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1現(xiàn)今中職學(xué)校學(xué)生的心理健康狀況

健康，廣義上來說不僅僅是指人的個人身體條件、生理行為沒有缺陷和疾病，同時指人的心理狀態(tài)、思想水平是正常合理的。健康從本質(zhì)上來說，分為生理健康和心理健康兩大類，只有兩者和諧統(tǒng)一，才能夠稱為真正的健康。現(xiàn)今社會中，中職學(xué)生大多為八十九十年代的孩子，他們多為獨生子女，在成長過程中沒有經(jīng)受過什么挫折。大多數(shù)的學(xué)生的抗壓能力較小，自我為中心的思想較濃，不能夠吃苦耐勞，心智發(fā)展不成熟，在面對越來越大的社會生活壓力時，較上一代更易出現(xiàn)情緒崩潰，產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題、心理疾病，不能夠適應(yīng)時代的發(fā)展變遷，跟不上前進的腳步，甚至形成社會問題。

2體育活動和心理健康的聯(lián)系

體育運動是需要人們身心投入的過程，在體育鍛煉中，學(xué)生需要主動積極的參與各種項目，這樣的主動性能夠有效的促進同學(xué)之間的交流，塑造良好的行為方式，體育運動的過程中，學(xué)生通過和其他人的溝通交流，相互協(xié)作，能夠加強自身的心理安全意識和團隊協(xié)作意識，通過自身努力完成鍛煉目標(biāo)可以培養(yǎng)自己獨立自主的意志和解決問題的能力。體育活動也是需要吃苦流汗的項目，學(xué)生能夠經(jīng)其養(yǎng)成吃苦耐勞的堅韌精神，最終獲得成功的滿足感能夠使學(xué)生養(yǎng)成良好的人生觀、價值觀、世界觀。體育活動能夠促進人體的生理健康，在體育鍛煉的過程中，學(xué)生能夠舒緩學(xué)業(yè)的壓力，調(diào)節(jié)自身生活的節(jié)奏，從而提高學(xué)習(xí)的效率。學(xué)生也能夠在體育鍛煉中學(xué)會解決問題的方法和策略，加強自身認(rèn)知做事方式，這些都是和心理健康息息相關(guān)的。學(xué)生在體育教學(xué)的過程中，經(jīng)歷了從失敗到成功，從簡單到困難，從抵制到喜愛的心理轉(zhuǎn)變，在不斷成功進步的過程中，既培養(yǎng)了其吃苦耐勞、堅持不懈的品格，又增強其自信心和樂觀態(tài)度。

3在體育運動教學(xué)中促進學(xué)生心理健康發(fā)展的途徑

3.1教師要提升自身心理素質(zhì)教師是學(xué)生成長歷程中的導(dǎo)航者，體育教師必須自身具備了較高的心理素養(yǎng)水平，才能夠正確的給予學(xué)生合理的引導(dǎo)，不然對學(xué)生的心理教育無處著手。中職學(xué)校應(yīng)當(dāng)對教師定期進行心理教學(xué)培訓(xùn)，加強體育教師對教育學(xué)和心理學(xué)知識的理解掌握，更新自己的課程理念和教育觀念。不斷提高自身的品質(zhì)素養(yǎng)，懂得尊重學(xué)生，以學(xué)生為主體，營造一種平等和諧的教學(xué)氛圍。

3.2更新教學(xué)方式，建立平等的師生關(guān)系在傳統(tǒng)的教育體系中，老師是課程教學(xué)的主導(dǎo)。這種教學(xué)方式已經(jīng)逐漸被時代所淘汰，新型的師生關(guān)系應(yīng)該是一種平等的教學(xué)關(guān)系，教師和學(xué)生在人格上是同等地位的，教師必須尊重學(xué)生，要盡量站在學(xué)生的角度去理解思考問題，解釋他們的行為。教師還應(yīng)該給予學(xué)生一定的自由空間，讓他們表現(xiàn)自我，展示自我。體育課與其他室內(nèi)課程相比，最大的特點就是能夠讓師生進行充分的接觸交流，學(xué)生在體育活動中更容易顯露自身的個性特征，表現(xiàn)自身的心理狀態(tài)。教師要在教學(xué)的過程中，了解熟悉學(xué)生的各方面情況，把握機會進行交流，培養(yǎng)和學(xué)生的感情，達到心理上的共鳴和情感上的共識，創(chuàng)立師生和諧相處的局面。在良好的師生關(guān)系條件下，學(xué)生會主動探究知識，學(xué)習(xí)效果會大大地提升，還能夠增強學(xué)生的心理應(yīng)對能力。

3.3結(jié)合學(xué)生的具體情況進行引導(dǎo)每個學(xué)生都是一個獨特的個體，學(xué)生的行為表現(xiàn)合理，擁有著健全的人格，心理同具體行為相統(tǒng)一才是心理健康的表現(xiàn)。在中職學(xué)校的體育教學(xué)中，讓學(xué)生了解自身的身體狀況和正確認(rèn)知自身的心理狀態(tài)，才能夠?qū)ψ约鹤龀稣_的評定。學(xué)生的心理健康主要表現(xiàn)在：有著正常的記憶力、思考能力和邏輯分析判斷能力，在學(xué)習(xí)知識和解決難題中體現(xiàn)著學(xué)生的認(rèn)知能力。學(xué)生的情緒反應(yīng)也是其心理健康的一大表現(xiàn)，只有保持著愉悅積極的心態(tài)，加強自我意志的鍛煉，能夠克服自己的懶惰性、畏難性，才能夠從容面對學(xué)習(xí)的壓力。保持情緒的穩(wěn)定，維護心理健康，同老師同學(xué)維持著良好的人際關(guān)系，有知心朋友和學(xué)習(xí)伙伴，在學(xué)習(xí)的過程中不斷加強自我修養(yǎng)，克服自身的缺點，以符合心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。

3.4精選課程內(nèi)容，注重心理健康教育興趣是最大的老師，只有課程教學(xué)的內(nèi)容引起了學(xué)生的興趣，才能夠發(fā)揮學(xué)生的主動性。教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式符合學(xué)生的身心發(fā)展需求，在保證滿足現(xiàn)實體育教學(xué)要求的基礎(chǔ)上，多設(shè)選修課，尊重他們的體育興趣發(fā)展個性。在教學(xué)過程中，學(xué)生可能會對比較辛苦的訓(xùn)練產(chǎn)生厭煩情緒，特別是那些體育鍛煉能力不強的學(xué)生，教師應(yīng)當(dāng)及時照顧學(xué)生的情緒，教育他們要試著克服困難，鼓勵他們勇敢向前，才能夠享受最終勝利的喜悅。在具體的教學(xué)中，教師可以陪同學(xué)生一起活動，做出良好的榜樣，給予學(xué)生陪伴以及支持，增強他們的信息和勇氣，共同完成體育教學(xué)的任務(wù)。老師還需要采用多元方式來培養(yǎng)學(xué)生的意志力，良好的個人興趣的引導(dǎo)，能夠很大程度上激發(fā)他們的潛能，使得學(xué)生享受克服困難的努力過程。對于體育基礎(chǔ)好的學(xué)生可以適當(dāng)設(shè)置難度較高的項目來提升他們，對于那些體育基礎(chǔ)較差的學(xué)生，則應(yīng)當(dāng)適當(dāng)降低訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)，來鼓勵他們樹立信心，達到目標(biāo)。

4總結(jié)

體育教學(xué)在實踐中能夠培養(yǎng)學(xué)生堅持不懈的精神，鍛煉他們克服困難的意志力。在團體活動中能夠?qū)W著相互幫助、協(xié)作、團結(jié)友愛，懂得集體利益的重要性，學(xué)會先人后己的良好品德，保持積極向上的健康心理狀態(tài)。