎn)移，就可以使它們之間多產(chǎn)生良好轉(zhuǎn)移，從而全面提高促進(jìn)效果。

3.6 本實(shí)驗(yàn)存在的不足

由于受實(shí)驗(yàn)條件和時(shí)間的限制，在實(shí)驗(yàn)過程中，僅對(duì)“在同一年級(jí)的單元計(jì)劃中，應(yīng)注意內(nèi)容之間的橫向關(guān)聯(lián)性和范圍；學(xué)期內(nèi)教學(xué)內(nèi)容方面縱向要有量、強(qiáng)度和難度的層次體現(xiàn)”這一觀點(diǎn)進(jìn)行了驗(yàn)證，也確實(shí)收到了很好的實(shí)驗(yàn)效果。但缺乏對(duì)教學(xué)內(nèi)容組織的“縱向順序性、連續(xù)性和關(guān)聯(lián)性”的驗(yàn)證，不利于研究結(jié)果形成系統(tǒng)的結(jié)論，這還有待于今后的進(jìn)一步研究。

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