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運(yùn)動(dòng)員稿件范文第1篇

1. 有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因?yàn)槭冀K相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳约海晒偷门?。熱血在賽場(chǎng)沸騰，巨人在賽場(chǎng)升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡;相信自己，夢(mèng)想在你手中，這是你的天地。當(dāng)一切過(guò)去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己！相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。

2. 年輕的我們自信飛揚(yáng)，青春的氣息如同出生的朝陽(yáng)，蓬勃的力量如同陽(yáng)光的揮灑。此時(shí)此刻，跑道便是我們精彩的舞臺(tái)，聲聲加油便是我們最高的獎(jiǎng)項(xiàng)！論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個(gè)：拼搏！蕭瑟的秋風(fēng)，擋不住你們破竹的銳氣。

3. 廣闊的綠茵場(chǎng)，是為你們搭建的舞臺(tái)。張揚(yáng)吧，年輕的心，我們將為你永遠(yuǎn)喝彩！泰戈?duì)栐谠?shī)中說(shuō)，天空沒(méi)有翅膀的影子，但我已飛過(guò);艾青對(duì)朋友說(shuō)，也許有人到達(dá)不了彼岸，但我們共同擁有大海。也許你們沒(méi)有顯赫的成績(jī)，但運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上留下了你們的足跡。也許你們沒(méi)有獎(jiǎng)品，但我們心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下。

4. 就像花兒準(zhǔn)備了春、秋、冬，就是為了紅透整個(gè)盛夏。就像雪花經(jīng)歷了春、夏、秋就是為了潔白整個(gè)嚴(yán)冬。蹲下，昂首，出發(fā)……輕輕的一抬腳，便牽動(dòng)了全場(chǎng)的目光瀟灑的迫揮揮手，便滿足了那一份無(wú)言的等待。迎著朝陽(yáng)，你們踏歌而去，背著希望，我們等待你們的歸來(lái)。

5. 也許流星并不少見(jiàn)，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶！也許笑臉并不少見(jiàn)，但勝利的喜悅，總會(huì)留給世界精彩的一瞬！是的，那些曾經(jīng)美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個(gè)人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉(zhuǎn)折，勝利是新的開始！

6. 不長(zhǎng)不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你們都在拼全力此時(shí)此刻，你們處在最風(fēng)光的一刻，無(wú)論第幾堅(jiān)持勝利的信心，只要跑下來(lái)，你們就是英雄、

7. 你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放，

8. 你們揮舞著充滿力量的雙臂，看著實(shí)心球化成美麗的弧線，我著實(shí)在心里佩服你們，你們拋出了自己的最佳水平

9. 一根小小的木棒，連接的是團(tuán)結(jié)和友愛(ài)一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏加油吧！讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻，一直回蕩在我們心中！

10. 踏上跑道，是一種選擇。離開起點(diǎn)，是一種勇氣。馳騁賽場(chǎng)，是一種勝利。運(yùn)動(dòng)健將們，用你的實(shí)力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長(zhǎng)跑天地！

11. 溫暖的陽(yáng)光灑在賽場(chǎng)上，男子乙組標(biāo)槍的比賽即將開始。賽場(chǎng)上，一道道優(yōu)美的弧線將輕盈地劃過(guò)天空。健兒們用手中的標(biāo)槍向距離的權(quán)限發(fā)起一輪又一輪的挑戰(zhàn)。標(biāo)槍在空中輕盈的姿態(tài)，是健兒們強(qiáng)健的力量和熟練的技巧的結(jié)合。誰(shuí)能在這場(chǎng)激烈的競(jìng)爭(zhēng)中獲勝?讓我們拭目以待，讓我們?yōu)樗麄儏群啊⒅?！只有將力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠！

12. 時(shí)間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動(dòng)，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們，這是意志的拼搏。這是速度的挑戰(zhàn)。勝利在向你們招手/勝利在向你們呼喚。

13. 不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢(mèng)想，腳下不停的步伐，你用行動(dòng)述說(shuō)著過(guò)程的重要，沒(méi)有無(wú)盡的終點(diǎn)，沒(méi)有無(wú)法攀登的險(xiǎn)峰，希望載著終點(diǎn)在向你微笑，拼搏吧！經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫照。

14. 雖然你們?cè)趫?chǎng)上的時(shí)間很短暫，但你們的身影依然停留在人們的腦海里，因?yàn)槟銈兪琴悎?chǎng)上最可愛(ài)的人，不為掌聲的注釋，不為刻意的征服，不為失敗的痛苦，只有辛勤的汗水化作成功的腳步。

15. 心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動(dòng)告訴我們一個(gè)不變之理，沒(méi)有走不完的路，沒(méi)有過(guò)不了的山，成功正在終點(diǎn)沖著你高高的招手，用你那頑強(qiáng)的意志去努力，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功一定是屬于你。

16. 堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮！時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。

17. 踏著春天的氣息，邁著輕盈的腳步，我們迎來(lái)了心儀已久的運(yùn)動(dòng)會(huì)。這里就是展示自我的舞臺(tái)。我們向往高山的堅(jiān)忍不拔，我們渴望大海的博大精深，還有，我們更癡迷于你們的速度激情。來(lái)吧，盡情釋放你的活力。你的每一次沖刺，都叩動(dòng)著我們的心弦;你的每一次跨越，都吸引著我們的視線;你的每一次起跳，都繃緊我們的神經(jīng)。我們?yōu)槟銋群?，我們?yōu)槟阕院?，我們?yōu)槟惘偪瘛?/p>

18. 青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，將會(huì)在你們的身上盡情體現(xiàn)。迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我！我們相信你們一定能行，加油吧，運(yùn)動(dòng)員！終點(diǎn)就在眼前！

19.汗水，淚水;笑聲，歌聲;我們盡情揮灑。開幕式上，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，我們盡情展現(xiàn)，多少艱辛，多少困苦，我們勇敢承擔(dān)。因?yàn)槟贻p，因?yàn)閺垞P(yáng)，因?yàn)槲覀冎溃河媒裉斓暮顾畵Q來(lái)明天的微笑

20.人生的路，有坦途，也有坎坷，做過(guò)的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個(gè)跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。理想畢竟不同于現(xiàn)實(shí)，失敗是生活的一部分，誰(shuí)也無(wú)法選擇，無(wú)法抗拒，人生要自己去拼搏，去奮斗，在風(fēng)雨中百折不饒勇往直前。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅(jiān)持不懈，勇于追求夢(mèng)想的人。

21.加油吧，運(yùn)動(dòng)健兒們！陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上灑下我們青春的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。旗搖搖，鼓聲聲，這里擋不助的是青春活力;槍聲響起，預(yù)備起跑，擋不助的是健兒們?nèi)缁鸢愕臍鈩?shì)。英雄舍我其誰(shuí)，勝利當(dāng)仁不讓，聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚(yáng)斗志。朋友們，為運(yùn)動(dòng)健兒們喝彩，為運(yùn)動(dòng)喝彩吧！場(chǎng)上精彩紛呈，空氣里的每一個(gè)分子浸透著自信。高二(9)班的我要高喊一聲：這里無(wú)限精彩！

22.、步子邁開，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們的淚水和熱血，更改歷史的記錄，起立吧，歌唱吧！為我們的勇士加油！

28致失敗者

倒下的時(shí)候，生命又怎能屹立！歪歪斜斜的身影，又怎耐的住風(fēng)雨的洗禮。你若有一個(gè)不屈的靈魂，腳下才會(huì)有一方堅(jiān)實(shí)的土地。昨天的失敗已經(jīng)過(guò)去，勝利不僅僅是一個(gè)美好的話題。

23.致運(yùn)動(dòng)員，

是體育場(chǎng)上游走的火焰，是來(lái)去不息的腳步，是風(fēng)中飛舞的樹葉折射的金色光芒，藉此，可以詮釋運(yùn)動(dòng)員興奮的臉龐。那輕盈的步伐似飛鳥的翅膀，那清脆的槍聲響徹天際，它粲然升起那躍動(dòng)的渴望，起跑、加速、超越、沖刺，一步一步延向勝利的曙光。那是力的比拼，素質(zhì)的較量，是石榴樹上，躍動(dòng)的心臟。

24.超越對(duì)手，超越自我，是我們的目標(biāo)，是我們的信念，在清涼的初冬，在喧囂的田徑場(chǎng)上，。你們點(diǎn)燃了似火的熱情，，無(wú)論成敗，我們都為你們感到自豪，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲！

25.在今天的賽場(chǎng)上，我只是個(gè)場(chǎng)邊的看客。我用眼睛見(jiàn)證了賽場(chǎng)上的是非成敗，用心靈感受了運(yùn)動(dòng)員的喜怒哀樂(lè)。他堅(jiān)持跑完全程，我學(xué)到了堅(jiān)持的可貴，他摔倒了再站起來(lái)，我學(xué)會(huì)了不怕失敗的勇氣。場(chǎng)上每一個(gè)點(diǎn)滴，都如此的震撼我的心靈。在今天的賽場(chǎng)上，我只是個(gè)場(chǎng)邊的看客，但我學(xué)到了很多。

26.在槍聲響起的一剎那你如箭在弦飛刺而出，在跑道的盡頭你奮力的一擲中你讓鉛球落在最遠(yuǎn)點(diǎn)是你們讓我們知道了什么是拼搏，是們是激情是們是榮耀加油吧，讓所有的人目擊你們勝出的那剎那瞬間，讓所有的人為你們而驕傲

27.天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美麗奪目，生命中也有一道彩虹，那就是運(yùn)動(dòng)，他讓生命豐富多彩。充滿了生機(jī)青春的我們，青春的生命，青春的運(yùn)動(dòng)，使我們的心放飛、年輕，沒(méi)有失敗，無(wú)論成敗，運(yùn)動(dòng)的我們就是生活的彩虹

28.秋風(fēng)習(xí)習(xí)，天氣淡淡的轉(zhuǎn)涼。然而這人的秋在今天更加迷人，不是因?yàn)樗那锔邭馑?，也不是因?yàn)樗拿髅年?yáng)光，是因?yàn)榻裉斓娜藘罕都泳駳馑?。看！運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上那一幕幕，一股股，無(wú)論是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他們的汗水、辛勞。他們是真正的矯健者，是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的驕兒，更是我們心中的英雄。加油吧！英雄們！

29.每一份辛勞都有一份收獲，每一次的痛苦都是快樂(lè)的開始，沒(méi)一聲吶喊都是力量的呼喚。我們有著大浪拍岸的豪邁，所以你不必在乎小荷初露的恬靜，我們有著春日的陽(yáng)光明媚，所以不用去羨慕冬日亂玉碎瓊，我們是雨天的一把傘，是寒冷冬日里的一盆碳火，溫暖的不只是你我，而是大家的心。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的健兒，掌聲屬于你們，鮮花屬于你們，成功也是屬于你們！

30.借著奧運(yùn)的東風(fēng)迎著觀眾的喝彩，我們運(yùn)動(dòng)起來(lái)，奔跑在的跑道上，讓我們共同努力，奔跑 奔跑，沖向勝利的終點(diǎn)，一條跑道，要四個(gè)人去打造一個(gè)信念，要四個(gè)人去拼搏每次交接都是信任的傳遞每次交接都是永恒的支持 前世的五百次回眸，才能夠換來(lái)今天的相遇，沖吧！向著終點(diǎn)，向著個(gè)四個(gè)人的共同目標(biāo)，前進(jìn)！

31.今天的你們英姿颯爽，今天的你們朝氣蓬勃，今天的你們一馬當(dāng)先。相信自己，你是最棒的！不要放棄，不要?dú)怵H。成功永遠(yuǎn)屬于你們。100米運(yùn)動(dòng)員啊！加油啊

32.運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上有你們的颯爽英姿，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上有你們拼搏的身影，面對(duì)漫漫的征程，你沒(méi)有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然分離追趕，只有一個(gè)目標(biāo)，只有一個(gè)信念，為班級(jí)贏得榮譽(yù)，拼搏吧，我為你們吶喊，加油，

33.場(chǎng)上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。 你們是驕傲。你們是自豪，跑道因你幻彩，面對(duì)紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向終點(diǎn)，

34.面對(duì)艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著集體的力量，聽，我們?cè)跒槟銋群?，你們?cè)忈屩鴬W運(yùn)的精神， 你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是艱難的800米。相信勝利會(huì)屬于你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去面對(duì)。我們?cè)跒槟慵佑停闶欠衤牭搅宋覀儼l(fā)自內(nèi)心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不要猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，相信你會(huì)送給我們一個(gè)汗水浸濕的微笑

35.大海如此的浩淼，鼓聲多么美妙，運(yùn)動(dòng)員們，你們不再像平時(shí)那樣渺小，我們默默的祈禱，以你們?yōu)轵湴粒覀儠?huì)永遠(yuǎn)為你們叫好，看，終點(diǎn)就在眼前， 聽，同學(xué)為你呼喊。鼓起勇氣奮力向前，用你的榮譽(yù)帶給我們希望。

36.看！那一面面迎風(fēng)飄舞的彩旗，是一朵朵盛開的鮮花;聽！那一陣陣驚天動(dòng)地的歡呼，是回響在耳邊勝利的風(fēng)聲。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的你們，是勝利的標(biāo)志，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的你們，是青春的贊嘆。去吧！去迎接那偉大的挑戰(zhàn)，去吧！去做一名追風(fēng)的少年。

37.人生的路，有坦途，也有坎坷;做過(guò)的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個(gè)跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。

38.理想畢竟不同于現(xiàn)實(shí)，失敗是生活的一部分，誰(shuí)也無(wú)法選擇，無(wú)法拒絕。人生要自己去拼搏，去奮斗，在風(fēng)雨中百折不撓勇往前進(jìn)，在集資的每個(gè)驛站上都留下一段不悔的回憶。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅(jiān)持不懈、勇于追求夢(mèng)想的人。加油吧，運(yùn)動(dòng)健兒們！

39.真心祝愿機(jī)會(huì)是什么?是不可錯(cuò)過(guò)的剎那間。吶喊是什么?是為那剎那間的真心祝愿。加油 加油你肯定聽到了那一聲聲吶喊你肯定看到了那雙雙期待的眼睛你肯定感受到了那發(fā)自內(nèi)心的祝愿

40.不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的腳步，心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動(dòng)訴說(shuō)著一個(gè)不變的真理，沒(méi)有比腳更長(zhǎng)的路，沒(méi)有比人更高的山，希望在終點(diǎn)向你招手，努力吧用你堅(jiān)韌不拔的毅志，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功屬于你，

41.你是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的心臟，跳動(dòng)夢(mèng)想;你是漫長(zhǎng)路的精神，激勵(lì)輝煌;你們是將上下求索的人！風(fēng)為你加油，云為你助興，堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮！時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。

42.漫漫長(zhǎng)路，你愿一人獨(dú)撐， 忍受著孤獨(dú)與寂寞，承受著體力與精神的壓迫，只任汗水溶于淚水，可腳步卻從不停歇。好樣的，縱然得不了桂冠，可堅(jiān)持的你，定會(huì)贏得最后的掌聲。

43.泥濘的路走過(guò)無(wú)數(shù)累了，告訴自己：快了，再堅(jiān)持一會(huì)兒身上的傷流出血來(lái)疼了，告訴自己：別哭，會(huì)好的摔到了，告訴自己：快爬起來(lái)，世上很少有坦途

44.深深的呼吸，等待你的是艱難的1500米。相信勝利會(huì)屬于你們。但在這征途上，需要你勇敢的心去面對(duì)。我們?cè)跒槟慵佑?，你是否聽到了我們發(fā)自心中的吶喊?困難和勝利都在向你招手，去呀，快去呀，不要猶豫?？烊魯±щy、快去奪取勝利！相信你會(huì)送給我們一個(gè)汗水浸濕的微笑！

45.生活中，我們每天都在嘗試嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過(guò)心靈的陰雨晴空運(yùn)動(dòng)員們，不要放棄嘗試無(wú)論失敗與否 重要的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利無(wú)論是否成功，我們永遠(yuǎn)贊美你，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲，

46.環(huán)形的跑道一圈又一圈的堅(jiān)持，毅力與精神活躍在會(huì)場(chǎng)上，濕透的衣衫，滿頭的大汗，無(wú)限追求 奮力追趕，我們?yōu)槟銡g呼 跳躍 ，我們?yōu)槟泸湴?/p>

47.在你腦中，有一個(gè)夢(mèng)。要用努力為學(xué)院增添榮譽(yù) 。茵茵運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，誰(shuí)是真的英雄? 努力拼搏的你帶給我們太多感動(dòng)。 忘記了累，也忘記了痛，背起期望中的終點(diǎn)。 用我們的吶喊喚起你的動(dòng)力， 祝福每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都賽出成績(jī)。 把握競(jìng)賽中的每一秒鐘，和全體同學(xué)共同努力。 不經(jīng)歷拼搏， 怎么見(jiàn)彩虹。沒(méi)有誰(shuí)能隨隨便便成功。努力吧， 健兒們，拼搏吧，勇士們 ！

48.東風(fēng)吹，戰(zhàn)鼓擂。秋運(yùn)會(huì)，齊開賽; 百米賽，最緊張，男飛人，超格林。 猛如虎，快似豹，巾幗兒，超瓊斯。身如燕，走似風(fēng)。八百米，最激烈， 拼速度，比耐力。二者兼，真英雄。 奪金牌，爭(zhēng)第一。無(wú)名次，不重要。 關(guān)鍵是：賽精神，賽風(fēng)貌！

運(yùn)動(dòng)員稿件范文第2篇

關(guān)鍵詞：馬拉松；高原訓(xùn)練；血紅蛋白；血尿素

中圖分類號(hào)：G804.2文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1007-3612(2008)07-0926-03

中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)是長(zhǎng)距離的周期性耐力項(xiàng)目，耐力素質(zhì)特別是有氧耐力對(duì)于中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)尤為重要，高原訓(xùn)練一直是提高運(yùn)動(dòng)員耐力水平的重要手段。本研究在亞高原進(jìn)行持續(xù)負(fù)荷訓(xùn)練，調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量，采用以方便監(jiān)測(cè)的血紅蛋白和尿八項(xiàng)作為運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能的檢測(cè)指標(biāo)，發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力。

1實(shí)驗(yàn)研究方法

1.1受試者基本情況某省男性中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員，于7月進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。注：7月6日在海拔1 000 m左右高原訓(xùn)練，7月7日至8月5日到海拔1 500 m左右的高原訓(xùn)練。8月5日下午回到在海拔1 000 m左右高原訓(xùn)練。7月19日測(cè)試值為用補(bǔ)血的鐵劑前隊(duì)員情況，7月19日開始補(bǔ)充鐵劑促進(jìn)血紅蛋白合成，補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料提供能量。

1.2測(cè)試指標(biāo)和時(shí)間血尿素使用中生酶法試劑盒，半自動(dòng)生化分析儀測(cè)試。睪酮采用酶法測(cè)定。血紅蛋白，晨起空腹取耳，用氰化高鐵法測(cè)試。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后和次日晨，采用尿液分析儀進(jìn)行尿八項(xiàng)測(cè)試，監(jiān)控運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀況和對(duì)負(fù)荷的適應(yīng)狀況。

1.3統(tǒng)計(jì)處理所有實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)經(jīng)過(guò)計(jì)算機(jī)統(tǒng)計(jì)處理，數(shù)據(jù)一律以平均值±標(biāo)準(zhǔn)差（M±SD）表示，利用SPSS9.0對(duì)所有數(shù)據(jù)進(jìn)行顯著性檢驗(yàn)，顯著性水平為P=0.05和0.01。

2結(jié)果與分析

2.1運(yùn)動(dòng)員空腹取靜脈血測(cè)試

7月6日晨，蘭州(海拔1 000 m)，運(yùn)動(dòng)員空腹取靜脈血測(cè)試測(cè)試結(jié)果結(jié)果見(jiàn)表1：

在海拔1 000 m的高原，在訓(xùn)練調(diào)整期，中長(zhǎng)跑男運(yùn)動(dòng)員的血紅蛋白普遍偏低（14.75g%）。編號(hào)2、3、6、7、9五位運(yùn)動(dòng)員晨起時(shí)血尿素較高，反映運(yùn)動(dòng)中能量供應(yīng)不足，糖原儲(chǔ)備耗竭，身體動(dòng)用大量蛋白質(zhì)供能，或者蛋白質(zhì)攝入過(guò)多。大部分運(yùn)動(dòng)員睪酮狀態(tài)不錯(cuò)。

2.2運(yùn)動(dòng)員血紅蛋白及身體機(jī)能變化情況

從表2中可以看到，運(yùn)動(dòng)員在7月6日晨在蘭州（海拔1 000 m左右）田徑場(chǎng)調(diào)整期，大部分運(yùn)動(dòng)員的血紅蛋白低于理想值。7月8日，運(yùn)動(dòng)員到在榆中高原（海拔1 500 m左右）訓(xùn)練，由于開始適應(yīng)期運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不大，加上高原對(duì)機(jī)體本身促紅細(xì)胞生成素（EPO）生成的刺激，7月19日晨運(yùn)動(dòng)員血色素普遍較高，顯著的高于7月6日的水平。7月19日開始補(bǔ)充提高血色素的鐵劑維持血色素的水平，補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料提高能量?jī)?chǔ)備。在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品的前提下，雖經(jīng)過(guò)較大負(fù)荷的訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員的血紅蛋白一直維持在較高的理想水平。7月24日、7月28日、8月4日、8月7日的血紅蛋白顯著高于7月6日的測(cè)試，但與7月19日的血紅蛋白水平無(wú)顯著的差異(圖1)，訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度見(jiàn)表3。

Knechtle和Onywera認(rèn)為耐力運(yùn)動(dòng)員在高原訓(xùn)練期間，能量虧空會(huì)導(dǎo)致體重大幅度下降。一般認(rèn)為按攝入5～6 g/kg體重?cái)z入碳水化合物，不能滿足高原基礎(chǔ)代謝和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所消耗的能量的需要，為提高運(yùn)動(dòng)能力促進(jìn)恢復(fù)，推薦攝入糖8～10 g/kg。

Danials等發(fā)現(xiàn)低氧暴露可加速蛋白質(zhì)的分解作用或降低蛋白質(zhì)合成作用。蛋白質(zhì)攝入不足不但會(huì)使分解的肌肉組織難以恢復(fù)，而且會(huì)造成血紅蛋白的造血原料不足而引起高原后期血紅蛋白水平下降。建議運(yùn)動(dòng)員補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。

8月7日省中醫(yī)院血象測(cè)試結(jié)果比7月6日測(cè)試結(jié)果，平均高3 g。由于運(yùn)動(dòng)員是在早操20 km訓(xùn)練后取血測(cè)試的原因，血球壓積較高。建議加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后水分的補(bǔ)充。所有運(yùn)動(dòng)員的白細(xì)胞處于正常狀態(tài)，免疫能力良好(表4)。

2.37月21日運(yùn)動(dòng)后尿八項(xiàng)變化情況及分析運(yùn)動(dòng)員處于高原，19日測(cè)試中血色素比平原稍高，大多數(shù)處于理想狀態(tài)16%～18%g，有3名運(yùn)動(dòng)員高于19%g，血液過(guò)于粘稠，不利于血液的流動(dòng)和氧氣及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸，注意補(bǔ)水。運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)普遍較好，前期訓(xùn)練積蓄了體能，為以后的大負(fù)荷訓(xùn)練作好了準(zhǔn)備。30 km運(yùn)動(dòng)后，運(yùn)動(dòng)員普遍反映不太大，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員有進(jìn)行更大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的能力。運(yùn)動(dòng)后體液酸化，導(dǎo)致尿PH下降，運(yùn)動(dòng)后注意多補(bǔ)充堿性的水果。2號(hào)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)后反映較大，出現(xiàn)血尿+++，據(jù)了解他有血尿歷史，次日晨血尿消失，說(shuō)明身體尚能恢復(fù)(表5)。

2.47月24日運(yùn)動(dòng)后尿八項(xiàng)變化情況運(yùn)動(dòng)員的血紅蛋白處于理想狀態(tài)，反映運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)良好。該運(yùn)動(dòng)負(fù)荷對(duì)2號(hào)和4號(hào)運(yùn)動(dòng)員刺激深刻，機(jī)體反應(yīng)深刻；7號(hào)和9號(hào)運(yùn)動(dòng)員反映一般，機(jī)能狀態(tài)良好；1號(hào)和5號(hào)運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)較小，機(jī)體能力強(qiáng)，有承受更大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的能力(表6)。

2.57月28日運(yùn)動(dòng)后尿八項(xiàng)變化情況本次訓(xùn)練課， 4號(hào)運(yùn)動(dòng)員成績(jī)最好，機(jī)體反映強(qiáng)烈，恢復(fù)延遲也屬正常現(xiàn)象。2、6、7、8號(hào)運(yùn)動(dòng)員血紅蛋白下降較大，意味刺激深刻，但血色素仍處于較好水平，尿蛋白不多，表明機(jī)體能夠適應(yīng)。1、4、5、9號(hào)運(yùn)動(dòng)員血紅蛋白變化不大或穩(wěn)定或上升，說(shuō)明機(jī)體潛力大，有能力承受更大的負(fù)荷刺激(表7，表8)。

2.67月31日運(yùn)動(dòng)后尿八項(xiàng)變化情況負(fù)荷對(duì)3、4、7號(hào)運(yùn)動(dòng)員有一定的刺激，隊(duì)員潛力尚大(表9)。

2.78月3日，運(yùn)動(dòng)后尿八項(xiàng)變化情況 2號(hào)運(yùn)動(dòng)員在連續(xù)幾次的運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷不大的情況下身體反映強(qiáng)烈，出現(xiàn)大量的血尿，建議好好休息一段時(shí)間，治療血尿(表10)。

2.88月4日，運(yùn)動(dòng)后尿八項(xiàng)變化情況此次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比7月24日的強(qiáng)度大，快3 min，除3號(hào)運(yùn)動(dòng)員身體反映大，感覺(jué)吃力刺激較深刻外，其余隊(duì)員狀態(tài)良好，適應(yīng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷(表11)。

2.98月7日運(yùn)動(dòng)后尿八項(xiàng)變化情況 3、4、6號(hào)運(yùn)動(dòng)員身體反映較大，負(fù)荷刺激較深刻。其余隊(duì)員狀態(tài)良好，適應(yīng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，有運(yùn)動(dòng)潛力(表12)。

2.10運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的分析運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行高原訓(xùn)練主要接受兩方面的缺氧刺激：一方面是大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練所引起的缺氧；另一方面是高原缺氧環(huán)境的刺激。運(yùn)動(dòng)員在高原缺氧環(huán)境下進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，更容易把機(jī)體推向極限負(fù)荷的邊緣，所以具有一定的危險(xiǎn)性，如果掌握不好，運(yùn)動(dòng)成績(jī)不但不會(huì)提高，反而會(huì)造成過(guò)度訓(xùn)練。合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量尤為重要。

在1 500 cm高原，運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)2周的適應(yīng)性訓(xùn)練后，先保持中等訓(xùn)練強(qiáng)度不變，持續(xù)增加訓(xùn)練量，由30 km增加到44 km，提高有氧耐力。然后降低訓(xùn)練量，增加訓(xùn)練強(qiáng)度，適應(yīng)高強(qiáng)度的比賽。然后訓(xùn)練強(qiáng)度基本不變，再增加訓(xùn)練量?；氐降透叨鹊母咴螅档陀?xùn)練量和強(qiáng)度，緩慢調(diào)整。適當(dāng)增加強(qiáng)度課的訓(xùn)練。結(jié)果證明，這種訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量的合理安排，對(duì)運(yùn)動(dòng)能力的提高起到了很好的作用，運(yùn)動(dòng)員反映不累而且能力得到提高，身體機(jī)能指標(biāo)反映良好(表13)。

3結(jié)論

1) 高原刺激能顯著提高運(yùn)動(dòng)員的血色素水平，補(bǔ)血的鐵劑結(jié)合優(yōu)質(zhì)蛋白的適當(dāng)使用可以維持運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練期的高血色素水平。

2) 在1 500 cm高原，運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)2周的適應(yīng)性訓(xùn)練后，先保持中等訓(xùn)練強(qiáng)度不變，持續(xù)增加訓(xùn)練量。然后降低訓(xùn)練量，增加訓(xùn)練強(qiáng)度。接下來(lái)訓(xùn)練強(qiáng)度基本不變，再增加訓(xùn)練量?；氐降透叨鹊母咴?，緩慢調(diào)整，適當(dāng)增加強(qiáng)度課的訓(xùn)練。結(jié)果證明，這種訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量的合理安排，對(duì)運(yùn)動(dòng)能力的提高起到了很好的作用。

3) 運(yùn)動(dòng)后尿八項(xiàng)測(cè)試結(jié)合血紅蛋白，簡(jiǎn)單易行，方便掌握運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的適應(yīng)情況。

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運(yùn)動(dòng)員稿件范文第3篇

論文關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)員；競(jìng)技健美操；運(yùn)動(dòng)損傷

一、大學(xué)生競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員損傷的因素

（一）競(jìng)技健美操項(xiàng)目的特點(diǎn)

競(jìng)技健美操是一項(xiàng)快節(jié)奏、動(dòng)作變化多的新型比賽項(xiàng)目，其內(nèi)容豐富，動(dòng)作新穎獨(dú)特，難度高，具有強(qiáng)烈的表現(xiàn)力和藝術(shù)感染力，是由技巧的規(guī)定動(dòng)作創(chuàng)編動(dòng)作和跑跳結(jié)合的單人、雙人、三人、六人的徒手操。它是一項(xiàng)以柔韌、協(xié)調(diào)為基礎(chǔ)，以力度、力量為核心，以耐力為保證的表現(xiàn)難美性非周期性的技能運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它要求運(yùn)動(dòng)員在三維空間交替中進(jìn)行難度較大的動(dòng)力性和靜力性動(dòng)作，高頻率、大幅度地完成復(fù)雜的動(dòng)作組合，流暢地完成各種托舉、支撐配合等動(dòng)作，因此在完成動(dòng)作的過(guò)程中身體承受的壓力是非常大的，一旦這種壓力作用于身體某一薄弱環(huán)節(jié)，在快速變化中完成的動(dòng)作時(shí)稍有疏忽就易導(dǎo)致?lián)p傷。通過(guò)對(duì)62名大學(xué)生健美操運(yùn)動(dòng)員及損傷種類和受傷部位構(gòu)成比的調(diào)查，從事健美操運(yùn)動(dòng)員都發(fā)生過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷。損傷部位大多屬于急性損傷，慢性損傷，造成運(yùn)動(dòng)員損傷的主要原因是突擊難度動(dòng)作和準(zhǔn)備活動(dòng)的不充分，如常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷有肌肉拉傷，踝關(guān)節(jié)韌帶損傷等，由此可見(jiàn)健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是一個(gè)易發(fā)生損傷的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。

（二）國(guó)際競(jìng)技健美操規(guī)則的變化國(guó)際競(jìng)賽健美操規(guī)則演變很快，難度動(dòng)作的系數(shù)越來(lái)越大，就2005年版的競(jìng)賽規(guī)則來(lái)說(shuō)，和以前相比發(fā)生了很大的變化，在規(guī)則中對(duì)4類難度動(dòng)作做了相應(yīng)的改變。A類：俯臥撐、旋腿與分切、開普和直升飛機(jī)；B類：支撐與水平；C類：跳與躍；D類：平衡與柔韌。其中，A、B類的動(dòng)作主要是以手臂支撐動(dòng)作為主；C類的動(dòng)作多以跳躍成俯撐或轉(zhuǎn)體成俯撐為主，運(yùn)動(dòng)員手腕部位需要承受很大的壓力，腕關(guān)節(jié)受損傷的機(jī)會(huì)加大；D類難度的縱劈腿、橫劈腿必須達(dá)到180，垂直劈腿、依柳辛等柔韌類難度必須達(dá)到170°的開度，否則將被視為動(dòng)作未完成，因而就失去了得分的機(jī)會(huì)。研究發(fā)現(xiàn)：A、C、D類難度動(dòng)作引起的損傷在種類上多為韌帶拉傷，在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)小腿和大腿中韌帶拉傷中各占6.34％、8.29％的，在損傷病程上多為急性損傷，所以競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員為了在比賽之中得到較高的難度得分，在平時(shí)必須進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，但是高難度、高強(qiáng)度的專項(xiàng)訓(xùn)練很容易引起肌肉和韌帶的損傷。

B類難度動(dòng)作引起的損傷多為腱鞘炎，在損傷病程上多為慢性損傷。2001年以前的規(guī)則之中從來(lái)沒(méi)出現(xiàn)過(guò)單個(gè)難度動(dòng)作為1.0的分值，2005年版新規(guī)則中則出現(xiàn)了8個(gè)單個(gè)難度動(dòng)作分值為1.0的難度動(dòng)作，并且首次出現(xiàn)了聯(lián)合難度動(dòng)作，對(duì)于圓滿完成的難度動(dòng)作可以給予0.1的加分，這也直接刺激了運(yùn)動(dòng)員選擇更高難的難度動(dòng)作，高難動(dòng)作的完成需要運(yùn)動(dòng)員具有超強(qiáng)的身體素質(zhì)，對(duì)于身體素質(zhì)較差的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)在完成高難動(dòng)作時(shí)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的可能性就會(huì)加大，主要原因是由于我國(guó)競(jìng)技健美操不象競(jìng)技體操的發(fā)展那么成熟，包括訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)、恢復(fù)保障手段等，導(dǎo)致了競(jìng)技健美操的訓(xùn)練存在著一定的盲目性，所以，競(jìng)技健美操規(guī)則的導(dǎo)向?qū)\(yùn)動(dòng)員的損傷存在著潛在的影響。

二、桂林高校競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員損傷的直接因素

（一）運(yùn)動(dòng)疲勞

競(jìng)技健美操要求運(yùn)動(dòng)員要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)大幅度、高頻率、高強(qiáng)度、精確地完成每一個(gè)動(dòng)作，由于大學(xué)生健美操運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)間有限，因此體能儲(chǔ)備不足，使得運(yùn)動(dòng)員在完成后半套動(dòng)作時(shí)體力不支，完成動(dòng)作的質(zhì)量下降，失誤率增多，從而導(dǎo)致?lián)p傷的發(fā)生。大學(xué)生健美操運(yùn)動(dòng)員具有雙重身份，擔(dān)負(fù)著學(xué)業(yè)和訓(xùn)練的雙重任務(wù)，訓(xùn)練時(shí)間不足，由于訓(xùn)練時(shí)間短，又有獲得好的成績(jī)渴望，所以賽前多次重復(fù)練習(xí)某些不易掌握的動(dòng)作，勢(shì)必會(huì)造成身體某些部位的局部負(fù)擔(dān)過(guò)重，使身體的局部部位產(chǎn)生疲勞，肌肉的機(jī)能下降，力量減弱，協(xié)調(diào)性降低，久而久之就會(huì)引起損傷；調(diào)查得知有19.51%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為疲勞是導(dǎo)致?lián)p傷的原因，占損傷因素的第一位。

（二）技術(shù)因素

競(jìng)技健美操還是一個(gè)年輕的競(jìng)技項(xiàng)目，訓(xùn)練方法和手段還不夠完善，技術(shù)動(dòng)作還不夠規(guī)范的現(xiàn)象突出，尤其是在高校。根據(jù)調(diào)查由于技術(shù)原因而導(dǎo)致?lián)p傷的占大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員受傷率的15.61%。一名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)具備較強(qiáng)的身體控制能力和精確地完成成套動(dòng)作的能力，這種身體的控制能力使得運(yùn)動(dòng)員的身體穩(wěn)固性增強(qiáng)了，同時(shí)也減少了運(yùn)動(dòng)員受傷的機(jī)率，因此提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平是減少運(yùn)動(dòng)損傷的有效措施之一。

（三）場(chǎng)地因素

競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)動(dòng)作內(nèi)容比較豐富，多以各種跳、轉(zhuǎn)、支撐等動(dòng)作為主，因此訓(xùn)練和比賽中場(chǎng)地過(guò)滑、過(guò)硬等，都會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作的正常發(fā)揮，從而造成損傷，例如在過(guò)硬的場(chǎng)地做以俯撐姿態(tài)落地的動(dòng)作，在銜接不好的場(chǎng)地上做大跳等等。據(jù)調(diào)查有16.1%的大學(xué)生健美操運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為場(chǎng)地不適是引起損傷的因素。

（四）準(zhǔn)備活動(dòng)不充分

充分的準(zhǔn)備活動(dòng)是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要措施之一，不做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，神經(jīng)系統(tǒng)和其它運(yùn)動(dòng)器官的功能還沒(méi)有做好準(zhǔn)備或還沒(méi)有達(dá)到適宜的狀態(tài)，就進(jìn)入聯(lián)系狀態(tài)，這樣，肌肉、韌帶的力量及伸展性都不夠，身體的協(xié)調(diào)性差，就容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。

（五）其它原因

由調(diào)查可知由其它原因造成運(yùn)動(dòng)員引起的損傷約占0.92%左右。造成的原因主要集中在以下幾個(gè)方面：1、精力不集中:運(yùn)動(dòng)員思想上的大意輕敵，在練習(xí)時(shí)精力不夠集中，急于求成，而引起各種性質(zhì)的急性損傷，如挫傷、脫位、骨折、腦震蕩等；2、違反規(guī)則:在教學(xué)訓(xùn)練中相互逗鬧，動(dòng)作粗野或動(dòng)作幅度過(guò)大，都會(huì)造成自己或其他運(yùn)動(dòng)員的損傷。 轉(zhuǎn)貼于

三、競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

（一）身體素質(zhì)訓(xùn)練要全面，注意加強(qiáng)易受傷部位的能力訓(xùn)練

身體素質(zhì)的發(fā)展在于人體機(jī)能能力的不斷提高和增強(qiáng)，重視身體素質(zhì)全面訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)能力，注意加強(qiáng)易受傷部位的能力訓(xùn)練也是預(yù)防損傷的重要途徑。實(shí)踐證明，只有高度發(fā)展的身體運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和機(jī)體的工作能力，才能保證運(yùn)動(dòng)員更好地掌握復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，承受超負(fù)荷的訓(xùn)練并能防止運(yùn)動(dòng)損傷。依據(jù)競(jìng)技健美操的特點(diǎn)，應(yīng)重點(diǎn)發(fā)展下肢爆發(fā)力、耐力、柔韌性，上肢支撐力量及腰、腹力量。此外，還應(yīng)加強(qiáng)易受傷部位和薄弱環(huán)節(jié)的能力訓(xùn)練，有目的地增強(qiáng)有關(guān)關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量和韌帶彈性，從而加強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和堅(jiān)固性，以提高機(jī)體抗損傷的能力。

（二）制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練目標(biāo)，增加運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)間

普通高校競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)損傷率的高低，在很大程度上取決于制訂訓(xùn)練計(jì)劃、訓(xùn)練目標(biāo)和運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)間長(zhǎng)短。對(duì)于制訂訓(xùn)練計(jì)劃、訓(xùn)練目標(biāo)在一定程度上要根據(jù)本隊(duì)的具體情況。對(duì)動(dòng)作的選擇、套路的編排，不要過(guò)于求難、求高，音樂(lè)的速度不要過(guò)于求快，一定要從隊(duì)員的實(shí)際水平出發(fā)，不能好高鶩遠(yuǎn)。對(duì)于專項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)間長(zhǎng)短也有合理的安排，在時(shí)間訓(xùn)練上短期的強(qiáng)化訓(xùn)練雖有一定成效，但極易因操之過(guò)急而造成運(yùn)動(dòng)員損傷。因此，制訂訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練目標(biāo)，增加運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)間，堅(jiān)持平時(shí)訓(xùn)練，是預(yù)防運(yùn)動(dòng)員損傷的重要措施。

（三）合理安排訓(xùn)練內(nèi)容及負(fù)荷，注重難度動(dòng)作的技術(shù)分析和研究

競(jìng)技健美操在普通高校開展的時(shí)間不長(zhǎng)，其教學(xué)和訓(xùn)練的方法、手段還處在探索階段，訓(xùn)練內(nèi)容及負(fù)荷的安排，應(yīng)符合訓(xùn)練者的實(shí)際能力和接受能力、注意循序漸進(jìn)。內(nèi)容和量的安排要有針對(duì)性且目的明確。要特別重視準(zhǔn)備活動(dòng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)中負(fù)擔(dān)較大和易受傷部位的準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)該要更加充分。在安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，要防止局部負(fù)擔(dān)過(guò)重，特別注意在疲勞狀態(tài)下不要多做高強(qiáng)度、大負(fù)荷的動(dòng)作，因?yàn)榇藭r(shí)運(yùn)動(dòng)能力下降、防護(hù)應(yīng)變能力減弱、注意力分散，超量的大負(fù)荷易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。在一些新的難度動(dòng)作的學(xué)習(xí)過(guò)程中，當(dāng)技術(shù)要領(lǐng)不清楚、動(dòng)作不對(duì)、出現(xiàn)錯(cuò)誤、違反身體結(jié)構(gòu)與機(jī)能特點(diǎn)及運(yùn)動(dòng)力學(xué)原理時(shí)，就容易造成損傷。因此，合理安排訓(xùn)練內(nèi)容及負(fù)荷，深入研究動(dòng)作的技術(shù)特點(diǎn)與規(guī)律，掌握科學(xué)的教學(xué)、訓(xùn)練方法與手段，不僅能提高動(dòng)作質(zhì)量，而且可以降低損傷的發(fā)生。

（四）加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，注意消除疲勞、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

競(jìng)技健美操是一項(xiàng)競(jìng)技性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，訓(xùn)運(yùn)動(dòng)量大、負(fù)荷重、能量消耗高，因此要特別注意疲勞的消除和能量的補(bǔ)充。每次訓(xùn)練以后不可忽視放松運(yùn)動(dòng)，要注意休息，改善膳食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，這樣不僅可以預(yù)防損傷，而且可以為后面的訓(xùn)練提供保障。

（五）改善訓(xùn)練的場(chǎng)地與設(shè)施，提高保護(hù)水平和自我保護(hù)意識(shí)

由于競(jìng)技健美操具有高速度、大強(qiáng)度的特點(diǎn)，在訓(xùn)練中稍有閃失就易發(fā)生損傷，訓(xùn)練場(chǎng)地不平整、地面過(guò)硬、訓(xùn)練著裝不符合要求、訓(xùn)練時(shí)懶散等一系列因素都是造成損傷的原因，消除這些隱患是降低運(yùn)動(dòng)損傷、保證運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練順利進(jìn)行的首要條件。所以運(yùn)動(dòng)員應(yīng)從思想上給予足夠的重視，注意加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù)意識(shí)，提高保護(hù)水平，在訓(xùn)練中做好自我監(jiān)督，注意自己的主觀感覺(jué)，當(dāng)有不良反應(yīng)時(shí)，應(yīng)做到及時(shí)報(bào)告、及時(shí)處理，這樣既可以降低損傷的概率，又能使運(yùn)動(dòng)員有一個(gè)良好的心態(tài)去完成動(dòng)作提高動(dòng)作水平。

運(yùn)動(dòng)員稿件范文第4篇

關(guān)鍵詞：普通高校；健美操；選材

健美操是在20世紀(jì)80年代初傳到我國(guó)。1984年，北京體育學(xué)院成立了健美操研究組，由他們編排并推出的“青年韻律操”傳遍全國(guó)各大專院校，并且隨著我國(guó)教育制度改革的不斷深入，無(wú)數(shù)青年學(xué)生投入了學(xué)習(xí)“青年韻律操”的熱潮，使健美操迅速在全國(guó)各大專院校得到普及。與此同時(shí)，表演性健美操和競(jìng)技性健美操也開始在學(xué)校中出現(xiàn)，而高校良好的師資和場(chǎng)館條件又為競(jìng)技健美操的普及奠定了基礎(chǔ)，每年不少高校都組隊(duì)參加各種形式的全國(guó)健美操比賽，如今，高等院校已成為我國(guó)競(jìng)技健美操發(fā)展的重要基地。時(shí)至今日，中國(guó)青少年體質(zhì)普遍較弱，普通高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的年齡偏大，普遍已經(jīng)16～20歲，他們身體素質(zhì)不均衡，運(yùn)動(dòng)年限短，訓(xùn)練時(shí)間少，組隊(duì)前的選材工作就顯得非常重要，而以往教練員對(duì)健美操的選材多憑經(jīng)驗(yàn)，帶有一定的主觀性、片面性和盲目性，造成人力、物力、財(cái)力和時(shí)間上的浪費(fèi)，使健美操運(yùn)動(dòng)員的選材成為了困擾普通高校教練員的一大難題。健美操的選材涉及的因素很多，內(nèi)容極為豐富，所以科學(xué)的選材方法尤為重要。

一、選材時(shí)所選對(duì)象應(yīng)具備的基本條件

現(xiàn)已證明，人類一系列優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)能力是先天的，受遺傳基因控制。健美操選材應(yīng)具備的基本條件主要包括身體形態(tài)、生理機(jī)能、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)智能、運(yùn)動(dòng)技術(shù)等。

1　身體形態(tài)與五官(包括身高體重、體型和五官)

對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)選擇，要考慮競(jìng)技健美操的項(xiàng)目特點(diǎn)。一般以中等身材和體重相對(duì)較輕的為宜，在競(jìng)技健美操中完成難度動(dòng)作需要克服自身重力，體重較輕則動(dòng)作相對(duì)省力。體型宜選擇身體強(qiáng)壯，肌肉輪廓明顯，肌纖維呈條狀，身體勻稱，上下肢較長(zhǎng)者。從素質(zhì)特點(diǎn)看應(yīng)選踝、腕關(guān)節(jié)較細(xì)，跟腱長(zhǎng)且清晰，足弓深者。五官易選擇五官端正者，面部無(wú)明顯疤痕。

2　遺傳機(jī)能與生理機(jī)能

在選材判斷工作中，對(duì)被選者的家系進(jìn)行調(diào)查和了解，運(yùn)用遺傳學(xué)的觀點(diǎn)和方法，分析、判斷和觀察其運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展趨勢(shì)受家系影響的大小，提高判斷和預(yù)測(cè)的準(zhǔn)確性。

3　身體素質(zhì)與專項(xiàng)身體素質(zhì)(包括速度、力量、耐力、柔韌、靈敏)

由于競(jìng)技健美操中有靜力性和動(dòng)力性動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)員除要有以上五項(xiàng)較全面的身體素質(zhì)外更要具備良好的彈跳力、平衡能力、協(xié)調(diào)性、樂(lè)感等素質(zhì)。

二、選材的具體步驟和方法

健美操選材過(guò)程可分為初選、復(fù)選、試訓(xùn)精選三個(gè)階段通過(guò)綜合評(píng)定、觀察各項(xiàng)指標(biāo)以及運(yùn)動(dòng)損傷情況，挑選出運(yùn)動(dòng)才能卓越、成績(jī)拔尖者。

1　初選階段

觀察身體形態(tài)，初步了解學(xué)生身體形態(tài)、身體素質(zhì)情況。具體操作方法如下：

(1)新生入學(xué)軍訓(xùn)時(shí)，觀察身體形態(tài)適合競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生。

(2)在高校內(nèi)張貼通知或海報(bào)，并注明招生條件、著裝、時(shí)間、地點(diǎn)、聯(lián)系方式。

(3)體育工作者或教練員可以觀察院團(tuán)委、校舞蹈隊(duì)、學(xué)校各體育類社團(tuán)，詢問(wèn)體育教師來(lái)發(fā)掘身體素質(zhì)優(yōu)異的學(xué)生。

(4)在學(xué)校舉辦各種體育比賽、演出、晚會(huì)時(shí)觀察發(fā)掘身體素質(zhì)和心理素質(zhì)優(yōu)異的學(xué)生。

2　復(fù)選階段

測(cè)試所選對(duì)象遺傳機(jī)能與生理機(jī)能、身體素質(zhì)和專項(xiàng)身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)智能。具體測(cè)試方法如下：

(1)遺傳機(jī)能與生理機(jī)能測(cè)試方法：進(jìn)行體格檢查，對(duì)肌肉系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、肝功能、尿常規(guī)、個(gè)人病史等進(jìn)行初步檢查，了解被選者健康狀況，看有無(wú)影響運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展的各類疾病和身體缺陷，如條件限制只測(cè)血壓和脈搏等，采用儀器是血壓儀和秒表。

(2)身體素質(zhì)和專項(xiàng)身體素質(zhì)測(cè)試方法：速度以30m或60m跑；力量以上肢肌力、腿力、腹肌力、背力；爆發(fā)力以擊掌俯臥撐、立定跳遠(yuǎn)、縱跳摸高；耐力根據(jù)專項(xiàng)可以測(cè)400m、800m或1500m(見(jiàn)國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn))；靈敏以立臥撐或十字變向折返跑等；柔韌以劈縱叉和體前屈等，并且還要問(wèn)是否接受過(guò)專門訓(xùn)練。專項(xiàng)身體素質(zhì)可以設(shè)計(jì)一些健美操的操化動(dòng)作和簡(jiǎn)單的難度動(dòng)作，觀察被選對(duì)象的接受能力和完成能力。

3　精選階段

運(yùn)動(dòng)員稿件范文第5篇

Abstract: The body-building exercises in our country is emerging sports, the depth people's favor. How did the author raise the university extra-curricular body-building exercises athlete's expressive force to carry on the preliminary discussion. Points out the influence university extra-curricular body-building exercises athlete's expressive force principal aspect. And may through specialized aspects and so on technical movement, dance carry on the training.

關(guān)鍵詞:高校 健美操 表現(xiàn)力 訓(xùn)練

Keywords: college aerobics expressiveness training

健美操運(yùn)動(dòng)屬于表現(xiàn)唯美性項(xiàng)群,在健美操比賽中運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)力極為重要,是自信心、感染力、以及個(gè)人魅力的綜合表現(xiàn),要求運(yùn)動(dòng)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)在節(jié)奏的伴奏下,盡量將成套動(dòng)作完美化,以感染裁判與觀眾。從1987年首屆競(jìng)技健美操比賽開始至今,健美操運(yùn)動(dòng)逐步走向成熟,人們審美觀的提高,對(duì)健美操的要求也推向了更高的層次。根據(jù)國(guó)際競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展趨勢(shì)以及健美操比賽的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)要求,在成套動(dòng)作中,把動(dòng)作的編排及動(dòng)作表現(xiàn)的藝術(shù)性的評(píng)判放在首位,其次是完成情況,最后是難度,這足以證明表現(xiàn)力的重要性。在我們培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員中,要對(duì)表現(xiàn)力進(jìn)行著重的訓(xùn)練。健美操如果缺乏生動(dòng)的表現(xiàn)力,將失去健美操的生命力。力與美的結(jié)合自然、淳樸、真實(shí),富有激情的表現(xiàn)力,能給人以美的享受,會(huì)起到感染人、激勵(lì)人的作用。

一、健美操表現(xiàn)力的內(nèi)涵

表現(xiàn)力是指人內(nèi)在的情感的外部動(dòng)作表現(xiàn)的形式,使人們通過(guò)面部表情和身體動(dòng)作來(lái)抒發(fā)內(nèi)在情感的能力。健美操是一項(xiàng)美的運(yùn)動(dòng).顯示了藝術(shù)與體育的完美結(jié)合,表現(xiàn)力的展現(xiàn)是成功的關(guān)鍵,也是整套舞蹈動(dòng)作的色彩與靈魂。表現(xiàn)力是指運(yùn)動(dòng)員在學(xué)習(xí)健美操過(guò)程中,在音樂(lè)伴奏下通過(guò)身體動(dòng)作表現(xiàn)內(nèi)在的情感.是內(nèi)在精神氣質(zhì)和外在動(dòng)作表現(xiàn)的統(tǒng)一。因此,健美操在整個(gè)動(dòng)作中利用動(dòng)作表情.表現(xiàn)出朝氣蓬勃的精神面貌和喜悅、自信的激情,要有強(qiáng)烈的感染力。

二、健美操表現(xiàn)力的影響因素

影響健美操運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力的因素是多方面的,歸納起來(lái)主要有兩個(gè)方面:一是運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平;二是藝術(shù)修養(yǎng)水平。具體包括素質(zhì)條件、動(dòng)作規(guī)格、氣質(zhì)、舞蹈、樂(lè)感等,這些因素對(duì)運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)意識(shí)形成、各類動(dòng)作質(zhì)量的提高、動(dòng)作表演內(nèi)涵的豐富、表演情緒的激發(fā)及藝術(shù)修養(yǎng)的培養(yǎng)都有不同程度的影響;并最終影響運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)力水平。因此,如何提高運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)力是當(dāng)前健美操訓(xùn)練的重要課題之一。

三、健美操表現(xiàn)力的訓(xùn)練

3.1 肢體末端感覺(jué)訓(xùn)練

肢體末端感覺(jué)訓(xùn)練是指對(duì)四肢末端的手、腳的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)末梢進(jìn)行動(dòng)力或靜力訓(xùn)練,使運(yùn)動(dòng)終極核數(shù)量增加,終板底盤變大,神經(jīng)纖維增粗,從而使手、腳的運(yùn)動(dòng)感覺(jué)增強(qiáng)的訓(xùn)練。練習(xí)肢體末端感覺(jué)的目的在于增強(qiáng)手指的力度和腳對(duì)地面的親和力,克服不良的手型及腳的勾、松現(xiàn)象,使動(dòng)作線條清晰、舒展。

3.1.1 手的感覺(jué)訓(xùn)練

手的感覺(jué)訓(xùn)練的兩種方法:第一,通過(guò)學(xué)習(xí)不同類型舞蹈的不同手型,增強(qiáng)手指的感覺(jué)。如:通過(guò)芭蕾的手型體會(huì)其柔美;通過(guò)西班牙舞手型體會(huì)其奔放;通過(guò)爵士舞手型體會(huì)其果斷;通過(guò)中國(guó)古典舞手型體會(huì)其抑揚(yáng)頓挫。第二,健美操各種手型互相變換的方法。如:由拳變掌,體會(huì)變化的速度與五指充分撐開的感覺(jué),然后形成動(dòng)力定型。

3.1.2 腳的感覺(jué)訓(xùn)練

首先要通過(guò)扶把練習(xí)來(lái)完成。如:進(jìn)行擦地、勾繃腳、小踢腿、畫圈等練習(xí)來(lái)增強(qiáng)腳趾關(guān)節(jié)的感覺(jué)。其次是不加上肢動(dòng)作的走、跑、跳練習(xí),從而體會(huì)腳掌與地面的親和力,增強(qiáng)動(dòng)作的彈性

3.2加強(qiáng)專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練

專項(xiàng)身體素質(zhì)是從事健美操必須具備的基本能力。它包括身體的力量、柔韌性、控制能力、平衡能力、協(xié)調(diào)配合能力以及身體靈敏度。學(xué)生要想跳好健美操必須進(jìn)行嚴(yán)格系統(tǒng)專項(xiàng)身體素質(zhì)的練,要想讓學(xué)生克服身體自然體態(tài)中的各種毛病,就必須進(jìn)行系統(tǒng)的力量、柔徹性、控制能力、平衡能力、協(xié)調(diào)詞配合能力及身體靈敏性的訓(xùn)練,盡量使學(xué)生具備健美操所需要的身體素質(zhì)能力,熟練自如地應(yīng)用手、眼、身、步及各種動(dòng)作的風(fēng)格韻律.達(dá)到肢體展健美操魅力的情感程度。

3.3音樂(lè)素質(zhì)培養(yǎng)

音樂(lè)猶如健美操的靈魂,如果沒(méi)有音樂(lè)的伴奏,健美操將會(huì)失去它的魅力。加強(qiáng)音樂(lè)素質(zhì)的培養(yǎng)是提高健美操運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力水平必不可少的因素之一。健美操是內(nèi)在精神氣質(zhì)和外在動(dòng)作表現(xiàn)的統(tǒng)一,是內(nèi)在情感形于動(dòng)作的外在體現(xiàn)。因此,運(yùn)動(dòng)員在做動(dòng)作時(shí),受優(yōu)美的音樂(lè)旋律的啟迪,可激發(fā)其藝術(shù)的激情,盡情而自如地展現(xiàn)動(dòng)作,抒感,使動(dòng)作、音樂(lè)和情感達(dá)到完美的統(tǒng)一,從而提高其表現(xiàn)力。在訓(xùn)練中,要非常注重培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員利用音樂(lè)節(jié)拍的強(qiáng)、弱、急、緩來(lái)充分展示動(dòng)作藝術(shù)風(fēng)格的能力。

四、結(jié)論

4.1培養(yǎng)和提高高校健美操運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)力首先要找到影響它的原因.并有針對(duì)性地進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練來(lái)達(dá)到目的。