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籃球三線快攻訓(xùn)練方法范文第1篇

關(guān)鍵詞傳球意識(shí)重要性 影響因素訓(xùn)練方法

傳球是在籃球比賽中運(yùn)用的重要進(jìn)攻技術(shù)之一，起著樞紐的作用，銜接著整個(gè)球隊(duì)的行動(dòng)。及時(shí)有效、聲東擊西、隱蔽巧妙的傳球，對(duì)完成戰(zhàn)術(shù)、實(shí)現(xiàn)投籃得分有著極其重要的作用。戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量和比賽的勝負(fù)受傳球技術(shù)的好壞的影響[1]。傳球意識(shí)是進(jìn)攻意識(shí)和傳球技術(shù)的一個(gè)組成部分。它是運(yùn)動(dòng)員在激烈而緊張的比賽中，根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)判斷下一步可能出現(xiàn)的情況，而做出合理的傳球動(dòng)作的一種瞬間能力表現(xiàn)[2]。傳球失誤可能導(dǎo)致丟失進(jìn)攻契機(jī)，反而可能使對(duì)方獲得反攻的機(jī)會(huì)，失誤的次數(shù)多了，進(jìn)而影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的氣勢(shì)。在查閱許多的籃球訓(xùn)練相關(guān)文獻(xiàn)當(dāng)中，多數(shù)是傳球技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練，很少有專門針對(duì)如何增強(qiáng)傳球意識(shí)的訓(xùn)練方法。

1 研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

廣西中醫(yī)學(xué)校男子籃球隊(duì)。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

本文參考了大量有關(guān)專家對(duì)傳球意識(shí)的研究成果，查閱了10余篇相關(guān)文獻(xiàn)。了解到國(guó)內(nèi)外對(duì)增強(qiáng)傳球意識(shí)的訓(xùn)練方法的研究動(dòng)態(tài)。

1.2.2問卷調(diào)查法

（1）調(diào)查對(duì)象：廣西中醫(yī)學(xué)校男子籃球隊(duì)和籃球社團(tuán)成員80名。（2）本次研究共發(fā)放問卷80份，回收率100%。采用間隔兩周再次進(jìn)行問卷信度檢驗(yàn)，選取相關(guān)系數(shù)大于0.8的問題歸入為最終的問卷調(diào)查數(shù)據(jù)。

1.2.3 訪談法

訪談對(duì)象：訪談10名隊(duì)員

1.2.4 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

采用Microsoft Office Excel 2003表格處理對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理分析

2結(jié)果與分析

（1）在未到學(xué)校前，同學(xué)們對(duì)于籃球傳球技術(shù)的接觸時(shí)間和學(xué)習(xí)途徑以及對(duì)傳球技術(shù)自我評(píng)價(jià)和對(duì)隊(duì)友傳球技術(shù)的評(píng)價(jià)（見表1、2）。

表1

表2

傳

傳球技術(shù)的全面和熟練程度，是促使形成良好傳球意識(shí)的基本條件。傳球技術(shù)種類掌握越多，越熟練，才能隨機(jī)應(yīng)變地運(yùn)用隱蔽性傳球[3]。由表可見，在抽取的對(duì)象中大部分學(xué)生接觸籃球的時(shí)間是在初、高中，籃球技術(shù)的掌握主要靠自己摸索和籃球隊(duì)教練傳授；因此造成許多學(xué)生傳球技術(shù)動(dòng)作不統(tǒng)一，在比賽過程中自行摸索的學(xué)生和教練傳授的學(xué)生也很難相互配合。從與球員的交談中了解到，在沒有到校之前，沒有接觸籃球的傳球技術(shù)理論知識(shí)，對(duì)于傳球技術(shù)訓(xùn)練只停留在動(dòng)作的練習(xí)中，單一的籃球技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練枯燥，練習(xí)過程中草草了事。

（2）隊(duì)員在比賽過程中的心態(tài)（見表3、4）。

表3

表4

由表可見，隊(duì)員們?cè)诒荣愔凶晕业淖孕判氖禽^強(qiáng)的，然而對(duì)于隊(duì)員的評(píng)價(jià)比較低，生成一種以自我為中心的心理。往往會(huì)造成在比賽時(shí)隊(duì)員拿球后的第一意識(shí)傳球的很少，大部分都是拿到球之后才根據(jù)場(chǎng)上情況再作出選擇，因而在一定程度上可能錯(cuò)過進(jìn)攻的最佳時(shí)機(jī)，最后還可能導(dǎo)致被防守隊(duì)員被緊逼包夾。面對(duì)包夾很少隊(duì)員可以從容、冷靜的面對(duì)，看見隊(duì)友就即刻把球傳出，不做任何觀察和判斷，急于傳球增加被搶斷的可能性。在與隊(duì)員的交談中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的自信心不足來自場(chǎng)上的緊張氣氛和對(duì)自己的各項(xiàng)技術(shù)不是很熟練，緊逼時(shí)更不知如何處理?？梢妼W(xué)生在比賽時(shí)的心里自我調(diào)節(jié)能力不是很強(qiáng) ，而且比賽的態(tài)度和心理決定是否能充分發(fā)揮自身所掌握的技術(shù)，或有可能的制造出一個(gè)隨心所欲的比賽環(huán)境，把技術(shù)發(fā)揮淋漓盡致，或超越自身的水平狀態(tài)。

（3）比賽過程中隊(duì)員的傳球經(jīng)驗(yàn)和判斷能力（見表3）。

表5

表6

表7

由表可見，許多隊(duì)員在傳球應(yīng)變能力上很少使用假動(dòng)作去迷惑對(duì)手，致使傳球的隱蔽性不高。在持球進(jìn)攻時(shí)對(duì)隊(duì)員的移動(dòng)意圖不是處于非常明確的程度，僅在同伴處于無人防守的情況下，才會(huì)進(jìn)行觀察并做出準(zhǔn)確判斷。但也有部分隊(duì)員要先判斷同伴的能力才做決定，說明了隊(duì)員間的不信任。在傳球第一時(shí)機(jī)即將延誤之后，大部分隊(duì)員會(huì)放棄傳球，改為自己進(jìn)攻，不再尋找下一傳球點(diǎn)。在與隊(duì)員探討快攻過程傳球失誤的原因，有：（1）傳球隊(duì)員的傳球時(shí)機(jī)的延誤；（2）隊(duì)友間缺少積極主動(dòng)的跑位移動(dòng)從而判斷傳球路線錯(cuò)誤；（3）傳球時(shí)緊張，傳球技術(shù)不正確，造成傳球失誤或被搶斷等。

（4）傳球意識(shí)的訓(xùn)練手段（見表4）。

表8

由表可見，在平常的籃球運(yùn)動(dòng)中，大部分隊(duì)員們沒有受過專業(yè)的增強(qiáng)籃球傳球意識(shí)的訓(xùn)練。在交談中了解其增強(qiáng)傳球意識(shí)的主要訓(xùn)練手段是四角傳球、8字傳球、三線快攻等。訓(xùn)練手段單一，也不是具有很強(qiáng)的專門性訓(xùn)練傳球意識(shí)的手段，而是傳球技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練手段。這種方式對(duì)訓(xùn)練者在傳接球過程中沒有施加環(huán)境變化的影響，也沒有比賽時(shí)的緊張心里和負(fù)荷，以至于在傳球過程中沒有形成有效的作用促使意識(shí)的增強(qiáng)。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）傳球技術(shù)掌握程度不夠，不相信隊(duì)友的的傳球技術(shù)，自己獨(dú)打蠻干。（2）比賽時(shí)自信心不夠，傳球視野不寬廣，傳球意識(shí)差，比賽經(jīng)驗(yàn)不夠豐富。（3）傳球意識(shí)訓(xùn)練手段過于單一，只是簡(jiǎn)單的針對(duì)傳球技術(shù)訓(xùn)練手段，不能起到傳球意識(shí)的增強(qiáng)作用。

3.2 建議

（1）加強(qiáng)各項(xiàng)傳球技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)，傳球技術(shù)好的同學(xué)幫助改正傳球技術(shù)不正確的同學(xué)，確保在比賽時(shí)能把球快速舒服的傳到隊(duì)友的手中；在訓(xùn)練過程中要相互監(jiān)督不能懶散，每做 一項(xiàng)傳球技術(shù)練習(xí)都要專注；對(duì)一些自認(rèn)為傳球技術(shù)能力都很強(qiáng)不愿意訓(xùn)練的學(xué)生的要加強(qiáng)思想教育。

（2）觀摩一些傳球配合好的球隊(duì)比賽，借鑒他們?cè)诒荣愔械呐芪缓瓦x擇的傳球方式；在教學(xué)比賽中多使用緊逼的防守戰(zhàn)術(shù)，讓同學(xué)適應(yīng)緊張的比賽氣氛，能在緊張的比賽氣氛中理智的處理好球，在緊逼的情況下鍛煉自己的自信心，開闊自己的傳球視野，在傳球過程中多用眼神和假動(dòng)作迷惑防守者。讓球技好的同學(xué)和球技差的同學(xué)進(jìn)行比賽，提高他們的自信心，或者多與其他學(xué)校學(xué)生打比賽檢驗(yàn)自己的各項(xiàng)技能和提高自信心。加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)親和力，培養(yǎng)隊(duì)員之間的友誼，在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中要相互幫助，相互鼓勵(lì)，并善于發(fā)現(xiàn)隊(duì)友在比賽中擅長(zhǎng)發(fā)揮何種技術(shù)特點(diǎn)，以便在比賽中得以很好利用。在平時(shí)的教學(xué)比賽當(dāng)中強(qiáng)調(diào)多傳球，隊(duì)友之間多配合，對(duì)于個(gè)人表現(xiàn)欲望過于強(qiáng)烈，獨(dú)打強(qiáng)干傳球的意識(shí)差的同學(xué)要重點(diǎn)指出其缺點(diǎn)，對(duì)于屢教不改的學(xué)生以禁賽強(qiáng)迫其更正。

（3）研究出一些新的專門訓(xùn)練傳球意識(shí)的訓(xùn)練方法，例如：四角傳球的時(shí)候加入一些防守人員，使傳接球過程難度增加，既鍛煉傳球技術(shù)，也能增強(qiáng)傳球的意識(shí)，其他練習(xí)傳球技術(shù)的練習(xí)方法也可以在練習(xí)中加入一些防守的人員。用游戲的形式去增強(qiáng)傳球意識(shí)，如：半場(chǎng)在規(guī)定時(shí)間內(nèi)3防5（規(guī)則同籃球規(guī)則），傳球過程不能讓防守隊(duì)員觸及球，不能投球，迫使傳球隊(duì)員在傳球瞬間要學(xué)會(huì)判斷場(chǎng)上情況，輸者接受懲罰；也可以增加防守人員加大防守力度使賽場(chǎng)氣氛更加緊張；對(duì)于傳球意識(shí)，視野不夠?qū)拸V，傳球經(jīng)驗(yàn)不豐富的學(xué)生可以在比賽游戲中采用多人包夾，其他同隊(duì)隊(duì)員可以在半場(chǎng)內(nèi)跑動(dòng)，強(qiáng)迫其在接到球之前就要對(duì)場(chǎng)上情況作出判斷，并在接球之后選擇正確的傳球方式和路線即刻傳球，逐漸形成傳球的意識(shí)，也可培養(yǎng)判斷能力和傳球的經(jīng)驗(yàn)。

參考文獻(xiàn)

[1] 劉玉華，盧春曉. 試論籃球比賽中的助攻傳球[J]. 山西師大體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006，04：98-100.