前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇簡(jiǎn)歷自薦信范文，相信會(huì)為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

簡(jiǎn)歷自薦信范文第1篇

謝謝你花時(shí)間閱讀我的個(gè)人自薦信，給了我這樣一個(gè)作個(gè)人自我介紹的機(jī)會(huì)。

真誠(chéng)、熱情是我的為人之道;踏實(shí)、謹(jǐn)慎是我的處事風(fēng)格。

在大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活中，我基礎(chǔ)扎實(shí)，成績(jī)優(yōu)良，有一顆充滿活力的心，多次參與校園活動(dòng)，鍛煉了我的組織能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。而利用假期不斷參加社會(huì)實(shí)踐工作雖然時(shí)間不長(zhǎng)，但是讓我學(xué)到了很多書本上沒有的專業(yè)知識(shí)，更磨練了我吃苦耐勞的意志，掌握了與人溝通的方法，增長(zhǎng)了我面對(duì)困難獨(dú)立處理問題的信心和能力，同時(shí)也給了我很多如何面對(duì)未來工作問題的解決辦法和良好的心態(tài)。

通過認(rèn)真地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我認(rèn)為自己將來在電子商務(wù)、市場(chǎng)營(yíng)銷等方面一定能為雇主做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)，而欣聞貴單位作為需要這樣的人才，我感到非常的興奮。從目前了解的情況看，貴企業(yè)提供的發(fā)展環(huán)境和機(jī)會(huì)與我的理想不謀而合，我也有萬(wàn)分的熱情來迎接這份挑戰(zhàn)。

對(duì)我來說，獲得這個(gè)機(jī)會(huì)，來之不易，我也知道，經(jīng)歷尚淺是我的弱勢(shì)，但是我的優(yōu)勢(shì)是我的專業(yè)知識(shí)、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)、悟性以及我的熱情，我相信，我定能很快彌補(bǔ)我的弱勢(shì)。

伯樂相馬，不因馬瘦，能食數(shù)石，必行千里。若有幸成為貴單位的一員，必將以自己的努力釋放出的熱忱和能量，與同仁攜手同心共進(jìn)退，共同打造我們美好的明天!

隨信附個(gè)人簡(jiǎn)歷表，再次感謝尊敬的領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的審閱，不論結(jié)果如何，我都衷心地祝愿貴單位事業(yè)蒸蒸日上!

此致

敬禮

簡(jiǎn)歷自薦信范文第2篇

您好！

首先感謝您在百忙之中閱讀此信.

我是即將畢業(yè)的xx師范大學(xué)2011屆本科畢業(yè)生。在即將扣響社會(huì)這扇大門時(shí)，我懷著無比的真誠(chéng)和高度責(zé)任感把我的人生向您靠攏。四年的大學(xué)生活使我樹立了正確的人生觀，價(jià)值觀，形成了熱情、上進(jìn)、不屈不撓的性格和誠(chéng)實(shí)、守信、有責(zé)任心、有愛心的人生信條。四年，厚積薄發(fā)的四年，給我的“輕叩柴扉”留下一個(gè)自信而又響亮的聲音。

多一份耕耘，多一份收獲。在將近四年的大學(xué)學(xué)習(xí)生活中，我不僅很好的掌握了本專業(yè)的相關(guān)知識(shí)，也學(xué)習(xí)了計(jì)算機(jī)等方面的知識(shí)。短短的四年，我學(xué)會(huì)了很多，也知道了很多。在日趨激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下，為了生存，在瞬息萬(wàn)變的年代中，為了上進(jìn)，我不懈的努力，不斷的追求。因?yàn)閺男∠嘈牛撼晒儆谇谡摺?/p>

誠(chéng)實(shí)做人，塌實(shí)做事是我的人生準(zhǔn)則，復(fù)合型知識(shí)結(jié)構(gòu)使我能勝任社會(huì)上的多種工作。在莘莘學(xué)子中，我并非最好，但我擁有不懈奮斗的意志，愈戰(zhàn)愈強(qiáng)的精神和塌實(shí)肯干的作風(fēng)，這才是最重要的。

“知遇之恩，涌泉相報(bào)”，誠(chéng)望貴單位全面考察我的情況，若能蒙您垂青，我將深感榮幸，并在日后工作中，不懈拼搏之勁，不失進(jìn)取之心，克盡己能，為貴單位事業(yè)奉獻(xiàn)一切！

最后祝貴單位事業(yè)蒸蒸日上，全體員工健康進(jìn)步！

無論錄用與否都很感激貴單位給我這個(gè)機(jī)會(huì)，希望能得到您的垂青使我能有機(jī)會(huì)為這個(gè)集體添磚加瓦，敬盼回音！

此致

敬禮！

自薦人：xxx

個(gè)人簡(jiǎn)介

整理個(gè)人概況：

姓名：xx 性別：xx

民族：漢 政治面貌：共青團(tuán)員

學(xué)歷：本科

專業(yè)：xxx

出身年月：xx年xx月 健康狀況：良好

聯(lián)系電話：xxxxx

手機(jī)：xxxxxxxxx

通訊地址：xxxx

郵編：xxxxxx

E-mail：xxx

性格：

開朗幽默卻不失沉著穩(wěn)重

受教育情況：

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xxx　至今 xx師范大學(xué)

主修課程：

現(xiàn)代教育學(xué) 教育心理學(xué) 小學(xué)語(yǔ)文教育教法 小學(xué)數(shù)學(xué)教法 教育法規(guī)等

另：其他培訓(xùn)情況

*國(guó)家計(jì)算機(jī)二級(jí)C語(yǔ)言

*國(guó)家漢語(yǔ)能力測(cè)試ZHC中級(jí)

*擅長(zhǎng)利用Internet進(jìn)行各種網(wǎng)際信息交流

*熟練操作windows平臺(tái)上的各類應(yīng)用軟件

座右銘：

行到水窮處，坐看云起時(shí)。

個(gè)人簡(jiǎn)介：

簡(jiǎn)歷自薦信范文第3篇

一份求職自我推薦信在我們求職路上是很管用的，但是很多畢業(yè)生都不知道怎么寫。以下是小編給大家收集的關(guān)于研究生求職自薦信范例，歡迎大家前來參閱。

研究生求職自薦信范例【1】

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

您好!

我叫_，獲悉貴單位正在招聘，貴單位的計(jì)算機(jī)崗位正是我所期望的職位，相信以我的相關(guān)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)?zāi)茉谠搷徫簧铣浞职l(fā)揮作用。

本科_---_年我在_大學(xué)就讀_專業(yè)，2007-2010年研究生期間又就讀了_專業(yè)，我的學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)，在校期間成績(jī)優(yōu)異，專業(yè)技能扎實(shí)。連續(xù)三年先后獲得了_獎(jiǎng)。

研究生期間我還在_公司實(shí)習(xí)與工作。兩年的實(shí)習(xí)中，我積累了不少專業(yè)知識(shí)和操作技能，也造就了我較強(qiáng)的溝通能力、團(tuán)隊(duì)管理和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

我的創(chuàng)新能力也在畢業(yè)設(shè)計(jì)中得到了良好的體現(xiàn)，我的畢業(yè)論文也獲得了優(yōu)異的成績(jī)和學(xué)校老師的肯定。

_年我還在_學(xué)院從事_教師的兼職工作，在任教期間，我總結(jié)了一套科學(xué)、合理、有效的教學(xué)方法，并積累了豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)技巧。受到學(xué)校老師和學(xué)生的好評(píng)。這次實(shí)踐經(jīng)歷培養(yǎng)了我較強(qiáng)的語(yǔ)言表達(dá)能力，而且與學(xué)生建立了良好的關(guān)系，我的人際交往能力得到了很大的提高。

本人的自我評(píng)價(jià)：為人坦率、真誠(chéng)、踏實(shí)，思維靈活。對(duì)待工作有很強(qiáng)的事業(yè)心和責(zé)任感，耐心持久，思考問題周全。做事認(rèn)真，仔細(xì)，有計(jì)劃性，接受新鮮事物快，具備良好的學(xué)習(xí)能力和動(dòng)手能力。具有吃苦耐勞的精神和堅(jiān)韌不拔的毅力，勇于面對(duì)任何困難和挑戰(zhàn)。善于溝通，具有一定的社會(huì)交往能力，優(yōu)秀的組織和協(xié)調(diào)能力。在學(xué)習(xí)中，我注重理論與實(shí)踐的結(jié)合，已具備了相當(dāng)?shù)膶?shí)踐操作能力，可獨(dú)立進(jìn)行工作。熟練操作計(jì)算機(jī)辦公軟件。

希望能夠加盟貴單位，展現(xiàn)我的能力和潛力，為貴單位奉獻(xiàn)我的價(jià)值。

期待著您的筆試和面試通知。

非常感謝!

自薦人：

20_年_月_日

研究生求職自薦信范例【2】

尊敬的_X領(lǐng)導(dǎo):

您好!

首先,向您辛勤的工作致以崇高的敬意!，感謝您在百忙之中參閱我的求職信!

我叫周_X，是山西大學(xué)生物技術(shù)研究所2010屆微生物專業(yè)應(yīng)屆碩士畢業(yè)生，三年研究生期間,我刻苦鉆研，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異;我深知學(xué)習(xí)如逆水行舟，不進(jìn)則退,所以上研究生后絲毫沒有放棄對(duì)知識(shí)的渴求，平時(shí)嚴(yán)格要求自己,重視專業(yè)知識(shí)的積累與專業(yè)技能的提高，堅(jiān)持英語(yǔ)和計(jì)算機(jī)的學(xué)習(xí)與實(shí)踐。“一份耕耘,一份收獲”，現(xiàn)在我已經(jīng)扎實(shí)地掌握了現(xiàn)代微生物學(xué)的基本理論和基本技能;英語(yǔ)具備了一定的聽,說,讀,寫及翻譯能力,并能夠用英文撰寫一定水平的學(xué)術(shù)論文。

我深知自己缺少了“大學(xué)畢業(yè)生”這一光環(huán)，因此，我付出了加倍的努力來彌補(bǔ)，以提高自己的競(jìng)爭(zhēng)力。自己四年來的耕耘取得了收獲，我自信自己已具備了爭(zhēng)取就業(yè)機(jī)會(huì)的實(shí)力，而未來的事業(yè)更要靠自己去探索和拼搏。我很希望能加盟貴公司，并為貴公司的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。隨信附上我的簡(jiǎn)歷。如有機(jī)會(huì)與您面談，我將十分感謝。

我認(rèn)為“做事之前要先學(xué)會(huì)做人,做人最基本的就是要真誠(chéng)!”,所以我懷著誠(chéng)摯的心寫下這自薦書,希望真信,坦率的我能有機(jī)會(huì)為貴校的發(fā)展盡一份微薄之力!

謹(jǐn)祝貴公司業(yè)績(jī)蒸蒸日上!

此致

敬禮!

_X

__年_月_日

研究生求職自薦信范例【3】

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

您好!

首先感謝您在百忙之中閱讀此求職自薦書，以下是我的自我介紹。

我叫_，廣西人，是重慶交通大學(xué)橋梁與隧道工程專業(yè)_級(jí)研究生，指導(dǎo)老師是涂凌與周志祥。在校就讀期間，在師友的嚴(yán)格教益及個(gè)人的努力下，我具備了扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)，具備了橋梁、隧道及城市軌道交通的設(shè)計(jì)與管理，城市交通規(guī)劃、土木工程施工與管理及土木工程相關(guān)的測(cè)量等方面的能力。表達(dá)能力和理解能力強(qiáng)，形象好氣質(zhì)佳，態(tài)度好;能熟練運(yùn)用midas及橋梁博士等計(jì)算軟件;有兩年的實(shí)際制圖經(jīng)驗(yàn)，很強(qiáng)的空間概念，制圖能力強(qiáng);能熟練使用autocad,office系列辦公室軟件。

我樂于學(xué)習(xí)、不斷追求卓越;工作上我具備誠(chéng)實(shí)可信、吃苦耐勞，富有團(tuán)隊(duì)合作精神，我做事干練、果斷，具有良好的溝通和人際協(xié)調(diào)能力。我積極地參加各種社會(huì)活動(dòng)，抓住每一個(gè)機(jī)會(huì)，鍛煉自己。研究生期間我深深地感受到，與優(yōu)秀學(xué)生共事，使我在競(jìng)爭(zhēng)中獲益;向?qū)嶋H困難挑戰(zhàn)，讓我在挫折中成長(zhǎng)。

誠(chéng)望貴單位全面考察我的情況，若能蒙您垂青，我將深感榮幸，并在日后工作中，不懈拼搏之勁，不失進(jìn)取之心，克盡己能，為貴單位事業(yè)奉獻(xiàn)一切!最后祝貴單位事業(yè)蒸蒸日上，全體員工健康進(jìn)步!

隨信附個(gè)人履歷表，無論錄用與否都很感激貴單位給我這個(gè)機(jī)會(huì)，希望能得到您的垂青使我能有機(jī)會(huì)為這個(gè)集體添磚加瓦，敬盼回音!

此致

敬禮!

自薦人：

20_年_月_日

研究生求職自薦信范例【4】

尊敬的導(dǎo)師先生:

在我想象您正處于百忙之中，冒然寫此信叨擾您，實(shí)是惴惴忐忑。我心中渴盼，您能閱讀下文:

您與我素未謀面，且時(shí)空相隔，故您對(duì)我的陌生理所當(dāng)然;我，只是茫茫眾生中的一點(diǎn)微塵，存逝無聲息?？墒?，我對(duì)您很崇敬，因?yàn)槟膶W(xué)術(shù)造詣與您的研究領(lǐng)域，令我神往。

我是吳_，24歲，一個(gè)來自黑龍江省偏遠(yuǎn)農(nóng)村的女孩。家鄉(xiāng)貧困，父母艱辛，這使我從小立志為改變家鄉(xiāng)面貌盡一份力，要有所作為。

隨著成長(zhǎng)，我逐漸認(rèn)識(shí)到:家鄉(xiāng)富裕與國(guó)家興盛是密不可分的。

如今中國(guó)科學(xué)技術(shù)短板尚多，周邊虎狼環(huán)伺，平靜中暗濤洶涌，時(shí)不我待，若不奮起，必將沉淪。而當(dāng)務(wù)之急就是攻關(guān)科技，有了科技的金鑰匙，就必可打開民族復(fù)興的門鎖。

我愛科技，尤其愛電子科技。我認(rèn)為:機(jī)器智能與機(jī)器傳感，正是當(dāng)前世界科研的重點(diǎn)領(lǐng)域，它無論是對(duì)國(guó)防，還是對(duì)經(jīng)濟(jì)，對(duì)民生，甚至對(duì)產(chǎn)業(yè)革命，都必將起到難以估量的重大作用。

我只是流螢，雖無甚光熱，但能為了信念而極力追求;雖哪怕是為一瞬光彩而逝，也夠了!

我知道:我的信念，要用努力奮斗去踐行，要用真才實(shí)學(xué)去實(shí)現(xiàn)。而我一旦選擇了路，就是跪著，也要走完。

我的研究生初考結(jié)束了，復(fù)考也將迎來，在此之際寫信給您，誠(chéng)望能成為您的學(xué)生，并將以努力不負(fù)您的栽培!

順致問候。

自薦人:_X

時(shí)間:__年_月_日

研究生求職自薦信范例【5】

你好，我叫_，本科和研究生都就讀于_，專業(yè)方向是是信息與系統(tǒng)。

我的職業(yè)理想是成為一名優(yōu)秀的工程師，所以我選擇了_，選擇了我現(xiàn)在的專業(yè)。我希望在未來成為這方面的專家。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想，我特別注重與此相關(guān)的專業(yè)課程的學(xué)習(xí)，也取得了很好的成績(jī)。并且在教研室里一年半的時(shí)間，我積累許多相關(guān)領(lǐng)域經(jīng)驗(yàn)，也鍛煉了自己的實(shí)際動(dòng)手能力，使我更進(jìn)一步接近我的夢(mèng)想。

在課余時(shí)間，我積極參見各種活動(dòng)，比如歌唱比賽，學(xué)校交誼舞會(huì)，戶外徒步露營(yíng)，騎自行車旅行，創(chuàng)立研究生英語(yǔ)角……我是一個(gè)比較外向的人，喜歡與人交流。同時(shí)我是一個(gè)有強(qiáng)烈進(jìn)取心的人，期望每天都能做一個(gè)更好的自己，所以常常找出自己的不足，并且加以改進(jìn)。

我非常喜歡旅行因?yàn)槲铱偰茉谝粋€(gè)新的地方發(fā)現(xiàn)有趣和令人興奮的事情。我知道這份職業(yè)需要大量出差，但是我能享受它。

我認(rèn)為一份職業(yè)要符合自己的興趣和性格，能充分發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，這樣你才能夠以全部的熱情投入工作，享受你所從事的事業(yè)，獲得成功。通過對(duì)自己的綜合分析，我相信我適合這份職業(yè)，熱愛這份職業(yè)并且能干好它。_又是如此優(yōu)秀和受人尊敬的公司，我夢(mèng)想在這里工作。這就是我來到這里應(yīng)聘這份工作的原因。謝謝!

研究生求職自薦信范例【6】

我是_大學(xué)土木工程學(xué)院工程力學(xué)專業(yè)20_屆碩士研究生，將于20_年X月畢業(yè)，很想成為_設(shè)計(jì)研究院的一員，謹(jǐn)向您推薦自己。

在本科四年和保送研究生的三年期間，本著“艱苦樸素、實(shí)事求是、嚴(yán)格要求、勇于探索”的校訓(xùn)嚴(yán)格要求自己，學(xué)習(xí)刻苦，工作認(rèn)真，成績(jī)優(yōu)秀，年年獲得獎(jiǎng)學(xué)金，并積極參加社會(huì)實(shí)踐。系統(tǒng)地學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)的同時(shí)廣泛地涉獵了大量書籍，不斷拓寬知識(shí)面和社會(huì)閱歷，積極參與生產(chǎn)和科研項(xiàng)目。

我的計(jì)算機(jī)和英語(yǔ)水平良好。計(jì)算機(jī)通過了計(jì)算機(jī)國(guó)家二級(jí)，能熟練地運(yùn)用VB、VC、Fortran語(yǔ)言編制程序，并為同學(xué)和自己編制過不少實(shí)用的程序;能熟練使用AutoCAD、ANSYS、Flac、Abaqus等專業(yè)軟件。英語(yǔ)通過了大學(xué)英語(yǔ)四級(jí)考試，能比較熟練的閱讀行業(yè)資料。

簡(jiǎn)歷自薦信范文第4篇

您好！首先衷心感謝您在百忙之中瀏覽我的自薦信，為一位滿腔熱情的大學(xué)生開啟一扇希望之門！

我是一名即將畢業(yè)于桂林旅游高等專科學(xué)?！獣?huì)展策劃與管理專業(yè)的學(xué)生，了解到貴公司的用人信息后，我懷著一顆赤誠(chéng)的心和對(duì)事業(yè)的執(zhí)著追求，真誠(chéng)地推薦自己。

在校期間我通過刻苦學(xué)習(xí)，不僅按學(xué)校要求完成了所有公共課與專業(yè)課的學(xué)習(xí)，而且取得優(yōu)益成績(jī)，同時(shí)，正通過自學(xué)考試即將獲得廣西大學(xué)新聞學(xué)專業(yè)（本科）畢業(yè)證書。另外，利用課余時(shí)間不斷充實(shí)完善自我，學(xué)習(xí)掌握了計(jì)算機(jī)基礎(chǔ)知識(shí)與運(yùn)用，能夠熟練運(yùn)用microsoft word excel powerpoint等office應(yīng)用軟件，并能較好的應(yīng)用photosphotoshop7.0以及coreidraw進(jìn)行圖形的處理，對(duì)delphi7，3dmax也有基本的了解。具備較好的英語(yǔ)聽說讀寫能力，同時(shí)對(duì)廣東，四川方言有一定了解和掌握，能運(yùn)用其作日常交流。

作為一名會(huì)展策劃管理專業(yè)的學(xué)生，我深知專業(yè)知識(shí)是基本，實(shí)踐能力也同等重要。因此我努力提高自身的綜合素質(zhì)，積極參加校內(nèi)外各類文體和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，并獲得XX年百事可樂新星大賽廣西賽區(qū)季軍，桂林賽區(qū)季軍，十三屆校園歌手大賽亞軍，首屆校英文歌手大賽亞軍等；XX年加入校棒球隊(duì)、系籃球隊(duì)；XX年參與中國(guó)旅游交易會(huì)志愿者工作，擔(dān)任小組長(zhǎng)，帶領(lǐng)組員出色完成大會(huì)期間的一系列志愿工作。

多次作為主要負(fù)責(zé)人參于學(xué)校各項(xiàng)大型晚會(huì)等活動(dòng)的策劃實(shí)施工作，如：XX年6月負(fù)責(zé)全程組織策劃“中國(guó)電信靈通地帶桂林高校巡演晚會(huì)——旅專之聲”。同時(shí)，經(jīng)常應(yīng)邀協(xié)助其他高?；顒?dòng)策劃與籌備工作，如：XX桂林電子科技大學(xué)首屆大型愛心助學(xué)晚會(huì)，獲得了圓滿成功，并得到了各方肯定。

與此同時(shí)，在“桂林賽爾廣告公司”“桂林市廣告公司”擔(dān)任兼職策劃、演員，多次成功完成了商業(yè)外場(chǎng)宣傳活動(dòng)，活動(dòng)客戶包括：蒙牛乳業(yè)，中國(guó)移動(dòng)，中國(guó)聯(lián)通，諾基亞等多家大型企業(yè)。另外在南寧華捷咨詢公司的擔(dān)任兼職訪問員，與桂林電子科技大學(xué)勤工助學(xué)中心合作圓滿完成了——XX全國(guó)高校教材使用情況調(diào)查（桂林電子科技大學(xué)站）、XX中興手機(jī)品牌認(rèn)知度調(diào)查、哈飛及長(zhǎng)安面包車售后服務(wù)問卷調(diào)查工作。

經(jīng)過這些錘煉，自己具備了一定的會(huì)展、企業(yè)宣傳、營(yíng)銷策劃、晚會(huì)慶典等活動(dòng)的策劃組織經(jīng)驗(yàn)。在漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)與實(shí)踐過程中，我學(xué)會(huì)了運(yùn)用團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量；學(xué)會(huì)了從一次次失敗教訓(xùn)中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)；更深刻體會(huì)到唯有勤奮才是真實(shí)的內(nèi)涵！過去并不代表未來！對(duì)于實(shí)際工作我深信，自己能夠很快適應(yīng)新的工作環(huán)境，熟悉業(yè)務(wù)，在實(shí)際工作中不斷學(xué)習(xí)和完善自己，出色的完成每一次工作任務(wù)。

基于對(duì)本工作濃厚的興趣和為貴公司效力的意愿，在此十分渴望得到貴公司的一次面試機(jī)會(huì)！個(gè)人簡(jiǎn)歷一并附上，如能盡快收到面試通知，將不甚感激！最后，祝貴公司事業(yè)蒸蒸日上！全體員工身體健康！

此致

簡(jiǎn)歷自薦信范文第5篇

    識(shí)

    要對(duì)壓力有個(gè)正確的認(rèn)識(shí),認(rèn)識(shí)到壓力的必然性與必要性。尤其是不僅要認(rèn)識(shí)到它的消極面,還要認(rèn)識(shí)到它的積極面。著名心理學(xué)家羅伯爾說得好:“壓力如同一把刀,它可以為我們所用,也可以把我們割傷。那要看你握住的是刀刃還是刀柄?！闭_看待壓力、緩解壓力,化壓力為動(dòng)力。同時(shí),正確評(píng)估自己,接受自己,不要過高地把自己定位于無所不能,也不要把自己看得一無是處。

    放

    生活中,大部分人心里都在想如何更多地“擁有”,如面子、金錢、地位、權(quán)力、信任、知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、能力、學(xué)歷、人際關(guān)系,一樣都不能少,通吃最好,結(jié)果是想擁有得越多,心理包袱就越大、越重。只有學(xué)會(huì)放棄,才能放下心理包袱,真正享受生活的樂趣。

    順

    我們正處在一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì),這是一個(gè)適者生存的世界。這個(gè)環(huán)境中肯定是許多不公平、不合理、不適應(yīng)、不近人情之處,但對(duì)個(gè)體來說,這個(gè)環(huán)境又是不可更改的事實(shí)前提。我們只能順其自然,入鄉(xiāng)隨俗,而不可能讓鄉(xiāng)俗隨我,讓自己適應(yīng)環(huán)境,從而解決問題。

    換

    有時(shí)候,同一現(xiàn)實(shí)或情境,如果從一個(gè)角度來看,可能引起消極的情緒體驗(yàn),陷入心理困境;而從另一個(gè)角度來看,就可以發(fā)現(xiàn)積極意義,從而使消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。在審視、思考、評(píng)價(jià)某一客觀現(xiàn)實(shí)情境時(shí),學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換視角,換個(gè)角度看問題,常會(huì)使人感到痛苦不堪的心理困境化為烏有。當(dāng)你遇到不公平的事情、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系、不愉快的情感體驗(yàn)時(shí),試試換位思考。

    忘

    時(shí)間是解決問題的最好辦法,積極忘記過去的、眼前的不愉快,隨時(shí)修正自己的認(rèn)知觀念,不要讓痛苦的過去牽制住你的未來。

    訴

    不少人對(duì)某些不良情緒或欲望進(jìn)行壓抑,把它們壓抑到無意識(shí)中,但它們?nèi)詽摲谝庾R(shí)之中,產(chǎn)生心理和軀體疾病,因此必須不斷地反省,傾訴引起痛苦的事。有人曾說,把你的快樂與別人分享,你就獲得了兩份快樂;把你的煩惱與別人分擔(dān),你就只有了一半的煩惱。很多事情如果悶在心里就可能會(huì)悶出病來,但如果把自己的煩惱傾訴出來,就會(huì)感覺好多了。傾訴的對(duì)象可以是你的老師、同學(xué)、父母、朋友等,當(dāng)你把內(nèi)心深處的煩惱、郁悶統(tǒng)統(tǒng)傾訴出來以后,可能就會(huì)感覺舒服許多,輕松許多。

    控

    人們的惱怒有80%是自己造成的。人的精神狀態(tài)與性格有關(guān),但更主要是由后天的自然和社會(huì)環(huán)境影響所決定的。性格偏激的人容易產(chǎn)生過多有害的應(yīng)激狀態(tài),有的人對(duì)雞毛蒜皮的小事也極為敏感,甚至發(fā)火動(dòng)怒,把事情弄得不可收拾,于人于己均不利。因此,人要學(xué)會(huì)自我控制情緒,要做情緒的主人,學(xué)會(huì)從情緒危機(jī)中突圍出去。