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考前心理輔導(dǎo)范文第1篇

1、考前過(guò)分激動(dòng)?？忌鷮?duì)考試形勢(shì)、任務(wù)的不正確理解，強(qiáng)烈的求勝欲望與現(xiàn)實(shí)情況的矛盾，有的則是訓(xùn)練水平、考試經(jīng)驗(yàn)差，以及個(gè)性特征導(dǎo)致過(guò)分激動(dòng)的心理狀態(tài)。大腦皮質(zhì)神經(jīng)活動(dòng)的興奮程度過(guò)高，抑制程度減弱，歸根結(jié)底主要是考生怕失敗，想成功或技術(shù)不成熟等原因造成。

2、考前淡漠?？忌鷮?duì)考試缺乏正確認(rèn)識(shí)，平時(shí)抓得不緊，而且意志消沉，心灰意冷。因此導(dǎo)致情緒低落，全身軟弱無(wú)力；注意力不能集中，反應(yīng)遲鈍；精神不振，心緒不佳，缺乏考試信心和決心，以致于不想?yún)⒓涌荚嚒?/p>

3、考前盲目自信。考生平時(shí)訓(xùn)練對(duì)一些項(xiàng)目要領(lǐng)理解不夠透徹，盲目自信，認(rèn)為自己素質(zhì)好，不能客觀地評(píng)價(jià)自己，似乎信心很足，興奮性較高，總認(rèn)為輕易能取勝，不認(rèn)真分析和研究對(duì)策，盲目樂(lè)觀等待考試。導(dǎo)致考試時(shí)注意力強(qiáng)度下降，知覺(jué)、思維和選擇性減弱，動(dòng)作反應(yīng)遲緩無(wú)力。

4、考前戰(zhàn)斗準(zhǔn)備。它是一種積極性的運(yùn)動(dòng)情緒，不是自發(fā)產(chǎn)生的，是不斷訓(xùn)練和比賽的結(jié)果，此類(lèi)考生都有參加過(guò)多次不同規(guī)模性質(zhì)的比賽經(jīng)驗(yàn)史。心理過(guò)程反應(yīng)良好，感覺(jué)的靈敏性提高，觀察力深刻，注意力集中，注意范圍擴(kuò)大，思維過(guò)程清楚，敏捷，情緒穩(wěn)定而深刻。

二、考前心理輔導(dǎo)調(diào)整方法

1、實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練法。模擬正式考試程序和強(qiáng)度進(jìn)行的訓(xùn)練方法，主旨在提高運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)的適應(yīng)能力。特別是要讓運(yùn)動(dòng)員對(duì)于容易引起精神過(guò)度緊張和動(dòng)作失調(diào)的各種刺激逐步產(chǎn)生適應(yīng)，提高其應(yīng)付考試的心理能力，形成良好的考試定勢(shì)。

2、對(duì)抗訓(xùn)練法。采取和其他兄弟學(xué)校的考生對(duì)抗性比賽。重在了解對(duì)手、正確對(duì)待對(duì)手，以消除心理緊張，保證其正式考試時(shí)運(yùn)動(dòng)水平的正常發(fā)揮。

3、現(xiàn)場(chǎng)考核法。在參加考試的前兩個(gè)月，學(xué)校主管領(lǐng)導(dǎo)、教練要現(xiàn)場(chǎng)對(duì)考生進(jìn)行抽查考核，一方面了解訓(xùn)練的情況，提出考試前要解決的問(wèn)題，另一方面也是對(duì)考生提高適應(yīng)性的一次很好的鍛煉。通過(guò)考核，客觀地對(duì)每一個(gè)考生作中肯的評(píng)價(jià)，加深他們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)。

4、閉目靜養(yǎng)表象法。訓(xùn)練后(最好是心緒平靜下來(lái))，取一些墊子，考生靜靜地躺在上面，仔細(xì)回想當(dāng)天訓(xùn)練中每跑一程、一圈，乃至整個(gè)全程的每一個(gè)細(xì)節(jié)，盡可能多地喚起參與運(yùn)動(dòng)時(shí)的各種感覺(jué)。比如：“看到了”場(chǎng)地、隊(duì)友、教練以及奔跑時(shí)的情形?！奥?tīng)到了”訓(xùn)練或比賽場(chǎng)上出現(xiàn)的各種聲響以及自己和隊(duì)友正確與否的動(dòng)作印象。

這樣有兩個(gè)好處：(1)使考生的運(yùn)動(dòng)過(guò)程得到反饋，盡快動(dòng)力定型。(2)促使考生自我意想增強(qiáng)信心。

5、音樂(lè)調(diào)節(jié)法。這一方法主要是對(duì)情緒過(guò)激及情緒抑制的考生使用的。在考前，對(duì)這兩種心理狀態(tài)的考生，可用不同的音樂(lè)進(jìn)行調(diào)節(jié)，前者用穩(wěn)定法，聽(tīng)一些節(jié)奏舒緩悠揚(yáng)的輕音樂(lè)使其心理平和；后者用激奮法，讓其聽(tīng)一些鏗鏘激奮的進(jìn)行曲或搖滾樂(lè)，以激發(fā)其心理功能，使其心理處于比考前的良好狀態(tài)。

6、體會(huì)交流互激法。這種方法實(shí)質(zhì)是通過(guò)各種方法調(diào)節(jié)心理后，每個(gè)人與隊(duì)友進(jìn)行交流，把自己良好的感受、體會(huì)，與隊(duì)友分享，使之從交流中得到新的啟示，產(chǎn)生心理互動(dòng)和互激作用，達(dá)到共同提高的目的。

三、考前情緒和意志準(zhǔn)備

考前教練員必須認(rèn)真檢查和鑒定考生的準(zhǔn)備情況，由于運(yùn)動(dòng)的條件變化、運(yùn)動(dòng)量的大小、運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的結(jié)果和考生當(dāng)時(shí)的生理情況及對(duì)運(yùn)動(dòng)意義的認(rèn)識(shí)不同，會(huì)產(chǎn)生不同的情緒體驗(yàn)及復(fù)雜的情緒變化。而情緒的變化又影響著運(yùn)動(dòng)的效果?？记靶睦碛?xùn)練可使考生準(zhǔn)確地了解自己的實(shí)際技術(shù)水平和自己的優(yōu)勢(shì)，對(duì)正確估計(jì)比賽形勢(shì)和自身技術(shù)力量，并在此基礎(chǔ)上做好心理調(diào)整，使自己對(duì)考試作出切合實(shí)際的估計(jì)，把計(jì)劃方案建立在可靠的實(shí)力基礎(chǔ)上。對(duì)未能在臨考前達(dá)到最佳狀態(tài)即最適于比賽要求的心理素質(zhì)的考生，要采取心理激發(fā)手段，使其達(dá)到應(yīng)有的水平，目的在于消除考生可能存在的心理障礙。

考試的最終成績(jī)?nèi)Q于考生的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)和心理素質(zhì)三個(gè)主要因素，其中身體素質(zhì)是基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)技術(shù)是條件，而心理素質(zhì)是兩者發(fā)揮作用的內(nèi)在動(dòng)力，從某種意義講，考生的臨場(chǎng)心理狀態(tài)，往往起著決定性作用。

考前心理輔導(dǎo)范文第2篇

[關(guān)鍵詞]高考； 心理狀態(tài)； 教師輔導(dǎo)

高考對(duì)每個(gè)考生來(lái)說(shuō)，是對(duì)他們學(xué)業(yè)成績(jī)的一次考驗(yàn)。高考是每一位考生都將經(jīng)歷的一次非一般的歷練。此時(shí)，他們的心里也承受著不一般的壓力?？忌g的競(jìng)爭(zhēng)是不可避免的，而在這段時(shí)間，考前的緊張氣氛幾乎對(duì)在座每個(gè)學(xué)生都是一種無(wú)形的壓力。他們的心里也正預(yù)演著一個(gè)個(gè)微妙的變化。

一部分學(xué)生因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)好一點(diǎn)，能自覺(jué)地把這種壓力轉(zhuǎn)化成動(dòng)力；而有的學(xué)生，每當(dāng)聽(tīng)說(shuō)要考試，頭就發(fā)懵，受考前緊張焦慮心理的影響，有的緊張失眠，有的焦慮不安，有的甚至產(chǎn)生厭倦情緒，一想到所剩無(wú)幾的時(shí)間，一想起還有很多沒(méi)學(xué)懂，一想到氣氛莊嚴(yán)的考場(chǎng)，他們會(huì)手心冒汗，心跳加速。焦慮、失眠、煩躁、腸胃不適等一系的問(wèn)題隨之出現(xiàn)。因此，考生考前狀態(tài)如何，如何讓他們進(jìn)入考試狀態(tài)，就成了決定其考試成績(jī)的重要因素。針對(duì)高三學(xué)生表現(xiàn)突出的心理問(wèn)題，我們教師該如何輔導(dǎo)呢？

一、引導(dǎo)考生緩解過(guò)度的考試焦慮

有些學(xué)生，每當(dāng)聽(tīng)說(shuō)要考試，頭就發(fā)懵，兩腿發(fā)軟，這主要是考試焦慮過(guò)度。過(guò)度的考試焦慮嚴(yán)重影響了考生的考前狀態(tài)，使學(xué)生的壓力在無(wú)形中增大，從而出現(xiàn)焦慮、煩躁、失眠、腸胃不適等。

此時(shí)，教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生讓他們從這種焦慮中調(diào)試過(guò)來(lái)。比如，告訴學(xué)生先把自己的擔(dān)憂(yōu)不假思索全部寫(xiě)下，再自己好好想想這些擔(dān)憂(yōu)是不是必要的，最后逐步排除這些不必要的擔(dān)憂(yōu)。通過(guò)這種方法，不僅可得到適當(dāng)?shù)男睦硎崂?，同時(shí)也會(huì)發(fā)覺(jué)這些擔(dān)憂(yōu)都是“紙老虎”，從而減輕自己的心理負(fù)擔(dān)。

同時(shí)，教師可以個(gè)別輔導(dǎo)或者在集體活動(dòng)的時(shí)候，教會(huì)學(xué)生自我放松的方法。比如說(shuō)深呼吸放松法、放松訓(xùn)練法、想象排憂(yōu)法及按摩內(nèi)關(guān)穴等，經(jīng)常使用這些方法進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，對(duì)考前、考中能有一個(gè)良好的心態(tài)肯定是有益的。

二、幫助考生增強(qiáng)自信心

教師可以告訴學(xué)生，自信心是建立在學(xué)習(xí)實(shí)力的基礎(chǔ)上的，所以必須增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)實(shí)力。有了一定的知識(shí)積累，才能充分調(diào)動(dòng)自己的積極性，保證考試充分發(fā)揮。高考前，可引導(dǎo)考生查漏補(bǔ)缺，建立知識(shí)的體系和網(wǎng)絡(luò)，千萬(wàn)不可鉆難題、怪題，把知識(shí)梳理一遍，感覺(jué)自己準(zhǔn)備好了，這都有助于強(qiáng)化高考的信心。

學(xué)生要用自己的實(shí)際情況來(lái)估計(jì)自己的高考期待值。目標(biāo)過(guò)高，超過(guò)自己實(shí)際能力，考試多次受挫，就會(huì)增加考試焦慮，降低信心，目標(biāo)過(guò)低，會(huì)放松對(duì)自己的要求，造成松懈，影響潛能的發(fā)揮。

三、正確應(yīng)對(duì)外來(lái)影響，輕松應(yīng)考

考試答試題過(guò)程中，考生要對(duì)所學(xué)知識(shí)經(jīng)過(guò)回憶，聯(lián)想、知識(shí)重現(xiàn)等一系列心理活動(dòng)?；貞浭侨四X的一種機(jī)能，它是以記憶為基礎(chǔ)的，是在試題詞語(yǔ)的作用下，神經(jīng)聯(lián)系又恢復(fù)的過(guò)程。突然外來(lái)“刺激”往往容易使“神經(jīng)聯(lián)系”中斷，出現(xiàn)“卡殼”等現(xiàn)象，其結(jié)果影響答題的正常進(jìn)行。這時(shí)學(xué)生完全處于手足無(wú)措的境地，教師該如何輔導(dǎo)他們應(yīng)對(duì)這種情況呢？

考前心理輔導(dǎo)范文第3篇

關(guān)鍵詞：考試焦慮；焦慮原因；心理輔導(dǎo)

一、考試焦慮的界定

考試焦慮是中小學(xué)生常見(jiàn)的一種心理問(wèn)題，它指的是由于面臨考試而產(chǎn)生的一種特征的心理反應(yīng)，它是在應(yīng)試情境刺激下，受個(gè)人的認(rèn)知、評(píng)價(jià)、個(gè)性、特點(diǎn)等影響而產(chǎn)生的以對(duì)考試成敗的擔(dān)憂(yōu)和情緒緊張為主要特征的心理反應(yīng)狀態(tài)。有些學(xué)生一到考試就出現(xiàn)心慌意亂、情緒緊張、記憶卡殼等現(xiàn)象，考不出應(yīng)有的水平，尤其是一些重大考試更是如此。這種現(xiàn)象就是考試焦慮，指的是由考試而引起的過(guò)分緊張不安、恐懼、擔(dān)憂(yōu)、厭惡等情緒性心理狀態(tài)。

二、針對(duì)中小學(xué)生考試焦慮的心理教育輔導(dǎo)

分析引起中小學(xué)生考試焦慮的諸多因素，我們可以得出中小學(xué)生的考試焦慮是由多方面因素相互作用引起的。針對(duì)考試焦慮具體原因，可采用下列心理輔導(dǎo)方法克服考試焦慮。

（一）考試焦慮心理的認(rèn)知嬌正

對(duì)于考試焦慮，認(rèn)知矯正是一種重要的輔助途徑。其主要目的是通過(guò)影響學(xué)生對(duì)考試的知覺(jué)和評(píng)價(jià)，使學(xué)生對(duì)考試獲得一種現(xiàn)實(shí)合理的態(tài)度，進(jìn)而對(duì)“即將面對(duì)考試”這一情景產(chǎn)生一種控制感。教師要指導(dǎo)他們進(jìn)行認(rèn)知矯正，幫助他們發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，肯定自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)他們學(xué)習(xí)的信心，從而對(duì)考試情景產(chǎn)生一種控制感、減輕考試焦慮。

第一，考試動(dòng)機(jī)的調(diào)整。中學(xué)生對(duì)自我的認(rèn)識(shí)經(jīng)常是模糊而搖擺的，他們的目標(biāo)不僅僅源自?xún)?nèi)心的期望，還受家長(zhǎng)、老師、社會(huì)等外在因素的制約。心理輔導(dǎo)的任務(wù)就是要幫助高焦慮的考生客觀、全面地了解自身能力與發(fā)展空間，理性聽(tīng)取來(lái)自他人的意見(jiàn)，清晰而確定地找到自己的“最近發(fā)展區(qū)”和“跳一跳才能摘到的果子”；第二，考試觀念的認(rèn)知矯正?？忌鷮?duì)考試獨(dú)特的認(rèn)知是多次考試經(jīng)驗(yàn)積累的結(jié)果，消極經(jīng)驗(yàn)會(huì)使考生形成對(duì)考試相關(guān)事物的片面認(rèn)知，如“考試前不把所有的知識(shí)點(diǎn)看完，我肯定考砸”，當(dāng)這種錯(cuò)誤不為其意識(shí)所察覺(jué)，往往就成為焦慮的根源。認(rèn)知矯正能幫學(xué)意識(shí)到自己的偏執(zhí)，與非理性信念辯論并重構(gòu)理性信念，從而緩解焦慮。通過(guò)一系列自我質(zhì)問(wèn)與反思，考生能將引發(fā)焦慮的部分因素清除，從而降低焦慮程度；第三，自我教導(dǎo)訓(xùn)練與暗示。自我暗示是通過(guò)自己的認(rèn)識(shí)、言語(yǔ)、思維等心理活動(dòng)。在平時(shí)要注意培養(yǎng)學(xué)生自信、樂(lè)觀的性格。心中感到焦慮時(shí)，要會(huì)釋放，找自己的朋友、親人傾訴，或者大哭一場(chǎng)也未嘗不可。要會(huì)轉(zhuǎn)移，聽(tīng)音樂(lè)、參加些勞動(dòng)、去大自然散步等等，將注意力轉(zhuǎn)向其他事物以遣散心中的不快。久而久之就能逐漸形成自信、樂(lè)觀的性格。

（二）考試焦慮的行為矯正

中小學(xué)生考試焦慮心理的行為矯正包括學(xué)生自我放松練習(xí)和系統(tǒng)脫敏、幫助學(xué)生切實(shí)搞好應(yīng)考復(fù)習(xí)和考前輔導(dǎo)等幾個(gè)方面。南非心理學(xué)家沃爾浦早期研究發(fā)現(xiàn)人在肌肉放松條件下的情緒狀態(tài)與焦慮狀態(tài)是互相對(duì)抗的，二者不能相容。一種狀態(tài)的出現(xiàn)必然抑制另一種狀態(tài)，這一現(xiàn)象在心理學(xué)上稱(chēng)作“交互原理”。依據(jù)這一原理就可以通過(guò)誘發(fā)肌肉放松達(dá)到對(duì)緊張焦慮反應(yīng)的抑制。放松練習(xí)和系統(tǒng)脫敏都是以這一原理為治療依據(jù)。放松訓(xùn)練對(duì)克服考試焦慮有一定的療效，因此首先要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我放松。放松訓(xùn)練是一套使人身體肌肉放松的練習(xí)。最正規(guī)、最易掌握的一種方法是“緊張――松弛漸進(jìn)放松法”。這種方法是通過(guò)局部一組一組的肌肉群的放松，循序漸進(jìn)地?cái)U(kuò)及全身。這是一種既科學(xué)又適合個(gè)體掌握學(xué)習(xí)的方法，它不會(huì)產(chǎn)生任何副作用，即使個(gè)別要領(lǐng)、動(dòng)作不很準(zhǔn)確也不影響放松的效果。它的放松順序是：手臂――頭――軀干――腿。當(dāng)考試焦慮嚴(yán)重地影響著考生目前的準(zhǔn)備狀態(tài)，這種專(zhuān)門(mén)的放松訓(xùn)練非常有效。

其二，自我系統(tǒng)脫敏。系統(tǒng)脫敏綜合了好幾種獨(dú)立的方法，如放松、身體意識(shí)、思考與想象等。利用這種方法主要是誘導(dǎo)求治者緩慢地暴露出導(dǎo)致神經(jīng)癥焦慮的情景，并通過(guò)心理放松的狀態(tài)來(lái)對(duì)抗這種焦慮情緒，從而達(dá)到消除神經(jīng)癥焦慮的目的。采用系統(tǒng)脫敏法對(duì)考試焦慮者進(jìn)行行為矯正應(yīng)包括三個(gè)步驟：建立考試焦慮等級(jí)層次，進(jìn)行放松訓(xùn)和要求考試焦慮者在放松的情況下按某一焦慮的等級(jí)層次進(jìn)行脫敏治療。首先，要幫助學(xué)生搞好考前復(fù)習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生的考前指導(dǎo)。許多中小學(xué)生產(chǎn)生考試焦慮的原因之一就是考前復(fù)習(xí)不充分，知識(shí)準(zhǔn)備不足。對(duì)應(yīng)試科目的學(xué)習(xí)沒(méi)有一定的把握，惟恐不會(huì)以致產(chǎn)生考試焦慮心理。因此，教師要教導(dǎo)他們平時(shí)要刻苦學(xué)習(xí)，腳踏實(shí)地，循序漸進(jìn)。按各科教學(xué)大綱和考試大綱的要求進(jìn)行全面系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，不要憑僥幸心理靠壓題取勝；其次，要幫助學(xué)生制訂合理的考前學(xué)習(xí)計(jì)劃，注意勞逸結(jié)合；再次，要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的考前指導(dǎo)，幫助他們提高應(yīng)試技能，做好心理上、知識(shí)上、物品上的準(zhǔn)備，對(duì)防治考試焦慮有十分重要的作用。這對(duì)于克服考試焦慮，使學(xué)生發(fā)揮應(yīng)有的水平，取得考試的成功也有著積極的意義。

（三）加強(qiáng)考前集體和個(gè)別心理輔導(dǎo)

中小學(xué)應(yīng)積極創(chuàng)造條件，聘請(qǐng)有關(guān)心理專(zhuān)家為學(xué)生進(jìn)行集體心理輔導(dǎo)或做講座，以減輕學(xué)生的心理壓力。另外，學(xué)校應(yīng)開(kāi)展一些心理訓(xùn)練活動(dòng)，讓學(xué)生掌握解除焦慮的方法，降低或消除焦慮。最后，學(xué)校要給學(xué)生“松綁”，把學(xué)生從題海之中解放出來(lái)，推廣“愉快教育”，寓教于樂(lè)，這是預(yù)防和減輕學(xué)生考試焦慮的根本途徑。另外，通過(guò)個(gè)別輔導(dǎo)，可以幫助考生正確對(duì)待考試，正視自我，培養(yǎng)積極的心態(tài)，正確面對(duì)生活中的一切，更重要的是以良好的心態(tài)迎接考試，取得令人滿(mǎn)意的成績(jī)。

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考前心理輔導(dǎo)范文第4篇

一、高考氛圍的營(yíng)造。

鼓勵(lì)學(xué)生面對(duì)挑戰(zhàn)迎難而上。培養(yǎng)學(xué)生勤奮拼搏的意志品質(zhì);培養(yǎng)學(xué)生耐得住寂寞、抵制住誘惑的心態(tài)。使學(xué)生明白只要有信心，再加上刻苦努力的學(xué)習(xí)，朝著自己的目標(biāo)發(fā)展奮力拼搏就一定能夠成功。

1.舉行家長(zhǎng)會(huì)。利用一切可以利用的力量，齊心迎戰(zhàn)。

2、舉行百日沖刺宣誓主題班會(huì)，部署最后100天的復(fù)習(xí)要求。

3、通過(guò)主題班會(huì)、講座，讓學(xué)生了解和認(rèn)識(shí)高考形勢(shì)和動(dòng)態(tài)，

4、將“抓兩頭，帶中間”進(jìn)行到底。

5、通過(guò)主題班會(huì)和高考理想的規(guī)劃，Ji發(fā)學(xué)生對(duì)理想追求的欲望和縮短與高校的距離。

二、做好服務(wù)。

1、督促學(xué)生做好計(jì)劃，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，適當(dāng)參加體育活動(dòng)。

2、密切關(guān)注學(xué)生思想動(dòng)向。除了聯(lián)合科任教師及家長(zhǎng)外，還及時(shí)請(qǐng)心理輔導(dǎo)老師，讓心理輔導(dǎo)老師對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，使學(xué)生達(dá)到心理健康的水平。

3、針對(duì)學(xué)生每一次月考成績(jī)，總分名次來(lái)了解學(xué)生的階段學(xué)習(xí)情況。幫助學(xué)生比較，找差距、找原因、以求得在下一次考試中實(shí)現(xiàn)突破。

4、關(guān)心學(xué)生身體狀況。

5、勤抓常管多督促?lài)?yán)要求。

6、一個(gè)不能少。越到后期越要關(guān)注后進(jìn)生。

7、多陪他們，做“板凳班主任”以提供更好的服務(wù)。

三、發(fā)揮團(tuán)隊(duì)優(yōu)勢(shì)，齊抓共管

經(jīng)常與本班科任教師保持聯(lián)系，負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)本班科任教師之間的相互關(guān)系，調(diào)整各項(xiàng)教育教學(xué)措施。了解本班學(xué)生各科學(xué)習(xí)情況，協(xié)調(diào)各科作業(yè)負(fù)擔(dān)以及課內(nèi)外出現(xiàn)的問(wèn)題，必要時(shí)召開(kāi)本班科任教師會(huì)，共同研究，設(shè)法解決。

四、加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通與交流

召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，通過(guò)電話短信等各種途徑同家長(zhǎng)保持經(jīng)常聯(lián)系，溝通學(xué)校教育和家庭教育，發(fā)揮家長(zhǎng)在學(xué)生教育中的作用。并做好家長(zhǎng)的思想疏通工作。

五、日常工作

1、開(kāi)好每周班會(huì)，加強(qiáng)學(xué)生教育。

2、綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)。

3、做好皖八聯(lián)考、宣城一摸、二?？荚嚰案呖脊ぷ?。

4、做好學(xué)生高考體檢工作。

5、加強(qiáng)與家長(zhǎng)聯(lián)系。

6、協(xié)作各課任教師工作。

7、高考動(dòng)態(tài)信息公布。

8、考試技巧與策略輔導(dǎo)。

9、及時(shí)了解學(xué)生思想動(dòng)態(tài)。

10、高考報(bào)名工作.

11、整理好學(xué)生的各項(xiàng)檔案資料.

12、加強(qiáng)學(xué)生考前心理輔導(dǎo).

考前心理輔導(dǎo)范文第5篇

［關(guān)鍵詞］中小學(xué) 心理健康教育

［中圖分類(lèi)號(hào)］B844.2 ［文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼］A ［文章編號(hào)］1009-5349（2012）11－0140－01

中小學(xué)心理健康教育，是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展的教育，是進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)中小學(xué)德育工作、全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要組成部分。中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，特別是面對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力，他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、自我意識(shí)、情緒調(diào)適、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面，會(huì)遇到各種各樣的心理困擾或問(wèn)題，因此，在中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育，是學(xué)生身心健康成長(zhǎng)的需要，是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。

為進(jìn)一步科學(xué)指導(dǎo)和規(guī)范中小學(xué)心理健康教育工作，促進(jìn)心理健康教育工作深入發(fā)展和全面普及，近日，教育部召開(kāi)全國(guó)中小學(xué)心理健康教育工作會(huì)議，出臺(tái)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》，從教師隊(duì)伍建設(shè)等入手，指導(dǎo)中小學(xué)校開(kāi)展心理健康教育。

一、建立學(xué)校心理輔導(dǎo)組織，“一網(wǎng)一線一室”打造立體心理健康教育體系

心理輔導(dǎo)組織是一個(gè)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育并提供各種心理咨詢(xún)的校內(nèi)服務(wù)機(jī)構(gòu)，該機(jī)構(gòu)在學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)下承擔(dān)整個(gè)學(xué)校的心理教育任務(wù)，協(xié)助實(shí)現(xiàn)學(xué)校的心理教育目標(biāo)，并配備專(zhuān)門(mén)的心理輔導(dǎo)人員，以保證一定的專(zhuān)業(yè)性，指導(dǎo)幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)、生活和成長(zhǎng)中出現(xiàn)的問(wèn)題，排解心理困擾的專(zhuān)門(mén)場(chǎng)所，是學(xué)校開(kāi)展心理健康教育的重要陣地，學(xué)校的心理輔導(dǎo)組織可以考慮從以下幾個(gè)方面開(kāi)展它的工作：

（一）針對(duì)于不同學(xué)生群體開(kāi)展各類(lèi)心理輔導(dǎo)活動(dòng)

比如，對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)較差的同學(xué)進(jìn)行激勵(lì)方式的心理輔導(dǎo)；平時(shí)性格內(nèi)向、不合群的同學(xué)，進(jìn)行活潑外向方式的心理輔導(dǎo)；而面對(duì)那些優(yōu)秀同學(xué)，也可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一定的心理緊張紓解，以防止產(chǎn)生不必要的心理困擾，未雨綢繆，使得孩子們都能健康成長(zhǎng)。針對(duì)學(xué)生群體隨著不同時(shí)期的需要開(kāi)展心理輔導(dǎo)活動(dòng)。比如，在考試前，針對(duì)考試焦慮情緒的出現(xiàn)，該組織將對(duì)即將參加考試的學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練，以提高其考試的心理素質(zhì)，戰(zhàn)勝焦慮的困擾，并將這種考前輔導(dǎo)推廣到全校。此外，心理輔導(dǎo)活動(dòng)的形式應(yīng)當(dāng)多元化發(fā)展，除了專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)以外，伴隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，師生之間也可進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)輔導(dǎo)交流?！熬W(wǎng)絡(luò)輔導(dǎo)”，即僅通過(guò)網(wǎng)絡(luò)和學(xué)生交流，不必和學(xué)生見(jiàn)面。這種輔導(dǎo)通常通過(guò)電子郵件、QQ及語(yǔ)音聊天、BBS論壇、微博等網(wǎng)絡(luò)方式雙向進(jìn)行，以文字或語(yǔ)音為主要交流方式，解決了一些學(xué)生因當(dāng)面不好意思或因其他因素而逃避心理輔導(dǎo)的問(wèn)題，屬于一對(duì)一的個(gè)別教育。負(fù)責(zé)網(wǎng)絡(luò)輔導(dǎo)的老師通過(guò)電子郵件、QQ、論壇、微博可掌握中小學(xué)生心理最常見(jiàn)、最真實(shí)的問(wèn)題，如早戀、長(zhǎng)相缺陷自卑、人際關(guān)系處理不善等常見(jiàn)問(wèn)題，給予學(xué)生單獨(dú)的心理疏導(dǎo)，隱蔽性強(qiáng)，效果更佳。

（二）將心理教育納入正式課程

心理教育課的目標(biāo)在于普及心理科學(xué)常識(shí)，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)心理健康重要性，掌握一些心理保健知識(shí)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，即時(shí)調(diào)節(jié)自己的心理狀況，能起到預(yù)防心理疾病的作用。

（三）結(jié)合時(shí)事實(shí)地進(jìn)行專(zhuān)題講座

兒童以及青少年在成長(zhǎng)過(guò)程中均存在著一些心理沖突與心理問(wèn)題，如不能及時(shí)解決或解決不好，很容易影響學(xué)生們的身心健康和未來(lái)發(fā)展。為此，學(xué)?？舍槍?duì)性地開(kāi)展心理教育專(zhuān)題講座，這種形式相對(duì)于授課更為活潑生動(dòng)，學(xué)生們尤其是中小學(xué)的同學(xué)們更樂(lè)意接受。如針對(duì)剛?cè)雽W(xué)要適應(yīng)新環(huán)境新生活的情況，可舉辦“快速融入新生活，我們都是一家人”“新起點(diǎn)，新人生”等專(zhuān)題講座，解決新生們初入學(xué)時(shí)的不安躁動(dòng)問(wèn)題，幫助新生盡快融入新環(huán)境；針對(duì)學(xué)習(xí)不良、有考試焦慮及厭學(xué)情緒的學(xué)生，可舉辦“學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與態(tài)度”“學(xué)習(xí)策略與考前心理調(diào)節(jié)”等方面的專(zhuān)題講座；對(duì)于青春期的學(xué)生，可舉辦性教育與性心理知識(shí)系列講座；對(duì)于面臨畢業(yè)的學(xué)生進(jìn)行升學(xué)與克服考試焦慮等方面的講座。

二、多舉措促進(jìn)心理教師水平提高