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籃球動作技巧教程范文第1篇

關(guān)鍵詞：籃球運動 綜合素質(zhì) 提高

一、前言

籃球運動自誕生之日起至今已有一百多年的 歷史，一百余年以來，他從一項游戲活動演進成為世界上最普及的運動項目之一。籃球運動的競技水平也隨著普及程度的日益提高，特別是20世紀(jì)90年代允許美國職業(yè)隊參賽，他們出神入化的技藝，把世界籃球運動推向了一個新的高峰。世界籃球競技舞臺上涌現(xiàn)出喬丹、約翰遜等一批天才球星，運動員的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體、體能條件進一步向籃球運動專項特征靠攏。21世紀(jì)的籃球運動，進一步完善補充，攻守對抗的速度、力量、準(zhǔn)確性、技巧性全面提高和拼搶強度更加兇悍激烈，比賽更具魅力。這對球員的綜合素質(zhì)提出了一個更高的要求，哪個對的球員綜合素質(zhì)高，那它的戰(zhàn)術(shù)打法就越豐富，成績就越好。面向新世紀(jì)，為了適應(yīng)籃球運動的發(fā)展，對球員綜合素質(zhì)的研究已經(jīng)成為一個重要的課題，對籃球運動的發(fā)展具有重大的意義。

二、研究方法

1.文獻資料法；

2.觀摩統(tǒng)計法；

3.歸納推理法

三、研究結(jié)果與分析

1.智謀與多變，較強的戰(zhàn)術(shù)意識

強調(diào)智謀，就是讓運動員用智慧去拼搏?；@球運動是一項科學(xué)的運動項目，籃球運動充滿著哲理，充滿著矛盾的相互轉(zhuǎn)化，因此，認(rèn)識與解決矛盾就要靠知識，靠智慧，有謀略，有方法，善預(yù)測和應(yīng)變。

加強心理訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)，隨著籃球運動的不斷發(fā)展，運動員的心理品質(zhì)對比賽結(jié)果起著至關(guān)重要的作用。目前國外高水平籃球運動隊都有專門的心理訓(xùn)練專家，配合教練員進行心理訓(xùn)練。

2.高度、力量、靈活性相結(jié)合

高度、力量、靈活性相統(tǒng)一，全面與特長兼?zhèn)?，位置趨向模糊?；@球是一項身體接觸十分頻繁的體育項目，對一個球員來講，高度、力量的結(jié)合，是他們施展技術(shù)的先決條件。

3.強調(diào)隊員在高速、強對抗中高質(zhì)量地完成技術(shù)動作。

在比賽中，要求他們在高速中運球變幻莫測、傳球神出鬼沒，在兇狠的防守前，能做出創(chuàng)造性的攻擊技術(shù)，使防守防不勝防，有時在失去重心和正常投籃角度的情形下，也能夠控制住身體平衡，將球投進。今后的籃球比賽中，誰要想掌握主動權(quán)，誰就要提高在高速度、強對抗情況下完成動作的質(zhì)量。

4.籃球運動員應(yīng)具備較強的進攻技術(shù)和防守技術(shù)

一名出色的籃球運動員都應(yīng)具備較強進攻技術(shù)和、防守技術(shù)，因為球員在場上不僅要進攻還要進行強力防守，二者缺一不可，都直接影響著比賽的結(jié)果。

5.外線隊員具有較強的突破得分能力

提高外線運動員的大面積緊逼防守的突破能力，目前，對抗正向外擴展，外線的緊逼有助于減少內(nèi)線的壓力。外線隊員的進攻除了中、遠(yuǎn)投以外，應(yīng)大力提倡突破上籃，突破分球的能力，發(fā)展身體接觸情況下單兵作戰(zhàn)能力，增強全隊的整體攻勢。特別是培養(yǎng)攻擊性的后衛(wèi)，這對我國籃球運動的發(fā)展有著重要的意義。

6.非凡的意志品質(zhì)和拼搏精神、團隊精神

隨著籃球運動的發(fā)展，在某種程度講，籃球運動的對抗就是意志品質(zhì)的對抗。在世界大賽上，隊員們不但要表現(xiàn)出非凡的技巧，還要表現(xiàn)出超人的意志品質(zhì)。其特點就是：十分自信有能力戰(zhàn)勝一切對手，無論是進攻還是防守，都表現(xiàn)勇猛頑強，斗志高昂的精神，能承受來自各方面的壓力，在比賽中體現(xiàn)出主動性、積極性、創(chuàng)造性。

7.球員要理解籃球規(guī)則與裁判法

籃球隊員要深刻理解規(guī)則，運用規(guī)則，這是每一個隊員應(yīng)該具備的。學(xué)習(xí)規(guī)則強調(diào)的是精通，就是要用心鉆研，對這個規(guī)則融會貫通。隊員要想全身心的融入到比賽中，就必須了解規(guī)則和裁判法。在比賽中，才能充分展示自己的運動技能，保證更多的出場時間。

四、結(jié)論

21世紀(jì)的籃球運動將沿著“智、高、快、壯、準(zhǔn)、悍、巧、變“和”積極主動拼搏、攻守全面兼顧、高度與速度結(jié)合、個體與群體統(tǒng)一”的方向發(fā)展，幾種不同風(fēng)格流派及多樣打法將并存。這對球員的綜合素質(zhì)提出了很高的要求，要想獲得比賽的勝利，又使比賽更具有魅力和觀賞性，球員只有加倍努力，努力是自己的綜合素質(zhì)更過硬，適應(yīng)籃球運動的發(fā)展。

參考文獻

[1]孫民治，《籃球》北京：人民教育出版社，1994

[2]孫民治，《籃球縱橫》北京：人民教育出版社，1996

[3]孫民治，《將帥與謀略》北京體育師范學(xué)院學(xué)報，1998

[4]周勇，《體育與科學(xué)》1997

[5]劉志偉，翁洪海《提高我國男籃對抗技術(shù)水平探討》哈爾濱體育學(xué)報，1994

[6]張之臣，《籃球快攻戰(zhàn)術(shù)淺談》山東體育科技，1994

籃球動作技巧教程范文第2篇

摘 要 “籃球意識”是指籃球運動員在從事籃球?qū)嵺`活動中，經(jīng)過大腦積極思維過程，而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運動規(guī)律性的特殊機能和能力，是運動員在比賽中全面觀察場上情況的基礎(chǔ)上自覺地有目的地運用控制、認(rèn)識與行動的能力。籃球作為一個復(fù)雜多變的運動項目，需要運動員能夠靈活地運用綜合性各項技、戰(zhàn)術(shù)，這就是意識，被稱為籃球運動的靈魂?；@球意識的培養(yǎng)需要長期訓(xùn)練、比賽的積累。本文從實踐出發(fā)，在強調(diào)籃球意識重要性的基礎(chǔ)上，分別在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中強調(diào)在觀察力、判斷力、動作效應(yīng)等方面重點培養(yǎng)。

關(guān)鍵詞 籃球意識 籃球比賽

隨著體育運動的發(fā)展，籃球作為一個集體性的運動項目受到越來越多人的關(guān)注，更有越來越多的人喜歡和從事籃球運動，被認(rèn)為是籃球運動員精髓的籃球意識也越來越被重視。籃球運動是一項集體的對抗項目，需要在激烈的對抗中求勝，對于一個籃球運動員來說，任何技術(shù)的發(fā)揮，戰(zhàn)術(shù)配合的實現(xiàn)，都離不開籃球意識的作用，多年來，各級教練員和籃球人士已經(jīng)認(rèn)識到籃球意識對現(xiàn)代籃球運動員的重要性，并將籃球意識的培養(yǎng)作為教學(xué)和訓(xùn)練的重要課題。

一、對籃球意識的理解

“籃球意識”是指籃球運動員在從事籃球?qū)嵺`活動中，經(jīng)過大腦積極思維過程，而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運動規(guī)律性的特殊機能和能力，是運動員在比賽中全面觀察場上情況的基礎(chǔ)上自覺地有目的地運用控制、認(rèn)識與行動的能力。它是運動員在長期籃球?qū)嵺`活動的認(rèn)識過程中，積累起來的一種正確心理和生理機能的反射性行動。是運動員長期的籃球?qū)W習(xí)、訓(xùn)練和比賽中逐漸培養(yǎng)和提高的，被認(rèn)為是運動員的精髓。意識越強的運動員，其應(yīng)變能力越強?；@球意識說來是抽象的，但它具體表現(xiàn)在技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的運用和變化之中，對于集體性球類運動項目來說，技術(shù)是制勝基礎(chǔ)，戰(zhàn)術(shù)是手段，整體產(chǎn)生力量以及素質(zhì)作為保障?；@球運動也不例外，意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練應(yīng)注重三個方面：正確應(yīng)用各項基本技術(shù)的意識；戰(zhàn)術(shù)配合意識；參加整個籃球運動的思想意識。

二、“籃球意識”的形成

運動員正確“籃球意識”的形成，不是通過比賽和訓(xùn)練自然形成，也不是通過幾次理論課或集中一段時間進行場上意識的專門訓(xùn)練所能獲得的。而必須要重視在整個籃球訓(xùn)練過程中，在身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理、智力訓(xùn)練的同時，始終貫穿“籃球意識”的培養(yǎng)，從而使運動員具有在比賽中自由而正確地駕馭技術(shù)支配戰(zhàn)術(shù)行動的意識和才干。因此，意識的培養(yǎng)不能靠自然形成，必須有目的、有步驟、有計劃地嚴(yán)格要求。

三、在技術(shù)訓(xùn)練中反復(fù)進行“籃球意識”的熏陶與滲透

（一）在練基本技術(shù)的同時，滲透意識的培養(yǎng)

在籃球的技術(shù)訓(xùn)練中，對最基本的動作要領(lǐng)要反復(fù)多練，特別是技術(shù)的主要環(huán)節(jié)更要多練，使運動員形成正確的運力定型。并注意及時過渡到與其它技術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練，要按照比賽時技術(shù)運用的基本規(guī)律加以訓(xùn)練。在訓(xùn)練中必須重視潛移默化地進行意識熏陶，把學(xué)、練與用、變結(jié)合起來。運動員在比賽中用正確“籃球意識”作指導(dǎo)，使技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)在運用與應(yīng)變中轉(zhuǎn)化為巨大的物質(zhì)力量。

（二）培養(yǎng)觀察能力是形成正確“籃球意識”的重要條件

籃球運動員在比賽過程中，對任何一項技術(shù)動作、戰(zhàn)術(shù)的運用，都取決于能否周密地在瞬間內(nèi)做出正確的觀察、判斷。為此在技術(shù)訓(xùn)練中的初期就必須重視觀察能力的培養(yǎng)，加強運動員的視野訓(xùn)練。因為運動員必須通過視覺準(zhǔn)確地觀察空間、方位和距離，特別要求運動員能準(zhǔn)確判斷迅速變化的各種關(guān)系，才有可能確定運動方向，采取有效動作。訓(xùn)練時應(yīng)注意：

1.加強眼睛余光的觀察能力訓(xùn)練；

2.技術(shù)訓(xùn)練中，要考慮有助于擴大視野的技術(shù)動作；

3.培養(yǎng)快速反應(yīng)能力。

運動員通過場上的觀察預(yù)測，掌握對方的技術(shù)特點及戰(zhàn)術(shù)規(guī)律，而采取相應(yīng)的行動。從心理學(xué)角度講，運動員必須具備在籃球上進行感知、分析、判斷和思維等綜合性心理活動的能力，就能準(zhǔn)確的判斷出對手的配合意圖，有的放矢，調(diào)動對方，避其所長，攻其所短，采用針對性強的進攻和防守對策。在防守的技術(shù)訓(xùn)練中強調(diào)“觀察判斷，意在動前”的防守意識，就是防守對手的意圖應(yīng)在防守對手動作之前，只有做到根據(jù)對手的意圖，采取先發(fā)制人的防守手段才能真正實現(xiàn)攻擊性防守。如果不注意觀察判斷，及時發(fā)現(xiàn)、分析對手意圖，一味盲目地跟隨對手動作進行“應(yīng)答性”防守動作，就很難擺脫防守固有的被動性。

（三）在對抗性訓(xùn)練中，培養(yǎng)正確“籃球意識”

籃球比賽十分激烈，對抗性強，瞬息萬變，沒有扎實的基本功，就不可能打下牢固的技術(shù)基礎(chǔ)，建立正確的動力定型。然而，每個動作在運用中從結(jié)構(gòu)特點到運用方式不可能一成不變，同一動作在對手不同制約條件下，都可能造成動作結(jié)構(gòu)、形態(tài)上的變異。這就要求運動員要具有“對抗觀念”。要求在正確動作規(guī)格基礎(chǔ)上做到更具有實戰(zhàn)性，合理性和實效性。在各種因素反復(fù)刺激下，鞏固、運用與發(fā)展技術(shù)，形成獨特的技術(shù)特點，增強正確“籃球意識”。在激烈的攻守過程中，利用技術(shù)動作的幅度、速率、節(jié)奏、方向、位置和真假的變化，造成“三差”來調(diào)和迷惑對手，從而在比賽中主動制造戰(zhàn)機，提高攻擊效果，增強在實踐中運用與應(yīng)變技術(shù)的能力。

四、在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中強化“籃球意識”

籃球運動是一個成隊比賽的項目，參加比賽的運動員必須通過一定的戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揮全隊的優(yōu)勢，不然全隊水平很難提高。除結(jié)合整體意識和正確運用技術(shù)的訓(xùn)練外，有計劃有目的地組織運動員參加比賽，是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識的最主要手段。通過比賽可使隊員對復(fù)雜的比賽情況有正確的分析能力，能識破對方隊的意圖，加強本隊隊員之間的默契，以使已掌握的動作技巧和戰(zhàn)術(shù)意識能根據(jù)場上變化的情況，有針對性地運用起來。

（一）樹立快攻意識

快攻是我國籃球運動的三大法寶之一，在籃球進攻戰(zhàn)術(shù)中，由守轉(zhuǎn)攻時，首先應(yīng)爭取一切機會發(fā)動快攻。而發(fā)動快攻。又要首先加強快攻意識，這就要求每個運動員都要有快的欲望和配合能力，要充分發(fā)展人的主觀能動性，積極爭取、創(chuàng)造機會。這要先靠平時在思想上認(rèn)真對待，持之以恒地反復(fù)磨練、強化，以加強隊員的快攻意識，這樣就能在比賽中，力爭一切時機，最大限度地發(fā)動快攻；反之，如快攻意識薄弱，即便具備快攻的技術(shù)能力，也會喪失許多快攻時機。

（二）牢固的進攻意識

隨著籃球攻守轉(zhuǎn)換速度的加快，各隊都重視對快攻的抑制和制約，這就要求在進攻中兩條腿走路，既能打快攻，陣地進攻也能根據(jù)其普遍規(guī)律，采用各種移動進攻的戰(zhàn)術(shù)配合，實施有效的攻擊。陣地進攻中戰(zhàn)術(shù)配合的規(guī)律，不外乎是在前鋒、中鋒、后衛(wèi)之間所做的掩護、策應(yīng)、傳切、突分等四種基礎(chǔ)配合上的各種人員的多少，方向、位置、角度、路線以及時間、空間的變化。

運動員在掌握戰(zhàn)術(shù)配合規(guī)律的同時，還要明確：五個人都必須協(xié)同地有節(jié)奏地在移動中進行配合；隊形部署，要保持一定的縱深距離；強側(cè)與弱側(cè)人員的流動要合適，做到點面結(jié)合；一經(jīng)同伴投籃結(jié)束進攻，要組織搶籃板球爭取第二次進攻；個人持球不宜久，要以球轉(zhuǎn)移和人移動相結(jié)合調(diào)動對手；一旦結(jié)束進攻（失球或投中），要及時組織轉(zhuǎn)防措施，“保持攻守平衡”。運動員具備以上意識，掌握戰(zhàn)術(shù)配合的一般及自己隊的具體配合中的特殊規(guī)律，才能充分發(fā)揮他們的能動性的，使他們之間的基礎(chǔ)配合更熟練，運用更靈活，有針對性的做到揚長避短，發(fā)揮優(yōu)勢。并使“籃球意識”建立的清晰、牢固，更有助于他們在實踐中繼續(xù)創(chuàng)新上升。

（三）防守意識的培養(yǎng)

近幾年來，世界籃球運動向高速度、高空優(yōu)勢、高難動作發(fā)展。進攻技術(shù)的不斷提高，勢必要求防守技術(shù)、防守戰(zhàn)術(shù)也要有新的創(chuàng)新與發(fā)展。二十世紀(jì)七十年代后期，美國、南斯拉夫等國家研究和提出了防守要“以球為主，球、人、區(qū)三位一體”的防守戰(zhàn)術(shù)體系。加強對球的爭奪，抑制和破壞進攻配合，提高獲球的機會，增加進攻次數(shù)，爭奪更多的得分。它充分體現(xiàn)了防守的主動性、靈活性和攻擊性，它對運動員的防守技術(shù)、意識提出了更高的要求，它要求防守者視野范圍擴大，具有快速反應(yīng)判斷能力和協(xié)防意識；還要求全隊集體防守組織更加嚴(yán)密。防守隊員不僅能看到自己的人和球，而且能觀察其他人的移動配合情況，并在必要時敢于大膽放棄自己原來的對手或區(qū)域去補防或搶斷對方傳球。

要貫徹“以球為主，球人區(qū)兼顧”的防守原則，在訓(xùn)練中除進行個人防守能力和協(xié)同配合外，在意識方面也應(yīng)同時提出各種要求：積極地進行搶位防守的意識；失去球權(quán)后，立即進行防守的意識；打破固定看人界線的意識；對持球人的防守，應(yīng)根據(jù)進攻隊員的特點，機動變化，采取措施，起近防守，做到防投、影響控制對方傳球和借機搶斷的意識；對無球人防守包括：強占斷球路線，隨時準(zhǔn)備斷球的意識；護送的意識；隊行機動變化育識；搶籃板球及反擊意識。

五、技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練是培養(yǎng)“籃球意識”的有效手段

在訓(xùn)練中存在技術(shù)訓(xùn)練與意識培養(yǎng)脫節(jié)現(xiàn)象，還存在著技術(shù)訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練截然分開的現(xiàn)象技術(shù)是無止境的，而技術(shù)訓(xùn)練脫離比賽的各種戰(zhàn)術(shù)配合，孤立地練技術(shù)，這正是目前有些隊員單個動作很漂亮而不會運用的根本原因?；@球運動員從一開始就應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)他們的合作意識。在訓(xùn)練中既要抓單個技術(shù)動作，更要抓配合中的運用技術(shù)，例如，結(jié)合快攻情況的長傳，結(jié)合供中鋒的各種縮傳，這就不僅是動作正確與否的問題了，還涉及到了時機、方向的選擇、力量、假動作的運用等很多問題。而這些問題又要求在剎那間經(jīng)過大腦分析、判斷之后，做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。這個過程，也正是結(jié)合技術(shù)練習(xí)，進行正確籃球意識培養(yǎng)的過程，因此不止是教單個動作，還要教在各種攻守情況下如何靈活運用這些動作。

六、重視文化和理論的學(xué)習(xí)

實踐證明，智力訓(xùn)練已成為現(xiàn)代科學(xué)化訓(xùn)練不可缺少的一部分。智力的發(fā)展是以知識為糧食和原料，并在進一步掌握知識和運用知識的實踐過程中發(fā)展的。沒有知識，就難以論證、思維和創(chuàng)造。而具有廣泛知識的人才易于產(chǎn)生新的聯(lián)想和獨創(chuàng)的意見。這對提高籃球意識是非常重要的，因為人的各種能力的形成，是在實踐中，作為大腦機能在心理上表現(xiàn)出來的智力與有關(guān)知識的結(jié)合。目前，我們的運動員文化理論水平普遍不高，這不能不影響戰(zhàn)術(shù)意識的提高。因為文化水平不高，對運動訓(xùn)練的科學(xué)原理、籃球發(fā)展趨勢和比賽的規(guī)律就很難理解；比賽時，在技術(shù)運用上就會缺少靈活性和預(yù)見性。

七、結(jié)束語

籃球意識直接關(guān)系到運動水平的提高?；@球意識屬于運動心理學(xué)范疇，但它的培養(yǎng)與提高，必須與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、素質(zhì)、智力多方面結(jié)合起來才行。在訓(xùn)練中要充分調(diào)動運動員的積極性、主動性和自覺性；既要動手、又要動腦，大力發(fā)展觀察力和思考力；訓(xùn)練時要狠抓基本技術(shù)，結(jié)合實踐，加強對抗性訓(xùn)練，在復(fù)雜、困難的條件下鍛煉運動員的意識、意志和實戰(zhàn)能力。

參考文獻：

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[2]孫民治.球類運動——籃球[M].北京：高等教育出版社.2001.

籃球動作技巧教程范文第3篇

摘 要 本文通過對一些水平較高的小個子后衛(wèi)隊員在籃球比賽中的作用，進行觀察、分析、總結(jié)，并對小個子隊員在籃球比賽中突破、助攻、攻擊能力等特點進行了探討分析。旨在引起人們對小個子隊員的重視，為籃球運動的選材和訓(xùn)練工作提供一點理論參考。

關(guān)鍵詞 高水平 小個子 籃球比賽 特點

一、研究對象

1990至2006賽季NBA聯(lián)賽及近年來CBA聯(lián)賽中，身高在190cm以下表現(xiàn)突出、特點鮮明、水平較高的小個子后衛(wèi)隊員。

二、研究方法

本文采用文獻資料法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法、視頻分析法

三、小個后衛(wèi)隊員在籃球比賽中的作用

（一）運球技術(shù)高，突破能力強

運球是籃球比賽中個人進攻的重要技術(shù)，它不僅是個人擺脫，吸引，突破防守的進攻手段，也是發(fā)動，組織戰(zhàn)術(shù)配合的橋梁。矮個子隊員由于身體重心低，動作頻率快等特點，因而能更好地掌握嫻熟的運球技術(shù)。他們在運球時能做到交替組合與變化，使運球具備了突然性、攻擊性和實效性。如原中國國家男子籃球隊的控球后衛(wèi)阿的江，身高僅182 cm，卻以出眾的運球、分球能力，被譽為籃球場上的“魔術(shù)師”。

小個子隊員具有極強的突破能力。他們在運球時，全靠手的感覺控制球，完全解放了眼睛來觀看全場。小個子隊員在快速運球上籃時善用身體保護球，并利用減速或突然加速變向的技巧來擺脫緊迫自己的防守者，安然得分。例如原掘金隊后衛(wèi)厄爾.博伊金斯，身高僅165cm，卻以閃電般的突破速度輕松突破其他大個球員，在2004賽季對勇士隊的比賽中以32分的得分成為NBA單場得分超過30分的最矮球員。

（二）傳球技術(shù)妙，助攻能力強

傳球是籃球比賽中進攻隊員之間有目的地轉(zhuǎn)移球的方法，是進攻隊員在場上相互聯(lián)系和組織進攻的紐帶，是實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的具體手段。小個子隊員傳球方式多樣，無論在身體任何位置都可做出出人意料的傳球，傳球路線也是變幻莫測。小個子隊員雖然個子不高，但視野開闊，場上觀察能力強，這時傳出的球隱蔽性更強，變化莫測，很難讓對手進行判斷。例如NBA爵士隊的斯托克頓，身高185cm，在其19年的職業(yè)生涯里，共打了1504場比賽，以15086次助攻位列NBA之首，與隊友馬龍堪稱爵士隊的“黃金組合”。

（三）投籃方式多，攻擊能力強

投籃是籃球比賽中唯一的得分手段，他是所有技戰(zhàn)術(shù)的最終目的。許多籃球隊中小個子隊員雖然大都為后衛(wèi)，但他們熟練掌握了多種投籃方式，得分能力很強，具有極強的攻擊能力。在比賽中，為對付大個子對手，能夠以小打大，他們常采用的投籃方式有：投三分、突投、造犯規(guī)等。例如NBA76人隊的艾弗森，他最拿手的投籃方式是后撤步投籃和急停跳投，還有在高速運動中的突破投球打板也是一絕，極少出現(xiàn)被防守者封蓋的現(xiàn)象。

現(xiàn)代籃球運動的防守控制面愈來愈大，個人防守能力日益提高，防守的主動性、破壞性給進攻帶來了不少困難，投籃時機的出現(xiàn)與消失的過程愈來愈短，這就使籃球隊員投籃速度越來越快。小個子隊員投籃之前的銜接動作轉(zhuǎn)換速度快、投籃動作速率高，所以他們的投籃速度很快，達(dá)到了投其不備的效果，使防守隊員防不勝防。他們多樣的投籃方式、快速的投籃動作及較高的準(zhǔn)確性，具備了極強的攻擊能力。

（四）攻防轉(zhuǎn)換速度快

籃球規(guī)則對進攻進行時間有嚴(yán)格的限制，籃球隊員自身素質(zhì)日益提高，高速度已成為現(xiàn)代籃球運動的一大特點和發(fā)展趨勢。高速度表現(xiàn)在戰(zhàn)術(shù)上為攻防速度快、攻守轉(zhuǎn)換速度快。小個子籃球隊員因具備了較強的腿部彈跳力和爆發(fā)力以及較高的腳步頻率和靈巧的身體結(jié)構(gòu)，使其具有較高的速度，小個子隊員的快速度在賽場上具體表現(xiàn)為以下幾個方面：

1.善快攻：據(jù)統(tǒng)計，NBA球賽從在前場的迂回?fù)渥綍r機到進攻結(jié)束，所耗時間約為10-15秒，而在很多情況下，都是由后場快速推進前場，快攻是很多世界強隊得分的主要手段。小個子隊員速度快，使快攻的中堅力量，他們不但可以組織發(fā)動進攻，而且可以在快攻中快速接應(yīng)，甩掉或突破對手直接上籃得分。

2.回防快，搶斷多：現(xiàn)代籃球運動的特點之一是攻守對抗兇悍、拼斗性日趨激烈，小個子隊員具有極快的速度，當(dāng)己方進攻得分失利時，他們能迅速地回防，控制對方進攻隊員的移動和接球，主動破壞對方的進攻配合，尤其是快攻。

3.活動范圍廣，移動速度快：籃球運動是一種動態(tài)性的運動，動的表現(xiàn)為比賽中隊員在不停的移動。小個子隊員都是高速運動的強手，場角、籃下、邊線、端線他們無處不在，在進攻中，他們通過頻繁的穿插跑動和隊友進行配合，或利用速度擺脫防守找到空檔伺機得分。在防守中他們快速回防，盯住對手，破壞對方進攻，所以，小個子隊員活動范圍廣。

四、結(jié)論

分析表明，小個子籃球隊員在比賽中具有運球技術(shù)高，突破能力強，傳球技術(shù)妙，助攻能力強，投籃方式多，攻擊能力強，速度快等特點。因此，可以看出他們在比賽中的作用是巨大的，我們應(yīng)該科學(xué)地對待籃球運動員的身高問題，大膽的選拔和啟用小個隊員，在比賽中合理利用他們的特點，充分發(fā)揮他們的作用，做到既要高空優(yōu)勢又要地面爭奪，以此推動籃球技術(shù)的全面發(fā)展。

參考文獻：

籃球動作技巧教程范文第4篇

摘 要 在現(xiàn)時中職體育教學(xué)中，以“游戲”形式滲透到課堂上，不只是娛樂學(xué)生身心、提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，也是利用“游戲”作為教學(xué)內(nèi)容的引導(dǎo)，提高體育教學(xué)的有效性。

關(guān)鍵詞 體育教學(xué) 游戲教學(xué)法 有效性

所謂“游戲”教學(xué)法，是通過游戲或者比賽延伸課堂教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生通過游戲或者比賽的方式去學(xué)習(xí)，學(xué)生不僅可以做一些簡單的動作，還能將這些動作串聯(lián)起來，達(dá)到教學(xué)目的，是多數(shù)老師常用的教學(xué)方法。在體育教學(xué)中，我們經(jīng)常會教到一枯燥、單調(diào)、反復(fù)練習(xí)的技術(shù)動作，如果通過游戲與比賽形式進行練習(xí)，就能讓學(xué)生快速體會到學(xué)習(xí)的樂趣。那么，我們平時在體育教學(xué)中，如何進行“游戲”呢？

從整個體育課堂教學(xué)過程來看，他本身就是一個綜合性強、內(nèi)容豐富的“游戲”?！坝螒颉眱?nèi)容包括有為了教學(xué)成效而設(shè)置的規(guī)則、要求以及學(xué)生的態(tài)度、情緒、心理狀態(tài)等等。例如體育課堂中經(jīng)常出現(xiàn)的：徒手模仿、徒手練習(xí)、集體練習(xí)、分組練習(xí)、流水作業(yè)練習(xí)等等，都是學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)動作的方法和手段。那么體育課堂中如何才能把如此枯燥的教學(xué)方法轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生好奇地進行模仿、輕松地練習(xí)、沉醉于課堂呢？

一、“游戲”的關(guān)鍵是如何去進行，帶給學(xué)生的興趣

首先“游戲”規(guī)則要簡單做起來通俗易懂，帶有挑戰(zhàn)性和趣味性。

課堂教學(xué)時間是有限的，充分利用時間是“游戲”有效的價值體現(xiàn)。例如在課堂里的“熱身運動”中，很多教師都非常注重以“游戲”形式熱身代替慢跑熱身，通過游戲比賽，既達(dá)到熱身目的又帶有娛樂趣味性，節(jié)省了時間。熱身的游戲有很多，例如　“跑圈-報數(shù)-抱團”　，“老鷹抓小雞”，“貼膏藥”，“10米往返跑接力賽”，“單腳跳接力比賽”，“高人與矮人”，“變向跑比賽”等等。

其次是“游戲”的時間不可過長、單一，要讓學(xué)生有玩之“回味無窮”的效果；一般學(xué)生都是主動將自己的體會和感受融合在一起，學(xué)生產(chǎn)生了學(xué)習(xí)的興趣，在反復(fù)不同形式的游戲中，能激發(fā)自身的創(chuàng)造力，使自己達(dá)到了一個新的認(rèn)識；

再次是游戲（比賽）要貼近教學(xué)需要、全員參與，根據(jù)學(xué)生的年齡和能力來選擇、制定游戲和規(guī)則，靈活變通。

二、采用游戲帶動想像，培養(yǎng)學(xué)生理解技術(shù)動作的能力

體育的形象來自于技術(shù)動作的魅力，奔、騰、跳、躍、跑、投等組成了變化無窮的動作，不但刺激了人們的視覺，還讓人充滿幻想。在體育教學(xué)中，為了使學(xué)生理解技術(shù)動作的方法，加深學(xué)生對動作的理解，教師可以利用游戲的方法枯燥的教學(xué)內(nèi)容轉(zhuǎn)換成有趣的、生動的教學(xué)方式，把娛樂和學(xué)習(xí)結(jié)合起來，使體育教學(xué)對學(xué)生更具吸引力。

如以36人一個班為例，教學(xué)內(nèi)容為籃球的雙手原地胸前對地傳球技術(shù)動作，教師示范傳球動作后，講解游戲規(guī)則，12人一組分三組進行，每組有兩人作為防守員，其余是進攻員，圍成直徑8米的圓圈，要求防守員不斷的搶球，進攻員必須以雙手胸前對地傳球的技術(shù)動作把球傳給其他隊員，防守者摸到球后成為進攻隊員，該進攻員則成為防守隊員，教師引導(dǎo)學(xué)生進行游戲，要求學(xué)生必須對地不得對空傳出去，否則算為例。這樣，看起來是在游戲中娛樂其實是在游戲中學(xué)習(xí)，調(diào)動更多的學(xué)生的積極性。這是一個具有體會動作、趣味挑戰(zhàn)為一體的游戲教學(xué)方法，但要注意在游戲過程中必須規(guī)范動作要領(lǐng)，它要有教師的引導(dǎo)和學(xué)生積極參與，能很好地體現(xiàn)了教學(xué)的彈性和有效性。

三、把握重點，確保“游戲”實施有效

實施“游戲”教學(xué)法，關(guān)鍵是教師，重點是學(xué)生。只有教師通過觀察了解本教學(xué)班學(xué)生情況，并對“游戲”有準(zhǔn)確的定位，才能有效進行“游戲”教學(xué)。

“游戲”教學(xué)法也要做到由簡單到復(fù)雜，并不是所有的教學(xué)內(nèi)容都可以使用“游戲”教學(xué)法的，為了減少“游戲”教學(xué)法的盲目性，授課教師要根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)和學(xué)習(xí)目標(biāo)，按照不同年齡（年級）的心理和生理特點以及學(xué)習(xí)方法的規(guī)律，要選擇合適的“游戲”，做到步步推進，級級提升，例如開學(xué)第一周，主要是引導(dǎo)學(xué)生能參與“游戲”，培養(yǎng)“游戲”的興趣；第二周，重在培養(yǎng)學(xué)生自主參與各種“游戲”的樂趣和學(xué)習(xí)的方法；第三周后，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容要選擇新鮮的“游戲”、“比賽”，例如：籃球高、低手運球繞桿技術(shù)，就可以采用“游戲比賽”的形式進行。學(xué)生能根據(jù)實際進行準(zhǔn)確評價學(xué)習(xí)情況。

四、準(zhǔn)確定位，做到“游戲”教學(xué)法和其他教學(xué)法相結(jié)合

中職體育教學(xué)的方法有很多，但要注重學(xué)生上課的積極性和興趣的激發(fā)，根據(jù)以往“游戲”教學(xué)法有效性偏低的情況，我校教師通過專門對學(xué)生開展調(diào)查活動，找到了具體的原因：以往的“游戲”教學(xué)沒能很好地根據(jù)上課內(nèi)容進行，在游戲教學(xué)法的內(nèi)容設(shè)置上，與初中時期的教學(xué)方法相似，不能體現(xiàn)中職教育特色，教學(xué)內(nèi)容老舊，導(dǎo)致部分學(xué)生熱情度不夠甚至是厭倦。沒有學(xué)習(xí)方向，目前中職體育缺乏“行政性”色彩，例如不需要參加中考體育加試，高考體育加試等，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成效得不到重視等等。通過調(diào)查研究，我校的“游戲”教學(xué)法已經(jīng)有了比較準(zhǔn)確的定位，主要表現(xiàn)在：

首先，要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容與“游戲”相結(jié)合，保證體育技術(shù)動作的技能含量，而教程外的“游戲”對于學(xué)生來說更有趣味，既保證技術(shù)動作學(xué)習(xí)的質(zhì)量要求，又能豐富教學(xué)內(nèi)容激發(fā)學(xué)生興趣。

其次是關(guān)于教學(xué)方法問題，例如“重復(fù)練習(xí)”教學(xué)法與“游戲”教學(xué)法相結(jié)合，體育課堂中的任何教學(xué)法都不是孤立的，通過“游戲”“比賽”代替枯燥的重復(fù)運動，讓學(xué)生借助游戲規(guī)則懂得技術(shù)動作的要領(lǐng)；

再次是教學(xué)進度要與“游戲”的設(shè)置相適應(yīng)，特別注意教學(xué)對象的實際情況，也就是學(xué)生的年齡、水平、技能等情況，避免生搬硬套游戲教學(xué)法現(xiàn)象。例如中職的籃球教學(xué)更需要注重掌握動作技巧、團結(jié)互助的鍛煉，對于這個年齡段的學(xué)生，心智發(fā)育已經(jīng)接近成人階段，認(rèn)識改變不規(guī)范的技術(shù)動作相對也比較容易，讓他們熟悉籃球的基本技術(shù)和比賽規(guī)則，培養(yǎng)良好的團隊協(xié)作精神和良好的運動品質(zhì)。

最后是根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)和教學(xué)目標(biāo)要求設(shè)置游戲的難度和合理時段，讓學(xué)生掌握必須的運動技能。一般每一項運動項目，都有相關(guān)的普遍性和合理性。在新授課前，對于復(fù)習(xí)技能是可以適當(dāng)利用“游戲”、“比賽”進行的，以籃球教學(xué)為例：“運球繞桿”技術(shù)、“單手肩上投球”技術(shù)、“運球往返跑”技術(shù)、“雙手、單手傳接球”技術(shù)、“急停跳投”技術(shù)等等都適合游戲比賽教學(xué)法，增強學(xué)生對動作技術(shù)的記憶和掌握，樂于去運動，培養(yǎng)學(xué)生終身運動為目標(biāo)。

五、完善“游戲”教學(xué)法的評價方法

為了提高“游戲”教學(xué)法的質(zhì)量，我校確定以下方法進行評價：

（一）在教學(xué)過程中進行，不局限于課前與課后，首先對學(xué)生階段學(xué)習(xí)效果評價，在教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間進行，可以通過交流、互動形式進行評價；其次對教師教學(xué)效果評價，是部門領(lǐng)導(dǎo)與教師、教師與教師之間進行，專門針對“游戲”教學(xué)法結(jié)合其他教學(xué)法的教學(xué)效果評價，一般是采用說課、聽課、討論、教案展示等方法進行；這個過程主要是及時了解“游戲”教學(xué)法的利與弊，使它得到更進一步的改進和提高。

（二）在課程結(jié)束或單元結(jié)束時進行，主要是在期中和期末，對學(xué)生的評價是，同學(xué)之間以及班級之間組織對抗游戲比賽，例如開展籃球?qū)贡荣愑螒?，不只活躍課堂氣氛，還帶動了校園文化的發(fā)展，對“游戲”教學(xué)是一個很成功的體現(xiàn)。對教師的評價是由所在的部門進行，組織學(xué)生對教師教學(xué)方法是否與教學(xué)內(nèi)容相呼應(yīng)、出勤、教學(xué)能力、品德、教學(xué)是否與實際聯(lián)系等等，通過制作調(diào)查表格，讓學(xué)生填寫并打分，評價結(jié)果作為教師工作績效依據(jù)。

（三）在學(xué)生對抗游戲比賽中，所有教師現(xiàn)場觀摩、記錄比賽情況，包括個人技術(shù)運用、團體協(xié)作、得分、成績積分等，進行等級評定評價，并確保評價學(xué)生的結(jié)果真實有效，讓部分有特長的學(xué)生提供了空間和展示的舞臺。

所以，中職體育教師在進行體育教學(xué)時，要改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法，積極、充分結(jié)合“游戲”教學(xué)法，體育教學(xué)中加入了“游戲”教學(xué)法不單活躍課堂氣氛還能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，達(dá)到了良好的教學(xué)效果。通過“游戲”教學(xué)法，除了以鍛煉學(xué)生健康第一為宗旨外，還需要注重培養(yǎng)學(xué)生終身體育為目標(biāo)。堅持“游戲”教學(xué)法結(jié)合其他教學(xué)法教學(xué)，對中職學(xué)生體育教學(xué)具有良好有效性。

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籃球動作技巧教程范文第5篇

摘要：調(diào)查結(jié)果表明，在中職學(xué)生的女生中有65%的學(xué)生對體育課持消極態(tài)度，她們不喜歡體育課,對體育沒有興趣；其中還有18%的女生害怕上體育課。這些問題反映了學(xué)生學(xué)習(xí)動力不足。女生對體育認(rèn)知、興趣、習(xí)慣與情感的培養(yǎng)不足，自我評價的能力較低。通過對中職學(xué)校女生的生理、心理特點的培養(yǎng)，改變教學(xué)方法，發(fā)揮師生互動作用等幾個方面，對提高中職女生體育興趣和積極性進行了粗淺的探索。關(guān)鍵詞：提高中職學(xué)校女生體育興趣

Abstract: the results of the survey showed that, in the secondary students of girl in 65% of the students in physical education a negative attitude, they don't like PE class, not interested in sports; There is 18% of girls afraid of physical education classes. These problems reflect the students' learning underpowered. The girl to sports cognition, interest, habits and emotion raise shortage, self assessment of the capacity is low. Through to the secondary school girls of the physiological and psychological characteristics of the training, the change of teaching method, give play to the teachers and students interact function, etc., to improve technical secondary school girls interest in sports and the enthusiasm of the superficial exploration.

Keywords: improve secondary school girls interest in sports

前 言中職學(xué)生在以前學(xué)習(xí)過田徑、鉛球、籃球等，對中職學(xué)校開設(shè)的體育項目沒有太大的興趣，再加上進入青春期，在生理方面，表現(xiàn)為發(fā)展的不平衡和不穩(wěn)定，易出現(xiàn)疲勞，動作協(xié)調(diào)能力暫時下降、動作遲緩等。在心理方面，則表現(xiàn)為含蓄、敏感、畏難；在體育課上表現(xiàn)為懶動、怕羞、對疲勞的耐受力差，鍛煉積極性不高等等。鑒于以上問題并通過實踐教學(xué)，我發(fā)現(xiàn)，中職女生體育課的內(nèi)容要盡量安排刺激性小，難度與運動量適中、動作頻率低，便于自我調(diào)節(jié)的項目并注重全面身體鍛煉。采用形式多樣的教學(xué)方法，注重啟發(fā)和鼓勵，激發(fā)學(xué)生的主觀能動性，提高她們對體育課的興趣。1 女學(xué)生對體育健身功能的了解參差不齊調(diào)查顯示，在女學(xué)生中只有92%的人知道體育鍛煉對增進健康，增強體質(zhì)的具體的作用，體育鍛煉對心理健康的影響僅有45%的人知道。至于體育鍛煉對人的社會性健康的影響就只有38%的人了解。這項數(shù)據(jù)從一個側(cè)面反應(yīng)了我們中職學(xué)校體育的一個失誤：受傳統(tǒng)體育教學(xué)的影響偏重于競技方面和對人體生物潛能的挖掘，而忽視了對理論知識的傳播和對體育興趣的培養(yǎng)。2 充分了解女學(xué)生喜歡增添的體育項目有調(diào)查分析表明，有76%的學(xué)生對現(xiàn)在的體育課課程設(shè)置不滿意，他們認(rèn)為從小學(xué)開始就學(xué)習(xí)田徑，鉛球，籃球等，沒有太大的興趣。他們希望能夠?qū)W習(xí)一些具有延續(xù)性活動價值，能夠適應(yīng)職業(yè)所需的運動項目：如健美操、國際交際舞，羽毛球、乒乓球、臺球，橋牌等來提高自己的生活情趣和發(fā)展自己的情商（EQ）。其中國際交際舞很受女學(xué)生的青睞，有96%的學(xué)生希望添設(shè)國際交際舞。據(jù)文獻資料分析：一切文化娛樂性的項目?？梢运茉烊藗兊撵`魂，培養(yǎng)高雅情趣，愉悅身心，給人的創(chuàng)新活動提供精神活力。例如：國際交際舞步法花樣簡單易學(xué)，場地器材要求不高，不受國際限制。國際交際舞可以鍛煉體魄，塑造美的體形，陶冶情操，提高精神文明，健康肌體，愉悅身心；同時，還可以廣結(jié)友情，提高對音樂的鑒賞力；并可以滿足現(xiàn)代社會緊張節(jié)奏中廣大人民群眾的娛樂，健身和社交的需要。試想，我們的職業(yè)學(xué)校體育是否可以讓國際交際舞這類學(xué)生感興趣的體育項目走上課堂，使學(xué)生身心健康？直到目前，包括高一級學(xué)校也還沒有開設(shè)類似的體育項目作為必修課。因此，怎樣上好體育課是我們體育人要不斷探索的一門學(xué)問，如何讓學(xué)生對現(xiàn)設(shè)的體育課產(chǎn)生興趣，是作為一名體育教師的神圣職責(zé)。3 教學(xué)內(nèi)容的合理組合可以有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果今年，我在中職一年級女生體育教學(xué)中選用了籃球作為教學(xué)的主要內(nèi)容。在教學(xué)中合理地安排跑、跳、投等技巧和力量方面的教學(xué)，同時穿插相應(yīng)的游戲和競賽，有效地促進了籃球的學(xué)習(xí)。有學(xué)生說：“它讓我們在一種輕松愉快的氛圍下學(xué)習(xí)籃球的基本技巧，鍛煉了身體，增強了體質(zhì)?！? 教法組織得當(dāng)是提高學(xué)生興趣的基礎(chǔ)在幾年的教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，一節(jié)課如果教法組織得好，學(xué)生的積極性和興趣會有很大的提高，即使是籃球等一些枯燥的教學(xué)課，也能激發(fā)女生的興趣。4.1 創(chuàng)設(shè)寬松環(huán)境，營造良好氛圍。精心設(shè)計，創(chuàng)造一個寬松的練習(xí)環(huán)境和良好的氛圍，能夠誘發(fā)學(xué)生對學(xué)習(xí)的興趣，引導(dǎo)學(xué)生較快地進入角色。比如在練習(xí)籃球步伐時，兩人一組進行一個防一個躲的游戲，學(xué)生在不知不覺中練習(xí)了腳步移動，然后再把移動步伐融于籃球練習(xí)中，學(xué)生的興趣一下子就提高起來。4.2 循序漸進，由淺入深。在教學(xué)中，必須遵循由淺到深，由易到難的要求。通過調(diào)查，雖然部分學(xué)生在初中時已學(xué)過籃球，但籃球基礎(chǔ)并不好。因此，在給學(xué)生教籃球時，就以打基礎(chǔ)為主?；A(chǔ)學(xué)好了，她們就會不滿足，自己就會主動學(xué)習(xí)較難技術(shù)。如學(xué)生在學(xué)會三步籃以后，有些同學(xué)就開始學(xué)習(xí)勾手投籃，而且興趣更濃。4.3 適當(dāng)?shù)剡\用考試巧妙地運用考試，能使學(xué)生對技術(shù)的掌握起到事半功倍的作用。如在學(xué)習(xí)籃球運球時，很多女生怕動，沒跑幾次就不想動了，這時巧妙地安排籃球運球測驗或一分鐘運球上籃，有助于學(xué)生在考試的壓力下主動加以練習(xí)，間接地增強了學(xué)生練習(xí)的積極性和主動性。5 融洽的師生關(guān)系是提高學(xué)習(xí)興趣的保證教師應(yīng)善于調(diào)控學(xué)生的情緒變化，使他們保持愉快、積極上進的心境，這對教學(xué)中師生之間的感情交流和信息傳遞有著重要的意義。5.1 多用激勵的語言中職女生正處于青春期，心理敏感、畏難、害羞等表現(xiàn)。因此，當(dāng)學(xué)生有進步時，要及時給予肯定；遇到困難時，要耐心細(xì)致地加以引導(dǎo)、啟發(fā)，并幫助解決；當(dāng)學(xué)生成功時要及時給予贊賞和表揚，失敗時要及時幫助找原因、想辦法，并給予積極的鼓勵，使學(xué)生增強克服困難的勇氣，提高學(xué)習(xí)的興趣和信心。5.2 熱愛學(xué)生、尊重學(xué)生、信任學(xué)生熱愛學(xué)生、尊重學(xué)生、以平等的身份與學(xué)生相處，在和學(xué)生交往中要做嚴(yán)師，更要做益友，要讓每一個學(xué)生都能感受到教師真摯的關(guān)心和愛護，以喚起學(xué)生對教師的尊敬和愛戴，使師生感情達(dá)到和諧、統(tǒng)一。5.3 在教學(xué)和練習(xí)中做好師生互動作為一名體育教師，要掌握女學(xué)生的生理、心理的特點。在教學(xué)中我積極參與學(xué)生的練習(xí)，和學(xué)生一起做游戲，一起打比賽。這樣不僅縮短了教師與學(xué)生的距離，也加深了師生之間的感情，使女生更多地加入體育鍛煉，增強了學(xué)習(xí)效果。因此，在和學(xué)生交往中要做嚴(yán)師，更要做益友，要讓每一個學(xué)生都能感受到教師的關(guān)心和愛護，以喚起學(xué)生的尊敬和愛戴，使師生的感情達(dá)到和諧統(tǒng)一，師生就能默契配合。6 學(xué)生之間的相互作用是提高學(xué)習(xí)興趣的因素之一在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，同學(xué)之間的相互幫助，相互促進，相互交流，相互鼓勵，有利于提高學(xué)習(xí)的興趣和效率。6.1 分組練習(xí)在分組練習(xí)中，技術(shù)差的同學(xué)，能夠邊練習(xí)邊觀察好的同學(xué)，取長補短；技術(shù)好的同學(xué)在練習(xí)中起到了幫助、指導(dǎo)和示范的作用，充分發(fā)揮了學(xué)生的學(xué)習(xí)的主觀能動性。6.2 注意發(fā)展學(xué)生的示范作用針對女生含蓄、怕羞的特點，在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)她們的優(yōu)點和長處，并運用學(xué)生示范，既起到了激勵作用，又進一步地明確了技術(shù)要領(lǐng)，一方面學(xué)生可以體現(xiàn)自我價值；另一方面學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中縮短了教與學(xué)的距離，有效地激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。6.3 加強理論知識的教學(xué)有利于提高體育技能的學(xué)習(xí)效率在體育教學(xué)鍛煉中，系統(tǒng)的理論知識可以提高學(xué)生對體育實踐的理解能力、接受能力，能夠更快地掌握運動技巧。進而增強學(xué)生對體育運動的欣賞能力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。有一女生說“我非常喜歡看籃球比賽，過去只知道哪邊得球，哪邊勝哪邊負(fù)，而解說員講的快攻、交叉防守等則似懂非懂，現(xiàn)在，通過體育課上對籃球知識的學(xué)習(xí)，我們知道了籃球比賽的規(guī)則，也了解了什么是前交叉、背交叉、后交叉，體育理論知識的提高既增強了學(xué)習(xí)興趣，也發(fā)展了技巧，增強了體質(zhì)。”在終身教育理論中，基礎(chǔ)教育的目的不再是已有知識的傳遞，而是終身學(xué)習(xí)者的培養(yǎng)。因此，我們學(xué)校體育的目的是激發(fā)體育興趣,教會學(xué)生通過增強健康的能力，形成增進健康的意識和習(xí)慣。在學(xué)校體育教育過程中，應(yīng)以“育人”為最高目標(biāo)，以“終身體育”為主線，把育體育心、社會需要與學(xué)生主體需要、增強體質(zhì)與終身受益三者緊密結(jié)合，推進體育改革。

參考文獻：

[1]劉堅.2001年中國大陸基礎(chǔ)教育課程改革.