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預(yù)防精神疾病的方法范文第1篇

中圖分類號：R749 文獻標識碼：B 文章編號：1005-0515（2012）1-305-01

在我們醫(yī)療實踐中，大部分病人對自己的疾病抵觸情緒強烈，否認有病，拒絕治療，其實一般的精神疾病中只有少數(shù)急性發(fā)作病人需要住院治療，只要能正確面對，做好相應(yīng)的預(yù)防工作，不用住院治療，也能取得良好的效果。

1 按時服藥

指導(dǎo)監(jiān)護人對患者進行護理和照顧，并妥善保管好病人的藥物，一定要按照醫(yī)生的囑咐按時按量地堅持服藥，決不能擅自增減藥物劑量，更不能隨意停藥。告知監(jiān)護人及患者所服用的藥物作用，及時發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的副反應(yīng)和相應(yīng)的護理措施。定期到精神疾病?？漆t(yī)院或精神防治中心復(fù)查，聽取醫(yī)生的指導(dǎo)。

2 充足睡眠

睡眠是保護大腦、恢復(fù)精力、恢復(fù)體力、維護健康的基礎(chǔ)。而精神疾病患者由于受幻覺和妄想的支配，精神狀況常處在興奮、躁動、緊張、焦慮、恐懼、憂郁之中，所以需要更多的睡眠來加以調(diào)節(jié)，使大腦的興奮與抑制過程恢復(fù)平衡，從而加速疾病癥狀的緩解或消失。

3 正確認識精神疾病

精神疾病大部分只是大腦功能的暫時紊亂引起的，腦實質(zhì)并無損害，只要堅持治療，是能夠治愈的。此外，這里需要家庭和單位、社會正確對待患者，對周圍群眾進行宣傳教育，也使患者能夠得到社會的理解和幫助，并積極配合醫(yī)生的治療。

4 生活規(guī)律

合理科學(xué)的安排好自己的生活和學(xué)習(xí)、工作、勞動、娛樂、休息時間。

4.1 按時起床，勞逸結(jié)合，多到戶外進行鍛煉或體育活動，保證大腦有充足的氧供應(yīng)，也可轉(zhuǎn)移患者對疾病的過分關(guān)注，減輕病態(tài)體驗，緩解焦慮、恐懼、抑郁等不良情緒，促進新陳代謝和神經(jīng)機能的恢復(fù)。

4.2 不要看情節(jié)緊張、恐怖、驚險的小說、電影、電視等，不要過多的思慮，減少大腦不必要的負擔。

4.3 禁煙戒酒，煙酒不僅刺激神經(jīng)系統(tǒng)，增加大腦的興奮過程，還會降低或破壞抗精神病類藥物的藥效，因此要戒掉煙酒。

5 樹立正確人生觀

充分發(fā)揮自己的主觀能動性，改善認知功能，做一些力所能及的勞動，還可獲得一定的經(jīng)濟報酬，既減輕家屬和社會的經(jīng)濟負擔，同時增強戰(zhàn)勝疾病的信心，增強適應(yīng)能力，更能消除患者可能帶來的社會安定方面的問題。

5.1 在養(yǎng)病過程中要努力克服自己的古怪脾氣和孤僻、易怒、怯懦、任性等不良性格。樹立樂觀主義精神，要心胸開闊，靠自己去調(diào)整心理狀態(tài)。多聽優(yōu)美悅耳的音樂和歌曲，可以幫助消除憂愁和煩惱，并可緩解焦慮和緊張情緒。

6 觀察和記錄病情

患者在休養(yǎng)過程中，如突然出現(xiàn)的頭疼、頭昏、多夢、失眠、心煩意亂、敏感多疑、愛發(fā)脾氣、記憶力不好，工作效率下降，無故哭笑、精神注意力不集中或幻聽、幻視等異?，F(xiàn)象，應(yīng)及時到精神病院或精神衛(wèi)生防治中心檢查，以便及時治療。同時指導(dǎo)家屬監(jiān)護期間發(fā)現(xiàn)病情的變化和病情記錄。

預(yù)防精神疾病的方法范文第2篇

【關(guān)鍵詞】 異位妊娠；并發(fā)癥；風(fēng)險因素預(yù)防護理

文章編號：1004-7484（2014）-02-1057-02

異位妊娠（ectopic pregnancy）是指受精卵在子宮體腔外著床發(fā)育，是婦產(chǎn)科常見的急腹癥。異位妊娠依受精卵在子宮腔外種植部位不同而分為：輸卵管妊娠、卵巢妊娠、腹腔妊娠、闊韌帶妊娠、宮頸妊娠，其中輸卵管妊娠最為常見，約占95%[1]。目前腹腔鏡技術(shù)已經(jīng)是20世紀90年展起來的一項新型的臨床技術(shù)，已廣泛用于治療普外科、婦產(chǎn)科和泌尿外科的多種疾病[2]。近年來，隨著腹腔鏡手術(shù)技術(shù)的推廣和臨床醫(yī)師腹腔鏡經(jīng)驗的不斷積累，腹腔鏡手術(shù)已在國內(nèi)許多醫(yī)院成為治療異位妊娠的首要選擇[3]。

1 臨床資料

選取我科2012年3月至2013年4月給予腹腔鏡手術(shù)治療的異位妊娠患者145例進行分析討論，年齡在21-41歲之間，平均32.7±2.19歲。B超檢查均診斷為異位妊娠，其中輸卵管壺腹部妊娠135例，輸卵管峽部妊娠10例?；颊叱霈F(xiàn)不同程度的腹痛、陰道流血、腹部包塊等臨床癥狀，入院后對疾病評估后均選擇腹腔鏡手術(shù)切除患側(cè)輸卵管。

2 結(jié) 果

此組患者腹腔鏡手術(shù)治療成功率為100%，術(shù)后發(fā)生腹腔內(nèi)出血3例，下肢疼痛8例，切口感染1例，尿潴留1例，腸梗阻1例，下肢靜脈血栓1例，經(jīng)有效的護理干預(yù)后患者均痊愈出院，效果滿意。

3 并發(fā)癥的預(yù)防及護理干預(yù)

3.1 腸梗阻 有針對性、采取不同的方法做好宣教工作，讓患者明白腹部術(shù)后早期下床活動能夠有效預(yù)防腸梗阻，術(shù)后注意保持大便通暢，防止便秘[4]。護士主動關(guān)愛、督促患者術(shù)后早期活動，越早越好，減少臥床時間。待麻醉完全清醒、生命體征平穩(wěn)后取半臥位，靜脈滴注完畢后床邊坐數(shù)分鐘，次日晨協(xié)助病人下床活動。選擇富含纖維素高的食物以刺激腸蠕動，指導(dǎo)患者規(guī)律生活，養(yǎng)成按時排便的好習(xí)慣。

3.2 腹腔內(nèi)出血 輸卵管切除或結(jié)扎術(shù)后，發(fā)生輸卵管殘端妊娠，應(yīng)切除輸卵管殘端并嚴格電凝止血，防止瘺管形成[5]。腹腔內(nèi)出血多因鈦夾松動或脫落引起，術(shù)后應(yīng)嚴密觀察生命體征，腹部切口有無滲血、滲液，有無腹脹、腹痛以及腹膜刺激征等，如有異常及時通知醫(yī)生處理。

3.3 雙下肢靜脈血栓 患者術(shù)后臥床期間要定時翻身，做好護理評估和健康宣教。對于高危人群應(yīng)采取預(yù)見性措施，及早按摩功能障礙肢體。術(shù)后早期肢體鍛煉，可促進靜脈血液回流，長期臥床并伴有肢體功能障礙的患者，應(yīng)保持雙下肢抬高，適時的進行肌肉收縮鍛煉，對有高危因素患者，必要時需加用抗凝藥物治療[6]。

3.4 腹部切口感染 術(shù)中加強無菌操作，術(shù)后換藥環(huán)境要清潔，認真徹底執(zhí)行手衛(wèi)生，嚴格無菌操作技術(shù)，避免無菌器械被污染，有效預(yù)防切口感染。切口如有紅、腫、熱、壓痛和硬結(jié)，認為有早期炎癥征象，應(yīng)積極采取措施。

3.5 尿潴留 保持尿管通暢、清潔、避免扭曲、低于恥骨聯(lián)合水平，防止發(fā)生逆行感染。術(shù)后一般保留尿管24h，會陰擦洗2次/d，注意觀察尿液的顏色及量，顏色變紅時考慮術(shù)中膀胱損傷[7]。拔尿管前定時夾閉，定時開放，以訓(xùn)練膀胱排尿功能。拔尿管后出現(xiàn)尿潴留，是因患者不習(xí)慣床上排尿和留置導(dǎo)尿?qū)δ虻赖拇碳?，使尿道失去自主排尿功能?？稍谛g(shù)前指導(dǎo)患者在床上大小便，習(xí)慣床上排尿。出現(xiàn)尿潴留時要充分誘導(dǎo)排尿，誘導(dǎo)失敗行導(dǎo)尿術(shù)，最大限度的指導(dǎo)患者排尿，盡可能減少二次插管，以免造成尿路感染[8]。

3.6 肩頸部及下肢酸痛 一般術(shù)后常規(guī)吸氧6h可自行緩解，不需特殊處理。患者肩痛時可采取膝胸位讓二氧化碳氣體向盆腔聚集，減少對膈肌的刺激以減輕癥狀。也可讓患者改變減輕疼痛感，予溫水泡雙足、擦澡等促進局部血液循環(huán)，增加代謝產(chǎn)物的排泄。1-2d癥狀會慢慢緩解，指導(dǎo)患者按摩疼痛的肢體和部位，必要時遵醫(yī)囑給予肌肉注射鹽酸曲馬多注射液0.1g[9]。

4 討 論

腹腔鏡手術(shù)具有傷口小，外觀美，恢復(fù)快，住院日短等優(yōu)點，被越來越多的患者選擇。術(shù)前做好各項準備，術(shù)后密切觀察生命體征、引流管、腹部切口等，才能有效避免術(shù)后并發(fā)癥發(fā)生。指導(dǎo)患者正確飲食、活動，做到安全合理用藥，促使患者早日康復(fù)。

參考文獻

[1] 樂杰.婦產(chǎn)科學(xué)[M].北京：人民衛(wèi)生出版社，2008：421.

[2] 謝爽.腹腔鏡膽囊切除術(shù)常見并發(fā)癥分析及預(yù)防[J].膽囊外科雜志，2010，19（1）：782.

[3] 李光儀.異位妊娠腹腔鏡保守手術(shù)[J].實用婦產(chǎn)科雜志，2006，22（4）：198.

[4] 劉雁.婦科腹腔鏡手術(shù)102例圍手術(shù)期護理[J].中國誤診學(xué)雜志，2009，22（5）：127.

[5] 羅莎娜，M.杰夫瑞.盆腔炎癥性疾病在產(chǎn)科與目前的觀點[J]necology，2009，18：503-510.

[6] 蔣玉梅.1例子宮切除術(shù)后靜脈血栓的護理[J].現(xiàn)代護理，2011，3（15）：3.

[7] 丁曉麗，王艷敏，郭新平.腹腔鏡治療輸卵管妊娠的護理體會.現(xiàn)代中西醫(yī)結(jié)合雜志，2009，18（20）：2467.

預(yù)防精神疾病的方法范文第3篇

關(guān)鍵詞：精神疾??；康復(fù)；健康教育

精神疾病患者的無法自控的行為及社會功能的缺陷給他人、家庭和社會帶來極大危害。健康教育是通過對精神病人進行相關(guān)知識的宣教及心理健康的指導(dǎo)來幫助患者恢復(fù)健康的行為及認知，從而改善精神病患者的精神癥狀，是整體護理的重要內(nèi)容。為探討健康教育對精神疾病患者康復(fù)的影響，本研究選取235例精神疾病病人隨機分組對照分析，現(xiàn)將結(jié)果報道如下：

1 資料與方法

1.1 一般資料

選取2010年3月至2012年3月在我院住院的235例精神疾病病人，均符合《中國精神疾病分類方案與診斷標準》CCMD-3 [1]中各類精神疾病診斷標準。隨機分為治療組138例和對照組97例。治療組：男68例，女70例，平均年齡42.6±6.4歲，平均病程5.2±2.5年，平均教育程度6.8±5.2年，精神分裂癥35例，抑郁發(fā)作28例，心境障礙26例，酒精所致精神障礙18例，躁狂發(fā)作22例，其它精神障礙9例；對照組：男58例，女39例，平均年齡44.6±5.4歲，平均病程5.6±3.5年，平均教育程度6.2±5.8年，精神分裂癥28例，抑郁發(fā)作18例，心境障礙16例，酒精所致精神障礙18例，躁狂發(fā)作12例，其它精神障礙7例；兩組在性別、年齡、文化程度等方面比較，無明顯差異。

1.2 方法

1.2.1 治療方法

    兩組病人均按常規(guī)接受精神藥物治療及護理，治療組在此基礎(chǔ)上實施健康教育，而對照組不作宣教。健康教育方法：入院初期：由于患者正處于急性發(fā)病期，精神癥狀較明顯，認知力明顯下降，自我控制能力低，此時應(yīng)主要宣教疾病知識，針對不同的個體，進行針對性的宣教，使患者了解自身疾病的病因、性質(zhì)、表現(xiàn)形式、治療方法及效果等，幫助患者克服恐懼心理，盡快適應(yīng)環(huán)境，配合治療；治療階段：治療過程中藥物的不良反應(yīng)會對患者的精神狀況及信心產(chǎn)生較大影響，可以由康復(fù)后的病友介紹個人經(jīng)驗，護士講解和演示，并推薦圖書或者專家講座等，一周3次，幫助患者正確認識藥物治療，爭取獲得患者的支持與配合?？祻?fù)階段：經(jīng)過系統(tǒng)治療及護理后，患者的精神癥狀及認知能力的得到恢復(fù)，此時主要宣講康復(fù)的注意事項，按時服藥，注意情志刺激，提高自身抗打擊能力，并定期復(fù)查。出院指導(dǎo)：堅持服藥、保持愉快心境、飲食禁忌、定期復(fù)查的重要性及病情復(fù)發(fā)時的處理等。

1.2.2 效果評定 治療前及治療后6周分別評價N-BPRS評分及NOSIE評分。

1.2.3 統(tǒng)計方法

在統(tǒng)計學(xué)軟件SPSS17.0上完成，計量資料采用t檢驗。

2 結(jié)果

     治療前兩組評分無顯著差異，治療后兩組NOSIE評分均高于治療前，N-BPRS評分低于治療前，且治療組病人NOSIE評分高于對照組(p<0.05)，N-NBPRS評分明顯低于對照組(p<0.01)，見表1。出院1年后治療組復(fù)發(fā)率低于對照組(p<0.05)。

3 討論

精神疾病是指由于機體內(nèi)外各種致病因素的影響，出現(xiàn)大腦機能紊亂，導(dǎo)致認知、情感、行為和意志等精神活動障礙的疾病，對他人、家庭及社會造成嚴重的精神和經(jīng)濟負擔[2]。隨著社會的發(fā)展，精神疾病患者數(shù)量呈上升趨勢。因此如何減少和防治本病的發(fā)生，使患者早日康復(fù)，是當前精神科臨床工作者的首要任務(wù)。本研究中治療前兩組評分無顯著差異，治療后兩組NOSIE評分均高于治療前，N-BPRS評分低于治療前，且治療組病人NOSIE評分高于對照組(p<0.05)，N-BPRS評分明顯低于對照組(p<0.01)，出院1年后治療組復(fù)發(fā)率低于對照組(p<0.05)。表明精神疾病患者常規(guī)藥物及護理的同時，定期輔以健康教育，不僅能夠有效的緩解精神癥狀，對于患者的康復(fù)有顯著地效果。

健康教育一方面為患者講解專業(yè)知識，加強醫(yī)患之間的溝通和交流，幫助患者提高對疾病的認識，消除對疾病的恐懼，正確面對各種現(xiàn)實矛盾，提高對生活的信心和能力，這是降低復(fù)發(fā)率的重要措施[3]。另一方面，對患者家屬也進行知識普及，講解精神疾病的危害性及可預(yù)防性，減少家屬的痛苦和心理負擔，并取得相互配合，從而降低精神疾病的危害[4]。

在精神疾病的康復(fù)治療中，藥物治療及相應(yīng)護理起主要作用，但健康教育是促進精神疾病患者康復(fù)及防止復(fù)發(fā)的重要的輔助手段。由于本研究樣本較少，病種較少，難免存在偏見，希望能對今后的精神疾病的防治起到一定指導(dǎo)作用。

參考文獻

[1] 中華醫(yī)學(xué)會精神科分會.中國精神障礙分類與診斷標準濟南[M].濟南: 山東科學(xué)技術(shù)出版社, 2001: 4.

[2] 殷德華.住院精神病人對健康教育的需求和護理對策[J].中國民康醫(yī)學(xué),2008,20(24):2997～2998.

預(yù)防精神疾病的方法范文第4篇

關(guān)鍵詞：社區(qū)家庭康復(fù)管理;精神疾病;治療效果

【中圖分類號】R197.6【文獻標識碼】B【文章編號】1672-3783(2012)04-0458-01

就目前的社會現(xiàn)狀而言，精神疾病因其病情與病因的特殊性而得不到廣大群眾的關(guān)注，在社區(qū)的管理[1]中，因公眾對于精神疾病還存在許多的誤區(qū)，所以在精神病人的家庭與其自身的管理上并不是很注重。許多精神疾病易復(fù)發(fā)，給患者自身與其家庭帶來很大的精神與經(jīng)濟負擔，所以，在患者出院后，社區(qū)應(yīng)當知道家屬正確地參與患者的康復(fù)活動，降低病情的復(fù)發(fā)率，提高患者的生活質(zhì)量。對于精神疾病患者的家庭進行康復(fù)管理其目的在于向其家屬提供關(guān)于精神疾病的相關(guān)知識，訓(xùn)練其隨機應(yīng)變的技巧，提高家屬對于精神疾病的認知水平。本文就社區(qū)精神疾病患者及其家庭作為研究的對象，對經(jīng)過為期3個月的社區(qū)家庭康復(fù)管理后的患者的康復(fù)情況進行一個簡要的調(diào)查與分析，現(xiàn)報告如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料：就本社區(qū)選取100例具有不同程度精神疾病的患者，其中男性患者52例，女性患者48例，平均年齡6-80歲，病程為6個月到10年不等。其中52例為精神分裂癥，8例為躁狂癥，12例為癲癇所致精神障礙，38例為精神發(fā)育遲滯型精神障礙。對其家庭進行一個簡要的調(diào)查，并且記錄家庭成員和電話號碼以及家庭住址。

1.2 康復(fù)管理方法[2]

1.2.1 觀察組患者：對于觀察組患者，根據(jù)其病情的不同免費發(fā)放精神疾病藥物，并且要求其家屬監(jiān)督患者服用藥物。每一周安排醫(yī)護人員到指定社區(qū)對患者家屬進行精神疾病知識普及和健康教育，并且由經(jīng)驗豐富的醫(yī)師與護士上門指導(dǎo)家屬如何護理精神疾病患者、如何在發(fā)生危急情況時隨機應(yīng)變、如何在日常飲食上改善等。并且不定期地對精神疾病患者的家屬進行心理輔導(dǎo)，幫助其宣泄疲憊與不滿的情緒，讓家屬在對患者的日常照顧上能夠不帶任何消極情緒。

1.2.2 對照組患者：對于對照組患者，僅給予與觀察組患者相同的日常護理與治療，根據(jù)其病情的不同發(fā)放精神疾病藥物。

1.3 治療效果評價：在接受治療3個月后，對于患者的病情由經(jīng)驗豐富的醫(yī)師進行判定。好轉(zhuǎn)：患者的精神狀況恢復(fù)良好，生活基本能自理；有效：患者的精神狀況有一定的改觀；無效：患者的精神狀況沒有任何好轉(zhuǎn)甚至惡化。

1.4 統(tǒng)計學(xué)方法：對于調(diào)查數(shù)據(jù)使用SPSS軟件進行分析，當P

2 結(jié)果

觀察組經(jīng)過3個月的基礎(chǔ)護理與治療以及家庭康復(fù)輔導(dǎo)后，其病情的好轉(zhuǎn)率為89.2%，對照組經(jīng)過3個月的基礎(chǔ)護理與治療后，病情的好轉(zhuǎn)率為54.3%，具體數(shù)據(jù)見表1。

3 討論[3]

根據(jù)一些資料調(diào)查顯示，精神疾病患者的家屬對于疾病的相關(guān)知識和知曉率均很低，而在照顧患者的家庭里，主要是以其配偶和父母為主，他們一般更加注重治療結(jié)果而輕視了患者回歸社會回歸家庭的問題。由于家屬對于病情的認識不夠，導(dǎo)致對于患者的精神狀況與復(fù)發(fā)癥狀都不了解，也就不能在發(fā)生緊急情況或是病情復(fù)發(fā)早期時給予患者及時、有效的控制。再加之患者家屬一般缺乏康復(fù)技巧與知識，僅使患者保持對于藥物的依賴，造成惡性循環(huán)。

社區(qū)對于精神疾病患者的家庭康復(fù)的管理是十分必要的，它一方面針對精神疾病的康復(fù)在家庭中的薄弱環(huán)節(jié)進行改善，鼓勵患者及其家屬勇敢面對精神疾病，不自卑，不回避社會，使得治療不會受到延誤。另一方面通過對于精神疾病的知識的普及，消除大眾對于精神疾病的誤解，合理地利用社區(qū)衛(wèi)生資源和公益團體，幫助精神疾病患者及其家屬走出困境，逐漸邁向康復(fù)的道路。

參考文獻

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預(yù)防精神疾病的方法范文第5篇

據(jù)2006年10月從衛(wèi)生部的報道中獲悉，我國目前共有精神疾病患者約1600萬。神經(jīng)精神疾病在我國疾病總負擔中排名首位，約占總負擔的20％。此外受到情緒和行為問題困擾的17歲以下兒童和青少年高達3000萬，所以說這是應(yīng)該引起全國人民特別關(guān)注的事情。在所有精神疾病患者中，最常見的是抑郁癥。抑郁癥有輕、中、重之分，大概有2／3的患者屬重度抑郁癥，其中導(dǎo)致最嚴重的不良后果是自殺，約占重度抑郁癥患者的15％。但由于多數(shù)患者的病恥感(看精神病恥辱)，所以影響了很多患者的就醫(yī)。在我國精神疾病患者目前存在的“三低”：一、知曉率低如對多數(shù)人的抑郁癥狀未引起重視。30％以上的患者從未就診。二、知識度低漏診者達30％以上：三、治療率低在綜合醫(yī)院中接受合理治療者僅占10％，因為克服病恥感對很多患者都是一種勇氣。專家指出，在我國所有精神病人都是最弱勢的群體，精神病人在社會中所受到的歧視與攻擊，遠遠多于他們對正常人的攻擊。而社會歧視又導(dǎo)致了患者病恥感加重社會隔離，使患者更容易錯過最佳治療時機，導(dǎo)致疾病慢性化，阻礙了他們的進一步康復(fù)和回歸社會，所以精神疾病患者特別需要社會、家庭的關(guān)愛與幫助。

春天容易誘發(fā)精神疾病的原因

1.春天日照和氣溫變化較大，容易對人的情緒造成影響。加上天氣轉(zhuǎn)暖。代謝進入旺盛期，易引起人體內(nèi)環(huán)境和內(nèi)分泌活動發(fā)生變化，處在青春期的青少年和疾病纏身的老年人，尤其容易產(chǎn)生情緒波動。

2.病人機體內(nèi)褪黑素的相對缺乏，容易出現(xiàn)睡眠障礙。

3.患有精神分裂癥等宿疾的病人，沒有遵照醫(yī)囑維持治療，擅自停藥、減量或換藥。

4.心理壓力過大，沒有良好的家庭環(huán)境及社會適應(yīng)不良等。

春天容易發(fā)作的精神疾病

精神分裂癥多表現(xiàn)為突然的頭痛、頭暈、心煩、失眠多夢；出現(xiàn)一反常態(tài)的性格改變。無緣無故發(fā)脾氣，情緒易激惹，見人見物都感到不順眼，一件小事也常糾纏不清；孤僻，不與任何人交往，對家人和親友冷淡；敏感多疑，或有離奇古怪的無目的的行為：話特別多，愛管閑事；或生活懶散，不講衛(wèi)生；或思想混亂。胡思亂想。出現(xiàn)幻聽、幻視、幻覺：記憶力下降，辦事丟三落四，工作能力明顯減退；或出現(xiàn)謾罵、傷人毀物等攻擊行為。

抑郁癥　抑郁癥是一種常見的情緒失調(diào)病癥，多表現(xiàn)為沉默寡言，總喜歡沉湎在自己的精神世界里，不愿與人交往。尤其是本來性格開朗的人出現(xiàn)特別的情緒低落，更應(yīng)引起高度重視，避免出現(xiàn)自殺企圖或行為。

考試焦慮癥　考碩士、考博士都在春天，決定“命運”的考試，會導(dǎo)致考生心理壓力過大。精神緊張或過度用腦可能造成學(xué)生神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)注意力不集中、睡眠障礙、煩躁易怒等癥狀，甚至出現(xiàn)要放棄學(xué)習(xí)和考試的情緒。

疲勞綜合征　表現(xiàn)為困乏，周身不適，情緒低落，郁悶壓抑，多夢失眠，食欲下降，煩躁不安，愛發(fā)脾氣，不想上班等癥狀。

給你一張快樂處方

有較重的心理壓力時，不要總憋在心里，最好找適當?shù)姆椒òl(fā)泄出來。必要時應(yīng)找心理醫(yī)生咨詢治療，在心理醫(yī)生指導(dǎo)下，服用抗精神類藥物：如抗精神病藥、抗焦慮藥、抗抑郁藥等。

每天適當參加一些力所能及的運動，堅持1～2個小時。特別是春暖花開的艷陽天，宜多參加一些室外運動，如去春游踏青等。

積極參加社會活動和朋友聚會，多與親朋好友及同事溝通。

培養(yǎng)自己多方面的興趣愛好，重塑自己的性格。加強護理和預(yù)防

精神障礙康復(fù)有三項基本原則，即功能訓(xùn)練、全面康復(fù)、回歸社會。功能訓(xùn)練是指利用各種康復(fù)的方法和手段，對精神障礙患者進行各種功能活動，包括心理活動、軀體活動、語言交流、日常生活、職業(yè)活動和社會活動等方面能力的訓(xùn)練；全面康復(fù)是使患者心理、生理和社會功能實現(xiàn)全面的、整體的康復(fù)，這是康復(fù)的準則；而回歸社會則是康復(fù)的目標和方向。

1.精神病人的康復(fù)期，或過去有精神病史的人，在春季應(yīng)特別加強自我保健。如精神分裂癥的復(fù)發(fā)率極高，而藥物治療依存性差是精神分裂癥患者中斷治療、復(fù)發(fā)率高的首要原因。所以，應(yīng)加強對患者進行藥物自我管理能力訓(xùn)練，使患者明白藥物對預(yù)防與治療的重要意義，自覺接受藥物治療。特別是在康復(fù)期的精神疾病患者一定要堅持治療，決不可擅自停藥或換藥。

2.在病人的康復(fù)期，若能做好家庭護理，不但能鞏固治療效果，還能防止疾病復(fù)發(fā)，促進疾病的康復(fù)。所以，家屬和親友應(yīng)給予病人多方面的關(guān)懷和支持，尤其是在心理方面，要對病人多進行疏導(dǎo)，尊重病人的人格，幫助、同情和理解病人，提高病人的自信和自尊，鼓勵病人與社會交往，盡量避免各種不良刺激因素的影響。

3.在精神病人的康復(fù)期，生活上要多給予照顧。避免過度疲勞，保證病人有充足的睡眠。在飲食方面，讓病人少吃辛辣刺激與容易引發(fā)大腦興奮的食品，如濃茶、烈酒等。

4.對精神疾病患者要重視進行生活、學(xué)習(xí)、工作方面行為技能(包括獨立生活的能力、基本工作能力、入際交往技能、解決問題技能、應(yīng)付應(yīng)激技能等)的康復(fù)訓(xùn)練，努力使患者重新融入社會。

5.家長要多關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)情況，注意調(diào)節(jié)好孩子的考前情緒。