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一、適當(dāng)挖掘教師的心理資本，營建寬松的教師成長環(huán)境

1．保障發(fā)展，激發(fā)教師高層次的需要

緩解教師由于工作任務(wù)、組織環(huán)境、個(gè)體心理因素等引起的心理壓力，是保障教師良好工作狀態(tài)的有效途徑。美國心理學(xué)家赫茲伯格認(rèn)為激勵(lì)人的積極性有兩大因素：保健因素和激勵(lì)因素。他把薪水、安全、工作條件、工作保障、個(gè)人生活、與同級(jí)的關(guān)系等歸結(jié)為保健因素。把人的自尊需要、工作滿意度、責(zé)任感、成就感等歸結(jié)為激勵(lì)因素。在學(xué)校管理中，我們不僅要重視保健因素，減少壓力的來源，而且要重視激勵(lì)因素，重視激發(fā)和培養(yǎng)教師的以精神需求為主的高層次的需要。以持久地調(diào)動(dòng)教師的工作積極性，幫助教師獲得個(gè)體的發(fā)展。

2．柔性管理，減少壓力來源

美國心理學(xué)家麥克利蘭在對(duì)科學(xué)家、工程師等高級(jí)人才研究的基礎(chǔ)上提出了成就需要激勵(lì)理論。把人的高層次需要分為三種：一是對(duì)權(quán)力的需求；二是對(duì)歸屬和社交的需求；三是對(duì)成就的需求。改善學(xué)校的管理工作，應(yīng)充分發(fā)揮柔性管理制度在激發(fā)和培養(yǎng)教師高層次需要中的作用。通過尊重教師的個(gè)性，鼓勵(lì)積極競(jìng)爭(zhēng)，重視工作成就、工作效果，在獎(jiǎng)勵(lì)、提升、晉級(jí)問題上以工作成就、工作效果為主要依據(jù)等措施實(shí)現(xiàn)對(duì)教師高層次需求的激發(fā)與培養(yǎng)。保持教師的工作積極性，擴(kuò)大教師工作的自主空間，增加教師與管理者、教師之間平等溝通的機(jī)會(huì)，促進(jìn)教師的良好人際和工作和諧關(guān)系的建立?？捎行p少教師壓力來源，促進(jìn)教師工作與生活的平衡。

二、推行心理干預(yù)技術(shù)，保障教師心理健康水平

1．專家指導(dǎo)，專業(yè)干預(yù)心理問題需要

專業(yè)化的指導(dǎo)與干預(yù)，為保障教師心理健康，應(yīng)使教師的心理健康維護(hù)制度化和常規(guī)化：一是機(jī)構(gòu)保障。建立機(jī)構(gòu)，明確各級(jí)心理健康教育機(jī)構(gòu)維護(hù)教師心理健康的職責(zé)，通過講座、培訓(xùn)、網(wǎng)絡(luò)、校園文化等多渠道喚起管理者和教師對(duì)心理健康的關(guān)注，保障開展此項(xiàng)工作的時(shí)間與空間；二是人員保障。培養(yǎng)一支專業(yè)性強(qiáng)、業(yè)務(wù)精湛、熱愛教育事業(yè)的隊(duì)伍，為廣大師生的人際問題、生涯發(fā)展、成長困惑、情感障礙等提供專業(yè)的指導(dǎo)；三是制度保障。制定各級(jí)各類教育機(jī)構(gòu)的教師心理危機(jī)EAP策略，協(xié)調(diào)學(xué)校各部門在教師心理維護(hù)過程中的職責(zé)，真正使教師的心理健康問題成為學(xué)校管理工作的重要組成部分。

2．形式多樣，方法靈活為便于學(xué)校開展

教師心理健康維護(hù)，我們將這項(xiàng)工作依目的不同分為三個(gè)層面：第一個(gè)層面：消除誘發(fā)心理問題的來源。從組織管理的視角，建立柔性管理制度，激發(fā)教師的積極性和創(chuàng)造力，構(gòu)建平等的組織人際關(guān)系，可以減少來自工作任務(wù)、工作環(huán)境等方面帶來的人際困擾、無助、厭倦等諸多不良體驗(yàn)和行為。第二個(gè)層面：提高教師的心理素質(zhì)。通過針對(duì)全體教師的教育與培訓(xùn)，提高教師的心理素質(zhì)，依據(jù)培訓(xùn)的主題采用多種形式。第三個(gè)層面：解決教師個(gè)體的心理問題。在這個(gè)層面的干預(yù)中，專業(yè)性強(qiáng)，應(yīng)尊重教師的個(gè)人隱私，根據(jù)教師的個(gè)人問題采用不同的理論和技術(shù)，幫助教師解除痛苦、獲得發(fā)展。

三、強(qiáng)化自我維護(hù)管理，塑造教師健康的人格

盡管一個(gè)人的心理健康維護(hù)需要社會(huì)、組織、專業(yè)指導(dǎo)的幫助與支持，但是心理健康的維護(hù)和促進(jìn)最根本的還是要靠個(gè)體自我的維護(hù)與教育。教師受過良好的、系統(tǒng)的教育，有能力掌握一定的心理維護(hù)知識(shí)和技能。因此，強(qiáng)化教師自我心理維護(hù)的意識(shí)，是塑造教師健康人格的必要手段。

1．角色認(rèn)同，感受工作中的快樂

對(duì)教師角色認(rèn)同、熱愛教育工作、勤于教育工作、能積極投入到工作中去、將自身的才能在教育工作中表現(xiàn)出來并由此獲得成就感和滿足感并免除不必要的憂慮，是教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。作為一名教育工作者，應(yīng)首先培養(yǎng)自己對(duì)教育工作的熱情，逐步建立對(duì)職業(yè)的認(rèn)同和接納，對(duì)工作中可能出現(xiàn)的困難有充分的心理準(zhǔn)備。并在克服困難的過程中，感受到工作帶來的成就感，在學(xué)生的成長中獲得幸福感。

2．悅納自我，塑造健康的人格

每一個(gè)教師在接受師范教育的那天起，就知道以身施教、為人師表的道理。在自我教育上，追求塑造完美的自我?？墒窃诮逃龑?shí)踐環(huán)節(jié)中，種種不可預(yù)知問題的出現(xiàn)，使他們發(fā)現(xiàn)自己的許多不足，為此產(chǎn)生焦慮等負(fù)性情緒，甚至開始懷疑自己的職業(yè)能力。要平靜而理智地對(duì)待自己的長短優(yōu)劣、得失成敗，要樂觀開朗，以發(fā)展的眼光看待自己，不消極回避自身的現(xiàn)狀，更不能以哀怨、自責(zé)甚至厭惡來否定自己。要學(xué)會(huì)悅納自我，才能塑造健康的人格。

3．積極溝通，構(gòu)建適意的團(tuán)體

在忙忙碌碌的工作和生活中，每位教師都會(huì)遇到喜怒哀樂，都會(huì)體驗(yàn)到成功的喜悅和失敗與挫折帶來的痛苦與憂傷。當(dāng)遇到這些問題時(shí)，都渴望有知心的朋友一起分享喜悅、分擔(dān)痛苦。構(gòu)建一個(gè)適合自己的、相對(duì)穩(wěn)定的朋友圈，能成為教師傾訴情感、擺脫迷茫、發(fā)展自我的場(chǎng)所。在這個(gè)小團(tuán)體中人們可以在平等的氛圍中，得到理解、得到鼓勵(lì)、得到安慰、得到認(rèn)同。在這個(gè)小團(tuán)體中，人們的心靈得到滋養(yǎng)，變得更加強(qiáng)大和堅(jiān)強(qiáng)。

4．目標(biāo)適當(dāng)，追尋人生的幸福

在實(shí)現(xiàn)教育理想的過程中，教師不斷面對(duì)挫折、失敗，其自信、耐力、堅(jiān)韌等優(yōu)秀品質(zhì)一次次面臨考驗(yàn)。教師應(yīng)結(jié)合自己的生活環(huán)境、人際環(huán)境、職業(yè)環(huán)境來確定切實(shí)可行的目標(biāo)，在實(shí)踐的過程中根據(jù)自身的能力和人格特點(diǎn)調(diào)整目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的途徑與方法，憑借自身的努力向目標(biāo)逐步靠近。在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中強(qiáng)化自我效能感，增強(qiáng)自信，感受到成就感，并將由此帶來的幸福與快樂融入生活與工作中。

作者：權(quán)慧朱光宇單位：吉林藝術(shù)學(xué)院學(xué)工處東北師范大學(xué)教育學(xué)部