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青少年心理健康措施范文第1篇

[關(guān)鍵詞] 青少年；心理保??；社區(qū)綜合干預(yù)

[中圖分類號(hào)] R395.6 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] C [文章編號(hào)] 1673-7210（2012）10（a）-0125-03

青少年在整個(gè)人生階段都具有特殊的意義：在生理上，青少年迅速長(zhǎng)高，體力、知識(shí)和能力增強(qiáng)，他們認(rèn)為自己不再是孩子，逐漸產(chǎn)生了“我是大人”的意識(shí)；在心理上，面臨從小學(xué)到初中的轉(zhuǎn)變，自身的自尊感水平略有下降，但由于自我評(píng)價(jià)能力不高，評(píng)價(jià)系統(tǒng)并不牢固，因此自尊心還不穩(wěn)定[1-3]。隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，健康觀念已向“生物-心理-社會(huì)”模式轉(zhuǎn)變[4]。醫(yī)學(xué)的進(jìn)步使青少年生理上的病癥得以改善，人們逐漸把研究重心轉(zhuǎn)移到關(guān)注青少年心理健康的問題上[5-6]。因此，采取何種方法對(duì)青少年心理健康進(jìn)行保護(hù)和輔導(dǎo)，是眾多心理、醫(yī)護(hù)工作者共同的目標(biāo)。對(duì)于青少年心理健康的保護(hù)應(yīng)是綜合的、全方位的，而社區(qū)綜合措施干預(yù)是其中的一個(gè)重要手段。本文通過采用社區(qū)綜合性干預(yù)，對(duì)社區(qū)內(nèi)青少年提供有效與規(guī)范的心理保健服務(wù)，減少青少年心理健康問題與不良行為的發(fā)生，從而達(dá)到促進(jìn)其心理健康的目的?，F(xiàn)在將干預(yù)情況報(bào)道如下：

1 資料與方法

1.1 一般資料

2010年12月10日于本市某初中選取一年級(jí)學(xué)生進(jìn)行一般健康問卷（GHQ）初篩、宗氏抑郁自評(píng)量表（SDS）和宗氏焦慮自評(píng)量表（SAS）進(jìn)一步篩選，選擇其中被評(píng)定有心理問題（GHQ > 5分，SDS、SAS其中之一粗分 > 40分）的72例學(xué)生作為社區(qū)綜合性干預(yù)的研究對(duì)象，其中，男42例，女30例，平均年齡（13.49±0.79）歲。

1.2 方法

對(duì)篩選出的72例初中生干預(yù)措施的制訂遵循“綜合、有效、針對(duì)”原則，具體干預(yù)措施如下：

1.2.1 開展專題講座 分析青少年目前在心理與行為方面所出現(xiàn)的問題，思考對(duì)策并制作成教案，以專題講座的形式對(duì)初中生及其家長(zhǎng)、在校教師進(jìn)行講授。題目如“抵制不良誘惑”、“反抗期的‘軟著陸’”、“另眼看世界”等。注意講座的形式應(yīng)盡量生動(dòng)，語(yǔ)言盡量通俗，輔以個(gè)案或歷史故事，以適合學(xué)生的認(rèn)知水平。

1.2.2 深入社區(qū)、現(xiàn)場(chǎng)宣傳教育 制作精美海報(bào)，以宣傳展板形式在社區(qū)內(nèi)開展宣傳教育活動(dòng)，并現(xiàn)場(chǎng)派發(fā)傳單，擴(kuò)大心理干預(yù)措施在社區(qū)內(nèi)的知名度。

1.2.3 對(duì)學(xué)校教師進(jìn)行心理健康知識(shí)教育 教師有時(shí)在教育上會(huì)存在一些問題，從而影響青少年心理的健康發(fā)展。因此，應(yīng)通過健康教育方式讓教師認(rèn)識(shí)到過往的忽略及簡(jiǎn)單粗暴的教育方式并不可取，可增加青少年心理問題產(chǎn)生的危險(xiǎn)性。

1.2.4 家庭輔導(dǎo) 采取家訪、家庭咨詢和家長(zhǎng)會(huì)等活動(dòng)與學(xué)生家庭建立積極的干預(yù)關(guān)系，并對(duì)一些具有不良教養(yǎng)方式的家庭進(jìn)行干預(yù)，增強(qiáng)家長(zhǎng)對(duì)綜合干預(yù)措施的信心和支持度。

1.2.5 學(xué)生個(gè)體心理輔導(dǎo) 根據(jù)具體情況，由社區(qū)的專業(yè)心理醫(yī)生對(duì)干預(yù)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，可通過心理咨詢、沙盤游戲等方式開展。個(gè)體心理輔導(dǎo)通常以5、6次為1個(gè)療程，每次時(shí)間為40～60 min。

1.3 效果判斷

采用GHQ、SDS和SAS作為評(píng)定工具，在綜合性干預(yù)前及干預(yù)后均進(jìn)行測(cè)評(píng)；干預(yù)前后對(duì)學(xué)生心理衛(wèi)生知識(shí)掌握情況進(jìn)行測(cè)試；干預(yù)結(jié)束后由老師對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)和行為表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)估。GHQ-28具有良好的信效度，分?jǐn)?shù)越高表明一般健康狀況越差。SAS與SDS均有20個(gè)條目，分4級(jí)評(píng)分，信度、效度良好。以我國(guó)常規(guī)的上限為界，標(biāo)準(zhǔn)分 > 53分，表明有焦慮或抑郁癥狀。

1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

應(yīng)用SPSS 13.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，計(jì)量資料數(shù)據(jù)用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（x±s）表示，兩組間比較采用t檢驗(yàn)；計(jì)數(shù)資料用率表示，組間比較采用χ2檢驗(yàn)，以P < 0.05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2 結(jié)果

2.1 干預(yù)前后學(xué)生心理衛(wèi)生知識(shí)掌握情況

干預(yù)后學(xué)生心理健康知識(shí)掌握率高于干預(yù)前，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P < 0.05）。見表1。

表1 干預(yù)前后學(xué)生心理衛(wèi)生知識(shí)掌握情況[n（%）]

注：與干預(yù)前比較，*P < 0.05

2.2 干預(yù)前后GHQ評(píng)分比較

干預(yù)后學(xué)生一般健康狀況明顯改善，GHQ各因子分和總分均明顯低于干預(yù)前，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)上意義（P < 0.05）。見表2。

表2 綜合干預(yù)前后GHQ各因子分級(jí)總分比較（x±s，分）

2.3 干預(yù)前后SAS、SDS評(píng)分比較

社區(qū)綜合干預(yù)后，學(xué)生心理健康水平明顯提高，SAS、SDS得分均較干預(yù)前降低，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)上意義（P < 0.05）。見表3。

表3 干預(yù)前后SAS、SDS評(píng)分比較（x±s，分）

2.4 干預(yù)后學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)及行為表現(xiàn)評(píng)估情況

干預(yù)結(jié)束后由老師對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)和行為表現(xiàn)進(jìn)行綜合性評(píng)估，結(jié)果顯示學(xué)生在此兩方面均有所改善。見表4。

表4 干預(yù)后學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)及行為表現(xiàn)評(píng)估情況[n（%）]

3 討論

發(fā)展心理學(xué)家埃里克森認(rèn)為，青少年所面臨的主要心理問題是自我同一性的確立問題。所謂自我同一性，即青少年同一性的人格化，是指青少年的需要、情感、能力、目標(biāo)、價(jià)值觀等特質(zhì)整合為統(tǒng)一的人格框架，即具有自我一致的情感與態(tài)度，自我貫通的需要和能力，自我恒定的目標(biāo)和信仰[7]。而人本主義心理學(xué)家也認(rèn)為，人們都有自我實(shí)現(xiàn)、自我發(fā)展的潛能，建議人們給予出現(xiàn)心理問題的患者以真誠(chéng)、共情和無條件積極的關(guān)注，以令其自我發(fā)展。龔建華等[8]認(rèn)為，家庭環(huán)境對(duì)個(gè)人的身心發(fā)育會(huì)產(chǎn)生最基礎(chǔ)與最重要的影響。家庭環(huán)境的因素包括家庭社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、家庭結(jié)構(gòu)、父母文化素質(zhì)、父母教養(yǎng)方式等。

在當(dāng)今醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變下，對(duì)心理健康問題的治療已不僅在醫(yī)院中展開。以社區(qū)作為平臺(tái)的綜合干預(yù)手段由于其綜合、有效、全面的優(yōu)點(diǎn)，逐漸受到人們的關(guān)注與發(fā)展。社區(qū)綜合治療的核心不僅只關(guān)注產(chǎn)生了心理健康問題的個(gè)體，還對(duì)個(gè)體周圍的環(huán)境，如學(xué)校、家庭、所在社區(qū)進(jìn)行綜合性的干預(yù)，以期通過改變環(huán)境與個(gè)體本身的認(rèn)知，持續(xù)的對(duì)具有心理問題的個(gè)體進(jìn)行幫助，使其最終達(dá)到心理健康。

由本次研究結(jié)果可以看出，在實(shí)施了綜合干預(yù)措施之后，GHQ、SAS、SDS得分均較干預(yù)前顯著降低，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P < 0.05）。說明綜合干預(yù)措施對(duì)學(xué)生個(gè)體的心理健康問題有顯著的改善作用。社區(qū)綜合性干預(yù)后，老師對(duì)接受干預(yù)的初中生進(jìn)行了評(píng)定，發(fā)現(xiàn)其在學(xué)習(xí)成績(jī)和行為表現(xiàn)上都有所改善。筆者考慮其原因可能有以下兩個(gè)方面：①青少年的心理問題得以解決后，能將重心與注意力放在學(xué)習(xí)生活上，學(xué)習(xí)成績(jī)提高；②社區(qū)綜合干預(yù)措施中有針對(duì)在校老師進(jìn)行的心理健康教育，改善了其對(duì)學(xué)生的態(tài)度和教學(xué)方式，使其更好地指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，成績(jī)提高。劉敏貴等[9]在深圳對(duì)兒童開展社區(qū)綜合干預(yù)措施，取得了良好的效果。本研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生心理衛(wèi)生知識(shí)的掌握程度在社區(qū)綜合性干預(yù)措施后有所提高，說明綜合性干預(yù)不但可以提高學(xué)生心理健康的程度，也可以增加其對(duì)心理健康知識(shí)的掌握，以幫助其應(yīng)對(duì)將來可能發(fā)生的各種情況。

綜上所述，社區(qū)綜合性干預(yù)對(duì)促進(jìn)青少年心理健康水平十分有效，值得在今后進(jìn)行推廣。值得注意的是，社區(qū)綜合性干預(yù)是一項(xiàng)長(zhǎng)久的措施，應(yīng)該持之以恒地完善學(xué)生心理健康教育體系。

[參考文獻(xiàn)]

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青少年心理健康措施范文第2篇

關(guān)鍵詞：青少年 網(wǎng)絡(luò) 心理健康 教育模式

中圖分類號(hào)：G441 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1009-5349（2016）15-0116-01

網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)改變了人們的生活方式和工作方式，但網(wǎng)絡(luò)也是一把雙刃劍，例如青少年網(wǎng)絡(luò)心理健康問題凸顯就是一個(gè)方面。網(wǎng)絡(luò)有著開放性和虛擬化的特點(diǎn)，其中不乏一些不良信息，再加上青少年自制力和是非辨別力較弱，使得青少年很容易沉溺于網(wǎng)絡(luò)，影響其身心健康發(fā)展?；谝陨?，本文簡(jiǎn)要研究了青少年網(wǎng)絡(luò)心理健康教育模式的應(yīng)用問題。

一、青少年網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的必要性分析

青少年正于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，心理的不成熟使得其有著強(qiáng)烈的獵奇心態(tài)和探索欲，自制能力和是非辨別能力較差，渴望張揚(yáng)個(gè)性，情緒波動(dòng)明顯，在理想自我和顯示自我發(fā)生沖突的時(shí)候，很容易沉溺于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界，期盼從網(wǎng)絡(luò)中尋求自我滿足。

網(wǎng)絡(luò)世界角色混亂，人際情感缺失，充斥道德失范的現(xiàn)象，這很容易給青少年的心理健康帶來影響，從而衍生人格變異、自我封閉等心理問題。

網(wǎng)絡(luò)心理健康教育能夠讓青少年保持積極的心理狀態(tài)，分清虛擬與顯示，從而解決青少年的心理問題，提升其心理健康水平。由此可見，青少年網(wǎng)絡(luò)心理健康教育是十分重要也是十分必要的。

二、青少年網(wǎng)絡(luò)心理健康教育模式的構(gòu)建及應(yīng)用探討

（一）糾正認(rèn)識(shí)偏差，樹立新的教育理念

當(dāng)前青少年心理健康教育觀念及認(rèn)識(shí)還存在諸多盲點(diǎn)，許多人認(rèn)為心理健康教育是一種疾病診斷和治療，這種觀念十分落后。對(duì)于學(xué)校來說，應(yīng)當(dāng)將心理健康歸入素質(zhì)教育的范疇，以網(wǎng)絡(luò)時(shí)代青少年心理特點(diǎn)和成長(zhǎng)規(guī)律為依據(jù)，針對(duì)性地開展網(wǎng)絡(luò)心理健康教育，從而促進(jìn)青少年身心健康發(fā)展。

（二）培養(yǎng)青少年健康的網(wǎng)絡(luò)心理素質(zhì)

一方面，應(yīng)當(dāng)將廣大青少年作為網(wǎng)絡(luò)心理健康教育對(duì)象，心理健康教育工作者要積極發(fā)揮引導(dǎo)和輔導(dǎo)作用，真正做到以青少年為主體，在積極提升自己網(wǎng)絡(luò)技術(shù)水平的同時(shí)，要及時(shí)與青少年進(jìn)行交流和溝通，跟蹤青少年心理變化和動(dòng)態(tài)，通過啟發(fā)、引導(dǎo)、轉(zhuǎn)化和輔導(dǎo)等方式，讓青少年自主接受心理健康輔導(dǎo)，同時(shí)養(yǎng)成健康的上網(wǎng)習(xí)慣。此外，可以通過開展網(wǎng)絡(luò)沙龍、征文等青少年喜聞樂見的活動(dòng)來開展心理健康教育。另一方面，要多渠道、多方式加強(qiáng)青少年網(wǎng)絡(luò)心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)力度。對(duì)于學(xué)校來說，可以開設(shè)相關(guān)課程，開展心理健康教育培訓(xùn)班，開設(shè)網(wǎng)上心理測(cè)試欄目等，同時(shí)可以組織網(wǎng)絡(luò)創(chuàng)意大賽、動(dòng)漫人物設(shè)計(jì)大賽等，將網(wǎng)絡(luò)心理健康教育與校園文化結(jié)合，以青少年喜聞樂見的形式針對(duì)性地展開教育，培養(yǎng)青少年良好的上網(wǎng)意識(shí)。

（三）建立健全心理健康咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)

完善的心理健康咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)是開展青少年網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的重要基礎(chǔ)，當(dāng)前許多學(xué)校都設(shè)立了相關(guān)機(jī)構(gòu)，但利用效率不高，缺乏合格的心理咨詢師，高校應(yīng)當(dāng)積極提升重視程度，并配備數(shù)量足夠、專業(yè)素質(zhì)過硬的心理咨詢?nèi)藛T和輔導(dǎo)人員，做好相關(guān)調(diào)查工作，設(shè)立青少年心理健康預(yù)警制度、干預(yù)制度、教育制度和跟蹤服務(wù)制度。

（四）加強(qiáng)校園網(wǎng)絡(luò)規(guī)范化及法制化建設(shè)

首先，應(yīng)當(dāng)明確職責(zé)，凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。以青少年網(wǎng)絡(luò)心理健康教育工作特點(diǎn)為根據(jù)，成立專門機(jī)構(gòu)，與學(xué)工處、宣傳處、教務(wù)處及保衛(wèi)科等相關(guān)部門合作，明確各方職責(zé)，凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。

第二，應(yīng)當(dāng)建立網(wǎng)絡(luò)安全體系。學(xué)校需要結(jié)合實(shí)際情況制定《校園網(wǎng)絡(luò)管理細(xì)則》，并結(jié)合網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管的相關(guān)法律法規(guī)，監(jiān)控網(wǎng)絡(luò)信息的流入和流出，控制不健康信息和非法信息傳播。

第三，要強(qiáng)化學(xué)生的法制意識(shí)，規(guī)范其上網(wǎng)行為。通過加強(qiáng)法制教育的方式來提升青少年法制意識(shí)，引導(dǎo)青少年自覺規(guī)范上網(wǎng)，保證網(wǎng)絡(luò)心理健康。

（五）構(gòu)建良好的青少年心理健康成長(zhǎng)環(huán)境

一方面，高校應(yīng)當(dāng)肩負(fù)起青少年心理健康教育的重要責(zé)任，結(jié)合網(wǎng)絡(luò)時(shí)代青少年易出現(xiàn)的心理問題，針對(duì)性地采取措施，通過文體活動(dòng)舉辦等手段加強(qiáng)校園文化建設(shè)，營(yíng)造良好的校園氛圍，加強(qiáng)班風(fēng)學(xué)風(fēng)建設(shè)，潛移默化改善青少年心理健康狀態(tài)。另一方面，應(yīng)當(dāng)積極注重家庭教育的作用。和諧的家庭氛圍有助于青少年健康成長(zhǎng)。此外，社會(huì)環(huán)境也應(yīng)當(dāng)發(fā)揮正面教育作用，消解不良社會(huì)風(fēng)氣，傳遞正能量。

三、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，青少年網(wǎng)絡(luò)心理健康教育模式的應(yīng)用是一項(xiàng)系統(tǒng)性的工程，需要立足于新的教育觀，從良好校園環(huán)境構(gòu)建、提升學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理素質(zhì)、加強(qiáng)社會(huì)教育和家庭教育等各方面著手，保證青少年網(wǎng)絡(luò)心理健康教育模式的全面落實(shí)和應(yīng)用，從而促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)：

青少年心理健康措施范文第3篇

一、青少年人際困擾產(chǎn)生的原因 

人際困擾指的是在人際交往的過程中由于各種因素而產(chǎn)生的關(guān)系不和諧，交往不協(xié)調(diào)，并伴有焦慮、孤獨(dú)、抑郁等消極情緒的體驗(yàn)過程。因?yàn)槿穗H困擾對(duì)青少年的心理健康具有突出的影響，所以分析困擾產(chǎn)生的原因并針對(duì)性控制意義重大。 

（一）情緒因素 

從目前的分析來看，青少年人際困擾的產(chǎn)生，其主要原因包括情緒因素。青少年在心智發(fā)育等方面存在著明顯的不成熟，所以在情緒控制方面做得不夠好。就目前的分析來看，大部分青少年情緒外露十分嚴(yán)重，這種情緒的明顯外露在人際交往中會(huì)引起部分人員的不滿，所以在長(zhǎng)久的情緒外露中，青少年可能因情緒表達(dá)的不善而被別人冷落或者疏遠(yuǎn)?？偠灾褪乔榫w控制的不到位使得人際困擾的產(chǎn)生概率大大增加。 

（二）認(rèn)知因素 

認(rèn)知因素是產(chǎn)生人際困擾的另一個(gè)主要原因。從人際交往的實(shí)踐調(diào)查來看，大部分人員喜歡和自己處在同一認(rèn)知層面上的人進(jìn)行交流，而就青少年而言，有的人認(rèn)知水平比較高，在人際交往中容易被其他人孤立；有的人則是因?yàn)檎J(rèn)知水平比較低，受到了其他人的嫌棄。再者，因?yàn)檎J(rèn)知上的差異，青少年在交流方面困難程度加大，所以人際困擾也會(huì)產(chǎn)生。 

（三）交往技能 

交往技能也是人際困擾的重要影響因素。從目前的分析來看，青少年受自身性格的影響，其交往技能存在著較大的差別。比如性格開朗活潑的青少年，在人際交往的過程中，總是能和別人打成一片；而那些比較靦腆、羞澀的青少年，因?yàn)樾哂诒磉_(dá)，所以在人際交往中處于弱勢(shì)。簡(jiǎn)言之，就是青少年的人際交往技能水準(zhǔn)影響了其人際交往的關(guān)系。 

二、青少年心理健康建設(shè) 

（一）學(xué)校加強(qiáng)心理健康教育 

就青少年的心理健康建設(shè)來看，一項(xiàng)重要的措施是學(xué)校要加強(qiáng)心理教育。學(xué)校對(duì)于青少年心理健康教育的加強(qiáng)主要從三個(gè)方面進(jìn)行：第一是在學(xué)校，要設(shè)置完整的心理健康教育課程。通過課程的開展讓青少年重視心理健康的作用，從而在自我暗示的情況下培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)。第二是在校園內(nèi)，要建立具有專業(yè)性的心理輔導(dǎo)辦公室。針對(duì)教學(xué)中發(fā)現(xiàn)的青少年心理問題，辦公室老師可以進(jìn)行主動(dòng)的約談，這樣，學(xué)生的心理問題得到解決，其成長(zhǎng)會(huì)更加健康。第三是在學(xué)校的活動(dòng)中滲透心理健康的內(nèi)容，從而達(dá)到間接教育的目的。 

（二）家長(zhǎng)要實(shí)時(shí)地對(duì)青少年進(jìn)行心理了解和指導(dǎo) 

家長(zhǎng)是青少年的陪伴者，也是其行為和心理的指導(dǎo)者，所以家長(zhǎng)在日常生活中要實(shí)時(shí)地對(duì)青少年進(jìn)行心理的了解和指導(dǎo)。簡(jiǎn)單來講，青少年的情緒控制能力比較差，所以在情緒產(chǎn)生的時(shí)候會(huì)有比較明顯的表現(xiàn)，如果這些情緒得不到釋放，其心理壓力會(huì)不斷增大，這對(duì)于學(xué)生的心理健康十分不利?；谶@樣的認(rèn)知，家長(zhǎng)要實(shí)時(shí)關(guān)注青少年的情緒表現(xiàn)，在發(fā)現(xiàn)問題的時(shí)候及時(shí)和青少年進(jìn)行交流，這樣，青少年的情緒在交流中得到釋放，而家長(zhǎng)也可以在交流中了解青少年的具體心理。了解心理狀況后再進(jìn)行指導(dǎo)，青少年的心理成長(zhǎng)會(huì)更加健康。 

（三）分析心理健康的構(gòu)成因素，并進(jìn)行因素強(qiáng)化 

心理健康的建設(shè)需要對(duì)影響心理的因素進(jìn)行全面的了解，而就目前的分析來看，影響青少年心理健康的因素主要有三個(gè)，分別是成長(zhǎng)環(huán)境、基礎(chǔ)認(rèn)知以及個(gè)人的情緒。從這三個(gè)因素的具體分析來看，青少年的心理健康受成長(zhǎng)環(huán)境的影響最大，所以在心理健康建設(shè)的過程中，要不斷地對(duì)其成長(zhǎng)環(huán)境進(jìn)行調(diào)整和改善，使其處于對(duì)青少年有益的狀態(tài)。另外，積極地進(jìn)行教育強(qiáng)化，幫助青少年增強(qiáng)認(rèn)知并提升控制情緒的能力，這樣，青少年心理健康的建設(shè)效果會(huì)得到明顯的提升。 

三、結(jié)束語(yǔ) 

人際交往是青少年成長(zhǎng)過程中的必修課，在不斷的交流過程中，總會(huì)產(chǎn)生一些困擾，如果這些困擾得不到很好的解決，那么青少年的心理健康會(huì)受到重大影響。所以分析人際困擾的產(chǎn)生因素，并探討心理健康建設(shè)的有效手段意義重大。 

參考文獻(xiàn) 

[1]吳錫改，劉亞慧.論青少年人際困擾與心理健康[J].現(xiàn)代中小學(xué)教育，2014（08）：35-38. 

[2]李藝敏，李永鑫.青少年人際關(guān)系能力對(duì)社交自卑感和心理健康的影響：社會(huì)適應(yīng)性的作用[J].心理科學(xué)，2015（01）：109-115. 

青少年心理健康措施范文第4篇

關(guān)鍵詞：青少年；生活情趣；心理健康

中圖分類號(hào)：G641

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

一、青少年生活情趣現(xiàn)狀分析

生活情趣，是指一個(gè)人的性情和志趣，是建立在興趣之上和有一定方向性的比較穩(wěn)定的精神追求與向往，是一種對(duì)美好事物、美好生活的趨近、感受和樂觀體驗(yàn)的心理表現(xiàn)。生活情趣源于興趣愛好，興趣愛好是個(gè)體力求認(rèn)識(shí)某種事物或愛好某種活動(dòng)的心理傾向。凡是人們的興趣、愛好、玩賞、消遣都可以納入生活情趣的范疇。生活情趣不僅包括具體的興趣活動(dòng)，也包括個(gè)體在從事興趣活動(dòng)過程中所逐漸形成的具有個(gè)人特色的生活方式。

一般說來，每個(gè)人都有自己的生活情趣，琴棋書畫、養(yǎng)草種花、遠(yuǎn)足旅游、武術(shù)、釣魚、氣功、舞蹈、球類、游泳等，都是生活中常見的情趣。英國(guó)哲學(xué)家羅素曾說過：“一個(gè)明智地追求快樂的人，除了培養(yǎng)生活賴以支撐的主要興趣之外，總得設(shè)法培養(yǎng)其他許多閑情逸趣?！盵1]古今中外許多成就卓著者都有其獨(dú)特的生活情趣，喜歡游泳、列寧喜歡弈棋、愛因斯坦愛好拉小提琴、王羲之愛蘭、陶淵明愛菊、周敦頤愛蓮、林和靖愛梅等。濃厚的生活情趣啟迪了他們的智慧，推動(dòng)了他們?cè)诟髯詫?shí)踐領(lǐng)域中的創(chuàng)造，使他們不斷地超越自我，走向自我實(shí)現(xiàn)。

當(dāng)今社會(huì)，五光十色的文化娛樂活動(dòng)充斥著人們的生活，泥沙俱下的情趣誘惑難以避免。正處在心理發(fā)展過渡時(shí)期的青少年，往往把握不好審美尺度和價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)，容易被一些品位不高、格調(diào)不雅、旨趣落后，甚至片面追求商業(yè)利益的活動(dòng)所影響，造成盲目迷戀、趣味低下、嗜好不良、網(wǎng)絡(luò)成癮甚至違法犯罪等一系列情趣心理問題。

生活情趣范圍狹窄是當(dāng)代青少年生活情趣的現(xiàn)狀之一。有學(xué)者通過對(duì)中小學(xué)生課外興趣愛好的問卷調(diào)查了解到，2510名被測(cè)中小學(xué)生課余時(shí)間參加的活動(dòng)，從多到少排序依次是：聽音樂、看書、看電視、運(yùn)動(dòng)、畫畫、玩游戲機(jī)、唱歌或演奏樂器、忙干家務(wù)、學(xué)習(xí)、其他。[2]從這一調(diào)查結(jié)果中我們可以看出，青少年的課余興趣范圍非常狹窄，主要集中在聽音樂、看書、看電視等活動(dòng)上。單調(diào)的生活情趣會(huì)扼殺青少年求知、求新的欲望，限制其身體素質(zhì)的提高和情智的和諧發(fā)展，造成一系列心理困擾甚至心理障礙，影響青少年健康發(fā)展。

生活情趣品味不高，誤將低級(jí)趣味當(dāng)作“個(gè)性”標(biāo)榜，也是當(dāng)代青少年生活情趣的現(xiàn)狀之一。近幾年來媒體對(duì)于正處于青少年時(shí)期的“90后”群體各種荒唐行為的報(bào)道屢見不鮮，“90后女孩用人民幣點(diǎn)煙”、“香港14歲媽媽”、“19歲少年為樹威信殺同伴”等，青少年非理性事件層出不窮，青少年生活情趣不良的現(xiàn)狀令人堪憂。正處于人格建塑時(shí)期的青少年，往往盲目地把個(gè)性張揚(yáng)、“自我英雄主義”作為生活目標(biāo)來追求，以低級(jí)趣味為生活主導(dǎo)，長(zhǎng)此以往，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致其心理發(fā)展受阻、人格結(jié)構(gòu)發(fā)展失衡。因此，現(xiàn)代學(xué)校既要為青少年的成長(zhǎng)營(yíng)造相對(duì)自由和寬容的生活環(huán)境，同時(shí)更要注重引導(dǎo)青少年形成科學(xué)的生活情趣觀，養(yǎng)成諸多積極進(jìn)取的生活情趣，以促進(jìn)他們朝著健康的方向快速成長(zhǎng)。

二、青少年生活情趣與心理健康的關(guān)系

豐富的生活情趣對(duì)青少年的身心健康發(fā)展有著重要的作用和影響，健康的生活情趣既是人格成熟的標(biāo)志，也是衡量心理健康與否的主要指標(biāo)。

（一）生活情趣可提高身體素質(zhì)，為青少年心理健康提供生理保證

體育是人生重要的生活情趣，培養(yǎng)適當(dāng)?shù)捏w育情趣可提高青少年身體素質(zhì)，為心理健康發(fā)展提供生理保證。人本主義心理學(xué)家馬斯洛曾說過，“心理健康和軀體健康之間有一種協(xié)同作用的反饋” [3]，“身心不可分”、“形神共養(yǎng)”是現(xiàn)代人心理保健應(yīng)堅(jiān)守的重要原則。在課余生活中，多參加感興趣的體育活動(dòng)，對(duì)當(dāng)今“壓力大，吃得好，動(dòng)的少”的青少年的身高體形、腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展都有重要的促進(jìn)作用。據(jù)調(diào)查，大多數(shù)青少年達(dá)不到國(guó)家規(guī)定的每天1小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，6%的男生和19%的女生每天鍛煉時(shí)間少于20分鐘。鄧桂敏在對(duì)青少年學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，僅有15.7%的學(xué)生有終身鍛煉的思想，25.8%的學(xué)生課外體育鍛煉興趣不大，無規(guī)律，有時(shí)玩玩而已。[4]各種能夠提高心肺能力、增強(qiáng)肌肉力量、改善柔韌性的健身運(yùn)動(dòng)，例如跆拳道、散打、武術(shù)、氣功、體育舞蹈、球類、游泳等，都是適合青少年參加的體育活動(dòng)。王朝瓊、何克在《試論太極拳對(duì)青少年心理健康的增進(jìn)作用》的文章中，論述了太極拳對(duì)于提高青少年身體素質(zhì)的良好效果以及對(duì)青少年心理健康發(fā)展的重要意義。[5]可見，健全的生理基礎(chǔ)是青少年各項(xiàng)心理機(jī)能發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)，能為青少年的心理健康發(fā)展提供扎實(shí)的體質(zhì)保障。

青少年心理健康措施范文第5篇

【關(guān)鍵詞】青少年心理 特殊家庭 心理問題 心理健康教育

【中圖分類號(hào)】G632 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1674-4810（2012）20-0093-01

隨著社會(huì)整體環(huán)境的變革，來自方方面面的各種競(jìng)爭(zhēng)與壓力越來越多，對(duì)青少年的心理健康地產(chǎn)生了越來越多的影響，青少年的心理健康問題日益凸顯。當(dāng)代青少年心理普遍存在以下特點(diǎn)：缺乏理想和信念，學(xué)習(xí)目的不明確；有上進(jìn)心，卻不能專心學(xué)習(xí)；獨(dú)立意識(shí)強(qiáng)，不愿受約束，對(duì)家庭和學(xué)校的教育有對(duì)抗心理；心理早熟，有一定的是非觀念，但自控能力差；逆反心理重，不接受壓制和說教，渴望向他人傾訴，但很難得到心理上的幫助等。此外，來自離異、單親、特困家庭的孩子以及長(zhǎng)期與父母分離的留守兒童的心理健康狀況更加令人擔(dān)憂，更需要社會(huì)、家庭、學(xué)校的共同關(guān)注與幫助。

一 特殊家庭成長(zhǎng)起來的青少年存在的心理問題

1.離異家庭

據(jù)調(diào)查，73.5%的離異家庭的孩子心理不夠健康，具體表現(xiàn)為：自卑、敏感、抑郁、憎恨。

2.留守兒童

“留守兒童”比較突出的心理問題主要有：敵對(duì)情緒明顯，存在一定程度的孤僻、偏激、易產(chǎn)生敵對(duì)等不良心理問題；人際關(guān)系敏感，往往不愿跟其他同學(xué)一起參加活動(dòng)，喜歡獨(dú)來獨(dú)往；厭學(xué)情緒普遍，由于生活在特殊的家庭環(huán)境中，很多學(xué)生在學(xué)習(xí)方面存在厭學(xué)心理。

3.特困家庭

由于現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，受行為方式、價(jià)值觀念等因素變化的影響，人們的心理問題普遍增多。特困生的心理問題更加突出：自卑和無望感加劇，自卑與自尊的雙重性格，身心疾病突出。對(duì)自身狀況的客觀認(rèn)識(shí)，使他們懂得只有發(fā)奮才能改變自身的處境，但難以解決的現(xiàn)實(shí)問題又時(shí)刻在困擾著他們，使他們長(zhǎng)時(shí)期處于緊張和焦慮狀態(tài)。

二 校園心理健康教育存在的問題

1.“墻上的”心理健康教育課

很多學(xué)校只是在上級(jí)要求必須開設(shè)心理健康教育課的前提下將心理健康教育課列于課表之中，但僅是剛開始上一段時(shí)間，不久就將心理課的時(shí)間讓給了數(shù)理化等科目。

2.“講座式”的心理健康教育課

有部分學(xué)校意識(shí)到了心理健康教育課的重要性，但他們更看重心理健康教育的實(shí)效性。如在考試前開設(shè)心理講座。談應(yīng)試心理，目的是為了提高學(xué)生的成績(jī)。也有的學(xué)校給學(xué)生講一些心理健康方面的知識(shí)，然后搞個(gè)競(jìng)賽就結(jié)束了。

3.“班會(huì)式”的心理健康教育課

很多學(xué)生不清楚班會(huì)課的思想教育和心理健康教育之間的關(guān)系，認(rèn)為教師在班會(huì)上講的有關(guān)心理方面的知識(shí)或進(jìn)行一些談話活動(dòng)就是心理健康教育，出現(xiàn)這種現(xiàn)象的主要原因是做心理教育工作的大多是學(xué)校的德育工作者或者班主任。

4.“醫(yī)務(wù)室”的心理咨詢

部分學(xué)校設(shè)立了心理咨詢室，但心理咨詢室和醫(yī)務(wù)室是在一個(gè)房間，并讓校醫(yī)做心理咨詢工作。一方面，校醫(yī)在心理健康教育方面是否專業(yè)是個(gè)問題；另一方面，將心理咨詢室和醫(yī)務(wù)室設(shè)在一個(gè)房間，會(huì)讓學(xué)生認(rèn)為進(jìn)行心理咨詢就是“有病”，使得學(xué)生在心理狀況出現(xiàn)問題時(shí)采取何種應(yīng)對(duì)策略產(chǎn)生困擾。

心理健康教育出現(xiàn)偏差的原因有：缺乏專業(yè)性，缺乏長(zhǎng)期性，缺乏針對(duì)性，缺乏全面性。

三 有效開展校園心理健康教育的措施

1.明確心理健康教育的重要性

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師特別是相關(guān)教育部門都應(yīng)該明確心理健康教育的獨(dú)立實(shí)體地位，必須聘用心理學(xué)專業(yè)的人才擔(dān)任心理課教師并設(shè)立專門的心理咨詢機(jī)構(gòu)。要使心理健康教育真正落到實(shí)處，相關(guān)教育部門還必須立足現(xiàn)實(shí)制定政策，同時(shí)成立相應(yīng)的督察小組隨時(shí)檢查，讓學(xué)校在執(zhí)行政策的過程中無空隙可鉆。只有在政策上得到保障，心理健康教育工作才能順利有效地長(zhǎng)期進(jìn)行下去。

2.采用多種形式開展心理健康教育

首先，學(xué)生應(yīng)該學(xué)習(xí)心理知識(shí)。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，它有利于學(xué)生知識(shí)結(jié)構(gòu)的完善，也有利于學(xué)生自身心理素質(zhì)的發(fā)展。其次，提高心理健康教育的針對(duì)性。力求依據(jù)學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)及其關(guān)注的心理問題，提供相應(yīng)的心理幫扶。最后，采用不同形式開展心理健康教育。如設(shè)立專欄、心理咨詢專線等，讓學(xué)生在遇到心理困惑時(shí)，能夠采取個(gè)人隱私得到保密的形式進(jìn)行傾訴、得到幫助。

3.針對(duì)特殊家庭背景予以特別關(guān)注

首先，完善家庭教育。建立良好的家校聯(lián)系，幫助他們搭建能夠暢通交流的橋梁，加強(qiáng)父母與子女的溝通。培養(yǎng)良好的親情關(guān)系是家庭教育的重中之重。其次，加強(qiáng)學(xué)校教育，提高教師素質(zhì)。作為學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)教師的素質(zhì)培訓(xùn)，使教師成為孩子心目中心理健康的表率，引導(dǎo)孩子身心健康發(fā)展。再次，加強(qiáng)和完善社會(huì)制度，充分發(fā)揮社會(huì)教育職能。擁有一個(gè)良好的社會(huì)環(huán)境是個(gè)體心理健康成長(zhǎng)的必要條件，因此，社會(huì)有必要給予特殊家庭的學(xué)生更多的關(guān)愛，有效地彌補(bǔ)家庭教育對(duì)其關(guān)懷的不足。最后，提高自我調(diào)控能力。自我調(diào)控能力的大小對(duì)青少年心理健康發(fā)展起著重要的作用，為了使特殊家庭學(xué)生健康發(fā)展，必須培養(yǎng)他們的自我調(diào)控能力。

讓學(xué)校、家庭、社會(huì)聯(lián)手，共同關(guān)注校園心理健康教育，守護(hù)青少年心理健康。

參考文獻(xiàn)