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一、中職學(xué)校開展健美操的必要性和意義

1.中職學(xué)校開展健美操的必要性

在中職學(xué)校開設(shè)健美操課程很有必要，主要有以下幾方面的原因：第一，健美操的動(dòng)作、形式和創(chuàng)新性都很強(qiáng)，其中，健美操動(dòng)作比較新穎，而且變換性很強(qiáng)、動(dòng)作的連續(xù)性也很強(qiáng)，學(xué)生在練習(xí)時(shí)可以結(jié)合自身的實(shí)際需要調(diào)整動(dòng)作，也可以根據(jù)環(huán)境的變換而調(diào)整。還有健美操的形式也很新穎，對(duì)于沒有學(xué)習(xí)過的同學(xué)有很大的吸引性，可以增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的信心和學(xué)習(xí)的興趣，目前很多中職學(xué)校很少推行健美操，對(duì)此，學(xué)生了解的也很少。因此，要加強(qiáng)健美操的推廣力度。另外，健美操的創(chuàng)新性也很強(qiáng)，健美操動(dòng)作和變換形式都很強(qiáng)，有很好的塑身效果，學(xué)生也可以根據(jù)自己的體型、年齡和性別的不同對(duì)健美操進(jìn)行創(chuàng)新，很有利于學(xué)生的身體健康的發(fā)展，以上健美操的優(yōu)勢(shì)都是吸引中職學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣所在。第二，現(xiàn)代中職學(xué)生的心理特征符合健美操的運(yùn)動(dòng)特征。由于現(xiàn)代的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力較大，身心都很疲勞，但健美操本身具有動(dòng)作有力、節(jié)奏感強(qiáng)和頻率多變的特征，比較適合學(xué)生練習(xí)，可以有效的緩解學(xué)生的壓力，從而達(dá)到愉悅身心的效果。因此，健美操是中職學(xué)校學(xué)生的最佳選擇。第三，健美操是一種體育活動(dòng)同時(shí)也具有藝術(shù)性。因?yàn)榻∶啦俚木毩?xí)都伴有音樂，這一特點(diǎn)比較受女學(xué)生的喜歡。其較強(qiáng)的藝術(shù)特性符合當(dāng)代青年學(xué)生的心理特征。并且健美操把體操、舞蹈和音樂都融合在一起，對(duì)青年學(xué)生有很大的感染力和吸引力，同時(shí)也能使學(xué)生的注意力有很大的提高。因此，在中職學(xué)校開展健美操很有必要。

2.中職學(xué)校開展健美操的意義

在中職學(xué)校開展健美操具有重要的意義，首先，通過練習(xí)健美操可以提高對(duì)體育教學(xué)活動(dòng)的認(rèn)識(shí)，增加學(xué)生熱愛體育活動(dòng)的興趣，練習(xí)健美操不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)、塑造身形，還可以陶冶情操，培養(yǎng)學(xué)生的審美觀和運(yùn)動(dòng)的積極性，最終達(dá)到滿足學(xué)生生理和心理雙方面的需求。其次，健美操活動(dòng)可以增強(qiáng)學(xué)生的主動(dòng)性，在練習(xí)健美操的過程中有優(yōu)美的音樂伴隨能提高學(xué)生的注意力，學(xué)生很容易進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)。最后，對(duì)于中職學(xué)校教育活動(dòng)的改革，健美操可以是其中一項(xiàng)重要的課程。

二、健美操的作用

1.有利于增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)

健美操活動(dòng)對(duì)動(dòng)作幅度和力度都有很高的要求，因?yàn)榻∶啦偕婕暗降膭?dòng)作很多，有踢腿、跑跳、身體局部動(dòng)作練習(xí)和全身練習(xí)等，因此，完成健美操的所有動(dòng)作對(duì)身體的柔韌度和肌肉力量都有很大的提高，可以使身體的韌帶和肌肉的彈性更好。特別是對(duì)正在發(fā)育中的青年學(xué)生，練習(xí)健美操對(duì)身體健康有很大的好處。根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，通過健美操的練習(xí)之后，學(xué)生的身體素質(zhì)都有明顯的增強(qiáng)，尤其是在柔韌性、耐力和靈活性上都有很大的改善。因此，在中職學(xué)校開展健美操活動(dòng)對(duì)于學(xué)生的成長(zhǎng)有很大的好處，不僅能環(huán)節(jié)學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力，還能讓學(xué)生保持良好的精神狀態(tài)。通過以上對(duì)健美操的了解，在中職學(xué)校開展健美操教學(xué)具有重要的意義。

2.有利于學(xué)生個(gè)性發(fā)展

健美操有利于促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展，通過培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)健美操，可以提高學(xué)生的溝通能力和情感抒發(fā)能力，主要原因是通過練習(xí)健美操可以促進(jìn)學(xué)生走出自己的世界，增加學(xué)生之間接觸和溝通，提高學(xué)生的社交能力，進(jìn)一步增加學(xué)生對(duì)生活的熱愛，對(duì)學(xué)習(xí)更有信心。從而有利于學(xué)生個(gè)性的發(fā)展，并且根據(jù)相關(guān)研究顯示，在學(xué)校開展健美操對(duì)學(xué)生個(gè)性的發(fā)展具有積極的作用。尤其是在女生身上表現(xiàn)的比較突出。通過健美操的鍛煉，可以提高女生適應(yīng)新環(huán)境的能力，同時(shí)對(duì)女生的性格也有很大的改善，女生會(huì)更加開朗、活潑、直率和有責(zé)任心。因此，在中職學(xué)校開展健美操教學(xué)很有價(jià)值。

3.有利于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力

在中職學(xué)校開展健美操的教學(xué)時(shí)，可以鼓勵(lì)學(xué)生編制一些適合自己需要的健美操技巧，積極推進(jìn)健美操改革的力度，在這一過程中，可以提高學(xué)生的創(chuàng)新能力。并且鼓勵(lì)學(xué)生在對(duì)健美操進(jìn)行改編的時(shí)候，可以根據(jù)自身的需要來調(diào)整動(dòng)作幅度、姿態(tài)和方向等。

三、在中職學(xué)校開展健美操的價(jià)值性

首先，在中職學(xué)校開展健美操教學(xué)不僅可以提高學(xué)生的自信心，還能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，有利于學(xué)生走向社會(huì)后更好的發(fā)展。對(duì)于學(xué)校本身來說，培養(yǎng)出來的學(xué)生更能適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展需求。最重要的是促進(jìn)學(xué)生身心的共同發(fā)展。其次，現(xiàn)代健美操的教學(xué)形式已經(jīng)不能滿足學(xué)校教學(xué)和社會(huì)發(fā)展的需要，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行健美操創(chuàng)編對(duì)健美操的改革意義重大，而且通過健美操的創(chuàng)編可以實(shí)現(xiàn)健美操教學(xué)的手段和內(nèi)容更加的有意義和有興趣，學(xué)生通過健美操創(chuàng)編也能實(shí)現(xiàn)其學(xué)習(xí)的興趣和信心的增強(qiáng)，對(duì)克服學(xué)生在心理上的障礙和困難意義重大。

四、結(jié)語

綜上所述，在中職學(xué)校開展健美操教學(xué)具有重要的意義和作用，對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展也有很大的影響，因此，必須鼓勵(lì)中職學(xué)校開展健美操活動(dòng)，從而促進(jìn)我國(guó)青年一代更好的成長(zhǎng)。本文對(duì)中職學(xué)校開展健美操教學(xué)價(jià)值的研究仍存在不足之處，在今后的學(xué)習(xí)中會(huì)有更深一步的研究，相信健美操在中職學(xué)校會(huì)有更好的發(fā)展。

作者：王艷珍 單位：長(zhǎng)沙職業(yè)技術(shù)學(xué)院