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籃球教學(xué)與訓(xùn)練范文第1篇

1．1　時(shí)間感覺(jué)球性階段

青少年一開(kāi)始接觸籃球往往興奮性較高，對(duì)籃球的投籃較感興趣，運(yùn)球技術(shù)較差，因此，籃球在教學(xué)訓(xùn)練的初期階段，重點(diǎn)以時(shí)間特征為主的感覺(jué)球性教學(xué)訓(xùn)練為主，多安排使青少年快速熟悉球性的訓(xùn)練，如大量使用各種運(yùn)球(要求視覺(jué)脫離籃球)、運(yùn)球突破技術(shù)、投籃技術(shù)等的教學(xué)訓(xùn)練，球與籃圈的空間能力，通過(guò)大量的練習(xí)，讓運(yùn)動(dòng)員感知球?qū)C(jī)體的刺激強(qiáng)度、在與籃球接觸中不斷的獲得記憶痕跡，達(dá)到快速地掌握球性。

1．2　空間特征感覺(jué)階段

在前一個(gè)階段的基礎(chǔ)上，第二階段是以建立運(yùn)動(dòng)員空間特征感覺(jué)為主，使運(yùn)動(dòng)員精確地感受運(yùn)動(dòng)中的時(shí)間差異，不斷分化感覺(jué)出球與場(chǎng)上隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)。如傳接球和投籃時(shí)球的飛行速度、弧度、撞擊強(qiáng)度力量、落點(diǎn)高度；我方隊(duì)員的跑動(dòng)意圖；對(duì)方防守控制的范圍，跑動(dòng)中與接球的時(shí)機(jī)以及接球后如何作好下一步動(dòng)作，各種技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)配合的要求等。通過(guò)訓(xùn)練進(jìn)一步建立運(yùn)動(dòng)員的時(shí)空特征的本體感覺(jué)，使青少年在籃球技術(shù)技能中不斷獲得：機(jī)體感知――理解――鞏固。同時(shí)也要求青少年自身借助信息反饋，不斷地檢查自我學(xué)習(xí)的效果：如在學(xué)習(xí)訓(xùn)練移動(dòng)腳步技術(shù)、防守中的搶、打、斷球等技術(shù)時(shí)通過(guò)教練員的指導(dǎo)、隊(duì)員之間的互相交流，對(duì)他們掌握的情況進(jìn)行自我檢查，并有效的改進(jìn)。

2、籃球戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練

2．1　青少年籃球戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用存在問(wèn)題

(1)進(jìn)攻階段：該階段主要表現(xiàn)在戰(zhàn)術(shù)配合中不能隨機(jī)應(yīng)變地熟練運(yùn)用技術(shù)，如隊(duì)員不能準(zhǔn)確、及時(shí)的快速傳接球；不能把運(yùn)球急停投籃、突破投籃技術(shù)很好的結(jié)合。無(wú)球隊(duì)員對(duì)自己所處的位置和作用不能較好的理解，使掩護(hù)跑位，策應(yīng)等跟不上，導(dǎo)致錯(cuò)失良機(jī)。

(2)防守階段：該階段主要表現(xiàn)在防守的運(yùn)動(dòng)員不能積極配合防守。如對(duì)方隊(duì)員采取掩護(hù)過(guò)人戰(zhàn)術(shù)時(shí)，不能較好的交叉補(bǔ)位；在搶籃板時(shí)不能很好的先卡位，再搶球；在對(duì)方中鋒較高，技術(shù)較好時(shí)不能較好的進(jìn)行夾擊戰(zhàn)術(shù)。

2．2　籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法

(1)快攻3打2、2打1進(jìn)攻與防守練習(xí)。要求，進(jìn)攻方：隊(duì)員快速準(zhǔn)確、及時(shí)傳接球，球出手或上籃后，其他隊(duì)員不管球中與否必須積極卡位和反卡位。防守方：隊(duì)員及時(shí)作干擾運(yùn)球或傳球的控球隊(duì)員，或補(bǔ)防卡位夾擊。

(2)1/4場(chǎng)3打2練習(xí)。要求，進(jìn)攻方：運(yùn)球隊(duì)員同時(shí)作掩護(hù)，接應(yīng)隊(duì)員急停接球跳投結(jié)合；無(wú)球隊(duì)員掩護(hù)后轉(zhuǎn)身卡位接應(yīng)傳球；或無(wú)球隊(duì)員相互掩護(hù)，接球后突破投籃。防守方：快速交叉換位補(bǔ)防，卡位搶籃板。

(3)半場(chǎng)4打3練習(xí)。要求，進(jìn)攻方：快速準(zhǔn)確、及時(shí)傳接球。采取持球或運(yùn)球突破，急停跳投，掩護(hù)和中策應(yīng)等方法進(jìn)行練習(xí)。防守方：根據(jù)對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)特點(diǎn)進(jìn)行防守，進(jìn)行破壞對(duì)方的傳接球，根據(jù)對(duì)方的占位和跑動(dòng)，及時(shí)破壞對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)。

(4)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)特點(diǎn)進(jìn)行組織練習(xí)。進(jìn)攻方面：要求教練員在分解、配合教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中不斷地發(fā)現(xiàn)其他隊(duì)員的配合習(xí)慣，攻守的特長(zhǎng)，并根據(jù)運(yùn)動(dòng)員特征組織相適應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)。防守方面：分析運(yùn)動(dòng)員在籃球比賽中一般采用的那幾種戰(zhàn)術(shù)，這些戰(zhàn)術(shù)運(yùn)動(dòng)員跑位的特點(diǎn)，在練習(xí)中采取分解等訓(xùn)練進(jìn)行。

(5)比賽練習(xí)法：要求進(jìn)攻方在比賽過(guò)程中自己協(xié)商采取那幾種戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行。防守方在進(jìn)行不知具體的戰(zhàn)術(shù)方案的情況下積極防守。

3　身體素質(zhì)訓(xùn)練

3．1　速度訓(xùn)練

籃球速度訓(xùn)練主要采用短距離的運(yùn)球或快速跑沖刺練習(xí)。如全場(chǎng)快速傳接球跑、30米快速跑、5米三角折線運(yùn)球跑等。又如變向運(yùn)球的快速推進(jìn)和突然制動(dòng)、防守快速移動(dòng)和急停、斷球移動(dòng)等。

3．2　力量訓(xùn)練

青少年籃球運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練方法主要有：負(fù)杠鈴(體重的50-70％)半蹲跳6×3組；多組立定三級(jí)跳遠(yuǎn)、跨步跳30～60米計(jì)時(shí)、兩換向上跳、弓箭步跳等?；@球運(yùn)動(dòng)員的彈跳力主要來(lái)自于踝關(guān)節(jié)的爆發(fā)用力和各關(guān)節(jié)肌肉的快速協(xié)調(diào)收縮。在針對(duì)大腿和手臂大肌群協(xié)調(diào)力量訓(xùn)練時(shí)，可采用各種半蹲力量訓(xùn)練，單雙足跨步跳、改善上、下肢協(xié)調(diào)用力蛙跳、搶籃板球練習(xí)、摸籃板跳等。

在彈跳訓(xùn)練中要求注重力量的均衡發(fā)展和肌肉群的協(xié)調(diào)性練習(xí)，練習(xí)的方式要多樣化，每種練習(xí)的次數(shù)、適當(dāng)刺激強(qiáng)度不要過(guò)大，尤其是膝關(guān)節(jié)的局部負(fù)荷安排不要太集中，可較多地安排踝關(guān)節(jié)的輕跳練習(xí)。

3．3　耐力訓(xùn)練方法

青少年籃球運(yùn)動(dòng)員耐力常見(jiàn)訓(xùn)練方法主要有重復(fù)法、間歇法、持續(xù)法以及持續(xù)法與間歇法相結(jié)合各種訓(xùn)練方法。如：全場(chǎng)快速傳接往返跑3×3組，中間休息2～3分鐘；間歇3～5分鐘的多組快攻持續(xù)跑。采用長(zhǎng)距離的運(yùn)球跑是發(fā)展青少年籃球運(yùn)動(dòng)員耐力訓(xùn)練的方法之一，由于這種訓(xùn)練方法負(fù)荷較大，完全恢復(fù)時(shí)間也較長(zhǎng)，因此要注意青少年運(yùn)動(dòng)員的休息和調(diào)整。

籃球教學(xué)與訓(xùn)練范文第2篇

論文摘要：筆者通過(guò)剖析腳步移動(dòng)技術(shù)在比賽中的重要地位，提出腳步移動(dòng)技術(shù)在教學(xué)中的運(yùn)用方法，以求對(duì)這項(xiàng)基本技術(shù)的教學(xué)有所受益。 

 

1.腳步訓(xùn)練的重要性 

籃球運(yùn)動(dòng)中的腳步動(dòng)作有多種形式，在運(yùn)用中更靈活多變?？偟目煞譃椋浩揭?、轉(zhuǎn)身、跳躍?；@球運(yùn)動(dòng)中的腳步動(dòng)作有自身的特點(diǎn)。比賽時(shí)，要想具有良好的控制力和各個(gè)方向移動(dòng)身體的能力以及快速有力的起動(dòng)、起跳能力，必須有扎實(shí)的腳步動(dòng)作基本功。腳步動(dòng)作不僅有選擇位置、擺脫防守、防守對(duì)方的作用，而且與持球、運(yùn)球、投籃等每項(xiàng)技術(shù)的完成都有密切不可分的聯(lián)系，影響著每個(gè)技術(shù)動(dòng)作的效果。賽場(chǎng)上，隊(duì)員在快速激烈的情況下，要完成急停，控制身體平衡，改變方向，轉(zhuǎn)體，重心移動(dòng)等，為得球、突破、投籃、協(xié)防等創(chuàng)造條件，阻止對(duì)方得分，無(wú)論是防守或進(jìn)攻，都與腳步動(dòng)作和身體平衡相關(guān)。在實(shí)際訓(xùn)練中，對(duì)手上工夫和腳下工夫訓(xùn)練存在明顯的不平衡。普遍較重視手上技術(shù)，而對(duì)腳步動(dòng)作訓(xùn)練不嚴(yán)格，上下肢不協(xié)調(diào)，很多隊(duì)員因缺少突然性與靈活性訓(xùn)練，在快速對(duì)抗中表現(xiàn)穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性較差，影響了技術(shù)的正常發(fā)揮，甚至失誤。為此，必須強(qiáng)調(diào)腳步動(dòng)作的重要性，使教練員、運(yùn)動(dòng)員真正認(rèn)識(shí)其重要地位，在腳步動(dòng)作上多下工夫。 

2.腳步技術(shù)特點(diǎn)分類及其分析 

籃球運(yùn)動(dòng)的腳步包括的內(nèi)容很多，它們既可以單獨(dú)運(yùn)用，也可與其他技術(shù)結(jié)合運(yùn)用。而腳步動(dòng)作掌握正確與否以及熟練程度，又與打好籃球有直接關(guān)系。在講綜合籃球腳步的技術(shù)特點(diǎn)時(shí)，我們將它歸納為平移、轉(zhuǎn)身、跳躍三種技術(shù)類別。 

2.1平移技術(shù)。平移技術(shù)包括的內(nèi)容很多，諸如像變速，變向，側(cè)身跑，起動(dòng)，急停，滑步，交叉步等等都屬于平移技術(shù)之類，它的技術(shù)特點(diǎn)是能較好地保持正確的基本姿勢(shì)，便于移動(dòng)，使動(dòng)作能迅速達(dá)到所需要的狀態(tài)，重心轉(zhuǎn)移有直線和曲線，基本上在一個(gè)平面上，有助于維持身體平衡和應(yīng)變，從而保證了迅速啟動(dòng)（也包括動(dòng)態(tài)的變速）和協(xié)調(diào)地完成各種技術(shù)動(dòng)作。 

2.2轉(zhuǎn)身技術(shù)。轉(zhuǎn)身技術(shù)是運(yùn)動(dòng)員以一腳做中樞腳和另一腳蹬地向前，向后跨出改變自己身體的站位方向與對(duì)方位置關(guān)系的一種方法。它可分前轉(zhuǎn)身和后轉(zhuǎn)身。 

2.3跳躍技術(shù)。跳躍是運(yùn)動(dòng)員在球場(chǎng)上爭(zhēng)取高度和遠(yuǎn)度，有效地利用騰空時(shí)間擴(kuò)大控制面，取得空中優(yōu)勢(shì)的方法。籃球運(yùn)動(dòng)的跳躍有多種，但無(wú)論是雙腳起跳（無(wú)助跑起跳）或是單腳起跳（有助跑起跳），還是向上，向前，向側(cè)，向后不同方向的起跳，以及投籃，搶籃板球，跳球，傳接球，斷球，封蓋等技術(shù)動(dòng)作的跳躍，都存在起跳要迅速、及時(shí)的問(wèn)題。 

3.腳步技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中存在的問(wèn)題 

3.1教學(xué)與訓(xùn)練的形式單調(diào)，應(yīng)采取靈活多樣的訓(xùn)練手段，科學(xué)地安排訓(xùn)練。單純的腳步動(dòng)作訓(xùn)練，技術(shù)單調(diào)，重復(fù)多次，枯燥無(wú)味，運(yùn)動(dòng)員易產(chǎn)生疲勞厭練的情緒，影響技術(shù)訓(xùn)練的質(zhì)量。因此，訓(xùn)練中，要根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律及每個(gè)隊(duì)員的特點(diǎn)，科學(xué)合理地安排訓(xùn)練計(jì)劃，訓(xùn)練方法不斷變換，激發(fā)隊(duì)員的積極性，使他樂(lè)學(xué)多練。 

3.2理論與實(shí)踐相脫離，在日常訓(xùn)練中，大多數(shù)教練員偏重于實(shí)踐教學(xué)訓(xùn)練。而忽視對(duì)技術(shù)動(dòng)作規(guī)格原理的分析研究。應(yīng)加強(qiáng)基礎(chǔ)理論知識(shí)的傳授。在訓(xùn)練中，對(duì)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行分析，理論結(jié)合實(shí)際，通過(guò)教練員的輔導(dǎo)和簡(jiǎn)明扼要的闡述，幫助運(yùn)動(dòng)員明確動(dòng)作，技術(shù)結(jié)構(gòu)與運(yùn)用原理，引導(dǎo)他們?nèi)ャ@研和實(shí)踐。這對(duì)技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)和掌握是非常有意的。 

4.教學(xué)與訓(xùn)練方法 

4.1與基本技術(shù)相結(jié)合的教學(xué)與訓(xùn)練方法。在每堂課的教學(xué)訓(xùn)練中要把腳步移動(dòng)技術(shù)融會(huì)到各項(xiàng)基本技術(shù)的傳授運(yùn)用中，無(wú)論是防守的移動(dòng)步法還是進(jìn)攻的移動(dòng)步法都是由準(zhǔn)備姿勢(shì)、控制身體平衡及全身各部協(xié)調(diào)用力相結(jié)合而成。這是掌握移動(dòng)基本技術(shù)的關(guān)鍵。三者缺一不可，不同的情況下防守的準(zhǔn)備姿勢(shì)與進(jìn)攻的準(zhǔn)備姿勢(shì)是有所區(qū)別的。在現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，中學(xué)習(xí)掌握基本技術(shù)更為重要?？刂粕眢w平衡及身體各部位的協(xié)調(diào)配合用力，有利于完成各種進(jìn)攻移動(dòng)步法與防守移動(dòng)步法，做到快速，實(shí)效。 

4.2 2～3人攻防對(duì)抗中的教學(xué)與訓(xùn)練?，F(xiàn)代的籃球比賽節(jié)奏加快，穿插移動(dòng)頻繁，攻守對(duì)抗激烈，各項(xiàng)技術(shù)的發(fā)揮都是在2～3人之間的強(qiáng)對(duì)抗中完成，美國(guó)職業(yè)聯(lián)賽中球員各具單打獨(dú)斗的能力。首先從一對(duì)一的對(duì)抗練習(xí)、二對(duì)二的對(duì)抗練習(xí)、三對(duì)三的對(duì)抗練習(xí)進(jìn)行教學(xué)，而這些技術(shù)能力的發(fā)揮都是靠平時(shí)強(qiáng)對(duì)抗磨煉而成的。教學(xué)中應(yīng)注意這種能力的訓(xùn)練，讓運(yùn)動(dòng)員通過(guò)2～3人之間的強(qiáng)對(duì)抗練習(xí)，適應(yīng)比賽。二對(duì)二，三對(duì)三的教學(xué)訓(xùn)練可以從半場(chǎng)攻防教學(xué)訓(xùn)練——全場(chǎng)的二對(duì)二，三對(duì)三的對(duì)抗訓(xùn)練，這不僅能提高個(gè)人的單獨(dú)攻防能力，同時(shí)還強(qiáng)調(diào)了2～3人之間的攻防配合意識(shí)，對(duì)集體配合能力的培養(yǎng)及全場(chǎng)奔跑能力的提高有較深遠(yuǎn)的意義，更切合實(shí)戰(zhàn)的要求。 

5.建議 

5.1重視腳步動(dòng)作的訓(xùn)練，特別注意改變那種只重視腳步動(dòng)作訓(xùn)練數(shù)量而忽視質(zhì)量的訓(xùn)練方法。如果說(shuō)一堂訓(xùn)練課安排的腳步動(dòng)作內(nèi)容仍就作為開(kāi)始部分“熱身”或是素質(zhì)練習(xí)的“加量”，那是不會(huì)有多大訓(xùn)練效果的，久而久之運(yùn)動(dòng)員也會(huì)產(chǎn)生厭倦情趣和抱有無(wú)所謂的態(tài)度，當(dāng)然也就談不上保證動(dòng)作質(zhì)量了。因此在腳步動(dòng)作訓(xùn)練中，應(yīng)當(dāng)正確處理數(shù)量和質(zhì)量的關(guān)系，并且要有一定時(shí)間的保證，使運(yùn)動(dòng)員自始至終建立正確的技術(shù)概念，掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)，不斷地強(qiáng)化和訓(xùn)練，使其動(dòng)作技術(shù)得到鞏固、發(fā)展和提高。 

5.2發(fā)展全面的身體素質(zhì)。提高腳步動(dòng)作技術(shù)，必須加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，除著重發(fā)展技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)所需要的速度、彈跳、力量和耐力等素質(zhì)外，還要抓好腳步、腰腹、手臂的伸展、協(xié)調(diào)性以及腰胯的靈活性、視野等方面的訓(xùn)練和意識(shí)的培養(yǎng)，才能保證腳步動(dòng)作的質(zhì)量。 

5.3加強(qiáng)腳步動(dòng)作與持球、運(yùn)球技術(shù)結(jié)合的訓(xùn)練，在練習(xí)中進(jìn)一步對(duì)腳步動(dòng)作提出具體要求，不斷改進(jìn)和提高腳步動(dòng)作的靈活性、協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性，促進(jìn)籃球技術(shù)的全面提高。 

5.4教練員必須細(xì)致研究分析腳步動(dòng)作的技術(shù)原理，結(jié)合不同的訓(xùn)練對(duì)象，采取不同的訓(xùn)練方法，訓(xùn)練手段要多樣化，從而提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練興趣。 

參考文獻(xiàn)： 

［1］劉建東.試述籃球腳步技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練.上海體育學(xué)院報(bào)［j］，2003，4（11）. 

籃球教學(xué)與訓(xùn)練范文第3篇

關(guān)鍵詞　籃球　教學(xué)與訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)是一項(xiàng)集體性的游戲，具有很強(qiáng)進(jìn)取性和競(jìng)賽性、趣味性和普及性，經(jīng)歷了一百多年的時(shí)間，已由一種域性游戲發(fā)展成為一項(xiàng)具有嚴(yán)格規(guī)則的世界性競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，并形成一種籃球文化。在體育運(yùn)動(dòng)越來(lái)越被重視的今天，籃球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為最受歡迎的體育項(xiàng)目之一，由于籃球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)易而有趣，方便與吸引人們參與，可以達(dá)到愉悅身心、健身強(qiáng)體、充實(shí)人們業(yè)余文化生活的目的。

現(xiàn)代籃球與其它球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的區(qū)別在于活動(dòng)都是圍繞如何激勵(lì)活動(dòng)者能將籃球更快、更準(zhǔn)、更多的投進(jìn)籃筐和破話壞對(duì)手將球投進(jìn)籃筐中去而展開(kāi)的。這就要求隊(duì)員在比賽中必須齊心協(xié)力、密切配合、努力去取得比賽的勝利。它對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、保持身心健康和培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要的意義。通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)能提高隊(duì)員各感受器官的功能，對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性及協(xié)調(diào)能力、改善內(nèi)臟器官的功能都有良好的作用。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的根本目的在于充分發(fā)揮隊(duì)員的生理、心理潛力。通過(guò)練習(xí)和比賽使隊(duì)員認(rèn)識(shí)團(tuán)結(jié)互助的重要性。從而培養(yǎng)戰(zhàn)勝自我，勇敢頑強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)精神。

1　選擇合適的教學(xué)訓(xùn)練方法是首要任務(wù)

現(xiàn)代的籃球運(yùn)動(dòng)向著“智”“悍”“高”“快”“全”“準(zhǔn)”“變”和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的智謀化、精練化、技藝化的方向發(fā)展。球場(chǎng)變的越采越小、比賽時(shí)間越來(lái)越緊、節(jié)奏變化越來(lái)越快、攻守隊(duì)員之間的身體接觸越來(lái)越激烈。因此要制定科學(xué)的教學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃，逐步提高籃球運(yùn)動(dòng)水平。根據(jù)現(xiàn)代籃球的發(fā)展趨勢(shì)來(lái)看，選擇合理的教學(xué)訓(xùn)練方法是籃球訓(xùn)練的一個(gè)首要任務(wù)。因此應(yīng)該積極加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練、學(xué)習(xí)和掌握籃球知識(shí)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)奮斗的集體主義精神和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。對(duì)于枯燥的訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，要根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，采用新穎、直觀的訓(xùn)練方法。抓住籃球訓(xùn)練內(nèi)在的特點(diǎn)、規(guī)律、要點(diǎn)、難點(diǎn)。解決主要矛盾，進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)。激發(fā)學(xué)生練習(xí)積極性，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性。以達(dá)到事半功倍的訓(xùn)練效果。

2　加強(qiáng)對(duì)運(yùn)球、傳、接球等基本技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練

2.1對(duì)運(yùn)球的教學(xué)與訓(xùn)練。運(yùn)球在比賽中是非常重要的技術(shù)環(huán)節(jié)，在快速推進(jìn)的進(jìn)攻，帶球擺脫防守，上籃得分等，都起到了重要作用。運(yùn)球是籃球比賽中個(gè)人進(jìn)攻的重要技術(shù)，它不僅是個(gè)人擺脫防守進(jìn)行攻擊的有力手段，而且還是組織全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合的重要橋梁。在訓(xùn)練中，運(yùn)球練習(xí)可以提高手對(duì)球的感應(yīng)能力，熟悉球性，從而提高控制球、支配球的能力。經(jīng)常做各種運(yùn)球練習(xí)，不僅可以提高運(yùn)球技術(shù)，而且對(duì)傳接球、投籃等技術(shù)都有很大促進(jìn)作用。因而在教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)該安排大量的運(yùn)球練習(xí)。包括體側(cè)運(yùn)球、運(yùn)球急停急起、體前換手變向運(yùn)球、體后變向運(yùn)球、運(yùn)球轉(zhuǎn)身、“之”字型以及”8”字型運(yùn)球等，這些技術(shù)動(dòng)作在比賽中都是經(jīng)常使用的技術(shù)動(dòng)作。把運(yùn)球練習(xí)結(jié)合到比賽中去。

2.2對(duì)傳、接球的教學(xué)與訓(xùn)練。傳、接球和運(yùn)球一樣，是籃球競(jìng)賽中運(yùn)用最多的技術(shù)，它是進(jìn)攻隊(duì)員在場(chǎng)上相互聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶，是實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的具體手段，是比賽中運(yùn)用最多的基本技術(shù)。傳、接球技術(shù)的好壞直接影響著進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的配合質(zhì)量。準(zhǔn)確巧妙的傳球，能夠打亂對(duì)方的防御部署，創(chuàng)造更多、更好的投籃機(jī)會(huì)。這就要求在訓(xùn)練中隊(duì)員在傳、接球時(shí)要避免丟球，重點(diǎn)要求他們注意球的飛行路線、落點(diǎn)和接球手法。傳球的主要手法有雙手和單手胸前傳球、單手肩上傳球、體側(cè)傳球、低手傳球、反彈傳球、背后傳球、勾手傳球等都要進(jìn)行練習(xí)。易犯的錯(cuò)誤是：全手掌觸球，手心沒(méi)有空出，手指僵硬，兩拇指距離過(guò)大或過(guò)小，造成傳球不到位或是球打到自己身上，為以后的比賽埋下隱患。因此在訓(xùn)練中要經(jīng)常讓隊(duì)員時(shí)時(shí)注意自己的手型。傳、接球的訓(xùn)練步驟應(yīng)該建立在正確的動(dòng)作概念上，從原地的傳、接球開(kāi)始，再進(jìn)行移動(dòng)的傳、接球練習(xí)。使傳、接球與，腳步動(dòng)作結(jié)合起來(lái)，不斷提高對(duì)抗的強(qiáng)度，以提高傳、接球的運(yùn)用能力。

3　加強(qiáng)防守對(duì)手的技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練

防守對(duì)手是一項(xiàng)綜合性的個(gè)人防守技術(shù)，它不僅需要快速的腳步動(dòng)作和靈活多變的手部攻擊動(dòng)作，而且還要具備良好的觀察、判斷和敏捷的反應(yīng)能力。防守隊(duì)員要積極地?fù)屨己侠淼奈恢?，干擾、破壞對(duì)手的進(jìn)攻行為，爭(zhēng)奪控制球權(quán)，同時(shí)，還要想方設(shè)法破壞對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)配合和阻止對(duì)方的進(jìn)攻速度。防守對(duì)手是個(gè)人防守技術(shù)，也是集體防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。因此，必須高度重視個(gè)人防守對(duì)手技術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練，促進(jìn)防守和進(jìn)攻技、戰(zhàn)術(shù)的全面提高。先通過(guò)講解、示范使隊(duì)員建立正確的防守概念。防守練習(xí)可以先在消極對(duì)抗情況下練習(xí)，再進(jìn)行積極對(duì)抗練習(xí)。加強(qiáng)防守步伐的訓(xùn)練。及時(shí)糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作。這就要求隊(duì)員提高防守的主動(dòng)性，有效地制止對(duì)手進(jìn)攻的威脅。在訓(xùn)練中通常采用的是三對(duì)三；一防二、二防三的攻防練習(xí)，要求防守隊(duì)員積極跑動(dòng)，近球緊，遠(yuǎn)球松，人球兼顧，控制對(duì)手接球。提醒隊(duì)員隨時(shí)都要保證正確的防守位置，自己的防守對(duì)象要負(fù)責(zé)防好。

4　加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練、增加體能儲(chǔ)備

籃球比賽是一項(xiàng)身體對(duì)抗性極強(qiáng)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度極大的項(xiàng)目，它需要隊(duì)員在比賽中有充足的體力來(lái)完成比賽中布置的技、戰(zhàn)術(shù)要求和任務(wù)。在教學(xué)訓(xùn)練中要經(jīng)常進(jìn)行耐力、力量、柔韌、速度等身體素質(zhì)訓(xùn)練，多打比賽，鍛煉頑強(qiáng)拼搏的比賽作風(fēng)，培養(yǎng)不到比賽結(jié)束，一刻也不能停下的意志。通過(guò)比賽的練習(xí)，使隊(duì)員的比賽作風(fēng)、精神面貌得到極大的改觀，對(duì)比賽的意識(shí)也得到加強(qiáng)，而在體能上也能夠達(dá)到比賽強(qiáng)度的要求。

5　增強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)

籃球教學(xué)與訓(xùn)練范文第4篇

摘 要 受到我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)逐漸實(shí)現(xiàn)普及性發(fā)展的影響，專業(yè)學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生日漸增多，如何在體育教學(xué)中引入籃球教育，并結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況對(duì)籃球教育改革創(chuàng)新已經(jīng)逐漸成為體育教師重點(diǎn)關(guān)注的問(wèn)題。本文從籃球教學(xué)的進(jìn)攻防守和訓(xùn)練入手進(jìn)行分析，希望能夠?yàn)榛@球教學(xué)的優(yōu)化提供良好的支持。

關(guān)鍵詞 籃球教學(xué) 進(jìn)攻防守 訓(xùn)練

隨著我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展以及籃球運(yùn)動(dòng)在全國(guó)范圍內(nèi)的普及，籃球運(yùn)動(dòng)日漸成為我國(guó)體育教學(xué)中的重要教育熱藎受到體育教師和學(xué)生的高度關(guān)注，關(guān)于籃球教學(xué)的課程也日漸增多，對(duì)籃球教育的全面優(yōu)化產(chǎn)生了重要的影響。所以新時(shí)期結(jié)合籃球教學(xué)中的具體內(nèi)容可以積極探索相應(yīng)的教學(xué)改革措施，為籃球教育發(fā)展提供良好支持。

一、把握基本功，夯實(shí)訓(xùn)練基礎(chǔ)

任何一項(xiàng)體育項(xiàng)目訓(xùn)練效果的提升都應(yīng)該將基本功作為基礎(chǔ)，籃球教學(xué)也是如此，要想切實(shí)保障籃球教學(xué)質(zhì)量，就應(yīng)該從學(xué)生籃球訓(xùn)練的基本功入手，針對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)組織開(kāi)展強(qiáng)化訓(xùn)練活動(dòng)?，F(xiàn)代籃球事業(yè)的發(fā)展對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)提出了更高的要求，特別是在高水平比賽中，籃球運(yùn)動(dòng)員的身體對(duì)抗性日漸增強(qiáng)，為籃球比賽的優(yōu)化開(kāi)展提供了相應(yīng)的保障。所以在這樣的情況下，在體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生實(shí)施籃球教學(xué)，教師應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)基本功的重視，把握基本功教學(xué)質(zhì)量，夯實(shí)學(xué)生的訓(xùn)練基礎(chǔ)，對(duì)學(xué)生實(shí)施全方位強(qiáng)化訓(xùn)練。

一般來(lái)說(shuō)，青少年運(yùn)動(dòng)員的身體強(qiáng)化訓(xùn)練應(yīng)該將力量訓(xùn)練和靈敏度、柔韌度訓(xùn)練作為主要內(nèi)容，其他訓(xùn)練為輔內(nèi)容。所以針對(duì)青少年群體籃球訓(xùn)練的特殊性，教師必須結(jié)合訓(xùn)練特點(diǎn)和訓(xùn)練需求制定可行性措施[1]。同時(shí)，在教學(xué)活動(dòng)中還應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，籃球技術(shù)動(dòng)作的應(yīng)用是實(shí)施籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，任何戰(zhàn)術(shù)意圖的實(shí)現(xiàn)都需要籃球運(yùn)動(dòng)員掌握良好的傳接球、投籃、持球突破、搶球、打球德國(guó)技術(shù)動(dòng)作作為基礎(chǔ)，所以必須將籃球技術(shù)基本功訓(xùn)練作為關(guān)鍵性教學(xué)內(nèi)容。在基本功強(qiáng)化訓(xùn)練過(guò)程中，學(xué)生應(yīng)該注意長(zhǎng)年累月的積累，不僅在課堂上對(duì)學(xué)生加以訓(xùn)練，在課后時(shí)間、早操時(shí)間都可以融入基本功訓(xùn)練內(nèi)容，讓學(xué)生在長(zhǎng)期訓(xùn)練中掌握一定的技術(shù)基礎(chǔ)，為訓(xùn)練效果的全面提升提供良好的支持，為學(xué)生深入學(xué)習(xí)籃球技術(shù)動(dòng)作奠定基礎(chǔ)。

二、進(jìn)攻方面的強(qiáng)化訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)要想切實(shí)取得好的成績(jī)，就必須保證進(jìn)攻強(qiáng)度，即借助有效的進(jìn)攻保證自己的團(tuán)隊(duì)獲得更多的分?jǐn)?shù)。所以在籃球教學(xué)中，進(jìn)攻訓(xùn)練也是較為重要的內(nèi)容，教師加強(qiáng)對(duì)進(jìn)攻訓(xùn)練的重視并結(jié)合實(shí)際需求制定合理的進(jìn)攻訓(xùn)練措施，能夠有效促進(jìn)進(jìn)攻訓(xùn)練效果的進(jìn)一步提升。

（一）明確戰(zhàn)術(shù)要求，保證進(jìn)攻訓(xùn)練效果

在籃球訓(xùn)練中良好訓(xùn)練效果的獲取離不開(kāi)進(jìn)攻和防守的問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)員合理運(yùn)用個(gè)人技術(shù)并與其他運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行協(xié)調(diào)配合，能夠形成特定的戰(zhàn)術(shù)組織形式，進(jìn)而保證本隊(duì)特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)得到充分發(fā)揮，實(shí)現(xiàn)對(duì)對(duì)手的制約，力求獲得比賽的主動(dòng)權(quán)。在對(duì)學(xué)生實(shí)施進(jìn)攻強(qiáng)化訓(xùn)練的過(guò)程中，教師首先應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生明確戰(zhàn)術(shù)的要求，理解戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)而可以合理結(jié)合戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用自身籃球技術(shù)，提升籃球競(jìng)技效果。從籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)攻方面的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行分析，主要分為傳切，即一傳一切、空切兩種形式，掩護(hù)、快攻、突分、進(jìn)攻全場(chǎng)緊逼、進(jìn)攻區(qū)域緊逼、進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人、進(jìn)攻混合防守等多種類型，教師結(jié)合不同的戰(zhàn)術(shù)對(duì)學(xué)生實(shí)施引導(dǎo)性講解，能夠讓學(xué)生明確不同戰(zhàn)術(shù)的要求，并合理選擇技術(shù)，保證學(xué)生的訓(xùn)練效果[2]。

（二）進(jìn)一步提升學(xué)生的進(jìn)攻效率

現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)中對(duì)于后衛(wèi)提出了較高的要求，特別是組織后衛(wèi)的能力應(yīng)該更強(qiáng)。而實(shí)踐研究表明，組織后衛(wèi)是球隊(duì)的核心，所以在對(duì)學(xué)生實(shí)施進(jìn)攻強(qiáng)化訓(xùn)練的過(guò)程中，結(jié)合后衛(wèi)訓(xùn)練，教師應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生如何利用組織后衛(wèi)的優(yōu)勢(shì)合理組織進(jìn)攻，并進(jìn)一步提升進(jìn)攻效率，促使學(xué)生對(duì)籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的理解和掌握能力更強(qiáng)，為籃球競(jìng)技效果的提升提供堅(jiān)實(shí)的保障。

三、防守戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

防守戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練也是籃球訓(xùn)練中的重要組成部分，只有保證防守訓(xùn)練效果，團(tuán)隊(duì)的整體作戰(zhàn)能力才能夠得到顯著的提升，所以在教學(xué)活動(dòng)中必須認(rèn)識(shí)到防守訓(xùn)練的重要性，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況對(duì)學(xué)生實(shí)施防守意識(shí)和防守技術(shù)訓(xùn)練，保證籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)效果。首先，應(yīng)該端正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到籃球防守技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的重要性，并對(duì)學(xué)生實(shí)施多種類型心理訓(xùn)練方法，讓學(xué)生在訓(xùn)練和比賽中能夠以平穩(wěn)的心態(tài)分析實(shí)際情況，作出合理的選擇。其次，應(yīng)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)實(shí)施強(qiáng)化訓(xùn)練，特別針對(duì)防守技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的要求實(shí)施有針對(duì)性的訓(xùn)練，為學(xué)生籃球防守技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的掌握奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)[3]。再次，狠抓學(xué)生籃球基礎(chǔ)技術(shù)的訓(xùn)練，如針對(duì)平步站法和側(cè)身斜位站法進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練、對(duì)防守中的搶、斷、打球和封蓋技術(shù)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練等，讓學(xué)生能夠掌握相關(guān)防守技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的合理應(yīng)用方式，提升學(xué)生的防守作戰(zhàn)能力。最后，把握球隊(duì)的整體攻防和配合，重視對(duì)學(xué)生實(shí)施弓手轉(zhuǎn)換速度的訓(xùn)練，即針對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)防守訓(xùn)練的實(shí)際要求結(jié)合退防速度、對(duì)位速度和封堵速度對(duì)學(xué)生實(shí)施針對(duì)性強(qiáng)化訓(xùn)練。

四、籃球意識(shí)訓(xùn)練，提升學(xué)生綜合能力

在對(duì)學(xué)生實(shí)施進(jìn)攻防守訓(xùn)練的過(guò)程中，要想保證學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，促使學(xué)生在比賽過(guò)程中能夠合理應(yīng)用相關(guān)技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，對(duì)學(xué)生籃球意識(shí)的培養(yǎng)也是不可或缺的內(nèi)容，只有教師認(rèn)識(shí)到籃球意識(shí)訓(xùn)練的重要性，并對(duì)學(xué)生實(shí)施籃球意識(shí)專項(xiàng)訓(xùn)練，讓學(xué)生形成特定的球感，能夠針對(duì)對(duì)手的技術(shù)動(dòng)作做出下意識(shí)的反應(yīng)，才能促進(jìn)學(xué)生籃球綜合訓(xùn)練能力的提升，為學(xué)生籃球競(jìng)技水平的整體性強(qiáng)化提供相應(yīng)的保障。從理論角度進(jìn)行分析，籃球意識(shí)實(shí)質(zhì)上具體指籃球運(yùn)動(dòng)員在參與籃球運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的過(guò)程中，大腦對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行積極思考，并且能夠產(chǎn)生一種正確反映籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律的能力，其是在籃球運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期參與籃球運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的過(guò)程中逐步形成的，對(duì)運(yùn)動(dòng)員籃球競(jìng)技心理的強(qiáng)化、生理機(jī)能方面反射速度和反射能力的強(qiáng)化產(chǎn)生了一定的積極影響，甚至在部分激烈的籃球競(jìng)技活動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)對(duì)于技術(shù)戰(zhàn)術(shù)作用的發(fā)揮產(chǎn)生著至關(guān)重要的影響，決定比賽的成敗。所以籃球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)該保持對(duì)籃球意識(shí)培養(yǎng)工作的高度重視。

在籃球教學(xué)中，教師可以從以下方面培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識(shí)：首先，組織學(xué)生觀摩比賽，通過(guò)觀看其他運(yùn)動(dòng)員的比賽加深對(duì)相關(guān)技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的理解，進(jìn)而對(duì)學(xué)生的進(jìn)攻意識(shí)、防守意識(shí)、傳球意識(shí)、策應(yīng)意識(shí)等加以培養(yǎng)，提升學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)能力；其次，重視將理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐操作相結(jié)合，以理論學(xué)習(xí)指導(dǎo)實(shí)踐訓(xùn)練，有效提升訓(xùn)練效率，培養(yǎng)學(xué)生的籃球素養(yǎng)；最后，在實(shí)戰(zhàn)中組織學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，即教師在完成理論知識(shí)的講解和實(shí)踐技能的訓(xùn)練后，為學(xué)生創(chuàng)造參與實(shí)戰(zhàn)的平臺(tái)，讓學(xué)生在真正的水平賽和對(duì)抗賽中應(yīng)用相關(guān)技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，形成對(duì)籃球技術(shù)動(dòng)作的深刻理解，有效強(qiáng)化學(xué)生的籃球意識(shí)。這樣借助籃球意識(shí)的培養(yǎng)，學(xué)生的進(jìn)攻和防守訓(xùn)練效果也能夠得到進(jìn)一步提升，對(duì)學(xué)生籃球綜合素質(zhì)的提升產(chǎn)生著一定的積極影響，有助于促進(jìn)學(xué)生整體訓(xùn)練效果的強(qiáng)化。所以新時(shí)期在籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)改革中應(yīng)該將籃球意識(shí)訓(xùn)練作為重點(diǎn)內(nèi)容，以其為基礎(chǔ)輔助籃球進(jìn)攻和防守訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生整體訓(xùn)練技能的強(qiáng)化，為學(xué)生未來(lái)發(fā)展提供相應(yīng)的保障。

五、結(jié)語(yǔ)

在籃球教學(xué)中對(duì)學(xué)生實(shí)施進(jìn)攻和防守訓(xùn)練，能夠有效提升學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)能力，促使學(xué)生的籃球競(jìng)技能力得到進(jìn)一步強(qiáng)化，進(jìn)而取得較好的教學(xué)效果。所以體育教師在組織開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)的過(guò)程中應(yīng)該注意結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練隊(duì)實(shí)際需求對(duì)學(xué)生實(shí)施進(jìn)攻和防守的強(qiáng)化訓(xùn)練，有效提升學(xué)生的籃球綜合素質(zhì)，為學(xué)生籃球技能的掌握奠定基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 魏樊琦.有關(guān)籃球教學(xué)中進(jìn)攻防守與訓(xùn)練的分析[J].文體用品與科技.2015（8）：174.

籃球教學(xué)與訓(xùn)練范文第5篇

關(guān)鍵詞： 高中體育教學(xué) 籃球訓(xùn)練教學(xué) 特點(diǎn) 教學(xué)策略

籃球運(yùn)動(dòng)是青少年比較喜愛(ài)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，也是高中體育教學(xué)的重要組成部分。通過(guò)高效的籃球訓(xùn)練教學(xué)不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以有效釋放學(xué)生的心理壓力，促進(jìn)學(xué)生全面健康發(fā)展。但是，現(xiàn)階段我國(guó)高中體育籃球訓(xùn)練教學(xué)由于受傳統(tǒng)教學(xué)模式的影響，還存在不少問(wèn)題，體育老師需要積極采取多種教學(xué)策略，有效地解決相關(guān)問(wèn)題，提高體育教學(xué)效率。

一、現(xiàn)階段我國(guó)高中體育籃球訓(xùn)練教學(xué)的特點(diǎn)

現(xiàn)階段我國(guó)青少年參與籃球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為一種主流趨勢(shì)，但凡有體育場(chǎng)的地方都可以見(jiàn)到青少年打籃球的身影。在高中體育教學(xué)中存在一些問(wèn)題，這對(duì)高中體育新課程改革的推進(jìn)有著一定程度的負(fù)面影響。

（一）籃球訓(xùn)練模式單一，對(duì)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作能力的培養(yǎng)重視程度不夠?；@球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，并不是個(gè)人的單打獨(dú)斗，個(gè)人技術(shù)再好，也需要隊(duì)員的配合才能夠取得好成績(jī)。但是，現(xiàn)階段高中體育籃球訓(xùn)練教學(xué)往往只重視學(xué)生對(duì)某個(gè)籃球動(dòng)作的模仿練習(xí)，并沒(méi)有從動(dòng)作的技術(shù)層面對(duì)其進(jìn)行詳細(xì)的講解，而且不重視學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作訓(xùn)練，這嚴(yán)重違背了籃球運(yùn)動(dòng)的體育精神，使學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)只是一知半解，這會(huì)給學(xué)生將來(lái)深入的籃球運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)帶來(lái)消極影響，不利于籃球運(yùn)動(dòng)的全民普及。

（二）沒(méi)有從根本上轉(zhuǎn)變學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的觀念。高中學(xué)生由于高考的壓力，日常文化課的學(xué)習(xí)任務(wù)十分繁重，體育運(yùn)動(dòng)積極性不高，很多學(xué)生只是把體育籃球訓(xùn)練當(dāng)做一種釋放壓力的手段，并沒(méi)有從根本上對(duì)籃球進(jìn)行主動(dòng)性的深入追求。體育老師往往不重視學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)觀念的樹(shù)立，只是進(jìn)行純理論化的籃球教學(xué)或者機(jī)械地讓學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，沒(méi)有通過(guò)一定的教學(xué)手段讓學(xué)生從籃球體育中獲得運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，長(zhǎng)此以往會(huì)造成學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣度驟降，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展十分不利。

（三）不重視學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，沒(méi)有在籃球訓(xùn)練教學(xué)中滲透情感教學(xué)?，F(xiàn)階段我國(guó)高中體育籃球訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃及訓(xùn)練內(nèi)容的安排和組織都不夠合理，對(duì)學(xué)生個(gè)性發(fā)展的重視程度不高，而且對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練不夠，不能深入挖掘?qū)W生籃球運(yùn)動(dòng)的潛能，這嚴(yán)重影響了籃球訓(xùn)練教學(xué)的質(zhì)量和效果，導(dǎo)致很多學(xué)生“喜歡籃球運(yùn)動(dòng)卻不喜歡體育課籃球訓(xùn)練”。

二、提高高中體育籃球訓(xùn)練教學(xué)效率的策略

高中階段學(xué)生的生理和心理特征已經(jīng)逐漸成熟，個(gè)人的人生觀和價(jià)值觀不斷完善，這一階段的教學(xué)對(duì)學(xué)生未來(lái)健康的成長(zhǎng)具有十分重要的作用。高中體育籃球訓(xùn)練在不斷提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，還擔(dān)負(fù)培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的重任?，F(xiàn)階段我國(guó)高中體育籃球訓(xùn)練教學(xué)尚存在不少問(wèn)題，體育教師需要采取多種教學(xué)策略有效解決問(wèn)題。

（一）明確教學(xué)目標(biāo)，充分利用教學(xué)資源，對(duì)學(xué)生進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)技能的培養(yǎng)。新課程改革背景下，對(duì)高中體育教學(xué)提出了新的要求，要通過(guò)體育教學(xué)全面培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，在學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的同時(shí)，不斷提高自身的身體素質(zhì)。體育老師應(yīng)該明確教學(xué)目標(biāo)，重視籃球訓(xùn)練在體育教學(xué)中的重要作用，充分利用現(xiàn)階段學(xué)?？捎玫捏w育設(shè)備，也可以利用一些籃球比賽的視頻資料等，不斷加強(qiáng)對(duì)學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)技能的培養(yǎng)，如在體育籃球訓(xùn)練時(shí)，老師可以結(jié)合一些NBA球星的炫酷籃球動(dòng)作，將其與日常訓(xùn)練的籃球技能有效融合，充分激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球的學(xué)習(xí)興趣，有效提高學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)技能水平。

（二）寓教于樂(lè)，激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球訓(xùn)練的情感。興趣是最好的老師，在籃球訓(xùn)練教學(xué)中要從根本上激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)情感，讓他們對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)保持長(zhǎng)久的熱情，這樣既可以調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的積極性和主動(dòng)性，又可以培養(yǎng)學(xué)生的自信心，樹(shù)立積極健康的體育精神。比如，可以在籃球訓(xùn)練教學(xué)中，引入傳球游戲、投籃游戲、腳步練習(xí)游戲、運(yùn)球游戲和其他綜合性游戲等體育游戲，充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并在游戲過(guò)程中有效培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和籃球意識(shí)，達(dá)到寓教于樂(lè)的良好的教學(xué)效果。

（三）不斷優(yōu)化籃球訓(xùn)練教學(xué)過(guò)程，重視學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。高中階段學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間十分寶貴，要以文化課的學(xué)習(xí)為主?；@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)比較耗時(shí)的運(yùn)動(dòng)，體育老師應(yīng)該合理安排好活動(dòng)鍛煉的時(shí)間，不斷優(yōu)化籃球訓(xùn)練教學(xué)過(guò)程，提高教學(xué)效率。同時(shí)，還要重視對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，使學(xué)生通過(guò)籃球訓(xùn)練活動(dòng)真正全身心地放松，然后精神百倍地投入到文化課的學(xué)習(xí)中去。比如，可以播放一些精彩的NBA賽事或者現(xiàn)場(chǎng)觀看籃球比賽，讓學(xué)生通過(guò)觀看球隊(duì)整體配合的訓(xùn)練，感受籃球運(yùn)動(dòng)的魅力和健康向上體育精神，在獲得籃球技巧方面知識(shí)的同時(shí)，達(dá)到精神上的愉悅。

綜上所述，籃球運(yùn)動(dòng)全面綜合考驗(yàn)學(xué)生的速度、靈敏度、力量和耐力，可以有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)，是體育教學(xué)重要的組成部分。高中體育籃球訓(xùn)練與小學(xué)和初中的相比，不僅需要重視提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還要重視培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。所以，在高中體育籃球訓(xùn)練教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)該寓教于樂(lè)，激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識(shí)；還要合理利用教學(xué)資源，提高學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)技能水平；更要不斷優(yōu)化籃球訓(xùn)練教學(xué)的過(guò)程，重視學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

參考文獻(xiàn)：