前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇預(yù)防網(wǎng)絡(luò)沉迷教育計(jì)劃范文，相信會(huì)為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

預(yù)防網(wǎng)絡(luò)沉迷教育計(jì)劃范文第1篇

關(guān)鍵詞：網(wǎng)絡(luò)成癮；大學(xué)生；對策

當(dāng)今世界網(wǎng)絡(luò)以其交互性、及時(shí)性、廣泛性、開放性等特點(diǎn)，得以迅速普及，對人們的社會(huì)生活產(chǎn)生深刻的影響。2010年7月15日，中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）在京了《第26次中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》，截至2010年6月底，我國網(wǎng)民規(guī)模達(dá)4.2億人，其中青少年網(wǎng)民將近2億人。

一、網(wǎng)絡(luò)成癮及其危害

1.網(wǎng)絡(luò)成癮

目前比較公認(rèn)的“網(wǎng)絡(luò)成癮”的定義指：成癮者無節(jié)制的花費(fèi)大量時(shí)間和精力在網(wǎng)上沖浪、聊天或進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)游戲，并且這種對網(wǎng)絡(luò)的過度使用影響生活質(zhì)量，降低學(xué)習(xí)和工作效率，損害身體健康，導(dǎo)致各種行為異常、心境障礙、人格障礙和神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂等消極后果［1］。

2.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的危害

（1）生理方面

在臨床表現(xiàn)上，由于長時(shí)間上網(wǎng)，大腦神經(jīng)中樞持續(xù)處于高度緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)過度興奮，腎上腺素分泌增加，使血壓升高，可引起植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)以及機(jī)體免疫力下降，患者常常表現(xiàn)為頭昏眼花、疲乏無力、雙手顫抖、情緒低落、失眠、食欲不振等癥狀，并且能誘發(fā)緊張性頭痛、心腦血管疾病甚至猝死［3］。

（2）心理方面

長時(shí)間上網(wǎng)會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生注意力不集中、思維遲鈍；同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致現(xiàn)實(shí)生活中人際交往的減少，這些大學(xué)生會(huì)感到越來越孤獨(dú)，容易產(chǎn)生憂郁、沮喪、煩躁不安等情緒；此外，網(wǎng)絡(luò)成癮的大學(xué)生還容易表現(xiàn)為以自我為中心、內(nèi)心敵意、不合群等。

（3）行為方面

大學(xué)生因上網(wǎng)成癮會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)興趣減弱，逃課現(xiàn)象增多，成績下滑，更有甚者導(dǎo)致學(xué)業(yè)荒廢，被迫休學(xué)；減少人際交流，沉迷于網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界；在網(wǎng)絡(luò)上投入越來越多的時(shí)間和金錢，更有甚者為了上網(wǎng)，不惜花掉自己的學(xué)費(fèi)、生活費(fèi)，甚至犯罪。

二、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的原因分析

1.內(nèi)部原因

（1）網(wǎng)絡(luò)成癮者的人格特征

研究顯示，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮患者往往具有以下人格：喜歡獨(dú)處、敏感、傾向于抽象思維、警覺、不服從社會(huì)規(guī)范［4］。國內(nèi)也有學(xué)者指出，那些性格內(nèi)向、受挫力低、在人際交流中感到困難而且家庭缺乏幸福感的大學(xué)生容易形成網(wǎng)絡(luò)成癮。具有這些人格特征的大學(xué)生在遇到挫折的時(shí)候，會(huì)比較敏感，不愿意與他人交流，他們更樂意通過網(wǎng)絡(luò)來逃避問題。

（2）大學(xué)生成長階段特殊的心理需求

大學(xué)生正處于青春晚期及成人初期，這時(shí)期他們的主要任務(wù)是自我意識的發(fā)展和自我同一性的確立，人生觀、價(jià)值觀的形成，以及避免心理不適應(yīng)及其他精神障礙。處于這個(gè)階段的大學(xué)生雖然已經(jīng)脫離孩子的群體，但尚不能履行成人的責(zé)任和義務(wù)，常常被排斥于成人行列之外，他們的典型心理表現(xiàn)是內(nèi)心矛盾、抱負(fù)水平不確定和容易采取極端立場。

處于成年初期的大學(xué)生在人際上，一則希望能建立深厚的友誼，而另一方面又經(jīng)常甘愿忍受孤獨(dú)，形成既希望友情又甘愿孤獨(dú)的矛盾心理。正是由于大學(xué)生人際方面的這種矛盾的心理需求，他們不愿向熟悉的人暴露太多的個(gè)人隱私，而更樂意轉(zhuǎn)向安全的、間接的網(wǎng)絡(luò)人際交往［5］。在真實(shí)社會(huì)生活中需要幾年培養(yǎng)的朋友關(guān)系，在虛擬社會(huì)中短短幾分鐘就可以建立，網(wǎng)絡(luò)提供的情感安慰足以使大學(xué)生深陷情感依戀中難以自拔，為了逃避成長的痛苦，他們樂于沉迷在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中。

2.外部原因

當(dāng)今，信息社會(huì)快速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)信息豐富多彩，大學(xué)生需要利用網(wǎng)絡(luò)的地方很多，而高校網(wǎng)絡(luò)氛圍也比較濃厚，大學(xué)生上網(wǎng)比較方便，而剛擺脫高中緊張生活的大學(xué)生，不愿重復(fù)簡單的三點(diǎn)一線生活，在相對寬松的大學(xué)環(huán)境中，他們把目光投向可以滿足他們心理需求的網(wǎng)絡(luò)。

同時(shí)，網(wǎng)絡(luò)具有資源的豐富性，空間上的超時(shí)空性以及虛擬性。在這樣一個(gè)開放、互動(dòng)性的系統(tǒng)里，不僅具有豐富的信息資源，而且大學(xué)生可以在匿名的狀態(tài)下，自由選擇交流的對象，無所顧忌地吐露心聲，在彼此傾訴成長中所遭遇的煩惱、困惑中找到共鳴，對現(xiàn)實(shí)的不滿也可以盡情宣泄，這造成了大學(xué)生從網(wǎng)絡(luò)回到現(xiàn)實(shí)后又不由自主的會(huì)感覺到失落，轉(zhuǎn)而又加入網(wǎng)絡(luò)這個(gè)虛擬的世界里，最后“網(wǎng)絡(luò)成癮”。

三、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的對策分析

1.大學(xué)生應(yīng)努力培養(yǎng)自己成熟的心理品質(zhì)

網(wǎng)絡(luò)成癮者通常存在理想自我和現(xiàn)實(shí)自我較強(qiáng)烈的沖突，總是傾向于單一評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，不具備多維的評價(jià)體系，不能很好地應(yīng)對各種挫折和沖突。為此，大學(xué)生要學(xué)習(xí)和了解一些心理健康常識，對自己要有正確的認(rèn)識和客觀的評價(jià)，積極悅納自我。在日常生活中正確對待挫折和困難，學(xué)會(huì)進(jìn)行自我情緒的調(diào)節(jié)，在與人交往和集體生活中，科學(xué)地進(jìn)行自我定位，樹立恰當(dāng)?shù)膴^斗目標(biāo)，堅(jiān)定意志向目標(biāo)邁進(jìn)。

在日常生活中，大學(xué)生應(yīng)樹立正確的網(wǎng)絡(luò)使用意識，把網(wǎng)絡(luò)作為學(xué)習(xí)和掌握知識的有效途徑，而不是作為逃避現(xiàn)實(shí)生活問題，塑造虛幻自我的工具，要不斷提高在網(wǎng)絡(luò)虛擬世界和現(xiàn)實(shí)生活中的認(rèn)知能力、適應(yīng)能力和創(chuàng)新能力，從思想上確立“有利、有度、有序、有節(jié)”使用網(wǎng)絡(luò)的觀念，養(yǎng)成良好上網(wǎng)習(xí)慣。

同時(shí)，大學(xué)生要積極參加社會(huì)實(shí)踐了解社會(huì)、認(rèn)識國情，鍛煉能力、培養(yǎng)品格，增強(qiáng)自身的歷史使命感和社會(huì)責(zé)任感。另外，大學(xué)生在校期間還應(yīng)積極參加學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)，在參與校園科技、文化建設(shè)中提高綜合素質(zhì)、增強(qiáng)適應(yīng)能力。大學(xué)生通過積極自覺地參與這些活動(dòng)，來提高自己的社會(huì)化程度，從而獲得自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。

2.改善社會(huì)環(huán)境氛圍

大學(xué)生是我國未來發(fā)展的重要建設(shè)者和接班人，同時(shí)又是網(wǎng)絡(luò)成癮的高危易感人群。因此要營造良好的社會(huì)氛圍，使全社會(huì)都關(guān)注大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象，采取切實(shí)的措施，保證大學(xué)生健康成長。不僅要大力宣傳網(wǎng)絡(luò)成癮的危害，而且對導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮的因素進(jìn)行科學(xué)分析，倡導(dǎo)積極向上的網(wǎng)絡(luò)文化，通過有效手段引導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)行為，努力創(chuàng)造一個(gè)良好健康的社會(huì)環(huán)境［6］。

目前，我國高等教育正逐漸從精英教育階段轉(zhuǎn)向大眾教育階段。大學(xué)生應(yīng)該是一個(gè)有一定知識、文化和技能的普通勞動(dòng)者，但目前社會(huì)上對大學(xué)生過高的期望，以及現(xiàn)實(shí)存在的就業(yè)困難等多重壓力，使大學(xué)生的個(gè)性和需求在現(xiàn)實(shí)中被壓抑。這些社會(huì)壓力的緩釋一方面需要大學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，另一方面，更需要全社會(huì)營造一個(gè)寬松客觀的評價(jià)氛圍，為大學(xué)生創(chuàng)造積極的發(fā)展空間，多創(chuàng)造就業(yè)機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)大學(xué)生全面發(fā)展，展示個(gè)性特長［7］。

而在社會(huì)管理上，網(wǎng)吧是網(wǎng)絡(luò)成癮大學(xué)生上網(wǎng)的重要場所，加強(qiáng)對網(wǎng)吧等上網(wǎng)場所的管理有利于控制網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象的蔓延。政府要加強(qiáng)網(wǎng)吧管理，合理規(guī)劃網(wǎng)吧經(jīng)營區(qū)域、分布密度和范圍，嚴(yán)格限制開放時(shí)段，嚴(yán)格約束網(wǎng)吧的違規(guī)行為，強(qiáng)化從業(yè)人員職業(yè)道德，加強(qiáng)監(jiān)管和查處力度。

3.加強(qiáng)學(xué)校教育引導(dǎo)

學(xué)校在實(shí)施素質(zhì)教育時(shí)，一方面，應(yīng)增強(qiáng)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感和歷史使命感，努力提高大學(xué)生的鑒別能力、自控能力，引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的目標(biāo)方向，并將其內(nèi)化為自身行為的動(dòng)力。另一方面，要不斷加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育和引導(dǎo)，對大學(xué)生在使用網(wǎng)絡(luò)方面存在的問題進(jìn)行引導(dǎo)，不能以簡單化的方式進(jìn)行處理。通過制定科學(xué)的教育計(jì)劃，實(shí)施有效的教育管理，來推動(dòng)大學(xué)生在心理的各個(gè)方面進(jìn)一步發(fā)展成熟。

學(xué)校應(yīng)豐富、美化、優(yōu)化網(wǎng)上信息資源，在校園網(wǎng)上重點(diǎn)建立一批精品網(wǎng)站，使網(wǎng)絡(luò)文化的主流呈積極向上之態(tài)，為大學(xué)生提供一個(gè)良好的網(wǎng)上氛圍。要認(rèn)真掌握學(xué)生思想行為動(dòng)態(tài)，結(jié)合大學(xué)生心理和生理發(fā)展規(guī)律，及時(shí)有效地將學(xué)生需要的網(wǎng)絡(luò)服務(wù)版塊凸顯出來，提供快捷服務(wù)，吸引學(xué)生參與，為大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活提供全面、優(yōu)質(zhì)、高效的網(wǎng)絡(luò)服務(wù)。

學(xué)校要引導(dǎo)和培養(yǎng)大學(xué)生其它良性的興趣愛好，以置換其原有成癮行為。高校應(yīng)通過對大學(xué)生科技、藝術(shù)、人文活動(dòng)的引導(dǎo)，讓學(xué)生有機(jī)會(huì)發(fā)揮個(gè)性特長，參與個(gè)性特長的訓(xùn)練和展示，養(yǎng)成良好的審美情趣?？梢愿鶕?jù)大學(xué)生的興趣和能力趨向引導(dǎo)組建大學(xué)生社團(tuán)，配備專門指導(dǎo)老師，充分利用學(xué)校己有的可供學(xué)生使用的休閑娛樂場地設(shè)施，經(jīng)常舉辦一些科技、學(xué)術(shù)、文化、娛樂活動(dòng)，讓學(xué)生展示特長，交流溝通，促使大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)中而不是在虛擬環(huán)境中獲得歸屬感與滿足感。

學(xué)校要科學(xué)地加強(qiáng)宿舍管理，長期的高校教育管理實(shí)踐證明，規(guī)范宿舍管理和宿舍上網(wǎng)行為是比較有效的控制網(wǎng)絡(luò)成癮的辦法。大部分網(wǎng)絡(luò)成癮大學(xué)生都有過度使用網(wǎng)絡(luò)的現(xiàn)象，如在宿舍通宵上網(wǎng)、去網(wǎng)吧夜不歸宿等，如果宿舍管理中控制宿舍網(wǎng)絡(luò)開通時(shí)間、宿舍樓開閉時(shí)間、加強(qiáng)住宿情況檢查，就能及時(shí)了解這些學(xué)生的上網(wǎng)情況，以便采取相應(yīng)措施進(jìn)行教育引導(dǎo)。

總之，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的原因是非常復(fù)雜的，既有網(wǎng)絡(luò)本身特性的影響，又有內(nèi)在因素和外在因素的影響，因此全社會(huì)的參與是預(yù)防大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的重要途徑。

參考文獻(xiàn)：

［1］ 王志新.淺析大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的成因與防治［J］.寧波高等專科學(xué)校學(xué)報(bào)，2004，（6）.

［2］ 馮國雙，郭繼志等.國內(nèi)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮研究進(jìn)展［J］.中國醫(yī)學(xué)倫理學(xué)，2004，（6）.

［3］ 劉桂芬，黃小流等.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮及對策研究［J］.理論探討，2002，（8）.

［4］ 劉建銀.互聯(lián)網(wǎng)成癮癥研究的新進(jìn)展［J］.社會(huì)心理研究，2001，（2）.

［5］ 畢玉，蘇文亮等.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮者心理行為特點(diǎn)的在線研究［J］.中國臨床心理學(xué)雜志，2005，（13）.