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一、高職學(xué)生心理健康基準(zhǔn)

1.客觀評(píng)價(jià)，認(rèn)識(shí)自我

客觀評(píng)價(jià)自己是指自我評(píng)價(jià)和實(shí)際基本相符，沒(méi)有過(guò)分夸張，也無(wú)需過(guò)分貶低。心理健康教育的意義主要體現(xiàn)在能指引學(xué)生客觀對(duì)待優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短，不夸大自己的優(yōu)勢(shì)，也不逃避自己的劣勢(shì)?？梢宰龅娇陀^評(píng)價(jià)、認(rèn)識(shí)自我的學(xué)生，面對(duì)任何成功或失敗都會(huì)保持平和的心態(tài)，充滿自信，目標(biāo)準(zhǔn)確客觀。

2.穩(wěn)定的情緒控制

高職學(xué)生大多處于青春期，情緒控制能力比較薄弱，面對(duì)成功或失敗，情緒容易波動(dòng)。擁有健康心理的學(xué)生可以適應(yīng)自己的現(xiàn)狀，能夠克服各種困難，來(lái)增加信心。他們對(duì)任何事物都充滿興趣，在任何情境下，都能保持積極向上的心態(tài)，相信生活，相信未來(lái)。

3.人際關(guān)系和諧

善于與人交際的學(xué)生可以與家長(zhǎng)、朋友、陌生人保持和諧的關(guān)系，別人有難時(shí)會(huì)主動(dòng)提供幫助，自己有難時(shí)也會(huì)主動(dòng)尋求幫助，能及時(shí)調(diào)整彼此間的關(guān)系。這類學(xué)生擅于與人交際，適合團(tuán)體合作。

4.意志力堅(jiān)定

意志指人在有目的做出一個(gè)動(dòng)作時(shí)，腦海中產(chǎn)生的選擇、判斷、行動(dòng)的心理變化。意志力不堅(jiān)定、不能堅(jiān)持到底是高職學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題之一。高職學(xué)生在成長(zhǎng)的過(guò)程中，必然會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題和阻礙，例如考試掛科、感情不順利、就業(yè)難等。面對(duì)這些情況，高職院校學(xué)生應(yīng)堅(jiān)定自己的意志，強(qiáng)化自己的耐力，無(wú)論遇到什么困難且不管困難程度多大，都應(yīng)堅(jiān)持自己的方向，努力克服困難，這樣才能走向成功。

二、高職學(xué)生心理健康教育原則

高職院校學(xué)生心理健康原則指的是心理教育時(shí)需要遵守的一系列規(guī)范，是高職生心理健康教育體系的重要內(nèi)容。

1.堅(jiān)持教育

結(jié)合素質(zhì)教育標(biāo)準(zhǔn)，高職院校學(xué)生心理教育應(yīng)從理論構(gòu)建、規(guī)范制定、團(tuán)隊(duì)組建以及教學(xué)改革入手，來(lái)持續(xù)提升學(xué)生的心理素質(zhì)水平。自20世紀(jì)70年代以來(lái)，高職學(xué)生心理教育已成為學(xué)習(xí)階段重要的教學(xué)任務(wù)，雖然在不少心理教育者的努力下，教學(xué)手段已趨向于成熟，但是高職院校心理教育仍處在初始階段，在理論構(gòu)建、規(guī)范制定、團(tuán)隊(duì)組建、教學(xué)改革上仍需努力。

2.堅(jiān)持全面性

高職院校心理健康教育的本質(zhì)和靈魂是提升學(xué)生的心理素質(zhì)水平，因此在制定高職學(xué)生心理健康教育體系時(shí)，需堅(jiān)持全面性原則且以所有學(xué)生為對(duì)象。目前，高職學(xué)生心理教育的重要目的是指導(dǎo)學(xué)生調(diào)節(jié)心理，完善性格特征，提高心理承受力，避免或減少心理問(wèn)題的出現(xiàn)，達(dá)成心理教育目的的關(guān)鍵是面向所有學(xué)生。在這種情況下，在進(jìn)行心理教育時(shí)，高職院校需確定一個(gè)主題，切合學(xué)生的實(shí)際需求，盡量讓更多的學(xué)生有機(jī)會(huì)參加心理實(shí)踐活動(dòng)，從而保證學(xué)生全方位發(fā)展。

3.直接性原則

高職院校經(jīng)過(guò)定期心理咨詢、心理宣傳演講，向?qū)W生傳播健康心理知識(shí)，來(lái)達(dá)到直接性的效果，抵制情緒波動(dòng)。直接性心理教育尤其要注重主體差別、時(shí)機(jī)的選擇，避免出現(xiàn)僵持的狀況，保證直接教育的目的性，杜絕主觀判斷、胡亂輔導(dǎo)，來(lái)提升學(xué)生心理素質(zhì)水平。

4.差別性原則

高職院校學(xué)生與普高學(xué)生在自我認(rèn)知、觀念思想、心理狀態(tài)等方面存在差異。高職院校學(xué)生心理特征也各不相同，因此心理教育需要注重學(xué)生個(gè)體之間的差異，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際需求，設(shè)計(jì)有目的性、豐富多彩的實(shí)踐活動(dòng)，來(lái)保證心理教育的效果。高職院校學(xué)生性格不同、觀念不同、思想不同、閱歷不同，但心理教育的目的不是消滅差異，而是結(jié)合學(xué)生自身的實(shí)際情況，有目的地開(kāi)展輔導(dǎo)，來(lái)保證學(xué)生的心理健康，促進(jìn)其全面發(fā)展。高職院校學(xué)生心理健康教育原則是學(xué)校長(zhǎng)時(shí)間實(shí)踐教育經(jīng)驗(yàn)的概括，是心理健康教育的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，有助于高職院校順利開(kāi)展心理健康教育工作。因此，高職學(xué)校在進(jìn)行心理健康教育時(shí)，應(yīng)結(jié)合學(xué)生特征，符合學(xué)校教育內(nèi)容，遵循以上原則，來(lái)達(dá)成提高高職學(xué)生心理素質(zhì)水平的終極目的。

三、高職學(xué)生心理健康教育內(nèi)涵

由于高職院校的學(xué)生存在自我認(rèn)知不充分、社會(huì)交際能力較低、情緒難以控制以及意志力薄弱等問(wèn)題，所以心理健康教育內(nèi)涵一般包括以下幾點(diǎn)。

1.自我認(rèn)知教育

人的精神是靈魂本質(zhì)，是人對(duì)周邊環(huán)境的認(rèn)知和感受。心理健康表現(xiàn)為自我認(rèn)識(shí)合乎實(shí)際，肯定自己的優(yōu)點(diǎn)接納自己的缺點(diǎn)，不過(guò)分強(qiáng)迫自我，不做超出自己能力的事情，也不放棄任何自己力所能及的事，充滿信心，積極向上，讓現(xiàn)實(shí)與理想相一致。

2.學(xué)習(xí)心理矯正

學(xué)習(xí)是學(xué)生學(xué)生時(shí)代的首要目的，是校園生活的核心。學(xué)習(xí)過(guò)程一方面對(duì)理論和能力的獲取產(chǎn)生作用，另一方面對(duì)學(xué)生心理和思維的變化產(chǎn)生作用。高職學(xué)生理論基礎(chǔ)不好，所以應(yīng)關(guān)注高職學(xué)生學(xué)習(xí)心理的變化，協(xié)助他們掌握適合自己的學(xué)習(xí)手段，構(gòu)建適合自己的理論體系，摒棄不正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，形成健康積極的學(xué)習(xí)習(xí)慣，進(jìn)而保證學(xué)生融入到高職生活之中，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。

3.情緒控制學(xué)習(xí)

情緒控制學(xué)習(xí)目的在于讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己自身情緒波動(dòng)的特征，采取合適的調(diào)節(jié)方式，培養(yǎng)較強(qiáng)的情緒調(diào)控能力，讓自己始終呈現(xiàn)積極向上、平易近人的狀況，減少消極情緒的影響，保證對(duì)學(xué)習(xí)等的激情和興趣。

4.交際能力學(xué)習(xí)

交際能力學(xué)習(xí)旨在指導(dǎo)學(xué)生了解社會(huì)交際的常識(shí)和禮儀，其中涵蓋了社交心理變化的分析、社交的目的和必要性、社交的影響因子、社交中的文化差異等，經(jīng)過(guò)教育和練習(xí)，掌握交際能力，讓學(xué)生敢于與他人交流，摒除扭曲的心理，且保證自我的獨(dú)立意識(shí)，不過(guò)度依賴于他人。

5.意志力強(qiáng)化學(xué)習(xí)

意志力強(qiáng)化學(xué)習(xí)旨在讓學(xué)生肯定意識(shí)的重要性和認(rèn)識(shí)自我意志力強(qiáng)弱，指導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)完善自己、解決問(wèn)題，增強(qiáng)意志力，不輕易被事物迷惑，讓學(xué)生掌握如何控制情緒、承擔(dān)壓力，能主動(dòng)、堅(jiān)持不懈地做出努力，實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。

6.主動(dòng)調(diào)適學(xué)習(xí)

主動(dòng)調(diào)適學(xué)習(xí)旨在讓高職院校學(xué)生肯定自己的優(yōu)點(diǎn)、接納自己的缺點(diǎn)、主動(dòng)調(diào)整適應(yīng)周圍環(huán)境、積極融入社會(huì)之中，學(xué)會(huì)變壓力為動(dòng)力，經(jīng)過(guò)一系列系統(tǒng)學(xué)習(xí)，學(xué)生能掌握學(xué)習(xí)技巧，合理分配學(xué)習(xí)任務(wù)，完善學(xué)習(xí)習(xí)慣，并且讓高職學(xué)生能判斷自己的心理是否健康，及時(shí)尋求幫助，排憂解難，提高學(xué)生心理素質(zhì)水平。除此之外，還需關(guān)注特別群體，例如家境貧困學(xué)生的自卑心理，要與學(xué)校與社會(huì)相互配合，將經(jīng)濟(jì)上貧困的學(xué)生心理單獨(dú)改善變成心理和經(jīng)濟(jì)共同改善，在心理健康方面，幫助這部分學(xué)生減少社會(huì)各界帶來(lái)的壓力，解決實(shí)際心理問(wèn)題，提高其心理素質(zhì)水平。

四、高職學(xué)生心理健康教育建議

高職院校學(xué)生心理健康教育是一個(gè)綜合性較強(qiáng)的項(xiàng)目工程，融合了課內(nèi)學(xué)習(xí)、課外引導(dǎo)兩個(gè)部分，形成教育和引導(dǎo)相互交叉的心理健康教育系統(tǒng)?？偟膩?lái)講，包括以下幾點(diǎn)建議。

1.理論講解法

該方法旨在對(duì)心理健康理論和保健方法進(jìn)行詳細(xì)講解，其涵蓋了課內(nèi)學(xué)習(xí)、錄像研究、材料分析等不同的手段，是心理健康教育的常用方式。高職院校心理健康教育手段應(yīng)盡量豐富多彩，適當(dāng)?shù)厝谌肜碚搨魇?、情景劇排練、資料探討、心理測(cè)評(píng)等方法，讓學(xué)生在自由活躍的教學(xué)環(huán)境中自我完善、調(diào)節(jié)心態(tài)、轉(zhuǎn)變價(jià)值觀。

2.課程融入法

該方法主要結(jié)合不同課程的特色，適當(dāng)融入心理健康教育。實(shí)際上，不同課程各具特色、方式各異，然而學(xué)生認(rèn)知思維大都一樣。要保證教育的效果，必須保證學(xué)生的主動(dòng)參與，不同課程的安排應(yīng)融入心理健康教育，全面保證學(xué)生的心理健康。

3.活動(dòng)宣傳法

該方法是教師引導(dǎo)的基礎(chǔ)之上，高職學(xué)生自主開(kāi)展各種心理健康教育活動(dòng)，從而保證心理健康。這些活動(dòng)宣傳效果較好，關(guān)注活動(dòng)環(huán)節(jié)和宣傳手段，注重周圍環(huán)境的變化。

4.困難訓(xùn)練法

這種方法是在動(dòng)力驅(qū)動(dòng)下，解決障礙，進(jìn)行意志堅(jiān)持，從而保證心理健康。它是以自我認(rèn)知為前提的主動(dòng)心理健康教育活動(dòng)。其有助于增強(qiáng)意志力，完善性格特征，提高學(xué)生心理素質(zhì)。

5.模范舉例法

教師結(jié)合心理健康標(biāo)準(zhǔn)，以有健康心理成功人士為例，來(lái)說(shuō)服高職生，指引其改變?cè)瓉?lái)的目標(biāo)。這個(gè)模范實(shí)例應(yīng)該具備客觀、詳細(xì)、影響大的特點(diǎn)，與高職學(xué)生心理變化情況相符。教師應(yīng)從旁指引，讓學(xué)生充分了解這些成功人士，同時(shí)認(rèn)真學(xué)習(xí)并應(yīng)用于自身。

6.心理交流法

這種方法主體是學(xué)生個(gè)人，教師與學(xué)生直接談話，交流分析心理矛盾，教師指引答問(wèn)，從而提高學(xué)生心理素質(zhì)。交流法是克服學(xué)生個(gè)體心理困難最直接的手段。心理輔導(dǎo)老師應(yīng)充滿激情、平易近人、體諒學(xué)生，能夠保護(hù)學(xué)生隱私，同時(shí)能采取有效直接的方式與學(xué)生交談。通常情況下，交流法包括視頻交流、信件交流、面對(duì)面交流等多種方式。其中主要的是面對(duì)面交流，一般分為心理測(cè)評(píng)、心理問(wèn)題分析判斷、心理困難解決、心理素質(zhì)評(píng)價(jià)等環(huán)節(jié)。因?yàn)樾睦磔o導(dǎo)強(qiáng)調(diào)專業(yè)化，所以輔導(dǎo)人員應(yīng)該受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練，同時(shí)具備相關(guān)的心理健康教育經(jīng)歷。

作者：郭志戎 單位：鄭州鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院