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立秋短信范文第1篇

立秋幽默祝福語(yǔ)

1、立秋到來(lái)人歡笑，祝福聲聲快送到。祝愿秋風(fēng)將你繞，清涼無(wú)限人舒爽;祝愿細(xì)雨將你潤(rùn)，滴入心田人歡笑;祝愿美景多美妙，兩只眼睛不夠瞧;祝愿秋日碩果豐，快樂(lè)幸福少不了。立秋到了，祝你開(kāi)開(kāi)心心無(wú)煩惱!

2、時(shí)間過(guò)得好快，秋天悄悄走來(lái)。盡管桑拿難耐，涼爽秋風(fēng)已在。白天避暑防曬，晚上小肚要蓋。短信留下思念，感悟快樂(lè)情懷。立秋祝福眾友，生活快樂(lè)精彩!

3、立秋到，清涼為你按摩，消暑降溫，舒爽你心;清爽約你談心，消煩去燥，愉悅你心;清新向你問(wèn)候，情濃誼厚，沁潤(rùn)你心。愿你笑開(kāi)懷，立秋樂(lè)逍遙!

4、落葉知秋，情誼相守;今日立秋，真心問(wèn)候。祝你：開(kāi)心勿愁，快樂(lè)無(wú)憂(yōu);愛(ài)情醇厚，浪漫依舊;名利雙收，幸福永久!

5、一陣清風(fēng)攜清涼，掃去暑燥身舒爽。一場(chǎng)秋雨一次涼，早晚添衣不能忘。荷露晶瑩耀銀光，秋來(lái)景色耀燦爛。立秋了，愿你美景盡收眼，快樂(lè)幸福度晚年。

6、秋天是豐收的季節(jié)。今天是立秋，愿你從今天開(kāi)始，愛(ài)情甜蜜，幸福堆滿(mǎn)屋。事業(yè)興旺，金銀收滿(mǎn)倉(cāng)。朋友遍地，祝福裝滿(mǎn)身。立秋節(jié)氣，快樂(lè)滿(mǎn)乾坤。

7、秋風(fēng)送爽，爽心爽意爽一生，秋風(fēng)送福，福氣福份福來(lái)到，秋風(fēng)送夢(mèng)，美夢(mèng)佳夢(mèng)與好夢(mèng)，秋風(fēng)送喜，喜上眉梢又一季。祝君立秋快樂(lè)，幸福相隨!

8、立秋報(bào)道，它帶來(lái)了涼爽，帶來(lái)了美麗，也帶來(lái)了我祝福的信息，愿你愛(ài)情美滿(mǎn)溫馨，友情不離不棄，事業(yè)收獲佳績(jī)，一生無(wú)憂(yōu)無(wú)慮!

9、秋的灑脫，爽朗了心情;秋的詩(shī)意，渲染了山林;秋的雨露，潤(rùn)透了萬(wàn)物;秋的颯爽，愉悅了心扉。朋友，立秋到了，愿你心情爽歪歪，自在樂(lè)逍遙!

10、這短信聚集了春日之，夏日之無(wú)憂(yōu)，秋日之清爽，冬日之浪漫，還有我一毛錢(qián)短信費(fèi)，望你能妥善保管好，另外補(bǔ)充一點(diǎn)：立秋了，記得添衣。

11、立秋到了，風(fēng)變爽了，天變涼了，好運(yùn)臨頭沒(méi)處藏了;蚊不叮了，蟲(chóng)不咬了，心情變的更美妙了;熱氣消了，煩惱跑了，幸福甜蜜來(lái)?yè)肀Я?問(wèn)候收了，祝福到了，好日子到來(lái)天天笑了;立秋到了，聯(lián)系勤了，你是一個(gè)幸福的人了。立秋快樂(lè)!

12、我的祝福不簡(jiǎn)單，跑過(guò)草原的廣廣邊，爬過(guò)山峰的高高尖，越過(guò)大海的寬寬界，照過(guò)太陽(yáng)的烈烈光，歷經(jīng)磨難只為到你耳邊，送你一聲祝福：立秋快樂(lè)!

13、立秋了，秋天高，秋氣爽;秋風(fēng)起，秋意涼;秋雨綿，秋心潮;秋夜?jié)?，秋思揚(yáng);日日思君不見(jiàn)君，只愿君心似我心!

14、皇天在上頭，后土在下頭。夏天在前頭，秋天在后頭。好運(yùn)在里頭，快樂(lè)在外頭。平安到手頭，幸福無(wú)盡頭。只要你低頭，立秋祝福到心頭。

15、忙里偷閑，立秋祝福：為了工作，東奔西跑，為了生活，黑白顛倒!奔波勞累，身體要好;無(wú)暇他顧，家人要想;各自奔忙，朋友莫忘。

16、夏天依依惜別，秋意漸漸濃烈。幾度清風(fēng)朗月，人間換了季節(jié)。歲月漸行漸遠(yuǎn)，思念不知不覺(jué)。千山萬(wàn)水重疊，難將友情阻截。立秋祝福情切，愿你幸福愉悅。

17、時(shí)至立秋年過(guò)半，日月如梭轉(zhuǎn)瞬間;為了日子忙連連，金秋已到收獲天，收獲健康體安泰，收獲愉快樂(lè)無(wú)邊，收獲幸福好時(shí)節(jié)。

18、立秋愿你收獲多，送你溫柔的胳膊，好怕無(wú)端若風(fēng)波;送你鈔票宜提包，又怕你會(huì)去**;送你秋“菠”最適合，裹著幸福保鮮膜，祝身體健康笑呵呵!

19、徜徉在秋風(fēng)中，身心愜意，自在逍遙;沐浴在秋雨中，爽心爽肺，樂(lè)不思蜀;陶醉在秋景中，煩憂(yōu)無(wú)影，心情爽爽。立秋到，愿你漫步在秋的天地，開(kāi)心無(wú)限!

20、立秋，收獲季節(jié)，愿你：在人生路上收獲一片好風(fēng)景;在工作中收獲一個(gè)好機(jī)會(huì);在情場(chǎng)里收獲一個(gè)好緣分;在我的短信中收獲一個(gè)好祝福，幸福每一天。

21、立秋到，秋風(fēng)吹散了煩躁，歡喜連連;秋雨澆滅了炎熱，清爽陣陣;秋歌唱出了秋意，清涼無(wú)比;秋景渲染了世界，美不勝收。愿你開(kāi)懷，心情爽爽!

22、立秋到，養(yǎng)有道：起個(gè)早，睡得好;潤(rùn)肺燥，愁絲少;秋色妙，心情好;生津要，湯水撈;胃口好，防感冒;蓄精銳，收為要;好時(shí)節(jié)，幸福繞!

23、為表達(dá)誠(chéng)意，我罄南山之竹當(dāng)筆，決東海之波當(dāng)墨，扯來(lái)天上白云當(dāng)紙，不吃不喝寫(xiě)了半月，把最大的福字送你，祝你立秋多福!

24、立秋的時(shí)節(jié)秋高氣爽，立秋的景色云淡艷陽(yáng)，立秋的心情快樂(lè)飛翔，立秋的短信隨風(fēng)而降，立秋的祝福誠(chéng)摯悠長(zhǎng)。祝你：立秋快樂(lè)!

25、立秋了，特送你一副對(duì)聯(lián)：上聯(lián)：秋風(fēng)秋雨秋老虎，生活勞累不容易。下聯(lián)：中獎(jiǎng)中標(biāo)別中暑，保重身體要記牢。橫批：立秋快樂(lè)!

26、秋風(fēng)絲絲，灑清涼;秋雨滴滴，煩躁除;秋露涼涼，身心爽;秋景美美，飽眼福;秋意蒙蒙，心陶醉;立秋來(lái)到，樂(lè)開(kāi)懷。愿你立秋愜意，舒爽無(wú)限!

27、立秋到，萬(wàn)物笑，清爽早早來(lái)報(bào)到!心情好，煩惱少，身體健康最重要!發(fā)點(diǎn)財(cái)，別驕傲，心想事成才算妙!愿你立秋如意，天天歡笑，事事可樂(lè)，生活美妙!

28、立秋時(shí)節(jié)，你挽一縷輕風(fēng)，從思念的落葉中走過(guò)。我在歲月深處默默注視你，用真誠(chéng)的心為你擋住絲絲涼意。從此，不論你走到哪里，都有溫暖的快樂(lè)追隨。

29、思念伴著落葉而至，問(wèn)候隨著祝福送到，今天立秋，希望你能忘記這個(gè)夏天的煩惱，放下心里的浮躁，回歸秋的淡然，感受秋的暗香。祝事業(yè)順利，身體健康!

30、立秋了，在此送上我的祝福，希望秋風(fēng)帶走你的煩惱，秋雨洗去你的浮躁，秋天愿你收獲夢(mèng)想，播種希望，愿你生活美滿(mǎn)，幸福沒(méi)有終點(diǎn)。祝你立秋愉快!

31、立秋的天空高遠(yuǎn)，湛藍(lán);立秋的清風(fēng)，清爽，愜意;立秋的白云飄逸，自在。立秋的溪流歡暢，清澈;立秋的祝福美好，真純。愿你立秋快樂(lè)。

32、季節(jié)交替，歲月輪回，酷暑漸漸已遠(yuǎn)去，金秋緩緩又來(lái)臨，風(fēng)漸涼時(shí)，無(wú)喜更無(wú)憂(yōu)，小小一短信，情比萬(wàn)言長(zhǎng)，立秋了，愿朋友珍惜，珍重!

33、立秋熱，白露涼，秋分正是好時(shí)光;日不短來(lái)夜不長(zhǎng)，應(yīng)把事業(yè)多多忙;拼搏健康兩不忘，成功向你閃光芒，愿你天天都吉祥。

34、秋風(fēng)秋雨秋老虎，終日奔波真辛苦;天氣變化要記住，莫丟健康然后補(bǔ);要有不快向我訴，我用祝福伴你度;祝你立秋快樂(lè)!

35、我的祝福匯聚寒冬的白雪，沐浴春雨的滋潤(rùn)，經(jīng)受夏陽(yáng)的蒸煮，在秋天來(lái)臨之際凝結(jié)成祝福的結(jié)晶，只為在立秋送給你，愿你秋意涼涼，心情舒暢。

36、立秋到，景色俏，落日黃昏很美妙;心情佳，胃口好，事業(yè)如意節(jié)節(jié)高;身體健，萬(wàn)事順，生活從此樂(lè)淘淘。暗香秋日真美妙，一條短信問(wèn)候好。

37、立秋到，心情妙，祝福信息來(lái)問(wèn)好;立秋到，燥熱跑，事業(yè)豐收少不了;立秋到，好運(yùn)繞，浪漫愛(ài)情來(lái)報(bào)道;立秋到，健康好，幸福吹起集結(jié)號(hào)。祝立秋常好!

38、一片楓葉知秋深，層林盡染色繽紛，你在我的心扎根;一輪秋月知佳人，天涯海角若比鄰，情深義厚靈犀近。一條短信贈(zèng)溫馨，祝你立秋天高氣爽更開(kāi)心!

39、今日立秋，短信對(duì)你暗送秋波!收到此祝福，你的心情將秋高氣爽，收獲好比秋天果實(shí)碩果累累，煩惱同秋風(fēng)掃落葉般干凈，幸福還鬧著跟你秋后算賬!

40、送走夏日炎炎，迎來(lái)金秋涼涼，對(duì)你甚是思念，短信問(wèn)候捎來(lái)：金秋豐收連連，葡萄粒粒飽滿(mǎn)，相思之意點(diǎn)點(diǎn)，**瓣瓣流傳。立秋佳節(jié)，祝你精彩。

41、立秋了，涼風(fēng)起，余熱在，須謹(jǐn)記：三餐搭配要仔細(xì)，季節(jié)變化有問(wèn)題，多喝水，防天燥，多鍛煉，身體好，少吸煙，要牢記，早睡早起數(shù)第一，祝健康!

42、風(fēng)起的時(shí)候，帶著思念;月落的時(shí)候，等待浪漫;云飄的時(shí)候，揮灑悠閑;潮漲的時(shí)候，快樂(lè)纏綿;立秋的時(shí)候，祝福無(wú)限：天氣有變化，愿你多保重。

43、攔不住的是雁兒傳出了信兒，看不盡的是秋風(fēng)吹散了葉兒，望不到的是思念寫(xiě)滿(mǎn)了心兒，立秋快樂(lè)，我的問(wèn)候在今兒。

44、秋風(fēng)送爽秋意涼，秋夢(mèng)吐芬芳;秋夜?jié)u長(zhǎng)秋草黃，秋日莫感傷;秋月明亮秋水漲，朋友在心上。立秋節(jié)氣，秋高氣爽，愿你心情舒暢!

45、立秋立秋把扇丟，涼風(fēng)習(xí)習(xí)熱浪走;丟掉赤日炎炎熱，迎來(lái)天高氣爽秋;丟去樹(shù)上知了鬧，迎來(lái)春華秋實(shí)福星摟;此時(shí)手機(jī)一定響，秋日祝福馬上吼：立秋了，祝你每天笑開(kāi)口。

46、今天立秋了，景色越來(lái)越美妙，少了夏日的煩熱燥，享受片刻的無(wú)人擾。工作重新跟上步調(diào)，心情淡淡幸福就好!祝你立秋快樂(lè)!望少些煩惱，少睡懶覺(jué)!

47、離開(kāi)江河的懷抱，輪回化作清晨晶瑩的露珠。如秋風(fēng)一樣自由，同秋雨一起追尋。晶瑩是它心里的光芒，跌落，不是**。期待再次的輪回!立秋了!

48、立秋熱，白露涼，正值金秋好時(shí)光。日不短，夜不長(zhǎng)，家庭事業(yè)多奔忙;錢(qián)要賺，身要養(yǎng)，拼搏健康兩不忘。保平安，添吉祥，朋友祝你永安康!

49、南飛的大雁傳來(lái)了秋的訊息，漸漸微涼的天氣凝結(jié)著秋風(fēng)的來(lái)意，漫天飛舞的樹(shù)葉是秋天特有的禮儀，我在這個(gè)充滿(mǎn)思念的季節(jié)送出問(wèn)候，祝立秋快樂(lè)!

50、秋天快到，立秋時(shí)節(jié)你在做什么?楓樹(shù)那飄落的樹(shù)葉迎來(lái)了秋姑娘的祝福聲，愿大家節(jié)日塊樂(lè)，身體健康，桃花運(yùn)旺盛!

51、立秋來(lái)得真快，有點(diǎn)寂寞難耐，念你念得厲害，想你想得發(fā)呆，精神不在狀態(tài)，情緒重新洗牌，秋天要吃菠菜，聽(tīng)說(shuō)可以補(bǔ)鈣，朋友默默關(guān)懷，暗把秋波送來(lái)!

52、秋姑娘穿著橙色的服飾攜著清風(fēng)細(xì)雨爽快而來(lái)，給人們帶來(lái)了清涼舒爽，拂去了暑夏的炎燥。她一路吹著秋風(fēng)唱著贊歌傳送秋波，真乃心曠神怡，蕩漾秋水湖光徜徉自得。立秋了，愿朋友有個(gè)好心情!

53、立秋到，雁行行;瓜果香，勸君嘗;問(wèn)寒暖，訴衷腸;心放寬，笑無(wú)妨;福祿喜，從天降;愛(ài)相隨，賽蜜糖;享太平，走四方;寄思念，兩相望，情誼長(zhǎng)。

54、立秋時(shí)節(jié)雁南飛，瓜果飄香豐收鬧;天高氣爽心情妙，登高吟秋抒情懷;時(shí)光荏苒莫感懷，真情真意祝福在;愿你立秋好運(yùn)來(lái)，日子越過(guò)越精彩。

55、時(shí)到立秋年過(guò)半，可能有澇也有旱，天高氣爽是秋天，明月風(fēng)清袖兩邊，平日繁忙不常見(jiàn)，小小信兒來(lái)問(wèn)問(wèn)：立秋了，天氣多變，養(yǎng)身養(yǎng)顏是關(guān)鍵!

56、立秋季節(jié)替，友情長(zhǎng)相憶。大雁南飛去，落葉風(fēng)中戲。寒暑不可避，冷暖多留意。山水隔距離，問(wèn)候遙相寄。匆匆雖難聚，心中倍珍惜：千萬(wàn)保重身體。

57、立秋之日，祝福送到。送一份美麗讓你不老，送一份開(kāi)心讓你歡笑，送一份平安讓你逍遙，送一份夢(mèng)想讓你驕傲，送一份真情不要回報(bào)。收到請(qǐng)回信報(bào)告!

58、立秋過(guò)后處暑來(lái)，天氣不再烈火炎，多吃瓜果和蔬菜，不要熬夜到很晚，溫度要隨天氣變，衣物記得要增減，雖然不在你身邊，短信一則表關(guān)懷!

59、緊緊握住立秋的手，莫讓款款秋意溜走?？茨乔锘ǚ曳济利?，瞧那秋光燦爛旖旎。聽(tīng)那秋雨淺聲低吟，賞那秋林秀美如金。愿你沐浴秋中多沉醉，萬(wàn)般幸福緊緊隨。立秋快樂(lè)。

60、走入立秋的懷抱，咀嚼秋芬芳的味道，體會(huì)秋清爽的溫度，欣賞秋美麗的畫(huà)卷，感受秋獨(dú)有的神韻，聆聽(tīng)秋別樣的歌聲，祝福秋日里幸福的你，天天快樂(lè)。

61、今天是立秋，傳說(shuō)：若在這天收到這個(gè)祝福，從此心情會(huì)秋高氣爽、常有人暗送秋波、事業(yè)如春華秋實(shí)，所以立刻送上最涼爽的祝福，快樂(lè)健康!幸福美滿(mǎn)!

62、立秋到，天氣涼爽你在笑;煩惱少，心微妙，一切快樂(lè)最重要;加薪升職心勿燥，別驕傲，順順利利最為好;秋風(fēng)送喜，秋風(fēng)報(bào)到。祝君立秋快樂(lè)，幸福相邀!

63、一朵云對(duì)天空說(shuō)：記住我!下雨了!雨停之后我將離去。一叢綠對(duì)大地說(shuō)：記住我!開(kāi)花了!花謝之后我將離去。記住我春雷之后我會(huì)回來(lái);記住我鳥(niǎo)語(yǔ)之時(shí)我會(huì)回來(lái)。立秋了!

64、清涼秋風(fēng)，吹散了淡淡憂(yōu)愁。清澈秋雨，敲碎了點(diǎn)點(diǎn)哀傷。清新祝福，送來(lái)了暖暖問(wèn)候。祝你心想事成，萬(wàn)事順意。立秋節(jié)氣快樂(lè)。

65、一片落葉，兩個(gè)人欣賞，三分秋色，四只眼期盼，五谷豐登，六月里繁忙，七彩秋光，八方友人爽，九九快樂(lè)，十分樂(lè)意過(guò)立秋!

66、立秋節(jié)氣涼風(fēng)爽，收獲好運(yùn)喜洋洋，金色財(cái)運(yùn)在飄香，黃色祝福在蕩漾，友誼深厚常思想，發(fā)條短信快樂(lè)淌，祝朋友立秋節(jié)氣快樂(lè)!

67、落葉知秋，情誼如酒;時(shí)間在流，情誼相守;今日立秋，真心問(wèn)候。祝你：開(kāi)心勿愁，快樂(lè)無(wú)憂(yōu);愛(ài)情醇厚，浪漫依舊;名利雙收，幸福永久!

68、恰遇立秋，幾翻思緒欲說(shuō)還休，不下眉頭總上心頭，且敬一杯雄黃美酒，祝君快樂(lè)無(wú)慮無(wú)憂(yōu)。

69、一陣秋風(fēng)一陣涼，清風(fēng)送來(lái)身舒爽;一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼，早晚及時(shí)添衣裳。秋露瑩瑩耀眼亮，秋實(shí)累累心歡暢。美景在眼看不盡，祝福聲聲情綿長(zhǎng)。立秋快樂(lè)!

70、白云飄飄，邂逅秋日的安寧;梧桐葉落，拂去煩惱的心聲;天高氣爽，重溫幸福的美景;深深祝福，品味幸福的人生。立秋，愿你簽訂快樂(lè)，糊口好運(yùn)充盈!

71、光陰似水長(zhǎng)流，時(shí)光轉(zhuǎn)入立秋，風(fēng)起漸覺(jué)涼意，思緒涌動(dòng)心頭，情誼酒般醇厚，友情溫暖相守，祝福常伴左右，短信傳遞問(wèn)候：立秋快樂(lè)!

72、皇天在上頭，后土在下頭。夏天在前頭，秋天在后頭。好運(yùn)在里頭，快樂(lè)在外頭。平安到手頭，幸福無(wú)盡頭。只要你低頭，立秋祝福到心頭。

73、立秋到，短信祝福來(lái)送上：愿你生活樂(lè)一點(diǎn)，快樂(lè)多一點(diǎn)，煩惱少一點(diǎn)，寂寞跑一點(diǎn)，悲傷消一點(diǎn)，喜悅傳一點(diǎn)，心情好一點(diǎn)，幸福生活滿(mǎn)意多一點(diǎn)。

74、喜歡一種聲音，是微風(fēng)吹落的露珠;欣賞一幅圖面，是朗月點(diǎn)綴的星空;幽蘭彌漫曠谷;祝福一位朋友，是笑看短信的你。祝立秋快樂(lè)!

75、暑去秋來(lái)的交替，就仿佛人生行走的軌跡。陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，快樂(lè)總在郁悶后，歡笑總在悲傷后，開(kāi)心總在煩惱后。立秋，幸?？傇谌棠秃?祝福你，盡情享受秋天的幸福!

76、夏季翹翹尾巴，秋天就要來(lái)啦;酷熱即將下崗，涼爽溫馨登場(chǎng);白云藍(lán)天秋水，遍野瓜果香味;勤奮收獲成熟，友情傳播祝福;立秋時(shí)節(jié)，祝你永遠(yuǎn)富足。

77、立秋時(shí)節(jié)，你挽一縷輕風(fēng)，從思念的落葉中走過(guò)。我在歲月深處默默注視你，用真誠(chéng)的心為你擋住絲絲涼意。從此，不論你走到哪里，都有溫暖的快樂(lè)追隨。

78、立秋季節(jié)替，友情長(zhǎng)相憶。大雁南飛去，落葉風(fēng)中戲。寒暑不可避，冷暖多留意。山水隔距離，問(wèn)候遙相寄。匆匆雖難聚，心中倍珍惜：千萬(wàn)保重身體。

79、一年三百六十日，二十四節(jié)緊相連。清明種麥谷雨田，立秋打甸處暑鐮。日出而作日落息，周而復(fù)始?xì)q枯榮。順天應(yīng)季合農(nóng)時(shí)，五谷豐登六畜旺。

 

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立秋短信范文第2篇

城市軌道交通車(chē)輛段信息管理系統(tǒng)是以先進(jìn)的計(jì)算機(jī)軟硬件技術(shù)實(shí)現(xiàn)車(chē)輛段現(xiàn)代化管理理念的系統(tǒng)，它以車(chē)輛維護(hù)保養(yǎng)工作為中心，貫穿車(chē)輛段整個(gè)調(diào)度指揮和生產(chǎn)管理的全過(guò)程。城市軌道交通車(chē)輛段信息管理系統(tǒng)由人、計(jì)算機(jī)和相關(guān)設(shè)備組成。建立車(chē)輛段信息管理系統(tǒng)是加強(qiáng)信息管理、提高維修和管理水平的有力工具和重要手段。

2車(chē)輛段信息管理系統(tǒng)現(xiàn)狀

目前，車(chē)輛段信息管理系統(tǒng)在國(guó)內(nèi)城市軌道交通車(chē)輛段中應(yīng)用較為鮮見(jiàn)，需求和功能也不成熟，難以適應(yīng)車(chē)輛段現(xiàn)代化管理的需要。而國(guó)際上，日本早在上世紀(jì)70年代就開(kāi)始應(yīng)用車(chē)輛段信息管理系統(tǒng)，如三菱電子的DMS系統(tǒng)、新干線(xiàn)SMIS系統(tǒng)以及后來(lái)的COSMOS系統(tǒng)等，并且系統(tǒng)集成度和應(yīng)用水平都越來(lái)越高。

3車(chē)輛段信息管理系統(tǒng)的需求分析

3.1外部環(huán)境要求

城市軌道交通是一個(gè)城市的重要窗口，2008年的北京奧運(yùn)會(huì)和我國(guó)成功加入世界貿(mào)易組織，都將進(jìn)一步加快國(guó)內(nèi)大都市的現(xiàn)代化進(jìn)程，這要求我們按照國(guó)際一流標(biāo)準(zhǔn)來(lái)進(jìn)行城市軌道交通車(chē)輛段管理，對(duì)國(guó)內(nèi)城市軌道交通的工作水平和能力提出了挑戰(zhàn)。城市軌道交通車(chē)輛段服務(wù)于城軌車(chē)輛的運(yùn)營(yíng)與維護(hù)，傳統(tǒng)的車(chē)輛段管理模式將不能適應(yīng)日益復(fù)雜化的需求。在城市軌道交通中引入先進(jìn)的信息通訊、網(wǎng)絡(luò)、自動(dòng)控制、交通工程等技術(shù)，將能提高運(yùn)營(yíng)與維護(hù)的效率和安全性。運(yùn)用信息技術(shù)，將車(chē)輛運(yùn)行時(shí)所發(fā)生的故障信息通過(guò)車(chē)載故障診斷系統(tǒng)和地面故障診斷系統(tǒng)及時(shí)反饋給車(chē)輛段，以便盡快制定出維修措施，并提供備件供應(yīng)計(jì)劃，建立一個(gè)智能化的、安全、便捷、高效的車(chē)輛段信息管理系統(tǒng)，已是大勢(shì)所趨。

3.2內(nèi)部環(huán)境要求

目前，在地方政府補(bǔ)貼逐年減少的情況下，城市軌道交通公司都經(jīng)歷著從過(guò)去單純的“管理型”向“經(jīng)營(yíng)型”的轉(zhuǎn)變。如何利用自身優(yōu)勢(shì)，制定合理的營(yíng)銷(xiāo)策略、檢修模式，以降低成本，提高效率，值得深入思考。建立高度信息化的現(xiàn)代企業(yè)，以信息化推動(dòng)體制創(chuàng)新、制度創(chuàng)新和管理創(chuàng)新是擺在未來(lái)城市軌道交通面前的一個(gè)重要課題。傳統(tǒng)的鐵路客車(chē)維修體系是計(jì)劃預(yù)防修，根據(jù)設(shè)備固有特性，以運(yùn)行時(shí)間周期為檢修依據(jù)的定期維修體制。這種制度雖然修理項(xiàng)目全面且可以保證車(chē)輛在最小消耗下穩(wěn)定地工作，但不論設(shè)備好壞，都要根據(jù)檢修計(jì)劃更換、檢修、具有盲目性，投入的人力和維修資金都比較大。地鐵車(chē)輛的運(yùn)用、維修與傳統(tǒng)的鐵路車(chē)輛有許多不同，其解編作業(yè)一般在大、架修時(shí)才進(jìn)行，日常的檢查與維護(hù)作業(yè)均是以整列車(chē)不摘鉤形式在車(chē)輛段中進(jìn)行。為了保證車(chē)輛高效安全的投入運(yùn)營(yíng)，必須采用先進(jìn)的維修制度，以舒適性和可靠性為中心，實(shí)行計(jì)劃修與監(jiān)控預(yù)報(bào)狀態(tài)修理相結(jié)合，單元部件換件修與生命周期管理、主要部件實(shí)行高度專(zhuān)業(yè)化的集中修理相結(jié)合。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，結(jié)合國(guó)外發(fā)達(dá)國(guó)家的經(jīng)驗(yàn)，建立現(xiàn)代化的車(chē)輛段信息管理系統(tǒng)將是最直接有效的手段。

4車(chē)輛段信息管理系統(tǒng)的功能分析一個(gè)高效、可靠的車(chē)輛段信息管理系統(tǒng)至少應(yīng)該具備以下六個(gè)方面的功能模塊：資產(chǎn)管理模塊、生產(chǎn)控制模塊、生產(chǎn)管理模塊、計(jì)劃管理模塊、質(zhì)量安全模塊和系統(tǒng)集成模塊。

立秋短信范文第3篇

大學(xué)生進(jìn)入高校后，面對(duì)生活和學(xué)習(xí)環(huán)境的改變，心理受到巨大的沖擊。根據(jù)對(duì)壓力源的調(diào)查結(jié)果，大學(xué)生的壓力主要來(lái)自學(xué)習(xí)、人際交往、經(jīng)濟(jì)狀況、就業(yè)等多方面［1］。在轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵時(shí)期，成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中各種困擾紛至沓來(lái)，心理健康狀況不容樂(lè)觀(guān)。長(zhǎng)期處于壓力和煩惱狀態(tài)的大學(xué)生，不僅會(huì)產(chǎn)生抑郁、焦慮、多疑等消極心理反應(yīng)，而且會(huì)誘發(fā)高血壓、心臟病等疾病，嚴(yán)重影響身心健康，導(dǎo)致少數(shù)大學(xué)生無(wú)法應(yīng)對(duì)，轉(zhuǎn)向攻擊或自殘、自殺等極端的方式應(yīng)對(duì)?，F(xiàn)代社會(huì)的飛速發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)的激烈程度加劇，給當(dāng)代大學(xué)生造成前所未有的心理壓力。心理疾病已成為一個(gè)影響大學(xué)生成長(zhǎng)的不可忽視的問(wèn)題，而心理壓力是誘發(fā)上述心理疾病的重要因素［2］。調(diào)查顯示，無(wú)論在國(guó)內(nèi)還是在國(guó)外，大學(xué)生都是心理障礙的高發(fā)人群，心理問(wèn)題的發(fā)生率在10%~30%之間［3］。大學(xué)生是國(guó)家發(fā)展的重要人才資源，其身心健康狀況將對(duì)國(guó)民整體素質(zhì)和綜合國(guó)力的提高產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。大學(xué)生的心理健康不僅被社會(huì)、學(xué)校、家庭高度關(guān)注，也是心理學(xué)界面臨的問(wèn)題，其研究一直被國(guó)內(nèi)外的學(xué)者廣泛關(guān)注。

心理壓力又稱(chēng)“心理應(yīng)激”，是一個(gè)人在覺(jué)察到或認(rèn)識(shí)到自己正面對(duì)著至關(guān)重要而又難以應(yīng)對(duì)的環(huán)境要求時(shí)產(chǎn)生的一種傾向于通過(guò)各式各樣的心理和生理反應(yīng)表現(xiàn)出來(lái)的心身緊張狀態(tài)［4］。近年來(lái)，越來(lái)越多的研究關(guān)注心理壓力問(wèn)題，采用的手段主要是心理咨詢(xún)或心理治療，而對(duì)體育鍛煉和心理訓(xùn)練的干預(yù)對(duì)大學(xué)生心理壓力的預(yù)防研究分別有所涉及，但大多還停留在經(jīng)驗(yàn)式的描述水平。已有的研究顯示，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)機(jī)體應(yīng)對(duì)心理壓力的影響不一，較為一致的結(jié)論是：中等強(qiáng)度的身體鍛煉能夠有效地應(yīng)對(duì)慢性心理壓力和急性心理壓力對(duì)機(jī)體心理神經(jīng)免疫功能的影響，提高機(jī)體應(yīng)對(duì)心理壓力的能力［2］ ［5-15］。一定時(shí)間的心理訓(xùn)練對(duì)提高大學(xué)生心理素質(zhì)、增強(qiáng)適應(yīng)能力、改善人際關(guān)系、學(xué)習(xí)情緒管理、逐漸自我完善等方面有良好的促進(jìn)作用，對(duì)提升大學(xué)生的心理健康水平有顯著效果［16-17］。

綜上所述，身體鍛煉和心理訓(xùn)練對(duì)心理壓力分別都可起到積極的作用，但將身體鍛煉和心理訓(xùn)練聯(lián)合作用于心理壓力的研究未見(jiàn)相關(guān)報(bào)道。本研究植根于積極心理學(xué)和運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究的前沿動(dòng)態(tài)，在總結(jié)分析前人研究成果的基礎(chǔ)上，試圖通過(guò)研究中等強(qiáng)度籃球鍛煉和心理訓(xùn)練對(duì)男大學(xué)生的心理壓力的影響，嘗試有利于促進(jìn)大學(xué)新生心理健康的干預(yù)手段，對(duì)豐富體育心理學(xué)及發(fā)展心理學(xué)，深化高校體育改革具有理論意義和實(shí)際意義。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

本研究采用方便取樣的方法，抽取大學(xué)本科公共體育課男生一年級(jí)籃球選修班的志愿者為實(shí)驗(yàn)參與者，隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班。由于實(shí)驗(yàn)持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，期間有被試流失，剔除無(wú)效數(shù)據(jù)后，最終被試包括：對(duì)照組20人，中等強(qiáng)度籃球鍛煉組34人，心理訓(xùn)練組27人，籃球鍛煉聯(lián)合心理訓(xùn)練組40人，共121人。參與者全部為身體健康者。

（二）研究方法

1.實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

采用實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的組間、組內(nèi)前—后測(cè)設(shè)計(jì)的自然實(shí)驗(yàn)法，實(shí)驗(yàn)持續(xù)時(shí)間為12周。實(shí)驗(yàn)各組參與者分別進(jìn)行籃球鍛煉干預(yù)、心理訓(xùn)練干預(yù)、籃球鍛煉和心理訓(xùn)練聯(lián)合干預(yù)，對(duì)照班按照體育教學(xué)計(jì)劃正常進(jìn)行。

在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，每次籃球鍛煉時(shí)間為45分鐘。籃球鍛煉組、籃球鍛煉聯(lián)合心理訓(xùn)練組（簡(jiǎn)稱(chēng)“聯(lián)合組” ）的運(yùn)動(dòng)頻率為3次/周，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為中等強(qiáng)度（心率控制在130~150次/分），每組每次隨機(jī)抽取4名學(xué)生使用polar心率遙測(cè)儀并每隔5分鐘監(jiān)測(cè)心率。對(duì)照組、心理訓(xùn)練組的運(yùn)動(dòng)頻率為2次/周，不實(shí)施運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制。實(shí)驗(yàn)期間要求所有實(shí)驗(yàn)參與者盡量不要參加其他體育鍛煉。

心理訓(xùn)練組、聯(lián)合組采用團(tuán)體心理訓(xùn)練的方式干預(yù)，頻率為1次/周，45分鐘/次。對(duì)心理訓(xùn)練參與者根據(jù)文獻(xiàn)資料和通過(guò)問(wèn)卷、訪(fǎng)談?wù){(diào)查方式，將收集到的大學(xué)男生存在的心理壓力方面的問(wèn)題進(jìn)行精心篩選，制定的團(tuán)體心理訓(xùn)練目標(biāo)是：幫助成員學(xué)習(xí)新行為；改變不適應(yīng)行為；通過(guò)練習(xí)鞏固新行為；樹(shù)立積極的人際交往態(tài)度，學(xué)會(huì)正確的溝通方式；重視團(tuán)體發(fā)展過(guò)程，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；引導(dǎo)成員觀(guān)察、改進(jìn)自己的行為，學(xué)會(huì)良性思維，構(gòu)建合理認(rèn)知；重視情感體驗(yàn)，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我，正確對(duì)待自我，合理控制自我情緒。本實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)包括了自我認(rèn)識(shí)訓(xùn)練、情緒自我調(diào)節(jié)、人際交往技巧、合理認(rèn)知構(gòu)建等專(zhuān)題。利用專(zhuān)門(mén)設(shè)置的課堂教學(xué)時(shí)間，采用教師講解、情景模擬演練、角色扮演、體驗(yàn)分享、討論答疑等方法，并輔助以團(tuán)體輔導(dǎo)與個(gè)別咨詢(xún)相結(jié)合、小組討論與分享感受相結(jié)合、教師講授與學(xué)生自學(xué)相結(jié)合、經(jīng)驗(yàn)交流與模擬演練相結(jié)合，以及通過(guò)網(wǎng)絡(luò)答疑等多種形式。每次心理訓(xùn)練后布置一份相應(yīng)的課外作業(yè)，了解學(xué)生對(duì)心理技能的掌握情況，并視情況進(jìn)行個(gè)別訓(xùn)練、輔導(dǎo)。所有班級(jí)的心理訓(xùn)練都由同一位教師進(jìn)行教學(xué)。

2.測(cè)量方法

（1）心理壓力量表與測(cè)量

大學(xué)生心理壓力的測(cè)量采用梁寶勇等編制的《中國(guó)大學(xué)生心理應(yīng)激量表》（CCSPSS）。量表依據(jù)應(yīng)激源所涉及的活動(dòng)領(lǐng)域，分為學(xué)習(xí)、生活、社交、發(fā)展和家庭5個(gè)分量表，各分量表得分等于組成該分量表的所有被評(píng)項(xiàng)目得分之和。心理應(yīng)激總分即各項(xiàng)得分之和。該量表“具備令人滿(mǎn)意的心理測(cè)量學(xué)特征，包括重測(cè)信度和內(nèi)部一致性，內(nèi)容和效標(biāo)效度，因此可以被用來(lái)評(píng)估中國(guó)大學(xué)生在一段時(shí)間內(nèi)的心理壓力水平。”［18］

本實(shí)驗(yàn)采用團(tuán)體心理測(cè)量。所有實(shí)驗(yàn)參與者在實(shí)驗(yàn)前后在安靜、寬敞、明亮的環(huán)境內(nèi)完成量表填寫(xiě)任務(wù)。

3.統(tǒng)計(jì)分析法

使用SPSS21.0對(duì)回收的有效量表進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析。對(duì)實(shí)驗(yàn)前后測(cè)不同組男大學(xué)生心理數(shù)據(jù)量表進(jìn)行重復(fù)測(cè)量，考察籃球鍛煉、心理訓(xùn)練對(duì)心理壓力的影響。設(shè)定p<0.05為統(tǒng)計(jì)結(jié)果具有顯著性，用“*”標(biāo)記；p<0.01為統(tǒng)計(jì)結(jié)果具有非常顯著性，用“**”標(biāo)記。

三、研究結(jié)果與分析

實(shí)驗(yàn)各組大學(xué)男生心理壓力的前后測(cè)情況如表1所示。配對(duì)樣本T檢驗(yàn)的結(jié)果發(fā)現(xiàn)（見(jiàn)表1），心理訓(xùn)練組經(jīng)過(guò)12周的心理干預(yù)，在生活（p=0.030）、發(fā)展（p=0.013）、社交（p=0.016）維度具有顯著性差異（p<0.05），家庭（p=0.000）、生活事件（p=0.001）、總分（p=0.002）具有非常顯著性差異 （p<0.01）。鍛煉組經(jīng)過(guò)12周的籃球鍛煉干預(yù)，在發(fā)展（p=0.037）、家庭（p=0.036）維度具有顯著性差異（p<0.05），在社交（p=0.002）維度具有非常顯著性差異（p<0.01）。聯(lián)合組經(jīng)過(guò)12周的心理訓(xùn)練和籃球鍛煉，在負(fù)性事件（p=0.007）維度具有非常顯著性差異（p<0.01）。由于本研究探討不同干預(yù)方式的效應(yīng)，因此，與時(shí)間有關(guān)的組內(nèi)（時(shí)間因素）主效應(yīng)和交互效應(yīng)不是本研究涉及的內(nèi)容，在此不進(jìn)行進(jìn)一步的分析。

實(shí)驗(yàn)各組大學(xué)男生心理壓力方差分析結(jié)果發(fā)現(xiàn)（見(jiàn)表2）：時(shí)間在學(xué)習(xí)（p=0.021）維度的主效應(yīng)顯著（p<0.05），在發(fā)展（p=0.001）、社交（p=0.001）、家庭（p=0.000）、負(fù)性事件（p=0.005）、生活事件（p=0.005）維度的主效應(yīng)非常顯著（p<0.01）。身體鍛煉在家庭（p=0.017）、負(fù)性事件（p=0.049）、生活事件（p=0.011）維度的主效應(yīng)顯著（p<0.05），在學(xué)習(xí)（p=0.000）、生活（p=0.002）、社交（p=0.006）、日?，嵤拢╬=0.000）維度的主效應(yīng)非常顯著（p<0.01）。心理訓(xùn)練在發(fā)展（p=0.041）維度的主效應(yīng)顯著。身體鍛煉（心理訓(xùn)練在日?，嵤拢╬=0.039）維度的主效應(yīng)顯著（p<0.05）。時(shí)間×身體鍛煉對(duì)發(fā)展（p=0.041）、家庭（p= 0.018）維度的主效應(yīng)顯著（p<0.05），對(duì)學(xué)習(xí)（p=0.001）、生活（p=0.001）、正性事件（p=0.004）、負(fù)性事件（p=0.001）、生活事件（p=0.000）、日?，嵤拢≒=0.004）維度的主效應(yīng)非常顯著（p<0.01）。時(shí)間×心理訓(xùn)練對(duì)發(fā)展（p=0.049）維度的主效應(yīng)顯著（p<0.05），對(duì)學(xué)習(xí)（p=0.000）、家庭（p= 0.001）、負(fù)性事件（p=0.000）、生活事件（p=0.000）、日?，嵤拢╬=0.000）維度的主效應(yīng)非常顯著（p<0.01）。組內(nèi)時(shí)間×身體鍛煉×心理訓(xùn)練的三重交互效應(yīng)的維度均不存在顯著性差異。就組間因素而言，籃球鍛煉在心理應(yīng)激較多維度上的主效應(yīng)都有顯著影響，心理訓(xùn)練的主效應(yīng)在發(fā)展維度的主效應(yīng)顯著，結(jié)合各組的前后測(cè)情況（見(jiàn)上頁(yè)表1），說(shuō)明心理訓(xùn)練組都對(duì)男大學(xué)新生發(fā)展維度具有積極的影響。籃球鍛煉×心理訓(xùn)練的交互效應(yīng)在日?，嵤戮S度具有顯著性，說(shuō)明籃球鍛煉結(jié)合心理訓(xùn)練對(duì)男大學(xué)生的心理應(yīng)激的日?，嵤戮S度有顯著影響，為了進(jìn)一步了解其作用，對(duì)其進(jìn)行如下簡(jiǎn)單效應(yīng)

檢驗(yàn)。

經(jīng)簡(jiǎn)單效應(yīng)分析發(fā)現(xiàn)（見(jiàn)表3）：心理壓力的學(xué)習(xí)、生活、社交、家庭、負(fù)性事件、生活事件、日?，嵤潞涂偡志S度的邊際估計(jì)均值表現(xiàn)為籃球鍛煉結(jié)合心理訓(xùn)練組低于心理訓(xùn)練組。生活、日常瑣事、總分維度的邊際估計(jì)均值表現(xiàn)為籃球鍛煉組低于對(duì)照組。發(fā)展、家庭維度的邊際估計(jì)均值表現(xiàn)為心理訓(xùn)練組低于對(duì)照組。結(jié)果說(shuō)明，對(duì)大學(xué)男生心理壓力的改善作用，籃球鍛煉聯(lián)合心理訓(xùn)練組的效果優(yōu)于單一的心理訓(xùn)練組或籃球鍛煉組。

四、討論

本研究結(jié)果顯示：對(duì)照組壓力在12周后在家庭、總分維度顯著降低。對(duì)照班的學(xué)生進(jìn)行了常規(guī)籃球鍛煉，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制在中小強(qiáng)度范圍內(nèi)，沒(méi)有接受心理訓(xùn)練，但還是有些維度發(fā)生了積極的變化。其可能原因是：第一，大學(xué)男生參與了自己喜歡的籃球項(xiàng)目并保持了一定的強(qiáng)度，對(duì)大學(xué)男生對(duì)家庭壓力的應(yīng)對(duì)產(chǎn)生了積極的影響；第二，籃球作為集體項(xiàng)目，有益于促進(jìn)同學(xué)之間的溝通交流；男生在大學(xué)階段隨著交際圈的不斷擴(kuò)大而對(duì)家庭的眷戀程度會(huì)減少；第三，大學(xué)新生軍事訓(xùn)練、班級(jí)集體活動(dòng)等對(duì)大學(xué)男生家庭壓力和總體的心理壓力也能起到緩解作用。

心理訓(xùn)練組12周前后在生活、發(fā)展、社交、家庭、生活事件、總分維度達(dá)到顯著性差異；在生活、社交、家庭、生活事件、總分維度低于對(duì)照班，表明心理訓(xùn)練有助于大學(xué)男生緩解心理壓力。心理訓(xùn)練是通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)、體驗(yàn)練習(xí)、討論分享等形式來(lái)促進(jìn)個(gè)體在交往中增加自我了解、自我抉擇、自我發(fā)展、改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應(yīng)，進(jìn)而達(dá)到自我發(fā)展的過(guò)程［19］。在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，心理訓(xùn)練方案每部分內(nèi)容以熱身活動(dòng)、游戲體驗(yàn)、情境模擬、觀(guān)看錄像等方法教授學(xué)生有針對(duì)性的心理技能，設(shè)計(jì)的自我認(rèn)識(shí)訓(xùn)練、合理認(rèn)知構(gòu)建、情緒自我調(diào)節(jié)、人際交往技巧等專(zhuān)題，以其感染力強(qiáng)的特點(diǎn)，使學(xué)生積極參與到心理訓(xùn)練過(guò)程之中，形成了教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間的良性互動(dòng)，提升了大學(xué)男生的自信心，養(yǎng)成了情緒和心理自我調(diào)控的習(xí)慣，強(qiáng)化了良性思維方式，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神，鍛煉了協(xié)作能力，從而提高了應(yīng)對(duì)心理壓力的能力，促進(jìn)了其心理的健康發(fā)展。

中等強(qiáng)度籃球鍛煉組12周前后在發(fā)展、社交、家庭維度上達(dá)到非常顯著性差異。大學(xué)的公共體育課為自選課程，選擇籃球鍛煉的男生大多熱愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng)，中等強(qiáng)度的籃球運(yùn)動(dòng)不是簡(jiǎn)單原地定點(diǎn)投籃，更多的是集體性的配合與對(duì)抗，團(tuán)隊(duì)式的籃球運(yùn)動(dòng)能夠更好地促進(jìn)社交、發(fā)展等維度，從而淡化家庭不良因素的陰影，通過(guò)一定程度的對(duì)抗性的籃球鍛煉，宣泄了生活中積攢的不良情緒，緩解了其心理壓力。

在實(shí)驗(yàn)中，中等強(qiáng)度籃球鍛煉結(jié)合心理訓(xùn)練組組內(nèi)12周前后僅有負(fù)性事件維度分?jǐn)?shù)有非常顯著性上升變化，其他維度均沒(méi)有顯著性差異，說(shuō)明負(fù)性事件對(duì)大學(xué)男生的影響非常大，僅僅籃球鍛煉和心理訓(xùn)練不足已令負(fù)性事件朝著積極的方向轉(zhuǎn)變。但組間的比較發(fā)現(xiàn)，聯(lián)合組在學(xué)習(xí)、生活、社交、家庭、負(fù)性事件、生活事件、日?，嵤潞涂偡志S度均值低于心理訓(xùn)練組，在學(xué)習(xí)、家庭維度均值低于鍛煉組。表明中等強(qiáng)度籃球鍛煉聯(lián)合心理訓(xùn)練對(duì)大學(xué)男生應(yīng)對(duì)心理壓力具有積極的效應(yīng)。生理變化和心理變化是相互影響、相互制約的，身體鍛煉可以增強(qiáng)人的生理和心理機(jī)能，心理訓(xùn)練能夠提高人的心理素質(zhì)，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)心理壓力的能力。身體鍛煉聯(lián)合心理訓(xùn)練能恢復(fù)已消耗的身體能量和心理能量，更為有效地協(xié)同提高機(jī)體身心兩方面的抵抗生理壓力和應(yīng)對(duì)心理壓力的綜合能力，這種聯(lián)合干預(yù)應(yīng)對(duì)心理壓力的積極效應(yīng)顯然優(yōu)于單一的干預(yù)手段。身體鍛煉和心理訓(xùn)練可以為大學(xué)生創(chuàng)造更多的人際交往的機(jī)會(huì)，使他們?cè)诨顒?dòng)中積極配合，也使他們學(xué)會(huì)更多的人際交往技能，改善心境和調(diào)整生活的心態(tài)。因此，身體鍛煉聯(lián)合心理訓(xùn)練干預(yù)的總體效應(yīng)還是顯而易見(jiàn)的，應(yīng)該予以推廣運(yùn)用［20］。

本實(shí)驗(yàn)中，中等強(qiáng)度的籃球鍛煉和對(duì)照組相比，籃球鍛煉組在生活、日?，嵤潞涂偡志S度具有更加積極的效應(yīng)。心理訓(xùn)練組和對(duì)照組相比，在發(fā)展、家庭維度具有更加積極的效應(yīng)。

五、 結(jié)論

1.中等強(qiáng)度的籃球鍛煉聯(lián)合心理訓(xùn)練有益于大學(xué)男生應(yīng)對(duì)心理壓力，且積極調(diào)節(jié)效果顯著優(yōu)于單獨(dú)的身體鍛煉或單獨(dú)的心理訓(xùn)練。

2.單一的心理訓(xùn)練有益于大學(xué)男生應(yīng)對(duì)生活、發(fā)展、社交、家庭、生活事件及整體心理壓力。

3.中等強(qiáng)度的籃球鍛煉有益于大學(xué)男生應(yīng)對(duì)發(fā)展、社交、家庭等心理壓力。

注：本文為江蘇省2012年度普通高校研究生科研創(chuàng)新計(jì)劃項(xiàng)目（CLXLX12-0897）、2011年教育部人文社會(huì)科學(xué)項(xiàng)目（11YJA190021）研究成果。

［1］賈金才，楊貴明，周宏儒.普通高校大學(xué)生心理壓力現(xiàn)狀的調(diào)查研究［J］.河北農(nóng)業(yè)科學(xué)，2011,15（11）：104-106.

［2］顏軍，陳愛(ài)國(guó)，朱鳳書(shū).大學(xué)生心理壓力運(yùn)動(dòng)干預(yù)的研究發(fā)展［J］.體育與科學(xué)，2010，31（5）.

［3］吳善玉，金貞玉.大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查研究［J］.現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)，2010,37（3）：505-501.

［4］梁寶勇.精神壓力、應(yīng)對(duì)與健康：應(yīng)激與應(yīng)對(duì)的臨床心理學(xué)研究［M］.北京：教育科學(xué)出版社，2006.

立秋短信范文第4篇

在2013年華南國(guó)際印刷展上，上海天岑展臺(tái)展出的是最新專(zhuān)利產(chǎn)品（專(zhuān)利號(hào)：ZL201020661399.5）RFM-105PET立式覆膜機(jī)。這是款針對(duì)酒類(lèi)包裝業(yè)PET覆膜的產(chǎn)品，漂亮的外形設(shè)計(jì)和強(qiáng)大的功能得到了與會(huì)觀(guān)眾的極大關(guān)注。天岑公司的展位上，人們駐足流連，或觀(guān)看，或詢(xún)問(wèn)，人頭攢動(dòng)，可謂熱鬧非凡。

新推出的一款創(chuàng)新產(chǎn)品――熱刀立式覆膜機(jī)，是PET膜的首選產(chǎn)品，熱刀的優(yōu)勢(shì)主要針對(duì)PET膜，分切準(zhǔn)確，沒(méi)有尾膜。使復(fù)膜后的產(chǎn)品能順利進(jìn)入下道工序，為客戶(hù)節(jié)省了工序和時(shí)間。

在講解RFM-105PET立式覆膜機(jī)的特點(diǎn)的時(shí)候，上海天岑市場(chǎng)部經(jīng)理張方明又指出了其另一個(gè)特色：設(shè)備中配備熱循環(huán)裝置。通過(guò)該裝置可以為覆膜企業(yè)節(jié)省30%的電量，覆膜中產(chǎn)生的熱量被其循環(huán)回收并重新利用，總耗電量只需35kW/h或者更少。節(jié)省電量，節(jié)約成本，引起了眾多觀(guān)眾的興趣，也贏(yíng)得了客戶(hù)的青睞。

在對(duì)本刊記者談及企業(yè)特色的時(shí)候，張經(jīng)理說(shuō)：“上海天岑機(jī)械制造有限公司專(zhuān)業(yè)從事中國(guó)高端覆膜設(shè)備的制造，堅(jiān)持技術(shù)創(chuàng)新和新品研發(fā)，致力成為‘管理一流、品質(zhì)一流、服務(wù)一流’的現(xiàn)代化的民族企業(yè)，振興國(guó)產(chǎn)印后設(shè)備品牌。同時(shí)，提升上海天岑的售后服務(wù)，全力打造貼心售后服務(wù)板塊?！?/p>

立秋短信范文第5篇

2、立秋到，暑氣消;風(fēng)習(xí)習(xí)，雨飄飄;天漸藍(lán)，云漸高;睡的好，效率高;胃口開(kāi)，身體好;多鍛煉，心情妙;短信來(lái)，問(wèn)候到;立秋了，爽翹翹!

3、涼涼的秋風(fēng)，是代表立秋的到來(lái)，是秋日的恩賜，是秋天心靈的向往。青綠的松柏，是秋天的美景，這一天我愿送出最真誠(chéng)的祝福，愿朋友心情會(huì)秋高氣爽，事業(yè)蒸蒸日上，健康快樂(lè)。

4、夏天翻了一個(gè)滾，只在歲月里留下一個(gè)淡淡的痕跡，秋天打了一個(gè)哈欠，帶來(lái)了一個(gè)黃金般的收獲季節(jié)，我輕輕按了幾下手機(jī)的鍵盤(pán)，就為你寫(xiě)下了一條祝福短信：祝你立秋像豐收糧食一樣豐收快樂(lè)!

5、夏天里，你堅(jiān)持抗夏100天，我對(duì)你的敬意猶如滔滔江水，連綿不絕，一發(fā)不可收拾，秋天至，信息提前來(lái)報(bào)道，預(yù)防流感很重要，注意休息照顧好，流感季節(jié)別感冒!

6、抗暑革命即將勝利，清涼秋季即將開(kāi)啟;早晚涼襲注意添衣，溫水洗腳比較適宜;合理膳食牢記心里，晚飯前后鍛煉身體;聯(lián)絡(luò)情誼發(fā)條信息，幸福吉祥愿你如意。

7、立秋到，谷穗低頭石榴笑，老農(nóng)盼收心歡笑;酷暑消，熱意低頭清涼到，你心開(kāi)懷舒適罩;短信短，情誼真切來(lái)報(bào)道，愿你幸福好運(yùn)抱，從此無(wú)憂(yōu)無(wú)慮賺鈔票。

8、酷暑被防范，思念猶常在，斷我無(wú)常心，“秋老虎”來(lái)轉(zhuǎn)，氣溫濕度換，天氣冷暖依然在，反復(fù)無(wú)常表作態(tài)，立秋收獲很實(shí)在，保護(hù)身體要自愛(ài)，短信傳達(dá)祝福的愛(ài)，幸福溫暖與你同在!

9、立秋節(jié)氣，八月八，送你八個(gè)八，八方來(lái)財(cái)聚福氣，八面威風(fēng)露霸氣，八仙過(guò)海展神氣，八面玲瓏得順氣，八斗之才冠今夕，八方呼應(yīng)得人氣，八榮八恥鼓士氣，愿你生活創(chuàng)奇跡.立秋快樂(lè)，

10、今天是立秋，我可以肆無(wú)忌憚地向你暗送秋波，共同欣賞秋日私語(yǔ)，祝你心情秋高氣爽，事業(yè)春華秋實(shí)，收獲秋日碩果!立秋快樂(lè)!

11、秋風(fēng)起，縷縷清爽，秋蟬訴衷腸，梧桐葉落，秋韻蕩漾，秋蟲(chóng)唱繁忙，楓葉紅，黃，秋雨潤(rùn)古巷，立秋節(jié)美賽春光，愿朋友事業(yè)燦爛輝煌，收獲滿(mǎn)倉(cāng)。

12、酷暑即將遠(yuǎn)行，清涼要來(lái)報(bào)到，吉祥伴隨而來(lái)，幸福將你圍繞;財(cái)神天天拜訪(fǎng)，快樂(lè)常來(lái)吵鬧;還有我的祝福，一起隨短信來(lái)到。立秋快樂(lè)!

13、立秋了，雷鳴電閃的次數(shù)減少，綿綿細(xì)雨煙霧裊繞的時(shí)日可待，天高清風(fēng)越刮越?jīng)?，到了早穿皮襖午披紗晚上抱著火爐吃西瓜的季節(jié)。朋友：身體還好嗎?一定要注意早晚保暖。