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摘要：長(zhǎng)期以來(lái)，人們對(duì)體育院校學(xué)生的評(píng)價(jià)往往是“頭腦簡(jiǎn)單，四肢發(fā)達(dá)”，認(rèn)為這個(gè)群體都是樂(lè)天派，根本不存在心理問(wèn)題，其實(shí)，這種認(rèn)識(shí)是非常片面的。有數(shù)據(jù)表明，體育院校的大學(xué)生也存在著一些心理健康方面的問(wèn)題，比如他們會(huì)遭遇人際關(guān)系危機(jī)，會(huì)有不同程度的厭學(xué)情緒，面對(duì)考試會(huì)產(chǎn)生焦慮，等等。我們要能夠正確看待這種現(xiàn)象，因?yàn)轶w育院校的學(xué)生與其他所有高校的大學(xué)生一樣，也有喜怒哀樂(lè)，七情六欲，生活中也會(huì)遇到挫折，學(xué)習(xí)中也會(huì)遇到困難，情感上也會(huì)遇到逆境，所以，搞好體育院校大學(xué)生心理健康教育，是當(dāng)今體育院校教育教學(xué)中的一項(xiàng)重要任務(wù)。

關(guān)鍵詞：體育院校；大學(xué)生；心理健康

近年來(lái)，加強(qiáng)對(duì)廣大在校學(xué)生的心理健康教育，已經(jīng)引起從幼兒園到高校的各級(jí)各類(lèi)學(xué)校的重視。其中，大學(xué)生的心理健康教育更是被放在了前所未有的高度。體院院校的心理健康教育既具有當(dāng)代大學(xué)生心理特征的共性，同時(shí)又有其自身的獨(dú)特性，目前，從學(xué)生到教師，從家長(zhǎng)到學(xué)校，從個(gè)體到社會(huì)，都比較重視心理健康教育。那么，有針對(duì)性的開(kāi)展體育院校的心理健康教育，加強(qiáng)體育院校大學(xué)生心理健康教育的時(shí)效性，提高廣大體育院校學(xué)生的心理健康度，是一個(gè)值得廣大體育院校心理教師重視的課題。

一什么是心理健康

廣義上說(shuō)，心理健康就是指一個(gè)人能獲得精神上的滿(mǎn)足，活動(dòng)上的正常，心理上的愉悅。心理健康的人能夠接受生活中的風(fēng)風(fēng)雨雨，而泰然處之；也能接受大起大落，而保持愉悅的情緒。心理健康的人不論是在生活中，還是在工作中都能與他人保持良好的溝通，樂(lè)于與他人或者團(tuán)隊(duì)配合完成任務(wù)。狹義的說(shuō)，心理健康有以下幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：第一，心理健康的人能夠與他人保持良好的人際關(guān)系，能夠很快的適應(yīng)陌生的環(huán)境。第二，心理健康的人有人生的目標(biāo)，但這目標(biāo)并不好高騖遠(yuǎn)，也不庸俗無(wú)聊，心理健康的人能確立符合生活實(shí)際的目標(biāo)，并且努力去實(shí)現(xiàn)它；第三，心理健康的人有自知之明，他們了解自己，同時(shí)又能夠?qū)λ俗龀銮‘?dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。第四，心理健康的人從不脫離實(shí)際環(huán)境，他們能夠遵守社會(huì)規(guī)范，能夠遵循集體主義原則，并能夠在這一前提下發(fā)揮自己的個(gè)性，創(chuàng)造自己的價(jià)值。第五，心理健康的人在產(chǎn)生不良情緒時(shí)，能夠采取適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄，并能夠調(diào)整自己的情緒，能夠始終保持人格的完整性。

二體育院校大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析

（一）由于長(zhǎng)期以來(lái)學(xué)習(xí)上的競(jìng)爭(zhēng)，給學(xué)生造成很大的心理壓力，易產(chǎn)生焦慮心理

這是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，這句話(huà)放在當(dāng)今社會(huì)的任何一個(gè)角落里都實(shí)用。許多人都認(rèn)為，體育院校的學(xué)生因?yàn)樯眢w素質(zhì)方面的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，在從小學(xué)到中學(xué)階段，一定都是學(xué)校里備受歡迎的一個(gè)群體。其實(shí)不然，正因?yàn)轶w育方面的特長(zhǎng)，使得許多體育院校的學(xué)生在從小就把主要精力放在了體育鍛煉方面，而忽略了學(xué)習(xí)方面努力，這就造成了高中階段面臨高考時(shí)，這些學(xué)生一下子陷入成績(jī)低落的打擊之中，高考是一場(chǎng)嚴(yán)峻的淘汰制考試，不論一個(gè)人的身體素質(zhì)有多好，不論你曾經(jīng)取得了怎樣優(yōu)秀的體育競(jìng)技成績(jī)，你都必須通過(guò)高考的獨(dú)木橋，才有可能進(jìn)入心儀的學(xué)校，從那時(shí)開(kāi)始，這些學(xué)生就開(kāi)始陷入了焦慮之中，這種煩惱一直伴隨著他們進(jìn)入體育院校的大門(mén)。本以為進(jìn)入體育院校了，可以輕松了吧？其實(shí)不然。學(xué)生們進(jìn)入大學(xué)之后才發(fā)現(xiàn)，體育院校也要學(xué)習(xí)許多文化課程，對(duì)于基礎(chǔ)不是很好的學(xué)生而言，如果文化課的成績(jī)不好，不能順利通過(guò)考試，連畢業(yè)都會(huì)成問(wèn)題，這就讓這些學(xué)生又陷入了學(xué)習(xí)的苦惱和焦慮之中。他們的心理落差越來(lái)越大，時(shí)時(shí)緊張，長(zhǎng)期下來(lái)，大腦總處于疲憊的狀態(tài)，嚴(yán)重的便會(huì)出現(xiàn)心理健康問(wèn)題。

（二）不能正確的認(rèn)識(shí)自我，經(jīng)受不起失敗和打擊，情緒問(wèn)題頻發(fā)

體育院校的學(xué)生原本在自己的高中，都屬于體育健將，特別是一些男同學(xué)成為許多女孩子的仰慕對(duì)象。從前，他們?cè)谇驁?chǎng)上常會(huì)收獲女孩子尖叫的喝彩；在田徑比賽中，常會(huì)打破學(xué)校的記錄而獲得嘉獎(jiǎng)和青睞；在各種運(yùn)動(dòng)會(huì)中，他們大出風(fēng)頭，風(fēng)光無(wú)限。這難免會(huì)使這些青年孩子內(nèi)心產(chǎn)生膨脹的自我情緒，對(duì)自我的認(rèn)識(shí)過(guò)高。來(lái)到大學(xué)之后，很多人在面對(duì)從四面八方來(lái)的同學(xué)時(shí)，在各種活動(dòng)中開(kāi)始逐漸意識(shí)到自己原來(lái)并不像原來(lái)那樣優(yōu)秀，甚至在高手如林的學(xué)校，他們?cè)瓉?lái)的優(yōu)勢(shì)已經(jīng)不值一提，這種變化給廣大學(xué)生帶來(lái)了很大的打擊，許多人難以接受這種改變，于是產(chǎn)生一系列的情緒問(wèn)題，不良情緒如果得不到合理的發(fā)泄和調(diào)整，將會(huì)越積越深，嚴(yán)重的會(huì)影響到學(xué)生的人際交往、學(xué)習(xí)和日常生活。

三體育院校大學(xué)生心理健康教育工作的指導(dǎo)思想

目前，廣大高校心理健康教育的指導(dǎo)思想的主要理論依據(jù)就是由國(guó)家教育部、衛(wèi)生部和共青團(tuán)共同制定的《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見(jiàn)》。文件強(qiáng)調(diào)，要積極推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育，要促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生心理健康成長(zhǎng)，努力培養(yǎng)出高素質(zhì)的合格大學(xué)生人才。在這一綱要的指導(dǎo)下，我國(guó)許多高校都制定了自己的心理健康課程，廣西許多體育院校也從過(guò)去一味重視學(xué)生的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)上轉(zhuǎn)移目光，開(kāi)始注重對(duì)學(xué)生的心理健康教育和教學(xué)。希望通過(guò)開(kāi)設(shè)心理課，成立心理健康社團(tuán)，開(kāi)展心理講座，建立心理咨詢(xún)室，開(kāi)展團(tuán)體咨詢(xún)和個(gè)體咨詢(xún)相結(jié)合等方式，促進(jìn)廣大學(xué)生在心理健康中的互助和自助。讓學(xué)生了解自己的身心困惑，調(diào)整自己的身心狀態(tài)，發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，在師生共同努力下，解決心理問(wèn)題隱患，獲得更加健康的生活方式。

四加強(qiáng)體育院校大學(xué)生心理健康教育實(shí)效性的方法

1.要搞好體育院校大學(xué)生的心理健康教育工作，必須以黨的教育方針為指導(dǎo)，以全面落實(shí)素質(zhì)教育的方針為目標(biāo)，把提高廣大學(xué)生心理健康教育工作放在學(xué)校教育教學(xué)工作的重要位置。為了切實(shí)實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，學(xué)校要加強(qiáng)師資隊(duì)伍的建設(shè)，吸收、培養(yǎng)心理專(zhuān)業(yè)方面的人才，引進(jìn)西方發(fā)達(dá)國(guó)家在心理健康研究方面的先進(jìn)成果，堅(jiān)持運(yùn)用科學(xué)的方法開(kāi)展心理健康教育教學(xué)活動(dòng)，推進(jìn)大學(xué)生的心理健康教育工作的進(jìn)程。2.開(kāi)展心理健康進(jìn)校園活動(dòng)，進(jìn)行各種形式的心理健康知識(shí)的宣傳教育工作。第一，可以在校園里張貼海報(bào)，進(jìn)行心理健康的環(huán)境營(yíng)造工作，給廣大體院學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)舒適的校園環(huán)境，使他們感到溫馨和暖意，感受到學(xué)校為他們的成長(zhǎng)付出的努力，感受到同學(xué)之間的友誼和支持，在和諧舒適的環(huán)境下，潛移默化的建設(shè)學(xué)生健康的心理樂(lè)園。第二，開(kāi)展心理知識(shí)網(wǎng)絡(luò)競(jìng)賽。隨著新媒體的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的運(yùn)用越來(lái)越普遍。體育院校也可以利用這種優(yōu)勢(shì)，開(kāi)展關(guān)于心理健康知識(shí)的普及和網(wǎng)絡(luò)競(jìng)賽，讓學(xué)生參與到競(jìng)賽中來(lái)，拓寬學(xué)生心理學(xué)方面的知識(shí)，并對(duì)其進(jìn)行潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲般的熏陶，培養(yǎng)其形成健康的人格特征。3.根據(jù)體院大學(xué)生心理特點(diǎn)，面向全體學(xué)生，開(kāi)展有針對(duì)性的心理健康教學(xué)課程，并輔以心理講座、團(tuán)體及個(gè)體心理輔導(dǎo)等機(jī)制，在學(xué)校廣泛的開(kāi)展心理健康教育，使學(xué)生在不斷的修正對(duì)自我的認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，增強(qiáng)自我調(diào)控能力，學(xué)會(huì)與生活和學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的壓力與挫折和諧共處，提高適應(yīng)環(huán)境的能力。大學(xué)階段，正處于人格的形成時(shí)期，正確的引導(dǎo)會(huì)使學(xué)生的人格向著積極的方面發(fā)展，否則，學(xué)生極易受到社會(huì)上不良風(fēng)氣和思想的影響，產(chǎn)生負(fù)面心理。為了讓學(xué)生形成健康、健全的人格，廣大體育院校的心理教師除了要上好每一節(jié)心理課外，還要通過(guò)開(kāi)展心理講座，進(jìn)行定期的團(tuán)體輔導(dǎo)，并接受個(gè)體咨詢(xún)的形式，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行積極的引導(dǎo)，維護(hù)學(xué)生的心理健康。4.加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)，建立高素質(zhì)的心理健康教師隊(duì)伍。要搞好體院大學(xué)生的心理健康建設(shè)，最根本的還是要擁有高素質(zhì)的心理健康教師隊(duì)伍。心理教師的能力提高了，才能了解大學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題，識(shí)別出學(xué)生中存在的異常的心理現(xiàn)象，遇到問(wèn)題才能準(zhǔn)確進(jìn)行分析和定位，判斷心理問(wèn)題的類(lèi)型，分析成因，進(jìn)而進(jìn)行診治。5.加強(qiáng)體育院校大學(xué)生的心理調(diào)節(jié)機(jī)能的培訓(xùn)，促進(jìn)大學(xué)生主動(dòng)維護(hù)自己的心理健康，提高其心理素質(zhì)。一個(gè)人遇到問(wèn)題時(shí)，當(dāng)然需要他人的幫助和引導(dǎo)，但是，有些時(shí)候，當(dāng)沒(méi)有人能及時(shí)的出來(lái)指導(dǎo)你時(shí)，應(yīng)該有能力對(duì)自己的情緒和問(wèn)題進(jìn)行調(diào)節(jié)，消除自己的心理障礙，減損自己的負(fù)面情緒。為了做到這一點(diǎn)，心理教師應(yīng)該在日常教學(xué)中加強(qiáng)這方面的指導(dǎo)，培養(yǎng)大學(xué)生養(yǎng)成自我調(diào)節(jié)的習(xí)慣和能力。

五結(jié)語(yǔ)

第二次世界大戰(zhàn)之后，西方國(guó)家在心理學(xué)方面的研究獲得了長(zhǎng)足的發(fā)展，出現(xiàn)了一批優(yōu)秀的心理學(xué)家，出版了許多優(yōu)秀的心理學(xué)方面的著作。我國(guó)對(duì)于心理健康教育的研究起步較晚，但是，許多優(yōu)秀的心理學(xué)研究者，特別是廣大高校心理健康教育教師，在青少年心理健康方面做了廣泛的實(shí)踐，他們以學(xué)校為基地，進(jìn)行了大量的調(diào)研，通過(guò)開(kāi)設(shè)心理課、專(zhuān)題講座、團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)體咨詢(xún)等多種形式，維護(hù)學(xué)生的心理健康，為促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生的人格向著正確的方向發(fā)展做出了積極的貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)

[1]劉風(fēng).淺談體育院校大學(xué)生心理健康狀況及人格研究[J].體育學(xué)院學(xué)報(bào),2015(11).

[2]李敏.關(guān)于大學(xué)生的心理健康教育時(shí)效性研究[J].大學(xué)生學(xué)報(bào),2013(5).

作者:經(jīng)建坤 單位:廣西體育高等專(zhuān)科學(xué)校 體育與教育系