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心理健康對(duì)身體健康的重要性范文第1篇

關(guān)鍵詞：幼兒園；健康教育；心理健康

中圖分類號(hào)：G913 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1002-2589（2013）17-0265-02

隨著《幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）》的頒布，我國(guó)的幼兒教育迎來了春天?！毒V要》規(guī)定，幼兒園要把保護(hù)幼兒生命和促進(jìn)幼兒健康當(dāng)作幼兒園工作的首要任務(wù)。這也就指出了幼兒園的一個(gè)重要任務(wù)――健康教育。幼兒園進(jìn)行各種教育都是建立在幼兒健康的基礎(chǔ)之上。眾多的幼兒園教師認(rèn)識(shí)到了這一任務(wù)的艱巨性和重要性，承認(rèn)幼兒健康是其人生發(fā)展和幸福的基礎(chǔ)，但是在實(shí)際的幼兒園工作中，現(xiàn)實(shí)并不樂觀。

一、我國(guó)幼兒園健康教育中存在的問題和不足

第一，雖然承認(rèn)健康重要，但實(shí)際上卻更重視智育。眾所周知，在個(gè)體的成長(zhǎng)過程中，生命健康是一個(gè)人存在和全面發(fā)展的生物前提。幼兒身體的生物機(jī)能都還沒有發(fā)育成熟，各組織、器官都還比較脆弱；同時(shí)，幼兒期是生長(zhǎng)發(fā)育的高速期，所以這個(gè)時(shí)候，幼兒需要成人提供高質(zhì)量的健康教育，以促進(jìn)幼兒的健康成長(zhǎng)。畢竟，幼兒的健康是其他一切教育開展的基礎(chǔ)，尤其是備受重視的早期開發(fā)智力的教育。幼兒園老師們都能認(rèn)識(shí)到并承認(rèn)健康的重要性，但很多老師認(rèn)為兒童到幼兒園是為了學(xué)習(xí)文化知識(shí)，幼兒的健康問題應(yīng)該是家庭的任務(wù)；也有老師認(rèn)為現(xiàn)在的生活水平大大提高，幼兒的健康問題已很少，不用再過多關(guān)注……因此幼兒的健康問題雖然被掛在嘴邊，卻并沒有得到應(yīng)有的重視。實(shí)際上大家更為重視幼兒早期智力的開發(fā)和各項(xiàng)技能的培養(yǎng)。這就使健康教育處于尷尬地位，形似一個(gè)不可或缺卻又沒有實(shí)權(quán)的“重要”職位。

第二，把健康教育的重?fù)?dān)完全交給體育和健康常識(shí)等學(xué)科，而忽視了各學(xué)科之間的相互滲透。很多幼兒園的健康教育，是通過開設(shè)體育課、健康常識(shí)課等方式來進(jìn)行的，相當(dāng)一些幼兒園認(rèn)為通過開設(shè)專門的體育和健康常識(shí)教學(xué)就足以完成幼兒健康教育的任務(wù)。這是比較傳統(tǒng)的做法，這說明幼兒教師沒有整合的課程理念，沒有滲透教學(xué)的思想，沒有遵循幼兒教育課程走向整合的大趨勢(shì)，只一心鉆研自己負(fù)責(zé)的科目，沒有在教學(xué)中滲透健康教育的意識(shí)和行為，錯(cuò)失了很多良好的教育機(jī)會(huì)。

第三，幼兒園對(duì)健康教育重視有限，表現(xiàn)為重視身體健康，忽視心理健康和社會(huì)適應(yīng)。我國(guó)的計(jì)劃生育政策及現(xiàn)在的家庭模式，使獨(dú)生子女成為一個(gè)日趨龐大的群體。這使得幼兒的身體健康得到更多的關(guān)注和重視。出于對(duì)兒童的保護(hù)，許多應(yīng)該幼兒自己去想、去做的事情被老師包辦和代勞，幼兒戶外活動(dòng)的時(shí)間和次數(shù)被減少，以此來避免一切所謂的危險(xiǎn)活動(dòng)，希望盡可能地減少意外的發(fā)生，降低幼兒身體健康受到傷害的概率。然而，正是這種所謂的“保護(hù)”，使幼兒失去了學(xué)習(xí)和鍛煉自我保護(hù)能力的寶貴機(jī)會(huì)，導(dǎo)致幼兒的自我保護(hù)能力和安全意識(shí)都較差。有資料顯示，現(xiàn)在的獨(dú)生子女雖然身高和體重較之以前都有發(fā)展，但是內(nèi)在的組織和器官的工作能力卻較差。而且幼兒園對(duì)幼兒健康教育的關(guān)注更多地放在身體健康上，卻忽視了幼兒心理健康教育?，F(xiàn)在對(duì)健康教育的理解早已經(jīng)從以前的健康就是沒病的觀點(diǎn)提升到健康不僅指身體健康，還包括心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)這一高度。因此，幼兒園的健康教育也不應(yīng)僅局限在身體健康上，還要關(guān)注幼兒的心理健康和社會(huì)適應(yīng)問題。

二、幼兒園健康教育中應(yīng)該注意的問題及對(duì)策

第一，轉(zhuǎn)變幼兒教師的教育理念，切實(shí)把幼兒健康教育落到實(shí)處。幼兒教師的教育理念，影響著他的教育觀、兒童觀以及教育教學(xué)的方式方法。首先我們應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變教師的教育理念，使廣大的幼兒教師樹立正確的健康觀和兒童觀，真正理解幼兒健康教育的重要性，把幼兒的健康放在首位，不僅口頭上重視，更能在思想和行動(dòng)上落實(shí)。只有幼兒教師真正意識(shí)到此時(shí)的健康教育對(duì)幼兒一生有不容忽視的作用，才能真正地愛孩子，關(guān)注孩子的健康，“智育第一”的現(xiàn)象，才能得到緩解。幼兒教師應(yīng)該把幼兒首先看作一個(gè)有生命的個(gè)體，其次才是幼兒教師施教的對(duì)象。

第二，培訓(xùn)高素質(zhì)的師資，這是為幼兒提供高質(zhì)量學(xué)前教育的最重要的保障。如今幼教領(lǐng)域的發(fā)展突飛猛進(jìn)，教育改革的浪潮也席卷過來。全國(guó)乃至全球的幼教領(lǐng)域都日趨出現(xiàn)各學(xué)科之間的融合。這種課程模式的改革，更加適合于幼兒階段的學(xué)習(xí)。我國(guó)著名教育家陳鶴琴先生就說過幼兒是一個(gè)整體，對(duì)他們的教育也應(yīng)當(dāng)是完整的，而不應(yīng)該是相互割裂的，因此他提出了“整個(gè)教學(xué)法”。這種融合式的課程，對(duì)幼兒教師的要求也更高。沒有高素質(zhì)的師資做保證，很難實(shí)現(xiàn)幼教領(lǐng)域融合、滲透式教育的目標(biāo)，也很難保證學(xué)前教育的高水平和高質(zhì)量。因此，這是個(gè)不容忽視并亟待解決的難題。

第三，不僅要關(guān)注幼兒的身體健康，更要關(guān)注幼兒的心理健康和社會(huì)適應(yīng)?！毒V要》要求幼兒教師形成科學(xué)的健康觀念，要重視幼兒的身體健康，更要重視幼兒的心理健康和社會(huì)適應(yīng)。所以，幼兒園進(jìn)行健康教育時(shí)，要把健康的內(nèi)涵擴(kuò)大到不僅包括身體健康，更包括心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)。現(xiàn)在重視培養(yǎng)幼兒的知識(shí)和技能、重視開發(fā)幼兒智力、不重視發(fā)展幼兒的情緒情感、社會(huì)適應(yīng)，已經(jīng)是我國(guó)廣泛存在的現(xiàn)象。很多幼兒園通過開設(shè)興趣班、特長(zhǎng)班來吸引和迎合家長(zhǎng)，家長(zhǎng)也對(duì)這些所謂的興趣班、特長(zhǎng)班趨之若鶩。他們不在乎幼兒的愛好和情緒情感，更不在乎幼兒的想法和情緒，也不認(rèn)為幼兒也會(huì)有心理問題或者社會(huì)適應(yīng)不良。幼兒心理長(zhǎng)期壓抑或社會(huì)適應(yīng)不好，又得不到教師和家長(zhǎng)的注意，久而久之，孤獨(dú)癥、自閉癥、抑郁癥……日本早已認(rèn)識(shí)到幼兒心理健康的重要性，他們?yōu)橛變簣@配備專門的幼兒心理咨詢師，這是我國(guó)應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)和借鑒的。讓每個(gè)幼兒園有專業(yè)的幼兒心理醫(yī)生，使每個(gè)幼兒擁有自己的心理健康記錄，使每位幼兒教師的心理素質(zhì)和教育能力得到提高，是我國(guó)幼兒園應(yīng)當(dāng)努力的方向。

第四，創(chuàng)設(shè)一個(gè)有利于幼兒心理健康發(fā)展的環(huán)境，重視形成和諧的師生關(guān)系、伙伴關(guān)系。環(huán)境是幼兒園進(jìn)行健康教育的重要組成部分，越是在安全、輕松、和諧的心理氛圍中，幼兒的健康越是能得到最大程度的發(fā)展。人是感情動(dòng)物，教師和幼兒都有自己的感情需要。所以形成一個(gè)良好的、和諧的師幼關(guān)系，有利于幼兒健康教育的進(jìn)行。另外，在我國(guó)計(jì)劃生育政策的執(zhí)行下，我國(guó)獨(dú)生子女眾多，家庭中缺少兄弟姐妹，那么幼兒與人相處交流能力的發(fā)展，就更多地依賴于伙伴，同伴關(guān)系在幼兒的社會(huì)化發(fā)展過程中起著不可替代的作用。而幼兒園恰恰有得天獨(dú)厚的伙伴條件。要促進(jìn)幼兒心理的健康發(fā)展，就要求幼兒教師要多站在幼兒的角度，體察童心的需要，要為幼兒創(chuàng)設(shè)和諧的師幼關(guān)系和伙伴關(guān)系，為幼兒提供廣闊的發(fā)展空間，使幼兒能夠自由表達(dá)情緒情感，能夠自由進(jìn)行交往與交流，能自由發(fā)表自己的想法。只有教師善于利用生活中的教育契機(jī)，能敏銳地捕捉幼兒的特點(diǎn)與特長(zhǎng)，并幫助幼兒發(fā)展自己的特長(zhǎng)，增強(qiáng)幼兒的自信心，注重引導(dǎo)幼兒之間的溝通與交流，才能形成和諧的師生關(guān)系、伙伴關(guān)系，以及良好的健康教育的氛圍與環(huán)境。

第五，充分發(fā)揮各學(xué)科之間相互滲透與綜合的優(yōu)勢(shì)，促進(jìn)幼兒健康教育任務(wù)的順利完成。健康教育不僅僅是一塊教育內(nèi)容，也不是一兩門學(xué)科就能涵蓋或完成的任務(wù)。更多時(shí)候健康是一種狀態(tài)和生活方式，健康教育的任務(wù)也不應(yīng)由某一門或幾門學(xué)科來承擔(dān)。健康知識(shí)包含在日常生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)和角落，隨時(shí)有教育的時(shí)機(jī)和內(nèi)容。除了由體育和健康常識(shí)教師承擔(dān)健康教育責(zé)任外，其他教師也應(yīng)認(rèn)識(shí)到自己負(fù)有健康教育的責(zé)任。每一位教師都要積極發(fā)掘自己所授課程中存在的、能進(jìn)行健康教育的契機(jī)，把健康教育滲透到自己組織的教育活動(dòng)中，并注意配合其他教師的教育，注重幼兒園健康環(huán)境的創(chuàng)設(shè)。

第六，把幼兒心理健康教育滲透在幼兒的一日生活活動(dòng)中，隨時(shí)、隨地、隨機(jī)進(jìn)行幼兒健康教育。幼兒的日常生活蘊(yùn)藏著許多心理教育機(jī)會(huì)，教師要做有心人，及時(shí)捕捉心理健康教育的契機(jī)，靈活采取多種形式和有效的手段，進(jìn)行引導(dǎo)。以預(yù)防為主，防范重于矯治，及時(shí)運(yùn)用隨機(jī)教育，幫助幼兒交朋友，建立良好的個(gè)體與群體關(guān)系，使其獨(dú)立性及社會(huì)交往合作能力不斷加強(qiáng)，逐步培養(yǎng)幼兒健康的心理。如幼兒午睡后，部分幼兒穿鞋不會(huì)系鞋帶或認(rèn)不清左右，有的幼兒樂于助人、熱情幫助別人，有的幼兒膽小，不與別人交往，有的幼兒不會(huì)尋求別人的幫助。此時(shí)，教師應(yīng)抓住這一契機(jī)，立即進(jìn)行教育，或運(yùn)用課程設(shè)計(jì)情境進(jìn)行教育，如講故事或故事表演。

第七，注重家園共育，做好家長(zhǎng)教育與指導(dǎo)，共同促進(jìn)幼兒的健康成長(zhǎng)。幼兒園和家庭，是幼兒生活的兩大主要環(huán)境，對(duì)幼兒的成長(zhǎng)起著不能替代的作用。如果只有幼兒園一方重視幼兒的健康教育，而沒有家庭的配合，那勢(shì)必不是完整的教育，出現(xiàn)“5+2=0”的現(xiàn)象也就不足為奇。所以，幼兒園要想進(jìn)行良好的健康教育，必須爭(zhēng)取家庭的密切配合，使家長(zhǎng)有家園共育的意識(shí)。有些家長(zhǎng)很重視幼兒健康，但苦于不了解，也沒有合適的教育方法，效果不佳。很多家長(zhǎng)根本不知道健康還包括心理健康、社會(huì)適應(yīng)等。為了更好地促進(jìn)幼兒的健康，做好家園共育，對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行健康知識(shí)的講解與宣傳是勢(shì)在必行的。只有幼兒園和家庭共同努力，才能保證為幼兒創(chuàng)設(shè)良好的心理環(huán)境，促進(jìn)幼兒心理的健康發(fā)展。

三、結(jié)語(yǔ)

總之，幼兒時(shí)期的健康，尤其是心理健康，是孩子長(zhǎng)大后走向成功的關(guān)鍵。蘇霍姆林斯基指出“讓每一個(gè)孩子都抬起頭來走路”。所以幼兒園在注重幼兒智力開發(fā)和身體健康的同時(shí)，更應(yīng)該重視幼兒的心理健康和社會(huì)適應(yīng)。只有幼兒園、家庭和社會(huì)都關(guān)注幼兒的健康，家園共育，使幼兒身體健康、心理和諧健全、社會(huì)適應(yīng)較好，才能使孩子擁有完善的人格。

參考文獻(xiàn)：

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心理健康對(duì)身體健康的重要性范文第2篇

關(guān)鍵詞：幼兒；心理健康；教育

中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2013）45-0258-02

一、幼兒心理健康教育的意義

幼兒的心理健康是指幼兒心理發(fā)展達(dá)到相應(yīng)年齡組幼兒的正常水平，情緒積極、性格開朗、無心理障礙、對(duì)環(huán)境有較快的適應(yīng)能力。應(yīng)該看到，幼兒的心理健康和身體健康是同等重要的問題，但是，在幼兒教育過程中，人們往往只重視身體健康而忽視了心理健康的教育。因此，當(dāng)前有必要強(qiáng)調(diào)重視積極實(shí)施幼兒心理健康教育，把它放到重要位置上來，并切實(shí)抓好。

新《綱要》明確提出“樹立正確的健康觀念”，有利于人們克服對(duì)幼兒健康的片面理解，對(duì)幼兒健康教育具有重要指導(dǎo)意義。健康是人類的最基本要求，也是一項(xiàng)最重要的社會(huì)目標(biāo)。然而，對(duì)于什么是健康，人們的認(rèn)識(shí)并不完全一致。在許多人腦子里，一提到健康就理解為身體沒病，體格健壯。這種單純的身體健康觀，存在很大的片面性，忽視了心理健康的重要性。在幼兒健康教育中，偏重幼兒身體保健教育，缺少幼兒心理衛(wèi)生教育方面的內(nèi)容，這種傾向不利于幼兒身心的全面發(fā)展。因此，如何克服傳統(tǒng)健康觀的片面性，樹立正確的健康觀念，完全將健康剝離到衛(wèi)生保健工作的管理范圍，是當(dāng)前我們工作中需要著重解決的一個(gè)重要問題。所謂正確的“健康觀念”，不僅指幼兒身體的健康，而且還包括幼兒的心理健康。幼兒健康是身體和心理健康的有機(jī)統(tǒng)一?！罢_的健康觀”強(qiáng)調(diào)一種健康的整體，這種健康觀是與國(guó)際社會(huì)對(duì)健康的新認(rèn)識(shí)相一致的。

二、幼兒園實(shí)施幼兒健康教育的過程中存在的問題

1.存在知行脫節(jié)現(xiàn)象?！队變簣@教育指導(dǎo)綱要》明確指出“幼兒園把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康放在工作的首位”。因此保護(hù)幼兒的健康，促進(jìn)幼兒的健康成長(zhǎng)是十分重要的。何謂健康？世界衛(wèi)生組織指出：所謂健康就是在身體上、精神上、社會(huì)適應(yīng)上完全處于良好狀態(tài)，而不是單純地指不患疾病。即健康不僅涉及人的生理、心理，而且涉及社會(huì)道德方面的問題，生理健康、心理健康、道德健康三個(gè)方面共同構(gòu)成健康的整體定義。在幼兒園內(nèi)，很多教師已經(jīng)明白健康的新概念，并且也知道維護(hù)孩子身心健康的重要性，然而理念上的重視并未化作行動(dòng)上的體現(xiàn)。在幼教實(shí)踐中忽視幼兒的心理健康或?qū)π睦斫】到逃嬖谥J(rèn)識(shí)上的誤區(qū)現(xiàn)象并不少見，他們認(rèn)為心理健康教育是保健醫(yī)生或?qū)Ｂ毿睦斫逃叩氖?，與自己關(guān)系不大，不重視對(duì)幼兒的心理健康保護(hù)，心理健康教育成為紙上談兵。

2.缺乏系統(tǒng)的心理健康教育知識(shí)。目前，在幼兒園的課程設(shè)置中，并無專門的心理健康教育課程，多數(shù)教師尚未接受專門的心理教育培訓(xùn)，致使在開展心理健康教育時(shí)缺乏明確的目標(biāo)，心理教育的內(nèi)容比較零散，更不要說構(gòu)建心理教育體系了。實(shí)際上，心理健康教育處于可有可無的地位或成為一種時(shí)髦的口號(hào)，卻沒能扎實(shí)地實(shí)行，當(dāng)有心理問題的孩子出現(xiàn)時(shí)，教師們或熟視無睹，或束手無策，進(jìn)一步加劇了幼兒不良的心理。

3.忽視教師自身的心理健康維護(hù)。教師的職業(yè)是一種崇高的特殊的職業(yè)，正如雅斯貝爾斯所言：“教育意味著一棵樹動(dòng)搖另一棵樹，一朵云推動(dòng)另一朵云，一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂。”教師工作的這一特殊性決定了教師心理素質(zhì)的重要性。然而教師也是一個(gè)普通的人，職稱評(píng)定，業(yè)務(wù)競(jìng)爭(zhēng)，應(yīng)試教育，社會(huì)對(duì)教師的期望，家長(zhǎng)和教師之間的人際關(guān)系，生活中的壓力和工作中的競(jìng)爭(zhēng)，會(huì)讓教師產(chǎn)生不同程度的心理壓力，會(huì)產(chǎn)生這樣或那樣的心理問題。因此，加強(qiáng)教師自身的心理健康維護(hù)，顯得尤其重要?？梢院敛豢鋸埖卣f，教師的言行對(duì)幼兒的心理發(fā)展成長(zhǎng)起著重大而深遠(yuǎn)的影響。

4.家園在幼兒心理健康教育上的不同步性。現(xiàn)在的家庭常常是“四二一”家庭，獨(dú)生子女是家庭中的掌上明珠，家長(zhǎng)們呵呼備至，不管孩子的要求是否合理，嬌寵溺愛，有求必應(yīng)；另一方面，家長(zhǎng)對(duì)教育的重視程度極大提高，父母對(duì)幼兒的期望值不斷上升，幼兒在物質(zhì)的極大滿足中卻承受著越來越重的心理負(fù)擔(dān)。部分家長(zhǎng)忽視幼兒的心理健康，對(duì)幼兒的心理健康知識(shí)模糊不清或知之甚少。家庭生活的環(huán)境不良，人際關(guān)系的緊張，不正確的教養(yǎng)態(tài)度，常會(huì)引發(fā)幼兒不同的心理問題和社會(huì)行為問題，如愛發(fā)脾氣、惡作劇、不能和別的兒童友好相處、任性、退縮、易哭泣、過分敏感等；幼兒園中也常見到一些有不良習(xí)慣的幼兒，如吸吮手指、咬指甲、眨眼、挖鼻孔、聳肩、咬衣服、攻擊性強(qiáng)等；而家長(zhǎng)們并不認(rèn)為幼兒的心理出現(xiàn)問題，在幼兒心理健康教育上明顯滯后。

另外有些家長(zhǎng)過分強(qiáng)調(diào)尊重孩子的個(gè)性，一味地欣賞鼓勵(lì)孩子，造成幼兒不能正確地認(rèn)識(shí)自己，對(duì)老師糾正幼兒不良習(xí)慣的嚴(yán)格要求也當(dāng)成不尊重孩子，同樣不利于孩子的正常心理發(fā)展。

三、解決幼兒心理健康教育中存在問題的方式和方法

1.知行統(tǒng)一，把幼兒心理健康教育納入日常教育活動(dòng)。只有思想、理念上的重視，而沒有完善的幼兒心理健康教育的機(jī)制、系統(tǒng)的幼兒心理健康教育理論體系和教育內(nèi)容相支撐，是不能很好落實(shí)幼兒的心理健康教育的。因此，在高度重視幼兒心理健康教育的基礎(chǔ)上，尊重幼兒，關(guān)注幼兒，把心理教育理念上的重視落實(shí)到教師的教育教學(xué)行為當(dāng)中。根據(jù)幼兒身心發(fā)展的特點(diǎn)和實(shí)際需要，制定適合幼兒心理健康教育的教育模式、教育目標(biāo)、主要內(nèi)容與途徑，同時(shí)結(jié)合各學(xué)科教學(xué)，運(yùn)用教育技能技巧，將心理健康教育滲透在幼兒園的各項(xiàng)教育活動(dòng)中，如開展主題系列活動(dòng)“我是健康小明星”，從各個(gè)領(lǐng)域有意識(shí)地滲透培養(yǎng)幼兒積極健康的心理品質(zhì)，扎扎實(shí)實(shí)開展幼兒心理健康教育。

2.加強(qiáng)培訓(xùn)力度，提高幼兒心理健康教育水平。幼兒心理健康教育的主要實(shí)施者是幼兒教師。因此，就要完善幼兒心理健康教育的機(jī)制，邀請(qǐng)專業(yè)人員系統(tǒng)培訓(xùn)幼兒心理健康教育理論、內(nèi)容、方法。掌握幼兒的心理健康內(nèi)涵：積極的情緒特征；良好的意志特征；對(duì)現(xiàn)實(shí)（包括社會(huì)、集體、他人、自己）的良好態(tài)度特征；良好的社會(huì)適應(yīng)能力。根據(jù)幼兒年齡及心理發(fā)展的特點(diǎn)，選擇適合幼兒心理健康教育的技巧和方法，以直觀形象、生動(dòng)活潑的形式，潛移默化地培養(yǎng)孩子們良好的情緒、性格、意志品質(zhì)。教師逐步掌握必要的專業(yè)知識(shí)，定期交流應(yīng)用心理學(xué)知識(shí)、管理教育幼兒的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，可提高教師心理健康教育水平，減少孩子們心理問題的發(fā)生率。

3.關(guān)注教師心理健康，提高教師心理素質(zhì)。中央教育科學(xué)研究所的俞國(guó)良博士打比方說，心理問題就像煮餃子，可能在幼兒園就“下鍋”了，但到高中、大學(xué)才浮上來。心理問題一旦產(chǎn)生常常會(huì)伴隨孩子的一生，影響著他們的生活、學(xué)習(xí)和工作。由此可見幼兒心理教育的緊迫性和必要性，而教師是幼兒心理健康教育的主要實(shí)施者，他們的心理健康直接影響著孩子們的心理發(fā)展。工作中創(chuàng)設(shè)寬松民主和諧的工作氛圍、以“情”管人，以“情”感人，尊重教師，激發(fā)教師們工作積極性，讓每位教師都能夠體驗(yàn)成功，激發(fā)教師主人翁意識(shí)和職業(yè)幸福感；生活中真誠(chéng)地關(guān)心教師，切實(shí)解決教師的切身利益，做好教師的自我調(diào)控，增強(qiáng)自我修養(yǎng)，提高教師心理素質(zhì)。

4.營(yíng)造良好的教育氛圍，注重家園教育的一致性。家庭是孩子成長(zhǎng)的第一所學(xué)校，承擔(dān)著對(duì)孩子的情感、性格、意志等心理品質(zhì)的培養(yǎng)。因此家長(zhǎng)也是幼兒心理健康教育中的主要實(shí)施者，同樣需要有較高的心理健康水平。利用多種形式對(duì)家長(zhǎng)加強(qiáng)心理健康系統(tǒng)知識(shí)的培訓(xùn)，普及幼兒的心理健康知識(shí)，對(duì)家長(zhǎng)來說更顯重要。

總之，加強(qiáng)幼兒園、家庭、社會(huì)教育的聯(lián)系，廣泛利用園內(nèi)外各種教育資源，形成幼兒園、社會(huì)、家庭合一的教育環(huán)境是培養(yǎng)幼兒健康心理的重要途徑。

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[2]張麗清，林黨柒，趙瓊，尹紅.兒童心理健康的影響因素及對(duì)策淺論[J].健康教育與健康促進(jìn)，2006，（02）.

心理健康對(duì)身體健康的重要性范文第3篇

學(xué)科教學(xué)是學(xué)校教育的中心環(huán)節(jié)。在中學(xué)各學(xué)科中，生物學(xué)課程與健康教育之間有著緊密的聯(lián)系，現(xiàn)在的生物學(xué)教材有許多章節(jié)內(nèi)容與健康相關(guān)聯(lián)，滲透了與健康有關(guān)的知識(shí)。在生物教學(xué)活動(dòng)中滲透對(duì)學(xué)生的健康教育，可以提高學(xué)生對(duì)健康的正確認(rèn)識(shí)，體現(xiàn)出以學(xué)生的發(fā)展為本的思想。在學(xué)好書本知識(shí)的同時(shí)，喚醒學(xué)生“關(guān)注健康，珍愛生命”的意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)家庭和社會(huì)的責(zé)任感，促進(jìn)學(xué)生形成正確的人生觀和價(jià)值觀。

首先，由于目前的中學(xué)生的身體素質(zhì)和生活習(xí)慣都存在一定的問題，隨著人們健康意識(shí)的加強(qiáng)，有必要在生物課堂中滲透加強(qiáng)身體健康的教育。

充分發(fā)掘教材中與身體健康有關(guān)的素材，將身體健康教育穿插到課堂講授之中。在授課過程中注重要與學(xué)生的生活實(shí)際相聯(lián)系，多以案例的形式講解，不僅可以豐富學(xué)科的教學(xué)內(nèi)容，還能讓學(xué)生感到實(shí)用、有趣，在激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣的同時(shí)也接受了健康教育。

例如：營(yíng)養(yǎng)與身體健康的關(guān)系十分密切，合理的營(yíng)養(yǎng)是健康的保障。在“人和動(dòng)物體內(nèi)三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝”一節(jié)中，教材內(nèi)容是三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)的代謝和相互轉(zhuǎn)化，在這節(jié)的教學(xué)中就可以滲透飲食健康的知識(shí)。可以結(jié)合教材內(nèi)容講述如何合理搭配食物以獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)。結(jié)合現(xiàn)在社會(huì)上就營(yíng)養(yǎng)健康狀況而言，中學(xué)生飲食不當(dāng)造成營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象：低血糖、肥胖與超重等現(xiàn)象有明顯上升趨勢(shì)；中學(xué)生挑食、厭食、偏食者日益增多，吃零食，食物結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，微量元素缺乏，如缺鐵會(huì)引起缺鐵性貧血，缺碘會(huì)引起碘缺乏病等，這樣就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)上的不平衡。教育學(xué)生要平衡各營(yíng)養(yǎng)成分的攝入，既不暴飲暴食造成腸胃功能紊亂，也不盲從社會(huì)為了追求時(shí)尚而減肥節(jié)食，因?yàn)楦鞔鬆I(yíng)養(yǎng)成分對(duì)人體都有一定的功能，營(yíng)養(yǎng)不均衡勢(shì)必影響青春期身體的正常生長(zhǎng)和發(fā)育，為未來的身體健康留下隱患；樹立正確的飲食觀念、促進(jìn)健康成長(zhǎng)，提高和改善自身的健康狀況。

在生物課堂中滲透身體健康教育，在教學(xué)中穿插一些學(xué)生有切身體會(huì)的健康知識(shí)，與衣食住行息息相關(guān)，既能讓學(xué)生加深對(duì)知識(shí)的理解，還能開闊學(xué)生視野，了解知識(shí)的實(shí)用性；培養(yǎng)學(xué)生關(guān)注健康、珍愛生命，形成正確的人生觀。

世界衛(wèi)生組織給健康下了較全面的定義：健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體、精神的健康和社會(huì)適應(yīng)良好的總稱。

第二，健康的內(nèi)容既包括身體的健康，又包括心理的健康和對(duì)社會(huì)的良好適應(yīng)。生物學(xué)教材中含有許多適合對(duì)學(xué)生展開心理健康教育的材料，教師可以在教學(xué)中尋找契機(jī)，結(jié)合教材進(jìn)行靈活、有效的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生積極，樂觀，向上，堅(jiān)韌的良好心理品質(zhì)。

現(xiàn)在的中學(xué)生普遍存在一些心理健康問題，象冷漠、孤獨(dú)、意志力不強(qiáng)、難與人相處、缺乏耐力、經(jīng)不起挫折、注意力差、厭學(xué)、缺乏觀察力等等。這些問題如果不能及時(shí)解決，就會(huì)對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)產(chǎn)生不良的影響，嚴(yán)重的將來還可能使學(xué)生出現(xiàn)行為障礙或人格缺陷。在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育是解決這些心理問題的重要途徑之一。

例如：針對(duì)現(xiàn)在的學(xué)生大部分是獨(dú)生子女，不會(huì)與人相處，不合群的問題，可以通過開展生物學(xué)實(shí)驗(yàn)活動(dòng)，使同學(xué)間的人際交往加強(qiáng)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力得到提高。讓學(xué)生學(xué)會(huì)合群，學(xué)會(huì)與人交往；并學(xué)會(huì)在交往中展示自我，讓別人了解自己和接受自己。又如通過學(xué)習(xí)“生物的進(jìn)化、生物與環(huán)境”一節(jié)，使學(xué)生意識(shí)到個(gè)人與集體的關(guān)系。個(gè)人與集體是相互依賴、相互制約、相互影響的，使學(xué)生充分地認(rèn)識(shí)到保持和諧的人際關(guān)系的重要性，培養(yǎng)個(gè)性特長(zhǎng)和團(tuán)體團(tuán)結(jié)、互助、協(xié)調(diào)的合作精神。在學(xué)習(xí) “自然選擇學(xué)說”時(shí)，學(xué)說的內(nèi)容有生存斗爭(zhēng)、適者生存等，可以滲透競(jìng)爭(zhēng)的理念。讓學(xué)生了解到只有在生存斗爭(zhēng)中適應(yīng)環(huán)境的生物才能生存，教育學(xué)生要勇于競(jìng)爭(zhēng)，勤奮學(xué)習(xí)，努力提高自身素質(zhì)，要成為對(duì)社會(huì)有用的人才，才不會(huì)被社會(huì)所淘汰。當(dāng)然，同時(shí)也應(yīng)提醒學(xué)生應(yīng)該正當(dāng)公平的競(jìng)爭(zhēng)，保持健康樂觀的心態(tài)，并在教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)對(duì)自己進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。當(dāng)出現(xiàn)不愉快的心情時(shí)學(xué)會(huì)采用多種方法來調(diào)整心理平衡。同樣，也要加強(qiáng)挫折教育，增強(qiáng)學(xué)生的心理承受能力，也是心理健康教育的重要內(nèi)容。例如，在“遺傳規(guī)律”的教學(xué)中，介紹孟德爾經(jīng)過8年的不懈努力，才提出分離規(guī)律和自由組合規(guī)律，但是直到35年后，才受到重視和公認(rèn)。其間他的堅(jiān)定的信心和克服困難、持之以衡進(jìn)行研究和探索的毅力是學(xué)生應(yīng)該學(xué)習(xí)的。

心理健康對(duì)身體健康的重要性范文第4篇

一、 大學(xué)生的健康狀況

在全國(guó)性抽樣調(diào)查中顯示，當(dāng)前大學(xué)生體質(zhì)正在逐漸的降低。各項(xiàng)生理指標(biāo)正在逐年下滑，如學(xué)生的視力水平、身體機(jī)能、體育測(cè)試的成績(jī)等。這些情況應(yīng)當(dāng)引起的教育本門的重視。造成這種現(xiàn)象的基本原因有以下幾種：（1）學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致很多學(xué)生沒有精力去參加體育鍛煉。（2）缺乏良好的生活習(xí)慣，在運(yùn)動(dòng)上沒有熱情，缺少毅力，不能持之以恒的堅(jiān)持鍛煉（3）沒有對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，不了解體育對(duì)健康的重要性。（4）部分的學(xué)生身體素質(zhì)較差，從而導(dǎo)致對(duì)體育鍛煉沒有興趣，甚至是對(duì)體育鍛煉具有抵觸心理。通過對(duì)以上因素的細(xì)致分析，高校應(yīng)不斷的完善教學(xué)方法與教學(xué)內(nèi)容，對(duì)新的教學(xué)模式進(jìn)行探討，去引導(dǎo)學(xué)生形成健康的體育鍛煉意識(shí)，自主的去進(jìn)行體育鍛煉，改善自己的身體素質(zhì)。

同時(shí)很多大學(xué)生存在著不同程度的心理問題。由于社會(huì)與家庭的多方壓力，是學(xué)生產(chǎn)生巨大的心理負(fù)擔(dān)。對(duì)于心理尚未成熟的大學(xué)生們，對(duì)壓力的控制能力低，心理的自我調(diào)節(jié)能力差，很容易受到負(fù)面的情緒所影響。而在許多學(xué)校里缺少心理健康的疏導(dǎo)，在家庭中缺少與父母的溝通，導(dǎo)致學(xué)生的心理問題日益嚴(yán)重。

二、 體育健康教育對(duì)大學(xué)生身體健康的影響

大學(xué)生的體育鍛煉很大程度的受到體育健康教育的影響。影響健康的因素有很多，如遺傳、環(huán)境、習(xí)慣、教育、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉、文化環(huán)境等，然而在這些因素中，體育鍛煉對(duì)于身體健康起著重要的作用。體育教育作為一種健康教育，對(duì)大學(xué)生的身體健康有著重要的影響。體育教育可以促使大學(xué)生進(jìn)行正確的體育運(yùn)動(dòng)，從而提高大學(xué)生的身體狀況，改善大學(xué)生的生理機(jī)能與提高大學(xué)生對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。其次，體育教育能夠促進(jìn)心肌的生長(zhǎng)、加大肺活量、通氣量，使大學(xué)生的身體良好的發(fā)育生長(zhǎng)，增強(qiáng)大學(xué)生身體的免疫能力，加快新陳代謝，打造健康的體魄，從而適應(yīng)高強(qiáng)度的工作與學(xué)習(xí)。

三、 體育健康教育對(duì)大學(xué)生心理健康的影響

1. 心理健康的影響

通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能夠促進(jìn)人體產(chǎn)生一種叫內(nèi)啡肽的多肽物質(zhì)，他可以讓人感到愉悅。在這樣的心情下，工作與學(xué)習(xí)的效率都會(huì)得到一定程度的提高。在進(jìn)行自己喜歡的體育活動(dòng)中，人們會(huì)感覺到快樂與喜悅，能夠振奮精神與陶冶情操，然人產(chǎn)生來良好的情緒。在體育活動(dòng)中能夠讓參與者的精神高度集中，從而讓人的壓力得到緩解，情緒得到釋放。對(duì)學(xué)生的智力與能力產(chǎn)生提高作用

2.提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)

在正確的體育教育下，使學(xué)生形成科學(xué)的世界觀，提升學(xué)生的道德品質(zhì)。體育教育是一操場(chǎng)教學(xué)為主，通過教學(xué)體現(xiàn)速度與力量的競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)生的心理活動(dòng)會(huì)隨著強(qiáng)烈的節(jié)奏變化而變化。高校的體育與健康教育在向?qū)W生教授體育與健康知識(shí)的同時(shí)也要加強(qiáng)對(duì)思想道德教育。

3. 鍛煉學(xué)生的意志，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)能力

在體育競(jìng)技中要求運(yùn)動(dòng)者想辦法去克服心理的障礙，以堅(jiān)定頑強(qiáng)的毅力與意志去戰(zhàn)勝各種困難與挑戰(zhàn)。在競(jìng)爭(zhēng)培養(yǎng)中，體育運(yùn)動(dòng)是最有效的教育方式。在體育活動(dòng)中能讓參與者對(duì)自己有足夠的認(rèn)識(shí)，做好充足的心理準(zhǔn)備，體驗(yàn)審理與失敗，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

4.增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，建立和諧的人際關(guān)系

在各種個(gè)人或團(tuán)隊(duì)的競(jìng)技活動(dòng)中，通過與其他競(jìng)技者相互切磋，或是在團(tuán)隊(duì)競(jìng)技中互相合作，建立和諧的人際關(guān)系。在團(tuán)隊(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中，每一位成員都是為這同一個(gè)目標(biāo)而努力，想要獲勝就要彼此間相互合作，再團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮各自的才干。在團(tuán)體的體育運(yùn)動(dòng)中，能夠加強(qiáng)人們的相互交流，減少學(xué)生的孤獨(dú)感，提高社會(huì)適應(yīng)能力。因此，經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)與協(xié)作能力，提高人際關(guān)系的處理能力。

5.提高大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力

人的心理適應(yīng)，主要是對(duì)人與人關(guān)系的適應(yīng)，而人的心理病態(tài)大多源于人際關(guān)系的失調(diào)。體育教育通常是一班級(jí)為集體進(jìn)行教育，有著多樣性的人際交往。在老師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生的溝通中，增強(qiáng)了大學(xué)生的溝通能力[5]。而在體育活動(dòng)中，特別是競(jìng)賽類或者是體育游戲，其本身就是社會(huì)活動(dòng)的一種縮影。在這樣的體育活動(dòng)中，大學(xué)生能夠獲得各種不同的體驗(yàn)。通過教師深層的指導(dǎo)，大學(xué)生就可以在體育活動(dòng)中認(rèn)識(shí)社會(huì)，能夠?yàn)樗麄儾饺肷鐣?huì)做足準(zhǔn)備，從而提高大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

三、完善體育健康教育的建議

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代大學(xué)生的身心狀態(tài)已經(jīng)不容樂觀。作為以提高大學(xué)生身心健康為目的的一門課程，體育健康教育中還存在著一些問題。所以建議對(duì)現(xiàn)有的體育教育課程進(jìn)行改革。

（1）改變當(dāng)今高校體育教育脫離社會(huì)的現(xiàn)狀，秉著以人為本的原則，以豐富的內(nèi)容與形式，滿足不同特長(zhǎng)、不同性格、不同愛好的學(xué)生體育課程需求。對(duì)學(xué)生的體育意識(shí)進(jìn)行強(qiáng)化，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，增加體育教育在學(xué)校教育重的比重，簡(jiǎn)化體育學(xué)習(xí)的難度，以便學(xué)生能夠快速的掌握說學(xué)內(nèi)容，并養(yǎng)成長(zhǎng)期鍛煉的習(xí)慣。

（2）多進(jìn)行體育競(jìng)技活動(dòng)，通過競(jìng)技培養(yǎng)出學(xué)生練好的體育道德，進(jìn)而發(fā)展成優(yōu)秀的社會(huì)道德。通過像籃球、足球這樣的比賽活動(dòng)，提高學(xué)生的競(jìng)技意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生之間的合作精神。

（3）提高體育教育的師資力量，開展心理健康教育。教師的素質(zhì)是開展心理教育的關(guān)鍵，體育老師在有著實(shí)際教學(xué)能力的同時(shí)也要掌握豐富的基本理論知識(shí)，要有著強(qiáng)烈的責(zé)任感與使命感，不斷的提高自己，完善教育方法。

心理健康對(duì)身體健康的重要性范文第5篇

沒病不等于健康

“不生病、不吃藥就是健康”、“天天開心，沒有大毛病就是健康”……在生活中，許多人都認(rèn)為，只要不生病就算是健康。只有極少數(shù)人能認(rèn)識(shí)到健康是身心兩方面的，僅僅身體沒病還不能算得上是真正的健康。心態(tài)平和也很重要。

然而，健康的涵義遠(yuǎn)不只這些。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的解釋：健康不僅指一個(gè)人沒有疾病或虛弱現(xiàn)象，而是指一個(gè)人生理上、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)。

全方面詮釋健康

健康是人類生命生存的正常狀態(tài)，是經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步、民族興旺的基本保證。健康包括3個(gè)層面的含義：一是身體沒有疾病、不虛弱，這是滿足生存條件的健康。包括無饑寒、無疾病、無體弱，能精力充沛地生活和勞動(dòng)，基本的衛(wèi)生要求可能得到滿足，具有基本的健康障礙預(yù)防和治療知識(shí)，對(duì)疾病和災(zāi)害能夠采取合理的預(yù)防措施，對(duì)健康的障礙能夠及時(shí)采取合理的治療和康復(fù)措施。二是精神健康或者說心理健康，包括有較穩(wěn)定的職業(yè)和收入，經(jīng)濟(jì)要求能得到相對(duì)滿足，可以舒心自在地生活。三是社會(huì)幸?；蛘哒f社會(huì)適應(yīng)能力完好，包括能通過適當(dāng)訓(xùn)練掌握高深知識(shí)和技術(shù)，并且有條件應(yīng)用這些技術(shù)，過著為社會(huì)作貢獻(xiàn)的生活，這是最高層面的健康。

防病重于治病

一粒小小的小兒麻痹糖丸不僅可以避免日后患脊髓灰質(zhì)炎后不得不花費(fèi)的巨額治療、康復(fù)費(fèi)用，更重要的是能夠避免一個(gè)人終身的肢體殘疾。古人云：“上醫(yī)治未病。庸醫(yī)治已病”。在現(xiàn)代社會(huì)中，隨著疾病譜、死亡譜的改變和人群健康需求的發(fā)展，人們?cè)絹碓阶⒅丶膊〉念A(yù)防。醫(yī)學(xué)的發(fā)展和進(jìn)步也充分證明了疾病預(yù)防的重大社會(huì)效益和經(jīng)濟(jì)效益。再者，有些疾病在現(xiàn)有的醫(yī)療條件下沒有有效的治療方法，只能預(yù)防，如艾滋病、高血壓、糖尿病等疾病目前是不能治愈的，但這些疾病是可以預(yù)防的。

心理疾病不容忽視

心理健康是相對(duì)于生理健康而言的，其含義包括兩個(gè)方面內(nèi)容：一是指心理健康的狀態(tài)，即沒有心理疾病、心理功能良好，就是說能以正常穩(wěn)定的心理狀態(tài)和積極有效的心理活動(dòng)面對(duì)現(xiàn)實(shí)的、發(fā)展變化著的自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境和自身內(nèi)在的心理環(huán)境，具有良好的調(diào)控能力、適應(yīng)能力；二是有良好的社會(huì)交往、人際關(guān)系、消遣娛樂活動(dòng)等，比如通過各種方法營(yíng)造良好的家庭環(huán)境，使家庭和睦、家庭成員人際關(guān)系良好。

長(zhǎng)期以來，由于受到各種因素的影響，人們對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)不足，并存在著一些認(rèn)識(shí)誤區(qū)，使得許多心理疾病得不到合理的干預(yù)和治療，引發(fā)更為嚴(yán)重的心理疾病，導(dǎo)致身體健康受到影響，進(jìn)而形成惡性循環(huán)，例如：一些人認(rèn)為患精神、心理疾病是一種恥辱，對(duì)其一味回避，不敢面對(duì)，因而得不到合理的治療；一些性格內(nèi)向、好面子、謹(jǐn)慎的人當(dāng)心里不快或出現(xiàn)問題時(shí)往往選擇壓抑和克制，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)焦慮、多疑，進(jìn)而引起胸閩、氣短、食欲不振、便秘等，所謂“病由心生”就是這個(gè)道理。因此，在這里筆者要提醒大家：心理健康是健康重要的一部分，心理疾病不可忽視。

積極面對(duì)社會(huì)環(huán)境

在健康的3個(gè)方面中，人們對(duì)心理健康的重視遠(yuǎn)不及生理健康，而對(duì)社會(huì)適應(yīng)能力的認(rèn)識(shí)又遠(yuǎn)不如前兩者。事實(shí)上，生理健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力這三者是互相影響、互相滲透、缺一不可的。

沒有生理健康。人的生命將不復(fù)存在；而生理健康的水平在很大程度上取決于心理健康的水平，心理健康能促進(jìn)人的生理健康，給人們帶來幸福和快樂，因?yàn)橐粋€(gè)人的快樂不完全決定于物質(zhì)生活的滿足和生理健康。快樂與幸福是一種心理感受；而社會(huì)適應(yīng)能力的健康能促使心理平衡，使人主動(dòng)地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境和不同的生活條件。社會(huì)適應(yīng)能力的提高不但有利于健康，而且能大大促進(jìn)一個(gè)人的人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)和事業(yè)的成功。因此，應(yīng)該積極地適應(yīng)社會(huì)大環(huán)境，并參與其中，以提高自身的社會(huì)適應(yīng)能力。

健康更需用心經(jīng)營(yíng)

人們?cè)敢饨?jīng)營(yíng)財(cái)富、積累財(cái)富，其實(shí)。健康更需要花時(shí)間和精力去經(jīng)營(yíng)和積累。人人都知道擁有健康最重要?？色@得健康并非是一件容易的事，那么就從現(xiàn)在開始用心經(jīng)營(yíng)健康吧!

身心健康都重要?！耙环N美好的心情，比十劑良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚”，馬克思曾經(jīng)這樣闡述心理健康的重要性。其實(shí)，每個(gè)人在生活中遇到問題時(shí)或多或少都會(huì)產(chǎn)生一些心理問題，但不同的人有不同的處理方式：有些人可以通過自我控制和調(diào)節(jié)，很快將心理問題解決；而有些人的心理承受能力和調(diào)節(jié)能力有限，會(huì)使自己的心理一直處于一種亞健康狀態(tài)，甚至發(fā)展成嚴(yán)重的心理疾病，比如：有的學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)過程中受不了老師的批評(píng)，翻來覆去想好幾天，憤怒、焦慮的情緒使他吃不下飯、睡不著覺。因此，專家建議，要重視心理問題，加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)心理的能力，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)心理的方法，盡快走出陰霾與困惑、重塑健康心理。

積極適應(yīng)社會(huì)。每個(gè)人的生活都離不開社會(huì)大環(huán)境，由于對(duì)社會(huì)的態(tài)度和理解不一樣，每個(gè)人的社會(huì)適應(yīng)能力也不一樣。首先，要以積極的態(tài)度去看待社會(huì)的積極方面，客觀地看待存在的問題，因?yàn)樯鐣?huì)適應(yīng)能力首先表現(xiàn)在一個(gè)人能否接納這個(gè)社會(huì)，也就是對(duì)社會(huì)的認(rèn)可程度。其次。要積極地參與社會(huì)。比如一些老年人退休后往往感到無所事事、枯燥乏味，而把自己整天關(guān)在家里、天天看電視對(duì)身體和心理健康都無益。其實(shí)，許多活動(dòng)都非常適合老年人，比如旅游、運(yùn)動(dòng)、參加社區(qū)活動(dòng)、到老年大學(xué)進(jìn)修學(xué)習(xí)等等。年輕人除了日常的工作和人際交往外，還可以學(xué)習(xí)利用新的渠道來獲取信息和知識(shí)，使生活充滿新意，學(xué)會(huì)享受人生的新內(nèi)容，從而提高生活質(zhì)量。

健康事業(yè)需要社會(huì)支持

“小康不小康，關(guān)鍵看健康!”雖然目前大多數(shù)人已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了保持身心健康的重要性，但是有專家認(rèn)為，健康事業(yè)是一個(gè)國(guó)家、一個(gè)民族共同面臨的問題，需要全社會(huì)的關(guān)注與支持。

加強(qiáng)健康管理。目前，一個(gè)與健康管理事業(yè)密切相關(guān)的行業(yè)――健康管理――正在興起。顧名思義，健康管理是指健康管理師憑借其專業(yè)知識(shí)，對(duì)一個(gè)人生理、心理等方面的健康狀況進(jìn)行綜合評(píng)估，進(jìn)而制定出適合一個(gè)人的健康計(jì)劃，比如飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、疾病防治等。專家認(rèn)為，健康管理事業(yè)開始逐漸興起，說明了人們對(duì)于健康管理理念的接納和需求。