前言：本站為你精心整理了社區(qū)老年健康教育探析范文，希望能為你的創(chuàng)作提供參考價值，我們的客服老師可以幫助你提供個性化的參考范文，歡迎咨詢。

1老年人的生理、心理特點

1．1生理特點老年期各器官呈進行性衰老退變，出現一系列的改變，主要為：①器官組織的儲備能力下降；②對外環(huán)境改變的適應性和反應能力減退；③軀體內環(huán)境對各種性質刺激的反應調節(jié)能力削弱；④對感染的防御能力減退；⑤大腦功能衰退，注意力不容易集中、記憶力下降、聯(lián)想速度遲緩、感覺器官老化遲鈍等。一些與年齡相關的慢性疾病，如冠心病、腦血管病、慢性支氣管炎、肺心病、糖尿病、各種腫瘤等的發(fā)病機率顯著增高。

1．2心理特點老年人一旦離退休，由于社會角色及生活節(jié)奏的改變，往往會遇到各式各樣的心理、社會問題。主要表現為：①職業(yè)功能改變：社會地位，社交范圍發(fā)生改變，對老年人的心理帶來極大的影響；②生活環(huán)境的改變：從社會、單位的大環(huán)境回到家庭小環(huán)境，尤其是幾代同堂；③經濟水平下降，各種收入減少；④生活節(jié)奏的改變：多年來形成的緊張、快節(jié)奏、有規(guī)律的生活，轉變?yōu)楹唵?、松弛、單調的生活，如不能及時調整心理狀態(tài)，常出現焦慮不安、煩躁等消極的情緒，導致易患高血壓、冠心病、消化性潰瘍等身心疾病。

2開展健康教育的意義

健康教育是指有計劃、有組織的系統(tǒng)教育過程，它促使人們自覺地采用有利于健康的行為，以改善、維持和促使個體的健康。隨著現代醫(yī)學模式的轉變，老年人能夠理解健康教育是護士為其提供健康服務的一項重要活動。

3健康教育的方法

3．1定期組織培訓，開展健康小課堂，并開展健康專題討論，充分調動老年人的積極性。

3．2利用圖文的方式把老年人常見病，多發(fā)病的預防，治療，護理等制成精美的小手冊，卡片，并附上專家的意見和建議，激發(fā)老年人的興趣。

3．3健康咨詢：由市或縣級護理學會成立健康教育咨詢隊，聘請臨床專家及資深護士不定期到社區(qū)，現場接受有關健康咨詢。“因人施教，因病宣傳”，針對性地解答疑難問題。

4健康教育的內容

4．1心理健康指導保持良好的心態(tài)，指導老年人做好正確的心理保健，調整期望值，培養(yǎng)自己心情開朗，樂觀豁達的心態(tài)只有心理平衡才能使心理平衡，生理代謝處于平衡，才能減少疾病的發(fā)生，提高生命質量。

4．2合理的飲食指導老年人的飲食原則應易消化，保證足夠的優(yōu)質蛋白，低脂肪，低糖，低鹽，高維生素和適量含鈣，鐵的食物，飲食宜少食多餐，避免暴飲暴食指導其改掉不良的生活習慣，如吸煙，飲酒，高鹽飲食等限制脂肪及高膽固醇食物，堅持每天鈉鹽攝入量小于6克，多食新鮮蔬萊，水果，魚，牛奶等食物。

4．3生活方式的指導指導老年人建立良好的起居習慣如早睡早起，充足睡眠，根據自己的實際情況，經常參加一些有益的社會活動，如，Ⅱ昌歌，跳舞，下棋，健身運動，上老年大學，這樣不僅能排遣孤獨寂寞，還能廣交朋友，有利于身心健康。

4．4藥物治療的教育老年人如果患有某些慢性病，我們指導其應用何種藥物治療，應該是在醫(yī)生協(xié)助或指導下進行，患者應該知道服藥時間、作用、持續(xù)時大致的作用機理及其可能出現的副作用，這樣病人就不會機械地用藥。病人在治療中應加強參與意識，對合理正確使用藥物，預防和治療藥物的副作用具有重要意義。

4．5加強家庭急救技術、預防保健通過請醫(yī)院的專家教授為老年人開辦講座，不僅要普及老年人常見病，多發(fā)病的預防，治療，護理方面的知識，而且還要對一些危急生命的疾病的發(fā)作急救知識重點進行健康教育。比如冠心病心絞痛的發(fā)作，腦出血的急救等，如識別心絞痛發(fā)作時的癥狀，教會老年患者正確含服硝酸甘油的方法，告訴老年患者及家屬發(fā)病時盡量減少搬動，有條件的可吸氧，并及時撥打急救中心電話。一人外出時最好隨身攜帶急救藥及急救卡，以便發(fā)病時能夠及時服藥，及時送往指定醫(yī)院。

5總結

實行有目的、有計劃的健康教育，對提高全民健康素質具有積極的作用。尤其是對老年人來說。老年是人生歷程中一個特殊時期，他們的性格及情緒在此時變化極大，表現為行為及反應速度遲緩，衰老感增加，自信心差，記憶力減退。有計劃地進行健康教育，可以幫助老年人恢復自信心，使他們能夠平靜地安度晚年。通過對社區(qū)老年人開展健康教育，可以幫助其糾正不良習慣，養(yǎng)成健康良好的行為習慣，提高自我保健能力，加強抗病能力，消除危險因素對他們的侵襲。因此說，開展健康教育活動對建立和諧社會具有積極的意義。