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心理健康的表現(xiàn)范文第1篇

心理健康教育是當(dāng)前素質(zhì)教育中出現(xiàn)的熱點(diǎn)問(wèn)題，然而在我國(guó)傳統(tǒng)教育中又是長(zhǎng)期被忽視的。因此，充分認(rèn)識(shí)心理素質(zhì)培養(yǎng)在全面提高學(xué)生素質(zhì)中的重要性和緊迫性，對(duì)小學(xué)生及時(shí)有效地進(jìn)行心理健康教育，既是現(xiàn)代教育的必然要求，也是學(xué)校、廣大教育工作者以及社會(huì)所面臨的一個(gè)緊迫任務(wù)。

以下的這份調(diào)查數(shù)據(jù)表明了我們小學(xué)生的學(xué)習(xí)心理、交際、情緒的基本情況良好，但是也有一部分學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)扭曲，成就需要低、冷漠孤僻、情感封鎖。

㈠學(xué)習(xí)習(xí)慣、興趣方面、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)扭曲，成就需要低的心理行為現(xiàn)狀

統(tǒng)計(jì)表明，學(xué)生學(xué)習(xí)目的不夠明確，中段有41%，高段有29%的小學(xué)生學(xué)習(xí)主動(dòng)性不夠，動(dòng)機(jī)扭曲，因此相當(dāng)部分學(xué)習(xí)積極性不高。體現(xiàn)在課堂回答問(wèn)題上，高段60%會(huì)主動(dòng)回答，積極思考，但相當(dāng)部分的同學(xué)處于被動(dòng)狀態(tài)，中段有76%會(huì)主動(dòng)回答，積極性相對(duì)要高。對(duì)于老師布置作業(yè)能認(rèn)真完成的高段有69%，中段85%，高段學(xué)生的學(xué)生主動(dòng)性、積極性有顯著差異，高段學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)的狀態(tài)應(yīng)引起重視。

㈡不良情緒

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在校情緒不良，特別是高段，感到有點(diǎn)煩和不愉快的高達(dá)41%，低年級(jí)也有10%的學(xué)生每天上學(xué)心情煩悶，不愉快。這是一個(gè)比較嚴(yán)重的問(wèn)題，值得教育工作者們探究其原因，以便改善教育教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生走出不愉快，保持旺盛的精力來(lái)進(jìn)行愉快地學(xué)習(xí)生活。

㈢孤僻、交往情感封鎖

根據(jù)統(tǒng)計(jì)，30%-40%的學(xué)生與同齡人在一起未感到快樂(lè)，其中12%的學(xué)生感到不合群、孤獨(dú)，甚至有2%的中段學(xué)生感到自卑，顯示出有少數(shù)小學(xué)生存在孤僻心理。孤僻是心理上的障礙，是不利于小學(xué)生健康的形成，應(yīng)引起學(xué)校和家長(zhǎng)的重視。

二、影響小學(xué)生心理健康的因素

小學(xué)生心理現(xiàn)狀令人擔(dān)憂，年段不同，存在的心理問(wèn)題也有一定的差異，進(jìn)一步研究分析表明學(xué)生心理問(wèn)題的產(chǎn)生有其內(nèi)部原因，也有外部原因，造成這些狀況的主要因素有：

㈠影響小學(xué)生心理健康的家庭因素

⒈家長(zhǎng)的教養(yǎng)方式

家長(zhǎng)教養(yǎng)方式主要是指家庭中父母對(duì)孩子的教養(yǎng)方式。父母是兒童的第一位老師，他們的教育將影響兒童長(zhǎng)大后的成長(zhǎng)。有些家長(zhǎng)對(duì)孩子采取壓力為主，有時(shí)甚至侮罵、打人等不良教養(yǎng)方式也會(huì)出現(xiàn)，這樣家庭中出來(lái)的孩子心理問(wèn)題比一般正常家庭要多。

⒉父母期望

父母的要求和期望 對(duì)孩子的影響也很大。家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望過(guò)高是造成現(xiàn)代小學(xué)生心理問(wèn)題的原因之一。由于現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)發(fā)展很快，知識(shí)更新更是日新月異，父母都希望自己的孩子不要被歷史淘汰，被社會(huì)遺棄，所以拼命給予施加壓力，使得幼小的心靈上承受了過(guò)重的負(fù)擔(dān)，以致心理健康出現(xiàn)危機(jī)。如果沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)，這種危機(jī)到達(dá)一定程度便會(huì)爆發(fā)出來(lái)，會(huì)出現(xiàn)如逃學(xué)、自殺、自閉癥等等。

㈡影響小學(xué)生心理健康的學(xué)校因素

⒈教師的素質(zhì)：教師的教育方法不當(dāng)或?qū)W校管理不當(dāng)，也是影響小學(xué)生心理健康的一個(gè)。

有些老師缺乏對(duì)學(xué)生的愛(ài)心、耐心。在學(xué)生由于種種原因已造成成績(jī)不良的情況下，教師不去給予關(guān)愛(ài)、體貼，反而拿話諷刺、挖苦學(xué)生，使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)更加恐懼、厭煩。

也有一部分教師自身的心理健康也不合格。培養(yǎng)身心健康的高素質(zhì)學(xué)生的關(guān)鍵在教師，只有心理健康的教師才能通過(guò)教學(xué)歷程影響學(xué)生，培養(yǎng)出身心健康的學(xué)生。常言說(shuō)得好：“有怎樣得校長(zhǎng)就有怎樣得學(xué)校；有怎樣得教師就有怎樣的學(xué)生?！?/p>

⒉學(xué)校環(huán)境

現(xiàn)調(diào)查表明，人際關(guān)系已經(jīng)成為學(xué)生心理障礙的最主要的問(wèn)題。良好的人際關(guān)系對(duì)學(xué)生的情緒有著重要的影響。一個(gè)人際關(guān)系較好的學(xué)生，在生活中能夠得到更多的支持，有利于保持平靜、愉快的心態(tài)。而人際關(guān)系緊張的同學(xué)則無(wú)法愉快地在集體中學(xué)習(xí)、生活，在困難的時(shí)候也比較無(wú)助，往往會(huì)對(duì)生活失去信心，比較自卑，不利于心理的健康。學(xué)校人際關(guān)系除了生生關(guān)系還有師生關(guān)系，良好的師生關(guān)系對(duì)于學(xué)生生活也是很有影響的。

三、基于現(xiàn)狀，學(xué)校、家庭采取的對(duì)策

基于現(xiàn)狀，學(xué)校采取的對(duì)策是 ：

⒈全面開(kāi)展心理健康教育的實(shí)踐

首先我們要明確什么是心理健康教育。國(guó)家教委新頒布的德育大綱指出：“德育即政治、思想、道德與心理教育?！毙睦斫】?，從狹義上講就是心理健康教育。所謂心理健康教育，是指根據(jù)心理活動(dòng)的規(guī)律，采用各種措施和方法，以維護(hù)個(gè)體的心理健康及培養(yǎng)良好心理健康素質(zhì)。根據(jù)以上調(diào)查，現(xiàn)代小學(xué)生少數(shù)有厭學(xué)心理、焦慮、人際關(guān)系緊張、學(xué)習(xí)不主動(dòng)等，學(xué)校也可以根據(jù)本校學(xué)生的具體情況和學(xué)校的培養(yǎng)目標(biāo)，確定開(kāi)設(shè)的課程內(nèi)容。這些內(nèi)容最好是以團(tuán)體教育即班級(jí)授課為主，而且要配備相應(yīng)的教材。同時(shí)也輔以個(gè)別教學(xué)，因?yàn)橛袀€(gè)別同學(xué)也許有很多特殊的實(shí)際問(wèn)題，那就可以通過(guò)談心、行為指導(dǎo)、強(qiáng)化等手段達(dá)到培養(yǎng)目的。

⒉在開(kāi)展心理健康教育時(shí)，加強(qiáng)教師的心理健康

要辦好學(xué)校的心理健康教育有兩個(gè)比較關(guān)鍵的條件，一是學(xué)校對(duì)于心理健康教育的重視重度，還有一個(gè)就是教師的業(yè)務(wù)水平。

所以，教師自身的心理健康是不容忽視的。而作為輔導(dǎo)小學(xué)生心理健康的老師尤其自身要有健康的心理。不光是這些心理輔導(dǎo)老師，其余的任課其實(shí)也是非常重要的。因?yàn)榕c學(xué)生接觸比較多的其實(shí)是他們的班主任及任課老師，這樣也就遷移涉到一個(gè)問(wèn)題，就是要求學(xué)校里的每個(gè)教師都應(yīng)有一個(gè)健康的、積極向上的心境，原因就是教師的示范作用要做好才不致學(xué)生學(xué)環(huán)。有這么一個(gè)好環(huán)境，也能促進(jìn)學(xué)生向更健康方向成長(zhǎng)。

基于現(xiàn)狀，家庭應(yīng)做的是

⒈加強(qiáng)家長(zhǎng)的自身修養(yǎng)

家長(zhǎng)自身的素質(zhì)，本是就是一種教育因素。對(duì)子女影響極大。它起著耳濡目染、潛移默化的作用。家長(zhǎng)素質(zhì)高，就會(huì)對(duì)子女產(chǎn)生積極影響；而素質(zhì)低，則產(chǎn)生消極的影響。中國(guó)有句俗話說(shuō)：“老子偷瓜盜果，兒子殺人放火?！边@是說(shuō)，家長(zhǎng)身上的小毛病，可以影兒子陷入大的罪惡。家長(zhǎng)自身素質(zhì)不高，此事非同小可。因此，有人說(shuō)：“課子課孫先課已”“打鐵先得自身硬?！边@都是告誡做父母的要特別注重加強(qiáng)自身修養(yǎng)提高自己的素質(zhì)。

教育子女的科學(xué)知識(shí)，對(duì)子女教育實(shí)踐具有指導(dǎo)意義。作為家長(zhǎng)，必須要掌握，但是，知識(shí)并不等于能力。要解決好家庭教育中遇到的種種實(shí)際問(wèn)題，要把子女培養(yǎng)教育長(zhǎng)大成人，還必須具備教育子女的能力。

⒉增強(qiáng)的義務(wù)感

父母撫養(yǎng)教育子女的義務(wù)，既是政治法律上的義務(wù)，又是倫理道德上的義務(wù)，具有雙重意義。

心理健康的表現(xiàn)范文第2篇

關(guān)鍵詞：體育與健康課程 身體健康 體能

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1004―5643（2014）01―0044―03

世界范圍內(nèi)，由于對(duì)健康問(wèn)題的廣泛關(guān)注和“體育為健康”口號(hào)的提出，各國(guó)體育課程的改革都突出增進(jìn)了健康的目標(biāo)?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)》是在“健康第一”思想的指導(dǎo)下，依據(jù)《國(guó)務(wù)院關(guān)于基礎(chǔ)教育改革與發(fā)展的決定》和《基礎(chǔ)教育課程改革綱要（試行）》制行，并由國(guó)家教育主管部門(mén)頒發(fā)的關(guān)于中小學(xué)體育與健康課程的指導(dǎo)性文件?！读x務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》（以下簡(jiǎn)稱《新課標(biāo)》）名稱增加了“健康”二字，說(shuō)明不僅重視對(duì)健康知識(shí)的傳授，還更加確定了“健康第一”的指導(dǎo)思想。21世紀(jì)是科技騰飛時(shí)代，高新技術(shù)和高新產(chǎn)業(yè)迅猛發(fā)展。人們的生活模式進(jìn)入數(shù)字化，腦力勞動(dòng)的工作需求加強(qiáng)，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、工作節(jié)奏和生活壓力日益影響著人們的生活。這樣生活狀態(tài)的背后隨即而來(lái)的是一系列的疾病問(wèn)題。本研究通過(guò)對(duì)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》身體健康目標(biāo)領(lǐng)域的理想與現(xiàn)實(shí)問(wèn)題之間的對(duì)比，分析《新課標(biāo)》身體健康目標(biāo)領(lǐng)域中存在的問(wèn)題和有待改進(jìn)的方面，用于指引《新課標(biāo)》的實(shí)施和更好更全面的發(fā)展。

1 《新課標(biāo)》的理論基奠

1.1 身體健康：體育與健康課程追求的理想

健康是指人身體形態(tài)發(fā)育水平良好，生理功能正常，身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)，適應(yīng)外界環(huán)境條件變化等。身體健康是指人的體能良好翻、機(jī)能正常和精力充沛的狀態(tài)，與體育鍛煉、營(yíng)養(yǎng)狀況和行為習(xí)慣密切相關(guān)。《新課標(biāo)》課程目標(biāo)強(qiáng)調(diào)，體育與健康課程對(duì)于實(shí)施素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的愛(ài)國(guó)主義、集體主義精神，促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展具有重要的意義。通過(guò)對(duì)課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生將掌握體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能與方法，增強(qiáng)體能；學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和鍛煉，發(fā)展體育與健康實(shí)踐和創(chuàng)新能力；體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣；發(fā)展良好的心理品質(zhì)、合作與交往能力；提高自覺(jué)維護(hù)健康的意識(shí)，基本形成健康的生活方式和積極進(jìn)取、樂(lè)觀開(kāi)朗的人生態(tài)度。在《體育與健康》課程的具體目標(biāo)中明確表明：增強(qiáng)體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識(shí)是體育與健康課程的重要目標(biāo)。體能也叫體適能（Physical Fitness），是指在應(yīng)付時(shí)常工作之余，身體不會(huì)感到過(guò)度疲倦，還有余力去享受休閑及應(yīng)付突發(fā)事件的能力。體能分為健康體能和技能體能，這里主要談?wù)摻】刁w能。健康體能包括心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力、身體成分等幾個(gè)生理方面。筆者認(rèn)為：《體育與健康課程》的身體健康目標(biāo)是指體育與健康課程的教學(xué)中，教師利用自身較高的運(yùn)動(dòng)技能、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和生理學(xué)知識(shí)，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉，關(guān)注和發(fā)展學(xué)生與健康有關(guān)的各種體能變化，使其最好的參與到體育運(yùn)動(dòng)中去。全面合理地安排體育鍛煉內(nèi)容，能達(dá)到提高學(xué)生體能和降低傳染性疾病入侵的目的，預(yù)防后天性肥胖、高血壓和冠心病的形成。

1.2 身體健康目標(biāo)的科學(xué)指引

從遠(yuǎn)古時(shí)期開(kāi)始，人類這一物種為了生存與和平不斷的進(jìn)行戰(zhàn)爭(zhēng)和進(jìn)化，方從“猿猴”轉(zhuǎn)化為現(xiàn)有的“人類”。身體是人體活動(dòng)的主要軀干，外部環(huán)境的干預(yù)對(duì)人體有重要的影響。那么在物質(zhì)生活富裕的今天，何種科學(xué)有效的體育鍛煉才能塑造更加健康強(qiáng)壯的體魄呢？在《新課標(biāo)》中，我們將保健知識(shí)，塑造形體，發(fā)展體能，適應(yīng)自然環(huán)境變化納入身體健康目標(biāo)。從這里可以看出，體育教師在傳授運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，還要注意結(jié)合體育保健、運(yùn)動(dòng)生理和營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生等方面的知識(shí)，讓學(xué)生積極地參與到體育活動(dòng)中來(lái)，掌握體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體外部形態(tài)內(nèi)部系統(tǒng)的影響，從而學(xué)會(huì)運(yùn)用科學(xué)的體育手段幫助自己鍛煉和學(xué)習(xí)，充分發(fā)展個(gè)人體能、機(jī)能和身體素質(zhì)。

其中，體能是指發(fā)展學(xué)生的柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、反應(yīng)、平衡、速度、有氧耐力、肌肉力量和耐力等與健康有關(guān)的體能。身體和健康的意識(shí)包括知道身體各主要部位的名稱和自己身體的變化，描述身體特征，了解青春期的衛(wèi)生保健知識(shí)，理解體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)和機(jī)能的影響，理解身體健康在學(xué)習(xí)、生活中的意義和作用。筆者認(rèn)為：中小學(xué)生正處于身體發(fā)育的青春期，適當(dāng)?shù)牧私獗＝≈R(shí)有助于正確地看待身體形態(tài)的變化和保待穩(wěn)定良好的心理狀態(tài)。根椐《新課標(biāo)》的規(guī)定，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏、反應(yīng)、平衡、速度、有氧耐力、肌肉力量和耐力、身體成分等素質(zhì)，不同的水平階段應(yīng)具有不同的鍛煉重點(diǎn)。

2 現(xiàn)有體育與健康課程背景下存在的問(wèn)題

新課改的實(shí)踐是一個(gè)相互的過(guò)程，不僅包括課程標(biāo)準(zhǔn)本身科學(xué)的理論支撐，還涉及到政府與地方的配合，學(xué)校實(shí)地情況的分析，體育教師對(duì)新課標(biāo)的滲透情況等各方面的因素。以下是現(xiàn)有體育與健康課程存在的幾個(gè)主要問(wèn)題：

2.1 理論與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)

從新課程改革到2013年10月1日截止，通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)搜索的方式，檢索到的各省份相關(guān)輔助實(shí)施和指導(dǎo)體育與健康課程實(shí)施文件不到20份。很多指導(dǎo)文件仍然延用的是舊課程標(biāo)準(zhǔn)指導(dǎo)。為了進(jìn)一步追蹤《新課標(biāo)》實(shí)施的力度，筆者查閱了各省份及地方的教育局官方網(wǎng)站，《新課標(biāo)》出臺(tái)后的指導(dǎo)性文件也寥寥無(wú)幾。經(jīng)訪談獲悉，每個(gè)地區(qū)關(guān)于《新課標(biāo)》的印發(fā)文件也僅有調(diào)研組一份。這說(shuō)明，課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念并沒(méi)有發(fā)揮它對(duì)體育教學(xué)的指導(dǎo)作用，地方對(duì)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)習(xí)和制行力度匱乏，《新課標(biāo)》身體健康目標(biāo)的達(dá)成更讓人質(zhì)疑。

部分教師認(rèn)為，體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的設(shè)制脫離了現(xiàn)實(shí)，可實(shí)施性不強(qiáng)。黨林秀等學(xué)者關(guān)于這個(gè)問(wèn)題做過(guò)調(diào)研凹，“您認(rèn)為備課最困難的地方”的調(diào)研結(jié)果顯示：教學(xué)目標(biāo)的設(shè)定占21.7%，教學(xué)內(nèi)容的選擇占28.5%，手段方法的選擇占43.8%；“您認(rèn)為《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》存在的最大不足”的調(diào)研結(jié)果顯示：與實(shí)際結(jié)合不緊密占28%，可操作性差占23.9%，內(nèi)容籠統(tǒng)令人無(wú)所適從的占23.4%。這說(shuō)明，體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的理論應(yīng)用與實(shí)踐存在分歧。教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的體育教師們不能充分認(rèn)同《新課標(biāo)》的內(nèi)容，在不認(rèn)同的基礎(chǔ)上更達(dá)不到課標(biāo)所要求的理想狀態(tài)。

2.2 課程資源的配備不足

課程資源又稱教學(xué)資源，是課程與教學(xué)信息的來(lái)源，指一切對(duì)課程和教學(xué)有用的物質(zhì)和人力。其中，最直觀的體育課程資源就是場(chǎng)地器材與教師。場(chǎng)地器材是保證體育教學(xué)、課外體育活動(dòng)和課余體育訓(xùn)練正常進(jìn)行必不可少的物質(zhì)條件，而體育教師數(shù)量是保證開(kāi)設(shè)體育課和進(jìn)行有效體育教學(xué)的人力條件。場(chǎng)地器材的配制方面城鄉(xiāng)差距較大，城市相對(duì)來(lái)說(shuō)較為合理，但農(nóng)村存在嚴(yán)重的資源不足。這對(duì)《新課標(biāo)》要求的不同水平階段應(yīng)掌握的運(yùn)動(dòng)技能根本沒(méi)辦法實(shí)現(xiàn)。

另一方面，全國(guó)很多地區(qū)存在體育教師編制短缺。從“2011年國(guó)培計(jì)劃――中小學(xué)體育骨干教師培訓(xùn)班”開(kāi)班典禮上獲悉。全國(guó)約有40萬(wàn)名體育教師，90%的在中小學(xué)任教。各地區(qū)仍然普遍存在體育教師缺編情況。就北京來(lái)說(shuō)，中小學(xué)體育教師約有7000人，其缺編比例達(dá)15%至20%。新課改后，中央越來(lái)越重視學(xué)生的身體健康，學(xué)校的體育鍛煉課相繼增加，使原本處于缺編狀態(tài)下的體育教師工作量猛增，很多教師每周授課超過(guò)30節(jié)。以中學(xué)體育教師為例，每周體育課14節(jié)、體育活動(dòng)10節(jié)、課間操4節(jié)、訓(xùn)練10節(jié)，總計(jì)38節(jié)，平均每天在操場(chǎng)上要站7個(gè)小時(shí)。在教師資源稀缺，工作負(fù)荷增大的情況下，科學(xué)合理的運(yùn)行新課標(biāo)將困難重重。

2.3 體育教師專業(yè)化水平偏低

體育教師專業(yè)化是指體育教師按照工作崗位的需要，借助體育教師的專業(yè)組織（如體育教師教育學(xué)院、職前的體育教師培養(yǎng)機(jī)構(gòu)、體育教師發(fā)展學(xué)校等），通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，獲得系統(tǒng)的、專門(mén)化的專業(yè)知識(shí)，獲得體育教師的專業(yè)技能，在從教過(guò)程中實(shí)施體育教師專業(yè)自主，表現(xiàn)體育教師的專業(yè)道德，并逐步提高自身的專業(yè)素質(zhì)，成為一名較好的體育教育專業(yè)工作者。如果體育教師沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，就不能熟練掌握《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》中人體的運(yùn)動(dòng)變化規(guī)律，從而也難以達(dá)到科學(xué)的指導(dǎo)《新課標(biāo)》所提倡的身體健康的目標(biāo)。

學(xué)生良好身體素質(zhì)的形成需要體育教師給予合理的指導(dǎo)，這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。所以在教學(xué)過(guò)程中，體育教師要根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異，充分鍛煉學(xué)生的體能，如力量、速度、靈敏、柔韌和耐力等。對(duì)于教學(xué)內(nèi)容的選擇要有指向性，有計(jì)劃的提高學(xué)生的身體健康水平。但有學(xué)者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在體育教學(xué)的過(guò)程中只有少數(shù)的教師精心設(shè)計(jì)可以有針對(duì)性的提高身體健康水平的教學(xué)內(nèi)容，大部分只是常規(guī)教學(xué)，也有極少數(shù)的教師沒(méi)考慮或不安排。筆者認(rèn)為：體育與健康課程身體健康目標(biāo)的達(dá)成，除了需要政策的大力跟進(jìn)以外，教師也要加強(qiáng)對(duì)課程標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)習(xí)，多設(shè)置些發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，提高學(xué)生健康水平的教學(xué)內(nèi)容。

2.4 學(xué)生體質(zhì)健康下降

《新課標(biāo)》從2011年試運(yùn)行到現(xiàn)在已有兩年時(shí)間，學(xué)生體質(zhì)狀況是否有無(wú)改善是我們關(guān)心的重要問(wèn)題。下圖是對(duì)閩南師范大學(xué)2013級(jí)662名非體育專業(yè)新生作的體重監(jiān)測(cè)，評(píng)價(jià)指標(biāo)是依據(jù)國(guó)家大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)生是隨機(jī)抽取，他們來(lái)自全國(guó)各個(gè)省分。其中，營(yíng)養(yǎng)不良的學(xué)生有10%，體重較低的有47%，肥胖和超重的各占7%和4%，正常體重的僅有32%。從這里可以看出，大部分學(xué)生的體重處于非正常狀態(tài)。其中，21%的學(xué)生體重過(guò)高或過(guò)低分別走向兩個(gè)極端。所以，兩年多的新課改還沒(méi)有達(dá)到它所期望的理想狀態(tài)。（見(jiàn)圖1）

于此同時(shí)，大學(xué)生的體能狀況也并沒(méi)有出現(xiàn)大幅度的好轉(zhuǎn)。從下圖可以看到，體能所包含的耐力、柔韌、速度、爆發(fā)力、肌肉力量等仍有27%、2%、40%、17%和42%的學(xué)生不及格。其中，耐力、速度和肌肉力量不及格現(xiàn)象最明顯。說(shuō)明，學(xué)校開(kāi)設(shè)的體育與健康課程沒(méi)有達(dá)到健身的目的，體育運(yùn)動(dòng)中幾個(gè)主要的體能沒(méi)有得到發(fā)展。（見(jiàn)表1）

分析認(rèn)為：《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》倡導(dǎo)的“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)理念并沒(méi)有完全的實(shí)現(xiàn)，對(duì)于《課程標(biāo)準(zhǔn)》身體健康目標(biāo)還需要進(jìn)一步的加強(qiáng)和落實(shí)。大學(xué)生身體素質(zhì)下降和肥胖等問(wèn)題，成為現(xiàn)在《新課標(biāo)》有待解決的新生問(wèn)題。如何使學(xué)生參與到運(yùn)動(dòng)中來(lái)，如何培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)等也是教育工作者需要反思的問(wèn)題。

3 結(jié)論

綜上所述，體育與健康課程身體健康目標(biāo)領(lǐng)域的理論構(gòu)想與達(dá)成現(xiàn)狀存在一定的差距，地方相關(guān)部門(mén)或?qū)W校對(duì)《新課標(biāo)》實(shí)施力度不夠。體育教師對(duì)《新課標(biāo)》的解讀不透徹，造成理論與實(shí)際脫節(jié)，不能很好地指導(dǎo)體育教學(xué)。課程資源的配制短缺將不利于《新課標(biāo)》基本理念的全面實(shí)現(xiàn)，學(xué)校的場(chǎng)地器材、教師數(shù)量和體育教師的專業(yè)化水平有待提高。從學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查報(bào)告可以看出，體育課程改革取得了部分成效，但并不能說(shuō)明體育與健康課程的改革是成功的，因?yàn)橛殖霈F(xiàn)了一些新生健康問(wèn)題。

參考文獻(xiàn)：

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心理健康的表現(xiàn)范文第3篇

一、大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

我國(guó)大學(xué)生中的大多數(shù)都屬心理健康者，但也有約20％的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問(wèn)題。據(jù)某市的統(tǒng)計(jì)，在該市5萬(wàn)名大學(xué)生中，約有16％以上的學(xué)生分別患有恐怖癥、焦慮癥、多疑病癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥和情感危險(xiǎn)等?！度嗣袢?qǐng)?bào)》報(bào)道過(guò)某市《大學(xué)生心理衛(wèi)生問(wèn)題和對(duì)策研究》的結(jié)果，在2961名大學(xué)生中，16.79％的存在著嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，心理健康不良者有增多趨勢(shì)。從對(duì)我院一、二年級(jí)4000名學(xué)生進(jìn)行的心理健康調(diào)查結(jié)果來(lái)看，18％有心理障礙，69.8％有心理問(wèn)題。

目前，心理健康不良已成為大學(xué)生輟學(xué)的主要原因。據(jù)某市16所大學(xué)的調(diào)查，因心理疾病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)分別占因病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)的37.9％和64.4％。因此，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉的同時(shí)，還應(yīng)特別注重學(xué)生心理健康教育。

二、讓大學(xué)生對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一理性認(rèn)識(shí)

在學(xué)校體育教育過(guò)程中，應(yīng)充分讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生對(duì)自己的身體狀況、心理水平有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，從而能針對(duì)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和調(diào)整。結(jié)合我國(guó)大學(xué)生的實(shí)際情況，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要表現(xiàn)在：

2.1正常的認(rèn)識(shí)能力

正常的認(rèn)識(shí)能力如敏銳的觀察力，較強(qiáng)的記憶力，良好的思考力，以及既穩(wěn)定又能隨任務(wù)而轉(zhuǎn)移且善于分配的注意力等。認(rèn)識(shí)能力首先表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和解決問(wèn)題的過(guò)程中。所以，正常與否可參考其學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效果如何。但是，不能認(rèn)為學(xué)習(xí)不好的人其認(rèn)識(shí)能力都不正常，因?yàn)檫@同經(jīng)驗(yàn)和基礎(chǔ)知識(shí)有關(guān)。

2.2穩(wěn)定的情緒

就情緒的整體而言心情愉快，情緒穩(wěn)定，反應(yīng)適度心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂(lè)等占優(yōu)勢(shì)，身心處于積極向上的、充滿希望的樂(lè)觀狀態(tài)。如果經(jīng)?；\罩于消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂(lè)，行動(dòng)無(wú)力，則是心理不健康的表現(xiàn)。同樣，情緒穩(wěn)定和反應(yīng)適度也是心理健康的主要標(biāo)志。

2.3優(yōu)良的意志品質(zhì)

一個(gè)心理健康的大學(xué)生，應(yīng)有明確合理的學(xué)習(xí)和生活目的，并有達(dá)到目的的堅(jiān)定信念和自覺(jué)行動(dòng)，其行為表現(xiàn)出果斷、堅(jiān)韌、自制和毅力。自制和堅(jiān)韌能表現(xiàn)出其心理健康的程度?？酥谱约旱牟涣加皇苡泻Υ碳ふT惑，遵紀(jì)守法，勇于克服壞習(xí)慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做得到。

2.4良好的人際關(guān)系

良好的人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志，也是維護(hù)心理健康的重要條件。在學(xué)習(xí)生活中，表現(xiàn)為樂(lè)意與同學(xué)和老師交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有自己的知心朋友，客觀地評(píng)價(jià)他人和自己，喜人之喜，憂人之憂。取人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短。

2.5健全的人格

健全的人格可視為大學(xué)生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。大學(xué)生的健全人格包括：人格結(jié)構(gòu)要素?zé)o明顯的缺陷與偏差；具有清醒而正確的自我意識(shí)，不會(huì)產(chǎn)生自我同一性混亂；以積極進(jìn)取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為；有相對(duì)完整統(tǒng)一的心理持征，如果一個(gè)大學(xué)生無(wú)端懷疑別的同學(xué)在譏笑他，不論別人怎樣解釋，他都固執(zhí)己見(jiàn)，這就是人格上的一種偏執(zhí)，是心理不健康的表現(xiàn)。

2.6合理的行為

心理健康與否，總要直接間接地表現(xiàn)在行為上。因此，合理的行為就是健康心理的體現(xiàn)。以上標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)視為一個(gè)統(tǒng)一的有機(jī)整體，其間有互相依存、互相影響的關(guān)系。學(xué)生可針對(duì)有缺陷的方面，在教師的正確引導(dǎo)下，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，以達(dá)到更高水平的心理健康。

三、針對(duì)學(xué)生存在的問(wèn)題，高校體育教育應(yīng)制定相應(yīng)的教育措施

3.1有領(lǐng)導(dǎo)、有組織、有計(jì)劃地開(kāi)展大學(xué)生心理健康問(wèn)題研究。目前，高校對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題重視程度還不夠，因而造成大學(xué)生心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)重。各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、組織必須慎重對(duì)待并加以研究，以確保大學(xué)生心理健康問(wèn)題能得到及時(shí)解決，并使他們能保持健康的發(fā)展。其中，要制訂符合我國(guó)情況的指標(biāo)體系，對(duì)大學(xué)生心理健康有恰如其分的估計(jì)，以便采取有效措施提高大學(xué)生的心理健康水平。

心理健康的表現(xiàn)范文第4篇

關(guān)鍵詞：教師；心理健康；輻射作用

教師是一個(gè)特殊的群體，教師心理健康是必須要關(guān)注的問(wèn)題，因?yàn)榻處熓且粋€(gè)班級(jí)心理場(chǎng)的中心，會(huì)影響到孩子的心理走向，陽(yáng)光的、健康的心理塑造的就是充滿朝氣的孩子，而陰郁的、壓抑的心理就可能使孩子的“三觀”出現(xiàn)問(wèn)題。老師最有可能成為班級(jí)整體心理的晴雨表，因此有一個(gè)健康的心態(tài)至關(guān)重要。

教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)有如下幾個(gè)方面：

1.愛(ài)崗敬業(yè)，悅納現(xiàn)實(shí)

學(xué)校是一個(gè)大集體，任何工作任務(wù)也不可能平均分配，在學(xué)校分派任務(wù)較困難的情況下，你如何去看待，如何去接受，如果你能夠正確看待，平和而愉快地接受任務(wù)并做好，你就擁有了健康的心理。

2.樂(lè)于交往，悅納他人

廣闊的心胸是心理健康的重要表現(xiàn)，容人之短好做，容人之長(zhǎng)難做，能夠容人之長(zhǎng)是教師高貴但又容易缺少的品質(zhì)，不能容人，自己承受的壓力也很大，是一種愚蠢的表現(xiàn)。

3.自尊自愛(ài)，悅納自我

自尊缺乏，反向表現(xiàn)為過(guò)度的自尊，會(huì)過(guò)高要求自己及家庭成員，過(guò)度追求完美，卻造成一種巨大的心理壓力，這樣，就是不能悅納自己。

“不勉強(qiáng)，不自責(zé)、不虛榮”是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，此標(biāo)準(zhǔn)做到即達(dá)到了悅納自己。

教師的心理健康會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生怎樣的影響。

心理不健康的教師，會(huì)營(yíng)造出一批又一批心理不健康的學(xué)生，教師是班級(jí)心理場(chǎng)的中心，不當(dāng)?shù)慕逃绞綍?huì)成為一種誘因，引發(fā)種種悲劇的發(fā)生。

燥狂型人格、怯懦型人格的人不適合當(dāng)教師，而好的教師隊(duì)伍是實(shí)施素質(zhì)教育的關(guān)鍵因素。

有這樣一個(gè)單親孩子，和爺爺奶奶生活在一起，在校表現(xiàn)很消極，厭學(xué)，和同學(xué)關(guān)系也冷淡。我沒(méi)有放棄他，課后從生活上給予關(guān)心，沒(méi)有本子給他買(mǎi)；雨天給他雨具；天冷提醒加衣服等。安排他參加班級(jí)的各項(xiàng)活動(dòng)，讓他感受到班級(jí)中大家都是朋友，建立溫暖感。

這件事使我意識(shí)到，在平時(shí)的教學(xué)中一定要對(duì)學(xué)困生更多關(guān)愛(ài)、呵護(hù)，不能訓(xùn)斥、指責(zé)，一棒子打死。外國(guó)一位哲學(xué)家曾有一個(gè)木桶理論，用長(zhǎng)短不一的木板箍成一個(gè)木桶，當(dāng)你倒進(jìn)水后，水會(huì)從最短的木板處流出來(lái)。中國(guó)也有一句話“人生十指有長(zhǎng)短，一母同胞有愚賢”。一個(gè)班級(jí)中總有這樣那樣的孩子，只要關(guān)注他們的心理健康，相信任何問(wèn)題都有解決的方法。

總之，教師要認(rèn)清自我完善的意義，要正視自我，完善自我，以增強(qiáng)自身的人格魅力。成為一個(gè)好的榜樣，培養(yǎng)出一代又一代心理健康、有益于社會(huì)的學(xué)生。

心理健康的表現(xiàn)范文第5篇

【關(guān)鍵詞】高職大學(xué)生；心理健康；標(biāo)準(zhǔn)；保護(hù)

高考之前，家庭對(duì)學(xué)生的期望肯定都是希望他們能夠考上一所好的學(xué)校，起碼也要是一所本科院校。當(dāng)沒(méi)有考上這類學(xué)校，學(xué)生在進(jìn)入了高職院校后，不得不承受這樣的挫折，更有甚者，這種高考的失利將成為他們心中難以祛除的陰影。由于這種情況，許多學(xué)生在進(jìn)入了高職院校之后，往往存在一種低人一等的自卑心理，排斥社會(huì)、對(duì)許多事都充滿了逆反的心理，結(jié)果在學(xué)校里茫然無(wú)措，甚至是沉迷在網(wǎng)絡(luò)游戲中，缺乏必要的自立、自強(qiáng)的能力。這種情況對(duì)學(xué)生的身心健康以及學(xué)校對(duì)學(xué)生的培養(yǎng)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)是非常不利的，必須要引起人們的重視。

一、大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)

對(duì)高職大學(xué)生來(lái)說(shuō)，其健康的心理狀態(tài)應(yīng)當(dāng)包括以下幾個(gè)方面：

1.擁有健康的情緒

健康的情緒包含兩個(gè)指標(biāo)，分別是愉快的心情和穩(wěn)定的情緒。心情愉快表示的是人的身心活動(dòng)的一種和諧滿意的狀態(tài)，表明了人此時(shí)的心態(tài)處在一種積極的狀態(tài)之中。穩(wěn)定的情緒，表明了人的心理活動(dòng)的一種協(xié)調(diào)狀態(tài)，沒(méi)有處在大起大落，或者情緒波動(dòng)變化大的狀態(tài)之下。一個(gè)大學(xué)生保持情緒穩(wěn)定，不是太過(guò)于變化莫測(cè)的話，對(duì)于其人際交流方面具有很大的幫助。

2.智力正常

智力是人們?cè)诮邮苤R(shí)方面的能力。大多數(shù)的大學(xué)生其智力都處在正常的水平，因?yàn)樘觳藕腿踔窃谏鐣?huì)一般都屬于少數(shù)的。而智力正常和智力的超常發(fā)揮等都可以說(shuō)是人心理健康的表現(xiàn)。對(duì)于高職大學(xué)生來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)同時(shí)如此。若是智力低下，或者智力不能夠正常的表達(dá)出來(lái)，則是心理不見(jiàn)看的表現(xiàn)。

3.健全的意志

人為了實(shí)現(xiàn)一定的目標(biāo)，而自覺(jué)的采取相應(yīng)的行動(dòng)，這個(gè)過(guò)程就體現(xiàn)了意志的健全性。其首先要求人具有目標(biāo)，其次是保持恒心采取行動(dòng)。大學(xué)生有一個(gè)明確的目標(biāo)，決斷能夠果敢而行，不草率從事，做事能夠持之于恒，自我約束能力強(qiáng)，不恣意妄為等都可以說(shuō)是大學(xué)生意志健全，心理健康的表現(xiàn)。

4.適度的行為反應(yīng)

人在外部環(huán)境的刺激下，做出的內(nèi)在心理變化和由心理的變化產(chǎn)生的外在反應(yīng)都可以被稱之為人的行為。心理健康的大學(xué)生，其行為也應(yīng)當(dāng)是適度的，比如，首先符合社會(huì)的規(guī)范要求，其次對(duì)社會(huì)和生活有一個(gè)正確的積極的態(tài)度，最后，大學(xué)生的行為表現(xiàn)也與其學(xué)生身份和自身年齡相符合。如果學(xué)生的行為與其自身的年齡不相符，例如暮氣沉沉等，都是心理不健康的表現(xiàn)。

二、高職大學(xué)生普遍存在自卑心理

由于高考的失利，許多學(xué)生開(kāi)始產(chǎn)生自卑心理。所謂自卑心理其實(shí)是一種消極的情感體驗(yàn)心理，自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)過(guò)低。學(xué)生之所以出現(xiàn)這種自卑心理，除了考試失利的原因之外，還有家庭經(jīng)濟(jì)困難因素、個(gè)人生理缺陷因素以及對(duì)就業(yè)前景不看好等因素有關(guān)。當(dāng)然，許多學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)之后，多會(huì)談戀愛(ài)，戀愛(ài)受挫也是一個(gè)重要因素。老師在面對(duì)這些情況的時(shí)候，就需要幫助他們擺脫這種自卑的心態(tài)，這樣才能有效的開(kāi)展心理健康的保護(hù)工作。比如，教師在平時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生在上課的時(shí)候坐在前排和鼓勵(lì)他們當(dāng)眾發(fā)言，引導(dǎo)他們正視別人，當(dāng)然最重要的還是學(xué)生自己要學(xué)會(huì)笑對(duì)人生。

三、高職大學(xué)生心理健康的保護(hù)

高職院校不可能會(huì)出現(xiàn)那種患有嚴(yán)重精神疾病的人，不然其也不太可能進(jìn)入大學(xué)了。不過(guò)，在高職院校卻并不缺少那種患有輕度心理疾病和心理障礙的人，可以說(shuō)，這類人還比較常見(jiàn)。因此，對(duì)于存在這種情況的學(xué)生不善加引導(dǎo)和保護(hù)，甚至治療的話，將會(huì)造成嚴(yán)重的后果。

1.幫助學(xué)生建立自我防衛(wèi)的心理體系

高職院校的大學(xué)生應(yīng)當(dāng)對(duì)心理健康要有一個(gè)充分的認(rèn)識(shí)，對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、意義、作用、產(chǎn)生的原因以及防治方法能有較細(xì)致的了解。在認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生自覺(jué)進(jìn)行自我心理防，運(yùn)用自我防衛(wèi)機(jī)制調(diào)節(jié)自身的心理活動(dòng)。為此，就需要幫助學(xué)生樹(shù)立科學(xué)合理的人生觀，價(jià)值觀，只有這樣，學(xué)生才會(huì)形成堅(jiān)強(qiáng)的意志和信念，減少因?yàn)榇煺鄱霈F(xiàn)頹喪心態(tài)的出現(xiàn)，并積極應(yīng)對(duì)挫折，克服困難，形成積極樂(lè)觀的生活態(tài)度和健康情緒。

2.正確對(duì)待心理失衡和心理疾病

患有心理疾病并不是見(jiàn)不得人的事情，不必覺(jué)得可恥，因此心理失調(diào)和心理疾病并非患者所愿。當(dāng)發(fā)現(xiàn)患有心理失調(diào)或者心理疾病的時(shí)候，不要隱晦，而是應(yīng)當(dāng)積極尋求治療，不然的話，將會(huì)使得病情更加嚴(yán)重。對(duì)于心理失調(diào)或者心理疾病患者來(lái)說(shuō)，對(duì)于周邊的人際環(huán)境等本就適應(yīng)不良，如果病情還比較輕微，那么就應(yīng)當(dāng)在日常人際交往過(guò)程中，相認(rèn)吐露真情，將心中的煩惱和憂慮都吐露出來(lái)，這樣可以有效改變不良適應(yīng)行為，使病情好轉(zhuǎn)。與之相反，如果對(duì)人都是采取防備姿態(tài)，對(duì)病也不醫(yī)治，那么即使再微小的病癥都會(huì)變得嚴(yán)重起來(lái)。學(xué)生還應(yīng)當(dāng)搞好心理保健以及心理輔導(dǎo)咨詢，對(duì)心理失調(diào)和疾病進(jìn)行有效預(yù)防。

3.了解自己和接納自己

高考的失利已經(jīng)過(guò)去，接下來(lái)的生活才是高職大學(xué)生應(yīng)當(dāng)積極面對(duì)的。所以，不要再為過(guò)去的失敗耿耿于懷，要重新認(rèn)識(shí)自己，對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、能力、興趣等要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。在了解了自己，接受了自己之后，再通過(guò)現(xiàn)實(shí)中的自我，積極創(chuàng)造出一個(gè)理想的自我。

4.認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)并面對(duì)現(xiàn)實(shí)

一個(gè)正常的人，其思想和行為與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系是比較良好的，倘若出現(xiàn)了逃避和脫離現(xiàn)實(shí)的現(xiàn)象，那就是不正常的表現(xiàn)了。高職大學(xué)生其年紀(jì)處在一個(gè)充滿好奇和幻想的年紀(jì)，想事情多從理想角度出發(fā)，此時(shí)，就需要引導(dǎo)學(xué)生對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)要有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)，令理想符合社會(huì)實(shí)際要，對(duì)理想實(shí)現(xiàn)的主觀條件和客觀條件也應(yīng)當(dāng)認(rèn)真考慮，避免出現(xiàn)脫離實(shí)際的空想，導(dǎo)致一無(wú)所成，給心靈造成無(wú)法治愈的創(chuàng)傷。另外，要正確看待挫折和困難。生活的困難和挫折時(shí)在所難免的，但要在困難和挫折中積極面對(duì)，去克服困難，改變受挫情境，努力創(chuàng)造出更好的未來(lái)。

高職大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，首先應(yīng)當(dāng)需要正確認(rèn)識(shí)什么樣的大學(xué)生心理狀態(tài)是健康的，其次，針對(duì)科學(xué)的健康標(biāo)準(zhǔn)，確立對(duì)大學(xué)生心理健康的保護(hù)策略和方法。高職大學(xué)生作為社會(huì)人才的一個(gè)重要組成部分，對(duì)他們心理健康的關(guān)注和保護(hù)，對(duì)整個(gè)社會(huì)發(fā)展來(lái)說(shuō)具有十分重要的意義。

參考文獻(xiàn):

[1]田芯.影響高職大學(xué)生心理健康的若干因素［ J］.航海教育研究，2002（4）

[2]李世芬.論大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及教育途徑[J].長(zhǎng)春大學(xué)學(xué)報(bào), 2002, (3)

【摘 要】高職大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，首先應(yīng)當(dāng)需要正確認(rèn)識(shí)什么樣的大學(xué)生心理狀態(tài)是健康的，其次，針對(duì)科學(xué)的健康標(biāo)準(zhǔn)，確立對(duì)大學(xué)生心理健康的保護(hù)策略和方法。

【關(guān)鍵詞】高職大學(xué)生；心理健康；標(biāo)準(zhǔn)；保護(hù)

高考之前，家庭對(duì)學(xué)生的期望肯定都是希望他們能夠考上一所好的學(xué)校，起碼也要是一所本科院校。當(dāng)沒(méi)有考上這類學(xué)校，學(xué)生在進(jìn)入了高職院校后，不得不承受這樣的挫折，更有甚者，這種高考的失利將成為他們心中難以祛除的陰影。由于這種情況，許多學(xué)生在進(jìn)入了高職院校之后，往往存在一種低人一等的自卑心理，排斥社會(huì)、對(duì)許多事都充滿了逆反的心理，結(jié)果在學(xué)校里茫然無(wú)措，甚至是沉迷在網(wǎng)絡(luò)游戲中，缺乏必要的自立、自強(qiáng)的能力。這種情況對(duì)學(xué)生的身心健康以及學(xué)校對(duì)學(xué)生的培養(yǎng)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)是非常不利的，必須要引起人們的重視。

一、大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)

對(duì)高職大學(xué)生來(lái)說(shuō)，其健康的心理狀態(tài)應(yīng)當(dāng)包括以下幾個(gè)方面：

1.擁有健康的情緒

健康的情緒包含兩個(gè)指標(biāo)，分別是愉快的心情和穩(wěn)定的情緒。心情愉快表示的是人的身心活動(dòng)的一種和諧滿意的狀態(tài)，表明了人此時(shí)的心態(tài)處在一種積極的狀態(tài)之中。穩(wěn)定的情緒，表明了人的心理活動(dòng)的一種協(xié)調(diào)狀態(tài)，沒(méi)有處在大起大落，或者情緒波動(dòng)變化大的狀態(tài)之下。一個(gè)大學(xué)生保持情緒穩(wěn)定，不是太過(guò)于變化莫測(cè)的話，對(duì)于其人際交流方面具有很大的幫助。

2.智力正常

智力是人們?cè)诮邮苤R(shí)方面的能力。大多數(shù)的大學(xué)生其智力都處在正常的水平，因?yàn)樘觳藕腿踔窃谏鐣?huì)一般都屬于少數(shù)的。而智力正常和智力的超常發(fā)揮等都可以說(shuō)是人心理健康的表現(xiàn)。對(duì)于高職大學(xué)生來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)同時(shí)如此。若是智力低下，或者智力不能夠正常的表達(dá)出來(lái)，則是心理不見(jiàn)看的表現(xiàn)。

3.健全的意志

人為了實(shí)現(xiàn)一定的目標(biāo)，而自覺(jué)的采取相應(yīng)的行動(dòng)，這個(gè)過(guò)程就體現(xiàn)了意志的健全性。其首先要求人具有目標(biāo)，其次是保持恒心采取行動(dòng)。大學(xué)生有一個(gè)明確的目標(biāo)，決斷能夠果敢而行，不草率從事，做事能夠持之于恒，自我約束能力強(qiáng)，不恣意妄為等都可以說(shuō)是大學(xué)生意志健全，心理健康的表現(xiàn)。

4.適度的行為反應(yīng)

人在外部環(huán)境的刺激下，做出的內(nèi)在心理變化和由心理的變化產(chǎn)生的外在反應(yīng)都可以被稱之為人的行為。心理健康的大學(xué)生，其行為也應(yīng)當(dāng)是適度的，比如，首先符合社會(huì)的規(guī)范要求，其次對(duì)社會(huì)和生活有一個(gè)正確的積極的態(tài)度，最后，大學(xué)生的行為表現(xiàn)也與其學(xué)生身份和自身年齡相符合。如果學(xué)生的行為與其自身的年齡不相符，例如暮氣沉沉等，都是心理不健康的表現(xiàn)。

二、高職大學(xué)生普遍存在自卑心理

由于高考的失利，許多學(xué)生開(kāi)始產(chǎn)生自卑心理。所謂自卑心理其實(shí)是一種消極的情感體驗(yàn)心理，自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)過(guò)低。學(xué)生之所以出現(xiàn)這種自卑心理，除了考試失利的原因之外，還有家庭經(jīng)濟(jì)困難因素、個(gè)人生理缺陷因素以及對(duì)就業(yè)前景不看好等因素有關(guān)。當(dāng)然，許多學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)之后，多會(huì)談戀愛(ài)，戀愛(ài)受挫也是一個(gè)重要因素。老師在面對(duì)這些情況的時(shí)候，就需要幫助他們擺脫這種自卑的心態(tài)，這樣才能有效的開(kāi)展心理健康的保護(hù)工作。比如，教師在平時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生在上課的時(shí)候坐在前排和鼓勵(lì)他們當(dāng)眾發(fā)言，引導(dǎo)他們正視別人，當(dāng)然最重要的還是學(xué)生自己要學(xué)會(huì)笑對(duì)人生。

三、高職大學(xué)生心理健康的保護(hù)

高職院校不可能會(huì)出現(xiàn)那種患有嚴(yán)重精神疾病的人，不然其也不太可能進(jìn)入大學(xué)了。不過(guò)，在高職院校卻并不缺少那種患有輕度心理疾病和心理障礙的人，可以說(shuō)，這類人還比較常見(jiàn)。因此，對(duì)于存在這種情況的學(xué)生不善加引導(dǎo)和保護(hù)，甚至治療的話，將會(huì)造成嚴(yán)重的后果。

1.幫助學(xué)生建立自我防衛(wèi)的心理體系

高職院校的大學(xué)生應(yīng)當(dāng)對(duì)心理健康要有一個(gè)充分的認(rèn)識(shí)，對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、意義、作用、產(chǎn)生的原因以及防治方法能有較細(xì)致的了解。在認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生自覺(jué)進(jìn)行自我心理防，運(yùn)用自我防衛(wèi)機(jī)制調(diào)節(jié)自身的心理活動(dòng)。為此，就需要幫助學(xué)生樹(shù)立科學(xué)合理的人生觀，價(jià)值觀，只有這樣，學(xué)生才會(huì)形成堅(jiān)強(qiáng)的意志和信念，減少因?yàn)榇煺鄱霈F(xiàn)頹喪心態(tài)的出現(xiàn)，并積極應(yīng)對(duì)挫折，克服困難，形成積極樂(lè)觀的生活態(tài)度和健康情緒。

2.正確對(duì)待心理失衡和心理疾病

患有心理疾病并不是見(jiàn)不得人的事情，不必覺(jué)得可恥，因此心理失調(diào)和心理疾病并非患者所愿。當(dāng)發(fā)現(xiàn)患有心理失調(diào)或者心理疾病的時(shí)候，不要隱晦，而是應(yīng)當(dāng)積極尋求治療，不然的話，將會(huì)使得病情更加嚴(yán)重。對(duì)于心理失調(diào)或者心理疾病患者來(lái)說(shuō)，對(duì)于周邊的人際環(huán)境等本就適應(yīng)不良，如果病情還比較輕微，那么就應(yīng)當(dāng)在日常人際交往過(guò)程中，相認(rèn)吐露真情，將心中的煩惱和憂慮都吐露出來(lái)，這樣可以有效改變不良適應(yīng)行為，使病情好轉(zhuǎn)。與之相反，如果對(duì)人都是采取防備姿態(tài)，對(duì)病也不醫(yī)治，那么即使再微小的病癥都會(huì)變得嚴(yán)重起來(lái)。學(xué)生還應(yīng)當(dāng)搞好心理保健以及心理輔導(dǎo)咨詢，對(duì)心理失調(diào)和疾病進(jìn)行有效預(yù)防。

3.了解自己和接納自己

高考的失利已經(jīng)過(guò)去，接下來(lái)的生活才是高職大學(xué)生應(yīng)當(dāng)積極面對(duì)的。所以，不要再為過(guò)去的失敗耿耿于懷，要重新認(rèn)識(shí)自己，對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、能力、興趣等要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。在了解了自己，接受了自己之后，再通過(guò)現(xiàn)實(shí)中的自我，積極創(chuàng)造出一個(gè)理想的自我。

4.認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)并面對(duì)現(xiàn)實(shí)

一個(gè)正常的人，其思想和行為與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系是比較良好的，倘若出現(xiàn)了逃避和脫離現(xiàn)實(shí)的現(xiàn)象，那就是不正常的表現(xiàn)了。高職大學(xué)生其年紀(jì)處在一個(gè)充滿好奇和幻想的年紀(jì)，想事情多從理想角度出發(fā)，此時(shí)，就需要引導(dǎo)學(xué)生對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)要有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)，令理想符合社會(huì)實(shí)際要，對(duì)理想實(shí)現(xiàn)的主觀條件和客觀條件也應(yīng)當(dāng)認(rèn)真考慮，避免出現(xiàn)脫離實(shí)際的空想，導(dǎo)致一無(wú)所成，給心靈造成無(wú)法治愈的創(chuàng)傷。另外，要正確看待挫折和困難。生活的困難和挫折時(shí)在所難免的，但要在困難和挫折中積極面對(duì)，去克服困難，改變受挫情境，努力創(chuàng)造出更好的未來(lái)。

高職大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，首先應(yīng)當(dāng)需要正確認(rèn)識(shí)什么樣的大學(xué)生心理狀態(tài)是健康的，其次，針對(duì)科學(xué)的健康標(biāo)準(zhǔn)，確立對(duì)大學(xué)生心理健康的保護(hù)策略和方法。高職大學(xué)生作為社會(huì)人才的一個(gè)重要組成部分，對(duì)他們心理健康的關(guān)注和保護(hù)，對(duì)整個(gè)社會(huì)發(fā)展來(lái)說(shuō)具有十分重要的意義。

參考文獻(xiàn):

[1]田芯.影響高職大學(xué)生心理健康的若干因素［ J］.航海教育研究，2002（4）