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老土布范文第1篇

與老相識(shí)們閑談,他們都說(shuō)我不像年過七十的人,看上去只有五十多歲。一位老鄰居老胡說(shuō):“人老了,腦子不記事,丟三落四的,老辦糊涂事。老伴叫我‘老糊涂’,你怎么沒有這毛病?”我笑了:“要是我老犯糊涂,辦的豈不是糊涂帳,那人家還不早炒我的‘魷魚’了?”老胡禁不住追問:“你該不是有什么秘訣吧?”

其實(shí),我哪有什么秘訣,想來(lái)大概得益于我多年堅(jiān)持進(jìn)補(bǔ)藥膳罷了。冬季,我每天的早餐是:碎核桃肉10克,醪糟(酒釀)20克,加水300毫升,煮沸后,打入一兩只雞蛋,攪勻,一餐吃完。這種補(bǔ)膳每月不少于20次。夏季,我又改為:枸杞10克,紅棗5枚,大米80克,加水500毫升,熬粥。粥熬好后稍涼,即刻食用。每天最少一餐,多則兩餐。

我只在冬夏兩季補(bǔ)藥膳,其他時(shí)日吃喝都很隨意,自覺補(bǔ)得輕松愉快,不難堅(jiān)持?！澳郎Ｓ芡?彩霞尚滿天”,愿老齡朋友們像我一樣老有所為,老有所樂!

袁更生(湖北)

人老了,由于組織與器官老化,神經(jīng)系統(tǒng)功能減退,人的適應(yīng)能力、應(yīng)激功能減退,便會(huì)顯得遲鈍而糊涂。腦力衰退是衰老的表現(xiàn)之一,中醫(yī)認(rèn)為與陰陽(yáng)失衡、腎氣虛衰有關(guān)。補(bǔ)腎、滋陰、助陽(yáng)可以抗衰防老,也能健腦益智,袁先生的兩則補(bǔ)膳基本上是符合上述原則的。

袁先生的冬季方中,核桃含有磷脂、亞油酸甘油酯、賴氨酸、亞麻酸等多種不飽和脂肪酸,為大腦組織提供了重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),雞蛋的營(yíng)養(yǎng)成分合理而平衡。中醫(yī)認(rèn)為,核桃具有補(bǔ)腎固精作用,雞蛋能滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血安神、補(bǔ)腎健腦。加上適量的醪糟,則可以刺激味覺,增加食欲。醪糟的興奮作用還可以解除疲勞、抵御風(fēng)寒,在冬季食用尤其適宜。

袁先生在夏季吃枸杞紅棗大米粥,也是可行的。枸杞子能滋補(bǔ)肝腎、抗衰明目,紅棗能健脾補(bǔ)血,都是老年人的傳統(tǒng)滋補(bǔ)佳品?，F(xiàn)代藥理研究證實(shí),枸杞子含有豐富的胡蘿卜素,紅棗能降低血中膽固醇濃度,促進(jìn)細(xì)胞代謝,提高人體免疫力。

老土布范文第2篇

骨骼是代謝活躍的器官，骨髓腔還為身體造血。骨的包有骨膜，從此有血管進(jìn)出骨實(shí)質(zhì)，執(zhí)行營(yíng)養(yǎng)和代謝產(chǎn)物的運(yùn)輸任務(wù)。骨的實(shí)質(zhì)是骨細(xì)胞和層層疊疊的骨板。骨端、椎體和一些扁骨主要由海綿骨構(gòu)成，不如一般骨骼致密，主要靠針狀、小片狀骨板交叉構(gòu)成梁架以支撐負(fù)重。人出生后1年，體內(nèi)所有骨都要重建一番，青年人每年有15～30％的骨要改造，以適應(yīng)身體增長(zhǎng)和負(fù)重需要。骨改建工程的主角是成骨細(xì)胞和破骨細(xì)胞。

骨與鈣庫(kù)

骨是一個(gè)鈣庫(kù)，在生命頭20年內(nèi)基本建成，20歲的人骨內(nèi)應(yīng)該積蓄1200克鈣。99％的鈣貯存在牙齒和骨骼中，僅1％存在于軟組織和細(xì)胞外液中，執(zhí)行調(diào)節(jié)心搏出量、肌肉神經(jīng)興奮、激活酶、增加細(xì)胞膜通透性以及激素分泌的功能。青春期男女各有一個(gè)身體猛長(zhǎng)時(shí)期，男12歲、女10歲開始，持續(xù)2年。此期間必須攝取大量的鈣，比平時(shí)高2～3倍，以建立鈣庫(kù)和適應(yīng)生長(zhǎng)發(fā)育的需要，如果缺鈣將導(dǎo)致延遲生長(zhǎng)和骨質(zhì)致密度差。

當(dāng)食物中鈣缺乏時(shí)，破骨細(xì)胞便活躍起來(lái)，消溶骨質(zhì)，掏取鈣質(zhì)并釋放入血液以維持身體生理活動(dòng)對(duì)鈣的需求。

鈣的庫(kù)源可以從富含鈣的食物中攝取和補(bǔ)充，小麥、大豆粉、干酪中含鈣最多；較好的來(lái)源還有牛奶、酸奶、榛子、牡蠣、干無(wú)花果、軟骨魚、蝦皮等。必要時(shí)還可以食骨粉、磷酸鈣、葡萄糖鈣、乳酸鈣等，以補(bǔ)足鈣源。

匱乏的危害

骨作為鈣庫(kù)主要是用于維持骨堅(jiān)硬。骨負(fù)重以及骨骼內(nèi)部改造，也供臨時(shí)體內(nèi)缺鈣的調(diào)劑。鈣庫(kù)要經(jīng)常保持“滿庫(kù)”，因此我們必須每天攝入鈣。因?yàn)槭澄镏械拟}真正能被吸收的僅20％，余70～80％在糞、尿和汗液中丟失。嬰兒每天需360～550毫克鈣，青年人每天需1200毫克，成人每天需800毫克，老年人每天需1000～1200毫克。孕婦和哺乳期婦女要比平時(shí)增加400毫克以滿足胎兒和嬰兒的需要。高溫環(huán)境工作者每天從汗中排出100毫克鈣，所以比常人要多補(bǔ)充些。

不同年齡的人有不同的骨致密度，30歲以后骨開始逐漸變得不致密。某些因素會(huì)造成鈣庫(kù)匱乏，青壯年時(shí)期不注意攝入足夠的鈣，增加儲(chǔ)備，將會(huì)終吃苦果。不喜歡吃豆制品等含鈣豐富的食物，維生素D將缺乏，高蛋白、高磷飲食、大量喝咖啡等是造成鈣庫(kù)匱乏的主要原因。嚴(yán)重者形成骨質(zhì)疏松癥，易發(fā)生骨折和腰背、腿疼痛。此外，酒對(duì)成骨細(xì)胞有毒害作用，使其失去聚鈣成骨的能力；食用草酸多的蔬菜可影響鈣的吸收，阻礙鈣庫(kù)存；缺乏運(yùn)動(dòng)，精神緊張也可影響鈣的吸收。老年人因?yàn)橄展δ芡嘶}質(zhì)往往入不敷出，容易引起骨質(zhì)疏松癥。據(jù)資料，國(guó)內(nèi)50歲以上的人有20～60％患有骨質(zhì)疏松癥當(dāng)引起重視。如果青壯年時(shí)就注意保持鈣庫(kù)的充盈，發(fā)生此癥的機(jī)會(huì)就少。

老年婦女與鈣

老土布范文第3篇

補(bǔ)充微量元素

鋅鋅參與腦組織中許多酶類和神經(jīng)遞質(zhì)的合成。最新的研究發(fā)現(xiàn)，人類大腦中的海馬體，其重量約占整個(gè)人腦重量的1／80，而其中鋅含量為大腦鋅總含量的1／6。海馬體是人類高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的核團(tuán)。如果海馬體中鋅含量不足，就會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、四肢活動(dòng)障礙、思維功能異常，甚至?xí)霈F(xiàn)早發(fā)性老年癡呆癥。因此，適量補(bǔ)充鋅，可以在一定程度上預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。

食物來(lái)源：瘦肉、魚類、動(dòng)物肝臟，牛奶，豆類、小麥、牡蠣、麥芽、紫菜、核桃、花生、芝麻等。

鎂　鎂是各種酶促反應(yīng)的輔助因子，與鉀。鈣等元素協(xié)同作用可以維護(hù)心肌功能和防治動(dòng)脈硬化，從而增強(qiáng)腦的血流量，有利于防治老年癡呆癥的發(fā)生。體內(nèi)鎂缺乏時(shí)主要表現(xiàn)為神經(jīng)、肌肉障礙和精神方面異常。

食物來(lái)源：綠葉蔬菜、粗糧、堅(jiān)果、肉類、牛奶及淀粉類食物等。

補(bǔ)充維生素

維生素E　現(xiàn)代科學(xué)證明，體內(nèi)自由基過多是老年癡呆發(fā)生的因素之一。雖然并無(wú)研究明確顯示維生素E可以增加記憶力，但維生素E為抗氧化劑，可以阻止神經(jīng)細(xì)胞被自由基破壞。

食物來(lái)源：腐竹，豆腐干、素雞，腐乳等豆類制品，以及杏仁、生麥芽，葵花籽油等食品。

維生素B12和葉酸　老年期缺乏維生素B12和葉酸，可出現(xiàn)抑郁、意識(shí)障礙以及記憶力減退等。有實(shí)驗(yàn)證明，在老年人的膳食中補(bǔ)充維生素B12和葉酸，可顯著增加智力測(cè)試的評(píng)分。

食物來(lái)源：富含維生素B12的食物有香菇、大豆、雞蛋等；富含葉酸的食物有綠葉蔬菜。番茄、牛肉等。

補(bǔ)充卵磷脂

目前，醫(yī)學(xué)家認(rèn)識(shí)到膽堿缺乏是導(dǎo)致老年癡呆癥發(fā)病的主要病因。膽堿的缺乏可直接影響人的思維、記憶，以及肌肉的調(diào)控、平衡，使人出現(xiàn)記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、行動(dòng)緩慢等表現(xiàn)。腦內(nèi)的卵磷脂是轉(zhuǎn)化為膽堿的原料，補(bǔ)充卵磷脂后可使膽堿增加，從而使神經(jīng)細(xì)胞間的信息傳遞恢復(fù)正常，老年癡呆的癥狀得以改善。卵磷脂還可改善大腦供血，讓血管保持暢通，從而使?fàn)I養(yǎng)和氧氣能源源不斷地供給腦組織。

食物來(lái)源：大豆及其制品、魚腦，蛋黃、魚子、豬肝、芝麻、山藥、蘑菇、花生等。特別值得推薦的是豆腐。豆腐不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，還是卵磷脂的良好來(lái)源，對(duì)推遲老年性思維遲鈍、記憶下降、動(dòng)作遲緩很有幫助。

補(bǔ)充必需脂肪酸

老土布范文第4篇

歷盡坎坷：在“故紙堆”里邂逅商機(jī)

今年26歲的黃龍泉，老家在湖北省廣水市的一個(gè)小鎮(zhèn)，家里還有一個(gè)姐姐和一個(gè)弟弟。父母本是做建筑生意的小商人，可是在龍泉讀高三的那年，父親的生意因?yàn)槌渡狭斯偎?，資金周轉(zhuǎn)不過來(lái)，這樣父親不得不放棄了建筑生意，全家人頓時(shí)失去了經(jīng)濟(jì)來(lái)源，懂事的龍泉體諒父母，放棄了上大學(xué)的機(jī)會(huì)。龍泉有個(gè)同學(xué)在溫州，他想：溫州是個(gè)經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的城市，在那兒應(yīng)該可以闖出自己的一席之地吧！

1997年7月，龍泉收拾了簡(jiǎn)單的行李，懷抱著美麗的夢(mèng)想，來(lái)到了溫州闖天下?？墒驱埲獩]有大學(xué)文憑，在溫州這塊人才濟(jì)濟(jì)的地方，要找份像樣的工作談何容易。

同學(xué)家有個(gè)親戚是開印刷廠的，于是依托同學(xué)的關(guān)系，他進(jìn)印刷廠當(dāng)了一名工人，包吃包住，一個(gè)月800塊錢的工資。

龍泉很珍惜這份難得的工作，格外地勤奮好學(xué)，只用了三個(gè)月的時(shí)間，他就掌握了印刷技術(shù)，半年后，他的工資漲到了2000多元。為了使技術(shù)更熟練，他堅(jiān)持每晚去廠房擺弄機(jī)器。一天晚上，他工作到凌晨3點(diǎn)鐘時(shí)，有些疲憊，卡紙的時(shí)候，一不小心把手指也卡了進(jìn)去，三個(gè)手指當(dāng)場(chǎng)就斷了。

因?yàn)槭枪?，老板給了龍泉兩萬(wàn)塊錢，這讓他不好意思在醫(yī)院里躺太久，兩個(gè)月后手指還沒有完全接好，他就出院開始工作，以至后來(lái)他的手指恢復(fù)不好，再?zèng)]辦法做重活。

后來(lái)，在武漢靠賣菜度生的母親的一個(gè)電話，讓獨(dú)自在外的龍泉決定回湖北武漢，回到媽媽的身邊。

盡管回到了親人身邊，生活有人照料，身體也好了很多，可是龍泉變得有些消沉，總覺得一只手做不了重活，廢了。可是，他還不到20歲，不甘心一輩子做個(gè)菜販。

他和母親住的附近有個(gè)文物市場(chǎng)，心里難受的時(shí)候，他愛到那去轉(zhuǎn)悠。有一次，他看到市場(chǎng)里有人出售木烙，頓時(shí)對(duì)這個(gè)古老的玩意兒產(chǎn)生了濃厚的興趣。當(dāng)天晚上，他上網(wǎng)查了有關(guān)木烙的資料，第二天，他又跑到圖書館翻閱古老的線裝書，在“故紙堆”里折騰了個(gè)把星期，發(fā)現(xiàn)了其中的奧妙：原來(lái)木烙是利用木頭在不同溫度下會(huì)呈現(xiàn)不同顏色的原理，用特制的小熨斗在木頭上烙出字畫來(lái)。

龍泉覺得很好玩，就自制了一個(gè)特別的熨斗，在一塊木頭上試著烙。然后，拿了一幅自己還算滿意的作品去到收藏品市場(chǎng)，沒想到很快被一家店主看中了，以20元的價(jià)格成交。雖然只得了20元，但是他興奮得一整夜都睡不著，因?yàn)樗业搅耸聵I(yè)的支點(diǎn)和今后的奮斗目標(biāo)。

天道酬勤：終將“古老”化作“時(shí)尚”

第一次木烙畫的成功，對(duì)龍泉是莫大的鼓舞和激勵(lì)。

一天下午，他又拿著烙好的畫到市場(chǎng)上去賣，可轉(zhuǎn)了三個(gè)小時(shí)都無(wú)人問津，他很失望，買了份晚報(bào)就回家去了。晚上，他躺到床上看起了報(bào)紙，一則關(guān)于布烙畫的消息吸引了他的眼球，他十分好奇，布烙畫是什么呢？難道也像木烙一樣？

第二天，他又來(lái)到市場(chǎng)轉(zhuǎn)悠，發(fā)現(xiàn)正規(guī)的店子里都有布烙畫賣，乍眼一看，好像并不難，可是當(dāng)他回去自己做起來(lái)，才發(fā)現(xiàn)其實(shí)并不簡(jiǎn)單。

不管他怎么做，剪出來(lái)的布總是會(huì)抽紗，貼得也特別難看，而且布不像木頭，一燙就破了，勉強(qiáng)做出了幾幅，也賣不出個(gè)好價(jià)錢。

看來(lái)布烙畫是門技術(shù)性很強(qiáng)的活兒，他想到了拜師學(xué)藝。于是，他按照?qǐng)?bào)紙上的介紹，找到了專門玩布烙畫的王師傅，可是王師傅并不愿意把技術(shù)傳授給外人。

龍泉這個(gè)人有點(diǎn)牛脾氣，你越不肯教他，他就偏要學(xué)到。幾次碰壁后，他索性把被子背到王師傅家去?？吹烬埲_實(shí)是誠(chéng)心誠(chéng)意想學(xué)布烙畫，師傅終于答應(yīng)收下他。

對(duì)于沒有任何基礎(chǔ)的龍泉來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)布烙畫很不容易，要付出很多。他每天早晨6點(diǎn)鐘就起床學(xué)習(xí)，晚上12點(diǎn)才歇下來(lái)，勤學(xué)苦鉆了3個(gè)多月，終于掌握了布烙的基本技巧。

制作布烙畫，需要大量的布做原料，可是對(duì)靠賣菜度生的龍泉家來(lái)說(shuō)，買整匹的布料是不可能的事。龍泉到附近的一家裁縫店去試試弄些剩余的布條，店主聽懂他的來(lái)意后，恨不得把家里所有剩余的布條都給他，因?yàn)槎言诩依镎嫉胤?，扔了又覺得太可惜。

有了這些布料，龍泉就在家里鉆研，怎樣才能做出讓市場(chǎng)接受的布烙畫來(lái)呢？他以前只做黑白兩種顏色，現(xiàn)在他決定增加些其它的顏色，使畫面更逼真、更漂亮。開始時(shí)他用國(guó)畫顏料染，于是他試著使用布烙技術(shù)，把各種花色的布烙在一起，幾次試驗(yàn)下來(lái)，成功了，用手碰觸，還能感覺到布的紋理和畫的立體感。這一次，他的布烙畫全都賣出去了，雖然最貴的一幅也才賣了130元錢，但是他的努力和汗水得到了回報(bào)，使他更加堅(jiān)定了奮斗的信心。

為了了解市場(chǎng)需求，龍泉每天下午都要抽兩個(gè)小時(shí)去市場(chǎng)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，認(rèn)真觀察買布烙畫的顧客，看他們最喜歡什么類型的烙畫，還走訪店主，問他們哪種布烙畫最受顧客青睞。

摸清市場(chǎng)行情后，龍泉決定烙出顧客喜歡的山水畫、人物畫和花鳥畫。一天，他把烙好的各種畫拿到市場(chǎng)時(shí)，一群剛剛參加完高考的學(xué)生馬上圍了上來(lái)，為了答謝老師多年來(lái)的教育和培養(yǎng)，他們每人都想向自己喜歡的老師贈(zèng)送一份特別的禮物，而龍泉的布烙畫讓他們眼前一亮。

賣畫的一共有8個(gè)學(xué)生，每人兩幅就需要16幅，而龍泉手頭只有13幅，怎么辦呢？有個(gè)學(xué)生提議交一點(diǎn)押金，過兩天再來(lái)拿畫。這樣，龍泉的布烙畫不但一下子就賣完了，而且還有了預(yù)定業(yè)務(wù)。隨著業(yè)務(wù)量的上升，裁縫店的剩布已不能滿足需求，去布料市場(chǎng)買布，需要增加很大的成本，這時(shí)他想到了漢正街有很多服裝廠，應(yīng)該有剩布。

于是龍泉來(lái)到人頭攢動(dòng)的漢正街服裝市場(chǎng)，穿街走巷，還特別留意垃圾堆。經(jīng)過一下午的“搜尋”，他終于淘到了一些剩布。附近有老人告訴他，如果想要這些布料，最好凌晨三四點(diǎn)鐘過來(lái)，因?yàn)槟菚r(shí)正是環(huán)衛(wèi)工人運(yùn)送垃圾的時(shí)間。第二天凌晨三點(diǎn)鐘，龍泉就來(lái)到了漢正街市場(chǎng)，果然在一片垃圾集中地，堆著小山似的剩布。看著這些寶貝，他興奮得跳了起來(lái)。

“秀”一把歷史品牌：《清明上河圖》助我名利雙收

龍泉的布烙畫制作得特別精細(xì)，價(jià)錢也比同類畫便宜，因此，他的畫一到市場(chǎng)，就搶購(gòu)一空，還有不少顧客慕名而來(lái)。

2001年8月，在家人的幫助下，龍泉每月花兩千多元在文物市場(chǎng)里租了個(gè)13平米的門面，專賣布烙畫。由于生意越來(lái)越好，單靠他一個(gè)人根本忙不過來(lái)，他于是請(qǐng)來(lái)了姐姐幫忙打理店子的生意。

有了成就，龍泉并不滿足，打算尋找突破口，烙出更有特色的畫。

一天，他從電視新聞里看到山東有個(gè)人木烙《清明上河圖》，竟然賣了500萬(wàn)元。這件事使他深受啟發(fā)，他決定用布烙出《清明上河圖》?？墒?，到哪里去弄一幅完整而又清楚的《清明上河圖》呢？

他跑遍了武漢的所有書店，都沒有找到《清明上河圖》的全圖，后來(lái)，他在武漢圖書館泡了半年，才找到了一幅比較清楚的全圖，同時(shí)也搜集了大量關(guān)于《清明上河圖》的歷史資料。

剛開始的時(shí)候，龍泉照著圖用鉛筆畫。他沒有學(xué)過美術(shù)，畫這樣的名作困難重重，大概畫了半年多，鉛筆用了幾百根，薄薄的拷貝紙畫廢了一大疊，賣都賣了不少錢。最終，龍泉不僅能在紙上畫了，也把《清明上河圖》畫在了心里。

圖畫熟了，他才敢作布烙畫 。但是布烙《清明上河圖》不像其他畫，它足足有5米多長(zhǎng)，實(shí)在太難了，做壞了一點(diǎn)點(diǎn)，就要重新再來(lái)。有一次畫到半夜，龍泉困得睡著了，熨斗把已經(jīng)畫了1米多的畫燙了一個(gè)大洞，令他心疼得不得了。

花了兩年多的時(shí)間，龍泉終于制作出了一幅《清明上河圖》布烙畫。2004年9月在武漢市展覽中心舉辦的文洽會(huì)上，這幅畫以18萬(wàn)元的價(jià)格被一位國(guó)外的收藏愛好者買走。龍泉的布烙畫，也因此震驚湖北省、國(guó)家文化部門的領(lǐng)導(dǎo)，名揚(yáng)海內(nèi)外。龍泉對(duì)筆者說(shuō):"我現(xiàn)在對(duì)清明上河圖爛熟于心,畫上的桌椅板凳有幾條腿,我都了如指掌!"

現(xiàn)在龍泉的收藏品店里，有幾十元一幅的現(xiàn)代布烙畫，也有價(jià)格上萬(wàn)元的經(jīng)典文物布烙畫。他說(shuō)正因?yàn)闄n次不一樣，才會(huì)滿足不同顧客的購(gòu)買需求。目前，他的布烙畫已遠(yuǎn)銷美國(guó)、澳大利亞、德國(guó)、波蘭等10多個(gè)國(guó)家和地區(qū)。據(jù)世界華人藝術(shù)家協(xié)會(huì)統(tǒng)計(jì)，他是將布烙畫賣到全世界的第一人。

老土布范文第5篇

與會(huì)專家表示，中國(guó)的改革成為推動(dòng)今后經(jīng)濟(jì)發(fā)展的關(guān)鍵動(dòng)力，應(yīng)盡快形成改革的總體方案、路線圖和時(shí)間表。改革應(yīng)兼具全球視野和中國(guó)現(xiàn)實(shí)的考慮，并與創(chuàng)新相結(jié)合。當(dāng)前的改革已經(jīng)進(jìn)入深水區(qū)，改革無(wú)異于自己動(dòng)自己手術(shù)，是艱難的，需要極大的勇氣和智慧。

吳敬璉：

設(shè)計(jì)“最小一籃子”改革方案

吳敬璉說(shuō)，十要求必須以更大的政治勇氣和智慧，不失時(shí)機(jī)地深化重要領(lǐng)域的改革。改革方面要堅(jiān)持社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的改革方向，關(guān)鍵是處理好政府和市場(chǎng)的關(guān)系，使得市場(chǎng)能夠在更大程度和更大范圍上，在資源配置中發(fā)揮作用。政治體制改革方面，加強(qiáng)民主自由的政治化，實(shí)現(xiàn)國(guó)家法治，這是非常重要的決定。“但決定了方向，并不意味著我們就一定能夠?qū)崿F(xiàn)十所確定的一些要求?！?/p>

“根據(jù)過去中國(guó)改革的兩次大推進(jìn)情況，我們需要做三件事。”他說(shuō)，在中國(guó)30多年的改革歷史中間，有兩次比較大的推進(jìn)，全面的、系統(tǒng)的推進(jìn)，一次是1984年到1988年，另外一次是1991年一直延續(xù)到2000年，甚至2001年。這兩輪改革，特別是第二次取得了很大的實(shí)效。

從經(jīng)驗(yàn)看起來(lái)，確定目標(biāo)是第一步，這是三部曲的第一步。確定目標(biāo)以后，第二件事就是要制定重點(diǎn)改革的方案和路線圖或者叫總體規(guī)劃。第三件事就是克服必然存在的各種阻力和障礙，把各種改革落到實(shí)處。

所以如果對(duì)照過去的經(jīng)驗(yàn)，我們現(xiàn)在要做的是做出大體的設(shè)計(jì)。去年中央經(jīng)濟(jì)工作會(huì)議提出2013年工作要求的時(shí)候，就將此列在2013年六項(xiàng)主要工作的最后一項(xiàng)，也是最重要的一項(xiàng)。中央經(jīng)濟(jì)工作會(huì)議對(duì)于2013年的要求，提出要全面深化經(jīng)濟(jì)體制改革，今年要做的事情就是深入研究全面深化改革的頂層設(shè)計(jì)和總體規(guī)劃，明確提出改革的總體方案、路線圖和時(shí)間表。

“人們普遍認(rèn)為，今年提出意味著在今年晚些時(shí)候要求黨政領(lǐng)導(dǎo)機(jī)關(guān)把這個(gè)路線圖提出來(lái)。根據(jù)過去的做法，一般是在每一屆中央委員會(huì)的第三次會(huì)議上會(huì)把這個(gè)路線圖經(jīng)過討論，得到確認(rèn)，在明年或者更晚一些時(shí)候，我們就可以全面地推進(jìn)改革。”吳敬璉說(shuō)。

改革路線圖的方案確認(rèn)，首先是問題導(dǎo)向。我們現(xiàn)在面臨著許許多多的問題，大的問題有兩個(gè)：一是增長(zhǎng)模式的問題，粗放的、舊的增長(zhǎng)模式，幾十年來(lái)一直得不到轉(zhuǎn)變，以至于現(xiàn)在資源的短缺問題、環(huán)境的破壞問題、勞動(dòng)者收入提高問題等等都變得越來(lái)越嚴(yán)重；二是腐敗的問題，腐敗蔓延、猖獗，而且導(dǎo)致了低層群眾低收入階層的強(qiáng)烈不滿。要從問題入手，去研究制度上的根源，然后就可以確定應(yīng)該做哪些改革來(lái)解決這些制度上的問題。

第二步就是把這些改革的項(xiàng)目按照改革的領(lǐng)域匯總，開出每一個(gè)領(lǐng)域，比如財(cái)政領(lǐng)域、金融領(lǐng)域要做哪些改革。我們現(xiàn)在面臨的問題很多，需要改革的項(xiàng)目也很多，譬如中國(guó)經(jīng)濟(jì)50人論壇前一個(gè)年會(huì)上，提出了大概三四十項(xiàng)改革的需要，不可能全面出擊，一下解決所有的問題。

所以還有第三步的工作，就是要篩選、梳理，找出最需要改革的，而且關(guān)系比較密切的改革項(xiàng)目。然后設(shè)計(jì)出一個(gè)我們根據(jù)過去改革手法，叫作“最小一籃子”改革方案，這就是一個(gè)路線圖。

吳敬璉認(rèn)為，當(dāng)前最需要做的也是最核心的改革有三方面：一是價(jià)格要放開，商業(yè)價(jià)格、要素價(jià)格都要放開。第二，政府是保證宏觀經(jīng)濟(jì)穩(wěn)定，驅(qū)除違規(guī)單位的活動(dòng)。第三，對(duì)于市場(chǎng)監(jiān)管，市場(chǎng)監(jiān)管要做合規(guī)性監(jiān)管，不要用審批制度取代監(jiān)管。這么幾項(xiàng)最重要的內(nèi)容，這是個(gè)核心。

另外，有些重點(diǎn)領(lǐng)域，比如財(cái)政、金融、社會(huì)保障體系、國(guó)有資本的運(yùn)營(yíng)，這個(gè)不可能是極其詳盡的，而是大體對(duì)它們之間的配套關(guān)系和時(shí)間順序做出一個(gè)安排，而且執(zhí)行過程中還要調(diào)整。

他坦言，改革路線圖，無(wú)論是從設(shè)計(jì)還是執(zhí)行都會(huì)很困難。從設(shè)計(jì)來(lái)說(shuō)，一個(gè)困難是理念、理論、思想，到底設(shè)計(jì)一個(gè)什么樣的制度？作什么樣的改革可以有不同的選擇，認(rèn)識(shí)上就有很大的區(qū)別。

另外一個(gè)更加重要的障礙是利益，總理前兩天講過的，觸及利益比觸及靈魂還困難，解決意識(shí)問題還容易一點(diǎn)，當(dāng)然也不是那么容易，對(duì)利益格局會(huì)碰到很大的障礙。預(yù)計(jì)在設(shè)計(jì)過程中，我們會(huì)碰到許多需要解決的障礙和困難。

“即使能夠設(shè)計(jì)好，能不考慮執(zhí)行下去？”吳敬璉說(shuō)，這一方面需要領(lǐng)導(dǎo)有更大的政治勇氣和智慧，另一方面要有大眾支持推動(dòng)，這樣就有希望實(shí)現(xiàn)改革的目標(biāo)。

史帝芬·羅奇：

要考慮全球與內(nèi)部?jī)蓚€(gè)方面

史帝芬·羅奇認(rèn)為，在中國(guó)制訂經(jīng)濟(jì)改革的路線圖，需要考慮幾個(gè)要點(diǎn)：一是出口增長(zhǎng)所面臨的全球逆境，這為中國(guó)以出口為導(dǎo)向的經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)帶來(lái)了很大的阻力；二是中國(guó)出現(xiàn)的越來(lái)越嚴(yán)重的內(nèi)部不平衡問題；三是關(guān)于消費(fèi)再平衡的必要性。

分析中國(guó)的現(xiàn)狀，他指出，在全球經(jīng)濟(jì)持續(xù)低迷的背景下，中國(guó)的增長(zhǎng)模式正在從出口拉動(dòng)轉(zhuǎn)變，但是服務(wù)業(yè)還需要進(jìn)一步大幅度增長(zhǎng)，目前在中國(guó)，勞動(dòng)密集型的產(chǎn)業(yè)還是比較多，制造業(yè)和建筑業(yè)大概創(chuàng)造了35%的就業(yè)。未來(lái)的一個(gè)目標(biāo)應(yīng)該是讓服務(wù)業(yè)取得大幅增長(zhǎng)。