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湖州師范學(xué)院自2012年秋季學(xué)期,面向全體新生開設(shè)“大學(xué)生心理健康教育”公共必修課,設(shè)置2個(gè)學(xué)分、36個(gè)學(xué)時(shí),納入教學(xué)計(jì)劃和人才培養(yǎng)方案。為切實(shí)加強(qiáng)課程教學(xué)管理,學(xué)生處、教務(wù)處和教師教育學(xué)院心理學(xué)科聯(lián)合成立教研室,由校心理健康指導(dǎo)中心具體負(fù)責(zé)教學(xué)組織、科研工作和學(xué)科建設(shè)。教師資源主要有:從事心理學(xué)專業(yè)教學(xué)并承擔(dān)學(xué)生日常心理咨詢工作的專任教師,校心理健康教育專職教師,有心理學(xué)專業(yè)背景或考取心理咨詢師資格證的輔導(dǎo)員。教研室定期開展集體備課和研討,形成了統(tǒng)一的教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)課件等課程資源;組織教師公開課,課程組集體點(diǎn)評(píng)、交流教學(xué)經(jīng)驗(yàn);分教學(xué)專題拍攝視頻資料,利用網(wǎng)絡(luò)媒體推廣優(yōu)秀教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。經(jīng)過兩年的課程建設(shè),取得了良好的課程效果,受到了領(lǐng)導(dǎo)、職能部門、教師和學(xué)生的好評(píng)。在廣泛的評(píng)價(jià)主體中,學(xué)生評(píng)價(jià)至關(guān)重要。學(xué)生對(duì)課程的態(tài)度和內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力,直接決定了學(xué)生能否將課程中學(xué)到的知識(shí)、過程的體驗(yàn)、掌握的方法,轉(zhuǎn)化為實(shí)際的心理成長(zhǎng)和行為變化,即課程教學(xué)的最終目的:學(xué)生心理素質(zhì)提升。
二、學(xué)生對(duì)大學(xué)生心理健康教育課程的評(píng)價(jià)
筆者經(jīng)過兩年的教學(xué)經(jīng)歷,積累相關(guān)學(xué)生評(píng)價(jià)數(shù)據(jù),主要分為四大塊:教務(wù)系統(tǒng)中學(xué)生對(duì)任課教師的評(píng)價(jià),布置作業(yè)《自我心理成長(zhǎng)報(bào)告》收集學(xué)生課程學(xué)習(xí)后的感悟,任課教師在授課過程中積累的學(xué)生評(píng)價(jià),召開學(xué)生座談會(huì)了解學(xué)生對(duì)課程的評(píng)價(jià)。經(jīng)過對(duì)采集數(shù)據(jù)的梳理分析,發(fā)現(xiàn)教務(wù)系統(tǒng)中90%教師的學(xué)生評(píng)價(jià)分?jǐn)?shù)在90分以上(滿分95分),近70%教師在各下屬學(xué)院教師學(xué)生評(píng)價(jià)排名中位居前列。從中可以看出,學(xué)生對(duì)于心理課程總體是滿意的。
(一)對(duì)課程內(nèi)容的評(píng)價(jià)
關(guān)于課程內(nèi)容,學(xué)生有這樣的評(píng)價(jià):“總體很好,感覺很放松,不必拘謹(jǐn)”;“在快樂中獲取知識(shí),課堂氛圍輕松、愉快”;“在生活中會(huì)想起課堂上老師教過的知識(shí),能幫助自己解決一些生活中的困惑”。有關(guān)建議,學(xué)生提到“增加課程的趣味性,更多地分析與大學(xué)生相關(guān)的案例來吸引學(xué)生”;“降低課程內(nèi)容的重復(fù)度,能突出重點(diǎn),傳授在現(xiàn)實(shí)問題中運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)的方法”;“建議在大三時(shí)候再增設(shè)心理課”。綜上所述,學(xué)生對(duì)心理課程是比較歡迎的,普遍認(rèn)為課程內(nèi)容有趣、豐富,與現(xiàn)實(shí)生活有聯(lián)系,但希望在課程內(nèi)容安排的時(shí)間、層次、與生活的緊密性方面能有所改進(jìn)。
(二)對(duì)教學(xué)模式的評(píng)價(jià)
在對(duì)教學(xué)模式的評(píng)價(jià)中,學(xué)生提到最喜歡上活動(dòng)課,理論課對(duì)心理測(cè)試、互動(dòng)游戲和心理電影等更感興趣,有學(xué)生提到教師在課堂上分享自己個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷,對(duì)自己?jiǎn)l(fā)很深;有學(xué)生評(píng)價(jià)教師單純教授心理學(xué)知識(shí)時(shí),學(xué)生容易走神、玩手機(jī)等,對(duì)復(fù)雜深?yuàn)W的理論知識(shí)不感興趣,更不喜歡教師道德說教式地教導(dǎo)學(xué)生。學(xué)生對(duì)心理課程的期望不同于一般課程,更希望在活動(dòng)式、體驗(yàn)式的教學(xué)方式中,掌握更多自我認(rèn)知、情緒控制、心理調(diào)適等方面的技能。
(三)對(duì)師資隊(duì)伍的評(píng)價(jià)
在分析學(xué)生評(píng)價(jià)中發(fā)現(xiàn),學(xué)生對(duì)課程的評(píng)價(jià)談及對(duì)教師的印象比較多。有提到“遇到最好的心理課老師,我對(duì)這門課產(chǎn)生了濃厚的興趣”;“老師有人格魅力,上課很有趣”;“老師幽默、自信、大度、溫柔,我們喜歡”;“老師上課認(rèn)真負(fù)責(zé),對(duì)我們有耐心”。在學(xué)生的評(píng)語(yǔ)中,基本都是對(duì)教師的積極評(píng)價(jià),授課教師的人格特點(diǎn)、教學(xué)態(tài)度,影響著學(xué)生對(duì)課程的評(píng)價(jià)。
三、改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育課程建設(shè)的策略
基于以上學(xué)生評(píng)價(jià)的梳理與分析,發(fā)現(xiàn)心理課程是受到學(xué)生歡迎的,學(xué)生們期望經(jīng)過課程學(xué)習(xí),了解自我,塑造健康積極的人格。哈佛大學(xué)“幸福課”是將積極心理學(xué)應(yīng)用于教育教學(xué)的成功案例。筆者借鑒現(xiàn)有文獻(xiàn)成果,結(jié)合自身研究,對(duì)課程優(yōu)化提出一些建議。
(一)課程目標(biāo)注重發(fā)展性
心理課程初衷是普及心理知識(shí)、預(yù)防心理問題及疾病,課程目標(biāo)圍繞心理健康教育工作而設(shè)置。實(shí)際絕大部分學(xué)生心理是正常的,但會(huì)出現(xiàn)心理不健康的現(xiàn)象,比如自我認(rèn)知偏差、情緒失控、人際沖突等。心理課程目標(biāo)應(yīng)從傳統(tǒng)的預(yù)防性模式轉(zhuǎn)向發(fā)展性模式,重點(diǎn)在于從正面引導(dǎo)學(xué)生明確心理健康的意義,增強(qiáng)心理健康意識(shí)和心理危機(jī)預(yù)防意識(shí),促進(jìn)個(gè)人身心全面和諧發(fā)展。課程教學(xué)目的應(yīng)使學(xué)生達(dá)到知識(shí)、技能和自我認(rèn)知三個(gè)層面統(tǒng)一:在知識(shí)層面,學(xué)生要了解心理健康的理論和基本知識(shí),明確心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及意義,了解大學(xué)階段心理發(fā)展的特征及異常表現(xiàn),掌握自我調(diào)適的基本知識(shí);在技能層面,學(xué)生要掌握自我探索技能、心理調(diào)適技能及心理發(fā)展技能,如自我認(rèn)知技能、壓力管理技能、人際交往技能、情緒管理技能等;在自我認(rèn)知層面,學(xué)生要樹立心理健康發(fā)展的自主意識(shí),能正確認(rèn)識(shí)自己、接納自己,在遇到心理問題時(shí)能進(jìn)行自我調(diào)適或?qū)で髱椭?,積極探索適合自己并適應(yīng)社會(huì)的生活狀態(tài)。
(二)課程內(nèi)容注重針對(duì)性
根據(jù)課程目標(biāo)的設(shè)定,課程內(nèi)容安排應(yīng)減少對(duì)問題人格和人格形成消極因素的關(guān)注,加強(qiáng)如何培養(yǎng)學(xué)生積極人格和人生態(tài)度的研究。借鑒積極心理學(xué)的觀點(diǎn),積極的人生態(tài)度是一個(gè)人把所有的力量都運(yùn)用到極限而問心無愧的人生態(tài)度,它促使一個(gè)人熱愛自己、熱愛他人、熱愛世界,擁有快樂和幸福。在積極心理學(xué)的視野下構(gòu)建心理課程的內(nèi)容,總原則是以多元學(xué)科背景為基礎(chǔ),以學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)為素材,讓學(xué)生通過課程學(xué)習(xí),做一個(gè)懂得幸福、創(chuàng)造幸福和傳遞幸福的人。在具體內(nèi)容安排時(shí),要讓學(xué)生了解積極心理學(xué)的理論研究成果,如主觀幸福感的形成、積極人格的培養(yǎng)、積極社會(huì)組織系統(tǒng)的構(gòu)建等;要和學(xué)生分享形成積極人生態(tài)度的方法和技能,如養(yǎng)成讀書習(xí)慣、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉、旅行增長(zhǎng)見識(shí)等;要結(jié)合學(xué)校實(shí)際生活展現(xiàn)典型人物故事,用發(fā)生在學(xué)生身邊的真人真事啟發(fā)學(xué)生。課程內(nèi)容要有理論的指引,更要有與日常生活相聯(lián)系的鮮活實(shí)例來將理論具體化,提高內(nèi)容的針對(duì)性和感染力。
(三)課程模式注重主體性
教學(xué)是學(xué)生獲取知識(shí)的過程,也是師生情感體驗(yàn)的過程。心理課程不同于一般課程,更加注重教學(xué)過程中學(xué)生的體驗(yàn)性,所以課程教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)要突出以學(xué)生為主體的教學(xué)模式。我們可以從積極心理學(xué)提出的積極情緒體驗(yàn)受到啟示,具體是指?jìng)€(gè)體滿意地回憶過去、幸福和從容不迫地感受現(xiàn)在,并對(duì)未來充滿希望的一種心理狀態(tài)。積極情緒體驗(yàn)應(yīng)用于教學(xué)中,要引導(dǎo)學(xué)生用積極的視角解讀日常生活,用積極的態(tài)度面對(duì)日常生活,最終實(shí)現(xiàn)積極改變。在知識(shí)的教學(xué)中要采用雙向的、互動(dòng)的、開放的教學(xué)模式,嘗試把課堂模擬成團(tuán)體咨詢的場(chǎng)景,鼓勵(lì)師生、生生之間的多向溝通,學(xué)生在師生互動(dòng)、角色扮演、小組討論等多種學(xué)習(xí)方式中積極改變認(rèn)知;豐富課程內(nèi)容展現(xiàn)形式,通過案例、視頻、心理測(cè)試、時(shí)事新聞等傳遞信息,將微信、微博等青年學(xué)生喜聞樂見的新興媒體帶進(jìn)課堂;增加活動(dòng)課的比例,活動(dòng)課的場(chǎng)地可以安排在專門的團(tuán)體輔導(dǎo)室,也可以設(shè)在室外,在自然環(huán)境下,學(xué)生通過肢體、表情等非語(yǔ)言形式傳遞信息,增進(jìn)感情,特別有助于人際交往、團(tuán)隊(duì)建設(shè)、戀愛等教學(xué)專題的教學(xué)效果。
(四)師資隊(duì)伍的培養(yǎng)注重積極性
性偏差是指大學(xué)生在性發(fā)育過程中的一種不良反應(yīng),比如迷戀黃色書刊和雜志、看黃色影視劇等,他們不屬于心理障礙。但這些不良行為會(huì)給大學(xué)生帶來很多負(fù)面影響,應(yīng)給予一定的干預(yù),要采取轉(zhuǎn)移注意力的方法,讓他們轉(zhuǎn)向其他有益于身體健康的文體活動(dòng)。5.睡眠障礙睡眠障礙主要是睡眠量不正常和睡眠中出現(xiàn)異常行為。大學(xué)生的睡眠障礙主要有失眠、夢(mèng)魘、過度思睡等,造成原因是多方面的,如身體疾病等。而且,失眠常常是由生活、學(xué)習(xí)壓力造成的,也可能是神經(jīng)癥的伴隨物。所以長(zhǎng)期的失眠會(huì)導(dǎo)致大腦功能的紊亂,嚴(yán)重影響身體健康。
二、齊抓共管,合力創(chuàng)造心理健康的教育管理環(huán)境
1.開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程
高校要切實(shí)開展大學(xué)生心理健康教育的有關(guān)課程,比如,開設(shè)戀愛與心理教育課、心理健康課等,向?qū)W生傳授和普及心理健康方面的知識(shí)。首先,用教學(xué)的形式,通過給學(xué)生系統(tǒng)的心理知識(shí)培訓(xùn),讓學(xué)生的心理發(fā)展由“自發(fā)”向“自覺”過渡。其次,開設(shè)興趣活動(dòng)小組,授課教師將激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和加強(qiáng)學(xué)生的思維品質(zhì)訓(xùn)練相結(jié)合。這樣,不僅活動(dòng)氣氛輕松,學(xué)生可以自由地學(xué)習(xí)、討論和研究,提高自主創(chuàng)新思維能力,還可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,磨煉學(xué)生的學(xué)習(xí)意志,增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和拼搏精神,提高藝術(shù)修養(yǎng),陶冶情操。
2.開展形式多樣的心理輔導(dǎo)活動(dòng)
學(xué)校要定期開展一些比較有針對(duì)性的、與大學(xué)生生活密切相關(guān)的心理健康知識(shí)方面的活動(dòng),在參與中真正體會(huì)到心理健康教育方面的知識(shí)。在內(nèi)容方面,要充分考慮到當(dāng)代大學(xué)生的實(shí)際需要,強(qiáng)調(diào)大學(xué)生的情感、認(rèn)知和行動(dòng)的全面投入;在組織上結(jié)合各個(gè)班級(jí)和各個(gè)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)來深入開展心理健康教育方面的有關(guān)知識(shí),也可對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)或者小組輔導(dǎo)。通過這些生動(dòng)有趣的活動(dòng),讓大學(xué)生真正地體會(huì)到實(shí)實(shí)在在的心理健康教育,幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己、管理自己、接納自己,認(rèn)識(shí)掌握了周圍環(huán)境,并不斷與其相適應(yīng),增強(qiáng)他們應(yīng)對(duì)困境和壓力的能力和勇氣,并鼓舞學(xué)生尋求生活的真諦。
3.在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的內(nèi)容
學(xué)科的教學(xué)不僅僅是知識(shí)教育的過程,也是學(xué)生心理活動(dòng)的過程和心理發(fā)展過程。任課教師在教學(xué)實(shí)踐中一旦發(fā)現(xiàn)問題,要及時(shí)疏導(dǎo),真正做到既教書又育人。同其他心理教育的方式相比,學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育知識(shí)不僅有廣泛性,而且有整體性。因?yàn)樗皇轻槍?duì)具體的某一學(xué)生的心理問題來輔導(dǎo),而是針對(duì)廣大學(xué)生普遍的心理問題和心理傾向來咨詢和輔導(dǎo),這種教育是隱形的,它用潛移默化的方式方法將心理影響積淀在學(xué)生的心理結(jié)構(gòu)中。所以,學(xué)科教學(xué)中的心理健康教育更具有靈活性。
4.提高高校教師的心理素質(zhì)
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快,生活壓力越來越大,人們的心理發(fā)生著巨大變化,使一些高校教師的心理產(chǎn)生了壓抑感和沖突感。教師的行為影響著學(xué)生的行為和思想,所以教師不健康的心理必然會(huì)影響大學(xué)生的心理健康?,F(xiàn)代教師良好的心理素質(zhì)應(yīng)包括:對(duì)教育事業(yè)的熱愛、對(duì)所教學(xué)科和學(xué)生的熱愛、對(duì)教育事業(yè)的執(zhí)著、充沛的精力和樂觀的人生態(tài)度、崇高的品德、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)風(fēng)格和正確的人生價(jià)值觀、富有創(chuàng)新精神和良好的人格特征等。大學(xué)生的心理健康教育必須以了解大學(xué)生為基礎(chǔ),營(yíng)造和諧的氣氛為前提,教師通過自我調(diào)節(jié)情緒的能力,用自身的健康心理去影響學(xué)生,教育學(xué)生。
5.注重學(xué)生家長(zhǎng)與社會(huì)力量的參與
雖然大學(xué)生安全教育越來越受重視,經(jīng)過家庭、學(xué)校、社會(huì)和政府多年的努力,取得較好的效果,但在實(shí)施大學(xué)生的安全教育中,仍面臨諸多困難。1.學(xué)生重視程度不夠。從家庭、學(xué)校到社會(huì)和政府,從幼兒園、小學(xué)、中學(xué)到大學(xué),一直都高度重視安全教育,涉世不深的學(xué)生,一直生活在家庭和學(xué)校提供的單純、簡(jiǎn)單和安全環(huán)境里,或是由于未有過經(jīng)歷,或是過于自信,對(duì)老師、學(xué)校時(shí)時(shí)講、天天抓的安全不夠重視,所以大學(xué)校園內(nèi)的違規(guī)違章電器屢禁不止,大學(xué)生晚歸、校外住宿難以治理,學(xué)生酗酒、打架等現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生,大學(xué)生因使用熱得快引發(fā)火災(zāi)導(dǎo)致身亡、在校外住宿被盜被搶,打架導(dǎo)致自身、他人痛苦等教訓(xùn),都不能引發(fā)大學(xué)生們吸取教訓(xùn),這體現(xiàn)出了大學(xué)生對(duì)安全教育的不重視,體現(xiàn)了大學(xué)生對(duì)安全的漠視。2.安全教育沒有系統(tǒng)化、制度化。雖然安全教育一直被高度重視,但安全教育有著系統(tǒng)、復(fù)雜的內(nèi)容,包含心理健康、安全意識(shí)、安全常識(shí)、應(yīng)對(duì)各種安全事件的素質(zhì)和能力、逃生和自我救助的能力等,而目前學(xué)校的安全教育過于簡(jiǎn)單,主要是針對(duì)社會(huì)當(dāng)下的現(xiàn)象,結(jié)合節(jié)假日等特殊時(shí)期,學(xué)校宣傳安全的重要性,老師提要求必須要注意安全,不能深入地開展安全教育,沒有將安全知識(shí)系統(tǒng)地傳授給學(xué)生,也不能形成開展安全教育的長(zhǎng)效機(jī)制,這也是導(dǎo)致學(xué)生不能真正重視安全教育的主要原因之一。3.實(shí)施安全教育的師資不足,安全教育的形式單一。大多數(shù)高校沒有開設(shè)專門的安全教育課程,安全教育主要由學(xué)生工作部門、保衛(wèi)部門主抓,由輔導(dǎo)員、班主任或者部分保衛(wèi)人員承擔(dān),多數(shù)沒有經(jīng)過正規(guī)的培訓(xùn)或者專門的訓(xùn)練,由于崗位和知識(shí)結(jié)構(gòu)的原因,不能完全滿足日趨重要的安全教育的需要,教育水平較低,高校缺乏實(shí)施安全教育的師資力量。教育形式主要為班會(huì)、主題講座、主題宣傳等形式,較為單一,不能更多地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,難以達(dá)到深入開展的效果。
二、大學(xué)生安全教育的內(nèi)容
1.心理健康知識(shí)。隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加強(qiáng),大學(xué)生所需要承受的壓力越來越大,出現(xiàn)心理不適、心理困擾和心理疾患的情況變得比較普遍,因心理不健康而出現(xiàn)的大學(xué)生安全事故日益增多,大學(xué)生自殺屢見不鮮、近年來出現(xiàn)的馬加爵事件、復(fù)旦大學(xué)投毒案等校園極端事件,都是由于當(dāng)事者心理不健康而導(dǎo)致的。心理健康教育是學(xué)生健康成長(zhǎng)的保障,已經(jīng)成為安全教育中最重要的方面,心理知識(shí)是安全教育中重要部分。2.法制教育。很多大學(xué)生法律意識(shí)不強(qiáng),對(duì)于權(quán)利與義務(wù)、罪與非罪、罪刑法定等基本法律知識(shí)不明確,會(huì)出現(xiàn)因任性或者不知道的情況下做出傷害自己、危害他人、危害社會(huì)的事情。要全面實(shí)施大學(xué)生安全教育,需要全面普及法制教育,使大學(xué)生自覺維護(hù)法律權(quán)威,自覺遵守法律法規(guī)以及學(xué)校的規(guī)章制度,在做到自己不做威脅他人安全、破壞社會(huì)穩(wěn)定的事的基礎(chǔ)上,學(xué)會(huì)用法律的武器保護(hù)自己、保護(hù)他人,維護(hù)校園的安全和社會(huì)穩(wěn)定。3.安全防范的意識(shí)和安全知識(shí)。大學(xué)生雖已成年,但一直生活在相對(duì)安全的校園環(huán)境中,從未真正接觸社會(huì),社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足,思想單純,并沒有大家想象中的成熟,對(duì)校園安全狀況和社會(huì)治安形勢(shì)認(rèn)知不清,安全防范意識(shí)不強(qiáng),因此出現(xiàn)了許多針對(duì)大學(xué)生群體的犯罪事件,因此在大學(xué)生安全教育中,必須強(qiáng)化防范的意識(shí),唯有如此,大學(xué)生安全教育才能取得實(shí)效。安全知識(shí)涵蓋的內(nèi)容廣泛,籠統(tǒng)的可以分為人身安全知識(shí)和財(cái)產(chǎn)安全知識(shí),人身安全知識(shí)包校內(nèi)外活動(dòng)安全、出行安全、防犯罪傷害、防自然災(zāi)害和意外事故、飲食安全等,財(cái)產(chǎn)安全主要有防盜、防騙、防搶。安全知識(shí)內(nèi)容多、涉及廣,需要仔細(xì)梳理,系統(tǒng)講授。4.自我救助的意識(shí)、能力。當(dāng)遇到安全事故、突發(fā)事件時(shí),需要大學(xué)生有良好的心理素質(zhì),沉著冷靜,機(jī)智應(yīng)對(duì),在保護(hù)好自己的情況下能夠幫助他人,而不應(yīng)該表現(xiàn)出因?yàn)榘踩R(shí)的匱乏所而無知無奈、無所適從,這才是安全教育的最終目標(biāo)。
三、加強(qiáng)大學(xué)生安全教育的主要途徑
大學(xué)生,人們眼中的天之驕子,在陽(yáng)光雨露下茁壯成長(zhǎng)。他們朝氣蓬勃,是社會(huì)進(jìn)步的希望。這是大家的共識(shí)。但是實(shí)際上他們卻是一群特殊的群體,甚至可以說是一個(gè)弱勢(shì)群體。依據(jù)《北京高校大學(xué)生心理素質(zhì)調(diào)查報(bào)告》,2007年在對(duì)23所高校的6000名在校大學(xué)生的調(diào)查測(cè)試中,發(fā)現(xiàn)有16.51%的學(xué)生存在中度以上的心理問題。北京16所大學(xué)的聯(lián)合報(bào)告,因心理、精神方面疾病休學(xué)、退學(xué)的人數(shù)占總休學(xué)退學(xué)人數(shù)的37.9%和64.4%。中國(guó)人民大學(xué)因患精神分裂癥死亡的學(xué)生占死亡學(xué)生總數(shù)的33.3%,清華大學(xué)在死亡和退學(xué)的學(xué)生中,精神分裂癥占60%。這些大學(xué)生,剛剛經(jīng)歷過成人禮,他們就奔赴到千里之外的校園,到一個(gè)完全陌生的環(huán)境生活。雖然經(jīng)歷了殘酷的高考,但是他們的心智卻未必和他們的成績(jī)一樣成熟。以往單純的社會(huì)關(guān)系和兩點(diǎn)一線的生活模式結(jié)束了,取而代之的是考研,就業(yè),戀愛和復(fù)雜的人際關(guān)系。象牙塔中的知識(shí)絕對(duì)不夠適應(yīng)這個(gè)繁復(fù)的社會(huì)。以往習(xí)慣成功的他們,如何應(yīng)對(duì)挫折和失敗呢?如何調(diào)整自己的情緒,如何正確表達(dá)自我,這是他們必須要解決的問題。而要處理好這樣的問題,他們必須擁有良好的心理素質(zhì),保持健康的心態(tài)。而這一切,都需要教書育人的老師,對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng),尤其是心理健康,有很好的把握和理解。如何幫助大學(xué)生走出心理困境,提高心理素質(zhì),是教育工作的重點(diǎn)。聯(lián)合國(guó)教科文組織曾明確指出:“健康不僅是免于疾病和虛弱,而是保持體格、心理、社會(huì)方面的完美狀態(tài)?!焙细竦拇髮W(xué)生,不僅其要求起身體健康,而且還需要有健康的心理。
二、心理素質(zhì)的重要性
心理素質(zhì)歸根結(jié)底是人的素質(zhì)的一個(gè)重要組成部分,是人的能力的一種體現(xiàn)。大學(xué)生和同齡人相比,外部條件更優(yōu)越,但是心理素質(zhì)卻未必更好。因?yàn)閷W(xué)校和社會(huì)能給的只是外部力量,學(xué)生自己內(nèi)心愿意進(jìn)步才是內(nèi)因,是學(xué)生進(jìn)步的原動(dòng)力。大學(xué)時(shí)代,學(xué)生不再有家長(zhǎng),課業(yè)老師和升學(xué)直接的壓力。而更多壓力來自就業(yè),考研等需要長(zhǎng)期規(guī)劃和努力的目標(biāo),這就對(duì)學(xué)生自身要求提出更高的要求。在沒有短期壓力和直接目標(biāo)的情況下,學(xué)生很容易感覺時(shí)間充裕,進(jìn)入混日子的怪圈,而失去努力的動(dòng)力。最后結(jié)果就是失敗接踵而至。而沒有良好的心理素質(zhì),如果挫折感和失落感很容易占據(jù)上風(fēng),很可能引起學(xué)生反感學(xué)習(xí)、猶豫不絕和對(duì)失敗的恐懼。擁有良好的心理素質(zhì)是對(duì)抗負(fù)面情緒有力武器。而什么是合格的心理素質(zhì)?首先學(xué)生需要有良好的求知欲,努力學(xué)習(xí),對(duì)于未知事物保持好奇心,這是推動(dòng)其進(jìn)步的重要手段。一個(gè)愛好學(xué)習(xí),而不沉迷于外物,充滿自制力的學(xué)生的心理素質(zhì)一定強(qiáng)于一個(gè)整日渾渾噩噩,游戲人生的學(xué)生。掌握更多的文化知識(shí)和社會(huì)常識(shí),才能樹立正確的世界觀,做一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人。其次,學(xué)生應(yīng)該有樂觀開放的態(tài)度面對(duì)生活。大學(xué)生的生活是豐富多彩的。
但是如果只是躲在宿舍吃泡面打游戲,只能說這個(gè)大學(xué)白上了。通過與人交往,通過學(xué)生會(huì)活動(dòng),通過實(shí)習(xí),可以大大拓寬自己的視野,提高自己的社交能力,組織能力和實(shí)踐能力,才可以有自信在未來做出合理的職業(yè)規(guī)劃并為之努力。學(xué)會(huì)面對(duì)挫折,對(duì)于學(xué)生是很重要的。一個(gè)人不可能一直成功,挫折是在所難免的。區(qū)別有人可以堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì)。而有些人會(huì)選擇妥協(xié)。學(xué)會(huì)面對(duì),學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化,就是可以將失敗轉(zhuǎn)化為成功的墊腳石。積極面對(duì)挫折,是成功人的標(biāo)識(shí)。愛迪生經(jīng)歷了99次失敗,才發(fā)現(xiàn)了燈絲材料。如果不能面對(duì)挫折,他如何成功,如何成為世界最偉大的發(fā)明家。行動(dòng)手段如何訓(xùn)練學(xué)生,使得他們擁有成功者的心態(tài),擁有良好的心理素質(zhì)。首先要加強(qiáng)新生的心理素質(zhì)教育。因?yàn)樾律幱谝粋€(gè)中學(xué)生轉(zhuǎn)為大學(xué)生的重要轉(zhuǎn)型期,是大學(xué)生發(fā)展關(guān)鍵的一步。進(jìn)入大學(xué)的新生如果在較長(zhǎng)的時(shí)間不能適應(yīng)學(xué)校新的環(huán)境,可能產(chǎn)生心理的波動(dòng),會(huì)對(duì)自己的行為表現(xiàn)不自信,對(duì)自己的目標(biāo)表現(xiàn)不明確,對(duì)生活方式感覺失望。現(xiàn)實(shí)與理想的差距,使他們的心理壓力變得很大。及時(shí)解決這些問題很重要,因?yàn)檫@不僅對(duì)他們擁抱新生活很重要,而且對(duì)他們今后生活學(xué)習(xí),人際交往的能力發(fā)展有很大影響。應(yīng)當(dāng)盡快幫助他們適應(yīng)環(huán)境,讓他們了解自我,發(fā)現(xiàn)自己的問題,通過認(rèn)識(shí)自我,提高自我。有的學(xué)校會(huì)有“一幫一”活動(dòng)。讓每一個(gè)新生和一個(gè)高年級(jí)優(yōu)秀學(xué)生組成聯(lián)誼二人組,進(jìn)行一對(duì)一的幫助。一個(gè)合格的大學(xué)生將會(huì)是新生的榜樣,使得他有榜樣可以學(xué)習(xí)。
而二年級(jí)學(xué)生因?yàn)榻?jīng)歷過新生,可以幫新生少走很多彎路,從而讓他迅速轉(zhuǎn)變心態(tài),進(jìn)入狀態(tài)。而二年級(jí)學(xué)生也可以很快了解新生的動(dòng)向,及時(shí)向老師反映。而新生通過老生可以很快擴(kuò)大自己社交圈,擺脫孤獨(dú)感。在大學(xué)生中進(jìn)行心理普查是很有必要的,尤其是新生。通過心理健康問卷,可以篩選出其中心理有問題的學(xué)生,通過個(gè)別談話和其他學(xué)生了解情況,了解他們的心理狀況,根據(jù)實(shí)際,采取有效的應(yīng)對(duì)手段,及時(shí)將問題處理在萌芽階段。其次,要通過校園文化建設(shè),引導(dǎo)學(xué)生提高自己的心理素質(zhì)。校園文化活動(dòng)使培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的重要手段,有助于培養(yǎng)他們樂觀的生活態(tài)度和愉悅的情緒特征,有助于緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)生活壓力,有助于學(xué)生展示自己才能和天賦。通過多樣的文化活動(dòng),可以激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作能力,從而培養(yǎng)他們健全的人格和心健康的心理,為未來的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)大好打好基礎(chǔ)。學(xué)生通過參與學(xué)生社團(tuán),參與到文化建設(shè)中來。而他們扮演其中的角色,開展的活動(dòng),無不都未來社會(huì)活動(dòng)的反映。而開展的各種活動(dòng),就是社會(huì)活動(dòng)的演練。通過這些,學(xué)生可以學(xué)會(huì)溝通,增強(qiáng)自信心,提高了自己的能力。這對(duì)學(xué)生走上社會(huì)工作學(xué)習(xí)是極其有益的。而學(xué)生通過社團(tuán)也可以了解自己的不足,發(fā)現(xiàn)問題,及時(shí)調(diào)整自己。學(xué)校正面的宣傳,提供良好的氛圍,也是提高學(xué)生心理素質(zhì)很重要的一環(huán)。通過各種公開的渠道進(jìn)行宣傳活動(dòng),可以使大部分學(xué)生了解什么可為,什么不可為。而無微不至的宣傳,可以使學(xué)生知道自己心理健康的重要性,而自覺調(diào)節(jié)自己的行為。而正面的宣傳分為三塊。
第一,就是開展心理健康課程,灌輸心理健康的理論和知識(shí)。很多大學(xué)生缺乏這方面的基礎(chǔ)知識(shí),缺少自我調(diào)節(jié)的技能。通過相關(guān)學(xué)習(xí),可以大幅度提高學(xué)生心理健康的基本水平,提高他們的自我管理能力,及時(shí)解決其中的問題。而通過基礎(chǔ)教育,可以多接觸學(xué)生,了解學(xué)生的動(dòng)態(tài)。通過觀察學(xué)生,可以較早發(fā)現(xiàn)學(xué)生的異動(dòng)。
第二,就是采取多種方式進(jìn)行宣傳。課堂教育是很重要,但是范圍比較寬泛,沒有針對(duì)性。而實(shí)際情況,大學(xué)生的問題由于時(shí)期不同,成長(zhǎng)環(huán)境不同,有可能有各種各種心理問題出現(xiàn)。通過廣播,電視,網(wǎng)絡(luò),櫥窗和板報(bào),可以隨時(shí)更新,有針對(duì)性的根據(jù)具體情況,進(jìn)行心理健康宣傳和干預(yù)。學(xué)生通過電子公布欄和QQ群等方式,還可以和相關(guān)老師進(jìn)行互動(dòng),這樣就可以走到學(xué)生中去,一對(duì)一地進(jìn)行教授和幫助,效率提高而且針對(duì)性明顯。通過案例學(xué)習(xí),學(xué)生們通過對(duì)比,可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的問題,找到解決方案,自己動(dòng)手解決問題,可以說是事半功倍。
第三,是愛心咨詢室(心理干預(yù))的建立。學(xué)生心理咨詢是學(xué)生心理健康的重要途徑和手段,是心理素質(zhì)教育的重要組成。
與漢族大學(xué)生相比而言,少數(shù)民族大學(xué)生一般來自較為偏遠(yuǎn)的山區(qū)。所以,當(dāng)其遠(yuǎn)離熟悉的環(huán)境而進(jìn)入陌生環(huán)境的同時(shí),內(nèi)心往往會(huì)感到孤獨(dú)與寂寞。另外,當(dāng)少數(shù)民族走入校園時(shí),會(huì)在心理產(chǎn)生相應(yīng)的矛盾與沖突,并且容易將思想步入極端化。少數(shù)民族的大學(xué)生有時(shí)會(huì)過分的高估自己,而有時(shí)也會(huì)將自身進(jìn)行完全的否定。甚至有些大學(xué)生會(huì)因?yàn)樾碌哪吧h(huán)境而產(chǎn)生焦慮以及神經(jīng)衰弱等。
二、促進(jìn)少數(shù)民族大學(xué)生心理健康的具體措施
少數(shù)民族大學(xué)生在一定程度上代表了我國(guó)少數(shù)民族地區(qū)的未來及希望。我國(guó)少數(shù)民族地區(qū)在未來的發(fā)展取決于大學(xué)生的心理素質(zhì)如何。良好的大學(xué)生心理健康素質(zhì)可以使得我國(guó)少數(shù)民族地區(qū)在未來有良好的發(fā)展,而相對(duì)較差的心理素質(zhì)則會(huì)在一定程度上對(duì)我國(guó)少數(shù)民族地區(qū)未來的發(fā)展起到嚴(yán)重的阻礙作用。
(一)大力開展活動(dòng)增強(qiáng)人際關(guān)系為了大力拓展少數(shù)民族的人際關(guān)系,則需要經(jīng)常開展一些多種形式的社會(huì)活動(dòng),使得學(xué)生們可以在活動(dòng)中進(jìn)行相互交流并相互促進(jìn),并為學(xué)生創(chuàng)造相應(yīng)的機(jī)會(huì)使其更多的接觸社會(huì)。如此,便可以在一定程度上增強(qiáng)學(xué)生對(duì)于社會(huì)的認(rèn)知能力并在某些方面鍛煉了學(xué)生們心理承受能力,也對(duì)其心理健康起到了相應(yīng)的促進(jìn)作用[2]。
(二)對(duì)少數(shù)民族學(xué)生予以關(guān)懷若高校想要在一定程度上對(duì)少數(shù)民族大學(xué)生的心理健康進(jìn)行提升,則需要對(duì)其進(jìn)行了解,并通過解決實(shí)際困難使得大學(xué)生可以得到自身所需要的東西。同時(shí)應(yīng)及時(shí)在校園成立一個(gè)心理特別服務(wù)中心,為了方便少數(shù)民族大學(xué)生在遭受一些煩悶的事情時(shí)可以對(duì)其進(jìn)行正確引導(dǎo),并教會(huì)其合理的運(yùn)用科學(xué)方式來解決問題。應(yīng)該具有針對(duì)性的來為大學(xué)生們解除煩惱以及內(nèi)心的憂慮。如此,便可以更好的使得少數(shù)民族大學(xué)生們心里狀態(tài)得到更好的發(fā)展。
(三)創(chuàng)造良好校園氛圍良好的校園氛圍可以在一定程度上影響學(xué)生自身的心理素質(zhì),也對(duì)學(xué)生的心理健康起到了一定影響。構(gòu)建和諧的校園氛圍是我國(guó)為緩解民族關(guān)系的重要條件。因此,校園中應(yīng)積極培養(yǎng)樂觀、開朗的校園氣氛,進(jìn)而對(duì)學(xué)生的心理健康起到促進(jìn)作用。只有大力開展豐富多彩的校園生活,才可以使得少數(shù)民族大學(xué)生在廣闊的空間中盡情的與人交流,并在某些方面培養(yǎng)其自身的性格特點(diǎn)。使得少數(shù)民族大學(xué)生擁有健全的心理,進(jìn)而提升高校中少數(shù)民族大學(xué)生的心理健康狀況[3]。
三、結(jié)束語(yǔ)
大學(xué)生就業(yè) 大學(xué)生德育 大學(xué)生實(shí)踐內(nèi)容及過程 大學(xué)生演講稿 大學(xué)生法律 大學(xué)生實(shí)習(xí) 大學(xué)語(yǔ)文 大學(xué)學(xué)報(bào)期刊 大學(xué)實(shí)習(xí) 大學(xué)生管理 紀(jì)律教育問題 新時(shí)代教育價(jià)值觀