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心理健康教育情緒管理范文第1篇

【中圖分類號(hào)】 R 179 R 395.6

【文章編號(hào)】 1000-9817(2007)03-0276-02

【關(guān)鍵詞】 情緒障礙；孤獨(dú)；精神衛(wèi)生；學(xué)生

孤獨(dú)感是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己社會(huì)交往數(shù)量多少和質(zhì)量好壞的感受［1］。有研究者明確指出引起孤獨(dú)感的2種人格特征:一是在社交時(shí)對(duì)他人和自己給予嚴(yán)厲的、苛刻的評(píng)價(jià)；二是缺乏一些基本的社交技能,從而無法與他人建立持久的關(guān)系［2］。高中生正處于青春期，心理、生理發(fā)育均處于一個(gè)不穩(wěn)定時(shí)期，尤其是女生，其生理變化和自我心理狀態(tài)變化相互影響。有研究發(fā)現(xiàn)，孤獨(dú)感可能成為影響心理健康水平的一個(gè)不可忽視的因素。本研究擬通過對(duì)高中女生情緒－社交孤獨(dú)感與心理健康關(guān)系的探討，為高中女生的孤獨(dú)心理干預(yù)提供理論依據(jù)。

1 對(duì)象與方法

1.1 對(duì)象 隨機(jī)整群抽取上海市嘉定二中在校不同年級(jí)高中女生共110人進(jìn)行調(diào)查，回收有效問卷102份，有效率為92.7%。

平均年齡(16.61±2.16)歲。

1.2 方法 采用集體施測(cè)。調(diào)查工具為情緒－社交孤獨(dú)問卷(ESLI)和癥狀自評(píng)量表（SCL-90）。情緒－社交孤獨(dú)問卷［3］共15個(gè)項(xiàng)目，包括4個(gè)維度（情緒孤獨(dú)感、情緒孤立、社交孤獨(dú)感、社交孤立），采用0～3 4級(jí)評(píng)分：0為偶爾如此，1為有時(shí)如此，2為經(jīng)常如此，3為通常如此。癥狀自評(píng)量表（SCL-90）［4］共90個(gè)項(xiàng)目，包括9個(gè)因子（軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際敏感、抑郁、焦慮、敵意、恐怖、偏執(zhí)、精神病性），采用1～5 5級(jí)評(píng)分：1為沒有，2為很輕，3為中等，4為偏重，5為嚴(yán)重。

1.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)分析 所有數(shù)據(jù)采用SPSS 10.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理。所測(cè)數(shù)據(jù)均用(x±s)表示，進(jìn)行t檢驗(yàn)、相關(guān)分析和回歸分析。

2 結(jié)果

2.1 不同年級(jí)高中女生情緒－社交孤獨(dú)問卷得分比較 見表1。

2.2 高中女生情緒－社交孤獨(dú)感與心理健康水平的關(guān)系 從表2可以看出，情緒－社交孤獨(dú)問卷的4個(gè)維度分別與癥狀自評(píng)量表的9個(gè)因子相關(guān)，且有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2.3 高中女生情緒－社交孤獨(dú)感與心理健康狀況的回歸分析

以癥狀自評(píng)量表的總分為因變量，考察4種孤獨(dú)感維度的回歸效應(yīng)， 結(jié)果發(fā)現(xiàn)，情緒-社交孤獨(dú)對(duì)9個(gè)因子有較大的正向預(yù)測(cè)作用。見表3。

3 討論

3.1 高中女生情緒－社交孤獨(dú)感現(xiàn)狀和特點(diǎn) 孤獨(dú)感是指?jìng)€(gè)體所體驗(yàn)到的孤獨(dú)的情緒狀態(tài)，和社會(huì)交往不足或人際關(guān)系缺陷有關(guān)。在孤獨(dú)狀態(tài)下，個(gè)體往往缺乏自信、自我評(píng)價(jià)降低，很容易引緒障礙等［5］。近幾年來,中學(xué)生的心理健康越來越受到社會(huì)各界的關(guān)注，中學(xué)時(shí)期是身心成長(zhǎng)非常關(guān)鍵的階段，正處在個(gè)體社會(huì)化的重要時(shí)期，是從兒童期向青年期發(fā)展的一個(gè)過渡時(shí)期,也是獨(dú)立地走向社會(huì)生活的準(zhǔn)備時(shí)期，這個(gè)時(shí)期出現(xiàn)的孤獨(dú)感將會(huì)對(duì)中學(xué)生的社會(huì)化發(fā)展產(chǎn)生不利影響。本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不同年級(jí)高中生孤獨(dú)感差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，這與國外研究結(jié)果一致［6］。

心理健康教育情緒管理范文第2篇

【關(guān)鍵詞】高職院校 輔導(dǎo)員 心理健康教育 問題

一、高職院校輔導(dǎo)員開展心理健康教育存在的問題

高職院校學(xué)生作為大學(xué)生群體的一部分，有其特殊性。進(jìn)入高職院校就讀的大學(xué)生多為高中時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)不夠理想，來自農(nóng)村或城郊的學(xué)生，綜合素質(zhì)和學(xué)習(xí)的自覺性都較弱，他們比本科院校大學(xué)生要面臨更多的學(xué)習(xí)和生活上的心理壓力。蔡曉艷（2012年）對(duì)云南省8所高職院校學(xué)生心理健康水平的調(diào)查研究表明，高職院校學(xué)生的心理健康水平低于國內(nèi)正常人群，學(xué)生對(duì)心理健康教師的信任度僅占30%。

高職院校普遍存在專職心理工作人員欠缺，無法按照學(xué)生數(shù)量來進(jìn)行編配，心理健康教育工作矛盾突出的現(xiàn)狀。因此，高職院校必須充分發(fā)揮輔導(dǎo)員在開展心理健康教育過程中的重要作用。但高職院校輔導(dǎo)員在開展心理健康教育的過程中存在著許多問題，致使心理健康教育工作開展水平不高。

（一）高職院校對(duì)于輔導(dǎo)員開展心理健康教育工作的認(rèn)識(shí)不足

高職院校普遍把心理健康教育工作的重點(diǎn)放在管理、形式、機(jī)構(gòu)和體系的建設(shè)上，而忽視了輔導(dǎo)員作為高職院校思想政治教育工作的一線工作者，承擔(dān)著服務(wù)育人、管理育人的責(zé)任和義務(wù)的同時(shí)，也具有開展心理健康教育工作得天獨(dú)厚的職能和業(yè)務(wù)優(yōu)勢(shì)。

（二）輔導(dǎo)員的心理健康教育專業(yè)化水平不高

高職院校中心理學(xué)專業(yè)背景的輔導(dǎo)員不多，輔導(dǎo)員隊(duì)伍的心理健康教育專業(yè)化水平不高，輔導(dǎo)員對(duì)開展心理健康教育工作的自我效能感過低，心理健康教育工作缺少系統(tǒng)性、規(guī)范性，流于表面，收效甚微。

（三）輔導(dǎo)員對(duì)心理健康教育的對(duì)象存在認(rèn)識(shí)偏差

輔導(dǎo)員開展心理健康教育的側(cè)重點(diǎn)大多針對(duì)“問題學(xué)生”，心理健康水平低的學(xué)生或自信心差的、人際交往有問題的、環(huán)境適應(yīng)有問題的、情緒困擾較多的學(xué)生。而真正意義上的心理健康教育是指根據(jù)人的心理活動(dòng)的規(guī)律，促進(jìn)其整體素質(zhì)提高的教育活動(dòng)。心理健康教育絕不是只對(duì)少數(shù)有心理問題的學(xué)生，心理健康教育實(shí)施應(yīng)“重全體、重教育、重預(yù)防”。

二、高職院校輔導(dǎo)員開展心理健康教育的對(duì)策探索

（一）輔導(dǎo)員提高自身的心理素質(zhì)和心理理論及技能

輔導(dǎo)員良好的心理素質(zhì)是開展心理健康教育的前提。要培養(yǎng)學(xué)生健康的心理，輔導(dǎo)員首先要有健康的心理，以及合理控制自己情緒的能力。輔導(dǎo)員要掌握恰當(dāng)?shù)膲毫刂萍记?，加?qiáng)自我心理調(diào)適，善于合理安排工作與生活，積極樂觀地對(duì)待現(xiàn)實(shí)生活中的各種問題，提高自身的心理健康水平。

“工欲善其事，必先利其器”，心理理論和技能是輔導(dǎo)員開展心理健康教育的必備“武器”。輔導(dǎo)員只有不斷加強(qiáng)自身心理健康教育的相關(guān)理論和技能的學(xué)習(xí)，才能提高自身的心理教育素養(yǎng)與咨詢水平，把握大學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律，將心理健康教育貫穿于學(xué)生管理教育工作之中。

（二）將心理健康教育與日常教育管理工作相結(jié)合

心理健康教育工作與輔導(dǎo)員日常教育管理工作是相輔相成的。輔導(dǎo)員可以通過以下幾種方式將心理健康教育工作融入日常教育管理工作之中：

1.遵循大學(xué)生成長(zhǎng)規(guī)律，抓好特殊學(xué)生群體的心理健康教育工作

新生剛?cè)胄?，學(xué)習(xí)和生活環(huán)境發(fā)生了很大變化，是最容易產(chǎn)生心理問題的階段，輔導(dǎo)員要及時(shí)掌握新生的心理狀態(tài)，從而有針對(duì)性地開展心理健康教育。采用SCL-90、UPI、16PF等標(biāo)準(zhǔn)化量表對(duì)新生進(jìn)行心理測(cè)量，及時(shí)建立心理檔案，可以使輔導(dǎo)員全面了解新生個(gè)性特點(diǎn)及發(fā)現(xiàn)特殊學(xué)生的心理問題。

面對(duì)嚴(yán)峻就業(yè)形勢(shì)的畢業(yè)生，就業(yè)壓力巨大，容易產(chǎn)生焦慮緊張情緒，因此輔導(dǎo)員在開展就業(yè)形勢(shì)和政策宣講工作的同時(shí)，要關(guān)注就業(yè)困難學(xué)生群體的心理動(dòng)態(tài)，及時(shí)進(jìn)行交流和疏導(dǎo)。

2.開展團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，提高學(xué)生各方面的綜合素質(zhì)

已有研究表明，在高職院校學(xué)生群體中開展團(tuán)體輔導(dǎo)有利于改善大學(xué)生的社交焦慮、改進(jìn)人際態(tài)度、克服人際敏感、改善兩性關(guān)系、改進(jìn)人際關(guān)系等。因此輔導(dǎo)員可以充分利用班會(huì)的契機(jī)，給所帶班級(jí)定期開展團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)、體驗(yàn)中分享，又在交往中反思，反思中不斷成長(zhǎng)。

3.培養(yǎng)心理委員開展工作，發(fā)揮朋輩輔導(dǎo)的重要作用

盡管輔導(dǎo)員和學(xué)生聯(lián)系密切，但仍然不能照顧到所有學(xué)生的心理需求，因此輔導(dǎo)員應(yīng)該重視各班級(jí)心理委員的培養(yǎng)，發(fā)揮朋輩輔導(dǎo)的重要作用。

心理委員能夠協(xié)助輔導(dǎo)員積極宣傳心理健康知識(shí)，自主開展朋輩輔導(dǎo)活動(dòng)，對(duì)有心理困惑的同學(xué)積極熱情地提供心理援助服務(wù)，定期匯報(bào)班級(jí)學(xué)生的心理狀況，對(duì)危機(jī)事件及時(shí)上報(bào)，開展豐富多彩的班級(jí)心理健康教育活動(dòng)。

（三）參與心理健康課程教學(xué)

除了日常教育管理工作，輔導(dǎo)員還應(yīng)該積極承擔(dān)本班或本年級(jí)的心理健康課程的教學(xué)。高職輔導(dǎo)員可以根據(jù)已掌握的學(xué)生的具體情況，有針對(duì)性地實(shí)施教學(xué)。

【參考文獻(xiàn)】

[1]蔡曉艷.云南省高職院校心理健康教育現(xiàn)狀調(diào)查及對(duì)策研究[D].昆明：昆明理工大學(xué)，2012.

[2]李一男.輔導(dǎo)員開展大學(xué)生心理健康教育的途徑探究[J].前沿，2013（10）：184-185.

心理健康教育情緒管理范文第3篇

論文關(guān)鍵詞：高職；心理健康教育；任選課

健康的心理是人類在21世紀(jì)生存與發(fā)展的資本。高職院校大學(xué)生是新時(shí)代我國社會(huì)建設(shè)高級(jí)技術(shù)人才的主力軍，成長(zhǎng)中的高職生正處于我國社會(huì)的轉(zhuǎn)型期，社會(huì)急劇變化、競(jìng)爭(zhēng)壓力劇增、社會(huì)寬松度增加及生活需求層次的進(jìn)一步提高，加劇了家庭教育缺失、艱苦磨煉缺失和青春期壓力、學(xué)習(xí)壓力、社會(huì)壓力等引發(fā)的一系列的心理問題。以我校為例，2006～2008級(jí)新生的UPI測(cè)試結(jié)果表明，心理健康狀況需要“重點(diǎn)關(guān)注”和“關(guān)注”的學(xué)生的比例呈上升趨勢(shì)，心理健康的學(xué)生的比例呈下降趨勢(shì)；2008級(jí)新生的心理健康狀況顯著差于2006、2007級(jí)。經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)生源外向、直率、情緒易緊張焦慮、倔強(qiáng)、孤獨(dú)、不善于與人相處的比例較高；經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)生源處于內(nèi)外向之間，情緒控制能力較強(qiáng)，比較隨和友好，掩飾傾向的比例較高；欠發(fā)達(dá)地區(qū)可能有心理問題學(xué)生的比例最高，咨詢?cè)竿顝?qiáng)烈，但是曾經(jīng)接受過心理咨詢和治療的比例最低。因此，進(jìn)入高職院校后，發(fā)達(dá)地區(qū)生源的人際交往問題、情緒問題可能較多，欠發(fā)達(dá)地區(qū)生源的壓力問題和長(zhǎng)期積壓在心底的其他心理問題較多。對(duì)于如此令人擔(dān)憂的高職生心理健康狀況和如此強(qiáng)烈、龐大的心理咨詢需求，傳統(tǒng)的心理健康教育已遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足學(xué)生的需要，高職生心理健康教育應(yīng)該主動(dòng)適應(yīng)時(shí)代的要求，打破“一次普查、全部建檔、幾次講座、做好咨詢”的服務(wù)形式，而應(yīng)以課堂教學(xué)為心理健康教育的主渠道。

2001年，教育部印發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》，要求把心理素質(zhì)教育作為實(shí)施素質(zhì)教育的突破口和關(guān)鍵任務(wù)，在普通高校開展正規(guī)而系統(tǒng)的心理健康教育。在2011年3月召開的“廣東省社會(huì)轉(zhuǎn)型期加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育工作研討會(huì)”上，省教育廳領(lǐng)導(dǎo)指出，社會(huì)轉(zhuǎn)型期學(xué)校心理健康教育要實(shí)現(xiàn)由主要面向少數(shù)學(xué)生的心理咨詢，向主要面向全體學(xué)生的普及型教育模式轉(zhuǎn)變，由以補(bǔ)救和矯治為主的咨詢及危機(jī)干預(yù)模式，轉(zhuǎn)變?yōu)橐园l(fā)展性、預(yù)防性為主的發(fā)展性教育模式，由心理健康教育咨詢專業(yè)人員的單兵作戰(zhàn)模式，轉(zhuǎn)變?yōu)樾睦斫】到逃龑I(yè)人員與學(xué)生思想教育工作隊(duì)伍全面整合的全員性教育模式。在現(xiàn)實(shí)中，大學(xué)生對(duì)心理健康教育課的需求迫切。據(jù)袁小平等人的調(diào)查，超過75%的學(xué)生認(rèn)為有必要開設(shè)心理健康教育課程，即使在期末迎考階段，仍有約60%的學(xué)生認(rèn)為心理健康教育應(yīng)該正常開課。但由于高職院校的工學(xué)結(jié)合模式的推行，學(xué)生的實(shí)訓(xùn)實(shí)習(xí)增加，很多課程都作了調(diào)整，開設(shè)正規(guī)而系統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育必修課有較大難度。

為了擴(kuò)大學(xué)生心理健康教育的受教育面，更全面地滿足學(xué)生的心理需求和成長(zhǎng)需要，提高學(xué)生的心理素質(zhì)和適應(yīng)能力，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)，我院接受校內(nèi)外的心理學(xué)教師和有教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的心理學(xué)碩士、博士研究生的申請(qǐng)，利用晚自修和周末，針對(duì)全院學(xué)生開設(shè)了大學(xué)生心理健康教育任選課，一般為18～26學(xué)時(shí)，1～1.5學(xué)分。我們認(rèn)為，這種做法是對(duì)當(dāng)前形勢(shì)下高校普及心理健康教育的一個(gè)非常有效的補(bǔ)充。在2007年，廣東省教育廳組織的高校心理健康教育督導(dǎo)評(píng)估中，我院這種做法受到了評(píng)估專家的一致肯定，認(rèn)為是“值得推廣的一大亮點(diǎn)”。筆者擬結(jié)合我院開設(shè)大學(xué)生心理健康教育任選課的經(jīng)驗(yàn)和以往的研究，對(duì)大學(xué)生心理健康教育課程的定位、課程的設(shè)置和教學(xué)形式等進(jìn)行探討，旨在拋磚引玉，促進(jìn)高職高專心理健康教育任選課程的管理。

課程的定位 對(duì)于大學(xué)生心理健康教育課程的定位，目前，存在兩種認(rèn)識(shí)：一種意見認(rèn)為心理健康教育課是心理健康知識(shí)的“灌輸課”，由于課時(shí)少，內(nèi)容多，有些教師采取“填鴨式”的教育方式，希望盡可能在有限的課時(shí)內(nèi)給學(xué)生灌輸較多的心理健康知識(shí)；另一種意見將心理健康教育課看作是心理活動(dòng)課，主張把氣氛搞得熱熱鬧鬧的。前者有利于在較短的時(shí)間內(nèi)系統(tǒng)地講授更多的知識(shí)，但往往忽視了學(xué)生的主體性與主動(dòng)性，結(jié)果往往導(dǎo)致教師的一廂情愿，學(xué)生不買賬。后者的課堂氣氛比較熱烈，學(xué)生也比較喜歡，但往往過度追求課堂氣氛，而沒有觸及學(xué)生的心靈深處，難以達(dá)到理性思考、認(rèn)知提高與行為改善的目的。多數(shù)高職生在高中階段都有遠(yuǎn)大的理想，對(duì)自己的未來有較高的期望，但心理發(fā)展不成熟、不穩(wěn)定，心理承受能力和適應(yīng)能力比較弱。進(jìn)入高職后，發(fā)現(xiàn)與想象中的大學(xué)存在較大的差距，遂對(duì)高職院校缺乏信任感與認(rèn)可度，感到自己處處不如人，特別是在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)生活中，高職生面臨的經(jīng)濟(jì)、學(xué)業(yè)、就業(yè)、情感等方面的壓力越來越大。因此，高職生心理健康教育課程不應(yīng)只停留在心理知識(shí)的傳授、調(diào)節(jié)技巧的學(xué)習(xí)或熱烈的課堂活動(dòng)上，而應(yīng)堅(jiān)持以學(xué)生為本，堅(jiān)持針對(duì)性、實(shí)效性、發(fā)展性的原則，同時(shí)采用多種多樣的教學(xué)形式，以幫助大學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。幫助學(xué)生處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展及情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美的全面發(fā)展。

課程的設(shè)置 高職生心理健康教育涉及的范圍很廣，包括自我意識(shí)、人格發(fā)展、學(xué)習(xí)心理、情緒管理、壓力管理、人際關(guān)系、愛情與性心理、網(wǎng)絡(luò)心理、職業(yè)生涯發(fā)展心理、就業(yè)心理等方面。我們認(rèn)為，大學(xué)生心理健康教育課程的設(shè)置必須結(jié)合學(xué)生的實(shí)際需要，以學(xué)生為本，充分考慮各方面的情況，以最大限度地滿足學(xué)生成長(zhǎng)成才的需要。據(jù)調(diào)查，不同年級(jí)的學(xué)生最希望得到的首先是人格輔導(dǎo)（占81.25%），其次是情感輔導(dǎo)，最后是學(xué)習(xí)輔導(dǎo)。無論哪個(gè)方面都是一個(gè)大的課題、大的領(lǐng)域，為了把知識(shí)和問題講透徹，使學(xué)生掌握更多的相關(guān)知識(shí)和技巧，引導(dǎo)學(xué)生將知識(shí)內(nèi)化為能力，如條件允許的話，可以有針對(duì)性地開設(shè)一些相關(guān)課程，比如，針對(duì)性別開設(shè)“男性心理學(xué)”、“女性心理學(xué)”課程；針對(duì)功能開設(shè)“人格心理學(xué)”、“情緒與壓力管理心理學(xué)”、“人際關(guān)系心理學(xué)”、“愛情心理學(xué)”、“擇業(yè)與就業(yè)心理學(xué)”課程等。在具體內(nèi)容的確定上，我們認(rèn)為應(yīng)該在課前調(diào)查學(xué)生的需求，并以此為依據(jù)，確定教學(xué)內(nèi)容。調(diào)查也顯示，不同年級(jí)的學(xué)生普遍認(rèn)為應(yīng)根據(jù)學(xué)生的需求確定教學(xué)內(nèi)容，很少有學(xué)生認(rèn)為應(yīng)由任課教師決定教學(xué)內(nèi)容。

心理健康教育情緒管理范文第4篇

一、網(wǎng)絡(luò)時(shí)代校園心理健康教育的意義

在我國當(dāng)前的校園心理健康教育中，許多學(xué)校將心理健康教育當(dāng)作是心理測(cè)驗(yàn)，認(rèn)為只有多進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn)就能提高心理健康教育水平，這種不科學(xué)的觀點(diǎn)致使當(dāng)前校園學(xué)生的心理健康問題得不到正確的糾正，同時(shí)還會(huì)帶來一些負(fù)面的影響.隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高，人們生活水平得到了較大的改善，人們的心理也表現(xiàn)的越來越成熟，尤其是當(dāng)前的學(xué)生，其心理健康問題直接關(guān)系到學(xué)生自身的發(fā)展.隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的發(fā)展，在我國校園內(nèi)，利用網(wǎng)絡(luò)為教育事業(yè)的發(fā)展提供了很多的便利.網(wǎng)絡(luò)資源是非常豐富的，同時(shí)網(wǎng)絡(luò)世界也是變幻莫測(cè)的，在當(dāng)前校園學(xué)生心理還不是很成熟的情況下，學(xué)生很容易受到網(wǎng)絡(luò)世界的迷惑，從而影響其心理健康，阻礙校園的心理健康教育.因此在網(wǎng)絡(luò)大背景下，當(dāng)前校園進(jìn)行心理健康教育的意義是重大的，中學(xué)生正處在心理機(jī)能迅速發(fā)育成熟的時(shí)期，因此，開展心理健康教育，讓學(xué)生了解和掌握心理健康教育的內(nèi)容，就是及時(shí)地針對(duì)性地施以教育，對(duì)癥下藥.使學(xué)生知道什么是健康和不健康的心理，保持心理健康就能促進(jìn)學(xué)生身體健康成長(zhǎng).同時(shí)健康的心理對(duì)于學(xué)習(xí)、工作的效率起重要的作用，對(duì)競(jìng)賽技能的發(fā)揮更為重要.一個(gè)心理健康的人是朝氣蓬勃，開朗樂觀，學(xué)習(xí)和工作就有勁，效率就高.而一個(gè)心理不健康的人常常心神不定，思慮過多，不能集中精力于學(xué)習(xí)和工作上，既影響生活效率，也大大妨礙創(chuàng)造才能的發(fā)揮.

二、網(wǎng)絡(luò)時(shí)代校園心理健康教育的策略

校園心理健康教育是根據(jù)社會(huì)發(fā)展的需要、教育改革的要求和年輕一代心理發(fā)展的規(guī)律而提出的，它是素質(zhì)教育內(nèi)容的重要組成部分.由于我國當(dāng)前校園心理健康教育仍處于初級(jí)階段，全國還沒有統(tǒng)一、固定的內(nèi)容要求，因此，學(xué)校要根據(jù)校園心理健康的實(shí)際情況，制定心理健康教育的目標(biāo)，從而為我國校園素質(zhì)教育的發(fā)展奠定基礎(chǔ).

1.加強(qiáng)校園管理，優(yōu)化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境

在我國當(dāng)前許多學(xué)校，學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)表面上是學(xué)習(xí)，實(shí)則是玩游戲、看一些不健康的內(nèi)容，使得學(xué)生的心理健康問題也越來越嚴(yán)重，究其責(zé)任大多都是學(xué)校疏于管理，不能引導(dǎo)學(xué)生正確上網(wǎng).因此針對(duì)這種現(xiàn)象，學(xué)校要加強(qiáng)校園文化管理，優(yōu)化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生正確上網(wǎng)，培養(yǎng)正確的思想觀.當(dāng)然過分的遏制學(xué)生上網(wǎng)也會(huì)造成學(xué)生的逆反心理，在學(xué)校適當(dāng)?shù)脑O(shè)立上網(wǎng)場(chǎng)所也是非常必要的.加強(qiáng)對(duì)校園網(wǎng)的規(guī)范化管理，針對(duì)網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中各類信息，積極采取一些有效的措施和辦法，注重心理疏導(dǎo)，及時(shí)克服和控制網(wǎng)絡(luò)不良內(nèi)容帶來的消極性影響，積極地營(yíng)造利于學(xué)生全面健康發(fā)展和成長(zhǎng)的網(wǎng)絡(luò)條件和環(huán)境.加強(qiáng)校園文化建設(shè)，積極組織開展豐富多彩、樂觀向上的科技文化活動(dòng)，幫助和引導(dǎo)在校學(xué)生主動(dòng)參與到校園文化的各類建設(shè)活動(dòng)中來，積極鼓勵(lì)他們參加科技類的比賽，主動(dòng)編輯電子雜志和讀物等，從而增強(qiáng)其學(xué)習(xí)興趣和符合網(wǎng)絡(luò)時(shí)展要求的創(chuàng)新能力.

2.學(xué)生心理健康教育

針對(duì)我國當(dāng)前校園里的學(xué)生表現(xiàn)出來的早熟心理問題，學(xué)校要對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康的心理教育.幫助學(xué)生建立正確的性別觀念和性別認(rèn)同，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)和掌握與異往的知識(shí)及技巧，如異性同學(xué)交往指導(dǎo)、早戀心理調(diào)適等.針對(duì)當(dāng)前校園因各種壓力造成的心理問題，學(xué)校要根據(jù)實(shí)際情況對(duì)學(xué)生進(jìn)行必要的心理指導(dǎo)和情感教育，幫助學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生形成健康積極的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，訓(xùn)練學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，同時(shí)教會(huì)學(xué)生把握和表達(dá)自己的情緒情感，學(xué)會(huì)有效控制、調(diào)節(jié)和合理宣泄自己的消極情感，體察與理解別人的情緒情感，并進(jìn)行相關(guān)技巧的訓(xùn)練，如自我表達(dá)訓(xùn)練、放松訓(xùn)練等.

3.設(shè)立心理健康教育平臺(tái)

心理健康教育情緒管理范文第5篇

一、引言

隨著我國素質(zhì)教育的不斷深入，針對(duì)小學(xué)生心理健康的教育工作已經(jīng)成為小學(xué)班主任的新職責(zé)和新要求。為了適應(yīng)新時(shí)期的德育工作，小學(xué)班主任除了搞好日常的班級(jí)管理工作外，還必須主動(dòng)地、積極地參與學(xué)生心理健康教育工作，真正將維護(hù)小學(xué)生的心理健康視為己任和職責(zé)。因此，在新形勢(shì)下，小學(xué)班主任是身兼教師、班級(jí)管理者、心理健康醫(yī)生等角色為一體的新型教育工作者。滲透式教學(xué)是一種潛移默化地、自然地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的新模式。在不斷的滲透中，不僅避免了小學(xué)生單純依靠專業(yè)心理健康教育資源短缺的矛盾，更豐富了我國學(xué)校心理健康教育與班主任工作的內(nèi)涵。

二、小學(xué)心理健康教育與班主任工作契合的策略

縱觀目前我國中小學(xué)心理健康教育的現(xiàn)狀，很多中小學(xué)班主任已經(jīng)成為學(xué)生心理健康教育的主力軍，很多班主任在完成自己本職工作的同時(shí)，還要花費(fèi)大量的精力來幫助學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，疏導(dǎo)學(xué)生心中的各種情緒，但是，由于很多班主任對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí)不足、思想觀念陳舊、心理教育理論不足、在心理健康教育過程中操作方法不當(dāng)、管理體制不健全等因素，嚴(yán)重影響了小學(xué)心理健康教育的順利進(jìn)行。

1.擁有良好的心理素質(zhì)，體現(xiàn)滲透教育的基本原則

小學(xué)生的心智與生理都處于發(fā)育期，特別是那些低年級(jí)的小學(xué)生，更是需要老師的關(guān)愛。很多小學(xué)生將班主任視為自己的榜樣，從班主任身上學(xué)習(xí)優(yōu)秀的品質(zhì)、干練的作風(fēng)、幽默的談吐、良好的人際關(guān)系。一名優(yōu)秀的小學(xué)班主任必須具備敏銳的洞察力、穩(wěn)定的思想情緒、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、良好的思維意識(shí)。小學(xué)生在了解班集體的內(nèi)涵時(shí)首先接觸到的是班主任的一言一行，因此，小學(xué)班主任的一言一行、一舉一動(dòng)都在小學(xué)生明亮的雙眼監(jiān)督下。班主任與小學(xué)生之間要建立良好的感情關(guān)系，相互之間信任、依賴、認(rèn)同，這樣才能使小學(xué)生愿意將自己的心里話對(duì)班主任說

2.營(yíng)造和諧班集體氛圍，為心理健康教育創(chuàng)造環(huán)境

人的心理環(huán)境是看不見、摸不著的，這種無形的環(huán)境對(duì)小學(xué)生們產(chǎn)生的影響是巨大的。相關(guān)研究表明，良好的心理氛圍能夠?yàn)閷W(xué)生的學(xué)習(xí)、健康成長(zhǎng)帶來巨大影響，在正確的心理暗示和影響下，小學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、主動(dòng)性、創(chuàng)造性得以更好發(fā)揮。因此，這就要求在小學(xué)班級(jí)管理中，班主任應(yīng)為學(xué)生的心理健康與成長(zhǎng)創(chuàng)建良好、寬松、積極、和諧的班級(jí)文化環(huán)境，在這種良好氛圍影響下，實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生潤(rùn)物細(xì)無聲的心理健康教育。例如：為避免學(xué)生由于緊張的學(xué)習(xí)而出現(xiàn)焦躁、緊張的不良情緒和心境，班主任可以在班集體中開展一些集體活動(dòng)，如遠(yuǎn)足郊游、寓教于樂的游戲活動(dòng)、妙趣橫生的班級(jí)活動(dòng)等，都將使學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境充滿活力。很多小學(xué)生在活動(dòng)后會(huì)產(chǎn)生一種自豪感：我們班真有意思！別的班就沒我們班好！尤為重要的是學(xué)生在集體活動(dòng)中通過非教育的方式培養(yǎng)了集體觀念。

3.改變教學(xué)模式，在教學(xué)中滲透心理健康教育

目前，我國小學(xué)班主任一般都擔(dān)任著至少一門主科的教學(xué)活動(dòng)。有的學(xué)校還對(duì)低年級(jí)班主任采取包班制的方式，即班主任既教數(shù)學(xué)，又教語文。班主任可以充分利用自己的課堂教學(xué)優(yōu)勢(shì)，在教學(xué)中充分發(fā)揮學(xué)科特點(diǎn)，運(yùn)用心理學(xué)的原理和方法充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、激發(fā)學(xué)生的智力與非智力因素，并結(jié)合教材的內(nèi)容逐漸滲透心理健康教育，幫助學(xué)生增強(qiáng)課堂學(xué)習(xí)活動(dòng)中心理因素的投入水平和效果，使學(xué)生在學(xué)習(xí)文化知識(shí)的過程中潛移默化地培養(yǎng)起良好的學(xué)習(xí)心理品質(zhì)。改變傳統(tǒng)課堂教學(xué)方式，在潛移默化中培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)品質(zhì)，在提高課堂教學(xué)效率和質(zhì)量的同時(shí)促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展。

4.開設(shè)專門的心理輔導(dǎo)課，充分體現(xiàn)心理健康教育的主導(dǎo)性

心理輔導(dǎo)活動(dòng)課程是小學(xué)班主任開展心理健康教育的必由之路。班主任上好班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課是對(duì)小學(xué)生心理健康教育的一種前瞻性的活動(dòng)，更是構(gòu)建良好心理環(huán)境的一項(xiàng)基礎(chǔ)性工作。班主任在設(shè)計(jì)心理活動(dòng)課程的內(nèi)容時(shí)一定要貼近學(xué)生的生活實(shí)際，班主任可以在課前深入到學(xué)生當(dāng)中，了解學(xué)生最討厭什么、最關(guān)心什么、最喜歡什么，通過尋找共同的話題幫助小學(xué)生盡快適應(yīng)學(xué)校的生活。對(duì)于中年級(jí)學(xué)生，可以通過樹立合作意識(shí)、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的情緒調(diào)控方法、增強(qiáng)學(xué)生的自信心和責(zé)任感等活動(dòng)幫助學(xué)生成長(zhǎng)。對(duì)于高年級(jí)學(xué)生一定要逐一對(duì)他們進(jìn)行學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)，學(xué)會(huì)面對(duì)不同的挫折。另外，組織學(xué)生進(jìn)行各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)也能夠?qū)πW(xué)生進(jìn)行心理健康教育。

三、結(jié)語