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家庭健康養(yǎng)生保健范文第1篇

在去年召開的全國衛(wèi)生與健康大會上，指出，健康是促進人的全面發(fā)展的必然要求，是經(jīng)濟社會發(fā)展的基礎條件，是民族昌盛和國家富強的重要標志，也是廣大人民群眾的共同追求。他強調(diào)，要把人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位，把以治病為中心轉(zhuǎn)變?yōu)橐匀嗣窠】禐橹行?，倡導健康文明的生活方式，樹立大衛(wèi)生、大健康的觀念，建立健全健康教育體系，提升全民健康素養(yǎng)，加快推進健康中國建設，為實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢打下堅實健康基礎。可以說，《健康人生 快樂百年》（第3版）應運而生，高屋建瓴，緊扣時代脈搏，與健康中國建設密切結(jié)合，是一部不可多得的夯實健康基礎的家庭中醫(yī)健康教育教材，也是馬有度教授繼《家庭中醫(yī)顧問》后的又一部力作。

在@次會議上，還強調(diào)，要著力推動中醫(yī)藥振興發(fā)展，堅持中西醫(yī)并重，推動中醫(yī)藥和西醫(yī)藥相互補充、協(xié)調(diào)發(fā)展，努力實現(xiàn)中醫(yī)藥健康養(yǎng)生文化的創(chuàng)造性轉(zhuǎn)化、創(chuàng)新性發(fā)展。那么，如何實現(xiàn)中醫(yī)藥健康養(yǎng)生文化的創(chuàng)造性轉(zhuǎn)化、創(chuàng)新性發(fā)展？無疑從《健康人生 快樂百年》（第3版）透發(fā)出的陣陣新意中，可以得到令人滿意的詮釋和解讀。

該書首先詳細詮釋了“心胸有量，動靜有度，飲食有節(jié)，起居有?！钡摹梆B(yǎng)生四有”，這是馬有度教授在國內(nèi)創(chuàng)造性地提出的中華保健四大基石，這一養(yǎng)生學說和保健觀念植根于中華傳統(tǒng)文化，以儒家思想為基礎，體現(xiàn)了不偏不倚、無過無不及的中庸之道的內(nèi)涵，并對中華傳統(tǒng)養(yǎng)生精華進行了高度概括和提煉，展示了中醫(yī)養(yǎng)生的大智慧，不僅非常符合國情，而且具有十分濃重的東方色彩，堪與西方四大健康基石相媲美。這可以說是一新。而其后由此派生的“養(yǎng)生四貴”、“養(yǎng)生四善”、“養(yǎng)生四童”、“養(yǎng)生五化”、“養(yǎng)生之本”，均為前人未曾表述過的養(yǎng)生精言妙語，言簡意賅，寓意深刻，發(fā)人深省，可謂新中出新。

翻開該書首頁，“傳承中醫(yī)養(yǎng)生精華，展示當代保健新知”一語，提綱攜領，向世人展示了該書非常前衛(wèi)的主旨，古為今用，洋為中用，衷中參西，中西匯通，其中生存智慧、健康奧妙、長壽訣竅、壽星訪談、快樂法寶、尋醫(yī)問藥、警惕殺手、醫(yī)藥趣話板塊，將東西方養(yǎng)生保健理念融為一體，貫穿始終，內(nèi)容豐富多彩，形式多種多樣，與當今大眾對養(yǎng)生保健的需求緊密結(jié)合，奉送了一份馨香味美、養(yǎng)分十足、取之不竭的養(yǎng)生保健精神大餐。這可以說是二新。

該書將自然科學與人文科學有機結(jié)合，科學與文學融會貫通，用文學的語言講科學的故事，深入淺出，通俗易懂，形象生動，妙趣橫生，行文流暢，應用面廣，可讀性和趣味性很強，并且根據(jù)讀者需要，大到內(nèi)容，小到裝幀、字號等進行了精心設計和編排，既有權威性，更重實用性，使該書成為一看就懂、一學就會、一用就靈的大眾防病治病的有力武器。這可以說是三新。

該書編著者為我國首席中醫(yī)健康科普專家，一直領軍于我國中醫(yī)科普界，許許多多的中醫(yī)人正是讀著編著者的書成長起來并成為我國中醫(yī)科普的中堅，兼之該書集20位作者的智慧，將對繁榮我國中醫(yī)科普創(chuàng)作起到巨大的推動、引領以及示范帶動作用，還將對我國中醫(yī)科普人才的培養(yǎng)產(chǎn)生深遠影響。養(yǎng)生是中醫(yī)科普的重中之重，中醫(yī)養(yǎng)生學就是中醫(yī)的預防醫(yī)學，該書必將為打造更多善治“未病”的“上工”發(fā)揮難以估量的重要作用。這可以說是四新。

實踐是檢驗真理的唯一標準，讀者滿意度是對圖書最好和最客觀的評價，該書從2004年首印至今，不僅經(jīng)受住了時間的考驗，更是經(jīng)受住了質(zhì)量的考驗，現(xiàn)已3版9印，計約發(fā)行3萬余冊，而8印僅月余即售罄，在諸多養(yǎng)生保健圖書中獨領，對提高大眾健康素質(zhì)和健康水平，以及防治疾病、養(yǎng)生保健、延年益壽和打造優(yōu)質(zhì)勞動力、減少群眾醫(yī)藥負擔等諸多方面產(chǎn)生了重大社會效益，發(fā)揮了極其重要的作用。這可以說是五新。

家庭健康養(yǎng)生保健范文第2篇

目前,我國養(yǎng)生保健行業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀表現(xiàn)為有如下特征:1、行業(yè)規(guī)模穩(wěn)步上升。2、連鎖經(jīng)營步伐明顯加快。 3、多元化發(fā)展格局初步形成。 4、養(yǎng)生行業(yè)萬千市場,即將井噴。

行業(yè)規(guī)模穩(wěn)步上升

養(yǎng)生保健行業(yè)已成為新興的一個朝陽產(chǎn)業(yè)正處于快速發(fā)展的上升態(tài)勢,據(jù)初步統(tǒng)計,目前全國保健企業(yè)至少在10萬家以上,吸納的就業(yè)人員1000多萬,而且市場規(guī)模擴大的空間依然很大。各地養(yǎng)生保健業(yè)的發(fā)展對繁榮地方經(jīng)濟、豐富人民文化生活和改善當?shù)厝嗣竦纳钯|(zhì)量起著重要的推動作用。

養(yǎng)生保健行業(yè)在2002年到2006年發(fā)展十分迅猛,每年新增企業(yè)數(shù)十分可觀。從經(jīng)營情況看,根據(jù)國家相關機構對102家養(yǎng)生保健行業(yè)和調(diào)查結(jié)果顯示,從2002年到2006年養(yǎng)生保健行業(yè)整體經(jīng)營狀況良好,在營業(yè)額、利潤和納稅上都有較大的增長。特別是調(diào)查企業(yè)中前30名養(yǎng)生保健企業(yè)在行業(yè)中的作用突出,約占調(diào)查企業(yè)中營業(yè)額、利潤額的絕大部分和納稅額的一半,帶動行業(yè)增長的作用十分明顯。

在美國2002年的健康產(chǎn)業(yè)收益已達到2千億元,相當于汽車行業(yè)的50%,而到2010年將增長到1萬億美元,幾年時間增幅將達到500%。2002年中國健康產(chǎn)業(yè)的市場規(guī)模已達到了1千億元人民幣,經(jīng)濟專家預測,到了2010年將增長到2千到3千億人民幣,8年間將會有2到3倍以上的增長。

連鎖經(jīng)營步伐明顯加快:

目前,集休閑、娛樂、餐飲、保健、健身等多功能為一體的養(yǎng)生保健企業(yè)在我國急劇增加,經(jīng)營規(guī)模不斷擴大,現(xiàn)代服務經(jīng)營理念得到了豐富與發(fā)展,養(yǎng)生保健連鎖企業(yè)也開始出現(xiàn)。據(jù)統(tǒng)計,在養(yǎng)生保健企業(yè)30強中,有10家采取了連鎖經(jīng)營的方式,品牌連鎖經(jīng)營企業(yè)門店共有437家。

多元化發(fā)展格局初步形成:

近年來,我國養(yǎng)生保健服務業(yè)的經(jīng)營業(yè)態(tài)、服務功能、營業(yè)網(wǎng)都發(fā)生了很大的變化,出現(xiàn)了三大轉(zhuǎn)變:一是經(jīng)營業(yè)態(tài)由過去單一的大眾浴室向浴場、桑拿、保健中心、休閑會館等多種業(yè)態(tài)轉(zhuǎn)變。目前,養(yǎng)生保健企業(yè)主要有綜合汗蒸、足浴、溫泉、SPA會所等。足浴、汗蒸是養(yǎng)生保健企業(yè)最主要的經(jīng)營形態(tài)。二是服務功能由過去單一模式向休閑、保健、娛樂、餐飲多功能轉(zhuǎn)變。許多養(yǎng)生保健企業(yè)通過延伸產(chǎn)業(yè)鏈,將休閑娛樂、餐飲住宿、保健集于一體,成為多功能的服務場所,并帶動了化妝品、紡織品、啤酒及飲料等相關產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。三是所有制形式由過去單一的私有制向股份制、股份合作制、外資經(jīng)營等多種形式轉(zhuǎn)變。養(yǎng)生保健企業(yè)大多為自主經(jīng)營。形成了營業(yè)網(wǎng)點多、服務功能多、經(jīng)濟成分多、消費層次多、經(jīng)營業(yè)態(tài)多的特征。特別是近幾年,一些國外養(yǎng)生保健服務項目如韓國汗蒸、日本巖盤浴、泰式按摩、印度SPA等也已進入我國,使我國養(yǎng)生保健市場形成了多元化、多層次的消費格局。

養(yǎng)生行業(yè)萬千市場即將井噴

養(yǎng)生保健產(chǎn)業(yè)是舉世公認的朝陽行業(yè),隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展和人們對身心健康重視程度的提高,健康保健養(yǎng)生服務行業(yè)孕育出重大的市場商機。

有關機構調(diào)查顯示,2008年全球健康保健養(yǎng)生服務行業(yè)產(chǎn)值到達兩萬億美元。中國保健產(chǎn)業(yè)從上世紀八十年代開端,以高速發(fā)展態(tài)勢席卷全國城鄉(xiāng),從保健推拿發(fā)展到足療、理療、灸療、水療、SPA、足道、全身護理和特點服務,直接發(fā)明了數(shù)百萬人的就業(yè)機遇,發(fā)生近7000億元的經(jīng)濟效益。健康保健服務產(chǎn)業(yè)已成為當今社會經(jīng)濟的支柱產(chǎn)業(yè)。

中國商界奇人史玉柱曾說,養(yǎng)生保健產(chǎn)業(yè)將會是中國最賺錢的行業(yè)。處于亞健康狀況的男性越來越關注自己,足療、理療、灸療、吸脂、桑拿洗浴等各種消費日益頻繁;愛美的女性為了健康和漂亮,保健花費更是一擲千金:美發(fā)、美容、美體、美胸、美甲、減肥。但由于市場同質(zhì)化嚴重,消費者對傳統(tǒng)消費早已發(fā)生厭倦心理,急切須要更科學、更具特點的、后果更明顯的健康保健產(chǎn)品;健康保健業(yè)的發(fā)展為先行者帶來了巨額的財富,但也為后來者造成投資風險加大,很難參與,中國保健產(chǎn)業(yè)的新前途和新亮點在哪里?

追求長壽――養(yǎng)生保健產(chǎn)業(yè)的內(nèi)在動力

在傳統(tǒng)的醫(yī)學模式和醫(yī)療衛(wèi)生體制下,醫(yī)學所關心的并不是人類長壽的愿望,雖然醫(yī)學成功地嚴懲人類的平均壽命,但醫(yī)學始終關注的是“疾病”,而在新的養(yǎng)生保健產(chǎn)業(yè)模式中,人類將關注自己長壽的愿望。新的醫(yī)療衛(wèi)生體系中,養(yǎng)生保健產(chǎn)業(yè)將占有越來越重要的地位。

亞健康的積極治療從現(xiàn)代疾病未發(fā)或初發(fā)之時即開始有效的預防和治療,而這一模式導致了最終的結(jié)果就是減少或推遲疾病的發(fā)生,也就是使人類長壽,就是亞健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略方向和存在的意義。世界上最寶貴的就是生命。在人類普遍可卻長壽的強烈愿望中,養(yǎng)生保健產(chǎn)業(yè)會超出尋常地得到發(fā)展。

科學和技術的進步――養(yǎng)生保健產(chǎn)業(yè)發(fā)展的現(xiàn)實基礎

近年來,在醫(yī)學領域,不僅傳統(tǒng)的基礎學科有了重大發(fā)展,如生理學,解剖學,遺傳學,細胞學,微生物學都已進入了分子層面,分子生物學和基因工程已經(jīng)能描繪出人類基因的圖譜,科學家已經(jīng)從遺傳物質(zhì)上探尋到生命和生老病死的奧妙,而且隨著新醫(yī)學模式的發(fā)展,相關的應用科學和相關醫(yī)藥,保健產(chǎn)品也會不斷的產(chǎn)生和發(fā)展?；A科學和應用科學的發(fā)展,為亞健康產(chǎn)業(yè)的誕生創(chuàng)造了一個良好的基礎,新醫(yī)學模式給亞健康產(chǎn)業(yè)在整個醫(yī)療衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)體系中一個明確的定位。

經(jīng)濟發(fā)展和觀念進步――養(yǎng)生保健產(chǎn)業(yè)發(fā)展的重要條件

一般來說,只有經(jīng)濟相對比較發(fā)達的地區(qū)和生活比較服務的人才會追求亞健康的防治。從這個角度講,經(jīng)濟條件決定了養(yǎng)生保健產(chǎn)業(yè)的需求,決定了養(yǎng)生保健產(chǎn)業(yè)的成敗。與世界發(fā)達國家相比,我國的經(jīng)濟發(fā)展仍然很低,特別是勇于醫(yī)療衛(wèi)生保健方面的指出還很少。在我國的高收入階層中,大部分人文化素養(yǎng)較高,經(jīng)過理念引導,很快就會形成一個數(shù)量較大的對養(yǎng)生保健產(chǎn)業(yè)的有效需求,這將是我國養(yǎng)生保健產(chǎn)業(yè)生產(chǎn)與發(fā)展?jié)撛诘氖袌觥?/p>

良好前景――養(yǎng)生保健產(chǎn)業(yè)商機表現(xiàn)在醫(yī)藥衛(wèi)生各個領域

目前在中國,養(yǎng)生保健產(chǎn)業(yè)已經(jīng)顯露頭角,而這些探索性質(zhì)的健康企業(yè)主要集中在人均收入較高,文化教育較發(fā)達的城市,這說明經(jīng)濟發(fā)達的地區(qū)已經(jīng)能夠有了消費群體,人們在觀念上越來越認識到防止亞健康對于健康的重要性。因此專家指出,這時候進入養(yǎng)生保健產(chǎn)業(yè)領域,由于有效消費者仍顯需求不足,對與投資者來說存在一定的風險,但競爭相對不是有很激烈,產(chǎn)業(yè)前景看好,有十分誘人的商機。

世界衛(wèi)生組織認為,在21世紀人類的衛(wèi)生醫(yī)療工將實行預防性健康策略,重點是防止亞健康狀態(tài)。從新醫(yī)學模式下考慮分析亞健康狀態(tài)的防止工作,是一個非常復雜的系統(tǒng)工程。因此,圍繞亞健康狀態(tài)防治工作的養(yǎng)生保健產(chǎn)業(yè)也涉及到許多領域;在教育方面,有健康推廣,健康促進,健康教育,保健醫(yī)生培訓等;在基礎研究方面,有養(yǎng)生保健理論研究,生物工程,生命科學,亞健康診斷治療,中醫(yī)診斷治療亞健康研究,生態(tài)環(huán)境與養(yǎng)生保健,社會文明與養(yǎng)生保健,生活方式與養(yǎng)生保健等;在農(nóng)業(yè)方面,則有防止各種亞健康狀態(tài)的化學藥,植物藥,生物制品,基因干涉藥等;在休閑業(yè)方面,有養(yǎng)生保健旅游,運動健身,健康餐飲,SPA等;在傳媒業(yè)方面,有養(yǎng)生保健網(wǎng)站,網(wǎng)上咨詢,網(wǎng)上教育,書籍,刊物,音像制品等;在醫(yī)療業(yè)方面,有養(yǎng)生保健醫(yī)院,亞健康檢查中心,亞健康治療中心,亞健康社會服務站,心理診所,家庭醫(yī)生,家庭營養(yǎng)師等;在設備制造業(yè)方面,有養(yǎng)生保健設備,治療設備,家用養(yǎng)生保健設備等;在TT方面,有養(yǎng)生保健專家診斷系統(tǒng),亞健康自測系統(tǒng),養(yǎng)生保健客戶管理系統(tǒng)等。

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一、加盟汗蒸館年利超百萬

世界從來不缺機會,但缺乏看準機會的那雙眼睛,缺乏抓住機會的那雙手!據(jù)美國《財富》雜志調(diào)查的結(jié)論:中國健康產(chǎn)業(yè)在未來五年將擴大10倍,中國保健養(yǎng)生市場每年蘊含高達15000億元的市場份額。納米生物波汗蒸養(yǎng)生館的橫空出世,顛覆了傳統(tǒng)的保健、理療、養(yǎng)生、美容,休閑理念,達到加速血液循環(huán)、促進新陳代謝;徹底排毒、美麗肌膚;消除疲勞;燃燒脂肪、減肥美體;疏通經(jīng)絡、調(diào)理氣血;消除疼痛、加強免疫;保健養(yǎng)生之功效,徹底改變了行業(yè)格局,引爆了新一輪的養(yǎng)生保健熱潮!一次性投資,收益快速,帶給您高額利潤的回報。

汗蒸館的市場前景

在芬蘭,全國總?cè)丝跒?00萬,而全國各地各種形式的排汗設施卻不少于160萬,也就是說平均每3個多人就有一家排汗房。

據(jù)韓國沐浴業(yè)中央會的統(tǒng)計,韓國約有9400家汗蒸館。在首爾就有三四千家汗蒸館,韓國的排汗市場一年約新臺幣6000 億,您知道為什么一年有幾億人次的韓國國民到汗蒸房嗎?在沒有任何廣告宣傳的情況下,短短15年內(nèi)形成了如此龐大的市場全靠體驗后的口碑相傳。因為體驗過后發(fā)現(xiàn)汗蒸房無論對慢性疾病、促進血液循環(huán)或皮膚美容,以及維持苗條的健康身材等等,皆具驚人功效。

中國經(jīng)濟在騰飛,人們生活節(jié)奏加快,工作生活壓力增大,運動量卻大輻度減少,酸性體質(zhì).亞健康人群大幅增加,時尚、健康的排汗.排酸的保健方式,在中國擁有無限廣大的市場!

汗蒸館起源

要了解汗蒸館,首先要知道它的起源、發(fā)展和演變過程。

汗蒸館最早稱為汗蒸幕,起源于朝鮮王朝,歷史悠久,距離現(xiàn)在已有六百年以上的歷史,是朝鮮王朝的世宗大王,為了替百姓治病所研發(fā)出來的。當時世宗王設立“汗蒸所”,是利用黃泥和各種石頭蓋成汗蒸屋,經(jīng)過高溫加熱后,人或坐或躺,這種用土和石頭蓋成的“汗蒸屋”,可以放射出遠紅外線,能夠達到很好的理療效果,所以這也是用遠紅外線進行熱療的一種最原始方法。但也有一說,汗蒸是起源于六百年前燒陶瓷的窯屋,利用紅外線反射原理加溫使人流汗,是一種強調(diào)高熱的物理治療法,用于驅(qū)風祛寒、暖體活血、溫膚靚顏,在古代只有貴族或皇室可以特權享受,文化淵源深厚。

納米汗蒸館是從韓國汗蒸幕幾經(jīng)演變而來的,它從古老的黃泥汗蒸演變成現(xiàn)今高科技、高效能、多用途的新一代健身休閑方式,采用“納米空調(diào)被”這種神奇的多功能環(huán)保健康新材料,對人體具有良好的保健功效。汗蒸產(chǎn)生與人體相匹的0.06毫安的生物電、負離子、遠紅外線及豐富的礦物元素(鈣、鎂、鐵、硒等);納米空調(diào)被在高溫下釋放出的遠紅外線,能把人體的水分變?yōu)榛钚?通過皮膚滲透,再加上在離子狀態(tài)下給皮膚補充的礦物質(zhì)和微量元素,這就不難理解“納米生物波汗蒸”對皮膚保濕美白的奇效了。在這個崇尚健康排毒的時代,“納米生物波汗蒸”以其“健康、時尚、環(huán)保、休閑”等優(yōu)勢愈發(fā)受到推崇。

納米汗蒸館的十大功能

(1)使身體完全放松、舒緩緊張情緒、減輕壓力;

(2)加速體內(nèi)血液循環(huán)、打開毛孔,打通身體內(nèi)環(huán)境,徹底排出身體污物;

(3)激活身體休眠細胞,增強人體免疫力,促進傷口愈合;

(4)加強氣管、支氣管、肺部功能,對脫敏、排痰有良好的作用;

(5)增加身體基礎代謝,降低血糖、膽固醇、甘油三酯、增加運動耐力;

(6)抑菌、促進機體修復與再生功能;

(7)改變皮膚膚質(zhì)、增強皮膚彈性,延緩衰老,起到排毒養(yǎng)顏的作用;

(8)蒸汗的同時,喝適量納米堿性水能盡快隨汗排出體內(nèi)酸性物質(zhì);改善亞健康狀態(tài);

(9)有塑身美體的功能;

(10)調(diào)整人體酸堿平衡,疏通任督二脈,打通全身的經(jīng)絡,對多種慢性疾病具有顯著療效。

納米汗蒸館適用人群

(1)連續(xù)緊張和睡眠時間非常少的人。如上班族、考生等

(2)沒有特殊癥狀而疲勞的人,由于過重的工作壓力而導致精神壓力非常大的人

(3)在有污染的環(huán)境中長時間工作的人

(4)經(jīng)常頭暈、頭痛、失眠、腰酸腿疼、渾身乏力、心煩意燥、內(nèi)分泌失調(diào)的人

(5)對血液循環(huán)障礙等疾病的預防非常有效

(6)對老年人體力和記憶力的維持非常有效

(7)對青少年的健康成長非常有利

(8)對女士美容非常有效:在短時間內(nèi)解決蝴蝶斑、黃褐斑、皮膚粗糙等皮膚問題,使皮膚亮澤細膩、瑩潤富有彈性、塑造女性自然美、達到緊膚、嫩膚、活膚的神奇功能。

(9)嚴禁酗酒者、空腹者、孕婦入內(nèi)。

(10)謹記:嚴重心腦血管疾病、嚴重高血壓、嚴重低血壓者慎用。

社區(qū)型納米汗蒸館投資收益與風險分析

1、投資小:十幾平米的汗蒸房(每平方米3000元左右) 總投資只要 3到5 萬。適合小本創(chuàng)業(yè),或大學生合作創(chuàng)業(yè)。汗蒸房的面積可大可小,從十幾平米到上百平米,投資也可大可小,根據(jù)汗蒸房面積,從幾萬到幾十萬,大的汗蒸房投資相對要多些,也適合一些老板二次創(chuàng)業(yè)。兩間汗蒸房以上的汗蒸館,房屋面積不得低于2室2廳,中型以上的汗蒸館,房屋面積不得低于3室2廳,大型以上的汗蒸館,房屋面積200平方米以上,其它美容院、大浴場、會所等休閑場所均可增加汗蒸房經(jīng)營項目。

2、風險小,經(jīng)營穩(wěn)定:按15平方米的汗蒸房分析:(綜合營業(yè)面積100到150平方米),從后續(xù)的投資和經(jīng)營維護上看,后期每個月的開支主要就是房租和水電費,加起來總開支2000多元。

3、以小博大,年賺百萬:A.汗蒸收入:汗蒸房單次收費2858元,如果全部按辦月卡的收益來計算,(20元/次) 平均每天4-5 人(每天的收益為80到100 元每個月的收益是2400到3000元) 就能保本, 也就是說,每天平均5人以上,汗蒸房就開始盈利。而納米汗蒸房每次能同時容納12到15個人(按15個平米的汗蒸房計算),一天最高接待量可達100多人。按平均一天接待量40人計算,一天收益20x40= 800元,即汗蒸年收益為28萬到30萬。B、產(chǎn)品銷售利潤:納米的產(chǎn)品種類豐富,十一大類300余種產(chǎn)品。

顧客體驗完汗蒸,一定會覺得產(chǎn)品很棒,順便買些產(chǎn)品回家,根據(jù)全國各地正常營業(yè)納米汗蒸房統(tǒng)計,每月產(chǎn)品銷售在2萬到20萬之間,我們假設每月銷售產(chǎn)品3萬元,公司將給予你39%左右的利潤, 即11700元/月,年收益為 14萬 (當然,如果月銷售6萬產(chǎn)品,年收益將翻倍為28萬)。C.推廣加盟利潤:如果你開汗蒸房賺錢,來汗蒸的朋友也想開一家,你可以將同樣的模式復制給他,公司授權你開連鎖店,幫他也開一家店,公司將給予你終生15%左右的市場開拓補貼,假如你幾年后共開20家分店,每家分店每月銷售3萬產(chǎn)品,即共計60萬,你將獲得60萬×15%=9萬每月的收入,即推廣加盟年收益為108萬。

4、后續(xù)投入少: 后期店鋪的維護費用少,汗蒸房公司負責終生保修,工作人員只需1到2名,主要工作就是引導客人,倒茶水,拿衣服,收錢之類很輕松的工作,可以自己的合伙人或自己兼做,開支主要是房租和電費,而汗蒸房采用溫控器,耗電量很小,(按15個平米的汗蒸房計算,功率大概是4000瓦每小時),電費一個月200到500元, 加上房租每月開支才2000多塊錢。

5、效果快而明顯,顧客樂于宣傳:一般顧客蒸一次就有很明顯的感受,而連續(xù)蒸個幾次效果更是明顯,特別是皮膚有很大的改善,由于效果好,出于人的本能,很多人會很自然的要和自己的親人,朋友,同事去分享感受。

6、相對與傳統(tǒng)桑拿的優(yōu)勢:溫度低,沒有濕度屬于干蒸適應人群廣。

7、相對與傳統(tǒng)足療的優(yōu)勢:節(jié)省人工,且效果更明顯,價格更便宜。

大中型規(guī)模納米生物波汗蒸館投資分析

1、大中型規(guī)模納米養(yǎng)生館高價投資明細:

(1)一次性投資:設計和裝修公司全包,3000元/平方,假設營業(yè)面積250平米,汗蒸房面積60平米,汗蒸房需18萬,加上休息室,更衣室等地方裝修約20-30萬。

(2)每月支出:房租1到2萬,電費150元/天 ,水費50元/天,工商、稅務費用50元/天,人工200元/天,每月支出約4萬。

2、收益分析:(按保守計算方法)

(1)、成本快速回收:設VIP汗蒸房室和VIP休息室,VIP會員可以不限次數(shù),并且可以多帶1到3人陪同汗蒸,免費賺送果盤和茶水,將VIP室以辦年卡形式吸引高層人士,年卡費用為1到1.5萬/年,外包給10到15人,直接收回成本10到15萬。

(2)、其它收益分析原理同社區(qū)型,即:A、汗蒸收入:40萬到60萬/年 ;B、產(chǎn)品銷售利潤15到20萬/年;C、推廣加盟利潤108萬到150萬/年,年總收入在200萬左右。

記者實地考察體驗,企業(yè)全程創(chuàng)業(yè)支持,輕松當老板,歡迎來西安考察,持《大眾商務》雜志可免費體驗汗蒸效果。

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莫經(jīng)理

詳情請登陸:汗蒸館加盟網(wǎng)省略

二、砭石養(yǎng)生床高端養(yǎng)生保健項目

《砭經(jīng)》中講到,“砭之用,首在于熱”。砭石溫熱療法是中國最古老的醫(yī)療保健手段。考古學者在北京周口店龍骨山洞發(fā)現(xiàn)距今2060萬年前,人類已開始使用石器加熱防病治療。3000多年以前,砭石熱療與中醫(yī)熨法相結(jié)合,其療效更為顯著。但古代無法做到在砭石熱療中恒溫和調(diào)整其溫度,阻礙了它的發(fā)展。

北京中奧力德科技有限公司是以中醫(yī)理論為依據(jù),現(xiàn)代科技為手段,采用純正泗濱砭石為主要功能材料,研發(fā)設計出砭石熱療床。它是一種集理療、保健、養(yǎng)生、美容于一體的新型石療養(yǎng)生設備。床面的砭石經(jīng)過加熱后會產(chǎn)生一個遠紅外能量場,床面的溫度是人體最佳的理療溫度42℃,人只需仰臥或俯臥在床上,讓身體的多條經(jīng)絡同時受到遠紅外和超聲波的刺激,調(diào)節(jié)人體微循環(huán),使身體的病痛和潛在病癥得以改善,效果非常明顯。如果再配合使用各種砭石器具,運用砭石療法進行全身經(jīng)絡按摩調(diào)理,更可達到事半功倍的效果。

砭石療法:砭石療法適用癥狀:肩周炎、頸椎病、風濕性關節(jié)炎、腰間盤突出、腰酸、腿疼、手腳麻木、靜脈曲張、偏頭痛、失眠、痛經(jīng)、便秘等。

為了更好地在全國范圍內(nèi)推廣砭石養(yǎng)生項目,我公司在北京專設砭石療法培訓基地,聘請中國中醫(yī)藥大學針灸專家親自授課。為引進砭石熱療床的客戶免費提供砭石療法整套培訓。 適用范圍:各大美容院、私人會所、洗浴中心、度假村、按摩院、養(yǎng)生館、星級酒店及普通家庭等保健之用。

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三、能量活化凈水機

健康飲水已經(jīng)越來越被人們所關注,水資源孕育了上萬億的巨大市場商機。家用凈水機從20世紀80年代末在我國出現(xiàn),早期產(chǎn)品曾出現(xiàn)過結(jié)構簡單,過濾有害物質(zhì)不徹底等問題而逐漸淡出老百姓的視野。經(jīng)過多年攻關,目前我國新一代家用凈水機科技含量及生產(chǎn)技術已經(jīng)成熟并很快受到消費者的青瞇。據(jù)有關部門統(tǒng)計,去年我國家用凈水機銷量突破300萬臺。

長沙水科方大環(huán)?？萍加邢薰緞?chuàng)新了能量活化水的終端制造概念,最新上市的“五毒清”能量活化健康水機能進行9級過濾,其先進的產(chǎn)品品質(zhì),卓越的經(jīng)營理念,完善的服務網(wǎng)絡在全國乃至全球享有盛譽。公司不但為我國廣大家庭和商務組織提供優(yōu)質(zhì)能量活化健康水直飲機,也為我國投資者提供世界一流的專業(yè)設備和成功的經(jīng)營模式,為廣大的投資者開辟了一個嶄新的市場投資領域,引領廣大投資者不斷創(chuàng)富。

一說起五毒清能量活化凈水機,曾經(jīng)是下崗工人的肖永祥高興地說:“我經(jīng)銷五毒清還不到半年,就凈賺了十幾萬,這是以前想都不敢想的事情。五毒清能量活化凈水機,真是搶占市場的創(chuàng)富永動機?！?/p>

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四、“女人茵子”賺女人錢

如果做產(chǎn)品,就做女性產(chǎn)品,女人錢好掙,這是很多人的共識。據(jù)資料顯示:幾乎所有的成年女性都有婦科疾病,陰道炎、附件炎、盆腔炎、陰道息肉、子宮肌瘤等困撓著她們,婦科病產(chǎn)品市場潛力巨大,而且到了一定年齡,女性陰道松馳、干澀,夫妻生活質(zhì)量下降,皮膚出現(xiàn)頑固色素斑點、暗瘡,失去彈性、下垂。女人茵子美國純原裝進口,在治愈婦科疾病的基礎上,一星期內(nèi)縮窄陰道2～3個量級,從而提高性生活質(zhì)量,并促進女性荷爾蒙的分泌,豐胸美體,使皮膚光亮、嫩白,和外陰的顏色也可以變紅變淺,煥發(fā)無盡的女人魅力。巨大的市場,成年女性都用得上,女性追求高品質(zhì)的生活,加上女人茵子獨特的名字和漂亮的包裝,市場前景廣闊。女人茵子陰道自溶,治療效果大大提高,當場的老師把產(chǎn)品放進杯中溶解,把水喝掉,充分印證了女人茵子的安全性。

女人茵子銷售方法多樣,可以往醫(yī)院、藥店、美容院、日化店、商場、女性用品專賣店鋪貨,也可以利用當?shù)貓蠹?、雜志、廣播電視等新聞媒體直銷,還可以做會議營銷。公司為每位經(jīng)銷商提供嚴格的市場保護,人員培訓、專家支持、物料、廣告文案及20多本女性雜志廣告支持、 退換貨保證,輕松加盟,無后顧之憂。公司有資深的專家團隊、多年的營銷精英,協(xié)助您開拓市場。鄭重承諾:按公司營銷策略三天賣不到區(qū)域經(jīng)銷商產(chǎn)品量,保證退貨退款。

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五、KZ-B型活性氫水生成器

將普通的水倒進杯中,經(jīng)過KZ-B型活性氫水生成器加工過濾后,即可生成小分子水。小分子水的強項就是治療心腦血管方面、腸胃方面和泌尿系統(tǒng)方面的疾病。尤其是便秘,奇效立現(xiàn)!長期飲用KZ-B型活性氫水生成器過濾后的水,可以降血脂、降血粘、降血糖,同時還能治療動脈硬化、原發(fā)性高血壓和低血糖、痛風,改善腸胃功能,治療腸炎及其引起的拉稀,胃潰瘍、咽喉炎、口臭、膽結(jié)石,以及各種增生類病癥。

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六、神奇魔泥

魔泥普通平民患者稱贊的產(chǎn)品,不追求所謂的高檔豪華、不追求所謂的高科技。將中國傳統(tǒng)的中醫(yī)理論與現(xiàn)代醫(yī)學相結(jié)合,把傳統(tǒng)推拿和針灸技術進行實實在在的融合,加熱融化直接敷在患處,長達3到4小時的發(fā)熱“強盜邏輯”原理強行疏通人體經(jīng)絡,打通淤帶,促進人體傳導功能迅速恢復變被動為主動,療效就大不一樣了。每次手法操作只有3到10分鐘左右即可。對慢性腰肌勞損,慢性骨質(zhì)增生,慢性骨性關節(jié)炎、頸椎病、肩周炎、頸腰椎間盤突出癥等癥有明顯效果,對大多疼痛能夠一次見效。 (魔泥的溫度可調(diào)節(jié))輕者3到5分鐘即可見效,重者1到2個療程可臨床痊愈。解決了傳統(tǒng)常規(guī)療法的見效慢,療程長效果不明顯的難題。 咨詢:15084484896 許老師

七、濟南巧博士一元按摩連鎖

您聽說過只花一塊錢就能享受這樣的按摩嗎?您知道投資幾千元就能開一家這樣的店嗎?現(xiàn)在機會來了,開一家巧博士《一元按摩店》,享受真正的投資低、高回報的經(jīng)營項目。開店六年來已擁有1600多家分店,店店火爆,家家賺錢,確保加盟一家,成功一家。本店采用專利產(chǎn)品,能模擬人手的按摩器進行穴位按摩,對頭部、頸椎、肩周、腰部、腿部、足底進行點壓、推拿、揉捏按摩,用它按摩5分鐘相當于人手按摩30分鐘的效果,真正實現(xiàn)從頭到腳的全身放松。在全國各地,巧博士《一元按摩店》就像雨后春筍般蓬勃發(fā)展,自成立以來,以先進的經(jīng)營理念、全方位的營銷管理系統(tǒng)及領先同類高科技產(chǎn)品所獨具的特點,以低價位收費和實惠的按摩效果而深受廣大下崗人員的擁護,成立至今已安排下崗失業(yè)人員千余人,投資只需5890元就可以開店,日收入幾百元。總部免費配送全套的開店用品。既可租門面開店,也可以選擇社區(qū)、街心公園等人群密集的場所,戶外經(jīng)營。并具有統(tǒng)一的市場運作,完善的業(yè)務培訓,使加盟商在短短的一個月就可獲得客觀的經(jīng)濟效益。

聯(lián)系地址:濟南市天橋區(qū)義合北街24號

聯(lián)系電話:0531-85863505 15820012565

聯(lián)系人:馮喜才

八、微電腦按摩鞋:送禮佳品賺錢良機

秦皇島征途電子鞋業(yè),自2007年12月在推出本劃時代產(chǎn)品后至今,受到廣大讀者的高度關注,本產(chǎn)品是在普通鞋的基礎上,在鞋跟內(nèi)部置入微電腦按摩芯片,使用三節(jié)7號普通電池,即可實現(xiàn)對整個足底進行按摩、推拿、針灸、撥罐、磁療、理療等功效。可根據(jù)自身體質(zhì),進行1-10檔位的強弱控制,每次自動程序30分鐘循環(huán)工作。外觀同普通鞋一樣,不受任何時間、場地.環(huán)境等限制,隨時隨地對“人的第二心臟”進行全方位按摩、呵護、緩解疲勞、促進血液循環(huán)、延年益壽、提高睡眠質(zhì)量、平衡內(nèi)分泌、清潔血管、美化肌膚、活化細胞,是孝敬父母、饋贈親朋的實在好禮!本產(chǎn)品以榮獲三項國家專利,申請了“新一代”保護商標。歡迎讀者前來考察微電腦按摩鞋專賣店,親自體驗效果,滿意后再談合作!

1、 面向全國推廣電動按摩鞋的制作技術,技術轉(zhuǎn)讓。學習后即可就地接產(chǎn)。

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九、謝錫亮艾灸養(yǎng)生館

“謝錫亮艾灸養(yǎng)生”取傳統(tǒng)中醫(yī)灸法之精髓,通過獨家專制灸中灸條在體表穴位上的熏熨,借艾條的純陽和熱力及藥物的作用,給人體以溫熱性刺激,通過經(jīng)絡腧穴的傳導來調(diào)節(jié)臟腑的陰陽平衡,起到防病養(yǎng)生、延年益壽的目的。最終達到返璞歸真、追循自然的綠色草本養(yǎng)生。透諸經(jīng)治百病、神奇功效盡人皆知、調(diào)陰陽增益壽、強身健體養(yǎng)身養(yǎng)生。

官方網(wǎng)站:省略

熱線電話:010-59795567

成功創(chuàng)業(yè)樣版:

22歲美女曹青云用魔罐減肥傳播美麗收獲財富

自全國各大財經(jīng)媒體《新財路》《生意經(jīng)》、《現(xiàn)代營銷》、《創(chuàng)業(yè)》、《創(chuàng)業(yè)致富指南》以及陜西電視臺、《華商報》等地方媒體先后大篇幅報道了青云魔罐減肥培訓機構創(chuàng)始人曹青云的傳奇創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷。在金融危機席卷全球,經(jīng)濟低迷的情況下魔罐減肥的學習費用卻一路上揚,380元、680元、980元……,伴隨著價格不斷走高帶來的卻是項目的持續(xù)火爆,魔罐減肥在整個招商創(chuàng)業(yè)領域一石激起千層浪。我們相信,時間是檢驗真理的唯一標準,能經(jīng)得時間檢驗的創(chuàng)業(yè)項目才是好項目!

林林總總難取舍過盡千帆皆不是

對于追求健康和美麗的人士來說,沒有什么問題比肥胖更可怕,也沒有什么事情比減肥更艱難了。曾經(jīng)運動減肥備受青睞,但一旦終止高強度運動,減下的肥肉就會報復性反彈。而在這個快節(jié)奏的時代,誰有大把的時間進行持之以恒的運動減肥呢?!饑餓減肥更是讓人們望而卻步,還有什么比美味擺在眼前只能欣賞卻不能饕餮更讓人痛苦的事情呢?!抽脂減肥也曾經(jīng)風靡一時,然而既然是手術就必然伴隨著痛苦與風險。無數(shù)起抽脂手術的失敗,在社會上引起軒然大波,還有什么比減肥丟掉性命更可怕的嗎?減肥藥、減肥茶等等不一而足,然而,真正令人滿意的減肥途徑到底是什么?多少年來,人們一直在呼喚一種健康有效的綠色減肥法。可以說誰擁有了這把利劍,誰就將成為減肥屆的英雄。

青云魔罐橫空出綠色減肥放異彩

曹青云出生在廣州市一個農(nóng)民家庭,20歲就進入了美容業(yè)。她充滿了求知欲,除了刻苦鉆研美容技術,還自學了很多中醫(yī)理論,同時她還拜有名的中醫(yī)為師,學習臨床應用。她尤其癡迷于火罐保健療法。一次,為一個女士進行完火罐保健,那位女士高興地告訴她:“你的火罐不但治好了我的病,還把我的體重也減了下來!起初我還懷疑,注意觀察了一段時間,發(fā)現(xiàn)每次做完火罐保健,體重都下降近2斤,而且沒有反彈”。曹青云早就注意到火罐有減肥功效了,卻沒有想到效果如此神奇。為了進一步驗證火罐減肥的神奇療效,曹青云開始有目的地刻苦鉆研減肥理論。

苦心詣志的結(jié)果使曹青云對肥胖漸漸有了清晰認識。那位女士自告奮勇成了第一個瘦身對象,而后又帶來幾位好友作曹青云的研究對象。在無需節(jié)食的情況下,那位女士一周之內(nèi)體重減輕8斤,其他幾位女士也都取得了意想不到的成功。為進一步驗證火罐減肥的效果,曹青云在自己身上做起了實驗。一個月,她發(fā)現(xiàn)自己竟然瘦下去了15斤!

2007年3月,曹青云帶著她的火罐初探西安減肥市場。像她預料的一樣,遭到了冷遇,人們減肥減怕了,沒有親眼看到減肥實效,誰相信呢!曹青云果斷地打出一張牌:免費試用10次。這一招果然厲害,很快就有十多位人士加入了減肥隊伍。曹青云沒有讓任何人失望,一次減肥操作只需1到2分鐘,每次竟然可達到2斤的減負額度,減肥過程不僅沒有痛苦反倒可以稱為享受,如此簡便、快速、健康的減肥方式很快征服了西安市民,免費的口碑效應迅速帶給她滾滾財源。

擴建青云美業(yè)矛頭直指全國

火罐減肥風生水起,該是將這一減肥方式推廣開的時候了。于是國內(nèi)第一家以拔火罐為特色的減肥培訓機構在西安誕生了。業(yè)內(nèi)人士及美容專家給與火罐減肥很高的評價,曹青云成了美體之神,甚至連她使用的火罐也被顧客冠上了“魔罐”的美譽。

在實踐中,曹青云不斷地進行技術創(chuàng)新。也正是因為不斷創(chuàng)新,青云魔罐減肥自推出以來,模仿者不絕,但由于不知精華所在都以失敗而告終。魔罐減肥六大優(yōu)勢:1、吃肉減肥不節(jié)食、不吃藥、不打針、化脂快、無痛苦、無危險、天然綠色減肥;2、每次減重2到15斤,每療程最高減30到60斤,與顧客簽效果保證卡,低于15到30斤,全額退款;3、操作簡便,每次操作只需1到2分鐘,既減重量又減尺寸;4、低成本,高利潤,一名員工一天可操作上百人;5、入門快,隨學隨走,包交包會,回家即可開業(yè),一星期收回所有成本。

乘勝追擊,曹青云聯(lián)合西安交通大學、第四軍醫(yī)大學的知名教授和專家,在“魔罐減肥塑形”的基礎上,又推出了“魔罐美容豐胸”、“ 魔罐排毒減壓”、“ 魔罐治療疾病”等四套技術,保證可以用一套拔罐打造出立體美人兒。為了能讓更多的創(chuàng)業(yè)者和打工族走向致富路,曹青云決定用技術培訓的方式在全國推廣魔罐系列技術。

《魔罐減肥塑形》函授980元,面授5800元。包括瘦身減肥、美體塑形、保健強體等技術?！赌Ч廾廊葚S胸》函授680元,面授5800元。包括祛黃褐斑、消除雀斑、祛青春痘粉刺、除皺紋、祛眼袋、烏發(fā)潤發(fā)、生發(fā)固發(fā)、豐胸、腹部變平坦等技術?！赌Ч夼哦緶p壓》函授680元,面授5800元。包括改善睡眠、消除麻將綜合癥、消除空調(diào)綜合癥、消除電視綜合癥、男性補腎壯陽、健腦益智、祛除口臭等技術。《魔罐治療疾病》函授680元,面授5800元。包括慢性支氣管炎、高血壓、糖尿病、中風后遺癥、頸椎病、前列腺肥大、陽萎、早瀉、風濕性關節(jié)炎等技術。以上四套技術全部函授學費優(yōu)惠至1680元,地區(qū)獨家加盟28800元。

鄭重聲明:1、為確保學員的盈利保障,進行限額培訓:縣級市2家、地級市5家、省會城市8家。2、鑒于目前許多城市的培訓名額已滿,請客戶匯款以前先來電咨詢確認以后再匯款。

西安青云魔罐減肥培訓機構

地址:西安市朱雀大街56號

業(yè)務咨詢:029-81700993

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服務監(jiān)督:029-82372258

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指定農(nóng)業(yè)銀行:95599 80210 50467 8819 戶名:雷震

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養(yǎng)生書籍熱銷

養(yǎng)生、育兒類書籍,傲視中國各大暢銷書排行榜。行業(yè)人士認為,養(yǎng)生書籍所以在大陸的市場中聲勢不墜,是因為這些書籍是“時代之書”,都反映了老百姓某種程度的需求趨勢。傳統(tǒng)醫(yī)學越來越受重視,越來越多的人群開始關注養(yǎng)生。我國健康養(yǎng)生市場還處于初級階段,市場前景十分廣闊。美國《財富》雜志在對中國消費品市場調(diào)查后得出的結(jié)論是:中國健康產(chǎn)業(yè)在未來五年將擴大10倍,中國保健養(yǎng)生市場每年蘊含高達15000億元的市場份額。

保健養(yǎng)生熱催生私人健康顧問

有高血壓家族病史,個人飲食應注意什么;冬天到了,該怎樣進補……遇到這樣的問題,您是否想尋求專業(yè)人士的幫助?隨著人們保健養(yǎng)生意識的增強,健康管理產(chǎn)業(yè)應運而生。

近日,華中科技大學同濟醫(yī)學院成立了湖北省首家國家健康管理師培訓班。同濟公共衛(wèi)生學院副院長杜玉開介紹,目前政府對公共衛(wèi)生和基本醫(yī)療的投入進一步加大,醫(yī)療事業(yè)的戰(zhàn)略重心由“治病”前移至“防病”,中央財政對醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)的預算大幅增加,健康管理行業(yè)面臨著前所未有的良好契機。

杜玉開介紹,健康管理學是一門集生命科學、管理科學和信息科學為一體的綜合學科,它基于現(xiàn)代醫(yī)學科學技術?！敖】倒芾韼煛眲t是國際通行的“私人健康顧問”,從事個體或群體健康的監(jiān)測、分析、評估,提供健康咨詢和危險因素干預等工作。

省疾病預防控制中心相關負責人介紹,在防病上花1元錢,在醫(yī)療費用上就可能減少8-9元,健康管理意義明顯且市場需求很大。各級醫(yī)院和社區(qū)衛(wèi)生服務中心、體檢中心都需要專業(yè)的健康管理人員。

家庭健康養(yǎng)生保健范文第3篇

關鍵詞：傳統(tǒng)中醫(yī)學；土家族醫(yī)學；養(yǎng)生；保健

隨著現(xiàn)代科技的不斷進步，醫(yī)療水平的不斷提高，以及世界經(jīng)濟和社會生活日益現(xiàn)代化，人類的壽命逐步延長，健康問題層出不窮，如何通過養(yǎng)生保健來預防疾病的發(fā)生發(fā)展已引起人們的高度關注。傳統(tǒng)中醫(yī)學歷來重視養(yǎng)生保健，提倡未病先防。土家族醫(yī)學作為傳統(tǒng)醫(yī)學中的一個重要組成部分，作為一門“經(jīng)驗的自然科學”，對以土家族為主的各民族人民的生存繁衍、文明健康做出了重要貢獻。本文擬探討飲食起居，精神調(diào)養(yǎng)，形體鍛煉等在傳統(tǒng)中醫(yī)學和土家族醫(yī)學養(yǎng)生保健中的地位和作用，比較傳統(tǒng)中醫(yī)學和土家族醫(yī)學在養(yǎng)生保健方面的異同。

1 傳統(tǒng)中醫(yī)學中養(yǎng)生保健的原則

中醫(yī)養(yǎng)生文化歷史悠久，在世界文化當中，中國人的養(yǎng)生學與其他民族相比，具有獨到之處。中醫(yī)學從《黃帝內(nèi)經(jīng)》開始就把養(yǎng)生防病作為主導思想，提出了“上工治未病”的預防思想?！端貑査臍庹{(diào)神大論》指出：“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂……”［1］，是對養(yǎng)生的精辟總結(jié)。養(yǎng)生，又稱為攝生、保生，即保養(yǎng)生命之意?！梆B(yǎng)生”最早見于《莊子內(nèi)篇》，所謂“生”，生命、生存、生長之意，所謂“養(yǎng)”，保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)、護養(yǎng)之意［2］。中醫(yī)養(yǎng)生學，是在中醫(yī)理論指導下，研究人類的生命規(guī)律，尋找增強生命活力和預防疾病的方法，同時探索衰老的機理，以及延緩衰老、延年益壽的原則與方法的系統(tǒng)理論。

1.1 適應自然規(guī)律 人以天地之氣生，四時之法成。人類生活在自然界中，時刻受到自然環(huán)境的影響，人類只有能動地適應外環(huán)境變化，保持機體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定性，才能延緩衰老和避免疾病的發(fā)生［3］?！端貑査臍庹{(diào)神大論》曰：“夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門?！薄鹅`樞邪客》曰：“人如天地相應”指出人的生命活動是遵守自然界的客觀規(guī)律而進行的，春養(yǎng)生、夏養(yǎng)長、秋養(yǎng)收、冬養(yǎng)藏，這是四時養(yǎng)生之道［4］。

1.2 重視精神調(diào)養(yǎng)

1.2.1 避免不良刺激 避免外界致病因素的侵襲，是中醫(yī)養(yǎng)生防病的一個重要原則。主要包括兩個方面的內(nèi)容：其一，要盡量避免外界環(huán)境的不良刺激對人體的影響。如自然環(huán)境、社會環(huán)境、家庭環(huán)境中的不良因素等。其二，要積極地治療軀體性疾患，防止其內(nèi)源性因素的不良刺激。

1.2.2 提高自我心理調(diào)攝能力 《靈樞本臟》言：“意志和則精神專直，魂魄不散，悔怒不起，五臟不受邪?！币蚨笕藗兩朴谔岣咦晕倚睦碚{(diào)攝能力，通過經(jīng)驗認識及思想活動過程轉(zhuǎn)移情緒感情反應，消除其不良刺激，保持良好的心境。

1.3 謹和五味 前人十分重視飲食養(yǎng)生，《備急千金要方》“食能排邪而安臟腑，悅情爽志以資氣血?！笔仇B(yǎng)，亦需遵循一定的原則。

1.3.1 平衡膳食 安身之本必資于食，而機體對于營養(yǎng)物質(zhì)的需求則是多方面的。含有多種豐富營養(yǎng)素的食物可以促進機體的生長發(fā)育，推遲衰老的發(fā)生，減少因衰老而招致的多種疾病?！端貑柌貧夥〞r論篇》記述“毒藥攻邪，五谷為養(yǎng)，五果為助，五獸為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣。”要求食養(yǎng)中膳食的調(diào)配要盡可能地全面、合理、互補。

1.3.2 辨飲食之宜忌 強脾胃，節(jié)飲食乃第一要務。包括忌過饑過飽和飲食偏嗜［5］。《金貴要略》指出：“凡飲食滋味以養(yǎng)于生，食之有妨，反之為害?！舻靡鎰t益體，害則成疾，以此致危?！?/p>

1.4 防止病邪侵害 慎避外邪，是寓于養(yǎng)生學中的一條重要原則。主要體現(xiàn)在三個方面：其一是“虛風賊邪避之有時?！保ā端貑柹瞎盘煺嬲摗罚?。其二是注意“避其毒氣”，以防止其致病和“染易”。其三是實施藥物預防等?！端貑栠z篇刺法論篇》中就已有“小金丹…，服十粒，無疫干也”的記載。

2 傳統(tǒng)中醫(yī)學中養(yǎng)生之道的措施

2.1 調(diào)神養(yǎng)生 “失神者死，得神者生。”（《靈樞天年》）故養(yǎng)生尤重調(diào)神，除四季調(diào)神外，還包括以下3個方面。

2.1.1 養(yǎng)靜藏神 《素問痹論》曰：“靜則神藏，躁則消亡”。《老老恒言》指出“養(yǎng)靜為攝生首務”。養(yǎng)靜的關鍵在乎節(jié)欲。如果過分的貪求聲名物欲，可導致?lián)p正折壽。因而，提出了薄名利，禁聲色，廉貨財，損滋味，除佞妄，去嫉妒等要求。

2.1.2 動形怡神 動形可促進氣血流暢，舒筋活絡和協(xié)調(diào)臟腑功能活動，使人精神煥發(fā)，心曠神怡。尤其是人到老年后，通過適當?shù)膭有蝸礅?，靜神，就顯得更為重要。

2.1.3 移情移性 《臨證指南醫(yī)案》指出“郁證全在病者能移情易性?！比纾盒蕾p音樂，戲劇，歌舞，或讀書吟詩，交友攬勝，種花垂釣，琴棋書畫等情趣高雅，動靜相宜的活動，可以起到培養(yǎng)情趣，熱愛生活，陶冶情操，怡養(yǎng)心神的作用。人生際遇遭逢違樂之事再所難免，如能根據(jù)自身的素質(zhì)，愛好，環(huán)境與條件，參加上述活動，常可自我解脫，移情易性，從而起到抗衰防老的作用。

2.2 惜精養(yǎng)生 包括節(jié)欲惜精、節(jié)及注意衛(wèi)生等措施。自古以來，男大當婚，女大當嫁，說明性生活是必須的，是順應自然的。由于性生活要消耗腎精，因此必須節(jié)制?！端貑栘收摗分懈鞔_提出是損傷體質(zhì)的重要因素，曰：“前陰者，宗筋之所聚，太陰、陽明之所合也……故手足為之寒也”。由于過度，使之從“質(zhì)壯”的體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)殛枤馑ビ谙碌捏w質(zhì)，充分說明節(jié)欲保精對養(yǎng)生的重要性［6］。

2.3 飲食養(yǎng)生 食療在我國有著悠久的歷史，從甲骨文記載看，有禾、麥、黍、稷、稻等多種糧食作物，已能大量釀酒。到了戰(zhàn)國時期，終于有了關于食醫(yī)的理論，標志著食療的飛躍發(fā)展［7］?！吨芏Y》中有食醫(yī)記載，說明我國古代對飲食健康的關注程度已非一般?！秲?nèi)經(jīng)》有“藥已祛之，食以隨之”的治病原則［8］。2.3.1 注意飲食衛(wèi)生 其一是防止飲食不潔。其二是不要攝食腐敗變質(zhì)的食物或自死、疫死的六畜肉類，以免“飲食中毒”。（《諸病源候論》）

2.3.2 提倡飲食有節(jié) 食養(yǎng)中主張飲食有節(jié)制，提倡定時定量，防止饑飽失常。中醫(yī)內(nèi)科許多疾病的發(fā)病因素都和飲食無節(jié)制有關，這里的節(jié)制是適量的意思，不能吃的過多，但也不可過度節(jié)食［9］。認為“食能以時，身必無災”。（《呂氏春秋盡數(shù)》）食量則因人而異。

2.3.3 克服飲食偏嗜 克服飲食偏嗜是謹和五味以養(yǎng)生的重要內(nèi)容，反應了平衡膳食，提倡全面合理營養(yǎng)的食養(yǎng)思想。包括兩個方面的內(nèi)容：一是克服偏寒偏熱。二是克服五味偏嗜。五味養(yǎng)臟，各有其親和性。如果長期偏嗜某種食物，易致臟氣偏勝而功能失調(diào)，或形成“膏粱”之變；同時，會導致其它營養(yǎng)物質(zhì)的匾乏而使機體失養(yǎng)，繼發(fā)產(chǎn)生種種疾患。《保生要錄論飲食門》中指出：“所好之物不可偏嗜，偏嗜則傷生疾；所惡之味不可全棄，全棄則臟氣不均。”

2.4 傳統(tǒng)健身術養(yǎng)生 傳統(tǒng)健身術養(yǎng)生，如太極拳、五禽戲、易筋經(jīng)、八段錦等拳術及各種氣功和武術運動等，以此來煉形、煉意、煉氣，使身體“形與神俱”［10］。運動養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生的一個重要內(nèi)容，但要求運動適度，做到“形勞而不倦”。循序漸進，持之以恒，方能收到運動以養(yǎng)生的功效。

2.5 藥物養(yǎng)生 藥物養(yǎng)生是養(yǎng)生保健的重要方法，它是通過服用或外用天然中藥并借助其補養(yǎng)或通瀉作用，調(diào)和氣血、平衡陰陽、調(diào)和臟腑、通暢經(jīng)絡，達到益壽延年、祛病強身的目的［11］。補益扶正是藥物養(yǎng)生的基本法則，調(diào)補腎脾是藥物養(yǎng)生的中心環(huán)節(jié)。從保健防衰的益壽方劑來看，如《世補齋醫(yī)書》中的首烏延壽丹，《外臺秘要》的延年茯苓飲等諸方，其重點亦多在補益腎、脾兩臟。我國現(xiàn)存最早的本草專著《神農(nóng)本草經(jīng)》所載上品藥物120種，注明久服“耐老”、“增年”、“長年”、“不老”、“不夭”等即達85種，其中包括人參、地黃、枸杞、女貞子等著名補養(yǎng)藥［12］。

2.6 推拿、針灸養(yǎng)生 推拿養(yǎng)生是通過各種手法作用于體表的特定部位，以調(diào)節(jié)機體生理、病理狀況，達到治療和保健強身作用。主要體現(xiàn)在生物信息的調(diào)整和糾正解剖部位的異常等方面?！端貑栠z篇刺法論》中記載了預先針刺五臟六腑的原穴，可預防邪氣侵犯臟腑，并認為：“是故刺法有全神養(yǎng)真之旨，亦法有修真之道，非治疾也，故要修養(yǎng)和神也?！鳖A先針刺使“補神固振，神氣不散，神守不分”，從而達到預防疾病發(fā)生的目的［13］。

3 土家族醫(yī)學中養(yǎng)生保健的原則和方法

土家族聚居在武陵山區(qū)，總面積約10萬km2，北起大巴山，中經(jīng)巫山，南過武陵山，止于南嶺，是一條文化沉積帶?！巴良易逭梅植荚谶@條文化沉積帶的中部，所保存的古代文化信息特別豐富［14］?！蓖良易遽t(yī)學以“三元學說”及氣血精為理論基礎框架，以毒氣學說為病因?qū)W基礎，以氣血失調(diào)與冷熱失衡為病理學基礎，以“五診法”為診斷學基礎，以“七法”、“八則”為臨床基本治則，具有別于傳統(tǒng)中醫(yī)學及其他民族醫(yī)學的獨特的醫(yī)學學術特點［15］。其中包括豐富的養(yǎng)生保健知識，這些養(yǎng)生保健內(nèi)容與土家人民的文化娛樂，體育運動，飲食，生活起居等密切相關，是民俗文化，民族氣質(zhì)，生產(chǎn)勞動等有機的結(jié)合，成為具有民族特色的衛(wèi)生保健體系［16］。 具體體現(xiàn)如下。

3.1 歌舞怡情

3.1.1 民族舞蹈 土家族人能歌善舞，土家山寨也多為歌舞之鄉(xiāng)。在土家民間流傳的舞蹈種類頗多，這些舞蹈多是在生產(chǎn)勞動中慢慢形成，其舞蹈形式及表達內(nèi)容與農(nóng)事活動、日常生活、祭祀等活動密切相關。如擺手舞，就是隨著時代的發(fā)展和外來文化的滲入，以土家原生文化為主體、多民族文化交融的多元化風貌。其主要文化特征有：原生性、祭祀性、征戰(zhàn)性、審美性［17］。

3.1.2 民族歌曲 歌也是在勞動中逐漸形成的一種民俗文化，其內(nèi)容十分豐富。如勞動山歌、情歌、哭嫁歌等?？藜拮鳛橐环N傳統(tǒng)的婚俗文化，素有“中國式詠嘆調(diào)”之稱。以哭訴為主要形式，“哭”中有“歌”，“歌”中有“語”，形成了哭嫁歌中“哭、歌、語”三種元素相結(jié)合的獨特音樂風格［18］。

3.2 運動健形 土家人的健身運動，是土家人在長期的勞動過程中，逐漸認識，創(chuàng)造的一種身心鍛煉的養(yǎng)生方法。在勞動中講究有度有節(jié)，反對蠻干閑散，以免傷神損形。其傳統(tǒng)體育活動如武術、氣功、踩高腳馬、爬樹等。這些方法能促進氣血運行，經(jīng)脈強健，三元協(xié)調(diào)，從而達到防治疾病，延年益壽的目的。

3.3 藥食調(diào)補 土家民間食物種類繁多，土家人民也素有食療的習慣。在土家族聚居之地，山中盛產(chǎn)野果，含有多種對人體有益的物質(zhì)，尤其是人體必須的稀有元素，如獼猴桃、板栗、核桃、交藤等。土家醫(yī)常根據(jù)不同的時節(jié)，合理調(diào)配膳食，選用既有營養(yǎng)價值又有預防保健作用的食物進食，促進人體氣、血、精生機旺盛，三元臟腑功能健全，從而增強機體抗病能力，達到延緩衰老的目的。

土家族聚居地區(qū)是茶葉盛產(chǎn)之地，喝茶養(yǎng)生也是土家人的習慣，常在茶中加入一些藥物，對多種疾病有治療和預防作用。如七葉參茶能增強機體抗病能力；油茶香味獨特，極具營養(yǎng)價值，多用來招待貴賓。

3.4 起居有常 主要指起臥作息和日常生活的各個方面有一定的規(guī)律性。土家人在起居上注重早睡早起，以日出日落為期，與晝夜相伴，與四時相應，以保證睡眠，怡養(yǎng)心神。心神得養(yǎng)，則形體亦健，抗病之力亦強。

4 傳統(tǒng)中醫(yī)學與土家族醫(yī)學養(yǎng)生保健的異同

傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生學深受道教、《周易》哲學及《內(nèi)經(jīng)》的影響，從而創(chuàng)造了中醫(yī)養(yǎng)生學的獨特體系，為中華各族人民的健康作出了不朽的貢獻［19］。而土家族醫(yī)學的養(yǎng)生學形成深受山地文化、土家族以“良心”為基本特點的道德觀、精神文化及泛神崇拜與梯瑪文化的影響［20］，同時又結(jié)合了土家先民與大自然不斷斗爭的結(jié)果而形成。但是作為一門經(jīng)驗學科，土家族醫(yī)學也深受民族文化的影響，尤其是傳統(tǒng)中醫(yī)學。在養(yǎng)生保健方面，土家族醫(yī)學是以傳統(tǒng)中醫(yī)學理論為指導，結(jié)合該地區(qū)的特點而發(fā)展起來的。雖然與傳統(tǒng)中醫(yī)學理論大體原則上有諸多相似之處，如強調(diào)運動、飲食、情志養(yǎng)生，但有其獨特之處，強調(diào)以古樸的哲學思想為指導；醫(yī)藥一家；醫(yī)護一體；藥食同源；口耳傳承；療效可靠，尤擅蛇傷、骨傷科等。通過文體娛樂及生活起居等方面，把民俗文化，民族氣質(zhì)，生產(chǎn)勞動等有機結(jié)合。傳統(tǒng)中醫(yī)學養(yǎng)生強調(diào)“未病先防”［21］，如傳統(tǒng)的針、灸、按摩、藥補等均可成為“治未病”的妙計良策。宋代太醫(yī)竇材云：“人于無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百年壽矣。”

總之，隨著醫(yī)療水平的不斷進步，人類壽命的逐步延長，我國老年化越來越嚴重，健康問題層出不窮，如何通過養(yǎng)生保健來預防疾病的發(fā)生發(fā)展已引起人們的高度關注。本文探討了傳統(tǒng)中醫(yī)學和土家族醫(yī)學在養(yǎng)生保健方面的異同，以期達到強身健體，預防早衰、保健防老的效果。在科學高度發(fā)達的今天，養(yǎng)生保健，值得進一步挖掘與提煉，為新世紀的人類健康事業(yè)服務。

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家庭健康養(yǎng)生保健范文第4篇

中醫(yī)養(yǎng)生館針對亞健康人群以及各種慢性病人，用刮痧、拔罐、針灸、按摩、食療等簡、便、驗、廉的傳統(tǒng)中醫(yī)藥適宜技術，達到預防，保健，康復的效果。不打針，不吃藥，安全無任何毒副作用。

項目優(yōu)勢

1. 政策支持。國務院自2008年開始在全國啟動“治未病”工程；國家中醫(yī)藥管理局在2010年提出推進中醫(yī)藥服務“三進工程”（進社區(qū)、進家庭、進鄉(xiāng)村）；國家人力資源和社會保障部2010年推出中醫(yī)藥行業(yè)特有工種——中醫(yī)刮痧師和養(yǎng)生保健師；國務院（2010）58號文件《關于進一步鼓勵和引導社會資本舉辦醫(yī)療機構的意見》要求：推行職業(yè)資格證書制度，鼓勵有一技之長人員舉辦中醫(yī)醫(yī)療機構；逐步建立和完善執(zhí)業(yè)醫(yī)生和職業(yè)技能人員相結(jié)合的中醫(yī)預防保健服務提供體系。

2. 真實可靠的技能培訓。目前，社會上有很多的養(yǎng)生館、足療店、按摩店等，雖然也打著中醫(yī)養(yǎng)生的牌子，但真正通過正規(guī)中醫(yī)專業(yè)培訓的專業(yè)人員寥寥無幾。而本項目方——中醫(yī)院是國家三甲醫(yī)院，培訓內(nèi)容嚴格按照《養(yǎng)生保健師》教學大綱內(nèi)容培訓，有專業(yè)的培訓場地和設備，技術和信譽絕對優(yōu)于普通的培訓機構。培訓后的學員，醫(yī)院實行終身遠程技術指導，包括醫(yī)療技術，客戶服務，產(chǎn)品營銷等免費服務，確保學員能100%開店成功。

3. 投資少，收益快，零風險。國家正規(guī)醫(yī)院培訓，無技術轉(zhuǎn)讓費，無加盟費。開店初期，有1-2名員工參加《養(yǎng)生保健師》考證班學習，拿到證書即可開業(yè)，設備投資就是幾張理療床，刮痧板，拔罐器，再購置一臺全自動醫(yī)用針灸治療儀，設備投資加員工培訓總投入6萬元。開業(yè)當月就可盈利，年收入至少十萬以上。

市場分析

中醫(yī)養(yǎng)生已成為市場熱點。據(jù)權威資料顯示，我國頸椎病的發(fā)病率達10%，糖尿病人7000多萬，血脂異常人達2億，風濕關節(jié)炎的發(fā)病率達2.8%，各種慢性病呈逐年上升趨勢，慢性病單靠藥物是不能根治的，由于藥物的毒副作用，往往一個病治成了多個病。中醫(yī)藥適宜技術以其簡單，方便，靈驗，廉價的優(yōu)勢，能防治幾十種常見病和慢性病，必將迅速走紅市場。專家預測，到2015年，我國養(yǎng)生市場份額將近10000億元，進入養(yǎng)生行業(yè)，永遠不會淘汰，沒有投資風險。

同時國家中醫(yī)藥管理局發(fā)文，用5-7年的時間，將抗生素的使用量從現(xiàn)在的87%降低到5%，今后大部分醫(yī)生將轉(zhuǎn)攻中醫(yī)預防保健。這讓中醫(yī)養(yǎng)生產(chǎn)業(yè)在未來十年內(nèi)都是醫(yī)療領域中的熱門領域。

投資分析

開養(yǎng)生館投資可大可小，以最小投資為例，開一家50平米的中醫(yī)理療養(yǎng)生館，共計投資約6萬元，其中房租1.5萬元/年；裝修1.5萬；購買理療床、針灸治療儀、刮痧、拔罐、艾灸用具等0.8萬元；2名員工技能培訓費約1.2萬元；進貨1萬元。

效益分析

養(yǎng)生館的服務對象時亞健康人群，需要按療程長期調(diào)理，銷售模式以會員卡為主，單次消費68元；會員月卡800元；季卡2000元；年卡6000元。若在1年內(nèi)累計有100個會員，年主收入60萬元。其中消耗材料費用、員工工資、水電房租占收入的65%，年純利約20萬元左右。

養(yǎng)生館的另一部分收入來自保健品的銷售，主要經(jīng)營藥食兩用產(chǎn)品。按照雇傭5-10名店外銷售人員，可按銷售提成發(fā)工資，進行店外銷售。若每人每月銷售5000元，年銷售額約60萬，預估純利12萬元。

家庭健康養(yǎng)生保健范文第5篇

灶神當然不存在，“祭灶”一說也帶有迷信色彩，如今“祭灶”這一套程序大多數(shù)人都不知道了。但是，在這一天吃點糖的習慣卻在很多地區(qū)被保留了下來。因為這一天是進入年關的標志，人們希望能夠甜甜蜜蜜過年關、無病無災又一年。同時，臘月食糖也確實有其養(yǎng)生保健的積極意義。

保健養(yǎng)生用啥糖

糖自古就被作為藥物使用，或直接用于對一些疾病的治療，或作為矯味劑，改變和中和一些具有刺激性藥物的性味，以便被病人接受。傳統(tǒng)養(yǎng)生保健或疾病治療中運用的糖，大致有以下幾種，

白糖：白糖味甘性平，有潤肺生津之效，可用于對肺燥咳嗽、口干燥渴，中虛脘痛的治療。

冰糖：冰糖是由白糖提煉而成的冰狀結(jié)晶物，與白糖性味相同，有補中益氣、和胃潤肺之效。古方書中有用它治療咳嗽、多痰、口疳和久瘧的。

紅糖：紅糖是從提煉的粗糖中制成的，既保持了甘蔗原本的營養(yǎng)，又有一股類似焦糖的特殊風味。粗制的紅糖幾乎保留了蔗汁中的全部成分，營養(yǎng)成分比白糖要高很多，其含鈣、含鐵量以及維生素、微量元素含量，都是蔗糖中最高的。它具有益氣、緩中、化瘀、消食的作用，最適宜于婦女經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期，哺乳期使用。

飴糖：飴糖是用米、大麥，粟或玉蜀黍等糧食，經(jīng)發(fā)酵醣化制成的。飴糖有軟硬兩種。軟者為黃褐色濃稠液體，黏性很大，稱膠飴。硬者系軟糖經(jīng)攪拌，混入空氣后凝固而成，為多孔之黃白色糖餅，稱白飴糖。藥用以膠飴為佳。

飴糖味甘性溫，有緩中補虛、生津潤肺之功，常用于對勞倦傷脾、里急腹痛，肺燥咳嗽、口渴咽痛、便秘的治療。祭灶時節(jié)，適逢我國北方大部分地區(qū)天寒地凍、風急干燥之季，選擇食用飴糖，確實是符合中醫(yī)防病健身原則的積極舉措。

糖雖甜蜜也別過食

無論是從機體生理需要還是從藥、從食的角度去認識，食糖對人都是有益的。但食糖過多，又會給身體帶來危害。比如，小兒齲齒，佝僂病及食欲減退、肥胖癥，成人的糖尿病、脂肪肝等，均與食糖過多有關。中醫(yī)認為，有陰虛內(nèi)熱、濕熱阻滯，癥見腹脹、納呆、便秘、口干苦、舌苔厚膩者，不宜多食糖。

此外，服用龍膽酊，健胃散，小兒散、龍膽大黃合劑等苦味健胃藥時，也不能加糖或食用含糖高的甜食。因為這些藥物幫助消化的機制正是苦味刺激末梢神經(jīng)的結(jié)果，掩蓋了苦味就使藥物應有的作用喪失，就沒有治療效果可言了。

糖養(yǎng)生方舉例

傳統(tǒng)養(yǎng)生保健方中用到的糖，以冰糖、紅糖和飴糖為多見。下面介紹一些經(jīng)典的糖養(yǎng)生方：

冰糖燉雪梨：先從雪梨的上端切出一個小蓋，挖去雪梨的內(nèi)核，然后將適量(根據(jù)食用者對糖的口味決定)冰糖納入，蓋上小蓋，放入陶瓷碗中，再把碗放入鍋內(nèi)燉蒸，水開后15分鐘即可食用。本方適宜于秋后氣候干燥之時養(yǎng)生保健。對自覺五內(nèi)火盛、口干舌燥者，以及慢性咽喉炎癥、風熱咳嗽者，則四季皆宜。

姜棗紅糖水：將洗干凈的紅棗5～7枚放入鍋內(nèi)煮15～20分鐘，然后加入生姜3-5片，再煮3分鐘，加入適量紅糖即可飲用。此方適合生活于寒冷地區(qū)或自覺內(nèi)寒之人保健強身。如女子月經(jīng)來潮不暢，或因食生冷之物引起腹內(nèi)疼痛，或外感風寒者，用之亦效。