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校園集體舞比賽
今天下午我們?nèi)哪昙?jí)舉行校園集體舞比賽,我們女孩子都扎上了頭花,還畫了妝,統(tǒng)一穿了服裝,上身穿著白毛衣,下身穿著黑色的健美褲,腳上穿著白色的長靴子。
下午兩點(diǎn)鐘比賽正式開始,先是三六班上場(chǎng)。我覺得他們跳的很好,但是有幾個(gè)同學(xué)跳的很亂,還有的東張西望。三年級(jí)一個(gè)班一個(gè)班的過去了,我越來越緊張了,接下來輪到我們?nèi)话嗔?,我們高喊著"陽光體育,陽光少年,快樂學(xué)習(xí),健康成長"的口號(hào)一步一步的走進(jìn)了比賽場(chǎng),伴著音樂,我們有節(jié)奏的跳起舞來,同學(xué)們都跳的很認(rèn)真,很整齊,當(dāng)我們的表演快結(jié)束了,我才慢慢的不緊張了。我覺的我們班是跳的最好的一個(gè)班,可能拿第一名!
我們?nèi)昙?jí)比賽完了,接下來是四年級(jí)表演.我焦急的等待著結(jié)果,最后我們班得了第三名,我感覺跳的很不錯(cuò)了,對(duì)得起這幾天的刻苦訓(xùn)練。說明離第一名還有點(diǎn)距離,我們應(yīng)該繼續(xù)努力,下一次爭取拿個(gè)第一名。
我輕輕的呼喚,吸著那甘甜的乳汁我什么也不要
男:祖國——母親母親——祖國
您奮斗了56個(gè)春秋
令海外游子們魂?duì)繅?mèng)繞
為炎黃子孫爭得了榮譽(yù)
女:母親——祖國祖國——母親
看著您慈愛的面容,我對(duì)您微笑
為著您博大的情懷
我為您驕傲
下面我宣布為慶祝祖國母親56歲生日,培養(yǎng)學(xué)生愛國主義精神,民族精神香坊小學(xué)校歌詠比賽現(xiàn)在開始:
第一項(xiàng):升國旗,唱國歌,全體師生向國旗行注目禮,少先隊(duì)員敬禮!
禮畢。
第二項(xiàng):請(qǐng)譚校長講話
第三項(xiàng):宣讀評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
參賽的順序是從五年到一年
主持詞:太陽有七種顏色,太陽有七種光芒,那是五年一班同學(xué)青春的笑臉。請(qǐng)聽大合唱1、中華人民共此文來源于文秘站網(wǎng):和國國歌2、七色光
愛的力量是偉大的、愛的力量是無窮的。我們五年二班的全體師生將把愛播灑到每一個(gè)角落。請(qǐng)聽大合唱1、中華人民共此文來源于文秘站網(wǎng):和國國歌2、愛在人間
在這佳節(jié)到來之際我們五年三班的同學(xué)將用歌聲來表達(dá)對(duì)祖國的熱愛之情。請(qǐng)聽歌曲1、中華人民共此文來源于文秘站網(wǎng):和國國歌2、我多想唱
我們五年四班是一個(gè)團(tuán)結(jié)向上的集體。我們熱愛生活、熱愛生命。更熱愛大自然。請(qǐng)聽我們?yōu)榇蠹已莩母枨?、中華人民共此文來源于文秘站網(wǎng):和國國歌2、野
今天我們生活在這樣一個(gè)和平的年代,我們幸福、快樂。同時(shí)也不會(huì)忘記為我們打下江山的先烈們。請(qǐng)聽五年五班帶來的歌曲。1中華人民共此文來源于文秘站網(wǎng):和國國歌
2、紅星歌
童年是美好的,是幸福的。我們珍惜它,因?yàn)樗墙鹕?。?qǐng)聽四年一班帶來的歌曲。1、中華人民共此文來源于文秘站網(wǎng):和國國歌2、金色的童年是一首歌
祖國,我慈祥的母親。今天我來贊美您,因?yàn)槲沂悄淖訉O,流著您的血液,我驕傲,我自豪。請(qǐng)聽四年二班同學(xué)帶來的歌曲。1、中華人民共此文來源于文秘站網(wǎng):和國國歌2、愛我中華
我們四年三班的師生將用最真摯的歌聲來表達(dá)此時(shí)的心聲:祖國,我們愛您。請(qǐng)聽四年三班帶來的歌曲。1、中華人民共此文來源于文秘站網(wǎng):和國國歌2、歌唱祖國
聽,我們的歌聲多么嘹亮???,我們的隊(duì)伍多么整齊。這就是我們四年四班團(tuán)結(jié)的大家庭。請(qǐng)聽歌曲。1、中華人民共此文來源于文秘站網(wǎng):和國國歌2、挫兵進(jìn)行曲
雖然我們的年齡小,可是我們志氣大。我們將把對(duì)祖國的愛永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)防在心窩。請(qǐng)聽四年五班帶來的歌曲。1、中華人民共此文來源于文秘站網(wǎng):和國國歌
2、我們把祖國愛在心窩
我們?nèi)暌话嗍且粋€(gè)充滿愛的家園,們有相親相愛的兄弟姐妹。請(qǐng)聽歌曲。1、中華人民共此文來源于文秘站網(wǎng):和國國歌。2、相親相愛
童年的圖畫是多彩的,童年的歌聲是嘹亮的,那美麗的話語將永遠(yuǎn)在我們耳盼回想。請(qǐng)聽三年二班帶來的歌曲1、中華人民共此文來源于文秘站網(wǎng):和國國歌2、讓我們蕩起雙槳
我們中華民族是一個(gè)充滿愛的大家庭,我們有團(tuán)結(jié)一致的56個(gè)民族。請(qǐng)聽三年三班帶來的歌曲1、中華人民共此文來源于文秘站網(wǎng):和國國歌2、鄂倫春小唱
動(dòng)畫片是我們每一個(gè)孩子喜歡的節(jié)目。三年四班的同學(xué)更加擅長表演里面的歌曲。不信,你聽:1、中華人民共此文來源于文秘站網(wǎng):和國國歌2、猴歌
我們?nèi)晡灏嗟膶W(xué)生是一群快樂的小鳥,在學(xué)習(xí)的天空中自由的飛翔。請(qǐng)聽歌曲1、中華人民共此文來源于文秘站網(wǎng):和國國歌2、七只小鳥在歌唱
我們的祖國是花園,花園的花朵真鮮艷。你聽:二年一班的歌聲響起來了。1、中華人民共此文來源于文秘站網(wǎng):和國國歌。2、娃哈哈
我們心中有無數(shù)個(gè)美麗的太陽,我們將用歌聲來贊美它。請(qǐng)聽二年二班帶來的歌曲。1、中華人民共此文來源于文秘站網(wǎng):和國國歌2、種太陽
同學(xué)們,你們?nèi)ミ^北京嗎?那是`我們祖國的首都。請(qǐng)聽我們用歌聲來向你介紹吧1、中華人民共此文來源于文秘站網(wǎng):和國國歌2、我愛北京天安門
媽媽,多么親切的字眼,我們擁有您我們熱愛您。請(qǐng)聽二年四班帶來的歌曲1、中華人民共此文來源于文秘站網(wǎng):和國國歌2、世上只有媽媽好
你了解自己的城市嗎?請(qǐng)聽我們二年五班的同學(xué)用歌聲來向您講述它的美麗吧。1、中華人民共此文來源于文秘站網(wǎng):和國國歌。2、大街上
時(shí)間是寶貴的。我們二年六班的同學(xué)都很珍惜它,不信,你來聽。1、中華人民共此文來源于文秘站網(wǎng):和國國歌2、時(shí)間像小馬車
看吧,我們是一群可愛的小朋友,我們喜歡這個(gè)美麗的校園和親愛的老師。今天,我們將用歌聲來告訴你。請(qǐng)聽一學(xué)年全體同學(xué)演唱歌曲。1、中華人民共此文來源于文秘站網(wǎng):和國國歌2、上學(xué)歌
男:龍的(文秘站:)故鄉(xiāng),翻云覆雨日日顯神威。
旭日東升,高天闊地多富有。
這里的傳說動(dòng)人,這里的歷史悠久。
女:中國神韻,草原沃土。
孕育中華民族之錦繡。
獅舞龍盤演繹著民族之精神。
炎黃子孫的創(chuàng)舉,飛揚(yáng)著代代風(fēng)流。
男:祖國呀
女:母親呀
一、小學(xué)生運(yùn)動(dòng)員比賽心理狀態(tài)分析
1.比賽心理過度緊張狀態(tài)的特點(diǎn)與表現(xiàn)
從心理上講,體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中,當(dāng)情緒興奮乃至大腦皮層的神經(jīng)細(xì)胞發(fā)生混亂,從而引起行為控制失調(diào),以至運(yùn)動(dòng)員不能發(fā)揮水平,這種狀態(tài)稱為過度緊張狀態(tài),亦即通常所說的“怯場(chǎng)”或“恐懼”。根據(jù)青少年發(fā)育的特點(diǎn),小學(xué)生運(yùn)動(dòng)員在兒童期,心理方面處于一種半幼稚、半成熟的狀態(tài),因此依賴性較強(qiáng),心理素質(zhì)極不穩(wěn)定,當(dāng)他們遇到重大比賽時(shí),很容易產(chǎn)生過度緊張,處于過度緊張狀態(tài)下的運(yùn)動(dòng)員往往心緒紊亂程度提高,視野縮小,知覺范圍狹窄;同時(shí)痛閾降低,忍受性差,易受傷。過度緊張不僅會(huì)使人的認(rèn)知方式不當(dāng),而且可能使人產(chǎn)生逃避行為或動(dòng)作失誤,比賽中時(shí)機(jī)掌握不好,不是反應(yīng)慢了,就是提前反應(yīng)次數(shù)多了,嚴(yán)重者出現(xiàn)肌肉僵硬,動(dòng)作不協(xié)調(diào),從而影響比賽成績。跳遠(yuǎn)步點(diǎn)不準(zhǔn),起跑時(shí)犯規(guī)或反應(yīng)慢,跨欄時(shí)摔跤,跳高過竿動(dòng)作變形等,大多就是上述原因所造成的。
2.產(chǎn)生比賽心理過度緊張狀態(tài)的原因
比賽時(shí),小學(xué)生運(yùn)動(dòng)員容易出現(xiàn)心理過度緊張狀態(tài)的原因是多方面的,歸納起來主要有如下幾點(diǎn):
第一,小學(xué)生大腦神經(jīng)活動(dòng)機(jī)能的主要特點(diǎn)是興奮性比較高,興奮過程抑制過程比較起來,興奮過程要強(qiáng)得多,遇到重大比賽易出現(xiàn)過早興奮,或興奮時(shí)間過長而轉(zhuǎn)為過度緊張。
第二,小學(xué)生運(yùn)動(dòng)員參加重大比賽往往對(duì)場(chǎng)地、器材、裁判、觀眾等外界因素感到不適應(yīng),從而引起過度緊張。
第三,正式比賽時(shí)因教練員不能進(jìn)場(chǎng)指導(dǎo),那些依賴性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員往往在強(qiáng)手面前不知所措,因而造成緊張。
第四,教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員提出的要求過高,或自己比賽成績抱有過高的要求和期望。如參賽欲望過于強(qiáng)烈,所設(shè)目標(biāo)太高而又過于計(jì)較成績和名次等,都容易造成過度緊張。
第五,在比賽進(jìn)行中感到被周圍的人們密切注視,或強(qiáng)烈地感到周圍人對(duì)自己的期待,這一點(diǎn)往往出現(xiàn)在接力項(xiàng)目或別隊(duì)爭團(tuán)隊(duì)總分時(shí),某些小學(xué)生運(yùn)動(dòng)員唯恐失敗后造成自己的難堪和別人的失望,臨床心理中稱之為對(duì)人的恐怖癥。
第六,過度緊張狀態(tài)所引起的不安反應(yīng)(如心率快、出汗、頭暈、尿頻等癥狀)被運(yùn)動(dòng)員認(rèn)知后,所產(chǎn)生的焦慮又會(huì)進(jìn)一步加深情緒的不安,從而引起惡性循環(huán)。
第七,與參賽者的個(gè)性特征有關(guān)。個(gè)性特征上憂郁性強(qiáng),情緒不穩(wěn)定,自卑感強(qiáng)以及神經(jīng)過敏或崇高“完美主義”的小學(xué)生,容易引起過度緊張。
二、預(yù)防和抑制運(yùn)動(dòng)員過度緊張狀態(tài)的對(duì)策
1.從運(yùn)動(dòng)員入隊(duì)開始,教練員必須有計(jì)劃地實(shí)施系統(tǒng)的心理訓(xùn)練。
從入隊(duì)開始就進(jìn)行心理訓(xùn)練也稱長期心理訓(xùn)練或一般心理訓(xùn)練。它是為了培養(yǎng)和提高小學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的各種心理品質(zhì)和心理能力的訓(xùn)練過程,也是為賽時(shí)調(diào)控打基礎(chǔ)。教練員在平時(shí)的訓(xùn)練中應(yīng)做到身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、心理訓(xùn)練同時(shí)抓。
一般身體訓(xùn)練首先應(yīng)從培養(yǎng)小學(xué)生運(yùn)動(dòng)員自己所練專業(yè)的興趣、能力以及自身的性格、氣質(zhì)等個(gè)性心理特征入手,如勇敢、果斷、自制、鎮(zhèn)靜和勇于奪取勝利等品質(zhì)。具體可采用注意力集中訓(xùn)練和意志訓(xùn)練。所謂注意力集中指全神貫注地將注意力集中于一個(gè)事物或一個(gè)目標(biāo),不為其它因素干擾的能力;意志訓(xùn)練主要是指有意識(shí)地讓運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練實(shí)踐中克服各種客觀和主觀的困難。
在小學(xué)生田徑訓(xùn)練中,教練員必須學(xué)會(huì)把技術(shù)訓(xùn)練與心理訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合在一起,這樣可以改善小學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的各種感知過程,形成各種精細(xì)分化的感受性和專門化知覺,如速度感、距離感等。重視發(fā)展記憶、想象、思維的能力,從小掌握各種心理調(diào)整、心理調(diào)控的策略和技巧,如掌握肌肉隨意放松的方法和調(diào)節(jié)呼吸的方法,能夠轉(zhuǎn)移注意和思維,組織和動(dòng)員意志力等。學(xué)會(huì)保持和恢復(fù)心理旺盛狀態(tài)的方法,如掌握用語言的自我暗示方法和自然的心理調(diào)節(jié)方法。根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性心理特點(diǎn)和類型,把念動(dòng)訓(xùn)練與準(zhǔn)備活動(dòng)、放松訓(xùn)練結(jié)合起來,這樣不僅可以促進(jìn)動(dòng)作技能的形成和鞏固,還能有效地集中運(yùn)動(dòng)員的注意力,消除比賽時(shí)的緊張情緒。此外,應(yīng)重視培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員獨(dú)立參賽的能力,從小事入手,在熱身賽、測(cè)驗(yàn)賽,以及一般性的比賽中,教練員要放手讓他們參賽,平時(shí)訓(xùn)練時(shí)多指導(dǎo),比賽時(shí)多放手,不要做保姆式的教練員。
今天,風(fēng)和日麗,我們四(3)班隊(duì)同四(4)班隊(duì)要進(jìn)行一場(chǎng)激烈的拔河比賽,同學(xué)們都拭目以待。
終于等到下午第二節(jié)的下課鈴聲響起,同學(xué)們都爭先恐后,魚貫而出地涌向操場(chǎng),操場(chǎng)上一片歡呼,一片沸騰,裁判員在中間畫上了一條橫線,比賽的規(guī)則是∶雙方要緊拉住繩子,往自己隊(duì)的方向去拉,紅布到那一隊(duì)就那一隊(duì)獲勝。
哨子嘟地一響,拔河比賽正式開始。我們班隊(duì)比賽的同學(xué)緊緊地握住繩子,瞪著眼睛,使出全身的力氣,拼命地向后拉,手上的肌肉一塊一塊鼓起來,好像沖破皮膚的束縛。對(duì)面的四(4)班隊(duì)的同學(xué)也不甘示弱,鼓著嘴,咬著牙,雙腳使勁地向后蹬。漸漸地,參加比賽的同學(xué),頭上都冒出了豆大的汗珠,可是系著麻繩上的紅布卻紋絲不動(dòng),停在中線上。
兩邊的啦啦隊(duì)使勁揮著雙手,瞪著腳∶“加油,加油!”啊,這聲音是多么震耳欲聾,響徹云霄。這時(shí)我喊著∶“一二三拉”,系在繩子上的紅布一點(diǎn)一點(diǎn)向我們隊(duì)這邊移動(dòng),可是對(duì)面五(4)班隊(duì)的同學(xué)也毫不相讓,紅布停了一下,一厘米一厘米的向他們那邊移動(dòng),最后,移過了中線。我們一看,情況不妙,大家同心協(xié)力,腳蹬手拉,紅布逐漸向我們這邊移動(dòng),我看準(zhǔn)時(shí)機(jī),大聲喊:“一二三,用力”。我們隊(duì)一下子失去了平衡,跌倒在地上,等我們隊(duì)明白過來時(shí),才知道我們隊(duì)贏了。
體育老師猛揮一下手上的紅旗,五(3)班隊(duì)獲勝。比賽結(jié)束了,同學(xué)們跳呀笑啊,沉浸在歡笑之中。
2、和諧隊(duì):和諧和諧,我是最棒的。
3、天韻隊(duì):團(tuán)隊(duì)鑄夢(mèng)想,夢(mèng)想聚團(tuán)隊(duì)。
4、超越隊(duì):超越超越,超越一切。
5、快樂隊(duì):快樂第一,比賽第二。
6、飛翔隊(duì):飛翔飛翔,共同成長。
7、必勝隊(duì):必勝必勝,我們必勝。
8、飛鳥隊(duì):飛鳥飛鳥,展翅高飛。
9、無敵隊(duì):無敵無敵,天下無敵。