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大學(xué)生身心健康問(wèn)題分析范文第1篇

【關(guān)鍵詞】身心健康 社會(huì)因素 對(duì)策 建議

1. 前言

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，現(xiàn)代化程度的提高，人們?cè)谏鐣?huì)活動(dòng)中承受的心理壓力越來(lái)越大，出現(xiàn)心理問(wèn)題和心理疾病的人數(shù)不斷增多。因此，對(duì)影響大學(xué)生身心健康的社會(huì)因素及對(duì)策進(jìn)行研究，對(duì)促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展、培育優(yōu)秀后備人才有重大意義。

2. 當(dāng)前大學(xué)生身心健康現(xiàn)狀

通過(guò)相關(guān)資料的收集與分析，得出當(dāng)代大學(xué)生身心健康中值得重視的幾個(gè)問(wèn)題，具體如下：

（1） 學(xué)習(xí)目的不明確。自習(xí)路上永遠(yuǎn)有匆匆的身影，但仔細(xì)考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)目的卻不能得到令人滿意的答案。很多同學(xué)為了應(yīng)付不得不參加的考試、不能不做的事而學(xué)習(xí)。有的學(xué)生甚至直截了當(dāng)?shù)鼗卮穑簽榱四軌蚩荚囘^(guò)關(guān)，至于為什么學(xué)心中沒(méi)有底。面對(duì)人才市場(chǎng)的巨大壓力，很多學(xué)生也感到內(nèi)心的危機(jī)感，但真正要努力學(xué)習(xí)，卻提不起精神來(lái)。

（2）自卑心理。自卑感是因?qū)ψ约涸u(píng)價(jià)過(guò)低而產(chǎn)生的壓抑、羞愧情緒體驗(yàn)，是自我意識(shí)中自我情緒體驗(yàn)形式之一。大學(xué)生在某方面的實(shí)際狀態(tài)與個(gè)人自我期望不相符合時(shí)，自卑感最易出現(xiàn)。學(xué)習(xí)成績(jī)一向很好的學(xué)生可能會(huì)因一次考試失利而一蹶不振，自認(rèn)為漂亮的姑娘可能因?yàn)閯e人議論自己的缺陷而飲泣。

（3）報(bào)復(fù)心理。所謂報(bào)復(fù)，是在人際交往中，以攻擊方法發(fā)泄那些曾給自己帶來(lái)挫折的人的一種不滿的、怨恨的方式。它極富有攻擊性和情緒性。報(bào)復(fù)心理和報(bào)復(fù)行為常發(fā)生在心胸狹窄、個(gè)性品質(zhì)不良者遭到挫折的時(shí)候。因?yàn)閳?bào)復(fù)者常常以弱者的身份出現(xiàn)，他們沒(méi)有足夠的心理承受能力和公開(kāi)的反擊能力，所以只有采取隱蔽的方式來(lái)進(jìn)行報(bào)復(fù)。

（4）異性恐懼。異性恐懼者一方面在異性面前感到異常的緊張和恐懼，另一方面，他們又有與異性接近的強(qiáng)烈愿望，這種愿望有的是鮮明地存在于意識(shí)之中，有的是以內(nèi)驅(qū)力的形式埋藏于潛意識(shí)里，由此帶來(lái)的心理沖突伴有嚴(yán)重的焦慮情緒，有的甚至出現(xiàn)異性關(guān)系妄想等心理癥狀。異性恐懼主要表現(xiàn)為：在異性面前的赤面恐懼（面紅耳赤）、視線恐懼（目光緊張、竭力回避目光接觸）和面部表情恐懼（面部肌肉緊張、表現(xiàn)不自然）。

（5）心理危機(jī)。心理危機(jī)主要是指自殺的意念和行為。自殺是主體自主采取各種手段以結(jié)束自己生命的行為，它既可見(jiàn)于正常人，也可見(jiàn)于精神病人和有人格障礙的人，他們?cè)诓±硇约で?、幻覺(jué)和妄想狀態(tài)下都能可出現(xiàn)自殺行為。在自殺過(guò)程中，自殺者常常表現(xiàn)出明顯的抑郁情緒，估計(jì)約有一半以上的自殺者都有明顯的抑郁癥候群或處在嚴(yán)重的抑郁狀態(tài)。因此，抑郁情緒被認(rèn)為是評(píng)定自殺危險(xiǎn)性的重要指標(biāo)之一。

3. 對(duì)策與建議

鑒于當(dāng)前大學(xué)生中普遍存在的心理健康問(wèn)題，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的身心健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問(wèn)題。

（1）充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來(lái)，心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。

（2）把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中。通過(guò)各科教學(xué)進(jìn)行心理素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各科教學(xué)過(guò)程都包括極其豐富的心理教育因素，因?yàn)榻虒W(xué)過(guò)程是經(jīng)社會(huì)歷史積淀的文化知識(shí)、道德規(guī)范、思想價(jià)值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。教師在傳授知識(shí)過(guò)程中，只要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，并深入挖掘知識(shí)內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財(cái)富，即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上持久扎根。

（3）加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)健康的心理社會(huì)環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開(kāi)展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)。

（4）發(fā)揮體育時(shí)間的消耗功能。許多大學(xué)經(jīng)過(guò)幾年的擴(kuò)招， 體育活動(dòng)場(chǎng)所遠(yuǎn)不能滿足學(xué)生的需求。這是造成大學(xué)生身心健康狀況日益下滑和形成不良行為的原因之一。因此，要促進(jìn)大學(xué)生的身心健康， 必須加強(qiáng)體育活動(dòng)場(chǎng)所的建設(shè)，擴(kuò)大人均活動(dòng)場(chǎng)所的面積， 為學(xué)生提供便利的活動(dòng)條件。

【參考文獻(xiàn)】

[1]肖建忠. 梁洪波.劉會(huì)深.影響大學(xué)生身心健康的社會(huì)因素與體育對(duì)策[J].山西師大體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007（12）：88-91.

大學(xué)生身心健康問(wèn)題分析范文第2篇

摘 要 大學(xué)教學(xué)以培養(yǎng)身心健康的人才為最終教育目標(biāo)，在“健康第一”理念的指導(dǎo)下，高等教育階段十分重視體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身心健康的積極影響，本文就體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體和心理健康的積極影響進(jìn)行簡(jiǎn)要分析。

關(guān)鍵詞 體育運(yùn)動(dòng) 大學(xué)生 身心健康

在素質(zhì)教育背景下，身心健康是新的健康觀念，大學(xué)生身心健康是其個(gè)人發(fā)展和專業(yè)成長(zhǎng)必不可少的前提條件。隨著社會(huì)發(fā)展，人們已經(jīng)深刻認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)對(duì)個(gè)人身體和心理健康的巨大影響力。

一、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

俗話說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”，體育運(yùn)動(dòng)不僅能加速人體新陳代謝，還能使得機(jī)體更加協(xié)調(diào)運(yùn)轉(zhuǎn)。大學(xué)生參加適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，不僅可舒展筋骨、增加身體舒適度，還能提高自身免疫力，減少疾病的發(fā)生。

大學(xué)生剛剛從勞碌的高中走來(lái)，曾經(jīng)的晝夜苦讀、廢寢忘食，使得他們?cè)S久沒(méi)參與過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，以致于并不習(xí)慣主動(dòng)參與體育鍛煉。我們從實(shí)際生活中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前大學(xué)生中肥胖者居多，這不僅和不合理的飲食習(xí)慣有關(guān)，更與他們疏于運(yùn)動(dòng)有著密切的關(guān)系。高營(yíng)養(yǎng)與少運(yùn)動(dòng)使得很多大學(xué)生體型過(guò)于肥胖，缺乏平衡、協(xié)調(diào)和勻稱。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)不僅能有效消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，還能使得身體各個(gè)部分更加協(xié)調(diào)、靈活，有助于健康體魄的練就。

有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)前很多疾病在年齡上呈現(xiàn)下滑趨勢(shì)，比如高血壓、冠心病等。這些疾病的出現(xiàn)都和人體的血紅蛋白量、肺容積、心臟容積等因素有關(guān)，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的人，其心臟中血流的輸出量會(huì)明顯高于不運(yùn)動(dòng)的人，血流速度的提高有利于排泄掉人體內(nèi)的膽固醇、甘油三酯、毒素等有害物質(zhì)，可大幅降低動(dòng)脈硬化等疾病的發(fā)生率。大學(xué)生經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，不僅能提高自身免疫力，還可使得神經(jīng)系統(tǒng)更加靈活機(jī)敏，對(duì)各種心腦血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病都有良好的預(yù)防作用。

另外，大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中都處于高密度群居的狀態(tài)中，周?chē)h(huán)境中可能隨時(shí)出現(xiàn)某種病菌感染與侵蝕著一些健康個(gè)體，只有那些體質(zhì)好的人才能有效抵御病毒的侵?jǐn)_，不輕易受到感染。國(guó)外一項(xiàng)研究表明，人體在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，體溫會(huì)自然升高，在這種狀態(tài)下身體會(huì)產(chǎn)生多種特殊物體以保護(hù)身體不受外界干擾，始終保持正常的代謝能力，最終減少疾病的發(fā)生。簡(jiǎn)而言之，大學(xué)生適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)可有效提高自身免疫力、塑造完美體型，有效延緩各種疾病的提前出現(xiàn)。

二、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康的積極影響

大學(xué)生正處于身心發(fā)展趨于成熟的關(guān)鍵時(shí)期，在意志力和情感上都還尚未定型。當(dāng)前，大學(xué)生在心理上的問(wèn)題主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：1.競(jìng)爭(zhēng)力及自主學(xué)習(xí)能力不足；2.人際交往能力低下；3.考試態(tài)度不端正；4.壓抑、空虛、孤獨(dú)受挫后一蹶不振。產(chǎn)生以上問(wèn)題的原因是多方面的，不僅和家庭教育、學(xué)習(xí)背景、個(gè)性特點(diǎn)等因素密切相關(guān)，為徹底解決以上問(wèn)題，很多學(xué)者進(jìn)行了多項(xiàng)研究后發(fā)現(xiàn)，體育運(yùn)動(dòng)可有效消除人的不良情緒，可快速排解沖動(dòng)情緒，恰當(dāng)?shù)某志玫倪\(yùn)動(dòng)行為可增加大學(xué)生的責(zé)任感和自信心，借助運(yùn)動(dòng)可結(jié)交更多的良師益友，對(duì)大學(xué)生交往能力的提升有積極作用，更可借助恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目提升大學(xué)生的耐心和品格。習(xí)慣于運(yùn)動(dòng)的人，可快速?gòu)木o張的情緒中解脫出來(lái)，使得身心處于輕松狀態(tài)，對(duì)消除大學(xué)生的失望、沮喪等不良情緒有著巨大作用。具體來(lái)講，體育運(yùn)動(dòng)在大學(xué)生心理健康上的積極影響主要表現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：

第一，排遣消極情緒。消極情緒是造成大學(xué)生心理和生理不健康的關(guān)鍵因素，而適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)能給人帶來(lái)喜感和愉悅，并能快速驅(qū)趕走不安和緊張的情緒，進(jìn)而使大學(xué)生擁有更美好的情緒，最終使其具備健康的心理狀態(tài)下。有研究數(shù)據(jù)顯示，持續(xù)進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的有氧跑步，可明顯緩解郁積在人體內(nèi)的抑郁、憤怒、焦慮、困惑等消極情緒，習(xí)慣性的適度的體育運(yùn)動(dòng)有利于大學(xué)生養(yǎng)成積極、樂(lè)觀、陽(yáng)光的心態(tài)，促進(jìn)其健康心理的快速養(yǎng)成。

第二，磨練意志力、提高適應(yīng)能力。社會(huì)發(fā)展需要勇于拼搏、積極進(jìn)取的人才，而體育運(yùn)動(dòng)是一種集合各種情緒體驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)形式，是幫助大學(xué)生戰(zhàn)勝困難、磨練意志、奮發(fā)圖強(qiáng)的有效形式，借助體育運(yùn)動(dòng)可提升大學(xué)生的自信心的特點(diǎn)，使得他們?cè)谔魬?zhàn)自我的運(yùn)動(dòng)中不斷激勵(lì)自我、趕超他人，久而久之養(yǎng)成積極追求良好情緒的心理特點(diǎn)，逐漸養(yǎng)成健康的品格。

大學(xué)校園中的體育比賽，不斷地以失敗、成功的形式評(píng)判著比賽者的能力，在失敗與成功中大學(xué)生有著豐富的情感體驗(yàn)，在這種體驗(yàn)中他們不斷磨練意志力和提升自我的抗挫折能力。并且，體育競(jìng)賽中還存在著嚴(yán)格的規(guī)則和紀(jì)律，參賽者必須依照各種規(guī)則完成比賽活動(dòng)，這對(duì)大學(xué)生自制力和紀(jì)律性的鍛煉有著積極作用，可使得學(xué)生們?cè)诒荣愔新龑W(xué)會(huì)控制自我，不可不分場(chǎng)合地釋放不良情緒，對(duì)個(gè)人修養(yǎng)水平的提升也十分有利。另一方面，很多體育運(yùn)動(dòng)都在室外進(jìn)行，冬寒夏熱，風(fēng)吹日曬，參加體育運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生只有具備吃苦耐勞精神和下定克服各種困難的決心，才能順利完成體育比賽，這種應(yīng)對(duì)各種不良環(huán)境的能力，有利于大學(xué)生快速適應(yīng)外界能力的提升。

總之，大學(xué)生的身心健康問(wèn)題是衡量高校教育成敗的關(guān)鍵因素，體育運(yùn)動(dòng)又是一種提升大學(xué)生身心素質(zhì)的有效形式，因此以體育運(yùn)動(dòng)為手段促進(jìn)大學(xué)生身體和心理健康發(fā)展勢(shì)在必行。

參考文獻(xiàn)：

[1] 徐晉妍，杜梅，王躍.體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響[J].少林與太極（中州體育）.2012.09.

大學(xué)生身心健康問(wèn)題分析范文第3篇

【關(guān)鍵詞】大學(xué)院校；體育教學(xué)；身心健康

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們生活水平不斷提高，大學(xué)在校學(xué)生的健康問(wèn)題卻越來(lái)越嚴(yán)重，尤其是在心理健康方面，很容易受到教師和學(xué)生的忽視，體育教學(xué)中如何提高學(xué)生的身心素質(zhì)也就顯得格外重要。要想促進(jìn)學(xué)生身心素質(zhì)的健康發(fā)展，就必須對(duì)傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式進(jìn)行改革與創(chuàng)新，樹(shù)立“健康第一”的體育教學(xué)觀念，進(jìn)而在增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，進(jìn)一步改善學(xué)生的心理素質(zhì)，不斷提高大學(xué)在校學(xué)生的身心健康水平。

1 大學(xué)體育傳統(tǒng)教學(xué)模式下存在的主要問(wèn)題

1.1 對(duì)體育教學(xué)相對(duì)忽視

就目前的大學(xué)教育而言，很多的教師和學(xué)生都缺乏對(duì)于體育教育的正確認(rèn)識(shí)，對(duì)于體育課程的教學(xué)不夠重視，很多學(xué)生中缺乏正確的學(xué)習(xí)態(tài)度以及學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)，專業(yè)學(xué)習(xí)、未來(lái)就業(yè)等方面的壓力，使得很多的大學(xué)生在缺少健康體質(zhì)的同時(shí)，內(nèi)心比較脆弱，抗壓能力不強(qiáng)，社會(huì)適應(yīng)性也較差。

1.2 體育授課模式相對(duì)落后

雖然很多學(xué)校都在積極的改進(jìn)體育教學(xué)模式，但仍然有很多學(xué)校沒(méi)有意識(shí)到身體與心理素質(zhì)教育相結(jié)合的重要性，也缺乏有關(guān)的課程安排和教學(xué)方案的制定，標(biāo)準(zhǔn)化、統(tǒng)一化的體育教學(xué)難以適應(yīng)單個(gè)學(xué)生的身心健康特點(diǎn)。

1.3 心理健康教學(xué)相對(duì)缺失

很多調(diào)查結(jié)果顯示，在大學(xué)學(xué)習(xí)階段的學(xué)生，有很多學(xué)生存在心理問(wèn)題。造成這一問(wèn)題的原因大部分在于大學(xué)學(xué)校的學(xué)生多是高考落榜生，對(duì)當(dāng)前學(xué)習(xí)和未來(lái)發(fā)展都比較迷茫，加上學(xué)校心理疏導(dǎo)平臺(tái)的缺失，學(xué)生很容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。一方面，大學(xué)學(xué)校以技能教學(xué)為主的人才培養(yǎng)模式導(dǎo)致學(xué)生不重視體育課程的學(xué)習(xí)，嚴(yán)重缺乏對(duì)于體育學(xué)習(xí)的熱情，加上現(xiàn)在很多的大學(xué)學(xué)校將體育成績(jī)與學(xué)生評(píng)優(yōu)、評(píng)三好學(xué)生、優(yōu)秀干部、獎(jiǎng)學(xué)金等直接掛鉤，導(dǎo)致學(xué)生只重視體育學(xué)習(xí)的結(jié)果，而忽略學(xué)習(xí)過(guò)程，對(duì)身心健康的關(guān)注更是無(wú)從談起。另一方面，學(xué)生對(duì)于社會(huì)的適應(yīng)能力很差，現(xiàn)在很多學(xué)校對(duì)于體育健康知識(shí)的教學(xué)都只是單純的講解，不聯(lián)系社會(huì)現(xiàn)實(shí)，這就導(dǎo)致學(xué)生在生活中缺乏靈活性、適應(yīng)性，抗挫折能力差，在面對(duì)生活、學(xué)習(xí)、情感中的很多挫折時(shí)，容易產(chǎn)生多種心理問(wèn)題。

2 體育教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的有效對(duì)策

2.1 樹(shù)立“健康第一”的體育教學(xué)觀念

首先，大學(xué)體育教師要樹(shù)立“健康第一”的體育教育理念，并且積極的創(chuàng)建以學(xué)生為本的體育教育體系。只有樹(shù)立“健康第一”的體育教育理念，才能夠找到體育教育中的本質(zhì)規(guī)律，從而能夠從整體上掌握體育教學(xué)的方法，進(jìn)而科學(xué)合理的安排體育教學(xué)。其次，要結(jié)合學(xué)生身體健康狀況以及體育興趣特點(diǎn)，開(kāi)展一些學(xué)生比較喜歡的體育課程，提高學(xué)生體育課堂參與的熱情。再次，要為學(xué)生安排一些特定的體育項(xiàng)目，比如說(shuō)在足球、籃球等常規(guī)體育教學(xué)外可以組織學(xué)生參加一些登山、能力拓展類的課外體育活動(dòng)，從而豐富體育教育的內(nèi)容與形式，拓寬學(xué)生的健身視野，提高對(duì)于身心健康的認(rèn)識(shí)水平，最終使學(xué)生形成“終身體育”的意識(shí)。

2.2 加強(qiáng)體育授課模式的創(chuàng)新

針對(duì)當(dāng)前大學(xué)學(xué)生身心健康水平偏低的現(xiàn)狀，必須要改變傳統(tǒng)的體育授課模式，提高對(duì)學(xué)生身心健康發(fā)展的重視程度。長(zhǎng)期以來(lái)，我國(guó)的大學(xué)教育最為重視的是學(xué)生專業(yè)素質(zhì)和技能的教學(xué)，而在體育、德育等方面教育缺失現(xiàn)象較為嚴(yán)重，體育教學(xué)模式也相對(duì)落后。要想實(shí)現(xiàn)傳統(tǒng)體育授課模式的創(chuàng)新，就必須給予學(xué)生更多的自、主動(dòng)權(quán)，并重視學(xué)生課外體育活動(dòng)的組織與引導(dǎo)。同時(shí)，要重視體育教學(xué)的課程體系建設(shè)，要本著將體育教育與學(xué)生身心健康發(fā)展相結(jié)合的原則，建立一門(mén)綜合性的體育學(xué)科，這樣才能夠更好的滿足體育教學(xué)促進(jìn)學(xué)生生理健康和心理健康協(xié)調(diào)發(fā)展的現(xiàn)實(shí)需要。對(duì)此，不僅要考慮到體育課程指導(dǎo)思想、課程安排、教學(xué)內(nèi)容等方面的變化，還要將體育教師教育角色的豐富與轉(zhuǎn)變考慮在內(nèi)，體育教師除了要完成傳統(tǒng)的教學(xué)任務(wù)外，還要加強(qiáng)教學(xué)研究，更多的關(guān)心學(xué)生的身心健康問(wèn)題。

2.3 提高對(duì)學(xué)生心理健康的重視程度

要想彌補(bǔ)體育教學(xué)中心理健康教學(xué)內(nèi)容的缺失，教師一定要發(fā)揮自己的積極作用，讓學(xué)生去了解體育教學(xué)在提高學(xué)生心理健康水平方面的重要作用，對(duì)學(xué)生不健康心理進(jìn)行及時(shí)的糾正和疏導(dǎo)。首先，教師要在體育教學(xué)中，要積極創(chuàng)造條件，激發(fā)學(xué)生的想象力，營(yíng)造出輕松愉悅的課堂氛圍，積極的幫助學(xué)生樹(shù)立體育學(xué)習(xí)的信心，使學(xué)生養(yǎng)成不怕艱難，勇于挑戰(zhàn)的良好行為習(xí)慣。其次，教師要學(xué)會(huì)因材施教，體育教師要從學(xué)生自身具體情況出發(fā)，了解學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，針對(duì)不同性格的學(xué)生，采取不同的教學(xué)方法，從而使學(xué)生都能夠發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，得到最好的發(fā)展機(jī)會(huì)。此外，體育教師要重視對(duì)學(xué)生心理健康水平的監(jiān)控，對(duì)于出現(xiàn)心理問(wèn)題的學(xué)生要進(jìn)行積極地引導(dǎo)，并加強(qiáng)同其他教師之間的溝通與協(xié)調(diào)，制定出更加科學(xué)的教育方案。

3 結(jié)語(yǔ)

總之，要想更好地促進(jìn)學(xué)生身心素質(zhì)的健康發(fā)展，大學(xué)體育教師必須進(jìn)一步提高對(duì)體育教學(xué)的重視程度，加強(qiáng)對(duì)傳統(tǒng)體育教學(xué)模式的改革與創(chuàng)新，實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)與學(xué)生身心健康發(fā)展的有效結(jié)合，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生身心健康水平的不斷提高。

【參考文獻(xiàn)】

大學(xué)生身心健康問(wèn)題分析范文第4篇

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生；心理壓力；疏導(dǎo)機(jī)制；構(gòu)建

[中圖分類號(hào)]G444[文獻(xiàn)標(biāo)志碼]A[文章編號(hào)]1008-2549（2018）05-0060-02

心理壓力是指?jìng)€(gè)體在各種刺激下身心產(chǎn)生的緊張、不適，過(guò)大的心理壓力將會(huì)導(dǎo)致個(gè)體身心健康受到嚴(yán)重影響。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，目前就業(yè)困難、學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)、貧富差距等因素帶來(lái)的心理壓力不斷增加，與此同時(shí)，卻普遍不具有形成良好的心理壓力疏導(dǎo)能力，從而使得心理壓力帶來(lái)的緊張情緒一支得不到緩解，給其身心健康帶來(lái)很大的危害。當(dāng)前社會(huì)各界對(duì)于大學(xué)生心理壓力的疏導(dǎo)并沒(méi)有給予足夠的重視，大學(xué)生心理壓力疏導(dǎo)機(jī)制并不健全，從而導(dǎo)致了大學(xué)生心理壓力不能夠及時(shí)得到疏導(dǎo)，不斷出現(xiàn)大學(xué)生因?yàn)殡y以承受巨大的心理壓力而的崩潰的事情，給其造成了不可逆的身心傷害?；谏鲜龇治?，當(dāng)務(wù)之急就是要正視目前大學(xué)生心理壓力過(guò)大所帶來(lái)的各種危害，完善大學(xué)生心理壓力疏導(dǎo)機(jī)制，從而及時(shí)疏導(dǎo)大學(xué)生心理壓力，確保大學(xué)生身心更加健康。

一大學(xué)生心理壓力來(lái)源以及危害

當(dāng)前大學(xué)生心理壓力來(lái)源是多維的，各種各樣的壓力源導(dǎo)致了大學(xué)生心理壓力較高，并給其身心帶來(lái)了很大的危害，具體闡述如下。

1大學(xué)生心理壓力來(lái)源

大學(xué)生心理壓力來(lái)源很多，具體來(lái)說(shuō)包括以下幾個(gè)方面：一是來(lái)自學(xué)業(yè)方面的壓力，大學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)很重，不僅僅要通過(guò)各個(gè)學(xué)科考試，同時(shí)還要努力通過(guò)各種注冊(cè)考試以及完成學(xué)業(yè)論文，可以說(shuō)學(xué)習(xí)任務(wù)是比較艱巨的。但是大學(xué)由不同于高中階段，大學(xué)生學(xué)習(xí)主要依靠的是自覺(jué)，學(xué)習(xí)氛圍、模式等都與高中有很大的不同，很多大學(xué)生不適應(yīng)這種學(xué)習(xí)模式，從而導(dǎo)致了學(xué)習(xí)成績(jī)不好，學(xué)習(xí)壓力加大。二是來(lái)自就業(yè)的壓力，當(dāng)前大學(xué)生要想找一個(gè)好工作難度是很大的，一些大公司招聘、機(jī)關(guān)單位招考，往往都會(huì)出現(xiàn)千軍萬(wàn)馬擠獨(dú)木橋的情況，可以說(shuō)競(jìng)爭(zhēng)是非常激烈的。因此對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，就業(yè)方面的壓力很大，找工作被拒絕的情況更是屢見(jiàn)不鮮，這會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力增加。三是來(lái)自人際關(guān)系方面的壓力，一個(gè)學(xué)校、班級(jí)的大學(xué)生往往是來(lái)自于五湖四海，不同的個(gè)體在經(jīng)濟(jì)條件、個(gè)體性特點(diǎn)、生活閱歷等方面是各有不同，這給大學(xué)生的人際交往帶來(lái)了很大的挑戰(zhàn)。不少的大學(xué)生不知道如何與同學(xué)相處，不知道如何去處理情感問(wèn)題，不知道如何去面對(duì)貧富差距問(wèn)題等等，這些都會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力的增加。

2大學(xué)生心理壓力危害

如果大學(xué)生心理壓力超過(guò)其承受能力，同時(shí)又一直得不到疏導(dǎo)、發(fā)泄的話，對(duì)于大學(xué)生身心健康來(lái)說(shuō)將會(huì)帶來(lái)諸多方面的危害。從心理健康來(lái)看，過(guò)大的心理壓力將會(huì)讓大學(xué)生始終處于一個(gè)緊張、焦慮的負(fù)面情緒之中，情感、態(tài)度會(huì)失衡，心理抑郁、焦慮暴躁等問(wèn)題會(huì)比較突出，大學(xué)生情緒層面會(huì)處于一個(gè)亞健康的狀態(tài)。從身體健康層面來(lái)看，過(guò)大的心理壓力會(huì)讓大學(xué)生出現(xiàn)失眠、體質(zhì)變差、內(nèi)分泌紊亂、免疫力下降等一系列的健康問(wèn)題，身體將會(huì)出現(xiàn)各種不適。當(dāng)然上文所探討的心理壓力危害主要集中在大學(xué)生身上，除了對(duì)學(xué)生個(gè)體帶來(lái)危害之外，大學(xué)生心理壓力過(guò)大還會(huì)帶來(lái)很多的社會(huì)危害。綜上所述，大學(xué)生心理壓力危害甚大，這就凸顯了大學(xué)生心理壓力疏導(dǎo)機(jī)制構(gòu)建的重要價(jià)值。

二大學(xué)生心理壓力疏導(dǎo)方面的問(wèn)題

在大學(xué)生心理壓力問(wèn)題越來(lái)越突出的背景之下，目前已經(jīng)有一些學(xué)校開(kāi)始在大學(xué)生心理壓力疏導(dǎo)方面進(jìn)行探索，且也取得了一定的成績(jī)，給大學(xué)生心理壓力的疏導(dǎo)提供了很多的幫助，不過(guò)由于能力、經(jīng)驗(yàn)等方面的限制，大學(xué)生心理壓力疏導(dǎo)機(jī)制并不是很完善，根據(jù)筆者的調(diào)查可知，大學(xué)生心理壓力書(shū)疏導(dǎo)方面的問(wèn)題可以歸納為以下幾個(gè)方面。

1壓力認(rèn)知教育相對(duì)落后

目前大學(xué)生心理壓力認(rèn)知方面的教育非常落后，學(xué)校沒(méi)有做到針對(duì)所有的大學(xué)生，來(lái)將心理壓力教育作為一門(mén)必修課開(kāi)展。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，缺少對(duì)于心理壓力方面的正確認(rèn)知，有的學(xué)生包括很多的家長(zhǎng)都簡(jiǎn)單地認(rèn)為有一定的壓力并不是壞事，壓力可以轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)力。這種認(rèn)識(shí)過(guò)于片面，很容易導(dǎo)致學(xué)生壓力過(guò)大，并帶來(lái)身心健康的受損。同時(shí)因?yàn)樾睦韷毫κ鑼?dǎo)教育方面的不足，使得很多大學(xué)生沒(méi)有掌握壓力紓解的基本技巧，面對(duì)巨大的壓力，難以進(jìn)行有效的紓解、發(fā)泄，從而使得壓力越來(lái)越大，最終擊垮自己。

2學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力較差

大學(xué)生在面對(duì)各種心理壓力方面，沒(méi)有掌握相應(yīng)的調(diào)節(jié)技巧，自我調(diào)整能力不足，因此在心理壓力的過(guò)大的時(shí)候，往往都是默默地去承受，不好意思去尋求幫助，不知道借助于運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)歌、交際、積極暗示等方法來(lái)進(jìn)行心理壓力的疏導(dǎo)，而做出來(lái)一些不當(dāng)?shù)男袨?，放大了心理壓力的危害。大學(xué)生平時(shí)對(duì)于自身壓力缺少評(píng)估，沒(méi)有主動(dòng)去了解掌握這些方面的知識(shí)、技巧，學(xué)校也沒(méi)有在就業(yè)壓力、情感壓力等方面進(jìn)行指導(dǎo)，從而導(dǎo)致大學(xué)生在壓力疏導(dǎo)方面存在很大的欠缺，不能采取正確的方式，有效的去化解各種壓力。

3校內(nèi)人際溝通氛圍不佳

人際交往是大學(xué)生壓力疏導(dǎo)的重要手段，每一個(gè)人都是社會(huì)人，客觀上存在交往的需求，大學(xué)生也不例外，當(dāng)學(xué)生有心理壓力的時(shí)候，通過(guò)與同學(xué)的溝通交談，可以得到較好的開(kāi)導(dǎo)，減少心理承受的壓力。但是目前很多高校，校內(nèi)人際交往溝通的氛圍并不是很好，具體的表現(xiàn)就是缺少各種社會(huì)社團(tuán)活動(dòng)、集體活動(dòng)，學(xué)生很少有溝通的機(jī)會(huì)。很多大學(xué)生沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界，不與人交往，加上學(xué)校也沒(méi)有積極創(chuàng)造更多的人際溝通交流機(jī)會(huì)，使得很多大學(xué)不懂得如何處理與他人的關(guān)系，導(dǎo)致很多心理壓力無(wú)法通過(guò)人際溝通來(lái)加以化解。

4校園文化建設(shè)不夠理想

校園文化是一個(gè)學(xué)校長(zhǎng)期辦學(xué)實(shí)踐中積累下來(lái)的辦學(xué)理念、辦學(xué)宗旨、行為規(guī)范的綜合，校園文化對(duì)于廣大師生的行為有著潛移默化的影響，良好的校園文化建設(shè)有助于疏導(dǎo)大學(xué)生的心理壓力，反之則不利于心理壓力的疏導(dǎo)。不少大學(xué)在校園文化建設(shè)方面不是很理想，具體表現(xiàn)就是校園文化更多地強(qiáng)調(diào)努力拼搏、競(jìng)爭(zhēng)向上等，沒(méi)有良好的人文關(guān)懷、沒(méi)有強(qiáng)調(diào)學(xué)生之前的和諧共處等等，這樣的校園文化，使得每一個(gè)大學(xué)生更多地感受到了壓力，將每一個(gè)同學(xué)更多的視為競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手而不是親密伙伴，從而導(dǎo)致了壓力的增加。

三大學(xué)生心理壓力疏導(dǎo)機(jī)制策略

大學(xué)生心理壓力疏導(dǎo)工作的專業(yè)性、系統(tǒng)性很強(qiáng)，要做好這一工作，需要緊緊圍繞當(dāng)前大學(xué)生心理壓力疏導(dǎo)方面的種種問(wèn)題，制定切實(shí)有效的解決策略，具體闡述如下。

1加強(qiáng)心理壓力教育

高校在大學(xué)生心理壓力教育方面需要進(jìn)一步的加強(qiáng)，可以開(kāi)設(shè)心理壓力疏導(dǎo)方面的課程、講座，讓更多的學(xué)生能夠有機(jī)會(huì)去了解心理壓力方面的知識(shí)，糾正學(xué)生以及學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)于心理壓力的錯(cuò)誤認(rèn)知。另外就是在心理壓力教育方面，需要與就業(yè)指導(dǎo)、思想政治等課程進(jìn)行有效的融合，增加心理壓力方面的教育比重，讓學(xué)生知道如何去處理就業(yè)、學(xué)業(yè)等方面的壓力，保證自身情緒的積極樂(lè)觀。

2完善校內(nèi)人際溝通

在校內(nèi)的人際溝通方面，高校需要積極創(chuàng)造人際溝通的機(jī)會(huì)，依托學(xué)校的社團(tuán)，開(kāi)展豐富多彩的文娛活動(dòng)，讓高校學(xué)生能夠積極溝通，廣泛的結(jié)交各種朋友。這樣一方面在遇到各種壓力的時(shí)候，可以求助于朋友幫忙，順利的去解決各種難題。另一方面就是有更多的傾訴機(jī)會(huì)，讓朋友傾聽(tīng)自己的煩惱，實(shí)現(xiàn)心理壓力的有效緩解。

3提升大學(xué)生適應(yīng)性

大學(xué)生心理壓力疏導(dǎo)的根本還在于學(xué)生個(gè)體，只有大學(xué)生在心理壓力疏導(dǎo)能力方面有了根本提升，才能夠更好地解決心理壓力過(guò)大的問(wèn)題。大學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中，需要主動(dòng)地去了解心理壓力方面的知識(shí)、技能，在遭遇各種心理壓力的時(shí)候，需要能夠依據(jù)掌握的技巧來(lái)化解心理壓力。舉例而言，可以通過(guò)體育鍛煉、看書(shū)聽(tīng)歌等方式來(lái)進(jìn)行心理壓力的化解，可以通過(guò)積極心理暗示、加強(qiáng)人際溝通來(lái)化解各種壓力。

4注重校園文化建設(shè)

在大學(xué)生心理壓力疏導(dǎo)方面，高校要做到以校園文化建設(shè)為重要載體，打造一個(gè)強(qiáng)調(diào)人文關(guān)懷、注重團(tuán)結(jié)和諧的良好校園文化，讓學(xué)生在這樣的一個(gè)校園文化熏陶下，更少的感受到同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)，感受到學(xué)校對(duì)于學(xué)生的關(guān)愛(ài)，從而減少心理層面的壓力。在校園文化建設(shè)方面，需要學(xué)校兼顧制度文化、行為文化等內(nèi)容，同時(shí)采取更有實(shí)效性的校園文化建設(shè)策略，打造一個(gè)良好的校園文化。

心理壓力疏導(dǎo)無(wú)論是對(duì)于大學(xué)生身心健康發(fā)展來(lái)說(shuō)，還是對(duì)于經(jīng)濟(jì)社會(huì)的更好發(fā)展來(lái)說(shuō)都具有重要意義，這一點(diǎn)無(wú)需過(guò)多地強(qiáng)調(diào)。因此未來(lái)需要加強(qiáng)大學(xué)生心理壓力疏導(dǎo)機(jī)制的研究，讓這一課題引起更多的關(guān)注，無(wú)論是學(xué)校也好，還是大學(xué)生個(gè)體也好，都需要更加客觀全面地去認(rèn)識(shí)大學(xué)生心理壓力問(wèn)題，并重點(diǎn)兼顧心理壓力教育、校園文化建設(shè)、校內(nèi)人際溝通等幾個(gè)方面，從而切實(shí)提升大學(xué)生應(yīng)對(duì)心理壓力的技巧以及能力，在出現(xiàn)較大心理壓力的時(shí)候，能夠自行化解，具有積極樂(lè)觀的心理狀態(tài)，保持身心健康。

參考文獻(xiàn) 

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大學(xué)生身心健康問(wèn)題分析范文第5篇

關(guān)鍵詞：體育教育；大學(xué)生心理健康；影響

一、引言

隨著我國(guó)知識(shí)經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展，人們對(duì)大學(xué)生的整體素質(zhì)提出了新的要求和挑戰(zhàn)， 家長(zhǎng)一味的追求高學(xué)歷高門(mén)檻，卻忽視了學(xué)生的心理健康教育。日益增長(zhǎng)的心理承受壓力，使學(xué)生的心理健康問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，各種心理健康疾病的發(fā)病率也逐漸提高。目前，通過(guò)各高校發(fā)生的由于心理健康問(wèn)題引起的血粼粼的案件，使人們更為此擔(dān)憂，身心健康必須共同發(fā)展才能為社會(huì)培養(yǎng)全面的優(yōu)秀人才。因此，大學(xué)生心理健康問(wèn)題目前以成為當(dāng)今家庭、學(xué)校和社會(huì)最為關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題，高校將這一問(wèn)題作為熱點(diǎn)問(wèn)題一直在研究，體育教育作為學(xué)校教育的一個(gè)重要部分，在大學(xué)生心理健康教育中擔(dān)負(fù)著重要的使命。通過(guò)體育教育對(duì)大學(xué)生心理健康的影響，使學(xué)生能全面健康的發(fā)展。

二、體育教育與大學(xué)生心理健康的關(guān)系

大學(xué)生心理健康離不開(kāi)家庭教育和學(xué)校教育，體育教育作為學(xué)校教育的一部分，對(duì)大學(xué)生心理健康教育發(fā)揮著一定的作用。理論教育是通過(guò)語(yǔ)言交流，文字、圖片等方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理溝通和輔導(dǎo)，緩解學(xué)生的心理壓力和負(fù)擔(dān)，開(kāi)導(dǎo)學(xué)生及時(shí)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。然而相對(duì)于理論教育而言，體育教育更能直接有效的解決和處理學(xué)生的心理健康問(wèn)題。通過(guò)學(xué)生集體參與、游戲互動(dòng)、體育運(yùn)動(dòng)、體育比賽等多種形式，讓學(xué)生充分的得到心靈上的放松和發(fā)泄，可以有效的緩解情緒、改善情緒，通過(guò)互動(dòng)環(huán)節(jié)，可以及時(shí)的發(fā)現(xiàn)學(xué)生的問(wèn)題所在，找出問(wèn)題的癥狀，可以有效的“對(duì)癥下藥”。因此，體育教育對(duì)大學(xué)生心理健康起到一定的預(yù)防和防治作用，大學(xué)生心理健康離不開(kāi)體育教育的引導(dǎo)和導(dǎo)向。體育教育在大學(xué)生心理健康問(wèn)題中起到一個(gè)重要的作用，不可缺少。學(xué)校應(yīng)重視對(duì)體育教育這一環(huán)節(jié)，身心健康是學(xué)生學(xué)習(xí)的基本條件，使體育教育更好的服務(wù)大學(xué)生心理健康。

三、體育教育對(duì)大學(xué)生心理健康的影響因素

3.1體育教育促進(jìn)大學(xué)生的體能和智能共同發(fā)展

體育教育是以身體鍛煉為主，增強(qiáng)體制、強(qiáng)身健體、提高學(xué)生的健康水平。身體是大學(xué)生的革命本錢(qián)，有了健康的身體才能去學(xué)習(xí)和做其他事情。另外，體育教育還培養(yǎng)學(xué)生的智能。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，可以提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力、節(jié)奏感、反應(yīng)能力、應(yīng)變能力、靈敏、判斷等，對(duì)智力的提高有很大的幫助。在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，學(xué)生必須集中注意力有目的性的去觀察、感受、體驗(yàn)、思考和記憶，這樣有助于提高學(xué)生的認(rèn)知能力和判斷能力。因此，長(zhǎng)期的體育鍛煉對(duì)人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到一個(gè)良好的作用，可以有效的提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)作用，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制在交替轉(zhuǎn)移過(guò)程得到加強(qiáng)，有效的改善了大腦皮質(zhì)神經(jīng)系統(tǒng)的準(zhǔn)確性、均衡性，使人體感知和觀察能力得到發(fā)展的同時(shí)也改善和提高了思維的靈活性和協(xié)調(diào)性。有效的提高了智力水平。

3.2體育教育培養(yǎng)大學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和克服困難的精神

在體育鍛煉中，有些項(xiàng)目強(qiáng)度大、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，這樣就需要學(xué)生有持之以恒的精神；有的項(xiàng)目需要較高的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，需要學(xué)生克服自身困難堅(jiān)持不懈。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，大學(xué)生可以及時(shí)的發(fā)泄一些不好的情緒，從而調(diào)整心態(tài)。無(wú)論是學(xué)習(xí)、生活或情感方面的各種困難，都可以通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)這種方式及時(shí)宣泄和釋放，從而平衡心態(tài)，消除心理上的陰霾，得到釋?xiě)押头潘?，有利于心理健康。因此，大學(xué)生在參與體育鍛煉過(guò)程中，就會(huì)不僅有意志品質(zhì)的不斷努力，也會(huì)有明顯的情緒體驗(yàn)。通過(guò)研究可以發(fā)現(xiàn)，體育運(yùn)動(dòng)與良好意志品質(zhì)和頑強(qiáng)的拼搏精神有著密切的關(guān)系。因此，通過(guò)體育教育，不僅培養(yǎng)了大學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏、積極進(jìn)取、堅(jiān)持不懈、克服困難的精神；還培養(yǎng)了大學(xué)生勇敢機(jī)智、謙虛謹(jǐn)慎、豁達(dá)開(kāi)朗、積極樂(lè)觀、沉著果斷的意志品質(zhì)。使大學(xué)生具備一個(gè)積極健康樂(lè)觀的心理狀態(tài)。

3.3體育教育培養(yǎng)大學(xué)生健全的人格和適應(yīng)社會(huì)的能力

體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，一個(gè)人能力的強(qiáng)弱、魅力的大小、修養(yǎng)的好壞、品德的高低等都會(huì)通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)有效的表現(xiàn)出來(lái)。通過(guò)這種自我認(rèn)識(shí)，相互對(duì)比，相互交流，從而在無(wú)形中進(jìn)行自我教育，修正自己的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)和不良行為，從而不斷完善自己，得到大家的肯定。因此，體育教育可以完善和健全大學(xué)生的人格品質(zhì)，塑造積極健康的人格品質(zhì)。使學(xué)生適應(yīng)社會(huì)所需的各種能力得到全面的提高，心理承受能力和行為品質(zhì)也不斷提高和完善。經(jīng)常參加體育鍛煉的學(xué)生，人際交往能力、與人溝通能力、處理事情的能力都要強(qiáng)于不經(jīng)常體育鍛煉的學(xué)生。適應(yīng)社會(huì)的能力包括與人交往能力、應(yīng)變能力、理解能力、處理事情的獨(dú)立性、辨別是非的能力、心理調(diào)節(jié)能力等因素。然而這些都可以通過(guò)體育教育使學(xué)生得到有效的提高和完善，從而提高了學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

四、體育教育促進(jìn)大學(xué)生心理健康的具體措施

4.1學(xué)校應(yīng)更新對(duì)體育教育的觀念，重視體育教育

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師們應(yīng)全面了解和認(rèn)識(shí)體育在學(xué)校教育中的功能和作用，認(rèn)識(shí)到體育教育不僅增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、強(qiáng)身健體，還培養(yǎng)了學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和健全的人格，以及健康的心理和較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力。學(xué)校應(yīng)改變以往對(duì)體育教育的舊觀念，樹(shù)立“身心統(tǒng)一，全面發(fā)展”和“以人為本、健康第一”的體育教育觀。使體育教育更好的服務(wù)于大學(xué)生心理教育。

4.2提高體育教師的心理教育水平，關(guān)注每個(gè)學(xué)生的心理健康

心理教育水平的高低取決于教師的水平，體育教育能更好的服務(wù)于心理健康教育，更離不開(kāi)體育教師的功勞。因此提高學(xué)校體育教師的心理健康教育水平是提高心理健康教育的關(guān)鍵。學(xué)校應(yīng)定期組織開(kāi)展教師的心理教育水平，提高教師心理健康教育的能力，面對(duì)復(fù)雜多變的心理現(xiàn)象，教師能通過(guò)培訓(xùn)學(xué)習(xí)進(jìn)行更好的判斷，在教學(xué)中更好的應(yīng)對(duì)和解決。學(xué)生是學(xué)校的主體，體育教師要時(shí)刻關(guān)注每個(gè)學(xué)生身心健康情況，在教學(xué)中去關(guān)心每個(gè)學(xué)生的喜怒哀樂(lè)和行為舉止，培養(yǎng)學(xué)生身心得到健康全面的發(fā)展。

4.3豐富校園體育文化內(nèi)容，營(yíng)造輕松愉悅的校園氛圍

豐富的校園體育文化可以營(yíng)造一個(gè)輕松自在愉悅的校園氛圍。吸引學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)中，使學(xué)生更多的體會(huì)體育鍛煉所帶來(lái)的樂(lè)趣和喜悅，樂(lè)趣可以提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與量，從而能積極主動(dòng)的長(zhǎng)期堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，緩解和控制大學(xué)生的緊張、急躁、抑郁、焦慮等情緒，久而久之學(xué)生的心理自控能力增強(qiáng)。另外，長(zhǎng)久的放松和愉悅狀態(tài)，使學(xué)生的快樂(lè)指數(shù)升高，有效的治療心理疾病，從而使身心健康得到長(zhǎng)久協(xié)調(diào)的發(fā)展。

五、結(jié)論

5.1體育教育相比別的文化課程教育在促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育中發(fā)揮著絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)，應(yīng)引起學(xué)校的重視。使其能充分發(fā)揮自身作用。

5.2體育教師在體育教育過(guò)程中能有效的發(fā)揮自身作用，關(guān)注每個(gè)學(xué)生的身心健康，使學(xué)生身心得到全面健康和諧的發(fā)展。

5.3豐富的校園體育文化對(duì)緩解現(xiàn)代緊張的校園氛圍起到一個(gè)很好的調(diào)節(jié)作用，可以有效的放松大學(xué)生身心，提高自主鍛煉的能力，從而培養(yǎng)學(xué)生健全的人格品質(zhì)和更好的適應(yīng)社會(huì)的能力。

參考文獻(xiàn)

[1]劉宣文.心理健康標(biāo)準(zhǔn)與學(xué)校心理輔導(dǎo)[ J].教育研究，1999，（3）： 42-46.