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初中生人際交往技巧范文第1篇

初中階段是人生的第一個“心理斷乳期”，是一個開始關(guān)注自我、情緒波動起伏大、容易爭強好勝的時期。一方面，自我意識的高漲使得初中生開始以一種全新的目光看待自己、看待別人、看待人際關(guān)系和價值理念；另一方面，他們經(jīng)過反復(fù)地思考也不一定能對有關(guān)自我的種種問題有什么明確的客觀結(jié)論，有時會因為認(rèn)識能力和社會經(jīng)驗的不足，讓自己陷入經(jīng)常性的迷惘和困惑，乃至對^對事出現(xiàn)一些敏感、偏激的認(rèn)識，過度地強調(diào)自己的觀點，使其自我觀念中伴隨著許多夸大的、消極的情緒體驗。初中生的心理特點及隨著人際交往的廣度和頻度的發(fā)展，使其經(jīng)常面對人際沖突情境。人際沖突會引起失望、孤獨、自卑等一系列不良情緒，嚴(yán)重的會導(dǎo)致自我封閉、逃避現(xiàn)實、玩世不恭、自暴自棄、郁悶不安等，甚至可能會發(fā)展到危害自身或他人的安全。這時如不能及時獲得幫助，進(jìn)行科學(xué)有效地自我調(diào)適，長期積累，會使個體產(chǎn)生心理障礙，引發(fā)心理疾病。

因此，必須研究初中學(xué)生人際沖突的原因及其解決辦法。

一、初中生人際沖突的主要原因

(一)對稀有資源的競爭

摺沖突雙方在實質(zhì)利益或資源的爭取上所發(fā)生的沖突。初中生盡管很少有直接的經(jīng)濟(jì)利益沖突，但在學(xué)校中對于高度需要但數(shù)量有限資源的爭取、分配有可能引起沖突。學(xué)校人口密度大，生活空間相對狹小，如運動場地、公用電話、圖書、實驗器具、電腦等的使用，如果沒有安排好的話，一旦雙方成為競爭者，沖突極易產(chǎn)生。

(二)不當(dāng)歸因

歸因是根據(jù)有關(guān)的外部信息、線索對人的內(nèi)在狀態(tài)或依據(jù)外在行為表現(xiàn)推測行為原因的過程。人際交往中，人們不會僅僅停留于印象形成及表面知覺，還會探究言行背后的意圖、動機，這才是支配人際關(guān)系的真正原因。歸因不僅意味著對外在行為表現(xiàn)的解釋、說明，還意味著對行為者的評價，人們對言行的不同歸因會導(dǎo)致產(chǎn)生不同的情緒，從而引發(fā)自己不同的行為反應(yīng)。因此，歸因具有動機功能，是支配人際關(guān)系的內(nèi)在認(rèn)知因素。

自我意識的高漲使得初中生開始以一種全新的目光看待自己、看待別人、看待人際關(guān)系，有時會因為認(rèn)識能力和社會經(jīng)驗的不足造成對人對事出現(xiàn)一些敏感、偏激的認(rèn)識，因歪曲信息而產(chǎn)生偏見。

如某班一位學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀的學(xué)生，有一次卻與班內(nèi)幾位同學(xué)發(fā)生爭吵直至大打出手。事后班主任在教育過程中了解到，這位學(xué)生因為沒有評上三好學(xué)生，懷疑是幾位同學(xué)在背后說他壞話、搗亂，妒嫉他的成績，導(dǎo)致爭吵發(fā)生。

(三)信息溝通不良

指由于沖突雙方溝通渠道不暢，信息交流不夠或信息被曲解造成雙方的誤會而引起的人際沖突。無效率的溝通導(dǎo)致不協(xié)調(diào)的行為，極易導(dǎo)致沖突，其中溝通的質(zhì)和量欠佳或缺乏，都是引發(fā)沖突的原因之一。初中生對于事物的知覺或解釋，因為溝通不夠而產(chǎn)生錯誤的知覺，以致因彼此的誤會而發(fā)生沖突。在初中生中，普遍的表現(xiàn)形式是：由于信息少，以偏概全，形成對特定的人或事物歪曲的看法，形成沖突；或由于交流過少，人與人之間淡漠至誤勰，形成沖突等等。

(四)報復(fù)心理

指對于他人的惡意傷害和侵犯的行為，決定采取同樣的方式進(jìn)行回報的心理狀態(tài)。自我意識的高漲導(dǎo)致初中生急于向人們樹立和維護(hù)獨立自尊的自我形象，遇到自己不愿順從的人和事時會公開拒絕，很容易與對方發(fā)生激烈爭執(zhí)，由于一方認(rèn)為受了另一方的氣，或覺得某些地方另一方做得不公正、不公平，會對對方采取報復(fù)的行為，給對方一個教訓(xùn)，導(dǎo)致沖突再次發(fā)生。

二、初中生人際沖突的對策

(一)以創(chuàng)建和諧校園為抓手，營造和諧的人際關(guān)系

學(xué)校是培養(yǎng)人的場所，是引領(lǐng)社會發(fā)展與文明的機構(gòu)，是社會的重要組成部分，創(chuàng)建和諧校園關(guān)鍵在于建立和諧的校園人際關(guān)系。建立新型的師生、生生關(guān)系是創(chuàng)建和諧校園的重要內(nèi)容。在教師與學(xué)生之間應(yīng)建立起以民主、平等、和諧為基本特征的新型師生關(guān)系，積極創(chuàng)建民主、和諧的學(xué)習(xí)氛圍和精神氛圍。在同學(xué)之間應(yīng)建立起一種親如兄弟姐妹的新型和諧同學(xué)人際關(guān)系。這就要求教師應(yīng)給學(xué)生增加合作學(xué)習(xí)的機會，使他們長期處于友好合作的學(xué)習(xí)氛圍中。如以校園文化建設(shè)為抓手，積極探索校園文化建設(shè)的實施方法，開展內(nèi)容豐富、形式多樣的藝術(shù)教育和文體活動，來打造書香校園；以男、女生管理為突破口，以“文明創(chuàng)建”為抓手，落實“先成人，后成才”的育人觀；注重培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作精神、自我管理、和諧發(fā)展的能力；舉行“文明寢室”、“文明班級”的評選活動；各班舉行“品德、紀(jì)律、衛(wèi)生、學(xué)習(xí)的”明星評選……推出身邊典型，塑造文明校風(fēng)等；形成團(tuán)結(jié)友愛，相互尊重的和諧師生關(guān)系。

(二)開展沖突應(yīng)對教育，提高人際協(xié)調(diào)能力

初中生沖突應(yīng)對教育，是通過一定的教育途徑，使初中生正確地認(rèn)識、有效地處理沖突，提高沖突應(yīng)對能力，優(yōu)化沖突影響的教育。學(xué)校要將沖突應(yīng)對教育納入初中生心理健康教育，以此提高初中生的認(rèn)知能力、溝通能力、合作能力、協(xié)調(diào)能力、自我情緒管理能力等，幫助初中生優(yōu)化心理品質(zhì)，增強社會適應(yīng)力。一方面，可以開設(shè)有關(guān)人際交往或人際沖突方面的課程或講座，使初中學(xué)生從理論上掌握人際交往的基本原則和技能，掌握基本的人際沖突應(yīng)對策略，學(xué)會使用恰當(dāng)?shù)娜穗H溝通方式，提高抵御人際沖突不良后果影響的能力；另一方面，可以開展豐富多彩的校園文化活動和社會實踐活動，給初中生提供人際交往的演練、實習(xí)場所，使初中生有機會在活動和實踐中掌握人際交往原則，學(xué)習(xí)人際交往技能，把握人際交往的分寸，提高應(yīng)對^際沖突的能力，從而逐步養(yǎng)成良好的社會協(xié)調(diào)能力和人際交往能力。

(三)改善對沖突的認(rèn)識，增強自我調(diào)適能力

初中生人際交往技巧范文第2篇

初中生 心理問題 人際交往 青春期 健康成長

目前，中學(xué)生的健康問題正日益引起社會各方面的關(guān)注和重視，特別是心理健康問題。初中生正值青春期，隨著生理和心理不斷成熟，他們被各種問題所困擾，例如，人際關(guān)系方面，身體方面，學(xué)習(xí)方面，因此，讓我們都來關(guān)注初中生心理健康已經(jīng)提上了重要日程。作為班主任教師，根據(jù)學(xué)生心理變化特征，要開展好初中生心理健康教育，適時適地進(jìn)行心理上的指導(dǎo)，盡快使其擺脫心理陰影與障礙，提升心理健康水平，使之順利度過青春期，健康成長。

一、初中生面臨的第一大心理問題——人際交往

初中生在心理問題上主要來自三方面困擾。其一，同學(xué)間關(guān)系。初中生內(nèi)心有強烈交友需要，但由于社會經(jīng)驗不足，單純盲目，有時會發(fā)生同學(xué)間、朋友間不融洽，孤獨傾向是不可避免的，有時還會發(fā)生矛盾或造成不良后果。其二，與父母之間的關(guān)系。主要是因為父母嚴(yán)重代溝，家長們望子成龍，盼子成才，只是一味重視學(xué)習(xí)成績，不能理解孩子的壓力，不能正確的對待和解決孩子身上的問題，一味簡單粗暴，加劇了孩子內(nèi)心心理的沖突和矛盾，使之形成叛逆心理。其三，與老師之間的關(guān)系，初中生面臨青春期時，心理變化特別大，表面上看他們長大了，其實心理上特別脆弱，他們希望老師關(guān)系他，理解他，希望得到老師的賞識和認(rèn)可，如果老師在教育學(xué)生方法上不夠恰當(dāng)，不能給予學(xué)生指導(dǎo)和幫助，致使他們喪失了上進(jìn)心，甚至?xí)顾麅?nèi)心受到嚴(yán)重創(chuàng)傷。

二、初中生面臨第二大心理問題——學(xué)習(xí)問題

在日益競爭激烈的今天，父母對子女期望越來越高。繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，父母的過高期望，使學(xué)生精神壓力越來越大，個個孩子不堪重負(fù)，為了應(yīng)試教育，各個學(xué)校都片面追求升學(xué)率，忽視對學(xué)生身體、心理健康教育，違反心理健康原則，使學(xué)生出現(xiàn)異常行為，對分?jǐn)?shù)的錯誤看法也給孩子帶來不可估量壓力。

三、困擾初中生第三大心理問題——青春期心理問題

初中生隨著年齡的增長，開始邁步走進(jìn)青春期。他們此時隨生理上的變化，心理上也發(fā)生著巨大變化，此時的初中生性器官漸漸發(fā)育，性意識也慢慢成熟。此時，女生主要表現(xiàn)為性情多愁善感，容易產(chǎn)生青春閉鎖心理。有了屬于自己的秘密，對于男同學(xué)，則更喜歡交異性朋友，比較容易沖動，做事不假思索，盲目沖動。青春期另一個值得注意的問題，就是早戀。初中生對異性追求與向往，開始表現(xiàn)逐漸強烈，如果面對這些心理問題不及時教育引導(dǎo)，就會使學(xué)生陷入早戀的泥潭，不能自拔，輕者耽誤學(xué)生，重者會造成惡劣的后果。

面對初中生諸多方面的心理問題，我們作為教育者，應(yīng)該認(rèn)識到他的重要性與嚴(yán)重性。如何正確處理好初中生心理問題，采取切實有效的策略與方法，適時適地對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育就成了我們工作中的當(dāng)務(wù)之急。

根據(jù)心理健康教育的基本準(zhǔn)則，針對初中生的心理生理特征，教師和家長必須引導(dǎo)他們采取正確認(rèn)識身心發(fā)展特點，掌握解決心理問題的方法和技巧，從而使其具有良好的心理和社會適應(yīng)能力。我認(rèn)為應(yīng)該做到幾點：

1.通過開展心理健康教育，提高學(xué)生心理承受能力

初中生面對青春期的生理心理變化所造成的煩惱與憂慮，如學(xué)習(xí)競爭加劇以及教師家長不正確的教育觀念造成的壓力，這些都需要初中生有較強的心理承受能力。學(xué)生產(chǎn)生這些困擾，與社會家庭學(xué)校有關(guān)，又與他自身生理發(fā)展有關(guān)。

對學(xué)生進(jìn)行適時的心理教育與輔導(dǎo)，要針對學(xué)生生理心理特征，消除其不利于心理發(fā)展的因素，培養(yǎng)其健全的和諧的心理品質(zhì)，讓他自覺調(diào)整發(fā)展過程中一系列心理問題。如心理衛(wèi)生在心理知識的學(xué)習(xí)中明確認(rèn)識、矯正觀念，以積極的態(tài)度去面對自己的心理問題。只有他們心理素質(zhì)得到提高，才能自覺克服、糾正其心理困擾。對初中生進(jìn)行心理輔導(dǎo)活動，進(jìn)行個別輔導(dǎo)與咨詢以及在日常教育教學(xué)活動、團(tuán)隊活動中滲透心理輔導(dǎo)內(nèi)容。

2.讓學(xué)生學(xué)會主動學(xué)習(xí)，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)積極性

要消除初中生的學(xué)習(xí)困擾，首先培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、激發(fā)學(xué)習(xí)動機，建立起學(xué)習(xí)的自信心。大多數(shù)初中生認(rèn)為，學(xué)習(xí)成績不好是由于自己能力不夠或智力低下造成的，這就嚴(yán)重地挫傷其學(xué)習(xí)自信心，失去了學(xué)習(xí)的內(nèi)在動力。教學(xué)實踐證明，學(xué)生在學(xué)習(xí)活動中，有較強的自信心往往激發(fā)其智力活動，使其智力活動的水平達(dá)到最佳狀態(tài)。所以，在教學(xué)活動中，要多采用鼓勵、贊揚、期待、肯定等評價方式以建立學(xué)習(xí)自信心，調(diào)動和激發(fā)學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)活動。初中生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，很大一部分原因是心理負(fù)擔(dān)過重，只要加強學(xué)習(xí)輔導(dǎo)，注重學(xué)習(xí)信心的培養(yǎng)，傳授學(xué)習(xí)方法和策略，其負(fù)擔(dān)過重問題就會得到解決。她們一旦掌握了良好的學(xué)習(xí)策略和方法，就能自如地操作學(xué)習(xí)過程，其學(xué)習(xí)方面的心理困擾就會隨之消失。

3.鼓勵學(xué)生學(xué)會溝通，學(xué)會正常交往

處于青春期的初中生，情感豐富卻難于駕馭，渴望交往又有較強的閉鎖性，這往往是他們產(chǎn)生人際困擾的主要原因。因此，鼓勵學(xué)生在交往活動中相互認(rèn)識，相互溝通是十分重要的。在對學(xué)生進(jìn)行交往教育中，必須教育他們克服“以偏概全”“以貌取人”“固執(zhí)己見”“自命清高”等認(rèn)識偏向，做到全面、客觀地認(rèn)識自己和他人。作為父母、教師要充分認(rèn)識初中生生理心理發(fā)展特征，理解他們在交往活動中出現(xiàn)問題，積極引導(dǎo)，耐心細(xì)致地教育，以提高他們的交往意識和交往能力。

初中生人際交往技巧范文第3篇

關(guān)鍵詞心理健康；心理特點；校園文化

【中圖分類號】G444

1基本定義的界定

1.1心理健康

心理健康是一種個體在適應(yīng)環(huán)境的過程中，生理、心理和社會性方面達(dá)到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好的心理功能的狀態(tài)。關(guān)于確定一個人心理健康的指標(biāo)有很多，以下是我國比較認(rèn)同的幾個心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：1、自我意識健全；2、善于自控；3、情緒平和；4、人格健全；5、社會適應(yīng)良好；6、人際關(guān)系和諧；7、性心理健康。

1.2中學(xué)生的心理以及心理健康的特點

中學(xué)生面臨的問題可分為三個方面，第一就是過度的關(guān)注自我，缺乏自控，情緒不穩(wěn)定；第二就是不能很好的適應(yīng)社會，人際交往出現(xiàn)問題；最后就是人格發(fā)展需要正確引導(dǎo)。只有真正解決好這三個方面的問題，才可以使中學(xué)生的心理朝著健康的方向發(fā)展和成長。

1.3校園文化

校園文化（CampusCulture）是學(xué)校全體師生員工在長期辦學(xué)過程中培育形成并共同遵循的價值標(biāo)準(zhǔn)、基本信念和行為規(guī)范。它是以學(xué)校組織為領(lǐng)導(dǎo)，以師生為主體，以學(xué)生為核心，以課外文化活動為主要內(nèi)容，以校園為主要空間，以校園精神為主要特征的一種群體亞文化（Sub-culture）。校園文化是課堂教學(xué)的必要延續(xù)和補充，是整個教學(xué)活動的重要組成部分。

2校園文化對中學(xué)生心理的影響

2.1正確的認(rèn)識自己和環(huán)境、學(xué)會控制

由于身體各方面的加速成長，使得他們在生理上開始接近成人，極易造成自我意識的高漲，所以他們會在在這一期間開始渴求得到認(rèn)可。但是由于心理的不成熟，并且對自身和外界環(huán)境的不甚了解，因此很容易出現(xiàn)失敗受挫感。這樣就造成了中學(xué)生情緒的兩個極端，做事前的莫名情緒高漲，和失敗后的異常失落。所以處于這一時期的中學(xué)生，容易出現(xiàn)自我和情緒失控的情況。學(xué)校宣傳的精神文化正是幫助學(xué)生樹立正確的價值觀，使學(xué)生認(rèn)識到自己存在的價值。

學(xué)習(xí)之外的課外活動，既可以緩解學(xué)習(xí)的壓力，又可以補充課堂上學(xué)習(xí)不到的知識和技巧。良好的精神氛圍，還有幽雅的校園物質(zhì)環(huán)境，都會對學(xué)生的情緒產(chǎn)生直接和間接的影響，從而對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生影響。

2.2學(xué)會適應(yīng)、善于交際

人是否可以很好的適應(yīng)社會以及與他人進(jìn)行交往是判斷一個人心理健康的一個重要標(biāo)志。初中校園是為學(xué)生走入社會，具備各方面的知識和能力，提供了一個準(zhǔn)備的過程。在這一階段中，對校園環(huán)境的適應(yīng)以及同教師和其他同學(xué)的交往，無疑為學(xué)生以后適應(yīng)社會和與他人交往作了一個良好的鋪墊。校園這個小“社會”中，精神文化就像一個催化劑一樣，可以促進(jìn)彼此的交往，像有的學(xué)校宣傳的“家庭氛圍”這樣的校園文化，就是要創(chuàng)造出一種有家一樣溫暖的校園氛圍，這種氛圍會給學(xué)生適應(yīng)校園以及與老師和同學(xué)之間的交往中，創(chuàng)造出有利的條件。

行為制度文化中開展的一系列的活動，更是給師生和生生之間的交流的提供了很好的契機。在這里學(xué)生既可以學(xué)習(xí)相處的技巧，又可以通過活動增進(jìn)彼此的關(guān)系，使師生和生生之間的關(guān)系更加融洽，例如學(xué)校舉辦的拔河、籃球賽等競技活動，很好的提升了班級以及學(xué)校內(nèi)部的團(tuán)結(jié)和凝聚力。生活在這樣的校園文化中的學(xué)生，在與人交往時會表現(xiàn)出很高的自信心，當(dāng)然可以預(yù)言在他們走上社會以后，適應(yīng)和與人交往不可能再是問題。

2.3人格健康發(fā)展

中學(xué)生人格的各個方面都處在一個不斷發(fā)展的階段，要想形成健康的人格是需要正確的引導(dǎo)的。初中生的日常生活基本上都在校園這個小范圍中進(jìn)行，因此校園文化作為思想政治工作的輔助劑，通過一種精神環(huán)境和文化氛圍來使學(xué)生各方面得到鍛煉和發(fā)展，從而對中學(xué)生人格的健全發(fā)展產(chǎn)生很大的影響。

3不良校園文化對心理健康的影響

校園文化可以簡單的分為兩種類型的，一種的是良好的校園文化，它會對中學(xué)生的心理產(chǎn)生積極的影響，而另外一種則是不良的校園文，它會對中學(xué)生的心理產(chǎn)生不好的影響，甚至于對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生破壞性。不良的校園文按照形成的原因可以分為很多類型，以下分別是幾種不良的校園文化對對心理健康的不良影響：

3.1不良社會風(fēng)氣影響的校園文化

校園文化是師生在長期的教學(xué)活動中形成的一種價值觀，它的主要發(fā)生場所是校園，而主體是在學(xué)校的師生，以及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)。另外校園作為社會的一部分，學(xué)校師生和領(lǐng)導(dǎo)作為社會的人，不可避免的要受到社會的影響，因此，校園文化當(dāng)然會受到社會風(fēng)氣或者文化的影響。而一些不良的社會文化，其中像拜金主義、一些低俗或者的文化往往會使校園文化的精神核心出現(xiàn)偏頗。由于中學(xué)生的心理發(fā)展很不完善，很容易在這些文化的沖擊下，形成不正確的價值追求、人生理想和世界認(rèn)知，從而導(dǎo)致導(dǎo)致心理發(fā)展的失衡。這就需要正確的校園文化來抵制社會中的不正之風(fēng)。

3.2校園文化中的不正確教育理念

當(dāng)今中最大的教育理念之爭就是素質(zhì)教育和應(yīng)試教育，雖然很多的教育界人士都認(rèn)可素質(zhì)教育，而且也不斷進(jìn)行著嘗試并且希望改變當(dāng)今應(yīng)試教育的局面，但是結(jié)果卻不盡人意。不可否認(rèn)，應(yīng)試教育的模式在當(dāng)前還占著主導(dǎo)地位，既然存在，那么一定有它的合理性。另外它也自身獨特的優(yōu)勢，在過去確實是培養(yǎng)出許多中國需要的人才，但是我們也看到了應(yīng)試教育的弊端讓很多人深受其害。教育理念其實是校園文化中的精神核心的重要部分，在應(yīng)試教育中的存在的一些不正確的教育理念，將成績和考試放在第一位，作為評價學(xué)生的唯一手段。這樣的教育理念將會在以下幾個方面影響著初中生的心理健康：

（1）作為精神文化，它首先會影響學(xué)生的價值觀的形成。

（2）成績再好，第一名也只能有一個，在這個過程中初中生很容易受到打擊和挫折。

（3這種氛圍也會影響到學(xué)生之間的關(guān)系，使同學(xué)之間的關(guān)系變得不再和諧。

3.3缺乏資金的校園文化

初中生人際交往技巧范文第4篇

我從小就比較膽小、害羞，每當(dāng)家里來了陌生的叔叔阿姨，就想躲開，現(xiàn)在更是覺得與人交往是件異常頭痛的事情。在陌生的環(huán)境里，特別是人潮涌動的商場、廣場，我感到渾身不自在，覺得自己的一舉一動都被大家關(guān)注，甚至覺得他們在背后對我指指點點。我喜歡呆在自己的臥室里，無論春夏秋冬，回到家就馬上進(jìn)房，而且習(xí)慣性地關(guān)上門窗，拉上窗簾。那是我的小天地，只要有一樣開著就覺得不自在，有種被窺視的感覺。

我沒有朋友，陪伴我的只有芭比娃娃。我其實也很羨慕同齡少女們在一起聊天，一起逛街，到對方的家里作客，但是我真的不知道如何融入她們的圈子。爸媽常嘆氣，說這樣的我將來該如何在社會立足呢？

我還有得救嗎？幫幫我吧！

怡然

像怡然這樣自我封閉的人，可以運用心理訓(xùn)練的方法來幫助自己改變封閉心理，促進(jìn)自己的人際交往。

牢記三原則

主動交往 積極參加集體和社交活動，多接觸人，是改變封閉心理的關(guān)鍵。人只有溶入集體中，才會獲得知己，心情舒暢開朗。

由于個人的成長經(jīng)歷、生活背景、文化修養(yǎng)、性格特征的不同，人與人之間難免會出現(xiàn)分歧，有時甚至產(chǎn)生矛盾。因此，與人交往要，懂得寬容。這樣，別人也容易接受你，愿意與你交往。

樂于助人 這不僅是種美德，而且對個人的心理發(fā)展是很有幫助的。人需要溫暖和幫助，主動幫助別人，別人也會給以同樣的回報。這樣，良好的人際關(guān)系就容易建立，你會慢慢走出封閉的自我。

具體三步走

第一步：置身人多的環(huán)境

每天放學(xué)或下班后不要急于回家，先到商場等人多的地方逗留一段時間，引導(dǎo)自己對周圍環(huán)境里的人和事情感興趣?？梢韵葟娜松俚沫h(huán)境里開始，在外逗留的時間也應(yīng)逐漸延長。

心語：這一步要將你從個人小世界里拉出來，置身于自己以前不愿或不敢呆的環(huán)境里?；丶液髮⒆约核^察到的一切記錄下來，強化效果。

第二步：與陌生人搭訕

①閱讀一些有關(guān)人際溝通技巧方面的書籍和文章，了解怎樣和人打招呼，怎樣和人開始談話，以及談話的禮貌等知識。

②到某市場詢問一種蔬菜的價格。

③在路上分別向陌生的男女老少問路，特別是要完成一次向年輕英俊漂亮的異性問路，完成一次向看起來并不和善的人的問路。

④買一種商品，然后退貨。成功與否無關(guān)緊要，重要的是你敢于并能夠向店方陳述理由。

心語：每完成一個步驟，都要寫出感想，分析自己所學(xué)溝通技巧的運用情況，總結(jié)自己的長處和不足。對于長處，要在以后的行動中堅持下來，對于不足，要通過再一次的“補充練習(xí)”來糾正，直至基本克服。

第三步：傾聽并參與聊天

①每天向同伴詢問一個有關(guān)本?；虮締挝坏膯栴}，直到第二個星期。剛開始，可選擇那些比較和氣的人，然后再選擇那些看起來不好打交道的人。詢問時要抱著虛心求教的態(tài)度，認(rèn)真傾聽。眼睛要經(jīng)常注視著對方，并要有所反應(yīng)，如點點頭，表示明白了。

②主動參與同伴們的聊天。剛開始你可能不太會表達(dá)，沒關(guān)系，耐心傾聽即可。過一段時間后，你可以適時發(fā)表一下自己的見解。為了使自己成功，你可以像老師一樣“備備課”，如頭一天特地看一場球賽，或從報刊上記下一個有趣的事例，第二天用它來參與聊天。

初中生人際交往技巧范文第5篇

2.心理健康教育發(fā)展方向點滴談——訪上海市教育科學(xué)研究院研究員吳增強陳虹，吳九君，李益倩

3.韋氏兒童智力量表在學(xué)習(xí)障礙的診斷和干預(yù)上的價值張微，宋紅艷

4.小學(xué)生工作記憶廣度與心算能力關(guān)系研究——以五年級學(xué)生為例張麗華，徐微

5.國內(nèi)近十年來聾啞學(xué)生心理健康研究述評李嵐

6.兒童的閱讀障礙與眼動王福興，陳珺，段婷

7.中小學(xué)心理健康教育 中小學(xué)資優(yōu)教育模式初探黃騏

8.積極心理學(xué)在家庭教育中的應(yīng)用——促進(jìn)孩子大腦發(fā)展,并設(shè)法成功陳虹，吳九君

9.生態(tài)模式下的多動行為咨詢和治療——一例小學(xué)生行為問題矯正的案例報告王軍利

10.我不想孤單——一例初中生人際交往障礙的輔導(dǎo)潘蓓蕾

11.封面人物檔案

12.青春期教育過程中的嘗試與體會封華

13.高三學(xué)生常見心理問題及干預(yù)周博

14.正視抑郁心理促進(jìn)中學(xué)生心理健康黃愛武

15.離異家庭孩子主要心理問題及應(yīng)對技巧周麗華

16.小學(xué)品德教育與勞技教學(xué)的有效整合顧建英，湯麗娟

17.高中生睡眠問題解決策略初探李云希，劉醴湘

18.小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)中滲透心理健康教育的嘗試杜紅梅

19.將心理健康教育滲透到數(shù)學(xué)教學(xué)中王文貞

20.花開無聲文有聲——作文教學(xué)四步走孫玲玲

21.身是菩提樹,心如明鏡臺——努力匡正的心理誤區(qū)(一)閻立欽

22.班主任應(yīng)妥善用"怒"謝濤

23.讓學(xué)生學(xué)會微笑李磊

24."南風(fēng)效應(yīng)"對教育的啟示王銀華

25.開展積極心理健康教育,為孩子的幸福人生奠基——北京市第十九中學(xué)召開積極心理健康教育啟動大會孫燕，劉欣

1."馭人"才會"育人"黃鶯

2.教師自我效能感對兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展的重要影響洪秀敏

3.國內(nèi)外學(xué)校心理健康教育模式研究探析曾靜雯，黃建偉，藍(lán)敏

4.以心為本走向美好幸?！獏^(qū)域推進(jìn)中小學(xué)心理健康教育的探索梁劍玲

5.心理測試課有效課堂教學(xué)模式初探韓鑫桐

6.讓"孤雁"不再孤單——農(nóng)村初中單親家庭學(xué)生"孤雁"心理的成因及教育對策施建國，朱文英

7.關(guān)于心理活動課的幾點思考中小學(xué)心理健康教育 翟寧

8.用"敘事"的態(tài)度話說校園"手機依賴"林盛

9.心理咨詢中空椅法應(yīng)用存在的問題及其對策熊猛，葉一舵

10.為你驕傲為你幸福——小學(xué)生"交往困境"心理輔導(dǎo)個例唐敏

11.我學(xué)會交往了李立軍，趙立平

12.教師情緒管理培訓(xùn)初探余明

13.相悅身心靈——身心靈全人健康模式工作坊側(cè)記李微

14.淺析高考考生的考試應(yīng)激和心理調(diào)適洪水蘭

15.習(xí)作教學(xué)與小學(xué)生心理品質(zhì)的培養(yǎng)左海電，樓說行

16.善待學(xué)生學(xué)習(xí)中的錯誤孫金翠

17.班主任是學(xué)校心理健康教育工作的主力軍田光華

18.前進(jìn)路上誰是對手——淺談中學(xué)生競爭心理高常霞

19.中學(xué)生計劃學(xué)習(xí)的盲點及對策宋紅艷

20.心理健康教育在品德學(xué)科中的滲透汪良英

21.信息動態(tài)

22.話說賞識教育與欣賞式探詢單海林

23.家長要成為孩子的情緒調(diào)節(jié)高手雷泓霈

1."涂鴉"也是一種風(fēng)景劉寶山

2.積極心理學(xué):對人本主義心理學(xué)的繼承與發(fā)展白玉萍

3.學(xué)校要倡導(dǎo)"心本教育"吳發(fā)科，任旭明

4.新瓶裝雞尾酒——對心本教育的認(rèn)識和理解陳萍

5.中小學(xué)心理健康教育 學(xué)習(xí)不良青少年的社會行為問題探究張連云

6.青春期教育對提高初中學(xué)生自我保護(hù)意識和能力的探究金燕

7.積極心理學(xué)在積極教育中的應(yīng)用——英國學(xué)校"慶祝優(yōu)秀品質(zhì)"項目陳虹，吳九君

8.淺析心理輔導(dǎo)活動課中的"課堂回應(yīng)"潘蓓蕾

9.生命的歷程川，梁輝燦

10.我是一個不幸的人——一則高三學(xué)生危機干預(yù)輔導(dǎo)案例周有玉

11.喚回東風(fēng)靠什么——由一則"戒除網(wǎng)癮"的教育案例引發(fā)的思考張慧曉

12.教師生命質(zhì)量的失落與找尋廖娟，張雁軍

13.用愛心為學(xué)生護(hù)航——班主任工作的點滴反思唐中云

14.信息動態(tài)

15."積極心理教育走進(jìn)懷柔實驗小學(xué)"心理活動觀摩課觀后感陳虹，吳九君

16.一個都不能落下顧建英

17."立體式活動"促進(jìn)班級學(xué)生自尊自信品質(zhì)發(fā)展的探索林群安

18.讓小學(xué)低段學(xué)生從懶散走向勤奮鄭潔賢

19.小學(xué)生習(xí)作心理淺探石井

20.培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)心理促進(jìn)英語教學(xué)的有效性李娜

21.在初中生物教學(xué)中滲透生命教育周成潔

22.建立與小學(xué)生溝通的橋梁金星輝

23.摩霄志在潛修羽會接鸞凰別葦叢——走向完美的人格塑造(下)閻立欽

24.你的表揚我難以承受毛春鏵

1.教育也應(yīng)多"變頻"吉祥棗

2.對中小學(xué)懲罰教育的心理學(xué)思考陳明利

3.父親在子女教育中的缺失及重建張晶

4.青少年親子沖突研究概述尹紅霞，時公衛(wèi)

5.中職生自我和諧與社會支持關(guān)系的研究廖友國，林燕

6.青少年型人格障礙形成與干預(yù)對策吳偉強

7.優(yōu)化教師心理品質(zhì)促進(jìn)教師專業(yè)發(fā)展楊敏毅，鞠瑞利

8.心理健康教育課堂有效教學(xué)評價研究毛春梅，張玲，張愛

9.毛毛蟲在歌唱——學(xué)會成長黃莉莉

10.中小學(xué)心理健康教育 解開心結(jié),重塑心靈王曉慶

11.從孤獨中走出來——人際交往心理輔導(dǎo)個案陳靜琴

12.長風(fēng)破浪會有時直掛云帆濟(jì)滄?！剬W(xué)校心理教師的情緒調(diào)節(jié)黃海亞

13.做好職業(yè)生涯規(guī)劃,科學(xué)填報中考志愿李家華

14.心理健康教育工作中學(xué)生的認(rèn)知建構(gòu)黃寧

15.快樂地牽起孩子的手張鳳玲

16.職業(yè)學(xué)校班級文化建設(shè)的幾點思考錢進(jìn)春

17.潛移默化,相機熏陶——淺談中學(xué)語文教學(xué)中的心理健康教育周帥群

18.以人為本構(gòu)建學(xué)校心理健康教育的整體效應(yīng)——浙江省德清縣禹越中學(xué)創(chuàng)建心理健康教育特色學(xué)校概述高江春

19.教育是一種發(fā)現(xiàn)張立敏

20.心理健康教育——學(xué)校發(fā)展的積極訴求李正

21.當(dāng)代家庭的監(jiān)護(hù)誤區(qū)及其應(yīng)對策略王穎，王相武

22.別讓愛成傷害陶慧